سـووده‌كانی ڤیتامین E  بۆ له‌شی مرۆڤ
سـووده‌كانی ڤیـتامین E هه‌یه‌ له‌و خواردنانه‌ی كه‌ ئێمه‌ ده‌یخۆین. توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێ كه‌ له‌سه‌ر نزیـكه‌ی 700 ئیتالی سه‌روو ته‌مه‌ن
كاتێـك به نێو ڕێـڕه وی بازاڕێـكی ئاسایی سه وزه مه نی ئه مریكاییدا ده ڕۆیت، سه رچاوه ی باشی ڤیتامین E به رچاو ده كه وێت، وه كو گه ڵای سه وزه و سـیریاڵ و ڕۆنی ڕوه كی و هه روه ها گوێز. زانایان ده ڵـێن ڤیتامین E سـروشتی له ش له نه خۆشی دڵ و شـێرپه نجه ده پارێزێت. دكتۆر بێنێـدێتا بارتالی Benedetta Bartali له زانكۆی یه ڵ Yale University كه یه كێـكه له ئه ندامانی توێژینه وه یه كی نوێی ڤیتامین E به ئاسـته كانی جوڵه ی كه سـانی به ته مه ن ده به سـتێته وه . " ئه نجامه كان ئه وه ده رده خه ن كه ته نها ڤیتامین E په یوه ندی به كه مبوونه وه ی كاری جه سـته یی له داهاتوودا هه یه ." له سـاڵی 1998 وه تا 2003 دكتۆر بارتالی و هاوڕێـیانی توێژینه وه ی ئاسـتی ڤیتامینی نێو خوێنیان له سه ر 698 پـیاو و ژنی ئیتالی ته مه ن سه روو 65 سـاڵ ئه نجامدا. توێژه ره وان به راوردیان له نێوان گورجی و ڕۆیشـتنیان و ڕاوه سـتانیان هاوسـه نگیـیان كرد. له ماوه ی 3 سـاڵدا نیوه ی به شـداربووانی به ته مه ن توانای جوڵه یان كه م بووه وه . كه می ئاستی ڤیتامین E هۆكارێـك بوو كه دكتۆر بارتالی و زانایان ده ڵێن بۆ زانینی ئه وه ی كه بۆچی ڤیتامین E ئه و كاریگه ریـیه ی هه یه پـێویست به توێژینه وه ی زیاتر هه یه . دكتۆر بارتالی ده ڵێت" ئه گه ر بتوانین لایه نه خراپه كان كه ده چنه پاڵ كه مبوونه وه ی چوڵان له كه سـێـكی به ته مه ن ده سـتنیشـان بكه ین ئه وا له دوایدا ده توانین په ره به سـتراتیژیـیه كان بده ین كه سه رئه نجامی زیانكار ناهێڵێت و یاخود دوایده خات." لویس ئاكامپـۆرای ته مه ن 81 سـاڵ خواردنی به سوود ده خوات و پـیاسه ده كات، به ڵام ده ڵێت له گه ڵ به سـاڵداچوونیدا گۆڕان له له ش و زه ینیدا به دیـكردووه . خانم لویس ده‌ڵێت من به‌ دڵنیایـیه‌وه‌ زیاتر بایه‌خ به‌ خواردنی ڤیتامین E ده‌ده‌م چونكه‌ ئه‌وه‌ زۆر گرنگه‌ بۆم. لێـكۆڵه ره وان پـێشـنیازی ڕۆژانه ی خواردنی بڕی 15 تا 30 ملی گرام ڤیتامین E له سه رچاوه ی سه وزه مه نی و دانه وێڵه ده كه ن. سه رچاوه سـرۆشـتیـیه كانی ڤیتامین E زیاتر كاریـگه رتره له ڤیتامینی ده سـتكرد بۆ پاراسـتنی له ش له نه خۆشی.