¿Cuáles son tres enfoques eficaces para mejorar la pérdida de peso?
1.  Maximizar tu potencial mediante la terapia hormonal sustitutiva mejorará tu capacidad para recuperarte más rápidamente, mejorará tu sueño y mejorará la intensidad de tus entrenamientos.
2.  Junto con un régimen de entrenamiento consistente y riguroso de 4-5 veces por semana, es importante dormir mucho y beber 1-2 litros de agua al día.
3.  Maximizar tu dieta mediante proteínas animales alimentadas con pasto y otros alimentos integrales, evitando al mismo tiempo los alimentos procesados que contienen aceites de semillas, sabores naturales, azúcares añadidos y otros aditivos, es una forma estupenda de iniciar tu viaje hacia la pérdida de peso.
What are three effective approaches to improve weight loss?
1.  Maximizing your potential through hormone replacement therapy will improve your ability to recover faster, improve your sleep, and improve your workout intensity. 
2.  Along with a consistent and ridged workout regimen of 4-5x per week, it's important get plenty of sleep and drink 1-2 liters of water per day.
3.  Maximizing your diet through grass fed animal proteins and other whole foods while avoiding processed foods that contain seed oils, natural flavors, added sugar, and other additives is a great way to start your weight loss journey.