السمة الرئيسية لرهاب الميادين هي الشعور بالقلق تجاه مواقف وأماكن تخشاها وقد لا تقدر على الهرب منها. قد تشعر بالفزع عندما تكون في هذه المواقف (غالبًا خارج منزلك) كما لو أن شيئًا فظيعًا على وشك أن يحدث. يتم تشخيصك برهاب الميادين إذا كانت لديك هذه المشاعر لمدة لا تقل عن ستة أشهر. يعاني بعض الناس أيضًا من أعراض الهلع أو نوبات الهلع في المواقف التي تحفز القلق، فقد يعاني الشخص خلال نوبة الهلع خليطًا من ألم الصدر والخدر والدوار والارتجاف والتعرق وضيق التنفس والغثيان والشعور بأنه مزيفٌ أو منفصلٌ عن نفسه والشعور وكأنه يفقد السيطرة أو يُصاب بالجنون والشعور وكأنه يموت أو الإحساس بالبرودة أو السخونة. أنواع المخاوف التي يواجهها المصاب برهاب الميادين محددةٌ تمامًا حيث يشير الدليل التشخيصي والإحصائي الخامس إلى أن المريض يجب أن يشعر بالخوف في واحدة أو اثنين من المواقف التالية، حتى يتم تشخيصه برهاب الميادين:  في أثناء التواجد في حشد كبير أو الانتظار في طابور في أثناء التواجد في مكان مفتوح  كالسوق أو مكان ركن السيارات في أثناء التواجد في مكان مغلق كالمقهى أو المسرح في أثناء استخدام وسائل المواصلات العامة كالحافلة أو القطار أو الطائرة أو القارب إذا خرجت من منزلك وحيدًا ربما تكون مصابًا برهاب الميادين اذا كنت تكره أن تكون وحيدًا بسبب أنك قد تهلع وتعاني ضيق التنفس وتسارع ضربات القلب وتضارب الأفكار. لاحظ أي مشاعر متزايدة بالخوف تراودك عندما تكون وحيدًا. هناك نوعان من المخاوف التي قد تطرأ عندما يكون الشخص وحيدًا، النوع الأول مرتبطٌ برهاب الميادين والنوع الثاني من الخوف ينشأ عن وحدة الشخص وشعوره بأنه عرضة لهجوم الدخلاء. هذه ليست أعراضًا دالةً على رهاب الميادين، وتظهر هنا أهمية تحديد مشاعر الشخص بشكل صحيح، بحيث نقدر على تحديد ما إذا كان مصابًا برهاب الميادين أم لا. النساء ومن تحت سن 35 أكثر عرضةً للإصابة برهاب الميادين. تشمل عوامل الخطر الأخرى لرهاب الميادين:  الإصابة بمشكلة نفسية أخرى، مثل: نوبات الهلع أو أي نوع من أنواع الخوف الشعور بالعصبية أو القلق معظم الوقت المرور بتجربة تسبب الشعور بالضغط كفقدان أحد الوالدين أو التعرض للهجوم أو التعرض لسوء المعاملة وجود تاريخ عائلي للإصابة برهاب الميادين الإصابة بالاكتئاب مشكلة تعاطي المخدرات
راقب القلق المستمر. حدد المواقف التي تجعلك تشعر بالخوف. اعرف متى تخاف من كونك وحيدًا. ضع في اعتبارك عوامل الخطر الخاصة برهاب الميادين.