من الطبيعي أن يكون هناك رائحة الجسم، خاصة تحت ذراعيكِ. من الطبيعي أن يزداد العرق في منطقة الإبطين لدى وصول الفتاة لسن البلوغ ويعمل شعر الإبطين على حبس العرق والبكتيريا. استخدمي مزيل رائحة العرق كل يوم لكي تشعري بالانتعاش وحتى تكون رائحتكِ زكية. هناك أنواع مختلفة من مزيل رائحة العرق؛ منها الكرة الدوارة والرذاذ والعصا وقد تحتوي تلك الأنواع على مضاد للعرق (يقلل التعرق وكذلك يغطي الرائحة) أو لا تحتوي. كذلك بعضها معطر والبعض الآخر غير معطر. اختيار النوع أمر متروك لكِ تمامًا. يتم تسويق مزيلات العرق المختلفة للرجال والنساء، لكن في الحقيقة الاختلاف الوحيد بينهما هو اختلاف الرائحة. سواء كنتِ تريدين  حلق ساقيكِ أم لا، فإن إزالة الشعر عن منطقة الإبطين والمنطقة الحساسة أمر يرجع لكِ تمامًا. طول الشعر في الإبطين والمنطقة السفلية قد يحبس الرطوبة والروائح، لكن الاستحمام بانتظام والحفاظ على نظافة وجفاف هذه المناطق يحل تلك المشكلة. إذا كنتِ ستزيلين الشعر عن جسمكِ، افعلي ذلك بأمان وصحية:  استخدمي شفرات حلاقة نظيفة وجديدة وحادة مع الكثير من كريم الحلاقة أو الجل (وليس فقط الصابون العادي). لا تحلقي بشرتكِ بشكل جاف أبدًا. خذي وقتكِ وقومي بالأمر ببطء. اطلبي المساعدة أو النصيحة من والدتكِ أو خالتكِ أو شقيقة أكبر. لا تحلقي وجهكِ، بل انتفي شعر وجهكِ بالفتلة أو الملقاط أو استخدمي كريم التقشير أو كمحاولة أو الشمع المخصص لشعر الوجه. إذا كان لديكِ الكثير من شعر الوجه، ارجعي إلى الطبيب واسأليه عن إمكانية إزالة الشعر بالتحليل الكهربائي أو بالليزر للتخلص منه نهائيًا.  استخدمي كريم ترطيب غير دهني بعد الحلاقة للحفاظ على بشرتكِ من الجفاف. لا تستخدمي أبدًا كريم ما بعد الحلاقة المخصص للرجال لأنه لاسع للبشرة. قد تؤدي حلاقة شعر العانة إلى حكة وتهيج الجلد في تلك المنطقة أو قد ينتج عنها شعر غير مكتمل النمو والتهاب الجريبات (عدوى بصيلات الشعر). تذكري أن أمر تزيين هذه المنطقة من عدمه متروك لكِ تمامًا. يمكنكِ حلاقة منطقة البكيني عند المنطقة الداخلية للفخذين وترك شعر العانة طبيعيًا مع الحفاظ على تهذيب شعر العانة (بعناية) باستخدام مقص أو تركه طبيعيًا تمامًا؛ فقط تأكدي من الاغتسال جيدًا أثناء الاستحمام. إذا قررتِ حلاقة هذه المنطقة، اتبعي هذه الإرشادات:  استخدمي مقصًا نظيفًا لتقليم الشعر الطويل أولًا وذلك لتسهيل عملية الحلاقة (قومي بذلك على المرحاض حتى لا تنتج الفوضى). تأكدي من عدم استخدام أي شخص آخر لذلك المقص! انقعي نفسكِ في حمام ساخن أو استحمي لبضع دقائق وذلك لتنعيم الشعر والبشرة. استخدمي شفرة حلاقة آمنة (ليس الأمواس أو الشفرات التي تستعمل لمرة واحدة) ويفضل أن يكون معها شرائط حماية وترطيب. افردي بيدكِ المنطقة التي تودين حلقها من الجلد ثم احلقي في اتجاه نمو الشعر. كوني لطيفة ولا تضغطي كثيرًا. اشطفي بشرتكِ بالماء الدافئ ثم جففي المنطقة برفق واستخدمي زيتًا للأطفال أو هلام الصبار أو مرطبًا غير معطر على بشرتكِ. انظري في هذه المقالات: تشذيب شعر العانة و حلاقة شعر العانة والتعامل مع شعر العانة والعناية بشعر العانة. اغسلي أسنانكِ  ونظفيها بالخيط واستخدمي غسول الفم مرتين يوميًا على الأقل، بعد الإفطار وقبل النوم. يعمل ذلك على الوقاية من تسوس الأسنان ومرض اللثة  ورائحة النفس الكريهة. حاولي استخدام معجون للأسنان أو غسول للفم يحتوي على مادة الفلورايد. إذا كان لديكِ تقويم أسنان، فسوف تحتاجين إلى غسل أسنانكِ بعد كل وجبة.  