Өөрийгөө хайрладаг хэн бүхний дагавал зохих 10 Instagram хаяг
<div class="article-body">
          <h2><div>Өдөр бүр сэтгэл зүйчтэй уулзаж зөвлөгөө авъя гэж бодох хүн цөөн. Заримдаа хүндхэн өдрийн дараа бидэнд хэрэгтэй зүйл нь ердөө ганцхан үг, аялгуу, эсвэл дуу хоолой байх нь бий. </div><div><br></div><div>Таны өдрийн ганц хормыг ч атугай гэрэлтүүлэх Instagram хаягуудыг танилцуулъя. </div></h2><h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">1. @positive_dadal</h3><p></p><p dir='\"ltr\"'>“Positive Dadal” бол сэтгэл зүйн эрүүл мэнд болон амьдралын хэв маягтаа анхаарагч хэн бүхэнд зориулсан сошиал суваг юм. Бүх мэдээлэлдээ шинжлэх ухааны өгүүлэл, эх сурвалжуудыг дурдсан байдаг тул сонирхсон, хэн бүхэн дэлгэрүүлэн судлах боломжтой.</p><p>Тэдний нийтлэлүүд яг л бидний амьдралд тулгардаг асуудлуудыг хөндсөн юм шиг сэтгэгдэл төрүүлнэ. Сошиал хаягуудаараа зөвлөгөө, мэдээлэл өгөхөөс гадна өнгөрөгч 3-р сараас эхлэн тус багийн мэргэжлийн сэтгэл судлаачдын баг сэтгэл зүйн зөвлөгөө өгч эхлээд буй. Зарим үйлчлүүлэгчдийн кейсийг зөвшөөрөл аван нийтлэж, гарсан үр дүнг танилцуулдаг нь адил асуудалтай хэн нэгэнд “ганцаараа биш”, “би ялан дийлж чадна” гэдгийг нь мэдрүүлдэгт итгэлтэй байдаг юм.</p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">2. @myselflovesupply</h3><p>Та өглөө бүр хайртай хүмүүсээсээ, хамт олноосоо “Өглөөний мэнд, сайхан амарсан уу?” гэж асуудаг. Тэгвэл та нэг удаа ч болов яг энэ асуултыг өөрөөсөө асууж үзсэн үү? Өөрийгөө хайрлах, халамжлах нь бидний хувьд нэн тэргүүнд санаж явах чухал зүйлс атал гэр бүл, ажил сургууль, найз нөхөд, мөнгө санхүү гэсээр “би”-гээ мартах хамгийн амархан. Тэр л үед энэхүү хаягийн нийтлэлүүд таны “сэрүүлэг” болно.</p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">3. @_dotorhun_</h3><p>Түүний хаягтай анх орж танилцаад шууд л дурлаж орхисон. Унших дуртай тэрээр өөрийг нь догдлуулсан, мэдрэмжээр бялхуулсан мөртүүдийг “Дотор хүн”-ээрээ илэрхийлэн зурдаг. Өхөөрдөм зураглалууд нь хүүхэд насыг минь санагдуулж, дулаан үгс нь намайг аргадах шиг...</p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">4. @guunchiis_doodles</h3><p>Энэ бол “Guunchii”, “Сүнс” хоёр адал явдлаа хүүрнэдэг талбар. Бидний амьдралд тохиолддог энгийн гэмээр тоохгүй өнгөрдөг “аар саархан” явдлыг ч гоёмсогоор буулгаж чаддаг уран бүтээлч юм. Түүний бүтээлүүд инээд ч хүргэж, итгэл ч төрүүлнэ. Бусдын таалалд нийцүүлэх бус та өөрийнхөөрөө, тэд ч өөрийнхөөрөө амьдраг гэх санаа нь илэрхий харагддаг.</p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">5. @selfcare4yu</h3><p>Өөрийгөө хөгжүүлэх, хайрлах хүсэлтэй хэн бүхэнд зориулсан нөхөрсөг зөвлөгөөнүүдийг та энэ хаягаас олох болно. Аливаг мэдрэхийн тулд бидэнд сэтгэл заяасан учир өөрийн мэдрэмжүүдээ үл тоох биш харин цаад учир шалтгааныг нь тунгааж, өөрийгөө нээн илрүүлэх нь чухал юм.</p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">6. @whatdoyouwanttodobeforeyoudie</h3><p> Энэ хаяг танд амьдрал үргэлж хүссэнээр үргэлжилдэггүй гэдгийг, тэглээ гээд энэ нь бууж өгөх шалтгаан биш гэдгийг ойлгуулдаг. Нийтлэл болгон нь таны түүх бусдынхтай яг адилхан чухал гэж хэлэх шиг санагддаг юм. </p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">7. @letstalk.mentalhealth</h3><p>Энэхүү жагсаалтад багтсан бусад хаягуудтай харьцуулахад илүү сэтгэл зүйн сэдвүүдийг хамарсан нийтлэлтэйгээрээ онцлог. Гэсэн хэдий ч аливаа сэдвийг энгийн, ойлгоход хялбар дүрслэлээр тайлбарладаг тул таны сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн талаар мэдлэгийг зузаатгах нь гарцаагүй.</p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">8. @wonder_doodles</h3><p>Бусдад байнга хэлдэг хэдий ч яагаад ч юм өөртөө хэлж чаддаггүй үгс “Зүгээр дээ”, “Амьдралд ийм зүйл тохиолддог шүү дээ”, “Чамд дахиад боломж ирнэ”... Та ч бас хэн нэгнээс урмын үг сонсох цаг нь болсон биш үү? Чөлөөт уран бүтээлч, нэг хүүгийн ээж Joanne-ийн бүтээлүүд хэрэгтэй үед таны найз болж чадна. Өөрөө ээж хүн болоод ч тэр үү, түүний зурах хэв маяг нь яг л багачуудад зориулсан үлгэрийн ном шиг... Хэчнээн хөгширсөн ч бид сэтгэл зүрхнийхээ гүнд жаахан хүүхэд хэвээрээ байдаг шүү дээ.</p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">9. @wawawiwacomics</h3><p>Шарсан төмснөөс эхлээд бяцхан тоорой, наран цэцэг, наалддаг цаас гээд бүгд түүхийн гол баатар болдог уг комик цувралын дүрүүд хэний ч сэтгэлийг дулаацуулж, нүүрэнд нь инээмсэглэл авчрах биз.</p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">10. @buddygatorcomics</h3><p>“Gator” хэмээх тусч матар болон түүний нөхдийн адал явдлыг өгүүлэх түүхүүд танд байгаа бүхэндээ талархах, бороотой өдрийг ч нартай өдөртэй нэгэн адил үнэ цэнтэй гэдгийг ойлгох, сайн сайханд итгэх зэргийг бид хором мөч бүрт хийж чадна гэдгийг мэдрүүлнэ гэдэгт итгэлтэй байна.</p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">Төгсгөлд нь</h3><p></p><p>Сэтгэлээрээ эрүүл байхын эхлэл нь энгийн байж болох юм гэсэн бодол зурсхийснээр энэхүү нийтлэлийн санаа төрсөн юм. Дотоод дуу хоолойгоо сонсон хийвэл зохих бус хийхийг хүсэж буй зүйлсээ олно гэдэг өөрийнхөө өмнө хүлээх хариуцлага мэт.</p><p>Амьдралын гэрэл сүүдэр, жаргал гунигийн хүрд үүрд эргэлдэх тул өөртөө заавал цаг гаргаж байгаарай. Бүх амьдралын тань туршид хажууд чинь байх хүн бол "та" өөрөө юм.</p>
          </div>

