Wie lange musst du trainieren, bevor du einen Marathon läufst?
Experten empfehlen mindestens 3-6 Monate Training, bevor du zum ersten Mal einen Marathon läufst. Das hängt auch von deiner körperlichen Fitness ab, wenn du mit dem Training beginnst.
How long do you need to train before running a marathon?
Experts recommend at least 3-6 months of training before running a marathon for the first time. This also depends on your physical fitness when you start training.