يواجه الأطفال المصابون بفرط الحركة صعوبة في التخطيط والتفكير في الإجراءات اللازمة وتنظيم الوقت ومهارات الحياة اليومية المتعلقة بالوقت. الجدول المنظم أمر في غاية الأهمية في حياة أسرتك اليومية. بعبارات أخرى، خلق عادات يقلل للاحتياج للتهذيب من الأصل لأن فرص الطفل في التصرف بفوضوية ستكون أقل.  الكثير من تصرفات الطفل بسبب عدم التخطيط يمكن أن تؤدي إلى فوضى كاملة. على سبيل المثال، معاناة الأم والطفل المصاب بفرط الحركة غالبًا تكون متعلقة بالأعمال المنزلية مثل تنظيف حجرته أو تأدية الواجبات. يمكن إيقاف هذه الحروب إذا كان الطفل محاطًا بنظام قوي ومنظم يبني عادات جيدة يمكن أن تكون أساسًا للطفل يحقق به نجاحًا في حياته. يتضمن ذلك العادات الصباحية ووقت تأدية الواجب المدرسي ووقت النوم وتحديد أوقات الألعاب مثل ألعاب الفيديو. تأكدي أن التوقعات واضحة. عبارة "نظف غرفتك" غامضة والطفل المصاب بفرط الحركة يمكن أن يصاب بالارتباك ولا يعرف من أين يبدأ ولا كيف يتابع قبل أن يفقد تركيزه. من الأفضل تكسير الأمر لعدة مهام أقصر وأوضح مثل: "التقط الألعاب من على الأرض" و"اكنس الأرض" و"نظف مكان القطة" و"ضع الملابس في الدولاب". تأكدي أنك تمتلكين عدة قواعد وتوقعات واضحة للعائلة بأكملها. لا يقدر الأطفال المصابون بفرط الحركة على التخمين. تواصلي بوضوح عما تتوقعيه بالضبط وما عليهم فعله بشكل يومي.  مثال على الروتين المنزلي لأسبوع العمل، ضعي جدولًا في حجرة طفلك. يمكنك كتابة الجدول بألوان مبهجة على لوحة بيضاء واستخدام اللاصقات المرحة وأدوات الزينة. وضحي وأشيري لكل شيء في هذا الجدول حتى يستطيع الطفل فهمه بطرق مختلفة. وفري عادات لكل أنواع المهام اليومية المختلفة بما في ذلك الواجبات المدرسية التي في الغالب تكون أكبر مشكلة عند الأطفال المصابين بفرط الحركة. تأكدي أن طفلك يكتب ما عليه من واجبات يومية في جدول له ميعاد منتظم ومكتب مخصص لعمل الواجبات. تأكدي أنه تصفح ما عليه من واجبات قبل البدء فيها، وراجعيها معه بعد الانتهاء. يحتاج الآباء لفهم أن عدم التنظيم الذي يصاحب الطفل المصاب بفرط الحركة يكون بسبب أنه يرى بصريًا ما هو أكثر من قدرته على الاستيعاب نتيجة لذلك يحتاج الطفل لتكسير المهام الكبيرة مثل تنظيف الحجرة أو طي الملابس ووضعها في الدولاب لمهام أصغر ويأخذ كل مهمة على حده  مثال على طي الغسيل، إذا طلبت من الطفل أن يجد كل جواربه ويضعها في المكان المخصص لها. يمكنك أن تجعل هذه المهمة كاللعب عن طريق تشغيل أغنية لتكون مهمته أن يجمع كل جواربه ويضعها في مكانها الصحيح قبل أن تنتهي الأغنية. بمجرد اكتمال هذه المهمة يمكنك الطلب منه أن يضع الملابس الداخلية ثم البيجامات وهكذا حتى ينتهي من مهمته. تكسير المهمة لمهام أصغر موزعة على الوقت يمنع أي سلوكيات محبطة ويعطي لكِ فرصة لإعطاء الطفل تشجيع إيجابي عدة مرات والسماح للطفل بالشعور بالنجاح عدة مرات. كلما اختبر النجاح كلما بدأ في الشعور بأنه طفل ناجح عنده ثقة بالنفس ويساعده ذلك على النجاح في حياته في المستقبل. النجاح دائمًا يولد نجاحًا.  