title: Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir? Beldeki Kas Tutulması Nasıl Geçer?
text: Bel tutulması, günlük hayatında insanların sıklıkla karşılaştığı ağır kaldırma ve travmayla birlikte kas-tendon yaralanmaları sonucu oluşan rahatsızlıklardan biridir. Bu nedenler sonucu oluşan bel tutulması kişilerin hareket alanını kısıtlarken sağlıklı bir şekilde hareket edilmesini engeller. Bel tutulmasını şiddetine göre evde uygulanabilecek doğal yöntemler bel tutulmasına iyi gelebilirken daha ciddi durumlarda tıbbi tedavi gerekebilir.
  - Bel Tutulması Nedir?
  - Bel Tutulması Belirtileri Nelerdir?
  - Bel Tutulması Neden Olur?
  - Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir? Bel Tutulması Nasıl Geçer?
  - Beldeki Kas Tutulmasına Ne İyi Gelir?
  - Bel Tutulması Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
  
  Bel Tutulması Nedir?
   Bel Tutulması Nedir? Bel tutulması, ani ya da ters hareket sonrası bel bölgesinde meydana gelen travma, kas-tendon veya ligamen zedelenmesi ve ağır kaldırma gibi sebeplerin meydana getirdiği günlük aktiviteleri yapmayı zorlaştıran, ağrılı ve hareket kısıtlılığı durumudur. Genellikle ağır kaldırılması gereken işlerde çalışan insanların çok sık karşılaştığı bel tutulması için doğal yöntemler çözüm olurken geçmeyen bel tutulması vakaları kişiyi doktor müdahalesine ihtiyaç duyacak duruma getirebilir.
  
  Bel Tutulması Belirtileri Nelerdir?
   Bel Tutulması Belirtileri Nelerdir? Ani bir şekilde kasılıp kalmanız ve belinize vuran keskin ağrı ile gelişen bel tutulmasının tipik belirtileri şunlardır:
  - Hareket etmede zorlanma
  - Öksürme, hapşırma esnasında bele vuran şiddetli ağrı
  - Bacak ve eklem ağrıları
  
  Bel Tutulması Neden Olur?
   Bel Tutulması Neden Olur? Bel tutulması, kişinin ani ya da ters bir hareket yapmasıyla birlikte ağır kaldırma, tendon ya da kasları zedeleyecek travmalar sonucu meydana gelir. Kişinin günlük yaşamındaki hareket kabiliyetini kısıtlayan bir durum olan bel tutulması nedenleri şöyle sıralanabilir:
  - Kas temelli bel tutulması
  - Disklerin bozulması
  - Bel fıtıkları
  - Lomber omurga artriği
  - Lomber gerilme (Bel gerginliği)
  - Omurga kireçlenmesi
  - Bel fıtıkları
  - Omurga kayması
  - Skolyoz
  - Romatizma
  - Kemik erimesi
  - Duruş bozukluğu
  - Ağır kaldırma
  - Masa başı çalışılması
  - Gebelik ve obezite
  
  Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir? Bel Tutulması Nasıl Geçer?
   Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir? Bel Tutulması Nasıl Geçer? Bel tutulmasında özellikle dinlenerek beli yorulacak hareketlerden kaçınmak, sıcak kompresli masaj, soğuk kompres uygulaması, hafif esneme ve egzersiz hareketleri ile kaş gevşeti jelleri bel tutulmasına iyi gelecektir.
  Bel tutulmasına iyi gelen yöntemler şunlardır:
  
  İstirahat edip beli yormaktan kaçınmak
   İstirahat edip beli yormaktan kaçınmak Dinlenmek, birçok hastalığın çözümünde tercih edildiği gibi bel tutulması tedavisinde uygulanması gereken başlıca yöntemlerdendir. Zarar gören kasların iyileşmesi ve kendine gelmesi için bel tutulması yaşandıktan sonra öncelikle birkaç gün dinlenilmesi gerekir.
  
  Sıcak kompres
   Sıcak kompres Sıcak nemli kompresli masaj yöntemi de bel kaslarını rahatlatarak özellikle bel tutulmasının neden olduğu ağrıların önüne geçer.
  
