يتأثر الفرد بالبيئة المحيطة به، وتعتبر سلوكياته وشخصيته انعكاسًا لتلك البيئة. لن تنجح في الوصول إلى درجة مميزة من المرح إلا بعد أن تجعل نفسك جزءًا من عالم ممتلئ بالأشياء المضحكة والكوميدية. ابذل مجهودًا واعيًا ومدروسًا في سبيل الوصول إلى تلك البيئة المحيطة المرحة.   احتفظ في منزلك بالأشياء التي تذكرك بالأوقات المرحة. ضع بروازًا مميزًا على الحائط يحتوي على تلك الصورة التي تذكرك بالرحلة الممتعة التي جمعتك بأصدقاء الكلية منذ سنوات بعيدة. قم بتعليق صور شخصيات كرتونية مضحكة على الحائط أو ملصقات لأفلامك وبرامجك التلفزيونية الكوميدية المميزة.   ضع خلفية أو شاشة توقف مضحكة على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف الخاص بك. احتفظ بالقصاصات والصور المرحة من المجلات على مكتبك في العمل. يواجه الأطفال صعوبات أقل مقارنة بالأشخاص البالغين، وهو ما يجعلهم أكثر قدرة للتعبير عن الجانب الساخر والسخيف من شخصيتهم. يساعدك قضاء الوقت مع الصغار على الضحك وتخفيف الأعباء عن كاهلك والتعبير بحرية أكثر عن الجانب التافه والمرح من شخصيتك.   اهتم بقضاء المزيد من الوقت مع أبنائك إذا كنت أبًا أو اعرض على أصدقائك وأقاربك أن تقوم بمجالسة أطفالهم الصغار.   تطوع للعمل مع الأطفال الصغار. تبحث المستشفيات ودور الحضانة ومراكز رعاية الأطفال عن متطوعين كل الوقت. يخضع الكثير من الأفراد لضغوط العمل والتزامات الحياة اليومية للدرجة التي تجعلهم يتناسون الحصول على قدر كافي من الاسترخاء. لا تفوت على نفسك أهمية الحصول على وقت ثابت على مدار اليوم مخصص فقط للراحة والضحك.   اجعل الضحك جزءًا ثابتًا في طقوسك اليومية. شاهد الأفلام أو البرامج التلفزيونية الكوميدية. اقرأ مجلات الكاريكاتير أو تابع الصفحات الترفيهية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. اتصل بصديقك صاحب حس الدعابة المميز الذي يدفعك للضحك دائمًا.   يعتقد الكثير من الأفراد أن جدول أعمالهم مزدحم لدرجة تمنعهم عن الضحك والاسترخاء. يجدر بنا هنا أن نشير أن الأفراد الذين يوفرون لأنفسهم فرص للاستمتاع على مدار اليوم يكونون أكثر إنتاجية في المجمل. يمكنك بسهولة أن تدمج المحتوى المرح ضمن أنشطة يومك العادية. استمع إلى تدوينة صوتية مضحكة في أثناء التمشية للعمل أو ممارسة التمارين الرياضية أو قم بتشغيل فيلم كوميدي في الخلفية في أثناء غسلك للصحون ليلًا. لن تنجح في رؤية الجانب المضحك للحياة إذا كنت تميل بشكل دائم لمشاهدة الأفلام والمسلسلات الدرامية الكئيبة، ونفس الأمر ينطبق بالتأكيد على البرامج السياسية ونشرات الأخبار. حاول أن تجد مساحة من وقتك مخصصة للبرامج التلفزيونية والأفلام المضحكة. اطلب من أصدقائك أن يقترحوا عليك بعض من برامجهم المفضلة واقرأ المقالات المتخصصة عبر الإنترنت بحثًا عن المسلسلات والأفلام الكوميدية الأفضل والأحدث.
اصنع لنفسك بيئة كوميدية خاصة. اقضِ المزيد من الوقت مع الأطفال. وفر لنفسك وقتًا للراحة وسط جدول أعمالك. شاهد الكوميديا.