اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تخفف من ضغوط حياتك استخدم منتجات تنظيف منزلية طبيعية. فكر في استخدام جهاز تنقية الهواء في منزلك. تمرين قدر الإمكان.  المادة:
الحالات المجهدة تطلق الهرمونات والأندورفينات في مجرى الدم، والتي بدورها ترسب السموم في الكبد وتبطئ عمله. تخلص من التوتر في أي مجال من مجالات حياتك كما تستطيع. فكر في الأنشطة المضادة للضغط مثل اليوغا والتأمل. عندما تعرض نفسك للمواد الكيميائية، كبدك يجب أن يعمل ساعات إضافية للحفاظ على صحتك. تقليل عدد المواد الكيميائية التي تتعرض لها عن طريق استخدام منتجات التنظيف المصنوعة من المكونات الطبيعية. يساعدك أيضاً استخدام المنتجات العضوية والطبيعية لتنظيفك الشخصي. كلما زاد عدد السموم في الهواء، كلما زاد عدد السموم التي يجب على كبدك إزالتها من جسمك. منظفات الهواء هي استثمارات جيدة بشكل خاص إذا كنت تعيش في المدينة أو بالقرب من الطريق السريع، حيث ترسب السيارات العديد من السموم في الهواء. التمارين الرياضية تساعدك على الحفاظ على وزن صحي للجسم، والذي بدوره يقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني. ممارسة الرياضة تحسن أيضاً وظيفة إنزيمات الكبد. ومع ذلك، فإن التدريب المفرط على الوزن يرتبط بزيادة إنزيمات الكبد، ولهذا السبب يجب عليك التوقف عن ممارسة الرياضة قبل 48 ساعة من اختبار وظيفة الكبد.