فالتعرض للأشعة فوق البنفسجية هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا لظهور البقع الداكنة. وبغض النظر عن نوع البقع الداكنة لديك، فالبقاء في الشمس لفترة طويلة جدا يمكنه أن يُفاقم المشكلة. وبقدر أهمية الوقاية، فالبقاء بعيدا عن هذه الأشعة الضارة هو أفضل شيء يمكنك القيام به لحماية نفسك. قُم باتخاذ التدابير التالية للحفاظ على بشرتك في مأمن من التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية :   ضع واقياً من الشمس. وحتى في فصل الشتاء، ضع واقياً من الشمس على وجهك بمقياس 15 أو أكثر.( SPF 15 ) وفي حال التعرض الشديد والمباشر لأشعة الشمس ، ارتدِ نظارة شمسية وقبعة.  وغطِ ما تبقى من وجهك بواقٍ شمسي قوي. لا تستخدم حمام الشمس الصناعي (جهاز تسمير البشرة). فالتعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية له أضرار شديدة على الجلد (وكذلك على الأعضاء الدخلية بطبيعة الحال). لا تأخد حمام شمس. فعندما يتلاشى ذاك اللون البرونزي ، سيُخلّف وراءه بُقعاً داكنة. إذا كان لديك كَلفاً ناجماً عن الأدوية التي تتناولها ، فقد يكون هناك إمكانية التخلص من البُقع الداكنة عن طريق التحول إلى دواءٍ آخر.  تحدّث مع طبيبك لمناقشة مخاوفك لمعرفة ما إذا كان هناك شيء آخر يمكن أن تتناوله دونما أن يكون له هذه الآثار الجانبية. فعلى سبيل المثال يُمكن للجراحات التجميلية أو التقشير الكيميائي العميق أن يُخلّف وراءه بُقعاً داكنة.  فقبل الحصول على أي نوع من العلاجات الجلدية، قم ببحث شامل للتأكد من أن هذا المتخصص أو الطبيب لديه سجلاً طيباً والكثير من الخبرة في هذا المجال. في كل مرة تجد فيها واحدةً من تلك البثور في وجهك، لا تقم بضغطها، أو فركها أو حتى لمسها.  ففي كل مرة تقوم بضغط أحد تلك البثور، تزداد فرصة أن تتطور هذه البثرة إلى بقعة داكنة. وتذّكر جيداً : البُقع الداكنة تبدأ عندما تختفي البثور!
قلل من تعرضك المباشر لأشعة الشمس. افحص ما لديك من الأدوية. احرص على تلقي علاجاتٍ جلديةٍ موثوقة حيثُ أن فرط التصبغ يمكن أن ينجم عن علاجٍ للجلد لم يكن مناسباً لك. ابعد يديك عن وجهك.