في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  أصبعك الأصغر من يدك غير المهيمنة، أو اليد العليا، يجب أن تكون مجعدة تحت نهاية النادي. ضع يدك المهيمنة، أو اليد السفلى، مباشرة تحت يدك العليا. ضع المضرب في التجاعيد بين كفيك وأصابعك بدلاً من وسط كفيك بالنسبة ليدك السفلية، يجب أن تمسك أصابعك الخاتمة والصغيرة بالمضرب بأكبر قدر من الضغط. بالنسبة ليدك العلوية، يجب على إصبعك الإشارة أن يتواصل مع أكبر قدر من الضغط. يجب أن تكون قبضتك فضفاضة ولكن محكمة أمسك بالمضرب بإحكام ليبقيه في يدك، لكن أبق يديك خالية من التوتر. يجب أن تكون قدمك غير المهيمنة في المقدمة أو أقرب إلى الهدف ضع قدمك الخلفية عموديًا على الهدف، وأشير بإصبعك الأمامي قليلاً نحو الهدف. قم بتوزيع وزنك بالتساوي على كل قدم، وابق وزنك على كرات قدميك. ضع الكرة بين قدميك الكرة يجب أن تكون بعيدة بما فيه الكفاية عن قدميك بحيث يمكن أن تتدلى ذراعيك مباشرة إلى أسفل بشكل مريح. إذا كنت تريد الوصول، فأنت بعيد جداً إذا كان عليك أن تضع ذراعيك بالقرب من جسمك فأنت قريب جداً من الكرة انحني من وركك حتى تتمكن ذراعيك من الوقوف بشكل مريح تخيل وجه ساعة؛ الزاوية بين الساعة 12 و 3 هي 90 درجة. لكي تنحني في الزاوية الصحيحة، يجب أن يكون ظهرك بعد الساعة الواحدة تماماً، أو حوالي علامة الست دقائق. حاول أن تنظر إلى نفسك في المرآة لقياس زاوية انحناء وركك. إن الانحناء الجيد لورك سيسمح لك بتدوير وركك وتقوية هزيتك يجب أن يكون جسمك والكرة والهدف متوازيين تخيل أنك تقف على مسارات القطار يجب أن تكون قدميك على أحد القضبان، والكرة يجب أن تكون على الآخر.  ملخص:
أمسك بالمضرب بحكم طبيعي وآمن قف مع أقدامك بعرض الكتفين وركبتيك مُنحنيتان قليلاً. انحني للأمام من الوركين حوالي 35 إلى 40 درجة اربط كتفيك وركبتيك وركبتيك وقدميك مع الكرة