يمكن للفتيات ارتداء حمالة صدر رياضية/قصيرة بمجرد بدأ الحلمات في النتوء. هذا النوع من حمالات الصدر أكثر راحة لأنه يبدو تمامًا كالبلوزات القصيرة، مما يخفف من شعورك بالإحراج لأنه غير ملحوظ.  يجب الحصول على حمالة صدر مريحة جدًا للمرة الأولى. لا داعي لشراء الفتاة الصغيرة لحمالة صدر مبهرجة أو دانتيل! عادةً ما تكون حمالة الصدر الرياضية بسيطة وقطنية مطاطية دون أي أكواب.  حمالة الصدر الرياضية فكرة جيدة أخرى لصف الرياضة أو إذا كنتِ مشتركة في أي فريق رياضي. نظرًا لأن حمالة الصدر الرياضية  مصممة خصيصًا لتكون مسطحة من منطقة الكوب بالإضافة إلى كونها مريحة جدًا، يمكنها أن تكون خيارًا جيدًا كحمالة صدرك الأولى حتى إذا كنتِ لا تلعبين أي رياضات. إذا كان صدرك قد نما أكثر من مجرد مرحلة البراعم وإذا كان مقاس الكوب A أو أكبر، حان الوقت للحصول على كوب حمالة صدر طري.  قومي بقياس صدرك أو اطلبي من والدتك قياسه كل أربعة أسابيع لتتمكني من تحديد الوقت الملائم للحصول على حمالة صدر طرية. لا يغير هذا النوع من حمالات الصدر شكل الصدر أو يدفعه إلى أعلى، لذا يعد خيارًا مناسبًا للفتيات الصغيرات بالإضافة إلى كونه مريحًا. حمالة الصدر المحتوية على سلك خيارٌ جيدٌ كحمالة صدر أولى، فالهدف ورائها هو دعم الصدر الكبير جدًا، ونظرًا لأنك ما زلت في مرحلة البداية، غالبًا لن تحتاجي لذلك.  يمكنك اختيار حمالة صدر بنفس لون بشرتك لكي لا تظهر من أسفل قميصك (حسب الرغبة). يساعدك شراء حمالات الصدر بعدة ألوان مختلفة على التنسيق بينها وبين قميصك حتى لا تكون واضحة (لا يجب مثلًا أن ترتدي حمالة صدر سوداء تحت قميص أبيض إلا إذا كانت بشرتك داكنة). قد تحتاج الفتاة إلى تعلم البديهيات التي أصبحت السيدات البالغات تتعاملن معها كمسلمات (فقد سبق وتعلمنها في مرحلة سنية أصغر!)  على سبيل المثال، قد تحتاج الفتاة الصغيرة في السن لمعرفة أنه لا داعي لارتداء حمالة الصدر أثناء النوم. تحتوي بعض حمالات الصدر على بطانة، بينما لا يحتوي البعض الآخر عليها، ولا تعد تلك البطانة ضرورية عندما تكون الفتاة في مرحلة النمو.  يمكنك استخدام كيس غسيل لحماية حمالة الصدر من التلف أثناء دورة الغسيل. يمكنك العثور على خطوط إنتاج حمالات الصدر الأولى في العديد من المتاجر المقسمة وفي العديد من متاجر الملابس الداخلية، وهو خيارٌ جيد كحمالة الصدر الأولى لأي فتاة.
جربي ارتداء حمالة الصدر الرياضية كأول حمالة صدر. اختاري حمالة صدر بكوب طري إذا تطور حجم صدرك بشكل إضافي. تعلمي كل أسرار ارتداء حمالة الصدر.