Dame una lista de diferentes formas de reducir la grasa y mantenerte en buena forma.
Hay muchas formas diferentes de perder peso y mantenerte en forma. He aquí algunas formas eficaces que se me ocurren:
1. Elige una dieta más sana que incluya menos grasa y azúcar.
2. Haz ejercicio regularmente, como correr, estiramientos, levantamiento de pesas, etc.
3. Come a primera hora del día, cuando tengas muchas actividades, y evita comer por la noche.
4. Ten una rutina más regular para comer y dormir.
5. Evita el alcohol y el tabaco.
Give me a list of different ways to reduce the fat and keep you in good shape.
There are multiple different ways for losing weight and keep yourself fit. Here are some commonly used effective ways that I can think of:
1. Choose a healthier dietary including less fat and sugar.
2. Exercise regularly like running, stretching, weight lifting etc.
3. Have your food early in the day when you have a lot of activities and avoid having food at night time.
4. Have a more regular routine for dietary and sleeping.
5. Avoid alcohol and cigarette.