المادة: النشاط اليومي يمكن أن يعزز الجسم ويسمح لشخص ما بالتحرك بشكل أكثر استقلالية. حتى إذا كان الشخص لديه قيود جسدية، فإنه لا يزال يجب الحصول على بعض المستوى من النشاط البدني كل يوم. هذا يمكن أن يتراوح من حركات صغيرة أو المشي بضعة أقدام إلى مجموعة متنوعة من التمارين، بما في ذلك اليوغا وممارسة الرياضة المائية. ممارسة الرياضة اليومية تعطي للناس دفعة قوية للقوة الجسدية ويمكن أيضا أن تكون نشاطا اجتماعيا حيويا. حاولي تشجيع خيارات التمرينات الاجتماعية والجسدية. تشجيع الاستقلالية يجب أن يشمل إعطاء الناس القدرة على القيام بمجموعة واسعة من الأنشطة للمتعة. توفير مجموعة واسعة من الأنشطة، مثل البستنة، والمشي، والرقص، من المحتمل أن يعطي المقيم تحفيزًا بدنيًا وعقليًا وسيشجع الاستقلالية. قد يشمل ذلك أنشطة في مركز الرعاية وتوفير النقل والدعم للقيام بأنشطة خارج المنشأة. الخروج الجماعي الأسبوعي (أو أكثر تواتراً) هو وسيلة جيدة لتوفير الوصول إلى الأنشطة البدنية خارج المنشأة. هذه الرحلات يمكن أن تكون إلى مجموعة واسعة من الأماكن، بما في ذلك مناطق التسوق، مناطق الطبيعة، النقاط التاريخية المثيرة للاهتمام، أو غيرها من الأماكن القريبة. في حين أن تشجيع النشاط البدني المستقل مهم، فمن الضروري التأكد من أن الأنشطة التي تشجعها لن تسبب أي ضرر بدني. خذ بعين الاعتبار القيود الجسدية للمقيم عند التخطيط للأنشطة. بشكل عام، إعطاء الأولوية للتمرينات الخفيفة التأثير، مثل البستنة أو المشي، على التمرينات عالية التأثير، مثل الجري.  ما هو التلخيص؟
تشجيع النشاط البدني اليومي وممارسة الرياضة. توفير الوصول إلى مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية. تأكد من الموافقة على الأنشطة البدنية