المادة: يمكنك بسهولة غلي بذور القيقب سواء كنت في المنزل أو على المسار. كل ما تحتاجه هو وعاء وشعلة. ابدأ بتحميل البذور في الوعاء، ثم املأه بالماء. لا يجب أن تكون الوعاء ممتلئاً تماماً استخدمي ما يكفي من الماء لتغطية كل البذور اجعل الماء يغلي، ثم خفض اللهب حتى يغلي الماء. اترك الوعاء على اللهب لمدة 15 دقيقة إذا كنت تفعل هذا على نار المخيم، التحكم في كمية الحرارة على الوعاء عن طريق رفع أو خفضه. أرفع النيران إذا توقف الماء عن الفقاعات استخدمي الفيلتر واصب الماء والبذور من خلاله ثم صب البذور في وعاء واتركها تهدأ عندما تكون البذور باردة بما فيه الكفاية، قم بالضغط على بعضها للتأكد من أنها ناعمة. إذا كانت لا تزال صلبة، فإنها لم تكن مغلية بما فيه الكفاية. يُحسّن الغليان من طعم بذور القيقب، ولكن يمكنك أيضاً إضافة أيّ نكهة تريدها. الملح، الفلفل، الزبدة، والتوابل الأخرى كل ذلك يرفع نكهة البذور ويضيف طعمًا. يضيف القرفة لمسة لطيفة إلى وجبة الخريف. تذكّر أن تُذخّر البذور بشكل خفيف خذ قِطعة من هذا في أصابعك أو في ملعقة و رشها على البذور تذوقهم وشاهد إن كنت بحاجة إلى مزيد من النكهة  ما هو التلخيص؟
ضع البذور في وعاء مع الماء. غلي البذور لمدة 15 دقيقة. أفرغ الماء تطبخ بذور القيقب كما تريد