في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  فكّر في الأمر بهذه الطريقة: إذا لم يكن هناك مساحة بين خدود مؤخرتك، فكيف ستخرج الريح؟ على الرغم من أن هذا يمكن أن يكون مؤلما قليلا ولا يمكن أن يستمر لفترة طويلة، إذا قمت بضغط خدودك، سوف تمنع الهراء الخاص بك من الهروب. للقيام بذلك، عليك حقاً أن تشد فتحة شرجك وتجعلها تبقى هكذا؛ إذا تركتها تذهب، فمن المرجح أن تُطلق الريح. إذا كنت محظوظًا، فإن القيام بذلك لفترة طويلة بما فيه الكفاية يمكن أن يساعد على "امتصاص" الريح إلى جسمك <unk> فقط اعلم أن هذا ليس حلاً دائمًا، وأن الريح قد تعود بأكثر قوة من ذي قبل. في بعض الأحيان قد تحتاج فقط للتحرك قليلاً لنقل تلك الريح إلى جزء مختلف من جسمك فقط لا تقومي بأي حركات مفاجئة أو قد يكون من المرجح أن تخرج الريح إذا كنت تجلس، حاول الوقوف. إذا كنت واقفاً، اجلس إذا كنت جالسًا ولكنك لا تستطيع الوقوف، حاول التحول من خد مؤخرة إلى الأخرى. هذه إستراتيجية أخرى تم اختبارها عبر الزمن إذا كنت جالسًا وتحتاج إلى إطلاق ريح، ضع يديك على مساند الذراعين، ضع وزنك على أصابع قدميك، وانحني بلطف إلى الأمام قليلاً، ورفع مؤخرتك عن المقعد. هذا يمكن أن يساعد أحياناً الرغبة في إزالة الريح، كما أن إشارة أصابع قدميك والانحناء إلى الأعلى يمكن أن يساعدك أيضاً على ضغط فتحة الشرج قليلاً. إذا كنت تجلس أو تقف وتريد أن تخرج ريحاً، في بعض الأحيان الاستلقاء يمكن أن يساعدك على تغيير المواقف والتخلص من الرغبة في الإخراج. إذا كنتم تتسكعون مع الأصدقاء، قد يكون من الصعب القيام بذلك، ولكن إذا كنتم جميعاً تجلسون وتشاهدون التلفاز، فانظروا إن كان بإمكانكم التمدد على الأريكة أو القيام بشيء يساعدكم على احتجاز ريحكم بينما تبدون طبيعيين. إذا كنت واقفاً وتشعر بالرغبة في الإنفجار، قم بتحسين وضعك، حاول أن تحرك رأسك لأعلى ما يمكنك، وساعد جسمك على أن يصبح أكثر انتصاراً. هذا يمكن أن يساعد في إعطاء الريح مساحة أكبر للتحرك حول جسمك دون إطلاقها. إذا كنت جالسًا وتشعر بالرغبة في إفراز الغاز، شيء واحد يمكنك القيام به هو التحول بلطف من خده إلى خده. في بعض الأحيان، هذه الحركة هي كل ما تحتاجه لجعل ذلك الشعور بالتهور يختفي مؤقتاً هذا أيضاً يساعدك على إطلاق الريح بطريقة أقل ضجيجاً، إذا حدث شيء ما. المشكلة مع هذه المناورة هو أنه يمكن أن تبدو واضحة قليلا، لذلك قد ترغب في جعلها تبدو وكأن كنت فجأة مفتونة من قبل شيء على يمين لك ثم إلى اليسار من لك... على الرغم من أن إحتجاز الريح يمكن أن يكون استراتيجية رائعة على المدى القصير، اعلم أن الريح نادراً ما "تختفي". هذه الاستراتيجيات يمكن أن تساعدك على تقليل الإحراج، ولكن في نهاية المطاف، ستعود ريحك بقوة أكبر من ذي قبل. على الرغم من أن هيئة المحلفين لا تزال خارج عن ما إذا كان عقد في الريح هو سيء لصحتك، بعض الأطباء لا يوافقون على أن القيام بذلك بشكل روتيني يمكن أن يسبب الانتفاخ والتشنجات. إذاً، إذا كنت في مكان عام، يمكنك أن تُبقي ريحك في الداخل قدر الإمكان، ولكن بأسرع ما يمكنك، استرخِ كل جزء من جسمك، وقف، ودع كل الأنظمة تعمل.  ملخص:
إضغط على مؤخرتك تغيير المواقف. استلقي على الكرسي استلقي. حافظ على وضعية جيدة. التحول من خد إلى خد. أدرك أنّ إحتجازك للكريهة سيجعله أعلى عندما يحين الوقت. كن على علم بأن احتجاز الريح قد يسبب الانتفاخ والتشنجات