Бүтээмжээ 2 дахин нэмэгдүүлэх шалгарсан 5 арга
<div class="article-body no-wide-image">
          <h2><div>Орчин үеийн завгүй амьдралд хийх зүйл олон ч хийж буй ажлаа бүтээмжтэй хийхэд хүндхэн үе болжээ. Шаргуу ажилласан мөч бүр үр дүнтэй байна гэсэн үг биш, цаг, энергиэ хэрхэн зөв хуваарилахаас бүх зүйл хамаарна. Янз янзын аргуудыг бүтээмжээ нэмэгдүүлэх гэж ашиглаж үзсэн ч хэд туршаад л бүтэлгүйтэж байна уу? Эсвэл тэр аргууд нь шинжлэх ухааны судалгаа, суурь байхгүй, нэг л итгэл төрүүлэхгүй байвал энэ нийтлэлийг уншаад бодит амьдрал дээр хэрхэн хэрэгжүүлж болох санаа аваарай. </div><div><br></div></h2><h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">1. "Eat The Frog" арга – Хэцүү ажлаас эхлэ<br></h3><p></p><p>Марк Твений алдарт "eat the frog" хэмээх хэллэг нь хамгийн хэцүү, чухал ажлаа өглөө эхэлж хийх санаа юм. Өглөөний анхны ажлыг хамгийн төвөгтэй, хамгийн их төвлөрөл шаардсан зүйлээр эхлүүлэх нь тухайн өдрийг цааш илүү амар болгож өгдөг. </p><p><a href="https://www.bkconnection.com/static/Eat-That-Frog-EXCERPT.pdf" target="_blank">Судалгаагаар</a> өглөө хүнд ажлуудаасаа хийж эхэлснээр бүтээмж 27 хувь нэмэгддэг болох нь тогтоогджээ. Учир нь өглөө хүний анхаарал төвлөрөх чадвар хамгийн өндөр байдаг бөгөөд хүний биологийн хэмнэлд тохируулан ийнхүү төвлөрөх нь илүү үр дүнтэй байдаг гэж үздэг. <br></p>
<p><img class="uk-width-1-1 lightbox" alt="" src="https://unread.today/files/dca82359-3f6e-4c03-99ef-ef493c68a7aa/7261c4d6fffda84f256b0465c61fa4de.jpg"></p><div class="image-caption">Эх сурвалж: Todoist</div><h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">2. "Parkinson's Law" - Шахуу цагийн хуваарь тогтоо</h3><p></p><p>Паркинсоны хууль ёсоор бидэнд нэг ажилд өгөгдсөн хугацаа урт байх тусам бид тэр ажлыг сунжруулж хийдэг. Харин эсрэгээрээ өөртөө аль болох богино хугацаанд хийх даалгавар өгвөл илүү үр дүнтэй, хурдтай ажилладаг. </p><p>Судалгаагаар өөртөө шахуу хуваарь тавьсан хүмүүсийн бүтээмж 35 хувь нэмэгддэг болохыг Harvard Business Review онцолсон байдаг. Эхэндээ хүн хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй сандрах боловч тодорхой хугацааны дараа өөртөө тохирсон хамгийн үр дүнтэй аргыг олж, илүү богино хугацаанд ажлаа амжуулах аргыг сүвэгчилж чаддаг. <br></p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold"><div>3. "Binaural Beats" - Тархийг бүтээмжийн горимд оруулах<br></div><div><br></div></h3><div class="uk-margin-bottom uk-margin-top"><iframe width="614" height="380" frameborder="0" allowfullscreen src="//www.youtube.com/embed/F5Tt3LoygCQ?rel=0"></iframe>
