أنهي الجملة التالية باختيار أفضل: لتصميم روتين تمرين لأسفل الجسم يمكنك القيام به في المنزل.  الخيارات: -أفعلوا القرفصاء والانفجارات بينما تمسكوا بالهواتف - قم بالركوع و التدفقات بينما تمسك بالعمال  الجواب:
قم بالركوع والانخفاضات أثناء حمل الأثقال