المادة: إذا رفض صديقك للتو، فقد لا تريد أن تسمع الأشياء التي يمكنها تحسينها من أجل تحسين فرصها في المرة القادمة. في حين قد يكون هناك أشياء قالتها أو فعلتها التي ساهمت في الرفض، أو حتى إذا فقدت وظيفتها أو علاقتها مع صديقها لم تكن مثالية، نصائح غير مرغوب فيها قد يكون من الصعب على صديقك الاستفادة منها في هذا الوقت. على سبيل المثال، هذا ليس الوقت المناسب لتذكيرها بأنها قضت الكثير من الوقت في الشكوى من العمل الذي فقدته للتو، أو الرجل الذي انفصل عنها للتو. كيف تتعاملين مع الرفض؟ إذا قال صديقك أنه لا يعرف ما هو الخطأ الذي يرتكبه، وطلب منك المساعدة في اكتشافه، عندها قد تقدم اقتراحاً لطيفاً. أنت لا تريد أن تكون سريعًا جدًا في الحديث عن "فرصة النمو" المتأصلة في الرفض، ولكن في نفس الوقت قد تساعد صديقك على إيجاد طرق للاستفادة من التجربة. هناك دائماً جوانب إيجابية لأي موقف أحياناً تحتاج إلى صديق لمساعدتك في العثور عليهم على سبيل المثال، إذا لم تحصل على الوظيفة التي أرادتها، فستتمكن الآن من حضور عطلة العائلة التي كانت تتطلع إليها. أن تكون عزباء يعني أن يكون لديك حرية أكبر. رفض قصة للنشر يعني أن تكون قادراً على تقديمها في مكان آخر. إحدى الطرق لدعم صديقك هي مساعدته على التنقل في ألمه. اسأله كيف يشعر و أكد أن مشاعره جيدة إذا كان يعرف أنه يستطيع أن يشاركك الأشياء المؤلمة معك كصديق، دون أن يتم رفضه، قد يساعده هذا على الشعور بالتحسن. قول أشياء مثل، "يبدو أنكِ مُحطمة جداً بشأن بعض الأمور" يمكن أن يساعده على الشعور بالدعم. إذا كان رفضك قد جرح صديقك بشدة، فربما لا تملك الكلمات للتعبير عن مشاعرها. ربما تريد الجلوس معك بهدوء كونك حاضراً وتظهر أنك مستعد للاستماع عندما تكون مستعدة للتحدث سيكون كافياً يمكنك دائماً تقديم عناق، أو لمس داعم لطيف. التحدث عن شيء آخر غير الرفض، أو القيام بنشاط معًا هي طرق أخرى يمكنك تقديم الدعم لصديقة ليست مستعدة للتحدث عن مشاعرها بعد. على سبيل المثال، حاولوا الذهاب في نزهة أو لعب ألعاب الفيديو معًا.  ما هو التلخيص؟
لا تقدم ملاحظات إذا لم يطلبها صديقك ساعد صديقك في إعادة صياغة الرفض عكس مشاعر صديقك كن مستعدًا للجلوس في صمت.