إن شاي القنفذية هو الاستخدام المبكر الأفضل للمساعدة على التعامل مع بعض أعراض البرد الأولية. تبين أن القنفذية تقلل من الأعراض ومدة نزلات البرد.  نادرًا ما تسبب القنفذية أثارًا سلبية، إلا في حالات نادرة قد يصاب الناس برد فعل حساس، كالغثيان والصداع. الثوم له خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات وقد تم استخدامه لآلاف السنين للحد من شدة البرد عن طريق تعزيز جهاز المناعة.  تناول الثوم كمكمل (وفقًا لتعليمات المصنع) واستخدم الثوم في كل شيء تطهيه. الطريقة الأسهل لتناول الثوم وأنت مصاب بنزلة برد هي أن تضيف فص أو فصين لحساء الدجاج! يعد شاي نبات البلسان علاج طويل الأمد لنزلات البرد، كما يعد نبات البلسان عشبًا فعالًا لضبط المناعة مع خصائص مضادة للفيروسات. الزنجبيل عشب دافئ وآمن للنساء الحوامل والأطفال عندما يشرب مع الشاي. يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للفيروسات تساعد على تخفيف حدة البرد الذي أصابك.
استخدم القنفذية عند أول بادرة من الأعراض. أضف الثوم لنظامك الغذائي. اشرب شاي نبات البلسان. تناول الزنجبيل.