يعاني البعض من الدوخة الشديدة لدى نهوضهم صباحًا ويرجع جزءٌ من السبب لنهوضهم بسرعة كبيرة. قد يحدث هذا في أي وقت من اليوم لكنه أكثر شيوعًا عند الهوض من السرير أو القيام بعد فترة طويلة. احرص متى تحركت أن تتحرك ببطء لتمنح قلبك ودماغك الوقت الكافي للتكيف على التغير في تدفق الدم.  هذا مهمٌ بشكل خاص عند الانتقال بين الجلوس والوقوف والاستلقاء. يجب أن تكون على ما يرام ما دمت مستقرًا لكن النهوض والاستقرار في الوضع الجديد هو ما يتطلب الحرص. لا تتمرن أو تشارك في حركة خطرة بعد الإغماء. إن جسمك يطلب منك الترفق لذا أنصت له. تناول وجبة خفيفة واستلق وستشعر بالتحسن بعد فترة وجيزة.  قد يدل عدم شعورك بالتحسن بعد بضع ساعات (مع الاعتناء بنفسك جيدًا بالطبع) على كون هذا عرضًا لمشكلة أكبر. سيكون طلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن أمرًا ملائمًا جدًا في هذه الحالة. اشرب شيئًا لاستعادة ترطيبك وتناول وجبة صغيرة. ستمنحك العناصر الغذائية والسكر بعض الطاقة ودفعة صغيرة يحتاجها جسمك.  يعد الاحتفاظ بوجبة خفيفة في مكان قريب فكرة جيدة إذا قلقت من تكرار إغمائك. سيكون من الآمن أن تفترض أنها حالة إغماء عادية ولا شيء يبعث على القلق إذا كنت تعرف سببها أو كانت الحرارة شديدة أو لم تأكل... إلخ، لكن إذا لم تكن واثقًا من السبب فلا تتردد في التحدث إلى طبيبك. قد يتمكن من تحديد المشكلة ويساعدك على تجنب المضاعفات الصحية مستقبلًا.  راجع الأدوية معه أيضًا. تعرف بعض الأدوية بتسببها في أعراض الدوخة والإجهاد والجفاف والإغماء.  يجب أن يتمكن طبيبك في هذع الحالة من توفير بديل مناسب.
تحرك ببطء. ارتح لساعة على الأقل بعد الإغماء. كل واشرب شيئًا. تحدث إلى طبيبك.