قبل تحديد نوع العلاج، من الضروري أولًا معرفة نوع الندوب التي تتعاملين معها، حيث أن هناك علاجات تعمل مع أنواع معيّنة من الندوب. يتوجب عليكِ دائمًا استشارة طبيب جلدية قبل الخضوع لأي علاج. تتضمن تصنيفات الندوب الأساسية ما يلي:   ندوب جُدروية: وهي ندوب كبيرة بارزة تنتج عن عملية استشفاء مفرطة للجروح. قد تكبر الندوب الجدروية مع مرور الوقت، وقد تعود بعد علاجها من جديد. هذه الندوب شائعة في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة على وجه الخصوص.  الندوب المتضخّمة: وهي ندوب ترتفع عن سطح الجلد ويكون لونها أحمر أو وردي في البداية. ستختفي هذه الجروح وحدها مع مرور الوقت. قد تنتج هذه الندوب عن العمليات الجراحية وقد تشعرك بالحكّة.  الندوب الضامرة: هذه الندوب عبارة عن فجوات عميقة تنتج عن الإصابة بحب الشباب أو الجدري.  علامات تمدّد الجلد: وهي ندوب رفيعة أرجوانية مائلة إلى الحمرة تحدث بسبب اكتساب الوزن أو فقده بسرعة. ينتشر ظهور هذا النوع من الندوب في النساء عند الحمل. تختفي هذه الندوب مع مرور الوقت ويتحوّل لونها إلى اللون الأبيض.  الندوب التقفّعية: تنتج هذه الندوب عادةً بسبب الحروق الشديدة، وقد تغطّي منطقة كبيرة من الجلد. قد تشعري بأن هذه الندوب مشدودة، خصوصًا إن كانت حول المفاصل، وقد تحدّ أيضًا من حركة الجسم.  البقع الداكنة: لا تعد هذه العلامات ندوبًا في الحقيقة، فهي نوع من فرط التصبّغ اللاحق للالتهاب، وتحدث عادةً بسبب عضّات الناموس أو الحشرات الأخرى. يتوجب عليكِ البدء بعلاج الندوب مستخدمة كريم مناسب أو أي نوع آخر من العلاج - بعد استشفاء الجرح بالكامل. تكون معظم علاجات الندوب أكثر فعالية على الندوب الحديثة، مما يوفّر عليكِ الكثير من الوقت والمال في المستقبل. تختفي معظم الندوب وحدها في النهاية بسبب تجدّد البشرة - طرح طبقات الجلد القديمة وإنتاج غيرها. يمكنكِ المساعدة على تسريع هذه العملية عن طريق تقشير البشرة باستمرار عند الاستحمام باستخدام مقشّر للجسم أو فرشاة خشنة. عادةً ما يتم تجاهل هذه النصيحة على الرغم من أنها تقلّل من ظهور الندوب بشكل كبير. ما يغفل الناس عنه هو أن الندوب الحديثة حسّاسة جدًا لأشعة UVA، وقد يؤدّي تعرّض هذه الندوب لأشعة الشمس إلى جعلها أكثر قتامة مما ستكون عليه لو لم تتعرّض لضوء الشمس. يمكنك تقليل خطر التصبّغ بشكل كبير عن طريق استخدام واقٍ من الشمس بدرجة حماية (SPF) 30 أو أكثر على الندوب الحديثة. يمكن أن يؤدّي تدليك الرجلين بانتظام إلى تكسير النسيج الليفي الذي يسبب حدوث الندوب. يؤدّي ذلك أيضًا إلى تحسين الدورة الدموية، مما سيساعد على تخفيف التصبّغ. يمكنك تدليك الرجلين عند الاستحمام باستخدام فرشاة للجسم، كما يمكنك استخدام يديك لتدليك كل رجل في حركة دائرية طويلة. يمكن لمستحضر الإخفاء صنع المعجزات لإخفاء ندوب الرجلين. احرصي على شراء مستحضر إخفاء مطابق للون البشرة، واحرصي على خلطه مع البشرة المحيطة. يُفضّل استخدام مستحضر إخفاء مضاد للماء إن كنتِ ستتعرّضين إلى أجواء سيئة أو غير متوقّعة. يمكن استخدام مستحضرات التجميل المسرحية (وتكون أسمك من المستحضرات العادية) لإخفاء الندوب أيضًا.
اعرفي طبيعة الندوب التي تعانين منها. ابدئي بعلاج الندوب حال ظهورها. قشّري البشرة بانتظام. استخدمي واقي الشمس. تدليك الرجلين. استخدمي مستحضر إخفاء.