Một số động tác xoa bóp giúp người già thư giãn
Xoa bóp tạo ra cảm giác dễ chịu, đẩy nhanh sự di chuyển máu và bạch huyết, tăng cường chức năng các tuyến mồ hôi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tác động tốt hơn đến các cơ quan chức năng như hệ tiêu hóa, hô hấp và tim mạch.