Dica de jantar rápido para bebês Bolinho de ervilha e frango @BlwBrasilApp
Você tem dificuldade pra montar o pratinho do bebê? Então salve esse post🤩 🤯Precisa ter 5 cores no pratinho? Tem que variar como? Será que precisamos servir alimentos diferentes em cada refeição? Parece muita coisa, né? Mas estamos aqui para te ajudar e mostrar que a introdução alimentar (IA) pode e deve ser muito mais leve e simples. Acredite!🥰 A comida do bebê pode ser a mesma comida da família, só que com algumas modificações ➖ não usar o sal até um ano e adaptar o corte e a textura do alimento😉 📲Para saber todo o beabá da IA, baixe o app BLW Brasil (link na bio) 🤔E como montar um pratinho equilibrado nutricionalmente, prático e vapt-vupt?⁠ ✅É simples. Sempre que possível, inclua esses 3 tipos de alimentos:⁠ ⁠ 1️⃣Alimentos energéticos: são os carboidratos como arroz, macarrão, batata, inhame, milho🌽🍠🍝 ⁠ 2️⃣Alimentos construtores (ricos em ferro): são as proteínas vegetais e animais como o ovo, frango, carne, feijão, grão de bico, lentilha🐟🍳🥜 💡Não precisa colocar as 2 opções no pratinho, pode ser uma ou outra ⁠ 3️⃣Alimentos reguladores: são as frutas, verduras e legumes🥦🥕🍓 ⁠ 🤩Fica bem mais tranquilo e rápido fazer a comidinha e montar o prato dessa forma ⏱️Grande parte dos preparos podem ser armazenados por até 3 dias em geladeira e podem ser congelados por até 30 dias no congelador (compartimento junto da geladeira) ou até 3 meses no freezer (compartimento à parte) 💡Se o almoço for igual ao jantar ou o jantar de hoje for o mesmo do almoço de amanhã, também não tem problema. Basta armazenar na geladeira em potinhos com tampa e aquecer depois 💡Lembre-se que, até um ano de idade, o leite materno ou a fórmula infantil é o principal alimento do bebê. A comida é apenas complementar. Nossa função é oferecer alimentos saudáveis e variados, proporcionar um ambiente agradável para as refeições e ensinar o bebê a comer 🚼Porém, é o bebê quem decide o que vai comer e o quanto vai comer dentre o que foi apresentado. Confie em sua auto regulação #blwbrasilapp #blwbrasil #introducaoalimentar #iaparticipativa #comidadebebe #receitasimples 
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blwbrasilapp
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Diet & Nutrition
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