No pain, no gain.
Your pecs, deltoids, and upper 
arms get an even workout.
Großer Brustmuskel, Deltamuskeln und Oberarme
werden damit ordentlich ausgebildet.
Este ejercicio fortalece 
los pectorales superiores,
Les muscles grand pectoral, deltoïde
et du haut des bras seront renforcés.
Allenerai pettorali, deltoidi
e tricipiti in modo uniforme.
Músculo peitoral maior e músculo deltoide,