"Аядуу тайван ахуйдаа л бидний анзаардаг зүйлс" номын тухай
<div class="article-body">
          <h2>Орчин үеийн завгүй амьдралын хэмнэлээс болж хүн бүр стресс, уур бухимдалтай байх болжээ. Хэрвээ та хөл толгой нь олдохгүй их ажлаасаа хэсэгхэн зуур ч гэсэн завсарлага авч, амьдралын тухай бодож тунгаах, түр амсхийж тайвшрахыг хүсэж буй бол Зэн Буддизмын багш, анагаагч ментор Хэмин Сунимийн бичсэн, Мэнд Паблишингаас эрхлэн орчуулсан “Аядуу тайван ахуйдаа л бидний анзаардаг зүйлс” номыг уншихыг зөвлөж байна.</h2><h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">зохиогчийн тухай</h3><p><a href="https://www.goodreads.com/author/show/15409785.H" target="_blank">Хэмин Суним</a> нь Зэн буддизмын багш, зохиолч, Сөүл хот дахь “Шархалсан зүрх сэтгэлийн сургууль” ашгийн бус байгууллагын үүсгэн байгуулагч юм. Тэрээр БНСУ-д төрсөн бөгөөд Бөрклэй, Харвард, Принстон их сургуульд суралцахаасаа өмнө Солонгостоо албан ёсоор санваартан болон, зэнд суралцаж, АНУ-ын Массачусетс мужийн Амхерст хот дахь Хэмпширийн коллежид буддизмийн талаар багшилж байжээ. Тэрбээр Твиттер, Фэйсбүүк дээр сая гаруй дагагчтай аж. <br> <br>Түүний анхны ном болох <a href="https://www.goodreads.com/book/show/30780006-the-things-you-can-see-only-when-you-slow-down?ac=1&amp;from_search=true&amp;qid=SKoGRmQI8F&amp;rank=1" target="_blank">“The Things You Can See Only When You Slow Down”</a> нь 35 хэлнээ орчуулагдаж, дөрвөн сая гаруй хувь борлогдсон байна. Харин хоёр дахь ном болох <a href="https://www.goodreads.com/book/show/39736045-love-for-imperfect-things" target="_blank">"Love for Imperfect Things"</a> ном нь 2016 онд Өмнөд Солонгост хамгийн шилдэг борлуулалттай ном болсон бөгөөд 2019 онд олон хэлээр хэвлэгджээ.</p>
<p><img class="uk-width-1-1 lightbox" alt="" src="https://unread.today/files/e439982a-baa5-4a04-8b47-5e3a22abdd06/481026a1cbaf1d56a9c356b11a7af95a.jpg"></p><h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">Номын тухай</h3><p>Энэхүү ном нь маш энгийн, хэн ч уншсан ойлгогдохоор бичигдсэн Зэн Буддизмын мэргэн сургаал, гаргалгааны цуглуулга гэж хэлэхэд болно. Ном амар амгалан байдал, төвлөрлөөс эхлээд хайр, амьдрал, ирээдүйн тухай өгүүлэх найман бүлгээс бүрдэнэ. Бүлэг бүр нь эсээгээр эхэлж, түүндээ тулгуурласан зөвлөгөө, мэргэн үгс, сургаалаар төгсөж буйгаараа энэ төрлийн бусад номоос онцлог санагдлаа. <br> <br>Дэлхий ертөнц бидний оюун санаанд нийцүүлэн оршдог тухай энэ номд өгүүлжээ. Тэгсэн атлаа тэр жижиг ертөнц нь бидний хувьд бүхэл бүтэн орчлон мэт санагдаж буй. Таны бодол санаа баяр баясгалантай, жаргалтай байх үед орчлон ертөнц ч тийм байна. Харин оюун санаа тань сөрөг бодлоор дүүрэх үед дэлхий ч мөн сөрөг л санагдана. Ердөө харах өнцгөө л жаахан өөрчлөхөд амар амгалан байдлыг бүтээж болох нь байна шүү дээ. <br> <br>“Дэлхий