Ăn chậm để giảm cân
Các nhà khoa học thuộc Đại học Rhode Island (Mỹ) khuyên những ai muốn giảm cân nên ăn chậm. Các chuyên gia cho biết ăn chậm sẽ có tác dụng đem lại cảm giác no bụng trước khi bạn lỡ "chén" quá nhiều. Ở những người ăn nhanh, mặc dù thực phẩm vơi đi nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn nhưng họ lâu thấy no bụng hơn so với nhóm người ăn chậm.