Đi bộ, làm việc nhà để chiến thắng gen gây béo phì
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 3-4 giờ để tập thể dục một cách nhẹ nhàng và điều độ như đi bộ nhanh, lau nhà hay làm vườn sẽ giúp bạn chiến thắng gen gây béo phì.