Өдөр бүр сэтгэл зүйчтэй уулзаж зөвлөгөө авъя гэж бодох хүн цөөн. Заримдаа хүндхэн өдрийн дараа бидэнд хэрэгтэй зүйл нь ердөө ганцхан үг, аялгуу, эсвэл дуу хоолой байх нь бий.
Таны өдрийн ганц хормыг ч атугай гэрэлтүүлэх Instagram хаягуудыг танилцуулъя.
1. @positive_dadal
“Positive Dadal” бол сэтгэл зүйн эрүүл мэнд болон амьдралын хэв маягтаа анхаарагч хэн бүхэнд зориулсан сошиал суваг юм. Бүх мэдээлэлдээ шинжлэх ухааны өгүүлэл, эх сурвалжуудыг дурдсан байдаг тул сонирхсон, хэн бүхэн дэлгэрүүлэн судлах боломжтой.
Тэдний нийтлэлүүд яг л бидний амьдралд тулгардаг асуудлуудыг хөндсөн юм шиг сэтгэгдэл төрүүлнэ. Сошиал хаягуудаараа зөвлөгөө, мэдээлэл өгөхөөс гадна өнгөрөгч 3-р сараас эхлэн тус багийн мэргэжлийн сэтгэл судлаачдын баг сэтгэл зүйн зөвлөгөө өгч эхлээд буй. Зарим үйлчлүүлэгчдийн кейсийг зөвшөөрөл аван нийтлэж, гарсан үр дүнг танилцуулдаг нь адил асуудалтай хэн нэгэнд “ганцаараа биш”, “би ялан дийлж чадна” гэдгийг нь мэдрүүлдэгт итгэлтэй байдаг юм.

