يمكنكِ تحديد وقت تبويضكِ بطرق كثير أفضلها هو استخدام عدة توقع التبويض. يمكنكِ توقع موعد تبويضكِ إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة عن طريق عد 12-16 يومًا للخلف من أول يوم بدأت فيه آخر دورة، ولكن قد لا يكون هذا دقيقًا جدًا.  سيساعد تتبع تبويضكِ على زيادة فرصة الحمل ككل (بغض النظر عن الجنين) لأن النساء غالبًا يكن الأكثر خصوبة في الأيام القليلة السابقة للتبويض.  تعد آلام البطن والتغيرات في سوائل المهبل وكذلك التغير في درجة حرارة الجسم علامات أخرى على التبويض. تابعي دورتك الشهرية بحرص باستخدام تقويم لتفهمي أكثر استجابة جسمك للتبويض. يحمل الحيوانات المنوية التي تحمل صبغة جينية أنثوية مادة وراثية أكثر وبالتالي تكون أثقل وأبطأ من الحيوانات التي تحمل صبغة جينية مذكرة، وبذلك تعطي ممارسة الجنس قبل التبويض بيومين الفرصة للحيوانات التي تحمل صبغة جينية أنثوية أن تصعد خلال الرحم قبل وصول البويضة. يعرف هذا "طريقة شيتلز". توجد نظرية أخرى تسمى "نظرية ويلان" تقول أنه يجب ممارسة الجنس قبل التبويض ب2-3 أيام للحمل بفتاة وب4-6 أيام للحمل بذكر.
تتبعي دورة تبويضك. مارسي الجنس قبل التبويض ب2-4 أيام لتحملي في فتاة.