يمكن أن يتسبب النيكوتين في اصفرار الأسنان بسرعة وهذا يحدث سواءً كنت تدخن السجائر أو تمضغ التبغ. يترسب النيكوتين والقار في الشقوق بالغة الصغر في طبقة المينا ليسبب تغير اللون. ثبت أن النيكوتين يساهم في عملية تكوين البلاك والذي يؤدي لتسريع ترسب الجير وقد يسبب رائحة الفم الكريهة. قد يسبب النيكوتين مشاكل جسديةً أخرى في الفم واللثة إضافةً لتغير لون الأسنان التي قد تصبح عرضةً لزيادة التسوس وأمراض اللثة وأنواعٍ معينة من سرطان الفم. كل هذه الأمراض قد تقلل من المظهر الصحي لأسنانك. تتمثل إحدى طرق منع اصفرار الأسنان في الحرص على الاعتناء البالغ بفمك. تشمل العادات الصحية الجيدة تفريش الأسنان مرتين يوميًا. عليك استخدام معجون أسنانٍ مبيض مع فرشاةٍ ناعمة الشعيرات. فَرِّش بقوةٍ ولطفٍ مرتين يوميًا على الأقل. التنظيف بالخيط مهمٌ أيضًا، لذا عليك أن تحرص على استخدام خيط الأسنان مرةً واحدةً يوميًا. قد يمنع هذا تكون المواد الغريبة بين أسنانك. التوقف عن تدخين النيكوتين أفضل طريقةٍ لوضع حدٍ لاصفرار أسنانك، لكن الإقلاع عن التدخين عمليةٌ بالغة الصعوبة، ولحسن الحظ هناك العديد من الأساليب التي يمكنك تجربتها. فكر في استخدام المواد المساعدة على ذلك مثل العلكة أو لاصقات النيكوتين؛ هناك كذلك بعض الأدوية التي توصف للتخلص من هذا الإدمان. اطلب مساعدة طبيبك في اختيار طريقةٍ آمنةٍ وفعالة.
افهم تغير اللون. اعرف المخاطر المرضية. تدرب على العادات الصحية الجيدة للفم. حاول الإقلاع عن التدخين.