2. @myselflovesupply
Та өглөө бүр хайртай хүмүүсээсээ, хамт олноосоо “Өглөөний мэнд, сайхан амарсан уу?” гэж асуудаг. Тэгвэл та нэг удаа ч болов яг энэ асуултыг өөрөөсөө асууж үзсэн үү? Өөрийгөө хайрлах, халамжлах нь бидний хувьд нэн тэргүүнд санаж явах чухал зүйлс атал гэр бүл, ажил сургууль, найз нөхөд, мөнгө санхүү гэсээр “би”-гээ мартах хамгийн амархан. Тэр л үед энэхүү хаягийн нийтлэлүүд таны “сэрүүлэг” болно.

3. @_dotorhun_
Түүний хаягтай анх орж танилцаад шууд л дурлаж орхисон. Унших дуртай тэрээр өөрийг нь догдлуулсан, мэдрэмжээр бялхуулсан мөртүүдийг “Дотор хүн”-ээрээ илэрхийлэн зурдаг. Өхөөрдөм зураглалууд нь хүүхэд насыг минь санагдуулж, дулаан үгс нь намайг аргадах шиг...

4. @guunchiis_doodles
Энэ бол “Guunchii”, “Сүнс” хоёр адал явдлаа хүүрнэдэг талбар. Бидний амьдралд тохиолддог энгийн гэмээр тоохгүй өнгөрдөг “аар саархан” явдлыг ч гоёмсогоор буулгаж чаддаг уран бүтээлч юм. Түүний бүтээлүүд инээд ч хүргэж, итгэл ч төрүүлнэ. Бусдын таалалд нийцүүлэх бус та өөрийнхөөрөө, тэд ч өөрийнхөөрөө амьдраг гэх санаа нь илэрхий харагддаг.

5. @selfcare4yu
Өөрийгөө хөгжүүлэх, хайрлах хүсэлтэй хэн бүхэнд зориулсан нөхөрсөг зөвлөгөөнүүдийг та энэ хаягаас олох болно. Аливаг мэдрэхийн тулд бидэнд сэтгэл заяасан учир өөрийн мэдрэмжүүдээ үл тоох биш харин цаад учир шалтгааныг нь тунгааж, өөрийгөө нээн илрүүлэх нь чухал юм.

6. @whatdoyouwanttodobeforeyoudie
Энэ хаяг танд амьдрал үргэлж хүссэнээр үргэлжилдэггүй гэдгийг, тэглээ гээд энэ нь бууж өгөх шалтгаан биш гэдгийг ойлгуулдаг. Нийтлэл болгон нь таны түүх бусдынхтай яг адилхан чухал гэж хэлэх шиг санагддаг юм.

7. @letstalk.mentalhealth
Энэхүү жагсаалтад багтсан бусад хаягуудтай харьцуулахад илүү сэтгэл зүйн сэдвүүдийг хамарсан нийтлэлтэйгээрээ онцлог. Гэсэн хэдий ч аливаа сэдвийг энгийн, ойлгоход хялбар дүрслэлээр тайлбарладаг тул таны сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн талаар мэдлэгийг зузаатгах нь гарцаагүй.

8. @wonder_doodles
Бусдад байнга хэлдэг хэдий ч яагаад ч юм өөртөө хэлж чаддаггүй үгс “Зүгээр дээ”, “Амьдралд ийм зүйл тохиолддог шүү дээ”, “Чамд дахиад боломж ирнэ”... Та ч бас хэн нэгнээс урмын үг сонсох цаг нь болсон биш үү? Чөлөөт уран бүтээлч, нэг хүүгийн ээж Joanne-ийн бүтээлүүд хэрэгтэй үед таны найз болж чадна. Өөрөө ээж хүн болоод ч тэр үү, түүний зурах хэв маяг нь яг л багачуудад зориулсан үлгэрийн ном шиг... Хэчнээн хөгширсөн ч бид сэтгэл зүрхнийхээ гүнд жаахан хүүхэд хэвээрээ байдаг шүү дээ.

