لخص هذه المقالة في جملة واحدة النرجسيين ينجذبون إلى الناس الذين هم أقل وعيًا بقدراتهم الخاصة والذين لا يقبلون أنفسهم بالطريقة التي هم عليها. لتعمل على قبول نفسك، قد يكون من المفيد تحديد نقاط قوتك. يمكنك قراءة القائمة على أساس يومي للمساعدة في تأكيد نفسك والعمل نحو قبول نفسك كما أنت. حاول أن تصنع قائمة تضم كل نقاط قوتك، الصغيرة والكبرى. كيف يمكن ان تكون شخصية جيدة؟ قد تشتمل أيضاً على مهارات مثل القدرة على كتابة 80 كلمة في الدقيقة، أو القدرة على حل المشاكل بشكل جيد، أو التحدث بلغة أخرى. قد تتضمن نقاط قوتك أيضاً إنجازات مثل الحصول على شهادة الثانوية، أو الحصول على زيادة في العمل، أو الفوز بجائزة من مدرستك لخدمة المجتمع. أدرج كل شيء وكل شيء من نقاط قوتك الأشخاص الذين يعانون من انخفاض احترام الذات قد يتجاهلون احتياجاتهم وعواطفهم لصالح احتياجات الآخرين وعواطفهم، والتي يمكن أن تكون صفة جذابة للنرجسي. إذا وجدت في كثير من الأحيان أنك تضع احتياجات الآخرين ومشاعرهم قبل احتياجاتك الشخصية، فمن المحتمل أن يلاحظ ذلك شخص ما ذو النرجسية ويستخدم ذلك لصالحه. لتجنب ذلك، حاول أن تكون أكثر تقبلاً لاحتياجاتك وعواطفك. عندما يكون لديك مشاعر لا تتجاهلها بدلاً من ذلك، خذ لحظة للاعتراف بها، على سبيل المثال عن طريق سؤال نفسك، "ماذا أشعر؟" على سبيل المثال، إذا قال لك شخص ما شيئاً مهيناً، قد تشعر بالإصابة أو الغضب. بعد أن تعرف مشاعرك، اكتشف ما الذي تعتقد أنك بحاجة إلى فعله حيال ذلك. يمكنك القيام بذلك عن طريق سؤال نفسك، "ما الذي أحتاجه؟" إذا كنت تشعر بالألم أو الغضب بسبب شيء قاله لك شخص ما، فقد تحتاج إلى الابتعاد عن ذلك الشخص لفترة من الوقت أو مواجهة الشخص الذي أهانك. تمرّن على تحديد مشاعرك واحتياجاتك في كل مرة تشعر فيها بعاطفة. مع التكرار، الاعتراف بمشاعرك والعمل عليها بطريقة بناءة يجب أن يصبح أسهل. كيف تتحسن الاحترام لنفسك؟ هذا يمكن أن يجعلك عرضة لشخص أناني. كيف تتحكم بمستوى احترامك لذاتك؟ طريقة عظيمة لتكون معقولة في تحديد الأهداف هي تحديد الأهداف الذكية. سمارت تعني محددة يجب أن يكون الهدف واضحاً ما الذي تريد تحقيقه بالضبط؟ من أيضاً متورط في الهدف؟ كيف ستفعل ذلك؟ قابلة للقياس يجب أن تكون قادراً على قياس هدفك، مثل الأرقام. يمكن الوصول إليها يجب أن يكون الهدف شيئاً يمكنك تحقيقه بشكل واقعي في الإطار الزمني الذي حددته لنفسك. ذو صلة الهدف يجب أن يرتبط بأهداف أكبر. على سبيل المثال، إذا كان هدفك الأكبر هو إنقاص 20 رطلاً، فإن الهدف الفرعي ذي الصلة لذلك سيكون ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة خمسة أيام كل أسبوع. القائم على الزمن يجب أن يكون هناك إطار زمني محدد لإنجاز الهدف. يمكنك تحديد تاريخ أو عدد من الأيام لتحقيق هدفك. عندما ترتكب خطأ. الجميع يخطئ أحياناً، لكن رفض مسامحة نفسك يمكن أن يضر بتقديرك لذاتك وهذا قد يجعلك تبدو أكثر جاذبية للنرجسي. لتجنب هذا، حاول أن تعامل نفسك كما لو كنت صديقًا جيدًا وأن تسامح نفسك إذا أخطأت. لا تضرب نفسك عندما يحدث شيء خاطئ لتسامح نفسك، يمكنك أن تحاول كتابة رسالة لنفسك كصديق رحيم. ما الذي قد يقوله صديق لك لتشعر بتحسن؟ كيف يمكنه أو يمكنها التحدث إليك؟ يمكنك أيضاً التحدث إلى نفسك في المرآة لتقدم العفو حاول أن تقول لنفسك شيئًا مثل، "ما حدث هو أمر مزعج، ولديك الحق في أن تشعر بالإحباط حيال ذلك، ولكنني أريد المضي قدماً. أنا أسامحك على ما حدث يستغرق الأمر وقتًا لتطوير تقدير الذات وتعلم كيف تحب نفسك. ومع ذلك، يمكنك التظاهر بتقدير الذات حتى يتطور فعلا. يبدو أن لديك تقدير ذاتي مرتفع قد يكون كافيا لردع الناس الذين هم النرجسية. حاول التظاهر بتقديرك لذاتك حتى تبدأ بالشعور بالرضا عن نفسك لتزييف تقدير الذات العالي، حاول تخيل شخص يبدو أنه يحب ويقبل نفسه. كيف سيفعل ذلك الشخص في وضعك؟ ما الذي قد يفعله أو يقوله ذلك الشخص؟ حاول أن تتصرف مثل هذا النموذج التمثل احترام الذات حتى تبدأ حقا يشعر القبول تجاه نفسك.  ملخص:
قم بعمل قائمة بقواك اعترف بحاجاتك وعواطفك حدد لنفسك أهدافاً واقعية سامح نفسك تظاهر بأنك تقبل نفسك حتى تقبل نفسك