المادة: على الرغم من أنك قد تشعر بالخجل لأنك بحاجة إلى المساعدة، لا تتظاهر بأنه لم يحدث. اعترف مباشرة بأنك تقدر ما فعله الشخص الآخر من أجلك. حاول أن تعترف بذلك بعد فترة وجيزة من تلقي المساعدة. إذا بقي أستاذك بعد الفصل لمراجعة ورقتك معك، قل، "شكرًا على البقاء". أقدر وقتك ربما قام ابنك المراهق ببعض الأعمال الإضافية في المنزل عندما كنت تعمل لوقت متأخر هذا كان مساعداً حقاً من جانبك لتبدأ العشاء عندما يساعدك أحدهم، لا بأس أن تكون ضعيفاً قليلاً. الشخص الآخر قد يقدر معرفة أنه يساعدك بصدق. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، "واو، شكراً لرعاية الأطفال هذا المساء. نحن حقاً نحتاج لموعد ليلي! إظهار أن حاجتك كانت حقيقية هو طريقة جيدة لتكون صادقاً كن محدداً عندما تشكر أحدهم دعهم يعرفون بالضبط ماذا فعلوا لك يمكنك أن تقول لمعالجك النفسي "شكراً على هذه الجلسة" أعتقد أنك أعطيتني بعض الأدوات الجيدة للبدء في التغلب على قلقي يمكنك أن تقول لشريكك شكراً على إعداد العشاء الليلة كان يعني لي الكثير أن أكون قادرة على وضع قدمي فوق بعد يوم طويل في العمل. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
اقر بالمساعدة التي تلقيتها كوني صادقة اشرح لي كيف ساعدوك