أنت في الغالب شديد الانتباه لقرحتك. كلما فتحت فمك، تحك أسنانك الجرح المفتوح، مما يسبب التهيّج ويرسل أمواجًا من الألم عبر جسمك. افعل أقصى ما بوسعك لتتجنب تهيّج القرحة. امضغ الطعام على الجانب الآخر من فمك، بعيدًا عن القرحة. ابذل قصارى جهدك لإبقاء لسانك بعيدًا عنها. لا تلمسها. لا تضغط عليها. اتركها بمفردها واسمح لجسمك بالتعافي. غالبًا ما ستعاني من قرح الفم بشكل متكرر إذا كنت ترتدي مقوّم الأسنان. يمكن أن يتسبب مقوم الأسنان المدبب في جرح الغشاء الداخلي للفم بحركة خاطئة. ستحتاج إلى التحدث مع طبيب الأسنان الخاص بك، لكن هناك علاج منزلي يمكنك أن تجربه: قم بإذابة ملعقة كبيرة من شمع العسل واخلطه مع ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند. خذ قطعة صغيرة منه وضعها على المناطق الحادة من مقوّم الأسنان. لا تضع الكثير، ضع كمية كافية لتغطية الجزء المسنن الذي يجرح فمك. يشجّع العديد من أطباء الأسنان مرضاهم على تجنّب معجون الأسنان وغسول الفم الذي يحتوي على هذا المركب العضوي القوي. عادًة ما يستخدم هذا المركب في منتجات التنظيف. يحتوي عصير البرتقال، مثلًا، على كمية كبيرة من فيتامين ج، وهو جيد لصحتك، لكن به كمية كبيرة من حمض الستريك، الذي يسبب تهيّج القرحة وإبطاء عملية الشفاء.تجنّب الطماطم وعصير الطماطم وتجنّب الفلفل أيضًا. قد يبدو ذلك سخيفًا، لكن أحيانًا ما تحدث قرح الفم نتيجة للأطعمة حادة الأطراف مثل رقائق البطاطس أو الطبقة الخارجية للخبز أو البسكويت أو الكعك المملح الجاف أو الفشار وأي شيء آخر قد يتسبب في جرح الطبقة الداخلية للفم. يسبب مضغ التبغ بالتحديد قرح الفم. تسبب الكيماويات القوية في التبغ تهيج الجلد، لذا من المنطقي أن تتجنب التبغ عندما تعاني من قرحة فم سيئة. للسجائر كذلك نفس التأثير.
اتركها بمفردها. تعامل مع مقوّم الأسنان. تجنّب منتجات العناية بالفم التي تحتوي على لوريل سلفات الصوديوم. ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على أحماض قوية. تجنّب الأطعمة "المدببة". تجنّب منتجات التبغ.