يحتوي نبات المرمرية على أستروجين طبيعي والذي من المفترض أنه يساعد على تجفيف مخزون اللبن في جسمك، ويمكنك العثور على المرمرية في شكل من اثنين:   على هيئة شاي: يمكنك شراء هذا النوع من متاجر المنتجات الصحية المتخصصة وإعداده مع بعض اللبن والعسل. على هيئة مستحضر كحولي: يمكنك شراء مستحضر المرمرية، والذي يكون ممزوج بالقليل من الكحول من محال الأطعمة الصحية، وهذا المستحضر يفترض أنه فعال بشكل أكبر من شاي المرمرية لتجفيف مخزون اللبن في صدرك. يعمل ورق الكرنب بشكل رائع إذا كان باردًا، ويحتوي أيضًا على مادة تجفف اللبن بشكل طبيعي؛ يجب مراعاة وضعهم على كامل الصدر واستبدال الأوراق كلما ذبلت. من المفترض أن يقوم هذا الفيتامين بوقف إنتاج الجسم لبلازما البرولاكتين، وهو المسؤول عن إفراز اللبن في جسم الأم، وعلى الرغم من ذلك فقد أثبتت بعض الدراسات أنه لا يوجد بيانات إحصائية موثقة تؤكد أن فيتامين ب6 يساعد على وقف إفراز اللبن.
اشربي شاي المرمرية. ضعي كمادات أو ورق كرنب بارد على صدرك. تناولي فيتامين ب6.