title: Boyun Fıtığı Nedir? Boyun Fıtığı Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
text: Boyun omurları arasında yer alan disklerin özellikle travma ve yaşlanmaya bağlı olarak yırtılması sonucu omurilik ve sinir köklerine baskı yapması durumu boyun fıtığı olarak adlandırılır.Boyun fıtığı boyunda ağrı, ellerde ve parmaklarda uyuşma ya da karıncalanma, kas reflekslerinde azalma ve boyunu hareket ettirirken zorlanma gibi belirtilere neden olur. Akut ve kronik şeklinde ikiye ayrılan boyun fıtığının boyun fıtığı egzersizleri yaparak ve dinlenerek geçmeyen vakalarında mutlaka beyin ve sinir cerrahisi bölümüne başvurulmalıdır.
  - Boyun Fıtığı Nedir?
  - Boyun Fıtığı Neden Olur?
  - Boyun Fıtığı Belirtileri Nelerdir?
  - Boyun Fıtığına Ne İyi Gelir?
  - Boyun Fıtığı Egzersizleri
  - Boyun Fıtığı Nasıl Teşhis Edilir?
  - Boyun Fıtığı Tedavisi Nasıl Yapılır?
  - Boyun Fıtığı Ameliyatı
  - Boyun Fıtığına Zararlı Hareketler Nelerdir?
  - Boyun Fıtığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
  
  Boyun Fıtığı Nedir?
   Boyun Fıtığı Nedir? Tıbbi ismi servikal disk hernisi olan boyun fıtığı, omurganın esnemesi, bükülmesi ve şok darbelerini emmesini sağlayan omurlar arasındaki disklerin merkezinde yer alan nukleus pulpozusun yer değiştirmesinin bir sonucudur. Nukleus pulpozus, içinde yaklaşık %80 oranında su bulunan jelatinöz bir yapıdır. Bu disklerin zamanla aşınması veya herhangi bir nedenle dejenere olması sonucu jelatinöz sıvının dışarı fırlaması boyun fıtığı olarak nitelendirilir.
  Boyun fıtığı genç yaşlarda ortaya çıkabilmekle birlikte 20-40 yaş aralığındaki kişileri daha çok etkiler. Özellikle hareketsiz bir yaşam sürmek, uzun süre oturmasını gerektiren bir işte çalışmak, sigara içmek, aşırı egzersiz yapılması ve ters bir harekette bulunmak gibi faktörler boyun fıtığının yaygın nedenleridir. Bunlara bağlı olarak diskler fıtıklaşır ve boyun fıtığı ortaya çıkar.
  Yapılacak boyun fıtığı egzersizleriyle genellikle geçebilen boyun fıtığı, kronikleşip daha uzun süre kişiyi rahatsız edecek boyuta da ulaşabilir. Uzun süren boyun fıtığı vakalarında beyin ve sinir cerrahisi bölümü doktorlarına başvurularak boyun fıtığının altında yatan neden belirlenmeli ve uygun tedavi yöntemi uygulanmalıdır.
  
  Boyun Fıtığı Neden Olur?
   Boyun Fıtığı Neden Olur? Boyun fıtığının nedeni genellikle yaralanma gibi nedenlerle meydana gelen travmalar, ağır kaldırma, omurga bölgesinde aşınma veya yıpranma, hareketsizlik, ani stres ve bazen de aşırı ve tekrarlayan egzersizlerdir. Ayrıca genetik, sigara tüketimi ve boynu zorlayan mesleki faaliyetler (sürekli eğilmek, bilgisayar ekranına bakmak) de boyun fıtığının nedenleri arasındadır.
  Genel olarak boyun fıtığı nedenleri şunlardır:
  - Travma
  - Aşırı egzersiz
  - Hareketsizlik
  - Apır kaldırma
  - Omurgada yıpranma veya aşınma
  - Uzun süre masa başı ve bilgisayar başında oturma
  - Yoğun cep telefonu kullanımı
  - Yaşlılığa bağlı disklerde sıvı kaybı
  - Ani stres durumu
  - Genetik
  - Sigara tüketimi
  
  Boyun Fıtığı Belirtileri Nelerdir?
   Boyun Fıtığı Belirtileri Nelerdir? Boyun, omuz ve kolda hissedilen ağrı, ağrının öksürme ve hapşırma gibi hareketlerde artması ve kola veya bacağa yayılması, kol ve ellerde uyuşma ya da karıncalanma ve kaslarda zayıflamaya bağlı yürüme, eşya tutma veya kaldırma yeteneğinin azalması boyun fıtığının belirtileridir.
  Boyun fıtığı belirtileri şunlardır:
  - Boyun, ense, omuz, kol ve sırt ağrısı
  - Boynu eğmeyi veya döndürmeyi gerektiren hareketler öncesi ve sonrası ağrı yaşama
  - Kolda karıncalanma, uyuşma ve güçsüzlük
  - Kol ve ellerde kas gücünde azalma ve kuvvet kaybı
  - Şiddetli ve ilerlemiş fıtıklarda mesane veya bağırsak kontrolünün azalması
  - Yürüme ve koordinasyon bozukluğu
  - Baş ağrısı
  - Baş dönmesi
  - Kulak çınlaması ve hareler görme
  - Kollarda incelme
  
