أحد الطرق الأخرى للحفاظ على قوتك تكمن في التأكد من وضع أهداف قابلة للتحقيق ومن ثم تحقيقها. من الرائع بالتأكيد وضع أهداف تقارب القمر لتسقط وسط النجوم إن فشلت في تحقيقها، إلا أن الواقع هو أنه ينبغي وضع أهداف صغيرة تؤدي في مجملها إلى أهدافك الكبيرة حتى تشعر بالفخر لأنك تحقق هذه الأهداف بمرور الوقت. يؤدي جعل حياتك قيد التحكّم إلى تعزيز مبدأ عدم الاستسلام لديك.  إن كان هدفك مثلاً هو نشر رواية، فلعلك ستشعر بخيبة الأمل في السنوات التي لا تتمكن فيها من نشر الرواية لأنك ستُشعر نفسك بالفشل. من ناحية أخرى، إن وضعت أهدافًا أصغر كنشر قصة قصيرة في جريدة صغيرة وقمت بنشر القصة القصيرة في جريدة أكبر وبدأت بكتابة مسودة روايتك مثلًا، ستكون حينها أكثر قدرة على تحقيق هذه الأهداف الأصغر وستشعر بمزيد من الثقة مع تقدّمك نحو هدفك. لا يرغب أي شخص بسماع ذلك، إلا أنه ينبغي أحيانًا الجلوس والتفكير فيمَ إن كنتَ تعذّب نفسك من خلال وضع أهداف صعبة المنال والسعي لتحقيقها. قد ترغب مثلًا بأن تكون ممثلًا مسرحيًا ناجحًا، وعلى الرغم من أنه يمكن تحقيق هذا الهدف، إلا أنه ينبغي إيجاد طريقة لفعل ما تحب وإلهام الآخرين على امتداد مشوارك كأن تصبح مدرّس مسرح ومن ثم الانتقال إلى تمثيل فقرات صغيرة، أو حتى كتابة مدوّنة عن محاولاتك لدخول عالم الفن.  لا ينبغي التفكير في أن ذلك طريقة لخفض توقّعاتك، بل على أنها طريقة أسهل للاستمتاع بالحياة. لا ينبغي أن تقضي حياتك وأنت تفكّر في نفسك على أنك شخص فاشل لأنك لم تصل إلى الشهرة أبدًا، هل ترغب بذلك؟ سيتركك هذا الشعور بإحساس بعدم الرضا بكل ما حقّقته. أحد الطرق الأخرى للحفاظ على قوتك في مواجهة الفشل هي تعلّم كيفية التأقلم مع التوتر والضغط العصبي من خلال الرغبة بعدم الاستسلام أبدًا. سواءً ما إن كنت غير قادر على إيجاد وظيفة تقدّم لك تأمينًا صحيًا تحتاج إليه بشدة أو أنك غير قادر على التعامل مع عائلتك مع كتابة مسرحية، فإنه ينبغي عليك إيجاد طريقة للتعامل مع التوتر لتمهيد طريقك نحو النجاح. إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها للتعامل مع الضغط:  اقض بعض الوقت مع أشخاص يمكنهم مساعدتك على الشعور بالهدوء. تخلّص من كل عوامل التوتر التي يمكن التخلّص منها في حياتك. راجع عملك على قدر المستطاع. مارس اليوجا أو التأمل. اشرب كمية أقل من الكافيين. تجنّب شرب الكحول كوسيلة للتأقلم. تحدث مع صديق أو شخص مقرّب أو معالج حول مشاكلك. اكتب مذكّرات. إن كنت ترغب بالحفاظ على قوتك مع عدم الاستسلام، فأحد الأشياء الأخرى التي يمكن فعلها هي إيجاد طريقة جديدة للنظر إلى الأمور. حسنًا، إن قمت بإرسال 70 طلبًا لوظائف ولم تتلقّ أي رد على طلبات التقدّم، فلعلّ أفضل خيار هو عدم إرسال 70 طلبًا من جديد ولكن الاستعانة بشكل لمراجعة سيرتك الذاتية وخطاب التقدّم للتأكد من أنها مناسبة، وكذلك الاستعانة بمزيد من الخبرة في العمل التطوعي أو قضاء مزيد من الوقت في التواصل اجتماعيًا مع الآخرين. إن استمر أدائك لنفس الأشياء القديمة مرارًا وتكرارا، ستبدأ حينها بالشعور بأنك تصارع المستحيل.  