¿Cuáles son los beneficios del senderismo?
1) Beneficios del deporte en general , Como todas las actividades físicas, el senderismo es beneficioso para la salud: desarrolla los huesos, reduce el riesgo de osteoporosis, aumenta la capacidad cardiovascular y respiratoria, refuerza el sistema inmunitario, mejora la capacidad muscular
2) La desconexión de la vida cotidiana ayuda mucho a tomar distancia de las preocupaciones mundanas y a conectar contigo mismo.
3) Trabajas tanto la parte delantera como la trasera de tu cuerpo. Por último, si tienes bastones, trabajas tanto la parte superior como la inferior de tu cuerpo.
What are The Benefits of Trekking?
1) It Benefits of Sports in General , Like all physical activities, trekking is beneficial for your health: develop your bones, reduce the risk of osteoporosis, increase your cardiovascular and respiratory capacities, strengthen your immune system, improve your muscular capacity
2) Disconnection from everyday life really helps to take a step back from mundane worries and connect with yourself.
3) You work both the front and the back of your body. Finally, if you have poles, you work both up and down your body.