يمكنك استخدام زيت الثوم النقي كعلاج لتساقط الشعر. دلّك فروة رأسك بزيت الثوم قبل أن تغسل شعرك بالشامبو. لتُسهِّل استخدامه وتجعله مريحًا أكثر، قم بتدفئته قبل استعماله. كرر هذا من مرتين لثلاث مرات أسبوعيًا حتى يعاود شعرك النمو أو يتوقف عن التساقط. بعد أن تبدأ النتائج بالظهور استعمله مرتين شهريًا. شركات مثل بيورتانز برايد Puritan’s Pride و Boyajian و Eclectic Institute يبيعون زيت ثوم نقي.  كما يمكنك شراء منتجات شعر تحتوي على الثوم. جرب زيوت مثل زيت دابر فاتيكا المعزز بالثوم وماسكات ثوم للشعر مثل ماسك ألتر ايجو بالثوم. كذلك يمكنك إضافة ثوم خام لشامبو معتدل تستخدمه. قطع فصين أو ثلاثة من الثوم إلى شرائح وضعهم في شامبو معتدل في تركيبته الكيميائية. استعمل هذا الشامبو مرتين أو ثلاثة أسبوعيًا.  في حين لا يوجد دليل مباشر على أن تناوُل الثوم أو أخذه كمكمل غذائي يمكن أن يخفف من تساقط الشعر، إلا أن من المنطقي أن نفكر أنه مفيد لهذا الغرض. أضف الثوم لأكبر قدر من الأطعمة أو تناوله كمكملات ليحدّ من تساقط شعرك. هناك بعض الدراسات عن استخدام جل الثوم مع علاج ستيرويدي لتساقط الشعر بغزارة، توصلت النتائج إلى أن الثوم يحسّن بدرجة كبيرة من نمو الشعر. الشعر أساسًا عبارة عن بروتين، والشعر الصحي القوي ينمو من داخل جسدك بغض النظر عما يحاول صناع الشامبو والبلسم أن يخبروك به. تأكد أن تحصل على بروتين جيد بكمية كافية لكي ينمو شعرك أكثر. يجب أن تجرب مصادر مختلفة للبروتينات الكاملة التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، والتي تشكل أحجار البناء للبروتين. أكثر من تناول البيض ومنتجات الألبان والكينوا والحنطة السوداء وبذور القنب وبذور الشيا وفول الصويا وجبن التوفو والبُنغريق الإندونيسي والناتو الياباني والأرز والفاصوليا. أنت بحاجة لنظام غذائي غني بفيتامين ب المركب. هذا الفيتامين مهم لصحة بصيلات الشعر ونمو الشعر بشكل صحي. من هذه الأطعمة: السبانخ والبقدونس والخردل الأخضر والخس الروماني واللفت الأخضر والبروكلي والبنجر واللفت والفلفل الرومي والبقوليات والعدس ولحم العجل وكبد البقر والحبوب المدعمة. المعدن الوحيد الذي تم إثبات ارتباطه بتساقط الشعر هو الحديد. صحيح أن الزنك والسيلينيوم لهما دور في تساقط الشعر، إلا أنه ما زال غير معروف ما إذا كان نقص هذين العنصرين يلعب دورًا أساسيًا أم ثانويًا في تساقط الشعر. يمكنك أن تأخذ مكملات الحديد والزنك والسيلينيوم، بالإضافة إلى الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على هذه المعادن في نظامك الغذائي.  أكثر من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، مثل البيض واللحم قليل الدهن واللحم الأحمر لحيوانات تتغذى على الأعشاب (لا الحبوب) والخضروات الورقية الداكنة والفاصوليا والعدس والكبد. كذلك يمكنك أن تحصل على زنك أكثر من المأكولات البحرية والمحار والسبانخ والقرع واليقطين وبذور عباد الشمس (اللب السوري) والمكسرات.  أظهرت الدراسات أن استخدام الأحماض الدهنية أوميجا-3 على فروة الرأس يزيد عدد الشعرات. زيادة كمية الأحماض الدهنية أوميجا-3 في نظامك الغذائي يمكن أن يكون مفيدًا للحدّ من تساقط الشعر. توجد الأحماض الدهنية أوميجا-3 في السلمون وسمك الماكريل والبيض وزيت بذر الكتان وفول الصويا وبذور الشيا وعين الجمل والرنجة والسردين وسمك القاروس. إذا قررت أنك ترغب بأخذ معادن على هيئة مكملات غذائية، لا تأخذها أكثر من اللازم واتبع التعليمات الموجودة على الدواء. يمكن أن تزيد المعادن في جسمك.
استعمل أشكالًا أخرى من الثوم للعلاج. تناول البروتين لكي ينمو شعرك. تناول كمية أكبر من فيتامين ب. تناول معادن أكثر.