لخص هذه المقالة:  عندما تكون الحياة قاتمة لن نضحك مهما حدث لرؤية الجانب المضحك من الأمور، علينا أن نكون مستعدين. لذا حاول أن تساعده على أن يكون سعيداً (جعل شخص ما سعيداً أمر مستحيل - يجب أن يريد ذلك) بأن تكون نفسك الرائعة وتزيّن وجوده بذلك. من خلال كونك إيجابية وممتعة، كنت حقا تفعل كل ما تستطيع. كن صديقه (أو أي شيء يناسب علاقتك) ، افعل أشياء صغيرة من أجله، وحاول فقط أن تجعل حياته أسهل (خاصة إذا كان قد تمت معاملة مجموعة من البطاقات الحامضة). دعه يرى الجانب المشرق من الحياة حتى يبدأ الفكاهة بالتدفق هناك أشياء قليلة أكثر مرحاً (و ترقية المزاج) من شخص يستطيع إحراج نفسه ويتجاوب مع ذلك. هناك أشياء قليلة أسوأ من الشخص الذي يحرج نفسه ويصبح كل الوعي الذاتي والخجل. لذا عندما تسكب الصودا على نفسك، فقط قل أنك تخبئها لاحقاً وأن البني يبدو أفضل عليك من الأبيض، على أي حال أيضاً، إنه مثل عطر اثنان مقابل واحد أنت فقط تكون مقتصد! تظهر الدراسات أن إحراج نفسك يمكن أن يجعل الناس يحبونك ويعتمدون عليك أكثر. إنه أمر منطقي نوعاً ما -- عندما تظهر أنك على الأرض، مبتهج، و مجرد إنسان عادي مثلهم، فإنه يزيل أي تخويف محتمل والتوتر. الكوميديا المادية هي النوع الوحيد من الكوميديا التي كانت موجودة طوال تاريخ البشرية -- ولا تزال موجودة لسبب ما. إذا لم يأتي الجانب النبيل إليك بشكل طبيعي، لا تقلق! يمكنك إقناعه بأنكِ أكثر شيء مضحك منذ (تينا فاي) فقط باستخدام مرحكِ غير اللفظي الفشار؟ نعم، من فضلك! حان وقت مسابقة من لديه أفضل هدف و السباغيتي؟ إنه وقت (السيّدة والمتشرد) تماماً تقف في الصف لمشاهدة الفيلم المفضل لديك؟ تشعرين بالملل بشكل لا يصدق لدرجة أنكِ تلتهمين ذراعكِ لتفعلين شيئاً ما؟ لماذا لم تخرج الـ (ماكارينا) ؟ طالما أنه من النوع الذي لا يحرج بسهولة جرب لعب القتال أو الدغدغة أو لعب الهجوم عليه رابطة اللمس البشري قوية كالصلب هل حان الوقت لمباراة إعادة حرب الإبهام؟ اضحك بنفسك أنت لا تحتاج إلى سبب وجيه الضحك هو تفاعل سلسلي غالباً ما يجعل الآخرين يضحكون وسوف تجعلك أكثر سعادة أيضاً إذا كنت متوتراً بشكل واضح أو متوتر، لن يكون أي موقف أنت فيه سعيداً أو مضحكاً أتعرفين ذلك الشخص الذي دائماً سلبي (نانسي) ؟ لا تكوني مدمرة الحفلة! إسترخي إنها الطريقة الوحيدة لتكون نفسك، وتكون سخيفة، وتخلق بيئة تتدفق فيها الضحك بشكل طبيعي. إذا كنتم مسترخين وتستمتعون بصحبة بعضكم البعض، فإن الضحك سيبدأ من تلقاء نفسه! إن لم يضحك على نكتك، فلا بأس. أنت تعتقد أنك مضحك وهذا كل ما يهم إذا رأك في عنصرك، كونك طبيعي، ليس هناك شيء لا يعجبك. لذا خذ نفساً عميقاً -- لقد حصلت على هذا.  ملخص:
ساعده على أن يكون سعيداً بشكل عام كن مستعداً لإحراج نفسك اصبح جسدياً إسترخي