تساعد علاجات الاكتئاب على تخفيف أعراضه وتحسين وظائفك بشكل عام، كما يمكن للطبيب النفسي أن يساعدك على الوصول لخطة للعلاج الشامل تساعدك على تحسين صحتك النفسية والذهنية.   يركز الأطباء النفسيون على مساعدة الناس في التغلب على الأوقات الصعبة في حياتهم، وقد يكون هذا النوع من العلاج ذا مدى قصير أو طويل وغالبًا ما يعتمد على نوع مشكلتك وتحقيق هدف معين.يسألك الطبيب بعض الأسئلة المعتادة بعناية واهتمام، ثم يستمع لما تقوله. يقوم الطبيب بدور المستكشف الموضوعي الذي يساعدك على التعرف على الأفكار المهمة والعبارات ومناقشتها معك بتفاصيل أكبر، ويساعدك هذا النقاش على حل المشاكل العاطفية والبيئية المسببة للاكتئاب لديك.  إن الأطباء النفسيين الإكلينيكيين مدربين على القيام ببعض الاختبارات لتأكيد تشخيص حالتك، وبالتالي يركزون على الأمراض النفسية..كما أنهم مدربون على استخدام مدى كبير وواسع من التقنيات العلاجية. يستخدم الأطباء النفسيون العلاج النفسي ومقاييس أو اختبارات في عملهم، ولكن يجب زيارتهم عادة إذا كان المريض يريد استفسار وطلب الأدوية. في معظم الولايات، يخول للأطباء النفسيين فقط وصف الأدوية للمرضى.  يمكنك رؤية أكثر من نوع من المعالجين. إن المعالجين والأطباء النفسيين كثيرًا ما يوجهون المرضى لبعضهم البعض عند عجزهم عن وصف العلاج المناسب للمرضى. إذا لم تكن قد زرت المستشار النفسي بعد يمكنك طلب التوصيات من عائلتك أو أصدقائك أو القادة الدينيين في مجتمعك أو مراكز الصحة النفسية أو برامج مساعدة الموظفين (إذا كان موظفك يقدم برنامجا)، أو تواصل مع الطبيب.  المنظمات الطبية مثل المنظمة النفسية الأمريكية يمكنها تقديم خدمات بحثية لإيجاد أعضائها المتواجدين منطقتك. تأكد أن المستشار النفسي مرخص. إن الشيء الأكثر أهمية في أي اختصاصي للصحة النفسية أن يكون الطبيب النفسي مرخًا ومحترفًا وحسن السمعة وقادرًا على معرفة طرق العلاج الصحيح. يغطي التأمين الصحي العلاج النفسي للأمراض البدنية، لذا يجب التحقق إذا كان تأمينك الصحي يغطي علاج حالتك، ثم زر مستشارًا نفسيًا يتقبل ذلك ويتم دفع حسابه من خلال تأمينك الصحي. العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي للعلاقات الاجتماعية والعلاج السلوكي النفسي هم 3 أنواع من العلاجات التي أثبتت باستمرار نفعها للمرضى، لذا جرب العلاجات التي تعطيك أفضل النتائج.إذا كنت تشعر أنك لا تتحسن يمكنك أن تسأل معالجك أن يجرب معك طريقة أو علاج آخر.   العلاج السلوكي المعرفي: الغرض منه تحدي وتغيير المعتقدات والسلوكيات والمفاهيم التي يعتقد أنها تتسبب في الاكتئاب والتغيرات السلوكية. العلاج النفسي للعلاقات الاجتماعية: يركز المعالج على التغيرات الحياتية والانعزال الاجتماعي ونقص المهارات الاجتماعية وغيرها من المشاكل الاجتماعية التي تسهم في الاكتئاب، ويفيد هذا النوع من العلاج تحديدًا في الأحداث المعينة كالوفاة، والتي تسببت في حلقة من الاكتئاب مؤخرًا. العلاج السلوكي: يهدف هذا العلاج إلى ممارسة وتنظيم الأنشطة الممتعة مع تقليل تأثير التجارب السيئة من خلال تقنيات معينة كتنظيم الأنشطة وعلاج التحكم في النفس وتدريب المهارات الاجتماعية وحل المشاكل.
زر الطبيب النفسي بانتظام. اطلب النصائح والتوصيات. تحقق من تأمينك الصحي. جرب الأنواع المختلفة للعلاج.