قومي بالتمشية أو اذهبي في رحلة طويلة. تجرئي واخرجي إلى المجهول أو حتى مجرد الخروج للقيام بالأشياء الممتعة العادية. الفكرة أنكِ سوف تكونين بحاجة للابتعاد عن سريرك ومواصلة التحرك والمضي قدمًا في حياتك، مهما كنت تشعرين برغبة حارقة للبقاء مستلقية في المنزل ومشاهدة الأفلام الحزينة.  اشعري بالنشاط والحيوية. الأنشطة الجسدية واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها في محاولاتك لنسيان شخص ما. وعلى النقيض، فإن الكسل والاستلقاء على الأريكة يومًا بعد آخر قد يتسبب في شعورك بالمزيد من الاستياء من نفسك والمزيد من الحزن والأسى. يلعب الأصدقاء دورًا كبيرًا في مساعدتك على نسيان العلاقات العاطفية المنتهية، حتى إذا كان ذلك عن طريق مجرد قضاء وقت من البكاء الصعب بين أيديهم. عندما ترغبين في الشعور ببعض العزاء والتشتيت عن ما تمرين به من ألم عاطفي، فقد يكون كافيًا أن تقضي سهرة مع بعض صديقاتك المقربات، ممتلئة بالحكي والمرح.   سوف يشعر أصدقاؤك بالسعادة للقيام بذلك، خاصة إذا كنتِ منشغلة عنهم في الفترة السابقة بسبب علاقتك العاطفية أو محاولاتك للوصول لقلب من تحبين. تجنبي السماح لأصدقائك بدفعك نحو علاقة عاطفية جديدة، إلا بعد أن تتخلصي تمامًا من العلاقة السابقة وتشعري بالاستعداد الحقيقي للقيام بهذا الأمر من جديد. قد يبدو ذلك صعبًا للغاية، ولكنه قد يكون ذا تأثير كبير على قدرتك على التحسن والتعافي من قصة الحب السابقة. التعرف على أفراد جدد يؤكد لك أنكِ ما زلت قادرة على نيل التقدير والمحبة من الآخرين وسوف يجعلك ذلك تكتشفين أيضًا أنه ما زال أمامك العديد من الخيارات والفرص الأخرى في حياتك المستقبلية.  الأصدقاء الجدد يكون لهم نفس التأثير الإيجابي لعلاقات الحب المحتملة. بل قد تكون الصداقات الجديدة أفضل في بعض الأحيان؛ بما أنها تخلصك من ضغط التوتر العاطفي وتتيح لك أن تتجنبي الانتعاش المزعج لمشاعرك القديمة تجاه حبيبك السابق. يجب أن تشعري أنك جديرة بأن تكوني محبوبة، بغض النظر عما يظنه أي شخص آخر. اصنعي لنفسك قائمة بالأشياء التي تحبينها في نفسك: ابتسامتك أو تعليقاتك المرحة أو حبك للقراءة وشغفك بالمعرفة.. إلى آخره. تأكدي أنكِ تهتمين بالجوانب التي تحبينها من نفسك وأنكِ تضعي نفسك في المقام الأول وتقدمي لها الرعاية والتقدير وأنك ملتزمة بالحفاظ على ذلك في أي وقت تقرري فيه الدخول في علاقة عاطفية جديدة.   امنحي نفسك الوقت للقيام بالأشياء التي تستمتعين بها، خاصة إذا لم يكن متاحًا لك القيام بها في الوقت الذي كنتِ فيه مع حبيبك السابق أو مشغولة بالشخص الذي تحبينه سرًا. تجنبي تحميل نفسك ذنب كل ما حدث. يجب عليكِ أن تفهمي وتتقبلي أن الأمر مجرد قسمة ونصيب. لا يشترط أن تكوني أنتِ المخطئة أو أنكِ كنتِ على نحو ما غير جديرة بالحب. كل شيء يظل لفترة معينة من الوقت ونهاية العلاقات العاطفية هي أمر وارد في الحياة، من الأفضل تقبله كما هو. لا تجبري نفسك على مواعدة شخص جديد. عندما تكونين مستعدة لتلك الخطوة، ببساطة سوف تشعرين بذلك. اشعري بالاسترخاء، ولا تضعي أي خطة مستقبلية أو نية مبيتة للعودة للعلاقات العاطفية. اشعري بالثقة تجاه نفسك وأنها سوف تخبرك بوضوح عندما تكونين قادرة حقًا على الشعور بالحب الصادق من جديد.  دفع نفسك نحو العلاقات قصيرة المدى، بهدف التعافي من علاقة حب كبيرة منتهية، قد لا ينتج عنه سوى الشعور بالمزيد من السوء والضرر. محاولة قضاء لحظات حميمية مع شخص لا تبادلينه أي مشاعر حقيقية لا يعتبر وضعًا مثاليًا على الإطلاق ولا يحمل أي تأثير إيجابي على ما تمرين به من فقد واحتياج لحبيبك السابق. احمي نفسك من خوض غمار تلك التجارب الضارة.
اخرجي من المنزل. الخروج مع أصدقائك. مقابلة أشخاص جدد. اشعري بالحب تجاه نفسك قبل أي شيء آخر. امنحي نفسك الوقت قبل الدخول في علاقة عاطفية جديدة.