اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  أزرع لحية ابقي نحيفة. إرتدي ملابسك  المادة:
تظهر الدراسات أن النساء يميلون إلى العثور على الرجال ذوي اللحية أكثر ذكورية وجذابة. ومع ذلك، فإن اللحية الطويلة غالباً ما تشير إلى أن الرجل من وضع اجتماعي واقتصادي منخفض. النساء ينجذبن إلى اللحية الخفيفة أو الشعير الثقيل بعبارة أخرى، أزرع لحية، لكن أبقها جميلة ومقصوصة. يمكن الحصول على أجهزة الحلاقة الإلكترونية المصممة للحلاقة في معظم محلات الأدوية. هذه لديها إعدادات مُعدّة لإبقاء اللحية قصيرة، قريبة من الوجه. حتى لو كنت لا تريد بناء العضلات، يجب أن تهدف إلى الحصول على رقيقة والبقاء رقيقة. تمشّي يومياً وفكّري في الركض. خفض عدد السعرات الحرارية التي تتناولها، مع زيادة كمية البروتين التي تستهلكها. تجنب تناول العشاء في وقت متأخر وحاول المشي بعد تناول الطعام للمساعدة في التمثيل الغذائي. سوف تكون أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام إذا كنت تتناول وجبة الإفطار والوجبات الخفيفة طوال اليوم. يجب أن تكون الوجبات الخفيفة عالية البروتين، ومنخفضة السكر. تناول الخبز والحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض المعالج. وينبغي أن تُذكر هذه المنتجات "دقيق القمح الكامل" في قائمة المكونات، بدلاً من "دقيق المخصب" أو "دقيق المبيض". ملابسك مهمة لإظهار جسدك و إثبات مكانتك الاجتماعية من المهم العثور على شيء يتناسب مع جسمك ويشير إلى أنك شخص ذو مكانة. السترات ذات الرقبة الخامسة هي مزيج جيد من الأسباب والأناقة على الرغم من أنهم يبدون أقل إثارة للقلق من البدلة الكاملة، لديهم نظرة دراسية وجدية لهم. القميص المزدوج مع البنطال والربطة هو أيضاً مظهر احترافي، ولكن شبه غير رسمي يمكن تكييفه مع العديد من البيئات. الأكمام الملفوفة تخلق مظهرًا أكثر اعتيادية وتظهر ذراعيك. يجب أن يكون قميصك مغلقاً و حزامك يجب أن يطابق حذائك لتظهر بشكل غير رسمي جرب قميص أبيض مع الجينز كلاهما يجب أن يكون ضيقاً بما يكفي لإظهار جسمك، ولكن ليس ضيقاً جداً لدرجة أن يكون غير مريح أو يظهر أكثر من اللازم.