ليس ذكاءً أبدًا أن تنهي علاقة عاطفية لست متأكدًا حقًا من رغبتك في إنهائها وإلا لن تعلم ما تضيعه من يديك إلا بعض ضياعه. يجب أن تستوعب أنك مقبل على "انفصال عاطفي". قد يكون ما تحتاج إليه هو فترة راحة من العلاقة أو إعادة تقييم لها وعلاج بعض جوانب الخلل، وهذا أمر مغاير كليًا عن إنهاء العلاقة. من جهة أخرى، لا تحاول أبدًا إنهاء العلاقة بهدوء باعتبار أن ذلك لفترة من الوقت قبل أن تعود في قرارك وتطلب إحياء العلاقة من جديد. قد تظن أنها خدعة ذكية من أجل خوض بعض المغامرات العاطفية العابرة دون أن تعتبر خيانة، لكن حقيقة الأمر أن ذلك نوع من التلاعب والإساءة لحبيبتك، لذا يجب أن تقرر بوضوح مع نفسك: هل تريد إنهاء العلاقة تمامًا أم لا؟  لا تأملي أن ينتج عن استمرارك في استفزاز حبيبك إلى دفعه للمبادرة بإعلان رغبته في الانفصال، بل تحملي مسؤولية رغبتك وافعلي الأمر بنفسك. من جهة لا يمكن توقع ردود فعله على استفزازك، ومن جهة أخرى يظل هذا النوع من الأفعال مندرجًا تحت تصنيف التلاعب وعدم الاحترام المتبادل في العلاقة. عندما لا تفلح التلميحات الواضحة والحديث اللطيف أثناء جلسة الانفصال في توضيح رغبتك لحبيبك فقد يكون من المهم أن تعلني قرارك بالمزيد من الحزم. يجب أن تضعي أهدافك من الانفصال العاطفي نصب عينيك، فإذا كنت لا ترغبين في رؤية الشخص أبدًا بعد الآن، فنحن هنا نتحدث عن انفصال وإنهاء تام للعلاقة. أما إذا كنت تحاولين الإبطاء من تطور العلاقة العاطفية بسبب عدم ثقتك أو سعادتك في الوقت الحالي، فإنهاء العلاقة بهدوء ولطف قد يكون مناسبًا أكثر، مع التأكيد على إبقاء التواصل والود مع الطرف الآخر، فمن يعلم ما قد يحدث في المستقبل؟   يضمن لك البقاء على تواصل في عدم الحرمان النهائي من وجود هذا الشخص في حياتك، فربما يصبح هو صديقك الأفضل مستقبلًا أو قد يتفق الطرفان على أن العلاقة لا تسير على ما يرام في الوقت الحالي، لكن ربما مستقبلًا تعملا من جديد على إعادة إحياء ذلك (بعد سنة أو خمس سنين!). إذا لم يكن هذا اختيارك، فالأفضل الانفصال تمامًا عنه وعدم التواصل أبدًا بعد الآن. قد تشعرين أنك مضطرة لإنهاء العلاقة بهدوء خوفًا من التعرض لأي أذى محتمل، خاصة إذا كان سبب الانفصال هو أن العلاقة تحكمية أو مؤذية أو اكتشافك أن حبيبك شخص سيئ الطباع. افعلي كل ما يمكنك للحفاظ على سلامتك وتأكدي من إنهاء الأمر في أقرب فرصة وبوضوح وحزم. يمكنك كذلك إحضار أحد أصدقائك معك لضمان عدم تعرض لأي أذى محتمل. قد يكون من الضروري أن تحصلا على مساحة من الوقت والبُعد بعد قرار الانفصال خاصة إذا حدث بينكما بعض الخلافات والجدالات المزعجة، وذلك قبل أي محاولة للتواجد معًا كأصدقاء من جديد. ابتعدي بنفسك إلى أن تهدأ رياح العاصفة. تمر كل العلاقات العاطفية بلحظات ارتفاع وهبوط ومن السهل للغاية أن تنسى كل الذكريات الجيدة في الأوقات الصعبة والعكس صحيح. إذا كنت تشعر برغبة إنهاء العلاقة بسبب ضجرك الشديد من الفترة الصعبة في العلاقة في الوقت الحالي فكلمة السر هي الإجابة على السؤال التالي: "هل أصبحت تكره حبيبك ولا تشعر نحوها بأي شيء، أم أنك فقط تكره الوضع الحالي والظروف المحيطة؟"   