اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  احترس. لا تدع خصمك يخيفك  المادة:
إذا كان لديك ألعاب البهلوان في روتينك، هذا هو الوقت للاستفادة منها. تمتد، وتعمل على القلب وتدفئ حركاتك المثيرة مسبقاً، لكن لا تتدرب كثيراً - قد تؤذي نفسك قبل أن تبدأ القسم حتى. غالباً ما تكون هناك فترات راحة بين الأقسام، قد ترغب في تكرار هذا قبل كل قسم. تأكد من تدريبك على تركيبات الحجب والنقاط في الدوجو أو على كيس القتال مسبقاً إذا استمريت بإسقاط سلاحك أو لم تتمكن من الهبوط في حركات المغامرة، لا تدع ذلك يجعلك عصبيًا. ببساطة ابحث عن فتحات، قم بحظر مجموعاتهم، وافعل ما تم تدريبك على فعله