هل أنت شخص محب للنهار أم الليل، ربما تصل إلى ذروة نشاطك بعد الظهيرة، حاول أن تبحث عن الوقت المثالي الذي تشعر فيه بأنك في كامل نشاطك، ثم حاول أن تعيد ترتيب يومك استنادًا على معرفتك بذلك الوقت، فليس هناك سبب يجعلك تدعي أنك شخص نهاري بينما تحب في داخلك أن تستذكر في الثالثة فجرًا، ابحث عما تريد أن تفعله وحاول تحقيقه. لأن تخطيط اليوم يساعدك على التخلص من الأفكار المشتتة والتوتر، وتقسيم ما تريد أن تنجزه في اليوم إلى مهام يساعدك على تقدير الوقت الذي تحتاجه لإنجاز تلك المهام، وحاول أن تضع في الخطة هامشًا من الوقت الزائد الذي قد تحتاج إليه إذا تطلبت أحد المهام أكثر من الوقت المقرر لها.  حاول بقدر المستطاع أن تركز على أداء مهمة واحدة، عندما يحين وقت تناول الإفطار وقراءة الجريدة، لا تفعل إلا تناول الإفطار وقراءة الجريدة، ليس عليك أن تقلق في ذلك الوقت من الدراسة ومقال اللغة الإنجليزية الذي عليك أن تسلمه في موعد لاحق إذا كنت قد خططت مسبقًا لكتابته في وقت محدد، واترك التفكير فيه إلى أن يحين الوقت المحدد له في الخطة. من الأفضل أن تذكر نفسك باستمرار بقيمة المهام الصغيرة التي تعمل عليها وأن تتذكر علاقتها بالهدف الكبير التي هي جزء منه، تذكر دومًا الأهداف طويلة الأمد وذكر نفسك بأهمية الأهداف الصغيرة التي تعمل عليها في تحقيق الأهداف الأكبر.  أحد أكثر المشتتات التي قد تعاني منها عندما تجلس للاستذكار هو تساؤلك عن جدوى ما تفعله، "ما فائدة ما أفعله الآن؟ كان يجب أن أكون بالخارج الآن أعيش حياتي بحرية"، وفي هذه اللحظات عليك أن تذكر نفسك بالسبب الذ يدفعك للتعلم والدراسة، وبالحلم الذي تتمنى تحقيقه بأن تصبح طبيبًا ماهرًا أو كاتبًا لامعًا في المستقبل. لأن الروتين يمكن أن يكون مشتتًا في ذاته، عليك أن تنتبه إلى النقطة التي يتحول فيها الروتين إلى ملل، ثم اكسر ذلك النمط المتكرر، حاول أن تخطط يومك بحيث يجمع بين أنشطة مختلفة ومتنوعة، حتى لا تجد نفسك في مهمات متشابهة لفترة طويلة، حاول التنويع على سبيل المثال بين تنظيف ملابسك والاستذكار ثم ترتيب الغرفة أو ممارسة بعض التمرينات الرياضية ثم معاودة الاستذكار، لا تجيب على كل الرسائل الإلكترونية دفعة واحدة، بل أجب عن بعضهم وخذ بعض الراحة وافعل نشاط منتج آخر مختلف، وفي نهاية اليوم ستجد أنك تحقق الكثير من المهام عندما تحمي نفسك من الملل والتكرار.  قد لا تناسب تلك الخطة الجميع، إذا كنت تحب إنجاز المهام الكبيرة دفعة واحدة وتشعر أن تلك هي الطريقة الأكثر فاعلية بالنسبة لك، فلا بأس أن تفعل ذلك بطريقتك. لأن فقرات الاستراحة بالغة الأهمية، لكن في نفس الوقت قد تغريك فقرات الاستراحة في بعض اللحظات الصعبة التي قد تواجهك أثناء تأدية مهمة ما، لذلك عليك أن تلتزم بالجدول الذي وضعته وراعيت فيه وجود فقرات من الراحة بشكل منتظم، وحاول الالتزام بالجدول وستجد أن ذلك يزيد من إنتاجيتك واسترخاءك.  إذا كنت تمرّ بيوم مزدحم، بعض الناس يجد أن خطة 50 دقيقة و 10 دقائق خطة مناسبة لتوزيع أوقات الراحة، بحيث تمضي في مقابل كل 50 دقيقة عمل، عشر دقائق من الراحة يمكنك فيها أن تغادر المكتب وتؤدي بعض التمرينات أو تشاهد فيديو على اليوتيوب أو أيّاً كان ما تريد أن تفعله لكي تعيد التركيز من جديد على ما تفعله.
ابحث عن الوقت المثالي للعمل. قم بتخطيط كل يوم في بدايته. استهدف كلًا من المهام طويلة الأمد وقصيرة الأمد. اخلق لنفسك روتينًا ثم اكسره لاحقًا. خطط لفقرات من الراحة وسط الجدول.