ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ هل لديك صور لكما في غرفتك؟ إرميهم أو ضعهم بعيداً هل لديك سترة قديمة منهم تحتفظ بها في خزانتك؟ تبرع به للجمعيات الخيرية. هذه التذكيرات الصغيرة يمكن أن تجعل من الصعب التغلب على شخص ما، لذلك وضعها في صندوق أو التخلص منها. ربما تفكر في الضحك والمرح الذي شاركته مع من تحب؛ بدلاً من ذلك، تذكر الأوقات غير السعيدة. هناك سبب لعدم رغبتك في حب هذا الشخص بعد الآن ركز على ما قادك إلى هذا القرار فكر في الوقت الذي كانوا فيه وقحين مع والدتك، جعلك تبكي في عيد ميلادك، أو كيف كانوا أنانيين بشكل عام. من المحتمل أن تفكر في الشخص الذي تحبينه طوال الوقت التأمل هو أداة يمكنك استخدامها لتصفية عقلك وتجلب السلام لحياتك حدد وقتًا كل يوم للجلوس في مكان هادئ لمدة عشر دقائق على الأقل. ركز فقط على تنفسك خلال هذا الوقت إذا كنت غير متمرس في التأمل، يمكنك تنزيل تطبيقات مثل Headspace أو Calm. التخلي عن حبك لشخص ما أمر صعب، لكن بمساعدة صغيرة من أصدقائك وعائلتك، يمكنك فعلها. بدلاً من عزلك، اتصل بصديق للتحدث. يمكنك التحدث عن مشاعرك للشخص الذي تحاول أن تتوقف عن حبّه أو مجرد اللحاق بأشياء أخرى في حياتك. حاول ألا تتصل بهم كثيراً متضايقاً بشأن نهاية العلاقة لا يهم كم هم أصدقاء جيدين، فلن يريدوا سماع الأخبار الحزينة طوال الوقت. إذا كنت تحاول التغلب على هذا الشخص لعدة أشهر ولكنك لا تستطيع التخلص من مشاعرك، استشر معالجاً. إذا كنت تشعر بأنك لا تستطيع النهوض من السرير أو أنك لا تستمتع بالأشياء كما كنت تفعل سابقاً، فقد تكون مكتئباً. تناولها الآن حتى تتمكن من التغلب على الكآبة.  ملخص:
أزيل ذكرياتهم من بيئتك. ركز على عيوبهم بدلاً من الأوقات الجيدة التأمل احصل على الدعم من أصدقائك تحدثي مع معالج إذا كنتِ تعتقدين أنكِ مكتئبة