لخص هذه المقالة:  لا يهم من أنهى الأمور أو من قال ماذا إذا انفصلتما، فهذا يعني أن أحدهما أو كلاكما لم يكن مناسباً لبعضهما البعض، وعلى الرغم من صعوبة الاعتراف بذلك، فإن هذا يجعل الانفصال أمراً جيداً على المدى الطويل. لكن هذا في المستقبل، الآن، الشيء الوحيد الذي يجب تذكره هو أن هذا ليس خطأك. العلاقات عبارة عن طريق ذو اتجاهين -- وليس خطأ أحد عندما لا تنجح. لذا توقف عن إهانة نفسك هذا لا يستحق الطاقة العاطفية الجميع سيقول لك "سيكون كل شيء على ما يرام" "كنت جيدة جدا بالنسبة له على أية حال" وغيرها من التفاهات في محاولة لتشجيعك. ولكن الحقيقة هي أنك ستشعر بالحزن، ومحاربته أو تجاهله سيجعل الحزن يدوم أطول. الخدعة ليست تجنب الحزن ولكن وضع موعد نهائي عليه. اسمح لنفسك بأن تكون حزيناً لمدة أسبوع أو نحو ذلك - تناول الآيس كريم، وشاهد الأفلام الحزينة، و ابكي جيداً. ولكن بمجرد أن ينتهي أسبوعك، حان الوقت لجمع القطع والمضي قدما. لا يوجد وقت مناسب للحزن ومع ذلك، يجب أن لا تدع حزنك يدمر حياتك اليومية وعلاقاتك الأخرى. على الرغم من أنّه لغة مألوفة، إلا أنّ هناك بعض الأدلة على أنّ معظم الناس يشعرون "بطبيعيّتهم" مجدداً بعد حوالي ثلاثة أسابيع. ولكن يجب أن تعرف أيضاً أن كونك عزباء ليس الجزء الغريب أنت فقط تتكيف مع شيء جديد أن تكون في علاقة تؤثر على كل جزء من حياتك تقريباً، لذا فقدان تلك القوة المستمرة قد يجعل كل شيء يبدو مختلفاً وغريباً. لكن هذا فقط دماغك وجسدك يتحول إلى عجلة واحدة -- ليس له علاقة بقرارك، أو تغيير دائم في شخصيتك. التذكير المستمر بعلاقتك القديمة سيجعل من الصعب عليك الشعور بالعزوبية ليس عليك أن ترمي أي شيء إذا كنت لا تريد، ولكن وضع كل شيء في صندوق في الطابق السفلي في الوقت الحالي. حتى لو كنت لا تعتقد أنك بحاجة للتخلص من الأشياء، أو تشعر بالسوء في القيام بذلك، يجب عليك القيام بتطهير خفيف. دعوة صديق متعاطف للمساعدة إذا كان هذا صعبا عاطفيا. سيستغرق ذلك نصف الوقت، وسيكون لديك نظام دعم للتشغيل. لا تخرج وتغيّر حياتك بأكملها الآن وأنت عازب، بالطبع. لكن بعض التغييرات التجميلية، التي ربما لم تقم بها مع شريك، تجعل بقية التغييرات في حياتك أسهل بكثير من ابتلاعها. حتى رحلة عطلة نهاية الأسبوع أو التنزه قد تكون كافية للتخلص من بعض الحزن ورؤية الأمور في ضوء مختلف. تغيير محيطك، حتى لو لفترة مؤقتة، هو وسيلة جيدة لوضع "حياتك الطبيعية" في المنظور، مما يساعد على التعامل مع مشاعرك الصعبة أو المؤلمة. إذا كان لديك أصدقاء جيدين، فمن المرجح أنهم كانوا هناك بشكل سلبي ولكن بصبر طوال علاقتك. استخدم هذا الوقت للخروج والتعويض عن كل تلك الأوقات الضائعة والدعوات التي رفضتها الآن، لديك الفرصة للتواصل مع أصدقائك القدامى والحرية لإقامة صداقات جديدة الصداقات إيجابية جداً، وكلما كانت أقوى، كلما ساعدتك أكثر في تخطي هذه الفترة الصعبة. العزوبية نعمة وهي جزء حيوي من النمو والتعلم عن نفسك حالات العزوبية بين فترات العلاقات يمكن أن تكون أكثر الأوقات مكافأة في حياتك هذه هي الأوقات التي تصبح فيها أقوى وتعيد تحديد أولوياتك واهتماماتك كفرد. حظاً موفقاً و نخب لك الجديد  ملخص:
توقف عن لوم نفسك على كيف انتهت الأمور امنح نفسك بعض الوقت لتكون حزيناً افهم أن العزوبية ستشعر بالغرابة والغرباء والشعور بعدم الراحة في البداية ابعد الصور والمواد والذكريات عن زوجك السابق من وجهك. إخلط الأمور مع إجازة أو تغيير الأثاث أو ملابس جديدة إحياء وتعزيز صداقاتك وشبكة الدعم الخاصة بك. اعترف وكن فخوراً بنفسك، مع العلم أنك لست محدداً من قبل من تواعد.