Study hacks: Эцсийн хугацааг урагшлуулах нь 
<div class="article-body">
          <h2>Аливаа ажлыг цагт нь хийх олон арга байдаг бөгөөд бид энэ удаа эцсийн хугацааг (due date) урагшлуулах аргын тухай танилцуулахаар бэлтгэлээ. Тус аргыг Жоржтауны их сургуулийн компьютерын шинжлэх ухааны профессор, ажил карьер, технологийн сэдвийн топ авторуудын нэг Кал Ньюпорт оюутан ахуй цагтаа хэрэгжүүлдэг байсныг онцлууштай.</h2><h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">Эцсийн хугацааг хойшлуулах тухай</h3><p>Бидэнд аливаа зүйлийн цагийг нь тулгаж байж л хийж эхэлдэг сул тал бий. Угтаа бидэнд ямар ч үүрэг даалгаврыг гүйцэтгэх хангалттай хугацаа оногддог. Гэсэн хэдий ч хойшлуулж, зайлсхийсээр байгаад хураалгах өдрөө стрессдэж, эртхэн хийж эхлэх байсан юм гэх харамсалд автах нь олонтаа. <br> <br>Хүмүүсийн ажлаа хойшлуулдаг хоёр шалтгаан: <br> <br><b>1. Хийх зүйлээ хэцүү, давагдашгүй даваа гэж төсөөлөх. </b><br> <br>Бие даалтаа хийе гэсэн ч чадахгүй байх үе оюутан бүрд тулгардаг. Үүнээс болж маргааш л ойлгоод/багшаасаа асуугаад хийе хэмээн хойшлуулсаар эцсийн хугацаатай золгодог билээ. <br> <br><b>2. Хангалттай цаг байгаа болохоор дараа л хийе гэж бодох. </b><br> <br>Бидний гаргадаг түгээмэл алдаа бол цагийн менежмент дутмаг байснаас үүдэж ажлуудаа хойшлуулах явдал юм. Долоо хоногийн дараа хураалгах юм чинь дөхүүлж байгаад л гялс хийчихье гэх бодол нь хамгийн буруу, үр дүнгүй стратеги байдаг.</p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">Алхам 1. Эцсийн хугацааг урагшлуулах</h3><p>Та нэгэнт тогтчихсон эцсийн хугацааг яаж урагшлуулах юм бэ гэж гайхширч байж магадгүй юм. Энэ нь маш энгийн. Бие даалт, судалгааны ажил, даалгаврынхаа хураалгах хугацааг хуанлидаа дор хаяж нэг өдрөөр урагшлуулахад л хангалттай. <br> <br><i>Жишээлбэл, даалгавраа хураалгах хугацаа тань 12-нд дуусах бол ядаж 11 гэхэд эцэслэх.</i></p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">Алхам 2. Ирээдүйд гарах эерэг үр дүнгийн талаар бодох</h3><p>Гэхдээ толгойд тань аль хэдийн 12-нд дуусна гэсэн бодол тогтчихсон бол эл аргийг хэрэгжүүлэхэд ярвигтай. Тиймээс хийх зүйлсээ 11-нд буюу бүхэл бүтэн нэг хоногийн өмнө дуусгачихвал цаг нь тулчихлаа гэж стресстэхгүйгээр ажлуудаа амжуулж, тэр чинээгээрээ амжилттай байх болно гэдгийг өөртөө үргэлж сануулаарай. <br> <br>Ангийнхан тань эцсийн хугацаатайгаа уралдаж, нэг цагийн дотор бие даалтаа хийх том үүрэг даалгавартай тулгарч байхад та аль хэдийн дуусчихсан, кино театрт шинээр гарч буй бүтээлийг үзээд сууж байна гэх зэргээр төсөөлөөрэй. <br> <br>Мөн энэхүү аргийг хэрэгжүүлснээр өөртөө гаргах цаг тань нэмэгдэж, өөрийгөө олон талаар хөгжүүлэх боломжтой. Жишээлбэл, иогоор хичээллэх, төгөлдөр хуур тоглож сурах, фитнесс, мэтгэлцээний дугуйланд явах гэх мэт.</p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">Алхам 3. Өөрийгөө удирдах</h3><p>Хэрэв та зөв сэтгэлгээтэй, хувийн сахилга баттай, зохион байгуулалттай байвал эцсийн хугацааг урагшлуулах арга танд үлэмж тустай байх болно. <br> <br>Тиймээс та дараах эерэг дадлуудыг өөртөө хэвшүүлээрэй. <br><br>1. Хүмүүст үгүй гэж хэлж сурах. <br> <br>2. Өөртөө эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх. <br> <br>3. Ажлаа хийж эхлэхээс өмнө нарийн төлөвлөгөө гаргах. Гэхдээ төлөвлөсөн бүхэн тань биелэх боломжгүй гэдгийг ч мөн санаарай. <br> <br>4. Өөрт оногдсон цагийг сайтар ашиглах. <br> <br>5. Ажил хөнгөвчлөх програмуудыг ашиглах.</p>
          </div>

