لخص هذه المقالة في جملة واحدة قبل البدء بالعلاقة الجنسية، اقضوا وقتاً مع بعضكم البعض في القيام بشيء مريح أو ممتع مسبقاً. هذا سيعطيك أنت وصديقتك إحساس بالاتصال والهدوء بعض الطرق التي يمكنكم من خلالها الاسترخاء معاً هي: تناول عشاء هادئ معاً. إذهب في نزهة. شاهد الغروب استحموا أو استحموا معاً. إذا قمت ببطء بزيادة كمية لمسها، قد تزداد إثارتها الجنسية كذلك. لمسها أكثر دقة ويمكن أن يؤدي إلى متعة، الجنس أكثر عفوية. قبّلها قم بتدليك كتفها بلطف أمسك يدها -حني ذراعها. غزلها. دائماً تتحقق منها عندما تلمسها لتتجنب جعلها تشعر بالضغط للجنس يمكنك أن تسأل، "هل هذا يشعرك بالراحة؟" أو "كيف تشعر؟" خلق بيئة حسية لتحديد مزاج العلاقة الحميمة والجنس. أنت تريد أن تجعل صديقتك تشعر بالراحة و الإثارة و الرغبة ستحتاج أيضاً للتأكد من أنك في مكان آمن حيث لن يتم مقاطعتك يمكنك: إطفاء الأضواء. أطفئوا الشموع أو أشعلوا النار ضعوا أغطية ناعمة ونظيفة ضعي موسيقى الجاز الناعمة أو الموسيقى اليدوية الأخرى. تناول الفاكهة الحلوة أو الشوكولاته كن رومانسياً في علاقتك على أساس ثابت. المرأة تميل إلى أن تشعر بالارتباط مع شريكها عاطفياً قبل ممارسة الجنس، والرومانسية هي وسيلة رائعة لتحقيق هذا الشعور. الرومانسية تظهر أنك تفكر بها وتجعلها تشعر بالأمان في العلاقة بعض الأشياء الرومانسية التي يمكنك القيام بها تشمل: إشتري لها الزهور. أكتب لها رسالة حب أرسل لها قصيدة رومانسية أقضي وقتاً أتحدث معها و أتعاطف معها في السرير قد يكون من الصعب خلق لحظة حميمية مع صديقتك إذا كان عقلك في مكان آخر، مثل العمل أو الخطط المستقبلية، أو حتى على كيفية أدائك أو كيف تبدو. أنت وصديقتك ستستمتعان باللحظات الحميمة أكثر إذا حاولت أن تكون حاضراً فيها بدلاً من التركيز على أعصابك حول ممارسة الجنس مع صديقتك، أو القلق حول كيف تبدو، حاول أن تكون معها في اللحظة. يمكنك: بعض الطرق لتكون واعياً، أو في اللحظة، تتضمن التركيز على تنفسك وعلى تنفسها، ملاحظة شعور بشرتها على بشرتك، وإيلاء الاهتمام لأي أصوات تصدرها. أن تكون حاضراً في اللحظة يمكن أن يحسن الأداء الجنسي، لأنك أكثر استجابةً للإشارات من شريكك. كما أنه يمكن أن يقلل من قلق الأداء، حيث أنك لا تركز على ما قد يحدث أو المستقبل، ولكن ما تشعر به، تفعل، وتختبر فقط في تلك اللحظة. يمكن أن يساعد التصرف بالمسؤولية تجاه الجنس - مثل استخدام وسائل منع الحمل والقيام بذلك فقط عندما تكون كلاكما مستعدًا - في إزالة أي مخاوف بشأن الأمراض المنقولة جنسياً أو الحمل أو إذا كنت تسرع في الأمور. لا تتسرع في قضاء وقتك الحميم معاً يجب أن يكون هذا وقتاً ممتعاً لك ولصديقتك لذا خذ وقتك صديقتك ربما تحتاج بعض الوقت واللعب المسبق كن مُتلاعبًا، مُلمسًا لها، واسألْها عما تحبّ طوال هذه العملية.  ملخص:
إسترخي معًا إلمسها إضفي المزاج كن رومانسياً كن حاضراً تجنب التسرع.