Để có được giấc ngủ ngon
Hanoinet - Trước khi đi ngủ nên tránh những bữa ăn thịnh soạn và các món ăn gây đầy bụng. Những thức ăn khó tiêu đó sẽ khiến bộ máy tiêu hóa hoạt động nặng nề, hoạt động cả ban đêm dẫn đến tình trạng quá căng thẳng mệt mỏi, rã rời của các tuyến tiêu hóa.