</div><p></p><p>Тодорхой давтамжтай хөгжим сонсох нь төвлөрлийг сайжруулдаг болохыг олон судалгаагаар нотолсон байдаг. Бинаурал давтамж нь тархины долгионыг тогтворжуулж, илүү бүтээлч, төвлөрсөн байдалд аваачдаг. <a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5233742/">National Center for Biotechnology Information</a>-ийн судалгаагаар бинаурал давтамж сонссон хүмүүсийн ажлын хурд 15-25 хувиар нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. </p><p><b>Амьдралдаа хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ? </b></p><p>- 40 Гц - 100 Гц давтамжтай хөгжим сонсож ажлаа хийх<br>- Spotify, YouTube дээр Focus Music хайж сонгох<br>- Сонсохдоо хэт чанга сонсож болохгүй </p><p>Энэ арга ялангуяа гадуур кофе шоп, номын санд хичээл, ажлаа хийж суухад маш тустай. Хэрэв та илүү үр бүтээлтэй ажиллахаар кофе шоп орсон ч интернэт нь гацаад орохгүй бүтээмжээс тань хумслаад байвал Юнителийн<a href="https://www.facebook.com/photo/?fbid=1050061660500751&amp;set=a.624007143106207"> DATA Х2 </a>урамшууллыг ашиглаад датагаа 2-оор үржүүлж, бүтээмжээ нэмэгдүүлээрэй.Уг урамшуулал 4-р сарыг сарыг дуустал үргэлжлэх бөгөөд 6GB ба түүнээс дээш датагаар дансаа цэнэглэх бүрд дата 2 дахин нэмэгдэнэ. Дипломын ажил, шалгалт, хичээлд дарагдсан завгүй энэ өдрүүдэд датагаар элбэг явж, бүтээмжээ нэмээрэй. </p>
<p><img class="uk-width-1-1 lightbox" alt="" src="https://unread.today/files/dca82359-3f6e-4c03-99ef-ef493c68a7aa/f0085cae079451bc3bdfe5b807753a57.jpg"></p><p><img class="uk-width-1-1 lightbox" alt="" src="https://unread.today/files/dca82359-3f6e-4c03-99ef-ef493c68a7aa/a2ebdab968d9b5b4a490016183b82890.jpg"></p><h3 class="text-uppercase text-blue text-bold"><div>4. Гүн үйл - Гол ажилдаа төвлөрөх арга</div><div><br></div></h3><p></p><p>Калифорнийн их сургуулийн судалгаагаар бид ажил дээрээ ердөө 12 минутын хугацаанд анхааралтай ажилладаг бөгөөд дараа нь бидний анхаарал бүрэн төвлөрөхөд 23 минут орчим хугацаа зарцуулагддаг. </p><p><b>Гүн үйлийг хэрэгжүүлэхэд доорх дөрвөн стратегийг ашиглаарай: </b></p><p><b>Бүрэн тусгаарлах арга</b></p><p>Хэрвээ та анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй, техник ажиллагаа ихтэй мэргэжилтэй бол энэ арга танд тохиромжтой. Бүх сатааруулах зүйлсийг нийгмийн сүлжээ, уулзалт, утасны сонордуулга зэрэг зүйлсийг түр холдуулах байдлаар ажиллах арга барил. Энэ арга зохиолч, судлаач, IT инженерүүдэд илүү тохиромжтой байж магадгүй.</p><p><b>Хосолсон арга </b></p><p>Нэг ажлын өдрөө хоёр хэсэгт хуваах байдлаар хуваарилах арга. Жишээ нь, өглөөний цагаар анхаарал төвлөрөл шаардсан ажлуудаа хийж гүйцэтгэх ба үдээс хойш мэйл, уулзалтуудаа зохион байгуулах гэдэг ч юм уу. Уг аргын хамгийн чухал дүрэм нь олон цагаар төвлөрөх цаг дууссан бол маргааш л гүн ажлын цагтаа тэр ажлаа хийнэ. Хэрэв та өглөө тэдгээр ажлуудаа хийж амжаагүй бол уулзалтуудын дундуур амжуулж болохгүй гэсэн үг. <br></p>
<p><img class="uk-width-1-1 lightbox" alt="" src="https://unread.today/files/dca82359-3f6e-4c03-99ef-ef493c68a7aa/8686f8b0329c8186a6eeedf9088ac845.jpg"></p><div class="image-caption">Эх сурвалж: Clockwise</div><p></p><p><b>Хэмнэл үүсгэх арга </b></p><p>Өдөр бүрийн тодорхой цагийг гүн төвлөрөх цаг болгох. Ингэснээр гүн төвлөрч ажиллах хэмнэлийг өөртөө бий болгож урт хугацаандаа ч мөн гүн төвлөрөх дадлыг өөртөө суулгаж буй. Жишээ нь өдөр бүр 9:00 - 11:00 цагийн хооронд заавал төвлөрч суух гэдэг байдлаар дадал бий болгох . </p><p><b>Сэтгүүлчийн арга </b></p><p>Хэрвээ таны цагийн хуваарь тогтворгүй байдаг бол энэ арга хамгийн тохиромжтой. Боломж нь олдвол гүн төвлөрөх арга гэсэн үг. Та дараагийн уулзалт хүртлээ 30 минут хүлээж суух цагтай байвал энэ үеийг ашиглан төвлөр. Энэ нь бага зэрэг хүнд боловч завгүй мэргэжилтнүүдэд хамгийн тохирох арга.