إذا أردت أن تنجح في صداقتك مع الآخرين أو علاقاتك العاطفية، لا يمكنك اعتبار جميع التعليقات أو النكت كإهانة شخصية. يقول الأشخاص في بعض الأحيان أشياء لا يقصدونها أو قد تسيء فهم بعض ما يقولونه. لوم النفس أو المبالغة في الأخطاء قد تؤذي قلبك، وتقلل من فرص مقابلتك لهذه الفتاة الرائعة. يذهب الملاكمون الماهرون إلى الحلبة مدركين وجود نسبة للخسارة. وبالمثل، لا يُمكنك توقع أن تنجح في كل مرة. لا يوجد أفراد متطابقون 100% ولن تحظى بعلاقة جيدة مع الجميع. بدلًا من ذلك، انظر إلى كل مقابلة مع امرأة كتجربة إيجابية تتعلم منها.  عند انطلاقك وتفاعلك مع الناس ورفضك، ستعرف أن هذا الرفض لا يعد نهاية العالم. لن تنجح أبدًا إذا لم تجرب. عدم طرحك الأسئلة يعني أنك لن تحصل على هذا الموعد الأول الخجل والتردد يحدثان عندما تفكر بأخطائك. لذا بدلًا من ذلك، ركز كامل أفكارك على المرأة التي تتحدث إليها. ستنسى هذا التوتر الذي تشعر به وستشعر بالإطراء لأنك تعطيها كامل تركيزك.  تذكر أن معظم الأشخاص الذين تقابلهم يكونون مشغولون جدًا بما يعتقده الآخرون عنهم أكثر مما يلاحظوا تصرفاتك ويحكموا عليها. انظر حولك وتأكد أن جميع الناس لا يضحكون عليك ولا يقومون بالحكم عليك. تغلّب على شعورك بالقلق عند حديثك مع الفتيات عن طريق بناء ثقتك بنفسك. التمرين المشابه للعلاج السلوكي المعرفي قد تساعدك في بناء ثقتك بنفسك ويمكنك الحضور في مجموعات أو طلب استشارة شخصية، أو استخدام أحد التطبيقات للقيام بذلك بنفسك.  يوجد أيضًا TED Talks for shyness الذي يُمكن أن يلهمك ويعطيك بعض التلميحات.   تدرب على استعمال بعض المواقف الحياتية وقم بقياس خجلك وقلقك قبل وبعد. ستلاحظ أن درجة الخجل والقلق تقل كلما تدربت وزادت ثقتك.
تغلّب على الأمور التي تضايقك. تعلّم كيف تواجه الرفض. كن أقل وعيًا بذاتك. حاول أن تتعامل مع القلق الاجتماعي.