وَكَتَبَ عُمَرُ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ لِأَهْلِ حِمْصَ عَلِّمُوا أَوْلَادَكُمْ السِّبَاحَةَ وَالرِّمَايَةَ وَالْفُرُوسِيَّةَ وَالِاحْتِفَاءَ بَيْنَ الْأَغْرَاضِ وَقَالَ احْتَفُوا وَتَجَرَّدُوا وَاخْشَوْشِنُوا وَتَمَعْدَدُوا وَاقْطَعُوا الرَّكْبَ وَانْزُوَا عَلَى الْخَيْلِ نَزْوًا وَارْمُوا الْأَغْرَاضَ إيَّاكُمْ وَلِبَاسَ الْعَجَمِ الْبَسُوا الْأُزُرَ وَالْأَرْدِيَةَ وَأَلْقُوا السَّرَاوِيلَاتِ وَاسْتَقْبِلُوا حَرَّ الشَّمْسِ بِوُجُوهِكُمْ فَإِنَّهَا شَامَاتُ الْعَرَبِ وَاطْرَحُوا الْخِفَافَ وَالْبَسُوا النِّعَالَ
وكتب عمر رضي الله عنه لأهل حمص علموا أولادكم السباحة والرماية والفروسية والاحتفاء بين الأغراض وقال احتفوا وتجردوا واخشوشنوا وتمعددوا واقطعوا الركب وانزوا على الخيل نزوا وارموا الأغراض إياكم ولباس العجم البسوا الأزر والأردية وألقوا السراويلات واستقبلوا حر الشمس بوجوهكم فإنها شامات العرب واطرحوا الخفاف والبسوا النعال