5 cách phòng tránh căng thẳng
Hanoinet - Trong các tình huống căng thẳng, chúng ta thường kéo căng và nhấc vai khiến nhịp thở nông, điều này làm tăng hormon gây căng thẳng. Bạn cũng có thể hít thở sâu 30 lần bằng mũi, hãy hít đầy oxy vào bụng thay vì phổi.