title: Kusma (İstifra Etmek) Neden Olur? Kusmaya Ne İyi Gelir?
text: Kusma, genellikle gastrointestinal sistemi tahriş eden bir şeye karşı tepki olarak mide içeriğinin ağız yoluyla boşalması yani dışarı atılmasıdır. Kusmanın nedenleri, bakteri veya virüs kaynaklı mide gribi ya da gıda zehirlenmesi gibi gastrointestinal sistemi etkileyen rahatsızlıklar, stres, beyin sarsıntısı, migren, hareket hastalığı, hamilelik, aşırı alkol tüketimi yanı sıra böbrek veya safra taşı, apandisit ve bazı hastalıklardır.
  - Kusma (İstifra) Neden Olur?
  - Kusmaya Ne İyi Gelir?
  - Çocuklarda Kusma Neden Olur?
  - Çocuklarda Kusmaya Ne İyi Gelir?
  - Kusmaya Ne İyi Gelir Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
  
  Kusma (İstifra) Neden Olur?
   Kusma (İstifra) Neden Olur? Kusma, karnın etrafındaki kasların kasılması sonucu midenin boşalması ile yaşanan bir durumdur. Kusma genellikle viral enfeksiyonlar, mide gribi, bağırsak enfeksiyonları, gıda zehirlenmesi, gıda alerjisi, gebelik, migren, safra hastalıkları, apandisit, aşırı alkol ve ilaç yan etkisi nedeniyle meydana gelir.
  Genellikle mide bulantısı sonrası yaşanan kusmanın altında çeşitli hastalıklar da yatıyor olabilir Çoğu durumda ise uygulanacak doğal yöntemlerle geçmesi mümkündür.
  Genel olarak kusmaya neden olan sebepler şunlardır:
  - Gıda zehirlenmesi
  - Gebelik
  - Safra kesesi hastalığı
  - Hazımsızlık
  - Çeşitli viral enfeksiyonlar
  - Kimyasal toksinler
  - Bazı kötü kokular
  - Gastroenterit
  - Bağırsak tıkanıklığı
  - Migren
  - Menenjit
  - Susuz kalmak
  - Araba ya da deniz seyahatleri
  - Aşırı alkol tüketimi
  - İlaçların yan etkileri
  - Kaygı ve stres
  ​Kusma veya istifra, vücudun çeşitli içsel veya dışsal etkenlere karşı verdiği bir tepkidir ve farklı sağlık durumlarının belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Kusmaya neden olan faktörlerden bazıları ise şu şekilde açıklanabilir:
  
  Gıda zehirlenmesi
   Gıda zehirlenmesi Gıda zehirlenmesi, kusmanın en birincil nedenlerinden biri olarak sayılır. Bozulmuş veya kontamine gıdaların tüketilmesi, mide ve bağırsak sisteminde tahrişe yol açarak kusmaya neden olabilir. Bu durum genellikle ani başlayan mide bulantısı, karın ağrısı ve ishal ile birlikte seyreder.
  
  Gebelik
   Gebelik Hamileliğin özellikle ilk trimesterinde hormonal değişiklikler nedeniyle mide bulantısı ve kusma durumu yaygın olarak görülür. Bazı kadınlarda bu durum, " hiperemezis gravidarum " olarak bilinen ve ciddi sıvı kaybına yol açabilen bir tabloya dönüşebilir.
  
  Safra kesesi hastalığı
   Safra kesesi hastalığı Safra kesesi taşları veya iltihaplanması, sindirim sürecini etkileyerek mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Bu durum genellikle yemeklerden sonra karnın sağ üst kısmında ağrı ile birlikte ortaya çıkar. ​
  
  Hazımsızlık
   Hazımsızlık Hazımsızlık sorunu da kusmanın önde gelen nedenlerinden biridir. Aşırı yemek yeme, hızlı yemek yeme veya yağlı yiyeceklerin tüketimi sonucunda mide asidinin artması, hazımsızlığa ve dolayısıyla kusmaya yol açabilir. Bu durum genellikle mide ekşimesi ve şişkinlik ile birlikte görülür.
  Çeşitli viral enfeksiyonlar
   Çeşitli viral enfeksiyonlar Norovirüs veya rotavirüs gibi virüsler, mide ve bağırsak sistemini etkileyerek gastroenterite neden olabilir. Bu enfeksiyonlar, ani başlayan kusma, ishal ve ateş gibi belirtilerle kendini gösterir.
  Kusma, altta yatan nedenin belirlenmesiyle uygun şekilde tedavi edilebilir. Eğer kusma şiddetliyse, uzun süre devam ediyorsa veya başka ciddi belirtilerle birlikte görülüyorsa, vakit kaybetmeden doktora başvurulması önemlidir.
  Kusmanın bu nedenler sonucu ortaya çıkabileceği gibi çoğu durumda da zararsız bir olması söz konusudur. Tehlike arz etmeyen kusma vakalarını geçirmek evde uygulanacak doğal yöntemlerle mümkün olacaktır. Zaten zararsız olan kusma vakaları tekrarlamaz ve kısa süre içinde geçer.
  
