title: Göz Seğirmesi Neden Olur? Sağ ve Sol Göz Seğirmesi
text: Göz seğirmesi, genelde tek taraflı, alt veya üst göz kapağında kontrol edilemeyen istemsiz kasılma yaşanması durumudur. Sağ veya sol gözde seğirme yaşanması genellikle uykusuzluk veya uzun süre ekrana bakma, stres, fazla kafein tüketimi, bazen de vitamin ve mineral eksikliği ile ilişkilidir. Göz seğirmesinde göz kapağı birkaç saniyede bir hareket edebilir. Gözde hafif çekilme gibi semptomlara neden olan göz seğirmesi, birkaç haftadan uzun sürdüğü durumda göz veya nöroloji uzmanlarına görünmek gerekebilir.
  - Göz Seğirmesi Nedir?
  - Göz Seğirmesi Neden Olur?
  - Sol Göz Seğirmesi Neden Olur?
  - Sağ Göz Seğirmesi Neden Olur?
  - Göz Seğirmesine Hangi Hastalıklar Neden Olur?
  - Göz Seğirmesinin Olası Komplikasyonları Nelerdir?
  - Göz Seğirmesi Teşhisi Nasıl Konulur?
  - Göz Seğirmesi Nasıl Tedavi Edilir?
  - Göz Seğirmesi Şikayetinde Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır?
  - Göz Seğirmesi Nasıl Geçer?
  - Göz Seğirmesi ile ilgili Sık Sorulan Sorular
  
  Göz Seğirmesi Nedir?
   Göz Seğirmesi Nedir? Göz seğirmesi, göz kapaklarının kapanmasından sorumlu olan orbicularis oculi kaslarının istemsiz şekilde tekrarlayan kasılmaları ile ortaya çıkan bir durumdur. Uykusuzluk, göz yorgunluğu, stres, aşırı kafein tüketimi, elektrolit, vitamin ve mineral eksiklikleri ile ilişkilidir.
  Göz seğirmesi birkaç saniye sürebildiği gibi bir veya iki dakika boyunca da sürebilir. Vakaların genelinde göz kapağı kasılmaları çok hafiftir, başkaları tarafından fark edilemeyecek derecede hızlı seğirebilir ve göz seğirmesi göz kapağında hafif bir çekilme hissiyatı verir. Göz seğirmesinin günler hatta haftalarca sürdüğü durumlarda kişinin sosyal hayatı bu durumdan etkilenmeye başlayabilir.
  
  Blefarospazm Nedir?
   Blefarospazm Nedir? Göz kapaklarını bütünüyle kapamaya neden olacak kadar güçlü spazmlar meydana gelmesine ise blefarospazm denir. Blefarospazm farklı bir tıbbi durumdur. Göz seğirmesini sıklıkla aktif hayatın içerisinde, hırslı – mücadeleci ve stresli genç erişkinlerde görülmektedir. Ruhsal ve bedensel aşırı yorgunluk en önemli göz seğirmesi nedenleri arasında yer alır. Son birkaç hafta içerisinde yaşanan üzüntüler, kafaya takılan ve uykuları kaçıran duygusal sıkıntılar da gözlerde seğirmeye yol açabilir. Yoğun çay ve kahve tüketimi göz seğirmelerini tetikleyebilir. Nitekim keyif için içilen kahvenin, çayın dozu günde 3-4 fincanı geçmemelidir.
  
  İyi huylu esansiyel blefarospazm nedir?
   İyi huylu esansiyel blefarospazm nedir? Göz seğirmelerinin kronikleştiği, yani sürekli hale geldiği vakalar ‘iyi huylu blefarospazm’ olarak adlandırılır. İyi huylu esansiyel Blefarospazm göz kapaklarının kısmen veya tamamen kapanmasıyla sonuçlanan sürekli, istemsiz kasılmaları içerir. İyi huylu esansiyel blefarospazmı olan hastalar, önemli fonksiyonel bozukluklara sahip olabilir ve durum uzun süreli tedavi gerektirebilir.
  
