حمامات الملح يمكن أن تضع الكثير من الضغط على نظام الدورة الدموية، لذلك إذا كنت تعاني من ضعف الدورة الدموية للقلب، أمراض القلب، مرض السكري، أو كنت حاملا، دائماً تحقق مع طبيبك أولاً للتأكد من أنك يمكن أن تأخذ حمام الملح بأمان. يمكنك أن تصاب بالجفاف بسرعة أثناء أخذ حمام الملح. تأكد من أن يكون لديك زجاجة ماء أو زجاجة زجاجية بالقرب من حافة الحوض لتشرب منها أثناء التنقع. يمكن أن يكون غسل الملح شديدًا على جهاز الدورة الدموية وعضلاتك، لذا لا تقضي أكثر من 30 دقيقة في الحوض. حتى بعد تلك المدة القصيرة في المياه المالحة، من المحتمل أن تشعر بالضعف عندما تخرج من الحمام. عندما تنتهي، استنزف حوض الاستحمام وارتفع ببطء. تمسك بشيء قوي، مثل حافة المغسلة، بينما تحاول أن تتسلق للخارج. إذا بدأت تشعر بالدوار، اجلس على الفور و اشرب المزيد من الماء حتى تشعر بأنك مستعد للوقوف مرة أخرى. المياه المالحة آمنة لتركها على بشرتك، لذلك لا حاجة لغسل نفسك أو حتى مسح جسمك بأكمله مع منشفة. استخدمي هذا الوقت للتجفيف للراحة لمدة 30 دقيقة على الأقل، لأنكِ ستحتاجين بعض الوقت للتعافي من التطهير. من الأفضل أن تأخذ هذا الحمام قبل النوم مباشرة حتى لا تقوم بأي نشاط بدني آخر خلال اليوم. بما أن حمامات ملح الهيمالايا يمكن أن تكون شديدة جداً، لا يجب أن تأخذها كل يوم. ابدأ بأخذ واحد في الأسبوع، ثم إرتفع إلى اثنين أو ثلاثة إذا كنت تحبهم حقاً.  ملخص:
اسأل طبيبك إذا كان حمام ملح الهيمالايا آمن بالنسبة لك. احتفظ بكوب من الماء بالقرب منك نقعها لمدة 20 إلى 30 دقيقة قف بحذر استرحي بينما تجففين بالهواء الحد من حمامات الملح إلى 1-3 مرات في الأسبوع.