title: İdrar Tutmanın Zararları Nelerdir?
text: İdrarı sürekli ve düzenli olarak tutmak tavsiye edilmeyen bir durum olarak bilinir. İdrarı uzun süreler boyunca tutmak idrar yolu enfeksiyonuna, ağrılara ve enfeksiyona neden olabilir. Uzun vadede ise kişide mesane gerilemesi gibi durumlar görülür. Bu durumdan dolayı doktorlar, mesanenin düzenli olarak ortalama üç saatte bir boşaltılmasını önerir. Sağlıklı bir mesane yaklaşık olarak 2 su bardağı idrar tutabilir. Çoğu yetişkin insanda, ara sıra idrarı tutmak sorun yaratmayabilir fakat bu durum alışkanlık haline gelirse istenmeyen etkiler yaşanabilir.
  - İdrar Tutma Nedir?
  - İdrar Tutmanın Zararları Nelerdir?
  - İdrar Tutmanın Belirtileri Nelerdir?
  - İdrar Tutmanın Zararları Hakkında Sık Sorulan Sorular
  
  İdrar Tutma Nedir?
   İdrar Tutma Nedir? Üreter adlı iki tüp, böbreklerden süzülen idrarı mesaneye taşır. Mesane genişleyebilen bir organ olduğundan 2 su bardağından daha fazla sıvıyı tutabilme potansiyeline sahiptir. Bunların yanında mesane doğrudan beyinde bir iletişim hattına sahip olduğundan dolu olduğu durumda reseptörlerle belirtebilir. Böylelikle idrar mesanenin dolma noktasına ulaştığından beyne idrarın boşaltılmasına dair sinyal gider. İlk sinyal gittiği durumda mesanenin tamamen dolmadan önce zamanı olduğunu gösterir. Mesanenin tamamen dolmasına rağmen tuvalete çıkmama durumu idrar tutma olarak tanımlanır.
  Yaşa göre mesanenin boyutu ve mesanenin dolma süresi şöyle açıklanabilir:
  Yaş
   Yaş Mesane Boyutu
   Mesane Boyutu Mesanenin Dolma Süresi
   Mesanenin Dolma Süresi 0-12 ay bebek
  1–2 ons
  1 saat
  1-3 yaş çocuk
  3–5 ons
  2 saat
  4–12 yaş çocuk
  7–14 ons
  2–4 saat
  Yetişkin
  16–24 ons
  8–9 saat
  
  İdrar Tutmanın Zararları Nelerdir?
   İdrar Tutmanın Zararları Nelerdir? İdrar tutma, günlük yaşamda oldukça karşılaşılan bir durumdur. Bu davranış nedeniyle uzun vadede sağlık sorunları meydana gelebilir. Bu sebeple idrar tutmayı alışkanlık haline getirmemek önemlidir. Vücut içerisinde oluşan idrar yolu enfeksiyonlarının ve toksinlerin dışarı atılması için boşaltım yapılması gerekir. İdrar tutmak özellikle böbrek sağlığına zarar vererek çeşitli sağlık problemlerine neden olur. Bu da kişinin yaşam kalitesinin düşmesine zemin hazırlar.
  İdrar tutma alışkanlık haline getirildiği durumda mesane atrofiye uğrayarak zarar görmeye başlar. Bu süre 10 saati bulduğunda veya daha fazla tutulduğu durumda idrar retansiyonu gelişebilir. Mesanedeki kasların gevşemesi azalarak kişinin rahatlaması zor hale gelir.
  İdrar tutmanın zararları şöyle sıralanabilir:
  
  İdrar yolu enfeksiyonlarına neden olur
   İdrar yolu enfeksiyonlarına neden olur İdrarı gün içerisinde uzun süreler tutma mesanede bekleyen idrarın, bakteriler üretmesine fırsat tanır. Bu durum enfeksiyonun artmasına neden olarak idrar yolu enfeksiyonu oluşturur. Sık sık tekrarladığı durumda ise tedavi edilip müdahale edilmezse böbreklere kadar ilerleyebilir.
  
  Mesane fonksiyonlarının bozulması sebebiyet verir
   Mesane fonksiyonlarının bozulması sebebiyet verir Uzun süre idrar tutma, mesane kaslarının aşırı gerilmesine zemin hazırlayarak ve zaman içerisinde zayıflamasına neden olabilir. Bu durum, idrar yapmada güçlük çekilmesine ve idrar kaçırma gibi problemlere yol açabilir.
  
