هناك أنواع كثيرة من أوشحة الرأس يمكنك الاختيار من بينها، لكن النوع الأفضل للحفاظ على شعرك أثناء النوم هو الحرير أو الساتان. تقلل هذه المواد من الاحتكاك بين شعرك والوسادة وبالتالي تمنع هَيَشان أطراف الشعر. يمكنك اختيار أي وشاح سواء بنمط الباندانا أو التوربان (الشبيه بالعمامة) أو أوشحة العنق؛ اختاري ما يعجبك بشرط أن يمكنك لفه وربطه على رأسك. توجد قبعات تغطية الرأس الكبيرة، لكن هذه تتيح مساحة كبيرة لشعرك للتحرّك ويفضل استخدامها للضفائر أو لفائف الشعر الكبيرة، لذا حاولي ألا تستعملي سوى الإيشاربات التي يمكنك لفها وربطها بإحكام على رأسك. للمساعدة في الحفاظ على فرد شعرك، استخدمي قبل النوم سيروم ليلي يحتوي على نسبة منخفضة من الكحول ونسبة عالية من بروتين الكيراتين. ضعي على أطراف أصابعك كمية من السيروم بحجم عملة معدنية؛ ضعيه على شعرك بالتحرك من أعلى لأسفل. ستحتاجين إلى قسمة شعرك نصفين لعمل طريقة اللف هذه: استخدمي مشطًا عاديًا أو مشط تصفيف الشعر لرسم خط يصل لأدنى الجزء الخلفي من رأسك ويفرق شعرك من المنتصف. يمكنك بإمالة رأسك لأسفل أو وضع المشط بدءًا من الجزء الخلفي من رأسك، المهم أن تقسميه بالطريقة التي تفضليها. إذا كان شعرك من الأمام مفروقًا من الجانب، يمكنك تقسيمه من المنتصف في هذا المكان أيضًا لمساواة كمية الشعر بين الجزأيْن، كما يمكنك اختيار عمل هذا الخطوة أو تجاهلها إذا أحببتِ. مشطي شعرك للأمام أولًا عكس اتجاه الجزء الجديد في الخلف ثم مشطي الجزء الأمامي باتجاه الخلف من كلا جانبي رأسك على حدة بحيث يكون لديك قسمين متساويين من الشعر على كل جانب. قد يساعدك أن تربطي ربطة شعر واسعة على أحد الجانبين لمنعه من الانضمام للجانب الآخر عند بدء الخطوة التالية. اجمعي الشعر على الجانب الأيسر من رأسك عند منتصف المسافة تقريبًا نحو الخلف كما لو كنت ستصنعين ذيل حصان صغير ثم أرجعي هذا القسم بإحكام للجزء الخلفي من رأسك بحيث تصبح الأطراف عند الجانب الأيمن من رأسك، وثبيتها باستخدام بنسة شعر منحنية إذا كان شعرك قد صُفّف حديثًا. افعلي الشيء نفسه مع القسم الأيمن من الشعر؛ لفيه بإحكام حول رأسك نحو الجزء الخلفي وباتجاه اليسار.  إذا كان شعرك مفروقًا من اليسار فلفيه نحو اليمين، ولفيه نحو اليسار إذا كان مفروقًا من اليمين. إذا ربطتِ أي قسم من الشعر بربطة مطاطية أثناء فرقه، فأزيلي الربطة قبل البدء في لف شعرك. إذا كان شعرك طويلًا فقد تحتاجين إلى لف كل قسم حول مقدمة رأسك ثم العودة إلى الخلف مرة أخرى. تأكد من إبقائه مشدودًا على رأسك. بعد أن تلفي أطراف شعرك من الجانبين حول رأسك بإحكام، استخدمي بنسات منحنية لتثبيت الأطراف في مكانها. يجب أن تستخدمي بنسات منحنية لتتماثل مع شكل رأسك وهذا لتقليل عدد التموجات التي تُحدثها في شعرك. إذا كان شعرك طويلًا جدًا واضطررتِ للفّه حول مقدمة رأسك أيضًا فقد تحتاجين إلى إضافة عدد آخر قليل من البنسات المنحنية لتثبيت كل أجزاء شعرك الملفوف في مكانه. خذي وشاحك ولفيه بإحكام حول أجزاء لفّ شعرك، افرديه من الخلف ليكون مسطحًا على الجزء الخلفي من رأسك وارفعي الجوانب لأعلى ثم اربطي العقدة بين طرفيه في مقدمة الوشاح عند أعلى جبهتك حتى لا تضطري إلى النوم على هذه العقدة. سوف يثبّت الوشاح البِنَس في مكانها ويمنع شعرك من التحرّك أثناء النوم.
اشتري وشاحًا مصنوعًا من الحرير أو الساتان. ضعي سيروم ليلي للحماية على طول خصلات شعرك باستخدام أصابعك. افرقي شعرك للأسفل من منتصفه. مشطي شعرك مع الحفاظ على الفرق. لفي كلا نصفي شعرك بإحكام حول رأسك من الأمام للخلف. ثبتي الأطراف ببنسات شعر منحنية. لفي وشاحك حول شعرك الملفوف لتثبيته في مكانه.