تتكون معظم الفقاعات نتيجة لارتداء أحذية غير مناسبة؛ حيث يقبض أو ينزلق الحذاء فيُحرِّك جلد القدم مسببًا الاحتكاك، فتنفصل طبقات الجلد نتيجة لذاك الاحتكاك، وعند انفصالها ينشأ كيس داخلي مُكونًا فقاعة بعد ذلك. لتلافي ذلك اشترِ حذاءً عالي الجودة، يسمح للقدم بالتنفس ويلائم مقاسها. . اتجه للمحلات الرياضية عند شراء الأحذية إن كنت عداءً، حيث يساعدك المختص هناك على شراء ما هو أفضل. يمكن للجوارب، إن كانت مناسبة، أن تكون السبب الرئيسي للوقاية من الفقاعات، حيث تعمل على امتصاص السوائل وتقليل الاحتكاك. اختر الجوارب النايلون بدلًا من القطنية، حيث تسمح للقدم بالتنفس. تعتبر الجوارب المفتلة من الأنواع الصوفية ذات قدرة العالية على الامتصاص، وهي خيار آخر جيد حيث تعمل على امتصاص السوائل من القدم.  يمكن للعدائين أن يجدوا تلك الجوارب الصوفية بسهولة، حيث تمتص أي سوائل بالقدم، وبالتالي تقيها من تكوُّن أي فقاعات. تتوافر العديد من المنتجات التي يمكن استخدامها قبل الخروج، لتقليل أي احتكاك قد ينتج من ارتداء الحذاء. يمكن استخدام بودرة القدم؛ وهي بودرة تُرش على الجوارب قبل ارتدائها لتترك القدم جافة، أو استخدام كريمات القدم التي تساعد على التصاق الجوارب والحذاء بالقدم، بدلًا من الاحتكاك. تتكون فقاعات الأيدي غالبًا نتيجة القيام بالأعمال اليدوية، كاستخدام المقشة أو أعمال العناية بالبساتين. يمكن تلافي تكوُّن فقاعات في تلك الحالة بارتداء قفازات أثناء القيام بتلك الأعمال. . يمكن أن تتكون الفقاعات كنتيجة لحروق الشمس. أول طريقة لتلافي ذلك هي بتجنُّب حروق الشمس عامةً، بوضع واقي الشمس ذو درجة حماية عالية، وارتداء ملابس بأكمام طويلة، وارتداء نظارة شمسية. إن تعرضت لحرق من الشمس يمكنك استخدام الملطفات على أماكن الحروق، بعد وضع لوشن ومستحضرات ما بعد الشمس. تتكون الفقاعات عقب الاحتراق من الماء الساخن أو بخاره، أو من الكيماويات الساخنة، لذا ينبغي أخذ احتياطك أثناء تعاملك مع كل ما هو ساخن، مثل الأفران والغلايات أو استخدام الكيماويات مثل المنظفات.
اختر أحذيتك بعناية. ارتدِ الجوارب المناسبة. استخدم منتجات مضادة للاحتكاك. ارتدِ القفازات. استخدم واقي الشمس. كن حذرًا عند التعامل مع الحرارة والمنتجات الكيميائية.