¿Por qué es importante practicar deporte?
Los estudios demuestran que practicar deporte regularmente puede reducir el riesgo de cáncer y mejorar tu salud en general. Puedes practicar lo que llamamos "aseado", es decir, no hace falta que salgas a nadar o a correr 1h al día, ya puedes ser físicamente activo caminando 30 minutos o 1 hora al día, subiendo las escaleras en vez de coger el ascensor, yendo de compras o limpiando la casa, etc.
Why practicing sport is important ?
Studies show that practicing sport regularly can reduce the risk of cancer and improve your overall health. You can practice what we call "neat", meaning you don't have to go for a swim or a run 1h a day, you can already be physically active by walking 30 minutes or 1 hour per day, by taking the stairs instead of the elevator, going shopping or house cleaning and so on.