أنهي الجملة التالية باختيار أفضل: كيف تخسر الوزن عن طريق ممارسة الرياضة  الخيارات: - ببساطة بين بضعة تمارين: فكر في القفز بالحبل، القرفصاءات، تسلق الجبال، والقفزات القرفصاءة<unk>ثم قم بكل منها لمدة 20 ثانية بأقصى قوة وسرعة ممكنة (مع الحفاظ على الشكل المناسب، بالطبع) ، ثم قم بالتي تختارها لمدة 5 دقائق مرة واحدة في الشهر - ببساطة اختر أربعة تمارين: فكر في القفز بالحبل، القرفصاءات، تسلق الجبال، والقفزات القرفصاءة - ثم قم بكل منها لمدة 20 ثانية بأقصى ما يمكنك (مع الحفاظ على الشكل المناسب، بالطبع) ، ثم استعادة لمدة 10 ثواني و 10 ثوان فقط.  الجواب:
ببساطة اختر أربعة تمارين: فكر في القفز بالحبل، والركوع، والتسلق الجبلي، والقفز بالركوع، ثم قم بكل منها لمدة 20 ثانية بأقصى قوة وسرعة ممكنة (مع الحفاظ على الشكل المناسب، بالطبع) ، ثم استعادة لمدة 10 ثواني و 10 ثوان فقط.