لخص هذه المقالة في جملة واحدة الأقمشة المضغوطة منسوجة بإحكام لتساعد على زيادة الدورة الدموية في ساقيك إذا كنت تشارك في تمرين مكثف مثل الجري أو الكيك بوكسينغ، فإنها يمكن أن تساعد في تقليل ألمك بعد التمرين. ملابس الضغط تميل إلى أن تكون أكثر تكلفة، لذلك إلا إذا كنت تشارك في أنشطة عالية الكثافة قد لا تكون ضرورية. ومع ذلك، لديهم فائدة إضافية لجعل ساقيك تبدو مشدودة، عضلاتك أكثر وضوحا. لذا إن لم يكن المال مشكلة، فربما تفضلهم لهذا السبب وحده. أنت لا تحتاج بالضرورة إلى ملابس أقدام مضغوطة إذا كنت سترتديها بشكل رئيسي لليوغا، وقد تجد ملابس أقدام مضغوطة عقبة. عليك، مع ذلك، أن تختار أسلوبًا مناسبًا لا يتداخل مع وضعياتك. تذكر أنه في اليوغا، قد تكون مُنحنيًا بشكل جيد مع مؤخرة في الهواء، لذا قبل شراء السراويل، تأكد من أنه يمكنك أن تنحني بالكامل دون كشف أكثر مما تريد، وتأكد من أن مؤخرة السراويل ليست واضحة عند تمددها على ظهرك. ارتداء السراويل المناسبة أيضاً سيسمح لمدرّب اليوغا بفحص وضعك، وهو ما قد لا يكون قادراً على فعله إذا كنت ترتدي ملابس فضفاضة تخفي وضع جسمك. بالإضافة إلى ذلك، العديد من أوضاع اليوغا تتطلب منك التوازن بقدم واحدة على الساق الأخرى، أو قبضة أجزاء من ساقك. قد يكون هذا صعباً إذا كنت ترتدي ملابس فضفاضة في حين أن ملابس اليوغا الخاصة بك يجب أن تكون مناسبة، فإنها لا ينبغي أن تكون ضيقة أو ضيقة. اختر نسيج قابل للتنفس وخصر مرن يسمح لك بالتنفس بعمق ولا يضغط إذا كنت سترتدي ملابس التمارين الخاصة بك أثناء رفع الأثقال أو التنزه أو التسلق أو الأنشطة الأخرى التي تكون حرية الحركة لها أهمية قصوى، فإن الجسد المريح سيكون بمثابة ميزة. سيسمح لك السراويل المريحة بالتحرك بشكل مريح دون القلق بشأن احتمال "عطب في خزانة الملابس". بالنسبة للأنشطة التي قد تتضمن حركات مفاجئة، لا تريد أن تعترض ملابسك أو تقيد مجالك. قد تكون الملائمات الأكثر مرونة أيضاً أكثر إطراءً لهذه الأنواع من الأنشطة. ضع في اعتبارك أن "إسترخاء" أو "إسترخاء" لا يعني بالضرورة "إسترخاء" البنطلون الذي يكون كبير جداً ولا يناسبك بشكل صحيح يمكن أن يسبب لك مشاكل كبيرة  ملخص:
ابحث عن أساليب الضغط للأنشطة المكثفة إشتري ملابس مناسبة لليوغا احصل على حركة أقل إذا كنت بحاجة إلى حرية الحركة.