قد يكون من الصعب مقاومة المغريات في عالم مدفوعٍ جنسيًا. إذا شككت في قرارك، حاول أن تذكر نفسك لماذا اخترت الامتناع عن ممارسة الجنس، وذلك لشحذ همتك وتقوية إرادتك.  يمتنع الناس عن ممارسة الجنس لأسبابٍ مختلفة؛ البعض لا يمارس الجنس بسبب معتقداتهم الدينية، البعض الآخر ليس مستعدًا لمضاعفات الجنس أو تعقيداته، بينما مارس البعض الآخر الجنس من قبل وأصبح لديهم أسبابهم الخاصة للامتناع عن ممارسته الآن. لذلك مهما كان السبب، فيجب احترامه إذا شعرت أنه مناسب لك.  يمكن أن يساعدك تدوين أفكارك في بعض الأحيان. يمكنك كتابة الأسباب التي اخترت من أجلها عدم ممارسة الجنس في يومياتك. وذلك لتذكر نفسك باستمرار أنك قمت بالاختيار الصحيح. عندما تشعر بالضعف أو تتعرض للضغط، تذكر جميع مزايا عدم ممارسة الجنس. يساعدك ذلك على الشعور بالأمان وبأنك اتخذت القرار الصحيح.  فيما يتعلق بالصحة الشخصية، فهناك منافعٌ كثيرة للامتناع عن الجنس. فهذه الطريقة الوحيدة المضمونة 100% لمنع الحمل والأمراض المنقولة جنسيًا. أمّا بالنسبة للصحة العقلية، فإن الامتناع عن ممارسة الجنس يقضي على القلق والاكتئاب بطريقة أفضل في حال ممارسة الجنس مع الشخص الخطأ أو ممارسته في وقت غير صحيح.  من الممكن أيضًا أن يعزز الامتناع عن ممارسة الجنس من الجوانب العاطفية للعلاقات الرومانسية. عندما لا يتم التركيز على الجانب الجسدي في العلاقة، يترك ذلك فرصة لمحادثات أكثر عمقًا مما يزيد من معرفتك بشريكة حياتك بشكل أفضل، وذلك كله من خلال الامتناع عن ممارسة الجنس.  يجد الكثير من الناس أن تركيزهم في دراستهم أو مهنتهم أو مشاريعهم العملية يزداد بشكل ملحوظ عندما لا يركزون بشدة على النشاط الجنسي. للأسف لا يمكنك تجنب ممارسة الجنس كليًا في المجتمع الحديث، فالأفلام والعروض التلفزيونية المحفزة للاستثارة والأفكار الجنسية حولك في كل مكان. إذا كنت في علاقة رومانسية، فمن الممكن أن يشتعل فتيل بعض لحظاتكما معًا، لذا حاول أن تبقى قويًا وصامدًا خلال هذه اللحظات المشحونة جنسيًا.  إذا كان الوضع صعبًا وشعرت أنك تُستدرج بسبب الضغوط والإغراءات، فأنت قادر على انتزاع نفسك من ذلك؛ إذا كان العرض التلفزيوني جنسيًا للغاية، غيّر القناة. إذا كنت تغازل حبيبتك وانتابتك بعض المشاعر الجنسية، توقف للحظة.  إذا شعرت بالرغبة في ممارسة الجنس، فسوف يساعدك كثيرًا أن تطرح على نفسك بعض الأسئلة: ما الذي سيحدث إذا مارست الجنس مع هذه الفتاة؟ هل سأشعر حقًا بأنني على ما يرام؟ هل يستحق الأمر حقًا أن أكسر التزامي بالامتناع عن ممارسة الجنس؟ هل أنا مستعد بالفعل لممارسة الجنس؟ هل تشعرني هذه الفتاة بالضغط؟ من الممكن أن يفيدك التواصل مع الأشخاص الذين يتفقون مع طريقة تفكيرك للحفاظ على تركيزك، كما سينفعك بالطبع الحصول على الدعم من الأشخاص الذين لا يمارسون الجنس أيضًا.  إذا كنت لا تمارس الجنس لأسباب دينية، فهناك الكثير من دور العبادة التي تعقد الكثير من الاجتماعات الأسبوعية أو الندوات لمناقشة فوائد الامتناع عن الجنس. حاول حضور بعض تلك الاجتماعات وتبادل رقم هاتفك مع بعض الأشخاص الذين ستقابلهم. يمكنك أيضًا القيام ببعض النشاطات الخارجية لإلهاء عقلك عن الجنس. هناك الكثير من المنتديات عبر الإنترنت التي تناقش الامتناع عن ممارسة الجنس. إذا كنت تخجل من مناقشة قرارك شخصيًا، فمن الممكن أن يساعدك التواصل عبر الإنترنت. قد يكون ذلك مفيدًا أيضًا إذا كنت تملك أسبابًا أخرى للامتناع عن ممارسة الجنس غير المعتقدات الدينية.
ذكر نفسك بالأسباب التي تمنعك من ممارسة الجنس. فكر في مزايا الامتناع عن ممارسة الجنس. حاول أن تصمد في المواقف المشحونة جنسيًا. اطلب المساعدة.