so it's hard to build yourself up 
to the emotional state you need.
.من الصعب أن تؤهب نفسك للحالة العاطفية التي تحتاج
also ist es schwer, sich in den emotionalen
Zustand zu versetzen, den man braucht.
es difícil mentalizarse al completo.
es difícil mentalizarse al completo.
è difficile riportarti
allo stato emotivo che devi avere.
é um pouco difícil você criar
aquela situação dentro de si.