الصيدلي أحد أفضل أصدقائك خلال فترة الانسحاب التدريجي للدواء كون مساعدته خطوة أساسيةٌ لنجاح خطتك. سوف يعرض عليك حلولًا مثل: تركيب وصفاتك الطبية والعقاقير المسكنة الشائعة لتجنب مشاكل العقاقير الأخرى. يتم الأخذ في الحسبان إذا وصف لك الطبيب أدويةً أخرى بدلًا من الألبرازولام. قد تُصَعِّب عليك أعراض الانسحاب أحيانًا أداء وظائفك بصورة طبيعية، لكن من المهم أن تعتني بنفسك خلال هذه الفترة وهو ما يساعد جسمك أثناء عملية التخلص من السموم. رغم عدم وجود دراسات تشير لهذا بشكل مباشر إلا أن النشاط الجسدي والصحة قد يفيدانك ويقللا من أعراض الانسحاب.  اشرب الكثير من السوائل. تناول الكثير من الأطعمة الصحية، مثل: الفواكه والخضروات الطازجة وابتعد عن الأطعمة المُعالجة والمكررة. احصل على قسط كاف ومريح من النوم. تمرن بانتظام. قلل من تناولك للكافيين أثناء رحلة انسحاب الدواء التدريجية وكذلك التبغ والكحول حيث يُكَوِّن الكحول مثلًا سمومًا في جسمك يمكنها عرقلة عملية التعافي. تجنب استخدام أي من مسكنات الألم الشائعة دون استشارة الصيدلي أو الطبيب أولًا؛ يمكن لكثير من هذه المسكنات أن تضيف ضغطًا على جهازك العصبي المركزي أثناء فترة انسحاب الدواء، ويشمل هذا مضادات الهستامين والأدوية المساعدة على النوم. تُبنَى خطط الانسحاب التدريجي على مدة تعاطيك للألبرازولام وجرعتك. تابع تقليل جرعاتك بملاحظة متى تأخذها وما كميتها ويمكنك أيضًا كتابة متى كانت أيامك الجيدة والعصيبة وضبط خطة الانسحاب وفقًا لذلك، تذكر أنك بصدد خطوات بسيطة وتعديلات صغيرة على أمل مواصلة المضي قدمًا.  يمكن أن يبدو دفتر يومياتك كشكل برنامج جدولة هكذا:  1)1 يناير 2015 2) 12:00 م 3) الجرعة الحالية: 2 مجم 4) الجرعة المسحوبة : 02. مجم 5) مستوى الانسحاب الكلي: 1.88 مجم   يمكنك إضافة مدخلات أخرى للجرعات اليومية المتعددة. سجل أي أعراض انسحاب أو تغيرات مزاجية لاحظتها. يجب أن تزور الطبيب أثناء عملية انسحاب الدواء كل أسبوع إلى أربعة أسابيع حسب خطة الانسحاب، واذكر له أي مشاكل أو صعوبات لا زالت تواجهك.  اذكر له أي أعراض انسحاب عانيت منها، مثل: القلق والهياج والانفعال والأرق والذعر والصداع. اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا عانيت من أي أعراض قاسية، مثل: الهلوسة أو النوبات المرضية (الصرع). قد يصف لك الطبيب أدويةً أخرى تساعدك على موازنة أعراض الانسحاب القاسية إذا عانيت منها، وقد يقترح الطبيب أيضًا دواءً مضادًا للصرع، مثل: الكاربمزابين (تيجريتول)، كون احتمالية حدوث نوبات الصرع تزيد بشدة أثناء الانسحاب من الألبرازولام. لن تكون عرضةً لهذه الأعراض إذا كنت تتبع خطة انسحاب بطيئة. الحرص على الصحة النفسية مهمٌ بعد انسحاب البنزوديابيزين من جسمك فقد يستغرق عكس التغيرات العصبية التي يسببها أسابيعًا أو شهورًا أو حتى سنوات. قد تستغرق عملية الانسحاب القوية ثلاثة شهور، لكن التعافي الكامل يستغرق عامين ومن الجيد أن تزور الطبيب أو الأخصائي النفسي في هذه الفترة. خذ في اعتبارك زيارة المعالج النفسي المختص بعد استكمال خطة الانسحاب. ربما عليك أن تفكر بالانضمام لبرنامج إعادة التأهيل المكون من 12 خطوة إذا كنت تتناول جرعات عالية من الألبرازولام. خطة الانسحاب منفصلةٌ عن إعادة التأهيل لكن إذا عانيت من الإدمان فقد يفيدك برنامج إعادة التأهيل كثيرًا.
تحدث إلى الصيدلي. حافظ على صحتك الجسدية أثناء فترة انسحاب الدواء. تجنب الكافيين والتبغ والكحول. لا تتناول مسكنات الألم الشائعة دون استشارة الصيدلي. احتفظ بدفتر يوميات. اذهب للطبيب لعمل فحص دوري. اسأل طبيبك عن علاجات أخرى. زر متخصصًا في الصحة النفسية. خذ في اعتبارك البرنامج التأهيلي المكون من 12 خطوة.