إذا كان لديك أي من العلامات المبكرة من التجمد، والذهاب إلى الداخل والبدء في الحصول على الدفء. اخلع ملابسك الرطبة وارتدي ملابس جافة أو استخدم بطانية دافئة لتدفئ نفسك. تناول مشروباً دافئاً مثل الشاي أو الشوكولاته الساخنة أو الماء الساخن لتبدأ بإعادة درجة حرارة جسمك. المنطقة المتضررة ستكون عرضة لأضرار إضافية إذا خرجت للخارج لا تخاطر بها فقط لأنك تريد العودة للتزلج أو المشي لمسافات طويلة املأ وعاءً أو وعاءً بالماء الدافئ وأغرق المنطقة المصابة بالكامل. لا تستخدم الماء الساخن، لأنه سيُسخن الجلد بسرعة كبيرة ويدمر الأنسجة. خمر المنطقة لمدة 30 إلى 40 دقيقة. الشخص الذي يعاني من التجمد قد لا يكون قادرًا على استشعار درجة الحرارة بدقة. عندما تبدأ الأنسجة بالتدفئة، من الشائع أن تشعر بألم شديد. التعامل مع الأنسجة بشكل قاسي قد يؤدي إلى الكثير من الضرر يجب أن يكون الماء الدافئ هو آلية التدفئة الوحيدة التي تستخدمها لإعادة جزء الجسم إلى درجة الحرارة الصحيحة. تجنبي القيام بما يلي: قد يكون من الممكن معالجة الـ Frostnip في المنزل دون الحاجة إلى مزيد من المساعدة، لكن أي شيء يتجاوز ذلك يمكن أن يسبب أضرارًا طويلة الأمد. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم أن تحصل على الرعاية الطبية:  ملخص:
إذهب إلى مكان دافئ فوراً لا تحاولي العودة للخارج بعد الدفء إذا لم تتمكن من العثور على مكان دافئ أو كنت بعيدًا جدًا عن أقرب مبنى ساخن، فابحث عن ملجأ من الرياح واستدعي المساعدة. غمر المنطقة المصابة في الماء الدافئ. اجعل شخصاً غير مصاب بالجفاف يختبر المياه للتأكد من أنها دافئة ولكن ليست ساخنة بعد حوالي 30 أو 40 دقيقة، يجب أن يعود الإحساس الكامل، وينبغي أن يبدأ اللون في العودة إلى طبيعته. لا تدفئ المنطقة باستخدام أساليب أخرى لا تفرك الجلد، إما بيديك أو بمنشفة. لا تستخدم الحرارة الجافة، لأن الجلد الخامل سوف يحرق بسهولة استدعاء المساعدة الطبية أو زيارة الطبيب لتقييم الإصابات. حدوث بثور فقدان الإحساس بشرة شاحبة أو غير ملونة إفرازات من المنطقة المصابة حمى أو ارتباك أو دوار