  Boynun arka ve yan tarafında, omuz ve kollarda ağrı
   Boynun arka ve yan tarafında, omuz ve kollarda ağrı Boyun fıtığının en karakteristik belirtisi boynun arka ve yan tarafında hissedilen, zaman zaman şiddetli olan boyun ağrısıdır. Boyun ağrısına neden olan boyundaki diskin fıtıklaşmasıdır. Bu bağlamda boyun fıtığının en yaygın belirtisi boyun ağrısıdır.
  
  Koldan el ve parmaklara yayılan elektrik şokuna benzer ağrı
   Koldan el ve parmaklara yayılan elektrik şokuna benzer ağrı Boyun fıtığının boyunda başlayan ağrısı aynı zamanda omuz, kol, el veya parmaklara da yayılan bir ağrı ortaya çıkarır. Fıtıklaşmış disklerin farklı sinirlere de baskı yapmasıyla birlikte omuz, kol, el veya parmaklarda da boyun fıtığına bağlı ağrı meydana gelebilir.
  
  Omuz, kol, el ve parmaklarda kas güçsüzlüğü ve uyuşukluk
   Omuz, kol, el ve parmaklarda kas güçsüzlüğü ve uyuşukluk Boyun fıtığının yaygın belirtilerinden biri de, boyundaki sinirin sıkışması nedeniyle koldan aşağıya ve ele doğru ilerleyen kas güçsüzlüğü ve uyuşukluktur. Genellikle boyundaki sinirlerin etkilenmesine bağlı uyuşma veya karıncalanma görülür. Bu uyuşukluk omuz, kol, el veya parmaklarda yaygın olarak görülür. Uyuşma ile birlikte aynı zamanda güçsüzlük hissi de yaşanır.
  
  Boynu eğmeyi veya döndürmeyi gerektiren hareketler öncesi ve sonrası ağrı yaşama
   Boynu eğmeyi veya döndürmeyi gerektiren hareketler öncesi ve sonrası ağrı yaşama Boyun fıtğı olan kişilerde sık yaşanan şikayetlerden biri de, spor, ağırlık kaldırma ve başlarını hareket ettirme sırasında ağrının artmasıdır. Bu hareketler sırasında fıtıklaşmış kas ve sinirlerin yarattığı baskı ağrının artmasındaki faktördür.
  
  Belirli boyun hareketlerini yaparken zorlanma, kas spazmları ve boyun tutulması
   Belirli boyun hareketlerini yaparken zorlanma, kas spazmları ve boyun tutulması Boyun fıtığının şiddetine bağlı olarak boynu hareket ettirme sırasında zorlanma ve tutukluk yaşama durumu söz konusudur. Boynu sağa veya sola hareket ettirmeye çalışarak zorlanma ve tutukluğun şiddetini ölçebilmek mümkündür. Şiddetli ağrılarda doktora başvurmak gerekir.
  
  Baş dönmesi, baş ağrısı, kulak çınlaması ve hareler görme
   Baş dönmesi, baş ağrısı, kulak çınlaması ve hareler görme Yaygın olmasa da koordinasyon ve denge kaybı boyun fıtığında görülebilecek nadir belirtiler arasında yer alır. Temel ve klinik bulgulara dayanarak, dejenerasyon ve hasara uğramış servikal diskler baş dönmesinin önemli bir kaynağı olarak düşünülebilir. Çok yaygın olarak görülmese de baş dönmesi, kulak çınlaması ve hareler görmede boyun fıtığının belirtileridir.
  
  Öksürme, hapşırma ve ıkınma gibi eylemlerde boyun ve kolda ağrının artması
   Öksürme, hapşırma ve ıkınma gibi eylemlerde boyun ve kolda ağrının artması Ökşürürken, hapşırırken ve ıkınırken kaslarda bir zorlanma meydana gelir. Bu eylemleri gerçekleştirmek, boyun ve kolda fıtıklaşmış diskleri tetikleyerek ağrının artmasına sebebiyet verebilir.
  
  Boyun Fıtığına Ne İyi Gelir?
   Boyun Fıtığına Ne İyi Gelir? Boyun fıtığına iyi gelen yöntemlerin başında boyun fıtığı egzersizleri, buz veya ısı terapisi, masaj, iltihap ve ağrı azaltıcı kremler, ağrı kesiciler, kayropraktik tedavi ve fıtığın durumuna göre boyun fıtığı yastığı gelir. Bu yöntemler uygulanarak boyun fıtığı tedavisi evde iyileşme gösterir. Boyun fıtığının daha şiddetli yaşandığı durumlarda tıbbi müdahale gerekebilir ve bu müdahale genellikle boyun fıtığı ameliyatı şeklinde olur.
  Boyun fıtığı egzersizleri ve sıcak kompres başta olmak üzere boyun fıtığına iyi gelen yöntemler şunlardır:
  
  Buz veya ısı terapisi
   Buz veya ısı terapisi Bir sefere mahsus 15 veya 20 dakika boyunca buz tedavisi uygulamak iltihabı azaltmaya ve boyundaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
  
  Masaj
   Masaj Uzman kişiler tarafından yapılacak masaj uygulaması boyundaki kasların ve disklerin rahatlayıp gevşemesini sağlamakla birlikte kan akışını artırarak boyun fıtığının iyileşmesini sağlar.
  
