بالإضافة إلى آثاره السلبية الأخرى على الصحة، فالتدخين يسبب إستنشاق كمية إضافية من الهواء والتي قد تسبب الغازات المفرطة. توقف عن التدخين لتقلل كمية الهواء التي تبتلعها وتقلل كمية الغازات المفرطة. الضغط والقلق يمكن أن يسبب الغازات الإضافية، لذلك فمن الضرورى أن تدمج الاسترخاء إلى روتينك اليومى. جرب التأمل واليوجا وتمارين التنفس العميق لتقلل كمية الغازات الإضافية التى ينتجها جسدك كنتيجة للقلق والضغط. الاضطرابات الجسدية مثل متلازمة القولون العصبي ومرض السكري والاضطرابات الهضمية ستسبب الغازات كعرض للمرض مهما كان المجهود الذي تبذله لتقلل الغازات. طبيبك يستطيع أن يساعدك ويصف لك دواء يعالج المشكلة ولا يتعارض مع أمراض مثل القولون والأمراض الأخرى المزمنة.
أقلع عن التدخين. استرخ بشكل يومى. تحدث إلى طبيبك واطلب وصفة طبية إذا كنت تنتبه جيدًا إلى نظامك الغذائى وتتناول العلاجات التى تصرف بدون إذن طبيب ولكن هذا كله لا يساعد في علاج مشكلتك.