المادة: بالماء الدافئ والصابون المعتدل فرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل للتأكد من عدم وجود الجراثيم أو البكتيريا. اغسل كل الصابون ثم جفف يديك على منشفة نظيفة إذا كانت يديك متسخة، فقد تنقل تلك الجراثيم أو البكتيريا إلى مهبلك، مما قد يسبب عدوى. إذا لزم الأمر، يمكنك استخدام مطهر اليدين لتنظيف يديك قبل إدخال القرص الناعم. استخدم نفس الموقف الذي تستخدمه لإدخال سدادة. افتحي ساقيكِ واسترخي في عضلاتكِ حتى يُمكن للكأس أن تنزلق إلى قناة المهبل. اختر الموقف الذي هو أكثر استرخاء لك. إذا كنت مسترخياً، سيكون الإدراج أسهل بكثير. الجانبين المقابلين من الحافة يجب أن يلمسوا بعضهم البعض. القرص الصناعي سيكون بحجم سدادة عندما يُضغط إذا لم تضغط القرص، سيكون من الصعب إدخاله ولن يلتقط الحيض. القرص سيبقى في مكان منخفض في القناة المهبلية أدخل إصبعك في مهبلك بحركة خفيفة إلى الأسفل، متابعة مسار قناة مهبلك. استمر في دفع القرص الناعم نحو عظم الذيل وليس للأعلى سوف يتناسب القرص اللين تحت عنق الرحم في أعلى قناة المهبل إذا دفعته للأعلى في القناة بدلاً من الخلف، فلن يكون في مكانه وقد يتسرب. إذا كنت قلقًا من ارتفاعه، أخرج القرص المرن وأعد إدخاله نحو عظم الذيل. يجب أن يتطابق القرص مع شكل جسمك الطبيعي عندما يكون في مكانه لا يجب أن تشعر به على الإطلاق قف و تأكد من أنك لا تشعر بالقرص السلس عندما تتحرك إذا كنت تستطيع الشعور بـ (سوفت ديسك) ، فمن المحتمل أنه ليس في مكانه. أخرج القرص المرن وأعد إدخاله  ما هو التلخيص؟
اغسل يديك، اجلس على الحمام، أو اجلس على المرحاض لفتح قناة المهبل اضغط على حافة القرص لسهولة الإدراج ادفعي القرص الناعم في قناة المهبل نحو العظم الخلفي تأكد من أنك لا تشعر بالقرص