لخص هذه المقالة في جملة واحدة صديقكِ ربما لا يعرف أنه يتصرف بطريقة تجعلك تشعرين بالامتلاك ربما هذه هي علاقته الأولى أو ربما صديقته الأخيرة لديها شخصية مختلفة عن شخصيتك ربما يمر بحدث في حياته يجعله يجعلك تقترب منه أكثر مما تحب الحديث عن رغباتك واحتياجاتك في العلاقة هو دائماً مكان جيد للبدء. حاول أن تبدأ بالأمثلة: "عندما تتصل بي عدة مرات عندما أكون مع صديقاتي، أبدأ بالشعور بأنك لا تثق بي" أو "إنه يزعجني حقاً عندما لا تتحدث معي بعد أن أتسكع مع أصدقائي الرجال". قم بتقديم أمثلة محددة عندما شعرت أنه كان ممتلكًا: <unk> شعرت بالغضب عندما كنا في مباراة كرة القدم وأنت أعطيتني معاملة الصمت بعد أن لعبت الحصان مع أصدقائي في الكلية.<unk> تجنّب تسمية الأسماء؛ على سبيل المثال، لا تدعوه "ممتلك". بدلاً من ذلك، قد ترغب في القول بأنّك شعرت مثل سلوكه كان مفرطاً الممتلكين وشعرت خنقاً. دعوة الاسماء يمكن ان تؤدي الى الجدال، ولكن التعبير عن مشاعرك لا ينبغي. يجب أن تكون هذه مناقشة صريحة وخاصة حيث يمكنك التحدث بصراحة عن أنواع السلوكيات التي لا تريد أن تتسامح معها في العلاقة. يجب أن تقتصر هذه على القضايا التي لا ترغب في التنازل عنها. إليك بعض الأمثلة على السلوكيات التي قد تشعر أنها غير مقبولة: طلب منك التوقف عن التسكع مع أصدقائك، وخاصة الأصدقاء الذكور، دون سبب وجيه. يخبرك بما ترتديه، أو يعلق عليك إذا شعر بأنك ترتدي شيئاً غير ملائم. يتصل بكِ أو يرسل لكِ رسائل مراراً وتكراراً بينما أنتِ بعيدة عنه يبحثون في هاتفك أو بريدك الإلكتروني أو أغراضك الشخصية تتطلب تفسيرات لكل تحركاتك طوال اليوم تجعلك تشعرين بالذنب لتغيير خططك لسبب مشروع يعطيكِ إنذاراً نهائياً أو يهددكِ إن لم تجدي وقتاً كافياً له حبيبك قد لا يعرف احتياجاتك الخاصة في علاقتك، لذلك من المهم أن تتواصل معه. هذا قد يساعد على تخفيف سلوكه المسيطر. اشرحي حاجتك لحياة مستقلة اخبر حبيبك انه على الرغم من انك تحب قضاء الوقت معه، فمن المهم بالنسبة لك ان تكون قادرا على قضاء الوقت مع اصدقائك وعائلتك ايضا. وجود حياة خارج شريك حياتك هو جزء مهم جدا من علاقة صحية تشجيعه على قضاء بعض الوقت مع أصدقائه وعائلته بدونك، أيضا. أبلغهم برغبتك في أن تكون موثوقًا. كما تثقين به، عليه أن يثق بكِ أيضاً. هذا هو حجر الزاوية للعلاقات الصحية. اتفقوا على بعض القواعد الخاصة بعلاقتكم: على سبيل المثال، يجب السماح لكلا منكما أن يكون له أصدقاء من الجنس الآخر وأن يقضوا بعض الوقت معهم؛ ومع ذلك، يجب أن يكون من المتوقع الصدق الكامل والولاء والزواج من زوج واحد. السلوك الحيازي هو الأكثر شيوعاً متجذراً في انخفاض احترام الذات وانعدام الأمن. إذا كان سلوك حبيبك الممتلك بسيطاً، فقد يكون من الجدير تذكيره بأنك ملتزم بعلاقتك، ولا يحتاج أن يقلق بشأن نواياك. التأكيدات اللفظية هي وسيلة قوية لتطمئن صديقك. عبارة بسيطة "أنا أحبك و أنت فقط" غالباً ما تكون كافية. في كثير من الأحيان، سيأتي حيازته من الغيرة فضلا عن انعدام الأمن. إشراك صديقك في بعض أنشطة مجموعة أصدقائك يمكن أن يساعده على الشعور بالراحة أكثر بشأن الحياة التي تقودها عندما لا يكون موجوداً. على وجه الخصوص، قد يكون من المفيد أن يلتقي حبيبك بأصدقائك الذكور. قد يشعر بعدم الارتياح تجاه الذكور الآخرين الذين تقضين معهم الوقت هل يمكن ان يكون هذا سبب ان تتوقف عن قضاء الوقت معهم؟ بدلا من ذلك، دعي صديقك للذهاب معه لتريه انه لا يوجد تهديد لعلاقتك. بعد أن تحدثتما وتوضحتما مشاعركم السلبية تجاه علاقاتكما، قد تكون مشاعركما مرتفعة. هذا وقت جيد لبعض الوقت منفصلة والتفكير في ما كنت قد ناقش، قبل العودة معا ومحاولة أن يكون أكثر سعادة وصحية العلاقة من قبل. كن على علم بأن التقدم يأخذ وقتاً. حبيبك لن يتغير بين عشية وضحاها يجب أن تكون مستعداً لوضع الوقت والجهد لمساعدة هذه التغييرات في سلوك حيازته. لا تخف من الإشارة عندما يعود إلى طرق حيازته لا تدعه ينجو عندما يفعل ذلك من الأفضل أن تُخاطب طفلك على الفور وتشرح له كيف يشعرك ذلك. تشجيعه عندما يحب دون أن يكون مُمتلكاً عندما يتصرف بطريقة تقدرها أخبره بذلك هذا سيجعله يريد فعل ذلك أكثر إذا أراد حبيبك تغيير سلوكه، وكان مستعداً أن يحترم مشاعرك وأن يستمع إلى رغباتك واحتياجاتك في علاقتك، فقد تكون مستعداً أن تعطي علاقتك فرصة أخرى. ومع ذلك، إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو الخوف أو القلق أو الخوف، يجب عليك ترك العلاقة. تذكري أنه بقدر ما تريدين منه أن يتغير لا يمكنك تغييره يجب أن يكون مستعداً لبدء ومتابعة التغيير في سلوكه  ملخص:
وصف مشاعرك ناقش السلوكيات التي تشعر أنها غير مقبولة. اشرح احتياجاتك في علاقتك ناقشوا التزامكم بعلاقتكم ضعه في خططك مع أصدقائك أعطِ علاقتكَ وقتَ للشفاء. كن واقعيا حول ما إذا كانت علاقتك تستحق الإصلاح.