Ăn nhiều chất béo gây khó ngủ
Các nhà khoa học thuộc Đại học Sao Paulo (Brazil) cho biết lượng chất béo bạn tiêu thụ trong ngày có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Theo Hãng tin Tân Hoa Xã, nhóm nghiên cứu này đã thực hiện cuộc khảo sát trên 52 người tuổi từ 20-45 và cho thấy những ai tiêu thụ chất mỡ càng nhiều thì càng bị khó ngủ và ngủ không sâu.