المادة: كل من تقنيات التلف لها إيجابيات وسلبيات، والتي تختارها يجب أن تكون مدعومة من سبب لف الكاحل. خذ هذه العوامل بعين الاعتبار عند اختيارك: تستخدم الضمادات الأساسية لصنع الأغلفة الضاغطة. مصنوعة من قماش مرن يجد الكثيرون أنه مريح على الجلد. يتم تثبيتها بقطع معدنية، أو يمكنك شراء أغلفة لاصقة تستخدم الفلكرو أو الغراء للحفاظ على الغلاف في مكانه. الضمادات الآس يمكن إعادة استخدامها بشكل مريح، لذا فهي خيار جيد للأشخاص الذين يحتاجون إلى التفاف بشكل متكرر. قد يجد الرياضيون أن الضمادات البارزة تكون مرهقة عند ارتدائها أثناء النشاط البدني. يخلقون حشوة ضخمة حول الكاحل مما يجعل من الصعب الركض والقفز. يحتوي التغليف المصنوع من الشريط على طبقة أسفل من التغليف الداخلي ، والتي تحمي الجلد من أن يتم سحبها أكثر من اللازم بواسطة الشريط ، وطبقة من الشريط يتم الالتصاق بها إلى التغليف الداخلي في نمط يدعم الكاحل. الشريط لا يمكن إعادة استخدامه، لذلك يمكن أن يصبح مكلفاً بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى لف كل مرة يقومون فيها بنشاط بدني. الغطاء الداخلي يحمي الجلد إلى حد ما، ولكن عادة ما يحدث قليلا السحب. الشريط يبدو أخف على الجسم، لذلك يفضل العديد من الرياضيين استخدامه بدلاً من استخدام ضمادة أيس عندما يكون الغرض من التفاف هو دعم الكاحل أثناء النشاط البدني. تأكد من أن الكاحل والقدم نظيفة وجافة قم بتمديد الساق ووضع الكاحل على كرسي أو مقعد لتسهيل عملية التفاف. إذا كان سيتم استخدام الشريط، ينصح بحلاقة الشعر من الجزء السفلي من الساق والكاحل. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
قرر أي طريقة لتلفه جهز الكاحل من أجل التغليف