Dame una lista de recomendaciones para curarte rápidamente de una operación de rotura del tendón de Aquiles.
Descansa mucho
Mantente alejado de la pierna lesionada
Mantén el pie elevado por encima del corazón
Toma medicación para mantener baja la inflamación
Pon hielo en la zona para reducir la hinchazón
Sujeta el tobillo y el pie, y apunta el dedo hacia abajo en posición de flexión plantar
Give me a list of recommendations to quickly heal from an achilles rupture surgery.
Get plenty of rest
Stay off the injured leg
Keep the foot elevated above the heart
Take medication to keep inflammation down
Ice the area to reduce swelling
Brace the ankle and foot, and point the toe down in a plantar flexion position