يمكنك أن تساعد في حل مشكلة تساقط الشعر من خلال تغيير روتين العناية به. تجنّب غسله بالشامبو كثيرًا لأن الإكثار من استعمال الشامبو يمكن أن يزيل من شعرك الزيوت الطبيعية. الغسل المتكرر بالشامبو غير مسؤول مباشرةً عن تساقط الشعر، لكن إذا انتزعت الزيوت من شعرك، يمكن أن يتسبب هذا بإضعاف الشعرة أكثر. يُنصح أن تغسل شعرك من مرتين لثلاث مرات أسبوعيًا فقط. هناك أنواع شامبو مليئة بالمواد الكيميائية. زيادة المواد الكيميائية يمكن أن يكون قاسيًا على شعرك ويجففه ويفاقم من تساقطه. جرب أن تستبدلها بشامبوهات طبيعية تحتوي على مكونات تغذي شعرك، لا تنتزع الغذاء منه. تجنب استخدام منتجات تحتوي على مكونات مثل لوريل سلفات الصوديوم (SLS)، والبارابين، وكلوريد الأمونيوم، خاصةً إذا كان شعرك رقيقًا أو ضعيفًا أو مُعالَج كيميائيًا. تساقط الشعر يمكن أن يحدث نتيجة لزيادة استعمال البلسم. يمكن للبلسم أن يرهق جذور الشعر ويدمر البصيلات، مما يمكن أن يتسبب بتكسُّر الشعرات وجعلها تتساقط. استخدم البلسم مرة أو مرتين أسبوعيًا وتجنب وضعه على الفروة. كما يمكنك أن تجرب استخدام أنواع بلسم طبيعي، مثل: Nature’s Gate وBabo Botanicals وWEN وIntelligent Nutrients.
تجنب الإكثار من غسله بالشامبو. توقف عن استخدام شامبوهات كيميائية قوية. تجنب الإكثار من استعمال البلسم.