قبل أن تبدأ في أخذ الدواء، تحتاج إلى معرفة كيف يؤثر أخذ الدواء أو المكملات في جسمك. راجع أي حساسية تعاني منها قبل أخذ أي شيء. إذا كان لديك حساسية من الفول السوداني، كمثال، تعاطي التريبتوفان قد تصاب رد فعل تحسسي.. اقرأ الملصقات التحذيرية قبل أخذ مكمل. أخذ الأدوية الغير موصوفة قد يؤثر على أمراض موجودة مسبقًا. كمثال، يسبب فيتامين د حصوات الكلى للمرضى الذين يعانون من عدم امتصاص الكالسيوم. خلط الأدوية ممكن أن يكون خطرًا جدًا. تأكد من التحدث مع صيدلي أو طبيب قبل أخذ أكثر من دواء. لا تريد أن تجعل نفسك مريضًا عن طريق أخذ مزيج خطير. تعاطي زيت السمك مع أدوية الضغط، كمثال، يمكن أن يكون شديد الخطورة. ابحث بشأن أدويتك بحذر. لسوء الحظ، العالم ليس مكانًا نزيهًا جدًا. هناك منتجات يتم ترويجها على أنها تقوم بنتائج هائلة. إذا شعرت أن الأمر أفضل من أن يكون حقيقيًا، فقد يكون غير حقيقي. تأكد من القيام بالبحث واستشارة آخرين قبل أن تتعاطى أي شيء.
افهم كيمياء جسمك. اقرأ الملصقات التحذيرية. لا تخلط الأدوية! تجنّب الغش.