  Göz Seğirmesi Neden Olur?
   Göz Seğirmesi Neden Olur? Göz seğirmesi genellikle gözün yorulmasına neden olan uzun süre ekrana bakma, uykusuzluk, göz kuruluğu, stres, fazla kafein tüketimi, elektrolitler, B12 vitamini, D vitamini veya magnezyum eksikliği ve bazı ilaçların kullanımı sonucu ortaya çıkan kas kasılmasıdır. Genelde ani ve kısa süreli spazmlar nedeniyle ortaya çıkan göz seğirmesi, parkinson, ms hastalığı, tourette ve distoni gibi beyin motor sinirlerini etkileyen nörolojik hastalıklar ve hareket bozuklukları yanı sıra blefarospazm gibi rahatsızlıkların sonucu yaşanabilir.
  Göz seğirmesine neden olan durumlar şu şekildedir:
  - Parlak ışık, rüzgar, hava kirliliğine maruz kalma
  - Yoğun alkol tüketimi
  - Göz yorgunluğu
  - Göz kuruluğu
  - Aşırı kafein alımı
  - Parkinson, MS, Tourette ve Distoni gibi hastalıklar
  - Yorgunluk
  - Göz yüzeyinde veya göz kapaklarının iç kısmında tahriş
  - Sigara içmek
  - Strese maruz kalmak
  - Magnezyum eksikliği
  - B12 vitamini veya D vitamini eksikliği
  
  Stres
   Stres Stres daha çok zihinsel veya duygusal bir sorun olma eğiliminde olsa da göz seğirmesi gibi şikayetlere de yol açabilir. Stres, göz seğirmesinin doğrudan bir nedeni olmasının yanı sıra uykusuzluğa da yol açabilir. Bu durum da kronik göz seğirmesine neden olabilir.
  
  Parlak ışık, rüzgar ve hava kirliliği gibi dış etkenler
   Parlak ışık, rüzgar ve hava kirliliği gibi dış etkenler Parlak ışıklar veya hava kirliliği gibi dış tahriş kaynakları da göz seğirmesine neden olabilir.
  
  Aşırı alkol tüketimi
   Aşırı alkol tüketimi Aşırı alkol tüketiminin göz seğirmesine neden olabileceğine ilişkin bazı çalışmalar bulunmaktadır.
  
  Göz yorgunluğu
   Göz yorgunluğu Özellikle bilgisayar başında uzun süreli vakit geçirenler gözün yorulmasına bağlı olarak öz seğirmesi şikayeti yaşayabilirler.
  
  Göz kuruluğu
   Göz kuruluğu Göz kuruluğu, gözlerdeki nem eksikliğinden kaynaklanan son derece yaygın bir durumdur. Doğal gözyaşı akışı, göz rahatlığını artırmak için gereken kayganlığı sağlar. Gözyaşlarının aşırı buharlaşması veya yetersiz gözyaşı akışı, göz kuruluğuna ve buna bağlı tahrişe neden olabilir. Göz kuruluğu göz seğirmesine yol açabilir.
  
  Aşırı kafein tüketimi
   Aşırı kafein tüketimi Alkol gibi, yoğun kafein alımıda göz seğirmesinin bilinen yaygın nedenlerindendir.
  
  Yorgunluk
   Yorgunluk Özellikle uykusuzluktan kaynaklanabilecek yorgunluk göz seğirmesi gibi çeşitli sorunlara neden olabilir.
  
  Göz yüzeyinde veya göz kapaklarının iç kısmında tahriş
   Göz yüzeyinde veya göz kapaklarının iç kısmında tahriş Korneanın yüzeyini veya iç göz kapağını etkileyen küçük tahriş seğirmeye neden olabilir. Gözleri ovalamak bu tahrişi şiddetlendirebilir.
  
  Sigara kullanımı
   Sigara kullanımı Özellikle de sol göz merceği ve retina hücrelerini etkileyen sigara, göz seğirmesine de yol açabilir.
  
