title: Sivilce Nasıl Geçer? Sivilce İzlerine Ne İyi Gelir?
text: Sivilce, beslenme şekilleri, hava kirliliği, stres ve hijyen gibi nedenlerden dolayı özellikle ergenlikten başlayarak ortalama 30 yaşına kadar insanlarda görülebilir. Bu sivilceler, görüntü olarak rahatsız etse de bir süre sonra söner ve geçmeye başlar. Müdahale edilen sivilceler ya da bazı akneler yüzde, göğüste ve sırtta sivilce izi olarak kalabilir. Sivilce izleri, ciltte dokusal değişikliğe ve renk eşitsizliğine neden olur. Birçok kişi krem kullanarak ya da işlem yaptırarak sivilceleri geçirebilir ve sivilce izlerinden kurtulmanın yollarını öğrenebilirsiniz.
  - Sivilce Nasıl Geçer?
  - Sivilce İzlerine Ne İyi Gelir?
  - Sivilceye İyi Gelen Besinler Neler?
  - Sivilce İzlerini Önlemenin Yolları Nelerdir?
  - Sivilce ve Sivilce İzleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
  
  Sivilce Nasıl Geçer?
   Sivilce Nasıl Geçer? Sivilce geçirmenin yolları arasında, cilt temizliği, topikal tedaviler, oral ilaçlar ve doğal yöntemler yer alır. Cildin tipine ve sivilcenin çeşidine bağlı olarak uygulanan yöntemler de farklılık gösterebilir. Sivilceleri geçirmek için şu yöntemlerden yararlanabilirsiniz:
  - Günde iki kez cilt temizliği yapın
  - Cildin tahrişini önlemek için aşırı yıkamaktan kaçının
  - Benzoil peroksit içeren kremler veya jeller sivilceleri kurutmak için kullanın
  - Salisilik asit içeren ürünlerden yararlanarak gözenekleri açın
  - Retinoid kremler veya jeller (tretinoin gibi) cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırın
  - Yağlı ve şekerli gıdalardan kaçının
  - Bol su için ve düzenli egzersiz yapın.
  - Stresi azaltmak için yoga veya meditasyon gibi teknikleri deneyin
  Sivilcenin geçmesi için kişiye özel tedavi uygulanmalıdır. Eğer evde uygulanan tedaviler yetersiz kalıyorsa, bir dermatologdan profesyonel yardım almak gerekir.
  
  Sivilce İzlerine Ne İyi Gelir?
   Sivilce İzlerine Ne İyi Gelir? Sivilce izleri, geçirmenin en etkili yollarından bir tanesi cilt bakımının düzenli olarak yapılmasıdır. Bunun yanında tonik kullanımı, güneş koruyucular ve kremler sivilce izlerine iyi gelerek geçmesine yardımcı olur. Tedavi gerektirmeyen durumlarda cilt bakım rutininin uygulanmasının yanında sivilce izlerine evde doğal yöntemlerle müdahale edilebilir.
  Sivilce izlerini geçirmenin yolları şöyle sıralanabilir:
  - Cildi temizleyin, tonik ile gözenekleri açın
  - Nemlendirici krem kullanın
  - Elma sirkesini suyla seyrelterek cilde uygulayın
  - Limon suyu ile cilt tonunu eşitleyin
  - Çay ağacı yağı ve su ile ciltteki iltihabı azaltın
  - Bal ve tarçın maskesi ile sivilceleri önleyin
  - Kimyasal Peeling ile ciltteki ölü hücrelerden kurtulun
  - Dermabrazyon işlemi ile cilt tahribatını onarın
  - Fraksiyonel lazer ile cildi yenileyin
  - Mikro İğneleme ile cildin kolajen üretimine destek sağlayın
  - Dolgu madde uygulamaları ile deri yüzeyindeki çukurları doldurun
  
  Elma sirkesini suyla seyrelterek cilde uygulayın
   Elma sirkesini suyla seyrelterek cilde uygulayın Elmanın fermente edilmesiyle oluşan bir ürün olan elma sirkesi, sitrik asit gibi organik asit içermektedir. Sirkede bulunan bu organik asit, sivilce izlerini önleyerek iyi bir cilt görünümüne sahip olmanızı sağlar.
  Cildin hassasiyetine karşı elma sirkesinin kullanım şekli ve miktarı oldukça önemlidir. Cildinize uygulamadan önce bunun tahrişe neden olabileceğini unutmayınız. Suyla seyreltilmiş elma sirkesini az miktarda alarak cildinize uygulayabilirsiniz.
  
