يساعد غسل قدميك يوميًا على حمايتهما من الفطريات. تأكدي من تجفيف قدميك جيدًا لأن الأقدام المبللة بيئة مثالية لتكاثر الفطريات والبكتيريا. إذا كنت تعانين من مشاكل التعرق، تأكدي من تغيير جواربك بشكل متكرر. يساعد فعل ذلك على إبقاء القدمين جافتين مما يساعد على منع قدم الرياضي وغيرها من فطريات القدم. يفضل ارتداء الأحذية طوال الوقت حتى في المنزل. يساعد ذلك على منع العدوى من الوصول إلى قدميك كما يحميك من الخدوش والتشققات السيئة. قد لا تفكرين في استخدام واقي الشمس على الشاطئ. لكن تحتاج بشرة قدميك إلى الحماية تمامًا كباقي أجزاء جسمك. يساعد وضع واقي الشمس في الحفاظ على جمال قدميك لسنوات طويلة لأن الشمس تسرع من الشيخوخة.
اغسلي قدميك يوميًا. تأكدي من الحفاظ على جفاف قدميك. ارتدي حذائك. استخدمي واقي الشمس.