  İltihap ve ağrı azaltıcı kremler
   İltihap ve ağrı azaltıcı kremler Doktor tarafından önerilen iltihap ve ağrıyı yatıştırıcı kremlerin desteğiyle boyun fıtığını evde iyileştirebilirsiniz.
  
  Ağrı kesiciler
   Ağrı kesiciler Aspirin veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler boyun fıtığı tedavisinde kullanılan yöntemlerdendir.
  
  Kayropraktik tedavi
   Kayropraktik tedavi İşinin uzmanı kişiler uygulanan kayropraktik tedavi yöntemiyle baş, boyun ve bel fıtığının sebep olduğu ağrıların yatıştırılması amaçlanır. Bu yöntemin hala alternatif tedavi olarak değerlendirildiği düşünülerek doktor kontrolünde yaptırılması önerilir.
  
  Boyun fıtığı yastığı
   Boyun fıtığı yastığı Boyun fıtığı yastığı sayesinde özellikle uyku sırasındaki duruş bozukluklarına bağlı boyun fıtığı durumlarının önüne geçilmesi mümkündür.
  
  Adaçayı yağı ve susam yağı
   Adaçayı yağı ve susam yağı Boyun fıtığının neden olduğu ağrıyı azaltmak için adaçayı yağı ve susam yağının da etkili olduğu düşünülmektedir ancak bu konuda kesin bir yanıt vermek henüz mümkün değildir.
  
  Boyun Fıtığı Egzersizleri
   Boyun Fıtığı Egzersizleri Boyun fıtığı için uygulanması gereken bazı egzersiz hareketleri söz konusudur. Kendinizi çok fazla zorlamadan ve boyun disklerine daha çok zarar vermeden bu egzersizleri uygulayarak boyun fıtığınızın meydana getirdiği olumsuz etkilerin önüne geçebilirsiniz.
  Aşağıdaki boyun fıtığı egzersizlerini evde dikkatli bir şekilde yapabilirsiniz:
  
  Omuz esnetme
   Omuz esnetme Ellerinizle parmaklarınızı arkanızda sıkıca bir arada tutmaya çalışın. Ellerinizi yavaşça yukarı kaldırın ve omuzlarınızın tam önünde kendinizi iyi hisseden kadar yapın ve bırakın. Yaklaşık 10-15 saniye bu hareketi yapabilirsiniz.
  
  Çene germe
   Çene germe Başınız önde ve omuzlarınız geri çekilerek dik durmaya çalışın. Daha sonra boynunuzda hafif bir gerginlik hissedene kadar başınızı hafifçe eğin. Daha derine indiğinizde çenenizi biraz daha sıkıştırın ve 3-5 saniye bu şekilde durmaya gayret gösterin.
  
  Omuz bıçağı sıkıştırma
   Omuz bıçağı sıkıştırma Ayaklarınızın kalça genişliğinde, düz sırtınız, hafifçe sıkılmış çeneniz ve kollarınızın yanınızdan sarkması ile başlayın. Kürek kemiklerinizi yavaş yavaş geriye çekin ve yumuşak bir his gelene kadar bir araya getirin. Pozisyonu yaklaşık 10 saniye yapmaya çalışın.
  Bu egzersizler dışında uygulanabilecek birtakım boyun fıtığı egzersizleri de mevcuttur ancak boyun fıtığınızın şiddeti ve durumuna göre uzman bir fizyoterapist ve doktora danışmanız daha sağlıklı bir süreç yönetilmesini sağlar.
  
  Boyun sağlığını korumak için nelere dikkat edilmeli?
   Boyun sağlığını korumak için nelere dikkat edilmeli? - Bakılan kişi, cisim ya da objeye cepheden baş-boyun ve gövde aynı düzlem üstünde olacak şekilde dönülmelidir.
  - Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınılmalıdır. Oturma ve ayakta kalma süresi 45 dakikayı geçmemelidir. Maksimum 45 dakikada bir pozisyon değiştirmek ihmal edilmemelidir.
  - Yüz üstü yatmak yerine yan yatmak tercih edilmelidir. Ortopedik yastık kullanmak önemlidir. Kuş tüyü elyaf gibi maddelerden yapılmış yastıklar boyun sağlığı için uygun değildir.
  - Okuma sırasında boynu öne doğru ileri derecede bükmek boyun sağlığı açısından uygun değildir. Uzun süreli okumada boynu bükerek değil, kitap yüksekliğini uygun bir seviyede ayarlayarak ve göz hareketleri ile okuma yapılmalıdır. Bunun için açılı kitap destekleri kullanmak faydalı olur.
  - Özellikle bilgisayar kullanırken ekran göz hizasında olmalı ve ekrana gövde ile yönlenmiş olarak bakılmalıdır.
  - Boyun rüzgardan, soğuktan, direk boyna vuran klima akımlarından korunmalıdır. Banyo ve yüzme sonrasında ıslak kalmamaya dikkat edilmelidir.
  
