من أكثر الطرق فعالية لتخطي هذا الإعجاب أن تبعد نفسك عنه. قلل من أي اتصال محتمل به حتى تنساه دون وجود أي روابط تجبرك على لقائه والحزن لذلك وتقوية مشاعرك تجاهه. يصعب إبعاد نفسك عنه في البداية ولكن هذا لمصلحتك ويسهل عليك نسيانه. لضمان عدم اتصالك به امسح معلوماته من هاتفك. يمكنك أيضًا إزالة الرسائل النصية التي بعثها إليك، فهذا يمنعك من الاتصال به في لحظات الضعف بالإضافة لأنها لن تذكرك به كلما رأيتها.  إذا كنت مترددًا في مسح كل معلوماته، فيمكنك كتابتها في ورقة وتخزينها في مكان آمن حتى لا تراها كل يوم. خذ نسخًا من الرسائل النصية على بريدك الإلكتروني وضعها بالأرشيف، إذا لم تكن مستعدًا لمسحها تمامًا. تذكر أنه حتى وإن مسحت معلوماته فقد لا يفعل هو المثل. إذا اتصل بك يمكنك عدم الرد أو اللجوء لرد مختصر مؤدب. تؤدي مواقع التواصل الاجتماعي كفيسبوك وانستجرام إلى زيادة فرص تواصل الآخرين معك، حتى مع من لا ترغب في التعامل معهم من الأساس. يمكنك الحد من اتصالك به بشكلٍ أكبر بمسحه من حسابك على تلك المواقع. إذا كنت قلقًا من التسبب في جرح مشاعره أو جعله يتساءل عن دوافعك للتوقف عن متابعته أو إلغاء صداقتك به على مواقع التواصل الاجتماعي، فيمكنك إيجاد طريقة للحد من رؤية أشيائه على تلك التطبيقات. يمكنك على فيسبوك مثلًا أن تحجب منشوراته لضمان عدم وصول أي تطورات عنه إليك. من الطبيعي أن تتحدث عمن تعجب به وتفكر به طوال الوقت، إلا أن ذلك سيزيد من مشاعرك تجاهه. إن تعمدك لعدم ذكره في محادثاتك وتحويل أفكارك عنه بفعالية إذا جاء على ذهنك من شأنه مساعدتك على نسيانه بسرعة.  قد يصعب عليك الامتناع عن ذكره في المحادثات، خاصةً إذا كان لديكما أصدقاء مشتركين، لذا حاول تجنب الحديث عنه أو الإكثار عن السؤال عن حاله. يمكنك أيضًا الانسحاب من الحوارات التي تدول حوله. إذا احتجت للحديث عنه لمعالجة أفكارك ومشاعرك، فافعل. لكن لا تجعل من ذلك عادة منتظمة. إذا كان أصدقاؤك على دراية بمشاعرك فقد يذكرونه من حينٍ لآخر. إن هذا سيذكرك به وسيعيقك عن نسيانه، لذا اطلب منهم الامتناع عن ذلك إن أمكن. غالبًا ما تأتي مواقف في مجموعات الأصدقاء المشتركين يذكر فيها اسم من تعجب به، ولنسيانه بسرعة يجب أن تبتعد عن تلك المجموعات حتى يخوضوا في حديث غيره. قد توجد بينكما نقاط مشتركة كالأصدقاء أو الفصل المدرسي أو مكان العمل والأماكن المفضلة. تجنب المواقف التي تعرضك لخطر رؤيته.   إذا كنتما في نفس الفصل المدرسي أو تعملان بنفس المكان، فلا تجلس بالقرب منه. إذا جلس بجانبك فاعثر على طريقة لتغيير مكانك أو اجلس بشكلٍ ودي بجانبه. لا تنظر في عينه حتى لا تتسبب في إحراج أو تشعل حوارًا غير مرغوب بينكما. إذا كنتما تحبان نفس المطاعم، على سبيل المثال، فجرب الأكل في أماكن جديدة. يساعدك التخلص من أي شيء يذكرك به على نسيانه. ستحتاج لإزالة أية آثار له من هاتفك ومواقع التواصل الاجتماعي والصور وغيرها من التذكارات في منزلك.  يمكنك مسحه من حياتك بشكلٍ تدريجي او مفاجئ. قد يسهل عليك نسيانه إذا تخلصت من التذكارات تدريجيًا أو يمكنك في المقابل إزالتها دفعةً واحدة. قد يصعب عليك الخيار الثاني ولكنه سيسرع من نسيانك له. امسح رسائل البريد وتخلص من الجوابات والبطاقات والهدايا الخاصة بها. إن الاحتفاظ بتلك الأشياء يعني التمسك بمشاعرك تجاهه.  امسح أي صور له أو صوركما معًا. إن نسيان من تعجب به شيء مؤلم ومن المقبول تمامًا أن تحزن على العلاقة التي حظيت بها معه، ولكن من الهام أيضًا ألا تغضب منه خلال ذلك، فهو لا يتحكم في مشاعره تجاهك تمامًا كما لا تتحكم أنت في مشاعرك من الإعجاب به.  اعترف أن من تعجب به كان شيئًا هامًا في حياتك ذات يوم، فحتى وإن لم تجمعكما علاقة رومانسية فقد تعلقت به بشكلٍ ما. لا بأس في الحزن على خسارتك لذلك.  لا تغضب ممن تعجب به. قد لا يدري بمشاعرك تجاهه أو لا يبادلك نفس الشعور من الأساس. لا تغضب منه على شيء لا يستطيع التحكم به.  توجد عدة أسباب لحاجتك لأن تنسى من تعجب به. قد يكون لديه شريك أو في علاقة بالفعل أو متزوج. قد يعترض والديك عليه أو قد يكون كبير السن مقارنةً بك بكل بساطة. إنك تتمتع بالحكمة الكافية لإدراك أنه لن يكون بينكما توافق في تلك العلاقة حتى وإن كنت تكن له مشاعر الحب. إن كل ذلك من العوامل التي لا تستطيع أنت التحكم بها ومن ثم لا ينبغي أن تغضب عليه. إذا كان الأمر شديد الصعوبة عليك فيمكنك الاستعانة بالمستشار النفسي لمساعدتك في التحكم بمشاعرك. توجد الكثير من الأسماك بالبحر وقد يكون من تعجب به ليس مناسبًا لك في نهاية المطاف. ستجد أحدًا مثاليًا لك، وكلما نسيت إعجابك به أكثر كلما انفتح قلبك أكثر على إيجاد هذا الشخص المستقبلي. يساعدك التركيز على عيوب من تعجب به في أن تنسه بسرعة وتجد شخصًا غيره مناسبًا أكثر لك.
أبِعد نفسك عنه. امسح معلومات الاتصال والرسائل النصية الخاصة به من على هاتفك. امسحه من مواقع التواصل الاجتماعي. توقف عن الحديث عنه ولا تسمح لنفسك بالتفكير به. اطلب من أصدقائك عدم الحديث عنه أمامك. تجنب الأماكن التي يذهب إليها هو وأصدقاؤه. تخلص من الآثار الملموسة له. اسمح لنفسك بالحزن ولا تغضب. اعلم أنك ستجد غيره.