لذا قد يكون حان الوقت لتبدأ في معاملة نفسك بشكل ألطف، وأن تدعم نفسك أكثر، وذلك عن طريق مسامحة نفسك على كلّ الأخطاء التي تعتقد أنك قد قمت بها بدءاً من عدة دقائق مضت وصولاً إلى الأخطاء التي اقترفتها في الماضي.