إن كنت كسولا، فالخيار في هذه الحالة سهل إذًا. نفّذ كمية أقل من الأعمال، ولكن كن ذكيًا عند فعل ذلك: يستفيد الشخص الكسول من كل ثانية عند قيامه بأي شيء. إن لم يكن الشيء الذي ستفعله محتسبًا، أو إن لم يكن سيوفّر عليك بعض الوقت بشكل سريع، فأمامك خيارين، إمّا ألّا تقوم بذلك على الإطلاق، أو أن تعمل على إيجاد طريقة لتنفيذ ذلك بحيث تقلل من الوقت المطلوب لإنجازه والعناء المصاحب له حتّى تتمكن من القيام بأشياء أقل. إليك بعض طرق فعل ذلك:  أرسل عددًا أقل من رسائل البريد الإلكتروني، ولكن اجعل الرسائل التي ترسلها هي الأكثر أهمية. كحصيلة نهائية لفعل ذلك، سيُلاحظ الناس أنك تعاملهم بمزيد من الأهمية عند إرسال رسائل بريد إلكتروني، أمّا إن اخترت الخيار الآخر فإنهم سيلاحظون قيامك بإرسال الرسائل باستمرار إمّا لإخفاء إخفاقاتك أو لإثبات أنك تعمل فقط. قم بطباعة هذه الجملة على جبينك (أو اكتبها في ملاحظة وضعها في مكان تطّلع عليه باستمرار): لا يعني الكسل أن "القليل يعني الكثير"، بل الكسل يعني أن "القليل يعني المفيد". متى كانت آخر مرة جلست فيها في حقل مفتوح واستمتعت بجمال الطبيعة من حولك؟ إن كان جوابك "عندما كنت طفلًا" أو "أبدًا"، فإنك تكون قد أهدرت الكثير من الوقت دون الاستمتاع بجمال الطبيعة. حتى إن لم تكن من الأشخاص المحبّين للطبيعة، فإن قضاء بضع ساعات في حقل جميل، أو بجوار بحيرة، أو شاطئ، أو حديقة، أو منطقة جبلية سيساعدك على الشعور بالارتياح، وسيساعد على إنعاش ذهنك وجسمك. اصطحب صديقًا، أو كتابًا، أو وجبة خفيفة، أو أي شيء آخر لمساعدتك على الاسترخاء. لا تصطحب أي شيء يتعلق بالعمل، ولا تحاول القيام بمهام متعدّدة في نفس الوقت. كل ما عليك فعله هو الارتياح لعدم فعل العديد من الأشياء. هناك الكثير من الأبحاث التي أجريت عن النوم، وقد أوضحت هذه الأبحاث أن المحافظة على أنماط نوم منتظمة أمر مهم للغاية، لذا فإنه لا يُنصح بإحداث تغييرات مفاجئة في عادات نومك.  على أيّ حال، لا يتعلّق الاستلقاء في الفراش بالنوم، وإنما يتعلّق الأمر بالاستراحة في السرير والانغماس في الترف. قم بقراءة كتاب جيّد، أو تناول إفطارًا شهيًّا، أو ارسم رسمة أثناء استلقائك بالسرير، أو افعل أي شيء تحبه أثناء استلقائك في السرير.  قم بدعوة الأطفال والحيوانات الأليفة للمرح في الفراش، وفوائد ذلك هي أن الحيوانات الأليفة معتادة على الكسل في الأوقات الصحيحة، وسيتاح لك تعليم الأطفال الصغار أن المرح والاستمتاع جزء أساسي من امتلاك حياة صحيّة ومتكاملة. قم بالاتصال ببعض أصدقائك القدامى للاطمئنان عليهم. إن كان الاستلقاء في الفراش طوال اليوم يجعلك تشعر بالخمول، يمكنك التمشّي قليلًا للحصول على بعض الهواء النقي. ولكن، لا تفعل أي شيء غير ذلك. يتيح لك تقليل التسوّق امتلاك مزيد من الوقت للقيام بأعمال ممتعة، كقضاء الوقت مع