أشرك الصغير في عملية العمل على تقليل ساعات انشغاله بألعاب الفيديو؛ يمكنك أن تتحدث معه حول الامتناع في أيام المدرسة عن تشغيل الألعاب التي تثير حماسه جدًا أو تستغرق الكثير من الوقت، أو اتفق معه على جائزة تشجيعية يحصل عليها إذا التزم بقواعدك الخاصة باستخدام ألعاب الفيديو.   على سبيل المثال: اتفق مع ابنك ألا ينتقل إلى مستوى صعب من اللعب وينشغل بمحاولة الفوز به عندما لا يكون أمامه متسع من الوقت. يمكنه في المقابل أن يؤجل هذا التحدي إلى أيام العطلة الأسبوعية. فكر مع ابنك حول الجائزة المناسبة التي يستحقها إذا نجح في عدم كسر قواعد استخدام ألعاب الفيديو لمدة أسبوع أو شهر أو أكثر من ذلك. لا تجعل الجائزة بالطبع أن يسمح له بعدد ساعات أطول من ألعاب الفيديو، فأنت بذلك تخالف الهدف من تقليل ساعات انشغاله بها من الأساس. في المقابل، ابحث عن جائزة أخرى، مفيدة وممتعة يتفق عليها الطرفان (أنت وابنك). بدلًا من المنع المفاجئ لألعاب الفيديو، اعمل على تقليل عدد ساعات اللعب تدريجيًا. على سبيل المثال: إذا كان يقضي يومه كله بعد المدرسة في ألعاب الفيديو، ضع حدًا لذلك واسمح له بساعة أو ساعتين يوميًا فقط في البداية. اشرح لابنك الأسباب وراء هذا القرار وأنك تعمل لمصلحته واجعله يستوعب احترامك لاستمتاعه بهذا النشاط وعدم رفضك لألعاب الفيديو كمبدأ، ولكنك في المقابل تعترض على استهلاكه لكل وقته في المكوث أمام أجهزة اللعب فقط لا غير.   على سبيل المثال: يمكنك أن تتحدث لابنك قائلًا: "أنت تتصرف بغضب شديد عندما أطلب منك التوقف عن اللعب، لكن في حقيقة الأمر أن درجاتك الدراسية ساءت كثيرًا خلال الشهور السابقة بسبب انشغالك فقط بهذه الألعاب. هذا الأمر غير مقبول. أنا لا أرفض استمتاعك بألعاب الفيديو، لكن لا بديل عن الحد من ساعات اللعب وأن تبدأ في التركيز على الجوانب الأهم من حياتك." قد لا يترتب عن الحجب النهائي لألعاب الفيديو سوى النتائج العكسية. دورك هو أن توجه ابنك وتنظم حياته من واقع مسؤوليتك كأب، لا أن تكون سببًا في منعه من شيء يستمتع به حقًا. سوف يعاني ابنك لا محالة في محاولاته للتوقف عن ألعاب الفيديو وقد لا يقدر على التأقلم مع حياته الجديدة في الحال. تظهر هنا أهمية أن تقدم البديل وأن تساعد في تعريف الصغير على مختلف الأنشطة الممتعة الأخرى التي يمكن أن يملأ بها فراغ وقته. الأنشطة البدنية هي الأفضل عادة والأقدر على جعل ابنك يتأقلم مع حياته الخالية من ألعاب الفيديو.   حاول مثلًا أن تستخدم لغة مرحة وذكية تحمل إشارات غير مباشرة لإقناع الطفل بجدوى هذا التغيير الجديد على حياته. يمكنك أن تقول: "بعد سنين من التجمد أمام شاشة البلايستيشن، أهلًا بعودتك يا صديقي أخيرًا إلى أرض الواقع!" استخدم الأفعال الجسدية التشجيعية التي تجعل الطفل يندمج مع الوضع الجديد. امنحه كوبًا من المياه أو مارس معه التمارين الرياضية البسيطة مثل التمدد أو القفز. شجع ابنك على الانشغال عن ألعاب الفيديو من خلال أنشطة أسرية بديلة حيث يجتمع كل أفراد الأسرة ويندمجوا سويًا في مشاهدة فيلم أو لعب رياضة أو تنظيف المنزل أو إعداد الطعام أو الاستمتاع بألعاب الطاولة. اجعل التواجد في هذا الوقت غير اختياري لأي فرد من الأسرة، بل يجب أن يتواجد الجميع (الأب والأم والأبناء وأي من الأقارب المتاحين) وأن تشتركوا سويًا في ممارسة النشاط المقترح.   