قد يؤدي نقص التواصل الاجتماعي إلى نقص العافية. لا تركّز كثيرًا على نفسك واهتم بالآخرين.  وازن بين هويتك الشخصية والاجتماعية. يمكنك فعل ذلك عن طريق الاتسام بالمصداقية والأمانة. كن نفسك ولا تصطنع هوية مزيفة. احتفل بإنجازاتك مع الآخرين. قد يؤدي ذلك إلى خلق حس مشترك بالسعادة. احتفل بإنجازاتك مثل الحصول على وظيفة أو ترقية أو نتائج اختبار أو شراء منزل جديد أو الخطبة أو الزواج وما إلى ذلك. الحصول على الدعم مكوّن مهم من الشعور بالسعادة حول هويتك الحقيقية. يحتاج الشخص لأناس حوله لبنائه والإيمان به. إن كنت تتواجد حول أشخاص سلبيين يحبطونك أو يعاملونك بشكل سيء، قد تحتاج إلى اتخاذ قرار بقطع هذه العلاقات أو الاستمرار بها. يساعدك الأصدقاء الجيدون على تحقيق أهدافك، بغض النظر عن طبيعتها. يخبرك الأصدقاء الجيدون بالحقيقة، ويمكنكم العمل معًا على إيجاد طرق لإشعارك بالرضا عن نفسك.  تحدّث مع صديقك عن المناحي التي لا تشعر بالرضا عنها. إن وجدت أن التحدّث مع الأصدقاء أمر صعب، اسأل صديقك ما إن كان يشعر بالدونية أو التعاسة أحيانًا، وقد تفاجئ من ردّه. كن ملهمًا لشخص آخر وقد يكون ذلك من الفضائل التي قد تزيد من هويتك الإيجابية. إن كنت تنقل الإيجابية والسعادة إلى الآخرين، قد يؤدي ذلك إلى ادّخار هذه الإيجابية لديك. عندما تجد أنك تتصيّد الثناء، أثن على الآخرين،  وعندما تلاحظ جمال شعر شخص ما اليوم أو جمال ملابسه، أخبره بذلك. سيؤدي ذلك إلى شعور الشخص الآخر بالرضا عن نفسه، وسيزيد من شعورك بالسعادة. إن كنت تشعر بالتعاسة حول هويتك ولم تتمكن من المضي قدمًا ونسيان ذلك، يمكنك الاستفادة من المساعدة الاحترافية. يمكن للأطباء والمعالجين النفسيين مساعدتك على الوصول إلى أهداف محددة حيث أنهم يمتلكون العديد من التدخلات النفسة التي يمكن استخدامها لمساعدتك على حب النفس السعادة.  تواصل مع مقدّم خدمة التأمين لتعرف المعالجات التي يغطّيها التأمين. إن لم تمتلك تأمينًا طبيًا، يمكنك التواصل مع الحكومة أو الخدمات الاجتماعية لقاء تأمين صحي منخفض التكلفة، ويمكنك إجراء بحث عن مراكز الصحة العقلية منخفضة التكلفة في منطقتك السكنية.
كن اجتماعيًا. أحِط نفسك بأشخاص إيجابيين يدعمونك. احصل على مساعدة صديق. ألهم وساعد الآخرين. قم بزيارة مستشار نفسي.