إذا كُنت تعاني من إدمان الكحول وترغب في الإقلاع عنه، فعليك باستشارة طبيبك ليساعدك على وضع خة آمنة وفعّالة للتوقف عن تناول الكحول. احجز موعدًا مع الطبيب واسأله عن أفضل طريقة للإقلاع عن الكحول بناء على عادات تناولك له وحالتك الصحية؛ اسأل الطبيب عن أيّة أسئلة لديك مثل:  "هل من الأفضل التوقف المفاجئ عن تناول الكحول أم الإقلاع التدريجي؟" "ما هي أهم فوائد الإقلاع عن الكحول؟" "ما هي المخاطر والفوائد الخاصة بالأدوية المُختلفة؟" "كيف تؤثر عاداتي الشخصية في تناول الكحول على صحتي؟" "ما هي التأثيرات طويلة الأمد على صحتي في حالة لم أغير من عادات تناول الكحول؟" تتم برامج إزالة السموم من الجسم داخل مراكز إعادة التأهيل وعلاج الإدمان تحت إشراف الطاقم الطبي المتواجد طوال الوقت لمساعدتك على التعافي، قد تستغرق عملية إزالة السموم من الجسم ما بين ٥ إلى ١٤ يومًا وهي خطوة ضرورية لمُدمني الكحول ومن يعانون من أعراض انسحاب قوية مثل الهذيان الارتعاشي. اقضِ فترة تعافيك في مركز تعافي مُخصص بعيدًا عن ضغوطات الحياة اليومية كي تنعم بالاسترخاء والشفاء.  ينجح البعض في التخلص من السموم داخل المركز ولكن يعانون من صعوبة في الاستمرار عند عودتهم للمنزل، لهذا فمن الضروري أن يكونون مُحاطين بالأصدقاء والعائلة لتسهيل مرحلة التعافي عليهم. إن تكاليف مراكز إعادة التأهيل والتعافي باهظة، لهذا يجب أن تتأكد من إمكانية تغطيتها بواسطة تأمينك الصحي أو اسأل المركز على خطط الدفع بالتقسيط على مدار عدة أشهر. يجب استشارة الطبيب أولًا قبل زيارة مركز إعادة التأهيل حتى يُحدد لك إذا ما كان هذا الحل هو الأنسب لحالتك أم لا. يعتمد إزالة السموم خارج مراكز الإقامة وإعادة التأهيل على زيارة عيادة التعافي من الإدمان يوميًا لمدة قد تصل لأسبوعين، لن تحتاج للإقامة في العيادة ولكنك ستستفيد بمراقبة علاجك وتعافيك بواسطة الطاقم الطبي المُتاح بها. تتميز عيادات التعافي من الإدمان بإمكانية المبيت في منزلك والتحرك بحرية أكبر بالإضافة إلى أنها أقل تكلفة من مراكز الإقامة.  أما عيوب عيادات الإدمان الخارجية تكمن في الانتكاسات وتناول الكحول مُجددًا، هذه نتيجة شائعة إذا كنت تعاني من الضغوطات المنزلية أو كان أحد أفراد عائلتك مُدمنًا على الكحول.  إن عيادات الإدمان الخارجية مناسبة فقط لحالات إدمان الكحول البسيطة إلى المتوسطة والتي لم يمر على التعاطي فيها زمنًا طويلًا. يجب استشارة الطبيب أولًا قبل زيارة عيادة الإدمان الخارجية حتى يُحدد لك إذا ما كان هذا الحل هو الأنسب لحالتك أم لا. إذا كنت تعاني من الاعتماد الجسدي على الكول أو تحاول تقليل استهلاكه أو الإقلاع عنه تمامًا، فلا شك أن الأمر يحمل تحديًا كبيرًا لك؛ لحسن الحظ تتوفر بعض الأدوية التي من شأنها تسهيل عملية الإقلاع. استشر طبيبك بخصوص هذه الأدوية التي يُمكنك تناولها مثل:  ديسلفيرام (أنتابيوز Antabuse) والذي يُثبط من الرغبة في تناول الكحول بالتفاعل معه والتسبب ببعض الأعراض غير اللطيفة مثل الصداع والغثيان. يجب تناول هذا الدواء تحت إشراف مُباشر من الطبيب نظرًا لخصائصه الإدمانية. نالتريكسون (ريفيا Revia) والذي يقلل