</p><p>Стэнфордын Их сургуулийн судалгаагаар олон ажлыг зэрэг хийх үед бүтээмж нь 40 хувь хүртэл буурдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь анхаарал төвлөрөх чадвар сулрах, ажлын чанар муудах, стрессийн түвшин нэмэгдэхтэй холбоотой байдаг. Тиймээс гүн төвлөрөлтийн техник хэрэгжүүлэхэд хүнд боловч маргаангүй шалгарсан арга. <br></p>
<h3 class="text-uppercase text-blue text-bold">5. Парето зарчим - 80/20-ийн дүрэм</h3><p><img class="uk-width-1-1 lightbox" alt="" src="https://unread.today/files/dca82359-3f6e-4c03-99ef-ef493c68a7aa/992d144286095d370947af2b8036db09.jpeg"></p><div class="image-caption">Эх сурвалж: Linkedin </div><p></p><p>Эдийн засагч Вильфредо Парето анх энэ зарчмыг ажигласан юм. Тэрээр Италийн баялгийн 80 хувь нь хүн амын ердөө 20 хувьд харьяалагддаг гэж дүгнэсэн. Ихэнх зүйлс амьдралд жигд бус хуваарилагддаг буюу тоонууд нь заавал 100 хувь болж нэг бүхэл болох шаардлагагүй гэдэг санаан дээр үндэслэсэн юм. Тухайлбал ажилчдын 20 хувь нь компанийн 80 хувийн бүтээмжийг бий болгодог, нийт хэрэглэгчдийн 20 хувь нь орлогын 80 хувийг бүрдүүлдэг гэх зэрэг. Нэг ёсондоо бидний хийсэн бүх зүйл тэнцүү ач холбогдолтой байдаггүй учраас хамгийн их үр нөлөө үзүүлэх зүйлсдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал.</p><p>- Программын нийт гацалтын 80%-ийг үүсгэдэг хамгийн түгээмэл 20% алдааг олж илрүүлэх<br>- Компанийн бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг 20% шилдэг ажилчдаа урамшуулах<br>- Орлогын дийлэнх хувийг бүрдүүлдэг 20% хэрэглэгчдээ дэмжих гэх зэрэг. </p><p><b>Харин хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ? </b></p><p>- Хийх ажлуудаа жагсааж, хамгийн их үр дүнтэй 20%-ийг тодорхойлох<br>- Бусад ажлуудыг автоматжуулах, хялбарчлах эсвэл бүр хойшлуулах<br>- Өдөр тутмын ажлынхаа гол зорилтыг тодорхойлж, тэрхүү 20%-д анхаарал хандуулах<br></p>
          </div>

Орчин үеийн завгүй амьдралд хийх зүйл олон ч хийж буй ажлаа бүтээмжтэй хийхэд хүндхэн үе болжээ. Шаргуу ажилласан мөч бүр үр дүнтэй байна гэсэн үг биш, цаг, энергиэ хэрхэн зөв хуваарилахаас бүх зүйл хамаарна. Янз янзын аргуудыг бүтээмжээ нэмэгдүүлэх гэж ашиглаж үзсэн ч хэд туршаад л бүтэлгүйтэж байна уу? Эсвэл тэр аргууд нь шинжлэх ухааны судалгаа, суурь байхгүй, нэг л итгэл төрүүлэхгүй байвал энэ нийтлэлийг уншаад бодит амьдрал дээр хэрхэн хэрэгжүүлж болох санаа аваарай.
1. "Eat The Frog" арга – Хэцүү ажлаас эхлэ
Марк Твений алдарт "eat the frog" хэмээх хэллэг нь хамгийн хэцүү, чухал ажлаа өглөө эхэлж хийх санаа юм. Өглөөний анхны ажлыг хамгийн төвөгтэй, хамгийн их төвлөрөл шаардсан зүйлээр эхлүүлэх нь тухайн өдрийг цааш илүү амар болгож өгдөг.
