لخص هذه المقالة في جملة واحدة أن تكون واعيًا بنفسك يعني أن يكون لديك القدرة على رؤية نفسك الحقيقية بدون أعمى. يتضمن قبول نفسك كما أنت، وإدراك أن كل واحد منكم يخطئ. لا أحد مثالي كما تقدم للآخرين التعاطف والصبر والقوة والتواضع والحب خلال الأوقات المجهدة أو الصعبة، تحتاج إلى إظهار ذلك لنفسك أيضاً. الجميع يرتكب الأخطاء، ويعاني من التوتر، ويتعرض للقضايا التي تنشأ طوال الحياة، وأفضل طريقة للتغلب على كل هذا هي من خلال الوعي الذاتي والقبول. من خلال الوعي الذاتي، يمكنك أن تتعلم ما تحتاج إلى القيام به لإجراء تغييرات في الحياة لحل القضايا المعلقة وبالتالي جعلك فردًا أفضل. إذا كنت تشعر بالعجز أو الإرهاق، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى أخذ بعض الوقت للتفكير. حدد القضايا العملية التي تتعامل معها. ثم اسأل نفسك ما هي القضايا الداخلية التي تؤدي إلى هذه المشاكل. على سبيل المثال، إذا كانت درجاتك قد انخفضت مؤخراً، قد يكون السبب الجذري شيء مثل الكمالية أو الاكتئاب. اذا كان لديك افكار سلبية مستمرة عن نفسك، استكشفها. حاولي تحديد الخوف أو انعدام الأمان الذي يسببها انظر لحياتك من وجهة نظر شخص غريب محايد انظر إن كان بإمكانك تحديد أي أنماط متكررة من السلوكيات المشكلة. إن الخروج من نفسك يمكن أن يسهل عليك أن تكون موضوعياً بشأن القضايا التي تواجهها. إذا كنت تواجه صعوبة في النظر إلى حياتك بطريقة موضوعية، اطلب من صديق موثوق أو أحد أفراد الأسرة مساعدتك في تحديد أنماط سلوكك السلبية. قد تقول، "يا، لدي مشكلة في الحصول على منظور حول بعض من مشاكلي. ما هي بعض الأنماط أو العادات السلبية التي تراها لي والتي تحد من نموي ورفاهي؟" يمكن أن يأخذ الهروب أشكالاً كثيرة - لعب ألعاب الفيديو، تصفح الإنترنت، أو حتى العمل أكثر من اللازم. تبسيط حياتك وتخلى عن أي إلهاءات غير ضرورية لكي تحصل على شعور أكثر وضوحاً بمشاكلك. على سبيل المثال، يمكنك أن تقرر عدم مشاهدة الأفلام والتوقف عن العمل الإضافي بينما تتعامل مع مشاكل شخصية. الهروب قليلاً ليس سيئاً دائماً، لكن عندما تحاول مواجهة مشاكلك، فإنه سيعيق تقدمك فقط.  ملخص:
ممارسة الوعي الذاتي. خذ وقت للتفكير احصل على بعض المنظور. توقف عن محاولة الهرب