﻿‏قلل من تناول الكافيين

قد تسبب المشروبات التي تحتوي علي الكافيين مثل القهوة والشاي والكولا تهيجاً للمريء المصاب بالالتهاب ، كما أن الكافيين يؤدي لإرخاء عضلة الحجاب الحاجز . 

‏تجنب أسوأ حلوى في العالم

ما هو الطعام الذي يجب أن تتجنبه قبل أي طعام آخر حينها تعاني من الحموضة ؟ إنه الشيكولاتة ! تسبب الحلويات ألماً مضاعفا لمرضى الحموضة ، لأنها تقريبا عبارة عن دهون ، وتحتوي علي الكافيين ، ولمدمني الشيكولاتة ، هناك خبر سار علي الرغم من أن الشيكولاتة البيضاء ، بالرغم من أنها غنية بالدهون ، إلا أنها تحتوي علي كمية قليلة من الكافيين . 

‏ 
‏احرص علي أن تستنشق هواء نقياً

لا يهم سواء كان دخان سجائرك أم دخان سجائر شخص آخر، لكن المهم ألا تستنشقه ، لأنه يعمل علي إرخاء عضلة الحجاب الحاجز ويزيد من إفراز الحامض .

‏امتنع عن المياه الغازية

إن كل تلك الفقاعات الغازية الصغيرة الموجودة بالمياه الغازية قد تسبب تمدد معدتك ، ويكون لها نفس أثر الإفراط في الطعام على عضلة الحجاب الحاجز . 

‏امتنع عن الهامبرجر

إذا كنت قد تناولت هامبرجر بالجبنة مع البطاطس المحمرة مع الحليب المخفوق ، فإنه يفسر الآلام التي تشعر بها ، فهذه الأطعمة الدهنية المقلية تستقر في المعدة لفترة طويلة وتزيد من إفراز المزيد من الحامض .
إن تجنب اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان سوف ‏يقلل بالتأكيد من النوبات المتكررة . 

وتقوم الجينات بتزويد الخلايا بالشيفرة الضرورية لانتاج البروتين الضروري لانتاج خلايا جديدة. والدراسة الجديدة استطاعت ان تفسر الطريقة التي يقوم فيها الفيروس بتدمير هذه العملية. وفي النهاية تخطىء الخلايا في قراءة الشيفرة الوراثية وبدلا من انتاج الخلايا السليمة الجديدة تقوم بانتاج نسخ جديدة من الفيروس.

سوء القراءة 
تسمى العملية التي يقوم بها الفيروس "ريبوسومال تعديل الهيئة". والريبوسومال هو احد مكونات الخلية والتي تتشكل فيه نسيج البروتين.

وقد تمكن العلماء من التاكد من ان الفيروس يملك اشارات تجبر الريبوسومال على العمل باشارة منه وانتاج سلاسل وراثية جديدة تماما وبالتالي انتاج البروتين اللزم لانتاج الفيروس.

وقال الدكتور ايان بريرلي ان هذه المعلومات قد تفيد في اتباع طريقة جديدة في محاربة فيروس الايدز