¿Para qué se utiliza la terapia de contraste?
El baño de contraste puede utilizarse para reducir la hinchazón alrededor de las lesiones o para ayudar a la recuperación tras el ejercicio. También puede mejorar significativamente la recuperación muscular tras el ejercicio, al reducir los niveles de concentración de lactato en sangre. Para cualquier lesión que presente hinchazón y calor palpables, y enrojecimiento visible -como una distensión/esguince-, los baños de contraste están contraindicados durante la fase de inflamación aguda. La inflamación aguda comienza en el momento de la lesión y dura aproximadamente 72 horas.
El baño de contraste puede utilizarse para reducir la hinchazón alrededor de las lesiones o para ayudar a la recuperación tras el ejercicio.
What is contrast therapy used for?
Contrast bathing can be used to reduce swelling around injuries or to aid recovery from exercise. It can also significantly improve muscle recovery following exercise by reducing the levels of blood lactate concentration. For any injury presenting with palpable swelling and heat, and visible redness - such as a strain/sprain - contrast baths are contraindicated during the acute inflammation stage.[9] Acute inflammation begins at the time of injury and lasts for approximately 72 hours.
Contrast bathing can be used to reduce swelling around injuries or to aid recovery from exercise.