لخص هذه المقالة:  أحياناً، يحدث التجاوز. في الواقع، لقد حدث لأغلبنا في وقت أو آخر. إذا نزفت على الأغطية ليلاً، شطف الأغطية بالماء البارد ثم ضعها في الغسيل فوراً. إذا نزفت إلى ملابسك الداخلية، يمكنك محاولة غسلها (فردًا أو بألوان داكنة) ، أو التخلص منها في نهاية اليوم. أسوأ سيناريو هو أن تنزف في بنطالك أو تنورتك افعل ما بوسعك لتجتاز اليوم عن طريق ربط سترة حول خصرك أو، إذا اضطررت، الذهاب إلى المنزل مبكراً. استحم، وتغيّر ملابسك، واستمر في يومك بدون ضغوط. تحدث عن الحادث مع شخص تثق به تذكر أن 50% من العالم تعاملت مع الدورات الشهرية من المحتمل أن يكون شخصًا تعرفه قد تعرض لحادث الإنفجار أيضًا. لا تخجل من التحدث عن ذلك وكيف تشعر. إذا كنت تعاني من نزيف فاضح، كن مستعدًا للمرة القادمة. عندما تكونين في دورتك الشهرية، ارتدي ملابس داخلية وسراويل سوداء. إذا كان لديك بعض البقع، فلن يكون ملحوظاً. يمكنك حتى إحتفاظ بمجموعة من الملابس الداخلية الداكنة لترتديها فقط عندما تكونين في دورتك الشهرية. استخدام أكثر من نوع واحد من منتجات النظافة الحيضية يمكن أن يكون فعالا حقا في تقليل نزيف الفيضان. إذا كنت تنزف من خلال السدادات أحياناً، استخدم غطاء ملابس داخلية أو وسادة أيضاً. بهذه الطريقة سيكون لديك بعض الدعم في حالة لم تتمكن من تغيير سدادة التامبون في الوقت المناسب يمكن أن تكون سراويل "ثينكس" للدورة أيضاً طريقة بديلة جيدة للكأس أو السدادة. تم تصنيع التينكس بحيث يمكنك أن تنزف مباشرة إليها، ثم تغسلها وتستعملها مرة أخرى. يحتويون على ما يتراوح بين 1⁄2 إلى 2 أو 3 سدادات دم تبعاً للنمط، وهي متاحة للشراء عبر الإنترنت. اعتاد على "التحقق من الأشياء" كل ساعة أو ساعتين. قم بإيقاف سريع في الحمام بين الفصول الدراسية أو كإستراحة قصيرة للعمل تفقد ملابسك الداخلية و الحفاضات و قم بإجراء اختبار مسح إذا كنت تستخدم سدادة إذا كان هناك دم على ورقة المرحاض بعد التبول قد تكون على وشك أن تنزف من خلال سدادة المرحاض ضع منشفة داكنة على الأغطية أثناء النوم لحماية فراشك من التسرب العرضي. يمكنك أيضًا محاولة استخدام وسادات ليلية لها أجنحة؛ فهذه توفر حماية أكبر من التسرب.  ملخص:
ابق هادئاً إذا كنتِ تتجاوزين الحد ارتدي ملابس داكنة وملابس داخلية أثناء دورتك الشهرية. ضاعف من منتجات النظافة الخاصة بك. كن حذراً احمي فراشك بمناديل.