في حين أنك لا تحتاج بالضرورة لغسل شعرك قبل استخدام الخل، لكنك بحاجة إلى التواجد في مكان لا يتأثر إن تقطر عليه القليل من الخل. قد تحتاج أيضًا إلى خلع ملابسك حتى لا يطالها الخل. في حين يمكنك استخدام خل التفاح غير المخفف، إلا إنه قد يكون قاسيًا على فروة الرأس الحساسة ويمكن أن يجفف شعرك. بدلًا من ذلك استخدم خليطًا مخففًا قليلًا يمنحك جميع فوائد الخل بينما في الوقت نفسه يكون أقل قسوة. إما أن ترش الخل مباشرة على فروة رأسك أو تستخدم كرات من القطن لفرده على الشعر. تذكر أن تبقي عينيك مغلقتين حتى لا يطالهما الخل. لا تضع الخل على خصلات شعرك من الخارج وحسب، بل افركه بعمق ليتوغل في فروة رأسك. خذ الوقت الكافي للتأكد من أن الخل يغطي فروة رأسك بالكامل. لف منشفة دافئة حول رأسك لتقليل الرائحة والحفاظ على الخل في مكانه. سيعمل دفء المنشفة أيضًا على فتح مسام فروة الرأس، مما يسمح للخل بالوصول إلى الداخل. نظرًا لقوة الخل ستحتاج في الغالب إلى استخدام الشامبو والبلسم للتخلص من الرائحة. تأكد من استخدام منتجات خفيفة ومفيدة لفروة رأسك، مثل استخدام شامبو وبلسم يحتويان على زيت شجرة الشاي. لا ينبغي أن تفعل ذلك يوميًا نظرًا لأن الخل المركز قد يكون قاسيًا على شعرك وفروة رأسك، لكن القيام بهذه المعالجة بانتظام يساعد على إبعاد البكتيريا التي تسبب القشرة.
اذهب إلى الحمام. اخلط 1/4 كوب من خل التفاح مع بضعة ملاعق كبيرة من الماء في زجاجة رذاذ صغيرة أو وعاء. ضع الخل على فروة رأسك مباشرة . افرك الخل داخل الشعر وفي عمق فروة الرأس. اترك الخل على رأسك لمدة 20 دقيقة تقريبًا. اشطف شعرك جيدًا. كرر هذه المعالجة بضع مرات في الأسبوع.