لخص هذه المقالة في جملة واحدة مع مرور الوقت، التعرّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية سيؤثر على مرونة بشرتك. أفضل طريقة للحفاظ على بشرتك تبدو شابة هي حمايتها من الشمس إذا كنت ستبقى في الخارج لأكثر من 15-20 دقيقة، استخدم كريمًا واقيًا من الشمس عالي الفيروسات وارتدي قبعة لحماية جلد وجهك ورأسك. هذه التدابير الوقائية سوف تحمي بشرتك ضد سرطان الجلد وغيره من أشكال سرطان الجلد. المواد الكيميائية الموجودة في السجائر والسيجار وغيرها من أجهزة التدخين تسريع عملية الشيخوخة من الجلد في جميع أنحاء الجسم. قد يبدأ المدخنون الشديدون في سن الـ30 في ملاحظة أنّهم يفقدون بالفعل مرونة الجلد ويتطور لديهم التجاعيد. لتعكس هذه العملية غير الصحية، توقف عن التدخين في أقرب وقت ممكن، حتى لو كنت تدخن نادراً. لحسن الحظ، يمكن لبشرتك أن تصلح نفسها، وستستعيد بعضاً من مرونتها الشبابية في الأسابيع والأشهر التي تلي التوقف عن التدخين. بينما أنت نائم، جسمك ينتج الكولاجين ويحارب الجذور الحرة التي من شأنها خلاف ذلك تكسير مرونة في بشرتك. إذا كنت بالغًا تتراوح أعمارك بين 26 و 64 عامًا، فحاول الحصول على 7<unk>9 ساعة كاملة كل ليلة. إذا كنت تنام بشكل روتيني أقل من 6 ساعات في الليلة، سوف تبدأ قريبا في ملاحظة أن بشرتك قد فقدت مرونة وتبدو أكبر سنا وأكثر تجاعيد.  ملخص:
إرتدي واقي الشمس وقبعة عندما تخرج إلى الشمس توقّف عن التدخين نام 7 إلى 9 ساعات على الأقل ليلاً حتى يستطيع جسمك تجديد الكولاجين.