jums var būt pirmo reizi dzirdēju par šķiedras no jūsu vecvecāki bet tas nenozīmē ka tas ir tikai uz pensionāru kopu ikviens katra vecuma ir nepieciešams noteikts daudzums šķīstošā šķiedra savā uzturā katru dienu ieteicamā summa pieaugušiem vīriešiem ir 38 grami