تلخيص ما يلي: عندما تغيب عن الوعي، تفقد الوعي ولن تكون قادرا على فعل أي شيء للمساعدة في كبح سقوطك. ولهذا السبب، من المهم أن تعرف كيف تبدو المرحلة المسبقة أو "المتلازمة". هذا سيعطيك بضع ثوان للتصرف بينما لا يعاني كل شخص من نوبات الإغماء بنفس الطريقة، فإن معظم الناس يعانون من مزيج من الآتي: زيادة التعرق على الرغم من الشعور بالبرد. غثيان إزعاج في وسط أسفل صدرك أو أعلى البطن الإرهاق الشديد المفاجئ شعور بالضعف دوار أو قلق. الارتباك ضبابية الرؤية أو رؤية بقع. يرن في أذنيك هذه هي الإجراءات التي تزيد من ضغط الدم الخاص بك، وتأخير و في بعض الأحيان منع غيبوبة تماما. اقتربي من ساقيكِ بينما تضغطين عليها مع عضلات بطنكِ امسكي بشيء ما بقوة، مثل كرة مطاطية، بأقصى ما تستطيعين. امسك يدك باليد الأخرى وشد ذراعيك، و ابعدها ببطء عن جسمك. الجزء الأكثر خطورة من الإغماء هو إمكانية أن تؤذي نفسك عندما تسقط. ابذل قصارى جهدك لتبتعد عن المناطق عالية الخطورة وإلى الأماكن التي يكون فيها أقل عرضة لإيذاء نفسك. قد تكون قادرًا على اتخاذ بضع خطوات فقط أثناء الإصابة بالخدر، ولكن هذه المسافة غالباً ما تكون كل ما تحتاجه لمنع الإصابة. بعض الأمثلة على المناطق عالية الخطورة تشمل الشوارع ومحطات القطارات والسلالم وأي مكان قريب من هبوط حاد. الدرج يمثل مشكلة فريدة من نوعها إذا كنت تقف بالفعل على سلم، لا تحاول الصعود أو النزول، حتى لو كانت مجرد بضع خطوات. بدلاً من ذلك، امسك بالسياج وتزحلق برفق للأسفل لتجلس على الدرجة التي تقف عليها حالياً. حاول أن تحصل على مكان أفضل للسقوط. إذا كنت تقف في منطقة بها أرضية صلبة أو أثاث ذو حواف حادة، حاول الوصول إلى مساحة غير مزدحمة مع سجادة أو عشب. عندما تشعر بالإغماء، من الأفضل أن تستلقي على الأريكة أو السرير مع رفع ساقيك. عندما تفقد الوعي، الناس من حولك سيكونون هم الذين يمكنهم التأكد من بقائك آمناً. حتى في منطقة نظيفة مع أرضية ناعمة، يمكن أن يسبب سقوطك إصابة محتملة. إذا تمكّن شخصٌ ما من الإمساك بكِ وإنزالكِ برفق إلى الأرض، فإنّ خطركِ يقلّل إلى حدّ كبير. حاول من أجل شخص تعرفه من المحتمل أن لا يمسكك غريب عندما تسقط. لسوء الحظ، كثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الإغماء غالباً ما يُفسّرون بشكل خاطئ على أنهم تحت تأثير المخدرات أو الكحول. إذا كنت لا تزال تستطيع الكلام، حاول أن تقول "مساعدة!" أو "أنا أغمى!" هذا سيُنبه الناس من حولك، الذين قد يكونون قادرين على التفاعل في الوقت المناسب للقبض عليك. إذا كنت بالقرب من الأثاث الناعم، حاول أن تستهدف سقوطك بحيث يقع جسمك اللاواعي عليه مستلقياً. وجهك نحو الأثاث و حرك وزنك للأمام الأريكة أو السرير سيعطيك مكاناً آمناً لتسقط عليه، لمنع الإصابة. إن رفع ساقيك سيساعد الدم على الوصول إلى الدماغ بسهولة أكبر، مما يقلل من مدة الحادثة. إذا كنت بالقرب من حائط لا يوجد به أثاث حادة الحد، حاول الوصول إليه قبل أن يغمى عليك. لا تحاولي التمسك بالحائط الذي يحتوي على أجزاء يمكن أن تصدمي برأسك. من الأفضل أن تميل ظهرك إلى الحائط، ولكن استخدام ذراعيك و صدرك سيفي بالغرض إذا كنت غير قادر على ذلك. من وضعية الميل، انحني ركبتيك تدريجياً وانزلق إلى الأرض. بمجرد أن تصل إلى الأرض، انحني للأمام وابق في وضعية القرفصاء أو استلقي. أي من الطرق ستقلل من الإصابة بينما ستعيد ضغط دمك إلى طبيعته بشكل أسرع الوقوف بسرعة قد يسبب لك الإغماء مرة أخرى سواء فقدت الوعي فعلاً أو عانيت فقط من نوبة من التغيب عن الوعي، لا تحاول الوقوف مرة أخرى حتى تنتهي أعراضك تماماً. هذا قد يستغرق بضع دقائق الاستثناء من هذه القاعدة هو إذا كان الإغماء سببه خطر جسدي مباشر إذا كان هذا هو الحال، حاول مغادرة المنطقة بأسرع وقت ممكن.  ملخص:
اكتشاف علامات التحذير المبكرة. كسب نفسك الوقت مع المناورات الضغط المضاد. إذهب إلى مكان آمن تحرك نحو شخص ما الذي يمكن أن يمسك بك. تسقط على الأريكة أو السرير. إعتمد على الحائط انزلق ببطء على الأرض انتظر حتى تشعر بتحسن كامل قبل أن تحاول الوقوف مرة أخرى.