إذا كان طفلك يستيقظ في منتصف الليل، فمن المهم أن تناقش أنت (وشريكك) خطة مسبقاً لكيفية التعامل مع هذه الانفجارات عندما تنشأ. من المحتمل أن تفكيرك لن يكون في أقصى حد في منتصف الليل، لذا فإن وجود خطة في مكانها يمكن أن يقلل من التوتر الذي تشعر به ويضمن أيضًا استجابتك باستمرار في كل مرة إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم طوال الليل. عندما يجد طفلهم صعوبة في النوم طوال الليل، يلجأ بعض الآباء إلى دعوة الطفل للنوم في سريره. قد تبدو هذه هي الطريقة الوحيدة (أو الأسهل) لتهدئتهم ومساعدتهم على العودة إلى النوم. لكن إذا كنت تبحث عن حل للمشكلة فعلياً، فإن دعوة طفلك إلى سريرك ليس هو الحل. هذا ببساطة سيشجع عادات النوم السيئة، لأن طفلك في الواقع يتم مكافأته على الاستيقاظ في منتصف الليل. دعوة طفلك إلى سريرك أيضاً تفشل في تعليمها مهارة الحياة المهمة لتعلم كيفية إعادة النوم لنفسها، إذا استيقظت في منتصف الليل. نمط التعامل الآخر الذي قد يلجأ إليه الآباء هو هز طفلهم للنوم. هذا سلوك آخر غير مثمر، لأنه يمنع طفلك من التعلم أن ينام بنفسه. إذا كان طفلك يبكي في منتصف الليل، من الأفضل أن تتجاهله وتسمح له بتهدئة نفسه حتى يعود إلى النوم. اذا سارعت الى الاستيقاظ عند صوت البكاء وعجلت طفلك على الفور، فستعزز عن غير قصد نمط النوم السلبي عن طريق مكافأة الاستيقاظ في الليل. الاستثناء هو إذا كان طفلك يبكي أكثر من المعتاد، أو يبكي بشكل غير عادي، أو مريض حاليًا، قد ترغب في التحقق للتأكد من أن طفلك لا يشعر بعدم الراحة أو الألم، وليس لديه حفاضة قذرة. حتى لو كنت تستجيب للبكاء مرة واحدة في بعض الأحيان، فإن تأثير التشجيع لا يزال قوياً (إن لم يكن أقوى). وذلك لأن "التعزيز المتقطع" (سلوك يتم مكافأته بالاهتمام أحياناً ولكن ليس دائماً) يسجل في الواقع كأقوى شكل من أشكال التعزيز في الدماغ. لذلك، إذا استجبت لبكاء طفلك عن طريق تهدئته، فإنه سوف يطور مسارات في دماغ طفلك أن هذا السلوك هو واحد لمواصلة (عندما يحدث أن يكون السلوك نفسه الذي كنت تحاول قطع). عندما يتعلق الأمر بالطفل الذي لا يستطيع النوم طوال الليل، فمن السهل أن يصبح مضطرباً ومحبطاً من تحديات اللحظة. ومع ذلك، من المهم أن تركز عقلك على النجاح على المدى الطويل. ما تهدف إلى تعليمه طفلك هو مهارات التهدئة الذاتية لتعلم كيفية النوم، بما في ذلك كيفية العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ أثناء الليل. كيف يمكن ان تغير طفلك؟ ابقى ملتزما بتعليم طفلك هذه المهارة المهمة في الحياة، واثق من انه مع مرور الوقت سيتأقلم.  ملخص:
لديك خطة للاضطرابات في منتصف الليل لا تدعو طفلك إلى سريرك لا تهز طفلك للنوم تجنب تعزيز السلوكيات السلبية مثل البكاء. ابقى مركزاً على الهدف طويل المدى