  Magnezyum dengesizliği
   Magnezyum dengesizliği Magnezyum dengesizliği su kaybından kaynaklanabilir ve göz seğirmesi dahil çeşitli spazmlarına yol açabilir.
  
  B12 vitamini veya D vitamini eksikliği
   B12 vitamini veya D vitamini eksikliği B12 vitamini veya D vitamini eksikliği de kemikleri ve kasları etkileyebilir ve göz kapağı seğirmesi gibi semptomlara neden olabilir.
  Göz seğirmesine neden olabilecek beyin ve sinir sistemi bozuklukları şunları içerir:
  - Bell paralizi
  - Servikal distoni
  - Distoni
  - Multipl Skleroz
  - Oromandibular distoni ve yüz distonisi
  - Parkinson hastalığı
  - Tourette sendromu
  Göz seğirmesi, özellikle Parkinson hastalığı için kullanılan ilaçların bir yan etkisi olarak da gelişebilir. Ayrıca göz seğirmesi, yüz spazmlarıyla birlikte görülürse kronik bir bozukluğun en erken belirtisi de olabilir.
  
  Sol Göz Seğirmesi Neden Olur?
   Sol Göz Seğirmesi Neden Olur? Sol göz seğirmesi genellikle göz yorgunluğu, uykusuzluk, stres, kafein ve vitamin eksikliği gibi nedenlerle sol gözde yaşanan geçici kas kasılmasıdır. Çoğu zaman zararsız bir durumdur, ancak sık tekrar ediyorsa motor ve sinirlerde yaşanan bir durumun sonucuda ortaya çıkabilmektedir.
  Sol göz seğirmesinin nedenleri genel olarak şunlardır:
  - Beynin motor sinirleri
  - Göz kuruluğu
  - Uykusuzluk
  - Stres
  - Göz yorgunluğu
  - Vitamin eksikliği
  
  Sağ Göz Seğirmesi Neden Olur?
   Sağ Göz Seğirmesi Neden Olur? Sağ göz seğirmesi stres, uykusuzluk, aşırı kafein veya alkol tüketimi, göz kuruluğu, göz yorgunluğu, ilaç yan etkisi ve vitamin eksikliği gibi nedenlerle sağ gözde kas kasılması yaşanmasıdır.
  Sağ göz seğirmesine neden olan faktörle şöyle sıralanabilir:
  - Işığa karşı duyarlılık
  - Göz kuruluğu
  - Göz tahrişi
  - Sık kafein tüketimi
  - Kronik hastalıklara karşı ilaç kullanımı
  
  Göz Seğirmesine Hangi Hastalıklar Neden Olur?
   Göz Seğirmesine Hangi Hastalıklar Neden Olur? Göz genellikle yorgunluk ve uykusuzluk gibi gözü yoran durumların bir sonucu olarak seğirir ancak parkinson hastalığı, beyin hasarı, meige sendromu, multipl skleroz (MS), bell felci, blefarit ve distoni gibi beyni ve sinirleri etkileyen hastalıkların sonucu olarak da göz seğirmesi yaşanabilir.
  
  Göz Seğirmesinin Olası Komplikasyonları Nelerdir?
   Göz Seğirmesinin Olası Komplikasyonları Nelerdir? Göz seğirmesi sürekli tekrarlanıyorsa ve kısa sürede sona ermiyorsa, göz çevresinde kalıcı bir hasara neden olabilir. Bu durum aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir:
  - Normalden daha aşağıya sarkan üst göz kapakları
  - Normalden daha aşağıda doğru sarkan kaşlar
  - İçe doğru kıvrılan göz kapakları
  - Çene veya boyun gibi vücudun diğer bölgelerinde de belirebilen kas spazmları
  
