لخص هذه المقالة في جملة واحدة عندما تقوم بتدليك وجهك، قم بتدليك أطراف أصابعك بحركات دائرية ناعمة حول منطقة خدك. تأكد من تحريك جلدك للأعلى والخارج؛ تجنب دفعها لأسفل لأن هذا قد يشجع على الانخفاض. ركز على عظام الخدين، تجاويف الخدين، والمنطقة القريبة من فتحات الأنف، وكذلك أسفل الخدين بالقرب من خط الفك. افتح فمك على نطاق واسع و قم بتقليد شفتيك العليا والسفلية للداخل حتى تغطي أسنانك الأمامية أبقيهم مُشدّدين على أسنانك، وشدّي زوايا فمك للخارج. حرك فمك إلى الأمام برفق أيضاً ابقى في هذا الوضع لمدة 30 ثانية ستشعرين بالتوتر حول عضلات الخدّ وفمك. أطلقي على وجهكِ الطبيعي عندما تنتهين كرر هذا التمرين 5 مرات في اليوم عند ممارسة اليوغا على الوجه، اجلس مستقيماً، افتح صدرك، وأخفض كتفيك لتخفيف التوتر في جسمك. التمارين المماثلة تتضمن تضخيم خدودك إلى وجه سمكة وتظاهر أنك تنفخ بالونات. إذا اتبعت هذه التقنية، لن يتطور أي دهون أو جلد إضافي في خدك. ومع ذلك، فإن ممارسة الوجه اللطيفة سوف تحفز الدورة الدموية في خدودك والتي قد تجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقا وكاملة. استخدم إبهامك وأصبعك المؤشر لضغط الجزء اللحمي من خدك برفق. اعمل بلطف ولكن بسرعة، ضغط كل خد حوالي 10 مرات. في حين أن القص على خدك لن يجعلهم أكثر دهونًا، فإن هذه الممارسة ستجذب المزيد من الدم إلى خدك لإعطاء بشرتك لونًا طبيعيًا. الخدين الأكثر إشراقاً وأكثر وردة تبدو أكثر شباباً وصحة مقارنة بالخدين الفارغين من اللون قد تستمر الزهرة لبضع دقائق فقط، لكنها خدعة عظيمة تستخدمها قبل التقاط الصورة أو عند صنع الانطباع الأول.  ملخص:
تدليك خديك لرفع وتسليط بشرتك. ممارسة اليوغا الوجه لتحسين الدورة الدموية في الخدين. قم بضغط خدودك لتمنحهم لون وردي طبيعي