تلخيص ما يلي: عادة ما تكون البندانا غير مكلفة ويمكن شراؤها من المتاجر التي تبيع الملابس ومواد التجميل وسلع المنزل. البندانا تميل إلى أن تكون مقاس قياسي، والتي ينبغي أن تعمل على رؤوس معظم الناس. معظم الوشاحات هي 24 "× 24". طي أحد زوايا الوشاح لأسفل، بحيث يشير إلى الزاوية المقابلة. إذا كان لديك رأس كبير جداً، ستحتاج إلى طي قطعة صغيرة من الوشاح. إذا كان لديك رأس أصغر، يمكنك تحمل طي قطعة أكبر. يمكنك التجربة مع طي مختلفة لمعرفة ما يناسب رأسك أفضل. امسك الزوايا البعيدة من الوشاح هذه هي الزوايا على جانبي الزاوية المطوية امسك واحدة في كل يد امسك الوشاح بهذه الطريقة، ضعيه على رأسك بحيث يجلس التجعد الذي طويته فوق حاجبيك، عبر جبهتك. اسحب الزوايا بين يديك حول مؤخرة رأسك مع زوايا خلف رأسك، ربط عقدة واحدة في قاعدة جمجمتك. أمسك العقدة بيديك حتى لا تنزلق ثم امسك الزاوية في الوسط التي فوق رأسك اسحبها نحو العقدة الواحدة اربط عقدة اخرى بالزوايا التي كنت تمسكها هذه المرة، اربط العقدة فوق الزاوية الوسطى التي سحبتها للتو. يمكنك تعديل الضيق عن طريق سحب الزاوية الوسطى أو إعادة ربط العقدة فوقها.  ملخص:
اختر قميصاً طي القناع ضعي الوشاح على رأسك اربط الوشاح