الجيل الحالي يغص بالناس الذين يشعرون بعدم تحقيق ذواتهم. قد يبدو الاهتمام بهذا نوعـًا من الترف، لكنه أمر مخيف رغم ذلك. قد ترى حياتك بنظرة وجودية صرفة، لكن هذا لن يجعلك تصل إلى أي شيء. بدلًا من هذا وجّه ذهنك نحو شيء وقم بإنجازه. شعورك بالإثارة لإتمام شيء ما سيجعلك تشعر أنك شخص نافع ومفيد وذو شأن.  قد يكون هذا القرار أي شيء. الركض لمسافة 10 كيلومترات أو التغلب على الخجل أو أن تصبح ذواقة لنوع من الطعام أو أيـًا ما كان سيشعرك بالاستمتاع لمدة طويلة سيكون شيئـًا يستحق أن تقضي فيه وقتك. لكن تذكر: كلما كان الشيء الذي تنجزه أصعب، كلما زاد العائد عليك منه. خسارة 2 كيلوجرام من وزنك يعطيك شعورًا جيدًا، لكن خسارة 4 كيلوجرامات ستُشعرك بشعور أفضل. هذا مماثل للخطوة السابقة. لكن التمكّن من شيء وأن تصبح خبيرًا حقيقيـًا فيه، سيمنحك شعورًا بالهوية والمعرفة وقدر عظيم من الرضا عن النفس. أيـًا كان ما تتقنه الآن، قم بزيادة قدرتك فيه إلى 150%. سيكون العائد الذي تحصل عليه يفوق خيالك.  حين تصبح خبيرًا، ستعرف أنك جيد حقـًا في شيء ما، لا يوجد مجال للشك في هذا، ولا يوجد مجال للسلبية. قد يكون هذا ملاذك للمشاعر الإيجابية والاطمئنان والراحة. وستصبح بشكل حتمي جزءًا من حياتك اليومية. لذا إذا كنت تخفي حقيقة أنك تتقن عزف آلة موسيقية لمدة 8 سنوات، فقم بإخراج الأمر للعلن. هذا أيضـًا مشابه للخطوتين السابقتين؛ في واقع الأمر قد يكون هذا مزيجـًا بينهما. قد يكون قرارك هو أن تصبح رسامـًا. لكن عودًا على ذي بدء، إبداع شيء ما يجعلك تثبت ذاتك، خاصةً في الوقت الحاضر. في الوقت الحالي نستخدم أزرارًا لإضاءة وإطفاء الأضواء، ونتحدث مع الناس من خلال الشاشات، والتطور العلمي يجري بسرعة الريح. كل شيء نستخدمه قد صُنع لنا. أبدع شيئـًا بنفسك وكن من القلائل الذين لديهم سعة في المعرفة والحيلة، المنسجمين مع ذواتهم.  مرة أخرى، لا يهم ماهية ما ستنجزه. بالطبع سيكون نظام جديد للري في الكونغو أمرا شديد المنفعة للعالم بأسره، لكن صنع حقيبة من الشريط اللاصق سيجعلك تفكر بشكل إبداعي أيضـًا. ما الذي تستطيع إنجازه بمجموعة المهارات والقدرات التي لديك؟ هذا لا يصلح للجميع، لكنه قد يصلح لك. هل انطلقت في الركض من قبل ثم شعرت بعده بأنك أفضل بألف مرة (أو أفضل بثلاث مرات)؟ هذا هو، هذا هو الشعور. حين تضع جسدك تحت الضغط قد يجعل هذا عقليتك في حالة أفضل.  من السهل أن تصبح محبوسـًا في مكتبك، وتعتبر أن المشي 20 خطوة إلى متجر القهوة كجولتك اليومية في الطبيعة. اذهب للتمشية، اذهب إلى الخارج، اشعر بأشعة الشمس. ستشعر أنك تستيقظ، وستشعر بأن لديك المزيد من الطاقة، وستشعر بشعور جيد. قد يستحيل إزالة العادات القديمة من عقلك،  لكن ليس من المستحيل كسرهم. بدلًا من محاولة التخلص من العادات القديمة، يمكنك أن تكتسب عادات أكثر صحيّة وتكون بدائل قوية لتتجاوز العادات القديمة. اكتساب عادات جديدة يحتاج بعض الوقت، لكن بمجرد اكتسابهم، ستصبح معك طوال حياتك.   قم ببعض التمارين. اذهب للسباحة وحاول أن تغوص كما لم تفعل من قبل. اذهب إلى دورات لتعليم الرقص وتعرّف على رقصة لم تكن تعرف عنها شيئـًا. أو جرب نوعـًا جديدًا تمامـًا من الرياضة! قم بالتطوع. العمل مع الأطفال والحيوانات التي تحتاج إلى رعاية والفقراء هو طريقة عظيمة للشعور بالرضا عن النفس. وما ستشعر به سيكون فوريـًا تقريبـًا. هل تريد الشعور بالسعادة؟ خذ جروًا صغيرًا معك إلى المستشفى واذهب إلى عنبر المصابين بالسرطان لتفرح أحدهم هناك. تم!
خذ قرارًا وتمسك به. احترف شيء. ابتدع شيء. قم باستخراج طاقتك. اكتسب عادات جديدة.