وقبل أن أُبحر في ماهيتها، أريد أن أنوّه -وأنا أعتقد أن هذا مثير للاهتمام- أن بإمكانك تطوير موارد ومهارات التكيف بنفسك من خلال الأشياء التي تقوم بها، بإمكانك التحكم بقلقك والتخفيف منه، والتي أعتقد أنها تمنح تشجيعاً كبيراً.