ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ على الرغم من أنه من البديهي تقريباً، يجب عليك تجنب أي أنشطة بدنية أو واجبات في العمل تزيد من سوء (أو هي مصدر) ألمك المزمن. إذا وجدت أن العمل يفاقم ألمك، تحدث إلى رئيسك في العمل عن واجبات بديلة يمكنك القيام بها، أو ابحث عن أي تأمين إعاقة قد تكون مؤهلاً للحصول عليه إذا كنت بحاجة إلى أخذ إجازة للتعافي (أو إذا لم تعد قادرًا على الاستمرار في نوع معين من العمل). على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من إصابة في الظهر، يجب عليك تجنب الأنشطة التي تتضمن رفع الأثقال (وكذلك تجنب الأوضاع التي تسبب ألم الظهر، مثل الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن). إذا كنت تعاني من إصابة مثل متلازمة النفق الرسغي، يجب عليك تجنب الأنشطة مثل الكتابة واستخدام الكمبيوتر المستمر الذي قد يفاقم أعراضك، إذا أمكن ذلك على الإطلاق. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنقل في منزلك (مثل تسلق السلالم أو الدخول إلى الحمام أو استخدام المرحاض) بسبب الألم المزمن، فقد تستفيد من التعديلات على منزلك التي يمكن أن تجعل هذه المهام اليومية أسهل في ضوء الإعاقة المرتبطة بألمك. يتم تدريب أخصائيي العلاج المهني على وجه التحديد لإجراء تعديلات على بيئتك المنزلية لتحسين سهولة أداء المهام اليومية. يمكن لطبيب عائلتك أن يقدم لك إحالة لرؤية أخصائي علاج مهني. قد يسمح لك إحالة رسمية بالحصول على تغطية تأمينية لخدمات OT. يمكنك أيضاً البحث عن أخصائيين في مجال العلاج المهني في منطقتك وترتيب مقابلة شخصية مع أحدهم. ومع ذلك، فمن غير المرجح أن يُؤهلك لرؤية واحدة بشكل خاص (بدون إحالة الطبيب) للتغطية. اعتمادا على السبب الكامن وراء ألمك المزمن، قد تكون الجراحة مفيدة جدا في تخفيف أو تقليل الألم. قد يقلل من اعتمادك على أدوية الألم، سواء من دون وصفة طبية أو وصفة طبية، وقد يساعدك على استعادة الوظيفة التي لم يكن لديك من قبل. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت الجراحة هي خيار لك. إذا كان مصدر ألمك هو منطقة محددة من جسمك مثل ألم الركبة أو ألم الكتف، فقد تكون مؤهلاً لجراحة مفصل تنظيفية " لإزالة" (تنظيف) المفصل ونأمل أن تقلل من الشذوذ الذي كان يسبب الألم. إذا كان لديك ألم مزمن أكثر عمومية، جراح الأعصاب أو جراح العظام ذو الخبرة في إجراء جراحة للألم المزمن قد تكون قادرة على مساعدتك.  ملخص:
تجنب الأنشطة أو واجبات العمل التي تزيد من ألمك. استشر طبيباً للعلاج المهني لتعديل بيئتك المنزلية وبالتالي تقليل عوامل الألم. فكر في إجراء عملية جراحية لحل المشكلة الأساسية