Jun's back! As the Hanamiya team works together again, they identify one problem area: speed climbing.
Work on your push strength by 
bouncing a slam ball over and over.
.اعملي على قوّة الضغط خاصتك عن طريق تدريب الكرة مرارا وتكرارًا
Schlag den Medizinball auf den Boden.
Fortalécete ejercitándote
con un balón medicinal.
Fortalécete ejercitándote
con un balón medicinal.
Écraser un médecine-ball
renforcera ta force de poussée !
Scaglia a terra la palla medica!
Trabalhe a força de impulsão quicando
uma medicine ball várias vezes.
Отбивай набивной мяч,
чтобы увеличить силу толчка.