ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ بعض الناس عندما ينزعجون قد يبتعدون، لكن هذا جيد أيضاً. الذراع الدافئة حول شخص ما يمكن أن تُشرق يومهم. ليس كلنا مثل (جوليا تشايلد) أو (جروت توب) أو (بوب روس) ولكن معظمنا لديه شيء ما نحن جيدون فيه. أياً كان، استخدمه لتشجيع صديقك هل يمكنك طبخ لازانيا؟ رائع، لقد حان وقت العشاء في مكان ما هل يمكنك أن تلقي النكات مثل لعبة الكلمات هي مهارة تدرس في رياض الأطفال؟ هل يمكنك أن ترسم حظيرة سيئة على الجانب من الجبل الذي يبدو غامضاً؟ عظيم. هذه المهارات يمكن أن تكون مهارات سعيدة. استخدمي إبداعكِ وذكائكِ للتعامل مع الكآبة غني لهم أغنية من أعلى رئتيك خُذهم في نزهة. اجبر قطتك على ذلك ما هو في حزام الأدوات الخاص بك من المهارات؟ توظيفهم أنظر إلى الجانب المشرق من الحياة ركز على النصف المليء وليس النصف الفارغ التفاؤل هو عقلية، ويمكن أن تكون معدية إذا استخدمت بطريقة صحيحة. ابحث عن فرص مثيرة للاهتمام أو مثيرة أو مرفقة قد يكون صديقك قد غاب عنها بينما كان مشغولاً بالتشاؤم. هناك دائماً ما يكون هناك خيط فضي للمشكلة نحن أحيانا لا نريد أن ننظر إليها، لكنها عادة ما تكون هناك. فيما يلي بعض الطرق للتفكير في بعض المشاكل الشائعة بطريقة أكثر إيجابية: انفصل شريك حياتي / شخص آخر مهم عني. "لا تقلقي بشأن شخص لا يقدرك كشخص إذا لم يفهم كم أنت مميز، فربما لا يستحقونك. هناك الكثير من الأشخاص المؤهلين الآخرين الذين سيفعلون". شخص ما في عائلتي / دائرة اجتماعية توفي. الموت هو نتيجة طبيعية للحياة في حين أنك لا تستطيع إعادة الشخص، يمكنك الاحتفال بمدى تأثيره على حياتك، وربما كم غيرت حياتهم. كن ممتنًا للوقت الذي قضيته معهم". لقد فقدت وظيفتي وظيفتك هي انعكاس مهم لمن أنت، لكنها ليست الصورة الكاملة. فكر في الدروس التي تعلمتها أثناء عملك، وحاول إيجاد طرق لتطبيقها على عملك القادم في المستقبل. إيجاد وظيفة هو كل شيء عن العمل بجد أكثر من أي شخص آخر. كن متحمساً لتظهر لأرباب العمل كم أنت مؤهل أكثر من أي شخص آخر". ليس لدي ثقة في نفسي لديك الكثير لتكون واثقاً منه كل شخص لديه نقاط القوة والضعف، وهذا ما يجعلنا فريدين وجميلين. أنا أحبك كما أنت أنا لا أرى أي سبب لماذا يجب أن لا يكون لديك نفس الثقة مثل الشخص المجاور. " لا أعلم ما الخطب، أعلم فقط أنني أشعر بالسوء. "لا بأس أن تشعر بالحزن. لحظاتنا السعيدة تصبح أكثر إشراقاً من خلال اللحظات المظلمة لا تُجبرْه إذا أنت لا تَشْعرُ به، لكن يَعتقدُ كَمْ محظوظ أنت مقارنةً بالناس الآخرين. هذا يساعدني دائماً إذا كنت في القمامة، كيف ستشجع صديقك؟ اجلب توازنًا جيدًا بين القلق <unk> أنت تريد منهم أن يعرفوا أنك لست سعيدًا أنهم ليسوا سعداء <unk> والتفاؤل <unk> كونك شخصًا سعيداً و محظوظًا ، نوع الكأس نصف ممتلئ. إنه الكثير من العمل، ويمكن أن يكون عاطفياً، لكن صديقك يستحق ذلك، صحيح؟ ساعدوهم وافعلوا ما بوسعكم من أجلهم حتى يعرفوا أن أحدهم يهتم بهم هذا يبني الثقة إنهم يعرفون أنهم يستطيعون الاعتماد عليك افعل هذا دائماً بإبتسامة اقترح أن تُبعد عقولهم عن ذلك بأنشطة، مثل الذهاب إلى السينما، أو التنزه، أو السباحة، أو اللعب. إذا كانوا لا يريدون أن يشتت انتباههم، لا تضايقهم بشأنه: لا يمكنك مساعدة الناس الذين لا يريدون مساعدة أنفسهم. ابقى سعيداً، ابقى ملتزماً، و ابقى متاحاً حتى يريدوا أن يُحلوا الأمور أو ينسون الأمر هناك بعض الأشخاص في العالم الذين سيستفيدون أكثر من يوم الحزن من الآخرين -- لأولئك، فإنه يوفر الوقت للتأمل، التحليل الذاتي، وتزود بالوقود. صديقك قد يحتاج قليلاً لجمع مصاعبه و العودة إليه إذا طلب هذا، احترمه. ليس من واجبك إصلاحهم في الوقت المناسب، فإنها سوف إصلاح أنفسهم. ومع ذلك هناك أوقات عندما الناس يجب أن تكون حزينة. ليس من المنطقي أن نتوقع من فتاة مات والدها قبل ثلاثة أشهر أن يخرج من ذلك فجأة كل شخص مختلف وتوقيت حزنهم فريد منهم مثل بصماتهم إذا كانوا لا يزالون في حزن من حدث ما، الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به هو البقاء بجانبهم. هذا يتحدث عن نفسه  ملخص:
أعطهم عناق كبير، إذا كانوا موافقين على التواصل. لعب إلى نقاط قوتك. كن متفائلاً لا تكن حزيناً أنت أيضاً، أعلم أن الناس يحتاجون أحياناً إلى الحزن.