I'm warmed up not just in body, but in mind, too.
Keep your hands by your waist.
Halt die Hände auf Hüfthöhe.
Las manos a la altura de la cintura.
Las manos a la altura de la cintura.
Fais des petits cercles
Posiziona le mani all'altezza dei fianchi.
Deixe as mãos na altura da cintura.