هناك بعض الطرق العلاجية والوقائية التي يمكنك اتباعها حالما تجد أو حتى تشك أنك مصاب بالتهاب الجيوب الأنفية. عندما تشعر أنك على وشك الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية أو بدور برد، تناول الزنك في أقرب وقت ممكن، حيث وجدت الدراسات أن الزنك يمكنه تقليل مدة الأعراض بشكل كبير إذا ما تم تناوله خلال 24 ساعة منذ ظهور أعراض البرد.   أظهرت الدراسات أن تناول جرعة 75-150 مجم من الزنك يوميًا يعمل على تقليل مدة الإصابة بالبرد بنسبة 42%.  يمكنك الحصول على حبوب الزنك من أي صيدلية. استخدم الأنواع الشهيرة مثل Cold-EEZE. قُم بتذويب كبسولة واحدة في كوب ماء ثم اشرب منه كل ساعة إلى ثلاث ساعات على مدار اليوم. يعمل تناول كمية كبيرة من فيتامين ج على تعزيز جهازك المناعي، وهذا يساعد بدوره في تقليل الأعراض الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية، فقد أظهرت عدة دراسات أن الحصول على 2000 مجم من فيتامين ج يساهم بشكل كبير في تقليل مدة الأعراض وشدتها.  تحتاج للحصول على 1000 مجم يوميًا من أجل التغلب على الأعراض. ويمكنك حتى أن تحصل على ما يزيد عن 2000 مجم لأنه لم يثبت أن هناك أعراض جانبية له قد وُجدت عند تناول جرعة أكبر.  تستطيع الحصول على فيتامين د من الفواكه الحمضية والخضراوات الورقية. بإمكانك أيضًا شراء المكملات الغذائية في صورة مسحوق أو أقراص أو أقراص قابلة للمضغ. عندما تلاحظ أعراضًا لالتهاب الأنف، يمكنك استخدام وعاء نيتي ليساعد على تقليل حدة الأعراض. وعاء نيتي هو وعاء صغير يشبه إبريق الشاي ويُستخدَم لتنظيف ممرات الجيوب الأنفية عن طريق غمر إحدى فتحتي الأنف بالماء ثم تصريفه من الفتحة الأخرى. املأ الوعاء بالماء الدافئ حتى 120 درجة. أمِل برأسك قليلًا إلى الجانب حتى يمكنك سكب الماء في فتحة الأنف اليمنى ليخرج بعد ذلك من الفتحة اليسرى.  يمكن لاستخدام وعاء نيتي أن يشكل خطورة إذا ما تم استخدامه بشكل خاطئ. إذا كنت تتنفس خلال عملية غسل الأنف بالماء فذلك يمكن أن يؤدي إلى وصول البكتيريا إلى جوف الأنف مما قد يؤدي للإصابة بالالتهاب الرئوي. تم إثبات حالات نادرة من الإصابة بعدوى الأميبا المعوية في المناطق التي يوجد بها مياه ملوثة يعيش في داخلها الطفيل. في هذه الحالات ينتقل طفيل الأميبا من خلال المرافق الصحية السيئة، ولذلك لا تظهر هذه المشكلة في المناطق ذات المرافق الصحية السليمة والتي لا تعاني من تلوث الماء. إذا كنت قلقًا حول مدى سلامة الماء الذي تستخدمه، احرص على غلي الماء لمدة 10 دقائق على الأقل ثم اتركه ليبرد قبل استخدامه. يمكنك تناول نبتة القنفذية لتقليل مدة استمرار الأعراض لديك. فقد أثبتت عدة دراسات أن نبات القنفذية يمكن أن يساعد في هذه الحالة. رغم أنه لا توجد جرعة محددة بشكل علمي يمكن تناولها خلال اليوم إلا أن معظم الأطباء ينصحون بتناول ثلاثة أقراص بجرعة 176- 300 مجم يوميًا لمدة أسبوع إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية. هناك أنواع عديدة من أدوية الحساسية المتاحة بدون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في حالة التهاب الجيوب الأنفية الناتج عن الحساسية المزمنة. تتوفر هذه الأدوية في صورة أقراص أو بخاخات للأنف. استخدم الأقراص مثل أقراص كلاريتن أو زيرتك. احصل على جرعة 5-10 مجم منها يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام بخاخات الأنف مثل بخاخ فلونيز، وهو بخاخ ستيرويد يصنف كدواء غير مسبب للإدمان وقد كان يُصرَف في السابق بوصفة طبية لكنه أصبح الآن متاحًا بدون وصفة.  هناك المزيد من بخاخات الأنف التي يمكن استخدامها إلا أن لها أعراضًا جانبية. بخاخ الأنف نيوسنفرين المضاد لاحتقان الأنف قد أظهر خصائص إدمانية، حيث يزيد سوء الاحتقان ما لم يتم استخدام الدواء بشكل يومي.
تناول المكمِّلات الغذائية. احصل على فيتامين ج. استخدم وعاء نيتي. جرِّب كبسولات نبات القنفذية. استخدم أدوية الحساسية.