You needn't strain yourself. 
Take the day off.
.لا داعي لإجهاد نفسك. خذي اليوم إجازة
Du kannst dir ruhig freinehmen.
Tranquila, tómate el día libre.
Tranqui, tómate el día libre.
Ne t’embête pas. Pose un congé.
Se non te la senti, riposati senza problemi.
Relaxa, tira o dia de folga.