إن كنت تحتاج إلى منبه لتغادر سريرك في الصباح، وإن كنت تستغرق وقتا طويلا للاستيقاظ، إن كنت تحتاج إلى الكثير من المنبهات، إن كنت غاضبا أو سريع الغضب، إن أخبرك زملاؤك في العمل بأنك تبدو متعبا وغاضبا، فإن المحتمل أنك تعاني من قلة النوم.