لخص هذه المقالة في جملة واحدة باستخدام القشرة أثناء الاستحمام، فإنه يزيل خلايا الجلد الميتة التي بدورها تعطيك بشرة متوهجة، ناعمة وناعمة! ضع المرهم بعد ثلاثة دقائق من الاستحمام حتى لا تجف بشرتك لا يمكنك أبداً الإفراط في الترطيب في المجتمع الأمريكي، حلاقة الإبطين والساقين ومنطقة البيكيني، وأحياناً الأذرع، تعتبر نظيفة؛ استخدمي شفرة حلاقة جيدة مثل Venus Embrace. الحلاقة اختيارية ومن المقبول تماما عدم الحلاقة عند الحاجة إليها. الناس لا يحبون حواجب الغوريلا لكن بمجرد أن يتم ترويضها، سيغار الناس إذا كان لديك حاجب رقيق جداً، خذ قلم الحاجب وملئه جيداً جداً. هذا واضح جداً، لكن لا أحد يريد أن يشم رائحة الفم الكريهة عندما تتحدث إليه. عندما تنظف أسنانك، تأكد من تنظيف لسانك، واللثة، وظهر الأسنان، وداخل الخدين. إذا شعرت أن أسنانك "مصفرة" قليلاً، فاستخدم العلاجات المنزلية لتبييضها، زيارات طبيب الأسنان المهنية، صواني الفم، وما إلى ذلك. دائماً استخدم خيط الفم واستخدام غسول الفم بعد تنظيف أسنانك. إذا كان لديك أدوات احتجاز، نظفها كل يوم. إذا كان لديك تقويم، كن حذراً جداً عند التنظيف. خذ الفيتامينات! من الناحية المثالية، يجب أن تحصل على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تحتاجها من نظامك الغذائي، ولكن تناول مكملات الفيتامينات والمعادن يمكن أن يكون جيدًا لتعزيز إضافي.  ملخص:
إزالة الجلد و الحلاقة كل يومين عندما تكون هناك حاجة لذلك تأكد من وضع بعض مزيل العرق (أو مضاد التعرق إذا كنت تتعرق) وتطبيق العطر على "المناطق الساخنة" الخاصة بك مثل رقبتك ، المعصم ، داخل الكوع ، خلف الركبتين ، إلخ. تنظف أسنانك اغسل يديك في كل مرة تستخدم فيها الحمام - لن تصدق كم من الناس لا يفعلون ذلك! اختياري: