title: Karın Şişliği Neden Olur? Karın Şişliğine Ne İyi Gelir?
text: Karın şişliği, genellikle beslenme alışkanlıkları, gaz sıkışması, kabızlık veya hava yutma yanı sıra, çölyak gibi gıda intoleransları, crohn veya irritabl bağırsak sendromu gibi sindirim hastalıkları ve emilim bozuklukları nedeniyle akut ve kronik olarak yaşanabilen bir durumdur.
  - Karın Şişliği Nedir?
  - Karın Şişliği Neden Olur?
  - Karın Şişliğine Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?
  - Karın Şişkinliği Nasıl Önlenir?
  - Karın Şişliği Teşhis ve Tedavisi Nasıldır?
  - Karın Şişliği Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
  
  Karın Şişliği Nedir?
   Karın Şişliği Nedir? Karın şişliği, gastrointestinal sistemin hapsolmuş gaz veya hava ile dolu olması, hassas bağırsak sendromu, gıda intoleransı, adet semptomları gibi sebeplerin karnın gergin ve dolu hissedilmesine neden olduğu bir durumdur. Yaşanan bu hislerle birlikte hassasiyet oluşur ve karın ağrısı da meydana gelebilir. Karın şişkinliği aynı zamanda hamilelik, sindirim sistemi bozuklukları ve çeşitli fiziksel hastalıklardan da kaynaklanabilir.
  
  Karın Şişliği Neden Olur?
   Karın Şişliği Neden Olur? Karında şişkinliğe neden olan sebepler, gazlı içecekler, gıdaları çiğnemeden yutmak, hızlı yemek yemek, gaz birikmesi, kabızlık, crohn ve çölyak gibi hastalıklar, huzursuz bağırsak sendromu ve gıda intoleransları gibi beslenme tarzı ile sindirim sorunlarıdır. Ayrıca safra kesesindeki sorunlarda karın şişliğine neden olabilir.
  Karın şişkinliğine neden olan yaygın sebepler şöyle sıralanabilir:
  - Aşırı gazlı içecek tüketimi
  - Gıdaları öğütmeden yemek
  - Yoğun lifli gıda tüketimi
  - Hazımsızlık
  - Enfeksiyon
  - İnce bağırsakta bakteri üremesi
  - Sıvı birikmesi
  - Gıda intoleransı
  - Crohn hastalığı ve çölyak hastalığı gibi sindirim bozuklukları
  - Gastroperazi (mide hareketlerinin azalması veya durması)
  - Safra kesesi taşı
  - Gaz birikmesi
  - Kabızlık
  - ve jinekolojik bozukluklar karın şişkinliğinin nedenleri arasında yer alır.
   karın şişkinliğinin nedenleri Aynı zamanda ülser , gastrit , çölyak hastalığı ve safra kesesi bozuklukları daha az yaygın olan karın şişkinliğinin nedenleri olabilir.
  
  Karın Şişliğine Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?
   Karın Şişliğine Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer? Karın şişliğini önlemek için düzenli aralıklarla yemek yemek, düzenli olarak yürümek gibi egzersizler yapmak, lifli gıdaları tüketmeye özen göstermek, gaz yaptığı bilinen yiyeceklerden kaçınmak, yiyecekleri iyice çiğneyerek yutmak, bol su içmek ve probiyotik tüketmek faydalı olacaktır.
  Sindirime yardımcı olarak karın şişkinliğine iyi gelen yöntemler şunlardır:
  - Rezene çayı ve zencefil çayı gibi sindirimi kolaylaştıran bitki çayları içmek
  - Probiyotik içeriği yüksek yoğurt, kefir gibi gıdalar tüketmek (laktozsuz)
  - Naneyi yağ veya çay formunda kullanmak
  - Karın masajı ya da ılık su ile banyo yapmak
  - Lifli besinler tüketmek
  - Magnezyum takviyesi almak
  - Maden suyu içmek
  - Düzenli olarak yürüyüş gibi egzersizler yapmak karın şişkinliğine iyi gelir.
  
  Karın Şişliği İçin Rezene Çayı Nasıl Yapılır?
   Karın Şişliği İçin Rezene Çayı Nasıl Yapılır? Karın şişliği tedavisindeki en önemli yardımcılardan biri olan rezene çayını evde basit bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Elde ettiğiniz rezene tohumlarını öncelikle ezerek kaynattığınız suya ekleyin. Kapattığınız fincanın üstünü 5 dakika demlemeye bıraktıktan sonra ağzınızı yakmayacak bir şekilde tüketebilirsiniz.
  Herhangi bir hastalığınız veya kullandığınız bir ilaç varsa rezene çayı tüketimi öncesi doktorunuza danışmanız önerilir.
  
