ضع وسادة أسفل رأسها ووسادة أخرى أسفل ساقيها. قم بتغطية جسمها بمنشفتين كبيرتين دافئتين. يفضل أن تكون شريكتك عارية أو ترتدي الملابس الداخلية فقط حتى تتمكن من تدليك جلدها مباشرةً. حمّل بعض من وزنك على ساقيك حتى تتمكن من الوصول إلى ظهر زوجتك دون أن تُقيّد نفسك. يساعد ذلك على تدفئة الزيت وإطلاق رائحته العطرة. تنفس معها وتأكد مما إذا كانت تشعر بالراحة والاسترخاء. دلك كتفيها بلطف. ابدأ بالضغط برفق على ظهرها وكتفيها. ثم كتفيها. ابرم المناشف لتكشف أعلى وأسفل ظهر شريكتك وضع يدك على اليد الأخرى وحركها على لوحي كتفيها بشكل دائري. استخدم أطراف أصابعك لتدليك أعلى الكتفين وجانبي العنق وصولًا إلى قاعدة الجمجمة.  التزم بإيقاع متساوي عند استخدام الأصابع والإبهام لتدليك أعلى كتفيها. اضغط عليها قليلًا لفك التوتر المتراكم في تلك المنطقة. ثم امسح بعد ذلك المنطقة أسفل العمود الفقري باستخدام مسحات طويلة وناعمة. إذا كانت يداك من النوع الذي يتعب بسهولة، استخدم ساعديك. اطلب من زوجتك الجلوس وقف خلفها. ضع ساعدك الأيمن على كتفها الأيسر على أن يكون كفك إلى أعلى. قم بإراحة ساعدك الأيسر على كتفها الأيسر واستخدم ثقل جسمك للضغط على ساعدك مع لفه تجاه عنقها. كرر ذلك على الجانب الآخر من جسمها. التفريك عبارة عن تقنية عجن تتضمن استخدام أصابعك وإبهامك لفرك الجلد المحيط بالظهر والكتفين. اصنع زاوية 70 درجة بيدك وإبهامك وافرك نسيج الجلد المحيط بالظهر والكتفين.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Massage-Your-Partner-Step-11-Version-4.jpg\/v4-460px-Massage-Your-Partner-Step-11-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Massage-Your-Partner-Step-11-Version-4.jpg\/v4-760px-Massage-Your-Partner-Step-11-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  يمكنك تحريك إبهاميك على شكل حركات دائرية على جانبي العمود الفقري. احذر من لمس عظام العمود الفقري أو تدليك العمود الفقري مباشرةً.  استفسر من شريكتك عما إذا كانت مسترخية أم لا وأخبرها أنك ستدلك أسفل ظهرها وجسمها. افرك المزيد من زيت التدليك في يديك. استخدم كفيك لتدليك أسفل الظهر والفخذين والأرداف ذهابًا وإيابًا. تعد منطقة الأرداف منطقة واقعة تحت الكثير من الضغط والشد، تمامًا كالفخذين، لذا خذ وقتك في تدليكها واستخدم حركات التفريك أو حركات ناعمة لفك أي تقلصات أو شعور بعدم الراحة في تلك المنطقة.
اطلب من زوجتك أن تستلقي على اللحاف. اجلس على ركبيتك بجانب أعلى ظهر زوجتك. افرك زيت التدليك بين يديك. ضع يدك على ظهر شريكتك على المناشف واطلب منها أن تأخذ ثلاثة أنفاس عميقة. امسح ظهرها بدءًا بقاعدة الظهر على جانبي العمود الفقري. دلك ظهرها قم بالتفريك. اثن المناشف لكشف الفخذين وأعلى الساق.