قد يكون ضرر الشرايين الضيقة ناتجًا عن التقدّم في العمر ببساطة، ويكون الأشخاص الذين يزيد عمرهم عن 55 سنة أكثر عرضة من غيرهم. بالطبع، قد تؤدي الخيارات الصحية السيئة – مثل الحمية الغذائية السيئة أو عدم ممارسة التمارين الرياضية – مع التقدّم في العمر إلى زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب التاجية أيضًا. بشكل عام، الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية من النساء إلا أن خطر الإصابة لدى النساء يكون أكبر بعد إنهاء مرحلة انقطاع الطمث. تعاني النساء أيضًا من أعراض غير اعتيادية أقل شدة في حالة أمراض القلب الإقفارية، وتميل النساء إلى الشعور بألم أكثر حدة وحرقة في الصدر، ويزيد احتمال اختبارهن للألم في الرقبة والفك والحلق والجسم والظهر. إن كنتِ امرأة تختبر أي إحساس غير طبيعي أو ألم في الصدر أو الكتفين أو كنتِ تعانين من مشاكل في التنفس، تحدثي مع طبيبكِ حيث أن هذه الأعراض قد تكون دلالات مبكرة على أمراض القلب التاجية. إن كان أقربائك المقرّبون قد عانوا من أمراض القلب، يكون خطر إصابتك أكبر بأمراض القلب التاجية. إن تم تشخيص الأب أو الأخ في عمر قبل 55 سنة أو إن تم تشخيص الأم أو الأخت قبل عمر 65 سنة، يكون خطر إصابتك أكبر. التدخين أحد المتهمين الرئيسيين في حالات أمراض القلب التاجية. تحتوي السجائر على النيكوتين وأول أكسيد الكربون، وتقوم المادتان بإجبار القلب والرئتين على العمل بقوة أكبر، وتعمل مواد كيميائية أخرى موجودة في السجائر على الإضرار بسلامة القلب وببطانة الشرايين. وفقًا للدراسات العلمية، تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 25% عند التدخين. حتى استخدام السجائر الإلكترونية قد يؤدي إلى تأثيرات مشابهة على القلب، لذا تجنّب كل أنواع التدخين للحفاظ على صحتك. قد يؤدي ضغط الدم المرتفع باستمرار إلى التسبب بتصلّب الشرايين وتغلّظها، ويؤدي ذلك إلى ضيق قناة مجرى الدم ويؤدي إلى عمل القلب بقوة أكبر لتحريك الدم خلال الجسم مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. مجال ضغط الدم الطبيعي هو 90/60 إلى 120/80 مم زئبق. ضغط الدم غير ثابت باستمرار وقد يتغيّر في فترة زمنية قصيرة. يمتلك الأشخاص الذين يعانون من السكّري دمًا أسمك وأكثر لزوجة من غيرهم، ويصعب ضخ هذا الدم في الجسم مما يعني أن القلب يضطر إلى العمل بشكل إضافي. يمتلك مصابو السكّري أيضًا جدران شرايين أكثر سمكًا في القلب أيضًا مما يعني أن ممرات القلب قد تتعرّض للانسداد بشكل أسهل. يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى تراكم اللويحات على جدران الشرايين القلبية، وتعني زيادة نسبة الكوليسترول أيضًا وجود مزيد من الترسبات الدهنية في الأوعية الدموية مما يجعل القلب أكثر كسلًا ويعرّضك للأمراض. يؤدي كل من ارتفاع مستوى كوليسترول LDL (المعروف بالكوليسترول السيء) وانخفاض مستوى كوليسترول HDL (المعروف بالكوليسترول الجيد) إلى تصلّب الشرايين. تؤدي السمنة (مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30) عادة إلى زيادة سوء عوامل الخطر الأخرى بما أن السمنة ترتبط بارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول والإصابة بالسكّري. قد يؤدي التوتر إلى عمل القلب بجهد أكبر لأن العصبية والتوتر والإثارة التي تدعو إلى العصبية تجعل القلب ينبض بشكل أسرع وأثقل، وتزيد احتمالية إصابة الأشخاص الذين يعانون من التوتر الدائم بأمراض القلب. يزيد التوتر من خطر الجلطات الدموية ويسبب إطلاق الجسم لهرمونات تؤدي إلى رفع ضغط الدم.  انتقل إلى المصادر الصحية للابتعاد عن التوتر مثل اليوجا والتاي تشي والأدوية. تؤدي ممارسة التمارين الرياضية الهوائية يوميًا إلى تقوية القلب وتخفيف التوتر.  تجنّب اللجوء إلى المواد غير الصحية مثل الكحول والكافيين والنيكوتين والأطعمة السريعة للتعامل مع التوتر.  يمكن أن يساعد التدليك على مقاومة التوتر.
فكّر في عمرك. فكّر في جنسك. تفقّد تاريخ العائلة. تفقّد استهلاكك من النيكوتين. قم بقياس ضغط الدم. خذ بالحسبان ما إن كنت تعاني من السكّري. حاول أن تخفض نسبة الكوليسترول في جسمك. فكّر في وزنك. قيّم مستوى التوتر لديك.