المادة: يمكنك الجلوس على المرحاض ومحاولة إدخالها بهذه الطريقة، ولكن العديد من النساء يجدون أنه من الأسهل أن تتخذ وضعية بديلة. يمكنك وضع ساق واحدة فوق مقعد المرحاض للوصول الأوسع إلى منطقة المهبل. أو يمكنك أن تحاول وضعية القرفصاء، وفتح ساقيك أكثر. لا تتردد في استكشاف الخيارات المختلفة لمعرفة ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. لأول مرة، بعض النساء يفضلون تجنب الحمام تماما. بدلاً من ذلك، يمكنك أن تستلقي على سريرك وتفتح ساقيك أو تقف واستخدم كرسي للتوازن استخدمي إصبعكِ لتحديد موقع مدخل مهبلكِ كما رأيتِ في المرآة من قبل بعد ذلك، قم بتوجيه رأس المطبق إلى الفتحة. إذا كنت غير متمرس في استخدام السدادة، ستجد أن هذا أقل مخيفا وأسهل من القيام به من التحرك حول المنطبق بحثا عن نقطة دخول. ضع إصبعك الأوسط والإبهام على كلا جانبي المقبض، وأمسك بإحكام. إصبعك الأوسط يمكن أن يذهب إلى نهاية المكبس بالطبع، يمكنك التجربة مع هذا الإمساك باليد حتى تجد موقف يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. المفتاح هو الحفاظ على قبضة جيدة من سدادة في منطقة قبضة. أدخل رأس المطبق بلطف في قناة المهبل. يجب أن يلائم المطبق بالكامل داخلك مع الجزء المقبض وأصابعك تبقى خارجك لذا، الجزء من البرميل في الداخل والقبضة في الخارج. يجب أن يكون المطبق في وضع موازٍ للأرض. إذا حاولت دفع المطبق عموديًا، فستصطدم بالجدار العلوي من قناة الأنف. إذا كانت المنطقة مبللة بما فيه الكفاية ، يجب أن ينزلق مطعم السدادة بسلاسة. لا يجب أن تضغط عليه بقوة أو تضربه على الإطلاق هذه هي الخطوة التي تعرض معظم المشاكل للمستخدمين لأول مرة. إذا احتجت إلى ذلك، خذ بضعة أنفاس عميقة وقم بالتوقف قبل أن تحرك المطبق. ثني إصبعك الأوسط على نهاية المكبس ودفعها إلى الأسفل حتى تصل إلى مستوى المطبق. حافظ على قبضتك طوال الوقت عندما يكون المكبس في الأسفل تماماً، ثم شد أصابعك على المقبض وسحب المطبق من مهبلك. إذا كان المطبق قد دُفِع داخلك بما فيه الكفاية، فلن تشعر بالتابون على الإطلاق. إذا أطلقت السدادة منخفضة جداً، فمن المحتمل أن تشعر بوجودها وعدم الراحة الخفيفة. إذا كان هذا هو الحال، ببساطة سحب على الحبل لإزالة ذلك السدادة وتجربة العملية مرة أخرى مع واحدة جديدة. من الشائع أن تشعر بعدم الراحة عند إدخال سدادة تنفسية لأول مرة من المحتمل أن يكون ذلك بسبب الأعصاب أو ربما سدادة تنخفض ومع ذلك، يجب أن لا تشعر بأي نوع من الألم. إذا حدث هذا، توقف عن ما تفعله على الفور. قد ترغب في المحاولة مرة أخرى أو مجرد المضي قدما والتحدث مع الطبيب. عندما يتم إدخال سدادتك بالكامل، سترى الخيط لا يزال معلقاً منك. هذا بالضبط ما يجب أن تراه لا تدفع الحبل إلى داخلك، اتركيه خارجاً عندما تكون مستعداً لإزالة السدادة، أمسك الخيط وسحبه بهدوء لأسفل. يجب أن تنزلق السدادة بينما تستمر في حمل الحبل بعض الناس يفضلون إزالة سدادة قبل التبول، حتى لا يقع البول في الحبل. أيضاً، تأكد من التخلص بشكل صحيح من جميع أجزاء السدادة عندما تنتهي من استخدامها. عادةً لا تكون فكرة جيدة أن تنزف أي جزء من السدادة في المرحاض. اتبع إرشادات الاستخدام المضمنة في حزمة السدادة الخاصة بك ، ولكن عادةً ما تكون فكرة جيدة لتبديل السدادات كل 4-6 ساعات على الأقل. إذا كان لديك تدفق ثقيل ، فإن إجراء تغييرات أكثر تواتراً فكرة جيدة أيضًا. معرفتك بجدول التنظيف الخاص بك ستزيل بعض التوتر من عقلك بعض النساء يفضلن أيضًا التناوب بين استخدام وسادة و سدادة. هذه فكرة جيدة لليلة واحدة التأكد من تغيير سداداتك بانتظام يمكن أن يساعد في منع متلازمة الصدمة السامة (TSS). هذا مرض يحتمل أن يكون مميتًا ويمكن الوقاية منه بشكل عام باستخدام سدادة حادة الحركة بعناية. إذا لم تتمكن من الحصول على ذلك السدادة في المرة الأولى، لا بأس. أنت لست وحدك في هذا الموقف العديد من النساء يجرّبن سدادة تنفسية مرة واحدة فقط لتأخيرها إلى وقت لاحق. أو، يمكنك دائما التبديل إلى وسائد كذلك. افعل ما يناسبك ولا تنسى طلب المساعدة إذا احتجت إليها ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
افترض وضعية القرفصاء أو الجلوس حدد مكان فتحة المهبل أمسك منطقة قبضة السدادة أدخل رأس المطبق. ادفع المكبس للداخل توقف إذا شعرت بأي ألم إزالة عن طريق سحب بلطف أسفل على الخيط. بدّلوا السدادات بانتظام استمر في المحاولة إذا فشلت في المرة الأولى.