  Karın Şişkinliği Nasıl Önlenir?
   Karın Şişkinliği Nasıl Önlenir? Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek karın şişkinliğinin oluşumunu ve tekrar etmesini önleyebilir. Bunun için dikkat etmeniz gereken önlemler şunlardır:
  - Sakız çiğnemeyin. Sakız çiğnemek fazla hava yutmanıza neden olur ve bu durum da karında şişkinlik yaratır.
  - Gazlı içecek tüketimini sınırlayın.
  - Gaz yapan besinlerden uzak durun. (Lahanagiller, kuru fasulye, mercimek)
  - Yemekleri yavaş yiyin.
  - Laktoz içermeyen süt ürünleri kullanın.
  - Daha fazla su içip daha sık lif tüketin.
  - Probiyotik içeriği yüksek yoğurt ve kefir gibi besinleri tercih edin.
  - Yemekleri daha az ve küçük miktarlarda yiyin. Öğünler arasındaki süreyi uzatın.
  - Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.
  - Fazla kiloluysanız diyetisyen desteği alın.
  
  Karın Şişliği Teşhis ve Tedavisi Nasıldır?
   Karın Şişliği Teşhis ve Tedavisi Nasıldır? Yaşanılan hazımsızlık, gaz, guruldama ve doluluk sonucunda oluşan karın şişliğinin teşhisi bu belirtiler sonucunda ortaya konur ve doktor öncelikle fiziki muayeneyle sorunun ne olduğu konusunda bir fikre sahip olabilir. Daha sonrasında ise çeşitli testler ve görüntülemeler gerçekleştirilebilir. Bu görüntülerin başında karın ultrasonu gelir. Testler ve görüntülemelerin ardından eğer varsa tıbbi bir neden belirlenir, teşhis konur ve tedavisine başlanır. Ancak doktora başvuracak kadar şiddetli bir karın şişliği yaşamadan önce günlük yaşamda uygulanması gereken karın şişliği tedavisi mümkündür.
  
  Karın Şişliği Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
   Karın Şişliği Hakkında Sıkça Sorulan Sorular 
  Karında şişlik neyin belirtisi?
   Karında şişlik neyin belirtisi? Karın şişliğinin nedeni, hızlı ve aşırı yeme, gaz, hazımsızlık, çölyak hastalığı gibi sindirim bozuklukları, gastrit, irritabl bağırsak sendromu gibi bağırsak hastalıkları, safra kesesinde taş, çeşitli nedenlerle karında sıvı birikimi ve daha nadiren mide ve bağırsak kanserleridir.
  
  Geçmeyen karın şişliği neden olur?
   Geçmeyen karın şişliği neden olur? Bir süredir devam eden ya da tekrarlayan geçmeyen karın şişliği, çölyak hastalığı, gıda intoleransları ve irritabl bağırsak sendromu kaynaklı gaz birikmesinden kaynaklı olabileceği gibi, mesane bağırsak disfonksiyonu, pankreas yetmezliği ve kanser gibi ciddi nedenlerle de yaşanabileceğinden doktor kontrolünün ihmal edilmemesi gerektiği bir durumdur.
  
  Ani kilo alma karında şişlik neden olur?
   Ani kilo alma karında şişlik neden olur? Ani kilo almayla birlikte karında şişkinlik, safra kesesinde taş ve polip varlığına, hipotiroidizme, gıda intoleransları veya irritabl bağırsak sendromuna, kalp veya böbrek yetmezliğine, kadınlarda da endometriozis ve polikistik over sendromuna işaret edebilir.
  
  Karın şişliği ne zaman tehlikeli?
   Karın şişliği ne zaman tehlikeli? Bireysel olarak uyguladığınız tedaviler sonrası karın şişliğinin yarattığı belirti ve semptomlar hala şiddetli şekilde devam ediyorsa sorunun altında tıbbi bir nedenin yatma ihtimali vardır. Bu durumda doktora danışmayı ihmal etmeyin.
  
  Karın şişliğine hangi bölüm bakar?
   Karın şişliğine hangi bölüm bakar? Karın şişliği ve bu bölgeyle ilgili yaşanan sorunlarda Genel Cerrahi ve Gastroenteroloji bölümü doktorlarına başvurabilirsiniz.