قد تشعر بحالة دوار بسيطة أو حادة قبل الإغماء مباشرة. يُعتبر ذلك إشارة تحذير واضحة على أن نظام الدورة الدموية في الجسد لا يعمل بشكل طبيعي. ما أن تشعر بالدوار، عليك التوقف عما تقوم به ومحاولة النزول على الأرض عن طريق الجلوس أو الاستلقاء التام. من المرجح أن تتأثر حواسك أيضًا في الدقائق ما قبل الإغماء. قد تعاني من حالة خلل في الرؤية أو الشعور كما لو أن قدرتك على الرؤية مقتصرة على نفق صغير يمكنك الرؤية عبره فقط. قد ترى بقع ضوئية وضباب وقد تبدأ أذناك بالطنين أو الشعور كما لو أنها تتسبب في سماعك لضجة طفيفة. تشمل الأعراض الرئيسية الأخرى: الوجه الشاحب والمبلل، والتنميل في الوجه والأطراف الخارجية، والشعور بالقلق الشديد، والشعور المفاجئ بالغثيان وآلام المعدة. عندما تعاني من أي أعراض متعلقة بالإغماء، يجب أن يكون هدفك هو جعل جسدك في وضعية أقرب للأرض قدر الإمكان وبأسرع وقت ممكن. يتعرض العديد من الأفراد لإصابات حادة ليس بسبب الإغماء نفسه، ولكن بسبب سقوطهم على الأرض بسبب فقدانهم الوعي. من الأفضل أن تستلق على ظهرك أو جنبك، لكن إذا لم يكن من المتاح ذلك، فعلى الأقل تأكد من أن تكون جالسًا وأنت تمر بهذه الحالة.  عندما تستلق فأنت تضع رأسك تقريبًا في نفس مستوى قلبك وهو ما يشجع دورتك الدموية على استعادة استقرارها كما تُساعد الدم على التدفق للدماغ بشكل أسهل. إذا كنتِ سيدة حامل فيجب عليكِ الاستلقاء (وعادة النوم أيضًا) على جانب الجسد الأيسر من أجل تخفيف العبء على قلبك.  إذا كنت وسط منطقة مزدحمة مثلًا وكان الحل الآمن الوحيد هو أن تجلس، فلا بأس في ذلك. قم بوضع رأسك بين قدميك من أجل تحقيق أقصى استفادة ممكنة. سيشجع ذلك الدم على التدفق باتجاه الجاذبية والتحرك للأسفل باتجاه الدماغ. إذا كنت وسط منطقة مزدحمة، فقد يكون من الأفضل عادة أن تستند على الحائط محاولًا التحرك ببطء بهدف الوصول إلى مساحة جانبية خالية وهادئة. سيحميك ذلك من أن يُداس عليك إذا وقعت على الأرض وسط الزحام. كما أن الابتعاد عن الزحام قد يساعد بدوره في خفض درجة حرارة جسدك وجعلك تتنفس بشكل أفضل. إذا شعرت بالإغماء ولا تملك الوقت الكافِ للاستلقاء بكيفية مريحة، يجب عليك حينئذٍ التحكم في اتجاه سقوطك قدر الإمكان. عندما تشعر بالبدء في فقدان وعيك، حاول بقدر استطاعتك توجيه جسدك باتجاه أحد الجدران في حالة وجود أي حائط موجودة بالقرب منك. سيساعدك ذلك في الانزلاق على الحائط، بدلًا من الوقوع الحر على الأرض. يمكنك أيضًا أن تحاول جاهدًا أن تقوم بثني ركبتيك بشكل صحيح. سيساعدك ذلك على الاقتراب بجسدك أكثر للأرض وسوف يخفف من وطأة سقوطك النهائي عندما تفقد الوعي تمامًا. إذا كنت على السلالم وبدأت الأعراض في الظهور، فابتعد عن الجهة الخارجية للسلم واقترب من الجهة المتصلة بالحائط. اجلس على السلالم. إذا كنت قريبًا من قاعدة درج السلم فحاول أن تصل إليها حيث يمكنك هناك أن تستلق عليها. إذا شعرت أنك ستفقد الوعي قبل أن تجلس، فحاول بكل استطاعتك المحافظة على إحكام قبضتك على سياج السلم. قد يساعد ذلك في التحكم في جسدك وتهيئة كيفية وقوعه أثناء فقدانك للوعي. من جهة أخرى، سوف يبطئ الالتفاف بجسدك جزئيًا إلى جهة الحائط من مدة السقوط وسوف يحوله لمجرد انزلاق بسيط للأسفل. اصرخ طلبًا للمساعدة؛ إذا كان صوتك غير واضح، فقم بالتلويح بيديك في الهواء وحرك فمك بكلمة "النجدة" بشكل متكرر. انتبه وأنت تحاول السير باتجاه شخص طلبًا للمساعدة؛ حيث إنك قد تقع في منتصف الطريق.  إذا رأيت أي شخص أمامك، اطلب منه المساعدة فورًا وأخبره أنك تشعر أنك على وشك الإغماء. لا تخف من طلب المساعدة من الغرباء الذين قد يكونوا قادرين على مساعدتك. إذا كنت محظوظًا وقدم لك أحدهم المساعدة، يجب عليه أن يبدأ بمساعدتك على الاستقرار على الأرضية إذا لم تكن على الأرض بالفعل. إذا سقطت وجرحت نفسك على نحو ما، فيجب عليه أن يقوم بالضغط على مكان النزيف، وطلب المساعدة الطبية في الحال.  يجب على الشخص الذي يقدم المساعدة أن يقوم بإزالة أي ملابس ضيقة قد تتسبب في التضييق على تدفق الدم إلى رأسك مثل ربطات العنق الضيقة. يجب أن يتأكد من أن شعبك الهوائية تعمل بشكل صحيح والمحافظة عليها كذلك. قد يكون من الضروري أن يتم إمالتك على جانبك إذا بدأت في التقيؤ ويجب عليه كذلك فحص تنفسك إذا كنت تتنفس بشكل صحيح أم لا حتى وأنت في حالة فقدانك للوعي. إذا ظهر أي شيء يدعو للقلق، يجب الاتصال بالإسعاف فورًا وانتظار وصول المساعدة.
راقب إصابتك بالدوار. ملاحظة أي تغير يطرأ على قدرتك على الرؤية أو السمع. اجلس أو استلقِ في الحال. امنح نفسك بعض المساحة. حاول أن تسند جسدك على أحد الجدران. كن حذرًا جدًا عند استخدام السلالم. اطلب المساعدة من شخص ما.