إذا كانت دورتك منتظمة ستتمكنين من تحديد معاد خروج البويضة المقبلة من قناة فالوب بحسبة بسيطة. إذا كانت مدة دورتك 28 يوم، سيكون يوم الإباضة في اليوم 14. القاعدة السهلة هي العد التنازلي 16 يوم من تاريخ أول يوم من دورتك القادمة. من المحتمل أن يكون يوم التبويض في خلال خمسة أيام بعد ذلك اليوم.  يوجد العديد من الحاسبات المتاحة على الانترنت. سترتفع درجة حرارتك القاعدية (أدني حرارة للجسم في أي فترة في خلال اليوم) بمقدار 0.11 درجة مئوية لبضعة أيام بعد فترة التبويض. استخدمي مقياس حرارة قاعدة فقط لأن تبحثين عن تقلبات أصغر من درجة مما يصعب رؤيتها على مقياس الحرارة العادي. يمكنك الحصول على مقياس الحرارة القاعدي من أي صيدلية بالقرب منك أو أي متجر كبير. . راقبي لون الإفرازات وسمكها. تزيد الإفرازات وتُصبح أكثر لزوجة في وقت الإباضة، لذلك إذا تمكنتِ من تمديدها بين أصابعك فأنتِ في وقت التبويض. يصعب ملاحظة هذه التغيرات لذلك يجب عليكِ مراقبتها باستمرار. تتنبأ مجموعة تكهن التبويض بيوم التبويض مقدمًا. تستخدم نفس طريقة عمل اختبار الحمل ويمكنك شرائها من أي صيدلية محلية. تختبر مجموعة التبويض مستويات هرمون ملوتن في البول. يعني ذلك أنه يجب عليك التبول على عصا الجهاز. لسوء الحظ هذا الجهاز غير دقيق بنسبة 100% لذلك لا تعتمدي على هذه الطريقة فقط.
احسبي عدد أيام دورتك الشهرية. ارسمي في جدول درجة حرارة الجسم القاعدية. تفقدي إفرازات عنق الرحم اشتري مجموعة التبويض.