في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  قف مع أقدامك متفرقة على عرض الكتفين أمام الملعب أمسك بالمضرب فوق رأسه أمسك بالمضرب أمامك في وضع البداية قبضتك لا تحتاج أن تكون مثالية بينما تهز المضرب، استمع إلى الصوت الذي يصنعه المضرب وأنت تحركه في الهواء. يجب أن تسمع صوتا صاخبا إذا لم تسمع صوتاً صاخباً، فأنت لا تهز المضرب بسرعة كافية. شاهد إذا كان الجزء الأكثر صوتاً من صوت الصفير يحدث قبل أن تضرب الكرة أو أثناء ضربك الكرة. من الناحية المثالية، يجب أن تسمع أقوى جزء من الصوت في الجزء السفلي من الأرجوحة، حيث يلامس عصاك الكرة إذا سمعت الجزء الأكبر من الصوت قبل أن تضرب الكرة، فهذا يعني أنك تتخلى عن سرعتك مبكراً جداً. استمر في التأرجح حتى تسمع الجزء الأكثر ضوضاء من الصوت في أسفل التأرجح. إذا استمريت في سماع الجزء الأكثر صوتاً من الصوت قبل أن تضرب الكرة، فقد لا تكون معصمك مُنحنيّة بشكل صحيح. تأكد من أن معصميكم مُنحني بشكل صحيح للحصول على أقصى قدر من النفوذ والسرعة.  ملخص:
أمسك النادي رأساً على عقب أَدْرجُ المضربَ ذهاباً وإياباً كما لو كنت تضرب الكرةَ. حدد الجزء الأكثر صوتاً من صوت الصفير تدرب على هز مضربك حتى يحين الوقت المناسب