المادة: قم بتثبيت القناع على وجهك قبل دخولك إلى الملعب لحماية نفسك من الكرة. إذا كنت في الثانية عشرة من العمر أو أصغر، احصل على قناع بحجم الشباب. إذا كنت أكبر من اثني عشر، الحصول على قناع بالغ الحجم. يمكنك أن تجد قناع الملاعب على الإنترنت أو في متجر السلع الرياضية المحلي. ليس عليك أن تكون رامي أو لاعب قاعدة ثالثة لترتدي قناع لاعب حقل إذا كنت قلقًا من أن تصيبك الكرة في الرأس، ارتدي قناعًا كلما كنت في الميدان الداخلي. اربط حزام الذقن على الخوذة حتى تكون آمنة على رأسك أبقِ الخوذة على رأسك بينما تقومين بتشغيل القواعد يمكنك العثور على خوذة ضرب على الإنترنت أو في متجر السلع الرياضية المحلي. للحصول على حجم الخوذة المناسبة، قم بقياس محيط رأسك فوق أذنيك مباشرة. عند شراء خوذة، اختر الحجم الذي يتوافق مع القياس الذي أخذت من رأسك. للحفاظ على نفسك آمن من الرماية السريعة، تريد أن تضع على خوذة، حراسة الحلق، حراسة الصدر، حراسة الساقين، وقفاز الالتقاط. حافظ على هذه الأشياء طوال الوقت الذي تكون فيه في الملعب لمنع الإصابة قفازات الضرب ستمنع الشعور بالدغدغة الذي تحصل عليه عندما تضرب الكرة ابحث عن زوج من قفازات الضرب في متجر السلع الرياضية المحلي أو على الإنترنت. قبل أن تشتري زوج من قفازات الضرب، قم بقياس المسافة بين قاعدة كفك (حيث يبدأ معصمك) و طرف إصبعك الأوسط. يتم قياس حجم قفازات الضرب باستخدام هذا القياس. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
إرتدي قناع الملاعب إذا كنت رامي أو لاعب قاعدة ثالثة ضع خوذة الضرب قبل أن تضرب إرتدي معدات الأمان اللازمة إذا كنت مصاباً أحضر قفازات الضرب إذا كانت يديك تؤلمك عندما تضرب