المادة: إذا كنت تريد تغيير العلاقة التي بينك وبين أمك، لا تخف من اتخاذ الخطوة الأولى. إذا كان كلاكما ينتظر الآخر لبدء التغيير، لن يحدث شيء أبدا. أحياناً تغيير العلاقة يتطلب تغيير نفسك "إذا كنتم ترغبون في ان تكونوا أكثر ثقة في بعضكم البعض، فلتكنوا أكثر ثقة في بعضكم البعض". كلما تأخرت في حل النزاعات، كلما ازدادت سوءاً، لذا تعامل مع مشاكلك في أقرب وقت ممكن. بعض الأشياء لا تستحق الجدال، لذا لا تدع هذه الأشياء الصغيرة تعترض العلاقة الصحية التي تحاول بناؤها. اذا كنت ترغب في الجدال مع امك حول شيء ما، خذ لحظة لتفكر فيما اذا كان من الافضل ان تتجاهل الامر. هذه عادةً أفضل إستراتيجية للأشياء الصغيرة غير المهمة على سبيل المثال، إذا اختلفت أنت وأمك حول نوع الحفلة التي ستقيمها في عيد ميلاد أبيك، فمن الأفضل أن تتجاهلها. لا تتجاهل القضايا التي هي مهمة جداً لك على سبيل المثال، اذا اختلفت مع والدتك في دراستك في الكلية، فلا يجب ان تتجاهل وجهات نظرك لتجنب النزاع. مهما كانت المشاكل بينك وبين والدتك، حاول أن تنظر إلى الوضع من وجهة نظرها وتفهم كيف تشعر. كيف تتعاملين مع والدتك؟ دائماً خذ لحظة للتفكير في سبب شعور أمك بالطريقة التي تشعر بها ضع في اعتبارك أن تجاربها المختلفة في الحياة ستؤثر على آرائها. بذل قصارى جهدك لفهم من أين تأتي هو وسيلة عظيمة لبدء أن يكون أكثر تعاطفا لأمك. من المهم أن تضع في اعتبارك أن أمك هي إنسانة تُخطئ مثلك تماماً لا تتوقع منها أن تكون مثالية بغض النظر عما حدث بينك وبين أمك في الماضي، لديك القدرة على مسامحتها. المغفرة لا تعني أنك تتغاضى عن تصرفات والدتك، ولكن ببساطة أنك على استعداد للتجاوز عن هذه الأفعال وعدم السماح لها بالتدخل في علاقتك الحالية. إذا كنت تريد أن تدع أمك تعرف أنك سامحتها على شيء ما، كن صريحاً حيال ذلك. على سبيل المثال، يمكنك قول شيء مثل: "أريدك أن تعرفي أن كلامك السلبي عن صديقي قد أزعجني بشدة، ولكنني سامحتك وأريد أن أتخطى الأمر". حاول أن تتجنب إثارة الصراعات من الماضي في الجدل الحالي. يمكنك تشجيع والدتك على أن تسامحك أيضاً إذا قالت أمك أو فعلت شيئاً يؤلمك، فمن المهم أن تخبرها كيف شعرت. كيف يمكن للشخص ان يصل الى حل؟ عندما تفعل هذا، تجنب إهانة أمك أو اتهامها بأي شيء. استخدام عبارة "أنا" يساعدك على التركيز على مشاعرك بدلاً من أفعالها. على سبيل المثال، فكر في قول: "أشعر بأنك خاب أملك فيّ عندما تقول أشياء كهذه" بدلاً من: "أنت لا تقدر أبداً أي شيء أقوم به من أجلك". إذا أخبرتك أمك أن شيئاً ما فعلته أو قلته أذاها، فمن المهم أن تكون متفهماً وتحاول العمل معها لتصحيح المسألة. إذا لم تتمكن أنت وأمك من إصلاح علاقتكما بمفردكما، فربما عليكما النظر في زيارة مستشار معاً. شخص محايد قد يكون قادراً على مساعدتك في فهم العقبات التي تمنعك من إقامة نوع العلاقة التي تريدها مع والدتك.  ما هو التلخيص؟
لا تنتظر حتى يحدث التغيير اختر معاركك كن متعاطفاً. سامح أمك على الأذى الماضي. أخبرها كيف تشعر. اطلبي المشورة بشأن القضايا الكبيرة