يُنصح بالاستحمام مباشرة بعد ممارسة الرياضة الخاصة بك إذا كنت رياضي، كي لا تدع فرصة لنمو البكتيريا والفطريات، فالبكتريا تنمو في الأماكن الرطبة والمظلمة.  جفف جسمك جيدًا بعد الاستحمام. استخدم مسحوق مُخصص لبقاء بشرتك جافة أطول فترة ممكنة. تجنب الملابس الداخلية الضيقة التي من شأنها حبس الرطوبة بين ساقيك. إذا كنت رجلاً، ابتعد عن ارتداء السراويل الداخلية الضيقة . من السهل أن تتنقل الفطريات إلى الجلد مباشرة عن طريق لمس أدوات الآخرين. من الممكن أن تنتشر الالتهابات من قدم أحد الرياضيين حتى تصل إلى الفخذين وتصل إلى حكة اللعب، وكذلك لا تسير حافي القدمين  في أماكن الاستحمام العامة. من المُرجح تكرار إصابتك  بعدوى من الفطريات أو البكتيريا إذا كنت مُعرض بشكل خاص للإصابة بسهولة، وهذا يتضمن:  البدانة ضعف في جهاز المناعة وجود مرض جلدي
الحفاظ على منطقة الفخذين نظيفة وجافة. ارتداء ملابس فضفاضة. لا تستخدم مناشف الآخرين في غرفة الخزانة ولا تشاركهم ملابسهم. لا تستخدم أحذية الأخريين. كُن حذر دائمًا.