تلخيص ما يلي: ستحتاج أيضاً للتأكد من أن لديك أنواع مناسبة من حاويات التخزين إذا كنت تحضر أي نوع من الوجبات مسبقاً، ستحتاج إلى معرفة كيف تخطط لتخزينها بأمان. حاويات المأكولات هي أداة عظيمة عندما تقوم بإعداد الوجبات مسبقاً معظم الأطعمة تبقى طازجة في الثلاجة والعديد منها أيضاً آمنة في الثلاجة والميكروويف. أوعية الماسون هي طريقة فنية وفريدة لتخزين الطعام. الأغطية المسمارية توفر إغلاقًا محكمًا. هذا رائع لأشياء مثل الزبادي، دقيق الشوفان أو الجبن. ورق الألومنيوم أو البلاستيك يمكن أن يساعد في الحفاظ على الأطعمة طازجة في الثلاجة. فهي ليست محكمة الوصول ويمكن أن تسرب لذا تأكد من استخدام هذه فقط على الأطعمة الصلبة مثل شطيرة البيض. من الجيد أن تكون قادراً على سحب وجبة إفطار مغذية مباشرة من الثلاجة؛ ومع ذلك، لا يمكنك تخزين الأطعمة المطبوخة مسبقاً لعدة أيام. اختر أفضل خيار لتخزين الوجبات الخاص بك - الثلاجة أو الثلاجة. العديد من الإفطار الذي ستعدينه قد يكون للصباح التالي؛ ومع ذلك، بعض الوصفات تسمح لك بإعداد حصص متعددة يمكن أن تستمر لك طوال الأسبوع. اجعل فقط ما يكفي من الوجبات لخمسة وجبات إفطار إن صنعت المزيد فستحتاج لتجميده فقط قم بتجميد الأغراض مثل شطائر البيض، وبودينغات بذور الشيا، ومشروبات السموثي (خلط المشروبات السموثي المجمدة لتصبح ناعمة مرة أخرى) ، أو دقيق الشوفان. أشياء مثل الزبادي لن تتجمد جيداً إذا اخترت تخزين الأطعمة في الثلاجة، احتفظ بها فوق أي لحوم أو أطعمة بحرية. يجب تخزين جميع الأطعمة المطبوخة بالقرب من الجزء العلوي من الثلاجة حيث لا يمكن السوائل أو العصائر من الأطعمة الخام تلوثها. إذا كنت قصيرة في الوقت في الصباح، حتى لإعادة تسخين سريعة في الميكروويف، النظر في جلب وجبة الإفطار إلى مكتبك بدلا من ذلك. حافظ على وجبتك باردة أثناء النقل إلى العمل. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك رحلة طويلة. أنت لا تريد أن يصبح طعامك دافئاً جداً هذا يزيد من خطر نمو البكتيريا الضارة استخدمي كيس غداء معزول لحزم الفطور ضع علبة ثلاجة أو زجاجة ماء مجمدة في حقيبة الغداء الخاصة بك للحفاظ على وجبة الإفطار الباردة قبل الوصول إلى مكتبك. إذا كنتِ تجلبين سائل للعمل مثل الحليب من أجل حبوبك فكر في وضع السائل في غلاية حرارية للحفاظ عليه في درجة الحرارة المناسبة. فقط العصائر والحليب والحليب غير الحليب أو المشروبات يجب أن تبقى باردة.  ملخص:
احصل على نوع مناسب من حاويات التخزين اختر بين الثلاجة والمجمد احزم فطورك بأمان