يشعر الأشخاص الذين يمرون بأزمة منتصف العمر بالاكتئاب والفراغ لفتراتٍ طويلة من الزمن دون راحة. ويجب التركيز على جملة "فترات طويلة من الزمن"، فكل شخص يمر بتقلبات مزاجية من حين لآخر. إذا كان سلوك زوجك يتسم بالاكتئاب والحزن دون تفسير واضح، فربما أنه يعاني من أزمة منتصف العمر. يمتنع معظم خبراء الصحة النفسية عن تشخيص أزمة منتصف العمر ما لم تستمر الأعراض لمدة 6 أشهر تقريبًا. من المهم ألّا يكون هناك سبب حقيقي للحزن، مثل: رحيل أحد أفراد أسرة زوجك، أو معاناته من الاكتئاب بشكل مستمر، وإلّا لن يكون ذلك علامة على مروره بالأزمة. من المرجح أن يثور الرجل الذي يمر بهذه الفترة العصيبة غضبًا لأتفه الأسباب التي لا تستحق. ومن الممكن أيضًا أن يمر بنوبات عنف مع العائلة والأصدقاء بشكل خارج عن طباعه المألوفة. من الممكن أن تأتي تلك النوبات دون مقدمات وتزول بسهولة وبسرعة. يجب أن تأخذي في الاعتبار أن الرجال أيضًا يمرون بتغيرات هرمونية، لذلك فقد يغضبون في بعض الأحيان. إلّا أن نوبات أزمة منتصف العمر تختلف تمامًا عن الغضب العابر، فهي دائمة ومستمرة، وستجعلك تشعرين أنه مختلفٌ تمامًا عن الرجل الذي عرفته يومًا ما. يعاني الرجل الذي يمر بأزمة منتصف العمر من الاكتئاب وفقدان الاهتمام بالأشياء التي يحبها. وقد يتوقف عن التواصل معك ومع أصدقائه أو التواصل في العمل. سوف يكون ذلك واضحًا بالنسبة لك بالطبع أو ربما سيحاول إخفاء شعوره وحينها سيتعين عليكِ اكتشافه، فبعض الناس -وخاصة الرجال- جيدون للغاية في إخفاء عواطفهم المتضاربة. افتحي موضوعًا للمحادثة إذا كنتِ غير متأكدة. قولي أنك لاحظتِ أنه لم يعد يستمتع بكذا أو قولي أنه لا يتواصل معك على الإطلاق؛ هل يعرف لماذا؟ هل يبدو ذلك صحيحًا؟ هل لاحظ تغيرًا في شخصيته؟ غالبًا ما يصبح الرجل الذي يمر بأزمة منتصف العمر وجوديًا. ستجدينه يفكر باستمرار في موته والغرض من حياته أو عدم جدوى وجوده. هل أصبح ذلك نمطًا متكررًا في محادثاتكما؟ هل تلاحظين استخدامه لكلمة "لا شيء يهم" بكثرة؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن الممكن أنه يمر بأزمة منتصف العمر.  تدور أزمة منتصف العمر عن تلك الأشياء في نهاية الأمر. يتوقف المرء في منعطف ما بمنتصف حياته (غالبًا) ليلقى نظرة جادة وعميقة عليها، ويجد نفسه مكبلًا بالسؤال كيف عاش حياته؟ وهل كانت مرضية بما يكفي؟ هذا نوع المعركة الذهنية التي يخوضها زوجك إذا لم يكن راضيًا عن حياته حتى الآن. قد يفقد الرجل الملتزم دينيًا إيمانه أثناء أزمة منتصف العمر وقد يبدأ في التشكيك في معتقداته التي كانت قوية وراسخة في يوم من الأيام، ليجد أن حياته قد انقلبت رأسًا على عقب. قد تسير الأمور في الاتجاه المخالف كذلك. قد يبدأ في التواصل مع جانبه الروحاني لأول مرة في حياته كلها؛ من الممكن على سبيل المثال أن ينجذب لأحد الجماعات أو الطوائف الدينية، ومن الممكن أيضًا أن يبحث عن طائفة كان ينتمي إليها في الماضي. هل يبدو مستاءً للغاية؟ هل زادت المسافة بينكما عاطفيًا وجسديًا؟ هل تتحدثان أو تخططان أو تمارسان الجنس بمعدل أقل؟ بشكل عام، هل أنتما منفصلان عن بعضكما بصورة أو بأخرى؟ قد يحدث ذلك دون أن تكون أزمة منتصف العمر هي السبب، إلّا أنك إذا وجدت أعراضًا أخرى مجتمعة، فهذه هي أزمة منتصف العمر قطعًا. تذكري دائمًا أنه يمكنك عبور تلك الفترة الصعبة إذا كنتِ متمسكة بزوجك ومستعدة لمساعدته. من المهم ألّا تأخذي تغيراته النفسية على محملٍ شخصي. ليس للأمر علاقة بك. فهو لا يحبك بشكل أقل، ولا يقدر حياته بشكل أقل، وليس الأمر قطعًا أنك تجعلينه تعيسًا. كل ما في الأمر أنه يخوض معركة عقلية تجعله يشكك في كل شيء.
تحسسي إذا ما كان زوجك يشعر بالاكتئاب. راقبي مزاجه وطباعه. تحدثي معه عن شعورك بابتعاده عنك. اسأليه إذا كان يفكر في وفاته. تحدثي معه عن معتقداته الروحية أو الدينية. استمعي إلى حدسك بشأن علاقتك.