Судалгаагаар
өглөө хүнд ажлуудаасаа хийж эхэлснээр бүтээмж 27 хувь нэмэгддэг болох нь тогтоогджээ. Учир нь өглөө хүний анхаарал төвлөрөх чадвар хамгийн өндөр байдаг бөгөөд хүний биологийн хэмнэлд тохируулан ийнхүү төвлөрөх нь илүү үр дүнтэй байдаг гэж үздэг.

Эх сурвалж: Todoist
2. "Parkinson's Law" - Шахуу цагийн хуваарь тогтоо
Паркинсоны хууль ёсоор бидэнд нэг ажилд өгөгдсөн хугацаа урт байх тусам бид тэр ажлыг сунжруулж хийдэг. Харин эсрэгээрээ өөртөө аль болох богино хугацаанд хийх даалгавар өгвөл илүү үр дүнтэй, хурдтай ажилладаг.
Судалгаагаар өөртөө шахуу хуваарь тавьсан хүмүүсийн бүтээмж 35 хувь нэмэгддэг болохыг Harvard Business Review онцолсон байдаг. Эхэндээ хүн хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй сандрах боловч тодорхой хугацааны дараа өөртөө тохирсон хамгийн үр дүнтэй аргыг олж, илүү богино хугацаанд ажлаа амжуулах аргыг сүвэгчилж чаддаг.

3. "Binaural Beats" - Тархийг бүтээмжийн горимд оруулах

Тодорхой давтамжтай хөгжим сонсох нь төвлөрлийг сайжруулдаг болохыг олон судалгаагаар нотолсон байдаг. Бинаурал давтамж нь тархины долгионыг тогтворжуулж, илүү бүтээлч, төвлөрсөн байдалд аваачдаг.
National Center for Biotechnology Information
-ийн судалгаагаар бинаурал давтамж сонссон хүмүүсийн ажлын хурд 15-25 хувиар нэмэгддэг болохыг тогтоожээ.
Амьдралдаа хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?
- 40 Гц - 100 Гц давтамжтай хөгжим сонсож ажлаа хийх
- Spotify, YouTube дээр Focus Music хайж сонгох
- Сонсохдоо хэт чанга сонсож болохгүй
Энэ арга ялангуяа гадуур кофе шоп, номын санд хичээл, ажлаа хийж суухад маш тустай. Хэрэв та илүү үр бүтээлтэй ажиллахаар кофе шоп орсон ч интернэт нь гацаад орохгүй бүтээмжээс тань хумслаад байвал Юнителийн
DATA Х2
урамшууллыг ашиглаад датагаа 2-оор үржүүлж, бүтээмжээ нэмэгдүүлээрэй.Уг урамшуулал 4-р сарыг сарыг дуустал үргэлжлэх бөгөөд 6GB ба түүнээс дээш датагаар дансаа цэнэглэх бүрд дата 2 дахин нэмэгдэнэ. Дипломын ажил, шалгалт, хичээлд дарагдсан завгүй энэ өдрүүдэд датагаар элбэг явж, бүтээмжээ нэмээрэй.

4. Гүн үйл - Гол ажилдаа төвлөрөх арга
Калифорнийн их сургуулийн судалгаагаар бид ажил дээрээ ердөө 12 минутын хугацаанд анхааралтай ажилладаг бөгөөд дараа нь бидний анхаарал бүрэн төвлөрөхөд 23 минут орчим хугацаа зарцуулагддаг.
Гүн үйлийг хэрэгжүүлэхэд доорх дөрвөн стратегийг ашиглаарай:
Бүрэн тусгаарлах арга
Хэрвээ та анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй, техник ажиллагаа ихтэй мэргэжилтэй бол энэ арга танд тохиромжтой. Бүх сатааруулах зүйлсийг нийгмийн сүлжээ, уулзалт, утасны сонордуулга зэрэг зүйлсийг түр холдуулах байдлаар ажиллах арга барил. Энэ арга зохиолч, судлаач, IT инженерүүдэд илүү тохиромжтой байж магадгүй.
