من الممكن أن تبدأ في البحث عن طرقًا للسماح للآخرين بمساعدتك.أحد أفضل الطرق لفعل ذلك هي اتباع تفكيرك الأوليِ، أى أن في اللحظة التي تعي فيها أنك تواجه شيئًا لا تستطيع التعامل معه بمفردك، اطلب المساعدة. لا تسمح لنفسك باتخاذ الوقت اللازم لإقناع نفسك بعدم طلب المساعدة. عندما تبادرك فكرة أنك في حاجة إلى مساعدة لحل مشكلة ما- مثل حمل صندوق ثقيل، أو تحضير العشاء أو حل معضلة ما، إلخ. - انتهزها. حدد الشخص الذي ستطلب منه المساعدة وقم بصياغة الطلب في عقلك ثم اذهب لطلب المساعدة. إذا كان هناك شخص يعرض عليك المساعدة بلطف، فتقبُّلها بسلامة نية هي أول خطوة. نعم، لدى بعض الناس نوايا سيئة، لكن هناك من يرغب أيضًا في تقديم المساعدة للآخرين. ابحث عن هؤلاء في العالم من حولك وتوقف عن التركيز على السلبيين. ابحث عن الطيبة في الآخرين واستعد إيمانك بالإنسانية. أحد الطرق السهلة لفعل ذلك هو التطوع؛ فمشاهدة الآخرين أثناء تقديم المساعدة للأقل حظًا بإيثار هي طريقة رائعة لملاحظة الطيبة في الناس. يساعدك التطوّع أيضًا على ملاحظة اعتماد الناس على بعضهم البعض داخل المجتمع، وضرورة عمل كل الأجزاء يدًا بيد لأداء الوظيفة بشكل كامل. اختره بحكمة وحذر. تجنّب من يجعلك تشعر بالدونية بأي طريقة. جد أشخاصًا تثق بهم لتجرّب طلب المساعدة منهم أولًا. سيسمح لك ذلك بتقبّل الأمر شيئًا فشيئًا، ويحميك من التعرّي أمام شخص قد لا يتصرّف معك بشكل صائب، أو قد يجعلك تشعر بالضعف لطلب المساعدة عن عمد. يجب أن تُعطي من أجل أن تأخذ. إذا استمررت في عزل نفسك عن الآخرين، فهذا يعني أنك تخاطر بعدم مشاركة الآخرين، الذين يحتاجون إلى المساعدة، مهاراتك ومواهبك وقدراتك. أنت تمتنع عن التركيز على نفسك عندما تساعد شخصًا آخر وعندما تمتنع عن التركيز على نفسك، يصبح تقبّل المساعدة من شخص آخر أسهل بكثير.  عندما تمنح من نفسك (وقتك أو أذنك المصغية أو محبتك أو رعايتك، إلخ)، أنت تساعد شخصًا آخراً على تعلم المزيد عنك وتساعده على أن يعتني بك ويعلم أنك سترد الانتباه الذي يمنحه لك. بغض النظر عن الحصول على أي شيء في المقابل، يشجع العطاء أيضًا روح التعاون ويقوّي الروابط ويعزز مشاعر الامتنان وهو مفيد كليًا لصحتك. . يجب أن تثق في الشخص الآخر من أجل تلقي المساعدة وفي استحقاقك لهذه المساعدة (احترام الذات). قد يكون هذا الجزء هو أصعب جزء، لكنه ضروري. الثقة الكاملة المصحوبة بالتقبّل والثقة بالنفس قادرة على امتصاص الرفض وجذب المساعدة الصادقة وستمكنك من كشف الشخص المستغل بسهولة. اختيار الثقة يتطلب منك أن:   تعدّل توقعاتك - تذكّر أن الناس ما هم إلا بشر ولديهم صفات جيدة وسيئة (مثلك تمامًا!)  تعلم أن الإحباط والخوف والهجر والرفض هي أشياء ممكنة في كل العلاقات تنظر لنفسك كشخص مستحق وقادر على اتخاذ قرارات حكيمة وإحاطة نفسك بأناس لطفاء قد يسهل عليك تجاهل قيمة أو عمق مشاكلك الشخصية. لا يوجد رتبات في أهمية المشاكل، أو مقياس للألم العاطفي. تظل المشكلة مشكلًة، مهما كانت درجة سهولتها أو صعوبتها. الفيصل هو قوة تأثيرها السلبي عليك ومنعك من التقدم إلى الأمام. التقليل من شأن مشكلتك والتعامل معها كمشكلة لا تستحق الحل بشأنه فقط أن يصعّب من إمكانية التغلب عليها. المشاكل التي لا يقدر أحد على حلها.هنا تكمن أعظم قوة حيث أنه يوجد فرق كبير بين ”دفن“ المشاكل مقارنًة بتقبلها والمسامحة والتخلي عنها. إذا كنت تحتاج إلى مساعدة لفعل ذلك، لا تتردد في طلب ذلك.
لا تصادر على نفسك. تقبّل تصرف بعض الناس بدافع طيبة القلب. اختر من تطلب منه المساعدة. افهم الديناميكية الطبيعية للأخذ والعطاء. تعلّم أن تثق في الآخرين احذر من التقليل من شأن مشاكلك. تخل عن