  Kusmaya Ne İyi Gelir?
   Kusmaya Ne İyi Gelir? Kusma sonrası bol su, az tuzlu tuzlu kraker, ekmek, beyaz pirinç, elma ve patates püresi gibi hafif yiyecekler, zencefil, rezene ve nane çayı gibi mide kaslarını gevşetmeye yardım eden bitki çayları tüketmek mideyi sakinleştirerek kusmanın etkilerine iyi gelir.
  Kusma durumunda aha iyi hissetmeyi sağlayan yöntemler şunlardır:
  - Derin nefes alıp vermek
  - Gözleri kapatıp başka bir şeyler düşünmeye çalışmak
  - Soğuk su içmek
  - Nane yağı koklamak, aromaterapi ve bilereklere aküpresür gibi uyarıcı yöntemler denemek
  - Zencefil, rezene ve nane çayı içerek mide kaslarını gevşetmek
  - Az tuzlu kraker yanı sıra elma püresi, pirinç, muz ve ekmek gibi hafif gıdalar yemek
  - Sindirimi zor, yağlı ve baharatlı gıdalar tüketmemek
  Kusma hissini durdurmak için uygulayabileceğiniz yöntemler şunları içerir:
  
  Bol su için
   Bol su için Çok fazla kusmak vücutta sıvı kaybına neden olur. Bu sıvı kaybını telafi etmek için bol su içmeniz gerekir.
  
  Derin nefes alın
   Derin nefes alın Derin nefes almak, diyaframın etkisiyle sinir sistemini harekete geçirdiği için nefes aldıkça karın genişler. Derin nefes almanın kusmayla olumlu bağlantısı olduğu saptanmıştır.
  
  Az tuzlu kraker veya hafif yiyecekler tüketin
   Az tuzlu kraker veya hafif yiyecekler tüketin Az tuzlu krakerler mide asitlerini emme konusunda faydalı özellikleri sebebiyle kusmaya iyi gelen besinlerdendir.
  
  Zencefil, zencefil çayı, rezene çayı, karanfil çayı ve nane çayı tüketin
   Zencefil, zencefil çayı, rezene çayı, karanfil çayı ve nane çayı tüketin Zencefilin yapısında bulunan gingerol adlı madde mide bulantısı ve kusma sorunlarının önüne geçer niteliktedir. Bununla birlikte zencefil çayı da kusmaya iyi gelen bitkisel çözümlerden biridir.
  
  Nane yağı gibi uçucu yağlarla aromaterapi uygulayın
   Nane yağı gibi uçucu yağlarla aromaterapi uygulayın Uçucu yağların mide bulantısı ve kusma üzerinde olumlu etkileri olduğu yönünde çalışmalar yapılmıştır. Kusmayı engellemek için karanfil , zencefil, limon ve lavanta gibi kokular koklayabilirsiniz.
  
  Bileklere aküpresür yapın
   Bileklere aküpresür yapın Aküpresür işlemi duygusal olarak kusma hissini engelleme konusunda faydalıdır. Geleneksel Çin tıbbında vücudun belirli bölgelerini uyarmak için basınç yapılır.
  Bu işlemi nasıl uygulayabilirsiniz?
   Bu işlemi nasıl uygulayabilirsiniz? - Üç parmağınızı bileğinizin üzerine yatay olarak yerleştirin.
  - Baş parmağınızı işaret parmağınızın altına getirin.
  - Bu bölgeyi 2-3 dakika boyunca dairesel hareketlerle ovalayın.
  - Aynı işlemi diğer bileğe de uygulayın.
  
  Yemeklerden hemen sonra egzersiz yapmayın
   Yemeklerden hemen sonra egzersiz yapmayın Yemeklerin ardından egzersiz yapmak, henüz sindirilmemiş besinler düşünüldüğünde bulantı ve kusmaya sebebiyet verebilir.
  
