في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  اكتب كل أهدافك الرئيسية التي تشعر أنك حققتها وتريد تحقيقها. في المقابل، اكتب الأحداث في حياتك التي حدثت بالفعل والتي شكلتك أو أثرت عليك. عندما تجلب الحياة مشاكل أو مصائب فإنها تشكل نظام معتقداتنا وتجعلنا نفكر بشكل مختلف، لكنها أيضاً تجعلنا نحن. هذه الأشياء التي تدرجها هي طبيعيًا أنت، وليس مجرد انعكاس للمجتمع. هذا ليس تمرين في التجول. إنه حول توضيح وتحديد القضايا. هذه القضايا قد تمنعك من الوصول إلى إمكاناتك الحالية والسماح لنفسك الحقيقية بالازدهار. قضي بعض الوقت في توضيح الماضي في خطك الزمني الخط الزمني هو طريقة موضوعية بشكل لا يصدق لتسجيل الأحداث الماضية في حياتك التي تعتبرها مهمة. يمكنك أن تنظر إليهم على أنهم كتلة تشكيل وتجارب متغيرة على طول خط زمني الخاص بك دون أن تملأهم بالكثير من العاطفة (كما يحدث في حساب يوميات). كما لو كنت تكتب سيرتك الذاتية، اجعلها بسيطة، واقعية، وموجزة إلى الآثار الرئيسية أو الدروس المستفادة من كل حادثة سابقة. عندما تقوم بتحليل التجارب السلبية السابقة، ركز على ما تعلمته منها. كل شخص لديه هذه النقاط في خط زمني لكن المبالغة أو تجاهلها لن تساعدك بدلاً من ذلك، اعترف بأن هذه التجارب شكلتك. بالنسبة لمعظم الناس (إنه أكثر شيوعًا مما قد تعتقد) ، الحياة سهلة جدًا أثناء التنقل الآلي؛ فنحن نتلقى عملياً خريطة طريق لكيفية "عمل" الواقع. اذهب للمدرسة، احصل على وظيفة، تزوج، فكّر في هذا، ذلك، والآخر، و بوم آمل أن يكون لديك وقت جيد. وهذا كلّه جيد و جيّد <unk> ينجز المهمّة بالتأكيد <unk> لكنّه لا يترك مجالاً لك. لذا اجلس مع نفسك في نهاية الخط الزمني، اخرج ببعض معتقداتك الخاصة التي لا تستند إلى المنطق، ولكن تستند إلى ما قيل لك. كلنا نملكها الآن، ماذا تعتقد حقا؟ المجتمع لديه طريقة خفية جداً لتسليمنا "غير الملائمين" و إدانة "الخاسرين" وتعبد "الجمال" وتبعد "الغريبين" لكن هذه تنبيهات: هذه الكلمات الوصفية ليس لها أي أساس في الواقع. ما هو شعورك تجاه العالم من حولك؟ فكر فيما تعتقد أنه جيد و سيء وليس ما أخبرك به أي شخص آخر لا تتردد في التفكير بشكل أكثر تحديداً هل توافق حقاً على انتماءات والديك السياسية أو الدينية؟ هل الحصول على مهنة هو أهم شيء بالنسبة لك؟ هل النظارات السوداء السميكة حقاً تجعلك تشعرين بالبرد؟ إذا كان الجواب لا، عظيم! لا توجد أي مشاكل مطلقاً في عدم صياغة نفسك للقواعد الموجودة مسبقاً. الآن كل ما عليك فعله هو التخلي عن التعلم ثم إعادة التعلم فقط هذه المرة، إعادة التعلم على أساس حدسك. الثقة والاعتماد هي في قلب العثور على نفسك. إذا لم يكن لديك إحساس راسخ بالقدر الذاتي، فستستمع إلى ما يقوله الآخرون طوال الوقت وتتأثر بإصرارهم على ما هو مناسب. تعلم أن تؤمن بنفسك وتثق بمشاعرك بعد ذلك، سوف تأتي مع هيكل لتأسيس شعورك الجديد من الذات على. تذكّر، كن صبوراً مع نفسك واثق بقدراتك. كل شيء سيأتي مع الوقت إذا كنت ضحية في الماضي، واجه هذه القضايا. لن يذهبوا بمفردهم قد يكونون يُلوّنون أسلوبك في الحياة اليومية، مما يجعلك تعيش وفقاً لتوقعات الآخرين بدلاً من توقعاتك. ابدأ بالثقة في حكمك الخاص وعمليات اتخاذ القرارات، الأخطاء وكل شيء. كلنا نرتكب الأخطاء، ولكن من خلال الأخطاء نجد أنفسنا ننمو، نتعلم، ونصل إلى أنفسنا الحقيقية. ابدأ في تحمل المسؤولية عن وضع الميزانية والمسائل المنزلية والتخطيط للمستقبل. الناس الذين يفتقرون إلى الإحساس بالذات يميلون إلى تجاهل "التفاصيل" في الحياة مع موقف غير مهتم، معتقدين أن الأمور ستحل نفسها. لكن الأمور لا تسير دائماً بنفسها تحمل المسؤولية يسحبك من الهاوية و يسمح لك أن تكون متكلاً على الذات و حازماً على تقرير المصير، لم يعد يحملك موجات القدر. تطوّر سلوكك الاخلاقي وتدرب على التمسك به. ابدأ بالتغلب على العادات السيئة. التوقف عن التدخين والإفراط في الأكل والشرب. هذه أمثلة على الإخفاقات أو العادات التي ستمنعك من العمل في ذروتك. كما أنها تسمح لك "بالخروج من الخطاف" بتجنب تحليل سبب استخدامك لهذه العكازات بدلاً من إيجاد طرق أفضل لإضاءة حياتك. قد تتطلب هذه الخطوة بعض التأهيل الكبير لبعض الأفراد لكن وضعها في سلة صلبة جداً لن يجعلها تختفي تذكر، لا يمكنك أن تدفع حياتك إلى الأمام إذا كنت دائماً تنظر من خلال مرآة الرؤية الخلفية! قد تجد ان وضع كل شؤونك الاخرى في ترتيب سيساعد على تسريع عملية التمسك بشدة بهويتك. لذا نظف غرفتك قم بواجبك المنزلي حَلّ ذلك النزاعِ مَع ذلك الصديقِ. إزالة كلّ شيء آخر من الطريق سيفتح الطريق إلى وقت "أنا". كلنا لدينا أعذار لماذا نحن لا ننمو في الاتجاه الذي نريد أن ننمو فيه يمكن أن يكون المال، المدرسة، الوظيفة، العلاقة، أي شيء، شخص ما استخدمها. إذا كنت منشغلاً، خذ خطوات لتخليف جدولك حتى تتمكن من الجلوس ومعالجة هذا الأمر مباشرة. إذا كانت دائماً الأولوية رقم 2، فلن يتم إنجازها أبداً.  ملخص:
أنشئ خط حياتك الزمني الخاص بك تمييز أفكارك عن أفكار الآخرين. ابدأ بالاعتماد على نفسك إستعدّ للبدء من جديد مع صفحة جديدة نظّم عالمك