لخص هذه المقالة:  تقريباً أي رياضة تتطلب منك التنسيق بين عينيك و يديك اختر رياضة مثيرة للاهتمام بالنسبة لك، وجعلها جزءاً من روتينك الأسبوعي المعتاد. حدد هدف اللعب لمدة ساعة 3-4 مرات في الأسبوع. ابحث عن فرق أو فئات داخلية في منطقتك للمساعدة في الحفاظ على اتساق ممارستك وجعل العملية أكثر متعة. الرياضات التي تتضمن مضربات أو عصي مثل البيسبول، كرة السوفتبول، الهوكي، و لاكروس كلها توصيات شائعة لأولئك الذين يريدون تحسين تنسيقهم. يمكنك أيضاً التفكير في الحصول على شبكة لعبة البادمينتون، شبكة لعبة الكرة الطائرة، حلقة لكرة السلة، أو طاولة لعبة البينج بونج في منزلك إذا كنت تريد التدريب في وقتك الخاص. الملاكمة والعديد من أشكال فنون الدفاع عن النفس هي أيضا كبيرة للمساعدة في تحسين التنسيق بين العين واليد. ابحث في صفوف في منطقتك عن الملاكمة، فنون القتال المختلطة (MMA) ، التايكوندو، الكاراتيه، كراف ماجا، أو أي شكل آخر من أشكال فنون القتال التي تهمك. تتطلب ألعاب الفيديو كل من المهارات الحركية والإدراك البصري لتنفيذ اللعب. تلعب لعبة تتطلب توقيت دقيق، لمسة حساسة، و/أو اهتماما كبيرا بالتفاصيل، وقد تجد أنه يساعد على تحسين التنسيق العام بين العين واليد. ألعاب العمل مثل Call of Duty أو Assassin's Creed يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص لهذا الغرض. جرب أنواع مختلفة من الألعاب، إذا كان لديك الأنظمة المتاحة. ألعاب الكمبيوتر، ألعاب الكمبيوتر الشخصي، وألعاب الواقع الافتراضي جميعها ستتحداك بطرق مختلفة. تعلم التلاعب هو نشاط شائع يوصى به للأشخاص الذين يحاولون تحسين تنسيقهم. ابدأ بتعلم كيفية التلاعب بالكراتين، ثم تحرك في طريقك إلى ثلاثة. استشير الدروس والفيديوهات على الإنترنت للمساعدة في البدء، لأن التلاعب غالباً ما يكون أفضل فهمًا بصريًا. لا تفقدوا الروح إذا لم تكونوا مهرة في التلاعب عندما تبدأون هذا نشاط يستغرق وقتاً طويلاً ليتمكن منه استمر في التدريب وستبدأ ببطء في رؤية الفوائد مع التنسيق العام بين اليد والعين. هذا يتطلب اختيار قطع محددة لتحليل أي منها تتوافق مع بعضها البعض، باستخدام وتحسين كل من تنسيق اليد والعين ومهارات التفكير. تحدي نفسك أكثر مع لغز ثلاثي الأبعاد، منحوتة ليغو، أو لعبة بناء أخرى تسمح لك بالتفكير في ثلاثي الأبعاد. يساعدك هذا النشاط الإبداعي على تعلم التحكم البصري بيديك وأصابعك من خلال العمل على الخطوط على الصفحة. ابحث عن كتاب تلوين يجعلك تتحدى الخطوط الدقيقة والتفاصيل في جميع أنحاء الصفحة الكتب الملونة للبالغين تكتسب شعبية، وهي متوفرة بسهولة في العديد من المتاجر الحرفية ومتاجر الكتب. العديد من الناس يجدون هذه الاسترخاء وكذلك أداة تدريب التنسيق جيدة.  ملخص:
اتخذ الرياضة هواية منتظمة لعب ألعاب الفيديو أو ألعاب الإنترنت. ممارسة التلاعب. قم بتجميع أحجية أو لعبة بناء اللون في كتاب تلوين