في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  اختر النموذج الذي يناسب مستوى راحتك قد يكون مسحوق أو صبغة مثالية إذا كنت لا تحب ابتلاع الحبوب. فقط اشترِ أشواغندا من متجرٍ ذي سمعةٍ طيبةٍ لتزويدك بالفيتامينات أو من متجرٍ للأغذية الصحية الطبيعية للتأكد من أنك تستهلك مكملًا غذائيًا عالي الجودة. اقرأ قائمة المكونات للتأكد من عدم وجود صبغات أو ألوان أو إضافات أو مواد للحفاظ على المنتج. تريد شراء منتج نقي قدر الإمكان. يجب عليك أيضا التحقق من النسب المئوية للقيمة اليومية (DV) على الملصق للتأكد من أنك تحصل على 100٪ DV. هذا يعني أنك تحصل على أقصى قدر من المواد الغذائية في كل حصة من المكملات الغذائية. يمكنك أيضاً البحث عن علامة "USP Verified" على الملحق. هذا يعني أنه تم فحصه من قبل اتفاقية الدوائية الأمريكية وأنه يحتوي على المكونات المذكورة على الملصق. ويعني أيضاً أنه تم تصنيعه في ظروف صحية ومراقبة جيدة. تأكد من وجود معلومات اتصال واضحة للمورد المدرجة على الملصق تحقق من أن المورد لديه تقييم عالي على الإنترنت ولديه مراجعات إيجابية من قبل المستهلكين. يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يوصي بمورد يثق به حتى تعرف أن الأشوغاندا تأتي من مصدر موثوق به.  ملخص:
ابحث عن أشواغندا في شكل كبسولة أو مسحوق أو صبغة. تأكد من أن المكون الأول على الملصق هو أشواغندا تأكيد أن المورد شرعي وذو سمعة طيبة