title: Göz Kuruluğuna Ne İyi Gelir? Göz Kuruluğu Nasıl Geçer?
text: Göz kuruluğu, gözü kayganlaştıracak ve besleyecek kadar nitelikli gözyaşına sahip olmadığı bir durumdur. Göz kuruluğunda, gözlerde yanma, acıma, rahatsızlık hissi ve görme bozukluğu gibi kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyen belirtiler ortaya çıkar. Göz kuruluğu ciddiye alınıp gerekli tedavinin yapılmadığı durumlarda kalıcı hasarlara neden olabilir. Göz kuruluğu için evde uygulanabilecek doğal ve pratik yöntemler de mevcuttur. Bu yöntemleri uygulayarak göz kuruluğunu tedavi edebilirsiniz.
  - Göz Kuruluğu Nedir?
  - Göz Kuruluğu Neden Olur?
  - Göz Kuruluğu Belirtileri Nelerdir?
  - Göz Kuruluğuna Ne İyi Gelir?
  - Göz Kuruluğu Nasıl Teşhis Edilir?
  - Göz Kuruluğuna Ne İyi Gelir Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
  
  Göz Kuruluğu Nedir?
   Göz Kuruluğu Nedir? Göz kuruluğu, gözyaşı sıvılarının üretiminde meydana gelen azalma sonucunda gözyaşının buharlaşması ve gözyaşının vücut tarafından salgılanmaması sonucu gözlerde batma, acıma, ve görme bozukluğu semptomlarıyla ortaya çıkan gözyaşı yetersizliği anlamına gelir. Bu belirtilerin dışında ayrıca yanma ve kaşıntı gibi semptomlar da gösteren göz kuruluğu, tedavi edilmediği takdirde kalıcı göz hasarlarına sebebiyet verebilir.
  
  Göz Kuruluğu Neden Olur?
   Göz Kuruluğu Neden Olur? Göz kuruluğuna, başta gözyaşı üretiminin azalması veya gözyaşı buharlaşmasının artması olmak üzere, kontakt lens kullanımı, kuru ve tozlu havaya maruz kalmak ve lupus gibi hastalıklar neden olmaktadır. Bu gözyaşı üretiminin bozulması durumu hormon değişiklikleri, otoimmün hastalıklar, göz kapağı bezlerinde iltihaplanma veya alerjik göz hastalığı gibi nedenlerden kaynaklanabilir.
  Bunlarla birlikte gözyaşı kuruluğunu nedenleri aşağıdaki gibidir:
  - Gözyaşı üretiminin azalması
  - Gözyaşı buharlaşmasının artması
  - Hormon değişimleri
  - Otoimmün hastalıklar
  - Göz kapağı bezlerinde iltihaplanma
  - Alerjik göz hastalıkları
  - Kontakt lens kullanımı
  - Yaşlılık
  - Tiroid bozuklukları
  - A vitamini eksikliği
  - Kullanılan bazı ilaçlar ( tansiyon , antidepresan, parkinson )
  
  Göz Kuruluğu Belirtileri Nelerdir?
   Göz Kuruluğu Belirtileri Nelerdir? Göz kuruluğunun görülen en yaygın belirtileri göz kızarıklığı, kaşıntı, yanma hissi ve görüşte meydana gelen bulanıklık olarak kabul edilir. Tüm bu belirtilerle birlikte göz kuruluğu belirtileri şu şekilde sıralanabilir:
  - Gözlerde yanma, batma, kaşınma ve acıma hissi
  - Göz kızarıklığı
  - Görüş açısında bulanıklık
  - Gece araba sürerken problem yaşanması
  - Gözlerin içinde meydana gelen mukus
  - Işığa hassasiyet
  - Kontakt lens takarken zorluk
  - Göz yorgunluğu
  - Tahriş sonucu gözlerin sulanması
  
