ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ أنت لا تريد أي قذارة أو غيرها من الشوائب في ماء الحمام الطقوسي، لذلك دائماً استحم أولاً. استخدم الصابون أو غسيل الجسم لغسل بشرتك والاستعداد للحمام الطقوسي. خلال هذا الوقت، ركز على نواياك لتطهير روحك على سبيل المثال، يمكنك تكرار شعار في رأسك أثناء الاستحمام قد تفكر، "أنا أطلق السلبية حتى ترفع روحي" أو "أنا أغسل مخاوفي واهتماماتي". املأ حوض الاستحمام بالماء الساخن الذي لا يحرق بشرتك قبل أن تدخل، اختبر الماء بخلف يدك للتأكد من أنه ليس ساخناً جداً. إذا شعرت بالحرارة، انتظر بضع دقائق حتى يبرد الماء. إذا كان الماء بارداً جداً ليكون مريحًا، استنزف القليل من الماء من الحوض، ثم أضف المزيد من الماء الساخن لتسخينه. الملح يستخدم عادة كمطهر، لذلك هو مثالي للحمام الطقوسي. يمكنك استخدام الملح العادي أو خليط من ملح الحمام المصمم للحمام الروحي صب الملح في الماء، ثم استخدم يدك لتقشير الماء لمساعدته على الذوبان. إليك بعض الخيارات للملح: ملح جبال الهيمالايا ملح البحر غير المكرر ملح إبسوم إذا كنت تستخدم الملح العادي ، فإن إضافة الأعشاب أو الزيوت الأساسية هي فكرة رائعة. الرائحة يمكن أن تساعدك على تطهير روحك [الصورة في الصفحة ٢٦] يمكنك استخدام زيت واحد أو عشب أو يمكنك صنع مزيج لاستخدام الزيت، أضف 3-5 قطرات من الزيت الأساسي مباشرة إلى حمامك. إذا كنت تستخدم الأعشاب، رشها على ماء الحمام. زيت اللافندر أو الأعشاب المجففة زيت الروزماري أو الأعشاب المجففة (غير مناسبة للنساء الحوامل) زيت فيتيفير الأساسي زيت خشب الأرز زيت الورد الزيت الأساسي بتلات الورد المنجل المجفف ادخل إلى ماء الحمام واسترخي. غمر أكبر قدر ممكن من جسمك تحت الماء ثم أغلق عينيك و ركز على نيتك لتطهير روحك ركّز على تنفسك لتحفّز انتباهك برفق إلى جسمك وما تفعله. هذا سيساعدك على التفكير في نيتك خذ نفساً بطيئاً وعمقاً بينما تفكر في نيتك فكر في الأسباب التي تجعلك تشعر بأن روحك بحاجة للتطهير ثم، تخيل قلقك، سلبيتك، أو حواجزك الروحية تذوب في الماء. إذا كنت ترغب، صل أو اطلب الدعم الروحي لمساعدتك على تطهير نفسك. عندما تشعر بأنك مستعد، اخرج من حمامك الروحي لإنهاء الطقوس بدلاً من تجفيفها بمنشفة، دع الماء يجف بطبيعته حتى يتبخر من جلدك. هذا يساعد على إكمال عملية التطهير لا بأس أن ترتدي رداءك، لكن لا تخلع المنشفة أولاً. لا تأخذ حمامات التطهير كثيراً إذا شعرت أنك بحاجة إلى تنظيف منتظم، خذ حمام روحي مرة واحدة في الشهر أو في كثير من الأحيان مرة واحدة في الأسبوع. وإلا، قد تستنزف روحك من التطهير المفرط. جرب جداول تنظيف مختلفة لنفسك لتجد ما يناسبك.  ملخص:
استحم قبل أن تأخذ حمامك الطقوسي حتى تكون نظيفاً إفتح حماماً ساخناً بشكل مريح أضف 1 كوب (273 جرام) من أملاح الحمام إلى الماء للمساعدة في تنقية طاقتك. إضافة الأعشاب التنظيفية أو الزيوت الأساسية للمزايا الإضافية. نقع في الماء لمدة 20 إلى 30 دقيقة. فكر في الطاقات التي تريد تنظيفها دع جسمك يُجفّف بعد حمامك الروحي خذ حمام التطهير الخاص بك في كثير من الأحيان مرة واحدة في الأسبوع.