 العيادة الالكترونية - النظام الغذائي يحد من مخاطر الشعور بالاكتئاب العيادة الالكترونية الصفحة الرئيسية المـــقالات المقالات الطبية قاعة الانتظار مساحة الحوار الطبي الساحات العامة القسم العام الذي يحوي النقاشات التي ليس لها علاقة بالطب استراحة الأعضاء و الزوار الحوار الطبي المواضيع و النقاشات الطبية و المادة العلمية المفيدة من كتب و مقالات طبية حديثة . المواضيع الصحية العامة جديد الأخبار الطبية الأمراض و علاجها المراجع و الكتب الطبية هدفنا من قاعة الإنتظار لماذا وجدت قاعة الإنتظار هنا ؟ نحن في موقع العيادة الالكترونية نسعى لأن يكون الموقع ذو فائدة و يقدم المعلومة الطبية الصحيحة و الحديثة لهذا قمنا بإحداث قاعة الإنتظار ليسهل التواصل بين الطبيب و المستخدم للموقع الباحث عن المعلومة. برامج مساعدة أدوات الموقع للزوار الأمراض و المصطلحات الطبية مخطط الحمل حاسبة الوزن المثالي حاسبه السعرات الحرارية كم من الوقت مضى من عمرك أدوات العضو روابط مفيدة للأعضاء قائمة العضو لوحة التحكم الرسائل الخاصة طلب استشارة طبية إنشاء حساب الاتصال بنا السيرة الذاتية من نحن Skip to content قاعة الإنتظار - قاعة انتظار العيادة الإلكترونية الحوار الطبي جديد الأخبار الطبية تغيير حجم الخط نسخة للطباعة بحث الأسئلة المتكررة التسجيل تسجيل الدخول النظام الغذائي يحد من مخاطر الشعور بالاكتئاب الوقوف عند آخر ما توصلت له الابحاث و العلوم الطبية الحديثة و المحاولة لتوضيح الأمور. إضافة رد مشاركة واحده صفحة 1 من 1 شارك الموضوع مع اصحابك في Facebook انشر في خبر رد مع اقتباس النظام الغذائي يحد من مخاطر الشعور بالاكتئاب بواسطة Dr. Ashraf 07 أكتوبر 2009, 17:55 توصل علماء الى أن الاشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي لدول البحر المتوسط الغني بالخضار والفاكهة والمكسرات والحبوب الكاملة والاسماك يكونون أقل عرضة للشعور بالاكتئاب لكن الاسباب وراء ذلك غير واضحة. وأجرى باحثون أسبان دراسة على 11 ألف شخص، ووجدوا أن من يتبعون النظام الغذائي لدول البحر المتوسط بشكل دقيق سجلوا انخفاضا في احتمال شعورهم بالاكتئاب بنسبة تزيد عن 30 في المئة عما سجله من لا يحتوي نظامهم الغذائي على العناصر الحيوية في نظام البحر المتوسط. وقالت الباحثة ألمودينا سانشيز بيلجاس وزملاء لها في جامعتي لاس بالماس ونابارا الاسبانيتين لم تعرف بعد بشكل جيد الآليات المحددة التي قد يساعد من خلالها الالتزام الافضل بالنظام الغذائي لدول البحر المتوسط في الحيلولة دون الشعور بالاكتئاب. لكن الباحثين أشاروا الى أن عناصر هذا النظام الغذائي ربما تعمل على تحسين وظائف الاوعية الدموية ومحاربة الالتهاب واصلاح تلف الخلايا لأسباب متصلة بالاكسجين وكلها أمور قد تقلل احتمال الشعور بالاكتئاب. وتأتي الدراسة التي نشرت في دورية أرشيف الصحة النفسية العامة لتضاف الى مجموعة من الادلة التي تظهر أن النظام الغذائي لدول البحر المتوسط له فوائد صحية من بينها تقليل فرص الاصابة بأمراض مثل داء السكري والربو والسرطان. واستخدمت الدراسة بيانات من إسبان أجابوا على أسئلة لها علاقة بالنظام الغذائي الذي يتبعونه في استطلاع حول غذائهم. ودرس الباحثون مدى قرب العادات الغذائية للمشاركين في الاستطلاع من النظام الغذائي لدول البحر المتوسط استنادا الى: وجود نسبة عالية من الاحماض الدهنية غير المشبعة بالمقارنة مع الاحماض الدهنية المشبعة، وتناول منتجات الالبان بشكل معتدل، وأكل كميات ضئيلة من اللحوم، وكميات كبيرة من البقول والفاكهة والمكسرات والحبوب والخضروات والاسماك. وقال الباحثون سجل الافراد الذين يتبعون النظام الغذائي لدول البحر المتوسط بدقة اكبر انخفاضا في احتمال شعورهم بالاكتئاب بنسبة تفوق 30 في المئة عما سجله من احتوت أنظمتهم الغذائية على أقل كمية من عناصر هذا النظام الغذائي. Dr. Ashraf مدير الموقع مشاركات: 373 اشترك في: 08 فبراير 2009, 21:20 WWW YIM أعلى إضافة رد مشاركة واحده صفحة 1 من 1 العودة إلى جديد الأخبار الطبية الانتقال الى: اختيار منتدى ------------------ الحوار الطبي المواضيع الصحية العامة جديد الأخبار الطبية الأمراض و علاجها المراجع و الكتب الطبية في المستشفى استشارات العيادة الالكترونية القسم العام استراحة الأعضاء و الزوار القسم الإداري الاعلانات الاقتراحات الموجودون الآن المستخدمون المتصفحون لهذا المجلس: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 1 زائر ﻿ قاعة الإنتظار - قاعة انتظار العيادة الإلكترونية أعضاء الإدارة حذف الملفات المؤقتة جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين [ DST ] أنت متواجد في صفحة: قاعة الانتظار أعلى Skip to content شروط الاستخدام سياسة الخصوصية البحث في الموقع خريطة الموقع العيادة الالكترونية تستخدم PHPbb و Joomla! كلاهما برامج مجانية تم طرحها بموجب ترخيص GNU/GPL للبرامج مفتوحة المصدر، تعريب القاعات بإسم phpbbarabia . 