يمكنك استخدامها أيضًا عند تناول أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف. يساعد هذا الدواء على تقليل الغازات الناتجة أثناء عملية الهضم.   توجد أيضًا قطرات "بينو" التي يمكن إضافتها إلى طعامك. لنتائج أفضل، أضف قطرات من "بينو" إلى لقمتك الأولى من الطعام. إذا لم تكن تتحمل اللاكتوز، فهذا لا يعني أن عليك التخلي عن تناول الأيس كريم ومنتجات الألبان الأخرى. إذ يمكنك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على إنزيم اللاكتيز عند تناول منتجات الألبان.  "لاكت – إيد" و"ديري إيز" من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا. تعد هذه الأدوية شديدة الانتشار، على الرغم من عدم وجود دراسات علمية تثبت فاعليتها في القضاء على الغازات. إلا أن المنتجات التالية متوفرة على نحو كبير:   ديسفلاتيل لوفتال سيميثيكون ميلانتا قد لا تكون هناك دلائل علمية تؤكد فاعلية ذلك العلاج القديم، لكنك لن تخسر شيئًا إذا استخدمته باعتدال. فالكثير الأشخاص أكدوا فاعليته عندما قاموا باستخدامه.   أوكاربون ألتراكربون البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر حية تشبه تلك الموجودة بصورة طبيعية في الجهاز الهضمي، وتساعد في عملية الهضم. تساعد منتجات البروبيوتيك في القضاء على الانتفاخ المصاحب للأمراض التالية:   عدم القدرة على هضم الألياف الإسهال متلازمة الأمعاء المتهيجة
ساعد جسمك على هضم الخضروات المسببة للغازات باستخدام أقراص "بينو". ساعد جسمك على هضم اللاكتوز (سكر اللبن) إذا شككت في أنك لم تعد تتحمله. حاول القضاء على فقاعات الغاز باستخدام أدوية السيميثيكون. استخدم أقراص الفحم النشط. فكر في استخدام مكملات البروبيوتيك.