أنهي الجملة التالية باختيار أفضل: وضع جدول ممارسة الرياضة  الخيارات: - تمارين لمدة 6 ساعات، ثم خذ 5-10 دقائق للنوم، والراحة، وتناول الطعام قبل العودة إلى ممارسة الرياضة. - تمارين لمدة ساعة، ثم تأخذ 5-10 دقائق للترطيب، التمدد، والاسترخاء قبل العودة إلى ممارسة الرياضة.  الجواب:
ممارسة الرياضة لمدة ساعة، ثم أخذ 5-10 دقائق للراحة لإعادة ترطيب، التمدد، والاسترخاء قبل العودة إلى ممارسة الرياضة.