اترك المساحة للأطفال لاختيار الأنشطة المقترحة على حسب رغبتهم لكي يشعروا في النهاية بأنهم جزء من هذا التجمع الأسري وأنهم ليسوا فقط مجبرين على تنفيذ رغبات الأب أو الأم. لن ينتج عن ذلك الإجبار – حتى وإن تم بحسن نية – إلا التسبب في شعورهم بالإحباط والرغبة في الهروب من التجمع القادم. اطلبي من ابنك أن يساعدك في إعداد الطعام واجعلي من العشاء الأسري طقسًا يوميًا ثابتًا لا بديل عنه. اذهب مع كل أفراد أسرتك في نزهة تمشية أو ركوب الدراجات أو استمتعوا بممارسة ألعاب الطاولة أو مشاهدة الأفلام في المنزل. قد يكون من الجيد ربط المشاركة في الأنشطة الأسرية بثواب أو عقاب لكي يدرك الصغير أهمية هذه الأنشطة وأنه لا بديل عن التواجد به. على سبيل المثال: إذا تغيب ابنك عن أنشطة الأسرة المشتركة، قد تُمنع عنه الساعة المسموح له فيها بممارسة ألعاب الفيديو في نفس اليوم. لا يعرف العديد من الأطفال في البداية كيفية التعامل مع خيارات اللعبة وقد يحتاج للمساعدة لحفظ ما يحققه من انتصارات وتطور في مستويات اللعبة، وهو ما يضمن له حفظ مجهوده والاستمرار من حيث انتهى عندما يعود للعب من جديد في اليوم التالي. يقبل الطفل جراء ذلك إغلاق اللعبة ولن يشعر أن مجهوده يذهب هباءً مرة بعد مرة، وبالتالي لن تجد منه مقاومة شديدة عندما تطلب منه أن يغلق اللعبة لانتهاء الوقت المحدد.   يجب أن يستوعب الطفل أن العديد من الألعاب قد تستغرق عشرات أو مئات الساعات لكي ينهيها، وهو ما يعني أنه من المستحيل أن ينتهي من كل مستويات اللعبة في جلسة واحدة. اشرح له أن اللعبة مصنوعة لممارستها على فترات متباعدة واجعله يستفيد من خاصيتي "الحفظ" و"التحميل". من جهة أخرى، تقدر على استغلال ذلك لخلق محادثة مع الطفل عن اهتماماته والتي تحمل جانبًا تعليميًا كذلك. اطلب من ابنك أن يتحدث معك عن اللعبة ويشرح لك مستويات اللعب والتحديات المختلفة التي يواجهها. ما أن ينتهي الوقت المحدد للعب، انتظر لدقائق إضافية إلى أن ينتهي الطفل من عملية الحفظ. قدم له المساعدة إذا كان صغيرًا جدًا وغير قادر على إتمام هذا الأمر بنفسه. إذا تحايل ابنك محاولًا مد فترة اللعب عن طريق التباطؤ في تنفيذ عملية الحفظ، استقطع ذلك الوقت الإضافي من الوقت المخصص للعب في اليوم التالي، وإذا استمر هذا التحايل، تعامل بحزم مع الأمر على اعتباره كسرًا للقاعدة المتفق عليها.
اعمل مع ابنك على اتباع وسائل تساعده في التوقف عن إدمان ألعاب الفيديو. قلل وقت تشغيل ابنك لألعاب الفيديو بشكل تدريجي. قم بوضع نظام حياة انتقالي. خصص وقتًا للأنشطة الأسرية المشتركة. علم ابنك كيفية حفظ تقدمه في ألعاب الفيديو.