قد يشعر صديقك أنك صديقه الوحيد وإذا كان الأمر كذلك، يسهل معرفة سبب رغبته في قضاء وقت طويل معك. قد يساعد تقديم صديقك إلى أشخاص جدد على شعوره بالاندماج مع الآخرين وبالتالي سيبدأ في توسيع علاقاته قليلًا. يمكن لهذه الطريقة أن تكون طريقةً جيدةً لكل منكما للاستمتاع بصحبة الآخرين مع استمرار الحفاظ على صداقتكما.  يمكنك الخروج مع صديقك في مجموعات كبيرة حتى يتعرف صديقك على آخرين. اطلب من أصدقائك قضاء الوقت مع صديقك الاعتمادي. إذا أخبرت صديقك أنك منشغل ولن تتمكن من الخروج، اقترح عليه الخروج مع أصدقاء آخرين مشتركين. لا تسمح لصديقك أن يقوم بالضغط عليك لمقابلته إذا لم تكن ترغب في ذلك. عند صنع خطط احرص على أن تكون ممتعةً وأن يكون لديك الوقت الكافي لتنفيذها. تأكد من أن الوقت والظروف مناسبة لك ولصديقك عندما تقرر أن تقابله.  لا تضغط على نفسك بأن تلتقي بصاحبك في وقت أو مكان غير محبب لك. إذا لم تكن ترغب في لقاء صديقك، يمكنك أن تقول شيئًا مثل، "هذا غير مناسب بالنسبة لي. هل يمكننا أن نحدد يومًا آخر للالتقاء؟" قد ترغب أيضًا في وضع بعض الحدود الأساسية. على سبيل المثال، يمكنك أن تلتقي بصديقك مرة كل شهر لمشاهدة فيلم. يمكنك تحقيق هذا الحد بإخباره شيئًا مثل، "أحب مشاهدة الأفلام معك، لكن وقتي وأموالي تسمح لي برؤية فيلم واحد فقط في الشهر. لنجعل أول جمعة من كل شهر هي ليلة مشاهدة الأفلام الخاصة بنا." إذا كان صديقك يتصل أو يرسل لك رسائلًا طوال الوقت، يمكنك أن تحدد له الأيام والمواعيد المتاح له أن يتصل بك فيها. قد تكون في العمل أو مشغولًا في أوقات أو أيام معينة وليس بإمكانك التحدث مع صديقك أو – ببساطة – قد لا ترغب أن ترى صديقك في أيام معينة من الأسبوع. حاول أن تخبر صديقك متى تكون متفرغًا. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، "أنا مشغول للغاية يوم الاثنين والأربعاء والجمعة والأحد، لذا قد لا أتمكن من التحدّث في هذه الأيام على الإطلاق لكن، يمكنك أن تتصل بي بعد الساعة 5 مساءً يومي الثلاثاء أو الخميس أو في أي وقت يوم السبت." في بعض الحالات، يكون الصديق شديد الاعتمادية عليك لأنه يعاني من مشكلة لا تستطيع أو يستطيع حلها بمفرده. قد يكون صديقك، مثلًا، اعتماديًا بسبب مشاكل في المنزل أو مشاكل صحية أو شيء آخر لا يرغب في مواجهته. قد تكون طريقته في التهرّب من المشكلة هي قضاء الكثير من الوقت معك.  جرّب أن تتحدث مع صديقك لترى ما إذا كنت قادرًا على تحديد الشيء الذي يجعل صديقك شديد الاعتماد عليك. يمكنك، مثلًا، أن تقول شيئًا مثل، "لاحظت أنك تقضي فترة أطول من الوقت معي، هل كل شيء على ما يرام؟" إذا باح لك صديقك بما يواجهه من مصاعب، يمكنك أن تشجعه على التحدث مع معالج. يمكنك، مثلًا، أن تقول، "يبدو ذلك أمرًا صعبًا للغاية. أعتقد أنه من الأفضل أن تتحدث مع شخص يمكنه أن يقدم لك مساعدة حقيقية." إذا لم يستجب صديقك إلى مستويات الانتباه المنخفضة من ناحيتك أو عبارات التعبير عن حاجتك إلى مساحة بعيدًا عنه، قد تحتاج إلى مواجهته. حاول أن تلتقي به في مكانٍ مناسب لخوض محادثة واضحة وأخبر صديقك بما تشعر به وما تحتاجه منه.  لا يجب أن تكون فظًا أو عدائيًا. بل ركّز على أن تكون واضحًا وصريحًا مع صديقك. يمكنك التحدّث عن ذلك مع صديقك بنبرة صوت ودودة وغير مبالغة. حاول أن تعبّر عن مشاعرك واحتياجاتك مع الحفاظ على تعاطفك مع صديقك. حاول أن تتحدث مستخدمًا عبارات "أنا" واشرح له بما تشعر بدلًا من أن تشرح له رأيك في سلوكه الاعتمادي. يمكنك أن تحاول أن تقول شيئًا مثل "أحب صحبتك كثيرًا لكنني أحتاج بعض الوقت لنفسي. أعتقد أننا يجب أن نقلل من مقابلاتنا لفترة."
قم بتقديم صديقك إلى ناسٍ جدد. ضع خططًا مريحة بالنسبة لك. أخبر صديقك بالأيام المناسبة لك. شجّع صديقك على طلب المساعدة. واجه صديقك.