  Boyun Fıtığı Nasıl Teşhis Edilir?
   Boyun Fıtığı Nasıl Teşhis Edilir? Boyun fıtığı tanısında hastanın detaylı öyküsü ve fiziksel muayenenin önemi çok büyüktür ve sadece bunlarla tanı koymak bile mümkündür ancak görüntüleme teknikleri ile de boyun fıtığının varlığını teyit etmek ve seviyesini saptamak gereklidir.
  Boyun fıtığında kesin tanının koyulabilmesi için ayrıntılı nörolojik muayene, uygun radyolojik incelemeler ve gerekli olan durumlarda uygulanan sinir elektrosu tetkiki ( EMG ) ve boyun MR’ı yeterlidir.
  Yapılan muayene ile sinir tahribatına ait bulgular yoksa hastaya mutlak yatak istirahati, ağrı kesici kullanımı ve fizik tedavi önerilmektedir. Ancak sinir tahribatına ait bulguların varlığında ve diğer tedavi yöntemlerinin başarısız kaldığı durumlarda cerrahi uygulanır.
  
  Boyun Fıtığı Tedavisi Nasıl Yapılır?
   Boyun Fıtığı Tedavisi Nasıl Yapılır? Boyun fıtığı tedavisi eğer hastalık hafif şiddette ise istirahat, stresten uzak bir yaşam, ağrı kesici ilaçlar, boyun fıtığı egzersizleri ve fizik tedavi ile yapılır. Ancak boyun ve kol ağrıları ilaç ve fizik tedaviye rağmen geçmiyorsa, hastaların kollarında uyuşukluk, kuvvet azlığı varsa tedavi olarak ameliyat tercih edilecektir.
  Günümüzde boyun fıtığı ameliyatları daha başarılı bir şekilde yapılabilmektedir. Uykuları kaçırabilen ve yaşam kalitesini düşüren boyun fıtığının, mikrocerrahi yöntemi ile tedavisi mümkündür. Mikrocerrahi yöntemiyle hastadaki mevcut şikayetler ortadan kaldırılmaya ve ağrıdan dolayı düşmüş olan yaşam kalitesi de yükseltilmeye çalışılır.
  Boyun fıtığı teşhisi konmuş hastaların yaklaşık % 85’i genellikle çok iyi bir fizik tedavi ve boyunluk kullanımı sayesinde tedavi olabilmektedir. Bu tedaviler yetersiz kaldığında cerrahi yönteme başvurulur. Günümüzde modern teknolojilerle gerçekleştirilen ameliyatlar sayesinde hastalar kısa sürede sağlığına kavuşabilmektedir.
  Boyun fıtıklarında öncelikle başvurulan tedaviler bunlardır;
   Boyun fıtıklarında öncelikle başvurulan tedaviler bunlardır; - İlaç tedavileri
  - İstirahat
  - Fizik tedavi
  - Kilo düzenlemesi
  - Egzersiz planlaması
  - Yaşam tarzının değiştirilmesi
  
  Boyun Fıtığı Ameliyatı
   Boyun Fıtığı Ameliyatı Boyun fıtığı ameliyatı; omurilik ve buradan çıkan sinirlerin sıkışıklığını giderirken, birçok anatomik yapıyı ve boyun omurgasının yük taşıyabilme ve hareket edebilme fonksiyonunu korumak amacıyla yapılır.
  
  Boyun fıtığı ameliyatı kaç saat sürer?
   Boyun fıtığı ameliyatı kaç saat sürer? Özellikle endoskopik boyun fıtığı ameliyatının süresi 30-60 dakika arasındadır. Günümüzde boyun fıtığı ameliyatları teknolojinin ve yeni tekniklerin de etkisi ile güvenli bir şekilde yapılabilir. Endoskopik yöntem de son dönemlerde geliştirilen bu tekniklerden biridir. Boynun ön ya da arka kısmından 6-7 mm’lik bir cilt kesisi yapılmakta, o kesiden endoskop aracılığıyla sadece siniri sıkıştıran fıtık dokusu çıkarılarak hastalar konforlu yaşamına yeniden kavuşmaktadır. Ayrıca kafes kullanımına gerek olmamaktadır. Tüm bu işlemlerin süresi de yaklaşık 1 saat olarak değerlendirilir.
  
