اشرب الكثير من السوائل مثل المياه والعصير والشاي (يُفضل تناول المياه) حيث تساعد السوائل في التخلص من آثار الكوكايين في جهازك الحيوي وطردها خارجًا. يجب أن تعرف أن تأثير السوائل هو تأثير محدود المدة ولهذا يجب أن تحافظ على ترطيب جسدك دائمًا من أجل التخلص من آثار الكوكايين المتبقية في جسدك. يتخلص الجسد من بقايا الكوكايين في حالات الأشخاص الأكثر صحة وحركة عن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الوزن أو تتسم حياتهم بقلة الحركة. تدرب على نحو يومي من أجل مساعدة جسدك في طرد الكوكايين. مارس التدريبات الرياضية من أجل تنشيط الدورة الدموية، مارس الرياضات مثل السباحة والركض وقيادة الدراجات وغيرها من الرياضات. تناول الفاكهة والخضروات الطازجة كجزء من وجباتك أثناء عملية التطهير، حيث أن الغذاء الصحي يساعد عملية الأيض والتخلص من الكوكايين على نحوٍ أسرع. امتنع عن تناول الكحوليات أثناء تخلص جسدك من الكوكايين حيث إن جسدك سيحتاج إلى وقتٍ أطول للتخلص من الكوكايين إذا ما كنت تتناول الكحول سواء مع تعاطيك للكوكايين أو بعد توقفك عن التعاطي. يُعد الزنك من المعادن المفيدة التي تساعد الجسد في عملية التطهير بشكل عام، وغير مُثبت إن كان له دورًا فعالًا في عملية تطهير الجسد من الكوكايين أم لا.استشر طبيبك بخصوص تناول مكملات الزنك وهل هي آمنة بالنسبة لك أم لا، وإذا ما سمح لك الطبيب بذلك يُمكنك تناول جرعة يومية مقدارها 8 ملجم للسيدات و11 ملجم للرجال. لا تبالغ في الاعتماد على الزنك كمحاولة لتطهير جسدك من الكوكايين، حيث أن الجرعة الزائدة من الزنك قد تتسبب لك في تسمم الزنك وما يصاحبه من أعراض مثل الغثيان والتقيؤ والإسهال والصداع. يُمكنك أن تحصل من على الإنترنت على منتجات كثيرة للتطهير ما بين الحبوب والمساحيق والمشروبات والتي تساعد في تطهير الجسد من الكوكايين سواء على نحو دائم أو مؤقت بغرض اجتياز اختبار المخدرات. تدعي كثير من هذه المنتجات أنها منتجات طبيعية ولكن أغلبها يكون مُزيفًا حيث أنها لا تخضع لموافقة هيئة الدواء، كما أنها غير مُثبتة الفعالية عندما يتعلق الأمر بتطهير الجسد من الكوكايين، ناهيك عن كونها باهظة الزمن في أغلب الحالات. استعمل هذه المنتجات على مسئوليتك الشخصية إذن. كُن على دراية بأن أيّة مواد كيميائية تتعاطاها لها أن تتفاعل بشكل مُتعارض مع الأدوية التي تتناولها أو الحالات المرضية التي تُعاني منها، ولهذا يُنصح بعدم تناول أيّة مواد لم تخضع للاختبار تقوم بشرائها من على الإنترنت.
اشرب كميات كبيرة من المياه. تدرب. تناول الطعام الصحي. تجنب تناول الكحوليات. تناول مُكملات الزنك. اشترِ منتجات تطهير الجسد من على الإنترنت.