Suco Posso oferecer todas as frutas na introdução alimentar?
📍 Salve esse post antes de oferecer suco ao seu bebê⁠ 🤓 Sabia que a recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria é que os sucos só devem ser oferecidos ao bebê após um ano e, no máximo, 120 ml ao dia?! Ahaam, isso mesmo⁠ A OMS alerta que nem os adultos deveriam consumir os sucos com frequência, mas sim esporadicamente 😮⁠ 🍓🚰 A fruta in natura e a água sempre serão melhores opções para o dia-a-dia, independente da idade. Deixe os sucos para ocasiões especiais⁠ Sabe o que acontece com o açúcar natural presente na fruta quando fazemos um suco? 🤔⁠ Ao espremer a fruta, esse açúcar passa a ser um açúcar livre e de mais rápida absorção, já que as fibras ficam na polpa e no bagaço da fruta. ⁠ E aí está o problema: esse acúmulo pode favorecer o ganho de peso em excesso, o desenvolvimento de diabetes tipo 2, entre outras doenças na criança 😨⁠ A quantidade de açúcar recomendada para crianças a partir dos 2 anos é de 12-15g por dia ➖ antes disso, é zero.⁠ Com um simples suco de laranja ➖ que na maioria das vezes se usa de 3 a 4 🍊 pra fazer ➖ já se chegaria quase ao limite. E ninguém chupa essa quantidade de laranja de uma vez, né? 🤪⁠ ⚠️ Atenção: o açúcar natural presente nas frutas não tem problema nenhum! A questão é quando se faz o suco e se consome frequentemente. Deixe o consumo de suco apenas para momentos pontuais 😉⁠ Outras desvantagens do 🧃:⁠ 🔻Não estimula a mastigação do bebê;⁠ 🔻Pode estimular a recusa de água porque é bem mais docinho ➖ e a água não⁠ 🔻São pobres em fibras⁠ 🔻Aumentam a recusa de frutas in natura, já que são mais doces⁠ Então a boa e velha dica de sempre: use e abuse das frutas in natura. Elas são sempre as melhores opções 🍐🍑🍒🍓🍏🍉🍊🍍🍈🥭⁠ Para mais dicas sobre alimentação infantil e como oferecer os líquidos para os bebês, veja no app BLW Brasil. Se ainda não tem, baixe de forma gratuita pelo link da bio 📲⁠ #blwbrasilapp #blwbrasil #blw #blw6meses #introducaoalimentar #comidadebebe #bebesaudavel #suco #sucos #fruta #alimentosinnatura
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Suco Posso oferecer todas as frutas na introdução alimentar?
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📍 Salve esse post antes de oferecer suco ao seu bebê⁠ 🤓 Sabia que a recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria é que os sucos só devem ser oferecidos ao bebê após um ano e, no máximo, 120 ml ao dia?! Ahaam, isso mesmo⁠ A OMS alerta que nem os adultos deveriam consumir os sucos com frequência, mas sim esporadicamente 😮⁠ 🍓🚰 A fruta in natura e a água sempre serão melhores opções para o dia-a-dia, independente da idade. Deixe os sucos para ocasiões especiais⁠ Sabe o que acontece com o açúcar natural presente na fruta quando fazemos um suco? 🤔⁠ Ao espremer a fruta, esse açúcar passa a ser um açúcar livre e de mais rápida absorção, já que as fibras ficam na polpa e no bagaço da fruta. ⁠ E aí está o problema: esse acúmulo pode favorecer o ganho de peso em excesso, o desenvolvimento de diabetes tipo 2, entre outras doenças na criança 😨⁠ A quantidade de açúcar recomendada para crianças a partir dos 2 anos é de 12-15g por dia ➖ antes disso, é zero.⁠ Com um simples suco de laranja ➖ que na maioria das vezes se usa de 3 a 4 🍊 pra fazer ➖ já se chegaria quase ao limite. E ninguém chupa essa quantidade de laranja de uma vez, né? 🤪⁠ ⚠️ Atenção: o açúcar natural presente nas frutas não tem problema nenhum! A questão é quando se faz o suco e se consome frequentemente. Deixe o consumo de suco apenas para momentos pontuais 😉⁠ Outras desvantagens do 🧃:⁠ 🔻Não estimula a mastigação do bebê;⁠ 🔻Pode estimular a recusa de água porque é bem mais docinho ➖ e a água não⁠ 🔻São pobres em fibras⁠ 🔻Aumentam a recusa de frutas in natura, já que são mais doces⁠ Então a boa e velha dica de sempre: use e abuse das frutas in natura. Elas são sempre as melhores opções 🍐🍑🍒🍓🍏🍉🍊🍍🍈🥭⁠ Para mais dicas sobre alimentação infantil e como oferecer os líquidos para os bebês, veja no app BLW Brasil. Se ainda não tem, baixe de forma gratuita pelo link da bio 📲⁠ #blwbrasilapp #blwbrasil #blw #blw6meses #introducaoalimentar #comidadebebe #bebesaudavel #suco #sucos #fruta #alimentosinnatura
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