تلخيص ما يلي: أغلب النساء يرتدين حمالة الصدر ذات الحجم الخطأ إذا لم يكن حجم حمالة صدرك مناسبًا، فستواجه مشكلة في ارتدائه لأنه لن يناسب أبعادك بشكل صحيح. إليك بعض العلامات السهلة التي تخبرك أنك ترتدي حمالة صدر خاطئة إذا كان صدرك يتسرب من أعلى الحمالة إذا كانت الأشرطة أو الشريط من الحمالة يقطع في لك. إذا كانت الحمالة تشعر أنك ضيقة جداً كأنك لا تستطيع التنفس بها إن كانت الصدرية فضفاضة لدرجة أن الأشرطة تسقط بغض النظر عن مدى تعديلها إذا كنت تستطيعين وضع اصبعين بين جانبك و حزام الصدرية للحصول على فكرة عن حجم الشريط الخاص بك، وقياس تحت الثدي في بوصة، والتأكد من الشريط هو مريحة، ولكن ليس ضيقا. إذا كان أقل من 30" (76 سم) ، تقريب إلى أقرب عدد زوجي. إذا كان أعلى من 36 " (91 سم) ، تقريب لأسفل. هذا هو حجم الحزام الخاص بك إذا كان مقياس صدرك أقل من 36 " (91 سم) ، خذ قياس صدر وأنت مستلقية على ظهرك. قم بقياس متوسط مقاسات الثديين ثم قم بحساب حجم الكأس لتحديد حجم الكأس، إميل للأمام على 90 درجة وقم بقياس صدرك بشكل فضفاض خذ الفرق بين قياسات الصدر و أسفل الصدر و حولها إلى أحرف الكأس على سبيل المثال، فنجان A لديه فرق 1 " (2.5 سم) ، في حين أن فنجان B لديه فرق 2 <unk> (5 سم). هذا أفضل شيء تفعله إذا كنت لا تشعرين بالثقة في قياس حجم حمالة صدرك. المتاجر المستقلة عادة أفضل الأماكن للحصول على الملائمة لأن الملائمين مدربين بشكل خاص. المتاجر الكبرى عموما ليست أفضل الأماكن للحصول على ملائمة، كما الموظفين في كثير من الأحيان ليست مدربة جيدا وأحيانا استخدام تقنيات القياس القديمة. اذهب إلى عدة أماكن لتجربة حمالة الصدر قبل شرائها ربما كنت تعتقد أنك كنت 36C طوال حياتك، فقط ليقال لك أنك في الواقع 34D. لا ترفض القياسات إذا كان الحمالة تناسبك بشكل مريح بدلاً من ذلك، حاولي ارتداء حمالة صدر بالحجم الصحيح وشاهدي كم تشعرين بتحسن. إذا لم تكن متأكداً حقاً من نتائج الاختبار، جرّب ما يمكنك من حمالات الصدر، أو اطلب رأي آخر من خبير. هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي يمكن أن تغير حجم ثدييك. قد يتغير حجمك لأن جسمك لا يزال ينمو، لأنك قد شهدت خسارة أو زيادة كبيرة في الوزن، أو إذا كنت حاملا. القياس بانتظام عادة جيدة للحفاظ على إذا كنت تريد ارتداء حمالة الصدر الصحيحة وتكون قادرة على وضعها بشكل صحيح.  ملخص:
ابحثي عن علامات واضحة أن حمالة صدرك ليست بالحجم الصحيح قم بقياس حجم فرقتك قم بقياس حجم كوبك إذهب و أحصل على مقاس محترف ثق في القياسات قم بقياس حجمك مرة في السنة