Bon courage et force à toi.
Évite de trop y penser. Ça te fera du bien.
Je ne dis pas d'ignorer tout cela, mais de prendre le temps d'y penser en douceur. Ton cerveau n'est pas multitâche. Il faut lui permettre de s'alléger de toutes ces pensées anxiogènes. Pense à une seule chose à la fois.