Ăn cá hồi giúp bảo vệ gan
Chế độ ăn giàu a-xít béo omega-3 (có nhiều trong cá hồi, cá mòi) có thể giúp chống bệnh gan và chống kháng insulin. Kháng insulin thường dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường, hàm lượng cholesterol cao, cao huyết áp và nhồi máu cơ tim.