المادة: في عالم مثالي، زوجك سوف يوافق على التوقف فورا عن مشاهدة المواد الإباحية. ومع ذلك، من المحتمل أن يكون الوضع أكثر دقة من ذلك. بينما تمرين بعملية حل الموقف، تحقق مع نفسك كيف تسير الأمور. اسأل نفسك كيف تشعر حيال التقدم الذي حققته هل تشعر بالرضا حول إمكانية التوصل إلى حل وسط؟ كيف يمكنك تحسين الوضع؟ هل تريد أن تجري محادثة أخرى مع زوجك؟ اتخذ خطوات لتشعر بأنك تحت السيطرة. ذكر نفسك أنك تعمل بنشاط على إيجاد حل. إيجاد حل قد يكون عملية طويلة. قد تجد نفسك تشعر أكثر عاطفية من المعتاد. ذكر نفسك أن هذا طبيعي اسمح لنفسك بأن تشعر بمجموعة من المشاعر قد تتحول من شعور بالأمل إلى الإحباط في غضون يوم واحد لا بأس. لا تحكم على مشاعرك ببساطة اعترف بها وتابع حياتك فكر في كتابة مذكرات كتابة ما تشعر به يمكن أن يكون من شديد التطهير ويمكن أن يساعدك أيضاً على تتبع أنماط في مشاعرك. عندما يريد أحد الشركاء مشاهدة الأفلام الإباحية والآخر لا، ذلك يمكن أن يكون وضعًا صعبًا للغاية. فكر في التحدث إلى خبير. مستشار الزواج يمكن أن يكون مفيدا جدا في مساعدة الأزواج العمل من خلال القضايا الحساسة. اعثر على المستشار المناسب اطلب من طبيبك العام تقديم توصية. اقرأ المراجعات على الإنترنت. ابحثي عن معالج مرخص متخصص في مشاكل العلاقات اطلب استشارة تريد التأكد من أنك تحب طريقة معالجك و سلوكه محاولة جعل زوجك يتوقف عن مشاهدة المواد الإباحية يمكن أن تكون حالة محبطة. تذكّر أنّك لا يجب أن تمرّ بهذا بمفردك. يمكنك طلب المشورة الفردية يمكنك أيضاً البحث عن مصادر بديلة للدعم. ربما لديك مستشار روحي مثل قس أو وزير يمكنه تقديم بعض التوجيه إعتمد على الأصدقاء والعائلة لا بأس إن كنت لا تريد إعطاء أي تفاصيل عن مشاكلك الزوجية ولكن لا يزال بإمكانك القول، "أنا أمر بوقت عصيب، وأحتاج إلى بعض الرعاية والاهتمام الإضافيين".  ما هو التلخيص؟
قم بتقييم نفسك اعترف بمشاعرك فكر في العلاج احصل على بعض النصائح