تلخيص ما يلي: في حين أنك لا ترغب بالضرورة في غسل شعرك قبل هذا العلاج بالخل، عليك أن تكون في مكان يمكن أن يكون فيه القليل من الخل يقطر عليه. قد ترغب أيضا في إزالة ملابسك، بحيث أنها لا تحصل مغطاة في الخل. في حين يمكنك استخدام خل التفاح غير المخفف، فإنه يمكن أن يكون قاسيا على فروة الرأس الحساسة ويمكن أن تجف شعرك. بدلاً من ذلك اختر خليطًا مخففًا قليلاً، والذي سيعطيك جميع فوائد الخل ولكنه سيكون أقل قسوة. إما رشها مباشرة على فروة رأسك أو استخدم كرات القطن لتطبيقها تذكر أن تبقي عينيك مغلقة حتى لا يدخل الخل إليهم أنت لا تريد الخل فقط للحصول على شعرك وليس فروة رأسك. خذ الوقت للتأكد من أنه يغطى فروة رأسك جيداً لف منشفة دافئة حول رأسك لتخفيف الرائحة وتبقي الخل في مكانه حرارة المنشفة ستفتح مسامك أيضاً وتسمح للخل بالدخول إلى مسامك بسبب قوة الخل، من المحتمل أنك ستحتاج إلى غسل شعرك وتكييفه لإزالة الرائحة. تأكد من استخدام المنتجات التي هي سهلة، أو حتى مفيدة، إلى فروة رأسك، مثل الشامبو والكياس الذي يحتوي على زيت شجرة الشاي. لأن الخل المركّز يمكن أن يكون قاسياً على شعرك و فروة رأسك، لا تريد أن تفعل ذلك كل يوم. ومع ذلك، فإن القيام بهذا العلاج بانتظام سيساعد على إبعاد البكتيريا التي تسبب قشرة الرأس.  ملخص:
إذهب إلى الحمام أو الاستحمام. خلط 1/4 كوب من خل التفاح مع بضع ملاعق كبيرة من الماء في زجاجة رش صغيرة أو وعاء. ضع خليط الخل مباشرة على فروة رأسك تدليك الخل عبر الشعر وعمق في فروة الرأس. دع الخل يجلس لمدة 20 دقيقة اغسل شعرك جيداً كرر هذا العلاج بالخل عدة مرات في الأسبوع