اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تأكد من البقاء في الشكل المناسب.  المادة:
يجب أن تضغط على وركك للأمام، وتتأكد من أنك لا تقف بسرعة. هذا يمكن أن يجعلك تسقط للخلف الزخم الطبيعي الخاص بك مهم جدا وسوف يدفعك بشكل مستقيم. يجب أن يكون رأسك و ذراعيك آخر من يصل إلى وضعهم النهائي بعد أن تتقن المشي الأمامي الأساسي، يمكنك إضافة مهارات أخرى إلى المشي لجعله أكثر تعقيداً. كن حذراً في تجربة أي مهارات بنفسك أنت لا تريد أن تتأذى يمكنك الانضمام إلى نادي الجمباز وتأخذ دروس أو دروس خاصة بالنسبة لمعظم الناس، فإنه يأخذ الكثير من الوقت والممارسة لتحقيق أول المشي الأمامي. فقط كن صبوراً