Work hard! 1.. 2.. 3..
This'll strengthen your 
outer stomach muscles.
Der „Gerade Bauchmuskel“ kann
damit gestärkt werden.
Fortalece los músculos externos del abdomen.
On va pouvoir renforcer
les muscles extérieurs !
Questo esercizio serve
a rinforzare gli addominali.
Vai poder fortalecer os 
músculos externos da barriga.