حاول أن تمنح نفسك بعض الحرية بعيدًا عن سطوة حضور الشخص الذي تكن له مشاعر الإعجاب، لأن مشاعر الإعجاب ذاتها تبدأ في كثير من الأحيان بدافع من القرب المستمرّ بينكما، وإذا توقفت عن الوجود بقرب هذا الشخص باستمرار فربما تُحلّ المشكلة من تلقاء نفسها.   إذا كانت هذه الفتاة من أصدقائك المقربين، وكنت تود الحفاظ على صداقتكما، حاول أن تقلل من الوقت الذي تمضيه معها قدر الإمكان دون أن تؤذي مشاعرها، وإذا كنت تثق في حسن تصرفها وتقديرها للأمور، يمكنك أن توضح لها مشاعرك وأنك تحتاج بعض الوقت بعيدًا عنها لكي تتعامل مع هذه المشاعر. إذا كنت معجبًا بصديقة لأحد أصدقائك، حاول أن تقلل تواجدك في المناسبات الاجتماعية التي تضم هذه المجموعة من الأصدقاء، وإذا كان عليك أن تفسر سبب عدم تواجدك، اشرح موقفك لصديقك حتى لا يأخذ الأمر على محمل شخصي. إذا كانت الفتاة زميلتك في المدرسة، استغل هذه الفرصة وركز أكثر على دراستك، وحاول أن تشتت نفسك عن التفكير فيها، وكلما وجدت نفسك تفكر فيها افتح كتابًا أو مارس أحد الأنشطة الدراسية، حاول كذلك أن تغير من الطريق الذي تسلكه عادةً إلى قاعة الدروس أو أن تجلس في مكان مختلف عن الأماكن التي تتواجد هي بها. إذا كانت الفتاة زميلتك في العمل، حاول أن تركز تفكيرك على عملك، وتجنب النشاطات الجماعية التي قد تجمعك بها مثل تجمعات الإفطار أو الأحاديث التي يجتمع لها زملاءك في المكتب أو الرحلات. إذا كان من العسير عليك الابتعاد عن تلك الفتاة، حاول أن تبتعد عنها بذهنك، فلا يعني تواجدكما في نفس الغرفة أن عليك أن تفكر فيها بالضرورة، حاول أن تفكر في المهمة التي تقوم بها أو تتخيل أشياء رائعة يمكنك أن تقوم بها يومًا ما دون أن تفكر فيها. إذا كانت الفتاة متواجدة دائمًا في دائرة أصدقائك الحالية، حاول أن توسع علاقاتك الاجتماعية وتقابل أناس جدد من مجموعات مختلفة، ويمكن أن يساهم تكوين صداقات جديدة في تشتيت انتباهك عن معاناتك، ويدعم ثقتك بنفسك، وربما تقابل فتاة جديدة أكثر ملاءمةً لك، وهذه بعض الأماكن المقترحة:  ابحث عن أشخاص يشاركونك هواياتك، ابحث عن نادي للقراءة أو الكتابة إن كنت تهوى الكتب، أو حاول الانضمام إلى أحد الأنشطة الرياضية الجماعية التي تحب ممارستها، أو ابحث عن مجموعة من محبي الصيد، هناك احتمالات لا نهائية للبحث عن أشخاص يشاركونك هواياتك. شارك في الأعمال الخدمية، تطوع بوقتك لمساعدة الناس والمحتاجين، يمكن أن تتصل بأحد المؤسسات الفاعلة في أحد القضايا أو الأنشطة الاجتماعية التي تحب أن تتطوع فيها، واختلط بزملائك الذين يشاركونك اهتمامك بمساعدة الناس. إذا كانت مدرستك أو جامعتك تتيح ممارسة أنشطة جانبية ومجموعات للهوايات والأنشطة الطلابية، انضم إلى أحد تلك النشاطات التي تناسبك. خذ خطوة إلى الوراء وقم بإعادة تقييم حياتك ونفسك وابحث عن الطرق التي يمكن تحسن بها من نفسك بدلًا من أن تكرس كل طاقتك الذهنية للتفكير في الفتاة التي تكن لها هذه المشاعر، وبهذه الطريقة تشتت ذهنك قليلًا عن التفكير فيها وتحسن من نفسك في نفس الوقت.   قم ببعض التغيير في مظهرك، إذا كنت تصفف شعرك بنفس الطريقة منذ فترة طويلة، يمكن أن تفكر في تغيير قَصّة شعرك، أو في تغيير نمط ملابسك التقليدي وشراء بعض الملابس الجديدة المناسبة لك والتي تظهرك بمظهر مختلف عن الذي تعودت عليه، وإذا لم تعرف من أين تبدأ وشعرت بالحيرة، يمكن أن تستعين بمساعدة أحد أقاربك أو أصدقائك الذين يتمتعون بذوق جيد في مثل هذه الأمور. كن منظمًا. إذا مضى عليك وقت طويل دون أن تعتني بترتيب غرفتك أو خزانة ملابسك أو سيارتك، خذ بعضًا من وقتك وقم بترتيبها، قد يساعدك ترتيب الفوضى على التأمل والاسترخاء والشعور بالإنجاز بعد أن تنتهي منه. مارس التمرينات الرياضية، لأن ممارسة الرياضة يساعد على تصفية الذهن، وعندما تركز على الاجتهاد في التمرينات فلا يصبح هناك متسع من فراغ الذهن لتقلق على أي شيء آخر إلا الحركة وتنظيم التنفس، يمكنك أن تمارس الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات أو أيًا كان النشاط الذي تفضله لكي تحسن من صحتك وتصفي ذهنك. تحدث إلى نفسك بإيجابية، قد يبدو الأمر سخيفًا في البداية لكنه مفيد بالفعل، انظر إلى نفسك في المرآة بضع مرات يوميًا، وقل بصوتٍ مسموع العبارات الإيجابية التي تحب أن تسمعها، على سبيل المثال، قل لنفسك "ستجد شخصًا أفضل" أو "لا أحد يستحق كل هذه الكآبة"، وكرر العبارة حتى تصدقها بالفعل.
ابتعد عن الشخص الذي تكن له مشاعر الإعجاب. حاول أن تقابل أصدقاء جدد. اهتم بنفسك.