Mitsumi finds herself in the volleyball event for the class matches. Unathletic as she is, she asks Mika, who used to be on her school’s volleyball team, to help her practice.
You can't stop the ball's momentum unless 
you relax and keep your body flexible.
.لا يمكنك إيقاف زخم الكرة ما لم تسترخي وتبقي جسدك مرنًا
Wenn du dich beim Beugen nicht entspannst
und streckst, kannste keine Bälle entschärfen.
Tienes que relajarte y ser flexible
para parar el impulso del balón.
No podrás parar el balón
si no te relajas y eres más flexible.
Il faut détendre tes muscles
pour amortir le ballon.
Devi rilassarti, essere più elastica,
Você precisa relaxar e ficar flexível
para segurar a inércia da bola.
Чтобы остановить импульс мяча,
надо расслабиться и быть гибкой.