ترتبط العديد من الممارسات بخفض الإصابة بأمراض المرارة:  استهلك الدهون المتعددة غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة. تناول الكثير من الألياف. استهلك الكافيين كجزء من حميتك الغذائية اليومية. الجأ لحمية نباتية. تجنّب الإفراط باستهلاك السكريات المكررة مثل السكروز والفركتوز. تشير بعض الأدلة الظرفية إلى أن تناول كميات كبيرة من البقوليات يمكن أن يزيد من الإصابة بأمراض المرارة الانقباضية.  تجنّب المشروبات الكحولية. فكّر بتناول عدة حصص غذائية قدر كل واحدة منها 30 جرامًا من الفول السوداني أو المكسرات الأخرى على مدار الأسبوع. لقد ثبتت فائدة ذلك في دراسات تتضمن النساء على وجه الخصوص.  تناول الطعام بانتظام وتجنّب تفويت الوجبات. لقد أثبتت المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين ج وليثيسين فول الصويا والحديد فائدتها في منع الإصابة بحصوات المرارة. يمكن أن يؤدي فقد الوزن السريع إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة وعلى الرغم من أن السمنة أحد عوامل خطر الإصابة بأمراض المرارة، يجب التخلص من عامل الخطر هذا ببطء من خلال خسارة الوزن بحرص. الوضع الأمثل هو فقد 0.5-1 كجم كل أسبوع بشكل ثابت. يمكن أن يؤدي التعرف على الأطعمة المحسسة وتجنّبها في حميتك الغذائية إلى تقليل خطر الإصابة بحصوات المرارة.
اتبع الممارسات الغذائية التي ثبت أنها تمنع تكوّن الحصوات المرارية. استهلك مكملات غذائية وقائية. اخسر الوزن ببطء وحافظ على وزن جسم صحي. اخضع لاختبار حساسية ثم تجنّب الأطعمة المحسسة في حميتك الغذائية.