يمكن للرجل الذي يمر بأزمة منتصف العمر أن يكتسب الكثير من الوزن أو يفقده. يصاحب ذلك تغيرات أخرى في تناول الطعام أو ممارسة الرياضة بالطبع. يأتي ذلك الفقدان أو الزيادة في الوزن بشكل فجائي ومضاعف بعشر مرات مقارنة خسارة أو اكتساب الشخص الطبيعي لوزنه. يكتسب بعض الرجال الكثير من الوزن، بسبب ميلهم لتناول الأطعمة السريعة وعدم التحرك كثيرًا. يفقد البعض الآخر وزنهم لفقدانهم الاهتمام بالطعام وممارستهم للرياضة بشكل مفرط. كلا الأمرين مضران. من الممكن أن يتسبب اكتشاف زوجك لوجود شعرة بيضاء واحدة في رأسه في أزمة منتصف العمر. إذا اكتشف فجأة أنه يتقدم بالعمر، قد يبدأ في اتخاذ خطوات فعلية ليبقى شابًا حتى لو كانت تلك الخطوات سخيفة؛ قد يبدأ في تجربة مضادات الشيخوخة، بما في ذلك الكريمات والمستحضرات التجميلية، أو حتى قد يقوم بعمل جراحة تجميلية. قد يصاحب ذلك ميله لتغيير أسلوب ثيابه أيضًا. قد يشن غارة على خزانة ابنك في محاولة يائسة ليكون شابًا. قد يكون الأمر محرجًا للغاية، ولكنه لا شيء مقارنة بالجراحة التجميلية. في كثير من الأحيان، يرى الرجال الذين يمرون بأزمة منتصف العمر أنفسهم ثم يدركون أنهم لا يستطيعون التعرف على انعكاسهم. بالنسبة لهم، فهم لا يزالون شبابًا بشعر غزير وملون وبشرة متوهجة. قد يستيقظون في يوم من الأيام ليبدو لهم أن شعر رأسهم انتقل إلى أنفهم وأذنيهم وأن بشرتهم المتوهجة قد بهتت قليلًا. تخيلي لو أنك استيقظت يومًا ما لتكتشفي أنك أكبر بعشرين عامًا. أليس الأمر مرعبًا؟ هذا ما يشعر به زوجك. إنه يواجه فكرة أنه لم يعد شابًا بعد الآن، وأن نصف حياته قد انتهى بالفعل ويجب عليه تقبل ذلك.
انتبهي لتغير وزنه. لاحظي إذا أصبح مهووسًا بمظهره. اعلمي أنه قد ينظر إلى المرآة ولا يتعرف على نفسه.