في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  لا تقولي له انه يجب ان يقوم بالاعمال المنزلية بطريقة معينة وفي يوم معين، ولكن بدلاً من ذلك اشرحي له كيف تقومين بها وما الذي نجح معك. تجنب التحدث إلى شريكك. حاول أن تفكر في هذا كفرصة لتبادل وجهة نظرك، بدلا من تعليم شريكك كما لو كان غير قادر أو غير راغب. بدلاً من قول أشياء مثل، "تأكد من أن تفعل ذلك بهذه الطريقة"، حاول استخدام عبارات "أنا" مثل، "أحب أن أفعل ذلك بهذه الطريقة". أجد أن هذا يعطيني أفضل النتائج كن منفتحاً على الاقتراحات. استخدم عبارة "أنت" لطرح الأسئلة. <unk>هل لديك أي أفكار حول كيفية تحسين هذه العملية؟<unk> <unk>ما رأيك في القيام بالمهمة بهذه الطريقة؟<unk> صباح يوم السبت يمكن أن يكون وقتا جيدا إذا لم يكن هناك التزامات أخرى لأنه يحرر بقية نهاية الأسبوع. وإلا فاختر وقت مناسب ويتيح لكما القيام بالأعمال المنزلية معاً. أعد العشاء معاً يمكن أن يكون هذا وقتًا مناسبًا للتحدث عن يومك ولتعلم كلاكما مهارات جديدة من خلال تجربة وصفات جديدة مرة واحدة في الأسبوع. دعه يغسل الأطباق بينما تجفف أنت أو تقوم بغسلها ويقوم بتحميل غسالة الصحون تشغيل الموسيقى أو البودكاست بينما كنت الغبار غرفة المعيشة. أي شيء يمكنك القيام به لخلط القليل من الفراغ أو المتعة في القيام بالأعمال المنزلية يمكن أن تجعل المهام تبدو أقل إرهابا وتحويلها في الواقع إلى تجربة ترابط. أسموا أنفسكم فريق فكر في نفسك و شريكك كفريق و الأعمال المنزلية كلعبة تعملون معا للفوز بها احتفظ بجدول النتائج لفريقك مكافئوا أنفسكم بساعة من التلفاز أو كأس من النبيذ عندما تنتهوا من كل مهامكم أعد عقله ومزاجه ليكون مشغول عندما تأتي عطلة نهاية الأسبوع لتنظيف المنزل افعليها معاً وقصري الوقت حتى لا تقضي عائلتك اليوم بأكمله في التنظيف الهدف هو جعل زوجك يتدخل إذا أصبح الأمر أكثر من اللازم، قد لا يرغب في القيام بذلك مرة أخرى. ابدأ من الصغر وبني من هناك قم بعمل مخطط للأعمال المنزلية مع كل مهمة مدرجة فيها ومتى تحتاج إلى القيام بها. خطط في الأنشطة الأخرى مثل أخذ نزهة أو استراحة للقيام ببعض القراءة بحيث لا يشعر اليوم إلى أسفل من خلال مجرد القيام بواجبات منزلية. هذا يجب أن يذهب في كلا الاتجاهين. حاولي تناوب المهام والمكافآت من ينظف الحمام هذا الأسبوع يختار الفيلم الذي تشاهده في ليلة السينما من ينظف الثلاجة يحصل على مساج لمدة عشرين دقيقة قبل النوم كلاكما يساهم في انسجام المنزل، لذا كلاكما بحاجة إلى الاعتراف بذلك من وقت لآخر. كلما أظهرت تقديرك لبعضكم البعض كلما أصبحت عادة جيدة أشكر شريكك على المهام المحددة. شكراً لك على مسح أرضية المطبخ تبدو رائعة! قد يكون من السهل أن تبدأ في أخذ الأمور التي يقومون بها كل أسبوع على أنها أمر طبيعي. ذكر زوجك كم تقدرين الشكر. اشكروا بعضكم البعض على العمل الإضافي بغض النظر عن مدى جهدك سيكون هناك أسابيع حيث الحياة تُلحق بعائلتك وواحد منكم ينتهي بالقيام بالمزيد من الأعمال المنزلية أكثر من الآخر هذا جزء من كوننا شركاء في علاقة تأكد من الإشارة عندما ترى شريكك يتولى المزيد من الأعمال المنزلية لتخفيف بعض الضغط من أشياء أخرى قد تحدث في حياتك. كن مستعدًا للقيام بنفس الشيء. كن مرنًا وصبورًا. تغيير الروتين والعادات القديمة يستغرق وقتاً، خاصة عندما يكون الشخص الوحيد الذي تعتمد عليه للحفاظ على المنزل نظيفاً. قد يتطلب الأمر الكثير من التذكيرات اللطيفة والإقناع الإضافي، ولكن استمر حتى يصبح هذا القاعدة في بيتك. وتجنب الحسابات، فمن المحتمل أن يخطئ، وأنت أيضاً. فقط ذكره بلطف في نهاية الصفقة عندما يفشل في الوفاء بها. قم بتسجيل الدخول أسبوعياً خذوا بعض الوقت لمناقشة كيف سارت الأعمال المنزلية لهذا الأسبوع. تجنبوا لوم بعضكم البعض جداول الجميع مختلفة ولا يوجد أسبوع هو بالضبط نفس الأسبوع الذي قبله. ابدأ بالحديث عن ما جرى بشكل جيد بدلاً من ما لم ينجح. التركيز على الايجابيات سيجعل الامر اسهل عندما تبدأ في معالجة الامور التي لم تسير كما كان يأمل اي منكما.  ملخص:
أخبر زوجك كيف تقوم بالعمل ومتى. حددوا وقتاً واحداً في الأسبوع حيث تساعدون بعضكم البعض وتقومون بالواجبات المنزلية معاً، وبعد ذلك يكون هناك وقت للراحة والترفيه. خطط للتنظيف مسبقاً أعد نظام مكافآت اعتادوا على شكر بعضكم البعض على اجراءات المنزل بسلاسة تذكّروا أنفسكم أن التغيير يحتاج إلى وقت.