قد يكون من الصعب بدء محادثة مع شخص لا تعرفه، لكن سيقل قلقك وتوترك إذا كنت مستعدًا بشكل جيد. أعد بعض الجمل البادئة للمحادثات قبل أن تذهب لمكان ما حتى يكون لديك ما تتحدث عنه.   يمكنك أن تقول مثلًا "الطعام جيدٌ حقًا. هل جربت___؟" أو "كيف تعرف___؟" إذا كنت ذاهبًا إلى حفلة. يمكنك الإطراء عليه. "يعجبني قميصك! من أين اشتريته؟" تحدث عن القواسم المشتركة ثم اطرح سؤالًا إذا ذهبت إلى مكان يوجد به شيءٌ مشترك مع الحضور. يمكنك أن تقول "أحب ألعاب الفيديو أيضًا. ما هي لعبتك المفضلة؟" اكتب ما تود قوله وكرره أمام المرآة أو بصوت عال. سيساعد هذا في جعلك تشعر أن المحادثة طبيعية أكثر عند إجرائها بالفعل، ولا بأس بألا تسير الأمور كما خططت لها بالضبط.   يمكنك إجراء التعديلات حسب تجربتك بعد أن تتدرب وتحاول التطبيق في الواقع. يجب أن يكون تدريبك خاصًا بالتحدي الذي تواجهه. يجب أن تركز تدريبك على الدراسة أو تدوين الملحوظات أو المشروع أو الاختبار القادم إذا كنت ذاهبًا إلى المدرسة. يمكن أن تركز تدريب المحادثة على الموسيقى والإطراء والطعام إذا كنت ذاهبًا إلى حفلة. ستفكر بنفسك على الأرجح عند التفاعل مع الآخرين نظرًا لخجلك؛ قد تقلق بشأن استقبال الطرف الآخر لك أو ما سيقوله بعد ذلك، لذا ركز على ما يقوله أو ما يدور حولك بدلًا من التفكير في نفسك ومشاعرك.   يمكن  لكونك منصتًا جيدًا أن يساعدك في التركيز على الشخص الآخر. تواصل معه بعيونك وليس رأسك من آن لآخر وابتسم له. يمكنك أيضًا أن تعلق بقول "نعم" أو "أوه" أو "مممم" خلال المحادثة. راقب سلوكيات الآخرين ونبراتهم ولغة أجسادهم وتعبيرات وجوههم وكيفية ارتباطهم بالغير. سيساعدك فعل هذا أيضًا في أن تصبح أكثر حضورًا في المحادثة ويمكنك من الرد بطريقة ملائمة. قد يسهل الجلوس ومتابعة المحادثة بدلًا من المشاركة الفعلية بها. تزداد صعوبة الأمر إذا كانت هذه المجموعة تعرف بعضها البعض وكنت غريبًا عنهم؛ حاول أن تظل مشاركًا في المحادثة وتقول جملًا صغيرة كما يلي إذا حدث هذا:   "أجل، أعلم هذا." "هذا جنوني." "لقد سمعت هذا أيضًا." اضحك حين يضحك الآخرون بدلًا من أن تصمت. يمكن أيضًا لهذه العبارات الصغيرة أن تعدك لتبدأ بقول المزيد حين تشعر بارتياح أكبر. الأسئلة المفتوحة هي التي تتطلب إجابة أكثر من "نعم" أو "لا" وهذا النوع من الأسئلة يبقي المحادثة مستمرة ويمكنك من معرفة المزيد عن الطرف الآخر. يحب معظم الناس التحدث عن أنفسهم لذا سيخفف هذا العبء عنك.   قل مثلًا "ما الحيوانات التي تحبها؟" بدلًا من قول "هل لديك حيوانٌ أليف؟" قل "ما الذي تتطلع إليه في عطلة نهاية الأسبوع هذه؟" بدلًا من "ألديك خططٌ لعطلة نهاية الأسبوع هذه؟" حاول أن تشارك في المحادثة خلال الدقائق العشرة الأولى عند وجودك في مجموعة ترغب أن تتحدث فيها أكثر. ستقل احتمالات صمتك أو تراجعك إذا شاركت في وقت مبكر من المحادثة وليس بالضرورة أن تكون مشاركتك كبيرة. سيؤدي الاتفاق مع كلام أحدهم أو طرح سؤال الغرض.
تدرب على بعض الجمل التي تبدأ المحادثات. تدرب على ما ستقوله. ركز على الشخص الآخر. قم بمشاركات صغيرة خلال المحادثات الجماعية. اطرح الأسئلة المفتوحة. تحدث في بدايات المحادثة.