According to the captain, Sayo, Konomi's problem is a lack of fitness, which can be solved by a training regimen that includes climbing a rather notorious rock...
The more you train, 
the more effort you put in,
،كلما تدرّبت أكثر، وبذلت جهدا أكبر
Wenn du jeden Tag trainierst
und sie arbeiten lässt,
Cuanto más entrenes y te esfuerces,
mayor será la respuesta de tus músculos.
Cuanto más entrenes y te esfuerces,
mayor será la respuesta de tus músculos.
Chaque jour d’entraînement,
à chacun de vos efforts,
In base all'allenamento quotidiano,
Quanto mais você treina,
quanto mais se dedica a eles,
Чем больше тренируешься,
чем больше стараешься,