معرفة السبب الرئيسي لحدوث القرح قد يمكنك من إيجاد أفضل علاج للألم، وقد يمكنك من تجنب حدوث قرح الفم مرة أخرى.   لوريل سلفات الصوديوم، هي مادة كيميائية توجد في مكونات الكثير من معاجين الأسنان وغسول الفم، وقد تتفاعل في فمك وتؤدي إلى حدوث قرح الفم. حساسية الطعام لبعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والقهوة والفراولة والبيض والمكسرات والجبن والأطعمة الحارة والأطعمة الحمضية قد تؤدي إلى حدوث قرح الفم. أيضًا نقص فيتامين ب12 أو الزنك أو حمض الفوليك أو الحديد قد يسبب قرح الفم. فالإصابات البسيطة والموضعية داخل الفم، مثل عض باطن الخد أو الحوادث الرياضية أو غسل الأسنان بعنف، قد تسبب التهاب الأنسجة وتؤدي إلى قرحة الفم.   لا تنس ارتداء واقي الفم أثناء ممارسة الرياضة لتتجنب عض الخد دون قصد وأية إصابات أخرى قد تحدث لأسنانك. استخدم فقط فرشاة أسنان ناعمة لغسل أسنانك. فبعض الأمراض، مثل الداء البطني وداء الأمعاء الالتهابي ومتلازمة بهجت وبعض أمراض المناعة الذاتية، تجعلك أكثر عرضة للإصابة بقرح الفم. اسأل الطبيب عن الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجنب قرح الفم في حالتك. أحيانًا تتسبب الأسنان المصطفة بطريقة خاطئة أو الأسنان الحادة أو أدوات الأسنان مثل تقويم الأسنان أو أطقم الأسنان، في الاحتكاك المستمر بالفم، مما يهيج قرح الفم. غطاء من الشمع مصنوع منزليًا قد يحمي القرحة من الاحتكاك، مما يخفف من الألم.   أذِب ملعقة كبيرة من شمع العسل وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند معًا. بعد أن يبرد، ضع كمية صغيرة على الأسنان أو الأداة التي تحتك بالقرحة. إذا كنت ترتدي تقويم أسنان، ضع ما يكفي من الشمع لعمل حاجز حقيقي، وليس مجرد غطاء للتقويم. إذا كان ذلك السن أو الحشو الذي يحتك بخدك هو سبب حدوث قرحة الفم، فسوف تشعر بالراحة فور البدء بالعلاج.   سيخبرك طبيب الأسنان إذا كنت تحتاج إلى إعادة تشكيل للأسنان. إذا كانت مينا الأسنان رقيقة للغاية، فإن أي حشو قد يسبب حساسية الأسنان للحرارة مما قد يسبب الألم.   قد يقوم الطبيب بإعادة تشكيل لأسنانك، بإزالة قطع صغيرة من ميناء الأسنان مستخدمًا قرص صنفرة أو مثقب ماسي. سيقوم الطبيب بتشكيل وبرد جوانب ورق الصنفرة، ثم يصقل أسنانك. . بعض الدراسات تشير إلى زيادة قرح الفم في حالات الشعور بالتوتر. حاول ممارسة نشاطات تساعد على الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو التمرينات.
أخبر الطبيب بكل عاداتك الصحية والغذائية التي قد تكون سببًا في ظهور قرحة الفم. حافظ على فمك من الإصابات الشديدة. ناقش مع طبيبك حالتك الصحية العامة. قم بعمل "غطاء شمعي" للأسنان الحادة وأدوات الأسنان. اذهب إلى طبيب الأسنان لتصحيح السن الحاد أو الحشو. خفف من الضغوط