اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تجنب التفكير السلبي. اسمح لنفسك بأن تكون غير كامل أبرز نقاط قوتك. تحدث إلى أشخاص جدد في كثير من الأحيان. حدد لنفسك أهدافاً تبني الثقة  المادة:
لا تضرب نفسك إذا كنت تعتقد أنك أخطأت أو قلت الشيء الخطأ. هذا سيجعلك تشعرين بالخجل وقلة الثقة في المرة القادمة التي تحاولين فيها التواصل مع الشباب بدلاً من التفكير في أشياء مثل، "هذا كان غبياً،" أو "أنا سيء في هذا"، فكر في كيفية القيام بعمل أفضل في المرة القادمة. إذا وجدت نفسك تعيد المشهد مراراً وتكراراً، اخرج من رأسك من خلال التحدث مع الأصدقاء، قراءة كتاب جيد، أو القيام بشيء آخر يجعلك تشعر بالرضا. بدلاً من التفكير السلبي، ذكر نفسك، "لا بأس أن تقول شيئاً خاطئاً" أو "لا أحتاج لإثارة إعجاب أحد". عندما تفكرين كيف تكونين أفضل في المرة القادمة، تدربي على ما ستقوله في المرآة، أو لعب دور مع الأصدقاء. الرجل الذي تتحدث إليه قد يكون خجولاً مثلك تماماً جزء من بناء الثقة هو تعلم أن تفهم أنه لا بأس أن لا تعرف كل شيء، أن لا تقول دائما الشيء الصحيح. فعل أو قول شيء خاطئ هو تجربة تعليمية عظيمة. معظم الناس يتعلمون أكثر من الأشياء التي يخطئون فيها أكثر من الأشياء التي يقومون بها بشكل صحيح انظر إلى "الفشل" عند التحدث مع الرجال كفرصة لتعلم كيفية القيام بشكل أفضل في المرة القادمة. تذكّر، لا بأس أن تقول أو تفعل شيئاً خاطئاً. إذا أهنت شخصًا تتحدث معه عن طريق الخطأ، قل شيئًا مثل، "أنا آسف جدًا". أنا أشعر بالتوتر وأقول الأشياء الخاطئة أحياناً معظم الناس سوف يفهمون هذا تماما. قد تكون قد سمعت القول المأثور "إذا سقطت من على الحصان، فعليك الركوب مرة أخرى". هذا مناسب جداً عندما يتعلق الأمر ببناء الثقة إذا قلتِ شيئاً خاطئاً و الرجل لا يريد التحدث معكِ، لا بأس حاول مرة أخرى في وقت آخر. تحدث إلى الرجال الذين قد يحتاجون مساعدتك. إذا لاحظت رجلاً يعاني في حصة الرياضيات، تقدم له المساعدة في واجبه المنزلي. الحديث عن شيء تتفوق فيه يجعلك تشعر بثقة أكبر، ويحل بعض الضغط والتوتر من المواقف التي قد تشعر فيها بالخجل. التكرار هو أحد أفضل الطرق لتطوير المهارة كلما فعلت ذلك أكثر، كلما كان الأمر أسهل، لذا واحدة من أفضل الطرق لتشعر بالخجل أقل هو أن تستمر في التحدث مع الرجال. ستكتشفين قريباً أنه حتى لو لم يعجبكِ الرجل أو لا يريد التحدث معكِ، فأنتِ بخير، وهناك رجال آخرين للتحدث معهم. يمكن أن يكون بسيطاً مثل "سأتحدث إلى شخص جديد هذا الأسبوع" أو "سأتحدث إلى شخص واحد على الأقل في الحفلة هذا الأسبوع". إذا كنت تشعر أن خجلك يؤثر حقاً على أهدافك الشخصية أو التعليمية أو المهنية، قد ترغب في وضع هدف أكثر عدوانية للتغلب على خجلك. فكر في شيء مثل، "سأتحدث إلى واحد أو أكثر من الرجال لمدة خمس دقائق كل يوم هذا الأسبوع". بناء هذا الهدف من هناك، حتى يشعر الطبيعي للانخراط في محادثات مع الرجال.