المضايقات البسيطة هي أمر طبيعي بين الأصدقاء، لكن إذا كان الأمر يحدث كثيرًا لدرجة تضايقك، هذا يعني أن الأمر قد خرج عن السيطرة. قد لا يعرف أصدقائك مدى تأثير الأمر سلبيًا عليك، لذلك تأكد من مواجهة كل صديق بمفرده بعيدًا عن المجموعة. إذا حاولت أن توقف الأمر أثناء حدوثه، قد يجعل ذلك المضايقات أسوأ.  كن واضحًا بشأن توقعاتك. هل ضايقك موقف محدد؟ ماذا كان يمكن أن يغير أو تغير بشأن ما فعله بطريقة تجعلك لا تمانع الأمر؟ تذكّر أن المضايقة تعد جزءًا من شخصية بعض الناس. قد لا يتمكن صديقك من التوقف عن مضايقتك تمامًا، لذلك لا تحاول أن تدفعه إلى قطع الوعود التي تعلم أنه لن يتمكن من الالتزام بها حيث سينتهي بكما الحال بكراهية بعضكما البعض. حاول أن تكون محددًا. إذا كان هناك موضوع معين تشعر بالحاجة إلى جعله من الخطوط التي لا يجب تخطيها، اسأله ما إذا كان سيتوقف عن مضايقتك بشأنه. أو إذا كان أحد أصدقائك يدفع صديقك دائمًا، اسأله ما إذا لاحظ ذلك من قبل واطلب منه أن ينتبه إلى الأمر في المستقبل. تجنّب الإلقاء باللوم على صديقك لأن ذلك سيجعله يتصرف بطريقة دفاعية. تجنب قول أشياء مثل: "لماذا تضايقني دائمًا؟" جرب أن تقول شيئًا مثل: "يضايقني الأمر كثيرًا عندما يسخر الناس مني بشأن وزني، هل يمكنك دعمي عندما يبدأ الجميع في فعل ذلك؟" أخبره أنه طالما يحاول أن يحسن الأوضاع، ستسامحه. قل شيئًا مثل، "نحن أصدقاء منذ مدة طويلة، أليس كذلك؟ هذا هو الشيء الوحيد الذي يضايقني. إذا كان بإمكانك أن تتوخى الحذر في المستقبل، لن تواجهنا أي مشاكل." إذا كنت تعلم أنك أحيانًا ما تبالغ في ردة فعلك تجاه المضايقات أو إذا كنت تواجه صعوبة في الضحك على الأشياء في المواقف التي تعلم أنك يجب أن تضحك فيها، أخبر صديقك أنك تعمل على الأمر. قل: "أعلم أنني أحيانًا ما أكون شديد الحساسية وأحاول أن أحسن الأمر. هل يمكنك أن تكون ألطف معي حتى تزيد قوة تحملي للنقد؟"  لكن لا تسمح بمرور الأمر إذا كان يتصرف بوقاحة. أحيانًا ما يغطي الأشخاص تحرشهم عن طريق قول "اضحك!" أو "استخدم حس دعابتك!" لا تلم نفسك إذا كان هذا ما يحدث. أحيانًا ما يستخدم بعض الناس المضايقات لأن لديهم مشكلة معك وليس لديهم الشجاعة الكافية لمواجهتك بالأمر. سيحاولون إدخال الأمر في المحادثة والتظاهر بأنها دعابة. إذا كنت تشك أن هذا هو الوضع، خذ صديقك جانبًا وتحدث معه بمفردك واسأله ما إذا كان هناك شيء يرغب في التحدث معك عنه. أخبره أن سخريته دخلت في طور المضايقة الموجهة مؤخرًا وأنك ترغب في معرفة السبب.  استخدم هذا الأسلوب مع الأصدقاء الذين بدأوا فجأة في مضايقتك أو إذا بدأت المضايقات الخفيفة الطبيعية أن تصبح قاسية. قد يكون كل ما في الأمر هو سوء تفاهم بينكما وستتوقف المضايقات تمامًا فور تسوية الأمر. أحيانًا ما يضايقك أصدقائك بسبب شعورهم بالتهديد منك. إذا كان صديقك يظن أنك قد أصبحت أكثر شهره منه. فهذا يعني أنه يحاول فقط أن يحظى بانتباه المجموعة حتى إذا كان هذا الانتباه سلبيًا. يظنون أنهم إذا تمكنوا من جعلك تشعر أنك صغير الشأن وسيصبحون أفضل شأنًا.  إذا كنت تتعرض للمضايقات بشكل أزيد من المعتاد ولا تعلم السبب، قد يكون الأمر أن الناس قد بدأوا في رؤيتك كشخص أكثر جاذبية أو أكثر ثقة بالنفس مما كنت عليه. في تلك الحالة، لا تتضايق فقد يكون ذلك شيئًا جيدًا! فكر فيما إذا حدث شيء في حياة صديقك جعلته يشعر بفقدان الثقة بالنفس. قد يكون سبب تصرفه بطريقة مهينة هو أنه يحاول أن يبعد الانتباه عن نفسه وقد لا يكون الأمر متعلقًا بك على الإطلاق. تجنّب التهويل من شأن الأمر ولا تطلب اعتذارًا. سيعتذر لك الصديق الجيد دون أن تطلب منه ذلك عندما يعلم أنك مستاء بالفعل. لكن إذا حاولت أن تدفعه إلى الشعور بالسوء في حين أنه يشعر أن الأمر بسيط، سيكرهك لذلك. إذا أردت أن تحافظ على صداقتك به، أخبره أنه طالما كان مستعدًا لتقليل المضايقات، ستعود المياه إلى مجاريها بينكما. إذا استمر في مضايقتك بعد أن وافق على أن يتغير، قد تحتاج إلى التفكير في إنهاء العلاقة. الحفاظ على العلاقات المسممة في حياتك يسبب ضغطًا عصبيًا دون داعي.
أخبرهم أن الأمر يضايقك. اسأله ما إذا كان هناك شيئًا يضايقه. توصل إلى سبب قيامه بذلك. كن مستعدًا لتجاوز الأمر.