يعد الخل علاجًا منزليًا شائعًا لقمل الرأس. يعتقد البعض أن الخل مبيد فعّال لقتل قمل الرأس البالغ وبيضه -الذي يسمى بالصئبان- معًا، إلا أن هذا ليس حقيقيًا؛ لا يمكن للخل أن يقتل قمل الرأس مباشرةً، لأنه ليس سامًا بالنسبه له، بل كل ما يفعله هو إزالة بيض القمل الملتصق بشعرك مما يمنعه من الفقس والانتشار في رأسك.يذيب حمض الأسيتيك الذي يحتوي عليه الخل الطبقة الخارجية الحامية المحيطة ببيض القمل ويمنعه من الالتصاق بشعرك.  يسقط بيض القمل من رأسك بعد استخدام الخل أو تصبح إزالته باستخدام ممشط ضيق أسهل كثيرًا. على الرغم من عدم فعالية الخل في قتل القمل البالغ، إلا أنه قد يقتل القمل الذي قد فقس للتو والذي يسمى بالحوراء. ما زال هناك العديد من الأبحاث التي لم تجرَ بعد لفهم المزيد عن تأثير الخل أو حمض الأسيتيك على قمل الرأس. يجب علاج القمل بالشامبو الطبي -الذي يعرف بمبيد القمل- أولًا نظرًا لعدم فعالية الخل في قتل القمل وبيضه معًا. يمكنك استخدام الخل لإزالة بيض القمل من الشعر بعد استخدام مبيد القمل الطبي.  يضمن استخدام الشامبو العلاجي قتل القمل البالغ أولًا لتقليل فرص انتشاره. تحتوي كل أنواع الخل على حمض الأسيتيك، لكن تحتوي بعض الأنواع والماركات على تركيز أعلى من غيرها، لذا حاول بشكل عام أن تختار النوع الذي يحتوي على 5% من تركيز حمض الأسيتيك، فتلك نسبة كافية لإذابة غلاف الصئبان دون التسبب في تهيّج بشرة أغلب البشر.الخل الأبيض هو الخيار الأرخص، وهو عبارة عن حمض أسيتيك مخفف بالماء، بينما يعد خل العنب الأحمر باهظ الثمن، والذي يحتوي على ما بين 5-7% من حمض الأسيتيك. علاوةً على ذلك، تعطي الأنواع غير المنقاة وغير المبسترة من خل التفاح نتيجة مشابهة، لأنها عادةً ما تحتوي على نسبة أعلى من حمض الأسيتيك (حوالي 5%).  قد يتسبب استخدام الخل الذي يحتوي على نسبة عالية من حمض الأسيتيك (أكثر من 7%) في تهيّج فروة الرأس، لذا التزم بالخل الذي يحتوي على تركيز 5-7% من حمض الأسيتيك حتى إذا كان التركيز الأضعف ليس كافيًا لإذابة بيض القمل الملتصق بشعرك. تنتج حكة الرأس التي تحدث عند الإصابة بقمل الرأس من حساسية الجلد ضد لعاب قمل الرأس، لكن لا يعاني جميع الناس من تلك الحساسية، مما يفسر عدم معاناة البعض من حكة الرأس عند الإصابة بقمل الرأس. اخلع ملابسك وقف في حوض الاستحمام بعد تحديد نسبة تركيز الخل وقم بتبليل شعرك بكمية قليلة من الماء (بحيث لا يكون مغمورًا تمامًا) ثم اسكب عدة أكواب من الخل على فروة رأسك مباشرةً ودلكه في فروة الرأس بحيث يغطي أكبر قدر ممكن من شعرك. خذ وقتك إذا كان شعرك طويلًا ثم اتركه على شعرك لمدة 5-10 دقائق حتى يذيب غلاف البيض الخارجي.  احرص على غلق عينيك عند وضع الخل. لا يؤذي حمض الأسيتيك المخفف العينين، لكنه قد يسبب شعورًا بالاحتراق لعدة دقائق إذا لامسهما. تجنّب ملامسة الخل لملابسك، خاصةً خل العنب الأحمر وخل التفاح لحماية ملابسك من البقع. مشّط شعرك جيدًا بممشط ضيق بعد ترك الخل على شعرك لمدة 5 دقائق على الأقل لإزالة البيض الذائب وبعض القمل البالغ عن طريق التمشيط المستمر.اشتر "فلّاية" (ممشطًا معدنيًا أو بلاستيكيًا ضيقًا) من الصيدلية أو عبر الإنترنت للحصول على أفضل نتائج. اشطف شعرك من الخل المتبقي بعد تمشيطه لعدة دقائق وجففه وتأكد من عدم مشاركة منشفتك مع شخص آخر أثناء الإصابة بقمل الرأس.   يعد الخل حلًا رائعًا للتخلص من بيض القمل، لكنه ليس كافيًا لقتل قمل الرأس البالغ في فروة الرأس، لذا لا تتعجب إذا لاحظت بقايا لقمل الرأس البالغ بعد استخدام علاج الخل. يمكن استخدام علاج الخل يوميًا حتى يختفي كل بيض القمل من شعرك، لكنك قد تعاني من الشعر الجاف أو المتطاير بعد استخدام علاج الخل نتيجةً لسلب حمض الأسيتيك لزيوت الشعر الطبيعية. يفقس بيض القمل خلال 7-9 أيام من وجوده، ويظل قمل الرأس حيًا لمدة تصل إلى 3-4 سابيع، لذا قد تستغرق العملية شهرًا حتى يقضي الخل على القمل تمامًا.
تفهّم فوائد وحدود استخدام الخل. استخدم شامبو طبي لا يحتاج إلى وصفة طبية. اختر نوع الخل. قف في حوض الاستحمام وضع الخل. مرر ممشطًا ضيقًا في شعرك.