  Sindirimi zor gıdalardan uzak durun
   Sindirimi zor gıdalardan uzak durun Sindirilmesi güç besinler midede tahriş ve hazımsızlığa neden olurken kusmayı tetikleyebilir.
  
  Kızartma, yağlı veya tatlılardan mümkün olduğunca uzak durun
   Kızartma, yağlı veya tatlılardan mümkün olduğunca uzak durun Kızartma ve yağlı yiyecekler mideyi tahriş edeceği için kusmaya neden olabilir.
  Doğal yöntemlerin yanı sıra kusmaya iyi gelen reçeteli ilaçlar da mevcuttur. Uzman bir hekim kontrolünde kullanılacak ilaçlar arasında antihistaminik olan phenergan ve kusmaya iyi gelen bir diğer ilaç olan zofran vardır. Tüm bu doğal yöntemler ve kullanılan ilaçlar kusma probleminin çözümünde yardımcı olmadıysa doktora danışmanız tavsiye edilir. Yapılacak kan tahlilleri ve karın röntgeni (batın ultrason) kusmanın altında yatan tıbbi nedeni belirleme konusunda yardımcı olacaktır.
  
  Çocuklarda Kusma Neden Olur?
   Çocuklarda Kusma Neden Olur? Yetişkinlerde sıklıkla görülen kusma problemi çocuklarda da ortaya çıkabilir. Çocuklarda kusmaya genellikle viral enfeksiyon ve bakteriler neden olur. Çok şiddetli olmadığı sürece tıbbi bir tedavi gerektirmez ancak kusma geçmiyor ve devam ediyorsa bu doğrultuda çocuklarda kusmaya neden olan sebepleri irdelemek ve kusma sorununun önüne geçmek için uygulanacak tedaviler önemlidir.
  Çocuğunuz aşağıdaki belirtileri yaşıyorsa doktora başvurmanız gerekebilir:
  - Kusma 24 saat süreyle devam ediyorsa
  - Güçlü bir şekilde tükürük geliyorsa
  - Kilo kaybı yaşandıysa
  - Yüksek ateş varsa
  - Halsizlik ve yorgunluk gözlemleniyorsa
  - Kusmuk veya dışkıda kan görülüyorsa
  - Günde bir kezden fazla ishal durumu söz konusuysa
  Bunlarla birlikte nadiren de olsa apandisit ve ülser de kusma nedenleri olarak sayılabilir.
  
  Çocuklarda Kusmaya Ne İyi Gelir?
   Çocuklarda Kusmaya Ne İyi Gelir? Kusma problemi yaşayan çocuklarda en kritik noktalardan biri, özellikle de ishal durumu varsa dehidrasyon riskidir. Bunun en büyük nedeni, çocuklar yetişkinlere göre su tasarrufu konusunda yeterli güç ve verimliliğe sahip değildir. Ayrıca kusma sırasında kusmukların hava yollarına kaçmasının önüne geçilmelidir.
  Yetişkin insanlarda olduğu gibi çocuklarda da kusmaya iyi gelen yöntemler benzerlik gösterir. Yalnızca emziren bebeklere sıvı kaybını telafi etmek için anne sütü verilir.
  Bu yöntemlerin yanı sıra çocuklarda kusma problemini tedavi etmek için aşağıdaki yollar izlenebilir:
  - Daha sık ve kısa sürelerle emzirin.
  - Yeni yürümeye başlayan çocuklara hafif miktarlarda yiyecek verin.
  - Baharatlı, kızarmış ve yağ oranı yüksek besinlerden uzak tutun.
  - Meyve suyu ve gazlı içecekler verilmemelidir.
  - 1 yemek kaşığı limon suyu ve naneyi kaynatarak midesini rahatlatın.
  - Zencefilin suyunu çıkarıp balla birleştirerek verebilirsiniz.
  - Kraker yedirebilirsiniz.
  - Masaj uygulayabilirsiniz.
  Doğal yöntemlerin dışında çocuk doktorunun onayı olmadan ilaç kullanımına başlamayın.
  