  Göz Seğirmesi Teşhisi Nasıl Konulur?
   Göz Seğirmesi Teşhisi Nasıl Konulur? Uzman doktor öncelikle hastanın öyküsünü öğrenmek isteyebilir.  Daha sonra detaylı bir göz muayenesi gerçekleştirilir. Genellikle göz seğirmesi şikayeti için göz doktoru tanı koyacaktır.
  Doktor göz seğirmesi şikayeti olan kişilere göz seğirmesine dair aşağıdaki soruları sorabilir:
  - Göz seğirmesini ilk ne zaman fark ettiniz?
  - Gözünüz sürekli seğiriyor mu yoksa gelip gidiyor mu?
  - Gözlerinizle ilgili başka şikayetleriniz var mı?
  - Ne kadar kafein tüketiyorsunuz?
  - Şiddetli bir baş ağrınız oldu mu?
  - Yüzünüzde son zamanlarda herhangi bir uyuşma, karıncalanma oldu mu?
  - Konuşmakta zorluk çekiyor musun?
  - Kas koordinasyonunda zorluk mu yaşıyorsunuz? Vücudunuzun herhangi bir yerinde kas zayıflığı mevcut mu?
  - Kullandığınız ilaçlar var mı?
  Doktor ihtiyaç duyması halinde BT taraması ve MRI görüntülemesi de isteyebilir. Bunlarla göz seğirmesine yol açabilen diğer sağlık sorunları tespit edilmek istenir.
  
  Göz Seğirmesi Nasıl Tedavi Edilir?
   Göz Seğirmesi Nasıl Tedavi Edilir? Göz kapağı spazmları için tedavi genellikle gerekli değildir, zira göz seğirmesi şikayeti genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Göz seğirmesine yol açan etmenlerin birçoğu kişinin yaşam tarzıyla ilişkilidir.
  Hafif seyreden göz seğirmesi şikayetinde şunlar uygulanabilir:
  - Yeterli ve kaliteli bir şekilde uykuya önem verilmeli
  - Kardiyo yapılmalı
  - Gevşeme ve germe egzersizleri yapılmalı
  - Kahve ve çay tüketimi sınırlandırılmalı
  - Alkol tüketimi azaltılmalı
  - Gerektiğinde güneş gözlüğü kullanılmalı
  - Kasları gevşetmek için etkilenen göze ılık kompres uygulanabilir
  - Düzenli olarak göz damlası kullanılabilir
  - Uzun süreli bilgisayar, televizyon, telefon ekranına bakılmamalı, gözler sık aralıklarla dinlendirilmeli
  - B ve B12 vitamini içeren besinler tüketilmeli
  Göz seğirmesiyle ilgili endişeleri devam edenler ve göz seğirmesi belirtileri kronikleşen kişiler doktora başvurmalıdır. Göz seğirmesi şikayetleri kronik bir hal aldıysa göz seğirmesi sıklıkla botoks enjeksiyonlarıyla düzeltilir.
  Kozmetik olarak yüz ve göz çevresindeki kırışıklıkları tedavi etmek amacıyla kullanılan botoks aslında uzun yıllardır göz doktorları tarafından blefarospazm yani anormal göz seğirmesi tedavisinde göz çevresindeki kaslara hatta bazı şaşılık tiplerinde gözü hareket ettiren göz kaslarına güvenli bir şekilde uygulanmaktadır.
  Göz seğirmesi yukarıda belirtilen müdahalelere rağmen hala şiddetliyse söz konusu kişileri miyektomi adı verilen bir ameliyata ihtiyaç duyabilir. Bu cerrahi prosedürde göz kapaklarının bazı kasları ve sinirleri alınır.
  
