يعد الإغماء عرضًا شائعًا يختبره العديد من الأشخاص؛ قد تكون أسبابه إما غير مضرة أو خطيرة ومُهددة للحياة، وحيث إنك تخطط لتزييف الإغماء، فمن الأفضل أن تكون عالمًا بالأسباب غير المضرة نسبيًَا لإغماء الناس. قد يتسبب ضعف تدفق الدم للمخ في حدوث الإغماء.   من الأسباب الإغماء البسيط: ضغط الدم المنخفض أو استجابة للجهاز العصبي تسببت في خفض تدفق الدم للمخ.  قد يكون سبب استجابة الجهاز العصبي من هذا النوع هو نتيجة لحدث موّتر أو صادم للغاية، قد يكون أيضًا الخوف أو الألم. للمراهقين، يعد الإغماء المزيف عذرًا مثاليًا لتفادي حدث أو امتحان حيث إن الإغماء الحقيقي غير المضر شائع الحدوث في فترة المراهقة، أما للبالغين الأكبر سنًا، قد يختبرون فترات إغماء غير مضرة مرة أو مرتين في السنة، وقد يعتبر أي شيء أكثر من ذلك نتيجة لشيء مهدد للحياة. قد يختبر الشخص المغمى عليه عدة أعراض مؤدية لفقدان الوعي  مثل الشعور بحرارة شديدة أو الغثيان أو الدوار أو التشوش أو زيادة معدل التنفس. قد يشعر الشخص أيضًا بالضعف أو الدوخة أو يسمع طنين في أذنيه أو يختبر فقدان مؤقت لحالة السمع. هذه هي الأعراض الشائعة لشخص يختبر فترة إغماء غير مضرة. ما لم تكن في حاجة لتزييف الإغماء لمسرحية درامية، ستحتاج إذًا لاختلاق سبب لا يضطر الناس لاستدعاء الإسعاف لإغمائك المزيف، وسيسمح لك بالنهوض والمغادرة بعدها بضعف ولكن بلا ضرر، ولأن انخفاض ضغط الدم وضعف تدفق الدم للمخ عادةً هم السبب في فترات الإغماء غير المضرة، توجد عدة سيناريوهات يمكنها التسبب في هذا النوع من الإغماء.   يمكن لعدم تناول الإفطار أو الانتظار مطولًا بين الوجبات التسبب في انخفاض ضغط الدم، كما أن شرب كميات غير كافية من الماء يمكنه التسبب في حدوث جفاف وخفض تدفق الدم للمخ. إن حدث وكنت خارجًا أو في غرفة مكتظة للغاية، يمكنك قول إنك شعرت بالحرارة الفائقة. يمكنك أيضًا ادعاء مرورك بتجربة موّترة أو صادمة، وإن كانت الحشرات أو الضوضاء العالية تخيفك بسهولة، يمكنك الادعاء بأن خوفك أدى لزيادة معدل تنفسك ثم للإغماء. إن قررت إعلام أحدهم بخطتك لتزييف الإغماء، يمكنك جعلهم يضربونك أو يصفعونك بقوة لدرجة أن يغمى عليك، قد يكون هذا دراميًا بعض الشيء وقد يترتب عليه عواقب للشخص الذي ساعدك، ولكنه سبب صحيح لفترة إغماء لا تبدو مهددة للحياة. حتى لا يكون هناك أي عواقب سيئة لإغمائك المزيف ولتحصل على النتيجة المرجوة، ستحتاج لتخطيط حدوثه بأفضل ما في وسعك. سيحدد سبب تزييف الإغماء المكان الذي سيشهد حدوثه، قد يكون تحكمك في وقت حدوثه قليلًا، ولكنك ستحتاج لتحكم بالغ في كيفية حدوثه حتى لا تجرح نفسك أو تتسبب في عواقب غير مقصودة.   ما الذي تحاول تفاديه؟ هل هو زفاف صديق؟ أم امتحان لم تدرس له؟ ربما أنك ستغني أمام عدد من أقرانك ولست مستعدًا بعد؟ لتقليل عواقب إغمائك المزيف، قد تود تزييف الإغماء أمام حفنة قليلة من الأشخاص، فالإغماء أمام عديد من الأشخاص قد يكشفك لبعض من يمكنهم بسهولة تحديد الإغماء المزيف وقد يصبح الموضوع أكبر مما وددته أن يكون، مما قد يعيق خروجك السريع. لن تود أيضًا أن يغشى عليك أثناء حدث مهم فيه تأثير على أناس آخرين، مثل زفاف صديقك أو استلام أحدهم لجائزة أو خلال امتحان تحاول تفاديه. خطط لحدوث فترة إغمائك المزيفة قبل الحدث الذي تحاول تفاديه. هل ستكون واقفًا أم جالسًا؟ ما هي الأعراض التي تعتقد يمكنك محاكاتها بفعالية؟ في أي اتجاه ستقع حين تدّعي الإغماء؟ لكم من الوقت ستدّعي فقدان الوعي؟ احصل على إجابة لهذه الأسئلة.   من المهم أن تجرب عرضًا مسبقًا من تظاهرك بالإغماء. قد تظن أنه بمقدورك فعلها لتكتشف وقتها أنك تخشى الوقوع وخبط رأسك أو أنك تعجز عن ادعاء زيادة معدل تنفسك دون الابتسام؛ يجب أيضًا أن تحرص على وقوعك بأكبر قدر من الأمان لتقلل من احتمالية أي إصابات. اعلم جيدًا ما ستقوم بفعله حتى يمر الأمر بنعومة حين تتظاهر بالإغماء أمام الآخرين. يجب أن تدّعي فقدان الوعي لعدة ثوانٍ فقط أو لمدة 20 ثانية على الأكثر. حين يسقط شخص أرضًا أو ينحني كفاية ليكون رأسه موازيًا للقلب، يعود تدفق الدم فورًا للعقل، كما يعود الوعي ساعتها.   حالما تتظاهر بالصحو من فقدانك للوعي، لا تقفز حالًا وكأن كل شيء على ما يرام، بل خطط للجلوس لعدة دقائق. من المهم أن تعرف أن هذه هي المدة التي يحتاجها الشخص ليتعافى من فترة إغماء حقيقية. لا تود أن يغمى عليك خلال حدث حساس وتتوقع أن تكون بكامل نشاطك بعدها. كن مستعدًا أيضًا لتشرح أن فقدانك للوعي ليس بالشيء المهم حتى تنهض وتغادر بأسرع ما يمكن حالما تشعر بأنك على ما يرام.
تعلم أسباب الإغماء. تعلم أعراض الإغماء. قرر سببًا غير مضر لإغمائك المزيف. خطط كيفية حدوث الإغماء المزيف. اعلم كيف ستحدث فترة إغمائك المزيفة. خطط لمخرجك.