إذا كنت ملتزمًا تجاه شريكة حياتك ومخلصًا لها، فأول شيء ستحتاج إلى القيام به هو قطع علاقتك وجميع اتصالاتك بالفتاة الأخرى. اجعل الفتاة الأخرى تعتقد أنك لم تصبح مهتمًا بأي تواصل أو تعامل مستقبلي معها وامحها من سجل هاتفك وبريدك الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي وأي مكان آخر قد تتواصل معها من خلاله وتوجد عليه بيانات اتصالها.   قد يساعد ذلك في إعادة بناء الثقة في علاقتك بشريكة حياتك إذا شاركتها هذه الخطوة. يمكنك محو الفتاة الأخرى من جهات اتصالك أمام شريكة حياتك وجعلها تقرأ أو تسمع محادثة إنهاء علاقتك بالفتاة الأخرى. إذا لم تكن مستعدًا تمامًا للتخلص من الفتاة الأخرى، فستضحي على الأرجح بعلاقتك مع شريكة حياتك. لا تتوقع أنك ستتمكن من الحفاظ على أي شكل من أشكال العلاقات مع هذه الفتاة في المستقبل، حتى إذا لم تكن علاقة عاطفية. إذا خنت حبيبتك، فقد خسرت ثقتها بالكامل. أثبت أنك تريد استعادة ثقتها فيك بالاعتراف بخطئك بكل صراحة وصدق. كن صريحًا حول سبب خيانتك، واترك مجالًا لشريكتك لأن تطرح عليك الأسئلة أو لتستوعب تلك الأمور ببساطة.  فكر مليًا فيما ستقوله قبل أن تبدأ تلك المحادثة مع شريكتك. يجب أن تفهم جيدًا ما فعلته وما تشعر بالندم حياله وكيف سترغب في إخبار شريكتك بذلك قبل أن تتحدث معها. ستجد أن شريكتك غاضبة ومحبطة للغاية عند معرفتها لتلك الأمور. اترك لها مجالًا لتستوعب ذلك بأي طريق تساعدها على ذلك، وقد يشمل ذلك أيامًا أو أسابيع من التفكير فيما قلته. اجعل شريكتك تعلم أنك تريد التحدث معها بصراحة حول ذلك الأمر. أخبرها أنك ستجيب على أي أسئلة ستدور في بالها على الفور. قد ترغب شريكتك في السؤال عن بعض الأمور الشخصية حول طبيعة علاقتك مع الفتاة الأخرى. يجب أن تجيب على تلك الأسئلة بصدق بغض النظر عن شعورك بالضيق أو الخجل أو الإحراج. اعترف بالأخطاء التي قمت بها. لا تعتبر شريكة حياتك وصية عليك أو ذات قوة أعلى منك، ولم تقم هي بأي شيء تسبب في خيانتك لها. اجعلها تعلم أنك تفهم جيدًا أن هذا خطؤك أنت.  قل لشريكتك "أنا اعلم أنني جرحتك وآذيتك متعديًا جميع الحدود، وسأقوم بكل ما يلزم لإعادة بناء وإصلاح علاقتنا. أنا آسف للغاية، وأرغب في التحدث عن كيفية مضينا قدمًا وتخطينا ذلك." لا تقدم أي اعتذارات غير صادقة. اعتذر فقط حينما تعني ذلك وتشعر بأن ما قمت به هو خطأ كبير. ستشعر شريكتك بعدم صدقك في اعتذارك، لذلك يجب أن يخرج اعتذارك من قلبك وليس بسبب شعورك بالذنب فحسب. لا يعتبر العفو أمرًا سهلًا أو سريعًا. إذا عفت عنك، فسيكون ذلك بعد فترة طويلة. مع ذلك، إذا كنت ترغب في استعادة شريكة حياتك فمن المهم أن تعلمها مبكرًا أنك ترغب في عفوها وستسعى لاكتسابه واستحقاقه.  اجعل شريكتك تعلم أنك لا تتوقع منها أن تسامحك في الحال، وأنك تعلم أنك يجب أن تكتسبه بنفسك، لكنك تلتزم تجاهها للقيام بأي شيء يتطلب اكتساب حبها وثقتها مرة أخرى. اترك مجالًا لشريكتك لتخبرك بما تشعر به وما تتوقعه وتحتاجه منك قبل أن تشعر أن بإمكانها مسامحتك بشكل منطقي على الأقل. اسأل شريكتك حول طبيعة مشاعرها واستمع لردودها بعناية شديدة. قد تشعر شريكتك بالصدمة أو بإنكار ما يحدث. اترك لها مساحة وفترة لتستوعب وتفهم فيها ما قلته للتو، واجعلها تعلم أنك مستعد للتحدث حول ذلك الأمر في أي وقت تصبح هي مستعدة فيه. قد ترغب شريكتك في الابتعاد عنك لفترة بعد اعترافك. أظهر لها حبك واحترامك بترك تلك المساحة لها. لا يعني ذلك أنها ترغب في أن تتركك تمامًا وتنهي علاقتها بك، لكن من المهم أن تسمح لها بالوقت والمسافة الكافية لتتعافى، حتى وإن كان ذلك يعني الابتعاد عنك.  إذا كانت شريكة حياتك التي تعيش معك ترغب في الابتعاد عنك قليلًا، خطط للمكوث عند صديق لك أو أحد أفراد عائلتك أو في فندق لفترة ما. إذا فضلت شريكتك أن تغادر، اتركها تفعل ذلك. هذه فترة عصيبة على كليكما، ولذلك قد ترغب هي في الابتعاد قليلًا. لا تضغط على شريكتك كي تعود مرة أخرى لك أو تسمح لك بالبقاء بقربها. أظهر بعض الاحترام بترك مسافة بينكما كما طلبت منك. إذا كانت الحميمية الجسدية جزءًا من علاقتكما، توقع أن يعود ذلك مرة أخرى ببطء شديد. لا تضغط على شريكتك للقيام بأي شيء. اجعلها تأتي لك عندما تستعد لذلك.
أنهِ العلاقة الأخرى. احظَ بنقاش صريح. قدم اعتذارًا صادقًا. اطلب منها العفو عنك. اترك لها المساحة الكافية.