ما الذي يجعل الشخص "جيدًا"؟ يمتلك الناس وجهات نظر مختلفة حول ما يجعل الشخص جيدًا، لكن هناك بعض السمات يتفق المعظم على وجوب امتلاكها. طور قائمة المميزات الخاصة بك التي تريد تحسينها لتكون شخصًا يتطلع إليه الآخرين.   ربما ستحدد أن كونك "جيدًا" يعني أن تمتلك النزاهة، وتكون جديرًا بالثقة، وصادقًا. يرى البعض أن الخير في أن تكون متواضعًا، وكريمًا، وعطوفًا. القدرة على التعاطف مع الآخرين وعدم إطلاق الأحكام عليهم هي طريقة أخرى لتكون شخصًا جيدًا. ليس خطأً أن تسعى لتكون شخصًا جيدًا. مع ذلك، ليست فكرة جيدة أن تغير نفسك فقط لتصبح مشهورًا. لا يمكن أن تكون كل شيءِ لكل الناس. اسعى لتصبح جيدًا من أجل أن تصبح جيدًا وحسب، وليس لتعجب الآخرين.   إذا كنت تسعى لتغيير نفسك مدفوعًا برأي الآخرين فيك، فمن السهل أن تحيد عن الطريق. من الممكن أن تجد نفسك ترضي توقعات الآخرين بدلًا من فعل الشيء الصحيح. مع هذا، لا بأس إذا أردت أن تكون مثالًا يُحتذى به للآخرين، وخصوصًا الأطفال. إذا كنت والدًا، فإن المبادئ التي تظهرها ستترك انطباعًا في أطفالك. أن تكون صريحًا يعني أن تقول ما تفكر به فعلًا وأن تدعم قولك بالفعل. يحب الناس الأشخاص الصريحين لأنهم لا يحاولون الادعاء أنهم أشخاص آخرين، ويمكنك أن تثق فيما يقولون.   لتعمل على أن تكون أكثر صراحة، انظر إذا ما كنت تعيش حسب مبادئك. على سبيل المثال، إذا كنت تُقَدر حماية الطبيعة، هل ينعكس هذا على أسلوب حياتك؟ فعل أشياء كإعادة التدوير المخلفات، ومشاركة ركوب السيارات مع الآخرين، وترشيد استهلاك المياه، أفعال كهذه وغيرها الكثير هي طرق لتكون صادقَا مع إيمانك أنه من المهم حماية الطبيعة.  اقبل نفسك كاملةً. لدى الجميع نقاط قوة ونقاط ضعف.  يجب أن يتعامل الجميع مع الأخطاء وألا يروا مكافئات لمجهوداتهم في المحاولة الأولى. لا يجب على الناس أن يكونوا كاملين ليكونوا جيدين. الأشخاص الصريحون مرتاحون مع حقيقة أن أمامهم تحدياتهم، وأنهم لا يجب أن ينجحوا من المرة الأولى. لا تحكم على من حولك. يميل الأشخاص الصادقون لعدم مقارنة الآخرين بأنفسهم أو بمعايير خارجية. الأشخاص الصادقون بحقٍ يقبلون الآخرين على ما هم عليه. جرب الابتعاد عن إطلاق الأحكام المطلقة على أصدقائك، وأفراد عائلتك، وزملائك في العمل. اعترف بالأشياء الجيدة حيال نفسك واحتفل بنجاحاتك. من الضروري أن تكون مرتاحًا مع نفسك لتكون شخصًا جيدًا، ومحبوبًا من الآخرين. يميل الناس للتطلع للآخرين الذين يملكون ثقةً عاليةً بالنفس، ومن السهل أن تفكر في أخطاء الآخرين حينما لا تكون مشغولًا بأخطائك.   إذا كنت تشعر أن اعتزازك بنفسك ضئيل، مارس النشاطات التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. مثلًا، إذا كنت جيدًا في الاستماع للآخرين، يمكنك التطوع في دار لرعاية المسنين وتمضية الوقت في التحدث مع الناس هناك. يمكنك الشعور بالثقة حول ممارسة الأعمال التي تتناسب مع مهاراتك. خاطب نفسك بطريقة إيجابية. عندما يواجهك تحدي ما، قل لنفسك "أستطيع فعل هذا!"، وعندما تُنجز شيئًا ما، هنيء نفسك. قد يكون من الصعب جدًا تطوير اعتزازك بنفسك، خاصة إذا كنت تعاني سابقًا من أي حالات عقلية تؤثر على إدراكك لنفسك. إذا كانت هذه هي الحالة، فكر في الذهاب لمعالج أو مستشار نفسي للتحدث معه عن هذه المشكلة. يمكنك العثور على معالج عن طريق سؤال طبيبك العام أن يحولك لأحدهم أو ابحث عبر الإنترنت عن الممارسات أو الاستشارات المستقلة التي تقبلها شركة تأمينك. إذا كنت طالبًا، فربما تحصل على استشارة مجانية أو مخفضة التكلفة عبر كُليتك أو جامعتك. من الطبيعي أن تكون لديك مشاعر سلبية من وقت لآخر. لكن، من المهم أن تتعلم كيفية التعامل مع هذه المشاعر السلبية بشكل بنّاء. وإلا فسوف يتأثر سلوكك سلبًا. يمكنك فعل ذلك عن طريق ممارسة التنظيم العاطفي، وهي طريقة لمعالجة مشاعرك للتعامل معها بشكل صحي.   