ертөнц тэр чигтээ зав чөлөөгүй байна, тиймээс би ч гэсэн ялгаа юун?” гэж сэтгэх нь буруу. Хорвоо ертөнц хэзээ ч завгүй байна гэж гомдоллодоггүй. Бид зүгээр л өөрсдийгөө завгүй байлгах дуртай бол яах вэ? Хэрвээ та үнэхээр зав чөлөөгүй амьдралаасаа залхаж байвал, ажлын амралтаа авах, сургуулиасаа чөлөө аваад аялалд гарах боломж бий. <br> <br>Сайн муу хоёр үргэлж зэрэгцэн оршиж ирсэн буй. Бидний дотор Гитлер, Тереза эх хоёр хамтдаа оршин байдаг тухай зохиогч өгүүлжээ. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл, бид аюул осол, айдас түгшүүртэй тулгарахдаа Гитлерээ босгож ирдэг. Харин өрөөлийг хайрлаж, өөр нэгэнтэй харилцаа холбоо тогтоох үедээ Тереза эхийн зөөлөн намуухан хоолойг сонсдог хэмээн бичсэн нь ихийг бодогдуулах мэт. <br> <br>Бид энэ номын хуудас бүрээс зав чөлөөгүй амьдралыг хэрхэн амар амгалан туулах, хайр дурлал, үерхэл нөхөрлөлөөс эхлээд ажил хөдөлмөр, хүсэл эрмэлзлийн тухай мэдэж авах болно. Мөнхөд юунд ч юм хөөгдөх мэт завгүй үедээ, сэтгэл зовоосон элдэв бодол толгойд эргэлдэхэд, эсвэл хэн нэгний хэлсэн үгэнд гомдож шаналбал хоромхон зуур ч болов тайвшраад, амьдралын хэмнэлээ аядуу зөөлөн болгохыг хичээгээрэй. Бүхий л бодол санаагаа зөвхөн өнөө цагтаа авчирч, гүнзгий гэгч нь амьсгаа аваад цааш яваарай.</p>
<p><img class="uk-width-1-1 lightbox" alt="" src="https://unread.today/files/e439982a-baa5-4a04-8b47-5e3a22abdd06/d4f4374b708bb3a13fca041e82f013b9.jpg"></p><h3 class="text-uppercase text-blue text-bold"><div>ЗОХИОГЧИЙН ӨГӨХ ГЭСЭН ГОЛ САНАА, СУРГААЛУУД</div></h3><ul><li>“Бид гаднах ертөнцийг ажиглахдаа өөрсдийнхөө сонирхсон өчүүхэн жижиг хэсгийг л тогтож хардаг юм байна. Бидний харж буй ертөнц бол бүхэл орчлон бус, харин оюун санааны л анхаарлыг татсан хязгаарлагдмал ертөнц юм.”</li><li>“Ихэнх хүмүүсийн амьдралыг бүхэлд нь цөөн хэдэн үгээр илэрхийлбэл “бүх зүйлтэй эцэсгүй тэмцэлдэх” гэж хэлж болно. Бид эсэргүүцэх тусмаа тасралтгүй өөрчлөгдөх гэж хичээдэг хэдий ч бүх зүйлд сэтгэл дундуур үлддэг.”</li><li>“Бусдын оронд өөрийгөө тавьж үзэх нь амьдралын олон ч зөрчлийг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Тиймээс аливааг бусдын талаас харахыг хичээ. Хэрэв юм бүхнийг зөвхөн өөрийнхөө талаас л харгалзан үзвэл танд хүүхдээс ялгарах зүйл алга.”</li><li>“Хариуд нь ямар нэгэн зүйл олж авна хэмээн найдсандаа хэн нэгэнд тусалж буй бол энэ нь өгөх бус, ердөө зээлдүүлэх явдал юм. Жинхэнэ сэтгэл бусдад гараа сунгахдаа ямар ч хариу хүлээдэггүй. Энэ нь бид өгсөн зүйлээ бодож тооцохоо болино гэсэн үг.”</li><li>“Зуны үдэш түг түмэн оддын дундаас би нэгийг нь л сонгон ажиглаж зогсоно. Тэр од ч ялгаагүй үй олон хүний дундаас гагц л намайг л олж харжээ. Хоёр хүн учран золгох нь үүнтэй эгээ адил, огторгуй ертөнцийн ховор нандин явдал байдаг. Магад сая, тэрбум, их наяд учрал тохиол тутамд ердөө ганц тохиож ч мэднэ.”