غالبًا ما تجد لدى الشخص صاحب الميول العدوانية السلبية طريقة معينة في التعامل،    وقدرتك على تحديد علامات العدوانية السلبية لدى الآخرين سيساعدك على اكتشاف ذلك في نفسك أيضًا. أول مرحلة من مرحلة الصراع العدواني السلبي هي إيمان الشخص بأن التعبير عن الغضب بطريقة مباشرة أمر به خطورة ويجب تجنُّبه،   فبدلًا من أن يُعبر الشخص عن غضبه عندما يشعر بذلك يحاول حل تلك المعضلة بإخفاء مشاعره الغاضبة أسفل قناع العدوانية السلبية. المرحلة الثانية من دورة صراع العدوانية السلبية هي المرور بموقف يصيبك بالتوتر ويحفز أفكار لا عقلانية اكتسبتها من تجارب منذ بداية حياتك تشجعك على عدم التعبير عن غضبك بطريقة مباشرة. المرحلة الثالثة من دورة صراع العدوانية السلبية تحدث عندما ينكر الشخص العدواني السلبي شعوره بالغضب، لأن هذا الإنكار سيطبع مشاعر سلبية لديك تجاه الآخرين؛ الأمر الذي يتسبب في تراكم الشعور بالازدراء تجاه الآخرين. المرحلة الرابعة من دورة صراع العدوانية السلبية هي انخراطك بالفعل في السلوكيات العدوانية السلبية، ويتضمن ذلك – على سبيل المثال لا الحصر – إنكار مشاعر الغضب، والانسحاب، والعبوس، والتجهم، والتسويف، والقيام بمهامك بطريقة غير مرضية أو غير مقبولة، ثم إخفاء الرغبة في الانتقام بينك وبين نفسك. المرحلة الخامسة من دورة صراع العدوانية السلبية هي ردود أفعال الآخرين؛ فمعظم الناس يستجيبون بطريقة سلبية للأشخاص العدوانيين السلبيين وغالبًا هذا ما يتمناه الشخص العدواني السلبي،   وتلك الردود تعمل على تعزيز وتبرير ذلك السلوك العدواني السلبي ومن ثَمَّ تبدأ الدورة من جديد.
اعرف مواصفات الصراع العدواني السلبي. قيِّم الطريقة التي تُعبر بها عن غضبك. اعلم أن الضغط العصبي قد يولِّد العدوانية السلبية. احذر من إنكار الغضب. ابحث عن السلوكيات العدوانية السلبية. لاحظ ردود أفعال الآخرين.