  Boyun fıtığı ameliyatından sonra dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
   Boyun fıtığı ameliyatından sonra dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? - Ameliyatın ardından ameliyathanede bir süre dinlendirilen hasta servisteki yatağına çıkartılır. Bu süreçte hastanın boynu yumuşak bir boyunluk ile korunmaktadır.
  - Ameliyattan sonra boyun bölgesinde ve yutkunmakla oluşan boğaz ağrısı olması normaldir.
  - Ağrıları gidermek amaçlı gerekli tedavi sorumlu doktor tarafından düzenlenecektir.
  - Ameliyattan sonra ilk 6 saat yemek ve su içmek, genel anestezi alındığından dolayı mümkün olmayacaktır.
  - Ameliyattan sonra hastanın başının altında bir yastık konulmalıdır. Yatağın başı hafif yükseltilmiş pozisyonda olmalı ve lavabo ihtiyacı yatakta giderilmelidir. Hastane personeli bu konuda hastaya yardımcı olacaktır.
  - Ameliyattan 6 saat sonra yumuşak gıdalar ile yemeye başlanabilmektedir. Yemekler hafif oturur pozisyonda yenilmelidir.
  - Ameliyatın 1. gününde hastanın yarası kontrol edilerek su geçirmez bir pansuman ile kapatılacaktır.
  - Ameliyattan sonra ki sabah hasta doktor eşliğinde ayağa kaldırılacak ve gün içinde hastane personeli nezaretinde gösterildiği şekilde lavabo ihtiyacı karşılanacaktır.
  - Yemekler oturarak yenmeli ve gün içinde 3 defa oda içinde gezinilmelidir.
  - Ameliyattan sonra 1 hafta boyunca hasta otururken ve ayakta iken boyunluğu takılı olmalıdır, yatarken boyunluğu takmak gerekmemektedir.
  - Ameliyatın 1. gününde ağrı kontrolü sağlandıktan sonra, doktor uygun görürse ev de yapılması gerekenler anlatılarak epikriz, evde kullanılacak ilaçlar ve kontrol randevusunun olduğu bir dosya teslim edilecektir.
  
