لخص هذه المقالة:  هل كان شجارًا، غشًا، أم شعرت أنه فقد الاهتمام ببطء؟ فهم سبب انفصاله عنك سيساعدك على فهم إن كان محاولة استعادته هو أفضل شيء تفعله فكر في سلوكه في الأسابيع التي سبقت الانفصال هذا سيساعدك على تحديد ما إذا كان من الممكن إنقاذ العلاقة. إذا كان انفصالاً مفاجئاً ناتج عن خلاف، فربما يحتاج بعض الوقت للتبريد. إذا كانت العلاقة قد ساءت لعدة أشهر، فكر إذا كان محاولة استعادته تستحق الجهد. إذا كان الجدال هو ما أدى إلى الانفصال، فإن فهم سبب الشجار سيساعدك على إصلاح الأمر. هل كان أول شجار لكِ، أم كان القتال متواصلاً؟ الناس يتشاجرون، ينفصلون، ويتصالحون طوال الوقت لكن إن كان نمطاً، فهذا يشير إلى مشاكل أكبر في العلاقة ككل. إذا كان القتال جسدياً، فافهم أن العنف الجسدي ليس جيداً أبداً. ليست فكرة جيدة أن تعود إلى علاقة مع شخص يستخدم العنف الجسدي ضدك. وبدلاً من ذلك، ليس من المقبول أبداً استخدام العنف ضد شريك حياتك. اطلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة، وربما الطبيب إذا كان لديك أو كان لديك أفكار لإيذاء شريك حياتك. إذا انتهت العلاقة بسبب الخيانة، فكر فيما إذا كانت العلاقة الصحية ممكنة. في أغلب الأحيان العلاقة التي تنتهي بسبب الغش يجب أن تبقى هكذا إذا كان غشّاً، فلتفكر إذا كان بإمكانك أن تسامحه حقاً. ربما تكون ردة فعلك عاطفية اذا كان الانفصال حديثا. إذا كنتِ غششتِه فكرِ إن كان محاولة إعادته منصفاً تجاهه خيانة الغش صعبة على معظم الناس أن يتجاوزوها ربما كان هناك سبب جذري للخيانة من المحتمل أن الشخص الذي قام بالخيانة لم يكن راضياً في العلاقة إذا كانت العلاقة قد تلاشت بسبب فقدان الاهتمام، فكر في السبب. قد يكون التوقيت خاطئ، قد تكونين تمرين بوقت عصيب، أو قد لا تكوني الشخص المناسب له. ربما فقد اهتمامه لأن أحدكم تغير قد تكون قد مررت بتغيير مؤقت بسبب ظروف صعبة، أو قد تكون قد تغيرت للأفضل. أحياناً الناس يتباعدون إذا انتهت العلاقة لأن أحدهما أو كلاكما تغير، فربما يكون من الأفضل لكلاكما أن تمضي قدماً. إذا كنت تعتقد أنك فعلت شيئا خاطئا، يجب أن تقبله، وتستعد للاعتراف بخطئك. افهمي أنّه إن كنتِ سببتِ له الألم، فمن المحتمل أنّه أصيب بأفعالكِ. تأكد من أنك ستبذل قصارى جهدك لتتجنب ارتكاب الخطأ مرة أخرى. إذا أعادك، فمن المهم ألا تكرر أخطائك. فكر إذا كنت حقاً تريده أن يعود إليك، أو إذا كنت تريده فقط لأنه انفصل عنك. قد تشعر بالحاجة لإثبات لنفسك أنك تستطيع استعادته إذا كانت ثقتك قد تضررت عندما انفصلت عنه. أو أن الانفصال قد يجعلك تدرك كم تهتم لأمره لا تحاول العودة معه إن لم تكن لديك نوايا صادقة هذا سيؤدي فقط إلى كسر القلب لكلا الطرفين  ملخص:
حاول أن تفهم لماذا انتهت العلاقة. تقييم سبب الجدال. فكر إذا كان يمكنك تجاوز الغش. أفهم لماذا فقد الاهتمام تقبلي الخطأ أفهم نواياك