اكتب مقالاً عن هذا "لا ترفع صوتك. حاولي أن تبقي طفلك المراهق هادئاً. فكر قبل أن تتكلم تنفسي أخرج نفسك من الموقف لا تكوني متهمة توقّع أوقات المشاكل. لا تأخذ تعليقاتهم على محمل شخصي تغيير وجهة نظرك على السلوك  المادة:
أظهرت الدراسات أن الصراخ على ابنك المراهق، بغض النظر عن مدى اعتقادك أنه يستحق ذلك، في الواقع يجعل السلوك أسوأ. قد تشعر بالرضا على المدى القصير، ولكن تربية الطفل هو عن تحسين سلوك طفلك، وليس جعل نفسك تشعر بالرضا. مهما كان الأمر صعباً، لا تدع نفسك تصرخ في المقابل، حتى لو كان طفلك يصرخ عليك بأقصى طاقته. حتى لو حافظت على هدوئك، فليس من الجيد أن يصرخ عليك أحد وعلاوة على ذلك، عليك أن تكسر طفلك عادة رفع صوتهم لك قبل أن يبدأ في التفكير أنه سلوك مقبول. إذا كان السلوك جديد نسبياً، فكن متفهماً معهم وشرح لهم لماذا الصراخ لا يساعد: "أنا أفهم أنك مستاء، لكن الصراخ لا يفعل شيئاً سوى إثارة غضب كلانا. كلما ازدادت إثارتنا، كلما قلّت احتمالات أن نصل إلى نهاية سعيدة هنا". إذا كان السلوك متكررًا، كن أكثر ثباتاً: "أبذل قصارى جهدي كي لا أرفع صوتي إليك، بغض النظر عن مدى غضبي. أتوقع نفس المجاملة منك اذا اعتاد طفلك المراهق ان يكون سخيفا معك، ضع له حدود صارمة وواثقة: "لا اعرف ماذا تعتقد انك ستحقق من خلال سخريتي. في نهاية اليوم، أنا لا أزال والداك، ويجب عليك مراقبة نبرة صوتك وخفض صوتك قبل أن أضاعف عقابك". يمكن لكل شخص أن يتذكر وقتًا عندما كان يصرخ في شخص ما دون التفكير أولاً في ما كان يقوله عادةً ، تندم على ذلك على الفور. خذ بضع ثواني للتعامل مع رد فعلك الفوري من الإحباط أو الغضب قبل الرد على طفلك. ابنك المراهق يأتي من مكان عاطفي غير قابل للسيطرة، لكن الأمر عائد إليك كشخص بالغ ووالد للتحدث من مكان المنطق. لا تقلق بشأن التعبير عن إحباطك الشخصي؛ بدلاً من ذلك، ركز على ما يمكنك قوله الذي سيثير في الواقع السلوك المرغوب من طفلك. قد يكون من المفيد أن تتنفس بعمق لبضع لحظات لتسيطر على تنفسك ومعدل ضربات قلبك. بتقليل الأعراض الجسدية للقلق بوعي، يمكنك وضع نفسك في وضع ذهني أكثر هدوءاً. العد إلى عشرة هو أداة مفيدة، على الرغم من أنه قد يستغرق وقتا أطول للحصول على نفسك تحت السيطرة. إذا كان رد فعلك قوياً لدرجة أن التنفس العميق والعد إلى عشرة لا يعملان، فعليك أن تأخذ استراحة من المحادثة، واطلب من طفلك أن يفعل الشيء نفسه. أثناء تخفيف الضغط، افعل شيئاً يخفف من ضغطك: اقرأ كتاباً، ورسم الحياكة، وطهي الطعام، واستلقي وأغمض عينيك <unk> أي شيء تحتاج إلى فعله لتشعر بتحسن. "أنا منزعجة جداً الآن لأتحدث بهدوء، وكذلك أنت. أنا قلقة من أننا سنقول أشياء مؤذية لبعضنا البعض، لذا علينا أن نأخذ استراحة". "أحبك كثيراً، لكن أعتقد أننا بحاجة لأن نكون منفصلين لمدة 15 دقيقة قبل أن نتمكن من مواصلة هذه المناقشة". "دعينا نذهب إلى غرفنا ونتهدأ عندما أشعر أنني مستعد للتحدث، سأنتظرك في غرفة المعيشة، وأنت تفعل الشيء نفسه إذا هدأت قبلي". لا تبدأوا المحادثة حتى تتوافقوا عاطفياً استخدم وجهة نظر الشخص الأول (أنا) بدلاً من وجهة نظر الشخص الثاني (أنت) عندما تتحدث. عندما