أنت تقلل من شأن إنجازاتك عندما تقارن حياتك بالآخرين، لأن المقارنة هي لص السعادة، لأنك لن تشعر بروعة حياتك أبدًا طالما أنك تقيس نجاحك بنجاح شخص آخر لأنه سيظل هناك دائمًا من هو أذكى منك أو أسرع منك أو أغنى منك. لكن ليس هناك غير "أنت" واحد فقط، لذلك توقف للحظة لتدرك كل الأشياء الرائعة بحياتك.  فكر في بعض نقاط القوة لديك ثم اكتب كل واحدة منها في ورقة صغيرة، والصق بعضًا منها على المرآة حتى تقرأها وأنت تستعد للخروج من منزلك كل الصباح، وضع واحدة في حافظة نقودك، والصق أخرى على مرآة السيارة. فكر في كل ذلك على أنه تذكرة لك لكل ما تستطيع تقديمه للعالم. إذا وجدت صعوبة في تحديد نقاط قوتك اعمل نشاط استكشاف ذاتي لاكتشافها. اجلب قلم وورقة وتذكر أحد التجارب الجيدة التي مررت بها في حياتك، وفكر كيف كنت تتصرف خلال تلك التجربة وما المميزات التي كانت واضحة بشخصيتك آنذاك. وفكر أيضًا في الأنشطة والمشروعات التي تستمتع بالعمل بها لأقصى درجة، فكل تلك الأشياء توضح نقاط قوتك. عندما تبدأ في مقارنة نفسك بالآخرين وبأسلوب معيشتهم يصبح من السهل أن تنجرف وراء الشعور بأنهم يحيون حياة أفضل منك. لكن أولًا، مقارنة حياتك بحياة شخص آخر أمر غير واقعي بالمرة. وثانيًا، أنت ليست لديك أدنى فكرة عما يدور بحياة أولئك المشاهير خلف المظاهر البراقة؛ فالمظاهر يمكن أن تخفى كمًا هائلًا من الألم والحزن والإحباط والديون والفقدان والملل والكثير والكثير. لذلك لا تصدق الدعاية لأن المشاهير سيظلون بشرًا مثلهم مثلنا. كما ذكرنا بالأعلى، جميعنا لديه صفاته الإيجابية كما لديه صفاته السلبية، لذلك إن وجدت أنك غارق في التفكير بعيوبك وأخطائك في حين أنك تبالغ في تقدير نقاط القوة لدى جميع من حولك حينها ينبغي أن تتوقف وتتحقق من الأمر بواقعية. انتبه لحديثك مع نفسك وأنصت جيدًا لما تقوله لنفسك، وتحدَّى الأفكار السلبية وغير العقلانية مثل: "يبدو الجميع بملابس أنيقة فيما عدا أنا" لأنك إن نظرت حولك جيدًا ستجد استثناءً لتلك الجملة التعميمية. أحد أسباب عدم شعورك بشعور جيد تجاه حياتك هو عدم استخدامك لمهاراتك ومواهبك، لذلك يجب أن تجد طُرقًا لتبحث عن الغرض من حياتك. إن كنت تحب تأليف الموسيقى مثلًا حاول أن تساعد في تعليم غيرك من خلال المنظمات غير الربحية.  وعلى العكس تمامًا، قد تشعر بعدم الرضا عن حياتك لأنك لا تواجه أية تحديات، لذلك فكر في الطرق التي يمكنك أن تخرج بها من دائرة الأمان الخاصة بك سواء بتعلم لغة جديدة أو ممارسة هواية جديدة، أو حتى بتعليم الآخرين أحد المهارات التي أتقنتها. تساعد الهوايات على تقوية العلاقات الاجتماعية وتعزيز الثقة بالنفس والفعالية بالإضافة إلى تحدِّي الشخص كي يبذل أقصى ما لديه من أجل النجاح.
فكر في صفاتك الإيجابية. توقف عن تمجيد المشاهير. اعرف أن جميع البشر خطاؤون. أثرِ حياتك.