يظن الكثير من الأشخاص أن أساس العلاقات هو إشباع رغبة معينة سواء كانت الشعور بالحب أو ممارسة الجنس أو الشعور بالإنجاز، لكن في الحقيقة نجد أن العلاقات الصحية هي تلك القائمة على مشاركة الحب والحياة والحميمية. تحدث الكثير من المشكلات في العلاقات إذا ما لم يكن لديك الحب والاحترام الكافييْن لذاتك وهما أمران يتأثران عادةً بتجارب الماضي والعلاقات السابقة واضطرابات الطفولة التي لم تتعامل معها جيدًا.  يعني احترام الذات أن تتقبل نفسك كما أنت وأن تسامح نفسك عند ارتكاب الأخطاء، هكذا تتعلم أيضًا كيفية حب وتقبل ومسامحة شريكتك. عندما تتحلى بالاحترام لذاتك فستتوقع أن يتم معاملتك بدرجة الاحترام التي تستحقها من وجهة نظرك وهي النقطة الجوهرية التي تُجنبك خوض علاقة مُسيئة. إن آخر شيء ترغب فيه بينما تخوض علاقة جديدة أن تطاردك بعض المشكلات العالقة من علاقة أو زيجة سابقة، عليك أن تتعامل مع الأسباب والنتائج المتعلقة بفشل علاقاتك في الماضي وتتجنب تكرار نفس الأخطاء في علاقتك الجديدة.  يُمكن الحصول على المساعدة الاحترافية من الطبيب أو المعالج النفسي ليساعدك في فهم طبيعة علاقاتك الماضية ويعمل معك على وضع خطة بناءة لحلول المشاكل العالقة.  دائمًا هناك فرصة لتغيير نمط تصرفاتك في العلاقات وذلك مع توفر الوقت والإرشاد الذي تحتاج إليه، لا تقلق إذا ما عانيت من الحفاظ على علاقة طويلة الأمد أو من مشاكل في الحميمية حيث يُمكنك دومًا التحسين من حالك. تُجبرنا الضغوطات الاجتماعية في بعض الأوقات على الخوض في العلاقات دون رغبة حقيقية منّا، لكن تذكر أن عدم خوضك في علاقة هو أفضل بكثير من خوض علاقة سيئة. على هذا الأساس احرص على أن تكون دوافعك للارتباط صادقة. جميعنا نحلم بالحب من أول نظرة لكن بالطبع ليس الأمر بهذه البساطة في الكثير من العلاقات، هذا يعني أن عدم انجذابك لشخصٍ ما من المرة الأولى لا يدل على كونه اختيار سيء لك. تذكر أن الحب في كثير من الأحيان ينمو مع مرور الوقت وأن الكثير من الأًصدقاء تتطور علاقاتهم إلى علاقة رومانسية. لا تبالغ في البحث عن المظاهر وإنما اجعل تركيزك ينصب على السمات الشخصية مثل الطيبة وروح الدعابة والفضول، فجميعها سمات رائعة على المدى الطويل وقد تجعلك تشعر بالانجذاب للطرف الآخر بدرجة لا تتوقعها. يسهل عليك التغاضي عن بعض الأمور التي لا تحبها في شريكتك في بداية العلاقة إيمانًا منك بأنك ستتمكن من تغييرها لاحقًا، لكن الحقيقة هي أن كل شخص هو الوحيد الذي يستطيع التغيير من نفسه بنفسه إذا ما أراد. إذا ما لاحظت أمرًا بخصوص شريكتك في بداية العلاقة وتظن أنك لن تتحمله على المدى الطويل فعليك بإعادة النظر في خوض العلاقة من الأساس. في المقابل عليك الانتباه إلى شريكتك التي تحاول تغييرك وتذكر أنه لا بأس من النمو سويًا في العلاقة لا محاولة كل منكما تغيير الآخر. هُناك بعض المشكلات الكبيرة التي تحدث في العلاقات وجميعها غير مقبولة مثل (شرب الكحول أو الإساءة بأنواعها أو التصرفات المهملة)، لكن في المقابل هناك بعض الأمور الصغيرة التي تواجهنا وتتسبب في إزعاجنا مثل مضغ الطعام بفمٍ مفتوح أو اختيار ملابس غير مُحبذة للطرف الآخر أو اختلاف الذوق في الموسيقى. عليك أن تتغاضى عن مثل هذه الخلافات البسيطة ولا تجعلها عقبةً في طريق علاقتكما طالما كُنت تحب الطرف الآخر بصدق. قارن بين العلاقات الصحية وغير الصحية وهو الأمر الذي يصعب علينا أحيانًا إذا ما عشنا حياتنا وسط الكثير من العلاقات غير الصحية. يُمكنك الحصول على الكثير من المعلومات عبر الإنترنت عن العلاقات الصحية حتى تتمكن من وضع الحدود الصحية المناسبة لك قبل البحث عن علاقة جديدة. على سبيل المثال: حدد ما الذي ستتقبله وما الذي سترفضه من شريكتك في العلاقة، واحرص على الالتزام بالمبادئ والقواعد التي تتفقان عليها إذا ما أخل أحدكما بها.
اسأل نفسك ما الذي ترغب فيه من العلاقة. احترم ذاتك. تعامل مع الماضي. لا تخوض في علاقة جديدة لمجرد أن تكون في علاقة. اعرف أن الانجذاب المُتبادل قد يزداد مع مرور الوقت. لا تتوقع أن تُغير من الطرف الآخر. لا تولِ اهتمامًا للأمور الصغيرة. اعرف أكثر عن كيفية خلق علاقة صحية.