  Boyun ameliyatı sonrası bu önerileri dikkate alın:
   Boyun ameliyatı sonrası bu önerileri dikkate alın: Boyu fıtığı ameliyatı olan hastaların taburcu olduktan iki hafta sonra normal aktivitelere dönebilmeleri için aşağıdaki programa uymaları gerekmektedir. Taburcu olduktan sonraki ilk yedi gün içerisinde, hastanede olduğu gibi yatak istirahatine devam edilmelidir. Günde sadece 6-7 kez (tuvalet ve yemek ihtiyacı için) kalkılmalı, bunun dışında yatılmalıdır. Yataktan kalkma ve yatağa yatma hareketlerinin öğretilen biçimde olmasına dikkat edilmelidir.
  Yatak ve yatış biçimi: Yatak hastaya uygun ortopedik bin yatak olmalıdır. Sırt üstü ve/veya yan yatılıp, dönülebilir. Ortopedik bir yastık kullanılmalıdır. Yataktan kalkarken öğretildiği şekilde koldan destek alarak önce oturmak sonra ayağa kalkmak esastır.
   Yatak ve yatış biçimi: Oturma : İkinci haftadan sonra dik olarak oturulabilir. Alçak, yumuşak koltuk ya da kanepelere gömülerek oturulmamalıdır.
   Oturma Tuvalet : İlk hafta tuvalet ihtiyacı klozete oturularak giderilmelidir.
   Tuvalet Banyo : Hastaneden taburcu olduktan sonraki 1. gün yara hattı su geçirmez şekilde kapatıldığından banyo almakta bir sakınca yoktur. Yaranız 1. haftada doktorunuz gördükten sonra açık bırakıldığı halde banyo yapabilirsiniz.
   Banyo Yürüyüş : Taburcu olduktan 1 hafta sonra arttırılarak her gün yapılmalıdır.
   Yürüyüş Ameliyat yeri̇: Ameliyat yerinde karıncalanma uyuşukluk veya sertlik hissi olabilir. Hareketle, öksürmekle dikişlerin açılması söz konusu değildir. Yara yerinden dikiş̧ alınmayacaktır. Yara yerinden herhangi bir akıntı olduğunda kısa sürede doktora başvurulmalıdır.
   Ameliyat yeri̇: Sigara ve alkol :  Sağlığa zararlı olan maddelerin kullanılmaması gerekmektedir. Bunlar fıtık oluşumunda etkili olurlar. Yara iyileşmesini geciktirme gibi olumsuz bir etkileri de vardır.
   Sigara ve alkol Cinsel yaşam: Bir hafta süre ile cinsel aktivitenin kısıtlı olmasına dikkat edilmelidir.
   Cinsel yaşam: Otomobil kullanma: Birinci haftadan sonra kısa mesafelerde araba kullanılabilir.
   Otomobil kullanma: Diyet: Kilo almamak hem omurganın hem de genel sağlık için gereklidir. Bu nedenle hastanın durumuna uygun diyet düzeninin hastaneden çıkmadan programlaması gerekirse diyet bölümünden yardım istenmesi gerekmektedir.
   Diyet: İlaçlar : Hastaya taburculuğu esnasında verilen ilaçlar 1 hafta süre ile kullanılmalıdır.
   İlaçlar 
  Boyun Fıtığına Zararlı Hareketler Nelerdir?
   Boyun Fıtığına Zararlı Hareketler Nelerdir? ​Boyun fıtığı hastası olan bireylerin, belirtileri daha da şiddetli hale getirecek veya omurga sağlığını olumsuz etkileyebilecek bazı hareketlerden kaçınmaları önemlidir. Aşağıda, bu tür hareketlerin boyun fıtığına nasıl zarar verebileceği açıklanmıştır:
  Özellikle ani ve kontrolsüz baş hareketleri yapmak , boyun omurlarına binen yükü artırarak sinir köklerine baskı yapabilir ve bu da ağrı ve uyuşma gibi semptomları tetikleyebilir.​
   Özellikle ani ve kontrolsüz baş hareketleri yapmak Uzun süreli öne eğilme hareketi veya başı öne doğru uzatma , boyun kaslarında ve omurlarında aşırı gerilime neden olarak fıtıklaşmış diskin daha da kötüleşmesine yol açabilir.​
   Uzun süreli öne eğilme hareketi veya başı öne doğru uzatma Ağır yükleri başın üzerinde bilinçsizce taşımak veya kaldırmak , boyun omurlarına aşırı baskı uygulayarak mevcut boyun fıtığının ilerlemesine sebebiyet verebilir.​
   Ağır yükleri başın üzerinde bilinçsizce taşımak veya kaldırmak Yüksek yastık kullanımı veya kontrolsüz uyku pozisyonları , boyun omurlarının doğal hizasını bozarak sabahları artan sertlik ve ağrıya sebep olabilir.​
   Yüksek yastık kullanımı veya kontrolsüz uyku pozisyonları Uzun süreli bilgisayar veya telefon kullanımı sırasında başın öne eğik pozisyonda tutulması , "teknoloji boynu" olarak adlandırılan duruma yol açarak boyun fıtığı semptomlarını kötüleştirebilir.​
   Uzun süreli bilgisayar veya telefon kullanımı sırasında başın öne eğik pozisyonda tutulması Yetersiz ısınma ile yapılan egzersizler veya sporda yapılan ani hareketler , boyun kaslarında ve omurlarında ani gerilmelere neden olarak fıtığın şiddetlenmesine katkıda bulunabilir.​
   Yetersiz ısınma ile yapılan egzersizler veya sporda yapılan ani hareketler Stres ve gerginlik nedeniyle omuzları yukarı çekmek veya boyun kaslarını sürekli kasılı halde tutmak , boyun bölgesindeki kasların yorulmasına ve fıtık semptomlarının artmasına neden olabilir.​
   Stres ve gerginlik nedeniyle omuzları yukarı çekmek veya boyun kaslarını sürekli kasılı halde tutmak Yanlış oturma ve duruş pozisyonları , özellikle sırt desteği olmayan sandalyelerde uzun süre oturmak, boyun omurlarına ekstra yük bindirerek fıtığın ilerlemesine katkıda bulunabilir.​
   Yanlış oturma ve duruş pozisyonları Sigara içmek , omurga disklerinin beslenmesini olumsuz etkileyerek iyileşme sürecini yavaşlatabilir ve fıtığın ilerlemesine zemin hazırlayabilir.​ Bu sebeple mümkün olan en kısa sürede sigarayı bırakın.
   Sigara içmek Ağrıyı görmezden gelerek aktiviteleri zorlamak , mevcut fıtığın daha da kötüleşmesine ve kalıcı hasarlara yol açabilir.​
   Ağrıyı görmezden gelerek aktiviteleri zorlamak Boyun fıtığı olan bireylerin, günlük aktivitelerinde dikkatli olmaları ve omurga sağlığını koruyacak şekilde hareket etmeleri önemlidir. Ayrıca, uygun egzersiz programları ve ergonomik düzenlemeler konusunda uzman bir fizik tedavi doktoruna danışmaları faydalı olacaktır.
  
