I'm warmed up not just in body, but in mind, too.
You don't normally do too 
much vertical exercise.
Im Alltag macht man recht
selten Sprungübungen.
Normalmente no se hace
mucho ejercicio vertical.
Normalmente no se hace
mucho ejercicio vertical.
Notre corps n’étant pas habitué
à bouger de haut en bas,
Di norma non facciamo
molti esercizi verticali.
Além disso, nos movemos
 para cima e para baixo,