Rau chân vịt tốt cho tim mạch và cơ bắp
Hanoinet - Những ai ăn nhiều cây lá xanh spinach có thể thúc đẩy sức mạnh cơ. Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy một hóa chất steroid, gọi là phytoecdy, thúc đẩy sự sản xuất protein trong cơ lên tới 20%.