اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تحديد السبب. قرر ما إذا كانت الغيرة عقلانية.  المادة:
الخطوة الأولى للتعامل مع أي شعور سلبي هي إيجاد الفكرة وراءه. الغيرة ليست استثناء اسأل نفسك: لماذا أنا غيور؟ من أو ما الذي يسبب هذه الغيرة؟ كن موضوعياً قدر الإمكان عندما تجيب على هذه الأسئلة لا تقع في فخ تحيز التأكيد، أو البحث عن أدلة لدعم نفسك. حاول أن تصل إلى السبب الحقيقي فكِّر بشكل نقدي في الأفكار أو الأفعال التي أدت إلى الغيرة. هل شكوكك أو مخاوفك منطقية أم غير منطقية؟ استمر في أحد الأقسام أدناه بناءً على قرارك.