انزع التركيبة السفلية أولًا بجذبها بين إبهامك وأصابعك واستخدام حركة هز خفيفة من جانب لآخر؛ يساعدك ذلك على أن تخرج التركيبة السفلية بسهولة دون قوة مفرطة.   قد يكون نزع التركيبة العلوية أصعب قليلًا.  استخدم إبهاميك للضغط على التركيبة الأمامية لأعلى وللخارج نحو أنفك. كما يمكنك سحبها بوضع سبابتيك على الجانبين. ستسقط التركيبة بسهولة إذا أمكنك تمرير الهواء بينها وبين أنسجة الفم اللينة. تكمن أعلى قوة سحب في نهاية التركيبة، في منطقة حدودها مع الأنسجة اللينة، لذا حاول التقدم تجاهها قدر الإمكان عند نزع التركيبة. زر عيادة طبيب الأسنان طلبًا للنصحية والإرشاد إذا واجهت صعوبة في نزع التركيبة. سيتواجد مساعد الطبيب لمساعدتك في الغالب أو قد يخبرك موظف الاستقبال ببعض النصائح التي تحسن أسلوبك وتساعدك على نزع التركيبة. يمكنك إزالة بقايا اللاصق عن لثتك بسهولة بعد نزع التركيبة باستخدام خرقة دافئة؛ بلل الخرقة برفق وافرك بها اللثة بحركات دائرية رقيقة لإزالة بقايا اللاصق. يمكنك استخدام فرشاة الأسنان لإزالة بقايا اللاصق عن لثتك. ضع كمية صغيرة جدًا من معجون الأسنان على فرشاتك ونظف لثتك برفق.   يعمل ذلك على إزالة بقايا اللاصق ويضمن صحة أفضل للثة أيضًا. ينصح بتنظيف لثتك واستخدام الفرشاة كل يوم كجزء من العادات الصحية للفم. يمكنك استخدام أطراف أصابعك بعد نزع التركيبة -بدلًا من الخرقة أو الفرشاة- لتدليك سقف حلقك والأسطح اللثوية الأخرى التي تثبت التركيبات. حركها حركات دائرية قوية لأنها تساعد في إزالة اللاصق عن اللثة واشطف فمك ودلك اللثة أكثر من مرة عند الضرورة لضمان نظافتها من الللاصق تمامًا.   كما يزيد تدليك اللثة تدفق الدم إليها ويحافظ على صحتها. احترس من جرح لثتك بأظافرك، ويفضل اتباع طريقة مختلفة إذا كانت أظافرك طويلة.
تعلم كيف تنزع التركيبة بطريقة فعالة. استخدم خرقة لتنظيف لثتك بعد نزع التركيبة. جرب استخدام فرشاة الأسنان. استخدم أناملك.