كلما كان السن مخلخلًا قبل اقتلاعه، كلما قل الألم الناتج عن ذلك. يمكنك استخدام لسانك وأصابعك لخلخلة السن عن طريق هزه بلطف. تأكد من عدم الضغط عليه أو شده بقوة أثناء تحريكه حتى لا تشعر بألم شديد. قم بهزه بلطف طوال اليوم للمساعدة على خروجه من مكانه وتسهيل اقتلاعه. يمكنك أن تتناول الأطعمة المقرمشة للمساعدة على خلخلة السن واقتلاعه بسهولة وبدون أي ألم. امضغ الأطعمة المقرمشة كالتفاح أو الجزر أو الكرفس أو غيرها للمساعدة على خلخلة السن.  قد تحتاج إلى البدء بطعام طري للتأكد من أنه لن يسبب لك أي ألم. جرّب أن تمضغ قطعة من الخوخ أو الجبن ثم ابدأ في تناول شيء أكثر قرمشة. حاول ألا تبلع السن. إذا كنت تشعر أنك قد اقتلعت السن أثناء مضغ الطعام، ابصق الطعام في منديل وابحث عن السن. إذا ابتلعت السن بالخطأ، اتصل بطبيبك أو بطبيب الأسنان. لا داعي للقلق في حالة ابتلاع الأطفال للأسنان اللبنية، لكن اتصل بطبيب الأسنان للاطمئنان. يساعد غسل الأسنان واستخدام خيط تنظيف الأسنان بشكل منتظم على خلخلة السن وتسهيل اقتلاعه. تأكد من عدم غسل الأسنان أو استخدام الخيط بعنف حتى لا تؤلمك. تأكد من تفريش أسنانك واستخدام خيط تنظيف الأسنان كالمعتاد (مرتين يوميًا) للمساعدة على خلخلة السن والحفاظ على نظافة وصحة باقي أسنانك أيضًا.  لاستخدام خيط الأسنان، اقطع حوالي 45 سم ولف أغلبه حول الإصبع الأوسط ثم لف الباقي منه حول إصبع اليد الأخرى الأوسط. امسك الخيط بإبهامك وسبابتك. قم بعد ذلك بتمرير الخيط بين السن المخلخل والسنة المجاورة ذهابًا وإيابًا. حاول أن تلف الخيط حول قاعدة السن المخلخل أثناء فعل ذلك. يمكنك تحريك الخيط لأعلى وأسفل ليحك طرفي كل سن.  لتسهيل الإمساك بالخيط، استخدم عصا خيط الأسنان المتوافر في السوبر ماركت.
هز السن. تناول الأطعمة المقرمشة. استخدم فرشاة الأسنان وخيط الأسنان.