يحدث الارتجاع نتيجة ارتجاع السوائل الحمضية المعدية إلى المريء وتتسبب في تهيج الجزء السفلي منه. من أعراض التهاب المريء الناجم عن الارتجاع:   ألم مع البلع. صعوبة في البلع وبخاصة بلع الطعام الصلب. حرقان بالمعدة. سعال. في بعض الأوقات قد يصاب الشخص بالغثيان أو التقيؤ أو الحمى أو آلام البطن. هناك العديد من الأطعمة التي تتسبب في حدوق الارتجاع الحمضي للمريء ولهذا يجب عليك أن تتخلى عن هذه الأطعمة من نظامك الغذائي وهو الأمر الذي يجب أن يحدث من خلال الامتناع عن كل أنواع هذه الأطعمة وليس عن نوع واحد وحسب ولمدة أسبوعيْن على الأقل ومن ثم إعادة تناولها بالتدريج واحدًا تلو الآخر على فترات تساوي ثلاثة أيام. تذكر أنه من الضروري الامتناع عن تناول الأطعمة التي تتسبب في الارتجاع بشكل كلي أو الحد منها بقدر المستطاع.  من أمثلة هذه الأطعمة: الكافيين والشوكولاتة والكحول والنعناع والطماطم والبرتقال والأطعمة الحريفة والأطعمة الدهنية. يُفضل أيضًا أن تتناول وجبات عدة ضئيلة بدلًا من تناول وجبات كبيرة الحجم،وذلك من أجل تخفيف الشعور بحرقة المعدة. . يجب عليك الامتناع عن التدخين أو التقليل من معدل تدخينك حيث إن التدخين يساهم بشكل كبير في التهاب المريء وفي حرقة المعدة. استشر الطبيب بخصوص امتناعك عن التدخين والوسائل التي قد تساعدك في ذلك مثل بدائل النيكوتين أو الأدوية مثل Wellbutrin الذي يقلل من الرغبة في التدخين. يساهم الوزن الزائد في الشعور بحرقة المعدة وهو ما يجعل من المُحبذ أن تقوم بخسارة وزنك عن طريق الذهاب للتمشية يوميًا أو الالتزام ببرنامج للتدريب البدني. تساعدك خسارة الوزن في التحسين من مشاكل المريء خاصتك والتحسين من حالتك الصحية بشكل عام. استشر الطبيب بخصوص برامج التدريب المناسبة وبخصوص المشاكل الصحية التي يجب أن تراعيها قبل البدء بالتدرب. يُعتبر الاستلقاء عقب تناول الطعام من العادات الخاطئة التي تُصعب عملية الهضم كما أنه الاستلقاء يؤدي إلى ارتجاع السوائل الحمضية المعدية نحو المريء والتسبب في مزيد من الضرر إذا ما كنت تعاني من التهاب المريء. قم برفع نصفك العلوي أثناء النوم من خلال مزيد من الوسائد إذا ما كنت تعاني من أعراض حرقة المعدة أثناء الليل.تساعدك هذه الوضعية في تقليل حرقة المعدة بشكل فعال. يمكنك تناول أدوية ارتجاع المريء مثل Tums والذي يعد اختيارًا جيدًا أو يمكنك البحث عن أدوية أشد تأثيرًا.  من أمثلة الأدوية الفعالة أيضًا دواء الزانتاك المحتوي على مادة (رانيتيداين) والتي تعمل كمضادة لمستقبلات الهيستامين من نوع H2.  يمكنك أيضًا أن تجرب تناول بريلوسيك المحتوي على (أومبرازول) ويعمل كمعيق لمضخات البروتون في المعدة مما يقلل من الحمض في المعدة ويجعل الارتجاع أقل تأثيرًا على المريء. استشر الطبيب إذا ما تناول هذه الأدوية لمدة أطول من أسبوعيْن واطلب منه أن ينصحك بخصوص استعمال هذه الأدوية بشكل صائب، كما يجب عليك استشارة الطبيب في حال استمرت أعراض الارتجاع خاصتك مع تناول هذه الأدوية ومع تغيير عاداتك الغذائية.   يمكن أن يقوم الطبيب بوصف أدوية أكثر فعالية لعلاج أعراض الارتجاع التي تعاني منها إذا ما وصلت لهذه المرحلة. (أمثلة)  من الضروري أن يصل الطبيب للتشخيص الصائب من أجل تحديد نوع العلاج الأمثل.وهو ما يجعل زيارة الطبيب هامة للغاية إذا ما لم يحدث أي تحسن مع تناولك للأدوية.
يجب أن تعرف أن أكثر الأسباب شيوعًا لحالات التهاب المريء هو الارتجاع الحمضي. امتنع عن كل الأطعمة التي قد تتسبب في تدهور الأعراض. امتنع عن التدخين اخسر بعض الوزن. حافظ على انتصاب قامتك لمدة 30 دقيقة على الأقل عقب تناول الطعام. تناول أدوية الارتجاع المتاحة للشراء دون وصفة طبية. انتبه إلى المدة التي تتناول فيها الأدوية المتاحة للشراء دون وصفة طبية.