ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ قد تسرع إلى الاستنتاجات بدلاً من الحصول على كل المعلومات أولاً. بدلا من القفز الى الاستنتاجات او اتخاذ حكم سريع انتظر حتى تحصل على كل المعلومات وبينما أنت في ذلك، تجنب التخطيط خطوتك القادمة إذا كنت في الجدال. بدلاً من ذلك، اسأل أسئلة و حاول أن تفهم الوضع بالكامل قبل أن تعطي حكمًا أو تستثمر نفسك عاطفياً. إذا كنت منزعجاً لأن شريكك متأخر، لا تسرع في التوصل إلى استنتاجات حول سبب تأخره. بدلاً من ذلك، اسأل بهدوء ماذا حدث دون أن تكون محكم أو متهم. إذا كان شخص ما يتفاعل عاطفياً في الجدال، لا تستجيب لهذه التفاعل بتفاعل أكثر. بدلا من ذلك، ممارسة مهارات الاستماع النشط. • كيف يُمكن للمسيحيين ان يُحافظوا على انفسهم؟ على سبيل المثال، إذا كان شخص ما غاضب ويهاجمك، لا تذهب مباشرة إلى الدفاع. اِنْصِتِمْ إلى الشخص، حاول أن تفهم أفكاره ومشاعره، اسأل أسئلة، وأجيب بهدوء. من خلال إلقاء اللوم، تضع شخص ما تلقائياً في موقف دفاعي، والذي يمكن أن يؤدي إلى نزاع. قد يكون الشخص الآخر أيضا أكثر عرضة لإلقاء اللوم عليك في شيء. ادعي مشاعرك كطريقة لعدم إلقاء اللوم على الآخرين وتحمل المسؤولية عن مشاعرك. من خلال المطالبة بمشاعرك كأنها خاصتك، يمكنك السيطرة عليها. بدلاً من إلقاء اللوم على شخص ما بقولك: "لم تحضر ورفضتني مرة أخرى؛ أنت أحمق للغاية"، قل: "شعرت بالألم والتخلي عنك لأنك لم تحضر الليلة، وشعرت بالارتباك لأنك لم تخبرني أنك لن تأتي".  ملخص:
استفسر قبل أن تحكم تجنب الرد على الانفجارات العاطفية. استخدم عبارات "أنا"