¿Cómo puedo evitar las quemaduras solares?
Controla el índice UV de tu zona y sigue el consejo de aplicarte protector solar cuando el índice sea alto, y vuelve a aplicártelo según la etiqueta de tu protector solar.  Un FPS 30 debería ser suficiente para la mayoría de las zonas.
How can I avoid sunburn?
Monitor the UV Index of your local area, and follow the advise to apply sunscreen when the index is high, and reapply according to the label of your sunscreen.  SPF 30 should be sufficient for most areas.