إن كانت تراودك أفكار انتحارية كالموصوفة أعلاه وتظن أنك في خطر محدق بارتكاب الانتحار (كأن تكون لديك خطة والوسائل المناسبة لتنفيذها) فاتصل برقم الطوارئ مباشرة. أنت بحاجة لمساعدة عاجلة. بينما تنتظر وصول المسعفين، اتصل بخط منع الانتحار الساخن. سيساعدك هذا في قضاء الوقت وتقليل خطر حدوث الكارثة حتى وصول المساعدة. إن راودتك أفكار ومشاعر انتحارية ولكن لم تكن أعددت خطة، فقم بحجز موعد مع معالج أو استشاري. إن ساءت حالتك أثناء انتظارك للموعد وقمت بإعداد خطة للانتحار، فاتصل برقم الطوارئ.
اتصل برقم الطوارئ. اتصل بخط الانتحار الساخن. قم بزيارة متخصص صحي.