title: İştahsızlık Neden Olur? İştah Açmak için Ne Yapılmalıdır?
text: İştahsızlık, sağlık durumuna, kullanılan ilaçlara ya da birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Genellikle bir belirti olarak kendini gösteren iştahsızlık, kişinin en sevdiği besinleri tüketmemesi ve yemeğe olan ilgisinin azalmasıyla ortaya çıkar. İştah kaybı yani anoreksi olduğu durumda hem fiziksel hem de ruhsal olarak kişide farklılıklar meydana gelebilir.
  - İştahsızlık Nedir?
  - İştahsızlık Neden Olur?
  - İştahsızlık Belirtileri Nelerdir?
  - İştahsızlığa Ne İyi Gelir?
  - İştahsızlık Hakkında Sık Sorulan Sorular
  
  İştahsızlık Nedir?
   İştahsızlık Nedir? İştah kaybı olarak da bilinen iştahsızlık, günlük olarak vücuda alınan besin miktarının azalması ve aç hissetmeme durumudur. Tıbbi terimi anoreksi olan iştah kaybının, altında yatan birçok neden olabilir. Genellikle solunum yolu hastalıkları, sindirim problemleri, karaciğer rahatsızlıkları gibi sebeplerle iştahsızlık görülür.
  Yeme isteğinin olmaması ve aç hissetmeme iştah kaybının temelini oluşturur. Bu durum aniden ortaya çıkabilir ya da uzun süre boyunca yavaş yavaş gerçekleşebilir. İştahsızlık bir haftadan daha uzun sürdüğü durumda ise uzman doktordan yardım almak önemlidir. Böylelikle altında yatan neden belirlenerek buna yönelik tedavi yöntemi çıkarılabilir.
  
  İştahsızlık Neden Olur?
   İştahsızlık Neden Olur? İştahsızlığın yaygın nedenleri, depresyon, stres ve üzüntü gibi ruhsal durumlar, reflü, mide üşütmesi ve irritabl bağırsak sendromu gibi mide bağırsak sorunları, siroz gibi karaciğer hastalıkları, hipotiroidizm, gebelik, kanser, koah yanı sıra hiv ve hepatit gibi enfeksiyon hastalıkları ve antidepresan gibi ilaçların yan etkileridir.
  İştahsızlık nedenleri şöyle sıralanabilir:
  
  İştahsızlığa neden olan sağlık durumları
   İştahsızlığa neden olan sağlık durumları İştahsızlık, bakteriyel durumlardan, mantar ya da enfeksiyona bağlı olarak ortaya çıkabilir. Üst solunum yolun enfeksiyonu, akciğer iltihaplanması, cilt enfeksiyonu, menenjit gibi durumlarda iştahsızlık belirti olarak kendini gösterir. İştahsızlığa neden olan sağlık durumları şöyle sıralanır:
  - Diyabet
  - Kanser
  - Demans
  - Kalp, akciğer, böbrek veya karaciğer hastalığı
  - HIV ve AIDS
  - Gıda zehirlenmesi
  - Hipotiroidizm
  
  Psikolojik nedenler
   Psikolojik nedenler İştahsızlık nedenleri arasında psikolojik durumlar da yatabilir. Kişi depresif, üzgün ya da kaygılı hissettiği durumda iştahı azalabilir. Stres de iştahsızlığa neden olan sebepler arasındadır. İştahsızlığın duygusal nedenleri şöyle sıralanır:
  - Depresyon
  - Stres
  - Endişe
  - Yeme bozukluğu (anoreksiya)
  - Keder, korku, üzüntü veya şok gibi duygusal bir tepki
  
  İştahsızlığa neden olan ilaçlar
   İştahsızlığa neden olan ilaçlar İştahsızlık bir hastalığın tedavisinde kullanılan ilaçlar ya da takviyelerin sonucu olarak ortaya çıkabilir. İştahsızlık gibi yan etkileri olabilecek ilaçlar şöyle sıralanabilir:
  - Antibiyotikler
  - Amfetaminler
  - Kemoterapi
  - Kalp rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılan bir ilaç olan digoksin
  - Depresif ve obsesif kompulsif bozuklukların tedavisinde kullanılan fluoksetin
  - Yüksek tansiyon ve kalp yetmezliğini tedavi etmek için kullanılan hidralazin
  - Ağrı tedavisinde opioidler
  
  Bebeklerde İştahsızlık Neden Olur?
   Bebeklerde İştahsızlık Neden Olur? Bebeklerde iştahsızlık genellikle ek gıdaya geçiş dönemlerinde ya da diş çıkarma durumlarında ortaya çıkar. Daha detaylı bakıldığında ise bebeklerde demir eksikliği ya da çinko eksikliği nedeniyle görülebilir. Bebeklerde iştahsızlık, ortalama 9.aydan sonra başlayarak okul döneminde de devam edebilir.
  
