تقع هذه النقطة بالرقبة، فيمكنك أن تجدها على بُعد عرض إصبعي سبابة أسفل قاعدة جمجمتك. فقط مرر أصابعك للأسفل من القاعدة أو من أحد النقاط التي تقع على التجاويف كي تصل إليها، وتستطيع أيضًا أن تجدها على ألياف العضلة الموجودة على جانب العمود الفقري. اضغط بطريقة بسيطة أو بطريقة دائرية على هذه النقطة لمدة دقيقة واحدة. تقع نقطة الـ"هي جو" أو "وادي الوحدة" أو إل آي 4 بيديك بين إصبع الإبهام والسبابة خاصتك. استخدم يدك اليسرى للضغط عليها في اليد اليمنى واستخدم اليد اليمنى للضغط عليها في اليد اليسرى. اضغط بعمق وثبات على هذه النقطة لمدة دقيقة واحدة على الأقل. وهي نقطة أخرى تقع بقدمك بين الإصبع الأكبر والإصبع الذي يليه وسط عظام القدم. ابدأ من الشريط الذي يربط أصابع القدم ثم ارجع مقدار 2.5 سم للخلف حتى تشعر بعضلات قدمك كي تجد النقطة.  استخدم أسلوب الضغط البسيط أو الدائري لمدة دقيقة واحدة. ربما يجد بعض الأشخاص استخدام الإبهام في تدليك القدم أسهل وأحب، وهي بالفعل طريقة جيدة لتحفيز تلك النقاط.
اضغط على نقطة عمود السماء (Heaven’s Pillar). دلك نقطة الـ"هي جو". جرب نقطة الانطلاق الأكبر (Bigger Rushing).