As the team prepares for dinner, Tenten pulls out a scroll that contains all the ingredients for okonomiyaki.
Simply put, if you increase
your physical and spiritual power,
،ببساطة، إذا قمتِ بزيادة قوتك الجسدية والروحية
Und wenn man seine körperliche
und geistige Kraft steigert,
Lo que quiere decir, que al aumentar 
la fuerza física y mental,
Lo que quiere decir, que al aumentar 
la fuerza física y mental,
In altre parole, 
aumentando forza fisica e spirituale,
Resumindo, se você aumentar
seu poder físico e espiritual,