حتى وإن لم يقدر صديقك على تغيير ما تمر به إلا أنه يمكن أن يتعاطف معك ويساعدك في البقاء متماسكًا. تحدث لصديقٍ داعم محل ثقة لطلب المساعدة حتى وإن كان ذلك بمجرد إرسال رسالة لك من حينٍ لآخر للسؤال عن حالك. إن الصديق الداعم يجب أن يستمع إليك جيدًا دون انتقاد أو لوم. إذا شعرت بالقلق واحتجت للدعم أو النصيحة فيمكنك التحدث إلى شخصٍ بالغ محل ثقة. ربما يكن ذلك أحد أقربائك أو معلمك أو صديق لعائلتك. يمكن لهذا الشخص البالغ أن يقدم لك اقتراحات للتعامل مع المشكلة أو يساعدك في التواصل مع شخصٍ متخصص يمكنه مساعدتك.  ضع في اعتبارك أن بعض البالغين ملزمون قانونيًا وكجزءٍ من وظيفتهم بأن يبلغوا عن الاعتداء على المراهقين أو الأطفال إلى السلطات، فيجب على معلمك أو مدربك مثلًا أن يبلغ عن الاعتداء عليك، أما الأقرباء أو أصدقاء العائلة ليسوا كذلك. إذا لم تكن مستعدًا للإبلاغ عن الاعتداء لأي أحد أو إذا لم ترِد لأي أحد أن يتحدث لوالديك عن المشكلة فأخبِر الشخص البالغ بذلك. اطلب منه احترام رغباتك وإبقاء الأمر سرًا لهذا الحين. إذا لم تكن تشعر بالارتياح في التحدث لأحدهم وجهًا لوجه فيمكنك إيجاد مجموعة معتدلة على الانترنت حيث يمكنك الحديث مع أناس داعمين بشكلٍ سري دون إعطاء اسمك لهم، كما في منتديات PsychCentral.com يمكنك أيضًا الاتصال بخطوط أزمات الشباب، كما أن بعض الخدمات مثل teenlineonline.org تسمح لك بالتواصل معها عبر الهاتف أو الانترنت أو الرسائل النصية. إن الأخصائيين الاجتماعيين مدربون لمساعدة الأطفال والمراهقين في التعامل مع الأزمات والمشاكل الشخصية. يمكنه أن يساعدك في فهم الاعتداء وإيجاد طرق للاستجابة له أو تجنبه. يمكنه أيضًا أن يتدخل في الأمر بمعاونة الشرطة أو أحد والديك إن اقتضت الضرورة.   اعلم أن الأخصائيين الاجتماعيين والمعالجين النفسيين والمعلمين ملزمون بالقانون أن يبلغوا عن أية مشاكل تهدد سلامتك. بالرغم أن الأخصائي الاجتماعي بمدرستك لا يمكنه أن يعالج مشكلتك على المدى الطويل إلا أنه قادر على توصيلك بمن يمكنه ذلك. إذا شعرت أنك في خطر أو غير قادر على تحمل أكثر من ذلك فأخبِر راشدًا في السلطة، كمعلمك أو الأخصائي الاجتماعي للمدرسة أو الطبيب أو الممرضة أو الضابط، فكل هؤلاء ملزمون بالإبلاغ عن أي اعتداء محتمل للسلطات والمسئولين حتى يتم التحقيق فيها.  إن الإبلاغ عن الأمر خطير، فربما يؤدي لانتقالك للعيش مع أحد غير والديك كأحد أقربائك مثلًا.
تحدث لصديق عما تمر به. تحدث عن مشاكلك الشخصية لشخصٍ بالغ جديرٍ بثقتك. تحدث لأحدهم بشكلٍ سري دون إعطاء اسمك. تحدث للأخصائي الاجتماعي بمدرستك. أبلِغ عن الأمر لشخصٍ راشد في السلطة.