ربما كانت هناك هواية طالما رغبت في تجربتها أو ممارستها لكنك لم تجد الوقت الكافي وسط جدولك المزدحم الذي لا يسمح لك بالشغف، فاغرس الشغف داخلك بتعلم مهاراتجديدة وخوض تجارب جديدة، وانضم لصف تعليمي يساعدك على أن تتحسن بممارسة تلك الهواية مثل أن تتعلم العزف على الجيتار أو تتعلم الرسم أو الكتابة الإبداعية، وركز على الهواية التي ستجبرك على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. احصل على التحفيز الكافي لممارسة تلك الهواية بالحصول على الدعم من أحد أصدقائك أو زوجتك، فحاول أن تطلب من أحدهما أن يذهب معك للدورة التدريبية إن كان يهتم بتلك الهواية أيضًا، أو أن يُذكِّرُك بالموعد الأسبوعي للدرس، فدعم شخصٍ آخر سيساعدك كثيرًا على السعي وراء شغفك في صورة تلك الهواية أو المهارة الجديدة ويضمن لك أن تلتزم بموعد الذهاب للدرس. ربما كانت هناك رياضة معينة أو نشاطًا ترفيهيًا لطالما أرت أن تمارسه مثل الكاراتيه أو اليوجا أو كرة السلة، أو رياضة طالما كنت تمارسها بشكل جيد أو تستمتع بها لكن لم تتسنى لك الفرصة كي تركز عليها فانضم لنادٍ أو لفريق بالحي الذي تقطن به واحرص على أن تلتزم بالتمرينات كل أسبوع، وأضف وقت التمرينات الأسبوعية لجدولك الزمني حتى يصبح من أولوياتك. ستمنحك ممارسة الرياضة ضمن فريق فرصة التعرف على أشخاص جدد أيضًا وأن تكون جزءًا من مجموعة مختلفة عن دائرة أصدقائك المعتادة، ويمكن أن يساعدك ذلك على أن يصبح لديك المزيد من الشغف في التعاملم مع الآخرين حيث تصبح محاطًا بأشخاص جدد وموضوعات جديدة للمناقشة. اجعل الأنشطة الروتينية المعتادة أقل رتابة بإضافة بعض المرح إليها وسيساعدك ذلك أن تجعل روتينك اليومي أكثر تشويقًا ومرحًا.  إن كنت تميل إلى الجلوس بنفس المكان بالمنزل للعمل على اللابتوب أو القراءة فأضف إلى هذا الروتين شيئًا جيدًا بأن تجلس في مكان مختلف بالمنزل أو حتى أن تذهب للعمل بأقرب مكتبة أو مقهى؛ فلقد أثبتت الدراسات أن تغيير المشهد كل بضعة ساعات خلال جلسة دراسة مكثفة يمكن أن يحسِّن من قدرتك على حفظ المعلومات.  والمثل بالمثل إن كنت تذهب للسير كل يوم وكنت تسير بنفس الطريق فاختر طريقًا مختلفًا، وإن كنت تذهب لتمرين اليوجا بنفس المكان فغيِّر من روتينك وجرب مكانًا آخر لعله يعلمك مهارات جديدة ويكون فيه تحدٍ أكبر. تتألف تلك القائمة عادةً من الأنشطة التي ترغب في القيام بها؛ ويمكن أن تتضن أنشطة تحلم بفعلها مثل "تسلق قمم جميع جبال العالم" أو أي أشياء عملية مثل "تعلَّم كيفية غزل التريكو" أو "الحصول على الماجستير"، وستساعد تلك القائمة على تحفيزك كثيرًا وأن تحيا حياة أكثر شغفًا إن كانت تحتوي على أحلام تساوي في عددها الأنشطة العملية.  بمجرد أن تكتب تلك القائمة يجب أن تحفز نفسك لتحاول تحقيق نقطة من النقاط التي كتبتها كل فترة زمنية وستشعر هكذا بالإنجاز في كل مرة تشطب إحدى النقاط من قائمتك، ويمكنك البدء بالأشياء العملية أولًا وتركز عليها حتى تبدأ بالشعور بالإنجاز في أقرب وقت ممكن. لا تخشَ أن تكتب أحلامك الكبيرة أيضًا لأنها ستعمل كأدوات لإلهامك وتحفيزك، فبالرغم من أنها قد تبدو مستحيلة التحقيق إلا أنها يمكن أن تساعدك على أن تحيا حياة مليئة بالشغف والتحفيز أكثر من ذي قبل، كما أن دفع نفسك للقيام بشيء يبدو مستحيلًا سيُخرجك على الأقل من منطقة الراحة والأمان الخاصة بك لتفعل أشياءً أكثر مرحًا وتشويقًا أكثر من ذي قبل.
جرب هواية أو نشاطًا جديدَا. انضم لنادٍ أو لفريق. أضف لمحة مرحة لأنشطتك الروتينية المعتادة. اكتب قائمة بالأشياء التي تريد فعلها قبل أن تغادر الحياة وحاول أن تحقق كل واحدة منهم.