يمكن لتعبيرات وجهك ووضع جسدك وكذلك نبرة جسدك جميعها التأثير على مدى كونك مرحًا. استخدم لغة جسدك لمنح الآخرين انطباعًا أول إيجابيًا ولتبدو أكثر انفتاحًا ومقاربة.  جرب بعضًا من الإشارات التالية لتنبيه الآخرين لاهتمامك بمقاربتهم وخوض محادثة:   ارفع حاجبيك قدم يدك للمصافحة افتح ذراعيك للمعانقة  ابتسم تواصل بصريًا قف في منتصف أو بالقرب من منتصف الغرفة. قد يكون من الصعب التغلب على القلق الاجتماعي ومحادثة شخص جديد، ولكن هذا أحد أفضل وسائل الانفتاح بالإضافة إلى زيادة مقاربتك للآخرين. رغم أن هذا قد يبدو معارضًا للحدس فإنك إن أظهرت استعدادك لمقاربة شخص وتقديم نفسك فقد تساعده على الاسترخاء، وهذا بدوره قد يبدأ المحادثة ويبني ثقتك بنفسك.   انظر من حولك في الغرفة وانظر إن كان هناك أي رفاق محادثة محتملين. تواصل بصريًا مع الشخص وقاربه ببطء. شاهد لغة جسد الآخر أثناء مقاربته. إن عقد ذراعيه أو نظر بعيدًا فقد تكون هذه علامة على عدم اهتمامه بمحادثتك. ابحث عن شخص آخر يبدو أكثر مقاربة واهتمامًا بك. يمكنك زيادة انفتاحك ببدء المحادثات في أي موقف. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ولكن كلما بدأت محادثات أكثر كلما سهل عليك الشعور بالاسترخاء والظهور بذلك المظهر. يرسل هذا كذلك رسالة للآخرين بأنك منفتح واجتماعي وسهل المقاربة.   تحدث إلى الآخرين من حولك حتى إن كانوا غرباء بالكامل. أينما كنت في العمل أو نزهة عائلية فانظر للناس من حولك على أنهم رفاق محادثة محتملين. أشر إليهم بلغة جسدك أنك مهتم بمحادثتهم. اجعل المحادثات متسقة مع الموقف. لا تتحدث مثلًا عن حياتك الخاصة في اجتماع عمل، ولا تستغل حفل زفاف في الحديث عن مساوئ وظيفتك. سواء كنت مع أشخاص جدد أو أصدقاء قدامى فقد تكون مترددًا في الانضمام لمحادثة أو نشاط. افتح المحادثات مستخدمًا مزحة أو عبارة لتخفيف أي توتر وإسعاد الناس.  فكر في أشياء خفيفة أو مرحة مقدمًا، واحرص على ملاءمتها للموقف. إن كنت مثلًا مع أشخاص لا تعرفهم فيمكنك قول "لا عجب أن الجو دافئ هنا، فهناك العديد من الموظفين الذين ينفخون هواء ساخنًا." عندما تعرف الناس فيمكنك قول "لقد وصل خبير الشي." قدم مديحًا يؤدي لاسترخاء الآخرين وفرحهم. يمكن لذلك تسهيل الانفتاح عليك. يمكنك مثلًا قول "لديك أفضل شعر أحمر اللون" أو "يا لها من ساعة جميلة تلك التي ترتديها." دع الشخص أو المجموعة يعرفون من تكون حتى إن كنتم على معرفة مسبقة. يمكن لذلك تنبيه الناس لكونك سهل المقاربة ومرحبًا بالمحادثات.   أخبر الشخص باسمك وبشيء عن فسك إن لم تكن تعرفه. حاول مثلًا قول "مرحبًا. أنا جاك وأحب السباحة. آتي لهذا الشاطئ مرتين أسبوعيًا ولم يسبق لي رؤيتك. ما اسمك وهل تستمتع بهذا الشاطئ أو السباحة كذلك؟"  