فكري في السبب الذي جعلك تعجبين به من الأساس، فقد يكون مظهره أو شخصيته أو مزيجًا من الاثنين. قد تكونين غير معجبة به من الأساس وهناك سبب آخر تمامًا لتعلقك به، كمرورك بوقت عصيب مثلًا أو حالة من الضعف والفراغ في وقت ظهوره في حياتك. فهم سبب انجذابك إليه من البداية هو أول خطوة لتتمكني من نسيانه. يساعدك فهم أصل مشاعرك أيضًا في التخلص من أي إحساس بالذنب بداخلك. خذي بعض الوقت للتفكر في المشاعر التي تراودك مستوعبةً أنه لا عيب أو خطأ فيما تشعرين به، فلا توجد مشكلة إن كنت ما زلتِ تحبينه أو غاضبة منه أو حاقدة على حبيبته. يساعدك التفكر في مشاعرك وتفهمها عن الاندفاع بأي تصرفات انفعالية طائشة، كمصارحته بمشاعرك. دوِّني مشاعرك حيال الأمر في مذكراتك. قد تستمري في التفكير بالارتباط به، لكن أفيقي وتقبلي أن عليك تخطي الأمر وإغلاق تلك الصفحة، فهو مرتبط بفتاة أخرى. قد يصعب تقبل ذلك أحيانًا ولكن لن تتمكني سوى بهذه الطريقة من تخطي الأمر. ضعي في الاعتبار احتمالية أن يصبح عازبًا في المستقبل؛ قد لا تستطيعين الارتباط به الآن، لكن لا يعني ذلك بالضرورة عدم تمكنك من الارتباط به في المستقبل. تخطي الأمر على أي حال، ولو في الوقت الحالي فقط، حرصًا على مصلحتك وتحسين حياتك أنت. ابتعدي عن الأصدقاء المشتركين بينك وبين ذلك الشخص وتجنبي الحديث معهم، وفي المقابل تحدثي مع عائلتك وأصدقائك الذين تثقين بهم حول الأمر. سيستمعون لك ويقدمون النصيحة بخصوص هذا الأمر، كما تُساعدك مجرد المجاهرة بمشاعرك لمن تثقين بهم على تقبل الأمر حتى وإن كنت لا تريدين سماع آراء الآخرين.
حددي أسباب انجذابك له. فكري في مشاعرك. تقبلي الأمر. استعيني بأصدقائك.