title: Akgünlük Sakızı Nedir? Akgünlük Sakızının Faydaları Nelerdir?
text: Akgünlük sakızı, boswellia serrata ağacından elde edilen ve kurutulduktan sonra sakız olarak kullanılan bitkisel bir özdür. Özellikle geleneksel hint tıbbında yaygın olarak kullanılan akgünlük sakızı, doktor kontrolünde dozunda tüketildiğinde sağlık açısından birçok potansiyel fayda sunar. Akgünlük sakızının faydaları arasında iltihabı azaltması, bağışıklığı güçlendirmesi ve artrit ağrılarını azaltması yer alır. Akgünlük sakızı, ağız yaralarını giderme, bronşit ve astım semptomları yanı sıra boğaz ağrısı ve öksürüğü hafifletme, düzensiz adet kanamalarını düzenlemeye yardım etme dışında idrar söktürücü, ödem ve toksin atıcı faydalara sahiptir.
  - Akgünlük Sakızı Nedir?
  - Akgünlük Sakızı Nasıl Elde Edilir?
  - Akgünlük Sakızı Faydaları Nelerdir?
  - Akgünlük Sakızı Nasıl Kullanılır?
  - Akgünlük Sakızı Zararları Nelerdir?
  - Akgünlük Sakızı Hakkında Sık Sorulan Sorular
  
  Akgünlük Sakızı Nedir?
   Akgünlük Sakızı Nedir? Geleneksel Hint tıp sistemi Ayurveda'da yaygın olarak kullanılan akgünlük sakızı, boswellia serrata ağacından elde edilen ve kurutulduğunda sakız olarak faydalanılan bitkisel bir reçinedir.
  Geleneksel Hint tıbbının yanı sıra Asya ve Afrika bölgelerinde de yaygın olarak kullanılan bir öz olan akgünlük sakızı zengin kokusu ve lezzetiyle de ön plana çıkar.
  Kurutularak sakız formunda kullanılmasının yanı sıra hap, tütsü ve krem şeklinde de kullanılabilen akgünlük sakızının tarihi ise çok eskilere dayanır ve geleneksel olarak tüketildiği de yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.
  
  Akgünlük Sakızı Nasıl Elde Edilir?
   Akgünlük Sakızı Nasıl Elde Edilir? Boswellia Serrata ağacından elde edilen akgünlük sakızı reçinesi bitkinin gövdesinden doğal yollarla sıvı şekilde elde edilir ve bu sıvı kuruyarak katılaşır. Katılaşması, onun sakız halinde tüketilmesini sağlar. Oluşan bu reçine, çiğnenerek ya da toz haline getirilerek kullanılabilir.
  
  Akgünlük Sakızı Faydaları Nelerdir?
   Akgünlük Sakızı Faydaları Nelerdir? Anti-inflamatuar, anti-oksidan etki gösteren boswellik asitler açısından zengin olan akgünlük sakızı, iltihabı azaltmaya yardım eder, bağışıklığı ve vücudun savunmasını güçlendirir, astım şikayetlerini azaltır. Artrit ve kireçlenmenin neden olduğu ağrıyı hafifletir, crohn ve inflamatuar bağırsak hastalığı gibi sindirim rahatsızlıklarına iyi gelir.
  Akgünlük sakızı faydaları şunlardır:
  - İltihabı azaltır
  - Bağışıklığı güçlendirir
  - Akgünlük sakızı antioksidan etkisiyle hastalıklara karşı koruyucudur
  - Artrit ağrılarını hafifletebilir
  - Sindirim sistemini destekler
  - Gastrit, ülser ve inflamatuar bağırsak hastalığı gibi mide-bağırsak  hastalığı semptomlarını hafifletir
  - Astım semptomlarını azaltır
  
  İltihabı azaltabilir
   İltihabı azaltabilir Antiinflamatuar özler içeren ve boswellik asit içeriğiyle öne çıkan akgünlük sakızı vücuttaki iltihapların önlenmesi ile birlikte mevcut iltihapların etkisinin azaltılması yönünde fayda sağladığı değerlendirilir.
  
  Bağışıklığı güçlendirir
   Bağışıklığı güçlendirir Akgünlük sakızının bağışıklık sistemini güçlendirmesi de söz konusudur. Burada devreye yine antioksidan özellikler girer. Akgünlük sakızı antioksidan etkisiyle vücudu serbest radikallerin neden olduğu hasardan koruyarak bağışıklık sisteminin güç kapasitesini artırır. Bu da grip ve soğuk algınlığı başta olmak üzere bağışıklık sistemini hastalıklara karşı korur.
  
  Romatoid artrit ağrılarını hafifletebilir
   Romatoid artrit ağrılarını hafifletebilir Akgünlük sakızının eklem sağlığı üzerinde de olumlu etkileri söz konusudur. İçerdiği boswellik asitler vücuttaki kronik iltihaplanmayı baskılayarak bu sayede ağrılarının şiddetini azaltır ve özellikle romatoid artrit ve osteoartrit hastalığında ortaya çıkan ağrıların etkisini azaltıcı etki sunar. Doktor kontrolünde düzenli kullanımda ağrıların zamanla azaldığına şahit olunabilir.
  
