Keep your spine aligned as you move.
.حافظن على استقامة عمودكن الفقري أثناء الحركة
Halte die Wirbelsäule
in der Bewegung aufrecht.
Mantén el equilibrio.
Mantén el equilibrio.
Garde le dos droit,
quand tu bouges.
Tenete la linea del corpo dritta mentre vi muovete.
Mantenha a coluna alinhada
enquanto se move.
Не теряй равновесие.