  Boyun Fıtığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
   Boyun Fıtığı Hakkında Sık Sorulan Sorular 
  Boyun fıtığı nedir, nasıl anlaşılır?
   Boyun fıtığı nedir, nasıl anlaşılır? Boyun fıtığı, boyun omurlarının arasındaki kıkırdağın, omurilik kanalına doğru yer değiştirmesi ve çıkması sonucu, kola gelen sinirlere ve omuriliğe baskı yapmasından kaynaklanan bir hastalıktır. Boyun fıtığı özellikle koldan vuran uyuşmayla kendini göstermektedir. Ensede yaşanan ağrı, boyun hareketlerinde kısıtlılık, yürürken yaşanan dengesizlikler, kas ve ellerde kas gücünün azalması ise hastalığın diğer belirtilerindendir.
  Boyun fıtığı, kol ve ellerde kuvvet kaybı, uyuşukluk ve yürüme zorluğuna neden olabilir. Eğer sadece tek bir sinir etkilenmiş ise kolda, el ve parmaklara kadar vuran ağrı, sızlama, karıncalanma; eğer ciddi bir bası söz konusuyla kol ve ellerde kuvvet kaybı meydana gelir. Omurilik sıkışması durumundaysa bu şikayetlere ek olarak; ayaklarda karıncalanma, yanma, uyuşma, yürüme zorluğu idrar ve büyük abdesti kaçırma gibi şikayetler ortaya çıkar. Burada oluşan hasar, nadiren vücut tarafından onarılabilir ama genellikle uzun süreli veya kalıcı olur.
  
  Boyun fıtığı nasıl gelişir?
   Boyun fıtığı nasıl gelişir? Yedi adet omurdan oluşan boyun, omurganın en hareketli kısmıdır.  Omurların arasında disk denilen jöle kıvamında yastıkçıklar bulunmaktadır. Diskler, vücuda binen yükün dengeli şekilde alt vücut bölümlerine iletilmesini sağlamaktadır. Boyundaki omurga içinden omurilik ve kollara giden sinirler geçmektedir. Fıtık, diskin iç tabakasındaki jelöz yapının taşarak, çevre dokularda ödem ve bası oluşturması ile ortaya çıkmaktadır.
  Fıtık sonucunda kollara giden sinirlerin basısı nedeni ile boyundan kola doğru yayılan keskin ve bıçak saplanır tarzda bir ağrı, Boyun ve omuz ağrısına, sırtta, kürek kemiğinin iç tarafına doğru yayılan ağrının eşlik etmesi, başın ağrıyan tarafın karşı tarafına çevrilememesi ve eğilememesi gibi belirtiler görülür. Büyük fıtıklar omurilikten geçen sinirlerde sıkışmaya neden olabilir. Bu durumda, boyun ve kol ağrısının yanı sıra kolda ve elde uyuşma, güçsüzlük, kolda ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma, elektriklenme, his kaybı gibi duyusal değişiklikler ortaya çıkar.
  Boyun fıtıkları en sık C5-6 ve C6-7 omurları arasında görülür. C-5 sinir kökü basıya uğrarsa ağrı boyundan omuzun tepesine doğru yayılır, omuz yan tarafının duyusunda azalma ve omuzun yana doğru açılmasında güçsüzlük olabilir, sol omuz ve sağ omuz ağrısına sebep olabilir. C-6 sinir kökü basıya uğrarsa ağrı boyundan sırt bölgesine ve aşağıya doğru baş ve işaret parmağa doğru yayılır, aynı parmakların duyusunda azalma ve el bileğinin yukarı doğru kaldırılmasında güçsüzlük olabilir. C-7 sinir kökü basıya uğrarsa ağrı boyundan orta parmağa doğru yayılır, aynı parmağın duyusunda azalma ve dirseğin dışa doğru açılmasında güçsüzlük olabilir. Boyun fıtığının tespitinde tüm bu bulgular fizik tedavi uzmanının muayenesi sonucunda ortaya çıkartılır. Tanıda klinik bulguları uyumlu hastalarda MR tanı koymada en faydalı tetkiktir. Sinir hasarı şüphesi varsa tespit etmek için gerektiğinde EMG testi yapılabilir.
  
  Boyun fıtığına iyi gelen egzersizler nelerdir?
   Boyun fıtığına iyi gelen egzersizler nelerdir? Yürümek, yüzmek ve bisiklet sürmek gibi hafif egzersizler disk üzerindeki stresi azaltır. Bu hafif egzersizler bu gibi hafif egzersizler ve dinlenme ile geçmiyorsa bir fizik tedavi uzmanına görünmeniz yararlı olacaktır.
  
  Boyun fıtığı olduğunu gösteren semptomlar nelerdir?
   Boyun fıtığı olduğunu gösteren semptomlar nelerdir? Boyun fıtığında fıtığın konumu ve büyüklüğüne göre belirtiler ve şiddeti değişiklik gösterebilir. Boyun fıtığının yaygın belirtileri, boyun ağrısı başta olmak üzere omuz, kol ve sırt bölgesinde ağrı, boynu hareket ettirmede zorlanma, kol, el ve parmaklarda uyuşma, öksürme ve hapşırmada kol ve bacaklara doğru yayılan ağrı, yürüme bozukluğuna eşlik eden denge kaybı ve baş dönmesidir.
  
  Boyun fıtığı ağrısı nereye vurur?
   Boyun fıtığı ağrısı nereye vurur? Boyun fıtığında ağrı boyun, baş, sırt ve kollara yayılır. Göğüs bölgesinde de hissedilebilen ağrıya neden olan boyun fıtığı genellikle boyunde tutukluk, kollarda uyuşma ve karıncalanmaya neden olur. Göz önünde hareler uçuşması, bulanık görme, kulakta çınlama ve baş dönmesi ile birlikte dengede bozukluk boyun fıtığının belirtileridir.
  
