إن وجود وضعية جيدة مهم لتحسين وضعيتك وتجنب الإصابات. اجلس على كرسي ذو ظهراً متيناً بدلاً من الكرسي المريح. ضع قدميك بقوة على الأرض اجلس حتى تتمكن من التطلع على الورقة، ولكن لا تحني فوقها. إذا كان وضعك سيئًا، فقد ينتهي بك الأمر إلى حمل القلم بشكل غير صحيح، لذا تأكد من ممارسة وضع جيد كلما استطعت. الشعور بالراحة أثناء الكتابة هو أهم جزء يجب أن تشعر أيضاً بأن ذراعيك تملك مجالاً حراً للحركة إذا حافظت على وضعية الوقوف السيئة، قد تبدأ في ملاحظة التشنج في ظهرك. قد تتعب ذراعيك بسرعة أثناء الكتابة قد تُغري أن تُحرك أصابعك فوق القلم، وتضغط بقوة بحيث تبدأ أصابعك بالتشنج. ليس عليك الضغط بقوة بحيث تصبح مفاصل أصابعك بيضاء و قلمك يمزق الورقة ضعي أصابعك بالقرب من طرف القلم، و امسكيه بحزم و لكن برفق. إذا كانت يدك تبدو مثل مخلب أو قبضة، فمن المحتمل أنك تمسك القلم بشدة. اسوي أصابعك، ودع القلم يرقد على يدك. لتتدرب على قبضتك، ضع في يدك شيئا صغيرا، مثل منديل أو كرة مطاطية أو عملة نقدية. إمساك شيء في يدك التي تكتب بها يضمن أن يدك ستبقى أكثر انفتاحاً، مما يبقي قبضتك فضفاضة. ضع قطعة من الورق على سطح مسطح، مثل مكتبك. امسك القلم بطريقة تشعرك بالراحة ثم ابدأ بالكتابة يمكنك كتابة أي كلمات تأتي إلى الذهن. حاول أن تكتب فقرات كاملة، وتعمل من جانب إلى آخر من الصفحة. ابدأ بالكتابة ببطء بمجرد أن تشعر بالراحة في حمل القلم وتحريكها، يمكنك البدء في الكتابة بشكل أسرع. التمرين يساعدك أيضاً على تحسين كتابتك حتى تكون أكثر نظافة. الممارسة تجعل الكمال!  ملخص:
اجلس مستقيماً مع قدميك على الأرض فك قبضتك لتجنب ألم الإصبع تدرب على كتابة الجمل على الورق.