  Sindirim sistemini destekler
   Sindirim sistemini destekler Akgünlük sakızının iltihaplanmayı azalttığı bilinir. İltihaplanmayı azaltması, antiinflamatuar ve antioksidan özelliklerinden gelir. Bu sayede sindirim sisteminin sağlığına katkı sağlayan ve özellikle inflamatuar bağırsak hastalığı konusunda çözüm sunabilen akgünlük sakızı böylelikle hem sindirim sistemi hem de inflamatuar bağırsak hastalığı konusunda etkilidir.
  
  Akgünlük sakızının kanserle mücadelede rolü
   Akgünlük sakızının kanserle mücadelede rolü Yapılan çalışmalar, akgünlük sakızın içindeki boswellik asidin, antitümör özelliklere sahip olabileceğini ve kanserli hücreler için toksik bir özellik gösterebildiğini ortaya koymuştur. Başta meme kanseri hücreleriyle savaşabilme özelliği olan akgünlük sakızı, lösemi , pankreas ve prostat kanserinde ortaya çıkan kanserli hücrelerin etkisini bastırma konusunda da bir savunma mekanizması ortaya koyabilir.
  
  Astım semptomlarını azaltır
   Astım semptomlarını azaltır Akgünlük sakızının sağlık dostu olan boswellik asit içeriği, bronşiyal kasların kasılmasına neden olan lökotrienlerin azaltılmasında rol oynayabileceği değerlendirilir. Bu da astım semptomlarının azaltılması yönünde destekleyici bir çözüm sunabilir.
  -Bunların dışında akgünlük sakızı için cilde iyi geldiği, karaciğer sağlığına olumlu etkilerinin olduğu ve depresyonun etkilerini azaltarak ruhsal bir rahatlama sağladığı konusunda da bilgiler mevcuttur ancak bunların bilimsel olarak kanıtlanması için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
  
  Akgünlük Sakızı Nasıl Kullanılır?
   Akgünlük Sakızı Nasıl Kullanılır? Boswellia Serrata ağacından elde edilen bir reçine olan akgünlük genellikle sakız formunda tüketilir. Ağza atıldığında çiğnendikçe yutulabilir veya sadece çiğnenebilir. Bunun dışında akgünlük sakızı toz, tablet veya tütsü şeklinde de kullanılabilir.
  Özellikle sakız olarak tüketilecekse dozu konusunda doktora danışmak önemlidir. Çünkü yanlış veya fazla kullanımında vücut açısından olumsuz etkiler ortaya çıkarabilir. Bunu yaşamamak adına akgünlük sakızını dozunda tüketmek gerekir.
  
  Akgünlük Sakızı Zararları Nelerdir?
   Akgünlük Sakızı Zararları Nelerdir? Akgünlük sakızı dozunda tüketildiğinde genellikle güvenli kabul edilir ancak bazı kişilerde yan etki ortaya çıkarması da mümkündür. En yaygın yan etki veya diğer bir ifadeyle zararları mide bulantısı , asit reflü , ishal ve cilt döküntüleridir. Bu yan etkiler genellikle hafif ve geçicidir.
  Ancak akgünlük sakızının ciddi yan etkiler gösterebileceği de göz ardı edilmemelidir. Özellikle ciddi alerjik reaksiyonlar dikkate alınmalıdır. Diğer yandan rahim ve pelvisteki kan akışını uyararak adet akışını hızlandırabileceği ve özellikle hamilelikte düşüğe neden olabilecek etki yaratabileceği de değerlendirilir. Bu sebeple doktor kontrolünde ve dozunda tüketmek sağlık açısından oldukça kritiktir.
  
  Akgünlük Sakızı Hakkında Sık Sorulan Sorular
   Akgünlük Sakızı Hakkında Sık Sorulan Sorular 
  Akgünlük nedir?
   Akgünlük nedir? Akgünlük, iltihaplanmaya iyi gelmesi başta olmak üzere bağışıklığı güçlendirici etkisiyle de bilinen ve Boswellia serrata ağacından elde edilen doğal bir özdür.
  
  Akgünlük sakızı ne işe yarar?
   Akgünlük sakızı ne işe yarar? Akgünlük sakızı temelde vücuttaki iltihaplanmaya iyi gelir. Bununla birlikte bağışıklığı güçlendiren akgünlük sakızı sindirim sistemi sağlığını destekler ve inflamatuar bağırsak hastalığının etkilerini azaltır.
  
  Akgünlük sakızını kimler kullanmamalıdır?
   Akgünlük sakızını kimler kullanmamalıdır? Akgünlük sakızının tüketimi hamileler, emziren anneler ve bebekler için önerilmez.
  
  Akgünlük sakızı ruh sağlığına iyi gelir mi?
   Akgünlük sakızı ruh sağlığına iyi gelir mi? Akgünlük sakızı özellikle tütsü olarak geleneksel Hint tıbbında ve tarihin çeşitli dönemlerinde meditasyon aracı olarak kullanılmıştır. Tütsü formunda ruh sağlığına iyi geldiği ve sakinlik verdiği düşünülür.
  
  Akgünlük sakızının kullanım alanları nelerdir?
   Akgünlük sakızının kullanım alanları nelerdir? Sakız olarak tüketilmesinin yanında geleneksel kullanımlarda sıklıkla tütsü şeklinde yakılarak da faydalanılan akgünlük sakızı, aynı zamanda zihinsel rahatlama, ruhsal arınma ve huzur sağladığına inanılan bir bitki olmuştur. Özellikle Mısır gibi eski medeniyetlerde ibadet ve meditasyon sırasında akgünlük tütsüsünün yaygın bir şekilde kullanıldığı bilinir.