Cách chế biến một số món rau ngoại nhập
Hanoinet - Măng tây giàu a-xít folic và folacin. Chúng cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển tế bào máu, tránh khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi như nứt đốt sống. Trong măng tây có chất beta-carotene, rất có lợi cho thị giác, ngăn ngừa được bệnh đục thủy tinh thể.