أنهي الجملة التالية باختيار أفضل: كيفية القيام بالدفع.  الخيارات: -ضعوا الأقدام على مسافة لا تزيد عن 6 بوصات اليدين بعرض الكتفين أبق جسدك في خط مستقيم ثني ظهرك لتخفيض جسمك كوحدة واحدة حتى تكون ذراعيك متوازية مع الأرض عودوا إلى جرعة البداية -ضعوا الأقدام على بعد 12 بوصة اليدين بعرض الكتفين أبق جسدك في خط مستقيم ثني مرفقيك لخفض جسمك كوحدة واحدة حتى تكون ذراعيك متوازية مع الأرض عودوا إلى جرعة البداية  الجواب:
ضعوا الأقدام على بعد 12 بوصة اليدين بعرض الكتفين أبق جسدك في خط مستقيم ثني مرفقيك لخفض جسمك كوحدة واحدة حتى تكون ذراعيك متوازية مع الأرض عودوا إلى جرعة البداية