  Limon suyu ile cilt tonunu eşitleyin
   Limon suyu ile cilt tonunu eşitleyin Cilt tonunu eşitlemeye ve sivilce izlerini yok etmeye yardımcı olan limon suyu , asidik bir yapıya sahiptir. Cildinize limon suyu uygulaması yapmadan önce cilt yapınızın hassasiyetine dikkat etmeniz gerekir. Limon suyu, doğru miktarda uygulandığından sivilce izlerine iyi geldiği bilinmektedir.
  
  Çay ağacı yağı ve su ile ciltteki iltihabı azaltın
   Çay ağacı yağı ve su ile ciltteki iltihabı azaltın Bakterilerle savaştığı bilinen çay ağacı yağı , ciltte oluşan iltihabı azaltarak, cildin renk tonunun eşitlenmesinde önemli bir rol oynar. Organik asit olan benzoil peroksit ile karıştırılan çay ağacı yağı, cilt tahrişini önleyerek sivilce izlerini geçirmede etkili olur. Çay ağacı yağı güçlü içeriğe sahip olduğundan cildinize uygulamadan önce mutlaka seyreltmeniz gerekmektedir.
  
  Bal ve tarçın maskesi ile sivilceleri önleyin
   Bal ve tarçın maskesi ile sivilceleri önleyin Bal ve tarçın, karıştırıldığında antibakteriyel özelliğe sahip olarak sivilce oluşumuna neden olan bakterilerle savaşır. Sivilce oluşumunun önlenmesiyle birlikte sivilce izleri de azalma eğilimi göstermektedir.
  
  Cildi temizleyin, tonik ile gözenekleri açın, ilaç tedavisi yapın, nemlendirici krem kullanın
   Cildi temizleyin, tonik ile gözenekleri açın, ilaç tedavisi yapın, nemlendirici krem kullanın Cildiniz sivilce ve akne oluşumuna yatkınsa mutlaka cilt tipinize uygun olan ürünlerden yararlanarak sağlıklı bir cilt bakım rutinin oluşturabilirsiniz. Bu durum gözeneklerini temiz kalmasını sağlayarak önceden oluşmuş sivilce lekelerinin de iyileşmesini hızlandıracaktır. Sivilce lekelerine karşı yapılabilecek olan cilt bakım rutininde şu adımları izleyebilirsiniz:
  - Cildinizi Temizleyin
   Cildinizi Temizleyin Karma bir cilde sahipseniz ve yüzünüz çok fazla sivilce içermiyorsa sivilce izlerin olduğu bölgeleri günlük olarak yıkayabilirsiniz. Bunun yanında organik asit olan benzoil peroksit ve salisilik asit içeren ürünlerden yararlanmak cilt temizliğini sağlayarak sivilce izlerine iyi gelecektir. Burada önemli olan bu ürünleri kullanmadan önce mutlaka kullanım talimatına uymanız olacaktır.
  - Tonik ile Gözenekleri Açın
   Tonik ile Gözenekleri Açın Temizlik işleminden sonra bir sonraki adım, toner yardımıyla yüzünüzde kalan ve sivilce oluşumuna zemin hazırlayan makyaj kalıntılarından kurtulmaktır. Tonerler cilt tonunda eşitlik sağlayarak, ciltteki fazla yağı giderir ve lekelere karşı savaşır. Bu ürünleri kullanmadan önce alkol içermediğinden emin olmanız gerekir. Alkol içeren ürünler cildin kurumasına ve tahriş olmasına sebep olabilir.
  - İlaç Tedavisi Yapın
   İlaç Tedavisi Yapın Sivilce eğilimine sahip olanlar, ilk iki aşamayı uyguladıktan sonra ciltteki kolajen üretiminin artmasını sağlayan retinoid içeren ilaçlar kullanabilir. Bu da cildin dokusunu iyileştirir, renk dengesini sağlar ve sivilce izlerinin daha az görünür olmasına yaramaktadır.
  - Nemlendirici Kullanın
   Nemlendirici Kullanın Temizlik, tonikle temizleme, ilaç tedavisinde sonra nemlendirici ile cildin nemini sağlamak gerekir. Sivilceye karşı kullanılan ilaçlar cildin nemini alarak kuruluğa neden olabilir. Cildin kurumasını ve soyulmuş bir görünüm yaratmasını engellemek için gün içerisinde sabah ve akşam olmak üzere nemlendirmek sivilce izlerini geçirmeye de yardımcı olacaktır.
  
