أنهي الجملة التالية باختيار أفضل: كيف يمكنني منع عضلاتي من التألم بعد رفع الأوزان أو التمرين؟  الخيارات: - بعد ممارسة التمارين الرياضية أو رفع الأثقال بشكل مكثف، ضع مسكن للألم موضعيًا على أجزاء الجسم التي كنت تدرب عليها ضع أيضاً علبة ثلج إذا لزم الأمر لتقليل التورم - عند ممارسة الرياضة أو رفع الأثقال، اشرب الكثير من الماء. الجفاف يزيد من فرص سحب العضلات أو التألم بعد التمرين  الجواب:
عند ممارسة الرياضة أو رفع الأثقال، اشرب الكثير من الماء. الجفاف يزيد من فرص سحب العضلات أو التألم بعد التمرين