من المحتمل أن يحتوي بلسم الشفاه الذي تستخدمينه المتواجد في الصيدليات على مكونات تُسبب الجفاف لشفتيكِ بمرور الوقت. داومي على استخدام مرطب شفاه جيد يحتوي على المكونات المرطبة، وتجنبي استخدام المنتجات (مثل أحمر الشفاه وملمع الشفاه) التي تحتوي على أحد مهيجات البشرة التالية:  الكحول العطور السيليكون البارابين الكافور أو الأوكالبتوس أو المنثول المنكهات مثل القرفة والحمضيات والنعناع حمض الساليسيليك قد تضطرين للعق شفتيكِ عند شعورك بجفافهم، ولكن تُسبب الإنزيمات الموجودة في لعابك إلى جفاف شفتيكِ أكثر. قاومي رغبتك المُلحة في لعق شفتيكِ كما هو الحال في مقاومة رغبتك في شد شفتيكِ أيضًا. هل تستيقظين دائمًا بشفاه جافة؟ قد يكون سبب ذلك نومك وفمكِ مفتوح. تجف شفتيكِ سريعًا عند التنفس طوال الليل من فمك. قد يصعب عليكِ تغيير عادات التنفس، ولكن يمكن حل المشكلة من خلال رغبتك في حماية شفتيكِ أثناء الليل. تذكري وضع بلسم الشفاه كل ليلة قبل الخلود للنوم حتى تستيقظين بشفاه رطبة بدلًا من شفاه مقشرة وجافة. من الآثار الجانبية لجفاف الجسم الشفاه الجافة والمتشققة. قد يكون سبب جفاف شفتيكِ عدم شرب كمية كافية من المياه طوال اليوم. اشربي المياه بمجرد شعورك بالعطش وحاولي استبدال شرب القهوة والصودا بالمياه. ستُصبح شفتيكِ أكثر نعومة ورطوبة بعد بضعة أيام من شرب المياه بانتظام.   يُسبب الكحول الجفاف. إذا كنتِ تُعانين من شفاه جافة عند الاستيقاظ من النوم، حاولي الامتناع عن شرب الكحول قبل النوم ببضعة ساعات واشربي الكثير من المياه بدلًا منها. اصطحبي معكِ دائمًا زجاجة مياه صحية طوال اليوم للشرب منها بمجرد شعورك بالعطش. إذا كانت بشرتك جافة بشكل طبيعي، يمكنك اللجوء لجهاز الترطيب وخاصة خلال فصل الشتاء. تُضيف أجهزة الترطيب الرطوبة للهواء الجاف مما يهون الأمر على بشرتك. ضعي جهازًا في غرفة نومك ولاحظي حدوث أي فرق في بشرتك بعد بضعة أيام من استخدامه.
تجنبي استخدام المنتجات التي تُسبب الجفاف لشفتيكِ. تجنبي لعق شفتيكِ. احمي شفتيكِ طوال الليل. اشربي كمية كبيرة من المياه. جربي استخدام جهاز الترطيب.