and never trying to force 
yourself to do anything.
und es in dem Tempo angeht,
das für einen passt.
y no se fuercen a hacer nada.
y no se fuercen a hacer nada.
sans chercher à en faire trop.
evitando di esagerare.
para que a pessoa não se force.
и не пытаетесь прыгнуть
выше головы.