  İştahsızlık Belirtileri Nelerdir?
   İştahsızlık Belirtileri Nelerdir? İştahsızlığın en temel belirtisi yeterli besin alınmamasından kaynaklı olarak ortaya çıkan yorgunluktur. İştahın azaldığı durumda kişide şu belirtiler görülebilir:
  - Halsizlik ve yorgunluk
  - Kilo kaybı
  - Regl düzeninin bozulması ve gecikmesi
  - Dikkat eksikliği
  - Saçlarda dökülme
  - Ciltte kuruluk
  - Bağışıklık sisteminin zayıflaması
  - Mide bulantısı ya da kusma
  - Kaslarda güçsüzlük
  - Kabızlık veya ishal
  - Ciltte, saçta veya tırnakta değişiklikler
  
  İştahsızlığa Ne İyi Gelir?
   İştahsızlığa Ne İyi Gelir? İştahsızlığa karşı evde uygulayabileceğiniz yöntemler bulunur. Özellikle iştah açıcı besinleri tüketmeye çalışmak ve kişinin ağız tadına uygun olan gıdalar tercih etmek yemek isteğinin gelmesine yardımcı olur. Evde iştahsızlık şu şekilde tedavi edilebilir:
  
  Düzenli olarak besin tüketin
   Düzenli olarak besin tüketin Hiç besin tüketmemek yerine küçük öğünler halinde düzenli olarak yiyebilirsiniz. Aç hissetmeseniz bile kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde küçük öğünler tüketmek iştahı açmaya yardımcı olur.
  
  Sıvı içeren besinlerden yararlanın
   Sıvı içeren besinlerden yararlanın Günlük olarak vücuda alınması gereken besin oranını sıvı öğünle desteklemek iştahın açılmasına yardımcı olabilir. Çorba, meyve suyu besinlerden bu konuda yararlanabilirsiniz.
  
  Protein, vitamin ve mineral bakımından yüksek gıdaları seçin
   Protein, vitamin ve mineral bakımından yüksek gıdaları seçin Protein, vitamin ve mineral bakımından yüksek gıdalar, iştahsızlık nedeniyle vücuda alınmayan maddelerin girmesine yardımcı olur. Böylelikle iştah kaybı da azaltılabilir.
  
  Hafif besinler yiyin
   Hafif besinler yiyin Baharat içeren, kızarmış besinlerden uzak durarak süt ürünü, baharatsız ya da sebzelere ağırlık vermek kişinin halsizliğini de alarak iştah kaybını ortadan kaldırmaya çalışır.
  İştah kaybının altında yatan neden tedavi edildiği durumda kişinin iştahı da normale dönebilir. Bir hastalık, yaralanma veya enfeksiyonun tedavisi yapıldıktan sonra iştahsızlık devam ederse uzman doktora başvurmak önemlidir. Uzman doktor kişiye farklı bir yönde tedavi uygulayarak iştahsızlığın tedavisini amaçlar.
  
  İştahsızlık Hakkında Sık Sorulan Sorular
   İştahsızlık Hakkında Sık Sorulan Sorular 
  İştahsızlık için hangi doktora gidilmeli?
   İştahsızlık için hangi doktora gidilmeli? İştahsızlık, altında yatan nedeni bilinmediği durumda incelenmesi için iç hastalıkları tıbbi birimine başvurulması gerekebilir. Böylelikle daha kapsamlı bir araştırma yapılarak iştahsızlığın nedeni ortaya çıkarılır ve doğru tedavi yöntemi uygulanır.
  
  Hamilelikte iştahsızlık olur mu?
   Hamilelikte iştahsızlık olur mu? Hamileliğin ilk dönemlerinde vücutta meydana gelen değişikliklere bağlı olarak iştahsızlık görülebilir. Özellikle ilk üç aylık dönemde hamileler, hormonal değişikliklerden dolayı bunu yaşayabilir.