  Kimyasal Peeling ile ciltteki ölü hücrelerden kurtulun
   Kimyasal Peeling ile ciltteki ölü hücrelerden kurtulun Ciltteki sivilce lekelerine karşı kullanılabilen kimyasal peeling , lekeli ve sorunlu ciltler için kullanılabilir. Güçlü bir asit kullanılarak uygulanan kimyasal peeling uygulamasında cilt yüzeyinde bulunan ölü hücrelere etki ederek cildin soyulmasını sağlar ve lekelerin giderilmesinde etkili olur. Kimyasal peeling işlemi, sivilce izlerinin yoğunluğuna ve derinliğine bağlı olarak uzmanı tarafından farklı seviyelerde uygulanabilir.
  
  Dermabrazyon işlemi ile cilt tahribatını onarın
   Dermabrazyon işlemi ile cilt tahribatını onarın Zımpara yöntemi olarak da bilinen dermabrazyon işlemi, cilt yüzeyinde bozulmuş ve tahribata uğramış alanların soyularak eşitlenmesini sağlamaktadır. Yüzeysel tabakanın soyulmasıyla yapılan bu işlem, sivilce lekelerine karşı kullanılmasının yanında siyah noktalara, yaşlılık lekelerine ve güneşin ciltte yarattığı hasarlara karşı da tercih edilmektedir.
  
  Fraksiyonel lazer ile cildi yenileyin
   Fraksiyonel lazer ile cildi yenileyin Cildin üst ve alt kısımlarında etkili olan fraksiyonel lazer işlemi , sivilce izi ve cilt yenileme tedavisinde kullanılan bir lazer sistemidir. Sivilce lekelerine karşı iyileştirici etkisi yüksek olan bu işlemde, yan etkilerinin az olmasıyla nedeniyle son zamanlarda sıklıkla tercih edilmektedir.
  
  Mikro İğneleme ile cildin kolajen üretimine destek sağlayın
   Mikro İğneleme ile cildin kolajen üretimine destek sağlayın Cilt yüzeyine mikro iğnelerle müdahale edilerek serumlarla desteklenmesiyle uygulanan, sivilce izlerine ve cilt tonunun eşitlenmesine yarayan bir işlem türüdür. Mikro iğneler uyuşturulan cildi delerek, cildin kendini yenilemesi aşamasında kolajen üretmesini sağlar. Böylelikle sivilce izleri gözle görülür bir şekilde yok edilebilmektedir.
  
  Dolgu madde uygulamaları ile deri yüzeyindeki çukurları doldurun
   Dolgu madde uygulamaları ile deri yüzeyindeki çukurları doldurun Sivilce izlerinin cilt yapısında tahribata neden olmasıyla birlikte deri yüzeyinde çukurlar oluşabilmektedir. Dermatolog tarafından cilt tipinize uygun olanları belirlenerek, deri yüzeyinizin altında dolgu maddeleri enjekte edilebilir. Bu işlem süreklilik gerektirebilir.
  
