Tản bộ: Cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất
Hanoinet - Đi bộ nhẹ nhàng vào buổi sáng hay chiều, hay tối cũng đều tốt cho cơ thể nhưng theo các nhà khoa học của Viện Hoa Kỳ chuyên nghiên cứu về giấc ngủ thì đi bộ vào tầm chiều tối có thể đem lại cho bạn một ngủ ngon, dễ chịu.