لخص هذه المقالة في جملة واحدة رقص الهيب هوب يعتمد كثيراً على التناقض بين الحركات الفضفاضة والمتدفقة والحركات السريعة والمتصدعة. عادةً ما تبقى الوركين فضفاضة بينما الأذرع واليدين تقوم بحركات مفاجئة ومثيرة، على الرغم من أن حركات الورك السريعة ليست غير شائعة أيضًا. الخطوة الأولى لجعل رقصك أكثر تشبه الهيب هوب هي تبني هذا التباين. الـ"بوبينغ" و"لوكينغ" هما أسلوبان للرقص يقدمان الأساس لكثير من تقنيات الرقص الهيب هوب. تعلم أساسيات كلاهما سيسمح لك بسرعة أن تبدو أكثر مثل بيونسي أثناء الرقص. التفجير: هذا هو أسلوب الرقص القفز الذي يتطلب عزل أجزاء الجسم ، وتحريكها بالتتابع ، إلى الإيقاع. لتنفيذ التفجير، تخيل موجة تتحرك عبر جسمك، تجعل أجزاء جسمك تتحرك واحدة تلو الأخرى. القفل: المفهوم الأساسي للقفل هو التحرك بسرعة ثم التجميد، ثم الاستمرار في التحرك بنفس السرعة كما كان من قبل. هذا يمكن أن يطبق على الجسم كله أو على جزء واحد من الجسم في كل مرة. عادةً ما يتضمن التثبيت حركات ذراع متزايدة و منطقة ورك أكثر مرونة، والتي تتحرك مع الإيقاع. بمجرد أن تفهم أساسيات التفجير والقفل، يمكنك تعلم بعض حركات الهيب هوب الأساسية التي سوف تبدأ. هذه الحركات هي من النوع الذي سيعلمونك إياه في أي صف رقص هيب هوب للمبتدئين خطوة الورك: ابدأ في الوضع المعتاد مع أقدامك بطول الكتفين وبضع الركبتين مموجة قليلا. اركل قدمك الى الامام ثم اركلها الى الخارج مع قدمك الاخرى و اعبر ساقيك ثم فكّي ساقيكِ عن طريق تحريك قدمكِ الأخرى إلى الوضع المعتاد. كرر في الاتجاه الآخر. انزلاق وخطوة: من الوضع المعتاد، قم بتحريك قدميك معاً. ثم خطوة بعيدة إلى الجانب مع قدم واحدة. قم بتنزيل القدم الأخرى نحو القدم الأولى ثم أعدها إلى مكانها بجانب القدم الأولى. ثم كرر في الاتجاه الآخر. اقترب قليلاً. افتح ذراعيك في أي اتجاه، إلى الخارج ولكن لا يزال يشير نحو الأرضية. ثم أرفع ذراعيك إلى الداخل و أعبرهم أمامك حرّك وركيك ذهاباً وإياباً إلى الإيقاع وأنت تفعل هذا.  ملخص:
استخدم كل من الحركات الهزازة والهزازة. إدخال القفز والقفل في رقصك إتقن بعض الحركات الأساسية للرقص الهيب هوب