يساعد تدليك الجسم الجاف بفرشاة طبيعية على تحسين الدورة الدموية وتحفيز الجهاز اللمفاوي للتخلص من السموم، كما يعمل التنظيف الجاف أيضًا على تقليل السيلوليت وانتفاخ الجلد وتحسين العضلات وتقشير الخلايا الميتة بالإضافة إلى تجديد خلايا الجلد. بعد شراء فرشاة جسم طبيعية بأسنان قوية ويد طويلة، ضعي الآتي في اعتباركِ:  التدليك بالفرشاة الجافة أكثر فعاليةً في الصباح الباكر قبل الاستحمام. حرّكي الفرشاة دائمًا بلطف في حركات دائرية نحو القلب. ابدئي عملية التدليك بالفرشاة الجافة بدءًا من باطن قدميكِ صعودًا للأعلى نحو الساقين ثم دلّكي يديكِ وذراعيكِ وأخيرًا الأرداف واتجهي نحو الظهر بطوله، ثم إلى منطقة المعدة التي يجب تدليكها في دوائر عكس اتجاه عقارب الساعة. عند الانتهاء من التدليك بالفرشاة، افركي بعضًا من الزيوت المزيلة للسموم (مثل زيت السمسم) على جميع أنحاء الجسم ودعي البشرة تمتصها لمدة 5 دقائق قبل الاستحمام. من المهم تطهير الجلد بعد التنظيف اليومي بالفرشاة. تحققي من ملصق المنتج واختاري منظفًا طبيعيًا وخاليًا من المواد الكيميائية ومتوازنًا بدرجة الحموضة. تجنبي الصابون القاسي أو منظفات الرغوة أو المقشرات الخشنة. بمجرد العثور على منظف لإزالة السموم، استخدمي منشفة نظيفة وبعض المنتجات لتنظيف بشرة وجهكِ وجلد جسمكِ أثناء الاستحمام. يمكن أن يساعد نقع الجسم في حمام إزالة السموم عدة مرات في الأسبوع لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة على إزالة الملوثات من مسام بشرتك. أكثر الأنواع شيوعًا لحمامات إزالة السموم هي:  حمام الزنجبيل وملح إبسوم (الملح الإنجليزي أو كبريتات المغنسيوم): اجلبي مزيجًا من الماء وجذور الزنجبيل الطازجة مقطعة إلى شرائح أو مفرومة ثم اغليها وانقعيها لمدة 10 دقائق. اخلطي ماء الزنجبيل مع كوب واحد من الملح الإنجليزي وأضيفيه إلى حوض ماء دافئ. حمام ملح إبسوم وصودا الخبز: أضيفي 1 كوب من صودا الخبز و 1 - 2 كوب من ملح إبسوم إلى حوض ماء دافئ. حمام ملح إبسوم وملح البحر وزيت السمسم: أضيفي كوبًا واحدًا من ملح إبسوم وكوبًا من ملح البحر وكوبًا واحدًا من زيت السمسم إلى حوض ماء دافئ أو ساخن. حمام خل التفاح وملح إبسوم: أضيفي 1 كوب من خل التفاح الطبيعي غير المفلتر و1 كوب من ملح إبسوم إلى حمام ساخن. تساعد الشحنة السالبة للطين الطبيعي – وخاصةً طين مونتموريلونيت – على إزالة السموم من الجلد عن طريق جذب الشحنة الموجبة للشوائب وسحبها إلى سطح البشرة. يمكنكِ وضع قناع الطين على وجهك فقط أو جسمك كله، اتركيه يجف لمدة 15 دقيقة قبل غسله بقطعة قماش دافئة. حافظي على بشرتك نظيفة وخالية من السموم وحاربي الأضرار الناجمة عن الجذور الكيميائية الحرة باستخدام المنتجات التي تحمي البشرة كل يوم. بالإضافة إلى تطبيق مرطب مع معامل حماية 15على الأقل كل يوم، يقترح خبراء الأمراض الجلدية وضع الأمصال التي تحتوي على مستخلابات (بالإنجليزية: chelators) قبل مرطبك اليومي. المستخلابات هي فئة من العناصر التي تزيل السموم الناتجة عن تراكم الملوثات على البشرة وتحميها من أضرار جديدة.
ابدئي روتين يومي للتنظيف الجاف لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر. نظفي البشرة يوميًا بمنظف إزالة السموم. خذي حمام إزالة السموم 2 - 3 مرات في الأسبوع. ضعي قناع الطين المزيل للسموم 1 - 2 مرة في الأسبوع. استخدمي المنتجات التي تقاوم الملوثات الضارة وتلف الجلد.