  Böbrek sağlığının zarar görmesine yol açar
   Böbrek sağlığının zarar görmesine yol açar Mesanede uzun süre duran ve biriken idrar, basıncı artmasına neden olarak böbreklere zarar verebilir. Bu durum nedeniyle böbreklerde enfeksiyon ya da kalıcı hasar riski artar.
  
  Toksin birikmesiyle bağışıklık sistemi zarar görür
   Toksin birikmesiyle bağışıklık sistemi zarar görür İdrarın uzun süreler tutulması, toksinlerin tamamen dışarı atılmasına engel olur. Zaman içerisinde bu toksinler bağışıklık sistemine etki ederek sağlık problemlerine zemin hazırlar.
  
  Psikolojik etkiler yaratır
   Psikolojik etkiler yaratır Sürekli olarak idrar tutmak ve mesanenin dolu olması fiziksel rahatsızlıkların yanı sıra stres ve anksiyete gibi psikolojik problemlere de yol açabilir. Bu nedenle mesane dolduğunda idrara çıkmak bu açıdan da önemlidir.
  
  Taş oluşumuna zemin hazırlar
   Taş oluşumuna zemin hazırlar Mesanede içerisinde biriken mineraller zaman içerisinde sertleşerek mesane veya böbrek taşlarının oluşmasına zemin hazırlar. Bu taşlar kişinin ağrı yaşamasına neden olabilir. İlerlediği durumda ise cerrahi müdahale gerekebilir.
  
  İdrar Tutmanın Belirtileri Nelerdir?
   İdrar Tutmanın Belirtileri Nelerdir? İdrar tutma nedeniyle vücutta çeşitli sinyaller meydana gelebilir. Bu belirtiler genellikle mesane doluluğunda ortaya çıkarak kişiye rahatsızlık hissi verir. İdrar tutmanın ilk belirtileri arasında karında oluşan baskı hissi ve sıkışma yer alır. İdrar tutmanın süresi uzadığı durumda ise karın bölgesinde kramp oluşabilir. Uzun vadede idrarın tutulması ise kişide idrar kaçırma, enfeksiyon ve idrar yollarında tahriş gibi sağlık sorunlarına neden olur.
  İdrar tutmanın belirtileri şöyle sıralanabilir:
  - Karın bölgesinde oluşan baskı ve rahatsızlık hissi
  - Sürekli idrar yapma ihtiyacı hissetme
  - Alt karın bölgesinde meydana gelen kramp
  - İdrar kaçırma veya sızıntı
  - İdrar yollarında yanma veya tahriş hissi
  - Mesane dolu olmasına rağmen idrar yapamama
  
  İdrar Tutmanın Zararları Hakkında Sık Sorulan Sorular
   İdrar Tutmanın Zararları Hakkında Sık Sorulan Sorular 
  İdrar ne kadar süre tutulabilir?
   İdrar ne kadar süre tutulabilir? İdrar tutma süresi kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Genellikle 3-4 saatten fazla idrar tutulması önerilmemektedir. Bu durumun uzun süreler alışkanlık haline getirilmemesi gerekir.
  
  Sık idrar tutma böbreklere zarar verir mi?
   Sık idrar tutma böbreklere zarar verir mi? Sık sık idrar tutmak, mesanede biriken idrarın baskısının artmasına ve zamanla böbreklerin zarar görmesine neden olur. Bu durum, böbrek enfeksiyonu veya hasarı gibi ciddi sorunlara yol açabilir.
  
  İdrar tutma taş oluşumuna neden olur mu?
   İdrar tutma taş oluşumuna neden olur mu? Gün içerisinde uzun süreler idrar tutmak mesanede mineral birikimine neden olur. Bu da zaman içerisinde böbreklerde mesane taşı oluşumuna yol açabilir.
  
  Gece idrar tutmak tehlikeli mi?
   Gece idrar tutmak tehlikeli mi? Gece boyunca idrar yapma ihtiyacın olduğu halde bunu uzun süre ertelemek, mesane sağlığının olumsuz etkilenmesine neden olur.. Uyku sırasında bile aşırı dolu bir mesane kişinin rahatsızlık hissetmesine sebebiyet verir. Bu durum enfeksiyon riskini de artırabilir.