لخص هذه المقالة:  من المحتمل أنك ترى الكثير من القصص حول فيروس كورونا، وقد تحتوي بعضها على معلومات غير دقيقة أو قديمة. بالإضافة إلى ذلك، قد تواجه بعض الأساطير على وسائل التواصل الاجتماعي. للتأكد من أنك تحصل على معلومات دقيقة و معقولة، التزم بمصادر مثل مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها ومنظمة الصحة العالمية. قم بزيارة الموقع الإلكتروني لمنظمة الصحة العالمية للحصول على أحدث المعلومات حول تفشي COVID-19 الحالي. يمكنك أيضاً العثور على معلومات من موقع مركز السيطرة على الأمراض. على الرغم من أنه من الجيد أن تبقى على اطلاع، إلا أن القراءة المستمرة أو مشاهدة التحديثات الإخبارية يمكن أن تصبح سريعة الإرهاق. بدلاً من ذلك، حدد وقتًا محددًا للتحقق من التحديثات حتى لا تفكر في الفيروس طوال اليوم. لا تزور مواقع الأخبار أو تشغيل الأخبار خارج هذه الأوقات، وتجنب وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت ترى الكثير من التحديثات هناك. كيف تتحكم في التوقيت؟ من المحتمل أن تكون التقارير المتعلقة بفيروس كورونا مخيفة جداً، لذلك من المفهوم أن تكون خائفاً. ومع ذلك، فإن 80% من الحالات خفيفة، وبعض الناس لا يدركون حتى أنهم مريضون. بالإضافة إلى ذلك، معظم الناس الذين يصابون بمرض شديد يتحسنون، لذا حاول ألا تقلق. وأخيراً، بعض المناطق ليس لديها أي حالات مؤكدة، لذلك قد لا تكون في خطر على الإطلاق. يسبب COVID-19 أعراضًا تنفسية مثل الحمى والسعال ونقص التنفس، على غرار نزلات البرد أو الأنفلونزا. عدوى فيروس كورونا نادرة عند الأطفال، لذلك لا داعي للقلق بشكل خاص من مرض أطفالك. مع الإجراءات الوقائية، مثل غسل اليدين، يكون الأطفال في خطر منخفض. يمكنك مساعدة نفسك والآخرين على الشعور بالهدوء بشأن تفشي فيروس كورونا عن طريق مشاركة أي معلومات مفيدة تجدها. إذا رأيت تحديثًا مفيدًا حول فيروس كورونا من مصدر أخبار موثوق به أو موقع حكومي، فقم بنشر الرابط على وسائل التواصل الاجتماعي أو إرساله بالبريد الإلكتروني إلى أي أصدقاء أو أفراد عائلة قلقون بشأن الفيروس. إذا بقيت هادئاً وواثقاً في مشاركة المعلومات الحقيقية، فيمكنك أن تعطي مثالاً جيداً للآخرين وتساعد في منع انتشار الذعر والقلق. إذا كنت تعرف أي شخص ينشر معلومات غير دقيقة، تصحيحها بطريقة هادئة، غير الحكم. قل شيئًا مثل، "أعرف أن الكثير من الناس يقولون أنه ليس من الآمن التعامل مع الطرود من الصين، لكن منظمة الصحة العالمية تقول أن الفيروس يموت بسرعة على أشياء مثل قطع البريد". قم بتقديم روابط لدعم أي معلومات تشاركها.  ملخص:
احصل على معلوماتك من مصادر موثوق بها مثل مركز مكافحة الأمراض حدد عدد المرات التي تتحقق فيها من تحديثات الأخبار إلى مرة أو مرتين في اليوم. ركز على حقيقة أن معظم الحالات خفيفة ومعظم الناس يتعافون. شارك المعلومات المفيدة مع الأصدقاء والعائلة.