Tempo de cozimento de ovos inteiros ⏰ Você sabe?
Você sempre erra o ponto do ovo? 🥴 Esse post vai resolver seu problema!  🥚 O ovo é um dos principais alimentos na nossa rotina e não é à toa: além de versátil, ele é super nutritivo! ✅ Ovos contêm proteínas, gorduras saudáveis, ácido fólico, vitaminas A, D, E, K e do complexo B, zinco, ferro, manganês e potássio, e nossa amada colina ➖ essencial para os músculos 💪🏼 e o cérebro 🧠 ❗️Eles são potencialmente alergênicos e devem ser oferecidos desde o início da introdução alimentar 💡 Na primeira vez que o bebê for comer, ofereça uma pequena quantidade e observe se há alguma reação. Não ofereça nenhum alimento novo nessa e nas próximas refeições do dia. 🌟 Saiba tudo sobre alergias alimentares no app BLW Brasil 📲 Link na bio pra baixar gratuitamente! ❗️Ovos cozidos corretamente são mais seguros e mais nutritivos 🤩 👇🏽 Siga esse passo a passo: 1️⃣ Lave os ovos em água corrente ➖ só faça isso antes de usá-los, ok? 2️⃣ Coloque-os em água fria pra não racharem 3️⃣ Em seguida, leve a panela/caneca ao fogão, em fogo médio ⭐️ Dica: adicione vinagre à água pra não escurecer o recipiente durante a cocção 4️⃣ Quando a água começar a ferver, conte de 8-12 minutos 5️⃣ Escorra os ovos e passe-os na água fria pra interromper o cozimento ✔ Assim, você terá um ovo cozido com a gema amarela bem clarinha, a clara macia e todos os nutrientes preservados 😋 🚫 Não ofereça ovo cru ao seu filho pelo risco de contaminação por Salmonella, que pode causar diarreia, vômito e perda de apetite, entre outros sintomas. ⚠️ Não deixe os ovos cozinharem por +12 minutos: a gema começa a liberar enxofre e fica levemente acinzentada, com cheiro forte e “esfarelenta”. A clara também fica "borrachuda", mais escura e perde-se a maior parte dos nutrientes 👎🏽 🔎 Busque por OVO na seção de Receitas do nosso aplicativo BLW Brasil e descubra muitas ideias #blwbrasilapp #blwbrasil #bebesaudavel #comidadebebe #iaparticipativa #introducaoalimentar #alimentos #ovo #alergia #cozinha #refeição 
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Diet & Nutrition
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