في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  إنه ليس مفهومًا محددًا ويتفاوت مع كل شخص. ومع ذلك، فإن معظم الناس يجدون الفرح في التواصل مع أحبائهم، وقضاء بعض الوقت مع الناس الذين يهتمون بهم والحساب من البركات. اكتب قائمة بالأشخاص والأشياء والأنشطة التي تجلب الفرح في حياتك ابقيه بسيطاً، ركز على ما يمكن تحقيقه. قد تكون هناك أشياء لا تعرفها بعد والتي ستجلب لك السعادة إذا كان لديك صعوبة في تحديد أين يمكنك أن تجد الفرح، ربما لم يكن لديك بعد تجارب جديدة كافية لتعرضك لجميع مصادر الفرح المحتملة. حاول أنشطة جديدة، قابل أشخاص جدد وجرب أشياء جديدة. الانضمام إلى نادي جديد أو مجموعة أو مجموعة فيسبوك أو ميتوب أو منشأة رياضية أو مجموعة للمشي لمسافات طويلة أو جولة خارجية. اكتشاف أشياء جديدة لمحاولة وتلبية أشخاص جدد.  ملخص:
حدد ما يعني الفرح بالنسبة لك. كن مغامراً