Giảm cân nhờ uống sữa
Bạn có thói quen uống nước trái cây trong mỗi bữa ăn sáng song điều này không giúp bạn giảm cân? Vậy thì hãy chuyển sang uống sữa không kem. Theo báo The Age, kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Tây Úc cho thấy một ly sữa không kem cùng bánh mì trong bữa điểm tâm có tác dụng hạn chế sự ngon miệng trong buổi ăn trưa hiệu quả hơn so với một ly nước trái cây.