في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  هذه الأيام، العديد من المطاعم قد ابتعدت عن استخدام MSG في طهيها. لا يزال من الجيد أن تسأل وأن تكون حازماً على عدم استخدام MSG في الطعام المعد لك. إذا كنت تريد أن تأكل في الخارج ولكن تجنب MSG، المعروفة التي الأطعمة لتجنب. الأطعمة الشائعة التي تحتوي على MSG تشمل حساءات الخضروات والخبز والوصفات ومنتجات الصويا والمحليات والنكهات. معظم مطاعم الوجبات السريعة، مثل ماكدونالدز وبيرجر كينغ وكيف سي وبيتزا هات وتشيك فيل أي جميعها تضع غاز السكري في طعامها. إذا كنت فضوليًا حول أي من المنتجات تحديداً تحتوي على MSG، فاذهب إلى موقع المطعم وانظر إلى قائمة المكونات.  ملخص:
أخبري النادلين أنكِ تريدين طعامكِ بدون غسول السكري تجنب بعض الأطعمة عند تناول الطعام في الخارج. احترس من الطعام السريع