اكتب مقالاً مبنياً على هذا "احصل على شرائط تبييض معتمدة من الـ"إيه دي ايه تنظف و تنظف أسنانك إذا كانت التعليمات تقول لك ذلك ضغط الشرائط على أسنانك أبق الشرائط متصلة لمدة 10-45 دقيقة. قشر الشرائط عندما تنتهي من النظام. اغسل فمك لإزالة أي بقايا من الهلام كرر العلاج بقدر ما يوصيك المنتج به  المادة:
هذه المجموعات تحتوي على مجموعتين من الشرائط التي تذهب على أسنانك العليا والسفلى. اذهب إلى الصيدلية المحلية وتحقق من قسم رعاية الأسنان للحصول على شرائط تبييض. ابحث عن ختم موافقة الجمعية الأمريكية لطب الأسنان لإثبات أن هذا المنتج آمن اقرأ وتتبع جميع التعليمات على أي منتج تستخدمه. في الوقت الحالي، شرائط تبييض كريست هي العلامة التجارية الوحيدة التي لديها موافقة ADA. لا تشتري أي منتجات لم تتم الموافقة عليها من قبل ADA. بعض الشرائط المبيضة تحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن ان تضر مينا الاسنان وتهيج اللثة. للحصول على قائمة بمنتجات التبييض المعتمدة من ADA ، تفضل بزيارة https://www.mouthhealthy.org/en/ada-seal-products/category-display؟category=Bleaching+Products. هذا يزيل أي تراكم على أسنانك يمكن أن يمنع جل التبييض أو منع الشرائط من الالتصاق بشكل صحيح. تنظف أسنانك بشكل طبيعي قبل إرفاق الشرائط. ليس كل شرائط التبييض تطلب منك أن تنظف أسنانك أولاً دائماً تحقق من التعليمات قبل استخدامها افتحي فمكِ وأرجعي شفتيكِ للخلف حتى تتمكني من رؤية كل أسنانكِ قشر الورق من شريط واحد و اضغط الجانب اللزج للأسفل على الجانب الأمامي من أسنانك السفلية إمشي بإصبعك على طول الشريط لتتأكد من أنه يلتصق تماماً إذا كان الشريط يبرز فوق أسنانك، طي هذا الجزء فوق. إذاً افعل نفس الشيء بأسنانك العليا معظم المجموعات لا تحتوي على شرائط مختلفة للأسنان العلوية والسفلية، ولكن تحقق مرتين على أي حال للتأكد. اغسل يديك قبل الوصول إلى فمك المدة المحددة تعتمد على قوة جل التبييض لذا اتركيهما كما يخبرك المنتج أثناء الانتظار، حاولي الاستلقاء على ظهرك وفتحي فمك قليلاً حتى تسحبين اللعاب بعيداً عن أسنانك حاولي تقليل عدد المرات التي تبتلعينها بينما تكون الشرائط مرفقة قد تبتلع بعض المواد الكيميائية التي تسببت في تهيج المعدة لا تأكلي أو تشربي أثناء تثبيت الشرائط اتركهم في مكانهم ولا تلمسهم أو تعديلهم بعد مرور المدة المناسبة من الزمن، ادخل إلى فمك حتى نهاية الشريط وقشره بلطف. افعل نفس الشيء للشريط الآخر ارميها و لا تستخدميها مرة اخرى ترك الشرائط لأكثر من المطلوب لا يزيد من تأثير التبييض. إنها تجعل المواد الكيميائية تهيج أسنانك و لثتك تأكد من أن يديك نظيفة قبل أن تصل إلى فمك اغسليهم مرة أخرى إذا لمست أي شيء استخدم الماء أو خليط 50/50 من الماء و غسيل الفم. إضرب الخليط حولك، مع التركيز على الجزء الأمامي من أسنانك، لإزالة أي هلام متبقي. إذا شعرت أن هناك المزيد من الجل عالق على أسنانك، فرشحه مع فرشاة أسنانك ومعجون الأسنان الفلوريد. إزالة الجل المتبقي مهم لأنك قد ينتهي بك الأمر بقع بيضاء حول أسنانك إذا تركت الجل على بعض البقع. المنتجات المختلفة لها تعليمات مختلفة، تتراوح من مرتين يوميا لمدة أسبوع إلى مرة واحدة يوميا لمدة أسبوعين. تحقق من العبوة مرتين واتبع العلاج الذي تم تعليمك به. إذا شعرت بأسنانك حساسة أو متهيجة بشكل مفرط، توقف عن استخدام الشرائط البيضاء. اتصل بطبيب أسنانك وسأله عما يجب عليك فعله.