ڕاپـۆرتێـک: گه‌نجانی ئه‌مه‌ریکا که‌م میوه‌ و سه‌وزه‌ ده‌خۆن
ڕاپـۆرته‌که‌ ده‌ڵێت به‌ شێوه‌یه‌کی گشـتی 16.8% ی لاوان له‌ ڕۆژێـکدا پـتر له‌ چوار جار میوه‌یان خواردووه‌ و هاوکات که‌متر له‌ 11.2% به‌و ڕاده‌یه‌ سه‌وزه‌یان خورادووه‌
هه واڵێـکی ته ندروسـتی ده ڵێت له وڵاته یه کگرتووه کانی ئه مه ریکادا گه نجان و لاوان میوه و سه وزه مه نی که م ده خون. له ڕاپـۆرتێـکی ته ندروسـتی نوێدا ناوه ندی ئه مه ریکایی بۆ کۆنتڕۆڵکردن و به ربه سـتکردنی نه خۆشیـیه کان ڕایگه یاند یه ک له سه ر سێی خوێندکارانی قۆناغی دوا ناوه ندی له وڵاته که دا به شێوه یه کی ڕۆژانه سه وزه ناخۆن و پـتریش له یه ک له سه ر چواری لاوان ڕۆژانه میوه ناخۆن. له م توێژینه وه یه دا که تیایدا تیشک خراوه ته سه ر پـێویستی باشـکردنی باری خۆراکی خوێندنگاکان. شـاره زای بواری درمه کان له ناوه ندی ناوبراودا سۆنیا کیم ده ڵێت سه رئه نجامی توێژینه وه که ئه وه نیشـان ده دات که خواردنی میوه و سه وزه له نێوان خوێندکارانی قۆناغه کانی دوا ناوه ندی و ئاماده یـیدا له ئاسـتێـکی نزمدایه . ناوبراو ده ڵێت له م بواره دا کۆمه ڵـگا و خوێندنگاکان ده شێت هه وڵی زیاتر بده ن بۆ هاندانی لاوان له ڕووی خواردنی میوه و سه وزه وه . ڕاپـۆرته که ده ڵێت به شێوه یه کی گشـتی 16.8% ی لاوان له ڕۆژێـکدا پـتر له چوار جار میوه یان خواردووه و هاوکات که متر له 11.2% به و ڕاده یه سه وزه یان خورادووه . ناوه ندی ئه مه ریکایی بۆ کۆنتڕۆڵکردن و به ربه سـتکردنی نه خۆشیـیه کان ده ڵێت میوه و سه وزه سوودێـکی زۆریان بۆ ته ندروسـتی مرۆڤ هه یه و ڕۆڵیشیان هه یه له که مکردنه وه ی نه خۆشیـیه درێژده مه کان و هه ندێـک جۆری شێرپه نجه . هاوکات میوه و سه وزه لاوان له زیادبوونی کێش ده پارێزێت. به گوێره ی ڕێنمایـیه کانی ناوه ندی ئه مه ریکایی پـێویسته پـیاوان ڕۆژانه به بڕی 2 کوپ میوه بخۆن و به بڕی 3 کوپیش سه وزه بخۆن و هاوکات پـێویسته خانمان ڕۆژانه به بڕی 1.5 میوه بخۆن و به بڕی 2.5 کوپ سه وزه بخۆن. یه ک کوپ هاوتای یه ک سێوه یان 8 ده نگ شلێک. شایانی باسه هه رچه نده توێژینه وه که هۆکاری که م خواردنی میوه و سه وزه ی له لایه ن خوێندکارانی قۆناغه کانی دوا ناوه ندی ئه مه ریکا ڕوون نه کردۆته وه ، به ڵام ئامۆژگاری خوێندنگاکان ده دات بۆ زیاتر ڕه خساندنی خۆراکه سوودمه نده کان. له و ڕووه وه ناوه ندی ئه مه ریکایی بۆ کۆنتڕۆڵکردن و به ربه سـتکردنی نه خۆشیـیه کان به شـداریـیان له به رنامه یه کی به رفراواندا کردووه بۆ ڕه خسـاندنی میوه و سه وزه له خوێندنگاکاندا و ئامانجی ئه م به رنامه یه ش بریتیـیه له دابینکردنی میوه و سه وزه له 6 هه زار خوێندنگادا له ماوه ی سێ سـاڵی ئاینده . ده توانن گوێبیسـتی ده قی ڕاپـۆرته كه بن له ڕێـگه ی كلیـكـكردنی ئه و فایله ده نـگیـیانه ی سه ره وه ی ده سته چه پ ، ماوه كه ی 2:22 خوله كه .