title: Sigaranın Zararları Nelerdir? Hangi Hastalıklara Sebep Olur?
text: Tütün dumanı içerisinde yer alan kimyasal maddeler ilk çekişten sonrası 10 saniye içerisinde kalbe, beyine ve diğer organlara ulaşarak zarar vermeye başlar. Bunun yanında sigara tüketmek birçok hastalığa zemin hazırlar. Ruh haline, görüşünüze ve maddi durumunuza zarar verir. Ölümcül riski bulunan sigara vücutta geri dönüşü olmayan etkiler yaratabilir.
  - Sigara Vücudu Nasıl Etkiler?
  - Sigara Vücuda Neden Zarar Verir?
  - Sigaranın Zararları Nelerdir?
  - Sigaranın Cilde Zararları Nelerdir?
  - Sigaranın Hamilelere Zararları Nelerdir?
  - Sigara Nasıl Bırakılır?
  - Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Ne Olur?
  - Sigaranın Zararları Hakkında Sık Sorulan Sorular
  
  Sigara Vücudu Nasıl Etkiler?
   Sigara Vücudu Nasıl Etkiler? Sigara içildiği andan itibaren bütün organlara zarar vermeye başlar. Tütün ürünü kullanmak ya da sigara içmek, kana, akciğerlere ve organlara nikotinin yanında içerisinde kanserojen madde barındıran birçok kimyasalın da vücuda girmesine neden olur. Sigara içmek yaşam süresini kısaltmaktadır. Birçok ülkede de ölümlerin bir numaralı nedenidir.
  
  Sigara Vücuda Neden Zarar Verir?
   Sigara Vücuda Neden Zarar Verir? Tütün dumanıyla beraber vücuda alınan kimyasal maddeler sağlığa birçok açıdan zarar verir. Sigara ile birlikte vücuda giren maddeler ve zararları şu şekilde sıralanabilir:
  
  Nikotin
   Nikotin Atardamarları ve damarları daraltarak kalbin düzgün çalışmasına engel olur. Kan akışını yavaşlatır ve vücuttaki oksijenin azalmasına neden olur.
  
  Karbon monoksit
   Karbon monoksit Kalbin kan pompalamak için ihtiyaç duyduğu oksijenden mahrum bırakır. Hava yollarını şişirir ve ciğerlere daha az girmesine neden olur.
  
  Katran
   Katran Ciğerleri kaplayan ve sağlıklı çalışmasını engelleyen yapışkan benzeri bir maddedir. Ciğeri yorarak hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur.
  
  Fenoller
   Fenoller Solunum yollarında bulunan enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan tüy benzeri hücrelerin ölmesine neden olur. Böylelikle vücut daha fazla virüse ve bakteriye maruz kalabilir.
  
  Amonyak ve formaldehit
   Amonyak ve formaldehit Tütün dumanı ile vücuda giren bu maddeler göz, burun ve boğazı tahriş eder ve hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur.
  
  Kanserojen maddeler
   Kanserojen maddeler Hücrelerin orantısız ve hızlı bir şekilde gelişmesine neden olan bu maddeler çeşitli kanserlerin oluşumuna zemin hazırlar.
  
  Sigaranın Zararları Nelerdir?
   Sigaranın Zararları Nelerdir? Sigaranın zararları damar tıkanıklığına neden olarak kalp hastalığına ve felce, akciğer hasarına, diyabete, kronik bronşite, KOAH hastalığına ve bir çok kanser türüne neden olması olarak ifade edilebilir. Sigara içmek ayrıca tüberküloz, bazı göz hastalıkları ve romatoid artrit dahil bağışıklık sistemi sorunları riskini de artırır. Sigara dumanı 7.000'den fazla kimyasal madde içermektedir.
  Sigaranın zararları şu şekilde listelenebilir:
  - Kalp krizi
  - Felç
  - Damar hastalıkları
  - Öksürük
  - Akciğer ve mide başta olmak üzere kanser türleri
  - Bronşit ve amfizemi içeren kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
  - Astım gibi solunum yolu hastalıkları
  - Cinsel işlev bozukluğu
  - Göz hastalıkları
  - Ağız ve diş sağlığı sorunları
  
  Kanser
   Kanser Sigara içmek en başta akciğer kanserine sebep olarak diğer kanser türlerine de neden olur. Tütün dumanı 7.000’den fazla kimyasal içeren zehirli maddeler barındırdığından kanserin en önemli faktörüdür. Sigara aynı zamanda yemek borusu, ağız, serviks ve mesane kanserlerine de sebep olabilir.
  
