Ngủ thêm để bớt mập
Một nghiên cứu mới đây của chuyên gia thần kinh học Karine Spiegel thuộc Viện Nghiên cứu Sức khỏe và Y khoa Quốc gia Pháp (INSERM) cho rằng ngủ thêm một giờ mỗi ngày có thể giúp ổn định thể trọng, làm cơ thể thon thả hơn cũng như giảm béo phì.