إن أردت أن تكون أكثر انفتاحًا فأول ما عليك فعله هو تقبل شيء مجهول تمامًا بالنسبة لك. قد يبدو هذا أمرًا غير واضح، لكن المجهول قد يشير إلى شيء بسيط مثل الذهاب للعمل من طريق مختلف أو قبول موعد القهوة مع جارك أو مشاهدة فيلم لمخرج لم يسبق لك معرفته. إن أردت أن تكون أكثر انفتاحًا فعليك تجربة قبول شيء مجهول كل أسبوع أو حتى كل يوم.  ألم يسبق لك تفقد ذلك المطعم الجديد في مدينتك لجهلك بطبيعته؟ حان الوقت لتتفقده. هل تجنبت الاشتراك في فصل الإنجليزية الذي يثير اهتمامك بسبب جهلك بالشعر الرومانسي؟ اذهب واشترك. هل تجنب صف اليوجا لأنك تخشى أنك لن تعرف ما تفعله؟ التحق به وسترى أن الأمر ليس مخيفًا كما تظن. يُكوِّن الأشخاص ذوو العقول المنغلقة آراء سلبية عن الأشياء التي لم يجربوها حتى. قد يكرهون محل البيتزا الآخر في المدينة دون تجربته حتى أو يظنون أن النباتيين سخيفون للغاية دون تجربة الأمر بأنفسهم. لذا عندما تجد نفس تتفوه بآراء سلبية عن شيء ما فاسأل نفسك عما لديك من أدلة داعمة لرأيك.   إن وجدت أنك لا تملك أي دليل يدعم وجهة نظرك فيجدر بك تجربة ذلك الشيء بنفسك قبل التفوه بأي كلمة أخرى. إن كان دليل الوحيد نابعًا من مصادر منحازة مثل مدونك المفضل أو صديقك المقرب دائم الاتفاق معك فلا يمكنك الاعتداد به. " إن أردت أن تكون أكثر انفتاحًا فعليك البدء بقول "نعم" للأشياء التي تقول لها "لا" عادة. يمكن أن يكون ذلك دعوة صديقك الدائمة للذهاب في نزهة خلوية أو دعوة زميلك في العمل للانضمام لفريق الشركة الرياضي أو حتى دعوة عامل المقهى لك لتجربة مشروب اللاتيه الجديد الخاص. كف عن رفض الأشياء وابدأ بقول إنك تود تجربتها؛ ستفاجأ بقدر سرعة تغييرك لمنظورك.  في المرة المقبلة التي تقول فيها "لا" لشيء ما فاسأل نفسك عن دوافع الرفض: أهو الخوف من المجهول؟ أم هو عدم الرغبة بترك منطقة الراحة؟ أم هو الرغبة في البقاء بالسرير مرتديًا البيجاما بدلًا من مقابلة أشخاص جدد؟ واجه شعورك وحاول مقاومته. لنفترض أنك ذو اتجاه سياسي ليبرالي وتدعم وجهة النظر الداعية لمنع كل الأسلحة النارية؛ قد تظن أن طريقتك هي المثلى وليس عليك تغيير ذلك، ولكن يجدر بك قراءة بعض وجهات نظر الطرف الآخر لتفهم موقفهم. قد تجد أن لديهم بعض الأفكار الجيدة وإن لم يحدث ذلك فستشعر بمسوغ أكبر لرأيك لأنك ستكون أكثر وعيًا.   اقرأ عن كيفية تسيير الدول الأخرى لحكوماتها. يمكن لهذا الأمر مساعدتك في فهم أي موقف سواء كان محاربة الجريمة أو التعامل مع التبني أو تقديم رعاية صحية سهلة ورخيصة. لنفترض أنك مسلم متدين. هل يمكنك تجربة القراءة عن أديان أخرى أو فهم أسباب عدم إيمان شخص بالإله مطلقًا؟ أعد قائمة بهذه الأسباب وانظر إن سهل ذلك عليك فهم منظور الآخرين المتناقض معك. لا يعني هذا أن تغير تفكيرك، ولكنه سيساعدك في الانفتاح. رغم أن انغلاق العقل لا يساوي بالضرورة السلبية، فإن العديد من الأشخاص ذوي العقلية المنغلقة ينظرون للأمور بشكل سلبي أو تهديدي ويحبون الالتزام بما يعرفونه. لذا عندما تجد نفسك تفكر بشكل سلبي أو حتى تتفوه بكلام سلبي فواجه هذا التفكير بآخر إيجابي.   سيتحسن شعورك. لنقل إنك وجدت نفسك تقول "أنا أتجمد. هذا الطقس سيئ." أيمكنك التفكير بشيء جيد لتقوله عن اليوم البارد؟ جرب قول: " لا شيء يضاهي احتساء مشروب القهوة الساخن في المقهى المفضل لدي عندما يكون الجو باردًا" أو "ربما ستهطل الثلوج لاحقًا. أنا أحب الثلج." سيساعدك الاتسام بالإيجابية في قبول أشياء كنت تظن أنك تكرهها. ينطبق الأمر ذاته على التذمر والشكوى. إن وجدت نفسك تشتكي وتتذمر من شيء ما فواجه شكواك مباشرة بمديح متعلق بالأمر. يمكنك إيجاد الجانب الإيجابي في أي موقف تقريبًا. ربما تكره المواصلات التي تستغرق فيها ساعتين من المنزل إلى العمل، ولكنك تحب الوقت الفردي الذي تستمتع فيه بكتابك الصوتي المفضل. هذه طريقة ممتازة لتقويم منظورك والانفتاح أكثر. جرب الكاراتيه أو التنزه الخلوي أو الرسم بالزيت أو اليوجا أو التصوير أو أي نشاط آخر لم يسبق لك تجربته ولا تعرف عنه الكثير ولا تظن حتى أنك ستكون بارعًا به. اشترك في صف بمدينتك أو جامعتك المحلية. ستقابل أشخاصًا جدد آخرين مهتمين بذلك الشيء وستتعلم أن تنظر للعالم بطريقة مختلفة.  ربما تتحول هوايتك حتى إلى شغف، وإن وجدت نفسك شغوفًا حقًا بشيء جديد فسيتحسن اعتبارك. سيؤدي حب التصوير الفوتوغرافي مثلًا لتغيير نظرتك للعالم. يميل الأشخاص منغلقو العقل إلى فعل الأمر ذاته كل يوم لاقتناعهم بأنهم لن يكونوا سعداء إن جربوا شيئًا مختلفًا أو تناولوا إفطارًا مختلفًا أو استقلوا طريقًا مختلفًا للعمل، لذا قم بتقويم هذا الأمر. لا تتناول الطعام ذاته كل يوم، ولا تذهب لنفس الأماكن بنفس الترتيب؛ جرب خلط الأنشطة، ولا تعد للمنزل مباشرة بعد العمل أو الدراسة بل اخرج مع زملائك أو أصدقائك.  ستفاجأ من مدى سرعة نظرك للعالم بشكل جديد عندما تخرج من إطار الروتين المتكرر. يعد الروتين وسيلة جيدة لتنظيم حياتك واستقرارها، وه ولا مشكلة فيه، ولكن إن أردت أن تكون أكثر انفتاحًا فعليك بتغييره بين الحين والآخر لترى أنه ثمة أكثر من طريقة لعيش حياتك. لنفترض أنك خططت للبقاء بالمنزل طيلة العطلة الأسبوعية ومشاهدة حلقات مسلسلك المفضل. دعاك صديقك لمنزله الشاطئ في آخر لحظة، فإن أردت تغيير حياتك للأفضل وأن تكون أكثر انفتاحًا على التجارب الجديدة فمن الأفضل أن تقول نعم.
كن متقبلًا للمجهول. لا ترفض أي شيء قبل تجربته. قل "نعم" بدلًا من "لا. تعلم فحص كل موقف من زوايا متعددة؛ القول أسهل من الفعل هنا طبعًا. فكر بثلاثة أمور إيجابية مقابل كل أمر سلبي. مارس هواية جديدة كليًا. غير النظام الروتيني.