أنهي الجملة التالية باختيار أفضل: كيفية التعافي من إصابة الظهر  الخيارات: - اضغط برفق على طول قدمك بأصابعك، بدءا من أسفل الساق وتحرك صعودا. - اضغط برفق على العمود الفقري بأصابعك، بدءاً من أسفل الظهر وتحرك صعوداً.  الجواب:
اضغط برفق على العمود الفقري بأصابعك، بدءاً من أسفل الظهر وتحركاً للأعلى.