من الشعور بالنبض في جسدك عند تناول الكحول. يتوفر هذا الدواء في صورة حقن تحت اسم (فيفيترول Vivitrol). أكامبروسيت (كامبرال Campral) والذي يُقلل من اشتهاء الكحول. يتشابه الهذيان الارتعاشي مع رعشة انسحاب الكحول إلا أنه يُصيب جسدك بالكامل ويكون أكثر تقدمًا، وقد تحتاج عقب امتناعك عن تناول الكحول إلى إجراء فحص الدم لمعرفة إذا ما كان الكبد مُتضررًا للدرجة التي يتسبب فيها بهذه الأعراض. تشمل أعراض الهذيان الارتعاشي على الهذيان والارتباك واضطرابات الإدراك الحسي الحركي والنوبات؛ يجب أن تحصل على الرعاية الطبية العاجلة في هذه الحالات. يصعب عليك التعامل مع شخص يُعاني من أعراض الهذيان الارتعاشي، لهذا عليك بالاطلاع على بعض المصادر الجيدة التي توفر المعلومات بخصوص الاعتناء بمن يمر بهذه الأعراض. يتعرض الكبد للتليف مع تكون النسيج الندبي على الكبد للدرجة التي تؤثر على وظائفه، وتُعتبر حالات تليف الكبد المُتقدمة مُهددة للحياة إلا أن التشخيص المبكر يساعد على التحكم فيها بالعلاجات (وليس الشفاء التام). اذهب لزيارة الطبيب على الفور في حالة اختبارك أي من الأعراض الآتية:  الإجهاد. كدمات ونزيف العين. اصفرار الجلد والعينين. الأوعية الدموية العنكبوتية. تورم الرجلين. احمرار راحة اليد. تساعدك جلسات العلاج السلوكي أو استشارات الإدمان النفسية في تطوير الأساليب المناسبة لتعافيك وتحديد الأهداف الواقعية القابلة للتحقيق وكيفية العمل للوصول إليها وكذلك الإقلاع عن الكحول، كما تُمكنك هذه الجلسات من اكتشاف جذور المشكلة والأسباب التي تدفعك نحو تناول الكحول. اطلب من طبيبك أن يُرشح لك مُعالج مُختص في جلسات العلاج السلوكي واستشارات الإدمان النفسية. احصل على الدعم من الأشخاص الذين يتفهمون ما تمر به جيدًا؛ هذه ركيزة أساسية في رحلتك للتعافي من إدمان الكحول حيث يوفر هؤلاء الأشخاص الدعم والتعاطف والصداقات اللازمة والمساعدات التي تحتاج إليها للتغلب على الصعوبات والتحديات المُرتبطة بتعافيك. اطلب من طبيبك أن يُرشح لك مجموعة دعم مناسبة وقريبة منك. ابحث عن مجموعات الدعم القريبة منك مثل اجتماعات مُدمني الكحول المجهولين. يلعب الأصدقاء والعائلة دورًا أساسيًا في مساعدتك على التعافي من إدمان الكحول؛ أخبِر المُقربين منك بأنك تقلل أو تُقلع عن الكحول واطلب منهم احترام قرارك ومساعدتك بعدم تناول الكحول في حضورك أو الضغط عليك لتناوله في المناسبات الاجتماعية. حدد مجموعة قريبة من الأصدقاء وأفراد العائلة لدعمك في حالة شعرت بالرغبة في تناول الكحول أو كنت على حافة الانتكاسة. قلل من تعاملك ومقابلاتك مع الأصدقاء وأفراد العائلة الذين يتناولون الكحول في وجودك ولا يحترمون قرارك بالإقلاع عنه.
خطط لإقلاعك عن الكحول مع طبيبك الخاص. اسأل عن مراكز الإقامة العلاجية في حالة كُنت تعاني من الإدمان الشديد. اسأل الطبيب عن إزالة السموم خارج المركز في حالة الإدمان المتوسط. اسأل الطبيب عن تناول الأدوية المُخصصة لعلاج الإدمان. تعرف على أعراض الهذيان الارتعاشي. انتبه لأعراض تليف الكبد. اخضع لجلسات العلاج السلوكي. انضم لمجموعات الدعم. احصل على الدعم من الأصدقاء والعائلة.