لا تتسرع في هذا النوع من القرارات. بل امنح نفسك ما بين أسبوعين إلى 3 أسابيع للتأكد من مشاعرك وأنك اتخذت القرار الصحيح. يفضل الكثيرون الاعتماد على إنهاء العلاقات بلطف وهدوء لأنه بشكل أو آخر يترك الباب مفتوحًا في حالة غيرت رأيك ورغبت في مواصلة العلاقة في أي وقت مستقبلي، لكن حقيقة الأمر أنك تغير رأيك بشكل مستمر تجاه قرار إنهاء العلاقة، فهذه إشارة أنك في فترة ركود في العلاقة فقط ولست تعاني من أزمة في العلاقة تستدعي الانفصال. تعامل مع استمرار نفس الخلافات القديمة بشكل يومي مزعج على أنه إشارة مؤكدة على حتمية إنهاء العلاقة في الحال وللأبد. من الجيد أن تراعي مشاعر حبيبتك، ولكن من الضروري أن تسأل نفسك عما إذا كان الانفصال الهادئ طويل الأمد هو ما يحقق مصلحة الطرفين ويوفر عليهما العناء أم أن العكس هو الصحيح. في بعض الأحيان تصلح المقولة الشائعة "خير البر عاجله" على الانفصال كما تصلح للزواج، وذلك عندما يحمل البعد لا القرب الخير والبر بالفعل. إذا كنت على يقين أن حبيبتك متعلقة بك للغاية ولن تتقبل أبدًا إنهاء الأمر، وكنت واثقًا بدورك أن هذه العلاقة لم يعد لها أي مستقبل، فمن المستحيل أن ينتهي الأمر بهدوء ولطف. لا مهرب مما لا مهرب منه؛ أنهِ الأمر في الحال وبشكل واضح ودون ترك الباب مواربًا لأي محاولة للتفاوض.  إذا كان حبيبك بعيدًا جدًا عنك ولا تشعرين بنفس العاطفة والحماس الذي سيطر عليكما في أول العلاقة فهذه إشارة على ضرورة المضي قدمًا نحو إنهاء العلاقة، سواء حدث ذلك بهدوء أم اتخذتِ قرارًا من طرف واحد بإنهاء كل شيء. تختلف الأوضاع في كل علاقة عاطفية وقد تجدي أنه من غير الممكن إنهاء العلاقة عن طريق الحديث اللطيف مع حبيبك أو أن ذلك ليس هو الحل المثالي لما تشعر به تجاه حبيبتك، أو أنك بحاجة للابتعاد عن فتاة لا تجمعك بها علاقة عاطفية من الأساس، لذا افحص بعض الخيارات الأخرى الممكنة مثل:    تعرفي على كيفية إنهاء العلاقات التحكمية أو المخادعة تعلم كذلك كيفية إنهاء الصداقات التي لا تشعر فيها بالراحة.  الانفصال وإنهاء العلاقة تمامًا اعمل على إحياء العلاقة العاطفية
تحقق من ثقتك التامة في قرار إنهاء العلاقة. قرري هل تريدين إنهاء التواصل تمامًا أم إنهاء العلاقة العاطفية والبقاء أصدقاء. اسأل نفسك: هل العلاقة تمر بفترة ركود أم ماتت تمامًا؟ فكر في كون اختيار الانفصال الحاسم هو القرار الأمثل للجميع. فكر في الخيارات الأخرى غير إنهاء العلاقة بهدوء.