Hazme saber algunas formas diferentes de que alguien pueda estar más sano.
Los hábitos saludables son graduales, por lo que hacer pequeños cambios cada día puede marcar la diferencia con el tiempo. Algunas ideas para estar más sano incluyen beber más agua cada día, ya que la mayoría de la gente no consume suficiente agua. También podrías intentar aumentar tu actividad y quizá programar 30 minutos de ejercicio cardiovascular cada día. Intenta comer más alimentos integrales que incluyan fruta y verdura y evita los alimentos procesados y, por supuesto, dormir al menos 7 horas cada noche es importante para una recuperación completa.
Let me know some different ways that someone can get healthier.
Healthy habits are incremental, so making small changes every day can make a difference over time. Some ideas in which to be healthier include drinking more water each day, as most people do not consume enough water. You could also try to increase your activity and maybe schedule 30 minutes of cardiovascular exercise each day. Try to eat more whole-foods that include fruit and vegetables and avoid processed foods and of course, at least 7 hours of sleep each night is important for full recovery.