اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  ركز على الحركات الهادئة والسائلة لكل حركاتك أبق القوس مُصوبًا ومتساويًا مع الهدف طوال السحب أبق قوسك في خط مع الهدف بعد إطلاق النار خفض وزن السحب إذا كنت تواجه مشكلة في سحب القوس بسلاسة عدّل نظرك إذا كان شكلك يبدو جيداً لكن دقة نظرك لا تزال مفقودة  المادة:
العضلات المتوترة والضيقة والحركات المهزوزة ستؤثر سلباً على دقة أدائك و كذلك محاولة التصويب و إطلاق النار بأسرع ما يمكن استرخي، خذ نفساً عميقاً ودع عضلاتك ترتاح. حاول أن تفكر في التزحلق من خلال كل حركة، والعمل بسلاسة من حركة إلى أخرى. مرفقك المثبت (الذراع اليسرى) يجب أن يكون منحني قليلاً عند المرفق. ابقي كتفيك مرتاحاً و ذقنك مرفوعاً ركبتيك يجب أن تكونان منحنيتان قليلاً تحريك القوس، مثل الإشارة للأعلى أثناء التصويب، قد يبدو أنه أسهل. ولكن هذه عادة سيئة تجبرك ببساطة على إعادة التصويب، والحركة المستمرة ليست فقط غير مفيدة، بل يمكن أن تكون خطرة أيضاً إذا لم يكن لديك سيطرة كاملة على القوس. خطأ كبير للمبتدئين هو خفض القوس مباشرة بعد إطلاق النار. مثلما يجب على لاعب الجولف أن يبقي رأسه منخفضاً خلال الأرجوحة ليبقي جسمه متوازناً، يجب أن تبقي قوسك مرفوعاً طوال اللقطة لضمان أنك لا تسحب الهدف في اللحظة الأخيرة. ركز على إبقاء القوس على الهدف لمدة 1-2 ثانية بعد إطلاق النار. وزن السحب يحدد مدى قوة سحبك للخيط لإطلاق السهم لو ارتفعت كثيراً ستدمر شكلك في محاولة للحصول على ما يكفي من القوة، لو انخفضت كثيراً ستضطر إلى سحب السهم إلى الخلف لتحصل على نفس الرصاصة. الكثير من الناس يبدأون بـ 10 باوند من وزن السحب الوزن النموذجي للفرد هو: الطفل -- 15-25 رطلاً النساء والمراهقين -- 30-40 رطلاً الرجال -- 40-55 رطلاً صيادي القوس -- 50-65 رطلاً سترى أنه مع مرور الوقت ستبدأ السهام في التجمع معاً في مجموعة ضيقة. عندما تبقى جميع الأسهم قريبة من بعضها البعض، ولكن ليس في وسط الهدف، عندها سوف تحتاج إلى ضبط وجهة نظرك. هذا يُنجز بسهولة، عادةً بمساعدة بعض مفاتيح ألين. لضبط الهدف، حرّك الدبابيس بالسهم. إذا كنت تطلق النار إلى اليسار من المركز، تحرك وجهتك إلى اليسار. أعد تشديد المسامير و حاول مرة أخرى، و أعد تعديلها حسب الحاجة.