  Hafif egzersizler yapmak
   Hafif egzersizler yapmak Dinlenmekle birlikte bel tutulması tedavisi için hafif egzersizler de önerilir. Yavaş yürümek ve hafif ev işleri de bel tutulması tedavisi için uygulanabilecek doğal yöntemler olarak kabul edilir.
  
  Rahatlama tekniklerinden yararlanmak
   Rahatlama tekniklerinden yararlanmak Meditasyon, tai chi, akupunktur ve derin nefes alma gibi bazı rahatlama teknikleri kasların gevşemesine yardımcı olarak bel tutulması tedavisinde önerilir.
  
  Hint veya Hindistan cevizi yağı ile masaj yapmak
   Hint veya Hindistan cevizi yağı ile masaj yapmak Bel tutulması için önerilen bitkisel yöntemlerden biri de hint yağıdır . Hint yağının ısıtılması sonucu bele uygulanan masaj bel tutulması ve oluşan ağrıların önüne geçebilir. Isıtılan hint yağını bele uyguladıktan sonra belinizi yıkayabilirsiniz.  Hint yağının yanı sıra hindistan cevizi yağının içinde de kasları rahatlatan özellikte maddeler olduğundan bel tutulması tedavisinde iki kaşık hindistan cevizi yağını ısıtarak belinize uygulayabilirsiniz.
  
  Ağrı kesici ve kas gevşeti jeller sürmek
   Ağrı kesici ve kas gevşeti jeller sürmek Reçetesiz satılan ağrı kesicilerle birlikte doktorunuz kas gevşetici ve reçeteli ilaçlar yazabilir.
  
  Beldeki Kas Tutulmasına Ne İyi Gelir?
   Beldeki Kas Tutulmasına Ne İyi Gelir? Beldeki kas tutulması da insanları rahatsız eden problemlerden biridir. Beldeki kas tutulması için en etkili çözümlerden biri doğal ağrı kesici görevi gören zencefildir. Zencefil kökünü ısıtarak bel bölgenize uygulamak başta olmak üzere beldeki kas tutulması iyi gelen yöntemler şunlardır:
  
  Zencefil
   Zencefil Bel tutulmanızın çözümü için doğal bir ağrı kesici arıyorsanız doğru adreslerden biri de zencefildir. Öncelikle zencefil kökünü ısıtın. Isıtıldıktan sonra bez yardımıyla belinize sarın bir süre bekletin.
  
  Lahana yaprağı
   Lahana yaprağı Ağrı kesici ve kas gevşetici özellikleri bulunan lahana yaprağı beldeki kas tutulması tedavisi konusunda uygulanabilecek tedavi yöntemlerinden biridir.
  
  Kırkkilit otu
   Kırkkilit otu Kasılan kasların tedavisinde kırkkilit otu da faydalı bitkisel yöntemlerden biridir. Kırkkilit otunu bel tutulması tedavisi için listenize ekleyebilirsiniz.
  Bu doğal ve bitkisel yöntemlerin yanı sıra bel tutulmasında olduğu gibi dinlenmek de beldeki kas tutulmasına iyi gelebilecek bel tutulmasını evde geçirebilecek yollardandır.
  
  Bel Tutulması Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
   Bel Tutulması Hakkında Sıkça Sorulan Sorular 
  Ani bel tutulmasına ne iyi gelir?
   Ani bel tutulmasına ne iyi gelir? Ani bel tutulması için evde uygulanabilecek sıcak-soğuk kompres uygulamaları, ağrı kesiciler ve hastaneye gidildiyse doktorun gerekirse uygulayacağı ağrı kesici iğneler çözüm olabilir.
  
  Bel tutulması en hızlı nasıl geçer?
   Bel tutulması en hızlı nasıl geçer? Dinlenerek bel tutulmasının önüne geçmek mümkündür. Dinlenmenin yanı sıra sıcak kompresli masaj da bel tutulmasına hızlı bir çözüm sunabilir.
  
  Belde kas tutulması kaç günde geçer?
   Belde kas tutulması kaç günde geçer? Çok şiddetli seyretmeyen belde kas tutulması vakaları birkaç hafta içinde kendiliğinden veya evde doğal yöntemler aracılığıyla geçer.