في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  حتى لو كان والديك مشغولين جداً، ربما يكون لديك قريب، مدرب، رجل دين، والد صديق، أو جار يمكنه التسكع معك. يمكنهم منحك بعض الوقت والاهتمام الإيجابي، وربما يعلمونك بعض الأشياء التي هم جيدون فيها. بناء علاقة مع شخص آخر غير والديك يمكن أن يساعدك على تطوير المهارات الشخصية، ورفع احترام الذات والثقة بالنفس. انضم إلى نادي أو فريق رياضي في مدرستك أو مجتمعك. هذا يمكن أن يساعدك على العثور على مرشدين وأصدقاء، ويجعلك تشعر بالانتماء والإنجاز. ابحث عن مجموعات وأنشطة تتناسب مع مهاراتك واهتماماتك. على سبيل المثال، إذا كنت تحب الغناء، فيمكنك الانضمام إلى جوقة شبابية في مدرستك أو مركز ثقافي في منطقتك. إذا كنت أكثر رياضية، الاشتراك في رياضة الفريق مثل كرة القدم أو كرة اللعبة. أنت لا تحتاج إلى الحصول على الاهتمام فقط من والديك أو من البالغين الآخرين. أصدقاؤك وإخوتك غالباً ما يكونون أحرار وسعداء بالتسكع معك. اقترب منهم على قدميك، او اجب على الهاتف، واسأل اذا كانوا مجانين ومتى يمكنهم قضاء بعض الوقت معك. يمكن أن يشعر صنع أصدقاء جدد بالتمكين، لذلك لا تخف من الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك لمقابلة أشخاص جدد. الحيوانات والحيوانات الأليفة تجعلنا سعداء لأنها تقدم لنا الحب والرفقة. إذا لم يكن لديك حيوان أليف في عائلتك، يمكنك البحث عن حيوانات الأصدقاء أو حيوانات الجيران. حاولي أن تصبحي راقبة للكلاب أو راقبة للقطط أو متطوعة في ملجأ للحيوانات. كيف تتعامل مع الشعور بالوحدة يمكن أن يعطيك العلاج الوسائل للتعبير عن مشاعرك ويساعدك على فهم أفضل لما تمر به. هل تسمح لك والدينك برؤية طبيب نفسي؟ لماذا يجب ان تتحدث الى مستشار؟ تشعر بالرغبة في التصرف بطريقة غير لائقة، أو إيذاء نفسك، للحصول على الاهتمام (على سبيل المثال، التسبب في مشاكل في المدرسة). تشعر بأنك تختبئ من أصدقائك وعائلتك تشعر بالتعب وتجد صعوبة في الاستمتاع بأي شيء لا يلبي والداك احتياجاتك الأساسية (الطعام والماء والمأوى) ، أو أنهم قساة جداً معك (المذلة، الإدعاء بالأسماء، إلخ).  ملخص:
احصل على اهتمام من معلمه ابحث عن مجموعة تتشارك اهتماماتك انظر إلى أصدقائك وأخوتك. قضاء بعض الوقت مع الحيوانات الأليفة. تحدث إلى مستشار إذا كنت تعاني حقا من وقت صعب.