المادة: تناول الفواكه والخضروات هو وسيلة جيدة للبقاء نظيفة من الداخل. تناول الطعام النظيف، كن سعيدا. وهذا يعني وجود الكثير من ممارسات الأكل النظيف، مثل وصفات الأكل النظيف، ومطبخ الأطعمة الخام، والسلطات واللحوم الخالية من الدهون. ابحث على الانترنت عن وصفات الأكل النظيف تناول الأطعمة في أقرب حالة ممكنة من حالتها الأصلية التي لم تتم معالجتها بشكل كبير. حافظ على صحة الجهاز الهضمي من المريء إلى المستقيم على سبيل المثال، لا تدخن وقلل من تناول الكحول. تجنب المخدرات وإذا كنت تعتمد كثيراً على الأدوية التي لا تُوصف، تعلم بعض الطرق الأخرى لمواجهة الألم أو المشاكل التي تستخدمها من أجلها. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
تناول الطعام الصحي. قلّل من تناولك للفواحش.