</li><li>“Сурч боловсроход хамгийн том саад болдог зүйл бол мэдэхгүй атлаа мэддэг мэт дүр эсгэх явдал юм. Та ямар нэгэн зүйл мэдэхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг байх хэрэгтэй. Үгүй бол үргэлж дүр исгэх хэрэг гарна. Бардам зангаа хойш тавьж, шударга байж сурвал аливаад илүү амархан суралцана."</li><li>“Зөвхөн ажилд орох гэж анкет дүүргэхийн оронд шинэ зүйл сурах явцаа таашааж, үнэлж сур. Ганцхан үр дүнгийн төлөө битгий улайр. Цаад утга учрыг нь үнэлж, хөөр хөгжөөнтэй бай.”</li><li>“Бүх зүйл түр зуурынх, дэлхийн хамгийн тохь тухтай орон зай байсан ч ялгаагүй.”</li></ul><h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">Дүгнэлт</h3><blockquote><p>"Бодлынхоо үүлнээс ангижрахыг хүсвэл бодлоо зүгээр л одоо цагт нь байлга. Санаа бодлын үүл гэдэг зөвхөн өнгөрсөн, эсвэл ирээдүй цагт л оршдог. Оюун санаагаа эдүгээ цагт хамаатуулсан цагт л бодол тань амарна." </p>
<cite><p>Хэмин Суним "Аядуу тайван ахуйдаа л бидний анзаардаг зүйлс"</p>
</cite></blockquote><p>Бид өнгөрснөө бодон сэтгэлдээ шаналал, зовиур тээж амьдрахын оронд одоо цагт өрнөж буй учрал, тохиолд анхаарал хандуулж, оршин буй цаг мөчөө нандигнан хайрлах нь чухал юм шиг. Цаашлаад ирээдүйнхээ төлөө үнэнч, шударга байж, жаргалтай байх замыг эрэлхийлэх нь илүү бодитой санагдана. Ингэхдээ хэтэрхий их улайран зүтгэх нь хүссэн үр дүндээ хүрэх замд тань тээг л болох магадлалтайг санахад илүүдэхгүй биз ээ. Амьдралын энгийн мөч бүрээс аз жаргалыг мэдэрч, ямар нэгэн зүйлд хэт яаралгүйгээр, бодож тунгаан аядуу тайван амьдарцгаая!</p>
          </div>

Орчин үеийн завгүй амьдралын хэмнэлээс болж хүн бүр стресс, уур бухимдалтай байх болжээ. Хэрвээ та хөл толгой нь олдохгүй их ажлаасаа хэсэгхэн зуур ч гэсэн завсарлага авч, амьдралын тухай бодож тунгаах, түр амсхийж тайвшрахыг хүсэж буй бол Зэн Буддизмын багш, анагаагч ментор Хэмин Сунимийн бичсэн, Мэнд Паблишингаас эрхлэн орчуулсан “Аядуу тайван ахуйдаа л бидний анзаардаг зүйлс” номыг уншихыг зөвлөж байна.
зохиогчийн тухай
Хэмин Суним
нь Зэн буддизмын багш, зохиолч, Сөүл хот дахь “Шархалсан зүрх сэтгэлийн сургууль” ашгийн бус байгууллагын үүсгэн байгуулагч юм. Тэрээр БНСУ-д төрсөн бөгөөд Бөрклэй, Харвард, Принстон их сургуульд суралцахаасаа өмнө Солонгостоо албан ёсоор санваартан болон, зэнд суралцаж, АНУ-ын Массачусетс мужийн Амхерст хот дахь Хэмпширийн коллежид буддизмийн талаар багшилж байжээ. Тэрбээр Твиттер, Фэйсбүүк дээр сая гаруй дагагчтай аж.

Түүний анхны ном болох
“The Things You Can See Only When You Slow Down”
нь 35 хэлнээ орчуулагдаж, дөрвөн сая гаруй хувь борлогдсон байна. Харин хоёр дахь ном болох
"Love for Imperfect Things"
ном нь 2016 онд Өмнөд Солонгост хамгийн шилдэг борлуулалттай ном болсон бөгөөд 2019 онд олон хэлээр хэвлэгджээ.

