¿Qué es la dieta ceto?   ¿Es una buena forma de perder peso?
La idea central de la dieta ceto es cambiar la fuente de energía del cuerpo de los carbohidratos a la grasa.
 Se centra en la restricción de la ingesta de carbohidratos entre 30-50 gramos al día.  La primera opción del cuerpo es quemar hidratos de carbono para obtener energía, pero cuando no hay hidratos de carbono, volverá a utilizar la grasa como fuente de energía.  Por tanto, la grasa procedente de la ingesta reciente de alimentos, así como de las reservas de grasa, se utiliza como fuente primaria de energía.  Esta es una forma estupenda de perder el exceso de grasa acumulada.  Pero, también necesitarás tener déficit calórico.
What is the keto diet?   Is it a good way to lose weight?
The keto diet's central idea is to shift the body's energy source from carbohydrates to fat. 
 It centers around the restriction of carbohydrate intake between 30-50 grams per day.  The body's first choice is to burn carbohydrates for energy, but when carbohydrates are not present, it will revert to using fat as the energy source.  Fat from recent food intake, as well as from fat stores, is therefore used as the primary energy source.  This is a great way to lose excess stored fat.  But, you'll also need to have calorie deficit.