التقليل من القيمة الذاتية لأسباب مادية هو من المعضلات التي تعترض سبيل المرء نحو الاعتراف بقيمته الذاتية. تدور هذه الخطوة حول المال؛ المال وحسب. إذا كنت تعيش في مجتمع يقيّم الناس بناء على ما يفعلون وليس بناء على شخصيتهم، فهناك احتمالية كبيرة بأنك سوف تقلل من قيمتك الفردية بسبب ربطها بالمال والمركز الاجتماعي. إذا وجدت نفسك ترد قائلًا: "أنا مجرد …" للإجابة على السؤال عن وظيفتك، فاعلم أنك تعاني من مشكلة في شعورك الداخلي بالقيمة. أنت لست "مجرد" أي شيء، بل أنت ما أنت عليه؛ أي إنك شخص متفرّد له ما يميزه وذو قيمة في الحياة. إذا كنت تقيس قيمتك الذاتية وفقًا لمستواك  المادي أو مركزك الاجتماعي والذي كذلك لا تشعر بالرضا عنه، فهذا للأسف يعني أنك قد تفقد شعورك بالقيمة بسهولة شديدة. طريقة إمضائك للوقت هي الأخرى ذات أهمية كبيرة. إذا كنت تقوم بعمل تطوعي أو بعمل دعمي مدفوع الأجر لكن بمقابل قليل وكان ذلك يستهلك وقتك بصورة كبيرة تكلفك أكثر مما يمكنك تحمله وبالتالي تهمل جوانبًا أخرى من حياتك، مثل البحث عن وظيفة أو قضاء بعض الوقت مع عائلتك أو حتى التأكد أن حياتك تسير على نحو جيد، فمن الممكن أن تكون بذلك في صراع بين قيمتين متضاربتين ومن المستحيل لذلك أن يؤدي بك إلى أي شيء جيد.  القيمة الأولى هي التي تحثنا على التطوع أو تقديم الخدمات المجتمعية للآخرين ممن هم أكثر حاجة بين أفراد المجتمع لأن ذلك نبيل ومهم لنا حتى نشعر على ما يرام. أما القيمة الثانية فهي المكافأة التي نحصل عليها لدى معرفة قيمتنا الذاتية وتوقع تعويض جيد لمساهمتنا في المجتمع. ينتج عن هذا التضارب في القيم شعور  بالتوتر عند كثير من الأشخاص ذوي النوايا الحسنة الذين يرغبون في العطاء لكنهم يجدون أنفسهم عاجزين أمام صعوبات نقص الوقت ونقص المال والشعور بعدم الكفاية. في نهاية المطاف، إذا كنت تشعر  بالضغط وعدم التقدير وعدم تعويضك بشكل كاف، فإن هاتين القيمتين أصبحتا في تضارب ولم يعد بإمكانك الموازنة بينهما ولذلك سوف تفقد أي شعور بالقيمة الذاتية. سوف يؤدي ذلك في النهاية إلى واحد أو أكثر مما يلي: إما أن تشعر بالمرض أو تنفجر أو تنسحب من المشهد تمامًا أو تستاء من ضياع وقتك أو وجود شكل غير صحي من عدم التوازن والذي لا يؤثر عليك فحسب، بل سيمثل نموذجًا يُحتذى به من أطفالك وأصدقائك وغيرهم ممن يشاهدونك. عندما تشعر بالحاجة لتقليص الوقت المخصص لممارسة هواياتك والتقليل من مواهبك ومهاراتك والتخلي عنهما بأريحية وسهولة دون مقابل، فإنها دعوة للاستيقاظ لاستعادة وقتك والبدء في تقدير نفسك أكثر من ذلك. هل يمكن أن تقضي المزيد من الوقت مع عائلتك وأصدقائك؟ إذا كان الجواب على ذلك نعم، عندئذ يجب أن تدرك أن ثروتك إنما تتمثل في الحفاظ على هذا الوقت من أجلك ومن أجل أولئك الذين تحبهم والحد في المقابل من مقدار الوقت الذي تمنحه للآخرين. عندما تتمكن من تغيير ذلك، حينها يمكن بسهولة أن يزداد شعورك الداخلي بالقيمة. ليس معنى ذلك أن تعزف عن مساعدة الآخرين تمامًا، بل عليك أن تكون خدمة المجتمع ومساعدة الآخرين جزءًا من اعتبارك أيضًا، إلا أنه ينبغي في النهاية أن تكون أنت من له الأهمية والأولوية في حياتك. استمر في التركيز على قيمتك الذاتية باعتبارها جزء مهم من شخصيتك. خصص وقتًا للتحقق من حين لآخر من حجم التقدم الذي أحرزته في عملية بناء قيمتك الذاتية و تحلَّ بالصبر. يستغرق الأمر بعض الوقت لتغيير الحديث الذاتي السلبي وعدم وضع نفسك في آخر قائمة الأولويات. إذا كنت دائمًا تتعامل مع الآخرين بإيثار وتضحية مطلقين، فسوف يتطلب الأمر كثير من الشجاعة لإجراء التغيير المطلوب، لكنه لن يكون بالأمر المستحيل. سيكون هناك من يجدون شخصيتك الجديدة الأكثر  حزمًا مزعجة لهم. لا تدع هذا يسبب لك القلق لأن تلك هي رحلتك أنت في الحياة، وليست رحلتهم. إنك تسعى الآن لكسب احترام الناس وهو شيء قليلًا ما يفهمه أولئك الذين يسعون دائمًا إلى إرضاء الغير. . كان للماضي دروسه التي قد اكتسبتها، إلا إنها قد انتهت منذ وقت، لذلك ينبغي أن تمضي في طريقك وتترك كل شيء وراء ظهرك. اللحظة الوحيدة التي تهم حقًا هي اللحظة الحالية؛ إنها اللحظة الوحيدة التي "تحدث". لا شيء آخر هو شيء مؤكد. إذا كانت اللحظة الحالية غير مُرضية بالنسبة لك، قم بتمريرها لكي تصل إلى اللحظة التالية التي قد تكون أفضل.  احتفظ بدفتر يحتوي على جميع إنجازاتك. في كل مرة تشعر بالرغبة في توجيه النقد واللوم لنفسك والندم على عدم تحقيق أي شيء، أعدّ لنفسك فنجانًا من القهوة واجلس في جلسة مريحة ثم أخرج هذا الدفتر واقرأ ما فيه. هل لك أن تحدّثه بإضافة إنجاز جديد بينما تمسكه لتقرأ فيه؟ تنافس فقط مع نفسك وليس مع الآخرين. هذه الإنجازات هي ما تحققه أنت وما يهم هو تأثيرها عليك وليس كيف ينظر إليها الآخرون أو ما فعله الآخرون.
قدّر نفسك حق قدرها بصرف النظر عن عملك أو ما تجنيه من أرباح. قدّر وقتك. وازن بين الوقت الذي تمنحه للآخرين والوقت الذي تخص به نفسك. واصل العمل.  عِش في الحاضر