أنهي الجملة التالية باختيار أفضل: أن يكون لديك أقل أن يكون لديك أقل إصابات أثناء ممارسة الرياضة أو الجري،  الخيارات: -تقوم بالتمدد ثم الاحماء بعد ان تنتهي -أفعل التمدد ثم الدفء أولاً  الجواب:
افعل التمدد ثم الدفء أولاً