إن كنت تعاني من بعض الآلام أو من درجة حرارة مرتفعة، الاختياران الأساسيان لك هما مادة الأسيتامينوفين الموجودة في التايلنول ومضاد الالتهاب اللاستيرويدي الموجود في عقارات كالأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين، تجنب تعاطي مضادات الالتهاب اللاستيرويدي حين تعاني من حرقة في الصدر أو مرض القرحة الهضمية، إن كنت تتعاطاه لعلاج مشكلة أخرى، استشر طبيبك قبل تعاطي المزيد، إياك أن تتعاطى أكثر من الجرعة المحددة المكتوبة على الزجاجة، الإفراط في جرعات كلا العقارين قد يؤدي إلى تسمم الكبد، لا ترغب في تطوير إصابتك بحالة مرضية أبشع أثناء علاج حالة أخرى. الاحتقان ليس العرض البغيض الوحيد الذي عليك مواجهته أثناء أي نزلة برد، ولكن الحلق الجاف أو المحتقن قد يكون مزعجاً بنفس القدر، أسهل طريقة طبيعية للتعامل مع هذا الأمر هي عبر التغرغر بأي محلول ملحي، ترطب المياه الحلق بينما تساعد الخصائص المعقمة للملح على محاربة المرض، اصنع المحلول عبر تذويب ملعقة صغيرة من الملح في كوب من المياه الدافئة، إن كان مذاقه بغيضاً بالنسبة لك، أضف له القليل من صودا الخبيز لتخفيف نكهة الملح، تغرغر بهذا المحلول أربع مرات يومياً وإياك أن تبتلعه. عرف عليق البلسان بأنه مقوي طبيعي رائع للمناعة وبالتالي أصبح هذا العليق مشهوراً كعلاج طبيعي لنزلة البرد، يحتوي هذا العليق على مادة الفلافونويد التي تملك خصائص مضادة للأكسدة وقد تساعد على منع تلف خلايا الجسم، برغم ذلك، أجريت دراسات قليلة على البشر لذلك لا يعرف الباحثون مدى قوة تأثير عليق البلسان، ويمكنك استخدام عليق البلسان بطرق شتى منها:   تناول ملعقة ممتلئة من شراب عليق البلسان في كل صباح. يمكنك العثور على هذا الشراب في متاجر الأطعمة الصحية. بإضافة قطرتان من مستخلص عليق البلسان الذي ستجدوه أيضاً في متاجر الأطعمة الصحية إلى كوب ماء أو كوب عصير. أو عن طريق احتساء شاي عليق البلسان وهو مشروب ساخن بزهور البلسان وأوراق النعناع. العسل الخام هو مقوي طبيعي فعال للمناعة ويحتوي أيضاً على خصائص مضادة للفيروسات ويخفف من احتقان الحلق مما يجعله مكوناً أساسياً في الكثير من وسائل العلاج الطبيعية لنزلات البرد.  يمكنك تناول ملعقة ممتلئة من العسل الخام كما هو أو تقليبه في مياه دافئة أو شاي. وهناك علاج آخر رائع لنزلات البرد وهو كوب من الحليب المخلوط مع ملعقة من مسحوق الكركم، ثم اتبعها بسرعة بملعقة من العسل، حاول أن يكون مصدر عسلك الخام من منطقتك المحلية لأنه سيساعد جسدك على تطوير قدرة على تحمل مسببات الحساسية الموجودة في منطقتك. يعزز الثوم مجموعة مبهرة من المميزات الصحية وهذا بفضل خصائصه المضادة للمايكروبات والفيروسات والمضادات الحيوية، هناك بعض الأدلة التي تقترح أن الثوم النيء يساعد على تخفيف أعراض البرد ويقلل مدة الإصابة به ويقوي الجهاز المناعي وبالتالي يمنع الإصابة بنزلات البرد مستقبلياً.   يمكن تعاطي الثوم في صورة مكمل غذائي ولكن للحصول على نتائج مبهرة، يفضل تناوله نيء. اسحق فص ثوم واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة، يساعد هذا على تطوير مركب معروف باسم أليسين وهو عنصر قوي مضاد للباكتيريا وهو ما يزود الثوم بأغلب فوائده الصحية. يمكنك تناول الثوم بمفرده إن كنت تملك معدة قوية أو مخلوطاً مع القليل من العسل أو زيت الزيتون أو مفروداً على قطعة بسكويت. هناك مكملات غذائية طبيعية معينة يعتقد أنها تساعد في علاج أعراض البرد، بينما ليس بالضرورة أن تعالجك من نزلة البرد أو توقفها تماماً إلا أنها تساعد على سرعة التخلص منها. على سبيل المثال ما يلي:   القنفذية وهو مكمل غذائي عشبي ويعتقد أنه يحوي خصائص مضادة للفيروسات ويساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي. حين يتعاطى على هيئة أقراص، يقال إنه يقلل مدة الإصابة بنزلة البرد إن تم تعاطيه فور ظهور الأعراض الأولى.   الزنك هو مادة طبيعية أخرى أثبتت الأبحاث العلمية أنها تقلل مدة الإصابة بنزلات البرد لمنع الفيروس من التكاثر. يمكن تعاطيه في صورة أقراص أو برشام محلى أو شراب.   نبات الجنكة هو علاج قديم لنزلات البرد وأثبت علمياً أنه يساعد على تقصير مدة الإصابة بنزلة البرد بينما يقوم أيضاً بتقوية الجهاز المناعي. يمكن تعاطيه في صورة مكملات غذائية أو يمكنك غلي الجذر في المياه لإعداد الشاي منه.
تعاط مسكناً أو خافضاً للحرارة. تغرغر بالمياه المالحة لتخفيف احتقان حلقك. احتس شراب البلسان. تناول ملعقة ممتلئة من العسل الخام. تناول الثوم. تعاط المكملات الغذائية الطبيعية.