COMPLEX INTEGRATED METHOD OF DYNAMIC MEDITATION WITH BUDDHISTS' BREATHING IN CASE OF NEUROTIC REACTIONS
Tsel' obosnovat' kompleksnuiu integrirovannuiu metodiku psikhologicheskogo vozdeistviia na tantsorov sportivnykh bal'nykh tantsev, razrabotannuiu na osnove dinamicheskoi meditatsii i <osoznannogo dykhaniia> buddistov, dlia likvidatsii nevroticheskikh reaktsii, povysheniia ikh professional'nogo masterstva i psikhoemotsional'noi ustoichivosti. Material: v issledovanii priniali uchastie 20 tantsorov s nevroticheskimi reaktsiiami v vozraste ot 40 do 50 let. Na 1 etape issledovaniia u vsekh ispytuemykh proverialas' vozmozhnost' kontsentratsii vnimaniia na dykhanii vo vremia ispolneniia sportivnykh bal'nykh tantsev. Na 2 etape provodilos' obuchenie eksperimental'noi gruppy ispytuemykh (n=10) metodike dinamicheskoi meditatsii, primeniaemoi v boevykh edinoborstvakh. Provodilis' kak individual'nye, tak i gruppovye seansy obucheniia. Na 3 etape v eksperimental'noi gruppe osushchestvlialos' soedinenie dinamicheskoi meditatsii s dykhaniem pri ispolnenii tantsev. Na 4 etape provodilos' sravnenie poluchennykh rezul'tatov. Rezul'taty: vo vremia provedeniia 1 etapa issledovaniia vse ispytuemye otmechali zatrudnenie v kontsentratsii vnimaniia na dykhanii cherez nos po metodu buddistov i ukhudshenie tekhniki tantsev. Vo vremia provedeniia 2 etapa issledovaniia na obuchenie eksperimental'noi gruppy ispytuemykh metodike dinamicheskoi meditatsii potrebovalos' ot 3 do 5 seansov. Na 3 etape vse ispytuemye eksperimental'noi gruppy smogli kontrolirovat' individual'noe dykhanie cherez nos pri ispolnenii tantsev, bez narusheniia tekhniki tantsev. Na 4 m etape sravnitel'naia otsenka rezul'tatov pokazala, chto v eksperimental'noi gruppe dlia sniatiia nevroticheskikh reaktsii trebuetsia ot 3 do 7 trenirovok. V kontrol'noi gruppe takogo effekta ne nabliudalos' Vyvody: v khode issledovaniia dokazano, chto sposob <osoznannogo dykhaniia> buddistkoi meditatsii mozhet byt' uspeshno sovmeshchen s dinamicheskoi meditatsiei. Bez dinamicheskoi meditatsii nevozmozhno osushchestvliat' dlitel'nuiu kontsentratsiiu vnimaniia na dykhanii pri odnovremennom ispolnenii sportivnogo bal'nogo tantsa. Razrabotannyi metod integratsii dinamicheskoi meditatsii s <osoznannym dykhaniem> buddistov obespechivaet uluchshenie psikhoemotsional'nogo sostoianiia tantsorov, snimaet nevroticheskie reaktsii, povyshaet kachestvo ispolneniia sportivnykh bal'nykh tantsev.