ستحتاج في الغالب لإرشاد الطفل في مهامه اليومية. من الصعب التركيز مع الإصابة بفرط الحركة ويتم تشتيت انتباه الطفل أو يصاب بالملل من المهام الاعتيادية. لا يعني ذلك أنه لا يقدر على القيام بالمهام المنزلية ولكن لا تتوقعي أن يقوم بها وحده دون مساعدة أو إرشاد هذا ليس واقعيًا لذلك من الأفضل أن تعملا معًا على إتمام المهام بطريقة مقبولة تجعلها تجربة إيجابية عن أن تتوقعي أكثر من قدرات الطفل ويحدث إحباطًا وجدالًا. تطوير روتين من العادات التي تستمر مدى الحياة يحتاج لنظام محكم يمكن أن يدعم هذه العادات. ساعدي طفلك على تنظيم غرفته وتذكري أنه يلاحظ كل التفاصيل مرة واحدة ويكون ذلك فوق قدرته على الاستيعاب لذلك كلما ساعدتِه على تصنيف أدواته كلما كان الأمر أسهل عليه للتعامل مع زيادة المنبهات.  يتعامل الأطفال المصابون بفرط الحركة بشكل جيد مع مكعبات التخزين والأرفف وخطافات الحوائط في مساعدتهم على فصل الألعاب والأدوات لمجموعات أصغر وقليلة الفوضى.  استخدام التصنيف بالألوان والصور والملصقات يساعد على تقليل التوتر البصري. تذكري أن الطفل المصاب بفرط الحركة يلاحظ كل شيء مرة واحدة. لذلك تصنيف ألعابهم يسهل عليهم مهمة التعامل مع الإبصار المفرط.  رتبي الفوضى. بالإضافة للتنظيم، تصفية ألعابه التي يمكن أن تشتت انتباهه تساعد على جعل المكان أكثر هدوءًا. لا يعني ذلك أن تجعلي غرفته خالية ولكن نظفيها من الألعاب التي لم يعد يستخدمها والملابس التي صغرت عليه وتنظيف الأرفف من الأشياء التي لم تعد تثير اهتمامه لخلق غرفة أكثر تجانسًا له. عليك التأكد من حضور الطفل قبل البدء في إعطاء أوامر أو توجيهات أو تعليمات. إذا لم يكن منتبهًا لكِ لن يحقق أي شيء من المطلوب. إذا بدأ في فعل المهمة لا تشتتي انتباهه في أي مهمة أخرى أو تعليمات إضافية قبل أن ينتهي.  تأكدي أن الطفل ينظر إليكِ وأن هناك تواصل بالعينين. صحيح أن هذا ليس دليلًا على الانتباه الكامل ولكن في الغالب يعني أنه منتبه لما تقوليه. احذري من الكلام السلبي أو الغاضب لأنه سيحاول الهرب بتركيزه منك كوسيلة دفاع، يصاب الأشخاص المتعاملون مع أطفال فرط الحركة بالإحباط ويخافون من النقد مما لا يستطيعون التحكم به. على سبيل المثال أنه لا يقدر على التركيز والانتباه الكامل. يستجيب الأطفال المصابون بفرط الحركة للمرح واللعب بشكل جيد. تمرير الكرة يجذب انتباههم خصوصًا إذا تم تمريرها أمامهم عدة مرات قبل دخولهم في اللعبة وكذلك لعبة "من الطارق". نمط النداء والرد يجذب انتباههم أيضًا، يمكنك استغلال كل هذه الألعاب لمساعدته في التركيز. من الصعب على الطفل التركيز، لذلك عندما يعطي أمرًا ما انتباهه ساعديه بإعطائه فرصة بعدم المقاطعة أو اخذه من المهمة التي كان يقوم بها. يتفاعل الأطفال بشكل أحسن بكثير عند استخدام أجسادهم بطرق مختلفة، تساعدهم الأنشطة البدنية على تحفيز المخ الذي يشتاقون إليه.  يفترض أن ينتظم الطفل في تمرين رياضي ثلاث أو أربع مرات أسبوعيًا. الفنون القتالية والسباحة والجمباز والرياضات التي تستخدم حركات الجسد المختلفة من أفضل الاختيارات للطفل. يمكنك أيضًا أن تجعليه يقوم بنشاط بدني في غير أيام التمرين مثل التمرجح وركوب العجل واللعب في الحديقة.
رتبي الاحتياجات الخاصة مع جدول عائلتك. ضعي قواعد وعادات واضحة. كسري المهام الكبيرة لمهام أصغر. كوني منظمة. اجذبي انتباه الطفل. أشركي طفلك في أنشطة بدنية.