يمكنك أيضًا أن تجربي استخدام الكثير من مادة التزييت قبل أن تحاولي التقاط التامبون بإصبعك. ربما سيخفف ذلك من الألم ويسهل الأمر.   لا تصبي الماء في المهبل أو تستخدمي الصابون، فهذا قد يسبب العدوى. لا تضعي غسولًا معطرًا على المهبل لأنه قد يهيج الجلد. من الجيد أيضًا استخدام مرآة لرؤية ما يحدث بالأسفل داخل المهبل. أو يمكنك أن تتبولي في المرحاض. تلك العملية الطبيعية يمكنها أن تخرج التامبون. إذا لم ينجح الأمر فلا يجب أن تجربي إدخال جسم غريب كالملقاط المعدني بالمهبل، وهذا أمر شديد الأهمية.   من الجدير بالتكرار ألا تستخدمي أبدًا جسمًا غريبًا لإخراج التامبون! هذا غير صحي للغاية وقد يعلق أيضًا داخلك! الأجسام الغريبة يمكنها أيضًا خدش جدار المهبل. يجب أن تخرجي التامبون بشكلٍ لا يسبب لك المزيد من المشاكل. إذا لم تجدي التامبون أو تتمكني من استعادته فيجب أن تذهبي للطبيب فورًا. إذا تركت التامبون داخلك فهذا خطر للغاية وقد تصابين بالعدوى. يمكنك الاستعانة بأختك أو بزوجك أيضًا لمحاولة إخراجه، ولكن الكثير من السيدات تخجل من ذلك. يجب أن يرتدي الآخر قفازات خلال ذلك.   من السهل على الطبيب إزالة التامبون العالق. لا تخجلي من الأمر، فهذا يحدث طوال الوقت وقد مرت على الطبيب حالات مماثلة من قبل بالتأكيد. لا تخاطري بصحتك أبدًا. أحيانًا تنسى الفتيات التامبون بداخل أجسامهن وتدخلن واحدًا جديدًا بالداخل مسببًا علوق الأول داخلهم. حاولي تذكر إدخالك للتامبون لأن تركه داخلك لفترة طويلة يسبب عدوى خطيرة. إذا أصبت بأعراض كرائحة كريهة ووتدفق سائل من المهبل ودوار وضغط أو ألم بالحوض أو وجع بالبطن فاتصلي بالطبيب فورًا.
جربي مادة تزييت. استخدمي أصابعكِ فحسب. اتصلي بالطبيب.