السمنة مرتبطة بأضرار الكلى إذا كنت بديناً أو تخشى أن تصبح بديناً، فاستمر في ممارسة التمارين الرياضية يومياً. عندما تكون بديناً أكثر من اللازم، يتوجب على كليتك أن تعمل لساعات إضافية للحفاظ على صحتك. يجب أن تحاول ممارسة الرياضة لمدة 30 إلى 45 دقيقة، أربعة أو خمسة أيام في الأسبوع. بعض التمارين الرياضية التي يمكنك إدراجها في أسبوع عملك تشمل الجري وركوب الدراجة والسباحة والمشي. حاول ان تختار واحد (أو اثنين) من تلك التي تستمتع بها بحيث تكون أكثر تحفيزا للقيام بالتمارين كل يوم. إذا كنت مسنًا، فإن التمرين الموصى به كل أسبوع هو 15 دقيقة لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع. تدخين التبغ يسبب ضررًا خطيرًا للكلى. هناك أكثر من 4000 جسيم وغاز موجود في دخان السجائر، والكثير منها يمكن أن يضر بكلى. السجائر مرتبطة أيضًا بالتليف الكلوي، وهو عندما تتصلب أنسجة الكلى، مما يسبب الفشل الكلوي. تدخين السجائر يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. الكحول يمكن أيضا أن يسبب تلف الكلى. عندما يتحوّل الكحول إلى مادة ألدهيد، تصبح مادة كيميائية ضارة يمكن أن تضر بكلىك وكبدك. الكحول يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري. أي دواء تضعه في جسمك يتم امتصاصه من قبل الدم ومن ثم يتم تصفيته بواسطة الكلى هذه الأدوية يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الكلى ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي إذا الكلى لديك لمعالجة الكثير من السموم الضارة. على سبيل المثال، الكوكايين قد يسبب التحلل العضلي. التحلل العضلي هو انهيار كتلة العضلات، والذي يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي. هذا مهم بشكل خاص إذا كانت العدوى البكتيرية في الكلى أو المسالك البولية. سيكون عليك أن تأخذ دواء مضاد للبكتيريا لعلاج هذه الحالات، ولكن سيكون الأمر يستحق العناء، لأن الكلى التي تتعامل مع عدوى بكتيرية يمكن أن تكون خطرا كبيرا على الصحة.  ملخص:
ممارسة الرياضة بانتظام تجنب التدخين توقف عن شرب الكحول تجنب تعاطي المخدرات. عالج أي عدوى بكتيرية لديك.