قد تشعر بالانزعاج أو الغضب أو الجرح بعد التشاجر مع صديقك. ركز على هذه المشاعر وفكر فيما حدث وولّدها، وربما كان الخلاف كبيرًا لكن صداقتكما لا يجب أن تحكم بيوم سيء. فكر في الخلاف من المنظور الواسع للأمور.   اكتب أفكارك. قد تكون مشاعرك فوضوية بعد الشجار في أغلب الأحيان لذا خذ بعض الوقت لتدوين مشاعرك وما تندم عليه. ذكر نفسك بأن الشجارات جزءٌ طبيعيٌ من أي علاقة لكنها قد تقوي صداقتكما إذا تعاملت معها بالطريقة الصحيحة. ربما لم يكن الخلاف خطأك وحدك لكن إذا أردت استعادة الصلة مع صديقك فستحتاج للتقدم وتقمص دور الشخص الكبير والاعتذار. لابد أن تفكر في وجوه خطئك وأن تستعد للإقرار بها والاعتذار عنها متى حان وقت التحدث مع صديقك.  يمكنك أن تقول شيئًا مثل "أنا آسفٌ جدًا لقول هذه الأمور الجارحة التي قلتها وأعلم أن هذا السلوك غير مقبول. لا أريد التحدث لأصدقائي بهذه الطريقة وخاصة أعزهم وآمل أن تسامحني." سيتحفز صديقك كثيرًا من أثر اعتذارك في الغالب وربما يعتذر أيضًا. احرص أن تفكر في خطئه بحقك أيضًا حتى يسعك الإفصاح عن ذلك في الوقت المناسب. قد تحتاج لبعض الوقت قبل أن تستعد للاعتذار ولا بأس بهذا، انتظر حتى تصبح هادئًا وعقلانيًا لتعتذر. يحين وقت التواصل مع صديقك بعد أن تفكر في الشجار بعمق. اتصل به أو أرسل له رسالة نصية إذا كان لديك رقم هاتفه، كما يمكنك الوصول إليه على مواقع التواصل الاجتماعي أيضًا أو من خلال أصدقائكما المشتركين عند الضرورة.  قد ترغب في إرسال رسالة بالنص التالي مثلًا "أعلم أن آخر مرة تحدثنا فيها قد انتهت بشكل سيء. لقد فكرت في شجارنا كثيرًا وفيما قلته وفعلته وأريد أن أخبرك أني آسف. أفتقدك وأود أن نجلس ونتحدث لبعض الوقت قريبًا إذا أتيح لك الوقت." ضع في اعتبارك كتابة خطاب اعتذار إذا لم يرغب صديقك في مقابلتك نظرًا لعجزك عن الاعتذار بشكل مباشر. ستعلم بهذه الطريقة على الأقل أنه يعرف مدى أسفك ورغبتك في المضي قدمًا سواءً كانت المشاعر متبادلة أم لا. يحين وقت الترتيب للقاء إذا رد عليك بشكل إيجابي. نسق مع صديقك لإيجاد وقا يناسب مواعيد كليكما، كما قد يفيدك التأكد من عدم وجود الكثير من الأمور الأخرى في اليوم المحدد للقائكما لأن حديثكما قد يستغرق فترة.  يمكنك أن تقول شيئًا مثل "مرحبًا، أتريد الذهاب إلى مكان ما لنتحدث قليلًا؟ يمكننا أن نلتقي على الغداء أو نخرج للمشي قليلًا." تقابلا في مكان هادئ محايد. يعد المنتزه أو المقهى أماكن رائعة للقاء فهي مريحة ومعتدل، وهذا سيحسن مزاجيكما لتجريا حديثًا أقل توترًا. إذا كان صديقك يعرفك -وهو كذلك في الغالب- فسيعرف ما إذا كنت صادقًا أم لا. افعل ما يلي عند إبداء أسفك:  اعتذر عما تشعر بالأسف له بالضبط.  أكد له أنك ستتجنب تكرار الأخطاء المشابهة في المستقبل. اعترف بمسؤوليتك عن خطئك في الشجار.  لا تبرر سلوكك. تخل عن رغبتك في أن تبدو محقًا. ربما فكرت في الخلاف وفي دورك به لكنك لا تزال غير مدرك تمامًا لسبب انزعاجه، خذ بعض الوقت خلال هذه المحادثة لتصغي لأوجه تأذيه فلعل الحادثة الأخيرة كانت القشة التي قصمت ظهر البعير لكن مرت قبلها أوقات أخرى كنت فيها فظًا معه ولم تضعها في الاعتبار. اعتذر عن إيذائك لمشاعره في المشكلة الأخيرة. فكر فيما يقوله لك بشكل نقدي حتى لا تعتذر لمجرد إنهاء النقاش واحرص أن تكون صادقًا في كل كلمة أسف تبديها. عبر له عن مدى افتقادك لصداقته ورغبتك في استعادتها بعد أن تعتذر وربما يعتذر هو لك أيضًا، هذه طريقة رائعة لإنهاء الحديث بشكل إيجابي والتعبير عما تتمنى.  يمكنك أن تقول شيئًا مثل "أنا آسفٌ جدًا لجرح مشاعرك لكني لا أريد لهذا أن ينهي صداقتنا، هل ستعود أعز أصدقائي مجددًا؟" لا تعرض هذا كإنذار أخير ولا تجعله يقرر في نفس اللحظة ما لم يرغب في ذلك. سيحتاج صديقك بعد هذا الحديث الثقيل إلى بعض الوقت للتفكير في الغالب ولا بأس بهذا. أنه المحادثة بعناق إذا تقبله وأخبره أن يتصل بك حين يستعد وإذا شعر بذلك حقًا.  يمكنك أن تقول له "أعلم أن هذا قد يكون كثيرًا على يوم واحد وأن مشاعرنا المتولدة عن ذلك الخلاف لا تزال حية لذا أرجوك أن تأخذ بعض الوقت للتفكير وسأكون موجودًا متى صرت جاهزًا للحديث." قد تتطلب إعادة بناء الثقة مرة أخرى بعض الوقت والجهد خاصة بعد شجار كبير، وقد لا يكفي الاعتذار وحده لكن إذا منحت صديقك مساحته فقد يثق بك مرة أخرى.
فكر مليًا في خلافكما. استعد للاعتذار. تواصل معه. خصص بعض الوقت للقاء. كن صادقًا ومخلصًا. أنصت. اعرض صداقتك. امنحه بعض المساحة.