تسمح هذه الحمية الغذائية بفقد الوزن السريع دون مضاعفات العملية الجراحية.  لا يفترض أن يتحوّل ذلك إلى أسلوب حياة، إلا أنها طريقة سريعة لفقد الوزن غير الصحي. الفكرة هنا هي أن امتلاك وزن زائد (والمضاعفات الصحية التي تترتب على امتلاك هذا الوزن الزائد) أسوأ من الحد من كمية الطعام التي تتناولها. اعلم أن مصدر الطاقة الوحيد في الجسم هو سكّر الجلوكوز، مما يعني أن أنه بغض النظر عن نوع الطعام الذي تتناوله فإن الجسم سيحوّله إلى طاقة، سواءً أكنت قد تناولت 5 قضمات من المثلجات أو من البروتين، فالجسم سيحوّلها إلى طاقة بالتساوي. الهدف من ذلك هو تحويل الجسم إلى كتلة عضلية خالصة تعمل على حرق الدهون باستمرار. .    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Lose-Fast-on-5-Bites-Diet-Step-8.jpg\/v4-460px-Lose-Fast-on-5-Bites-Diet-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Lose-Fast-on-5-Bites-Diet-Step-8.jpg\/v4-760px-Lose-Fast-on-5-Bites-Diet-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}   بعد التخلّص من حالة الجوع التي يختبرها الجسم، ستجد أنك تشعر بالشبع بسرعة بعد تناول كمية محدودة من الطعام. يمكنك تعديل حميتك الغذائية لإضافة مزيد من القضمات، لذا ابدأ بعد القضمات التي تتناولها في وجبتك العادية، ثم قم بعدّ قضماتك طوال اليوم. ابدأ بعد ذلك بحدّ قضمات كل وجبة حتى تصل أخيرًا إلى تناول 5 قضمات كل وجبة. الفكرة هي أن الأفضل هو أن يكون وزنك هو نفس الوزن المثالي أو أقل منه على أن تجازف بتعرّضك لمضاعفات الوزن الزائد.   قم بزيارة الموقع الإلكتروني theslimmingstation.com للحصول على نصائح شخصية من الدكتور لويس وكذلك من المنتديات. ابحث كذلك في فيسبوك عن أي مجموعات تشجيعية. يمكنك الحصول على كتاب الدكتور لويس بصيغة رقمية من خلال الموقع الإلكتروني Lulu.com. يسمّى الكتاب 'Why Weight Around'.
تتبع هذه الحمية الغذائية فكرة الحميات الغذائية التي يضطر من يخضعون لعمليات جراحية إلى اتباعها - بحيث يتناولون كميات قليلة من الطعام 2-3 مرات يوميًا. لا يعد هذا النظام الغذائية تجوعًا للنفس، ولكنه يعدّ تحكمًا في مقدار الأطعمة التي تتناولها. ينصح الدكتور لويس بأن يستهدف الناس معدّل كتلة جسم (BMI) يساوي 18.5.