تذكر أنك لن تبدأ في محاولة التعافي إلا إذا كنت مستعد لذلك، القرار قرارك أنت. لذلك من أفضل الطرق التي تساعدك على الالتزام بهذا القرار هو أن ترى بشكل واضح مميزات الحياة الخالية من إدمان المخدرات عن طريق كتابة قائمة بكل مميزات التعافي. إليك بعض الأسباب التي قد تدفعك لاتخاذ هذا القرار:  يؤثر إدمان الشبو سلبًا على حياتك الشخصية. ستتأثر حالتك المادية كثيرًا وقد تُدمر علاقاتك بسبب تصرفاتك التي اكتسبتها من الإدمان، كما أنه فعل غير قانوني يُعرضك للقبض عليك. كل هذه الأسباب كافية لتجعلك تتوقف عن تعاطي الشبو. الاستخدام المفرط للشبو يُعرض صحتك العامة للخطر وتعاني من أعراض مثل فقدان وزن بشكل مفرط، تساقط الأسنان والتهاب في الجلد نتيجة للحكة المستمرة. كما أن تعاطي الشبو يُزيد من مخاطر التقاط أمراض نقص المناعة والالتهاب الوبائي الكبدي. أن تكون بصحة جيدة لك ولأسرتك سبب وجيه للتوقف أن تعاطي الشبو. عليك حذف كل من عرفك على هذا المخدر أو كل من تعرفت عليهم أثناء فترة تعاطي الشبو من حياتك تمامًا.يتضمن ذلك كل الأصدقاء القدامى الذين ساعدوك على الانتشاء في الماضي وبالطبع بائع المخدرات. عليك محو كل دليل يمكن أن يوصلك بهؤلاء، بما في ذلك أرقام التليفونات المسجلة على هاتفك المحمول أو التي كتبتها على ورق وخبأتها في منزلك أو معارف على مواقع التواصل الاجتماعي. عليك التأكد أن لا تستطيع الوصول إليهم بأي شكل.  إذا استمروا في التواصل معك فكر في تغيير رقم هاتفك ومحو كل حساباتك من على وسائل التواصل الاجتماعي. من المهم أن تتجنب البيئة القديمة التي تحفز رغبتك في التعاطي لدرجة أن هناك من يغير مساره اليومي للعمل لتجنب المرور على الأماكن التي تذكر بنشاطه السابق. كن مشغولًا كي تساعد نفسك على تجنب المحفزات السلبية، حاول أن تحصل على وظيفة بدوام عمل كامل أو وظيفة بدوام جزئي بجانب الوظيفة الأصلية. جرب العمل لعدد ساعات طويل أو ابدأ في هواية جديدة، حاول قدر المستطاع أن تبقى مشغولًا طوال الوقت لتبتعد عن الأشخاص والأماكن ذوي التأثير السيء. من المهم جدًا أن يكون لديك شبكة دعم قوية وأنت تتعافى من تعاطي الشبو. على الأقل شخص يمكنك الاتصال به في أي وقت لمساعدتك في تجاوز أوقات صعبة.  احتفظ برقم هاتف صديق الاتزان في محفظتك وعلى هاتفك المحمول وكل الأماكن التي يسهل عليك الوصول إليها في أي وقت. الحصول على صديق اتزان أمرٌ رائع ولكن من المهم أيضًا أن يكون لديك شبكة دعم مكونة من أكثر من شخص يمكنك الاتصال بهم. تذكر أن كلما كبرت شبكة الدعم المحيطة بك كلما كنت أكثر نجاحًا في التعافي.
اكتب كل الأسباب التي دفعتك للتخلص من الإدمان. أمحِ كل من كان سببًا في تعاطى الشبو. حافظ على حياة مشغولة. اتصل بصديق واطلب منه أن يكون شريكك الذي يساعدك على الاتزان.