يستطيع أي شخصٍ أن يتعلم شيئًا جديدًا وينمي موهبةً أو مهارةً أيًا كانت المرحلة التي وصلها من الحياة. تساعد تنمية المهارات الجديدة على تعزيز الثقة بالنفس.  جرب رياضةً مثل التزحلق على الجليد أو الجولف أو انضم لمجموعةٍ كوراليةٍ أو نادٍ كوميديٍ للهواة. لا ترفع توقعاتك ولا تجهد نفسك لبلوغ الكمال ولكن استمتع والتقِ بالآخرين واعطهم أفضل صورةٍ عنك.  بعض المهارات مثل تعلم لغةٍ أجنبيةٍ أو برمجة الحاسوب رائعةٌ أيضًا لتعزيز حدة ذهنك. . الإبداع له أكثر من ميزةٍ عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على حدة ذهنك ونظرتك الإيجابية حيث يجبرك الإبداع على التفكير وتمرين عضلاتك العقلية وقد تعزز نتائج عملك الجاد ثقتك بنفسك وتساعدك على الاستمتاع بحياتك.  جرب يدك في كتابة الشعر أو الخياطة أو عزف آلةٍ موسيقيةٍ أو البستنة أو الرسم. قم بالخبز أو الكتابة في مفكرةٍ إذا لم تشعر بأنك فنانٌ أو مبدع فهي طرقٌ رائعةٌ للتعبير عن نفسك وتتطلب مهاراتٍ فنيةٍ أقل. جرب تطبيق السبل الإبداعية على المهام اليومية مثل التسوق حسب ميزانية أو ابتكار وصفةٍ جديدةٍ بقيودٍ غذائيةٍ أو مكوناتٍ محدودةٍ أكثر. احتفظ بنظرةٍ جيدةٍ فيما يتعلق بقدرتك على إيجاد الحلول في مواقف الحياة اليومية. قد يمنحك العطاء لمجتمعك حسًا بالغاية والهوية خاصةً مع تقدمك بالسن والذي يسهم في تكوين وجهة نظرٍ إيجابيةٍ لك في الحياة ونظرةً جيدةٍ تجاه عملية التقدم في السن. حاول أن تقدم الوجبات في مأوى للمشردين أو التطوع في مركز لكبار السن لكتابة الرسائل لنزلائه أو العمل مع الشباب أو الأطفال في المؤسسة الإيمانية المحلية. قد يساعدك وجودك المنتظم في وظيفةٍ تطوعيةٍ محددة التوقيت على اكتساب الأصدقاء ومساعدة الآخرين. من الأكيد أنك مع التقدم في السن لن تستطيع القيام بجميع الأشياء التي كان بوسعك القيام بها عندما كنت أصغر، لكن بدلًا من النظر إلى هذا الأمر كنوعٍ من الفشل قم بإعادة صياغته على أنه طبيعيٌ وأعد التركيز على الأشياء التي تستطيعها. تشمل إعادة صياغة خبراتك النظر إلى موقفك الحالي بعينين جديدتين. وجهة النظر هي كل ما في الأمر تقريبًا حيث يمكنك أن تعيد صياغة فكرةٍ أو تجربةٍ سلبيةٍ لجعلها إيجابية، وقد لا تكون قادرًا على استرجاع الأشياء كما كنت في الماضي مثلًا لكن بدلًا من النظر للأمر على أنه فشلٌ شخصيٌ أو إحراجٌ أَقِرَّ به كتأثيرٍ طبيعيٍ لحياةٍ عشتها كما يجب. . لقد قام العلماء بمئاتٍ من الدراسات عن فوائد النظرة الممتنة والتي تشمل تعزيز سعادتك ورضاك عن الحياة. هناك العديد من الخطط التي يمكنك تجربتها لزيادة امتنانك:  اكتب رسالة شكرٍ لشخصٍ شكل فارقًا في حياتك وسلمها له مع هدية.  أَمْضِ الوقت في الكتابة ودون على الأقل ثلاثة أشياءٍ عشتها وأنت ممتنٌ لها كل يومٍ لمدة أسبوعٍ أو أكثر. قد تكن أشياءً صغيرةً أو كبيرة، اكتب كيف جعلتك تشعر؛ فقد يساعدك جعل هذا الأمر تدريبًا يوميًا -بالكتابة ربما كل ليلةٍ قبل الذهاب إلى الفراش- على الوصول لنظرةٍ شاكرة.
جد موهبةً مميزة. عبر عن نفسك بطريقة مبتكرة اخدم الآخرين. أعد صياغة تجاربك. كن ممتنًا