  Sivilceye İyi Gelen Besinler Neler?
   Sivilceye İyi Gelen Besinler Neler? Omega 3 yağ asitleri içeriğindeki E vitamini ve çinko ile birlikte yara iyileşmesinde ve doku hasarının giderilmesinde rol alarak cilt yaşlanmasının önüne geçer. Hücre yenilenmesinde rol alan Omega 3 yağ asitleri özellikle balıklarda yüksek oranda bulunmaktadır.
  Deniz ürünlerinden sardalya ve somon en iyi Omega 3 kaynaklarındandır. 100 gram sardalya 1,5 gram omega 3 yağ asitlerini içerir. Omega 3 yağ asitlerinin, özellikle aknenin temel sebeplerinden olan inflamasyonu kırıcı etkileri vardır.
  Sivilceye iyi gelebilecek cilt dostu besinler arasında probiyotik içeren gıdalar, (yoğurt,peynir, kefir , ayran…) da yer alır. Yeşil çay, azalmış inflamasyon ve azaltılmış sebum üretimi ile ilişkili polifenoller içerir. Yeşil çay ciltteki yağ miktarının azalmasına yardımcı olarak sivilceye iyi gelir. Bununla birlikte zerdeçal , kan şekerini düzenlemeye, insülin duyarlılığını artırmaya ve akneye neden olan bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olur.
  A, D, E  vitaminini içeren besinler; cilt sağlığında önemli rol oynar ve sivilcenin önlenmesine yardımcı olabilir.
  Özetle; Omega-3 yağ asitleri, probiyotikler, yeşil çay , meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet; sivilce oluşumuna karşı koruyucu olabilir. A, D ve E vitaminleri ve çinko da aknenin önlenmesine yardımcı olabilir.
  
  Sivilce İzlerini Önlemenin Yolları Nelerdir?
   Sivilce İzlerini Önlemenin Yolları Nelerdir? Yaşam tarzındaki değişikliklerle, tüketilen besinler ve günlük bakım rutininizi uygulayarak sivilce oluşumunu engelleyebilirsiniz. Bu durum da akne ve sivilce oluşumundan sonra görülen izlerin önlenmesini sağlar. Hareketli kalmak ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek de cilt sağlığını iyileştirerek sivilce izlerinin önünce geçecektir. Akne ve sivilceleri önlemeye yardımcı olmak için şu yöntemlerden yararlanabilirsiniz.
  - Sağlıklı Bir Beslenme Rutini Oluşturun
  - Her Gün Hareket Edin
  - Cilt Bakım Rutinini Yapın
  
  Sağlıklı bir beslenme rutini oluşturun
   Sağlıklı bir beslenme rutini oluşturun Akne ve sivilceye karşı iyi bir beslenme rutini oluşturmak sivilcelerin çıkmasını engelleyerek izlerin oluşmasının önüne geçecektir. Dermatologlar, sivilce izleri ile başa çıkmanın en iyi yolunun taze meyve ve sebzelerden geçtiğini, bunların yanında protein ve tahıl açısından zengin gıdaların tüketimine dikkat çekmektedir. Sağlıklı ve dengeli beslenme rutini oluşturarak A, E vitaminleri, çinko , karbonhidrat, omega-3 ve antioksidanlar içeren besinleri tüketmek sivilce oluşumunu sınırlandırarak sivilce izlerinin önüne geçecektir.
  Bunların yanında glisemik indeksi yüksek gıdalardan uzak durarak, yağ besin tüketimini de sınırlandırmak gerekmektedir.
  
  Her gün hareket edin
   Her gün hareket edin Spor ve egzersiz yapmak cilt sağlığına iyi gelerek stres nedeniyle oluşan sivilcelerin önüne geçer. Vücudun güçlenmesini sağlamak, ciltte kan dolaşımını artırır ve cildin iyileşme süresini kısaltır. Her gün hareket etmek aynı zamanda cilde oksijen de sağlar ve bu da sivilceleri önlemektedir. Stresle başa çıkarken egzersiz yapmak iyi bir yöntem olsa da bakterilerin gelişmemesi için spor öncesi ve sonrasında mutlaka cilt temizliğini sağlamanız önemlidir.
  
  Sivilce ve Sivilce İzleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
   Sivilce ve Sivilce İzleri Hakkında Sık Sorulan Sorular 
  Sivilce sıkmak zararlı mı?
   Sivilce sıkmak zararlı mı? Sivilce sıkmak, sıkılma derecesine bağlı olarak cilde zarar verebilir. Bu nedenle dokuların zarar görmemesi ve sivilce izlerinin oluşmaması için sivilceleri sıkmamak doğru bir tercih olacaktır.
  
  Sivilceli yüze ne iyi gelir?
   Sivilceli yüze ne iyi gelir? Sivilceye karşı düzenli cilt temizliği, tonik kullanımı ve bakım büyük önem taşır. Böylelikle ciltte bulunan sivilceler zaman içerisinde yok olarak geçer.