Номын тухай
Энэхүү ном нь маш энгийн, хэн ч уншсан ойлгогдохоор бичигдсэн Зэн Буддизмын мэргэн сургаал, гаргалгааны цуглуулга гэж хэлэхэд болно. Ном амар амгалан байдал, төвлөрлөөс эхлээд хайр, амьдрал, ирээдүйн тухай өгүүлэх найман бүлгээс бүрдэнэ. Бүлэг бүр нь эсээгээр эхэлж, түүндээ тулгуурласан зөвлөгөө, мэргэн үгс, сургаалаар төгсөж буйгаараа энэ төрлийн бусад номоос онцлог санагдлаа.

Дэлхий ертөнц бидний оюун санаанд нийцүүлэн оршдог тухай энэ номд өгүүлжээ. Тэгсэн атлаа тэр жижиг ертөнц нь бидний хувьд бүхэл бүтэн орчлон мэт санагдаж буй. Таны бодол санаа баяр баясгалантай, жаргалтай байх үед орчлон ертөнц ч тийм байна. Харин оюун санаа тань сөрөг бодлоор дүүрэх үед дэлхий ч мөн сөрөг л санагдана. Ердөө харах өнцгөө л жаахан өөрчлөхөд амар амгалан байдлыг бүтээж болох нь байна шүү дээ.

“Дэлхий ертөнц тэр чигтээ зав чөлөөгүй байна, тиймээс би ч гэсэн ялгаа юун?” гэж сэтгэх нь буруу. Хорвоо ертөнц хэзээ ч завгүй байна гэж гомдоллодоггүй. Бид зүгээр л өөрсдийгөө завгүй байлгах дуртай бол яах вэ? Хэрвээ та үнэхээр зав чөлөөгүй амьдралаасаа залхаж байвал, ажлын амралтаа авах, сургуулиасаа чөлөө аваад аялалд гарах боломж бий.

Сайн муу хоёр үргэлж зэрэгцэн оршиж ирсэн буй. Бидний дотор Гитлер, Тереза эх хоёр хамтдаа оршин байдаг тухай зохиогч өгүүлжээ. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл, бид аюул осол, айдас түгшүүртэй тулгарахдаа Гитлерээ босгож ирдэг. Харин өрөөлийг хайрлаж, өөр нэгэнтэй харилцаа холбоо тогтоох үедээ Тереза эхийн зөөлөн намуухан хоолойг сонсдог хэмээн бичсэн нь ихийг бодогдуулах мэт.

Бид энэ номын хуудас бүрээс зав чөлөөгүй амьдралыг хэрхэн амар амгалан туулах, хайр дурлал, үерхэл нөхөрлөлөөс эхлээд ажил хөдөлмөр, хүсэл эрмэлзлийн тухай мэдэж авах болно. Мөнхөд юунд ч юм хөөгдөх мэт завгүй үедээ, сэтгэл зовоосон элдэв бодол толгойд эргэлдэхэд, эсвэл хэн нэгний хэлсэн үгэнд гомдож шаналбал хоромхон зуур ч болов тайвшраад, амьдралын хэмнэлээ аядуу зөөлөн болгохыг хичээгээрэй. Бүхий л бодол санаагаа зөвхөн өнөө цагтаа авчирч, гүнзгий гэгч нь амьсгаа аваад цааш яваарай.

ЗОХИОГЧИЙН ӨГӨХ ГЭСЭН ГОЛ САНАА, СУРГААЛУУД
“Бид гаднах ертөнцийг ажиглахдаа өөрсдийнхөө сонирхсон өчүүхэн жижиг хэсгийг л тогтож хардаг юм байна. Бидний харж буй ертөнц бол бүхэл орчлон бус, харин оюун санааны л анхаарлыг татсан хязгаарлагдмал ертөнц юм.”
“Ихэнх хүмүүсийн амьдралыг бүхэлд нь цөөн хэдэн үгээр илэрхийлбэл “бүх зүйлтэй эцэсгүй тэмцэлдэх” гэж хэлж болно. Бид эсэргүүцэх тусмаа тасралтгүй өөрчлөгдөх гэж хичээдэг хэдий ч бүх зүйлд сэтгэл дундуур үлддэг.”
