وضع فيها كل أهدافك الأسبوعية والشهرية واليومية أو حتى أهداف حياتك. تساعدك هذه الطريقة على تصنيف أهدافك حسب أهميتها لك. خذ وقتك للتفكير فى المدة المناسبة لتحقيق كل هدف وكيف يمكن تحقيقه. حاول دائمًا أن تكون دقيقًا قدر الإمكان عند التفكير فى أهدافك. بهذه الطريقة تستطيع معرفة الخطوات التى يجب فعلها لتحقيق أي خطط مستقبلية طويلة كانت أم قصيرة. بعد أن تنتهى من العصف الذهني وتقرر ما هي أهدافك وأفكارك، اختر بعض الأهداف المحددة لتبدأ فى تنفيذها. إذا كانت أهدافك ضخمة أو طويلة الأمد، قسمها لخطوات وأهداف أصغر. تأكد أنك تمنح نفسك الوقت الكافي لتحقيق أهدافك ومشاريعك الضخمة. بهذه الطريقة ستعمل على تحقيق أهدافك وتتقدم خطوة تجاهها كل يوم. تقسيم الهدف إلى أهداف يومية أو خطوات صغيرة يُقلل من إحساسك بالضغط، وستصبح أكثر سعادة على المدى البعيد. لا تركز بشكل كبير على الأهداف اليومية والصغيرة فتنسي هدفك أو خطتك الكبيرة. تحديد المواعيد النهائية والوصول إليها سيعزز شعورك بالإنجاز ويزيد دوافعك للتقدم، كما أنه سيساعدك على تقييم خطواتك لتعرف أيها يفشل وأيها ينجح. جرّب استخدام رزنامة (التقويم) كأداة تذكير مرئية لمساعدتك على الالتزام بتحقيق أهدافك فى وقتها المحدد. ستشعر بالرضا والإنجاز كلما قمت بشطب هدف حققته. انظر بتمعن لأهدافك واكتب كيف يمكن أن تكون: محددة، وقابلة للقياس، وقابلة للتحقيق، وواقعية، ومقيدة بزمن محدد. على سبيل المثال، إليك طريقة تحويل هدف عام كبير مثل:" أريد أن أصبح شخصًا صحيًا" إلي هدف محدد باستخدام نموذج الهدف الذكي:  محدد: أريد تحسين صحتى عن طريق خسارة بعض الوزن. قابل للقياس: أريد تحسين صحتى عن طريق خسارة 20 كيلو جرام من الوزن. قابلة للتحقيق:ربما تكون عاجزًا عن خسارة 40 كجم من وزنك، لكن خسارة 20 كجم هو هدف يمكن تحقيقه. واقعي/على صلة بالهدف العام: ربما تذكر نفسك أن خسارة 20 كجم، ستعطيك الطاقة وتشعرك بالسعادة. تذكر أنك تفعل هذا لنفسك لا لأي شخص آخر. محدد بوقت: أريد تحسين صحتى بخسارة 20 كجم بحلول العام القادم؛ أي بمعدل 1.5 كجم فى الشهر.
اكتب قائمة بكل أهدافك. قسّم أهدافك لخطوات يومية. حدد معايير ومواعيد نهائية لتقيس تقدمك. جرب نموذج الهدف الذكي "S.M.A.R.T" (نموذج يساعدك على تحديد أهدافك).