عند التفكير في الأهداف التي ترغب في تحقيقها، سواءً كانت قصيرة المدى أو طويلة المدى، اسع إلى فهم جذور هذه الأهداف. الأشخاص الذين يضعون أهدافًا وتوقعات واقعية لديهم ثقة أعلى بالنفس. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية:.  ما هي جذور هدفي؟ متى تطور؟ لماذا أرغب في تحقيق هذا الهدف؟ هل الأمر مرتكز على رغباتي أم رغبات شخص آخر  (كشريك أو والد أو معلم)؟ هل يمكنني تحقيق هذا الهدف واقعيًا اعتمادًا على شخصيتي وتاريخي؟ ما الغاية وراء تحقيق هذا الهدف؟ ما هو أهم شيء بالنسبة لك؟ ربما يكون وظيفتك أو علاقتك العاطفية. ركّز على أهم ثلاثة أشياء في حياك وتأكد أنك تعطي وقتك وطاقتك لهذه النشاطات. إذا كان لديك وقت وطاقة للقيام بنشاطات أكثر، قم بإضافتها بالتدريج. اسع إلى التوازن الجيد.  مثلًا، قد تقول أن أهم ثلاث أولويات في حياتك هم عائلتك ووظيفتك وفريق الكورال. حدد وقت أسبوعي خاصة بالعائلة. تأكد من أن تنام جيدًا ليكون أدائك جيدًا في العمل. خطط للحصول على جليسة أطفال في ليال الكورال. قد تكون أولويات طالب جامعي هي دخول كلية الطب وأن يكون رئيسًا جيدًا لإتحاد الطلبة، والحفاظ على لياقته البدنية. في هذه الحالة، خطّط وقت الدراسة لاختبار القبول في كلية الطب. قم أيضًا بوضع إجتماعات إتحاد الطلاب في التقويم سلفًا. خطط أوقات ممارسة الرياضة. من الوارد أن تحتاج إلى التركيز على أولوية واحدة فقط في بعض الأحيان، مثل الأسبوع السابق لاختبار القبول في كلية الطب. عندما تحدد أهداف لتغيير أشياء في نفسك، ابق في الحسبان أن التغيير لا يحدث في ليلة واحدة.اسع كبديل إلى تحديد أهداف مصغرة أثناء السير في تجاه تحقيق هدف أكبر. اعلم أيضًا أن تحقيق هدفك له عواقب قليلة لكنه لن يؤثر بالضرورة على حياتك بالكامل. مثلًا، إذا كنت ترغب في فقدان الوزن، ركّز على الفوائد الصحية لفقدان الوزن أولًا. لا تجزم تلقائيًا أنه سيحسّن علاقاتك الشخصية أو سعادتك الإجمالية.  مثلًا، بدلًا من أن تقول، “أنا سأفقد 18 كجم هذا العام،” حاول أن تفقد نصف كيلوجرامًا في الأسبوع لمدة شهر. بعد هذه المدة، قم بإعادة تقييم وضعك وحدد هدفًا مصغرًا آخر. إذا كان هدفك هو دخول كلية الطب، حدد أهدافًا ومهامًا صغيرة، مثل الاشتراك في صفوف الكيمياء العضوية والتشريح والأحياء الجزيئية وصفوف أخرى. ثم ركّز على التفوّق في صفوفك. بعد ذلك، اجعل هدفك التفوّق في اختبار قبول كلية الطب. بعد ذلك، يمكنك إضافة مهام مثل كتابة مقالاتك والحصول على خطابات التوصية وجمع النصوص، إلخ.
اكتشف القوى الدافعة لأهدافك. اعط الأمور الهامة الأولوية. حدد أهدافًا واقعية.