يتطلب الإنجاب منك ومن شريكك أن تتمتعا بصحة جسدية جيدة لذلك خصصي بعض الوقت للتفكير في صحتك وما يجب أن تفعليه لتحسينها قبل الحمل. مثلًا، إذا كنتِ مدخنة أو إذا كان زوجك مدخنًا، يجب البدء في اتخاذ خطوات للإقلاع عن التدخين. إذا كان وزنكما زائدًا، يجب اتخاذ خطوات لفقدان الوزن. حاولي تحديد المشاكل الصحية والتعرّف على طرق لتحسين صحتك. قبل البدء في توسيع الأسرة، يجب أن تعالجي أنتِ وشريكك أي مشكلة تواجهكما في العلاقة. يمكن للإنجاب أن يقيدكما وإذا كنتما تعانيان من مشاكل، فمن مصلحة طفلكما المستقبلي البدء في البحث عن حل لتلك المشاكل. على سبيل المثال، إذا كنتما تتشاجران من حين إلى آخر لأسباب تافهة، يجب العمل على تحسين التواصل مع شريكك. إذا كانت مشاكلكما أكبر من مجرد خلافات من حين إلى آخر، قد يتطلب الأمر الذهاب إلى مستشار علاقات زوجية لمساعدتكما على حل المشاكل قبل التفكير في الإنجاب. تربية الطفل أمر مكلف، لذا التفكير في قدرتك على منح طفلك أشياءً مثل المنزل والملابس والطعام والألعاب يعد أمرًا ضروريًا. إذا كنت تواجه مشاكل مادية، يجب عليك أن تخصص بعض الوقت لتحسين موقفك وادخار بعض المال قبل محاولة الإنجاب. تتطلب تربية الأطفال مجهودًا مشتركًا بينك وبين زوجتك، لذا يجب أن تكونا على نفس الخط فيما يتعلق بالطريقة التي ستقومان بتربية الطفل بها. تحدّثا عن القيم التي تتشاركانها وكيفية التغلّب على الخلافات المتعلقة بتلك القيم. على سبيل المثال، هل تشارك شريكك أفكارًا عن كيفية تأديب طفلك؟ هل يمكنكما الاتفاق عن القيم الأخلاقية التي يجب زرعها في الطفل؟ هل لأحدكما تفضيلات دينية قوية؟ عادًة ما تتميز العلاقات التي تستمر لفترة طويلة بقدر أكبر من الاستقرار، وهذا مهم بالنسبة لطفلك المستقبلي. فكّر في مدة الزواج وما إذا كانت علاقتكما مستقرةً بشكل كافي للإنجاب. يُفضل أن ينتظر الأزواج لمدة سنة على الأقل قبل اتخاذ قرار الإنجاب.
فكّر في صحتك. اختبري قوة علاقتك. فكّر في حالتكما المادية. اعقد مقارنة بين أفكاركما عن كيفية تربية الأطفال. فكّر في طول مدة علاقتكما.