  Solunum yolu hastalıkları
   Solunum yolu hastalıkları Tütün ve sigara dumanından en çok etkilenen organ akciğer olduğundan buna yönelik hastalıklar da artmaktadır. Özellikle sigara içerisinde yer alan katran akciğere en büyük zararı veren madde olarak bilinir. Sigara yüzünden astım, KOAH, bronşit ve amfizem gibi çeşitli akciğer hastalıkları ortaya çıkar.
  
  Kalp ve damar hastalıkları
   Kalp ve damar hastalıkları Vücutta oksijenin tükenmesine ve azalmasına neden olan sigara, koroner arter ve periferik arter gibi kalp hastalıklara neden olur. Kalbin çalışmasına etki eden maddeler içeren sigara kalp krizi riskini artırır. Bunların yanında yüksek tansiyon ve kolesterolü oluşmasına sebebiyet verir.
  
  Diyabet
   Diyabet Sigara tüketen kişilerin diyabete yakalanma olasılıkları tüketmeyenlere oranla daha yüksek olmaktadır.
  
  Depresyon, endişe ve sinirlilik
   Depresyon, endişe ve sinirlilik Sigara içerisinde yer alan nikotin ruh haline etki eder. Alışkanlık haline gelen sigarayı bırakmak zorlaşır. İçerisindeki nikotin beyne etki ederek kısa süreliğine enerji verir. Fakat yorgunluk hissi de yaratarak düşüncelerinizi bozarak olumsuz durumlarda sebebiyet verir.
  
  Cinsellik ve üreme sistemi sorunları
   Cinsellik ve üreme sistemi sorunları Tütün ve sigara kullanımı ile birlikte vücuda alınan nikotin hem kadın hem de erkeklerde kan akışını etkilemektedir. Kadınlarda doğurganlık problemlerine sebep olarak cinsel isteğin azalmasında önemli bir rol oynar.
  
  İskelet sistemi problemleri
   İskelet sistemi problemleri Sigara ve tütün kullanımı kemik yoğunluğunun azalmasına neden olarak kemik kaybına sebebiyet verebilir. Sigara kullanımı osteoporoz ve kemik kırıklarıyla bağlantılıdır. Kemik kırıkları yaşandığı durumlarda iyileşmesini zorlaştırır.
  
  Diş ve diş eti hastalıkları
   Diş ve diş eti hastalıkları Sigara ve tütün kullanan kişilerin ağızlarında bakteri üretimi daha fazla olduğundan diş eti hastalıkları görülebilir. Sigara oksijen eksikliği yarattığından diş etlerinin iyileşmesini geciktirir ve diş kayıplarına neden olabilir.
  
  Sigaranın Cilde Zararları Nelerdir?
   Sigaranın Cilde Zararları Nelerdir? Sigara dumanında bulunan bu kimyasal maddeler, kanserojen etkilerde bulunarak dokularda hücre hasarına neden olur. Cilt yüzeyinde de benzer etkiler yaratarak ciltte erken yaşlanmaya, kırışıklığa ve yaraların geç iyileşmesine sebebiyet verir. Bunların yanında deri kanseri riskinin artmasına da zemin hazırlar.
  
  Sigaranın Hamilelere Zararları Nelerdir?
   Sigaranın Hamilelere Zararları Nelerdir? Hamilelik döneminde sigara tüketimi olduğunda bebek tütün dumanına ve karbon monoksite maruz kalarak oksijenini kısıtlar. Tütün dumanına ve nikotine maruz kalan bebeği kalp atışı zayıflar ve solunum sıkıntısı yaşayabilir. Hamilelikte sigara tüketimi yapılıyorsa, doğmamış çocukların da etkilenmesine neden olur. Gebelikte sigara tüketimi şu sağlık sorunlarını beraberinde getirir;
  - Bebeği kaybetme riski
  - Düşük riski
  - Doğum esnasında nefes almada güçlük
  - Çocukluk çağında solunum yolu enfeksiyonları, kulak enfeksiyonu, astım, dikkat eksikliği
  - Ani bebek ölümü sendromu
  - Yarım damak gibi doğum kusurları
  
