أنهي الجملة التالية باختيار أفضل: كيفية التخلص من الكرات الضغط على رقبتك  الخيارات: - لاستخدام تقنية كرة التنس، الاستلقاء على الأرض ووضع كرة التنس تحت رقبتك، في الموقع التقريبي لكرة التوتر. ويمكنك أيضاً أن تفعل هذا مُساندةً على الحائط. - لاستخدام تقنية كرة البولينج، الاستلقاء على الأرض ووضع كرة البولينج تحت رقبتك، في الموقع التقريبي لكرة الضغط. ويمكنك أيضاً أن تفعل هذا مُساندةً على الحائط.  الجواب:
لاستخدام تقنية كرة التنس، استلقي على الأرض ووضع كرة التنس تحت رقبتك، في الموقع التقريبي للكرة الضغط. ويمكنك أيضاً أن تفعل هذا مُساندةً على الحائط.