Để chống hội chứng trao đổi chất
Bổ sung các loại hạt như hạt điều, dẻ, hạnh nhân... vào chế độ ăn nhiều rau củ và hoa quả mỗi ngày có thể giúp người lớn tuổi kiểm soát được hội chứng trao đổi chất, bao gồm những triệu chứng như béo phì, huyết áp cao, hàm lượng cholesterol cao và lượng đường trong máu bất thường.