المادة: لا يوجد شيء خاطئ في الذهاب إلى حفلة أو التسكع مع الأصدقاء، طالما أنك لا تشعر بأنك مجبر على ذلك. لا تستسلم لضغوط الأقران لأنك تريد أن تكون مقبولًا أو أن تكون رائعاً. قبل أن تبدأ في محاولة تحقيق التوازن بين حياتك الاجتماعية و أكاديميتك، تأكد من أن الأشياء التي تشكل حياتك الاجتماعية هي أنشطة تريد فعلا المشاركة فيها. ركّز على الأشياء التي تجلب لك المتعة وتشتّت انتباهك عن واجبك المدرسي. جرب بعض الأنشطة الجديدة. على سبيل المثال، يمكنك التسجيل في صف زومبا، أو أخذ صف الرسم باللون المائي. يمكنك تجربة أنشطة جديدة مع الأصدقاء أو بمفردك. تأكد من أن الأشخاص الذين تسمح لهم في حياتك يدعمون أهدافك الأكاديمية. إذا جعلوك تشعر بالذنب لعدم التسكع معهم، فإنهم لا يدعمون ما تحاول تحقيقه. تحدث معهم عن أهدافك، ركّز على إيجاد طريق وسط بين المشاركة التي يتوقعونها منك والجدول الدراسي. إذا كان يبدو أنّهم يركّزون أكثر على الحصول على ما يريدون ولا يساعدونك في تحقيق أهدافك، ربما عليك البدء في التساؤل عن كونهم أصدقاء حقيقيين. حاول القيام ببعض الأنشطة الجديدة لمقابلة أشخاص يشتركون في اهتماماتك وربما يكتسبون أيضاً أصدقاء داعمين. قد تجد أن بعض النوادي والمنظمات في مدرستك لديها أنواع الأنشطة التي تريد المشاركة فيها. الانضمام إلى نادي المدرسة يعطيك القدرة على قضاء الوقت مع الطلاب ذوي التفكير المماثل، وبناء علاقات يمكن أن تساعدك خلال حياتك المهنية الأكاديمية وكذلك إعطائك استراحة اجتماعية ضرورية. بالإضافة إلى ذلك، بما أن أنشطة النادي غالباً ما تتبع جدول زمني محدد، فسيكون من الأسهل تكييفها مع الجدول الزمني الذي حددته للعمل المدرسي. إذا كنت تريد أن تبقى بصحة جيدة، قد ترغب في الانضمام إلى فريق رياضي أو نادي يركز على اللياقة البدنية. يمكن أن تساعدك النوادي التي تركز حول الممارسات الفنية، مثل النحت أو الرسم، على تنويع مهاراتك أثناء التعبير عن نفسك. يمكن أن تساعدك الأندية التي تركز على الرياضيات والعلوم على تحسين مهاراتك بطريقة مفيدة مباشرة لأعمالك المدرسية. ضع في اعتبارك أنه يمكنك دائماً إنشاء نادٍ خاص بك إذا لم تتمكن من العثور على نادٍ ترغب في الانضمام إليه. بينما يمكن للمعلم أن يساعدك في واجباتك المدرسية، يمكن للمستشار الإرشادية أو المستشار الأكاديمي أن يساعدك في التوازن الكلي بين واجباتك المدرسية وحياتك الاجتماعية. يمكن أن تكون بمثابة نقطة مرجعية جيدة لأي أسئلة قد تكون لديك. لا تتردد في التوجه إليهم للحصول على المساعدة في جميع جوانب حياتك الأكاديمية والاجتماعية: عادة ما يتم تدريب مستشاري التوجيه لمساعدتك في تحديد الأهداف الأكاديمية، والدراسة بكفاءة أكبر وكذلك لمساعدتك في حل النزاعات مع العائلة والأصدقاء. بعض مستشاري التوجيه يقدمون ايضاً خدمات العلاج والاستشارة التي يمكن ان تساعدك في تصحيح حياتك الاجتماعية.  ما هو التلخيص؟
اجعل الوقت فقط للأنشطة التي تريد المشاركة فيها. التسكع مع الأصدقاء الداعمين انضم إلى نادي أو منظمة مدرسية تحدث إلى مستشار التوجيه أو مستشار أكاديمي.