يشعر كثير من الأشخاص الخجولين بالراحة والسعادة بصحبة أنفسهم، كما يتمتع كثير منهم بمستويات معتدلة من الثقة بالنفس. لا تظني أن كونكِ خجولة يعني بالضرورة أنه توجد مشكلة بكِ. ينبغي أن تعلمي أن حبيبكِ اختاركِ لأنه قد أحب شخصيتكِ وأن خجلكِ هو جزء من شخصيتكِ، حتى لو كنتِ تريدين تغيير تلك السمة فيكِ لصالح العلاقة، لا تنسي أنه يمكنكِ أن تكوني واثقة وقوية بالرغم من خجلكِ. لا تعتذري أبدًا عن خجلكِ، بل اشرحي لحبيبكِ سبب استجابتكِ بهذه الطريقة. إذا كنتِ تعملين على تغيير ذلك الشيء فيكِ لأن هذا ما تريدينه، فلا ينبغي أبدًا أن تُشعري الآخرين بأنكِ مدينة لهم بالاعتذار من أجل خجلكِ. أظهرت الدراسات أن مناقشة القلق المصاحب لخجلكِ يمكن أن يقلل من آثاره السلبية في العلاقة،  حيث يرى بعض الخبراء أن إظهار الضعف هو في الواقع طريقة جيدة لزيادة الثقة والألفة بين الشركاء. من المهم جدًا خوض الحديث حول خجلكِ في البداية، خاصة إذا كانت العلاقة جديدة. سوف يمهد ذلك الطريق لخوض محادثات أسهل فيما بعد وتلك المحادثات سوف تساهم بدورها في الحفاظ على العلاقة. لا يوجد شيء تخجلين منه، لذا كوني منفتحة وصريحة حول شعوركِ عندما تشعرين بالتوتر.  لا تكبحي مشاعر التوتر بداخلكِ من أجل التعامل معها في وقت لاحق. أخبري حبيبكِ عن مشاعركِ في وقتها. لا تفكري كثيرًا في خجلكِ، بل اسمحي لنفسكِ بالتعبير عنه ثم انتقلي إلى موضوع آخر عندما ينتهي شعوركِ بالخجل. اسمحي لحبيبكِ بطمأنتكِ عندما يحاول ذلك. نظرًا لأنكِ تعرفين جيدًا أنكِ تعانين من الخجل، فمن الممكن أن تضغطي على نفسكِ لإنجاح العلاقة سريعًا، لكن العلاقات لا تنجح بهذا الشكل حتى بالنسبة للأشخاص المنفتحين بطبيعتهم. بدلًا من محاولة التواصل مع حبيبكِ طوال الوقت، اقضي وقتًا كافيًا مع نفسكِ ومع الأصدقاء وأفراد العائلة الذين تشعرين بالارتياح معهم من أجل إسعاد نفسكِ، فكلما زادت درجة سعادتكِ، كانت فرصة نجاح العلاقة أكبر. يجد العديد من الأشخاص الخجولين أن التفاعل المباشر وجهًا لوجه مقلقًا لهم بصورة أكبر، في حين أنه يمكنهم بسهولة التواصل عن طريق الرسائل النصية أو الإنترنت. لا يقضي معظم الأشخاص المرتبطين كل وقتهم معًا على أية حال، لذلك يمكنكما التواصل عبر الرسائل النصية وفيسبوك وتويتر وغير ذلك من وسائل التواصل التي تتيح لكما إقامة علاقة والتعرف على بعضكما البعض دون القلق من رؤية حبيبكِ وجهًا لوجه. إذا وجدتِ نفسكِ مغرقة في الخجل عندما تكونين في موعد غرامي مع حبيبكِ، فحاولي القيام بخطوات الموعد الغرامي لكن دون التعرض للضغط الذي قد ينتج عن التواجد مع شخص جديد.  