هل بشرتكِ جافة، أم دهنية، أم طبيعية؟ يتوجب عليكِ معرفة إجابة هذا السؤال حتى تتمكني من استخدام منتجات الوجه الصحيحة. هناك الكثير من المنتجات المختلفة، ويمكن أن يصبح الأمر محيّرًا.  إن كنتِ تمتلكين بشرة عادية، فإن بشرتك تمتلك توازنًا مضبوطًا بين الرطوبة، والزيت، وقوة التحمّل. هذا هو ما تحاولي الوصول إليه عن طريق الحفاظ على نظافة البشرة. إن كنتِ تمتلكين بشرة دهنية، ستجدين أن وجهك لامعًا ودهنيًا أو زيتيًا بعد بضع ساعات من غسله. إن كنت تمتلكين بشرة جافة، فإنها تكون هشّة عادةً. إن كنت تمتلكين بشرة حسّاسة، تكون بشرتك مشدودة وتشعرك بالحكّة عادةً، كما أنكِ ستختبرين تفاعلات حساسية عند لمس مواد كيميائية معيّنة. يمتلك معظم الأشخاص بشرة مختلطة، حيث يكون جزءًا من أجزاء الوجه دهنيًا ويكون الجزء الآخر جافًا. اغسلي وجهك مرة في الصباح وأخرى في المساء. يتباين نوع البشرة بين شخصٍ وآخر، كما تتباين احتياجاتها أيضًا. قد تحتاجين إلى اختبار غسولات وجه مختلفة لإيجاد الغسول الأفضل لنوع بشرتك. ما ترغبين بالحصول عليه من غسول الوجه هو أن تحصلي على غسول ينظّف الأوساخ والجراثيم والزيوت الإضافية مع عدم حرمان البشرة من الزيوت المفيدة.  يعتمد اختبار نوع الغسول على نوع البشرة، وعما إن كنتِ تستخدمين مساحيق التجميل، وعن المدة التي تخصّصينها للتمرينات الرياضية. إن كانت بشرتك دهنية على سبيل المثال، ستحتاجين إلى منظّف بدرجة حمضية منخفضة، مما يجعله أكثر فعالية في طرد الزيوت. إن كانت بشرتك حسّاسة، لن ترغبين حينها باستخدام غسول يحتوي على كثير من المواد الكيميائية. تجنّبي استخدام الصابون العادي حيث أنه قاس جدًا على الوجه وقد يحرمه من الزيوت الطبيعية. الأفضل هو غسل الوجه بماء دافئ أو ماء بارد. يقوم الماء الحار بنزع الزيوت الطبيعية المفيدة من بشرتك. تحتاجين أيضًا إلى غسل الوجه بعد ممارسة التدريبات الرياضية للتخلّص من العرق والأوساخ والزيوت التي قد تؤدّي إلى سد مسام الجلد. لا تفركي الوجه لتجفيفه، وكوني رقيقة. تكون بشرة الوجه حسّاسة. احرصي على استخدام منشفة نظيفة، وإلا فإن البكتيريا ستنتقل إلى وجهك النظيف. على الرغم من أن استخدام محسّنات البشرة ليس أمرًا ضروريًا، إلا أن استخدامها قد يساعد الأشخاص الذين تكون بشرتهم دهنية، والأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، والأشخاص الذين تكون مسام جلدهم مغلقة. تساعد محسّنات البشرة على التخلّص من الزيوت الزائدة وخلايا البشرة الميتة التي تبقى بعد التنظيف. هذه الطريقة رائعة لإضافة مكوّنات فعّالة مثل الريتينويد، ومضادات الأكسدة، والمقشّرات لتنظيف الوجه.  استخدمي محسّن البشرة بعد تنظيفها برقعة قطنية لتنظيف الجبهة، والأنف، والذقن. حرّكي الرقعة القطنية في شكل دوائر وتجنّبي منطقة العينين. استخدمي التونر Toner المناسب لبشرتك. يمكن أن تساعد بعض المستحضرات على تقشير البشرة المعرّضة لحب الشباب، وتحتوي مستحضرات أخرى على مواد مضادة للالتهاب لمساعدة البشرة الحسّاسة. ينصح معظم أطباء الجلد بعدم استخدام المحسّنات المحتوية على الكحول لأنها تجفّف كل أنواع البشرة، حتى البشرة الدهنية. لا تفركي العينين، ولا تستخدمي مزيلات مستحضرات التجميل القاسية عليها. يعد هذا الجزء من الوجه حسّاسًا للغاية. لا تقومي أيضًا برش وجهك بماء بارد في الصباح. قد يؤدّي لمس الوجه إلى نشر البكتيريا التي تتسبب بالتهاب المسام. إن كنتِ مضطرة للمس الوجه من اجل استخدام كريم مساحيق التجميل، اغسلي يديكِ أولًا للتأكد من خلوّها من الزيوت. حاولي أيضًا تجنّب وضع الوجه على أغراض تجمع الدهن وبقايا البشرة كالهاتف مثلًا. الدهن عبارة عن مادة دهنية تفرزها غدد البشرة لترطيب الجلد والشعر. قومي بشراء مساحيق تجميل غير زؤوانية أو غير مسببة لحب الشباب إن تمكنتِ من ذلك، حيث أن هذه المنتجات مصمّمة لمنع حب الشباب والبثور التي تؤدّي إلى سد المسام.  احرصي على عدم استخدام مساحيق التجميل القديمة. تمتلك منتجات العناية بالبشرة تاريخ صلاحية كما هو الحال مع الأطعمة، وسيؤدّي استخدامها بعد هذا التاريخ إلى الإضرار بالبشرة عوضًا عن إفادتها. جرّبي استخدام مساحيق التجميل المعتمدة على المعادن أو الماء عوضًا عن استخدام مساحيق التجميل المعتمدة على الزيوت حيث أن الأخيرة تجعل البشرة تظهر بمظهر دهني وشاحب. اشربي 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا. إن الحفاظ على مستوى الماء بالجسم والتأكد من حصول الجسم على كمية كافية من الماء يعني أن الجسم سيقدر على أداء وظائفه بشكل سليم، بما في ذلك الحفاظ على صحة ونظافة البشرة. تتضمن الوجبات الصحية الخضروات والفواكه، كما أنها تخلو من السكر والأطعمة السريعة.  جرّبي مشتقات الحليب منخفضة الدسم. يحتوي الزبادي منخفض الدسم على فيتامين A، وهو فيتامين تحتاجه البشرة لأداء وظيفتها. يحتوي هذا الزبادي أيضًا على مادة acidophilus، وهي بكتيريا "حيّة" تعزّز صحة الأمعاء مما يساعد البشرة. تناولي الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة مثل التوت الأسود، والتوت البري، والفراولة، والبرقوق. جرّبي الأطعمة التي تقدّم للجسم الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم لامتلاك بشرة صحية مثل السلمون، والجوز، وبذور الكتّان. تعزّز الأحماض الدهنية الأساسية صحة أغشية الخلايا، مما يعزّز بدوره صحة البشرة.
اعرفي نوع بشرتك. استخدمي غسول وجه مرتين يوميًا. ربّتي على البشرة لتجفيفها. استخدمي محسّنات البشرة. تعاملي مع البشرة المحيطة بالعينين برفق. لا تلمسي وجهك. استخدمي مساحيق تجميل مناسبة لنوع بشرتك. اشربي الكثير من الماء. اجعلي غذائك صحيًا.