تكون العواطف مرتفعة، سماع كلمة "أنت" مرارا وتكرارا سيجعل أي شخص يشعر بالهجوم، وهذا ليس ما تريده. فبدلاً من مهاجمة المراهق بسبب سلوكه السيئ، حاول أن تجعله يفهم كيف أن كلماته وأفعاله تجعل الحياة أصعب للناس من حوله، بمن فيهم أنت. على سبيل المثال، حاول أن تقول: "أشعر بالسوء عندما تتحدث إلي بهذه الطريقة" بدلاً من "لديك موقف سيء". "أشعر بالتعب بين العمل والتنظيف بعد كل شخص في المنزل" بدلاً من "أنت لا تنظف فوضاك أبداً". "والدك/والدتك يمر بمرحلة صعبة الآن" بدلاً من "يجب أن تكون لطيفاً مع والدتك/والدك". احرصي على ان تلاحظي المواقف التي تثير سلوك ابنك المراهق. قد يكون طفلك أكثر إزعاجاً مباشرة بعد المدرسة، ولكنه يهدأ بعد تناول وجبة خفيفة أو قيلولة. قد يكون ذلك عندما يكون لديهم الكثير من الأعمال المدرسية، أو عندما يتشاجرون مع صديق أو شخص آخر مهم. من خلال التنبّه إلى المواقف التي تثير أسوأ سلوكيات طفلك المراهق، لديك خيار إما أن تمنحهم مزيداً من الحرية أو أن تخفف من ضغوطهم. كن استباقيًا من خلال تسهيل حياتهم: قم بإعداد وجبات خفيفة في المطبخ بعد المدرسة؛ ساعدهم في واجبهم المنزلي؛ إلخ. بدءاً من مرحلة المراهقة المبكرة (من 12 إلى 14 عاماً) ، سيبدأ الطفل الصحي بتطوير وعي جديد، وبالنسبة له، ووعي مبتكر بأن البالغين، بما في ذلك والديهم، ليسوا خالدين من الخطأ. بينما يكافحون من أجل التوفيق بين ما كانوا يفكرون به عنك دائماً مع هذا الإدراك الجديد بأنك إنسان معيب، فمن الطبيعي تماماً لهم أن يندفعوا من وقت لآخر قبل أن يتعلموا كيفية التواصل معك كشخص بالغ إلى آخر. تذكّر أنّه ليس طفلك فقط. تحدث إلى أصدقائك الذين لديهم أطفال بنفس العمر، وستجد أن جميع المراهقين يتصرفون بطريقة ما. السلوك السيئ لدى الطفل أمر مثير للغضب، ومن الصعب جداً التغلب على الإحباط الذي تشعر به بشكل صحيح. ومع ذلك، سيكون من الأسهل بكثير أن تحافظ على هدوئك إذا حاولت النظر في التجربة من منظورهم. فكر في مرحلة المراهقة الخاصة بك <unk> من المرجح أنك قلت الكثير من الأشياء المؤلمة لوالديك. بعض الأشياء التي يجب أن تتذكرها عن الحياة من وجهة نظر مراهقك تشمل: الأنانية، أو الاعتقاد بأن تفسيرهم للموقف هو التفسير الصحيح الوحيد الممكن هو جزء طبيعي من التطور المعرفي. إن دماغ طفلك يطور القدرة على النمو لتتجاوز الأنانية لكنه لم ينتهي بعد على سبيل المثال، عندما كانوا في الثالثة من العمر، قد يقفون أمام التلفاز ولا يفهمون أن مجرد أنهم يستطيعون رؤية التلفاز لا يعني أن الآخرين في الغرفة يمكنهم رؤية من خلال أجسادهم. عندما كانوا مراهقين، تطوروا أكثر من ذلك ولكن لا يزال هناك طرق للذهاب. دماغ المراهق يتطور بطريقة تسمح له بإستيعاب التجريد بطريقة جديدة وللمرة الأولى الظلم يبدو في كل مكان ولكن بدون الحكمة التي تأتي مع تجربة الحياة، وبدون القدرة المعرفية لتجسيد التداعيات المنطقية للتفكير المجرد. بسبب هذا، يصبحون متحمسين بشكل لا يصدق حول الأشياء التي تبدو غير مهمة من منظور البالغين. لكن تذكر أن أدمغتهم لا تزال تطور وظائف إدراكية مهمة التي ستسمح لهم برؤية الطريقة التي تقوم بها أنت، كشخص بالغ، مع الوقت.