أحد أكثر الأسباب شيوعًا لآلام الأذن هو الزكام وعلى الرغم من عدم وجود دواء شاف لفيروس الزكام، يمكنك اتّخاذ تدابير احتياطية لتجنّب الإصابة به في المقام الأول.  اغسل يديك بانتظام وخصوصًا بعد التواجد في أماكن عامة وقبل الأكل. يمكنك أيضًا استخدام مطهّر لليد إن لم تتمكن من الوصول إلى حوض لغسل يديك. فيروس الزكام مرن للغاية وقد يعيش على الأسطح لمدة ساعات، لذا فإنك قد تلتقط الإصابة حتى وإن لم ترى أي شخصٍ مريضٍ في جوارك.  تمرّن بانتظام. يمتلك الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام استجابات مناعية أفضل من غيرهم، لذا فإن أجسامهم تتمكن من محاربة العدوى ومقاومة فيروس الزكام بشكل أفضل.  تناول حمية غذائية متوازنة وغنيّة بالفيتامينات. تناول أطعمة كاملة غنيّة بالمغذّيات مع التركيز على البروتينات الصافية والخضراوات والفواكه. تساعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة في نباتات مثل الفلفل والبرتقال والخضراوات المورقة الداكنة الجسم على امتصاص الفيتامينات، لذا فإنه من الأفضل الالتزام بتناول الأطعمة الطبيعية للحصول على الفيتامينات التي تدعم الجهاز المناعي. قد تؤدي تفاعلات الحساسية إلى التسبب بالحكّة بالأذن وإلى إحداث آلام الأذن وتختلف حالات الحساسية بين حساسية بيئية أو حساسية طعام أو غير ذلك. تواصل مع طبيبك لتحديد موعد لإجراء فحص حساسية وقد يتضمن ذلك فحص دم أو وخز الجلد بإبرة صغيرة. يقدم الفحص معلومات حول أنواع الحساسية التي قد تكون مسئولة عن تحسّس الأذن، مثل حساسية الراجيد أو الحساسية من الحيوانات الأليفة أو منتجات الألبان. حالات عدوى الأذن في الأطفال شائعة ولكن يمكن تقليل هذه الحالات أو تجنّبها باستخدام استراتيجيات رضاعة معيّنة.  قم بتطعيم طفلك. تتضمن سلسلة اللقاحات الروتينية التي يتلقّاها الطفل أحد أكثر مسبّبات عدوى الأذن شيوعًا. حاولي أن ترضعي طفلكِ لأول 12 شهرًا من حياته على الأقل. يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة ثَبُت أنها تقلّل عدوى الأذن، لذا فإن الأطفال الذين يتلقّون رضاعة طبيعية يصابون بآلام أذن أقل من أولئك الذين يتلقّون رضاعة صناعية.  إن كنتِ تستخدمين الحليب الصناعي لإرضاع الطفل، احرصي على الإمساك به بزاوية 45 درجة ولا تطعمي الطفل وهو على ظهره أو وهو في سريره على الإطلاق حيث أن ذلك قد يؤدي إلى تراكم السوائل في الأذن الداخلية مما يؤدي إلى آلام الأذن. حاولي أن تفطمي الطفل من زجاجة الإرضاع ليستخدم كوبًا صغيرًا بين عمر 9-12 شهرًا لتقليل معدّل عدوى الأذن المصاحب للرضاعة من الزجاجة.
تجنّب فيروس الزكام. اخضع لفحوصات للكشف عن الحساسية. تجنٌب عدوى الأذن في الأطفال.