Dime qué poner en un batido.
Un batido se compone principalmente de fruta o verdura, líquido y aderezos. La fruta puede ser congelada o fresca, y buenas opciones son los plátanos, las fresas, los arándanos y las frambuesas. Para añadir algunos beneficios para la salud, también puedes añadir verduras como las espinacas. Añadir líquido da al batido una consistencia más bebible, y puedes utilizar agua, leche o alternativas a la leche. El yogur griego también añade proteínas. Por último, puedes añadir semillas de chía o de lino para darle un toque crujiente al batido.
Tell me what to put in a smoothie.
A smoothie is primarily made up of fruit or vegetables, liquid, and toppings. The fruit can be frozen or fresh, and good options are bananas, strawberries, blueberries, and raspberries. To add some health benefits, you can also add vegetables like spinach. Adding liquid gives the smoothie a more drinkable consistency, and you can use either water, milk, or milk alternatives. Greek yogurt also adds protein. Finally, for toppings, you can add chia seeds or flaxseeds to give your smoothie some crunch.