يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من منتجات مكافحة الشيخوخة إلى الإفراط في الضغط على بشرتكِ، مما يجعلها تبدو أكبر سنًا. لا يوجد منتج واحد يمكن أن يقاوم التجاعيد والبقع السوداء بمفرده، لذلك لا تحاولي معالجة كل تلك المشاكل مرة واحدة. اختاري المشكلة التي تريدين معالجتها وركزي وقتكِ ومالكِ على ذلك وستحصلين حينها على أفضل النتائج.  إذا كان أحد المنتجات يثير حساسية بشرتكِ، فتوقفي عن استخدامه. تشيخ البشرة ويظهر عليها علامات السن بشكل طبيعي ولا يمكنكِ إيقاف هذه العملية حتى لو استخدمتِ كل كريمات العالم. بدلًا من ذلك، ركزي على الحفاظ على صحة بشرتكِ وعند ذلك سوف تحتفظ البشرة بشبابها. الترطيب اليومي هو أحد مفاتيح البشرة الصحية في أي عمر، لكنه يصبح أكثر أهمية مع تقدمكِ في العمر. سوف تجف بشرتكِ بشكل طبيعي مع مرور الوقت، لكن يمكنك الإبقاء عليها بصحة جيدة باستخدام مرطب جيد كل يوم للتمتع ببشرة نضرة وشابة. لا يوجد منتج واحد يناسب الجميع، لذلك ابحثي عن المنتج الذي يناسبكِ.  احصلي على مرطب بمعامل حماية من 15-30 للمساعدة على حماية بشرتكِ من الأشعة فوق البنفسجية لتحقيق أفضل النتائج.  هناك مرطبات معدة خصيصًا للبشرة الجافة والدهنية والحساسة والمصابة بالتجاعيد والكثير غير ذلك من أنواع البشرة. احصلي على نوع تشعرين أنه مناسب لبشرتكِ لأن ذلك سيساهم في الحصول على أفضل النتائج في أسرع وقت. كلما زادت كمية الفيتامينات والمعادن التي تحصلين عليها من الغذاء، كان ذلك أفضل. تزداد أهمية ذلك تحديدًا مع تقدمكِ في العمر. الجئي إلى تناول المكملات الغذائية أيضًا إذا كنتِ قلقة من عدم حصولكِ على ما يكفي من العناصر الغذائية الصحية. تشمل الأطعمة الجيدة التي يجب التركيز عليها في نظامكِ الغذائي كلًا من:  الخُضر الورقية، مثل السبانخ والخس. السمك، خاصة الأنواع التي تحتوي على أحماض الأوميغا 3 الدهنية (مثل سمك السلمون والسمك الأبيض ، إلخ) التوت والذي يعد غنيًا بمضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة على منع الجذور الحرة من إتلاف الحمض النووي للجلد. لحسن الحظ، تتكون مضادات الأكسدة من الفيتامينات والمعادن الطبيعية وتوجد بوفرة في الطبيعة. رغم أن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة أمر مهم، إلا إنه يمكنكِ أيضًا استخدامها بشكل موضعي على بشرتكِ مباشرة للحصول على بشرة صحية:  مصل فيتامين سي زيت الأكاي مستخلص الشاي الأخضر الريتينول تعتبر هذه المنتجات وسائل رائعة وآمنة لتقشير بشرتكِ وإزالة البقع الداكنة القبيحة وخلايا الجلد الميتة ومساعدة بشرتكِ على الاحتفاظ بشبابها. ابحثي عن كريمات بتركيز 5-10٪ من أحد أحماض ألفا هيدروكسي التالية واحرصي على استخدامها مرة واحدة في اليوم ثم زيادة عدد المرات تدريجيًا إذا كان ذلك مريحًا:  حمض الجليكوليك حمض الستريك حمض اللاكتيك حمض الماليك تدّعي العديد من منتجات العناية بالبشرة أنها قادرة على "إزالة التجاعيد تمامًا" أو إعادة بشرتكِ لمرحلة الشباب وإعادة عقارب الساعة إلى الوراء على مدار العشرين عامًا. إذا كانت هذه المنتجات قد وفية بالفعل بتلك الوعود، فلن تري إذًا أي تجاعيد مرة أخرى. أخفضي توقعاتكِ بحيث يكون هدفكِ هو التمتع ببشرة صحية ونقية وليس هدفكِ هو أن تكون بشرتكِ كما كانت عليه عندما كنت في الثلاثين. حتى ادعاءات مثل "مثبتة مخبريًا" هي ادعاءات لا أساس لها في الواقع، فجملة "مثبتة مخبريًا" تعني فقط أنه سُمح للمستهلكين بتجربة المنتج قبل شرائه. مع تقدمكِ في العمر، يصبح الاهتمام ببشرتكِ شيئًا مهمًا. لا تحتاجين إلى تغيير عادات العناية بالبشرة جذريًا مع تقدمكِ في السن. احرصي فقط على استخدام الكريم الواقي من الشمس واشربي الكثير من الماء كل يوم واتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا واحظي بقسط كافِ من النوم. إذا حافظتِ على هذه العادات طوال حياتكِ، ستظل بشرتكِ نابضة بالحياة ويافعة.
ركزي على علاج أكبر مشاكل بشرتكِ أولًا وليس جميعها في وقت واحد. اشتري مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتكِ واستخدميه يوميًا. اهتمي باتباع نظام غذائي صحي للبشرة غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. استخدمي مضادات الأكسدة الموضعية على بشرتكِ لمحاربة ضرر الشمس والتجاعيد والبقع الداكنة. استخدمي كريمات تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي لمحاربة تلف الجلد الناتج عن تقدم العمر. تجنبي العلاجات التي يروج لها بأنها إعجازية أو النتائج المبالغة. اعتني ببشرتكِ باستخدام مستحضرات الوقاية من الشمس والمرطبات وإجراء لفحوصات سرطان الجلد بانتظام.