قبل أن تجذب رجلًا، عليك أن تحب نفسك وأن تريد الأفضل لها. قد يبدو هذا كشيء بديهي، لكنه جانب مهم ينساه الكثير من الناس قبل المواعدة. إذا كنت لا تستطيع رؤية قيمتك الذاتية، عندها سيجد الآخرون صعوبة في رؤيتها أيضًا.  قدر انتصاراتك الصغيرة واعرف أنه في حين أن لديك عيوبًا، تلك هي الأشياء التي تجعلك فريدًا من نوعك. لا ترفض كل السلبيات. اعمل على تحسين الأشياء التي تعتقد أنها بحاجة إلى التحسين وكن واقعيًا في أهدافك وما ستحتاجه لتحقيقها. يمكنك أن تظهر أكثر ثقة من خلال وقوفك بشكل أكثر استقامة، مبتسمًا وتنظر إلى الآخرين في أعينهم أثناء التحدث معهم لا تهمل نفسك باستمرار أو تكن شديد النقد الذاتي. فكر في جميع الإيجابيات المتعلقة بشخصيتك واعمل على تحسين الأشياء التي تفتقر إليها. التظاهر بأنك واثق قد يساعدك في جذب رجل في البداية، لكن يجب عليك أن تحظى بتقدير جيد لنفسك إذا كنت تأمل في علاقة طويلة الأمد. إذا كانت رائحتك طيبة ومظهرك مهندم، سيساعدك ذلك على جذب أشخاص آخرين. تذكر أن تستحم كل يوم وضع مزيل العرق تحت الإبط وحافظ على أظافرك مقصوصة ونظيفة. غياب النظافة الشخصية يعتبر منفرًا كبيرًا بالنسبة لمعظم الناس، لذا تأكد من أخذ ذلك في الاعتبار أثناء البحث عن رفيق. الملابس النظيفة أمر مهم أيضًا للمواعدة. عندما تخرج للقاء أشخاص جدد، من المهم أن تشعر بالثقة والراحة في ملابسك. ومع ذلك، إذا كان زيك يجعلك تشعر بأنك سخيف أو غير مرتاح، فسوف يؤثر ذلك على مزاجك وعلى الطريقة التي ستظهر بها أمام رفيقك. اختر شيئًا ترتديه عادةً ولكن تأكد من نظافته قبل الخروج. ارتدِ الزي الذي يظهر أفضل ميزاتك. على سبيل المثال، إذا كان لديك عضلات ذراعين، ارتدِ قميصًا لإظهارهما. اتصال العيون ضروري عند محاولة حصولك على انتباه رجلك. اتصال العيون هو أيضًا جزء لا يتجزأ من الرومانسية والشعور بالارتباط بشخص آخر. إذا كنت في مكان عام ولا تعرف شكل من ستقابله، فاحرص على النظر في عينيه أولًا لتريه اهتمامك. إذا نظر إليك أو ابتسم تجاهك أو استمر في النظر إليك، فعليك أن تقترب منه. إذا نظر بعيدًا أو تجاهلك فهناك احتمال كبير انه غير منجذب. تأكد من أنه يراك تنظر إليه ثم ابدأ من هناك. يمكن أن يكون الخوف من الرفض شعور قوي يمنعك من أخذ خطوة والعثور على رجل مناسب. يمكن أن يؤدي الرفض إلى الشعور بألم جسدي وعاطفي وقد تؤثر التجارب السابقة على علاقتك الحالية بطريقة سلبية لتقليل الخوف من الرفض، تأكد من أنك لا تستثمر الكثير عاطفيًا في لحظة واحدة. هناك طريقة أخرى للتغلب على الخوف من الرفض وهي مقاومة هذا الشعور بمرور الوقت. أي تعرّف على العديد من الرجال واعتدت على الرفض من وقت لآخر. التعرض التدريجي هو علاج شائع للأشخاص الذين يعانون من الرهاب أو الأشخاص الذين يعانون من القلق.  عندما تتأخر في الاقتراب أو في إظهار المودة لشخص ما يعجبك، فأنت تضغط على نفسك وتهدر وقتًا أكثر من اللازم في لقاء واحد قد ينتهي بشكل سيئ.  لا تبنِ سيناريو مسبقًا حول كيفية سير الأمور لأنك لا تستطيع التنبؤ بالمستقبل. استخدم قاعدة الثلاث ثوانِ؛ اقترب منه في غضون ثلاث ثوانٍ بعد ملاحظتك له أول مرة. سوف يمنع ذلك عقلك من القلق غير الضروري.
اشعر بالحب تجاه نفسك. كن أكثر ثقة. اعتن بنظافتك الشخصية. تأنق لتثير الإعجاب لكن كن مرتاحًا فيما ترتديه. ابتسم وانظر في عين الشخص الذي يعجبك. تخلص من خوفك من الرفض.