ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ افعل هذا مرتين على الأقل يومياً لمدة دقيقتين على الأقل في كل جلسة. استثمر في فرشاة أسنان محمولة ومعجون أسنان إذا كنت تتناول الثوم أو البصل بشكل متكرر. التنظيف بمفرده ينظف فقط أكثر من نصف سطح أسنانك، وبالتالي من المهم استخدام الخيط أيضاً. من الأفضل أن تفعل هذا بعد كل وجبة غسول الفم المضاد للبكتيريا الذي يحتوي على كلورهيكسيدين أو بيروكسيد الهيدروجين أو كلوريد السيتيل بيريدينيوم سيساعد في منع رائحة الفم الكريهة. تحتوي العديد من علامات غسيل الفم على الكحول ، والتي يمكن أن تجفف فمك (سبب رائحة الفم الكريهة) ، لذلك تجنب هذه العلامات التجارية إذا أمكن ذلك. الخيوط الموجودة على لسانك تُحاصر الجسيمات الصغيرة والبكتيريا، والنسبة الأكبر من البكتيريا المُنتجة للرائحة توجد على اللسان. كيفية التخلص من الالتهابات يُنظّفُ استخدامُ مُسَكِّبِ المياهِ أو مُسَكِّبِ المياهِ جسيماتَ الطعامِ من حولِكَ وتحتَ اللثةِ وبين أسنانِكَ. إذا كنت لا تخرج الأطعمة من خلال الطرق المذكورة أعلاه، فإنها تتعفن وتتعفن في فمك؛ وسوف يساعد المقطر المائي في إزالة جزيئات الطعام العنيدة.  ملخص:
نظف أسنانك خيط. استخدمي غسول الفم استخدم منظف لسان استخدمي مقطعاً للماء