Was ist intermittierendes Fasten?
Unter intermittierendem Fasten versteht man verschiedene Zeitpläne für Mahlzeiten, bei denen über einen bestimmten Zeitraum zwischen freiwilligem Fasten (oder reduzierter Kalorienzufuhr) und Nicht-Fasten gewechselt wird. Zu den Methoden des intermittierenden Fastens gehören das Alternate-Day-Fasten, das periodische Fasten und die tägliche zeitlich eingeschränkte Ernährung.
Intermittierendes Fasten ist eine zeitlich begrenzte Form der Mahlzeitenplanung, um die Kalorienaufnahme durch freiwilligen Verzicht auf Essen während bestimmter Zeiträume zu reduzieren. Zu den verschiedenen Fastenmethoden gehören die tägliche Nahrungsaufnahme in begrenzten Zeitfenstern, das Alternate-Day-Fasten und das periodische Fasten.
What is Intermittent Fasting?
Intermittent fasting is any of various meal timing schedules that cycle between voluntary fasting (or reduced calorie intake) and non-fasting over a given period.[1][2] Methods of intermittent fasting include alternate-day fasting,[3] periodic fasting, and daily time-restricted feeding.
Intermittent fasting is a time-restricted form of meal scheduling to reduce caloric intake by voluntarily abstaining from eating during defined periods. Various fasting methods include daily feeding during restricted time windows, alternate-day fasting, and periodic fasting.