Tránh bị mất ngủ khi mang thai
Dưới đây là một số lời khuyên giúp thai phụ tránh bị mất ngủ: Trước tiên, vào bữa tối nên ăn nhẹ, không nhiều calo quá vì khó khăn trong tiêu hóa có thể gây khó ngủ. Trước khi đi ngủ, không nên tranh luận mà nên thư giãn, có thể uống một ly sữa nóng,..