يجب أن تقف أو أن تجلس وأنت مفرود القامة حتى تبدو أطول وأرفع وأكثر ثقة وكأن هناك خط مستقيم يصل ما بين رأسك إلى قدميك ويعمل على فرد قامتك. تجنب أن تظهر بشكل مشدود زائد عن الحد.  ارفع ذقنك لفوق حتى تظهر بمظهر أطول. يجب أن تُحرك كتفيك للأسفل وللخلف. اسحب بطنك للداخل ولأعلى بشكل يجعل جسدك يأخذ وضعه الطبيعي ولكن بصورة تدفع مؤخرتك وصدرك بشكل مثير. عندما تستلقي على جانبك على السرير أو الكنبة فيجب أن يُعبر جسدك عن ثقتك في هذه الوضعية. احرص على أن يظهر وسطك بشكل أصغر عن الطبيعي مع وضع ذراعك على صدرك. جرّب هذه الحيلة التي يستخدمها عارضو الأزياء وهي محاولة الجلوس أو الوقوف بزاوية مائلة قليلاً وعدم مواجهة الشخص وجهًا لوجه.تعمل هذه الحيلة على لم وسطك وإضفاء مظهر أكثر إثارة. عندما تقوم بالمشي يجب عليك أن تحرك قدميك بسرعة وراء بعضهما البعض حتى يتحرك وسط بشكل ملتوٍ وسريع لتظهر بشكل أنحف وأكثر رشاقة. لكل شخص بعض أجزاء جسده المفضلة بالنسبة له والتي يشعر تجاهها بالرضا، حاول أن تأخذ وضعيتك مع العمل على إظهار هذه الأجزاء بشكل بارز. إليك بعض الاقتراحات:  ضع يدك على فخذك إذا كنت تحب إظهار خصرك مع قيامك بثني جذعك قليلاً ليظهر خصرك بشكل أنحف. قم بثني ظهرك. من خلال ثنيك لظهرك فأنت تعمل على إظهار صدرك ومؤخرتك بشكل أفضل، يُمكن للنساء أيضًا انتعال الأحذية ذات الكعب العالي من أجل مظهر أفضل لمؤخراتهن. قم بعقد ساقيك قليلاً مع إبراز أصابع قدمك. هكذا تلفت الانتباه إلى رجليك من خلال عقد قدميك ليظهرا بمظهر أطول. ادفع صدرك للأمام. حرك كتفيك للأسفل مع رفع صدرك وعقد ذراعيك بشكل متعاكس على خصرك. ارفع ذراعيك تجاه رأسك مع ثنيها قليلاً وشد عضلاتك. يمكن من خلال هذه الحركة أن تُظهر عضلات ذراعك وكتفك سواء كانت لديك عضلات مفتولة أم لا. تضفي الرائحة الجيدة التي تتمتع بها مزيدًا من الثقة في كونك عاريًا. استعمل مزيل العرق أو رذاذ الجسد أو العطر بكمية مناسبة لأن يشمها الشخص القريب منك أثناء احتضانه لك. في حال لم تتوفر لك هذه الاختيارات أو كان الوقت ضيقًا فيمكنك استعمال مطهر اليدين أو مسح تحت إبطيك بالماء للتخلص من أيّة روائح. استخدم الإنارة الناعمة الهادئة المثيرة وتجنب الأنوار الساطعة والفلورسنتية.استخدم مصباحًا هادئا أو قم باستعمال الشموع، في حالة كانت إضاءة المصباح ساطعة بشكل زائد فيمكنك وضع وشاحًا عليها. خذ وضعيتك في الغرفة بحيث يكون مصدر الإضاءة خلفك وليس أمامك، فذلك قد يساعدك في التحلي بمزيد من الثقة وإخفاء ما تظنه عيوبًا في جسدك. . احرص على الاهتمام بنظافتك الشخصية من خلال الاستحمام إذا توفر لك الوقت، والاعتناء بشعرك وبشرتك حتى تظهر بمظهر جيد. تجنب المبالغة في تنظيف جسدك حتى لا يصل لدرجة الاحمرار ويحتاج وقتًا للتعافي، وكذلك لا تقض وقتًا طويلاً في الماء حتى لا تنكمش بشرتك بشكل غير مرغوب فيه. إن التعري يعني وجود أجواء من الحميمية في أغلب الأوقات، ولهذا