Vitamin B12 rất tốt cho trí nhớ
Hanoinet - Sự co lại của não vốn có liên hệ lớn với nguy cơ bị suy giảm trí nhớ về sau. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo, để giúp bảo vệ não, cần tăng cường hấp thụ vitamin B12 thông qua các thức ăn như thịt, cá, sữa, bột ngũ cốc bổ sung vitamin...