حاولي ألا تغسلي شعركِ يوميًا إذا أمكن. يجرّد الاستحمام اليومي شعركِ من زيوته الطبيعية. مع ذلك، إذا كنتِ تضعين منتجات مثل رذاذ الشعر أو الموس أو الجل أو المستحضرات المضادة للتطاير، تتراكم في شعركِ وتمنع توزيع الزيوت الطبيعية في شعركِ. ينصح بغسل شعركِ من المستحضرات بشكل منتظم حسب الحاجة. إذا كنتِ لا تستخدمين مستحضرات الشعر أبدًا، قد تتمكني من الاكتفاء بشطف شعركِ من حين إلى آخر دون استخدام الشامبو أبدًا.  دلكي فروة رأسكِ بالشامبو لا بالبلسم. افعلي ذلك لحوالي 40 ثانية قبل غسله. إذا كان شعركِ دهنيًا، كرري العملية مرة أخرى (بالشامبو لا البلسم). عند فرك قمة رأسكِ، يساعد ذلك على تحفيز الدورة الدموية كما يساعد على منع القشرة. استخدمي شامبو خالي من الكبريت والسيليكون إذا كان شعركِ مجعدًا أو مموجًا. يساعد الشامبو الخالي من الكبريت على منع تطاير الشعر. اسكبي البلسم في يدكِ ودلكيه من أطراف شعركِ إلى الجذور. إذا أردتِ الحصول على شعر ناعم وحريري، اتركي البلسم على شعركِ لعدة دقائق قبل شطفه. حاولي أن تغسلي شعركِ على "أبرد إدرجة حرارة" ممكنة أو على الأقل حاولي أن تشطفيه بالماء "البارد". يغلق ذلك غلاف الشعر (الطبقة الخارجية للشعر) ويحبس الرطوبة في الداخل مما يجعله لامعًا. يمكنكِ غسل شعركِ بالماء الساخن من حين إلى آخر إذا كان شعركِ دهنيًا أو متسخًا للغاية. في كل الحالات، حاولي أن تشطفي شعركِ بدرجة حرارة "باردة" في النهاية. يمكن لمجفف الشعر أن يكون أكثر إفادة من ترك الشعر يجف في الهواء إذا استخدمتيه بطريقة صحيحة. عند تجفيف شعركِ، ضعيه على الإعداد "البارد" ووجهيه على شعركِ من مسافة بعيدة لحمايته من أي حرارة. إذا قرّبت مجفف الشعر جدًا، يمكن أن يسخن الماء الموجود داخل شعركِ ويتسبب في تلفه. لهذا السبب اكتسبت مجففات الشعر السمعة السيئة، لكن إذا استخدمتيه بطريقة صحيحة ستحصلي على فوائده. تجنبي تجفيف شعركِ بالحرارة قدر الإمكان؛ لن يفعل ذلك شيئًا سوى إلحاق الضرر بشعركِ.  تجنبي عصر شعركِ بمنشفة بعد الخروج من الحمام. عادةً ما يكون الشعر المبلل ضعيفًا ويمكن أن يتسبب عصره في تكسّر الشعيرات أو سقوطها. استخدمي رذاذ الحماية من الحرارة عند تجفيف شعركِ بمجفف الشعر. يجب أن تستخدمي رذاذ الحماية أيضًا عند استخدام اللفافات الساخنة أو مكواة الفرد أو التجعيد أو مكواة الفرد من النوع GHD. الشعر المبلل أكثر عرضة للتمدد وقابل للتكسر. لا تبالغي في تمشيط شعركِ أيضًا. يقول الناس أن تمشيط شعركِ 100 مرة في اليوم سيجعله أنعم لكن تلك مجرد أسطورة. لن يتسبب تمشيط شعركِ بهذا القدر في شيء سوى تكسيره.  عند تمشيط شعركِ بالفعل، جربي استخدام فرشاة شعر طبيعي مثل شعر الخنزير البري. عادةً ما توزع تلك الفرش الزيوت الطبيعية على شعركِ بالكامل مما يجعله أكثر نعومة ولمعانًا. استخدمي ممشط واسع الأسنان فقط على الشعر المبلل. ضعي البلسم الذي يترك في الشعر أو مستحضر فك تشابك الشعر لتسهيل التعامل مع شعركِ. يمكن أن يساعد علاج شعركِ ببعض المستحضرات العلاجية على تحسين صحة شعركِ.   