ارجع إلى الفقرة أدناه ثم أجب عن السؤال بعد ذلك بنفس اللغة مثل الفقرة:  الممر: مجموعة كبيرة من الأبحاث الحديثة أشارت إلى أن الأشخاص الأكثر امتنانا لديهم مستويات أعلى من الرفاهية الذاتية. الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان أكثر سعادة، أقل اكتئابًا، أقل إجهادًا، وأكثر رضى عن حياتهم وعلاقاتهم الاجتماعية. على وجه التحديد، من حيث الاكتئاب، قد يكون الامتنان بمثابة عازل من خلال تعزيز ترميز واسترداد التجارب الإيجابية. الأشخاص الشاكرين لديهم أيضا مستويات أعلى من السيطرة على بيئاتهم، النمو الشخصي، الغرض من الحياة، وقبول الذات. الأشخاص الشاكرين لديهم طرق أكثر إيجابية للتعامل مع الصعوبات التي يواجهونها في الحياة، وهم أكثر عرضة لطلب الدعم من الآخرين، وإعادة تفسير وتنمية من التجارب، وقضاء المزيد من الوقت في التخطيط لكيفية التعامل مع المشكلة. كما أن الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان لديهم استراتيجيات أقل سلبية للتعامل مع المشكلة، ويكونون أقل عرضة لمحاولة تجنب المشكلة، أو إنكار وجود مشكلة، أو إلقاء اللوم على أنفسهم، أو التعامل مع المشكلة عن طريق تعاطي المخدرات. الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان ينامون بشكل أفضل، ويبدو أن هذا يعود إلى أنهم يفكرون بأفكار أقل سلبية وأكثر إيجابية قبل أن يخلدوا للنوم. تشير العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان هم أكثر عرضة لأن يكون لديهم مستويات أعلى من السعادة ومستويات أقل من التوتر والاكتئاب. في حين أن العديد من العواطف والسمات الشخصية مهمة لرفاهية، هناك أدلة على أن الامتنان قد يكون مهما بشكل فريد. أولاً، أظهرت دراسة طويلة الأمد أن الأشخاص الذين كانوا أكثر امتناناً تعاملوا بشكل أفضل مع انتقال الحياة. على وجه التحديد، الأشخاص الذين كانوا أكثر امتناناً قبل التحول كانوا أقل إجهاداً، أقل اكتئاباً، وأكثر رضاً بعلاقاتهم بعد ثلاثة أشهر. ثانياً، اثنتان من الدراسات الحديثة اقترحت أن الامتنان قد يكون له علاقة فريدة مع الرفاهية، ويمكن أن يفسر جوانب الرفاهية التي لا يمكن لسمات الشخصية الأخرى. أظهرت الدراستان أن الامتنان كان قادراً على تفسير المزيد من الرفاهية من الخمسة الكبار و 30 من الشخصيات الأكثر شيوعاً  السؤال: ما هي الفائدة من الشعور بالامتنان؟
مستويات أعلى من الرفاه الذاتي