غالبًا ما يكون الحديث مع والديك حول انزعاجك من الشجار المتكرر أمرًا جيدًا. قد لا يكون والديك على علم بأن خلافاتهم المتكررة تصل إلى مسامعك وربما لا يتصوران مدى الضرر الذي تشعر به والاستياء الذي يسيطر عليك بسبب تلك المشاجرات. قد يفكر والديك أن عراكهم المتكرر ليس بالأمر الجلل، كما أنهم قد لا يستطيعوا التفكير في الأمر من وجهة نظرك. بقدر ما تتمنى إنهاء الشجار بينهما في الحال، احرص بقدر الإمكان ألا تناقشهم خلال لحظات الانفعال. انتظر حتى يهدأ والداك تمامًا ثم أخبرهما أنك تود الحديث حول أمر ما يثير قلقك ويزعجك. تذكر أنك تتصرف بشكل عاقل عندما تتحدث مع والديك عن التأثير السلبي لخلافاتهم المتكررة عليك. عليك أن تحاول التواصل معهما بشكل فعال لتزيد من فرص الحصول على مناقشة جيدة والوصول إلى الهدف الذي تنشده منها، عليك أن تبدأ كلامك بأن تشرح لهما ما تلاحظه وما تشعر به من وجهة نظرك. على سبيل المثال يمكنك قول: "يبدو أنكما في الفترة الأخيرة تتشاجران بكثرة خاصة في وقت الصباح عندما نستعد للخروج من المنزل." لكي يستطيع والديك فهم الأمور من وجهة نظرك، يتوجب عليك أن تتحدث معهما عن كيفية رؤيتك للأمور الحادثة في الفترة الأخيرة حتى وإن كنت تشعر بأنك في حالة اضطراب وقلق من التحدث معهما. يمكنك أن تتابع كلامك قائلًا "أنا لست متأكدًا من سبب تلك الصراعات الكثيرة في الفترة الأخيرة. قد يعود السبب إلى أنكما تعملان لوقت أطول مؤخرًا وربما لكونكما تضطران لإيصالي للمدرسة مبكرًا من أجل تدريبات الفرقة الموسيقية." كن صادقًا حول ما تشعر به، غالبًا سيستمع والداك وسيكون لديهما القدرة على بث الاطمئنان في نفسك، وسيتخذان قرار التوقف عن الشجار من أجلك. يمكنك أن تتابع كلامك بقول: "إن الوضع مرهق جدًا وأنا أشعر بالقلق من أن يكون غضبكما بسببي، وأخشى أنكما على وشك الانفصال." لا تنس أن تخبر والديك بالأمور التي تريدها، أنت بالتأكيد تريدهما أن يكفا عن الشجار إلى الأبد، لكن ذلك لا يبدو منطقيًا أو واقعيًا أبدًا. يمكنك أن تطلب منهما أن يبقياك خارج شجارهما أو أن يحاولا بقدر ما استطاعتهما الشجار فيما بينهما دون علمك. يساعدك أن تقوم بكتابة ما تريد قوله قبل أن تبدأ في الحديث عنه إذا كنت قلقًا من إمكانية تذكرك لكل ما تود قوله لوالديك أو إذا كنت قلقًا من أن تظهر بشكل عاطفي مبالغ فيه. تأكد من أن رسالتك تحتوي على كل النقاط التي سبق أن تم ذكرها ثم قم بالتدرب عليها. على الرغم من أن التحدث مع والديك ومناقشتهم وجه لوجه هو الأمر المستحسن والأفضل، إلا أنه يُمكنك في حالة شعورك بالقلق حيال الحديث معهما أن تكتب لهما خطابًا، فالخطاب يتيح لهما أيضًا الوقت الكافي لاستيعاب الأمر والتفكير فيه، وأن يتحدثان عن سير الأمور فيما بينهما. إذا قمت بمخاطبة والديك عن طريق خطاب مكتوب فضع في الاعتبار أنك في كل الأحوال ستكون بحاجة إلى الحوار معهما بشكل فعال، لذا يجب عليك التفكير في الخطوات السابقة وما يمكنك تضمينه في الخطاب. نأمل أن يكون والداك على استعداد للتحدث عن ما يحدث وشرح الأمور التي ربما تكون هي المسببات الرئيسية للخلاف، ابذل ما بوسعك إذا كان والداك منفتحين للحوار واستمع لهما جيدًا وحاول ألا تقاطعهما. ستكون قادرًا على النجاح في تلك الخطوات بمساعدة القليل من الحظ، وربما تكون قادرًا على وضع خطط للتعامل مع الضغط المتكرر والخلافات والشجارات التي ستحدث في المستقبل. إذا لم تكن متأكدًا من قرار التحدث مع والديك حول الأمر أو إن كنت لا تستطيع تحديد ما الذي سيكون عليك قوله أو أنك قد تحدثت معهم بالفعل ولا شيء تغير، عليك أن تحاول العثور على أحد الأشخاص البالغين للتحدث معه. يجب أن تختار شخصًا يهتم بك ويمكنك الوثوق به. يمكنك الذهاب إلى أحد أقربائك أو معلمك المفضل أو مرشدك الديني لتحصل على النصيحة. يمكن أن يقترح والداك الحصول على استشارة أو علاج أسري جماعي. قد يقرر والديك ذلك بعدما تقوم بالتحدث معهما، حتى لو لم يكن في حسبانك أن تذهب الأمور لهذا الحل، لكن ربما يكون الأمر بسبب إدراك والديك أن شجارهما قد بدأ يخرج عن السيطرة وأنهما يحتاجان إلى النصيحة.  قد يبدو لك الأمر غير محبذ خاصة إن كنت خجولاً أو لا تحب الحديث عن مشاعرك، أو بما تشعر بالقلق لأنك تظن أن الأمر سيكون مملاً وحسب. تذكر أن تلك إشارة جيدة حيث إن رغبة والديك في الحصول على نصيحة من شخص مختص يعني أنهما مهتمان بمستقبل العائلة وإبقائها آمنة.
قرر إذا ما كنت تود أن تتحدث مع والديك حول انزعاجك من نزاعاتهم. اختر الوقت المناسب للحديث مع والديك. اشرح لوالديك كيف تبدو الأمور بالنسبة لك. اشرح لوالديك ما تفكر به. عبر عن شعورك. أخبِر والديك بما تريد. اكتب ما تود قوله قبل بدء الحديث مع والديك. فكر في كتابة خطاب لوالديك بدلاً من الحديث معهما. استمع إلى تفسيرات والديك. تحدث عن شجار والديك مع شخص تثق به. كن مستعدًا للذهاب إلى جلسات العلاج الأسرية.