قد يصف لك الطبيب جهاز مخصص لتنظيم النفس وهو يعرف باسم CPAP أو جهاز ضغط ممرات الهواء المستمر. سيتطلب الأمر أن ترتدي الجهاز كل ليلة أثناء النوم. كذلك ينصحك الطبيب ببعض النصائح المتعلقة بنظام حياتك اليومي من أجل تحسين الأعراض. من الضروري أن تعمل على خسارة الوزن الزائد من أجل تحسين أعراض انقطاع النفس أثناء النوم. استشر الطبيب للحصول على برنامج غذائي ورياضي مناسب لحالتك. تدرب لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا لتحسين الحالات الانسدادية من المرض. اذهب للسير لمدة 30 دقيقة يوميًا، وقم بزيادة الأمر تدريجيًا. تتسبب هذه المواد في اضطرابات النوم والتنفس من خلال إرخاء عضلات الحلق. إذا توقفت عن تناول هذه المواد ستشعر بتحسن فيما يتعلق بانقطاع النفس أثناء النوم. استشر الطبيب بخصوص الإقلاع عن هذه المواد. يتسبب التدخين في احتباس السوائل في الحلق والممرات الهوائية العلوية، ويتسبب في الالتهاب المؤدي إلى انسداد الممرات الهوائية وانقطاع النفس أثناء النوم.استشر الطبيب بخصوص الإقلاع عن التدخين. يحد النوم على الجانب أو البطن من أعراض انقطاع النفس أثناء النوم، حيث أن النوم على الظهر يجعل اللسان وسقف الحلق في وضعية تسد الممرات الهوائية وتتسبب في أعراض انقطاع النفس أثناء النوم. من أجل أن تمنع نفسك من النوم على ظهرك، جرب وضع وسادة خلفك أو كرة تنس صغيرة في أعلى ملابس النوم. يجد البعض تحسنًا مع استخدام رذاذ الأنف وأدوية الحساسية، والتي تعمل على فتح ممرات الأنف أثناء الليل وتحسن من عملية التنفس. اسأل طبيبك إذا ما كانت هذه الأدوية مناسبة لحالتك أم لا.
احرض على إتباع تعليمات الطبيب فيما يخص العلاج. اخسر الوزن في حال زيادته. قم بالتدرب يوميًا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. قلل من تناول الكحول، والمخدرات، والمنومات. امتنع عن التدخين. قم بالنوم على جانبك أو بطنك، بدلاً من النوم على ظهرك. استشر الطبيب بخصوص أدوية الحساسية ورذاذ الأنف.