هل تشدي لا إراديًا الجلد الميت الذي يظهر على شفتيكِ؟ يستحيل مقاومة شد شفتيكِ عند الشعور بتقشيرهم. مع ذلك، شد شفتيكِ لا يجعلهم أقل جفافًا أو أكثر صحية. بدلًا من شد شفتيكِ، حاولي تركيز طاقتك لجعل شفتيكِ أكثر صحية. سينتج عن ذلك شفاه رطبة ونضرة وتبدو رائعة بدلًا من مظهر الشفاه الجافة التي تنزف عند شدهم.  إذا كانت عادة شد شفتيكِ عادة سيئة مستمرة أو حركة عصبية، سيتطلب منك الأمر أكثر من مجرد ترطيب شفتيكِ لحل المعضلة. اتطلعي على بعض المقالات على الإنترنت التي تتحدث عن كيفية التخلص من تلك العادة والتي ستساعدك بالطبع في التوقف عن عادة شد شفتيكِ والتخلص منها للأبد. إذا كنتِ قلقلة بشأن قدرتك على التوقف لوحدك عن تلك العادة، استشيري أخصائي وحددي إذا كنتِ تُعاني من مرض اضطراب شد الجلد القهري والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا ب الوسواس القهري واضطراب تشوه الجسم. إذا كان الأمر كذلك ويصعب حل المشكلة بنفسك، فاستعيني بشخص مختص يمكنه مساعدتك في الأمر. رطبي شفتيكِ بالمياه الفاترة، ثم استخدمي فرشاة أسنان نظيفة وفرشي شفتيكِ بلطف وبحركة دائرية. سيُزيل ذلك الجلد الجاف والميت المتراكم الذي يُسبب تشقق شفتيكِ وتقشرها. شد شفتيكِ يُزيل الكثير من طبقات الجلد في الشفاه مما يؤدي إلى النزيف، ولكن استخدام فرشاة الأسنان لشفتيكِ يُزيل الطبقة العلوية فقط من الجلد الميت مما يحافظ على طبقة الجلد الحامية في مكانها.  الليفة النظيفة هي خيار آخر جيد يمكنك اللجوء إليه لتنظيف شفتيكِ. تأكدي فقط من استخدام ليفة نظيفة وجديدة، لأن اللوف القديم يمتلئ بالبكتيريا. تجنبي فرك شفتيكِ بقسوة بالفرشاة. لا بأس في فرك شفتيكِ بشدة إذا كانت لا تزال خشنة بعد فركها أول مرة، قد تحتاجين إلى إجراء أكثر من جلسة فرك للشفاه للتخلص تمامًا من الجلد الميت. يُعد هذا الحل خيار مثالي إذا كانت شفتيكِ متشققة للغاية وشديدة الجفاف، لأن المقشر يكون ألطف على الشفاه من الفرشاة. اصنعي خليط بسيط مكون من ملعقة صغيرة من السكر وملعقة صغيرة من العسل. افردي كمية قليلة من الخليط على شفتيكِ واستخدمي أصابعك لتدليك شفتيكِ به. سيُزيل هذا المقشر الطبقة العلوية من الجلد الميت بدون إلحاق الضرر بالطبقة التحتية. اغسلي شفتيكِ بمياه فاترة بعد الانتهاء. مرطبات البشرة هي مواد تحتجز الرطوبة في بشرتك وتحميها من الجفاف. لن يكفي استخدام مرطب شفاه فقط في حالة تشقق شفتيكِ وجفافهم بشدة. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على أحد المرطبات التالية كمكون أساسي فيها:  زبدة الشيا زبدة الكاكاو زيت الجوجوبا زيت الأفوكادو زيت ثمار الورد زبدة جوز الهند قد يستغرق الأمر أكثر من مرة تقشير لعودة شفتيكِ لمظهرها المتوهج. كرري عملية التقشير كل بضعة أيام، وضعي مرطب الشفاه بين عمليات التقشير حيث يمكنكِ وضع المرطب كل ليلة قبل الخلود للنوم. تجنبي تكرار عملية التقشير أكثر من مرة في اليوم حتى لا تُسبب تهيج البشرة.
رطبي شفتيكِ بدلًا من شدهم. فرشي شفتيكِ بفرشاة الأسنان. جربي مقشر السكر. ضعي مرطب شفاه. كرري خطوة تقشير شفتيكِ حتى تتخلصين من جفافها.