يسبب الالتهاب المعدي المعوي أو "برد المعدة" ألمًا شديدًا في المعدة ويصاحب ذلك الألم أعراضٌ أخرى مثل الغثيان والقيء والإسهال والحمى. الجفاف هو السبب الرئيسي للإصابة بأعراض الالتهاب المعدي المعوي، لذا يجب أن تتناول الكثير من السوائل مثل الماء والمشروبات الرياضية المخففة (تحتوي المشروبات غير المخففة على كميات كبيرة من السكر، لذا من الأفضل تخفيفها بالماء)، ويجب تناول رشفات منتظمة.  من علامات إصابتك بالجفاف: خروج بول داكن اللون والشعور بالدوار والتشنجات العضلية والشعور بالإجهاد وجفاف الفم. يجب اللجوء إلى العناية الطبية إن لم تستطع الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم. إلى جانب تقلصات البطن، يسبب الالتهاب المعدي المعوي القيء والغثيان، لذا دع معدتك تستقر لبعض الوقت، ثم ابدأ بتناول الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم، مثل البسكويت الهش والخبز المحمص والموز والأرز. تجنب تناول الأطعمة الحارة والدهنية ومنتجات الألبان والكافيين والكحوليات لعدة أيام. الراحة ضرورية حتى تتعافى سريعًا، إذ تساعد الراحة في تقوية الجهاز المناعي مما سيقلل من فترة الإصابة بالأعراض. بانتظام. اغسل يديك كثيرًا في حالة إصابة أحد أفراد عائلتك أو زملاء العمل ببرد المعدة حتى تتجنب العدوى.
ابحث عن الأعراض الأخرى لبرد المعدة. تناوَل الكثير من السوائل. اترك معدتك لتهدأ. خذ ما يكفيك من الراحة. اغسل يديك