يعتمد نوع الدعامة التي ستختارها على شدة إصابتك، فربما يسعك استخدام ضاغط بسيط إذا كنت مصابًا بالتواء طفيف فحسب، أما للكسور أو القطوع الأقوى فستحتاج إلى دعامة مفصلية متينة ومدعمة بالبلاستيك أو المعدن في الغالب.  سيخبرك مقدم الرعاية – الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي في الغالب – بأنسب دعامة لإصابتك، هناك درجة من المحاولة والخطأ في هذه العملية لذا أعلمه إن لم تناسبك الدعامة حتى يساعدك على إيجاد النوع أو الحجم المناسب لك. كذلك من المهم إيجاد دعامة بمقاس يلائمك. توضح المقاسات في الغالب على العلبة من الخلف وقد تتوافر الأنواع التجارية بأحجام قياسية. ناقش طبيبك بشأن الحصول على دعامة ثانية بحيث يسعك الحفاظ على نظافة دعاماتك، اغسل الدعامة التي خلعتها عند تبديل الدعامات وفقًا للتعليمات المرفقة بها. ابدأ برفع رجل البنطال كي تبعده عن طريقك ثم أدخل قدمك في الدعامة من الأعلى (المنطقة التي تتسع لتناسب فخذك) وأخرجها من الأسفل. مرر الدعامة لأعلى حتى تستقر فوق ركبتك المصابة. إذا كانت الدعامة المستخدمة من النوع الذي يلف وليس الشبيه بالكم فضع الضمادة من الداخل على ركبتك ثم لف الأشرطة. معظم الدعامات بها فتحة صغيرة من الأمام لتدل على وضعيتها الصحيحة، ويجب أن تكون الرضفة مرئية من خلال هذه الفتحة عند ارتدائها بالطريقة الصحيحة فهذا يمنحك راحة أكبر ويحافظ على تهوية الجلد تحت الدعامة.   اضبط الدعامة بحيث لا توخز الفتحة جلدك أو تحشره. تأكد أن الدعامة لن تنزلق لأعلى أو أسفل قبل تثبيتها. ستنتهي المهمة بمجرد وضع الدعامة بالوضعية الصحيحة عند استخدام الأكمام الضاغطة، أما إذا كان هناك أشرطة إضافية فعليك لفها حول الدعامة من الخلف وتثبيتها بالأمام بأشرطة الفليكرو. يجب أن تكون الدعامة ثابتة دون ضيق شديد.  يجب أن تتمكن من إدخال إصبع أو اثنين في الفراغ بين الدعامة ورجلك. إذا لم تستطع فستحتاج إلى إرخاء الدعامة قليلًا في الغالب. ستثبت الدعامة عند ربط الشريط السفلي أولًا وتساعدك على الوصول لمقاس أكثر اتزانًا.
اختر النوع الصحيح من الدعامات. ضع الدعامة على رجلك. اضبط الدعامة على رضفتك (عظمة رأس الركبة). أحكم الأشرطة.