ستتعرق كثيرًا في حمام البخار خلال مدة وجيزة وقد يصيبك هذا بالجفاف، اشرب كوبي ماء قبل حمام البخار لتجنب هذا.  نظف جسمك جيدًا. احرص على تنظيف مسامك من جميع الأوساخ إذ يمكن أن تسد الأوساخ المسام وقد تسبب ظهور البقع أو الكلف. تمنع المسام المسدودة جسمك من طرد السموم بفعالية. ينطبق هنا نفس السبب الذي يمنع الأكل قبل السباحة بساعة، فقد يشعرك الأكل بالانتفاخ ويربك الهضم لديك لذا يفضل تجنب الطعام قدر الإمكان قبل الحمام.  إذا كان لابد أن تأكل فتناول وجبة خفيفة أو بعض الفواكه. مارس بعض حركات الإطالة الخفيفة لإرخاء جسمك ولمساعدته على طرد بعض السموم من المسام، كما تحفز الإطالة دورة الدم ما يساعد على خروج السموم من جلدك بمعدل أسرع عن طريق العرق.
اشرب الكثير من الماء قبل الحمام. تجنب الطعام لمدة ساعة قبل الحمام. قم بإطالة جسمك قبل الحمام.