  Kusma için ne zaman doktora başvurulmalıdır?
   Kusma için ne zaman doktora başvurulmalıdır? Kusma tedavisi için öncelikle altında yatan nedenlerin belirlenmesi önemlidir. Bu nedenler hakkında fikir sunabilecek belirtiler ve kusmanın şiddeti belirleyici olabilir. Yemekten kısa bir süre sonra ortaya çıkan mide bulantısı ve kusma çeşitli hastalıkların habercisi olabilir ancak teşhis için tek başına yeterli değildir.
  Gıda zehirlenmesi ve ülser gibi hastalıklar kusmanın nedenleri arasında sayılabilir fakat aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız doktora danışmanız önerilir.
  - Kusma bir günden fazla sürebilir.
  - İshal durumu görülebilir.
  - Dehidrasyon belirtileri söz konusu olabilir.
  - Yüksek ateş yaşanabilir.
  - Kusmuktan kan gelebilir.
  - Gebelik ihtimali doğabilir.
  - Şiddetli baş ağrısı ve bulanıklık meydana gelebilir.
  - Hızlı nefes alma ve nabız yükselmesi ortaya çıkabilir.
  Bu ve bunun gibi belirtiler yaşıyorsanız uzman bir doktora vakit kaybetmeden gitmeniz tavsiye edilir.
  
  Kusmaya Ne İyi Gelir Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
   Kusmaya Ne İyi Gelir Hakkında Sıkça Sorulan Sorular 
  İstifra ne demek?
   İstifra ne demek? Türk Dil Kurumu'na göre istifra, "kusma" anlamına gelir. Arapça kökenli ve günümüzde daha çok tıbbi bağlamlarda kullanılan eski bir kelime olarak öne çıkar. İstifra tıbbı olarak ise, mide içeriğinin ağız yoluyla dışarı atılması eylemini ifade eder ve genellikle mide bulantısı, gıda zehirlenmesi, enfeksiyonlar, hamilelik, ilaç yan etkileri veya taşıt tutması gibi durumlarda ortaya çıkar . Ayrıca, "istifra etmek" ifadesi, kusma eylemini gerçekleştirmek anlamında da kullanılır.
  
  Kusmaya iyi gelen yiyecekler ve içecekler nelerdir?
   Kusmaya iyi gelen yiyecekler ve içecekler nelerdir? Muz, pirinç, elma püresi, kuru ekmek, az tuzlu kraker gibi hafif yiyecekler sindirimi kolaylaştırırken, zencefil, rezene veya karanfil gibi bazı bitkisel çaylar kusma ile kasılan mide kaslarını rahatlatarak mideyi sakinleştirir.
  
  Kustuktan sonra ne yapmak gerekir?
   Kustuktan sonra ne yapmak gerekir? Kusma yaşadıktan sonra derin nefes almak, temiz hava solumak ve bir yere uzanmak biraz da olsa rahatlama sağlar.
  
  Kusmaya evde ne yapılabilir?
   Kusmaya evde ne yapılabilir? Kusmaya karşı evde uygulanabilecek en doğal yöntemler arasında kraker, patates püresi, ekmek ve bitki çayları yer alır.
  
  Kustuktan hemen sonra su içilir mi?
   Kustuktan hemen sonra su içilir mi? Kustuktan hemen sonra su içmek çok faydalı bir yol değildir. Çünkü mideniniz boş olduğunu düşündüğümüzde hemen su içmek sağlıklı bir tercih olmayacaktır.
  
  Hamilelikte kusma ne zaman başlar?
   Hamilelikte kusma ne zaman başlar? Hamilelikte kusma, genellikle gebeliğin 6. haftasında başlar ve 9. haftada en şiddetli evresini yaşar. Bu durum, halk arasında "sabah bulantısı" olarak bilinse de, günün herhangi bir saatinde de meydana gelebilir. Çoğu kadında bu belirtiler, ikinci trimesterin başlarında, yani 14 ila 16. haftalar arasında azalır veya tamamen kaybolur. Ancak, bazı kadınlarda bulantı ve kusma ikinci trimester boyunca devam edebilir ve nadiren doğuma kadar sürebilir. Şiddetli bulantı ve kusma vakaları, dehidrasyon ve kilo kaybına yol açabilir ve bu durumda tıbbi müdahale gerekebilir.
  
  Bebeklerde kusma neden olur?
   Bebeklerde kusma neden olur? ​Bebeklerde kusma, çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir ve genellikle altta yatan duruma göre değerlendirilmelidir. Yaygın sebepler arasında gastroözofageal reflü (GER), aşırı beslenme, viral enfeksiyonlar, pylor stenozu ve besin alerjileri bulunur. Bunların altında yatan en temel faktör ise bebeklerin sindirim sisteminin henüz tam olarak gelişmemesidir.