Konomi suddenly finds herself making her competitive debut at the Spring Climbing Championships, and she's willing to take any advice...?
By twisting one leg inward,
 you can raise your waist position.
.عن طريق حني رجلك هكذا، يمكنك رفع وضعيّة خصرك
Wenn du dich mit einem Bein abstützt und
nach oben ziehst, geht deine Hüfte auch nach oben.
Si metes una pierna,
tu cadera se levanta.
Si metes una pierna,
la cadera se levanta.
En tournant la jambe vers l’intérieur,
ça soulève ta hanche.
Torcendo la gamba verso l'interno,
la posizione della vita si alza.
Se virar a perna para dentro,
dá pra subir o quadril.
Выверни одну ногу вовнутрь,
чтобы поднять талию.