Аливаа ажлыг цагт нь хийх олон арга байдаг бөгөөд бид энэ удаа эцсийн хугацааг (due date) урагшлуулах аргын тухай танилцуулахаар бэлтгэлээ. Тус аргыг Жоржтауны их сургуулийн компьютерын шинжлэх ухааны профессор, ажил карьер, технологийн сэдвийн топ авторуудын нэг Кал Ньюпорт оюутан ахуй цагтаа хэрэгжүүлдэг байсныг онцлууштай.
Эцсийн хугацааг хойшлуулах тухай
Бидэнд аливаа зүйлийн цагийг нь тулгаж байж л хийж эхэлдэг сул тал бий. Угтаа бидэнд ямар ч үүрэг даалгаврыг гүйцэтгэх хангалттай хугацаа оногддог. Гэсэн хэдий ч хойшлуулж, зайлсхийсээр байгаад хураалгах өдрөө стрессдэж, эртхэн хийж эхлэх байсан юм гэх харамсалд автах нь олонтаа.

Хүмүүсийн ажлаа хойшлуулдаг хоёр шалтгаан:

1. Хийх зүйлээ хэцүү, давагдашгүй даваа гэж төсөөлөх.

Бие даалтаа хийе гэсэн ч чадахгүй байх үе оюутан бүрд тулгардаг. Үүнээс болж маргааш л ойлгоод/багшаасаа асуугаад хийе хэмээн хойшлуулсаар эцсийн хугацаатай золгодог билээ.

2. Хангалттай цаг байгаа болохоор дараа л хийе гэж бодох.

Бидний гаргадаг түгээмэл алдаа бол цагийн менежмент дутмаг байснаас үүдэж ажлуудаа хойшлуулах явдал юм. Долоо хоногийн дараа хураалгах юм чинь дөхүүлж байгаад л гялс хийчихье гэх бодол нь хамгийн буруу, үр дүнгүй стратеги байдаг.

Алхам 1. Эцсийн хугацааг урагшлуулах
Та нэгэнт тогтчихсон эцсийн хугацааг яаж урагшлуулах юм бэ гэж гайхширч байж магадгүй юм. Энэ нь маш энгийн. Бие даалт, судалгааны ажил, даалгаврынхаа хураалгах хугацааг хуанлидаа дор хаяж нэг өдрөөр урагшлуулахад л хангалттай.

Жишээлбэл, даалгавраа хураалгах хугацаа тань 12-нд дуусах бол ядаж 11 гэхэд эцэслэх.

Алхам 2. Ирээдүйд гарах эерэг үр дүнгийн талаар бодох
Гэхдээ толгойд тань аль хэдийн 12-нд дуусна гэсэн бодол тогтчихсон бол эл аргийг хэрэгжүүлэхэд ярвигтай. Тиймээс хийх зүйлсээ 11-нд буюу бүхэл бүтэн нэг хоногийн өмнө дуусгачихвал цаг нь тулчихлаа гэж стресстэхгүйгээр ажлуудаа амжуулж, тэр чинээгээрээ амжилттай байх болно гэдгийг өөртөө үргэлж сануулаарай.

Ангийнхан тань эцсийн хугацаатайгаа уралдаж, нэг цагийн дотор бие даалтаа хийх том үүрэг даалгавартай тулгарч байхад та аль хэдийн дуусчихсан, кино театрт шинээр гарч буй бүтээлийг үзээд сууж байна гэх зэргээр төсөөлөөрэй.

Мөн энэхүү аргийг хэрэгжүүлснээр өөртөө гаргах цаг тань нэмэгдэж, өөрийгөө олон талаар хөгжүүлэх боломжтой. Жишээлбэл, иогоор хичээллэх, төгөлдөр хуур тоглож сурах, фитнесс, мэтгэлцээний дугуйланд явах гэх мэт.

Алхам 3. Өөрийгөө удирдах
Хэрэв та зөв сэтгэлгээтэй, хувийн сахилга баттай, зохион байгуулалттай байвал эцсийн хугацааг урагшлуулах арга танд үлэмж тустай байх болно.

Тиймээс та дараах эерэг дадлуудыг өөртөө хэвшүүлээрэй.
1. Хүмүүст үгүй гэж хэлж сурах.

2. Өөртөө эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх.

3. Ажлаа хийж эхлэхээс өмнө нарийн төлөвлөгөө гаргах. Гэхдээ төлөвлөсөн бүхэн тань биелэх боломжгүй гэдгийг ч мөн санаарай.

