أحبالك الصوتية مثل بشرتك، تحتاج إلى عنايةٍ فائقةٍ منك، فمثلًا لو كنت تُجهدها، سيكون من المحتمل أن ينتهي الأمر بأن يصبح صوتك غليظًا أو هامسًا خفيضًا بسبب وصولها لمرحلة الضعف. عليك اتخاذ التدابير التالية لحماية أحبالك الصوتية:   لا تُدخن؛ لما للتدخين تأثير واضح جدًا على الصوت وما يسببه من فقدان له مع مرور الوقت. سيكون من الأفضل الإقلاع عن التدخين إن كنت تريد أن يبقى صوتك واضحًا وقويًا.   امتنع عن تتناول المشروبات الكحولية بأنواعها، فهي قادرة على أن تُفقِد صوتك رونقهُ مُبكرًا. حاول أن تتنفس هواءً نقيًا. زيِّن منزلك بالنباتات الطبيعية لفلترة وتنظيف الهواء إذا كنت تعيش في منطقة ملوثة، وحاول الابتعاد عن المدينة وتنفس الهواء النقي كلما كان مُمكنًا. لا تصرخ كثيرًا، فإذا كنت من هواه الاستماع إلى الموسيقى بصوتٍ عالي والصراخ معها فلا تُقم بهذه العادة التي تُجهد صوتك إلى هذا الحد. يعاني الكثير من المطربين من التهاب الحنجرة بسبب الإفراط في علو صوتهم أثناء الغناء. يمكن لتعصّبك على مدار اليوم أن يؤدي إلى علو صوتك وبالتبعية يزيد من حجم التوتر والقلق والضغط. عليك اتخاذ التدابير اللازمة لتهدئة نفسك حتى يتسنى لك العيش بصوت هادئ قادر على الظهور بأريحية دون إجهاد.   حاول أن تأخذ نفسًا عميقًا قبل أن تتكلم مع تهدئة أعصابك. يساعدك هذا في تنظيم نَفَسِك ولا شك سيعمل على تحسين صوتك. تذكر دومًا أن تأخذ 10 ثواني للتفكير قبل أن تتفاعل بصوتِك، فعندما تسمح لنفسك بجمع أفكارك قبل أي ردة فعل ستتجنب أي عصبية محتملة وبالتالي ستكون لديك القدرة على السيطرة على نبرة صوتك. تسير العملية بالتفكير ثم استجماع الكلام الذي تريد قوله ثم قول هذا الكلام بالفعل، ستجد أن صوتك يخرج بشكل أكثر استقرارًا وفي حالة جيدة من الاسترخاء. يعُد التدرب على الغناء بُمصاحبة آلة موسيقية طريقة جيدة تحافظ من خلالها على أحبالك الصوتية، وبالمثل يمكنك ممارسة الغناء مع الأغاني التي تخرج عن نطاق مقدرة صوتك، ففي كل مرة تقوم فيها بالغناء، حاول أن تُطابق صوتك مع صوت المغني الأصلي مع مراعاة عدم إجهاد أحبالك الصوتية.   ردد السلم الموسيقي مع استخدام البيانو: "دو، رى، مي، فا، صو، لا، سي، تي، دوه" لإراحة صوتك واسترخاءه.   كرر السلّم بزيادة مستوى صوتك في كل مرة حتى آخر نفسك، ثم توقف عندما تصل لهذه النقطة. ثم كرره بخفض مستوى صوتك من البداية للنهاية حتى آخر نفسك أيضًا ثم توقف.
اهتم بحبالك الصوتية. لاحظ مستوى توتر أعصابك على مدار اليوم. تدرب على الغناء.