9. @wawawiwacomics
Шарсан төмснөөс эхлээд бяцхан тоорой, наран цэцэг, наалддаг цаас гээд бүгд түүхийн гол баатар болдог уг комик цувралын дүрүүд хэний ч сэтгэлийг дулаацуулж, нүүрэнд нь инээмсэглэл авчрах биз.

10. @buddygatorcomics
“Gator” хэмээх тусч матар болон түүний нөхдийн адал явдлыг өгүүлэх түүхүүд танд байгаа бүхэндээ талархах, бороотой өдрийг ч нартай өдөртэй нэгэн адил үнэ цэнтэй гэдгийг ойлгох, сайн сайханд итгэх зэргийг бид хором мөч бүрт хийж чадна гэдгийг мэдрүүлнэ гэдэгт итгэлтэй байна.

Төгсгөлд нь
Сэтгэлээрээ эрүүл байхын эхлэл нь энгийн байж болох юм гэсэн бодол зурсхийснээр энэхүү нийтлэлийн санаа төрсөн юм. Дотоод дуу хоолойгоо сонсон хийвэл зохих бус хийхийг хүсэж буй зүйлсээ олно гэдэг өөрийнхөө өмнө хүлээх хариуцлага мэт.
Амьдралын гэрэл сүүдэр, жаргал гунигийн хүрд үүрд эргэлдэх тул өөртөө заавал цаг гаргаж байгаарай. Бүх амьдралын тань туршид хажууд чинь байх хүн бол "та" өөрөө юм.

