Nhai kỹ chống béo phì
Khi ăn nhanh, tuy dạ dày đã đầy nhưng ta vẫn còn muốn ăn vì chưa có cảm giác no. Đến khi có cảm giác no thì lượng thức ăn vào dạ dày đã vượt mức yêu cầu. Lượng thức ăn dư thừa đó được cơ thể tích lũy dưới dạng tế bào mỡ. Cứ như thế trọng lượng cơ thể ngày càng tăng và trở thành béo phì.