تلخيص ما يلي: أعطي لنفسك شيئاً مميزاً وربما حتى شيئاً منحطاً في صباح عيد ميلادك حتى لو كان عليك الذهاب للعمل، فاستغرق وقتاً إضافياً لتعد لنفسك شيئاً مميزاً، مثل الخبز المحمص الفرنسي. إذا قمت بإعدادك في الليلة السابقة، يجب أن يكون من السهل إعداد الطبق بسرعة. حتى لو كنت من النوع الذي يشرب الخبز المحمص والقهوة في الصباح، أعطي لنفسك شرابًا أفضل مما تشربه عادةً في الصباح. خذ بعض الوقت للاستمتاع بالخارج في عيد ميلادك. بقدر ما يمكن من يومك يجب أن يكون هروب من روتين حياتك المعتاد. في سعيك لتحقيق أقصى استفادة من عيد ميلادك، فكر في إيجاد طرق للخروج للاستمتاع بالهروب الذي تقدمه الطبيعة. التمرين والهواء النقي يمكن أن يساعد في تجديد شبابك، ويمكن أن توفر لك فرصة للتفكير في السنة الخاصة بك. فكر في الذهاب للجري حول المدينة أو على مسار الطبيعة القريب، أو حتى المشي لمسافة أطول. أنت متأكّد من أنّك ستقضي وقتاً ممتعاً في طريقك المفضل أو مسارك المفضل، لكن فكّر في استكشاف أرض جديدة إن أمكن ذلك. قد ترغب أيضاً في ركوب الدراجة أو مجرد نزهة حول المدينة. إذا لم تكن تملك دراجة وتعيش في مدينة، فاطلب أن ترى ما إذا كان هناك أي برامج لتبادل الدراجات بالقرب منك، والتي أصبحت شائعة بشكل متزايد والتي توفر وسيلة رخيصة لرؤية المواقع. ما هو موعد أحلامك؟ أمسية مريحة قضيتها على الأريكة تشاهد أفلام قديمة وتأكل طعامك المفضل؟ بعد الظهر في المتحف؟ التسوق طوال اليوم؟ عشاء في أفضل مكان في المدينة؟ عيد ميلادك المنفرد يجب أن يكون حول أن تفعل بالضبط ما تريد القيام به، لذلك سواء كنت تقرر البقاء في الداخل أو الخروج، تأكد من اختيار متعة أو الاسترخاء النشاط من نوع ما. لأن اليوم كله لك، لا داعي للقلق بشأن استيعاب ذوق أو تفضيلات أي شخص آخر! أحد أفضل الأشياء حول عيد ميلادك هو أنّك تقرر ما سيكون على قائمة وجباتك. بالطبع، هكذا يجب أن يكون الأمر، ولكن إذا كنا نحتفل مع أشخاص آخرين، قد نشعر بالضغط على تخصيص الاختيارات للأشخاص الآخرين على طاولة العشاء. لكن إذا كنت تحتفل بمفردك، فأنت في السيطرة النهائية! إذا كنت تريد أن تأكل كعكة عيد ميلاد ولا شيء آخر على العشاء، ثم لا أحد سوف يمنعك! إذا كنت تحب قضاء الوقت في المطبخ، جرب يدك في مثل هذه الكلاسيكية المريحة مثل البطاطا الحلوة والشواء. يمكنك أيضًا تسجيل أحد برامج الطهي المفضلة لديك مقدمًا ومحاولة وصفة جديدة ؛ تطبخ مع المضيف وستشعر وكأنها حفلة (خاصة إذا كنت تطبخ مع كوب من النبيذ!). إذا كنت لا تشعر بالرغبة في الطبخ أو ليس لديك الوقت، يمكنك طلب الطعام أو الذهاب إلى مطعمك المفضل. تأكد من أنك تطلب شيئاً تريده وتستمتع اليوم هو كل شيء عنك! لا يوجد احتفال بعيد ميلاد كامل بدون نوع من المعاملة إذا كنت لا تريد أن تُغري بأن يكون لديك كعكة عيد ميلاد كاملة تجلس على الطاولة طوال الأسبوع، توقف عند مخبز محلي وتلتقط كعكة أو اثنتين. يمكنك حتى أن تجعلهم يضعون "عيد ميلاد سعيد" في الجليد فوقه إذا كان الخبز هو ما تحب، أعطي نفسك حلوى مصنوعة من الصفر مثل كعكة الجبن أو فطيرة المشمش الفرنسية. إذا كنت تفضل الخروج و الحصول على الحلوى، يمكنك! إذا كنت تتناول الطعام في الخارج للعشاء أيضاً، فكر في اختيار مكان يحتوي على قائمة تحلية رائعة (لا تخجل من إبلاغ النادل أن اليوم هو عيد ميلادك - قد تحصل على الحلوى على حساب المنزل) ، ولكن قد يكون من الممتع الذهاب إلى مكان آخر للحلوى والقهوة أو النبيذ. إذا لم تكن تحب الحلويات، فاختر صحن جبن لطيف مع مزيج رائع من النبيذ، أو أي شيء تعتبره من الوجبات التي لا تأكلها كل يوم. إذا كنت تحتفل بعيد ميلادك بمفردك لأنك منفصل جسديا عن أصدقائك وعائلتك، سيكون هذا وقتا ممتازا للفيس تايم أو سكايب معهم. ضع شمعة على الحلوى و دع شخص آخر يغني لك عيد ميلاد سعيد مع انتهاء عيد ميلادك بمفردك، اعثر على طريقة للاسترخاء وتدليل نفسك قليلاً خذ حماماً ساخناً أو استحم لفترة طويلة في الحوض. فكر في شراء زوج من البيجامة الجديدة الناعمة والمتساهلة كأحد الهدايا التي تقدمها لنفسك. نأمل أن يكون اليوم واحد من أفضل أعياد ميلادك حتى الآن  ملخص:
فلتحظى بوجبة إفطار خاصة كن رفيقك الخاص تناول ما تشاء على العشاء اختروا حلوى خاصة للحلوى إسترخي قبل النوم