المادة: اسأل نفسك إن كنت قد أقمت حائطًا لتجنب الإصابة. الانفتاح على شخص ما قد يشعر بالمخاطرة، ولا بأس إذا كنت خائفاً من السماح لشخص ما بالاقتراب أكثر من اللازم الوقوع في الحب ينطوي على جعل نفسك ضعيفا، وفهم الدفاعات الخاصة بك هو الخطوة الأولى لخفض لهم. إذا كان لديك علاقات في الماضي، فكر في الأوقات التي تجنبت فيها الاقتراب من شريك حياتك. على سبيل المثال، ربما لم تخبرهم كم تحبهم من الخوف من أنهم لن يشعروا بنفس الشعور. من الصعب التفكير في آليات الدفاع خاصة أنها ترتبط عادةً بإيذاء في الماضي حاولي أن تكوني صادقة مع نفسك، وتذكري أن كل شخص لديه شكوك وخوف. تذكر أن لا أحد مثالي، وقبل نفسك كما أنت. يمكن أن يساعد العناق على تسهيل الانفتاح على شريكك الرومانسي والوقوع في الحب معه. مع ذلك، هناك دائماً مجال للنمو على سبيل المثال، لا يمكنك أن تجعل نفسك أطول أو أقصر، ولكن يمكنك العمل على الأكل الصحي وممارسة الرياضة لتكون نفسك الأكثر صحة. تذكّر نفسك بأنك شخص رائع ولديك الكثير من الصفات الرائعة! انظر إلى المرآة وقل لنفسك: "أنت شخص جيد، لذا لا تخف من أن تكون نفسك!" دع حارسك منخفضاً، واسمح لنفسك بأن تقع في الحب. كل شخص لديه ناقد داخلي، وأحياناً تكون الأفكار النقدية الذاتية غير عقلانية وغير واقعية. إذا لاحظت نفسك تفكر في أشياء مثل "أنت لست جيدًا" أو "لن يحبونك أبدًا"، توقف عن عملية التفكير وتذكّر نفسك بالبقاء موضوعيًا. لعب دور صعب الوصول وإخفاء المشاعر هي ممارسات شائعة في عالم المواعدة اليوم. ومع ذلك، من الأفضل أن تكون صادقاً بشأن مشاعرك. في حين أنك لا يجب أن تشارك كل التفاصيل الصغيرة في الموعد الأول، حاول أن تكون أصيلا بدلا من لعب الألعاب. على سبيل المثال، إذا ذهبت في موعد مع شخص ما وقضيت وقتاً ممتعاً، أخبره. إذا كنت تريد الرسائل النصية، "شكرا لليلة ممتعة! لقد قضيت وقتاً رائعاً، افعلها لا تشعري بأنكِ يجب أن تنتظري ثلاثة أيام قبل أن تتصلي بهم أو تتظاهري بأنكِ لا تحبينهم لتجعليهم يطاردونك الانفتاح جزء مهم من بناء علاقة وثيقة. ليس من الضروري أن تعترف بمشاعرك العميقة على الفور، ولكنك أنت وشريكك لن تقع في الحب من خلال لعب الألعاب مع بعضكم البعض. أن تحب شخصاً لا يحبك يؤلم، لكن هذا شيء يختبره الجميع. يمكنك أن تتخطى الألم حتى لو كان يبدو مستحيلاً في تلك اللحظة ومع ذلك، سوف تفوتك كل شيء عظيم عن أن تكون في الحب إذا لم تسمح لنفسك أن تأخذ المخاطرة. إذا وضعت نفسك هناك و تم رفضك، لا تنظر إليها على أنها نهاية العالم. العلاقات تفشل لعدة أسباب كونك غير متوافق مع شخص ما لا يعني أن هناك خطب ما بك ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
حدد آليات الدفاع الخاصة بك تقبلي أشياء لنفسك لا يمكنك تغييرها إعادة توجيه الأفكار النقدية المفرطة قاوم الرغبة في اللعب. لا تخف من الرفض