لخص هذه المقالة:  عندما يضعلك أحدهم، تعامل مع الأمر من خلال عدم التفاعل معه على الفور. إن رد الفعل السريع أو الغضب سيعزز سلوكه. إنه يعطيه ما يريده رد منك أيضاً، ليس من الجيد لك أن تتصرف بدافع الغضب أو المشاعر السلبية الأخرى. قد تفعل أو تقول شيئاً ستندم عليه، أو قد تضر نفسك بالتوتر. خذ نفساً عميقاً أو اثنين هذا سيساعدك على البقاء هادئاً عد ببطء إلى خمسة بينما تتأكد من أنك هادئ قد ترغب في الرد بتقليل نفسك، لكن فعل ذلك قد يجعلك تبدو تافهاً مثلها. يمكن أن يزيد التوتر، ولن يحل المشكلة. مثل رد الفعل الفوري، الانتقام يعطيها ما تريد على الرغم من أنك قد ترغب في ذلك، لا تجيب على التعليقات الوقحة والمشاركات عبر الإنترنت بمشاركاتك الخاصة. تجنبي الشائعات عنها لاحقاً قد تشعر بالراحة في تلك اللحظة، ولكن لا تفعل شيئا لحل المشكلة. أحياناً الصمت يكون أفضل سلاح تجاهل شخص ما الذي يضعك في الأسفل يحرمهم من متعة الرد منك. إنه يمنعك من إضاعة الوقت والطاقة على شخص لا يستحق ذلك بالإضافة إلى أن سلوكها السيئ سيبرز مقابل سلوكك الجيد فقط تصرف وكأنها لم تقل أي شيء واصل ما كنت تفعله دون إلقاء نظرة عليها إلا إذا كان الشخص غليظ العقل بشكل لا يصدق، فإنها عادة ما تتركك وشأنك بعد تجاهلها. هذه طريقة واضحة لإعلام الشخص بأنك تريد منه أن يتوقف عن إهانتك إذا كان تجاهل الشخص لم ينجح أو إذا كان الوضع مزعجًا أو مؤلمًا بشكل خاص، فيمكن أن يساعد إخباره بالتوقف على حل المشكلة. تأكد من أنك هادئ. انظر في عينيه واستخدم صوت واضح وواثق على سبيل المثال، إذا أهانك أحد أقرانه، خذ نفساً عميقاً وبعدها قل بهدوء، "توقف عن إهانتي". مع زميل في العمل، يمكنك أن تقول: "لا أحب أو أقدر الطريقة التي تتحدث بها معي أو عني. أريدك أن تتوقف عن إهانتي اذا كان صديقك لا يحاول ان يكون قاسياً، يمكنك ان تقول: "أعلم انك لم تقصد ذلك، لكن ما قلته جرح مشاعري". أرجوك لا تضعني هكذا  ملخص:
تجنب التفاعل فوراً لا تنتقم تجاهله. أخبري الشخص أن يتوقف