تلخيص ما يلي: حاول أن تشرب 6-8 أكواب من الماء يومياً يمكنك أيضاً شرب الشاي الدافئ مع العسل للمساعدة في تهدئة الحبال الصوتية إذا شعرت بأنها متهيجة. الكحول والكافيين يجففان حنجرتك وخطوط الصوت، مما يجعل صوتك أكثر عرضة للتلف عندما تغني. إذا كنت تعرف أن لديك أداء قادم (أو أنك سوف تتدرب كثيراً) حاول الحد من تناول الكحول والكافيين خلال الأيام التي تسبق ذلك. التدخين و استنشاق الدخان الثانوي يمكن أن يضر بثقوب الصوت عن طريق التسبب في تهيج. الجمع بين التدخين والصراخ سيجعل صوتك أكثر عرضة للتلف. في حين قد لا يبدو أن التمرين قد يكون له أي علاقة بصوتك، التمرين المنتظم يمكن أن يحسن من قدرتك على التحمل والتنفس، مما سيساعدك على التحدث والغناء بشكل أفضل. حاول أن تضع بعضاً من تمارين القلب في روتينك بضعة أيام في الأسبوع مُرَطّب الحلق سيبقي حنجرتك رطبة حتى لا تجفّ حبالك الصوتية. إفتح مُرطّب الهواء قبل أن تذهب للنوم كل ليلة. حاول أن تبقي مساحة المعيشة لديك على درجة رطوبة تبلغ حوالي 30 بالمائة.  ملخص:
اشرب الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على حبالك الصوتية رطبة. قلل من الكحول والكافيين. لا تدخن حاول ممارسة الرياضة بشكل متكرر استخدم مُرطباً إذا كنت تعيش في مناخ بارد أو جاف.