معنى الحياة هو فكرة موضوعية وحمالة أوجه، تختلف بين شخصٍ وآخر، ولهذا تحتاج للتفكير فيما يُمثل لك أهمية في حياتك؛ اسأل نفسك ما الذي ترغب في تحقيقه؟ وما الذي يجعلك سعيدًا في هذه الحياة؟ من خلال إجاباتك على هذه الأسئلة ستبدأ في إدراك معنى الحياة بالنسبةِ لك. لا تسمح للآخرين بوضع معنى حياتك نيابة عنك. تختلف وجهات النظر فيما بين البشر تجاه معنى الحياة بناء على رغباتهم البشرية في العيْش، فالبعض يرى أن معنى الحياة هو تكوين عائلة وتربية الأطفال، بينما يرى البعض أن الحياة هي الاستمتاع بالتجارب المختلفة أو ربما الالتزام بعملٍ ذي قيمة. في كل الأحوال لا تدع معاني الآخرين تجاه الحياة تُسيطر على تفكيرك، وابحث عن المعنى الخاص بك والذي يُمثل لك أهمية. اكتب عن الأشياء التي تزعجك في حياتك والأشياء التي تجعل حياتك مُثيرة؛ هُناك إثباتات على أن التدوين الدوري يُحسن من حالتنا ويجعلنا نُقيّم المسارات الحياتية المختلفة التي نتبعها سواء السلبية أوالإيجابية، كما تساعدك الكتابة في التعبير عن مشاعرك وأفكارك واستكشاف ذاتك بالإضافة إلى تخفيف الضغط العصبي والنظر للمشكلات من منظورٍ مُختلف مما يساعد في حلها. اختر دفتر يوميات يناسبك، فربما تحب الكتابة باستخدام القلم في دفتر ورقي أو ربما تحب التدوين على تطبيق إلكتروني على جهاز الكمبيوتر أو هاتفك الذكي؛ ما يهم هو قيامك بالكتابة والتعبير عن أفكارك. يُساعدنا الحديث عن حياتنا مع الآخرين في بعض الأوقات على النظر لحياتنا بعمق وتقييم رغباتنا واحتياجاتنا، كما أن آراء الآخرين قد تكون مفيدة وتكشف لنا عن أمورٍ لم نضعها في الحسبان. ضع في الاعتبار زيارة الطبيب أو المستشار النفسي إذا لم ترغب في الحديث مع الأصدقاء أوالعائلة، فالجلسات العلاجية النفسية فعّالة لدرجة كبيرة في علاج المشكلات النفسية وكذلك طرح بعض الأفكار المفيدة بخصوص حياتك وترتيبك للأولويات. قسّم حياتك إلى مجالات أو جوانب مختلفة، مثل الحياة العملية والاجتماعية والروحية والعائلية والترفيهية والصحية والمجتمعية والخيرية، بعد ذلك فكّر في كل جانب بشكل مستقل وقيّم سعادتك في هذا الجانب. تذكر أن التمتع بعيْش الحياة يتطلب الموازنة بين هذه الجوانب الحياتية المختلفة. تدبر في معنى العبارة التي تقول "كُل شيء باعتدال" وحاول العمل بها من خلال تقليل الأنشطة التي لا تمارسها باعتدال والاهتمام بزيادة نشاطك في الجوانب الحياتية التي تحتاج لإعادة التوازن. على سبيل المثال: إذا شعرت بأنك لا تُقدم أيّة إضافة لمجتمعك ولا تهتم بصحتك، فعليك التفكير في كيفية تخصيص مزيد من الوقت لتحسين حياتك في هذيْن الجانبيْن.  مثال: يُمكنك عمل قائمة بالمؤسسات الخيرية التي يُمكنك التبرع لها أوالتطوع في العمل معها. خصص جزء من ميزانيتك لعمل عضوية في نادي صحي من أجل التدرب لتحسين صحتك، أو ابحث عن الفرق الرياضية المحلية وفكر في الانضمام لإحداها. إذا كنت دائم الانشغال فسيتوجب عليك التفكير في كيفية توفير الوقت والمال من خلال تقليل نشاطك في جانبٍ آخر، ابدأ بإعادة تقييم وضعك في الجوانب التي تشعر بأنك تقضي فيها وقتًا كبيرًا مثل العمل. راجع وضعك كل بضعة أشهر (افعل ذلك بقراءة صحيفتك الشخصية مثلاً) وحدد إذا ما أصبحت حياتك أفضل بالتغييرات التي صنعتها. أفضل طريقة لتقييم موقفك الحالي هي تقييم شعورك بالسعادة الحقيقية، وتذكر ألا تفكر كثيرًا في رأي الناس من حولك في حياتك فأنت من تعيش هذه الحياة في النهاية ورأيك وحدك يهم. امنح لنفسك وقتًا لتغيير حياتك واعرف أن الأمر ليس سهلًا. ركّز على القيام بالتغييرات البسيطة على مدار العام ومن ثم راجع تقييمك لحياتك في نهاية العام لترى إذا ما كنت أصبحت سعيدًا أم لا.
حدد معنى الحياة بالنسبةِ لك. دوّن في دفتر يومياتك الشخصي. تحدث عن حياتك مع الآخرين. قسّم حياتك إلى عدة جوانب مختلفة ولا تجعلها مقتصرة على جانب واحد فقط لا غير. فكّر في الطرق المختلفة التي تخلق بها المزيد من الوقت لتحسين الجوانب التي تشعر فيها بالنقص. أعِد تقييم حياتك كل بضعة أشهر.