إذا بدأت التفكير في كل السنوات التي عليك أن تقضيها في ظل غياب هذا الشخص، فستغمرك مشاعر متعددة في نفس الوقت ولن تتمكن من التعامل معها جميًعا، وبدلًا من ذلك عليك أن تفكر لحظة بلحظة، وأن تتعامل مع ما تمر به كل يوم على حدة.  إذا وجدت صعوبة في التفكير في اللحظة الحالية، فيمكنك أن تجرب تقنية التفكير اليقظ، على سبيل المثال، إذا كنت تستحم، حاول أن تركز على ما تفعل في لحظتها، ولا تدع عقلك يتجول ويفكر فيما سيحدث على مدار اليوم لاحقًا، وبدلًا من ذلك ركز على شعورك بالصابون على جلدك وركز على استرخاء عضلاتك بفعل الماء الساخن وعلى رائحة الصابون في الهواء، ركز انتباهك على ما تشعر به حواسك ولا تركز على ما يدور في عقلك. قد تبدو تلك الخطوة معاكسة لما ورد في الخطوة السابقة، إلا أنه يمكنك أن تبقى في اللحظة الحالية مع إدراكك لصعوبة ما ستمر به، على سبيل المثال، قد تبدأ في فقد بعض العلاقات والأصدقاء بسبب ذهاب ذلك الشخص إلى السجن، فقد لا يبدي الناس تسامحًا مساويًا لما تتوقعه منهم.  بالطبع ستشعر بالألم عند فقد أصدقائك، لكن في نفس الوقت عليك أن تدرك أنك سوف تكتسب صداقات جديدة لأناس يمرون بنفس الشيء الذي تمر به، بالإضافة إلى أن الأصدقاء الذين سيظلون إلى جوارك سيظلون معك في الشدة والرخاء على السواء. إذا كان ذلك الشخص يوفر جزء من دخل المنزل، فسيكون عليك أن تضع خطة جديدة لتوفير الدخل، قد يكون عليك أن تبحث عن وظيفة جديدة أو أن تنتقل إلى منزل أصغر، لذلك عليك أن تنظر بعناية إلى ميزانيتك وتحدد الضروريات التي تلزمك للبقاء.   خذ في الاعتبار التكاليف التي تحتاجها لكي تعتني بشريكك في السجن. قد يكون السجن مكلفًا لأقارب المسجون، مثل تكاليف مكالمات التليفون أو شراء بعض الأشياء التي قد يحتاجها أو بعض النقود التي تلزمه للحياة داخل السجن، وقد تتراكم هذه التكاليف لتكون عبئاً إضافيًا لذلك عليك أن تحدد ميزانية للتكاليف التي ستنفقها لرعاية شريكك في السجن كل شهر، والتزم بتلك الميزانية، وإذا لم يكن دخلك كافيًا لسد تلك التكاليف، فيمكنك أن تبحث إذا كان أحد أفراد العائلة يود مساعدتك في ذلك.   سوف تفتقد أيضًا إلى مجهودات شريكك في المنزل وقد تجد نفسك غارقًا في الأعمال المنزلية لوحدك، لذلك لا تقلق من طلب المساعدة من بعض أفراد العائلة عندما تحتاج لذلك. تشابه هذه الحالة التي تمر بها حالة الحداد، فأنت تعاني من فقد شخص مهم في حياتك، ومن المهم أن تمرّ بعملية الحداد على ذلك الشخص، لكن عليك في نفس الوقت ألا تنسى أن تعتني بنفسك، لذلك عليك أن تحاول أن تنام في مواعيد منتظمة وتأكل طعامًا صحيًا لكي تتمكن من الاستمرار. معظم السجون تقرر عددًا محدودًا من الزيارات الممكنة، كما أن السجن قد يكون بعيدًا عن مكان سكنك، لذلك عليك أن تقرر عدد المرات التي سوف تتمكن فيها من زيارته، حتى يصبح لديك ولدى شريكك تصوراً عن عدد مرات الزيارة المحتملة.  يمكن أن تخبر ذلك الشخص أيضًا بالمعدل الذي يمكنك أن تراسله خلاله. قد تجد صعوبة في تحديد ما تخبر به الآخرين وما لا تخبرهم به، والأفضل غالباَ هو أن تخبرهم بالحقيقة، لأن الناس قد تعرف الحقيقة بشكل أو بآخر سواء من خلال قسم الشرطة أو الصحُف، لكن إذا لم تكن مرتاحًا لذلك، يمكنك أن تخبرهم بأن ذلك الشخص اضطر للانتقال بعيدًا أو أنكما قد انفصلتما، عليك فقط أن توحد الرواية التي تخبرها للناس.  عليك أيضًا أن تحدد الأشخاص الذين تود أن تخبرهم، ربما تريد أن تبقي الأمر داخل العائلة فقط، أو ربما تبلغ بعض الأصدقاء المقربين فقط، ومن الأفضل أن تحدد من تريد أن تخبرهم مسبقًا. من المهم أن تخبر أطفالك بالحقيقة عندما يذهب شريكك إلى السجن، لأنك إن لم تخبرهم واكتشفوا الحقيقة بنفسهم فسيشعرون بفقدان الثقة والخيانة، والأفضل أن تكون مباشرًا وصريحًا وتحاول أن تجيب على كل الأسئلة التي قد تطرح، كما عليك أن تعطيهم الرواية التي يمكنهم أن يخبروا بها الآخرين خارج العائلة، يمكنهم على سبيل المثال أن يقولوا بأن أباهم مسافر، أو أن والدتهم في السجن، الأمر متوقف على ما تقرره أنت.  كذلك إذا قررت أن يزور الأبناء والدهم أو والدتهم في السجن، عليك أن تذهب أولًا بدونهم، لكي تتمكن من إبلاغهم مسبقًا بما سيشاهدونه ويمرون به هناك، لكي تساعدهم على الاسترخاء وتهدئة مخاوفهم.
فكر في اللحظة الحالية. جهز نفسك لمواجهة القادم. ضع خطة وميزانية. اعتني بنفسك. قرر عدد المرات التي يمكن أن تزور فيها السجين. حدد خطة للطريقة التي تريد بها أن تعلم الناس. فكر فيما ستقول لأطفالك.