cómo ponerse en forma
Ponerse en forma es un viaje más que un hito. Empieza por mantener una actitud positiva, un estilo de vida saludable que incluya buenos hábitos alimentarios, un buen ciclo de sueño y un estilo de vida activo. Si estás intentando ponerte en forma, empieza por hacer pequeños cambios en tu estilo de vida, como incluir caminar, correr, un deporte, una rutina de ejercicios o cualquier actividad que te parezca divertida en tu vida cotidiana. Aparte de eso, come sano y duerme bien para que tu cuerpo y tu mente descansen y se recuperen.  Y lo más importante, recuerda que no hay atajos ni soluciones rápidas para ponerse en forma. Así que empieza tu viaje hoy y disfruta.
how to become fit
Getting fit is a journey than just a milestone. It starts with maintaining a positive attitude, healthy lifestyle comprising of good eating habits, good sleep cycle and an active lifestyle. If you are trying to get fit, start with making small life style changes like including walking, running, a sport, an exercise routine or any activity that you think is fun in your every day life. Apart from that eat healthy and get good sleep for your body & mind to rest and recover.  Most importantly remember that there are no short cuts or a quick solution to getting fit. So start you journey today and enjoy yourself.