Work hard! 1.. 2.. 3..
Hands on your chest.
Hände auf die Brust.
Coloca las manos en el pecho y mantén 
las pantorrillas paralelas al suelo.
Place tes bras sur ta poitrine
et tes mollets parallèlement au sol.
Metti le mani sul petto.
As mãos ficam sob o peito.