  Boyun fıtığı baş ağrısı yapar mı?
   Boyun fıtığı baş ağrısı yapar mı? Boyun fıtığı olan kişiler, enseden başlayarak göz çevresi ve şakaklara yayılan baş ağrısı yaşayabilirler.
  
  Boyun fıtığına hangi bölüm bakar?
   Boyun fıtığına hangi bölüm bakar? Boyun fıtığından şikayetçiyseniz fizik tedavi bölümü veya daha şiddetli durumlar için beyin ve sinir cerrahisi bölümünden randevu alabilirsiniz.
  
  Boyun fıtığı geçer mi?
   Boyun fıtığı geçer mi? Boyun fıtığı; evde uygulanabilecek yöntemlerle genellikle geçer ancak boyun fıtığının etkilendiği bölgelerde özellikle uyuşma veya güç kaybı varsa vakit kaybetmeden doktora başvurmak gerekir.
  
  Boyun fıtığı olan biri nasıl yatmalı?
   Boyun fıtığı olan biri nasıl yatmalı? Boyun fıtığı olan kişinin en ideal şekilde yatış pozisyonu, sırtüstü ya da yan yatış olmalıdır. Sırtüstü yattığınızda yastığın boyun eğriliğinizi desteklemesine dikkat etmeniz gerekir.
  
  Boyun fıtığı baş döndürür mü?
   Boyun fıtığı baş döndürür mü? Baş ağrısına sebep olan boyun fıtığı, baş dönmesi de yaratabilir. Bunların yanında denge kaybı ve mide bulantısı da eşlik edebilir.
  
  Boyun fıtığı nasıl anlaşılır?
   Boyun fıtığı nasıl anlaşılır? Boyunda fıtık oluşması durumunda ortaya çıkan boyun fıtığının en yaygın belirtileri, boyun ağrısı, ellerde ve parmaklarda uyuşma ve karıncalanma ve reflekslerde zayıflamadır.
  
  İlerlemiş boyun fıtığı belirtileri nelerdir?
   İlerlemiş boyun fıtığı belirtileri nelerdir? İlerlemiş boyun fıtığı, kolda karıncalanma, uyuşma ve güçsüzlük, yürüme ve koordinasyon bozukluğu, mesane veya bağırsak kontrolünün azalması gibi belirtilere neden olur.
  - Şiddetli boyun ağrısı
  - Kolda karıncalanma, uyuşma ve güçsüzlük
  - Yürüme güçlüğü
  - Koordinasyon bozukluğu
  - Mesane ve bağırsak kontrolünün azalması
  
  Boyun fıtığı patlaması belirtileri nelerdir?
   Boyun fıtığı patlaması belirtileri nelerdir? Boyun fıtığı patlaması yaşandığında olan bölgede uyuşma, karıncalanma gibi belirtiler ortaya çıkar. Fıtığın yaşandığı bölgeden omuzlara, kollara ve ellere doğru da bu belirtiler yaşanabilir.
  
  Boyun fıtığı felce neden olur mu?
   Boyun fıtığı felce neden olur mu? Çok ilerlemiş olan fıtıklaşmış bir disk felce neden olabilir.
  
  Genç yaşta boyun fıtığı olur mu?
   Genç yaşta boyun fıtığı olur mu? Hareketsizlik, boynun aşırı zorlanması, yoğun egzersiz, sigara tüketimi ve rahatsız edici yastıklar kullanmak genç yaşta boyun fıtığına yol açabilir. Özellikle günümüzde genç yaşta boyun fıtığı vakalarının arttığı görülür.
  
  Boyun fıtığı tansiyonu yükseltir mi?
   Boyun fıtığı tansiyonu yükseltir mi? Patolojik boyun fıtığı vakaları olan dejeneratif disklerde sempatik sinir liflerinin uyarılması sempatik uyarıma neden olabilir. Bu da kan basıncının artmasına ve tansiyonun yükselmesine yol açabilir.
  
  Boyun fıtığı patlarsa ne olur?
   Boyun fıtığı patlarsa ne olur? Fıtıklaşmış diskin patladığı boyun fıtığı vakalarında boyun hareketlerinde ciddi kısıtlama ve zorlanma yaşanabilir. Hareket kısıtlılığı ile birlikte boyunda, kalçalarda, bacaklarda veya ayaklarda ağrı, güçsüzlük ve uyuşukluk da görülebilir.
  
  Boyun fıtığı kola vurur mu?
   Boyun fıtığı kola vurur mu? Boyun fıtığında meydana gelen ağrı genellikle omuz ve kol bölgesinde hissedilir. Özellikle öksürme ve hapşırma gibi hareketlerde kola ve bacağa doğru yayılan ağrılarla karşılaşılır. Bu ağrı nadir bir şekilde başa doğru da yayılabilir.