. في نهاية المطاف، من الأفضل أن تتجنب قضاء كثير من الوقت قلق حول الموت، بدلًا من ذلك، املأ كل يوم على قدر المستطاع بالفرح. لا تدع الأشياء الصغير تحبطك. اخرج أو العب مع الأصدقاء، أو اشترك في رياضة جديدة. فقط افعل أي شيء سيشغل بالك عن الموت. بدلًا من ذلك، ركز على العيش.  العديد من الناس الذين يخافون الموت يفكرون به يوميًا. هذا يعني أنه لديك العديد من الأشياء لتفعلها في الحياة. دع الخوف يمر واسأل نفسك، "ما أسوء شيء يمكن أن يحدث اليوم؟" اليوم أنت على قيد الحياة لذلك انطلق وعش. حاصر نفسك بناس تجعلك سعيدًا والعكس صحيح. وقتك سيمر – وستتذكره جيدًا – عندما تشارك نفسك مع الآخرين.  على سبيل المثال، يمكنك أن ترتاح واثقًا بأن ذكراك ستعيش حتى بعد موتك إذا ساعدت أحفادك على تكوين ذكريات سعيدة عنك. مذكرة الامتنان هي طريقة كي تسجل وتعترف بالأشياء التي تشعرك بالشكر حولها. سيساعد هذا على التركيز على الأشياء الجيدة في حياتك. فكر في الأشياء الجيدة في حياتك واعتز بها.  خصص وقتًا كل بضعة أيام حتى تسجل ذكرى أو شيء تعتز به. اكتب بعمق اللحظات التي استمتعت بها وقدر اللحظات التي حصلت عليها منها. تجنب التورط في المواقف السيئة أو فعل شيء يمكن أن يزيد من فرص موتك. تجنب الأنشطة غير الصحية كالتدخين والمخدرات أو إدمان المواد الضارة والمراسلة أثناء القيادة. البقاء بصحة جيدة يزيل بعض من عوامل الخطر التي قد تؤدي للموت.
عش الحياة على أكمل وجه اقضِ الوقت مع أحبائك. حافظ على مذكرة الامتنان. اعتني بنفسك.