تجنب الأطعمة الثقيلة واكتفِ بإعداد أطعمة مناسبة لهذا النوع من النزه. الاختيار الأمثل دائمًا يشمل مجموعة من الساندويتشات (جبن ولحوم على سبيل المثال) وسلطة خضراء وبعض الفاكهة والخضروات، كما يمكن إعداد مكرونة ولحم مفروم أو بعض المخبوزات. يناسب هذا النوع من النزه تناول الأطعمة الصحية، مثل قطع الدجاج المسلوق الخالية من العظم والحبوب الكاملة وزيت الزيتون ومنتجات الألبان.   تجنب الأطعمة التي ينتج عنها فوضى شديدة، مثل البيتزا والفراخ ذات العظم والأسماك ذات الشوك. فكر في أطعمة سهلة التناول ولن تتسبب في ترك بقايا في يدك أو بقع على قميصك، ويسهل بالطبع التخلص من بقاياها بعد الانتهاء من تناول الطعام وأنت في الحديقة أو المنتزه. تجنب كذلك الأطعمة ذات الرائحة النفاذة.   بالطبع أنك تعرف تفضيلات حبيبتك في الطعام، كأن تكون نباتية أو نحو ذلك أو يستحيل أن تأكل بعض الأطعمة. تناقش مع حبيبتك حول الأطعمة المفضلة لها وتأكد من أنها لا تعاني من حساسية تجاه أي من خياراتك التي تجهزها للنزهة. فكر كذلك في الأطعمة والتسالي التي يمكن تناولها أثناء الحديث، ويقصد بذلك الأطعمة التي لا تتطلب أدوات طعام لأكلها، كما هو الأمر مع المكسرات واللب (بذور القرع) والحلوى والشوكولاتة والجبن الخفيفة والمخلل (الزيتون والجزر وغير ذلك). اعتمد على الخيارات الصحية للأطعمة الخفيفة، مثل ما سبق ذكره، بدلًا من بطاطس الشيبس أو غيرها من الخيارات الصحية.   يمكنك الاعتماد على الخضروات والفاكهة الطبيعية كوجبات خفيفة، مثل الفراولة والتوت والبطيخ. خبز الحمص والبيتا وغيره من أنواع الخبز المقرمشة من أفضل خيارات الأطعمة الخفيفة التي يمكنك مشاركتها مع حبيبتك. فقط تجنب تلك المحتوية على الثوم أو البهارات الشديدة. لا بأس من إحضار القليل من الحلوى لكن احرص على شراء ذات الجودة العالية وبكميات معقولة. اشترِ المكسرات المُغطاة بالسكر أو قطع الشوكولاتة المغرية بدلًا من أنواع الحلوى الرخيصة قليلة الجودة. اشترِ أو اعصر بنفسك مجموعة من العصائر الطبيعية. جنبًا إلى جنب مع زجاجات المياه، ستحتاج بالطبع لوجود مشروبات منعشة ومثلجة. يُفضل دائمًا الاعتماد على خيارات العصائر الطبيعية بدلًا من مشروبات الصودا أو المشروبات الكحولية.   يجد الكثيرون أن عصير الليمون المشروب الرومانسي الأول في العالم. فكر كذلك في عصير البرتقال.   يمكنك شراء العصائر جاهزة من محل البقالة، أو إذا كانت ميزانيتك محدودة، اشترِ الفاكهة واعصرها بنفسك. سوف يستغرق الأمر مزيدًا من الوقت لكنك ستحصل في النهاية على مشروب مضمون الإنتاج والجودة. تأكد من إحضار الأكواب اللازمة لكي تصب فيها العصير وقت شربه. يمكنك المحافظة على برودة زجاجات العصير من خلال وضعها في صندوق مملوء بالثلج. يمكنك شرائها جاهزة إذا كنت لا تتقن خبزها بنفسك في المنزل. الخيارات لا تعد ولا تُحصى، لكن هو الكعك الأبرز، سواء السادة أو قطع الجاتوه المُغطاة بالكريمة والشوكولاتة. يمكنك اختيار الحلويات الرائعة الأخرى، مثل: الكرواسون أو الدوناتس. الحلوى الشرقية، مثل: البسبوسة والكنافة، من الخيارات الرائعة المقترحة دائمًا. اشترِ أفضل الحلوى التي تفضلها حبيبتك في حال توفر لك ميزانية مالية كبيرة، بينما احرص في المقابل على خبز القليل منها في المنزل، وهو ما يضمن لك تكلفة مالية أقل بكثير.   تتميز الشوكولاتة بقدرتها المثبتة علميًا على تعزيز المشاعر العاطفية الإيجابية ولها تأثيرات جيدة على الصحة والحالة المعنوية للفرد عامة.   إذا كنت لا تثق كفاية في مهاراتك في الخبز المنزلي، تظل قادرًا على الاعتماد على المنتجات المجهزة للخبز في المنزل والتي يمكنك شرائها من أغلب محلات البقالة، والتي تحتاج للمسات بسيطة لتجهيزها قبل وضعها في الفرن مباشرة.
جهز وجبة أساسية بسيطة. جهز أطعمة خفيفة يمكن تناولها أثناء التحدث. جهز المشروبات المناسبة للنزهة. اصنع الحلوى واستمتع بتناولها مع حبيبتك للرفع من مستوى الرومانسية.