تلخيص ما يلي: قد لا تفهم بالضبط ما يمر به صديقك، ولكن لا يزال بإمكانك إعلامه بأنك موجود لدعمه. طمأنتهم بأنهم ليسوا وحدهم وأنك هناك للاستماع إليهم ومساعدتهم إذا كانوا في حاجة إليها. قد يكون من المفيد في بعض الأحيان أن تشارك قصة عن وقت كنت تعاني فيه عاطفياً وطلبت المساعدة. هذا يدل صديقك أن الأوقات الصعبة تحدث للجميع وأن لا بأس في التواصل. طرح الأسئلة الصحيحة لن يساعدك فقط على فهم ما يمر به صديقك، بل سيساعد صديقك على إخراج مشاعره. حاول أن تبقي الأسئلة مفتوحة لتشجيع صديقك على التحدث عن ما يفكر فيه ويشعر به بدلاً من البحث عن التفاصيل. أسئلة مثل "كيف تشعر الآن؟" تعطي صديقك مساحة أكبر للتعبير عن مشاعره من أسئلة مثل "هل أنت مجنون؟" قد يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة لصديقك ليتقدم، خاصة إذا قام بشيء لا يفخر به. حاول أن تستمع إليهم دون الحكم. ليس عليك أن تتفق مع ما يقولونه أو ما فعلوه، لكن تذكر أن كل الناس يرتكبون أخطاء. استمع وافهم أن صديقك لديه عيوب مثل أي شخص آخر تجنب إلقاء اللوم على المشاكل. إذا كان صديقك قد غش في اختبار، على سبيل المثال، لا تخبره أنه طالب سيء. بدلاً من ذلك، لنقل، الرياضيات يمكن أن تكون موضوعاً صعباً. بدلاً من الغش في المرة القادمة، لماذا لا نقوم بواجباتنا معاً حتى أتمكن من تعليمك؟ [الصورة في الصفحة ٢٦] قد يكون الأمر مخيفاً ومعزولاً أن تطلب المساعدة بمفردك عرض الذهاب معهم أو مساعدتهم البحث عن الخيارات. هذا يجعلهم يعرفون أنهم ليسوا وحدهم، وأنه من الجيد الحصول على مساعدة في الأوقات الصعبة. على سبيل المثال، إذا كان صديقك يعاني من الاكتئاب، فقد يخاف من التحدث إلى المعالج. اقترح أن تبحث عن بعض المعالجين في منطقتهم المتخصصين في مساعدة المرضى المصابين بالاكتئاب.  ملخص:
دع صديقك يعرف أنه ليس وحده اسأل أسئلة مفتوحة. تجنب الحكم عليهم. ساعدهم على طلب المساعدة