يمكنك شراء دعامة الفتق أو الحزام من متجر اللوازم الطبية أو الصديلية. يجب أن ينصحك الطبيب بنوع محدد من الدعامات حسب نوع الفتق لكنها في العموم أربطة مطاطية أو ثياب تحتية مطاطة مخصصة للحفاظ على استواء المنطقة المحيطة بالفتق.   كما يجب أن يعلمك الطبيب كيفية وضع الدعامة أو الرقعة أو الحزام. سيلتف حزام الفتق حول خصرك ويدعم الفتق. دعامة الخصر هي لباسٌ تحتيٌ يساعد في تثبيت الفتق مكانه. استلق على ظهرك حتى تساعدك الجاذبية في إعادة الفتق. احرص أن تستلقي على الحزام -إذا قررت استخدامه- بحيث يسعك لفه حول خصرك والفتق معًا. أما إذا لجأت للدعامة فيمكنك وضعها أثناء استلقائك أو وقوفك أيهما أسهل.  اغسل يديك قبل وضع دعامة الفتق وتأكد من نظافتها وجفافها. يفترض أن تتمكن من ضغط فتق المعدة أو الفخذ أو السرة بيديك برفق حسب نوعه، وهذا لا يتطلب الكثير من المجهود ولا يؤلم.  توقف واتصل بطبيبك إذا تألمت عند الضغط على الفتق. يجب ألا تضغط على الفتق بقوة لأن هذا قد يلحق مزيدًا من الضرر بعضلات البطن. ضع جانب اللفافة بحرص على بطنك إذا كنت تستخدم رباطًا وتذكر أنك يجب أن تستلقي عليه. حرك الجانب الآخر على بطنك بحيث يسلط ضغطًا ثابتًا، وهو ما يُبقي الفتق في مكانه. ضع القطعة التحتية -عند استخدام دعامة الفتق- لإبقائه في موضعه. يجب أن تستخدم الدعامة بتعليمات الطبيب فقط لذا ضعها خلال الفترة التي يحددها لك. يجب أن تفهم أن دفع الفتق لإعادته سيكون مُسكنًا مؤقتًا وليس علاجًا دائمًا.  قد ينصحك الطبيب باستخدام دعامة الفتق إلى أن يسعك إجراء جراحة طبية تصحيحية.
أحضر الأدوات اللازمة. استلق. عدل مكان الفتق بيديك. ضع الدعامة. ضع الدعامة.