اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  قم بتقييم الوضع أعد كوب من الشاي الأسود الساخن اصر على أن يشرب المريض الكثير من الماء أو سوائل أخرى. أعطِ المريض شيئاً مالحاً ليأكله. فكر في احتياجات الدورة الدموية فيما يتعلق بضغط الدم. تحديد ما إذا كان المريض قد غاب عن تناول الأدوية اللازمة أم لا. أعطِ أيّ أدوية مُنسيّة للمريض. ضخ قدميك ورقص على يديك عدة مرات قبل الوقوف  المادة:
إذا حدث هذا في كثير من الأحيان، قد يكون مزمن. فكر في صحة الشخص هل هذا نتيجة المرض؟ هل كان هناك أي شيء غير عادي يحدث في ذلك الوقت الذي يمكن أن يكون له تأثير على خفض مستويات السكر في الدم؟ ما هو أكثر من ذلك، البقاء هادئة. قد لا تكون هناك مشكلة أكبر في متناول اليد. ستحتاج إلى التأكد إذا كانت الأعراض تشير إلى انخفاض ضغط الدم بشكل خطير. عادةً ما تشمل الأعراض الدوخة والدوار والتقلبات، وتعتيم البصر، والضعف، والتعب، والغثيان، والبرد، والجلد الرطب، والإغماء، والجلد شاحب. أحضر الماء إلى حد الغليان وأغرق الشاي لمدة 5-7 دقائق للحصول على النكهة الكاملة. أضف 1 ملعقة صغيرة (4 غرام) من السكر لزيادة ضغط الدم. الزيادة ستحدث خلال 45 دقيقة من شرب الشاي عندما يزداد حجم الدم ويتم تخفيف الجفاف، قد يختفي انخفاض ضغط الدم. مشروبات الرياضة التي تحتوي على الكتروليت تعيد المعادن المفقودة للجسم أيضاً شرب هذه أو الماء سوف يمنع الجفاف من الحدوث طريقة أخرى لزيادة ضغط الدم (مؤقتاً) هي شرب الكافيين. العلماء ليسوا متأكدين تماماً كيف أو لماذا يفعل هذا، ولكن يعتقد أنه إما يمنع الهرمونات التي توسع الشرايين أو يضخ مستويات الأدرينالين، مما يسبب بشكل مباشر ارتفاع في ضغط الدم. الملح الزائد يساعد على رفع ضغط الدم هذا هو السبب في أن مرضى القلب عادة ما يكونون على نظام غذائي منخفض الصوديوم من المعروف أن الصوديوم يرفع ضغط الدم (وأحيانا بشكل كبير) ، لذلك يوصي الأطباء بشكل عام بتقييد تناوله. تحقق مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل زيادة تناولك - إذا كنت تستهلك كمية ليست جيدة بالنسبة لك، فإنه يمكن أن يؤدي إلى قصور القلب (خاصة إذا كنت أكبر سنا). ارفع الساقين وارتدي جوارب ضغط، إن وجدت. هذه هي نفس الجوارب التي يستخدمها الناس لتقليل الدوالي وهي جيدة تماما لتقليل تجميع الدم في الساقين. المشكلة قد تكون بسهولة عدم اتباع أوامر الطبيب العديد من الأدوية تخفض أو ترفع ضغط الدم، حتى لو كان ذلك مجرد تأثير جانبي. بعض التركيبات يمكن أن تكون أكثر قوة من عندما تؤخذ وحدها. تأكد من أنهم (أو أنت حسب الحالة) يفهمون أهمية عدم تفويت الجرعات. أو لا تأخذ الكثير! بالإضافة إلى الأدوية العادية، تعرف أن الأسيتامينوفين (تايلينول) وبعض مضادات الالتهابات ومضادات الاكتئاب يمكن أيضا ارتفاع مستويات ضغط الدم. إذا كان لديك بعض المتاحة بسهولة، النظر في إضافته في هذه الحالة. من الشائع حتى بالنسبة للأفراد الأصحاء أن يواجهوا انخفاضًا في ضغط الدم عندما ينهضون بعد فترات طويلة من الجلوس. عندما تقف (خاصة عند الخروج من السرير) ، اجلس مستقيماً أولاً واستيقظ ببطء. إذا كنت قادراً على ذلك، قم بتمرين منتظم لتعزيز تدفق الدم. إذا كانت مشكلة مزمنة، استمر في التمرين وتناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان.