لخص هذه المقالة في جملة واحدة أفضل طريقة للتعامل مع المتنمرين هي تجنبهم قدر الإمكان. إذا لم يكن لديهم فرصة للاستفزاز بك، فلن تضطر للتعامل مع إهاناتهم. قم بتطوير طريق يبقيك بعيدًا عن المتنمرين المعروفين، مثل الجلوس على طاولة غداء مختلفة أو اختيار مقعد مختلف في الصف. إذا كان عليك أن تجلس بجانب شخص يضايقك في الصف بسبب المقاعد المخصصة، اسأل المعلم إذا كان يمكنك تغيير المقاعد. اشرح له أن هذا الشخص يمنعك من الانتباه إذا كان المتنمرون في مجموعتك من الأصدقاء، فقد يكون الوقت قد حان للعثور على مجموعة مختلفة للتسكع معها، خاصةً إذا لم يقف أصدقاؤك من أجلك. عندما يزعجك أحدهم بصدره مسطح، حاول جاهداً تجاهله. يبحث المتنمرون عن رد فعل، وإذا أعطيتهم رد فعل فمن المرجح أن يستمروا في السخرية منك. ابق هادئاً، هادئاً، ومتجمعاً ببساطة تجاهل الإهانة أو ابتعد. وهذا يشمل أيضا التفاعلات عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي. إذا أردت، يمكنك حتى حذف تعليقاتهم أو حظر أسماء المستخدمين. إذا حاولت تجاهل المضايقات ولم تتوقف، يجب أن تدافع عن نفسك. أخبر المتنمر: "توقف عن قول ذلك لي، إنه لئيم!" أو "لا تتحدث معي بعد الآن". إرحل بعد أن تقول ما لديك وكن فخوراً بنفسك لكونك شجاع بما يكفي لتقول ما تفكر به في بعض الأحيان، سوف يتوقف المتنمرون عن مضايقتك إذا دافعت عن نفسك. حاول أن تبقى هادئاً ومتجمعاً عندما تواجه المتنمرين. إذا بدوت منزعجاً جداً، فربما يستمرون في المزاح بك فقط للحصول على رد فعل آخر مماثل. لا تنحنى لمستوى المتنمرين وتبادل الإهانات معهم بدلاً من ذلك، أظهر نضجك من خلال رفض الإساءة إليهم. يمكنك حتى أن تقول شيئاً مثل: "أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة، لكنني أعلم أن المظهر ليس كل شيء. لدي الكثير من المهارات والمواهب الأخرى التي تجعلني سعيدة بما أنا عليه. إذا استمر التنمر، فأخبر المعلم أو المدير أو مستشار المدرسة فوراً. قد يكونون قادرين على التدخل و إيقاف التنمر  ملخص:
تجنب المتنمرين عندما يكون ذلك ممكناً تجاهل التهكم والإزعاج دافع عن نفسك كن الشخص الأكبر