في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  عندما تقوم باستمرار بما تستمتع به، ستكون أكثر سعادة وتظهر أكثر ثقة. حتى لو كنت تشعر أن ما تهتم به ليس شعبياً، فمن المرجح أن تقابل أشخاصاً آخرين يشاركونك نفس الاهتمامات. ابني فريق من الأصدقاء الذي سيزيد من ثقتك بنفسك. شارك في الأنشطة المفضلة لديك وسوف تلتقي بأصدقاء يحبون نفس الأشياء. اطلب أرقام الهواتف أو عناوين البريد الإلكتروني أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي لزملائك المشاركين الذين تتصل بهم للالتقاء خارج اجتماعك. تأكد من متابعتهم أيضاً بناءً على اهتماماتك الفريدة، قد ترغب في حضور دروس في مكتبة محلية، أو الانضمام إلى نادي علم الأعشاب، أو مجموعة كتابة. هناك العديد من النوادي المختلفة المتاحة لمقابلة أشخاص جدد. حتى لو كان ذلك لبضع دقائق فقط، تحدث معهم وتعرف أكثر عنهم. الناس ترحب بالغرباء اسأل النادلة كيف كان يومها و أظهر الاهتمام بانتظار الرد تحدث مع ركاب المصعد الآخرين، حتى لو كان حول الطقس. معظم الناس يفتقرون إلى الثقة المطلوبة ليكونوا أنفسهم. إدراج طرق سهلة لإظهار العالم من أنت حقا. مع مرور الوقت، يصبح أسهل. إرتدي شيئاً سخيفاً وسيعتقد الناس أنك واثقة بطبيعتك جرب النظارات الغريبة عن قصد أو عدم مطابقة الأنماط الملونة. لا بأس أن يكون لديك وجهات نظر مختلفة عن الآخرين. إذا كنت تتبع دينًا معينًا أو تؤمن بمرشح سياسي معين، فلا تحتاج إلى الاحتفاظ بهذا لنفسك. هدفي أن تكوني صادقة مع نفسك ومشاعرك إذا جرح أحدهم مشاعرك، أخبرهم في محادثة ناضجة وعقلانية. لا تصبح عاطفياً جداً حيال ذلك، لكن كن واثقاً بما يكفي للتحدث. الناس الذين يعرفون ما يتحدثون عنه أكثر ثقة من الناس الذين لا يعرفون. استثمر وقتًا في تعلم أشياء جديدة حتى تتمكن من التحدث عنها مع الآخرين واستخدام هذه المهارات الجديدة في حياتك اليومية. خذ درساً رخيصاً في موضوع يثير اهتمامك في مركز المجتمع المحلي أو المكتبة أو الكلية. سجّل في صفّ على الإنترنت حول شيء يثير اهتمامك. تقدم العديد من المواقع MOOCs أو دورات Massive Open Online من الجامعات المرموقة مجانًا. استمع إلى البودكاست على هاتفك الذكي. بعض المواضيع عن التاريخ والتكنولوجيا وحتى التسويق.  ملخص:
افعل الأشياء التي تحب أن تفعلها، وتشعر بالرضا حيالها. التسكع مع الناس الجدد أو القدامى الذين نادرا ما ترى. أظهر ثقتك في تفاعلاتك اليومية. تعلم مهارات جديدة وتحسين مهاراتك القديمة