إذا كانت تلك الفتاة لن تصبح جزءًا من حياتك بعد الآن، فعليك أن تمحو بيانات الاتصال بها. سيساعدك ذلك على ألا تعاود الاتصال بها أو تراسلها أو تبعث لها رسالةً عبر البريد الإلكتروني.   ربما تتذكر رقم هاتفها أو عنوان بريدها الإلكتروني، ولكن محوه من هاتفك أو حاسوبك الشخصي أو دليل الأرقام الخاص بك سيجعل الاتصال بها أصعب قليلًا عليك. على سبيل المثال: إذا محوت أرقام تلك الفتاة وعنوان بريدها الإلكتروني، فسيغدو الأمر أقل إغراءً بالنسبة لك من أن تكتب اسمها على هاتفك ومن ثم تهاتفها أو تراسلها؛ على أقل تقدير سيتسنى لك مزيدًا من الوقت لتفكر قليلًا. إذا كان تلك الفتاة لا تزال تراسلك أو تهاتفك وكنت تمتلك هاتفًا ذكيّا، فيمكنك أن تحمّل تطبيقًا يحظر مكالمات ورسائل تلك الفتاة كي لا تستقبل أي إشعارات منها.  إن القيام بذلك مفيد للغاية إذا كنت تبذل قصارى جهدك في إبعاد تلك الفتاة عن تفكيرك لأن كل مرة تحاول أن تهاتفك أو تراسلك ستتدفق إليك كل تلك الذكريات المرتبطة بها، مما سيغريك أن تجيبها. إذا كانت تلك الفتاة تراسلك عبر البريد الإلكتروني، يمكنك أن تعيد توجيه رسائلها إلى مجلد منفصل بدلًا من صندوق الوارد الخاص بك. يمكنك أن تفعل ذلك عبر إنشاء مرشح للبريد الإلكتروني (بالإنجليزية: e-mail filter). تختلف تعليمات إنشاء ذلك المرشح تبعًا لمزود الخدمة الذي استعملته لإنشاء بريدك الإلكتروني من الأساس. إذا كنت تصارع لتتخطاها، فإن إبقاءك لها على حسابك الشخصي على فيسبوك أو تويتر أو أي موقع تواصل اجتماعي آخر يُعد فكرةً سيئةً. بدلًا من محوها من قائمة أصدقائك على حسابك الشخصي، يجب أن تحظرها أيضًا، فبهذه الطريقة لن تتمكن من متابعة منشوراتها، ونفس الحال ينطبق عليها.  من المغري أن ترى ما تفعله تلك الفتاة على الفيسبوك أو تويتر أو انستاجرام أو أي موقع تواصل اجتماعي آخر، لكن حاول وتجنب الرغبة الملحة في تفقد حسابها الشخصي؛ لأن ذلك سيجعل أمر تخطيها و مواصلة حياتك صعبًا للغاية. امسح الرسائل القديمة ورسائل البريد الإلكتروني ورسائل الفيسبوك ودردشة الواتس آب، فبالتأكيد لديك أشياء أهم لفعلها بوقتك بدلًا من الانكباب على هذه الرسائل وقراءتها والشعور بمزيد من الحزن والأسى. قبل أن تتخلص من الصور، عليك أن تفكر في الفترة التي تمثلها تلك الصور من حياتك، وعمّا إذا كنت تريد نسيانها للأبد حقًا.   بمرور الوقت، يمكنك أن تتذكر هذه العلاقة أو على الأقل تلك الفترة من حياتك بتأثر وعاطفة. إذا كانت هناك فرصةً لذلك وقمت بتدميرها، فحتمًا ستندم. يمكنك أن تحتفظ بهم في صندوق أو وحدة ذاكرة فلاشية ومن ثم تعطيهم لصديق ليحتفظ بهم حتى تصبح على ما يرام و تتمكن من تفقدهم مجددًا. تجول في غرفتك ومنزلك وتخلص من أي شيء يذكرك بتلك الفتاة. ربما ترغب في وضع هذه الأشياء في صندوق حتى تصبح مستعدًا للتعامل معها.   ربما تود أن تتبرع بتلك الأشياء أو حتى تحرقها في وقت ما، ولكن كل ما عليك فعله في اللحظة الراهنة هو أن تبعدها عن ناظرك حتى لا تغدو تذكرةً دائمةً على خسارتك. إذا قررت أن تحرق هذه الأشياء، عليك أن تتأكد أولًا أنك تفعل ذلك في منطقة آمنة مسموح فيها بإشعال النيران. لا تفكر في القيام بتلك الخطوة في غرفتك مثلًا.
امح أي وسيلة اتصال بتلك الفتاة. احظر رقم هاتفها. نظم رسائل البريد الإلكتروني. احظر تلك الفتاة عبر كل وسائل التواصل الاجتماعي. امح كل التواصلات القديمة بينكما. فكر مليًا قبل أن تمسح الصور. احتفظ بالأغراض المادية في صندوق.