  Göz Kuruluğuna Ne İyi Gelir?
   Göz Kuruluğuna Ne İyi Gelir? Gözyaşı üretiminin yetersiz olmasından kaynaklanan göz kuruluğunun tedavisi için evde uygulanacak doğal ve pratik yöntemler mevcuttur. Sıcak kompres, gözyaşı damlası kullanmak, gözlerin dinlendirilmesi ve temiz tutulması gibi uygulamalar göz kuruluğuna iyi gelen yöntemler arasında kabul edilir.
  Göz kuruluğuna iyi gelen yöntemler şu şekilde sıralanabilir:
  - Göz kapaklarını her gün temizleyip, nemli tutmak
  - Göz yaşı damlası kullanmak
  - Kontakt lens kullanımı varsa çıkarıp, gözü rahatlatmak
  - Düzenli su içip vücudu susuz bırakmaktan kaçınmak
  - Gözleri daha fazla kırpmak
  - Ekrana bakma süresini azaltmak
  - Ortamı nemlendirmek
  - Düzenli bir uykuya sahip olmak
  - Sigara dumanından uzak durmaya çalışmak
  
  Göz kapaklarınızı her gün temizleyip, nemlendirin
   Göz kapaklarınızı her gün temizleyip, nemlendirin Gözlerdeki tıkanmış yağları gevşetmek ve kuruluğu önlemek için temiz bir bezi ılık suyla ıslatarak gözler kapalı bir şekilde 1 dakika boyunca gözün üzerine uygulamak göz kuruluğuna iyi gelebilir. Daha sağlıklı sonuç almak için bu uygulamaları doktor kontrolünde yapmak gerekir.
  
  Gözyaşı damlası kullanın
   Gözyaşı damlası kullanın Gözyaşı serum damlaları, merhemler ve yapay gözyaşı da göz kuruluğuna iyi gelen yöntemler arasında yer alabilir. Ancak özellikle yapay gözyaşı göz kuruluğunu geçici olarak hafifletir ve altında yatan nedeni tam olarak tedavi etmez.
  
  Kontakt lens kullanıyorsanız çıkarıp, gözlük takmayı deneyin
   Kontakt lens kullanıyorsanız çıkarıp, gözlük takmayı deneyin Kontakt lens kullanımında özellikle kuru göz sorunu yaşayan kişiler için özel hazırlanan lens kullanılmasına dikkat edin. Buna rağmen göz kuruluğu sorunu yaşıyorsanız lensleri çıkarıp, gözlük takarak gözlerinizi dinlendirmeye çalışın.
  
  Vücudun su ihtiyacını karşılayın
   Vücudun su ihtiyacını karşılayın Vücudun olduğu gibi gözlerinde sağlıklı kalabilmek için suya ihtiyacı vardır. Vücudun su ihtiyacını karşılayabilmek için günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
  
  Kirpikleri temiz tutun
   Kirpikleri temiz tutun Göz kapaklarıyla birlikte çevresindeki deri ve kirpikleri sık sık temiz tutmak da meydana gelen iltihap ve tahrişi önlemeye yardımcı olabilir.
  
  Daha fazla göz kırpın
   Daha fazla göz kırpın Uzun süre tek bir noktaya bakmak da göz kuruluğuna neden olabilir. Bu durumun önüne geçmek için her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca gözlerinizi kapalı tutarak gözlerin nemlenmesini sağlayabilirsiniz.
  
  Ekrana uzun süre bakıyorsanız, belirli aralıklarla ara verin
   Ekrana uzun süre bakıyorsanız, belirli aralıklarla ara verin Bilgisayar kullanırken tek bir noktaya uzun süre bakmamaya ve gözlerinizi mümkün olduğunca dinlendirmeye çalışın. Dinlendirmeyle birlikte göz kırpma işlemi gözyaşı üretimini destekleyici nitelikte olabilir.
  
  Bulunduğunuz ortamın nemli olmasına dikkat edin
   Bulunduğunuz ortamın nemli olmasına dikkat edin İçinde bulunulan ortamın kuru olması da göz kuruluğunun sebeplerinden sayılır. Bulunduğunuz ortamı nemlendirmek için ıslak bir havluyu kalorifer peteğinin üstüne koyarak veya soğuk buhar makinesi çalıştırılarak ortamı nemlendirmeye çalışın.
  
  Omega-3 takviyeleri alın
   Omega-3 takviyeleri alın Yapılan çalışmalar, gözlerdeki yağ üreten bezlerin daha iyi çalışmasına destek olan omega-3 yağ asidi takviyesinin göz kuruluğuna iyi geldiğini ve gözyaşı üretimini sağladığını ortaya koymuştur. Omega-3 içeren balıkların dışında ceviz , bitkisel yağlar ve keten tohumunun içinde de yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri bulunur.
  