التنظيم العاطفي هي عملية تتم خطوة بخطوة. في البداية، اعترف أنك تشعر بالغضب أو أي شعور سلبي آخر. لاحظ كيف تشعر وأعط هذا الشعور. فكر ما الذي يسبب هذا الشعور. خذ وقتًا قصيرًا لتقيّم كيف تشعر بوجود هذا الشعور، وكيف تريد التعامل معه. في النهاية. اختر الفعل المناسب لأخذه.   أخذ الوقت لمعالجة شعورك بهذا الشكل سوف يعطيك الفرصة لاستعمال هذا الشعور بشكل صحي بدلًا من أخذ رد فعل مندفع. مثلًا، إذا عادت ابنتك للمنزل بعد وقتها المحدد. بدلًا من الصراخ عليها بغضب، خد الوقت لتعالج غضبك وخذ قرارك بشكل متأنٍ، كتحديد وقت للتحدث عن هذا الأمر في اليوم التالي. في بعض الأحيان قد تخلق الصدمات أو الإساءات السابقة أنماطًا شعورية يمكنها إعاقة عملية التنظيم العاطفي. قد تحدث لك انفجارات عاطفية تؤثر على الناس من حولك. جرب الإلهاء ليساعدك على الهدوء، ثم اعمل على الحديث الداخلي المنتج، مثل، "لا بأس، انه فقط يوم سيء. إن هذا يحدث من وقت لآخر. سأحصل على يوم أفضل غدًا" من الممكن أيضًا أن يساعدك أن تشرح للناس من حولك "لقد كان يومي سيئًا، وأنا أشعر بالإرهاق وبعض الانزعاج. سأذهب لأهدأ لبعض الوقت أولًا، ثم يمكننا الحديث حين أشعر بالتحسن". العفو مهم لتكون شخصًا جيدًا. إن مسامحة الآخرين ومسامحة نفسك على أخطائك السابقة يمكن أن يحررك من الشعور بالاستياء، وعدم الثقة، والغضب الذي يمكن أن يؤثر على سلوكك في الوقت الحالي. إذا كنت تواجه صعوبة في المسامحة، وميل لحمل الأحقاد، تحدث مع معالج عن كيفية التخلي عن ضغائن الماضي. اليوجا، والتي تدعو للعيش في اللحظة بشكل روحي، يمكن أن تساعد في تعلم المسامحة. قيّم الشخص الذي أنت عليه الآن وكن صادقًا. هل هناك أي شيء في حياتك يؤثر على علاقتك بالآخرين؟ وكيف يمكنك إصلاح ذلك؟  خذ صحتك النفسية بعين الاعتبار. من الصعب أن تكون جيدًا مع الآخرين بينما تواجه صعوبة في الاعتناء بنفسك. إذا كنت تعاني من الاكتئاب، أو القلق، أو أي مشاكل نفسية أخرى فابحث عن المساعدة من طبيب نفسي مُدرب. أن تكون مستقر نفسيًا يمكن أن يساعدك في أن تكون شخصًا جيدًا لمن حولك. واجه أي إدمان حالي. الإدمان يمكن أن يكون جسديًا (التدخين، شرب الخمر، المخدرات) أو نفسيًا (ألعاب الفيديو، الإنترنت). أيًا كان الشكل الذي يأخذه، سيكون من الصعب إنشاء علاقات جادة وكسب الإعجاب والاحترام وأنت تعاني مع إدمان ما. هناك مجموعة متنوعة من اختبارات التقييم الذاتي على الإنترنت لتقيم إذا ما كنت تظهر أعراض للإدمان. إذا كنت، يجب عليك البحث عن المساعدة من مُعالج. هناك أيضًا مجموعات دعم سرية لديها فروع كثيرة في العالم كزمالة المدمنين المجهولين التي يمكنها أن تساعدك في التحكم في إدمانك. حافظ على مستويات قلقك. إذا كنت شخصًا قلقًا بطبعك فستؤثر على من حولك من غير أن تدرك ذلك. إذا كنت قلقًا جدًا بشأن مشاكلك الخاصة، فسيكون من الصعب التعامل مع احتياجات الآخرين. للتحكم في مستويات غضبك يمكنك تجربة التأمل، أو اليوجا، أو التمارين الرياضية، أو الذهاب للتحدث مع معالج شخصي.
حدد ميزات الشخص الجيد. احذر من البحث عن رضا الآخرين. كن صريحًا. اعمل على زيادة اعتزازك بنفسك. اكبح الدوافع السلبية. اعمل على السلوكيات التي يمكن أن تكون ضارة للآخرين.