اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تعرف حقوقك أوقف الاتصال اطلب المساعدة من الخارج  المادة:
معرفة حقوقك في هذه الحالات مهم. تعزز ثقتك بنفسك وتبعد الخوف الذي يأتي مع الصراخ عليك من خلال مراجعة بعض الحقوق في عقلك. على سبيل المثال، لديك دائماً الحق في أن تُعامل بكرامة واحترام، بالإضافة إلى الحق في مساحتك الخاصة. في مكان العمل، حقوقك في بيئة غير مهددة ومنظمة قد تكون مظلمة من خلال رتبتك أو الموقف الذي يتوقع منك الحفاظ عليه. ولكن، على الرغم من أن رؤسائك قد يكون لديهم المزيد من الحقوق للتأكيد على أنفسهم في العمل، لديك دائما الحق في مقاومة المواقف التي تخشى على رفاهيتك. إذا استمر الصراخ، استشر قسم الموارد البشرية في عملك أو دليل الموظفين للحصول على سياسات محددة لحل النزاعات بين الموظفين. عندما يصرخ شريكك في الحب عليك، فمن السهل أن تشعر بأنك يجب أن تتصرف بحب أو رغبة في مواصلة العلاقة. ومع ذلك، حاول أن ترى أن الصراخ أصبح الآن جزءاً من العلاقة التي تحاول بقوة الحفاظ عليها. لديك الحق في التعبير عن احتياجاتك في العلاقة، وعدم الشعور بالتهديد أو الهيمنة هو واحد أساسي جدا. إذا كان الشخص الذي يصرخ يفعل ذلك بشكل متكرر وقد حاولت بالفعل التحدث عن مدى ضرر سلوكه عليك، قد يكون قطع الاتصال أفضل طريقة لحماية نفسك. اعتماداً على العلاقة التي تربطك بالشخص الذي يصرخ عليك، قد تكون قادرًا على تجنب المواجهة تمامًا وإرسال رسالة قصيرة أو بريد إلكتروني تشير إلى أنك لا ترغب في التواصل بعد الآن. لديك الحق في القول متى يكفى الكفاية هل يبدو أن الصارخ لا يستطيع أن يهدأ؟ هل تخشى أن يشكل تهديداً مستمراً لكسب رزقك؟ إذا شعرت أن الوضع قد تصاعد إلى خطر حقيقي، لا تتردد في الاتصال بخدمات الطوارئ. إذا كان الخطر فوري، يمكنك الاتصال 911.. إذا كان الصراخ في المنزل، يمكن الاتصال بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي على 800-799-SAFE (7233) أو 800-787-3224 (TDD). يقدم الخط الساخن المساعدة على مدار 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع، وبعديد اللغات. سيعطيك الموظفون أرقام الهواتف للملاجئ المحلية وغيرها من الموارد.