Ngủ ít dễ bị béo phì
Nam giới ngủ ít hơn 5 giờ/ngày dễ có nguy cơ bị bệnh béo phì và tiểu đường do có hàm lượng đường trong máu cao. Báo Daily Telegraph dẫn lời các nhà khoa học thuộc Đại học Nihon (Nhật Bản) cho biết thiếu ngủ gây sản sinh một loại hormone trong máu, kích thích sự ngon miệng, khiến những người ít ngủ ăn nhiều.