يمكن أن يعكر القلق من الوقوع في حب صديقتك أفكارك ومشاعرك حيال الصداقة، لكن الأمر يستحق عناء تذكر كيف أصبحتما صديقين وسبب تقديرك لصداقتها إذا شعرت بالانجذاب لها ثم فكر في كل ما قد تفقده إذا تصرفت بناءً على دوافعك العاطفية.  يمكن أن تتطور المشاعر الرومانسية طويلة الأمد أو تدمر صداقة قوية. يفترض أن تكونا قادرين – بصفتكما صديقين- على التحدث عن مواعدة أشخاص آخرين دون شعور بالغيرة أو الرغبة، أما إذا لم يسعك هذا فلعلك تحتاج لقضاء بعض الوقت بعيدًا عنها. لعلك تخشى الوقوع في حب صديقتك لكن الأرجح أن ما يغمرك هو شعور الانجذاب أو الرغبة، وهذا شيءٌ جيدٌ إذ يتلاشى الانجذاب بسرعة إذا لم تتصرف بناءً عليه.   راجع نفسك وما إذا كان لديك تاريخٌ من السعي وراء الشريكات غير المتاحات فقد يدلك هذا على أنماطك في المواعدة ويساعدك على تعلم التخلص من هذه الأنماط.   يتطلب التغيير تحركًا من جانبك إذ يجب أن تغير طريقة تفكيرك في صديقتك بشكل فعال لتتوقف عن رؤيتها كشريكة عاطفية محتملة. حاول أن تضبط نفسك متى راودتك أفكار عاطفية أو جنسية عن صديقتك. ضع رباطًا مطاطيًا حول رسغك والسع جلدك به  لتوقف الأفكار غير المرغوبة بمجرد ظهورها.   قد تتمكن من تقليل انجذابك لصديقتك إذا فكرت بها أكثر كشقيقة أو فرد مقرب من العائلة، قد يقلل التفكير في الشخص بهذه الطريقة مشاعر الانجذاب نحوه بمرور الوقت. يمكن لغياب الحدود الشخصية أن يقوي مشاعر الإعجاب بصديقتك أو يجعلها غير مريحة. تذكر أن صداقتكما مهمة لك وأن التورط في علاقة عاطفية أو جنسية مع صديقتك قد يدمر كل شيء.   ابقيا أصدقاء لكن امنع نفسك عما يفعله العشاق فمثلًا تجنب إمساك اليدين أو العناق الحميمي أو التقبيل. ضع في اعتبارك الحد من تعاملاتكما أو خروجكما معًا، حاول أن تقصر الخروج على مرة واحدة في الأسبوع. قد تحتاج لقضاء الوقت مع مجموعة من الأصدقاء إذا لم تكن مقابلة صديقتك على انفراد فكرة جيدة فقد يخلق التواجد مع الآخرين وضعًا اجتماعيًا أكثر ويزيل بعض الانجذاب العاطفي والإغراءات التي قد تتولد إذا انفردت بصديقتك.  اختلق الأعذار إذا أرادت صديقتك أن تلتقيا على انفراد أو التزم بلقائها في الأماكن العامة فمثلًا اشربا القهوة أو اقصدا المنتزه بدلًا من قضاء الوقت في بيت أحدكما. يرجع لك أمر اختيار إخبار أصدقائك الآخرين بمشاعرك لكن ربما يجب تجنب إخبارهم إذا كان هناك أي احتمال أن يبوحوا بالأمر أو يسخروا منك. قد تشعر صديقتك بعدم الارتياح أو الارتباك أو حتى الإحباط عند الإفصاح لها عن مشاعرك التي لا تبادلك إياها، حتى لو ظننت أنك تستطيع التحدث معها عن أي شيء فإن التحدث معها عن مشاعرك نحوها قد يغير صداقكتما للأبد.   لاحظ ما إذا كان وضع الحدود وتقليص الوقت الذي تقضيه مع صديقتك يضعف مشاعرك، ربما تتلاشى بشكل تلقائي ولا تحتاج لإثارة الموضوع مع صديقتك. يجب ألا تبوح بمشاعرك إذا كانت صديقتك في علاقة بالفعل (أو كنت أنت في علاقة) أو سبق أن عبرت عن عدم اهتمامها بك عاطفيًا واعمل على الانتقال لشخص آخر. لكن قد يصبح من الضروري أن تتناقشا مناقشة صادقة في مشاعرك، فقد يكون إخبارها بما يجري فكرة سديدة إذا لم تزل مشاعرك أو أخبرتك صديقتك أنها متأذية ومرتبكة من انسحابك.
حدد علاقتكما. تخط الانجذاب. ضع  حدودًا لائقة. اقضيا الوقت ضمن مجموعات. حاول الاحتفاظ بمشاعرك لنفسك.