¿Por qué hacer ejercicio es bueno para ti?
Hacer ejercicio proporciona muchos beneficios. Los estudios han demostrado que hacer ejercicio es bueno para tu salud a largo plazo. Ayuda a desarrollar la fuerza muscular, cuyo volumen disminuye con la edad. También es beneficioso para el sistema cardiovascular. Hacer ejercicio también aporta beneficios mentales, como la reducción de la ansiedad y el estrés.
Why is working out good for you?
Working out provides many benefits. Studies have shown that working out is good for you long term health. It helps build muscle strength, which is shown to decrease in volume as you age. It also has benefits for your cardiovascular system. Working out also provides mental benefits, such as reduced anxiety and stress.