اكتب مقالاً على أساس هذا "اشرب الكثير من السوائل. استرح كثيراً حاولي أن تمصي من علكة غرغرة بالماء المالح الدافئ استخدم مُرطباً".  المادة:
عندما تكون مريضاً، يفقد جسمك سوائل أكثر مما هو طبيعي لأنه يعمل على محاربة العدوى. لذلك، من المهم أن تشرب الكثير من الماء وتبقى رطبًا. يوصى بـ 8 أكواب على الأقل من الماء يومياً يمكنك أيضاً تناول مشروبات أخرى مثل الشاي الساخن أو عصير الفواكه. الماء الساخن مع خليط من القرفة والعسل وعصير الليمون وخل التفاح قد تبين أنه مفيد في تهدئة التهاب الحلق. كما هو الحال مع أي عدوى، فإنه يساعد على الحصول على قدر كبير من الراحة (والنوم) قدر الإمكان، لأن هذا يعزز جهاز المناعة الخاص بك ويساعد على محاربة حشرة أسرع. بالإضافة إلى تسريع تعافيك، يمكن للراحة الكافية أن تقلل من احتمال حدوث مضاعفات بعد التهاب الحنجرة البكتيري. خذ إجازة من العمل حتى تتعافى، وألغي أي التزامات اجتماعية قد تكون لديك. الابتعاد عن الآخرين (أي عدم الذهاب إلى العمل أو إلغاء الالتزامات الاجتماعية) يمنع الآخرين أيضًا من الإصابة بالتهاب الحنجرة البكتيري. لا تذهب أبداً إلى العمل مريضاً ستجعلين الآخرين أكثر عرضة للخطر و أكثر عرضة للإصابة بمرضك مصّ الحلويّات يُمكن أن يُخفّف من ألم التهاب الحلق. بعض الكبسولات في الواقع لها خصائص تخدير، مما يساعد على تخفيف التهاب الحلق. يمكن شراء العقاقير في معظم محلات البقالة، أو في الصيدلية أو الصيدلية المحلية. قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب واحد من الماء غرغرة المحلول لعدة ثوان في فمك، ثم بصقه. ليس من المفترض أن يتم ابتلاعه كرر هذه العملية بقدر ما تحتاج لتخفيف التهاب الحلق. المُرَطّب يضيف رطوبة إلى الهواء ويمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق. البخار الساخن من الاستحمام قد يساعد أيضاً قد ترغب في وضع مرطب في غرفة نومك عندما تنام في الليل. لمزيد من المعلومات حول الطرق المنزلية لتخفيف التهاب الحلق، انقر هنا.