¿Cómo se puede adelgazar?
Hay varias formas de perder algunos kilos, como seguir una dieta equilibrada baja en grasas e hidratos de carbono, hacer ejercicio con regularidad o actividades deportivas como correr, caminar a paso ligero, nadar, ir al gimnasio, etc. El yoga también es una buena alternativa para conseguir un estilo de vida saludable y mantener tu peso bajo control. Algunas personas utilizan aplicaciones de móvil para registrar su ingesta diaria de calorías e intentan comer un poco menos de las calorías diarias recomendadas.
How can one loose weight
There are several ways to shed some pounds which include having a balanced diet which is low in fats and carbohydrates, regular workouts or sports activities like running, brisk walking, swimming and hitting the gym etc. Yoga is also a good alternative to attain a healthy lifestyle and keep your weight in check. Some people use mobile applications to record their daily calorie intake and try to eat little less than the daily recommended calories.