يركز جراحو وأطباء العلاج الطبيعي للعظام على جعل الحركة والأداء في الرقبة والظهر والمفاصل الطرفية طبيعيين. يمكن استخدام المعالجة اليدوية للمفاصل (تسمى كذلك إرجاع المفاصل يدويًا) لفك تصلب المفاصل أو لإرجاع مفاصل الرقبة المائلة عن مكانها قليلًا. قد يبدو من الغريب أن جعل معالج عظام يطقطق لك رقبتك هو ما ستلجأ إليه كحل للمساعدة على التوقف عن طقطقتها لنفسك، إلا أن الفكرة من هذا تكمن في أن المعالج سوف يطقطق المفاصل الأكثر تصلبًا عوضًا عن المفاصل التي بها فرط حركة؛ فيساعد على تخليصك من هذه العادة.  صحيح أن في بعض الأحيان يكون ضبط مفاصل الرقبة مرة واحدة كافيًا لحل المشكلة تمامًا، لكن على الأغلب أن الأمر سيتطلب التكرار أو طرق معالجة أخرى قبل أن تبدأ النتائج بالظهور. قد يستعمل متخصصو علاج العظام يدويًا أو جراحيًا علاجات أخرى لمشكلة رقبتك؛ مثل أساليب معالجة العظام بالشد والجذب أو بالتدليك. تأكد أن تختر معالج أو جراح عظام حسن السمعة. ربما تكون رغبتك في طقطقة رقبتك وثيقة الصلة بإجهاد عضلي كامن، بسبب مثلًا إصابة رياضية قديمة أو حادث سيارة. سيساعد التدليك العميق للأنسجة في حالات الشد المعتدلة إلى المتوسطة حيث إنه يقلل التشنج العضلي والألم والالتهاب كما يعزز الاسترخاء. ابدأ بتدليك مدته 30 دقيقة واجعله مركزًا على الرقبة ومنطقة الكتفين. اسمح للمعالج أن يدلك بأقصى عمق يمكنك تحمله من غير حدث ألم مفاجئ لكن لا تكثر منه فقد يكون الحل الأمثل الذي تحتاجه هو مساج خفيف. اشرب الكثير من الماء بعد أي مساج لكي تنظف المنتجات التي تستعمل في التدليك، ومن الممكن أن تتسبب بالتهاب، وكذلك لإخراج حمض اللاكتيك وبقية السموم من جسمك. إذا لم يتخلص جسمك من هذه الأشياء ربما تصاب بصداع أو غثيان متوسط الشدة. يشتمل العلاج بالوخز على غرز إبر رفيعة للغاية في مناطق طاقة معينة خلال الجلد أو العضل بغرض الحدّ من الشد والألم والانتفاخ. يعد الوخز بالإبر مناسبًا للعديد من مشاكل الرقبة، وهو ما قد يؤثر بدوره على الرغبة في طقطقتها.  ليست كل نقاط الوخز التي تساعد على تخليصك من الألم المرتبط بمشاكل الرقبة قريبة من مكان الألم، فبعضها يوجد في مناطق بعيدة في الجسم. يمارس العلاج بالوخز بالإبر مجموعة متنوعة من الأخصائيين في مجال الصحة، منهم بعض الأطباء وأطباء تقويم العظام والمعالجون بالمداواة الطبيعية وأخصائيو العلاج الفيزيائي ومتخصصو التدليك. قد يُستعمل الوخز بالإبر كعلاج إضافي لمساعدة العلاج الأصلي. قد تكون عادة طقطقة الرقبة ناتجة عن مشكلة صحية أخرى مثل التهاب المفاصل أو هشاشة العظام أو السرطان أو تشوه هيكلي. تتسبب الأمراض التنكسية للرقبة غالبًا بأصوات طقطقة وصرير مصاحبة لكل حركات الرأس. في الواقع لا تكون في العادة هذه هي أسباب طقطقة الرقبة؛ لكن في حال فشلت كل الطرق المذكورة في مساعدتك على إيقاف هذه العادة؛ فربما كان من الصائب أخذ الأمراض المذكورة بالحسبان.  الأشعة السينية وتصوير العظام والتصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب كلها طرق يمكن أن يستعملها الأطباء لتشخيص مشكلة رقبتك. ربما يرسلك الطبيب لإجراء فحص دم كي يستبعد كذلك التهاب المفاصل الروماتويدي أو عدوى عظام العمود الفقري مثل التهاب السحايا. إذا كنتِ أنثى فإنك ستكونين معرضة لخلع جزئي في فقرة عنق الرحم مع حالة التهاب المفاصل الروماتويدي. سيكون من المهم إجراء إشاعة سينية قبل الخضوع لجراحة عامة ليتم استبعاد هذا المرض أولًا. يعد فحص الرقبة والمجرى الهوائي في غاية الأهمية في حالة خلع عنق الرحم بسبب الخطورة المحتملة لتلف الحبل الشوكي. إذا لم توجد مشكلة صحية متعلقة برقبتك، فربما يحيلك الطبيب لأخصائي نفسي للتحقق من وجود أي مشاكل نفسية ذات صلة. أحيانًا يستعمل الأطباء النفسيون التنويم المغناطيسي للتخلص من العادات غير المرغوبة.
اذهب لطبيب تقويم العظام أو جراح عظام. اخضع لتدليك رقبة على يد متخصص. فكر في علاج الوخز بالإبر. اذهب للطبيب.