يمكن أن تؤثر على التهاب المريء من خلال بعض الخيارات التي تقوم بها في أسلوب حياتك. يقوم الكحول بإضعاف العصارات المعوية وقد يسبب انفجار أحماض المعدة الصاعدة للمريء، ويسبب هذا حدوث تهيج وتورم في بطانة المريء. دوِّن ملاحظاتك عن شعورك عقب تناولك للكحوليات، ولاحظ إن كان هناك أي تطور غير مألوف. لاحظ إن كان تدخين السجائر له نفس التأثير على المريء. تزيد الأطعمة الحامضية ومشروبات الكافيين من الأحماض الموجودة بالمعدة، ويزيد هذا من احتمالية إصابتك بالحموضة وانفجار العصارات المعوية لذا دوّن الأطعمة التي تقوم بتناولها وعن طبيعة شعورك في الساعات التالية لتناولك إياها. تنفجر العصارات المعوية عندما تقوم بابتلاع العقاقير عبر المريء بقليل أو بدون ماء على الإطلاق وتبقى المخلفات العالقة من الحبوب بالمريء فتؤدي لحدوث تهيج والتهاب فيه. تؤدي بعض من الأدوية واسعة المدى لحدوث هذه المشاكل إضافة إلى مسكنات الألم مثل الايبوبروفين والأسبرين ونبروكسين الصوديوم والمضادات الحيوية وكلوريد البوتاسيوم والبايسفوسفونيت المستخدمة في علاج هشاشة العظام والكويندين المستخدم في علاج حالات القلب.
ارصد ردود أفعالك تجاه الكحوليات والتدخين. تابع الكميات التي تتناولها من بعض الأطعمة. اهتم بشكل خاص بطريقة بلع حبوب الدواء.