أنهي الجملة التالية باختيار أفضل: كيف تضع أهدافًا لفقدان الوزن خلال شهر واحد؟  الخيارات: - اكتب وزنك الابتدائي وقرر كم تريد ان تخسر ثم اخصم هذا من وزنك الابتدائي هذا سيعطيك إجمالي ما ستحققه -وزن نفسك لتحديد وزنك الأولي خطط لفقدان 2-4 باوند في الأسبوع وحساب كم يجب أن تزن بعد أربعة أسابيع.  الجواب:
وزن نفسك لتحديد وزنك الأولي. خطط لفقدان 2-4 باوند في الأسبوع وحساب كم يجب أن تزن بعد أربعة أسابيع.