سوف تحتاج لتقييم حالة الشخص الذي يمر بنوبات فرط التنفس، حتى تتمكن من مساعدته بشكل صحيح. أعراض فرط التّنفس واضحة ولكن ينبغي التعرف عليها بدقة حتى تستطيع مساعدته بشكلٍ صحيح.  يمكنك التعرف على نوبة فرط التنفس من خلال أنفاس الشخص السريعة جدًا والضّحلة. سيبدو الشخص غالبًا كمن يعاني من نوبة هلع. التحدث سيبدو أصعب على الشخص أثناء فرط التنفس. قد تلاحظ تشنجات في عضلات يديه. إن كنت تعتقد أن الشخص يمر بنوبة فرط التنفس، قم بتهدئته وأخبره أنه سيكون بخير. رُصد أن النسبة الأكبر ممّن يعانون فرط التّنفس معرضون لنوبة هلع والتي تسبب المزيد من فرط التّنفس مما يزيد من سوء الحالة. تهدئة الشخص في تقليل هلعه سوف يمكنه من استعادة معدل التنفس الطبيعي.  قم بتهدئة الشخص شارحًا له أنها مجرد نوبة هلع وليست شيئا خطيرًا قد يودي بحياته كنوبة قلبية. حافظ على استقرار نبرة صوتك وثباته. قم بإخباره أنك بجانبه ولن تتركه وحيدًا. تسبب نوبات فرط التنفس نقص نسبة ثاني أكسيد الكربون بالجسم، مما يسبب أعراض فرط التّنفس. اجعل الشخص المصاب يتنفس بالطرق التالية لإعادة ضبط مستوى تنفسه:  اجعله يزم شفتيه معًا ليتنفس من خلالها. اطلب منه أن يغلق فمه وإحدى فتحتى أنفه، ثم يقوم بالتنفس من خلال فتحة أنف واحدة. إن تحول لون الشخص للأزرق أو شكى من ألم، يجب الاتصال بالطوارئ فورًا لفحصه.
لاحظ علامات فرط التنفس. قم بتهدئة الشخص الذي يعاني فرط التنفس. قم بمساعدته لاستعادة ثاني أكسيد الكربون المفقود.