الرجوع إلى المقطع أدناه ثم الإجابة على السؤال بعد ذلك بنفس اللغة التي تظهر فيها المقطع: المقطع: يمكن قياس مستويات التوتر. إحدى الطرق هي من خلال استخدام الاختبارات النفسية: يتم استخدام مقياس هولمز وراهي للتوتر [مقياسين لقياس التوتر] لتقييم أحداث الحياة المجهدة، في حين أن مقياس ديس [مقياس التوتر للاكتئاب والقلق] يحتوي على مقياس للتوتر بناءً على البنود التي يتم الإبلاغ عنها عن الذات. يمكن أيضًا قياس التغيرات في ضغط الدم والاستجابة الجلدية الغالفانيكية لاختبار مستويات التوتر، والتغيرات في مستويات التوتر. يمكن استخدام مقياس الحرارة الرقمي لتقييم التغيرات في درجة حرارة الجلد، والتي يمكن أن تشير إلى تنشيط استجابة القتال أو الفرار التي تجذب الدم من الأطراف. الكورتيزول هو الهرمون الرئيسي
مستويات الإجهاد والتغيرات في مستويات الإجهاد