تلخيص ما يلي: استمتع ببعض كتب الطبخ الصحية لتساعدك على إلهامك بالوصفات الجديدة والممتعة. كتاب طبخ قد يقدم لك وصفات جديدة لم تجربها أو يعطيك أفكار تساعدك على الخروج من الروتين. لا تدع الطعام يكون مملاً! جرب الأطعمة الجديدة وصفات المطبخ الجديدة حاول أن تجد كتب طبخ مع الكثير من الصور. قد يكون من المغري أن ننظر إلى صور جميلة من الطعام الصحي! يمكنك أيضاً العثور على الكثير من مدونات الأكل الصحي على الإنترنت. عادةً ما يطلقون وصفات جديدة أسبوعياً وهي طريقة ممتعة للحصول على وصفات صحية ونصائح مباشرة في صندوق البريد الوارد الخاص بك. لا تريد أن تنفق المال؟ ابحثي عن مدونات للأطعمة الصحية أو مواقع أخرى تضم وصفات صحية قد ترغبين في تجربتها الأكل الصحي قد يكون شيئاً لست معتاداً عليه أو مألوفاً مع الطبخ. حاول التسجيل في صف طبخ للأكل الصحي سوف تتعلم بعض تقنيات الطبخ الصحية، وصفات، وتحصل على تذوق وجبات صحية! أحضر صديق أو عائلة معك. الطبخ معاً ممتع أيضاً يمكنك العثور على دروس الطبخ الرخيصة نسبيا أو حتى مجانية. في بعض الأحيان يقوم تأمينك الصحي أو المستشفى المحلي بتقديم دروس الطبخ الصحية للجمهور. أحياناً طعامنا المفضل أو طعام الراحة ليس دائماً الأكثر صحة. لذا بدلاً من قطع هذه الأطعمة تماماً، أعد صياغة الوصفات لجعلها أكثر صحة قليلاً! استبدل المكونات الغنية بالدهون بالمكونات الأقل دهونًا. على سبيل المثال، بدلاً من الحليب الكامل، استخدم 1% أو الجبن المفروم أو بدلاً من الجبن الكامل الدهون، استخدم الجبن منخفض الدهون. استخدم أيضاً قطع لحوم رقيقة مثل لحم البقر الرقيق أو لحم الخنزير أو الدواجن بدون الجلد. أضف المزيد من الخضروات أو الفواكه إلى طعامك المفضل. هذه الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن تضيف بعض الكتلة إلى وجباتك دون إضافة الدهون أو الكثير من السعرات الحرارية. العديد من المدن والبلدات لديها أسواق المزارعين المحلية. هذه أماكن رائعة للذهاب للحصول على الإلهام للأطباق الصحية. كيف يمكن ان يكون الافضل لك؟ اسأل البائعين إذا كان لديهم أي توصيات عن المنتجات أو الوصفات التي يحبونها. أسواق المزارعين هي أيضاً مكان رائع للعثور على منتجات فريدة أو نادرة. ابحث عن شيء جديد أو مثير وتجربه  ملخص:
إشتري كتب طبخ التسجيل لدورة الطبخ. اجعل الأطعمة المريحة صحية اذهب إلى سوق المزارعين المحليين