فأنتم تستخدمون العضلات الوربية، و هي توجد بين الضلوع، لإدخال و إخراج الهواء من الرئة عن طريق توسيع و إنقباض القفص الصدري، فإذا ما وضعت حزاما حول محيط صدرك الخارجي و الذي يسمى بحزام التنفس، و بدأت تنظر للحركة، فستلاحظ حركة جيبية خفيفة و هو ما ندعوه بالتنفس.