يمكن أن يساعد ذلك أيضًا على علاج بقع الشمس الناتجة التي حدثت بالفعل. عادًة ما تختفي أعراض التسمم الشمسي بمفردها خلال 7-10 أيام، لكن أفضل طريقة هي تجنب الإصابة بالتسمم الشمسي تمامًا وحماية نفسك من أشعة الشمس الضارة بشكل فعّال. تكون أشعة الشمس في أشد حدتها بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 مساءً، لذا يجب محاولة تجنب الشمس خلال تلك الساعات. حاول أن تلتزم بواقي الشمس "واسع المجال" بمعامل حماية من الشمس 30 على الأقل. يحجب واقي الشمس واسع المجال أشعة الشمس فوق البنفسجية ذات الموجة الطويلة والمتوسطة. تأكد من وضعه قبل التعرض للشمس بـ15-30 دقيقة على الأقل.  يمكن أن يحدث الحرق الشمسي بعد قضاء 15 دقيقة فقط في الشمس، لذا يعد وضع واقي الشمس قبل الخروج في الشمس أمرًا هامًا عند محاولة الوقاية من ضرر الشمس.  ليست تلك البقع البيضاء قابلة للعلاج تمامًا، حيث أن الصبغة قد اختفت من الجلد تمامًا. أفضل خطة هي منع البقع الفاتحة من الانتشار، مما يعني حماية بشرتك قبل التعرض إلى مزيد من الشمس. يتضمن ذلك أشياءً مثل القبعات والنظارات الشمسية. كلما غطيت كمية أكبر من بشرتك، كلما قللت من تعرضك لأشعة الشمس الضارة. قد لا تعلم ذلك، لكن يمكن أن تضر الشمس بعينيك. قد توجد علاقة بين إعتام عدسة العين والتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية والضرر في حوالي 20% من الحالات. يمكن أن تسبب الشمس التنكس البقعي وهو أحد أهم أسباب العمى في بعض البلدان. إذا كنت تأخذ أي أدوية، ستحتاج إلى التحقق من النشرة التي تأتي معها من الصيدلية. تعرف بعد الأدوية بمساهمتها في زيادة الحساسية تجاه أشعة الشمس فوق البنفسجية طويلة ومتوسطة الموجة التي يمكن أن تضعك تحت خطر الإصابة بالتسمم الشمسي إذا لم تقم بحماية بشرتك.  تتضمن بعض تلك الأدوية بعض أنواع مضادات الاكتئاب وبعض المضادات الحيوية وبعض أدوية حب الشباب وبعض مدرات البول.هذه مجرد أمثلة قليلة، لذا تأكد من دوائك بالتحديد. إذا لم يعد لديك النشرة التي جاءت مع أدويتك، اسأل طبيبك أو الطبيب الصيدلي الخاص بك.
ابتعد عن الشمس! استخدم واقي الشمس يوميًا. ارتد ملابس حامية. تحقق من أدويتك.