يجب أن يظهر شعرِك بممظهر بسيط وجذات وواثق، فلا يجب أن تبالغي في استعمال المجفف على شعرك ولا يجب أن يبالغ الرجل في وضع مستحضرات العناية بالشعر بشكل زائد عن الحد. استعملي أقل عدد ممكن من مشابك واكسسوارات الشعر ليظهر بمظهر بسيط وطبيعي. اجعلي شعرك يظهرك بشكل حيوي. افعلي ذلك من خلال تدليك جذور الشعر قبل التعري إما باستخدام أصابعك، أو باستعمال المستحضرات قبلها ببعض الوقت ومن ثم تجفيف شعرك بالمجفف على وضع البارد. يمكنك استعمال رذاذ الشعر قبل التعري ببضع دقائق ومن ثم تمرير أصابعك بشعرك. والمرطب. يمكنك وضع المكياج أو الظهور بمظهر طبيعي دون أيّة مستحضرات تجميل. يمكنك وضع قليل من الاحمرار على وجنتيك لمظهر حيوي، ويمكن استخدام ملمع الشفاه بدرجة أغمق قليلاً من بشرتك. لا تنسي استعمال مرطب الشفاه من أجل شفتين ناعمتين.  لا تبالغي في استخدام المكياج. يظهر المكياج بشكل أكثر وضوحًا عندما تتجردي من ملابسك، ولهذا يجب أن تتجنبي المغالاة في استخدام مستحضرات التجميل أو وضع الألوان الفاقعة. كل ما ترغبين في فعله هو بعض اللمسات الخفيفة التي تجذب الانتباه إلى وجهكِ. استعملي المرطبات. استعملي مرطب الجسد والبشرة وغيرها من المرطبات التي تحد من جفاف بشرتك وتمنحها مظهرًا حيويًا وأكثر نعومة. تجنبي المنتجات والمستحضرات التي تحتوي على مواد سامة مثل البارابين. استعملي الاكسسوارات مثل الحُلي والأوشحة وشرائط الريش وغيرها، أما الرجال فيمكنهما استعمال رابطة العنق أو ساعة اليد. اختاري غرضًا يمنحك قليل من الراحة في حالة شعورك بالتوتر أو يمكنك استعماله في اللعب به لبعض الوقت. ستحتاج إلى أن تكون الغرفة دافئة بعض الشيء لكونك متجرد من ملابسك، يتفاعل جسد الرجال بشكل مختلف مع البرودة عن النساء حيث تساعد البرودة جسد النساء في الظهور بشكل مثير أكثر نتيجة انقباض الثديين على عكس الرجال التي قد تتسبب البرودة في شعورهم بالرعشة والصقيع دون تأثير إيجابي على الجسد. تجنب أن تكون الغرفة حارة أو دافئة بشكل زائد لتتجنب التعرق. حاول ضبط درجة حرارة الغرفة عند 21 درجة مئوية. عليك أن تخطط قبل التجرد من ملابسك أمام شخص آخر أن تتجنب الأطعمة التي تسبب  الانتفاخات مثل الفول والمشروبات الغازية ومنتجات الأبان والأطعمة التي تحتوي على سكريات غير مصنعة أو سكر فركتوز.في حال انتفخت بطنك فعليك أن تحاول الذهاب للتمشية أو قضاء بعض الوقت في الحمام. حاول أن تلتزم بالأطعمة الصحية التي لا تتسبب في السمنة أو الغازات وذلك على المدى الطويل. حاول أن تتناول الأطعمة الطازجة واحصل على قدر كافي من أحماض الأوميجا 3 المفيدة.
قم بفرد قامتك. استلق على جانبك. قف أو اجلس أو امشِ بزاوية. اعمل على إظهار أفضل ملامح جسدك. استخدم عطرًا جيدًا. استخدم الإضاءة في صالحك. استحم اجعلي شعرك بسيط المظهر. اهتمي بوضع قليل من المكياج ضعي الاكسسوارات. اضبط درجة حرارة الغرفة. احذر الأطعمة التي تسبب الانتفاخ.