اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  جهز نفسك وضع أصابعك. إزيل العدسة جرب طريقة الإمساك استخدمي طريقة كوب الشفط تعرف متى تطلب المساعدة  المادة:
قبل أن تخلع عدستك، أضف بضع قطرات من محلول المياه المالحة المعقمة أو الدموع الاصطناعية إلى كل عين. هذا سيسقي ويزيل عينيك وكذلك العدسات، مما سيسمح بإزالتها بسهولة. ضع نفسك منخفضًا على سطح مسطح، مثل أعلى خزانة ملابسك أو عداد الحمام. هذا سيضمن أن عدساتك لا تنتهي على الأرض بعد ذلك، انظر مباشرة إلى المرآة حتى تتمكن من رؤية عينيك. اضغط بإصبع المؤشر بين خط الرموش العلوي والسفلي يجب أن يكون مركز عدسة الاتصال الخاصة بك، والتي سوف حجزها تحت الإصبع. استخدم إصبعك المؤشر ليدك المقابلة لرفع جفنك العلوي حرك إصبعك العلوي المؤشر وابق الجفن أسفل نحو الجفن السفلي النتيجة يجب أن تكون أن الملامس تنفصل عن عينك. استخدمي الإصبع الأوسط على اليد التي تملكينها لتسحبين جفن العين السفلي لأسفل انظر للأعلى و انزلق بعناية العدسة تحت عينك ثم أخرجها فرك ملابسك بلطف مع المحلول <unk> استخدم قطرتين إلى ثلاث قطرات وفرك لمدة 10 ثوان على كل جانب. هذا سيخفف البروتينات والحطام الذي يلتصق بالعدسة، مما يحسن من راحة وعمر العدسة. بعد ذلك، ألقِ الملمس في حاوية المحلول المنتظر. حتى لو كان الحل الذي تستخدمه يقول أنه " لا يفرك " ، لا يجب عليك تخطي هذه الخطوة. كرر نفس العملية على عينك الأخرى إذا لم تنجح هذه الطريقة معك، يمكنك تجربة طريقة الإمساك. أنزل نفسك على سطح لضمان أن الملامس لن يسقط على الأرض انظر للأسفل و ضع يدك تحت عينك لتلتقط الإتصال مع اليد الأخرى، خذ إصبعك السبابة والوسط وسحب جانب عينك بعيدا عن أنفك، ثم ترمش. بمجرد أن ترمش، يجب أن يسقط الاتصال في يدك. قد تجد أنه من الأسهل أن تسحب للخارج على الغطاء العلوي فقط بدلاً من كليهما. كرر على الجانب الآخر إذا لم تتمكن من إزالة عدساتك الصلبة من خلال طرق أخرى، يمكن استخدام أداة تسمى كأس امتصاص (المعروفة باسم DMV) للمساعدة في إزالتها. الأداة تلتصق بالملامس وتستخدم الامتصاص لسحبها من العين. لا تستخدم كأس امتصاص إلا إذا كان بإمكانك رؤية العلامة في عينيك. للاستخدام، رطب وسط كوب الامتصاص بمحلول ملحي معقم. بالنظر للأمام مباشرة، ضع كوب الامتصاص في وسط وجهك. حرك المصاص بلطف من جهة إلى أخرى حتى يلتصق بالملامس ويتم إزالته. ضع العدسة في المحلول وكرر الأمر على العين الأخرى مشاكل العين يمكن أن تسبب آثار خطيرة على المدى الطويل طلب الرعاية الطبية على الفور إذا لاحظت علامات تحذير مثل: عدم القدرة على إزالة الوصلة من عينك الوصلة المدمجة داخل عينك عدم طبيعية الرؤية الألم أو الاحمرار أو عدم الراحة بعد إزالة الوصلة