لخص هذه المقالة في جملة واحدة لا تتسرع في البدء بمواعدة شخص ما بعد وفاة زوجك. لقد أمضيت سنوات عديدة مع هذا الشخص، وسواء كانت علاقتك سعيدة أم لا، يجب أن تحزن بشكل كامل قبل أن تنتقل. تذكّر أنّه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحزن، ولا يوجد وقت محدد عندما ينتهي الحزن. اذا لم تستطع ان تتحدث عن زوجك دون ان تظهر مشاعرك الشديدة، فربما تحتاج الى الانتظار لفترة أطول قبل ان تعود الى المواعدة. في الوقت الحالي، اعتني بنفسك جيداً عن طريق تناول الطعام بشكل جيد، والقيام بنشاط بدني، وتجنب السلوكيات التي تعرض صحتك للخطر، مثل شرب الكحول أو تعاطي المخدرات. انضم لمجموعة دعم الحزن أو قم بزيارة مستشار نعم، سيكون عليكِ المضي قدماً وتعيشي حياة بدون حبيبكِ. لكن ليس عليك بالضرورة أن تتخطى الخسارة "التغلب على" الموت يعني أنك بطريقة ما ستعود إلى طبيعتك في مرحلة ما. بالنظر إلى مدى ارتباطك الوثيق بحياتك مع زوجك، العودة إلى طبيعتها مستحيلة. ما تريد أن تسعى إليه هو القبول تعلم كيفية دمج الخسارة في هوية جديدة حيث تخطط لمستقبل بدون حبيبك. يمكن أن يساعدك ذلك في ملء تقويمك الاجتماعي بأنشطة جديدة ومثيرة، مثل شراء الكتب من المكتبة، والحصول على وظيفة بدوام جزئي إذا كنت متقاعدًا، والبدء في هواية جديدة، والمشاركة في دروس اللياقة البدنية الجماعية، أو تبني حيوان أليف. هدف المواعدة ليس أن تحل محل زوجك. قد تشتهي شخصًا مثل حبك السابق، لكن وجود مثل هذه الرغبة لن يؤدي إلا إلى خيبة الأمل. فكر في الصفات التي تود أن تجدها في شريك جديد. كن واقعياً <unk> وجود قائمة طويلة من الصفات المرغوبة سيجعل من الصعب عليك العثور على شخص متطابق. على سبيل المثال، فكر في بعض الأشياء التي ترغب في القيام بها، مثل السفر، وابحث عن شريك يشاركك نفس العاطفة. من الشائع للأرامل أن يشعروا بالذنب لرغبتهم في العودة إلى السوق. تعتقدين أنه خيانة لزوجك أن تبتسمين لرجل جديد أو تتناولين القهوة مع امرأة جديدة يجب أن تترك هذه المشاعر وتدرك أنك حقاً عازب زوجك يريدك أن تستمتع بقيّة حياتك كما ترغب.  ملخص:
خذوا وقتكم لا أعتقد أن عليك أن تتركها تذهب إكتشف ما تريد أطلق العنان للذنب