8 formas sencillas de adoptar un patrón alimentario saludable y sostenible
Incluye más alimentos integrales en la dieta
Intenta evitar las dietas de choque
Busca ayuda profesional al principio
Incluye y rodéate de alimentos sanos
Incluye tentempiés saludables y llévalos contigo
Planifica una alternativa antes de salir
Controla tus progresos y ten paciencia
Rompe viejos hábitos de uno en uno
8 Simple Ways to Adopt a Healthy and sustainable Eating Pattern
Include more whole foods in Diet
Try to avoid crash diet
Get Professional help in beginning
Include and surround yourself with healthy foods
Include healthy snack and carry it with you
Plan alternative before going out
Monitor yourself your progress and be patient
Break old Habits one at a time