استخدمي معجون الأسنان أيضًا  لتنظيف لسانكِ برفق. استبدلي فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو بعد إصابتكِ بمرض معدِ مثل التهاب اللوزتين أو تقرح الحلق الناجم عن البكتيريا العقدية.  زوري طبيب الأسنان مرتين سنويًا للفحص الدوري والتنظيف. يمكن أن تعيش البكتيريا والخميرة في طاقم التقويم إن لم تنظفيه جيدًا. نظفي التقويم بالفرشاة في كل مرة تنظفي أسنانك وقومي بتعقيمه مرة كل أسبوع. لتنظيف طاقم الأسنان القابل للإزالة ضعي القليل من منظف أطقم الأسنان مثل إفردنت أو بوليدنت في كوب من الماء الدافئ واتركيه يُنقع بداخلها. اشطفيه جيدُا قبل استخدامه مرة أخرى. إذا كنتِ ترتدين العدسات اللاصقة فمن المهم إبقائها نظيفة قدر الإمكان للوقاية من التهابات العين. لا تكتفي فقط بشطفها بماء الصنبور وإعادة استخدامها أو إعادة استخدام محلول العدسات يومًا بعد يوم؛ بذلك سوف تنقلين الجراثيم والبكتيريا إلى عينيكِ. اغسلي عدساتكِ اللاصقة جيدًا بعد إزالتها من عينيكِ كل مرة ونظفي أيضًا حاوية العدسات اللاصقة بدقة وكذلك استخدمي محلولًا جديدًا في كل مرة. احرصي على استبدال حاوية العدسات اللاصقة بانتظام كل ثلاثة أشهر. من الطبيعي أن تصدر رائحة عن قدميكِ وأحذيتكِ، لكن عليكِ أن تحاولي دائمًا السيطرة على ذلك. احرصي على تجفيف قدميكِ قبل ارتداء الجوارب والأحذية. بدّلي ما بين الأحذية التي ترتدينها واسمحي بتعريض حذائكِ للهواء أثناء الليل في مكان جيد التهوية (أي لا تضعيها في أرضية خزانتكِ). ارتدي الجوارب مع الأحذية المغلقة واختاري الجوارب القطنية بدلًا من الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية. إذا كان لديكِ بقع حمراء أو بقع متقشرة مثيرة للحكة بين أصابع قدميكِ أو على قدميكِ، فقد تكونين مصابة بسعفة القدم أو ما يعرف بمرض قدم الرياضي. تجنبي ذلك عن طريق ارتداء شبشب أو صندل الإصبع في المدرسة وغرفة خلع الملابس بدلًا من السير حافية القدمين. إذا كنتِ بحاجة لذلك يمكنكِ استخدام مسحوق للقدم دون وصفة طبية أو الرجوع إلى طبيبكِ للحصول على المساعدة. المشاركة أمر لطيف، لكن ليس عندما يتعلق الأمر بأشياء مثل فرشاة الأسنان أو شفرة الحلاقة أو فرشاة الشعر. احتفظي بأدوات النظافة الشخصية الخاصة بكِ لنفسكِ ولا تستخدمي أدوات أشخاص آخرين. كذلك احرصي على استخدام الفوط والمناشف الخاصة بكِ وحدكِ.
استخدمي مزيل رائحة العرق يوميًا. أزيلي الشعر عن جسمكِ إذا أردتِ ذلك. تعاملي مع شعر العانة. اعتني بنظافة فمكِ. نظفي التقويم أو طاقم الأسنان جيدًا. حافظي على نظافة العدسات اللاصقة. حافظي على صحة ونظافة قدميكِ. لا تشاركي أدواتكِ الشخصية مع أحد.