أكثر المصادر الموثوقة هي وزارة الصحة ومنظمة الصحة العالمية، وكلاهما يصدران تقاريرًا يومية من المهم أن تطلع عليها حتى تبقى عالمًا بآخر التطورات وحماية نفسك. هذا لا يعني أن تشعر بالخوف والتوتر من فيروس كورونا في كل وقت، بل حافظ على هدوئك واقرأ الأخبار يوميًا دون التوتر أو الشعور بذعر.  يمكنك الاطلاع على تحديثات منظمة الصحة العالمية مباشرةً من هنا: https://experience.arcgis.com/experience/685d0ace521648f8a5beeeee1b9125cd  تذكر أن معظم إصابات الفيروس خفيفة، فلا حاجة للقلق والشعور بالذعر على الإطلاق. قد تشعر بالقلق من تعرض أحد أفراد عائلتك لإصابة الفيروس، لا سيما إذا كان لديك أطفال صغار أو والدك كبيران في السن. للشعور بالهدوء والجاهزية لمكافحة الفيروس، اجتمع أنت وأفراد عائلتك لمناقشة خططكم في حالة انتشار الفيروس. إليكم بعض الأمور التي يمكنكم مناقشتها:  طمأنة الجميع بأنه سيتوفر طعام لكل فرد. أكد لأطفالك أنك سترعاهم أفضل رعاية في كل وقت. ناقشوا واقترحوا أفكارًا لكيفية قضاء الوقت الذي تقضوه في المنزل في حالة العزل. شارك قائمة بأرقام الطوارئ مع جميع أفراد الأسرة. خصص غرفة في المنزل لعزل فيها أي شخص مريض لا قدر الله. لا تتم معالجة فيروس كورونا بالأدوية، بل إن نظام المناعة القوي أفضل طريقة مقاومة لك. لحسن الحظ، يمكنك تقوية جهازك المناعي باتباع نظام حياة صحي؛ تحدث مع طبيبك لمعرفة ما ينصحك به وفق احتياجاتك الشخصية. يمكنك تجربة ما يلي:  تناول الخضروات والفواكه الطازجة في كل وجبة. ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع. أخذ مكملات فيتامين إذا قال طبيبك أن هذا ممكن. النوم 7-9 ساعات كل ليلة.  تقليل التوتر. عدم التدخين. أخذ حقنة الإنفلونزا إذا لم تكن أخذتها بالفعل. أعراض فيروس كورونا لا تعني أنك قطعًا مصاب بفيروس كورونا، لكن عليك التعامل مع الأعراض بحذر شديد. إذا ظهرت عليك أعراض الحمى والسعال وضيق التنفس فعليك التواصل مع طبيبك لمعرفة المرض الذي تعاني منه، واحرص في الوقت نفسه على البقاء في المنزل للحد من انتشار الفيروس. قد يجري طبيبك الاختبارات اللازمة عليك كي يقدر على تحديد المرض بشكل قطعي.  لا تذهب إلى عيادة طبيب إلا بعد إبلاغه بوقت زيارتك له وسبب الزيارة حتى يتخذ التدابير اللازمة. على الأرجح أن الطبيب سيعزل باقي المرضى في حجرة أخرى أو قد يوصيك بالمكوث في المنزل أو في سيارتك. إذا كنت تعاني من فيروس كورونا فقد تقدر على علاج نفسك في المنزل. أما إذا رأى الطبيب أنك معرض للمضاعفات فقد يكون من الأفضل أن تحصل على رعاية طبية. ظهر فيروس كورونا في معظم البلاد بالفعل، لهذا من الأفضل دائمًا أن تتفقد تحذيرات السفر التي تصدرها منظمة الصحة العالمية قبل أن تسافر إلى أي مكان. إذا كنت قلقًا فيمكنك إلغاء رحلتك واسترداد كامل أموالك أو بعضًا منها. تفقد مع الشركة التي حجزت معها تذاكر السفر لتعرف الخيارات المتاحة لك.
اطلع على آخر مستجدات فيروس كورونا أولًا بأول. ضع خطة عائلية تقضون بها وقتكم في حال تفشي فيروس كورونا كي تشعرون بالهدوء. اتبع أسلوب حياة صحي وتناول أطعمة صحية لتقوية المناعة. اتصل بطبيبك إذا كنت قلقًا من ظهور الأعراض عليك. تابع تحذيرات السفر قبل أن تسافر إلى أي مكان وابتعد عن القلق المبالغ فيه.