Хосолсон арга
Нэг ажлын өдрөө хоёр хэсэгт хуваах байдлаар хуваарилах арга. Жишээ нь, өглөөний цагаар анхаарал төвлөрөл шаардсан ажлуудаа хийж гүйцэтгэх ба үдээс хойш мэйл, уулзалтуудаа зохион байгуулах гэдэг ч юм уу. Уг аргын хамгийн чухал дүрэм нь олон цагаар төвлөрөх цаг дууссан бол маргааш л гүн ажлын цагтаа тэр ажлаа хийнэ. Хэрэв та өглөө тэдгээр ажлуудаа хийж амжаагүй бол уулзалтуудын дундуур амжуулж болохгүй гэсэн үг.

Эх сурвалж: Clockwise
Хэмнэл үүсгэх арга
Өдөр бүрийн тодорхой цагийг гүн төвлөрөх цаг болгох. Ингэснээр гүн төвлөрч ажиллах хэмнэлийг өөртөө бий болгож урт хугацаандаа ч мөн гүн төвлөрөх дадлыг өөртөө суулгаж буй. Жишээ нь өдөр бүр 9:00 - 11:00 цагийн хооронд заавал төвлөрч суух гэдэг байдлаар дадал бий болгох .
Сэтгүүлчийн арга
Хэрвээ таны цагийн хуваарь тогтворгүй байдаг бол энэ арга хамгийн тохиромжтой. Боломж нь олдвол гүн төвлөрөх арга гэсэн үг. Та дараагийн уулзалт хүртлээ 30 минут хүлээж суух цагтай байвал энэ үеийг ашиглан төвлөр. Энэ нь бага зэрэг хүнд боловч завгүй мэргэжилтнүүдэд хамгийн тохирох арга.
Стэнфордын Их сургуулийн судалгаагаар олон ажлыг зэрэг хийх үед бүтээмж нь 40 хувь хүртэл буурдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь анхаарал төвлөрөх чадвар сулрах, ажлын чанар муудах, стрессийн түвшин нэмэгдэхтэй холбоотой байдаг. Тиймээс гүн төвлөрөлтийн техник хэрэгжүүлэхэд хүнд боловч маргаангүй шалгарсан арга.

5. Парето зарчим - 80/20-ийн дүрэм
Эх сурвалж: Linkedin
Эдийн засагч Вильфредо Парето анх энэ зарчмыг ажигласан юм. Тэрээр Италийн баялгийн 80 хувь нь хүн амын ердөө 20 хувьд харьяалагддаг гэж дүгнэсэн. Ихэнх зүйлс амьдралд жигд бус хуваарилагддаг буюу тоонууд нь заавал 100 хувь болж нэг бүхэл болох шаардлагагүй гэдэг санаан дээр үндэслэсэн юм. Тухайлбал ажилчдын 20 хувь нь компанийн 80 хувийн бүтээмжийг бий болгодог, нийт хэрэглэгчдийн 20 хувь нь орлогын 80 хувийг бүрдүүлдэг гэх зэрэг. Нэг ёсондоо бидний хийсэн бүх зүйл тэнцүү ач холбогдолтой байдаггүй учраас хамгийн их үр нөлөө үзүүлэх зүйлсдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал.
- Программын нийт гацалтын 80%-ийг үүсгэдэг хамгийн түгээмэл 20% алдааг олж илрүүлэх
- Компанийн бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг 20% шилдэг ажилчдаа урамшуулах
- Орлогын дийлэнх хувийг бүрдүүлдэг 20% хэрэглэгчдээ дэмжих гэх зэрэг.
Харин хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?
- Хийх ажлуудаа жагсааж, хамгийн их үр дүнтэй 20%-ийг тодорхойлох
- Бусад ажлуудыг автоматжуулах, хялбарчлах эсвэл бүр хойшлуулах
- Өдөр тутмын ажлынхаа гол зорилтыг тодорхойлж, тэрхүү 20%-д анхаарал хандуулах

Орчин үеийн завгүй амьдралд хийх зүйл олон ч хийж буй ажлаа бүтээмжтэй хийхэд хүндхэн үе болжээ. Шаргуу ажилласан мөч бүр үр дүнтэй байна гэсэн үг биш, цаг, энергиэ хэрхэн зөв хуваарилахаас бүх зүйл хамаарна. Янз янзын аргуудыг бүтээмжээ нэмэгдүүлэх гэж ашиглаж үзсэн ч хэд туршаад л бүтэлгүйтэж байна уу? Эсвэл тэр аргууд нь шинжлэх ухааны судалгаа, суурь байхгүй, нэг л итгэл төрүүлэхгүй байвал энэ нийтлэлийг уншаад бодит амьдрал дээр хэрхэн хэрэгжүүлж болох санаа аваарай.
