تلخيص ما يلي: بعض خيارات الوجبات الخفيفة الذكية التي لديها كثافة منخفضة من السعرات الحرارية (والذي يعني أنه يمكنك أن تأكل المزيد منها) تشمل: الخضروات الخام مع 2 ملعقة من الدهون المنخفضة أو 1 ملعقة من السلطة العادية {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Eat-More-With-the-Volumetrics-Diet-Step-12\/Step-12\/Step-12\/Step-12\/Step-12\/Step-3\/Step-12\/Step-12\/Step-12\/Step-3\/Step-3\/Step-3\/Step-3\/Step-3\/Step-3\/Step-4\/Step-3\/Step-3\/Step-3\/Step-3\/Step-3\/Step-3\/Step-3\/Step-3\/Step-3\/Step-3 ويمكنك أيضاً أن تشتري منتجًا جديدًا أو تشتري منتجًا جديدًا جديدًا أو تشتري منتجًا جديدًا جديدًا أو تشتري منتجًا جديدًا جديدًا أو تشتري منتجًا جديدًا جديدًا أو تشتري منتجًا جديدًا جديدًا أو تشتري منتجًا جديدًا جديدًا أو تشتري منتجًا جديدًا جديدًا أو تشتري منتجًا جديدًا. على سبيل المثال ، تناول وجبة خفيفة صغيرة للحصول على الطاقة قبل أن تعمل وتناول وجبة خفيفة صغيرة أخرى لاستعادة احتياطيات الطاقة الخاصة بك بعد أن تعمل. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com"\/images\/thumb\/1\/1b\/Eat-More-With-the-Volumetrics-Diet-Step-14Bullet3.jpg""<<With-the-Volumetrics-Diet-Step-14Bullet3.jpg""<<With-the-Volumetrics-Diet-Step-14Bullet3.jpg""<<With-the-Volumetrics-Diet-Step-14Bullet-Diet-Step-14Bullet-Diet-Step-14Bullet-Diet-Diet-Diet-Diet-Step-1".><<<With-the-Volumetrics-Diet-Step-1".><<With-the-Volumet-Step-1".><<  ملخص:
وجبة خفيفة لإدارة الجوع. تناول وجبات خفيفة صحية حتى لو كنت مشغولًا. وجبة خفيفة لتغذية متوازنة ساعد أطفالك على تناول وجبات خفيفة أكثر ذكاءً