  Güneş gözlüğü takmayı deneyin
   Güneş gözlüğü takmayı deneyin Gözyaşlarının daha hızlı kurumasına neden olan kuru rüzgarlardan ve çevresel faktörlerden korunmak için güneş gözlüğüyle gözünüzü çevrelemeye çalışabilir ve göz kuruluğunun önüne geçebilirsiniz.
  
  Beslenme düzeninizi değiştirin
   Beslenme düzeninizi değiştirin Özellikle glutensiz besinlerin yer alacağı bir diyet programı uygulamak, gözlerdeki iltihaplanmanın önüne geçerek göz kuruluğu semptomlarını yatıştırabileceği belirtilir.
  
  Uyku düzeni ve saatine dikkat edin
   Uyku düzeni ve saatine dikkat edin Yapılan araştırmalar, yeterli düzeyde uyumamanın sonucu olarak gözyaşı salgılarının azaldığını ortaya koymuştur. Düzenli uykunun göz sağlığına iyi geldiğini ve göz kuruluğunu önleme konusunda destekleyici bir yol olduğu da belirtilmiştir.
  
  Sigara dumanı olan ortamdan uzak durun
   Sigara dumanı olan ortamdan uzak durun Sigaranın zarar verdiği bölgelerden biri de gözdür. Sigara dumanının bulunduğu ortamda yer almak göz kuruluğu oluşturup gözyaşı üretimine zarar veren durumlardandır.
  
  Göz Kuruluğu Nasıl Teşhis Edilir?
   Göz Kuruluğu Nasıl Teşhis Edilir? Göz kuruluğu teşhisi öncelikle kişinin tıbbi geçmişi, muayene ve sonrasında göz testleri aracılığıyla teşhis edilir.
  Göz kuruluğunun teşhisinde başvurulan yollar şunlardır:
  - Göz muayenesi
  - Tıbbi geçmiş
  - Göz testleri
  - Yarık lamba muayenesi
  - Schirmer testi
  - Gözyaşı kırılma süresi testi
  Bunlarla birlikte göz kuruluğunun altında yatan başka bir neden olup olmadığının kontrolü için doktor tarafından antikor testleri de istenebilir.
  
  Göz Kuruluğuna Ne İyi Gelir Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
   Göz Kuruluğuna Ne İyi Gelir Hakkında Sıkça Sorulan Sorular 
  Evde göz kuruluğuna ne iyi gelir?
   Evde göz kuruluğuna ne iyi gelir? Göz kuruluğuna iyi gelen bitkisel tedaviler arasında aloe vera da gösterilir. Aloe verayı göz kapaklarınıza masaj şeklinde uygulayarak göz kuruluğunu doğal olarak tedavi etmek mümkün olabilir. Ancak bu gibi bitkisesl tedavileri uygulamadan önce doktora danışmak daha faydalı olacaktır.
  
  Çok su içmek göz kuruluğuna iyi gelir mi?
   Çok su içmek göz kuruluğuna iyi gelir mi? Tüm vücut sağlığını baştan aşağıya etkileyen su tüketimi göz sağlığı için de etkilidir. Bol su içmek gözyaşı üretimini destekleyen bir yoldur ve az içilmesinin sonucu olarak gözler de olumsuz etkilenir.
  
  Göz kuruluğu kendi kendine geçer mi?
   Göz kuruluğu kendi kendine geçer mi? Göz kuruluğu genellikle kronik bir durum olarak değerlendirilir. Kronik olması, tamamen ortadan kalkmaması olarak da yorumlanabilir Kendi kendine geçmesi çok mümkün olmayan göz kuruluğunun belirtileri, uygulanacak tedavi yöntemlerinin etkisiyle en aza indirilebilir.
  
  Göz kuruluğunu geçirmeye yardımcı yöntemler nelerdir?
   Göz kuruluğunu geçirmeye yardımcı yöntemler nelerdir? Reçetesiz suni göz yaşı adı verilen göz damlaları, rüzgar, kuru ve tozlu havalardan uzak durmak, özellikle güneşli havalarda koruyucu güneş gözlüğü kullanmak, bol su içmek, gözleri yeterince dinlendirebilmek için en az 7-8 saat uyumak ve gözleri temiz ve nemli tutmak göz kuruluğunu geçirmeye yardımcı olur.