ستكون قادرًا على الاعتناء بصحة كليتيك بشكل أفضل إذا فهمت مدى أهميتها لصحتك. تعمل الكليتان على إزالة النفايات من جسمك (فكّر فيهما على أنهما نظام ترشيح) وبدون كليتيك قد تصل مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في جسمك إلى مستويات ضارة. حاول أن تُرسي العادات التي تساهم في التمتع بصحة عامة جيدة. على سبيل المثال: حاول الحد من تناول الكافيين والكحول؛ سوف ترى حينها فوائد صحية متعددة وسوف تُسدي بذلك خدمة كبيرة إلى كليتيك. مرض الكلى المزمن هو مرض الكلى الأكثر شيوعًا. إذا استمرت الحالة فقد يتسبب ذلك في فشل كليتيك، مما يعني عدم ترشيح النفايات بشكل صحيح. تشمل أعراض مرض الكلى التعب والغثيان وزيادة التبول أو نقصانه واحتباس السوائل (الذي قد يسبب ضيق التنفس) وزيادة مستويات البوتاسيوم.  عادة ما يحدث مرض الكلى المزمن بسبب ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري. إذا كنت تعاني من أي من الحالتين، اطلب من الطبيب عمل اختبار لوظائف الكلى مرة واحدة على الأقل في السنة.  حصوات الكلى مرض شائع آخر، وتلك الحصوات عبارة عن جزيئات صلبة تتشكل في كثير من الأحيان من المعادن وتكون غالبًا مؤلمة للغاية. تشمل الأعراض الألم (أحيانًا شديد الشدة والطعن) في الظهر والجانب والبطن وكذلك صعوبة وألم أثناء التبول. يجب عليك التماس العناية الطبية إذا كنت تشك في إصابتك بأحد أمراض الكلى؛ احرص على وصف أعراضك للطبيب بدقة، كما يمكنك طلب معلومات حول طرق الوقاية من أمراض الكلى.
اعرف أهمية كليتيك. اعرف مخاطر ضعف صحة الكلى. تحدَّث مع طبيبك.