. أفضل ما يمكنك تقديمه لرئتيك هو الإقلاع عن التدخين أو عدم التدخين إن لم تكن مدخنًا، حيث إن تدخين السجائر هو السبب الأشهر لسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن. كما أن المدخنين يواجهون خطر الإصابة بهذه الأمراض بنسبة أعلى عشرين مرة من الأشخاص غير الدخنين.  سرطان الرئة هو نمو للخلايا بشكل خارج عن السيطرة مما يشكل أورام بالرئة. وتتداخل هذه الأورام مع وظائف الرئة الحيوية مثل التنفس. وقد ينتشر السرطان إلى أعضاء وأنسجة أخرى مثل الثدي.  يسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن المخاط الزائد وصعوبة التنفس والسعال وأزيز وضيق بالصدر. ويسوء هذا المرض مع مرور الوقت.  بالرغم من أن تدخين السجائر ينال السمعة الأكثر سوءًا إلا أنه لا يوجد أي صورة من صور التدخين آمنة. فعليك أيضًا تجنب تدخين الغليون والسيجار والماريجوانا (الحشيش) وإلخ. الإقلاع عن التدخين بداية جيدة إلا أنه عليك أيضًا الابتعاد عن التدخين السلبي وأماكن التدخين مثل الحانات والكازينوهات والأماكن التي تسمح بالتدخين. فغير المدخنين الذين يتعرضون للتدخين السلبي عرضة للإصابة بسرطان الرئة بنسبة أعلى عشرين بالمئة ممن لا يتعرضون للتدخين السلبي. كما أن هناك دراسات جديدة والعديد من الخبراء يعتقدون أن الأشخاص وخاصة الرضع والأطفال لا يجب أن يتعرضوا للتدخين من طرف ثالث. ويقصد به السموم المتبقية والمركبات الكيميائية التي تلتصق بالملابس والشعر والسجاد والجدران ... إلخ. حتى بعد إطفاء السيجارة. فالرائحة المتبقية بعد تدخين السيجارة علامة واضحة على التدخين السلبي. من الصعب تجنب كل مصادر أكسيد الكربون وملوثات الهواء الأخرى، إلا أنه يمكنك القيام بعدة خطوات للحد من التعرض لها. هناك مصادر كثيرة تقدم لك أخبار حقيقية عن نوعية الهواء في منطقتك مثل نشرات الأخبار وبعض المواقع الإلكترونية الحكومية. يمكنك متابعتها لتحديد نوعية الهواء في منطقتك قبل التخطيط للخروج من المنزل. غاز الأوزون مصدر آخر شائع لتلوث الهواء ومناخ الصيف الراكد يزيد من الأوزون والملوثات الأخرى حولك. لذا كن واعيًا بنوعية الهواء في مدينتك بالأخص من نهاية فصل الربيع حتى نهاية شهور الصيف بسبب هذه الظاهرة. لا يقتصر تلوث الهواء على المصادر التي توجد خارج المنزل. فالمدافئ والأفران المعتمدة على الخشب ووبر الحيوانات الأليفة والعفن كلها مصادر شائعة بالمنزل وتلوث الهواء. من خلال الحد من هذه المصادر والتنظيف بانتظام وتغيير فلاتر الهواء بمنزلك يمكنك التقليل من تلوث الهواء بشكل ملحوظ.  فكر في اقتناء جهاز لتنقية الهواء لمساعدتك على طرد الهواء الملوث خارج منزلك مثل الدخان ووبر الحيوانات الأليفة والعفن. المواد الكيميائية التي توجد في المنظفات المنزلية والدهانات وأدوات منزلية أخرى يمكن أيضًا أن تهيج رئتيك أو تحفز بعض الأمراض مثل الربو. لذلك اقرأ واتبع تعليمات هذه المنتجات بعناية واستخدمها في الأماكن جيدة التهوية. يمكن أن تحصل على المزيد من المعلومات عن تحسين الهواء داخل منزلك من خلال حماية البيئة. غاز الرادون عنصر يوجد بطبيعته في بعض المنازل ويؤثر على جودة الهواء. ويرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة. قد تجد أجهزة للكشف عن هذا الغاز في محلات تحسين المنزل إن أردت اختبار نسبته بمنزلك. فالعديد من العاملين في التعدين أو المعامل أو المواقع الصناعية يتعرضون غالبًا بصورة مباشرة لكميات كبيرة من المواد الكيميائية والمواد المسرطنة وغيرهم من الملوثات. لذلك خذ دائمًا الاحتياطات الخاصة بمكان عملك في الحالات التي تستدعي أجهزة التنفس الصناعي وأقنعة الدخان ووسائل السلامة الأخرى.  الأسبست والزرنيخ والكروم النيكل ليست سوى عناصر قليلة من ضمن العناصر الكيميائية التي توجد في مكان العمل والمرتبطة بسرطان الرئة ومشاكل الرئة الأخرى.  كما أن سرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن تحدث كنتيجة للتعرض لهذه المواد الكيميائية. رئتي الأنسان غير مصممة لاستنشاق مجموعة واسعة من المواد. لذلك قم بتغطية أنفك وفمك عند العمل مع أي جزيئات صغيرة جدًا يمكن استنشاقها أو عند تواجدك في نفس المكان الذي توجد به. ولا تكتم السعال أبدًا عند استنشاق جسيمات غريبة فالسعال هو رد فعل جسدك لطرد هذه الجسيمات. وهذه الجسيمات هي:  بودرة الأطفال او التلك: حيث تحتوي على صخور مطحونة بحيث لا ترى بالعين المجردة وقد تدخل إلى رئتيك. واستخدم عوضًا عنها بودرة الأطفال المُصنعة من نشا الذرة. الألياف الزجاجية: يمكن أن تسبب جروح صغيرة برئتيك عند استنشاقها.
أقلع عن التدخين تجنب التدخين السلبي. تجنب التعرض لتلوث الهواء خارج المنزل. الحد من التعرض لتلوث الهواء داخل المنزل. الحد من التعرض للمسرطنات والملوثات الموجودة في مكان عملك. تجنب استنشاق المواد المهيجة الأخرى.