كانت تستخدم تلك النبتة (التي تعد من فصيل الحشائش) في الطب التقليدي لعلاج التورم والألم. ضع زيت عشبة كيس الراعي العطري على المنطقة التي تعاني فيها من ألم الفتق أو الجأ إلى شراء مكملات عشبة كيس الراعي وتناولها فمويًا، لكن احرص على اتباع التعليمات المدونة على النشرة الطبية الخاصة بالجرعة اللازمة. أوضحت الدراسات أن عشبة كيس الراعي تعد مضادًا جيدًا للالتهاب كما أنها تمنع العدوى أيضًا. إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء أو ارتجاع الأحماض نتيجة للفتق، اشرب شاي الزنجبيل. يعد الزنجبيل مضادًا جيدًا للالتهاب كما أنه يلطف ألم المعدة. انقع أكياس شاي الزنجبيل أو قطّع 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج ثم انقع الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لمدة 5 دقائق. يساعد شاي الزنجبيل بشكل ملحوظ إذا حرصت على شربه قبل ساعة من تناول الطعام، كما أنه آمن تمامًا على النساء في مرحلة الحمل والرضاعة.  حاول أن تشرب شاي الشمر لتهدئة المعدة وتقليل أحماضها. اطحن ملعقة صغيرة من بذور الشمر وانقعها في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق واشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا. يمكنك شرب مسحوق الخردل أو الخردل المحضر المُذاب في الماء أو شاي الكاموميل أيضًا. تلك الخيارات مضاد جيد للالتهاب كما أنها تساعد على تلطيف المعدة عن طريق تقليل أحماضها. ابحث عن جذور العرقسوس (جذر العرقسوس الخالي من خلاصته) على شكل أقراص قابلة للمضغ. أوضحت الأبحاث قدرة جذور العرقسوس على علاج المعدة والتحكم في فرط الحموضة. تأكد من اتباع التعليمات الموضحة بالنشرة الملحقة التي عادةً ما تنصح بتناول 2 أو 3 أقراص كل 4 إلى 6 ساعات.(  اعلم أن جذور العرقسوس تسبب نقص البوتاسيوم في الجسم مما يسبب اضطرابًا في ضربات القلب. استشر طبيبك إذا كنت تتعاطى كميات كبيرة من العرقسوس أو إذا كنت تنوي استخدامه لأكثر من أسبوعين. نبات الدردار الأحمر مكمل عشبي آخر يمكن تجربته على هيئة شراب أو أقراص، فهو يغلف الأنسجة الملتهبة ويلطفها كما أنه آمن على النساء في مرحلة الحمل. إذا كنت تعاني من ارتجاع شديد، يمكنك أن تجرب شرب خل التفاح. يظن البعض أن شرب الحمض الإضافي يرسل لجسمك إشارات بضرورة التوقف عن إفراز الأحماض في عملية تعرف باسم التثبيط الارتجاعي، لكن لا يوجد دليل علمي كافي لإثبات تلك الادعاءات. اخلط 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي مع 200 مل من الماء واشربه. يمكنك أن تضيف العسل إلى هذا المزيج لتحسين المذاق إذا أردت. يمكنك استبدال خل التفاح بعصير الليمون أو الليمون الأخضر. اخلط عدة ملاعق صغيرة من عصير الليمون الأصفر أو الأخضر النقي وأضف كمية الماء التي تناسبك. إذا أردت، يمكنك إضافة القليل من العسل إلى المشروب واشربه قبل وأثناء وبعد تناول الوجبات. اختر عصير صبار عضوي (غير هلامي) واشرب ½ كوب منه. يمكنك شربه خلال اليوم، لكن يجب أن تُقصر الكمية الكلية اليومية على 1 إلى 2 كوب فقط، لأن الصبار نوعٌ من الملينات. أوضحت الدراسات أن شراب الصبار يعالج أعراض ارتجاع الأحماض عن طريق تقليل الالتهاب ومعادلة أحماض المعدة.
استخدم عشبة كيس الراعي. احتسِ الشاي العشبي. استخدم جذور العرقسوس. اشرب خل التفاح. اشرب عصير الصبار.