الرياضيون، وربما الأفراد بشكل عام، الذين لديهم احترام وحب لأنفسهم قد يميلون إلى التفكير بشكل أكثر إيجابية حول سلوكهم. تجنب بناء تقديرك لذاتك على سلوكياتك أو أفعالك هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة القلق وانخفاض الثقة بالنفس. بدلاً من ذلك، كن إيجابياً للغاية مع نفسك. اكتب 5 أشياء تحبها عن نفسك وقرأها بصوت عال حاول أيضاً أن تقول لنفسك، "أنا أحب نفسي ولن أنسى ذلك أبداً". تقبل من أنت وما هي القضايا التي لديك مثل صعوبة مع الثقة. يجب أن نبذل قصارى جهدنا لكي لا نسمح للخوف أن يكون عقبة أمام نجاحنا. مواجهة مخاوفك هي واحدة من أفضل الطرق للتخلص منها إذا كنت قلقًا بشأن التحدث أمام الناس، فكلما تدربت على ذلك كلما قلّت أعصابك. حاول تدريب خطابك أمام عائلتك أو أصدقائك قبل أن تقوم به أمام جمهورك المخصص؛ هذا يمكن أن يساعدك على أن تصبح أكثر ثقة في نفسك. تأكد من الحصول على ردود فعل من أحبائك على عرضك حتى تتمكن من إصلاح أي مشاكل قبل يومك الكبير! تذكر الأهداف التي وضعتها واستمر في تنفيذ تلك الأهداف كل يوم. أعد النظر في الخطأ وحاول تحسينه انظر الى النكسات باعتبارها فرص لتعلم وتحسين نفسك. هذا سيزيد ثقتك بنفسك على المدى الطويل لأنك سيكون لديك نظرة أفضل بشكل عام حول الأخطاء المحتملة.  ملخص:
احب نفسك واجه مخاوفك استمر في التدريب