Pourquoi l'entraînement musculaire est-il important pour les coureurs de fond ?
L'entraînement musculaire est important pour les coureurs de fond afin qu'ils soient plus rapides et qu'ils ne se blessent pas. La course à pied est une activité à fort impact qui soumet le corps à un stress important. L'entraînement musculaire peut aider le corps à gérer ce stress et à corriger les déséquilibres du corps qui peuvent conduire à des blessures au fil du temps.
Why is strength training important for distance runners?
Strength training is important for distance runners to get faster, and stay injury-free. Running is a high impact activity that puts a lot of stress on the body. Strength training can help the body to deal with this stress, and correct imbalances in the body that can lead to injury over time.