تلخيص ما يلي: الانفصال يمكن أن يؤلم، ورؤية صديقك السابق مع علاقة جديدة يمكن أن تشعر بالسوء. لكن عليك ان تترك العلاقة القديمة تستقر قبل البدء في التخطيط لكيفية استعادة زوجك السابق. بضعة أشهر هو المثالي، و شهر هو الحد الأدنى المطلق يجب أن تنتظر قبل محاولة الحصول عليه مرة أخرى. أنت تخاطر بالظهور يائسة أو متعلقة إذا كنت تسرع في محاولة لكسب له مرة أخرى. هذا يعطيه الذخيرة لاستخدامه ضدك ليعرضك كصديقتك السابقة المجنونة قاوم الرغبة في البدء فوراً في محاولة استعادته. أين أخطأت في علاقتك الأخيرة؟ هل خانك؟ هل تركتيه والآن تندمين على ذلك؟ هل كان لديكم مشاكل في الثقة؟ فكر في أكبر مشاكل علاقتك و فكّر بجدية في كيفية معالجتها في المستقبل أنت لا تريد أن تستعيده فقط لتفقده على الفور لأن لا شيء تغير في مواقفك وتوقعاتك من السهل أن تشعر بالمرارة والحقد بعد الانفصال عندما تضع الكثير من الوقت والطاقة في العلاقة، يمكن أن يكون من الصعب أن ترى زوجك السابق يسير بسعادة مع فتاة أخرى. لا أحد يريد أن يستعيد غاضباً من زوجته السابقة لذا عليك توجيه غضبك نحو شيء إيجابي بعض الطرق الجيدة لإعادة توجيه غضبك هي أخذ دروس عالية الكثافة مثل كيك بوكسينغ، حتى تتمكن من إطلاق غضبك جسديا، أو يمكنك محاولة كتابة يوميات أو التأمل للعمل على توجيه غضبك إلى شيء إيجابي.  ملخص:
أعط نفسك بعض الوقت. تقيّم ما الذي أخطأ في المرة السابقة أعد توجيه غضبك إلى شيء إيجابي