هناك أعراض مشتركة قد يمر بها الناس عندما يشعرون بالحزن، لكن لا أحد يشعر بنفس الحزن بطريقة مطابقة لشخص آخر، اعترف بمشاعر حزنك وتفهم في نفس الوقت أن لكل شخص مشاعره الفريدة وطريقته الخاصة في التعبير عنها.  يختلف التعبير عن الحزن بين الأشخاص، وكذلك بين الثقافات والمذاهب الروحية. تغير في نمط النوم. تغير في الشهية، سواء بزيادة الشهية أو نقصانها. البكاء. الصداع أو آلام أخرى بالجسم. الإرهاق أو التعب. الشعور بالثقل. الألم الأعراض المصاحبة للتوتر مثل الغثيان وتسارع ضربات القلب والأرق. فقدان أو اكتساب مزيد من الوزن. الحزن شعور مركب وبالغ الذاتية، وربما تشعر بالعديد من تلك الأعراض أو بعض منها، وفي بعض الأحيان قد تشعر بعواطف جياشة وفي أوقات أخرى قد لا تشعر سوى بخدر، وكل هذه الأعراض ردود فعل طبيعية للحزن، ومن الأعراض الشعورية الشائعة:   الصدمة وعدم التصديق. الحزن أو الخواء أو الرثاء. الوحدة أو الشعور بالعزلة. الندم أو الشعور بالذنب. الغضب. الخوف أو القلق. نوبات الذعر. خيبة الامل. القلق. الاكتئاب. مساءلة المعتقدات الروحية أو الدينية. قد تختبر أيضًا بعض المشاعر الإيجابية مثل الشعور بالراحة أو السلام، خاصة إذا كان الحزن مصاحبًا لموت شخص عانى طويلًا من تجربة مرض مميت، وهذه المشاعر الإيجابية قد تتسبب في الشعور بعدم الولاء أو شعور بالذنب، وقد تخجل من أن تشعر بمثل تلك المشاعر الإيجابية، لكن عليك أن تدرك أن هذه المشاعر جزء طبيعي من تجربة الحزن. يعبر الأطفال عن حزنهم بطريقة يسهل التعرف عليها، وبخاصة صغار السن، إلا أنهم في نفس الوقت يعبرون عن حزنهم أحيانًا بطرق أقل ألفة بالنسبة للبالغين، لذلك عليك أن تنتبه إلى علامات الحزن عند الأطفال لأنهم قد يعجزون أحيانًا عن التواصل بشكل كافي مع حزنهم من خلال الكلمات، ومن هذه العلامات:   الصدمة العاطفية، قد يبدي الطفل استعدادًا أقل من المعتاد للتعبير عن مشاعره، وقد يرفض الحديث عن تجربة الفقد. النكوص والسلوكيات الغير ناضجة، قد يعاني الأطفال من ردة سلوكية لتصرفات من مراحل عمرية سابقة لمرحلتهم العمرية الحالية، مثل الخوف من الذهاب للمدرسة، أو القلق الناتج عن الانفصال عن الأبوين، أو الحاجة إلى الأرجحة، أو التبول أُثناء النوم، أو مص الإبهام، أو الحاجة إلى النوم مع أحد الوالدين، أو صعوبة في إتمام بعض المهام التي كان يتمها في الظروف العادية دون مشاكل. السلوكيات المتفجرة أو السلوكيات السيئة، قد ينفجر الطفل بفيض من المشاعر المفاجئة، مثل مشاعر الغضب والإحباط والارتباك والشعور بالعجز، أو التصرف على نحو سيء لم يعتده الطفل، في محاولة منه للتحكم في الوضع. تكرار الأسئلة، قد يسأل الطفل نفس السؤال مرارًا، حتى إذا قدمت له نفس الإجابة في كل مرة، مما يعني أن الطفل قد يكون عاجزًا عن فهم أو تقبل حقيقة الموقف. السلوكيات الدفاعية، وهو أمر شائع بين الأطفال في سنواتهم الدراسية المبكرة وحتى المراهقة، والهدف من السلوكيات الدفاعية هو تشتيت انتباه الآخرين عن مشاعره، وقد ينغمس في واجباته الدراسية أو الألعاب أو الخروج مع الأصدقاء أو غيرها من الأنشطة، وقد لا يظهر مشاعر الفقد لأي من الشخصيات الأبوية في حياته، لكنه لا يجد مشكلة في التعبير عنها مع أقرانه.   الأعراض البدنية، الحزن والقلق عادةً ما يتسببان في أعراض بدنية، خاصة في الأطفال الصغار، مثل الصداع وآلام المعدة وقد يعاني الطفل من صعوبة في النوم وفقدان للشهية. في بعض الأحيان قد يعيقك استمرار شعورك بالحزن العميق لفترة طويلة عن القيام بمهامك اليومية، وعلى الرغم من أن كل حزن هو مركب في طبيعته، فإن "الحزن المعقد" يستخدم لوصف الحداد الذي لا يصاحبه تناقص في مشاعر الحزن مع مرور الوقت، وقد يسوء ويسبب أزمة عاطفية، وإذا لاحظت أي من تلك الأعراض في نفسك أو على الآخرين، خاصةً إذا عانيت من حزن عميق في وقت ما، فربما عليك أن تفكر في استشارة نفسية متخصصة، لكي يساعدك الطبيب على التعامل مع شعورك بالحزن، وهذه العلامات تتضمن:   التركيز على خسارتك فقط. التركيز البالغ على تجنب أي شيء يذكرك بهذه الخسارة. إنكار الفقد لفترة طويلة. فقدان الشعور بمعنى الحياة وغايتها. عدم القدرة على الوثوق في الآخرين. عدم القدرة على التفكير في تجارب أو مشاعر إيجابية. نزق الطبع وسرعة الاستثارة والغضب.
كل شخص يمر بتجربة الحزن بطريقة مختلفة عن الآخرين. تعرف على الأعراض الحسية للحزن، ومن الأعراض الحسية الشائعة للحزن التي قد تمر بها: تعرف على الأعراض الشعورية للحزن. تعرف على علامات الحزن عند الأطفال. تعرف على علامات الحزن المعقد.