أصدقائك أو زوجتك أو أطفالك، أو حتى قضاء الوقت على الشاطئ. قم بإعداد قائمة، أو خطة، ولا تقم بالتسوّق إلا عند الحاجة لذلك. يعني تقليل التسوق أيضا إنفاق مقدار أقل من المال، ممّا يعني امتلاكك لأشياء أقل، ممّا يعني أن عدد الأشياء التي تتطلب المحافظة عليها والاهتمام بها أقل، ممّا يعني أيضًا أن حالتك المادية ستكون أفضل بدون المصروفات الزائدة. ما رأيك بهذا التأثير للكسل؟  على سبيل المثال، إن كنت تخطط للذهاب للتسوق مرة أو مرتين فقط كل شهر لشراء جميع احتياجاتك، سيوفّر لك ذلك الكثير من الوقت ويمنحك المزيد من الوقت لتكون كسولًا. يمكنك أيضًا أن تطلب من أفراد عائلتك التسوق من أجلك، أو أن تتسوق من خلال شبكة الإنترنت. الانشغال عادة من العادات (وهي عادة لا يتم التشكيك بها عادة)، ولا يعدّ الانشغال سبيلًا من سبل النجاح. ستؤدي الحاجة إلى التظاهر بالانشغال طوال الوقت إلى تقليل إنتاجيتك بشكل كبير، حيث أن تركيزك يكون منصبًا على الانشغال وليس على الإنجاز. قم بإبطاء وتيرتك عوضًا عن الجري في أرجاء المكان لمحاولة القيام بالكثير من الأشياء. قلّل عدد الأشياء التي تقوم بها وانعم بحياة أهدأ وأكثر سكينة. كن قانعًا بالجلوس وعدم فعل أي شيء، وقم بالاسترخاء قليلًا، وابتسم وكن سعيدًا. قم بالاطّلاع على قائمة مهماتك وفكّر في المهمات التي تحتاج إلى إتمامها حقًا. قلّل عدد الأشياء التي تقوم بها، ولكن لا تسمح لذلك بالتسبب بتوتّرك وضغطك عصبيًا، ولا تسمح لذلك أيضًا باستهلاك وقت فراغك. امتلك كمية أقل من الملابس والأشياء، وكمية أقل من الأشياء التي تحتاج إلى عناية ورعاية ووقت، أو اهتمام ومجهود بدني. حاول أن تقوم بالتبرّع بالملابس التي لم تعد بحاجة إليها، وأن تقوم بتنظيف خزانة مطبخك، وأن تخفّف من وتيرة جدول أعمالك، وأن تجعل من الحياة أسهل عند التمكّن من ذلك. على الرغم من أن هذا الأمر سيتطلّب مجهودًا أكبر في البداية، إلّا أنه سيتيح لك مزيدًا من الوقت للكسل لاحقًا. اسأل نفسك إن كنت قد قمت بالالتزام بكثير من المهام، أو تطوّعت لمساعدة الكثير من الأصدقاء، أو وعدت بطهي الكثير من الوجبات المعقّدة، أو ما إن كنت قد شتّتَ انتباهك في الكثير من المهام المختلفة بحيث لا يتوفّر وقت كافٍ للكسل. فكّر بالأشياء التي يمكن التخلّي عنها لإفساح مزيد من الوقت للاسترخاء وعدم فعل أي شيء. لا يتعلّق هذا الأمر بالتلاعب بالآخرين، وإنما يتعلّق بتحديد الشخص الأفضل لأداء المهمة. إن كان الشخص مستعدًا وقادرًا على أداء المهمة بكفاءة، اترك الشخص يؤدي المهمة ولا تقاطعه. يشعر الكثير منّا بالذنب عند ترك المهمات لشخص آخر ليقوم بها بنفسه، حتّى عند تأكيد هذا الشخص أنه سيكون سعيدًا لأداء هذه المهمة وحده، وذلك لأننا نشعر أنّنا ملزمون بمساعدة الآخرين، مع أن مساعدتنا قد تكون إعاقة في حد ذاتها، وأحيانا ما يُنظر إلى هذه المساعدة على أنها تطفّل غير مرحّب به.  