 العيادة الالكترونية - العلاج الطبيعي لمرض التهاب المفاصل العيادة الالكترونية الصفحة الرئيسية المـــقالات المقالات الطبية قاعة الانتظار مساحة الحوار الطبي الساحات العامة القسم العام الذي يحوي النقاشات التي ليس لها علاقة بالطب استراحة الأعضاء و الزوار الحوار الطبي المواضيع و النقاشات الطبية و المادة العلمية المفيدة من كتب و مقالات طبية حديثة . المواضيع الصحية العامة جديد الأخبار الطبية الأمراض و علاجها المراجع و الكتب الطبية هدفنا من قاعة الإنتظار لماذا وجدت قاعة الإنتظار هنا ؟ نحن في موقع العيادة الالكترونية نسعى لأن يكون الموقع ذو فائدة و يقدم المعلومة الطبية الصحيحة و الحديثة لهذا قمنا بإحداث قاعة الإنتظار ليسهل التواصل بين الطبيب و المستخدم للموقع الباحث عن المعلومة. برامج مساعدة أدوات الموقع للزوار الأمراض و المصطلحات الطبية مخطط الحمل حاسبة الوزن المثالي حاسبه السعرات الحرارية كم من الوقت مضى من عمرك أدوات العضو روابط مفيدة للأعضاء قائمة العضو لوحة التحكم الرسائل الخاصة طلب استشارة طبية إنشاء حساب الاتصال بنا السيرة الذاتية من نحن Skip to content آخر المقالات منظمة الصحة تحذر من ظهور سلّ لا يمكن علاجه هل تريدين زيادة حرق جسمك للسعرات الحرارية؟ أمل بعلاج أفضل للجروح والحروق باكتشاف الخلية الجذعية الأم لخلايا الجلد العرق ما بين زيادات الإفراز وتغيرات الرائحة زراعة خلايا الجلد تمنح الأمل بالشفاء لمرضى البهاق الأكثر قراءة الالياف تنقذ من سرطان القولون وامراض القلب هل تريدين زيادة حرق جسمك للسعرات الحرارية؟ حبوب منع الحمل تطيل عمر النساء العرق ما بين زيادات الإفراز وتغيرات الرائحة أمل بعلاج أفضل للجروح والحروق باكتشاف الخلية الجذعية الأم لخلايا الجلد العلاج الطبيعي لمرض التهاب المفاصل السبت, 10 أكتوبر 2009 19:56 يقول بيرنارد روبن، طبيب، ومدير مركز شمال تكساس للعلوم الصحية، وزميل في طب الروماتزم في جامعة فورت ويرث، "تعتبر التمارين وخسارة الوزن أكثر أهمية لمريض إلتهاب المفاصل من أي شيء يقوم به." لكن للأسف العديد من مرضاه لا يتبعون هذه النصيحة ويزداد وزنهم بعد تشخيصهم بالاصابة بالروماتزم. يقول روبن، "يعتقد الناس بأن الذهاب للعمل، انجاز بعض الاعمال مع العائلة يعتبر تمرينا رياضيا، ولكنه ليس كذلك أبدا." تقليل الحمل وتخفيف الضغط على المفاصل: على سبيل المثال، لكلّ باوند زائد من وزن الجسمِ يحمل مفصل الركبة 3 باوندات إضافية من الضغط. تخلص من 10 باوندات وسيكون الأمر كأنك تخلصت من 30 باوندا من الضغط على المفاصل، أمر مذهل أليس كذلك! يجب ان يعرف مرضى الروماتزم أن خسارة حتى 5 – 10 باوندات يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في الألم. التمرين احد الطرق المفيدة والمرحة للتخلص من الوزن الزائد، ومن فوائدها تمرين أعضاء الجسم الاخرى. ولكن يجب أن تتم الرياضة بطريقة لطيفة حتى لا تؤذي مفاصلك وتدريجيا. ماذا تفعل عندما يكون هناك ألم؟ لا يستطيع كل مرضى إلتهاب المفاصل الضموري أن يتحملوا القيام بتمارين رياضية. بالنسبة للكثير منهم، مجرد الحركة يمكن أت تكون مؤلمة. يقول الدكتور ماكوي خبير في التهابات المفاصل الضمورية، بعض المرضى الذين يشكون من التهابات مؤلمة لا يستطيعون المشي كل الوقت أو اداء التمارين. ولكن من قال بأن التمرين يجب أن يتم على الارض، يمكن للعديد من المرضى خصوصا المصابين بالتهابات مفاصل الظهر، الورك، أو الركبة أن يقوموا بالتمرين في البركة، أو ما نطلق عليه اسم العلاج المائي. يتم هذه العلاج على ايدي اخصائي علاج طبيعي للمرضى المتعبين. القواعد: 1. التمرين الرياضية وصفة طبية لشفائك. 2. جد الوقت المناسب لاداء التمرين حين يكون الالم تحت السيطرة. 3. ابدأ بشكل لطيف و روتيني حتى تعتاد المفاصل على الحركة. 4. الخطوات الواثقة تبدأ صغيرة. لذا لا ترهق نفسك من البداية. 5. اعملا قليلا ثم ارفع وتيرة العمل. وأخيرا تذكر بأن علاج التهاب المفاصل لا يتم بالدواء المسكن والتمارين الرياضية او حتى الحمية الغذائية ولكنه يتم نفسيا عن طريق اقناع نفسك بأنك تستطيع التغلب على أي ألم بالصبر والعمل ومعرفة طبيعة مرضك. لا تقارن نفسك بالآخرين لكل مريض مميزات خاصة به لوحده. الكلمات الدلالية: natural cure for arthritis إلتهاب المفاصل الدواء المسكن الروماتزم تمارين رياضية علاج طبيعي إضافة تعليق الاسم (مطلوب) الايميل (مطلوب) متابعة التعليقات تحديث أرسل إالغاء bremelanotide panic disorder smoking ألم أسفل الظهر ألم المفاصل أمراض الخرف إلتهاب المفاصل إنفلونزا الأوعية البروستات الجهاز العصبي الرضيع العرق العقار الطبي اللياقة البدنية الم المفاصل المشي السريع المولود النشويات الوزن تمارين علاج الهربس فياغرا هرمونات وجبة الفطور حوارات قاعة الإنتظار تسجيل الدخول السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استفسار كابوس ساركو... - سوزى تساقط شعر الرجال دون الثلاثين يقلل تعرضهم لسرطان ال... - أبو نضال كشف علمي جديد لمعالجة مرض النوم القهري - dr. ashraf 5 أمور يكره الرجال سماعها - dr. ashraf النظرة الإيجابية تعزز نظام المناعة في الجسم - dr. ashraf سرطان في الرأس والعنق مرتبط بفيروس ينتشر عن طريق ال... - dr. ashraf الإرضاع الطبيعي يساعد الأم على إنقاص وزنها - أبو نضال كم كوبا من القهوة تتناول يوميا؟؟؟ - رائدة المستقبل اسم المستخدم كلمة المرور تذكرني نسيت كلمة السر؟ إعادة إرسال كود التفعيل؟ إنشاء حساب البحث في الموقع و المجلس البحث بواسطة محرك البحث Google رأيك يهمنا هل تعتقد أن العاب الفيديو تؤثر على الأطفال باتجاه تعميق الشعور لديهم بكراهية الآخرين؟ نعم؛ نظرا لاحتواء معظمها على كثير من مشاهد العنف. لا؛ حيث تقتصر على الإمتاع والتسلية فقط. الأمر يتوقف على طبيعة اللعبة المقدمة للطفل. النتائج اخترنا لك منظمة الصحة تحذر من ظهور سلّ لا يمكن علاجه حذرت منظمة الصحة العالمية من تنامي مقاومة مرض السل للعلاجات المعروفة، وظهور نوع منه ليس له علاج، مشيرة إلى وفاة ثلث المصابين بالمرض خلال عام 2008. مواقع صديقة مدونة أنس المدونة الخاصة بالمهندس أنس ضمره. أنت متواجد في صفحة: المـــقالات مقالات العلاج الطبيعي لمرض التهاب المفاصل أعلى Skip to content شروط الاستخدام سياسة الخصوصية البحث في الموقع خريطة الموقع العيادة الالكترونية تستخدم PHPbb و Joomla! كلاهما برامج مجانية تم طرحها بموجب ترخيص GNU/GPL للبرامج مفتوحة المصدر، تعريب القاعات بإسم phpbbarabia . 