يحتوي الصبّار على خواص مضادة للفطريات ومضادات حيوية وتم استخدامه لعقود كمعالج طبيعي ومرطب للجلد. قد تحتاجين إلى تجربته ومعرفة ما إذا كان ينجح في تخفيف حكّة الجلد الناتجة عن انقطاع الطمث.  يمكنكِ شراء جل الصبار من الصيدليات. يمكنكِ أيضًا أن تشتري النبات إذا أردتِ استخدام مصدر طبيعي لجل الصبّار. قومي بقطع ورقة من النبات وشقّيها شقًا طوليًا. اخرجي الجل خارج النبات ودلكّيه بشكل مباشر على المنطقة المتهيجة. كان الطين يستخدم لقرون لعلاج وحماية البشرة. على الرغم من عدم إثبات فعاليته في تقليل الحكة الناتجة عن انقطاع الطمث علميًا، قد ترغبين في تجربته.  قومي بخلط الطين وزيت الزيتون في وعاء مع ماء مقطّر حتى يصبح كريميًا. ضعي المعجون على المناطق التي تشعرين فيها بالحكة على جلدك ودعيه يجف. اشطفي الطين الجاف وكرري العملية حسب الحاجة.  يمكنكِ أيضًا أن تجربي كيس الطين عن طريق فرد الطين على قطعة من القماش، ثم قومي بوضع القماش على المنطقة المصابة بالحكة حيث يلامس السطح الذي يحتوي على الطين الجلد. اتركي كيس الطين على الجلد لحوالي أربع ساعات أو حتى يجّف الجلد ويصبح الطين صلبًا. اشطفيه. يتم استخدام خل التفاح كعامل مطهر ومضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا والذي يمكن أيضًا أن يساعد على علاج حكّة الجلد وجفافه.  ضعي بعض قطرات خل التفاح على كرة قطنية أو منشفة صغيرة وضعيه على المنطقة المصابة. حاولي أن تستخدمي خل التفّاح الخام، العضوي، الغير مقطّر إذا كان ذلك ممكنًا. على الرغم من أنه لم يتم اثبات فعالية استخدام النعناع لأعراض انقطاع الطمث، يساعد على تخفيف حكّة الجلد وقد يستحق الأمر أن تجربيه لتقليل الحكّة الناتجة عن انقطاع الطمث. كميزة إضافية، يمنحك أيضًا شعورًا بالبرودة الذي يمكن أن يعطيك الراحة التي تحتاجينها.  قومي بطحن أوراق نعناع في وعاء ودلكيها على المنطقة المصابة مباشرًة. يمكنكِ أيضًا أن تصنعي مكعبات ثلجية بالنعناع لتخدير الجلد المصاب بالحكّة وتقليل الالتهاب. إذا أردتِ أن تجربي ذلك، قومي بخلط أوراق النعناع المطحونة مع الماء المقطّر. قومي بملء قالب الثلج بالخليط وجمّديه. ضعي مكعبات الثلج على المناطق المصابة في منشفة (لا تستخدميه على الجلد مباشرّة لأن ذلك قد يتسبب في حرق ثلجي). يمكنكِ أيضًا أن تجربي زيت النعناع لتقليل الحكّة عن طريق تدليكه على المنطقة المصابة. يحتوي الشوفان على مركبّات تساعد على تقليل الالتهاب وتخفيف حكّة الجلد. يمكنكِ أن تصنعي معجون شوفان أو أن تأخذي حمام من الشوفان لتقليل الحكّة.  قومي بإضافة ماء إلى كوب من الشوفان العادي الغير مطهو ودعيه ينقع لعدة دقائق حتى يصبح معجونًا. ضعي المعجون على المنطقة المصابة بالحكة. أو يمكنكِ أن تجربي حمام الشوفان عن طريق خلط زيت الزيتون وصودا الخبز والشوفان المطحون في الماء. اغمري المنطقة التي تشعرين فيها بالحكة لمدة 20 دقيقة. يمكنكِ استخدام رقائق الشوفان من المتجر أو شراء الشوفان الغروي من الصيدلية. قد يساعد وضع منشفة مبللة بماء بارد على المناطق المصابة بالحكة على تخفيف التهيّج. هذا مفيد خاصًة في الليل إذا كانت الحكة تسبب لكِ فقدان القدرة على النوم.  تغطية المنطقة بمنشفة مبللة يساعد أيضًا على حماية جلدك ويمنعك من حكّها أثناء الليل. يمكنكِ أيضًا أن تجربي علاجات أخرى لتقليل الحكّة الليلية السابق ذكرها هنا. قد تساعد الكريمات الموضعية التي تحتوي على الكاموميل (البابونج)، أو عشب الطير (حشيشة القزاز)، نبات القطيفة (البكورية الطبية)، عشبة بندق الساحرة (ويتش هازل) و/أو العرق سوس (سوس أشعر) على تخفيف حكّة الجلد  تحدثي مع طبيبك قبل استخدام الكريمات وتوقفي عن استخدامها إذا حدث أي تهيّج أو تدهور في الأعراض أحد الأعشاب الأخرى التي يمكن أن تساعد هي عشبة سانت جون (العرن المثقوب). في أحد الدراسات المعملية، تحسنت أعراض الأشخاص المصابين بالأكزيما الذين قاموا باستخدام كريم موضعي يحتوي على نبتة سانت جون مقارنًة بأشخاص قاموا باستخدام كريم وهمي. أثبت العلاج بالإبر قدرة على تقليل أعراض الأكزيما وبالتالي يستحق الأمر أن تجربيه لتقليل أعراض الحكة الناتجة عن انقطاع الطمث. لكن ضعي في عين الاعتبار أن الأمر ينقصه دراسات لتأكيد أمان وفعاليّة العلاج بالإبر لحكة الجلد. قد ترغبين أيضًا في تجربة الطب التجانسي لتقليل الحكّة. يقوم بعض المعالجين بالطب التجانسي باستخدام الآذريون، والكبريت، والقراص الحارق، والسمّاق لعلاج الأكزيما. اسأل المعالج بالطب التجانسي إذا كان يمكن استخدام أي من هذه العلاجات لعلاج حكة الجلد الناتجة عن انقطاع الطمث أيضًا.
جربي الصبّار لتهدئة جلدك. استخدمي معجون طين البنتونيت لتهدئة بشرتك. جربي خل التفاح لتقليل الحكّة. استخدمي أوراق النعناع. استخدمي معجون الشوفان لتقليل الحكّة. استخدمي كمادات باردة، مبللة لتقليل حكّة الجلد. جربّي الكريمات العشبية. جربي العلاج بالإبر والطب التجانسي.