تلخيص ما يلي: احفظ خططك سرا عن زوجك. أخفي أو أغلق أي شيء قد يجعلهم يعرفون أنك تريد الهروب إذا كان زوجك يفتش في أغراضك، احتفظ بأغراضك الشخصية في منزل صديق أو أحد أفراد العائلة. كيف تتصرف مع زوجتك؟ أخبر أحد أفراد عائلتك، أو جارك، أو صديقك عن اعتداء زوجك وعن خططك لتركك. أخبرهم متى تخطط للهروب وأين ستذهب اطلب منهم أن يتفقدوا حالك بعد ذلك ليتأكدوا أنك خرجت بأمان إذا قررت التحدث مع أحد أفراد العائلة، اختر بعناية. أفراد العائلة أحياناً يخبرون الزوجين قبل أن يخططوا للهروب فقط ثق بأولئك الذين تثق بهم بشدة إذا كان جيرانك موثوقين، يمكنك أيضاً أن تطلب منهم الإتصال بالشرطة إذا سمعوا زوجك يسيء معاملتك أو أطفالك قبل أن تغادر. تغيير رقم هاتفك أو الحصول على هاتف جديد عندما تترك زوجك. قم بإنشاء كلمات مرور وأرقام تعريف شخصية جديدة لحساباتك على الإنترنت، بما في ذلك حسابك المصرفي وحساب بريدك الإلكتروني وحساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كان زوجك يضايقك عبر الهاتف أو عبر الإنترنت، قم بحجبهم. إذا كنت تعتقد أن هناك أي فرصة أن زوجك قد قام بتثبيت كيلوجر أو برنامج تعقب آخر على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، لا تستخدمه. استخدم جهاز كمبيوتر في المكتبة العامة أو مقهى الإنترنت حتى تتمكن من الحصول على جهاز كمبيوتر نظيف لك. كن حذرا عندما تذهب إلى أي مكان بمفردك، وخاصة في الليل. أوقف سيارتك بالقرب من المباني وتجنب استخدام سماعات الرأس ابتعد عن الأماكن التي قد يبحث عنك فيها زوجك، وغيّر مسارك للعمل، والمدرسة، وأي مكان آخر تذهب إليه في كثير من الأحيان. إذا شعرت بعدم الأمان، اطلب من شخص ما أن يرافقك أو اتصل بـ 911 أو خدمات الطوارئ. إذا كنت قلقًا من أن زوجك قد يطاردك أو يضايقك، ففكر في سؤال رئيسك إذا كان بإمكانك تغيير ساعات عملك أو العمل من المنزل. إذا كان لديك أطفال، ناقش معهم المخاطر الأمنية المحتملة. شرح الموقف بأفضل ما يمكنك قد يساعد في تجنب الصدمة. علمهم كيف يغادرون المنزل بأمان ويتصلوا بـ911 وجعلهم يقدمون قائمة بالأشخاص الذين يمكنهم الوثوق بهم إذا حدث شيء على سبيل المثال، يمكنك تحديد منطقة قريبة يمكنهم الذهاب إليها إذا كنت في خطر، مثل حديقة أو منزل الجيران. إذا كان لديك مراهق أو مراهق أكبر سنًا، فيمكنك أيضًا إعطائهم قائمة بأرقام الهواتف للملاجئ أو المنظمات لضحايا الاعتداء في حالة الحاجة إلى إجراء مكالمات. إذا كنت تشعر بالتهديد من زوجك، يمكنك التحدث إلى شخص ما بشكل مجهول عن طريق الاتصال بخط ساخن. يمكنهم مساعدتك في البقاء آمناً ونصيحتك في وضع خطة هروب. بالنسبة لأولئك في الولايات المتحدة، يمكنك الحصول على الدعم عن طريق الاتصال بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي على 1-800-799-SAFE. بالنسبة لأولئك الموجودين في المملكة المتحدة، اتصل بالرقم 0808 2000 247 للوصول إلى خط المساعدة المفتوح على مدار 24 ساعة. إذا كان زوجك يهدد بإيذائك أو أطفالك، فقد تحتاج إلى طلب أمر حماية ضد أطفالك. يمكنك طلب أمر تقييدي ضد زوجك الحالي أو السابق، حتى لو غادرت منذ فترة. اتصل بمحكمة مدينتك لمعرفة البروتوكول في منطقتك هذا الأمر يمكن أن يساعدك على إبقاء أطفالك تحت رعايتك وبعيداً عن الزوج المسيء قد تساعدك أيضاً على البقاء في منزل عائلتك مؤقتاً (وإبعاد زوجك) حتى موعد جلسة الاستماع. عادةً، لا توجد رسوم مرتبطة بتقديم أمر تقييدي.  ملخص:
كن حذراً قبل أن تغادر أخبر أحدهم بما يجري احمي هاتفك وحساباتك على الإنترنت. اتبع ممارسات السلامة الجيدة. تحدث إلى أطفالك. اتصل بخط ساخن اطلب أمر تقييدي