يؤدي المشي لزوال الانقباضات الكاذبة غالبًا إذا كانت تزعجك، كما يمكن للجلوس بعض الوقت أن يوقفها إذا كنت تمشين. يمكن أن يساعد تلقي التدليك أو الاستحمام أو مجرد أخذ وقت الراحة المطلوب في تسكين انقباضاتك. القراءة أو الاستماع للموسيقى أو أخذ غفوة كلها أمورٌ مفيدة.  الأرجح أنها ليست انقباضات ولادة إذا أمكنك النوم خلالها. انقباضات المخاض الكاذب تمرينٌ صحيٌ يقوم به الرحم استعدادًا للولادة وهي تحدث بصورة طبيعية لكن بعض الحوامل يجدن أن أنشطة معينة تحفزها. قد تشعرين بها بعد تمرين أو نشاط شاق بينما يحفزها لدى البعض ممارسة الجنس أو الوصول للنشوة وتشعر بها أخريات عند الشعور بالتعب البالغ أو الجفاف.   يمكن لمعرفة محفزاتك أن تساعدك في التعرف على المخاض الكاذب حين يبدأ. لا يجب منع المخاض الكاذب لكنه قد يكون تذكيرًا جيدًا لك بشرب الماء ونيل قسط من الراحة.
تمشي. استرخي. اعرفي المحفزات.