2-3 مرات في الأسبوع بشامبو خالٍ من السلفات. بدلًا من غسل شعرك كل يوم، حاولي أن تتركي يومًا أو يومان بين كل مرة تغسلين فيها شعرك. يسمح ذلك لزيوت شعرك الطبيعية بترطيبه وإصلاحه؛ حيث يجرد الشامبو شعرك من تلك الزيوت الطبيعية. دلكي كمية شامبو تساوي حجم العملة النقدية المعدنية بين يديك ثم دلكي فروة رأسك وشعرك بالشامبو.  يجب أن تغسلي شعرك كلما شعرت بحكة أو تراكم للدهون على فروة الرأس. ابحثي عن الشامبو الذي يحتوي على مكونات مثل فيتامين هـ وب 5 والحديد والنحاس والزنك. تساعد تلك المكونات على زيادة إفراز الكيراتين، وهو المحتوى البروتيني المكوّن لشعرك، ويساعد منح شعرك تلك العناصر الغذائية على ضمان نموه بشكل صحي وكثيف وطويل. تأكدي من تغطية الجذور والأطراف وافركي فروة رأسك بالبلسم. دعي البلسم على شعرك لمدة 1-3 دقائق. تقل فرص جفاف شعرك وتقصف أطرافه إذا حافظت عليه في حالة مرطبة وصحية.  ابحثي عن أنواع البلسم الغنية بمكونات مثل زيت جوز الهند وزيت الأرغان وزبدة الشيا والبانثينول (فيتامين ب5). على الرغم من عدم ضرورة غسل شعرك بالشامبو كل يوم، يساعد ترطيبه بالبلسم يوميًا في الحفاظ على ترطيبه وصحته مما يعزز نموه. يعوّض البلسم الدهون والبروتينات داخل تكوين الشعيرات مما يجعل شعرك صحيًا؛ وكلما كان شعرك صحيًا كلما أصبح نموه أسرع. الماء الدافئ قاسي على الشعر والبشرة. اخفضي درجة حرارة الماء عند الانتهاء من غسل شعرك. يساعد شطف شعرك جيدًا بالماء البارد على غلق الطبقة الخارجية له مما يقوي بصيلة الشعر قبل تصفيفه. تأكدي من غسل شعرك من الشامبو والبلسم جيدًا. ضعي كمية وفيرة من البلسم على يديك وضعيه على شعرك بعد غسله. ركزي أغلب المنتج على أطراف الشعر لأن تلك المنطقة هي أكثر مناطق شعرك جفافًا وتقصفًا. اتركي البلسم على شعرك لمدة 15-45 دقيقة ثم اشطفي البلسم كليًا. لأفضل النتائج، لفي شعرك بغطاء الرأس الخاص بالاستحمام أثناء الانتظار.  لتعزيز النتائج، يجب أن تجلسي أسفل مجفف الشعر مع تغطية رأسك بغطاء الرأس الخاص بالاستحمام. يساعد ذلك على تغلغل بلسم الترطيب العميق لأعماق شعرك. يرطب بلسم الترطيب العميق شعرك مما يحفز نموه بطريقة صحية ويحميه من تقصف الأطراف. بالزيوت الطبيعية 1-2 مرات في الأسبوع. ضعي كمية تساوي حجم العملة النقدية المعدنية من الزيت على أصابعك وافركي يديك معًا ثم شكّلي يديك على شكل زاوية قائمة ودلكي فروة رأسك بدءً بخط الشعر الأمامي. استمري في تحريك أصابعك على رأسك بالكامل في حركات دائرية صغيرة لحوالي 5-10 دقائق. يعزز ذلك تدفق الدماء إلى فروة رأسك مما يحفز نمو الشعر.  بالإضافة إلى ذلك، تقلل الزيوت الطبيعية مستوى التوتر. يساعد التحكم في التوتر على تقليل تساقط الشعر. يمكنك استخدام زيت الأوكالبتوس أو إكليل الجبل أو النعناع أو شجرة الشاي. تجنبي الضغط بقوة على صدغيك وعنقك.
اغسلي شعرك رطبي شعرك بالبلسم يوميًا حتى في الأيام التي لا تغسلينه فيها بالشامبو. اشطفي شعرك بالماء البارد. استخدمي بلسم الترطيب العميق مرة على الأقل في الأسبوع. دلكي فروة رأسك