  Göz Seğirmesi Şikayetinde Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır?
   Göz Seğirmesi Şikayetinde Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır? Göz seğirmesi çoğunlukla aşırı yoğun geçen bir günün ardından dinlemeyle, kafein tüketiminin azaltılmasıyla birkaç gün veya bir hafta içinde kendiliğinden geçer. Ancak göz seğirmesinde aşağıdaki durumlarda vakit kaybedilmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmak gerekmektedir:
  - Göz seğirmesinin en geç bir hafta içinde geçmediği durumlarda
  - Göz kapağının her seğirmede tamamen kapandığı durumlarda kapanan gözü açmada zorluk yaşandığında
  - Gözde kızarıklık, şişlik veya akıntı oluştuğunda
  - Göz kapaklarının sarktığı durumlarda
  
  Göz Seğirmesi Nasıl Geçer?
   Göz Seğirmesi Nasıl Geçer? Göz seğirmesi yaşanıyorsa, kafein ve alkol fazla tüketiliyorsa tüketimini sınırlamak, bol su içmek, az uyunuyorsa daha fazla uyumak, nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga gibi egzersizlerle stres yönetimi yapmak, göz kuruluğu varsa suni gözyaşı damlaları kullanmak göz seğirmesini geçirmeye yardım eder.
  Göz seğirmesini geçirmeye yardımcı yöntemler şunlardır:
  - Ekran kullanımını sınırlamak
  - Belirli aralıklarla gözleri kapatıp açmak
  - Gözleri dinlendirmek
  - Bol su içmek
  - Daha fazla uyumak
  - Kafein alımını azaltmak
  - Göz kuruluğu varsa suni gözyaşı damlası kullanmak
  - Magnezyum takviyesi almak
  - Nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga egzersizlerle stres yönetimi sağlamak
  
  Göz Seğirmesi ile ilgili Sık Sorulan Sorular
   Göz Seğirmesi ile ilgili Sık Sorulan Sorular 
  Göz seyirmesi ne anlama gelir?
   Göz seyirmesi ne anlama gelir? Göz seğirmesi, genellikle alt göz kapağında meydana gelen ancak üst göz kapağında da ortaya çıkabilen göz kapağındaki istemsiz, tekrarlayan kas kasılması ile yaşanan yaygın bir durumdur. Uykusuzluk, aşırı göz yorgunluğu, stres, aşırı kafein tüketimi, elektrolit, vitamin ve mineral eksiklikleri kasılmanın tetikleyicileridir.
  
  Yoğun çay ve kahve tüketimi göz seğirmesine neden olabilir mi?
   Yoğun çay ve kahve tüketimi göz seğirmesine neden olabilir mi? Yoğun çay ve kahve tüketimi göz seğirmelerini tetikleyebilir. Keyif için içilen kahvenin dozu günde 3-4 fincanı geçmemelidir. Yorgun ve stresli zamanlarda ister istemez daha sık ve yoğun miktarda çay kahve içilmektedir. Bu da göz seğirmelerinin sıklığını ve süresini artırabilir. Farkında olmadan kahve dışındaki yiyecek ve içeceklerden, bazen de bazı ilaçlardan yoğun miktarda kafein alımı gerçekleşebilir. Kış döneminde yaygın görülen soğuk algınlığının tedavisinde kullanılan birçok ağrı kesici ve ateş düşürücünün de kombine olarak kafein içerdiği unutulmamalıdır.
  
  Stres ve kaygı göz seğirmesine neden olur mu?
   Stres ve kaygı göz seğirmesine neden olur mu? Kaygı bozukluğu ve stres, göz kaslarının gerilmesine neden olacağından göz seğirmesine de neden olabilir. Göz çevresindeki kaslar ve sinirler gerildiğinde göz aşırı uyarılabilir ve seğirmesi ve spazmı ile sonuçlanabilir.
  
  Göz seğirmesi ne kadar sürer?
   Göz seğirmesi ne kadar sürer? Göz seğirmesinin en yaygın nedeni stres ve yorgunluktur. Hareket ederek egzersiz yapılması, 7-8 saat süre ile uyunması, susuzluğa neden olan kafein tüketiminden kaçınılması ve bol su içilmesi durumunda kısa sürede göz seğirmesinin geçmesi beklenir. Ancak stresin devam ettiği durumlarda göz seğirmesi haftalarca sürebilir.