المادة: في حين أنك لا تحتاج إلى شرب أكثر من المعتاد على رحلة طويلة المدى، ستحتاج إلى الحفاظ على رطوبة. وجود زجاجة الماء الخاصة بك في متناول اليد سوف يمنعك من القيام بالعديد من الرحلات إلى منشأة المياه على متن الطائرة. لا يمكنك أن تجلب الماء عبر نقطة التفتيش الأمنية، لذا تأكد من تفريغ زجاجة المياه الخاصة بك قبل المرور - يمكنك ملئها مرة أخرى في الطرف الآخر. ستحتاج بالتأكيد للنوم (أو على الأقل المحاولة للنوم) على متن رحلتك. ستشعرين بالراحة أكثر عندما تفعلين ذلك مع وسادة الرقبة وقناع النوم الخاص بك. العديد من شركات الطيران سوف توفر لك وسادة صغيرة وقناع النوم، ولكن هذه تميل إلى أن تكون غير مريحة جدا والوسادة غالبا ما تنزلق من تحت رأسك. وسادة الرقبة من الرغوة الذاكرة هي رفيق سفر رائع، تقدم الكثير من الراحة ودعم قوي لرأسك. قد تتورم قدميك إذا جلست لفترة طويلة، لذا خلع حذائك سيساعدك على الشعور بالراحة. لن ترغبي في السير حافي القدمين في الطائرة لذا إرتدي بعض الجوارب الناعمة تجنب ارتداء الجوارب التي تكون مقشوشة جدا، لأنها يمكن أن تعيق قدرتك على الحصول على الراحة. درجة الحرارة في الطائرات تميل إلى أن تختلف بين الحرارة الشديدة والبرد الشديد. ارتداء وشاح أو قميص يمكن أن يساعدك على التعامل مع البيئة الباردة ويمكنك إزالتها بسهولة إذا شعرت بالحرارة. بطانية السفر المدمجة هي رفيق سفر مفيد، ولكن قد لا تكون ضرورية لأن العديد من شركات الطيران تقدم بطانية على الرحلات الليلية. الطائرات مكان صاخب إذا كنت من النائمين الخفيفين، فارتداء سماعات رأس تخفف الضوضاء أثناء النوم يمكن أن يساعدك في الحصول على رحلة أكثر راحة. طعام الطائرات سيء للغاية أحضر معك بعض الوجبات الخفيفة التي تحبها وتناولها عندما تشعر بالجوع. تناول وجبات خفيفة بين الوجبات سيبقي مستويات الطاقة لديك مرتفعة. قضبان الجرانولا والشوكولاتة الصغيرة تصنع وجبات خفيفة رائعة للطائرات اللقمة الملفوفة بشكل فردي جيدة بشكل خاص للرحلات الطويلة لأنها تساعد في الحفاظ على المنطقة المحيطة بمقعدك نظيفة. لتناول وجبة خفيفة لذيذة، فكر في جلب جولات الجبن الصغيرة أو اللحم المهروس. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
أحضر زجاجة ماء احصل على وسادة الرقبة وقناع النوم ارتدي جوارب مريحة ارتدي شيئا دافئا فكر في استخدام سماعات رأس تخفي الضوضاء. وجبة خفيفة!