يحسن تدليك الجزء الخلفي من فخذيك من الدورة الدموية في ذلك الجزء نظريًا، ويمكن للدورة الدموية الجيدة أن تقلل من الشكل المتكتل والمحرج للسيلوليت.  يمكنك تدليك المنطقة باستخدام أصابعك إذا لم يتوفر أي شيء آخر. افركي ظهر الفخذين باستخدام حركات دائرية قوية لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميًا. دلكي المنطقة المصابة بالسيلوليت كاملةً. جربي صابون التدليك. يمتلك هذا الصابون عدة نتوءات صغيرة لتحفيز تدفق الدم وتفتيت السوائل الصلبة الموجودة تحت سطح الجلد، كما يحتوي معظمها على مقشرات لإزالة خلايا الجلد الميتة والسموم، وتحتوي أيضًا على الكافيين لشد الجلد. تحفز المقشرات الدورة الدموية مثل التدليك وتخلص الفخذين من السموم.  ابحثي عن المقشرات التي تحتوي على مواد مقشرة طبيعية مثل البن المطحون والسكر والملح. هذه المقشرات لطيفة وآمنة الاستخدام لمعظم الناس. يساعد مقشر البن المطحون بالأخص على شد بشرتك بفضل محتوى الكافيين. اختاري مقشرًا يحتوي على زيت للحصول على أفضل النتائج، مثل زيت الأفوكادو أو زيت فيتامين هـ لدعم البشرة وترطيبها. يمكن العثور على أمصال وكريمات الشد في أي مخزن أدوية أو متجر في قسم الصحة والجمال. لا يتعلق الأمر فقط بمدى فعالية هذه العلاجات، ولكن العديد يدعوّن ملاحظتهم انخفاض ملحوظ في تكتل السيلوليت في غضون أسابيع قليلة بعد الاستخدام.  تشتمل معظم أمصال السيلوليت على المكونات التي تهدف إلى شد الجلد، بما في ذلك مستخلص أوراق اللوتس ومرافق الإنزيم كيو والكارنتين. واظبي على وضع الكريمات أو الأمصال يوميًا للوصول إلى بعض التحسن خلال أسبوع إلى أسبوعين. يجب أن تدركي أن بعض هذه الكريمات والأمصال تحتوي على جرعات صغيرة من المنبهات التي يمكن أن يكون لها آثار جانبية غير متوقعة إذا استخدمت بشكل متكرر. هناك أيضًا ادعاءات بأن هذه الكريمات تسبب التورم بدلًا من التقليص، وبالتالي تعطي تأثيرًا مؤقتًا فقط. إذا لم تستطيعي التخلص من السيلوليت الموجود في ظهر الفخذين فمن الممكن تغطيته عن طريق وضع مسمر البشرة "التان" أو غيره من منتجات التسمير.  ضعي مسمر البشرة على جميع أنحاء ساقيك. لا تستخدميه فقط على ظهر الفخذين لأن ذلك سيجعل لون البشرة متفاوتًا وسيجذب الانتباه أكثر إلى تلك المنطقة. عند تسمير بشرتك سيحجب اللون الداكن مظهر السيلوليت. يجب عليك وضع طبقة رقيقة فقط من مسمر البشرة حتى تبدو بشرتكِ طبيعية وصحية. يمكن أن يقودك البحث عبر الإنترنت إلى مجموعة متنوعة من الكريمات الطبيعية والمنزلية التي تدعي أنها تمحو السيلوليت. إذا جربت أحد هذه العلاجات المنزلية، فابحثي عن طريقة لترطيب بشرتك وتحفيز الدورة الدموية فيها أثناء تقشيرها.  أحد العلاجات المنزلية المتاحة عبر الإنترنت عبارة عن مقشر مصنوع من نصف كوب من البن المطحون (125 مل) وملعقة كبيرة (15 مل) من السكر الأبيض المحبب ومن 2 إلى 3 ملاعق كبيرة (30 إلى 45 مل) من زيت الزيتون وملعقة (5 مل) صغيرة من الجليسرين و2 ملعقة صغيرة (10 مل) من فيتامين هـ. اخلطي جميع المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.  اغسلي الجزء الخلفي من فخذيك بالماء الساخن لفتح المسام. استخدمي يديك لوضع المقشر على الجزء الخلفي من الفخذين فوق السيلوليت مباشرة ثم افركيه بقوة لمدة 5 دقائق. لفي غطاءً بلاستيكيًا حول ساقيك لحبس رطوبة المقشر والحرارة. اتركيه لمدة 10 دقائق قبل إزالة الغلاف البلاستيكي وشطف المقشر من على ساقيك، وأخيرًا ضعي المرطب المفضل لك. تحتوي القهوة على الكافيين ومضادات الأكسدة التي يمكنها طرد بعض السموم المسؤولة عن وجود السيلوليت في الجسم، كما يمكنها أيضًا تحسين تدفق الدم في جسمك. السكر مقشر جيدًا لتنظيف المسام. يحمي زيت الزيتون والجليسرين وزيت فيتامين هـ البشرة ويرطبها.
دلكي المنطقة التي يوجد بها السيلوليت. استخدمي مقشرًا للجلد. جربي استخدام مصل أو كريم السيلوليت. أخفي السيلوليت بمسمر البشرة. خذي بعين الاعتبار العلاجات المنزلية.