تلخيص ما يلي: إذا كنت تستهلك الألياف الغذائية على أساس يومي، فإن جسمك سوف تكون قادرة على دفع النفايات من خلال القولون الخاص بك بطريقة فعالة، ومنعها من تراكم في أكياس diverticulos الصغيرة التي تتطور. الفواكه والخضروات مرتفعة جدا في الألياف الغذائية، جنبا إلى جنب مع الفاصوليا والحبوب الكاملة، والأرز البني. كل هذه الأطعمة لها فوائد طبيعية أخرى غير الوقاية من التهاب المرحاض، مما يجعلها مفيدة لإضافتها إلى نظامك الغذائي على أي حال. لا تبدأ بتناول الألياف حتى بعد أن تتعافى من نوبة التهاب الأنف. وبما أن العدوى التي تسبب التهاب المرحاض هي نتيجة للبكتيريا الضارة في الجسم، فقد افترض بعض الأطباء أن تناول المزيد من البكتيريا الصحية (البروبيوتيك) يمكن أن ينظف القولون ويمنع العدوى. عادةً ما توجد البروبيوتيك على شكل ثقافات حية في أنواع معينة من اللبن وتساعد على تنظيف معدتك وأمعائك من البكتيريا الضارة، مما يجعلك تشعر بتحسن عندما تستهلكها بشكل منتظم. الماء والسوائل الأخرى، عندما تستهلك على أساس منتظم، لها تأثير إيجابي كبير على تقريبا كل جانب من جوانب جسمك. حاول أن تشرب 8 أكواب من الماء يومياً، لأن هذا سيقوم بتطهير البكتيريا الضارة ويساعد في توفير الطاقة لجسمك. عادات الأمعاء الصحية يمكن أن تساعد في الوقاية من التهاب الهواء. حاول أن تأكل في نفس الأوقات كل يوم وتأكد من شرب ما يكفي من الماء أيضاً، تجنبي إجهاد نفسك أثناء حركة الأمعاء أو استخدام حقن الحمية والإفراغ، ما لم يوصي طبيبك بخلاف ذلك.  ملخص:
تناول نظام غذائي غني بالألياف. تناول المزيد من البروبيوتيك. اشرب السوائل بانتظام. ممارسة عادات الأمعاء الصحية.