تلخيص ما يلي: مهما كان سبب اعتذارك، تذكر أن الهدف هو التوفيق مع الفتاة وتحسين علاقتك معها. في جوهرها، يعتبر الاعتذار تنازل عاطفي يمكن أن يكون له عوائد عظيمة إذا تم تقديمه بشكل صحيح وصادق. لقد وجد بشكل متسق في الدراسات أن الرجال لديهم وقت أكثر صعوبة في الاعتذار من النساء. إذا كنت تعتبر نفسك من بين أولئك الذين يجدون صعوبة في الاعتذار، فإن التعامل مع الفعل على أنه مناورة عملية بحتة (على الأقل في البداية) يمكن أن يساعدك على تجاوز تلك العقبة الأولى. إذا أردت أن تعتذر لفتاة فمن المحتمل أنك تتعامل مع بعض الألم أيضاً إذا كنت تدرك أنك لا تشعر بالراحة في الوقت الحالي، يجب أن ترى الأشياء الأساسية أولاً وتمنح نفسك الوقت للتعافي. اعتماداً على مدى سوء الوضع، هذا قد يعني دقائق، ساعات أو أيام. لا تسمح لنفسك بتأجيل الاعتذار لفترة طويلة، مع ذلك. الصمت لفترة طويلة سيُفسّر على أنك لا تعتذر، وأنك لست متأسفًا ولا تريد أن يكون لك علاقة بها. مرة أخرى، التفسير لما يعتبر "طويل جداً" سيعتمد على شدة الوضع، وقوة العلاقة. الاعتذار بدون ان تعني ذلك او بدون ان تعرف لماذا قد يزيد الامور سوءاً من ان تبقي فمك مغلق إذا كنت تسرع في الاعتذار، فإن المرأة ستكتشف أنك لست صادقا. قبل أن تعتذر، من المهم أن تتوقف للحظة وتفكر لماذا هي مستاءة؟ هل من الممكن أن هناك عوامل أخرى تؤثر على مزاجها؟ ما مدى خطورة المشكلة؟ ضع نفسك في مكان تلك المرأة للحظة بينما يجب أن تأخذ بعين الاعتبار الطريقة التي تشعر بها، يجب أن تتخيل أيضًا الطريقة التي تفسر بها أفعالك بدورها. إذا كان اعتذارك بسبب شيء معين حدث، حاول أن تلعب ذلك في رأسك. من هناك، بغض النظر عن من هو الملام، يجب أن يكون لديك فهم أفضل لماذا هي مستاءة. ضع في اعتبارك أن التعاطف مع سبب انزعاجها مختلف عن الاعتراف بالذنب بالضرورة. حتى لو كنت لا تعتقد أنك قد فعلت أي شيء خاطئ في حد ذاته، علاقة صحية تتضمن الاعتراف حيث الشخص الآخر قادم من. حتى لو اعتقدت في البداية أن أسباب شعورها بهذه الطريقة غير مبررة أو حتى غير عقلانية، من المهم أن تدرك أن الألم حقيقي. إذا كانت المشكلة في السؤال شديدة بما فيه الكفاية، سيقوم امرأة بتحليل ولادتك لأي علامات محتملة على التزوير. أفضل طريقة للتأكد من أن اعتذارك سيتم تلقيه كما تريده هو التأكد من أنك تعنيه حقاً إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج إلى صق أسنانك أثناء الاعتذار، فمن الجيد أن تتوقف وتفكر في الاعتذار أكثر، أو تجاهل الاعتذار تماماً. قد تكون غاضباً جداً لنفس الأسباب التي غضبت بها الفتاة هذا سيجعل من الصعب أن تفتح نفسك لها إذا كان هذا هو الحال، أعط نفسك المزيد من الوقت للاسترخاء والتنفس.  ملخص:
تقبل الاعتذار كوسيلة للمضي قدماً امنح نفسك وقت للاسترخاء افهمي لماذا هي مستاءة كن صادقاً في اعتذارك