تلخيص ما يلي: مايكل جاكسون) لم يكن ليقوم بتدويره الشهير) على الأرضية الخاطئة بعض الطوابق يمكن أن تكون خطرة للتدوير عليها وتعزيز الإصابة. على سبيل المثال، الأرضية المغطاة بالسجاد لن تكون سهلة التدوير عليها، وقد تساعد في الإصابة. البيئات الخارجية، مثل العشب والمنحدرات لن تعمل بشكل جيد أيضاً. أرضية خرسانية ناعمة، أرضية من اللينوليم، وأرضيات خشبية يمكن أن تدور عليها. نوع الأرضية في استوديو الرقص مثالي. ابدأ بمواجهة مقدمة أي غرفة تكون فيها. قف و ظهرك مستقيم ضع يدك اليسرى على معدتك، والذراع اليمنى على جانبك، والقدم اليمنى حوالي ستة بوصات وراء اليسرى. هذا هو الموقف الذي ستبدأ به قف مع القدم اليسرى للخلف والقدم اليمنى للأمام إذا كنت تريد أن تدور في الاتجاه المعاكس أحضر قدمك اليمنى بسرعة إلى يسارك بحركة ركلة خفيفة يجب أن تهبط القدم على الجانب الأيسر من قدمك اليسرى سَتَكُونُ سيقانَكَ مُتَعَدّدَةَ. سوف تكون قدمك اليسرى مسطحة على الأرض، وسوف تكون القدم اليمنى في نصف نقطة. نصف نقطة تعني الارتفاع إلى كرة قدمك كعبك يجب أن يكون بعيداً عن الأرض في هذا الموقف ابدأ بتحويل كتفك الأيمن إلى الجانب الأيسر من الغرفة عندما لا يكون جسمك موجهًا للأمام، قم بتقاطع ذراعيك فوق جسمك. وضع ذراعيك على بعضهما سيساعدك على الدوران عندما تبدأ بالدوران، ارفع كعبك الأيسر قليلاً عن الأرض. ليس عليك أن ترفعها عالياً جداً عن الأرض فقط ارفعها بما يكفي حتى يكون الوزن على كرة قدمك اليسرى على قدمك اليمنى، ارفع أصابع قدميك عن الأرض. وزنك يجب أن يكون على كعبك كعبك الأيمن يجب أن يكون خارج الأرض إذا كنت تدور في الاتجاه المعاكس تدرب على الدوران بضع مرات ببطء شديد لتخفيف الحركات بمجرد أن تفهم ميكانيكا الدوران، سوف تحتاج إلى استخدام القوة لمساعدتك على الدوران بسرعة. اجمع الزخم للدوران باستخدام القوة عندما تركل قدمك اليمنى للأمام وتعبرها فوق قدمك اليسرى تحريك كتفك الأيمن إلى اليسار سيساعد في حركة الدوران أيضاً بمجرد أن تبدأ في فقدان التوازن أو التحول بسرعة، فك وتفرق قدميك. إذا كنت تعاني من مشكلة في التوقف، اضرب قدمك اليمنى على الأرض لوقف ثابت. لا تبقي ساقيك متقاطعتين عندما تنتهي من الدوران لأنك يمكن أن تفقد توازنك بسهولة. قد يكون من الصعب مراقبة نفسك أثناء تعلم الدوران في البداية، ولكن راقب نفسك بمجرد أن تتعلم الحركة الأساسية. مشاهدة نفسك في المرآة هي أفضل طريقة لمعرفة ما الذي تفعله بشكل خاطئ أو صحيح. قم بتسجيل نفسك أثناء التدريب باستخدام الهاتف الذكي، الكاميرا، أو جهاز تسجيل الفيديو للحصول على نظرة أفضل على نفسك في وقت لاحق.  ملخص:
التدريب على أرضية ناعمة ابدأي بمواجهة الجبهة اركل قدمك اليمنى للأمام ضع ذراعك اليمنى على ذراعك اليسرى أدر على كرة قدمك اليسرى استخدم القوة لمساعدتك على الدوران أنهي بتمزيق قدميك انظر لنفسك في المرآة