Take a shower, then head to the cold-water bath.
الاستحمام ثمّ التوجُّه إلى حمّام بماء بارد
Einmal abspülen …
Toma una ducha y entra al baño frío.
Una ducha y entra al baño frío.
Douchez-vous
et plongez-vous dans un bain froid.
Dopo aver fatto la doccia, si va nella vasca con l'acqua fredda.
Uma ducha antes de entrar no banho frio.
Ополоснитесь горячей водой —