. قد يساعد بعض الناس أن يحافظوا على توتر جسمهم لبضع ثواني، ثم يسترخوا بعد ذلك تمامًا بكل عضلاتهم، وهناك أيضًا تقنية التنفس العميق التي تساعدك على الاسترخاء العام، والتي تستنشق فيها الهواء لمدة 4 ثواني، ثم تحتفظ به لمدة 4 ثواني أخرى، ثم تزفر خلال 4 ثواني. هناك طرق متنوعة وورش مخصصة بالكامل للتدريب على الأداء الحركي. يساعدك التدريب على الأداء الحركي على استغلال مساحتك الشخصية والفراغ حولها بالشكل الأمثل وتساعدك على التمكن من التعامل مع خشبة المسرح، فالتمثيل لا يقتصر فقط على الصوت أو تعابير الوجه، بل يمتد لكل المستويات.  تصرف بحرية إذا أردت أن تضيف بعض التفاصيل على الشخصية، فقد تعاني الشخصية من عرج خفيف من آثار الحرب، أو قد تلعب الشخصية في شعرها باستمرار أو تعض على أناملها، ولا ينبغي أن تكون تلك التفاصيل مكتوبة في النص بالضرورة بل يمكنك أن تضيفها بنفسك. فكر في الطريقة التي تتعامل بها شخصيتك مع حياتها العادية وكيف تجلس الشخصية على سبيل المثال في صالة انتظار في مكان ما، وما الذي يمكن أن تفعله في مكان مثل هذا. تحدث بصوت مرتفع عن صوتك العادي، لكي يتمكن الجميع من سماعك ولكي تتمكن الكاميرا من التقاط صوتك بوضوح، فلا يوجد شيء مثير لضيق الجمهور أكثر من صعوبة الاستماع إلى أحد الشخصيات.   تحدث بطريقة واضحة وتأكد أن صوتك واضح ولا يحمل أي همهمات أو نبرة منخفضة عندما تتحدث مع زميلك على المسرح. إذا كنت في مسرحية، عليك أن تتأكد أن الجمهور في نهاية المسرح قادر على سماعك، لذلك عليك أن تقف مستقيمًا وأن تتحدث بصوت واضح ومسموع، ويمكن أن تتجه قليلًا بجسمك نحو الجمهور، حتى لا يصبح حديثك في اتجاه بعيد عنه. لا تتحدث بسرعة، لأن هذا يقلل من وضوح صوتك ويصعب على الجمهور متابعة ما تقول. عليك أن تتأكد من وضوح وإتقان الكلمات والحروف عندما تكون على المسرح أو أمام الكاميرا، وبخاصة الحروف الأخيرة من كل كلمة، التي يمكن أن تضيع بسهولة إذا لم تتأكد من نطقها بشكل صحيح.   تأكد من النطق الصحيح لكل الحروف الساكنة؛ يساعدك ذلك على أن تتحدث ببطء كافي حتى يسمعك الجميع بسهولة. لا تبالغ في إتقان مخارج الحروف حتى لا يبدو حديثك مفتعلًا،  فالمهم هو أن تكون كلماتك واضحة دون أن تقع في فخ التمثيل المبالِغ، وإذا لم تكن متأكدًا من إتقانك لمخارج الحروف، فيمكنك أن تسأل المخرج أو زملائك الممثلين. حتى لو لم تكن لشخصيتك لكنة مميزة، فهناك بعض الجوانب اللغوية الأخرى التي ينبغي عليك أن تفكر فيها وتضعها في الاعتبار، حتى لو لم تكن موجودة في السيناريو. لكي تتعرف على تلك الجوانب عليك أن تفكر في الفئة العمرية التي تنتمي إليها الشخصية وخلفيتها الاجتماعية وقناعاتها الإيمانية ومستوى دخلها.  قد يتسبب نطقك لكلمة واحدة بطريقة لا تتفق مع الشخصية إلى انفصال الجمهور عن الأداء التمثيلي وشعورهم بأنه أداء مزيف وغير واقعي، لذلك عليك أن تنتبه إلى كل كلمة بما يضمن أن تكون متسقة مع الطريقة التي تتكلم بها الشخصية طبقًا لمعرفتك بالبيئة التي نشأت فيها وتحليلك لخلفيتها الاجتماعية والثقافية.
استرخِ كن على دراية بجسمك. أظهر نفسك. تأكد من مخارج الحروف. تحدث مثلما تتحدث الشخصية.