كشخص يعاني من أفكار كئيبة أو انتحارية، ويمكن أن يعاني من الهلاوس والضلالات، يجب أن تبني شبكة قوية من الدعم الاجتماعي. كلما أصبحت الملامح الذهانية أقل حدة، توافر شبكة يمكن أن تساعد في ارشادك والتعرف على افكارك الخاطئة، الضلالات، والهلاوس أمرًا مفيدًا جدًا. ابحث عن مجموعات دعم في مراكز مجتمعية محلية. إذا كنت غير قادر على المشاركة في مجموعات في مجتمعك، ابحث عن مجموعات دعم على الانترنت. ادع أفراد الأسرة للمشركة في مجموعات الدعم معك أو اصطحبهم إلى مواعيد العلاج. سيساعدهم ذلك على فهم تجاربك بشكل أفضل والشعور براحة أكتر عند التحدث معك عن حالتك. العلاج العائلي يعد طريقة جيدة لإشراك عدة أفراد من الأسرة بتوجيه من مختص صحة نفسية. انضم لمجموعة محلية للدفاع عن الاكتئاب أو الذهان لمسعادتك على فهم حالتك والاتصال مع الآخرين بشكل فعّال. سيكون ذلك شبكة فرص ويساعدك على التعرف على المصادر. التحالف الوطني للأمراض العقلية نقطة بداية جيدة.
شارك في أو نظّم مجموعة دعم. اشرك أفراد الأسرة الموثوق بهم. كن مدافعًا.