إن وجدت مثلًا أنك قد قابلت عدة فتيات لمرة واحدة ولم تقابل أي فتاة مرة أخرى، فينبغي عليك حينها سؤال نفسك عمّا يمكنك فعله بشكل مختلف للتواصل مع مزيد من الأشخاص. لا يعني ذلك أنك تعاني من خطب ما، ولكنه يعني حاجتك لتغيير منظورك للأمور. قد تجد أحيانًا أن كل ما تحتاجه هو بعض التغيير. إن كنت تترجّى مديرك مثلًا للحصول على علاوة أو إيكال مزيد من المسؤوليات لك في العمل مثلًا إلا أنك لا تلقى القبول، فلعلك لن تتمكن من إيجاد ما ترغب به إلا إن حصلت على وظيفة جديدة. من السهل الشعور بالاستسلام إن كان كل من يحيط بك يجعلك تشعر بأن هذا هو الخيار الأفضل، ولكن لا ينبغي على أيّ حال إيكال مهمة تعريفك بنفسك للآخرين، سواءً أكانوا وكلاء النشر أو المدراء أو الشركاء في العلاقة العاطفية. ينبغي عليك العمل على إيجاد قيمتك الذاتية من داخلك وعدم السماح للآخرين بإشعارك أن قيمتك أقل.  ينبغي عليك بالطبع الاستماع لآراء الناس البنّاءة عوضًا عن اتهامهم بأنهم كارهون لك. إن كان الناس يرغبون بتحسّنك فعلًا، فينبغي عليك بالطبع الاستماع لهم وإيجاد طرق للتحسّن في المستقبل. اعلم أن العالم قاسٍ وأن معظم الأشخاص يقضون معظم أوقاتهم في التعامل مع الرفض. لا تفكّر أنك الوحيد الذي يلقى الرفض كثيرًا وركّز على تغيير سلوكك بعيدًا عن هذا الجانب البائس من الحياة. إن كنت ترغب بامتلاك الدافع والحافز للاستمرار، ينبغي عليك حينها تعلّم أخذ خطوة إلى الوراء والنظر إلى الصورة الكبيرة. هل حياتك بنفس قدر البؤس الذي تتخيّله؟ لعلك لا تعلم في الوظيفة التي تحلم بها، إلا أنه ينبغي عليك تقدير إيجادك لوظيفة في هذا الوضع الاقتصادي المتردّي. لعلك تشعر بالأسف لعدم انخراطك بعلاقة عاطفية أحيانًا، إلا أنك تمتلك على الأقل صحتك وأصدقاء يرغبون برؤيتك تتقدم في الحياة. ذكّر نفسك بكل الأشياء الجيدة في حياتك واستخدم ذلك كحافز لتحقيق أشياء رائعة في حياتك.  اكتب قائمة امتنان. اكتب قائمة بكل الأشياء التي تجعل حياتك تستحق العيش واطّلع على هذه القائمة باستمرار. سيجعلك ذك تدرك أن الأشياء ليست بالسوء الذي تبدو عليه. قم باستغلال الوقت لشكر أصدقائك وأحبائك على كل ما فعلوه لك. سيساعد ذلك في معرفة أن حياتك ليست بالبؤس الذي تتخيّله. أحد الطرق الأخرى لعدم الاستسلام هي الانضمام لمجموعة أشخاص يمرون بنفس الرحلة. إن كنت تتعامل مع إدمان الكحول، انضم لمجموعة إقلاع عن تعاطي الكحول، وإن كنت تحاول نشر رواية انضم لمجموعة كتابة، وإن كنت تحاول إيجاد شريك حياتك قم بملاقاة أشخاص من الجنس الآخر في التجمّعات. قد تشعر أنك الشخص الوحيد في الحياة الذي يتعامل مع هذا الصراع، إلا أن بذلك للجهد سيعلمك بأنك لست الوحيد. يقدم لك مجتمع الأشخاص ذوي الذهنية المتشابهة مساعدة في الحصول على نصائح رائعة والشعور بالانتماء.
ضع أهدافًا منطقية واعمل على تحقيقها. اعرف ما إن كنت بحاجة لإيجاد طريقة جديدة لتحقيق أحلامك. تعامل مع الضغط العصبي. توقّف عن فعل نفس الشيء وتوقّع ملاقاة نتائج مختلفة. لا تسمح لأي شخص آخر بخفض قيمتك الذاتية. ضع حياتك في إطار معقول. كن جزءًا من مجتمع الأشخاص الذين يرغبون بنفس الشيء.