¿Cuál es la mejor manera de ser más rápido corriendo largas distancias?
Para ser más rápido corriendo hay que practicar mucho la carrera de larga distancia lenta mezclada con entrenamientos ocasionales de intervalos. También es importante evitar las lesiones haciendo estiramientos, invirtiendo en unas buenas zapatillas de correr, y durmiendo y comiendo bien.
What is the best way to get faster at running long distances?
To become faster at running requires practicing a lot of long slow distance running mixed in with occasional interval training. It's also important to avoid injuries by stretching, investing in good running shoes, and sleeping and eating well.