¿Qué es el Método de Barras?
El Método de la Barra es un tipo de rutina de ejercicios basada en movimientos de fuerza con el peso del cuerpo y estiramientos. Toda la clase, de una hora de duración, se realiza en una Barra de Ballet y la instrucción y las correcciones individuales corren a cargo de un profesor certificado del Método de la Barra. La mayoría de los movimientos se basan en la fisioterapia y se centran en maximizar la fuerza muscular y minimizar el impacto articular.
What is Bar Method?
Bar Method is a type of exercise routine based on body weight strength movements and stretching. The entire one-hour class is performed at a Ballet Bar and individual instruction and corrections are provided by a certified Bar Method teacher. Most movements are based on physical therapy with a focus on maximizing muscular strength and minimal joint impact.