Lilith helps Yuuri prepare for the upcoming sports day events.
So I did some research and 
came up with a training plan.
.لذلك قمت ببعض البحث وأعددت خطة تدريب
Also habe ich recherchiert und
einen Trainingsplan zurechtgelegt.
Investigué un poco
y elaboré un plan de entrenamiento.
He investigado un poco
y he ideado un plan de entrenamiento.
PROGRAMME
D’ENTRAÎNEMENT
quindi ho fatto qualche ricerca
e preparato un programma d'allenamento.
Então eu fiz algumas pesquisas e
criei um plano de treinamento.
Вот я и провела исследование 
и подготовила план тренировок.