استخدمي علاج الترطيب العميق. يمكنكِ استخدام علاجات الترطيب العميق مثل زيت البيض أو زيت الزيتون أو زيت الأرجان أو زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند. يمكنكِ شراء قناع الشعر أو كريم الشعر واستخدامه. استخدمي العلاجات الطبيعية كزيت الزيتون والمايونيز وبيضة أو اغمري شعركِ في حليب كامل الدسم. اتركي تلك العلاجات على شعركِ لمدة 2 إلى 3 ساعات واشطفيها جيدًا بدون شامبو أو بلسم. يمكنكِ فعل ذلك مرة أو مرتين أسبوعيًا إذا لاحظتِ نتائج جيدة. استخدمي البلسم الذي يترك في الشعر مرة على الأقل في الأسبوع. يتخلل البلسم الذي يترك في الشعر طبقة الشعر الخارجية ويساعد على علاجها بشكل كامل. جربي وضع رذاذ البلسم أو فك تشابك الشعر بعد الاستحمام. سيساعد البلسم على جعل شعركِ مرنًا وسيسهل التعامل معه. يمكن أن تجفف مستحضرات التصفيف شعركِ إذا استخدمتيها على الفروة مباشرةً. حاولي ألا تستخدميها كثيرًا، لكن إذا كان الأمر ضروريًا، ضعيها على خصلات الشعر لا على الفروة. ثم صففي شعركِ أربع مرات في الأسبوع كحد أقصى لتجنب إلحاق الضرر به.  تأكدي من تجنب استخدام أي من المستحضرات التي تحتوي على الكحول. يمكن أن يجفف الكحول شعركِ. يمكن أن تبرز المشابك أو القبعات جمال شعركِ. اختاريها وفقًا لملابسكِ أو شخصيتك. إذا استخدمتِ أربطة الشعر المطاطية، استخدمي تلك المغطاة بالقماش لمنع التكسر والتشابك. يمكن أن تمنع حميتكِ الغذائية الصحية تساقط الشعر.  تحفز الأحماض الدهنية الأساسية، وبخاصة أحماض أوميجا-3 الدهنية البشرة والشعر والأظافر الصحية. يجب أن تتناولي المزيد من تلك الأطعمة الغنية بأوميجا-3 كل يوم:  السلمون والتونة والماكريل والأسماك الدهنية الأخرى. زيت بذور الكتان. الجوز واللوز والحليب.   يُعد كلًا من فيتامين ب-6 وب-12 وحمض الفوليك مهم لشعركِ أيضًا. يمكنكِ تناول أقراص متعددة الفيتامينات دائمًا للحصول على المزيد من تلك العناصر الغذائية لكن يجب إضافة الأطعمة الغنية بتلك الفيتامينات إلى حميتكِ الغذائية.  فيتامين ب-6: الموز والبطاطس (البيضاء والبطاطا الحلوة) والسبانخ. فيتامين ب-2: اللحم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان. حمض الفوليك: الفواكه الحمضية والطماطم والحبوب الكاملة ومنتجات الحبوب المعززة والفول والعدس.   يعزز البروتين الشعر الصحي أيضًا. تناولي حصة يومية من السمك أو الدجاج أو البيض أو الصويا.
اغسلي شعركِ بطريقة صحيحة. جففي شعركِ بحذر باستخدام مجفف الشعر. تجنبي تمشيط شعركِ وهو مبلل. الجي شعركِ علاجًا خاصًا من وقت إلى آخر. قللي من مستحضرات التصفيف. زيّني شعركِ الصحي الرائع. تناولي الأطعمة الصحية التي ستحافظ على قوة ولمعان شعركِ.