اكتب مقالاً عن هذا "أخرج نفسك من العلاقة احذف صديقك على وسائل التواصل الاجتماعي ابقوا مهذبين عندما ترون بعضكم البعض التأمل الذاتي  المادة:
على الرغم من أن الأمر قد يكون صعباً، إلا أنه من الأفضل أحياناً إنهاء صداقة أصبحت سلبية أو سامة. إذا استمر شخص بإيذائك فمن غير الصحي أن تبقيه في حياتك بمجرد إزالة العلاقة السلبية من حياتك، ستكون قادرًا على التركيز على الأصدقاء الحقيقيين والموثوقين الذين لا يزال لديك. أخبر هذا الشخص أنك لم تعد ترغب في أن تكون صديقاً له حافظ على هدوئك و أبقِ حديث الوداع بسيطاً أنت لا تدين لهم بأي تفسير، ولكن سوف تجعلك تشعر أفضل لتكون صادقا معهم وتعطى نفسك إغلاق. اذا لم تكن متأكدا مما تقول، استخدم هذه الصيغة: "بسبب _______، لم اعد اريد ان اكون صديقك. أفعالك تؤلمني وتجعلني أشعر بالخجل التكنولوجيا تجعل الابتعاد عن شخص ما أكثر صعوبة، لذلك لا تترك أي نافذة مفتوحة لهم لإيذائك أكثر. إلغاء المتابعة لهم حتى لا تضطر إلى رؤية أي من مشاركاتهم، أو حجبهم إذا كانوا يفعلون أشياء مثل مضايقتك. لا تتحقق من حسابات صديقتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي عليك أن تمنح نفسك مساحة بعيداً عنهم، والتحقق مما ينشروه على وسائل التواصل الاجتماعي قد يزعجك. إذا و عندما تلتقون بالصدفة ابقوا هادئين و متحفظين إذا كان لديك أصدقاء مشتركون، قد يكون من الصعب تجنب بعضهم البعض. إذا كانت هذه هي الحالة، فإنه ليس من العدل أن تطلب من أصدقائك أن يختاروا بينكما اسأل اصدقائك ان يخبروك اذا كان صديقك السابق سيذهب الى حفلة، وتجنب الذهاب اذا حضر. إذا رأيت صديقك السابق في الأماكن العامة، حافظ على المسافة وتجاهله. هناك شيء يمكن تعلمه في كل موقف وهذا ليس مختلفاً انظر إلى هذه النتيجة من وجهة نظر إيجابية، بدلاً من وجهة نظر سلبية. على سبيل المثال، أنت الآن تعرف أن هذا الشخص ليس صديقاً حقيقياً، لذا ليس عليك السماح له بإيذائك بعد الآن. نأمل أن تكون قد تعلمت كيف تتعامل بشكل أفضل مع الصراع وكيف تقف من أجل نفسك. تعلم من هذه التجربة. لا يجب أن تعامل صديقك بالطريقة التي تعاملك بها صديقك السابق هذا يتفق مع المقولة الشهيرة "اعامل الآخرين كما تريد أن يعاملوك".