إذا كنت تعانق شخصًا ما بطريقة بريئة، فلا داعي للقلق إن كنت ستحتضنه بشدة أم ستتراجع قليلًا. الهدف هنا هو إظهار تقديرك لهذا الشخص، لذلك اجعله عناقًا جيدًا. انتظر اللحظة المناسبة ثم لف ذراعيك حوله وضمه إليك.  معظم الناس يقدرون العناق الجيد. إذا كنت صادقًا ومريحًا في عناقك فسوف يلاحظ الناس؛ لا تخف من مشاركة حبك! لهذا أهمية خاصة إذا كنت تعانق أحدهم لتخفف عنه. كلما كنت أكثر حميمية، شعر من تعانقه بالحب. هذا يعني أنه لا يجب أن تبالغ في عناقك البريء. لا تضغط بشدة لدرجة تجعل الشخص يشعر بالألم أو تجعله لا يستطيع التنفس. لا تلمس أي أجزاء خاصة أو مناطق حساسة ما لم يمنحك شريكك الإذن. لا تضع وجهك بالقرب من وجهه أو تتنفس بشدة في أذنه أو تدهس أصابع قدميه. قدر الأمر، وخفف من طريقتك إذا كان الشخص غير مرتاح في هذا الموقف. لا تحتاج إلى التفكير في الأمر كثيرًا، فالغرض من معانقة أفراد العائلة هو إظهار حب بسيط وبريء، حتى لو كنت لا تحب الشخص حبًا جمًا. ليس عليك عناقهم بشدة، على الرغم من أن العناق الواضح – سواء في الشدة أو المدة – يميل إلى إظهار المزيد من المودة. ربت بسرعة على أعلى ظهر الشخص الآخر بيديك وابتسم عندما تنتهي.  معانقة الأقارب الإناث يجب أن تكون هي نفسها في الغالب. عانق والدتك كما تعانق جدتك وكما تعانق أختك. يعتمد عناق الأقارب الذكور على السياق ودرجة القرابة؛ قد يفضل بعض الرجال المصافحة إذا كنت ذكرًا. افهم كيف يتعانق أفراد عائلتك. العناق مهم جدًا لدى بعض العائلات، في حين تميل عائلات أخرى للحفاظ على الحد الأدنى من الاتصال الجسدي. شاهد كيف يتصرف أفراد عائلتك مع بعضهم البعض، ثم طبق نمط المعانقة هذا لتتأكد من أن أقرباءك يشعرون بالراحة. إذا كنت تعطي عناقًا سريعًا ولطيفًا، يمكنك التوقف بعد بضع ثوانٍ. لكن إذا كانت اللحظة تستدعي عناقًا طويلًا، فلا داعي لأن تشعر بعدم الارتياح. مثل التحديق في عيون شخص ما يمكن أن تكون العناقات الطويلة تجربة قوية وحميمة، ويمكن أن تكون وسيلة رائعة للتواصل مع الآخرين. قد تجد بعد مرحلة معينة أنه يمكنك ترك نفسك تنغمس في العناق لتستمتع ببساطة بإحساس الاحتضان. يعتمد عمق العناق ومدته على الموقف: مدى قربك من هذا الشخص ولماذا تعانقه ومدى ارتياح الجميع ساعتها. قد تجد أيضًا أن هناك توقعات مختلفة من العناق استنادًا إلى ما إذا كان شريكك المعانقة ذكر أم أنثى. الشيء المهم هو كونك ودودًا وصادقًا. يجب أن يُظهر عناقك لصديقك مدى تقديرك له أو لها.  للفتيات: أغمضي عينيك وفكري في مدى تقديرك لصديقتك. احتضني بالشدة التي تريدينها، لكن احرصي ألا تعصري صديقتك. تجنّبي التربيت على كتفيها حيث قد تعتقد بعض الفتيات أنك لا تحبينهن إذا ربتِ على ظهورهن من دون التعمق في العناق. للفتيان: عانقوا بعضكم البعض بحزم واصفعوا بعضكم أعلى الظهر أو على الكتفين. إذا كنتم تختبرون لحظة عاطفية، فاستمروا في العناق للحظة وجيزة ولا تربتوا على ظهور بعضكم. كن مراعيًا للشخص الذي تعانقه: بعض الرجال لا يرتاحوا لعناق الذكور، لكن الآخرين ليس لديهم مثل هذه الصعوبات.
عانق بحرارة. حاول ألا تجعل الناس غير مرتاحين. عانق أحد أفراد العائلة. لا تخف من الإطالة. عانق صديقك.