¿Cómo adelgazar rápido?
En general, la mejor forma de perder peso es crear un déficit calórico. Esto significa gastar o quemar más calorías de las que consumes durante un día. Es importante tener en cuenta que éste no es el único factor y que hay muchas otras variables, como tu ingesta de macronutrientes, el entrenamiento, las alergias y los problemas de salud preexistentes. Por eso siempre es importante consultar con un profesional médico.
How to lose weight fast?
Generally speaking the best way to lose weight is to create a calorie deficit. This means spending or burning more calories than the ones you consume during a day. It’s important to note that this is not the only factor and there are many other variables, such as your macro intake, working out, allergies, and preexisting health conditions. That’s why it’s always important to consult with a medical professional.