Mat exercises are effective for improving your balance and motor control.
Another trick is to focus on 
looking at your belly button.
Den Blick auf das Bäuchlein
zu konzentrieren, ist auch ganz gut.
Procura mirar hacia el ombligo.
Procura mirar hacia el ombligo.
Une autre astuce consiste
à bien regarder son nombril.
Un altro trucco è quello di
rivolgere lo sguardo verso il proprio ombelico.
Outro truque é focar o
 olhar em seu umbigo.