“Бусдын оронд өөрийгөө тавьж үзэх нь амьдралын олон ч зөрчлийг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Тиймээс аливааг бусдын талаас харахыг хичээ. Хэрэв юм бүхнийг зөвхөн өөрийнхөө талаас л харгалзан үзвэл танд хүүхдээс ялгарах зүйл алга.”
“Хариуд нь ямар нэгэн зүйл олж авна хэмээн найдсандаа хэн нэгэнд тусалж буй бол энэ нь өгөх бус, ердөө зээлдүүлэх явдал юм. Жинхэнэ сэтгэл бусдад гараа сунгахдаа ямар ч хариу хүлээдэггүй. Энэ нь бид өгсөн зүйлээ бодож тооцохоо болино гэсэн үг.”
“Зуны үдэш түг түмэн оддын дундаас би нэгийг нь л сонгон ажиглаж зогсоно. Тэр од ч ялгаагүй үй олон хүний дундаас гагц л намайг л олж харжээ. Хоёр хүн учран золгох нь үүнтэй эгээ адил, огторгуй ертөнцийн ховор нандин явдал байдаг. Магад сая, тэрбум, их наяд учрал тохиол тутамд ердөө ганц тохиож ч мэднэ.”
“Сурч боловсроход хамгийн том саад болдог зүйл бол мэдэхгүй атлаа мэддэг мэт дүр эсгэх явдал юм. Та ямар нэгэн зүйл мэдэхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг байх хэрэгтэй. Үгүй бол үргэлж дүр исгэх хэрэг гарна. Бардам зангаа хойш тавьж, шударга байж сурвал аливаад илүү амархан суралцана."
“Зөвхөн ажилд орох гэж анкет дүүргэхийн оронд шинэ зүйл сурах явцаа таашааж, үнэлж сур. Ганцхан үр дүнгийн төлөө битгий улайр. Цаад утга учрыг нь үнэлж, хөөр хөгжөөнтэй бай.”
“Бүх зүйл түр зуурынх, дэлхийн хамгийн тохь тухтай орон зай байсан ч ялгаагүй.”
Дүгнэлт
"Бодлынхоо үүлнээс ангижрахыг хүсвэл бодлоо зүгээр л одоо цагт нь байлга. Санаа бодлын үүл гэдэг зөвхөн өнгөрсөн, эсвэл ирээдүй цагт л оршдог. Оюун санаагаа эдүгээ цагт хамаатуулсан цагт л бодол тань амарна."

Хэмин Суним "Аядуу тайван ахуйдаа л бидний анзаардаг зүйлс"

Бид өнгөрснөө бодон сэтгэлдээ шаналал, зовиур тээж амьдрахын оронд одоо цагт өрнөж буй учрал, тохиолд анхаарал хандуулж, оршин буй цаг мөчөө нандигнан хайрлах нь чухал юм шиг. Цаашлаад ирээдүйнхээ төлөө үнэнч, шударга байж, жаргалтай байх замыг эрэлхийлэх нь илүү бодитой санагдана. Ингэхдээ хэтэрхий их улайран зүтгэх нь хүссэн үр дүндээ хүрэх замд тань тээг л болох магадлалтайг санахад илүүдэхгүй биз ээ. Амьдралын энгийн мөч бүрээс аз жаргалыг мэдэрч, ямар нэгэн зүйлд хэт яаралгүйгээр, бодож тунгаан аядуу тайван амьдарцгаая!

Орчин үеийн завгүй амьдралын хэмнэлээс болж хүн бүр стресс, уур бухимдалтай байх болжээ. Хэрвээ та хөл толгой нь олдохгүй их ажлаасаа хэсэгхэн зуур ч гэсэн завсарлага авч, амьдралын тухай бодож тунгаах, түр амсхийж тайвшрахыг хүсэж буй бол Зэн Буддизмын багш, анагаагч ментор Хэмин Сунимийн бичсэн, Мэнд Паблишингаас эрхлэн орчуулсан “Аядуу тайван ахуйдаа л бидний анзаардаг зүйлс” номыг уншихыг зөвлөж байна.
