في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  هداياك ومواهبك ستساعدك على النجاح، ولكن يمكنها أن تفعل ذلك فقط إذا كنت تعرف ما هي. عليك أن تكون واعياً بما يكفي لاستخدام وتحسين المواهب التي لديك بالفعل ابدأ بالتفكير في المجالات التي تتفوق فيها. ما هو الأسهل بالنسبة لك؟ في أي مواد كنت دائماً جيدة في المدرسة؟ ما الذي تتخفيه في العمل؟ اطلب من أصدقائك وعائلتك وزملائك في العمل التعليقات. في كثير من الأحيان، يمكنهم رؤية المواهب التي تكون أعمى عليها. على سبيل المثال، ربما لديك القدرة الطبيعية لإقناع أي شخص في أي شيء. قد لا تلاحظ حتى هذه القدرة، ومع ذلك فهي مهارة مفيدة في العديد من المجالات. يمكنك أن تسأل أصدقائك، "أنا أحاول أن أصبح أكثر وعيًا بنفسي. هل يمكنك أن تخبرني ما هي نقاط قوتي وضعفِي؟" ومن المهم أيضاً أن تعرف تحدياتك، حتى تتمكن من العمل على تلك المجالات. استمع عندما تتلقى تعليقات من الآخرين، سواء طلبت أو لم تطلب، لأن ذلك سيساعدك على معرفة أين يمكنك أن تتطور. على سبيل المثال، إذا قال صديق، "أنت تبدأ مشروع جديد آخر؟ ماذا حدث للآخر؟ " قد تدرك أنك لا تتابع مشاريعك. أظهرت الدراسات ان الاطفال الذين يثنون على جهودهم بدلا من النتائج هم اكثر عرضة لتطوير عقلية النمو. هذا لأنهم أصبحوا يركزون على العملية بدلاً من النتيجة النهائية يمكنك استخدام ذلك لمصلحتك الخاصة عن طريق مكافأة نفسك على عملك الشاق، بدلاً من النتيجة النهائية. لكل فترة زمنية محددة تعمل فيها على شيء ما، فلتكافئ نفسك بإستراحة ممتعة أو علاج. هذا سيساعدك على التركيز على الجهد أو إذا جربت وصفة جديدة في المنزل، شيء تجد صعوبة، ربما كنت عادة تقول لنفسك، "هذا لذيذ جدا!" على الرغم من أن هذا ليس سيئا بالضرورة، يجب عليك أيضا التفكير في العملية، قائلا لنفسك، "أنا فخور بنفسي لتجربة وصفة جديدة والعمل بجد على ذلك". كيف يمكن للمرء ان يبدأ في التفكير بالامور السلبية؟ يستطيع المعالج تقييم علاقاتك الشخصية وتطورك المهني وخبراتك الشخصية • كيف يمكن للمرء ان يصلح نفسه؟ • كيف يمكن للمرء ان يصلح نفسه؟  ملخص:
اكتشف ما هي مواهبك ومواهبك. تعرفي تحدياتك اعطي نفسك الفضل على الجهد. تحدثي مع طبيب نفسي