### 1. "Eat The Frog" арга – Хэцүү ажлаас эхлэ
Марк Твений алдарт "eat the frog" хэмээх хэллэг нь хамгийн хэцүү, чухал ажлаа өглөө эхэлж хийх санаа юм. Өглөөний анхны ажлыг хамгийн төвөгтэй, хамгийн их төвлөрөл шаардсан зүйлээр эхлүүлэх нь тухайн өдрийг цааш илүү амар болгож өгдөг.
Судалгаагаар өглөө хүнд ажлуудаасаа хийж эхэлснээр бүтээмж 27 хувь нэмэгддэг болох нь тогтоогджээ. Учир нь өглөө хүний анхаарал төвлөрөх чадвар хамгийн өндөр байдаг бөгөөд хүний биологийн хэмнэлд тохируулан ийнхүү төвлөрөх нь илүү үр дүнтэй байдаг гэж үздэг.
Эх сурвалж: Todoist
### 2. "Parkinson's Law" - Шахуу цагийн хуваарь тогтоо
Паркинсоны хууль ёсоор бидэнд нэг ажилд өгөгдсөн хугацаа урт байх тусам бид тэр ажлыг сунжруулж хийдэг. Харин эсрэгээрээ өөртөө аль болох богино хугацаанд хийх даалгавар өгвөл илүү үр дүнтэй, хурдтай ажилладаг.
Судалгаагаар өөртөө шахуу хуваарь тавьсан хүмүүсийн бүтээмж 35 хувь нэмэгддэг болохыг Harvard Business Review онцолсон байдаг. Эхэндээ хүн хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй сандрах боловч тодорхой хугацааны дараа өөртөө тохирсон хамгийн үр дүнтэй аргыг олж, илүү богино хугацаанд ажлаа амжуулах аргыг сүвэгчилж чаддаг.
### 3. "Binaural Beats" - Тархийг бүтээмжийн горимд оруулах
Тодорхой давтамжтай хөгжим сонсох нь төвлөрлийг сайжруулдаг болохыг олон судалгаагаар нотолсон байдаг. Бинаурал давтамж нь тархины долгионыг тогтворжуулж, илүү бүтээлч, төвлөрсөн байдалд аваачдаг. National Center for Biotechnology Information-ийн судалгаагаар бинаурал давтамж сонссон хүмүүсийн ажлын хурд 15-25 хувиар нэмэгддэг болохыг тогтоожээ.
**Амьдралдаа хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?**
- 40 Гц - 100 Гц давтамжтай хөгжим сонсож ажлаа хийх
- Spotify, YouTube дээр Focus Music хайж сонгох
- Сонсохдоо хэт чанга сонсож болохгүй
Энэ арга ялангуяа гадуур кофе шоп, номын санд хичээл, ажлаа хийж суухад маш тустай. Хэрэв та илүү үр бүтээлтэй ажиллахаар кофе шоп орсон ч интернэт нь гацаад орохгүй бүтээмжээс тань хумслаад байвал Юнителийн DATA Х2 урамшууллыг ашиглаад датагаа 2-оор үржүүлж, бүтээмжээ нэмэгдүүлээрэй.Уг урамшуулал 4-р сарыг сарыг дуустал үргэлжлэх бөгөөд 6GB ба түүнээс дээш датагаар дансаа цэнэглэх бүрд дата 2 дахин нэмэгдэнэ. Дипломын ажил, шалгалт, хичээлд дарагдсан завгүй энэ өдрүүдэд датагаар элбэг явж, бүтээмжээ нэмээрэй.
### 4. Гүн үйл - Гол ажилдаа төвлөрөх арга
Калифорнийн их сургуулийн судалгаагаар бид ажил дээрээ ердөө 12 минутын хугацаанд анхааралтай ажилладаг бөгөөд дараа нь бидний анхаарал бүрэн төвлөрөхөд 23 минут орчим хугацаа зарцуулагддаг.
