Cuando corras una maratón e intentes conseguir un mejor tiempo personal, clasifica lo siguiente como "útil" o "no útil", "peligroso" o "ni lo uno ni lo otro". Hidratos de carbono de digestión rápida, un extintor, un chaleco de pesas, tijeras, zapatillas de correr
Los hidratos de carbono de digestión rápida son útiles para garantizar que tu cuerpo tenga combustible durante los 26,2 kilómetros. Un extintor no es ni útil ni inútil. Un chaleco con pesas no es útil si intentas correr tu mejor marca personal. El peso extra te ralentizará. Las tijeras son peligrosas, nunca debes correr con tijeras. Las zapatillas de correr son muy útiles para proteger tus pies y mejorar tu biomecánica y la eficacia de tu zancada para correr tu mejor tiempo.
When running a marathon and attempting to run a personal best time, categorize the following as either ‘useful’ or ‘not useful’, ‘dangerous’ or ‘neither. Fast digesting carbohydrates, a fire extinguisher, a weight vest, scissors, running shoes
Fast-digesting carbohydrates are useful to make sure your body has fuel through all 26.2 miles. A fire extinguisher is neither useful nor not useful. A weight vest is not useful if you’re attempting to run your personal best. The extra weight will slow you down. Scissors are dangerous, you should never run with scissors. Running shoes are very useful to protect your feet and enhance your biomechanics and the efficiency of your stride to run your best time.