يستفيد البالغون الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط من العلاج النفسي. يساعد هذا العلاج الأشخاص على تقبّل حقيقتهم مع مساعدتهم في البحث عن تحسّن لوضعهم.  لقد ظهرت فائدة العلاج السلوكي الإدراكي الموجّه لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط مع العديد من المرضى بشكل كبير، ويعالج هذا النوع من العلاج بعض المشاكل الأساسية الحادثة بسبب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، ومن هذه المشاكل إدارة الوقت والمشاكل التنظيمية.  يمكن أن تقترح على أفراد العائلة زيارة الطبيب النفسي أيضًا. يمكن أن يقدّم العلاج النفسي مكانًا آمنًا لأفراد العائلة للتنفيس عن سخطهم بطريقة صحية وحل المشاكل بمساعدة احترافية. تقدّم العديد من المنظمات دعمًا فرديًا وتواصلًا بين الأعضاء الذين يمكنهم التواصل عبر شبكة الإنترنت أو بشكل شخصي لمشاركة المشاكل والحلول. ابحث عن مجموعة دعم في منطقتك. هناك العديد من المصادر الموجودة على شبكة الإنترنت لتقديم معلومات ودعم للأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ولعائلاتهم، وتتضمّن هذه المصادر:   اتحاد اضطراب نقص الانتباه، ويقوم هذا الاتحاد بتوزيع معلومات من خلال الموقع الإلكتروني أو الندوات أو النشرات البريدية. يقوم هذا الاتحاد أيضًا بتقديم دعم إلكتروني ودعم مباشر فردي واجتماعات للبالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.  الأطفال والبالغون المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. لقد تم تأسيس هذه الرابطة في عام 1987 وتضم أكثر من 12000 عضو. تقوم الرابطة بتقديم معلومات وتدريب ومشورة للأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط وللأشخاص المهتمين بهذه المعلومات.  مجلة ADDitude، وهي مجلة مجانية على شبكة الإنترنت تقدّم المعلومات والاستراتيجيات والدعم للبالغين والأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ولذوي أولئك الأشخاص.  ADHD & You يقدّم هذا الموقع مراجع للبالغين المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ولذوي أولئك الأشخاص وللمعلمين ومقدّمي الرعاية الصحية الذي يخدمون المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. يتضمّن الموقع قسمًا يحتوي على مقاطع فيديو للأساتذة وإرشادات لطاقم المدرسة ليعملوا بطريقة أنجح مع الطلاب الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. يحتاج الأشخاص المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط إلى فهم طريقة تنظيم وتقليل التوتر والإحباط قبل خروج هذه المسائل عن إطار التحكم مما يؤدي إلى القلق والاكتئاب أو حتى تعاطي العقاقير. اكتب قائمة بالأشخاص الذين يمكن الاتصال بهم للحصول على المساعدة في المواقف الصعبة.
قم بزيارة اختصاصي صحة ذهنية. انضم لمجموعة دعم. ابحث عن مصادر على الإنترنت. اجمع شبكة دعم.