title: Geğirme Neden Olur? Geğirme Nasıl Geçer?
text: Geğirme, üst sindirim sistemindeki fazla havayı dışarı atmanın yoludur ve genellikle normaldir. Sıklıkla hızlı yemek yenmesi ve yemek yerken konuşulması gibi nedenlerle hava yutulması, gazlı içecek içilmesi, reflü ve mide ülseri gibi mide rahatsızlıkları sonucu ortaya çıkar. Gün içinde birçok kişinin başına gelen geğirme durumu normal karşılansa da aşırı geğirme vakaları bazı mide rahatsızlıklarının habercisi olabilir.
  - Geğirme Nedir?
  - Geğirme Neden Olur?
  - Sürekli Geğirme Ne Anlama Gelir?
  - Geğirme Nasıl Geçer?
  - Geğirme Hakkında Sık Sorulan Sorular
  
  Geğirme Nedir?
   Geğirme Nedir? Geğirme, mide veya bağırsakların üst kısmındaki aşırı gazın ağızdan salınması eylemidir. Fazla havanın yutulması sonucunda meydana gelen geğirme çoğu zaman normal karşılansa da sürekli geğirme durumu bazı sorunlara işaret edebilir.
  Gün içinde geğirme insan doğası gereği normal bir eylemdir. Kişi yemek yedikten veya özellikle gazlı bir içecek içtikten sonra geğirir. Bu durum fazla havanın dışarı atılmasıdır. Ancak buradaki kıstas ne kadar geğirdiğinizdir.
  Sürekli geğirme vakaları, başta asit reflü olmak üzere gastrit , irritabl bağırsak sendromu ve yemeklerin çok hızlı yenmesinden kaynaklanır. Sürekli geğirmenin önüne geçmek için buna neden olan hastalıkların tıbbi tedavisi gerekebilir. Tıbbi tedaviyle birlikte gün içindeki geğirme sayısı da normale dönecektir.
  
  Geğirme Neden Olur?
   Geğirme Neden Olur? Geğirme, fazla havanın yutulması ve sıkışan gazın dışarı atılması sonucu meydana gelir. Gazlı içecekler, gıda intoleransı, sigara tüketimi, sakız çiğnemedir, stres, mide enfeksiyonları, reflü, gıdaların hızlı tüketilmesi ve yemek yerken konuşma sırasında hava yutulması en yaygın geğirme nedenleridir.
  Geğirme, genellikle şu nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar:
  - Hava yutmak
  - Yemeklerin hızlı tüketilmesi
  - Bir oturuşta çok fazla yemek yemek
  - Yemek yerken konuşmak
  - Gaz üretimine sebep olan bazı sebzeler
  - Gazlı içecekler
  - Sigara tüketimi
  - Sakız çiğnemek
  
  Yemeklerin hızlı tüketilmesi
   Yemeklerin hızlı tüketilmesi Yemeklerin çok hızlı bir şekilde tüketilmesi yutulan havanın artmasına yol açar. Yutulan havanın artması geğirmeyi de beraberinde getirir. Ne kadar hızlı yemek yerseniz o kadar fazla geğirirsiniz.
  
  Bir oturuşta çok fazla yemek yenmesi
   Bir oturuşta çok fazla yemek yenmesi Hızlı yemek tüketmek ile birlikte bir oturuşta çok fazla yemek yenmesi de yutulan hava miktarını artırır. Geğirmenin yanı sıra hem hızlı yemek tüketmek hem de çok fazla yemek yemek mideye ve sindirim sistemine zarar verir.
  
  Yemek yerken konuşmak
   Yemek yerken konuşmak Zararlı eylemlerin başında gelen yemek yerken konuşmak, geğirmenin başlıca sebepleri arasında yer alır. Geğirmenin yanı sıra besinlerin boğazınıza kaçma ihtimalini de artırır.
  
  Gaz üretimine sebep olan bazı sebzeler
   Gaz üretimine sebep olan bazı sebzeler Lahana, brokoli, havuç ve karnabahar gibi gaz üretimine sebep olabilecek sebzelerin tüketimi de geğirmeyi tetikleyebilir.
  
  Gazlı içecekler
   Gazlı içecekler Kola, gazoz ve maden suyu gibi gazlı içecekler ile birlikte bazı alkol türlerinin içindeki kabarcıklar midedeki hava miktarını artırarak geğirmeye sebebiyet verir.
  
