التامبون متوفر في المتاجر الكبيرة والصيدليات بأشكال وأنواع متعددة.سنخبرك بأسهل نوع لكِ في المرة الأولي:  اشتري تامبون يأتي معه جهاز يساعدك علي إدخاله. للتامبون نوعان أساسيان: بجهاز مساعد أو أنبوبة بلاستيكية تساعدك علي إدخال التامبون، مما سيجعلك وضعه أسهل لكِ، لذلك احرصي علي اختيار التامبون بجهاز مساعد. اختاري قابلية امتصاص مناسبة لكِ. قابلية الامتصاص هي مقياس معدل امتصاص القطن في التامبون، يتراوح ما بين الخفيف والشديد. معظم النساء يستخدمن قدرة امتصاص شديدة في الأيام الأولي من الدورة، ثم ينتقلن إلي السدادات القطنية ذات قابلية امتصاص خفيفة في الأيام الأخيرة من الدورة. من الممكن أن تشتري في البداية تامبون بقابلية امتصاص خفيفة وتغيريها باستمرار إذا كنت تخافين من الألم في بداية استخدامك للتامبون لأن الأمتصاص الخفيف يجعل التامبون أرفع وأخف. جهاز التامبون معقم وغسل يديك قبل استخدامه يحفظك من أي اصابات عدوي فطرية أو بكتيرية. إذا وقع التامبون علي الأرض تخلصي منها. لا معني أن تحتفظي بتامبون ملوثة قد تصيبك بعدوي في مقابل بضعة جنيهات.
اشتري التامبون. اغسلي يديك جيدًا، انت لا تعتادين غسيل اليدين قبل الذهاب لدورة المياة ولكن هي مهمة في هذه الحالة.