Có phải ngủ lúc nào cũng được?
Hanoinet - Để giấc ngủ có tác dụng thực sự tốt cho sức khỏe và để kéo dài tuổi thọ, cần đến các quy tắc sau đây: ngủ từ 7 đến 8 tiếng; yên lặng hoàn toàn trong phòng ngủ, ánh sáng hoàn toàn tắt. Nhiệt độ trong phòng từ 20 - 25 độ C...