ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ إذا تمزق الجلد المكشوف أو نزف، فهناك احتمال أن يصبح مصابًا ببكتيريا ضارة. صب الماء الدافئ برفق على الجلد وتطبيق صابون خفيف. استمر في الشطف حتى يختفي كل الصابون ضع منشفة على جلدك بحذر. لا تفرك أو تفرك الجلد المتعرق أو قد تفاقم الضرر. هدفك ليس تسوية الجلد الآن، بل تطهيره الآن بعد أن يكون بشرتك نظيفة وخالية من الحطام، احصل على منشفة يد نظيفة و غرسها في الماء الدافئ. أخرجها و ضعها على الجلد الملتهب دعه يجلس حتى يبرد إعادة ترطيبها مرة أخرى، إذا كنت لا تزال في الألم. الحرارة ستساعد على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة وتقليل الالتهاب بمجرد أن تجف بشرتك، ضع كمية صغيرة من المرطب أو الكريم على أطراف أصابعك. ضع هذا الزيت أو الكريم ببطء على بشرتك المكشوفة وفركها في دوائر صغيرة تطبيق ما يكفي من المنتج بحيث يتم تغطية كامل الجلد التالفة. هذا سيساعد على الشفاء ضع الكريم مرة أخرى على الأقل مرة واحدة يومياً حتى لا يكون الجلد المفتوح أو الخام. إذا كان جلدك المتعرج أحمر أو متورم أو معقوق، ضع كريم مضاد للبكتيريا لمنع العدوى أو علاجها. في الأيام القليلة المقبلة، من الأفضل تقليل أي نشاط قد يزيد من تهيج تلك البقعة من الجلد الملتهب. إذا كان لديك قرحة في السرج، تخطي ركوب الدراجة لفترة قصيرة. إذا كان لديك حرق في الفخذ، حاول التقليل من المشي لمسافات طويلة. إذا كانت قطعة معينة من الملابس تسبب التجاعيد، مثل بدلة سباحة معينة، تخطي تلك البدلة واذهب مع آخر. إذا بقي الجلد أحمر ومهيج لأكثر من أسبوع، قد ترغب في الاتصال بطبيبك للحصول على موعد أو نصيحة. من المحتمل أن يكون لديك عدوى يمكن علاجها بأدوية شفوية أو كريم دوائي.  ملخص:
دافئ بالماء الدافئ والصابون المعتدل ضع ضغطاً دافئاً وفرك في زيت التشحيم أو كريم. أعطِ جلدَكَ وقتَ للشفاء. تحدثي مع طبيبك