اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  فكر في أسباب بقائك قل لا للإساءة احترس من مشاكل الاعتماد المشترك إنهاء دورة الانفصال و المكياج مرة واحدة وإلى الأبد  المادة:
هل فكرت لماذا أردت منع شريكك من الإنفصال عنك؟ فكر جيداً في أسبابك التشكيك في نواياك وراء البقاء في العلاقة. فكر فيما إذا كانت أسبابك مفيدة لك ولشريك حياتك أو إذا كانت مجرد أنانية. على سبيل المثال، ربما اخترت البقاء في العلاقة فقط لأنك تخشى أن تكون عزباء. أو قد تحاول منع الانفصال لأنك لا تريد أن تكون الشخص الذي يتم التخلي عنه. السلوك المسيء لا يجب أن يتسامح معه اذا كان شريكك يسيء الاحترام جسديا او جنسيا او لفظيا او عاطفيا فانك ستسدي لنفسك معروفا بالرحيل يمكن أن يكون مخيفاً أن تترك شريكًا مسيئًا، لكن الكثير من الناس يفعلون ذلك كل يوم. تواصل مع الأصدقاء، العائلة، أو الموارد في مجتمعك لمساعدتك في الحصول على الثقة التي تحتاجها لترك علاقة مسيئة. إذا كنت في علاقة مع مدمن أو شخص لديه أنماط سلوكية غير صحية، فإن شعورك بالمسؤولية تجاه هذا الشخص قد يمنعك من الابتعاد عنه. كونك تعتمد على شخص آخر قد يعني أن جزءًا كبيرًا من قيمتك الذاتية مرتبط بالرعاية ودعم شريك حياتك. مثل هذه العلاقة غير صحية تعلمي التعرف على علامات التبعية المتبادلة ثم، زيارة طبيب نفسي خاصة للعمل على كسر الروابط التي تبقيك في شراكة سامة. بعض الأزواج لديهم طريقة للانفصال والتوفيق مرارا وتكرارا هذا نمط آخر من العلاقات غير الصحية إذا كان لديك أنت أو شريكك سبب وجيه لترك العلاقة، يجب ألا تستمر في التخلف عن القرار. اتخذ القرار الصعب بالرحيل للأبد أنهي هذه الدورة عن طريق أن تكوني حقيقية بشأن المشاكل في علاقتك. لا تبرر أو تقلل من شأن ما يجعلك غير سعيد اعمل على تحسين مجالات أخرى من حياتك، حتى لا ينتهي بك الأمر بالعودة إلى شريكك. إعادة بناء الصداقات القديمة، العثور على شغف، أو الالتزام بهدف جديد الذي يجعل حياتك أكثر إنجازا دون شريك حياتك. قد يكون من المفيد أيضاً رؤية مستشار شخصياً لمعالجة أي مخاوف لديك من ترك شريك حياتك أو أن تكون وحيداً.