4. Өөрт оногдсон цагийг сайтар ашиглах.

5. Ажил хөнгөвчлөх програмуудыг ашиглах.

Аливаа ажлыг цагт нь хийх олон арга байдаг бөгөөд бид энэ удаа эцсийн хугацааг (due date) урагшлуулах аргын тухай танилцуулахаар бэлтгэлээ. Тус аргыг Жоржтауны их сургуулийн компьютерын шинжлэх ухааны профессор, ажил карьер, технологийн сэдвийн топ авторуудын нэг Кал Ньюпорт оюутан ахуй цагтаа хэрэгжүүлдэг байсныг онцлууштай.
### Эцсийн хугацааг хойшлуулах тухай
Бидэнд аливаа зүйлийн цагийг нь тулгаж байж л хийж эхэлдэг сул тал бий. Угтаа бидэнд ямар ч үүрэг даалгаврыг гүйцэтгэх хангалттай хугацаа оногддог. Гэсэн хэдий ч хойшлуулж, зайлсхийсээр байгаад хураалгах өдрөө стрессдэж, эртхэн хийж эхлэх байсан юм гэх харамсалд автах нь олонтаа.
Хүмүүсийн ажлаа хойшлуулдаг хоёр шалтгаан:
**1. Хийх зүйлээ хэцүү, давагдашгүй даваа гэж төсөөлөх.**
Бие даалтаа хийе гэсэн ч чадахгүй байх үе оюутан бүрд тулгардаг. Үүнээс болж маргааш л ойлгоод/багшаасаа асуугаад хийе хэмээн хойшлуулсаар эцсийн хугацаатай золгодог билээ.
**2. Хангалттай цаг байгаа болохоор дараа л хийе гэж бодох.**
Бидний гаргадаг түгээмэл алдаа бол цагийн менежмент дутмаг байснаас үүдэж ажлуудаа хойшлуулах явдал юм. Долоо хоногийн дараа хураалгах юм чинь дөхүүлж байгаад л гялс хийчихье гэх бодол нь хамгийн буруу, үр дүнгүй стратеги байдаг.
### Алхам 1. Эцсийн хугацааг урагшлуулах
Та нэгэнт тогтчихсон эцсийн хугацааг яаж урагшлуулах юм бэ гэж гайхширч байж магадгүй юм. Энэ нь маш энгийн. Бие даалт, судалгааны ажил, даалгаврынхаа хураалгах хугацааг хуанлидаа дор хаяж нэг өдрөөр урагшлуулахад л хангалттай.
*Жишээлбэл, даалгавраа хураалгах хугацаа тань 12-нд дуусах бол ядаж 11 гэхэд эцэслэх.*
### Алхам 2. Ирээдүйд гарах эерэг үр дүнгийн талаар бодох
Гэхдээ толгойд тань аль хэдийн 12-нд дуусна гэсэн бодол тогтчихсон бол эл аргийг хэрэгжүүлэхэд ярвигтай. Тиймээс хийх зүйлсээ 11-нд буюу бүхэл бүтэн нэг хоногийн өмнө дуусгачихвал цаг нь тулчихлаа гэж стресстэхгүйгээр ажлуудаа амжуулж, тэр чинээгээрээ амжилттай байх болно гэдгийг өөртөө үргэлж сануулаарай.
Ангийнхан тань эцсийн хугацаатайгаа уралдаж, нэг цагийн дотор бие даалтаа хийх том үүрэг даалгавартай тулгарч байхад та аль хэдийн дуусчихсан, кино театрт шинээр гарч буй бүтээлийг үзээд сууж байна гэх зэргээр төсөөлөөрэй.
Мөн энэхүү аргийг хэрэгжүүлснээр өөртөө гаргах цаг тань нэмэгдэж, өөрийгөө олон талаар хөгжүүлэх боломжтой. Жишээлбэл, иогоор хичээллэх, төгөлдөр хуур тоглож сурах, фитнесс, мэтгэлцээний дугуйланд явах гэх мэт.
### Алхам 3. Өөрийгөө удирдах
Хэрэв та зөв сэтгэлгээтэй, хувийн сахилга баттай, зохион байгуулалттай байвал эцсийн хугацааг урагшлуулах арга танд үлэмж тустай байх болно.
Тиймээс та дараах эерэг дадлуудыг өөртөө хэвшүүлээрэй.
1. Хүмүүст үгүй гэж хэлж сурах.
2. Өөртөө эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх.
3. Ажлаа хийж эхлэхээс өмнө нарийн төлөвлөгөө гаргах. Гэхдээ төлөвлөсөн бүхэн тань биелэх боломжгүй гэдгийг ч мөн санаарай.
4. Өөрт оногдсон цагийг сайтар ашиглах.
5. Ажил хөнгөвчлөх програмуудыг ашиглах.