### зохиогчийн тухай
Хэмин Суним нь Зэн буддизмын багш, зохиолч, Сөүл хот дахь “Шархалсан зүрх сэтгэлийн сургууль” ашгийн бус байгууллагын үүсгэн байгуулагч юм. Тэрээр БНСУ-д төрсөн бөгөөд Бөрклэй, Харвард, Принстон их сургуульд суралцахаасаа өмнө Солонгостоо албан ёсоор санваартан болон, зэнд суралцаж, АНУ-ын Массачусетс мужийн Амхерст хот дахь Хэмпширийн коллежид буддизмийн талаар багшилж байжээ. Тэрбээр Твиттер, Фэйсбүүк дээр сая гаруй дагагчтай аж.
Түүний анхны ном болох “The Things You Can See Only When You Slow Down” нь 35 хэлнээ орчуулагдаж, дөрвөн сая гаруй хувь борлогдсон байна. Харин хоёр дахь ном болох "Love for Imperfect Things" ном нь 2016 онд Өмнөд Солонгост хамгийн шилдэг борлуулалттай ном болсон бөгөөд 2019 онд олон хэлээр хэвлэгджээ.
### Номын тухай
Энэхүү ном нь маш энгийн, хэн ч уншсан ойлгогдохоор бичигдсэн Зэн Буддизмын мэргэн сургаал, гаргалгааны цуглуулга гэж хэлэхэд болно. Ном амар амгалан байдал, төвлөрлөөс эхлээд хайр, амьдрал, ирээдүйн тухай өгүүлэх найман бүлгээс бүрдэнэ. Бүлэг бүр нь эсээгээр эхэлж, түүндээ тулгуурласан зөвлөгөө, мэргэн үгс, сургаалаар төгсөж буйгаараа энэ төрлийн бусад номоос онцлог санагдлаа.
Дэлхий ертөнц бидний оюун санаанд нийцүүлэн оршдог тухай энэ номд өгүүлжээ. Тэгсэн атлаа тэр жижиг ертөнц нь бидний хувьд бүхэл бүтэн орчлон мэт санагдаж буй. Таны бодол санаа баяр баясгалантай, жаргалтай байх үед орчлон ертөнц ч тийм байна. Харин оюун санаа тань сөрөг бодлоор дүүрэх үед дэлхий ч мөн сөрөг л санагдана. Ердөө харах өнцгөө л жаахан өөрчлөхөд амар амгалан байдлыг бүтээж болох нь байна шүү дээ.
“Дэлхий ертөнц тэр чигтээ зав чөлөөгүй байна, тиймээс би ч гэсэн ялгаа юун?” гэж сэтгэх нь буруу. Хорвоо ертөнц хэзээ ч завгүй байна гэж гомдоллодоггүй. Бид зүгээр л өөрсдийгөө завгүй байлгах дуртай бол яах вэ? Хэрвээ та үнэхээр зав чөлөөгүй амьдралаасаа залхаж байвал, ажлын амралтаа авах, сургуулиасаа чөлөө аваад аялалд гарах боломж бий.
Сайн муу хоёр үргэлж зэрэгцэн оршиж ирсэн буй. Бидний дотор Гитлер, Тереза эх хоёр хамтдаа оршин байдаг тухай зохиогч өгүүлжээ. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл, бид аюул осол, айдас түгшүүртэй тулгарахдаа Гитлерээ босгож ирдэг. Харин өрөөлийг хайрлаж, өөр нэгэнтэй харилцаа холбоо тогтоох үедээ Тереза эхийн зөөлөн намуухан хоолойг сонсдог хэмээн бичсэн нь ихийг бодогдуулах мэт.
Бид энэ номын хуудас бүрээс зав чөлөөгүй амьдралыг хэрхэн амар амгалан туулах, хайр дурлал, үерхэл нөхөрлөлөөс эхлээд ажил хөдөлмөр, хүсэл эрмэлзлийн тухай мэдэж авах болно. Мөнхөд юунд ч юм хөөгдөх мэт завгүй үедээ, сэтгэл зовоосон элдэв бодол толгойд эргэлдэхэд, эсвэл хэн нэгний хэлсэн үгэнд гомдож шаналбал хоромхон зуур ч болов тайвшраад, амьдралын хэмнэлээ аядуу зөөлөн болгохыг хичээгээрэй. Бүхий л бодол санаагаа зөвхөн өнөө цагтаа авчирч, гүнзгий гэгч нь амьсгаа аваад цааш яваарай.