بالنسبة لأولئك الذين يكونون في مناصب قيادية، ثق بأن طاقم العمل، أو الأطفال، أو المتطوّعون قادرون على تنفيذ المهام، لذا لا تفرط بالتحكّم أو تُفرط برعايتهم. يؤدي تقليل التحكّم إلى إتاحة الحرّية وفرصة استكشاف الموظّفين، أو المتطّوعين، أو الأطفال لقدراتهم الإبداعية، كما أن ذلك يتيح لهم مساحة للتعلّم بنفسهم، والفرصة ليفشلوا فيتعلّموا من فشلهم وينجحوا بعد ذلك. كلّما قلّ تدخّلك، كلّما تعلّم الآخرون طريقة فعل الأشياء بأنفسهم. يمكنك إرشاد الآخرين وتعليمهم، ولكن لا تتدخّل بأفعالهم. الأفضل هو المشاركة بالتنظيف، والطهي، والتنظيم، وإلقاء القمامة. يجد معظم الأشخاص أن هذه المهمات مُرهقة ومملّة، لذا فإنهم يقومون بمشاركتها مع الآخرين للإحساس بالتعاون، وكوسيلة لتجنّب هذه المهمات وتنفيذ مهمات أخرى أمتع. من المحتمل أن تكون المهمات المنزلية هي مصدر السخط على الكسل! قم بإيكال المهمات، وثق بقرارك. تؤدّي مشاركة أكثر من شخص إلى تخفيف العبء عن الجميع. اسمح للجميع بالعودة إلى المنزل مبكرًا عن طريق تشارك العبء كفريق أو مجموعة، سواءً أكان ذلك في العمل أو في أي شيء آخر. قد ينتهي التفاعل المستمر على شبكة الإنترنت دون إرساء قواعد واضحة إلى استهلاك الكثير من الوقت عوضًا عن كونه شيئًا مُنتجًا. قلل من وقت التواصل مع الآخرين وامنح نفسك المزيد من وقت الكسل. يعني ذلك تقليل الكلام، والصراخ، والجدال، والتقليل من رسائل البريد الإلكتروني، والمحادثات على الإنترنت، وغير ذلك من النشاطات التي يتم ممارستها على الشبكة العنكبوتية، وإن بذلت الجهد الكافي لتحقيق ذلك، ستتفاجئ من سرعة شعورك بالكسل والاسترخاء.  نحن نعيش في عالم لا يعلم فيه الكثير من الأشخاص، أو أنهم لا يرغبون بالمعرفة، أماكن وضع حدود لتواصلهم مع الآخرين، فيشعر أولئك الأشخاص بأنّ هناك التزام أو ضرورة لذلك، وإن لم يلتزم الشخص بهذا الالتزام، فإنه يشعر بشعور غريب بالذنب أو بأنه ينفّر الآخرين عن طريق الانسحاب من التواصل معهم. والحقيقة هي أن الكثير من الحديث الذي نتحدثه مع بعضنا مجرّد هراء ليس أكثر، كما أنّنا لا نستمع لبعضنا حقًّا أثناء فعل ذلك. الحديث مجرّد ضوضاء لا غير. اسمح للصمت بالتغلغل إلى حياتك. اسمح للسكون باجتياح ذهنك. اسمح لنفسك بالكسل فيما يخص "التزاماتك" على الإنترنت، وعلى شبكات التواصل الاجتماعي، وفي إرسال الرسائل القصيرة. اجعل كل رسالة بريد إلكتروني مهمة. لا تستخدم الرسائل الفورية إلا عند الضرورة. لا تتحدث على الهاتف كثيرًا، ولا تستعمل Twitter، أو Blackberry، أو Android، أو iPhone، وامضِ المزيد من الوقت مع... الناس، أو مع نفسك، أو مع كتابك المفضل، وركّز في الحاضر. يبدو هذا الأمر مشابه للعمل! لكن الحقيقة هي أنّه يجب فعل الأشياء بشكل فوري لتوفير الجهد لاحقًا. يعلم الشخص المخلص لأداء