Ayano has just started fitting in at the badminton club when Serigaya Kaoruko, ace at Konan High School, appears. Ayano is upset by her presence, and appears to have some past connection with her.
Today's schedule:
Running: 5 minutes
Stretches
Dashes
Footwork
Shadow Drills:  1 minute x 3 hits
Basic Shots
Practice Matches (free)
:جدول أعمال اليوم
جري: 5 دقائق
تمارين تمدّد
ركض سريع
تحريك قدمين
تمارين تغطية: 3 ضربات في دقيقة واحدة
رميات أساسية
(مباريات تمرينية (حرّ
Heutiges Training:
Laufen (5 Min.)
Dehnen
Sprint
Beinarbeit
Grundschlagtechniken
Freie Übungsspiele
Itinerario de hoy:
Correr: 5 minutos
Estiramientos
Carreras
Juego de pies
Ejercicios pared 1 minuto x 3 golpes
Golpes básicos
Partido de práctica (libre)
Itinerario de hoy:
Correr: 5 minutos
Estiramientos
Carreras
Juego de pies
Ejercicios pared 1 minuto x 3 golpes
Golpes básicos
Partido de práctica (libre)
Programma di oggi:
Corsa: 5 minuti
Stretching
Scatti
Gioco di gambe
Vuoto: 1 minuto x 3 colpi
Colpi base
Match d'allenamento (liberi)
Cronograma de hoje:

5 min. de Corrida
Alongamento
Arrancadas
Trabalho com os pés
Shadow Drills 3 sets de 1 minuto
Rebatidas básicas
Jogos de treino (livre)
План на сегодня:
Бег: 5 минут
Растяжка
Броски
Перемещения
Игра с тенью: 1 мин. - 3 удара
Базовые удары
Учебные сеты (по желанию)