بمجرد أن تفكر في روتينك وتضع خطة لرعاية الطفل، قد يساعدك القيام بتجربة. هذا سيساعدك على تحديد المشاكل المحتملة وتشعر بأنك أكثر استعدادًا للعودة إلى العمل. احصل على افضل النتائج: اقم بجدول استيقاظ لك ولطفلك. قم بتجربة إجراءات النظافة العادية الخاصة بك <unk> بما في ذلك أي خطوات إضافية تتخذها لتكون مرتدياً ملابسًا وجاهزًا لليوم العامل. كن منتجًا خلال الأوقات التي ستقضيها في العمل حدد الخطوات التي يمكن إكمالها في المساء من أجل جعل الصباح أسهل، وابدأ في القيام بتلك الأشياء. فكر في البدء في رعاية الأطفال خلال هذه الفترة. هذا ينطوي على بعض النفقات غير الضرورية، لكنه سيخفف من ضغوطك. عندما تعودين للعمل، سيكون طفلكِ أكثر راحة مع الروتين الجديد. عندما تنتهي إجازة الأمومة، حددي موعدًا مع مشرفك. احصل على آخر المستجدات حول ما يجري في مكان عملك، ثم ارفع أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديك فيما يتعلق بالانتقال. فكر في طلب العودة إلى العمل في منتصف الأسبوع لتسهيل الانتقال لك ولطفلك. ناقش الخيارات مثل العمل عن بعد أو ساعات العمل بدوام جزئي خلال التحول الأولي. هذه التعديلات قد تسمح لك بالعودة بسهولة إلى روتين عملك. اطلب أي إعتبارات خاصة قد تحتاجها على سبيل المثال، إذا كنت تخططين لمواصلة الرضاعة الطبيعية، فقد تحتاجين إلى طلب غرفة نظيفة ومفردة حيث يمكنك ضخ حليب الثدي خلال النهار.  ملخص:
تدرب على روتينك الجديد قبل أن تنتهي إجازة الأمومة قابل رئيسك