كمية أقل من العمل والبقاء في حالة كسل أنَ أغلب الأعمال المرهقة تنتُج عن عدم أداء الأشياء بشكل جيّد من البداية. تذكّر المثل القائل "درهم وقاية خير من قنطار علاج"، فالوقاية هي العمل الأقل، والعلاج هو العمل الشاق الناتج عن إهمال الوقاية. إليك بعض الطرق التي يمكن من خلالها توفير الوقت عن طريق إنجاز العمل على أفضل وجه من البداية:  تعلّم كتابة مسودات مبدئية جيّدة بسرعة. يمكن تحقيق ذلك بالتدرّب. قم بطيّ ملابسك بعد إخراجها من المجفف أو جمعها بعد نشرها. ستكون الملابس جاهزة للتخزين مباشرة وستقل التجاعيد فيها بشكل أكبر من تركها في المجفف أو سلة الملابس لأيام. قم بطلاء المنزل بشكل صحيح من المرة الأولى. إن لم تفعل ذلك، ستضطر إلى قضاء العديد من الساعات في إصلاح عيوب الطلاء فيما بعد. تقوم العديد من شركات الإنشاءات والتجديد بتبنّي هذا المبدأ: افعل الأمر على وجهه الصحيح من البداية حتّى توفّر على نفسك عناء إصلاحه لاحقًا. اقرأ رسائل البريد الإلكتروني التي تصل إلىك وتصرّف بشأنها حين وصولها. عند ترك رسائل البريد الإلكتروني "للتعامل معها لاحقًا"، سيتحوّل الأمر بالضرورة إلى عملية تنظيف كبيرة لا ترغب بالتعامل معها، وقد تجد نفسك عالقًا في هذه المهمة العويصة. إن لم تكن الرسائل مهمة على الإطلاق تخلّص منها على الفور، وقم بالرد على الرسائل التي يمكن الرد عليها فورًا. حاول إبقاء نسبة الرسائل غير المقروءة حوالي 5% من الرسائل الموجودة في صندوق الوارد، وامتلك سببًا جيّدًا لعدم التعامل مع هذه الرسائل (كأن يكون ذلك بسبب بحثك عن جواب صحيح، أو التريّث لعدم إرسال ردّ غاضب). اشترِ الهدايا قبل موعدها بفترة، ولا تعتمد على شرائها في اليوم السابق للحدث. لن تضطر بهذه الطريقة للاستعجال ولن يؤدي شراء الهدايا إلى مضايقتك، يمتلك الشخص الكسول الوقت اللازم لتجنّب الاستعجال. لا يشتكي الكُسالى من أي شيء، فالشكوى تتطلب مجهودًا كبيرًا، كما أن الشكوى تنشأ من الشعور بغياب العدل، وتفويت الفرص، والشعور بالإرهاق. يؤدي تقليل الشكوى والانتقاد إلى إتاحة الوقت والمساحة الذهنية لإطلاق مزيد من التفكير الإبداعي والردود الإبداعية على المواقف المختلفة، بما في ذلك إيجاد طرق منتجة لحل المشاكل عن طريق تقليل وقت الشكوى وإلقاء اللوم، وزيادة وقت التفكير في الحلول.   ينتحب الجميع وينتقدون المواقف بين الحين والآخر، ولكن لا تجعل الأمر عادة دائمة وتعتد على إيجاد نفسك في هذا الموقف، مع الاعتياد أيضًا على تذكير نفسك أن هذا الأمر مُستهلك للطاقة وأنك ستكون أكثر إنتاجية إن استفدت من هذا الوقت للاسترخاء والابتعاد عن الأشياء التي كانت تزعجك. إن كنت تمتلك سببًا جيّدًا للشكوى، يمكنك حينها قضاء الوقت في فعل شيء بنّاء عوضًا عن الانتحاب، كأن تكتب رسالة لممثلك المحلي أو أن تكتب لافتة احتجاج وتتركها لتجف. اجمع التعاطف، والقبول، والحب، والتفاهم. هذه هي مضادات الشكوى. توقّف عن تهويل الأمور. لن تحدث الأشياء التي تتخيّلها، وحتّى إن حدثت، هل سيفيد قلقك في جعل النتائج أفضل مما ستكون عليه؟ قد تجد أن سبب التفكير المفرط في النتائج المستقبلية هو إثبات وجهة نظرك والقول بأنك كنت تعلم بحدوث ذلك، إلّا أن هناك وسائل أفضل للتعامل مع المستقبل غير القلق والانزعاج. تعلم مسايرة الأحداث، وابحث عن الفرص، وابحث عن مسار الأشياء الطبيعي، وافعل ما تتطلّبه اللحظة التي تعيشها. لا يمكنك التحكم في النتائج، إلّا أنه يمكنك تعديل تأثير النتائج عليك إن تعلّمت العمل بسلاسة وتحضير نفسك للنتائج بصورة إيجابية (كتحضير تجهيزات الطوارئ مثلًا). افعل الأشياء بطريقة مختلفة بين الحين والآخر. نَم على الأريكة مرتديًا ملابسك باختيارك (وليس بسبب إرهاقك الشديد وعدم قدرتك على الحركة)، أو اصنع خيمة من البطّانيات مع أولادك وازحف إلى داخلها للنوم معهم فيها، أو استلقِ على العشب لعدّ السُحُب أو النجوم لتصفية ذهنك وعدم التفكير بأي شيء على الإطلاق. لا ترتدِ ملابس الخروج أيام العطلة إن لم تشعر برغبة لفعل ذلك، ولا تقلق بشأن رأي الجيران فيك.  ساير الأمور. اترك الأشياء لتحدث بشكل طبيعي، وتراجع لتسمح للأشياء بالحدوث دون تدخّل منك. لا تبذل جهدًا لتحقيق الأشياء. كن كالماء الذي يجد أقل الطرق مقاومة للجريان بينما يرقّق سبيله أثناء مروره. ابحث عن نقاط الضعف في الحياة وقم باستغلالها عوضًا عن الدخول في صراعات هائلة. ابحث عن المواقف التي تبذل فيها أقل كمّ من المجهود. يتطلّب هذا الأمر الذكاء، وليس التهرّب من المسؤلية. إن كان يومك طويلًا، أو كنت ترغب بالجلوس وعدم فعل أي شيء، افعل ذلك بفخر. اجلس بجوار النافذة، أو أمام التلفاز، أو في المكان الذي يُشعرك بأكبر قدر من الراحة وارفع قدميك من على الأرض وأمِل جسمك في وضع الاسترخاء واستمتع بعدم فعل أي شيء على الإطلاق. لا تفكّر بكل الأشياء التي يتوجّب عليك فعلها لاحقًا، ولا تقلق من حكم الآخرين عليك. فكّر في شيء يدفعك إلى الابتسام، أو لا تفكّر في شيء على الإطلاق!  الكسل أجمل مع الرفقاء. إن كان لديك صديق يمتلك نفس الرغبة بعدم فعل شيء سوى الجلوس والاسترخاء، ادعُهُ إلى منزلك لتستمتعا بالكسل سويُّا. يمكنك الاستماع إلى الموسيقى التي تفضّلها، أو أن تُلاعب حيوانك الأليف، أو أن تتناول المثلجات، أو أن تفعل أي شيء ترغب بفعله أثناء جلوسك.
كن ذكيًا فيما يتعلّق بتنفيذ كمية أقل من المهام. استمتع بالطبيعة. امنح نفسك فترات استلقاء على الفراش خلال عطلات الأسبوع. قلّل من التسوّق. قم بالسيطرة على النحلة دائمة الانشغال الموجودة بداخلك. قم بتبسيط حياتك. اطلب من شخص آخر القيام بتلك الأشياء. قم بالتخلّص من وسائل التواصل الخاطئة. افعل الأشياء عند الاحتياج لفعلها. لا تنتحب. كن كسولًا بشكل عفوي. استرخ.