يُمكنك شراء شريط الصنفرة إما من الصيدلية أو عبر الإنترنت، ويُفضل شراء النوع غير المعدني تجنبًا لإتلاف الأسنان. لا ينصح بعض أطباء الأسنان باستخدام شريط الصنفرة لكونه غير حاد بما فيه الكفاية لبرد مينا الأسنان الصلبة، إلا أنه اختيار لا بأس به في حالة احتجت لبرد أسنانك بدرجة بسيطة. قف أمام المرآة كي تتمكن من رؤية نفسك بوضوح أثناء عملية البرد بشريط الصنفرة، ولا تنس ضرورة عدم الشعور بالألم في السن الذي ستبرده. لا تواصل عملية الصنفرة في حالة شعرت بالألم في سنك. ابرد السن بما يكفي كي لا تسبب وخزًا بلسانك أو فمك، لا تواصل البرد لأكثر من ذلك. توخ الحذر ولا تبالغ برد أسنانك كي لا تتلف مينا الأسنان. إذا آلمتك أسنانك فعلى الأرجح أنك مُصاب بالتهاب في مينا الأسنان؛ اذهب لزيارة طبيب الأسنان لتجنب المضاعفات المحتملة.
اشترِ شريط صنفرة غير معدني. ضع شريط الصنفرة مفرودًا على السن. ابرد السن بحركات قليلة ذهابًا وإيابًا. انتبه جيدًا للشعور بالألم في الأسنان.