ارجع إلى الفقرة أدناه ثم أجب عن السؤال بعد ذلك بنفس اللغة مثل الفقرة:  المرور: أي نظام غذائي يحتاج إلى توفير سعرات حرارية كافية للحمل ، عادةً ما يكون 2000 <unk> 2500 كيلوكالوري باستثناء الكربوهيدرات البسيطة. الهدف الرئيسي من تعديل النظام الغذائي هو تجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم. ويمكن القيام بذلك عن طريق توزيع تناول الكربوهيدرات على الوجبات والوجبات الخفيفة طوال اليوم، واستخدام مصادر الكربوهيدرات بطيئة الإفراج المعروفة باسم النظام الغذائي العقلي. بما أن مقاومة الأنسولين هي أعلى في الصباح، يجب تقييد الكربوهيدرات في الفطور أكثر. تناول المزيد من الألياف في الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة، أو الفواكه والخضروات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بداء السكري الحملي. لا توجد أدلة كافية تشير إلى ما إذا كان نوع واحد من النصائح الغذائية أفضل من آخر. ينصح بممارسة التمارين البدنية المعتدلة المنتظمة، على الرغم من عدم وجود توافق في الآراء حول هيكل برامج التمارين الخاصة بـ GDM. النساء الحوامل اللواتي يمارسن الرياضة لديهم مستويات أقل من السكر في الدم أثناء الصيام وبعد الوجبات مقارنة بالنساء اللواتي لا يمارسن الرياضة. ليس من الواضح أي شكل من أشكال التمرين هو الأفضل أثناء الحمل. يمكن تحقيق المراقبة الذاتية باستخدام نظام جرعة الجلوكوز الشعري المحمول. قد يكون الالتزام بهذه الأنظمة منخفضًا. لا يوجد الكثير من الأبحاث حول مستويات السكر المستهدفة في الدم بالنسبة للنساء المصابات بداء السكري الحملي وتختلف المستويات الموصى بها للنساء في جميع أنحاء العالم. النطاقات المستهدفة التي تنصح بها جمعية السكري الأسترالية في الحمل هي كما يلي:  السؤال: ما هو مقدار السعرات الحرارية اللازمة لتجنب مستويات السكر الذروة؟
2,000 <unk> 2,500 كيلوكالوري