Join me, and give your back to the dark altar.
Keep your knees bent and have the bottom 
of your feet firmly on the ground.
Halte deine Knie gebeugt und geh
in eine solide Rückenlage mit dem Popo.
Dobla las rodillas y pon las plantas
de los pies en el suelo.
Dobla las rodillas y pon las plantas
de los pies en el suelo.
Plie les genoux
et garde bien tes pieds collés au sol.
Tieni le ginocchia piegate e poggia
 le piante dei piedi saldamente per terra.
Mantenha os joelhos dobrados e a
 sola dos pés firmemente no chão.