واجه السلة في كل مرة تريد التسديد فيها، ما يعني أن عليك توجيه أصابع قدميك كلها نحو السلة مباشرةً ثم تقوم بمحاذاة وركيك بحيث يواجه جانبك الأمامي السلة. ستكون تسديداتك أكثر دقةً عندما تواجه السلة إذا كنت تتبع الطرق الصحيحة للتسديد.  توقف عن التنطيط حين تستعد لتسديد رمية وخذ الكرة بكلتا يديك وواجه السلة. تدرب على خطوة الالتقاط حين تقوم بالتنطيط للمرة الأخيرة مديرًا وركيك بحركة سلسة واحدة. يجب أن تكون يدك المُسددة هي اليد القوية، أي اليد التي تكتب بها وتشعر معها براحة أكبر عند استخدامها في التنطيط. أبقِ مرفقك المسدِّد قريبًا من وركك وحافظ على اتزان الكرة على أطراف أصابعك من أسفلها، ثم ارفعها مع ذقنك واثن ركبتيك لتنحني.   صحيح أن القوة كلها ستستمدها من يدك التي تقوم بالتسديد، لكن لا يزال بإمكانك موازنة الكرة باستخدام اليد الأخرى. المس الكرة برفق بيدك الأخرى من جانبها لأن قوة التسديدة بأكملها يجب أن تنبع من يدك الأخرى. استلق على الأرضية بالكرة وأبقها مرفوعة للأعلى بيدك المسددة لتتدرب على حركة التسديد. تدرب على لف الكرة في الهواء وقذفها عدة سنتيمترات لأعلى ونزولها ليدك مباشرةً مرةً أخرى. قم بفرد مرفق التسديد للأعلى والأمام حين تكون الكرة في وضعية التسديد الصحيحة مع لف رسغك للأمام كما لو كنت تحاول بلوغ علبة بسكويت على رف عال. واصل مد ذراع التسديد لأعلى وخارجًا تجاه السلة. دع الكرة تقذف للأمام حين تمد ذراعك لأقصى مداها مع الالتفاف للخلف حين تطلقها. واصل متابعة الأمر بيدك واضعًا إياها على علبة السكويت بعد أن تقذف الكرة. انحن لأسفل وارتفع برجليك عند التسديد للحصول على مزيد من القوة لتسديدتك. يجب أن تقفز قليلًا حين تصل ذراعك لأعلى نقطة ممكنة مع فرد رجليك وتسليط بعض القوة الإضافية تحت التسديدة بقفزتك.   لا تقفز للأمام تجاه السلة وإنما اقفز لأعلى. هذا خطأٌ شائعٌ لدى المبتدئين. الهدف هو القفز بشكل مستقيم لأعلى في الهواء وانحراف الكرة تجاه وجهتها وليس إطلاقها للأمام. تؤدى الرميات الحرة عمومًا دون وثب وليس عليك أن تثب لتسدد. رغم ذلك يصعب إدخال الكرة في السلة باستخدام قوة الذراع وحدها لذا فإن معظم التسديدات ستكون "تسديدات وثب". سيقول لك بعض المُدربين بأن تحاول إيصال الكرة فوق الطارة تمامًا. لكن قد تؤدي محاولة فعل ذلك للارتطام بالطارة باستمرار والارتداد إليك. إن ما تريد فعله حقًا هو اختراق منتصف الطارة تمامًا.  يختار معظم المبتدئين ضرب الطارة من موضع منخفض وهذا التمرين يدرب عيونهم لزيادة دقة التصويب في التسديد ما يزيد نسب الوصول فوق الطارة. هذه التسديدات جزءٌ مهمٌ من لعب السلة وتمرينٌ أساسيٌ رائعٌ لتعلمه. يجب أن يتقن لاعب السلة الجيد هذه التسديدات حتى لا يخطئ إحداها في المباراة.  ابدأ من ركن خط الرمية الحرة على جانب يدك القوية. قم بالتنطيط تجاه السلة من زاوية ما وتوقف حين تقترب من الخط قبل الأخير على جانب علامة التحديد. اتخذ خطواتك حين تصل هنا واقفز بقدميك لأقرب ما يمكنك من السلة (اقفز بالقدم اليسرى إذا كنت تراوغ بشكل صحيح). اجعل الكرة ترتد عن لوحة الهدف الخلفية على الركن العلوي منها تمامًا ومن ثم تسقط في السلة. يفيد بعض المبتدئين أن يتخيلوا خيطًا يربط يدك المسيطرة بركبتك المسيطرة ليساعدك في تذكر القدم التي عليك أن تقفز بها. دع يدك المسددة ترفع ركبتك الموجودة بذلك الجانب عندما تستعد لتقفز عن الركبة الأخرى. جرب التسديدات المرتدة عن لوحة الهدف من الجانب الآخر مستخدمًا يدك الأخرى حين تتقن الأساليب. سيبدو الأمر سخيفًا في البداية لكن تمكنك من التسجيل من كلا الجانبين سيجعل منك لاعب كرة سلة أفضل بكثير. التدرب على التسديد طريقةٌ رائعةٌ للتمرن قليلًا والاستمتاع. إن مجرد التسديد من أرجاء الملعب هو أحد أفضل أجزاء التدرب على كرة السلة لذا ما من عذر لتجاهله. حاول التسديد من جميع أرجاء الملعب وداخل خط الرمية الحرة ومن زوايا مختلفة. قم بالتنطيط في الأرجاء أثناء التسديد بحيث تضرب عصفورين بحجر واحد. تدرب على التسديد حين تكون متعبًا وحين تكون نشيطًا.   تدرب على تسديد الرميات الحرة. يجب أن يكون لاعبو السلة الجيدون قادرين على أداء الرميات الحرة بشكل تلقائي تقريبًا. قم بأدائها مرارًا وتكرارًا حتى تتمكن من حفظ حركة التسديد عن ظهر قلب وتلزم بها ذاكرتك العضلية. لا تهدر وقت التدريب الثمين على التسديدات الطويلة من خط المنتصف أو من خط الثلاث النقاط. أتقن الأساسيات وتدرب على أداء 10 تسديدات ناجحة على التوالي داخل خط الرمية الحرة قبل أن تعمل على صنع المعجزات.
واجه السلة في كل مرة تقوم بالتسديد. قم بموازنة الكرة على يدك القوية. أطلق الكرة من يدك. انطلق بقدميك قافزًا لأعلى. اعمل على إيصال الكرة فوق الطارة تمامًا ودخولها السلة. تدرب على التسديدات التي ترتد عن لوحة الهدف الخلفية من كلا الجانبين. سدد باستمرار من أي مكان.