والأكثر إبهارََا إذا نفذ هؤلاء ذلك البرنامج في حوالي، لنقل، 8 أسابيع، والتزمو باداء كافئة تمارين وعي الآني بصورة يومية. والتي تعلمهم كيف يكونون في اللحظة الآنية، ستتحسن حالتهم جدََا في تلك الفترة، حتي لو كانوا تحت ضغط عصبي شديد.