انخلاع الكتف يحدث عادة بسبب الإصابات الرياضية أو السقوط على الذراع الممدود إلى الخارج. أعراض وعلامات انخلاع الكتف تشمل: ألم شديد في الكتف و عدم القدرة على تحريكه وتورم فوري و/أو ظهور كدمة أو تشوه واضح في مفصل الكتف (على سبيل المثال: يتدلّى منخفضا مقارنة بالكتف الآخر). إذا كنت تتوقع حدوث انخلاع في الكتف نتيجة عن صدمة في الكتف، عليك الذهاب لشخص متخصص (طبيب أو معالج للأمراض يدويا أو معالج رياضي) بشكل فوري لكي يعالجك.  قد يجري الطبيب على كتفك فحصًا بالأشعة السينية لكي يؤكد الانخلاع ويبحث عن أي كسر في العظام. قد يصف لك الطبيب دواءً لمعالجة الألم الحاد الناتج عن انخلاع الكتف. تذكر أن الكتف المخلوع يختلف تماما عن الكتف المفصول. الكتف المفصول هو إصابة في الأوتار التي تثبـِّت عظمة الترقوة إلى الجهة الأمامية من حزام الكتف؛ "الكرة والجيب" الخاصّان بمفصل الكتف لم يتغير مكانهما. قبل أن تفكر في ربط الكتف أو لفّه بالأشرطة، عليك أن تعيد رد ذراعك إلى وضعه الطبيعي في "الكرة والجيب" للمفصل في نطاق حزام الكتف. تسمّى هذه العملية عادةً بالرد المغلق للمفصل، وتشمل بعض حركات الشدّ الخفيفة ولف الذراع لتوجيه العظمة إلى مكانها الطبيعي في مفصل الكتف. بناءً على شدة الألم قد تحتاج إلى مخدر موضعي أو أقراص مسكن قوي للألم.   لا تدع أبدا شخصـًا غير متمرس (كصديق أو أحد أفراد العائلة أو أحد المارة) يحاول أن يردّ كتفك؛ قد يؤدي هذا إلى مزيد من الضرر بدلا من أن ينفعك. حين يتم رد الكتف، سينخفض مقدار الألم بسرعة وبشكل ملحوظ. وضع ثلج على مفصل الكتف المردود فور رده لحوالي 20 دقيقة يساعد في تقليص الالتهاب والألم، لكن عليك دائما أن تلفّ الثلج في كيس بلاستيكي أو قطعة قماشية قبل وضعها على الجلد. ربط الكتف وهو ما زال مخلوعا هو فكرة سيئة بشكل عام، وغير محبذة بالمرة. بمجرد رد المفصل وانخفاض مقدار الألم والتحكم فيه، يكون حان الوقت لتجهيز مفصل الكتف لربطه. تحتاج إلى أن يكون الجلد الذي يغطي مفصل الكتف نظيفا ومحلوقا لإزالة أي شعر، لكي يستطيع الرباط اللاصق والأربطة أن يلتصق بمنطقة الكتف. نظّف المنطقة المحيطة بالكتف بلطف باستخدام الماء والصابون، ثم ضع كريم حلاقة على المنطقة، وقم بإزالة الشعر (إن أمكن) باستخدام موس الحلاقة.  بعد انتهائك من حلاقة الجلد، قم بتجفيف المنطقة تماما وانتظر على الأقل لعدة ساعات لكي يزول تهيّج الجلد. ثم ضع في اعتبارك أن ترشّ من البخاخ اللاصق قبل أن تضع أي طبقة من الأربطة؛ سيساعد هذا الأربطة و/أو الأشرطة كي تلتصق بالجلد بشكل أفضل. لا يمنع الشعر الشريط اللاصق من الالتصابق بالجلد فحسب، ولكنه أيضا يسبب ألما عند إزالة الشريط أو/و الضمادة فيما بعد. بناءً على كمية الشعر الموجودة، قد يكون عليك أن تحلق حول الكتف ولوح الكتف والحلمات وأسفل الرقبة. قم بتجميع (أو الشراء من الصيدلية المجاورة أو من متجر الأدوات الطبية) كل الأدوات التي تحتاج إليها لكي تقوم بربط الكتف المخلوع بشكل لائق وآمن. ستحتاج بالإضافة إلى بعض البخاخ اللاصق، بعض الرغوة أو بطانة خاصة بجراحة العظام (لكي تحمي الحلمة الحساسة من الرباط أو الشريط اللاصق)، وشريط رباط جامد (الأفضل هو الشريط بعرض 38 ملم) وضمادة مطاطية (الأفضل هي الضمادة بعرض 70 ملم). ضع في اعتبارك أنك على الأرجح ستحتاج إلى مساعدة في ربط\لصق كتفك، حتى وإن كانت لديك الخبرة في هذه العملية.   إذا كنت في مكتب طبيب العظام أو المعالج الطبيعي أو المدرب الرياضي أو المعالج الرياضي، سيكون لديك على الأغلب الأدوات التي تحتاجها لربط كتفك. إن كان في أسرتك طبيب أو معالج يدوي للأمراض أو ممرض، قد لا يكون متوفرا لديهم الأدوات الضرورية، لذا ضع في اعتبارك أن تجلب الأشياء الضرورية معك. الذهاب إلى غرفة الطوارئ في المستشفى فكرة جيدة للحصول على الدواء، وتقوم بردّ كتفك، لكنهم غالبا لن يكون لديهم الوقت ولا التحفيز الكافي للفّ/ربط كتفك بعد ذلك. قد يعطونك حمالة للذراع لترتديها بدلا من ذلك. ربط/لصق الكتف المردود قد يكون مفيدا، وربما يساعدك حتى على الوقاية من انخلاع الكتف، لكنه لا يعتبر ضرورة طبية، لذا لا تتوقع أن يكون هذا جزءً من علاجك الأساسي.
اذهب لزيارة الطبيب إذا اعتقدت أن لديك انخلاعـًا في الكتف. قم بردّ الكتف أو تثبيته. جهز الكتف بتنظيفه وحلاقته. اجمع أدواتك الضرورية.