إحدى الطرق لنسيان الشخص الذي أحببته هو قضاء أكبر قدر متاح من الوقت مع الأشخاص الذين يعنون لك كثيراً. دائماً ما كان أصدقائك وعائلتك بجانبك في السراء والضراء، ومجرد وجودهم بجانبك سيجعلك تشعر بتحسن حيال حياتك العاطفية. على الرغم من أن روتينك الاجتماعي لا يجب أن يكون مزدحماً جداً لدرجة ألا تجد وقتاً كافياً لنفسك، إلا أنه يتوجب عليك بذل مجهود لقضاء وقت أكثر مع الأشخاص الذين تحبهم، حتى تصير ممتناً لجميع العلاقات الإيجابية بحياتك بدلاً من القلق حول العلاقات التي تفشل. لا تقضي أيام العطلة بمفردك وإلا ستتمنى لو أنك كنت تقضيها مع الشخص الذي أحببته. اخرج قليلاً مع أصدقائك، وستحظى بكثير من المرح لدرجة أنك ستنسى هذا الشخص تماماً. فقضاء الوقت في فعل شيئاً تحبه هو طريقة فعالة جداً لطرد أي أفكار تتعلق بالشخص الذي أحببته من عقلك. يجب عليك قضاء وقت أكثر في ممارسة هوايتك المفضلة، سواء كانت الجري أو الرسم أو ممارسة التمرينات الرياضية أو القراءة أو القيام بأي شيء يجعلك سعيداً. ربما تشعر أنك مشغول ووقتك لا يسمح بالقيام بتلك الأشياء. إن كان الأمر كذلك، تخلص من بعض الأشياء الأخرى لتخصص وقتاً للأشياء التي تحبها، إن التزمت بممارسة ما تحبه، فكل الأفكار التي تتعلق بمن أحببته ستتلاشى تدريجياً. ربما تشعر بإحباط شديد فيما يتعلق بمن أحببته لأنه ليس لديك الكثير من الأشياء التي تهتم بها. ربما يكون هذا هو الوقت المناسب لاكتشاف شغفك الحقيقي بالخروج من منطقة الارتياح، قد تشعرك أشياء مثل التسجيل في دروس التصوير، أو دروس الرقص، أو التمثيل، أو صفوف الغناء، أو تجربة شئ جديد تماماً بالسعادة. فمع أن قضاء الوقت مع عائلتك وأصدقائك والقيام بأنشطتك المفضلة قد ينسيك أمر حبيبك، ولكن إن أردت إيجاد الهدوء بمفردك، فيجب عليك إذاً قضاء بعض الوقت المريح مع الشخص الذي يفهمك أكثر من كل الناس وهو نفسك. فإن كنت تشعر بالحزن في أول لحظة فراغ، فهذا يعني أنك لم تنس تماماً أمر من أحببته. خصص وقتاً أسبوعياً للبقاء وحدك وقم بفعل شيئاً تحبه، أو قم بقضائه مسترخياً تشاهد برنامجك التليفزيوني المفضل أو خذ حماماً دافئاً. لا يهم ما الذي تفعله، المهم هو أن تستمتع بالقيام به بمفردك. لا تدع الخطط المفاجئة مع الأصدقاء تؤثر على الوقت الذي تقضيه بمفردك. فيجب أن تقدّر الوقت الذي تقضيه بمفردك وكأنك على وشك الخروج في موعد مع شخصية شهيرة. لا تمكث في كهف الحزن المظلم متسائلاً عن أسباب عدم نجاح علاقتك مع من أحببته، بدلاً من ذلك اخرج واستنشق الهواء النقي. فالتنزه تحت أشعة الشمس واستنشاق الهواء النقي بدلاً من التجول في المنزل سيجعلك تشعر بأنك على قيد الحياة، وبأنك متحفز، وأكثر نشاطًا وسعادة. إذا لزم قيامك ببعض الأعمال، فلا تمكث في غرفتك واذهب لكافيه أو للحديقة بدلاً من ذلك. فتواجدك مع أناس آخرين، حتى وإن لم تكن تتحدث إليهم، سيجعلك أكثر سعادة وسيجعل تفكيرك بالشخص الذي أحببته يقل. احرص على الخروج من المنزل مرة واحدة على الأقل، حتى وإن كان لتتمشى لنصف ساعة. فالبقاء بالمنزل طوال اليوم يجعل أي شخص يشعر بالحزن، سواء كانوا يحاولون تخطي التفكير بشخص ما أو لا. إن كنت حقاً تريد نسيان أمر الشخص الذي أحببته، إذاً لا يمكنك أن تصبح تعيساً وتنتظر ظهور شخص آخر في حياتك. يجب أن تشعر بالرضا التام وأنت أعزب تمارس أشياء خاصة بك وتتجول مع أصدقائك وتلاطف الآخرين ملاطفة لا تهدف لشيء. يجب أن تقدر قيمة الحرية التي يمكن أن تجلبها العزوبية، واعلم أنه بالرغم من أن مواعدة شخص ما يمكن أن تكون أمرًا ممتعًا، ولكن لا يجب أن يتحكم ذلك في كونك سعيداً أو حزيناً. امنح الفكرة بعض الوقت. قد يستغرق تقديرك للعزوبية أسابيع و حتى أشهر، ولكن بمجرد أن تعتاد على الأمر ستجد نفسك لا تحتاج إطلاقاً لوجود الشخص الذي أحببته. ما أردته حقاً هو فكرة وجود شخصاً تحبه يقودك للسعادة، ولكن في النهاية لم تكن هذه الإجابة التي بحثت عنها. بمجرد أن تفعل كل هذه الأشياء على نحو صحيح، من حيث ضبط معاييرك، والتخلص من أفكارك حول الشخص الذي أحببته، والمضي قدماً للقيام بأشياء تجعلك سعيداً، يمكنك تهنئة نفسك على نسيان ذلك الشخص. فلقد أدركت كم أن حياتك رائعة بدون حبيب، وكم أنك شخص مذهل، وكم أنت شخص محظوظ بالحياة التي تمتلكها. فإذا تجاوزت هذا الشخص، فيمكنك تدريجياً أن تفتح قلبك وتستعد لحب جديد. إن تغلبت على مشاعرك بالفعل، افخر بنفسك وتحمس للحب الذي في طريقه إليك.
اعتمد على عائلتك وأصدقائك. افعل ما تحبه. استمتع بالوقت الذي تقضيه بمفردك. اخرج من المنزل. آثر حياة العزوبية. استعد لحب جديد.