This week's theme is "panic disorder." What is the "agoraphobia" that can develop as a result of recurring panic attacks?!
There's no need to keep 
everything to yourself.
لا حاجة لكتمان كلّ شيء في داخلك
Man muss nicht alles
alleine bewältigen.
No se preocupen al estar solos 
y prueben tomar esas medidas.
No os preocupéis al estar solos 
y contad con esas medidas.
On peut donc éviter la pression
en recourant à ces méthodes.
Non c'è bisogno di tenersi tutto dentro.
Não precisa guardar tudo para si.