اكتب مقالًا مبنيًا على هذا "خذ خطوات للقضاء على حب الشباب. تهدئة الأكزيما مكافحة الصدفية إرتدي واقي من الشمس لمنع البقع البنية  المادة:
في حين أن حب الشباب غالبا ما يرتبط بالعمر المراهق، هناك عدد متزايد من البالغين يعانون منه أيضا. في حين أن هناك الكثير من الأدوية الرائعة هناك، هذه الحالة غالبا ما تكون مزعجة لدرجة أنها تتطلب هجوما متعددا، بدءا ببعض التعديلات على روتينك اليومي. دائماً اغسل وجهك في الليل بين المكياج والعرق وقذارة المدينة ومن يعلم ماذا أيضاً بشرتك تتوسل أن تنظف بنهاية اليوم هذا مهم بشكل خاص للمصابين بحب الشباب. إذا وجدت أنك متعبة جداً لتفعل هذا بشكل منتظم، فاحتفظ بحزمة من المناديل التي تُزيل المكياج من وجهك بجانب سريرك. غيّر غطاء وسادتك بشكل متكرر. المنتجات والزيوت من شعرك ستنتقل إلى وسادتك في الليل كلما طالت هذه التراكمات، كلما زادت احتمالية أن تسبب حب الشباب. ضعي المكياج بعد أن تصفحي شعرك يمكن لمجففات الشعر، ومجففات التجعد، ومجففات التسوية أن تذوب مكياجك، مما يجعله يتسرب إلى مسامك ويجعل التفجيرات أكثر عرضة. اختر المكياج الذي يُصنّف على أنه غير مسبّب للأمراض، والذي لا ينبغي أن يسد مسامك. المنتجات مثل الجليسرين وحمض الهيالورونيك ستساعد في الحفاظ على الرطوبة في بشرتك قد تكون قادرة أيضا على العثور على المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك في ذلك، مما يساعد على علاج حب الشباب. أبقِ معَكِ أوراق تَسْمِيْح الزيت طوال الوقت. العديد من المصابين بحب الشباب يعانون أيضا من بشرة دهنية. الأغطية التي تمسح الزيت هي طريقة فعالة للتعامل مع هذا ولن تأخذ الكثير من المساحة في حقيبتك كما أنها لن تزعج أي مكياج كنت بالفعل يرتدي أو يسبب أي الكاكينس الطريقة تطبيق المزيد من مسحوق قد.. الإكزيما الكلاسيكية الحكة والجفاف والطفح الجلدي تأتي من ضعف في حاجز بشرتك لا يمكن علاجه، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للسيطرة عليه. العديد من هذه هي استراتيجيات لتجنب تهيج الجلد أكثر. تجنب المياه الساخنة التي تجف وتهيج بشرتك. اغسل الأطباق بالماء الفاتر، وأخفض من درجة الحرارة في الحمام. قد ترغب أيضًا في التفكير في الاستحمام كل يومين لتقليل الجفاف والتهيج. تجنب الأقمشة والأنماط التي قد تهيج. القطن بارد ويترك الجلد يتنفس، مما يجعله رهانًا جيدًا، خاصةً في شكل ملابس فضفاضة ومتدفقة. حتى أن بعض الشركات تصنع ملابس كهذه مصممة خصيصاً لمصابي الأكزيما. الصوف والأقمشة الصناعية، على النقيض من ذلك، يمكن أن تكون حكة وتسبب ارتفاع درجة الحرارة. ستحتاج أيضاً إلى التأكد من غسل ملابسك بالمنظفات غير العطرية قبل ارتدائها. النوم مع مرطب. قد تجد أن حالتك تزداد سوءاً في فصل الشتاء، عندما تضخ أجهزة التدفئة الهواء الساخن والجاف إلى الأماكن المغلقة. النوم مع مرطب في غرفتك يمكن أن يقلل من الجفاف والحكة والقشرة التي قد تواجهها. مثل الأكزيما، يمكن أن يتميز الصدفية بالحكة والجفاف والتهاب. على عكس الأكزيما، تسببها تراكم الخلايا الزائدة التي تشكل قشور على بشرتك. لعلاجه، تحتاج إلى إيجاد طريقة لمنع هذه الخلايا من التراكم. تجنبي المحفزات بعض العوامل يمكن أن تسبب أو تفاقم الصدفية. وتشمل هذه الإجهاد، التدخين، الكحول، الأدوية مثل الليثيوم ومثبطات بيتا. بعضها سهل التخلص منه، لكن تقليل أو التوقف عن تناول أي دواء يحتاج إلى مناقشة مع طبيبك. استحم يومياً وبما أن الماء يساعد في تراكم الخلايا وتهيجها، فإن الصدفية هي عكس الأكزيما بهذه الطريقة. يجب أن تتجنبي الماء الساخن والصابون القاسي لتجربة أكثر تهدئة، خذ حمام مع دقيق الشوفان الكلويد للزيت الحمامات، أو أملاح إبسوم. تشمل العلاجات الموضعية للصدفية الكورتيكوستيرويدات ، ومقارنات فيتامين (د) ، ومثبطات الكالسينيورين ، والأنثرالين ، والريتينويدات الموضعية. العلاج الضوئي من أشعة الشمس الطبيعية هو أيضا علاج للصدفية. قد يساعد التعرض اليومي القصير لأشعة الشمس الصدفية، ولكن يمكنك المبالغة في ذلك والتعرض لفترات طويلة يمكن أن يسبب تفاقمها. البقع البنيّة هي بقع بشريّة متغيّرة اللون تظهر عادةً على وجهك، صدرك، ويديك - الأماكن التي تميل إلى الحصول على معظم التعرض للشمس. إذا كنت قلقًا بشأن التفجيرات، فابحث عن منتجات تحمل علامات مثل " خالية من الزيت "، " غير مسببة للكوميديا "، " لن تسد المسام "، أو " خالية من التفجيرات ". يجب أن يكون واقي الشمس واسع الطيف SPF 30 أو أعلى.