  Sigara Nasıl Bırakılır?
   Sigara Nasıl Bırakılır? Sigarayı bırakmak için öncelikle duygusal ve zihinsel açıdan kendini hazırlamak gerekir. Sigarayı bırakmanın yolları şu şekilde açıklanır:
  - Elinizdeki tüm sigara ve çakmaklardan kurtulun
  - Yakınınızda sigara kullanan birileri varsa onlardan uzak durun ya da içmemelerini rica edin
  - Sigara isteği vurduğunda odaklanmaktan kaçın
  - Kendini meşgul edecek bir şeyler bulun
  - Sigara molası yerine uzun yürüyüşlere çıkın
  - Sigara içme isteği geldiğinde derin bir nefes alın
  - Sigara içilmesine izin verilmeyen yerlere gidin
  - Bol sıvı tüketimi yapın
  - Egzersiz yapın
  
  Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Ne Olur?
   Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Ne Olur? Hangi yaşta olursanız olun sigarayı bırakmak sağlınız açısından iyi olacaktır. Yıllardır sigara içen bir kişi sigarayı bıraktığında vücudunda şu durumlar gerçekleşir:
  20 dakika sonra kalp atış hızında düşüş olur ve kan basıncı dengelenir. El ve ayakların ısısı yükselir.
   20 dakika sonra 8 saat sonra kanda karbon monoksit oranı düşer ve oksijen seviyesi yükselir duruma gelir.
   8 saat sonra 24 saat sonra kalp krizi riski azalmaya başlar.
   24 saat sonra 48 saat sonra sinir uçları nikotin yokluğuna alışmaya başlar ve böylelikle daha iyi tat ve koku almaya başlanır.
   48 saat sonra 2 hafta ila 3 ay sonra kan dolaşımı düzenlenir ve egzersizi yaparken daha az zorlanmaya başlanır.
   2 hafta ila 3 ay sonra 3 – 9 ay sonra vücuttaki enerji yükselir, öksürük azalır. Bunların yanında sinüs tıkanıklığı, nefes darlığı ve yorgunluk zamanla normale döner.
   3 – 9 ay sonra 1 yıl sonra kalp hastalığı riski yarı yarıya olacak şekilde azalır.
   1 yıl sonra 5 ila 15 yıl sonra inme riski hiç sigara kullanmamış kişilerle aynı seviyede olur.
   5 ila 15 yıl sonra 10 yıl sonra akciğer kanserinden riski düşüşe geçer ve diğer oluşabilecek kanserlerin risk de azalır
   10 yıl sonra 15 yıl sonra kalp sağlığınız hiç sigara içmeyen bir kişinin sağlığına ulaşır.
   15 yıl sonra 
  Sigaranın Zararları Hakkında Sık Sorulan Sorular
   Sigaranın Zararları Hakkında Sık Sorulan Sorular 
  Sigara sağlığa ne tür zararlar verir?
   Sigara sağlığa ne tür zararlar verir? Sigara kullanımı, kanser, kalp damar hastalıkları, akciğer hastalıkları, ağız ve diş sağlığı sorunları, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), amfizem, felç ve mide-dil-gırtlak-akciğer başta olmak üzere kanser türlerine neden olur. Ayrıca bağışıklığın düşmesi, ve verem hastalığı riskini de artırır.
  
  Sigaranın en büyük zararı nedir?
   Sigaranın en büyük zararı nedir? Sigaranın vücuda verdiği en büyük zarar kanserojen maddelerin büyümesine neden olarak kanser türlerinin oluşmasına zemin hazırlar. Özellikle akciğer kanseri için sigara tüketimi önemli bir risk faktörüdür.
  
  Günde 1 sigara zararlı mı?
   Günde 1 sigara zararlı mı? Sigara kullanımında güvenli bir kullanım sayısı yoktur. Pasif sigara dumanına maruz kalmak bile çeşitli kalp ve akciğer hastalıkların oluşumuna neden olur.