### ЗОХИОГЧИЙН ӨГӨХ ГЭСЭН ГОЛ САНАА, СУРГААЛУУД
* “Бид гаднах ертөнцийг ажиглахдаа өөрсдийнхөө сонирхсон өчүүхэн жижиг хэсгийг л тогтож хардаг юм байна. Бидний харж буй ертөнц бол бүхэл орчлон бус, харин оюун санааны л анхаарлыг татсан хязгаарлагдмал ертөнц юм.”
* “Ихэнх хүмүүсийн амьдралыг бүхэлд нь цөөн хэдэн үгээр илэрхийлбэл “бүх зүйлтэй эцэсгүй тэмцэлдэх” гэж хэлж болно. Бид эсэргүүцэх тусмаа тасралтгүй өөрчлөгдөх гэж хичээдэг хэдий ч бүх зүйлд сэтгэл дундуур үлддэг.”
* “Бусдын оронд өөрийгөө тавьж үзэх нь амьдралын олон ч зөрчлийг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Тиймээс аливааг бусдын талаас харахыг хичээ. Хэрэв юм бүхнийг зөвхөн өөрийнхөө талаас л харгалзан үзвэл танд хүүхдээс ялгарах зүйл алга.”
* “Хариуд нь ямар нэгэн зүйл олж авна хэмээн найдсандаа хэн нэгэнд тусалж буй бол энэ нь өгөх бус, ердөө зээлдүүлэх явдал юм. Жинхэнэ сэтгэл бусдад гараа сунгахдаа ямар ч хариу хүлээдэггүй. Энэ нь бид өгсөн зүйлээ бодож тооцохоо болино гэсэн үг.”
* “Зуны үдэш түг түмэн оддын дундаас би нэгийг нь л сонгон ажиглаж зогсоно. Тэр од ч ялгаагүй үй олон хүний дундаас гагц л намайг л олж харжээ. Хоёр хүн учран золгох нь үүнтэй эгээ адил, огторгуй ертөнцийн ховор нандин явдал байдаг. Магад сая, тэрбум, их наяд учрал тохиол тутамд ердөө ганц тохиож ч мэднэ.”
* “Сурч боловсроход хамгийн том саад болдог зүйл бол мэдэхгүй атлаа мэддэг мэт дүр эсгэх явдал юм. Та ямар нэгэн зүйл мэдэхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг байх хэрэгтэй. Үгүй бол үргэлж дүр исгэх хэрэг гарна. Бардам зангаа хойш тавьж, шударга байж сурвал аливаад илүү амархан суралцана."
* “Зөвхөн ажилд орох гэж анкет дүүргэхийн оронд шинэ зүйл сурах явцаа таашааж, үнэлж сур. Ганцхан үр дүнгийн төлөө битгий улайр. Цаад утга учрыг нь үнэлж, хөөр хөгжөөнтэй бай.”
* “Бүх зүйл түр зуурынх, дэлхийн хамгийн тохь тухтай орон зай байсан ч ялгаагүй.”
### Дүгнэлт
> "Бодлынхоо үүлнээс ангижрахыг хүсвэл бодлоо зүгээр л одоо цагт нь байлга. Санаа бодлын үүл гэдэг зөвхөн өнгөрсөн, эсвэл ирээдүй цагт л оршдог. Оюун санаагаа эдүгээ цагт хамаатуулсан цагт л бодол тань амарна."
>
> Хэмин Суним "Аядуу тайван ахуйдаа л бидний анзаардаг зүйлс"
Бид өнгөрснөө бодон сэтгэлдээ шаналал, зовиур тээж амьдрахын оронд одоо цагт өрнөж буй учрал, тохиолд анхаарал хандуулж, оршин буй цаг мөчөө нандигнан хайрлах нь чухал юм шиг. Цаашлаад ирээдүйнхээ төлөө үнэнч, шударга байж, жаргалтай байх замыг эрэлхийлэх нь илүү бодитой санагдана. Ингэхдээ хэтэрхий их улайран зүтгэх нь хүссэн үр дүндээ хүрэх замд тань тээг л болох магадлалтайг санахад илүүдэхгүй биз ээ. Амьдралын энгийн мөч бүрээс аз жаргалыг мэдэрч, ямар нэгэн зүйлд хэт яаралгүйгээр, бодож тунгаан аядуу тайван амьдарцгаая!