كرر اسم الشخص لمساعدتك في تذكره وإظهار اهتمامك. قل مثلًا "مرحبًا كريستوفر، سُعدت بمقابلتك. هل ستقوم بالسباحة؟"  كن صريحًا مع من تعرفهم. يمكنك قول شيء مثل "مرحبًا، أنا إيميلي الجديدة. أحاول أن أكون أكثر انفتاحًا مع الناس والخروج من قوقعتي." قد تجد أن أصدقاءك أو عائلتك أو حتى معارفك يستغلون هذه الإشارة لمساعدتك في الانفتاح بدعواتهم لك ومحادثاتهم معك. يمكنك جعل المحادثة تستمر بالتعبير عن أفكارك وآرائك. تذكر رغم ذلك أن تبقي المحادثة خفيفة قدر الإمكان كيلا تنتهي المحادثة أو تنفر محادثك.   جد اهتمامًا مشتركًا بينكما. يمكنك قول "هل تصدق ما يجري في عالم ركوب الدراجات؟ إنه جنون!" اسمح بسريان المحادثة بشكل طبيعي قدر الإمكان بين أنواع مواضيع مختلفة. احرص على حديث كل شخص بقدر متساوٍ، فذلك يبني ثقتك ويساعدك في الانفتاح أكثر بالمحادثات.  عبر عن آرائك بحرية بطريقة تضمن محادثك. يمكنك مثلًا قول "لاحظت أن الأسعار في متجرنا المحلي قد زادت، وبقدر ما أود دعم الأعمال الصغيرة فلا أظنني سأتمكن من تحمل كلفة التسوق هنا. هل مررت بهذه التجربة أيضًا؟" استضف حفلًا صغيرًا أو نزهة مسائية أو اقبل دعوة أحدهم للمقابلة خصوصًا إن لم تكن تلك أنشطة تقوم بها عادة. يمكنك الخروج والتفاعل مع الناس من الانفتاح والاسترخاء، كما يضمن عنصر مخاطرة.   استضف حفل عشاء أو نظم تجمعًا صغيرًا في مطعم. ادعُ خليطًا من الناس من دوائرك الاجتماعية و/أو المهنية. سيجعلك هذا محط الاهتمام كمضيف ويجبرك على الحديث إلى كل شخص وبدء محادثات بين أفراد المجموعة.  ادعُ شخصًا تود معرفته أكثر لتناول الغداء أو القهوة، وأتبع لقاءكما معًا بآخر لرؤية ما إن كانت الصداقة ستزدهر. اقبل دعوات الآخرين. قد يمنحك هذا فرصة لمقابلة أشخاص جدد والعمل على الانفتاح. تذكر أن عدم قبول الدعوات عدة مرات يرسل رسالة بعدم اهتمامك، وقد يؤدي إلى استثنائك من الأنشطة المرحة. تُعد أحد علامات الأشخاص المنفتحين هي أنهم لا يلزمون الهدوء في وجود الغرباء ويتحدثون إلى أشخاص مختلفين في أي موقف. استغل الفرصة في المناسبات الشخصية  أو المهنية للاندماج في محادثات مع أشخاص مختلفين. قد لا يكون الأمر سهلًا في البداية ولكن كلما قمت به أكثر كلما أصبح أسهل عليك.   تدرج في المحادثة مع الشخص أو المجموعة. استمع لأي شيء قد يقوله وانضم للحديث بقولك "هل يمكنني الانضمام؟ أنا حقًا مهتم بهذه المحادثة." قدم نفسك لشخص في مجموعة. قد يقوم بضمك في المجموعة و/أو المحادثة.
أظهر الإيجابية بلغة جسدك. قارب الآخرين. ابدأ المحادثات. استخدم فاتحة محادثة. قدم نفسك. عبر عن أفكارك. قدم واقبل الدعوات. تنقل بين مجموعات مختلفة.