title: Gebelikte D vitamini eksikliğine bağlı 20 hastalık
text: Bilinen 13 vitaminden biri olan D vitamini, DNA’ya doğrudan bağlanabildiği için aynı zamanda bir hormon olarak sınıflandırılıyor. Yumurta, süt, balık ile hayvansal besinlerin yanı sıra mantar ve bazı sebzelerde de bulunan D vitamini en çok güneşten alınıyor. Vücutta yeterli miktarda D vitamini sentezlenmediğinde ve özellikle gebelik döneminde eksik olan D vitamini hem annede hem de doğumdan sonra bebekte ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Çocuk Endokrinoloji ve Neonatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, yaşamsal öneme sahip D vitamininin eksikliği konusunda önemli uyarılarda bulundu.
  - Kemik oluşumunda etkili
  - Vücutta yeterli miktarda D vitamini yoksa…
  - Gebelik döneminde D vitamini eksikliğinin annede yol açtığı sağlık sorunları
  - Gebelik döneminde D vitamini eksikliğinin bebekte yol açtığı sağlık sorunları
  - D vitamini için 15-20 dakika güneşlenme yeterli
  
  Kemik oluşumunda etkili
   Kemik oluşumunda etkili Günümüzde kapalı ortamlarda uzun süre geçirilmesi ve sağlıksız beslenme nedeniyle toplumdaki eksikliği giderek artan D vitamini, kemik oluşumunda etkilidir. D vitamini bitkilerden ergokalsiferol (D2) , hayvansal gıdalardan kolekalsiferol (D3) olarak alınmaktadır. Ayrıca ciltte ultraviyole ışınları ile dehidrokolesterolden sentezlenmektedir. Hayatın her döneminde yeterli düzeyde alınması gereken D vitamini, özellikle gebelikte hem anne hem de bebek için hayati bir öneme sahiptir. Gebeliğin son 3 ayında bebeğin kemik oluşumu için kalsiyum ve fosfora gereksinim artmaktadır.  Bu nedenle gebelikte süt,  yoğurt,  balık, yumurta, tereyağı gibi kalsiyum, fosfor ve D vitamininden zengin beslenilmesi önem taşımaktadır.
  
  Vücutta yeterli miktarda D vitamini yoksa…
   Vücutta yeterli miktarda D vitamini yoksa… Vücuttaki D vitamini seviyesinin düşüklüğü, gebelik döneminde hem annede hem de bebekte bazı sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olmaktadır.
  
  Gebelik döneminde D vitamini eksikliğinin annede yol açtığı sağlık sorunları
   Gebelik döneminde D vitamini eksikliğinin annede yol açtığı sağlık sorunları - Gebelik tansiyonu
  - Gebelik şekeri
  - Gebelik zehirlenmesi
  - Diş kaybı
  - Erken doğum riski
  
  Gebelik döneminde D vitamini eksikliğinin bebekte yol açtığı sağlık sorunları
   Gebelik döneminde D vitamini eksikliğinin bebekte yol açtığı sağlık sorunları - Erken doğum (Prematüre bebek)
  - Solunum problemleri
  - Kan şekerinde düşme
  - Kalsiyum düşüklüğü
  - Raşitizm
  - Havale geçirme
  - Büyüme geriliği
  - Metabolik kemik kırıkları
  - Yüksek oranda ve ağır seyreden enfeksiyonlar
  - Çocukluk döneminde dikkat eksikliği ve hiperaktivite
  - Otizm spektrum hastalıkları
  - Zeka puanı düşüklüğü
  - Kemik mineral yetersizliği
  - Tip 1 diyabet
  - Astım ve hışırtılı solunum
  
  D vitamini için 15-20 dakika güneşlenme yeterli
   D vitamini için 15-20 dakika güneşlenme yeterli Gebeler, D vitamininden zengin olan yumurta, süt, yoğurt,  karaciğer ve balık (somon, sardalye, uskumru, morina gibi) tüketimine önem vermelidir.  Bir yumurta 20, bir bardak süt 100, 1 tatlı kaşığı balık yağı 400,  100 gram somon balığı 345 ünite D vitamini içermektedir. D vitamini için güneşlenme önemli bir kaynaktır. Derinin hafif pembeleşmesinin gerçekleştiği 15-30 dakika güneşlenme ile 2000 ünite D vitamini üretilmektedir. Gebelerde günlük D vitamini desteği 400-600 ünite olarak önerilmektedir. Ülkemizde 2005 yılında yapılan araştırmada gebelerde % 81,7 ve bebeklerde % 40 oranında D vitamini eksikliği saptanmıştır. Özellikle son yıllarda bebeklerde 400 ünite/gün olarak verilen D vitamini desteği, raşitizm oranında belirgin azalma sağlamıştır. Ayrıca gebeliğin 3’üncü ayından itibaren hamilelik boyunca ve doğum sonrası 6 aya kadar günlük 900 ünite D vitamini desteği sürdürülmektedir.