الوجود مع شخص لديه ثقة أكبر في نفسه قد يكون كافيًا لمساعدة الفرد الذي يعاني من انعدام الثقة في نفسه. إذا استغللت الفرص المتاحة من أجل التعبير عن التصور الذاتي الخاص بك عن نفسك، يمكنك أن تكون مثالًا جيدًا عن الاستقرار العاطفي والنفسي. الأفراد الذين يعانون من انخفاض الثقة في أنفسهم غالبًا يترددون في قبول التحديات ومواجهة المخاطر ووضع الأهداف بسبب خوفهم من الفشل.  عن طريق وضع الأهداف ومواجهة المخاطر بنفسك فأنت تظهر لهم نهجًا صحيًا وجيدًا للتعامل مع الحياة. بالإضافة إلى أنك تظهر لهم أن الفشل ليس كارثة كبرى، ما يساعدهم على التعافي من الإخفاقات والنكسات التي تواجههم. إذا كان من الممكن، تحدث عن كل ما يجول بخاطرك من أفكار حول ذلك مع صديقك المستهدف. قد يكون عليك أن تؤكد على:   ما هي الأهداف التي تضعها لنفسك ولماذا (أرغب في الجري لمسافة 5 كيلومترات لزيادة لياقتي البدنية.) ما الذي سوف تفعله بعد أن تحقق هدفك (بعد أن أنهي ذلك السباق، سوف أتطلع للمشاركة في أحد الماراثونات القصيرة) ما الذي ستشعر به إذا لم تحقق هدفك. ماذا يحدث إذا قمت بكل ما عليَ من عمل وسعيت من أجل هدفي لكن لم أحقق النجاح المطلوب؟ (سوف أشعر بالإحباط إذا لم أقدر على الانتهاء من ذلك السباق، ولكن يوجد دائمًا فرصة لمحاولة جديدة. بالإضافة إلى ذلك، هدفي الأساسي هو أن أكون بحالة بدنية جيدة. إذا تحسنت حالتي الصحية فأنا فائز، بغض النظر عن أي شيء آخر. وإذا لم يناسبني الجري، فهناك أنشطة بدنية أخرى كثيرة يمكن أن أجربها.) النتائج المحتملة لمواجهة المخاطر (قد أصبح أرفع من اللازم. قد تتعرض ركبتي للإصابة. قد أظهر بشكل مضحك في صالة الألعاب الرياضية. لكنني سوف أشعر أنني بحالة أفضل. ربما أنني سوف أشعر بسعادة كبيرة من وراء قيامي بذلك.) ما الذي ستشعر به بسبب النتائج المختلفة (سوف أشعر بسعادة كبيرة إذا حققت النجاح، وسوف أشعر بثقة أكبر في نفسي. التعرض لإصابة قد يكون أمر سيء رغم ذلك. أنا أيضًا أكره فكرة التعرض للنتائج السلبية.) نعيش جميعًا مع صوتنا الداخلي ومن الصعب أن تعرف إذا ما كان ما يجول بخاطرك أمر غريب إذا لم يكن لديك ما يمكنك مقارنته به. التحدث مع الشخص الذي يعاني من انعدام الثقة في نفسه حول الطريقة التي تفكر فيها وتتحدث بها لنفسك قد تساعده على تكوين فهم إيجابي أكثر لصوته الداخلي.   أكِد على أنه عندما لا تأتي الأشياء بالنتائج التي نتمناها فليس من الصحيح أن نفرط في لوم وتوبيخ أنفسنا. انقل فكرة أنك لا تتوقع أن الناس الآخرين لا يحكمون عليه أو التفكير بشكل سيء حياله في عقولهم. لا يجب عليه أن يقلق من حكم الآخرين عليه. اشرح له كيف تكافئ نفسك على ما تحققه من إنجازات وأن شعورك بالفخر بنفسك لا يعني أنك شخص متعجرف. انقل له صوتك الداخلي الذي يظهر الدعم لصديقك، وليس الصوت الذي يحمل إساءة لا تتمناها لأي شخص. بالنسبة لشخص يعاني من انعدام الثقة في نفسه، فإن الشخص الواثق قد يبدو "مثاليًا ورائعًا". انعدام الثقة يسبب مبالغة في نقد الذات، وعند مقارنة نفسك بالآخرين، فهو يقارن الأشياء التي يرى أنها أكبر عيوبه مع أروع الأشياء في الأفراد الآخرين. شرح أنك لست شخصًا مثاليًا، ولا ترغب بأن تكون كذلك، وأنك تحب نفسك كما هي، قد يكون لهذا تأثير بالغ الفائدة لمساعدة الفرد الذي يعاني من انعدام الثقة بنفسه. استخدم الأفعال والأقوال التي تُظهر للطرف الآخر أنك تتقبل نفسك كما هي. حتى على الرغم من الطموح والأهداف التي تشغلك كل الوقت، أنت شخص راضي بما أنت عليه الآن.  حاول أن تستخدم تعبيرات وجمل إيجابية مثل: "أنا جيد في …" / "أتمنى أن أواصل النمو وتعلم ..." / "أنا أؤمن بــ…" / "أنا أشعر بحالة جيدة عندما..." انقل لصديقك أنك لديك بعض الأجزاء التي ترغب في تحسينها ولكن ذلك لا يعنى أنك بالضرورة تراها عيوبًا أو نقاط ضعف. يساعده ذلك على استيعاب أسلوب صحي أكثر لتقييم نفسه.   في الوقت الذي قد يفكر فيه الشخص قليل الثقة: "أنا فاشل بسبب أنني غير قادر على الحصول على وظيفة"، يمكنك أن تعرض عليه أسلوب أفضل للتفكير في الأمر عن طريق قول: "أنا موظف جيد، ولكني أواصل السعي للوصول لوظيفة تناسبني أكثر." بدلًا من التعبير عن شيء مثل "أنا فاشل في مسألة التنظيم بشكل بائس!!"، يمكنك أن تقول: "أنا أفضل في الأفكار الشاملة والعامة، من مسألة ترتيب التفاصيل الصغيرة، ولكنني أعمل على أن أكون منظمًا وأكثر انتباهًا للتفاصيل."
اقضِ الوقت مع صديقك الذي يعاني من انعدام الثقة في النفس. كن نموذجًا ومثالًا عن وضع الأهداف وقبول التحديات والمرونة. عبر عن صوتك الداخلي. اشرح له أنك بدورك لست خاليًا من العيوب. أظهر له أنك تتقبل نفسك. اشرح عملية وضعك للأهداف.