يجب أن تزور طبيب الأسنان مرتين في العام على الأقل في الوضع الطبيعي، وبوتيرة أكثر إن كنت تعاني مشاكل كالتهاب اللثة.  سيقوم الطبيب والأخصائي بتنظيف أسنانك بعمق مع مراعاة التنظيف العميقف للجيوب التي لا تنظفها الفرشاة ولا الخيط.   يدخل الجير تحت اللثة مسببًا التراكم المستمر للبكتيريا الشرسة ما يؤدي لالتهاب اللثة وانحسارها وفقدان العظام. تحدث لطبيب أسنانك حيال إجراء التنظيف بمعدل أكبر إذا كنت تعاني التهاب اللثة أو دواعم السن. خذ فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات وضعها على لثتك بزاوية 45ْ ونظف الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ بحركات صغيرة وقصيرة. نظف كل سطح لمدة 10 دقائق بالضغط الخفيف ولا تنسَ إمساك الفرشاة بصورة رأسية والتحرك لأعلى وأسفل لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية. نظف لسانك بالفرشاة وابصق المعجون واترك الرغوة في فمك دون شطف.   نظف أسنانك ولسانك بالفرشاة ومعجون مكافح الجير مرتين على الأقل يوميًا. اترك رغوة المعجون على أسنانك لمنحها بعض الوقت لامتصاص المعادن، خاصة إذا استخدمت معجون أسنان بالفلورايد من النوع المحتوي على أكثر من 1200 جزء للمليون. فك 45 سم تقريبًا من خيط الأسنان ولف معظمه حول الإصبع الأوسط لإحدى يديك وبقيته حول الوسطى باليد الأخرى. أمسك الخيط بقوة بين سبابتك وإبهامك ومرره بين الأسنان مع تحريكه بين الأسنان حركة جانبية لطيفة جيئة وذهابًا للتنظيف دون قطعه. احرص على فرك جوانب الأسنان قبل فك المزيد منه والانتقال للسن التالي.  أو يمكنك استخدام "جهاز تنظيف الأسنان بالماء" (أداة محمولة ترش الماء باستمرار بين الأسنان واللثة). ضع في اعتبارك استخدام هذا الجهاز إذا لم تكن تحب الخيط أو تضع تقويم أسنان أو تركيبة دائمة أو لا تستطيع استخدام الخيط؛ املؤه بمحلول 50:50 من المضمضة والماء لزيادة الحماية من البكتيريا. قد يصف لك الطبيب تلك المضادات الحيوية للاستخدام اليومي في حال كنت مصابًا بأمراض اللثة. قد تحتاج لتناول المضادات الحيوية عن طريق الفم، مثل الدوكسيسيكلين، بجرعة قليلة لمكافحة البكتيريا التي تضر اللثة، وقد يستمر ذلك لفترة تصل إلى 3 أشهر، أو قد ينصحك الطبيب باستخدام غسول مضاد للميكروبات كمضمضة.  قد ينصحك الطبيب بوضع رقائق مطهرة أو أكياس جل في الجيوب العميقة الموجودة بين اللثة والأسنان. اطلب مساعدة أحد أفراد البيت إن لم تكن قادرًا على وضعها بنفسك أو رتب موعدًا مع طبيب الأسنان لمكافحة البكتيريا الضارة. قد تساعد الزيوت والأعشاب الطبيعية المضادة للالتهاب في علاج البكتيريا ما يقلل التهاب اللثة. جرب تدليك اللثة برفق بأحد العناصر الموضحة للحصول على الفوائد التالية:   الكركم: مضاد للالتهابات والأكسدة ومضاد حيوي.   الصبار: مضاد للالتهاب، ما يعني أنه جيدٌ لمن يعانون التهاب اللثة أو دواعم السن. زيت الخردل: مضاد حيوي ومضاد للالتهاب.   زيت النعناع: منعش لرائحة الفم ومضاد حيوي ومضاد للالتهاب.   زيت الأوريجانو: مضاد حيوي ومحسن للمناعة.   الأملا (الأملج الشائع): مضاد للالتهاب والأكسدة وغني بفيتامين ج.   الملح البحري: يمنع نمو البكتيريا ويحكم اللثة حول الأسنان.
قابل طبيب الأسنان للتنظيف. نظف أسنانك بالفرشاة بالطريقة الصحيحة. استخدم الخيط بشكل يومي. استخدم المضادات الحيوية أو المضمضمة المطهرة. استخدم الأعشاب لتدليك لثتك.