سيأتي وقت، بطبيعة الحال، عندما تشعر بأنك بحاجة مُلحّة لفقع البثرة، لكن هذا يجب أن يكون استثناءً من القاعدة. لماذا يعتبر فقع البثور ضارًا جدًا لبشرتك؟ لأن فقع البثرة يؤدي في الواقع إلى إتلاف الجلد المحيط ونقل الجراثيم والبكتيريا من يديك، مسببًا المزيد من الالتهاب والاحمرار. قاوم الرغبة في فقع البثور قدر الإمكان. اغسل وجهك مرة في الصباح ومرة ​​في الليل قبل الذهاب إلى السرير. للإناث: احرصي دومًا على إزالة أي مكياج من وجهكِ قبل النوم.  اغسل وجهك بلطف. لا داعٍ للتنظيف بعنف كما لو كنت تحاول إزالة بقعة من السجادة، بل كن لطيفًا على بشرتك. رطِّب وجهك دائمًا بعد كل غسيل. إن غسل وجهك يزيل الزيوت عن بشرتك، وهو أمر جيد وسيئ في الوقت نفسه؛ جيد لأن هذا الزيت هو ما يسبِّب حب الشباب؛ وسيِّئ لأن الجلد هو أحد أعضاء الجسم، ومثله مثل أي عضو آخر في جسمك فإنه يحتاج إلى ترطيب. يجد الكثير من الناس أن تقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع هو حل جيد لمنع انتشار حب الشباب. المقصود بالتقشير هو إزالة الطبقة العليا من الجلد (البشرة) حتى لا تنسد المسام مُسبِّبة حب الشباب. حاول ألا تُقشِّر بشرتك أكثر من مرتين في الأسبوع، ففي ذلك نفع كبير. يساعد كثير من علاجات حب الشباب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (أي التي يمكنك شراؤها بسهولة من أقرب صيدلية) على التخلص من حب الشباب؛ مع ذلك فهي لا تساعد على الوقاية منه في الأساس. إذا كان لديك انتشار بسيط لحب الشباب على وجهك ولا ترغب في فقع البثور، فاستخدم حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل أو زيت شجرة الشاي مباشرة على البشرة ليلًا. أظهرت الدراسات أن التوتر له تأثير سلبي على البشرة؛ أي أنه قد يزيد سوء حالة حب الشباب. عندما يكون جسمك تحت ضغط، تتوقف الخلايا التي تُنظِّم إنتاج الزهم عن العمل إلى حد كبير، والزهم هو بدوره من الأشياء التي تسهم في حب الشباب. التمرين المنتظم مفيد في تعزيز جهاز المناعة وتقليل الضغط والتوتر. حاول ممارسة تمارين رياضية بسيطة (مثل المشي) لما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم، وأدخل مع ذلك أيضًا جلسات من تمارين القلب المُكثَّفة مدتها ثلاث ساعات خلال الأسبوع. أثبتت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين النوم والإجهاد: كلما قلت مدة النوم، زاد احتمال تعرضك للإجهاد، بالإضافة إلى أن الإجهاد مضر لحب الشباب. إذا كان عمرك أقل من 18عام، فاهدف للحصول على ما بين تسع وعشر ساعات من النوم كل ليلة. المواد الهلامية (چل الشعر) وموس الشعر وبخاخات الشعر - كل هذا يمكن أن يسبِّب حب الشباب. كن حذرًا حيال ما تضعه على شعرك وكذلك لعدد المرات التي تستخدم فيها تلك المستحضرات. اغسل شعرك يومًا بعد يوم. لا تُمضِ أسبوعًا كاملًا دون غسل شعرك. رغم أن أخصائيّ التجميل قد يقولون أن ذلك جيد للشعر، إلا أن تراكم الزيت على فروة رأسك يمكن أن يسبب حب الشباب حول شعرك. بدأ العلماء في الاعتقاد بأن النظام الغذائي يلعب دورًا في مقدار حب الشباب لديك. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتين الخالي من الدهون بالإضافة إلى الألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية. ابتعد عن الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والتي تحتوي على الكثير من السكريات المكرَّرة والكربوهيدرات البسيطة والدهون المشبعة. لا تُكثِر من شُرب الحليب قدر استطاعتك، فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون الحليب أكثر يعانون من حب الشباب أكثر من أولئك الذين يشربونه بكميات أقل. يرى العلماء أن الألبان المشبَّعة بالهرمونات تنتج المزيد من الزهم، مما يسبب حب الشباب ويزيد أيضًا من سوء حالته. ثبت أن هذه الأدوية تساهم في الحد من حب الشباب أو القضاء عليه بطرق متنوعة. تحدَّث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول الأدوية التي قد تكون أكثر فاعلية لك.  للإناث: تُستخدم أحيانًا حبوب منع الحمل الفموية لعلاج حب الشباب، حيث تعمل حبوب منع الحمل على تنظيم الهرمونات التي ينتجها الجسم وتقلل بالتالي من انتشار حب الشباب. هناك أيضًا بعض المضادات الحيوية الفموية التي تهاجم البكتيريا التي تسبب حب الشباب. يمكن أن تساعد في تقليل عدد البثور وكذلك في مكافحة الالتهابات. يُعطى المرضى عادة جرعة أعلى في المرحلة المبكرة من العلاج قبل التوجيه باستخدام جرعة أقل. في الحالات الشديدة: يمكن أخذ الإيزوتريتنون أو أكوتان بوصفة طبية، والإيزوتريتنون هو أحد مشتقات فيتامين (أ) الذي يُقلِّص الغدد التي تنتج الزهم، إلا إنه يأتي مع العديد من المخاطر والآثار الجانبية التي يجب أن تفهمها تمامًا قبل البدء في العلاج.
حاول قدر الإمكان تجنب فقع البثور. اغسل وجهك بانتظام؛ صباحًا ومساءً. قشِّر بشرتك من حين لآخر. لا تخَف من استخدام العلاجات الموضعية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. قلِّل الضغط والتوتر في حياتك. مارس الرياضة بانتظام. احصل على قسطٍ كافٍ من النوم. اغسل شعرك بانتظام ولا تستخدم الكثير من المنتجات. انتبه لما تأكل. تناول أدوية حب الشباب الفموية.