عليك اتخاذ وضعية جيدة لدى الجلوس إلى لوحة المفاتيح لمنع شد اليدين والظهر والعنق والمفاصل الأخرى. اجلس منحنيًا قليلًا في مقعدك ليدعم الكرسي أسفل ظهرك، ويفضل أن يكون المرفقان مائلين قليلًا لتحفيز تحرك الدورة الدموية. يجب أن تثبت قدميك في الأرض بقوة.  يزداد رواج مكاتب الوقوف لكن المكتب غير الملائم قد يجبرك على اتخاذ وضعية سيئة. يجب أن يكون مكتب الوقوف بمستوى المرفق أو تحته بقليل وأن تكون الشاشة بمستوى العين لمنع تقوس ظهرك وأن تكون على بعد 60 سم من عينيك. يجب أن تكون مسطرة المسافات متمركزة بالنسبة لجسمك عند الكتابة فهذا يساعد في تجنب الالتفاف لبلوغ المفاتيح. يجب أن تطفو يداك فوق المفاتيح أثناء الكتابة فهذا سيساعدك على بلوغ المفاتيح بتحريك يديك بدلًا من مد أصابعك. يحفز وضع راحتيك أو رسغك على مقدمة لوحة المفاتيح وإطالة أصابعك متلازمة النفق الرسغي. معظم لوحات المفاتيح حساسة نسبيًا ولن تحتاج لكثير من الضغط على المفتاح للتسجيل. سيساعد النقر الخفيف في إبقاء أصابعك نشطة ويحسن من سرعتك.  حافظ على استقامة رسغيك عند الكتابة. يمكن أن يصيبك لف رسغيك بالإزعاج والإجهاد غير الضروري. أرح يديك حين لا تكتب فإن إبقاءهما مشدودتين في تلك الفترات قد يزيد التيبس والوجع فيما بعد.
اجلس في وضعية جيدة. ضع لوحة المفاتيح في المنتصف. تجنب وضع راحتيك أو رسغك على لوحة المفاتيح. لتكن لمساتك رقيقة. أرخ يديك في فترات عدم الكتابة.