في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  أفسس 2: 8 يقول، "الله أنقذكم بنعمته عندما آمنتم. و لا يمكنكم أن تأخذوا الفضل في هذا، بل هو هبة من الله". لا تنسوا الله عندما تفرحون بشيء أو عندما تحصلون على نعمة. إمنح الثناء عندما تكون سعيداً وتجنب إلقاء اللوم عندما تسوء الأمور في حياتك في كثير من الأحيان الناس يكافحون لإيجاد طريقة لإرضاء الله. حاولي أن تكوني خالية من الخطيئة لكي يحبك الله فكر في يسوع كمغناطيس و فكّر في نفسك كالحديد و الخطيئة كملح عندما يكون الخطيئة على الإنسان، مثل الملح على الحديد، يصبح الإنسان صدئًا. تذكر أن المغناطيس لا يجذب الحديد الصدئ لذا كن جذاباً، بلا خطيئة كالحديد الجديد هذا سيسعد أبينا السماوي دائماً "إذا اعترفت بخطايانا فهو أمين وعادل ليغفر لنا خطايانا ويطهرنا من كل ظلم" (يوحنا 1: 9-10). اترك حياتك القديمة حتى لو كان ذلك صعباً الله سيجعل الأمر سهلاً لك إذا استمريت في محاولة أن تكون كاملة و تُرضيه تذكّر، ليس من خلال قوتنا، بل من خلال نعمه أنّك غُفِرتَ وتقدّسَت، لذا ثق به حتى عندما يكون من الصعب البقاء بلا خطيئة. راقب ما تأكله وتشربه، الأكل المعتدل مهم، لأنه إذا كنت غاضب جدا من تناول الطعام المختارة بشكل سيء، فإنه من الصعب بكثير التركيز على الله والتأمل.  ملخص:
الحمد لله إمشي مع المسيح -توب عيش حياة صحية.