**Гүн үйлийг хэрэгжүүлэхэд доорх дөрвөн стратегийг ашиглаарай:**
**Бүрэн тусгаарлах арга**
Хэрвээ та анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй, техник ажиллагаа ихтэй мэргэжилтэй бол энэ арга танд тохиромжтой. Бүх сатааруулах зүйлсийг нийгмийн сүлжээ, уулзалт, утасны сонордуулга зэрэг зүйлсийг түр холдуулах байдлаар ажиллах арга барил. Энэ арга зохиолч, судлаач, IT инженерүүдэд илүү тохиромжтой байж магадгүй.
**Хосолсон арга**
Нэг ажлын өдрөө хоёр хэсэгт хуваах байдлаар хуваарилах арга. Жишээ нь, өглөөний цагаар анхаарал төвлөрөл шаардсан ажлуудаа хийж гүйцэтгэх ба үдээс хойш мэйл, уулзалтуудаа зохион байгуулах гэдэг ч юм уу. Уг аргын хамгийн чухал дүрэм нь олон цагаар төвлөрөх цаг дууссан бол маргааш л гүн ажлын цагтаа тэр ажлаа хийнэ. Хэрэв та өглөө тэдгээр ажлуудаа хийж амжаагүй бол уулзалтуудын дундуур амжуулж болохгүй гэсэн үг.
Эх сурвалж: Clockwise
**Хэмнэл үүсгэх арга**
Өдөр бүрийн тодорхой цагийг гүн төвлөрөх цаг болгох. Ингэснээр гүн төвлөрч ажиллах хэмнэлийг өөртөө бий болгож урт хугацаандаа ч мөн гүн төвлөрөх дадлыг өөртөө суулгаж буй. Жишээ нь өдөр бүр 9:00 - 11:00 цагийн хооронд заавал төвлөрч суух гэдэг байдлаар дадал бий болгох .
**Сэтгүүлчийн арга**
Хэрвээ таны цагийн хуваарь тогтворгүй байдаг бол энэ арга хамгийн тохиромжтой. Боломж нь олдвол гүн төвлөрөх арга гэсэн үг. Та дараагийн уулзалт хүртлээ 30 минут хүлээж суух цагтай байвал энэ үеийг ашиглан төвлөр. Энэ нь бага зэрэг хүнд боловч завгүй мэргэжилтнүүдэд хамгийн тохирох арга.
Стэнфордын Их сургуулийн судалгаагаар олон ажлыг зэрэг хийх үед бүтээмж нь 40 хувь хүртэл буурдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь анхаарал төвлөрөх чадвар сулрах, ажлын чанар муудах, стрессийн түвшин нэмэгдэхтэй холбоотой байдаг. Тиймээс гүн төвлөрөлтийн техник хэрэгжүүлэхэд хүнд боловч маргаангүй шалгарсан арга.
### 5. Парето зарчим - 80/20-ийн дүрэм
Эх сурвалж: Linkedin
Эдийн засагч Вильфредо Парето анх энэ зарчмыг ажигласан юм. Тэрээр Италийн баялгийн 80 хувь нь хүн амын ердөө 20 хувьд харьяалагддаг гэж дүгнэсэн. Ихэнх зүйлс амьдралд жигд бус хуваарилагддаг буюу тоонууд нь заавал 100 хувь болж нэг бүхэл болох шаардлагагүй гэдэг санаан дээр үндэслэсэн юм. Тухайлбал ажилчдын 20 хувь нь компанийн 80 хувийн бүтээмжийг бий болгодог, нийт хэрэглэгчдийн 20 хувь нь орлогын 80 хувийг бүрдүүлдэг гэх зэрэг. Нэг ёсондоо бидний хийсэн бүх зүйл тэнцүү ач холбогдолтой байдаггүй учраас хамгийн их үр нөлөө үзүүлэх зүйлсдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал.
- Программын нийт гацалтын 80%-ийг үүсгэдэг хамгийн түгээмэл 20% алдааг олж илрүүлэх
- Компанийн бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг 20% шилдэг ажилчдаа урамшуулах
- Орлогын дийлэнх хувийг бүрдүүлдэг 20% хэрэглэгчдээ дэмжих гэх зэрэг.
**Харин хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?**
- Хийх ажлуудаа жагсааж, хамгийн их үр дүнтэй 20%-ийг тодорхойлох
- Бусад ажлуудыг автоматжуулах, хялбарчлах эсвэл бүр хойшлуулах
- Өдөр тутмын ажлынхаа гол зорилтыг тодорхойлж, тэрхүү 20%-д анхаарал хандуулах