Describe la sensación de ducharse con agua fría y explica los motivos por los que alguien podría ducharse.
Cuando te duchas con agua muy fría, tu cuerpo entra temporalmente en estado de shock. Sientes que se te eriza la piel. Puede que se te encojan un poco los dedos de los pies. Puede que se te abran los ojos. Si es por la mañana temprano y todavía te estás despertando, puede que de repente te sientas muy alerta.

Al salir de una habitación con una temperatura cálida y confortable y entrar en un espacio con agua producida a una temperatura fría e incómoda, en realidad engañas a tu cuerpo. El cambio repentino produce un estado de alerta que puede ser beneficioso para las personas que intentan despertarse sin cafeína ni otros estimulantes o que intentan entrenar a su cuerpo para tolerar condiciones duras.
Describe the sensation of taking a cold shower and explain the rationale for why someone might take one.
When you take a shower with very cold water, you throw your body into a temporary state of shock. You feel your skin raise. Your toes may curl a bit. Your eyes may widen. If it is early morning and you're still waking up, you may find that you suddenly feel very alert. 

By leaving a room with a warm and comfortable temperature and entering a space with water produced at a chilly and uncomfortable temperature you actually trick your body. The sudden shift produces alertness that can be beneficial for people who are trying to wake up without caffeine and other stimulants or are otherwise trying to train their bodies to tolerate harsh conditions.