أنهي الجملة التالية باختيار أفضل: كيفية النوم بسرعة  الخيارات: -خذ جرعة من الميلاتونين ثم إذهب للنوم عندما تكون متعب - بناء غرفة خاصة بدون نوافذ و لا تكنولوجيا نوع من الأضواء، أضواء المؤشر الخ خذ حمام لطيف، تأخذ المغنيسيوم غليسينات 2x يوميا والنوم مثل طفل رضيع!  الجواب:
تناول دواء الميلاتونين ثم اذهب إلى الفراش عندما تكون متعب