  Sigara tüketimi
   Sigara tüketimi Sigara dumanı solumak aynı zamanda havanın da içine çekilip yutulması anlamını taşır. Bu süreç geğirmeye giden yolu açar ve kişinin geğirmesine sebep olur.
  
  Sakız çiğnemek
   Sakız çiğnemek Sakız çiğnemek, normalden daha sık yutkunmak anlamına gelir. Yutkunduğunuzda aynı zamanda havayı da yutarsınız. Bu da geğirme eylemini kolaylaştırır.
  
  Sürekli Geğirme Ne Anlama Gelir?
   Sürekli Geğirme Ne Anlama Gelir? Sürekli geğirme, normal geğirmenin dışında bazı mide ve sindirim sistemi problemlerinin göstergesi olabilir. Bunların başında gastrit, asit reflü ve irritabl bağırsak sendromu gelir. Ayrıca ülser , bağırsak bakterileri, enfeksiyon, laktoz intoleransı ve stres de sürekli geğirmeye yol açabilir.
  Sürekli geğirmenin altında yatan nedenler şu şekilde sıralanabilir:
  - Gastrit
  - Asit reflü
  - İrritabl bağırsak sendromu
  - Ülser
  - Bağırsak bakterileri
  - Helicobacter pylori
  - Laktoz intoleransı
  - Stres
  
  Gastrit
   Gastrit Mide zarının iltihaplanması durumu olan gastritin belirtileri arasında geğirme de bulunur. Mide zarının iltihaplanmasının yansımalarından biri olan geğirme çok fazla havanın yutulması sonucunda meydana gelir.
  
  Asit reflü
   Asit reflü Sürekli geğirmenin yaygın nedenlerinden biri asit reflüdür. Mide içeriğinin yemek borusuna kaçması olarak tanımlanan asit reflü geğirmeyi de beraberinde getirir.
  
  İrritabl bağırsak sendromu
   İrritabl bağırsak sendromu Yapılan çalışmalar, sürekli olarak geğirmenin altında yatan nedenlerin birinin irritabl bağırsak sendromu olduğunu ortaya koymuştur.
  
  Ülser
   Ülser Midenin iç kısmındaki açık yaralar ülsere işaret eder. Ülser hastalığının belirtilerinden biri de sürekli olarak geğirmedir. Ülser tedavisiyle birlikte geğirme de kaybolur.
  
  Stres
   Stres Tıbbi hastalıkların dışında stres de geğirmeyi tetikleyebilir. Özellikle stresli ve depresyonu olan kişilerde bağırsak sorunları daha çok görülebileceği için bu kişiler havayı çok daha fazla yutabilir. Bu durum da sürekli geğirme riskini artırabilir.
  
  Geğirme Nasıl Geçer?
   Geğirme Nasıl Geçer? Geğirme genel olarak kişinin uygulayabileceği basit ve pratik adımlarla kaybolur ve tıbbi tedavi gerektirmez. Yalnızca sürekli geğirme şikayetinden muzdarip olan kişiler, geğirmenin altında yatan hastalığın tedavisine ihtiyaç duyabilir.
  Sürekl geğirmenin önüne geçmek için şu adımları uygulayabilirsiniz:
  - Geğirme sırasında su için
  - Yemekleri yavaş yemeye çalışın
  - İçecekleri bir anda içmeyin
  - Yemek yerken konuşmayın
  - Gazlı içecekler, alkol ve sigaradan uzak durun
  - Geğirmeniz varsa sakız çiğnemeyin
  - Yemek yedikten sonra kısa yürüyüşler yapın
  - Stresten uzak durun
  
  Geğirme Hakkında Sık Sorulan Sorular
   Geğirme Hakkında Sık Sorulan Sorular 
  Sürekli geğirme nasıl geçer?
   Sürekli geğirme nasıl geçer? Sürekli geğirmenin altında reflü, gastrit ve bağırsak hastalıkları yatıyorsa bunların tedavisi geğirmenin önüne geçer. Onun dışında yemekleri yavaş yemek, yemek yerken konuşmamak ve gazlı içecekleri mümkün olduğunca azaltmak da sürekli geğirmeye iyi gelir.
  
  Psikolojik geğirme nasıl geçer?
   Psikolojik geğirme nasıl geçer? Psikolojik geğirme, strese bağlı olarak ortaya çıkan geğirme türüdür. Böyle durumlarda herhangi bir hastalık söz konusu değildir. Stresten uzak durup rahatladıkça geğirme de kendiliğinden geçer.