Vận động bao lâu để giảm cân?
Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì muốn giảm cân có thể sẽ phải vận động thân thể 55 phút/ngày, liên tục trong 5 ngày mỗi tuần. Đây là kết quả cuộc khảo sát trên 201 phụ nữ trong 4 năm của các nhà khoa học thuộc Đại học Pittsburgh (Mỹ), theo hãng tin UPI. Tất cả phụ nữ tham gia cuộc khảo sát tiêu thụ khoảng 1.200-1.500 calo/ngày và được chia làm 4 nhóm theo các chương trình tập luyện khác nhau.