اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  فكر في مستوى نشاطك الحالي كن حذراً من الإعلانات إكتشف إذا كان بإمكانك تجربة الجهاز قبل أن تشتريه. حساب السعر.  المادة:
إذا كنت بالفعل تمارس الرياضة، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو المشي، فمن المحتمل أن تكون أكثر عرضة لاستخدام آلة التمارين الرياضية في المنزل؛ ومع ذلك، إذا كنت نادراً ما تمارس الرياضة، فإن وجود آلة التمارين الرياضية في المنزل قد لا يغير ذلك. ألقِ نظرة صادقة على مستوى نشاطك الحالي لتحديد ما إذا كنت ستستخدم الجهاز فعلاً. إذا كنت في الوقت الحاضر مقعد، ثم قد ترغب في تطوير برنامج التمرين لنفسك أولا. على سبيل المثال، يمكنك البدء في المشي لمدة 30 دقيقة بعد العشاء كل ليلة أو القيام بتمارين الرياضة الهوائية منخفضة التأثير في المنزل باستخدام فيديو. حاول أن تصل إلى المعدل الموصى به وهو 150 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة الكثافة كل أسبوع. طريقة سهلة لقطع هذا هو أن تفعل 30 دقيقة من التمرين خمسة أيام في الأسبوع. قد تقدم إعلانات آلات التمارين بعض الادعاءات المقنعة عن المنتج؛ ومع ذلك، من المهم أن تذكر نفسك أن هذه الادعاءات تهدف إلى بيع المنتج لك ولا ينبغي اعتبارها ضمانات. بعض المنتجات التي يجب أن تكون حذراً منها هي: التمرين تحدي مهما كان لا توجد طريقة سهلة و خالية من العرق للوصول إلى الشكل. يدعي أن المنتج سيستهدف منطقة واحدة ليس من الممكن حرق الدهون وفقدان الوزن في جزء واحد من جسمك. فقدان الوزن يتطلب حرق المزيد من السعرات الحرارية وهذا سيؤدي إلى انخفاض وزن الجسم بشكل عام. قبل وبعد الصور والشهادات. تجنب الاعتماد على هذه كدليل لك فقط على أن المنتج فعال. اقرأ المراجعات لمعرفة ما يقوله الناس الذين اشتروا هذه الآلة عنها. حاول البحث عن التعليقات على المواقع التي لا ترتبط بالمنتج، مثل مواقع التجزئة عبر الإنترنت لجهة خارجية. قد تكون تجربة الجهاز قبل شرائه فكرة جيدة، خاصة إذا كان الجهاز باهظ الثمن. قد تكون قادرًا على تجربة الآلة في متجر، في صالة ألعاب رياضية محلية، أو في مركز مجتمع. يمكنك أيضاً أن تسأل عن خيارات استرداد الأموال عن الجهاز. على سبيل المثال، هل يمكنك إعادة الجهاز إذا لم تكن راضياً عنه؟ إذا كان الأمر كذلك، كم من الوقت لديك لإعادته؟ هل ستحصل على مبلغ كامل أو جزئي؟ حتى لو كان لدى آلة خطة دفع منخفضة التكلفة، يمكن أن تكلف آلات التمرين الآلاف من الدولارات بحلول الوقت الذي يتم فيه دفعها. قد يكون لديك أيضا زيادة في فاتورة الكهرباء من استخدام الجهاز. خذ بعض الوقت لحساب التكلفة الإجمالية للآلة التي تفكر بشرائها. يمكنك مقارنة تكلفة شراء آلة مع تكلفة الانضمام إلى صالة رياضية. على سبيل المثال، إذا كنت ستدفع 150 دولاراً شهرياً للعامين المقبلين لتسديد ثمن جهاز التشغيل الراقي، وعضوية النادي الرياضي تكلف 40 دولاراً شهرياً فقط، عندها ستوفر الكثير من المال من خلال الانضمام إلى النادي الرياضي.