Өдөр бүр сэтгэл зүйчтэй уулзаж зөвлөгөө авъя гэж бодох хүн цөөн. Заримдаа хүндхэн өдрийн дараа бидэнд хэрэгтэй зүйл нь ердөө ганцхан үг, аялгуу, эсвэл дуу хоолой байх нь бий.    Таны өдрийн ганц хормыг ч атугай гэрэлтүүлэх Instagram хаягуудыг танилцуулъя.
### 1. @positive\_dadal
“Positive Dadal” бол сэтгэл зүйн эрүүл мэнд болон амьдралын хэв маягтаа анхаарагч хэн бүхэнд зориулсан сошиал суваг юм. Бүх мэдээлэлдээ шинжлэх ухааны өгүүлэл, эх сурвалжуудыг дурдсан байдаг тул сонирхсон, хэн бүхэн дэлгэрүүлэн судлах боломжтой.
Тэдний нийтлэлүүд яг л бидний амьдралд тулгардаг асуудлуудыг хөндсөн юм шиг сэтгэгдэл төрүүлнэ. Сошиал хаягуудаараа зөвлөгөө, мэдээлэл өгөхөөс гадна өнгөрөгч 3-р сараас эхлэн тус багийн мэргэжлийн сэтгэл судлаачдын баг сэтгэл зүйн зөвлөгөө өгч эхлээд буй. Зарим үйлчлүүлэгчдийн кейсийг зөвшөөрөл аван нийтлэж, гарсан үр дүнг танилцуулдаг нь адил асуудалтай хэн нэгэнд “ганцаараа биш”, “би ялан дийлж чадна” гэдгийг нь мэдрүүлдэгт итгэлтэй байдаг юм.
### 2. @myselflovesupply
Та өглөө бүр хайртай хүмүүсээсээ, хамт олноосоо “Өглөөний мэнд, сайхан амарсан уу?” гэж асуудаг. Тэгвэл та нэг удаа ч болов яг энэ асуултыг өөрөөсөө асууж үзсэн үү? Өөрийгөө хайрлах, халамжлах нь бидний хувьд нэн тэргүүнд санаж явах чухал зүйлс атал гэр бүл, ажил сургууль, найз нөхөд, мөнгө санхүү гэсээр “би”-гээ мартах хамгийн амархан. Тэр л үед энэхүү хаягийн нийтлэлүүд таны “сэрүүлэг” болно.
### 3. @\_dotorhun\_
Түүний хаягтай анх орж танилцаад шууд л дурлаж орхисон. Унших дуртай тэрээр өөрийг нь догдлуулсан, мэдрэмжээр бялхуулсан мөртүүдийг “Дотор хүн”-ээрээ илэрхийлэн зурдаг. Өхөөрдөм зураглалууд нь хүүхэд насыг минь санагдуулж, дулаан үгс нь намайг аргадах шиг...
### 4. @guunchiis\_doodles
Энэ бол “Guunchii”, “Сүнс” хоёр адал явдлаа хүүрнэдэг талбар. Бидний амьдралд тохиолддог энгийн гэмээр тоохгүй өнгөрдөг “аар саархан” явдлыг ч гоёмсогоор буулгаж чаддаг уран бүтээлч юм. Түүний бүтээлүүд инээд ч хүргэж, итгэл ч төрүүлнэ. Бусдын таалалд нийцүүлэх бус та өөрийнхөөрөө, тэд ч өөрийнхөөрөө амьдраг гэх санаа нь илэрхий харагддаг.
### 5. @selfcare4yu
Өөрийгөө хөгжүүлэх, хайрлах хүсэлтэй хэн бүхэнд зориулсан нөхөрсөг зөвлөгөөнүүдийг та энэ хаягаас олох болно. Аливаг мэдрэхийн тулд бидэнд сэтгэл заяасан учир өөрийн мэдрэмжүүдээ үл тоох биш харин цаад учир шалтгааныг нь тунгааж, өөрийгөө нээн илрүүлэх нь чухал юм.
### 6. @whatdoyouwanttodobeforeyoudie
Энэ хаяг танд амьдрал үргэлж хүссэнээр үргэлжилдэггүй гэдгийг, тэглээ гээд энэ нь бууж өгөх шалтгаан биш гэдгийг ойлгуулдаг. Нийтлэл болгон нь таны түүх бусдынхтай яг адилхан чухал гэж хэлэх шиг санагддаг юм.
### 7. @letstalk.mentalhealth
Энэхүү жагсаалтад багтсан бусад хаягуудтай харьцуулахад илүү сэтгэл зүйн сэдвүүдийг хамарсан нийтлэлтэйгээрээ онцлог. Гэсэн хэдий ч аливаа сэдвийг энгийн, ойлгоход хялбар дүрслэлээр тайлбарладаг тул таны сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн талаар мэдлэгийг зузаатгах нь гарцаагүй.
### 8. @wonder\_doodles
Бусдад байнга хэлдэг хэдий ч яагаад ч юм өөртөө хэлж чаддаггүй үгс “Зүгээр дээ”, “Амьдралд ийм зүйл тохиолддог шүү дээ”, “Чамд дахиад боломж ирнэ”... Та ч бас хэн нэгнээс урмын үг сонсох цаг нь болсон биш үү? Чөлөөт уран бүтээлч, нэг хүүгийн ээж Joanne-ийн бүтээлүүд хэрэгтэй үед таны найз болж чадна. Өөрөө ээж хүн болоод ч тэр үү, түүний зурах хэв маяг нь яг л багачуудад зориулсан үлгэрийн ном шиг... Хэчнээн хөгширсөн ч бид сэтгэл зүрхнийхээ гүнд жаахан хүүхэд хэвээрээ байдаг шүү дээ.
### 9. @wawawiwacomics
Шарсан төмснөөс эхлээд бяцхан тоорой, наран цэцэг, наалддаг цаас гээд бүгд түүхийн гол баатар болдог уг комик цувралын дүрүүд хэний ч сэтгэлийг дулаацуулж, нүүрэнд нь инээмсэглэл авчрах биз.
### 10. @buddygatorcomics
“Gator” хэмээх тусч матар болон түүний нөхдийн адал явдлыг өгүүлэх түүхүүд танд байгаа бүхэндээ талархах, бороотой өдрийг ч нартай өдөртэй нэгэн адил үнэ цэнтэй гэдгийг ойлгох, сайн сайханд итгэх зэргийг бид хором мөч бүрт хийж чадна гэдгийг мэдрүүлнэ гэдэгт итгэлтэй байна.
### Төгсгөлд нь
Сэтгэлээрээ эрүүл байхын эхлэл нь энгийн байж болох юм гэсэн бодол зурсхийснээр энэхүү нийтлэлийн санаа төрсөн юм. Дотоод дуу хоолойгоо сонсон хийвэл зохих бус хийхийг хүсэж буй зүйлсээ олно гэдэг өөрийнхөө өмнө хүлээх хариуцлага мэт.
Амьдралын гэрэл сүүдэр, жаргал гунигийн хүрд үүрд эргэлдэх тул өөртөө заавал цаг гаргаж байгаарай. Бүх амьдралын тань туршид хажууд чинь байх хүн бол "та" өөрөө юм.