لخص هذه المقالة في جملة واحدة قد تتراكم المادة الصفراء بين أسنانك إذا كنت لا تستخدم الخيط بانتظام. يمكن أن يزيل الخيط على الفور الكثير من التراكم بين أسنانك الذي يسبب تغير اللون. احرص على جعل استخدام خيط الأسنان جزءاً من روتينك اليومي استخدم كمية جيدة من الخيط يجب أن يكون طوله حوالي 18 بوصة امسك الخيط بإحكام في كل يد، وحرك الخيط صعودا وهبوطا بين كل سن. انحني الخيط إلى شكل حرف "C"، بحيث تغطي السطح بأكمله. استخدم قطاعات جديدة من الخيط أثناء تحركك حول فمك قم بـ6 حركات على الأقل صعودا وهبوطا على كل سطح من الأسنان. كن لطيفاً لا تُضرّ بأسنانك تبييض أسنانك لا يجب أن يكون مكلفاً. يمكنك استخدام العديد من المواد التي ربما لديك بالفعل في منزلك. إحدى الطرق الفعالة هي صنع معجون من صودا الخبز وعصير الليمون. الصودا الخبزية يمكن أن تساعد في موازنة مستويات PH في فمك، وعصير الليمون هو نوع طبيعي من التبييض. ستحتاجين إلى بضع ملاعق صغيرة من صودا الخبز وكمية صغيرة من عصير الليمون إخلطهم معاً حتى تصل إلى تكوين مثل اللصق (سائل جزئياً). ثم استخدم فرشاة الأسنان لتطبيق العجينة على كل أسنانك. اتركها لمدة دقيقة ثم شطف فمك جيداً بالماء احترس من أن تنظف أسنانك بقوة مع هذا العجينة، لأنك قد تنتج بعض التآكل على المينا. يمكن أيضًا استخدام صودا الخبز لإنشاء مسحوق عن طريق دمجه مع الملح والفراولة. الملح سيكون بمثابة نوع من التجفيف لفرك القذارة من أسنانك الفراولة تحتوي على الكثير من فيتامين (ج) ، وهو مفيد في تفكيك البلاك. لتحضير هذه الفراولة ستحتاجين إلى اثنين أو ثلاثة من الفراولة قم بتمزيقها معًا، وأضف قليلًا من الملح وكمية صغيرة من صودا الخبز. قم بتطبيق العلاج على أسنانك باستخدام فرشاة الأسنان. دعها تجلس لخمس دقائق، ثم شطفها. بيروكسيد الهيدروجين شائع في معظم المنازل، وغالبًا ما يستخدم لعلاج خدوش أو جروح طفيفة. يمكن أيضا أن تستخدم كطريقة غير مكلفة لتبييض أسنانك. ببساطة ضعي كمية صغيرة جداً في فمك لبضع ثواني، ثم ابصقيها ثم تنظف أسنانك كما تفعل عادة بالإضافة إلى الفراولة والليمون، هناك أطعمة أخرى يمكن أن تساعد في إزالة الأصفر من بين أسنانك. حاولي استخدام قشر البرتقال قبل أن تذهب للنوم، فرك قشر البرتقال على أسنانك لبضع دقائق. فيتامين (سي) سيساعد على تحليل اللون الأصفر سترى النتائج خلال بضعة أسابيع إذا كنت لا تريد أن تصنع منتجات التبييض الخاصة بك، فهناك العديد من المنتجات التي يمكنك شراؤها. ابحث عن معجون أسنان يعزز خصيصاً عوامل تبييض الأسنان. ابحث ايضاً عن علامة تجارية معتمدة من قبل الجمعية الأمريكية لطب الأسنان. ستجد في الصيدلية المحلية الكثير من الخيارات لك. بعض هذه الأساليب ستجعلك على الفور أسنان أكثر بيضاء. لكن للحصول على أفضل النتائج، يجب أن تتعود على اتخاذ خطوات لإزالة الأصفر من بين أسنانك. إذا اتخذت خطوات منتظمة لتعزيز صحة أسنانك، فسترى نتائج أكثر أهمية وأطول مدة.  ملخص:
خيط. اصنع علبة إختلقْ a يَمْسح. اغسل بالبيروكسيد الهيدروجيني اقتحموا الثلاجة إشتري معجون أسنان مُبيض ادخل في الروتين