5 alimentos ricos em ferro que você não sabia
🤔 Você já sabia que esses alimentos são fontes de ferro? Vem comigo que te conto mais ⬇️⁠ 🤓 O ferro é um micronutriente super importante pro desenvolvimento saudável do bebê porque uma das suas funções é levar oxigênio pra todos os órgãos 👉🏻 A partir dos 6 meses, a necessidade de ferro dos bebês aumenta ⬆️ e sua reserva começa a diminuir ⬇️ ✅ Por isso, é importante oferecer alimentos ricos em ferro desde o início da introdução alimentar, e continuar com o leite materno ou a fórmula infantil normalmente. 💊 No Brasil, a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que todos os bebês com 3 ou 6 meses ➖ varia conforme os fatores avaliados em consulta ➖ sejam suplementados com ferro. ⚠️ Sempre consulte seu pediatra ou nutricionista infantil antes de iniciar qualquer suplemento, ok? E você sabe quais são os alimentos ricos em ferro? Então de 👀 nessa lista ⬇️ ⁠ 🟢 Alimentos de origem animal: 🥩 Carne vermelha 🥩 Fígado ➖ de preferência orgânico 🍗 Frango 🐟 Peixes ➖ os menores têm menor risco de contaminação por metais pesados 🥚 Ovo ⁠ 🟢 Alimentos de origem vegetal: ⁠ 🔹Chia⁠ 🔹Semente de abóbora 🔹Ervilha, lentilha e grão de bico 🔹Feijão 🔹Tofu⁠ ➖ de preferência orgânico 🔹Ameixas secas ⁠ ⁠🌟 Todos esses alimentos podem ser oferecidos a partir dos 6 meses, desde que estejam no corte e textura corretos 🥰 Veja a seção de alimentos no app BLW Brasil baixando gratuitamente pelo link da bio 📲 ⁠ 💡 Ao oferecer os alimentos ricos em ferro, sempre combine com uma fruta ou vegetal que tem vitamina C, pois ajuda na absorção desse micronutriente (você também pode filtrar por “vitamina C” na seção de alimentos do app) 💕 💬 Marque aqui alguém que vai gostar dessas dicas 👇🏼 #blwbrasilapp #blwbrasil #bebesaudavel #comidadebebe #iaparticipativa #introducaoalimentar #nutricao #habitossaudaveis #maternoinfantil #refeições #ferro 
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