إن ممارسة الجنس عبر الهاتف تشبه ممارسة الجنس الفعلي؛ أي أنكِ ستستمتعين أكثر إذا لم تكوني متوترة وقلقة. إذا كنتِ تشعرين بالتوتر بشأن المكالمة، فافعلي بعض الأشياء التي تساعدكِ على الاسترخاء وإراحة ذهنكِ:  استحمي. شغّلي موسيقى هادئة وأضيئي شموعًا حولكِ واستخدمي أملاح إبسوم في حوض الاستحمام لتنعيم بشرتكِ. قد يساعدكِ هذا أيضًا على الدخول في الحالة المزاجية المناسبة. شغّلي الموسيقى الصاخبة وارقصي في جميع أرجاء غرفتكِ. لا تشاهدي نفسكِ ترقصين في المرآة؛ فقط تحركي بحرية واستمتعي بشعوركِ. ارقصي رقصًا مضحكًا أو رقصًا مثيرًا وافعلي أي شيء يُشعركِ بالراحة والاسترخاء. شاهدي بعض مقاطع الفيديو الممتعة على الإنترنت، سواءً كانت هذه المقاطع لحيوانات لطيفة أو مقاطع فيديو مضحكة فهي في النهاية ستساعدكِ على الاسترخاء. استحمي وتعطَّري وارتدي الملابس التي تشعرين فيها بالراحة والثقة. صففي شعركِ، وإذا كنتِ تضعين المكياج عادة، فضعي القليل منه أيضًا. تأكدي من أنكِ في مكان خاص (ليس في العمل أو أي مكان عام آخر) تشعرين فيه بالراحة والاسترخاء، ويفضل أن يكون غرفة نومكِ أو غرفة المعيشة إذا كنتِ بمفردكِ في المنزل. رتّبي الغرفة وضَعي حولك بعض الأغطية والوسائد بحيث يكون لديكِ مكان مريح للجلوس أو الاستلقاء أثناء التحدث في الهاتف. أضيئي بعض الشموع وشغّلي بعض الموسيقى الهادئة.  إذا كنتِ تشغلين الموسيقى بجانبكِ، فتأكدي من كونها هادئة بما يكفي من أجل سماع شريككِ. من الأفضل أن تكون مقطوعات موسيقية دون كلمات حتى لا يتداخل صوتكِ مع أصوات أشخاص آخرين يتحدثون أو يغنون في الخلفية. عند تجهيز المكان ابدئي في التفكير فيما تريدين قوله أو فعله مع شريككِ. إذا لم يمكنكِ التفكير في أي شيء، فتذكري الأوقات الرومانسية التي حظيتِ بها مع شريككِ في الماضي وحاولي وصفها له. حاولي أن تكوني جاهزة قبل المكالمة بـ 30 إلى 60 دقيقة. استغلّي هذه المدة في فعل الأشياء التي تساعدكِ على الدخول في الحالة المناسبة:  إذا كان هاتفكِ يحتوي على كاميرا، فيمكنكِ التقاط صورة لنفسكِ وإرسالها إلى شريككِ مع رسالة مثل "أنا جاهزة لموعدنا" أو "لا أطيق الانتظار لسماع صوتك!" امنحي نفسكِ تدليكًا مثيرًا. قومي بتدليك رقبتكِ أو ظهركِ أو كتفكِ أو فخذيكِ أو حتى مناطق إثارتكِ للدخول في الحالة المزاجية قبل بدء اللقاء.
استرخي. استعدي للقائكِ الهاتفي كما تستعدين للقاءات الفعلية. جهِّزي المكان. اشعري بإثارتكِ.