في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  يبدأ الناس بتعلم فنون القتال لأسباب عديدة. ربما تشعر بأنك غير في حالة جيدة، أو ربما لم تعد ترغب في أن يضايقك أحد. فنون الدفاع عن النفس طريقة جيدة لتعزيز احترام الذات عندما تبدأ بالتدريب ستبدأ بفهم نفسك بشكل أفضل هذا سيساعدك على فهم واحترام الآخرين أيضاً. فنون الدفاع عن النفس سوف تساعدك على تحديد وتغلب على نقاط ضعفك. إنها تحديات و تمكين في نفس الوقت. قبل أن تبدأ بركل الأشجار و لكم الجدران، قم ببعض البحث عن فنون الدفاع عن النفس. لا تختار فقط ما هو شعبية في ذلك الوقت. ابحث عن واحدة تهتم بها هناك أنواع مختلفة من فنون الدفاع عن النفس هناك أنماط صلبة، والتي تركز على القوة، وأنماط ناعمة التي تركز على التلاعب بالطاقة. فائدة أخرى من البحث في فنون القتال هي توسيع معرفتك بأساليب القتال. إنها فكرة جيدة أن يكون لديك معرفة عمليّة بأساليب أخرى إذا أردت أن تكون فناناً مُقاتلاً بعض الفنون تفضل القوة والبعض الآخر الخفة فكر في الصفات التي تمتلكها وما الذي تريد تنميته كفنان قتال. إذا كنت ترغب في ممارسة فنون الدفاع عن النفس التقليدية، انظر إلى الكونغ فو أو أيكيدو. الفنون التقليدية تميل إلى وضع الكثير من التركيز على الفلسفة وراء فنون القتال. إذا كان لديك ساقين طويلة قد تفكر في التايكواندو، والتي تؤكد على الركل. إذا كنت أكثر ثباتاً قليلاً، فانظر إلى جيو جيتسو، فن القتال البارز. لا يوجد فن قتال "صحيح" لتدريسه هناك فقط فنون الدفاع عن النفس المناسبة لك التدريب في فنون الدفاع عن النفس هو عمل من التفاني بغض النظر عن الفن الذي تختاره. ومع ذلك، بعض الفنون تتطلب وقتاً أطول من غيرها. إذا اخترت فنًا مثل كابويرا، وهو مزيج من الرقص والقتال، توقع أن تقضي الكثير من الوقت في تعلم حركات معقدة. فنون أخرى، مثل الملاكمة، أو جيت كون دو، مبنية على كفاءة الحركة والبساطة. ناهيك عن أن هناك الكثير من الموارد لتعلم هذه الفنون. بمجرد أن تعرف ما تريد دراسته، ابحث عن الموارد والمعدات لمساعدتك على طول الطريق. تحقق من بعض الكتب أو مشاهدة الفيديوهات على الإنترنت. إستثمر في حقيبة ثقيلة إذا كنت تريد الحصول على أقصى استفادة من التدريب بمفردك هناك الكثير من المدارس التي تعلن عن دروس فنون الدفاع عن النفس عبر الإنترنت. على الرغم من أنه ليس مثل الذهاب إلى مدرسة، قد لا تزال قادرة على تعلم أكثر مما لو كنت تدرب وحدها.  ملخص:
فكر في سبب رغبتك في تعلم فنون القتال البحث في فنون الدفاع عن النفس المختلفة. حدد كم من الوقت يمكنك استثماره في التدريب. ابحث عن مواد تساعدك على التدريب