. تدفعك العقلية السلبية إلى إصدار أحكام على الآخرين، لذا حاول أن ترى الجانب الإيجابي لا السلبي في كل شأن؛ جاهد نفسك عندما تجدها تركز على السلبيات وابحث عن جانب إيجابي ما.  كونك إيجابيًا لا ينفي أن تظل واقعيًا، فلا يجب أن تتجاهل الجانب السلبي، فقط لا تركز عليه حصرًا. لا بأس أن يخطر ببالك أفكار سيئة. التمس لنفسك العذر إن كنت مهمومًا أو تمر بيوم سيئ. يمكن للنظرة الإيجابية أن تحسن حياتك في شتى جوانبها. قد يرتكب الناس أفعالًا تجدها مقززةً كسرقة مال أحدهم أو محاولة تجاوز الصف، ورغم أن أفعالهم خاطئة إلا أنه لا ينبغي لك أن تحكم عليهم بناءً على موقف واحد، فلربما يملكون صفات جيدةً لم ترها بعد. ضع في اعتبارك أن لأفعالهم دوافع لا تفهمها. قد يكون سبب سرقتهم للمال أنهم لم يتناولوا شيئًا منذ يومين. تأمل نفسك ومتى وجدتها تصدر حكمًا فاقض على تلك الفكرة في مهدها. عندما تلاحظ في نفسك أفكارًا نقديةً تجاه أحدهم فاعلم أن هذه الأفكار لا تفيد أيًا منكما واستبدل بها مجاملةً رقيقةً تقدمها له. فمثلًا عندما تجد نفسك تفكر: "تحتاج تلك الفتاة إلى فقد بعض الوزن" فتحدّ تلك الأفكار وفكر في أنه ليس من شأنك ثم أخبرها بشيء لطيف قد لاحظتها فيها، كقولك مثلًا: "لديك ابتسامة جميلة". لكل إنسان مواهبه ومهاراته وصفاته الشخصية وتجاربه التي تميزه عن غيره، كما أنه ابن بيئته ونشأته، لذا عندما تتعرف على أحدهم فتخيل نفسك في وضع مماثل لوضعه، وحتى إن لم تكن ستقوم بنفس الاختيارات فامنحه الحق في اتخاذ قراراته الخاصة. لربما نشأ الشخص الذي تعتبره متطلبًا دون وجود والد أو والدة يدعمانه، أما الآخر الذي تعتبره مهملًا دراسيًا فقد تكون أولويته كسب المال لدعم أسرته الفقيرة. وقتما تغريك نفسك بإصدار حكم على شخص مختلف عنك، فابحث فيه عن مواضع التشابه لا الاختلاف، وستجد بالتأكيد شيئًا مشتركًا فكلنا بشر في النهاية. يساعدك هذا على رؤية ما بالناس من جانب مشرق بدل أن تعميك التحيزات. استدرجه إلى نقاشات عن مواضيع متنوعة حتى تجدا شيئًا يثير اهتمام كلاكما. سيمنحك هذا فرصة لإدراك أن الآخرين ليسوا مختلفين عنك تمامًا. قدر الأشياء الجيدة في حياتك، وخاصةً من ساعدك حتى تصل إلى ما وصلت إليه. احتف بأصدقائك وعائلتك وعلاقاتك وصحتك ومحل نشأتك وما منحك القدر إياه من فرص، واعلم أنه لم يتح لغيرك ما أتيح لك، لذا من غير العادل إصدار أحكام عليهم. إن كنت على وشك قول شيء سلبي عن أحدهم فخذ نفسك عميقًا وبدلًا من ذلك تمنّ له ما منحتك الحياة من فضل ومنة. التعاطف هو الضد العملي لإصدار الأحكام، فبدل أن تحمل غضبًا تجاه أحدهم حاول أن تشفق عليه وتراعي مشاعره وظروفه. صحيح أنه ليس من السهل التحول من رؤية جانب سلبي في أحدهم إلى أن تتمني له الأفضل، لكن هذا التحول ممكن خاصةً إن منحتهم مساعدتك متى احتاجوها. التعاطف مفتاح السعادة، فإن أردت أن تكون سعيدًا لا بد أن تكون عطوفًا تبذل مشاعر إيجابيةً تجاه الآخرين والعالم من حولك.
فكر بإيجابية افصل بين أفعال الناس وشخصياتهم. لاحظ متى تصدر الأحكام. ضع نفسك مكان الآخرين. ابحث عن أرضية مشتركة. كن ممتنًا لما لديك. كن عطوفًا.