اطلبي من صديق مقرب لكِ الخروج معًا في موعد غرامي غير حقيقي وتقمصي دور الشريك العاطفي من أجل التدرب. احرصي على اتباع جميع الخطوات كما لو كان موعدًا حقيقيًا: ارتدي ملابسًا جيدة واجعلي صديقكِ يأتي ليقلكِ بسيارته ثم اذهبا إلى أحد المطاعم وقوما بإجراء محادثة لطيفة. تعوّدي على أجواء المواعدة وعندما تكونين في موعد حقيقي مع حبيبكِ حاولي أن تتذكري أن الأمر برمته مكرر ولا ينطوي على شيء جديد. إذا أراد حبيبكِ أن يتحدث، فدعيه يفعل ذلك وتعلمي من ناحيتكِ أن تكوني مستمعة جيدة. سوف يسمح لكِ ذلك بمعرفة المزيد عن حبيبكِ، كما إنه سوف يساعد على توطيد العلاقة بينكما. سوف يعفيكِ ذلك أيضًا من مسؤولية التحدث والبحث عن أشياء مثيرة للاهتمام لقولها. إذا لم يكن بإمكانكِ التفكير في أي شيء لتقوليه لشريك حياتكِ، فقومي بإجراء قليل من البحث عندما تكونين وحدكِ لإيجادة مواضيع يمكن أن تساعدكِ في إصلاح هذا الموقف. شاهدي الأخبار واقرئي الكتب والمجلات وتابعي الثقافة السائدة وجميع الاهتمامات التي تتشاركانها من موسيقى أو أفلام أو روايات مصوّرة وذلك حتى تضمني أن يكون لديكِ دائمًا شيئًا جديدًا تطرحيه عندما تكونان معًا. قد تكون استجابتكِ الأولى لأي أنشطة مقترحة هي "لا"؛ ليس لأنكِ لا ترغبين في القيام بشيء ما مع حبيبكِ وإنما لأنكِ بحاجة إلى بضعة لحظات من الوقت حتى تشعري بالراحة الكافية لكي تقولي نعم. قد تكون هذه "الأنشطة" بسيطة جدًا، مثل إجابة مكالمة هاتفية على الفور بدلًا من الانتظار حتى تنتقل المكالمة إلى البريد الصوتي ثم تحتاجين بعدها إلى معاودة الاتصال.  ادفعي نفسكِ قليلًا نحو المواقف التي تضعكِ خارج منطقة راحتكِ الاعتيادية. لا تتعجلي نفسكِ؛ ابدئي تدريجيًا ثم اعملي نحو اتخاذ خطوات أكبر، مثل قضاء عطلات رومانسية غير مرتب لها. إذا كانت الجلسات الرومانسية المخطط لها – مثل تناول عشاء فاخر على ضوء الشموع – تجعلكِ متوترة، فقومي إذًا بتقليل الضغط. اذهبا في موعد لا تشعرين فيه بضغط كبير عند انفرادكما، بل التقيا في مكان عام أكثر حيث يمكنكما الاستمتاع سويًا. اعتمادًا على اهتمامات كل منكما، فإنه يمكنكما الذهاب إلى أي من الآتي:  مباراة رياضية حيث يمكن أن تكونا بين حشد ن الناس. متحف حيث يمكنكما مناقشة المعروضات بدلًا من التفاصيل الشخصية. فيلم أو عرض مسرحي حيث يتسنى لكما قضاء بعض الوقت معًا دون التحدث. غالبًا ما يصاحب الخجل الكثير من مشاعر القلق بشأن المواقف الاجتماعية، وفي علاقة الارتباط يُتوقع منكِ أن تكوني منفتحة وحميمية بصورة كبيرة مع حبيبكِ وهو ما قد يكون في الحقيقة أمرًا مرهقًا للغاية بالنسبة للفتاة الخجولة. إذا كنتِ تشعرين بالتوتر بالقرب من حبيبكِ، فقومي بعمل تمرين استرخاء بسيط لتهدئة نفسكِ والدخول في حالة ذهنية أفضل.  تنفسي عميقًا ثم قومي بالعد حتى أربعة ثم قومي بالزفير مع التحكم في الأنفاس الخارجة. كرر ذلك حتى تتغلب على قلقك.
افهمي الفرق بين الخجل وضعف الثقة بالنفس. كوني صريحة حول خجلكِ منذ بداية العلاقة. اهدئي ولا تتعجلي العلاقة. تعرفي على حبيبكِ من خلال الوسائل التكنولوجية. تدربي على المواعدة الغرامية من أجل علاقتكِ الجديدة. اسمحي لحبيبكِ بالتحدث كما يشاء. احصلي دائمًا على موضوعات مجهزة من أجل الأحاديث القصيرة. تعودي على قول "نعم". اذهبا سويًا في لقاءات لا تشعرين فيها بالضغط. تنفسي بعمق حتى تهدئي.