ربما قد مررت بأسبوع عصيب، وربما تشعر بأنك مضغوط لأقصى درجة،  لذلك امنح نفسك بعض المسافة التي تحتاجها كي تتعافى بأن تأخذ من المسافة التي تمنحها لصديقك. يقع كل شخص بموضع مختلف بنطاق الانطوائيين والانبساطيين، فهل تجد أنك تستطيع تجديد طاقتك بشكل أفضل عندما تكون وحدك؟ إن كان هذا صحيح فغالبًا أنك تميل إلى الانطوائية أكثر، وهذا يعني أن الحصول على بعض المسافة لنفسك أمر ضروري بالنسبة لك، لذلك لا تبخل بها على نفسك! كثيرًا ما نحتاج لوضع مسافة بيننا وبين الأصدقاء الذين يصيبوننا بالتوتر، لذلك اسمح لنفسك بأن تترك بعض المسافة بينك وبين صديقك إن كان شخص دراميّ، فغالبًا ما ستكون فكرة جيدة أن تدع الأمور تهدأ بينكما. هل تعبت من التخطيط مع أحد أصدقائك ثم يأتي صديقك كل مرة ليغيِّر تلك الخطط أو يغيِّر أوقاتها؟ يمكنك أن تختار التوقف عن التخطيط مع هذا الصديق. يجب أن تحدد أنت أولًا ما نوع المسافة التي تبحث عنها قبل أن تعرف كيف تطلب من أصدقائك منحك تلك المسافة،  فإن كنت تريد إلغاء الخروج لليلة واحدة حينها يمكنك أن تتبع طريقة غير مباشرة في قول ذلك، أما إن كنت تريد تغيير العلاقة بينكما تغييرًا شاملًا حينها سينبغي أن تكون مباشرًا أكثر في حديثك.  هل ترغب في عدم الخروج للتنزه الليلة فقط؟ ألا تريد أن تخرج مع هذا الصديق وحدكما لكن لا مانع لديك في أن تخرجا وسط مجموعة من الأصدقاء (أو العكس)؟ هل ترغب في تغيير العلاقة نفسها (أو حتى إنهائها)؟
اطلب بعض المسافة لنفسك لأنك منشغل ومرهق. اطلب بعض المسافة لأنك انطوائي وتحتاج لبعض الوقت بمفردك. اطلب بعض المسافة لأن صديقك شخص دراميّ. اطلب مسافة إن كان صديقك لا يُعتمَد عليه وأنت أُصِبت بالإحباط منه. قرر نوع المسافة التي تحتاجها.