¿Por qué es importante el entrenamiento de fuerza para los corredores de fondo?
El entrenamiento de fuerza es importante para que los corredores de fondo sean más rápidos y no sufran lesiones. Correr es una actividad de alto impacto que somete al cuerpo a una gran tensión. El entrenamiento de fuerza puede ayudar al cuerpo a hacer frente a este estrés y a corregir los desequilibrios corporales que, con el tiempo, pueden provocar lesiones.
Why is strength training important for distance runners?
Strength training is important for distance runners to get faster, and stay injury-free. Running is a high impact activity that puts a lot of stress on the body. Strength training can help the body to deal with this stress, and correct imbalances in the body that can lead to injury over time.