في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  إذا كنت تعاني من شلل النوم، فإن منطقة دماغك التي تكتشف التهديدات تصبح أكثر نشاطاً و حساسة بشكل مفرط للمحفزات. الشلل المؤقت ناتج عن هذه الحساسية المفرطة لكي يتم تشخيص شلل النوم، يجب أن تكون تعاني من ثلاثة من الأعراض الرئيسية التالية: عدم القدرة على الحركة: قد يبدو الأمر كما لو أن قوة خارجية تسبب الشلل. الشعور بالخوف أو الرعب أو القلق بسبب الشلل اليقظة بوعي أثناء الشلل إدراك واضح للبيئة المحيطة: قد تلاحظ الوقت أو ضوء القمر الذي يدخل من النافذة أو ما يرتديه شريكك وما إلى ذلك. بالإضافة إلى الأعراض الأساسية، قد تواجهك هذه الأعراض: شعور بالخوف والرعب الشديد شعور بوجود شخص آخر الضغط على الصدر صعوبة في التنفس الاستلقاء على ظهرك حتى لو لم يكن هذا هو وضعك المفضل هلوسات بصرية أو شموية أو سمعية. هذه قد تكون مجتمعة مع الشعور بوجود آخر. شعور بالفناء أو الموت الوشيك تقدر الدراسات أن شلل النوم يصيب 5 إلى 40 في المائة من السكان، ويصيب الرجال والنساء من أي فئة عمرية، على الرغم من أن معظم شلل النوم يبدأ خلال سنوات المراهقة. عوامل الخطر لشلل النوم تشمل: تاريخ عائلي من شلل النوم تغيير جداول النوم وجود اضطراب آخر في النوم مثل الأرق؛ الاكتئاب المخدرات؛ الاضطرابات النومية مثل المشي أثناء النوم أو التحدث أثناء النوم، الإثارة المرتبكة، التبول في الفراش والرعب أثناء النوم؛ فرط النوم (النعاس الزائد) تاريخ من الاكتئاب والقلق واضطراب الذعر واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاضطراب الثنائي القطب. هذه الاضطرابات العقلية كانت أيضاً مرتبطة ببعض الهلوسات المزعجة تشنجات الساق المرتبطة بالنوم ومتلازمة الساق المضطربة (RLS) الأدوية ، بما في ذلك تلك المستخدمة لعلاج القلق و ADHD تعاطي المخدرات والكحول إذا لم تلاحظ انخفاضًا في عدد حوادث شلل النوم خلال أسبوعين إلى أربعة أسابيع من تجربة طرق العلاج أو كنت تفقد كميات كبيرة من النوم ، تحدث مع طبيبك. ربما ترغب حتى في تحديد موعد مع أخصائي النوم. يمكن أن يكون شلل النوم أعراضًا لأمراض النوم الأخرى أو مشاكل نفسية كبيرة، لكن الطبيب فقط هو من يستطيع تحديد ذلك. على سبيل المثال، يمكن أن يكون شلل النوم في الواقع أعراض التخدير، وهي حالة مع النعاس أثناء النهار و "هجمات" النوم المفاجئة.  ملخص:
تعرّف على الأعراض الرئيسية ابحث عن أعراض محتملة فكر في خطر شلل النوم لديك تعرف متى ترى طبيبك.