سوف تعطيك نصائح مفيدة وتقرر ما إذا كان طفلك يحتاج إلى مكملات الحديد. قد ترغب بإجراء فحص للدم للتحقق من مستويات الحديد لدى طفلك. تحقق من طبيب الأطفال بانتظام للتأكد من أن طفلك يحصل على جميع الفيتامينات والمواد الغذائية التي يحتاجها. تذكر، الكثير من الحديد يمكن أن يكون سيئا مثل القليل جدا. من السهل التركيز عن كثب على جانب واحد من النظام الغذائي لطفلك ونسيان الباقي. فكر في استهلاك طفلك اليومي والأسبوعي للتأكد من أنه يحصل على ما يكفي من كل مجموعة غذائية. اتبع المبادئ التوجيهية الغذائية التي توصي بها وزارة الزراعة الأمريكية. يجب أن تشكل الفواكه والخضروات نصف كل وجبة اختر الحليب المفروم أو 1% بعد سن الثانية اختر الخبز من الحبوب الكاملة، الحبوب، الخ. تحدث مع طبيب الأطفال لمعرفة ما إذا كانت المكملات ضرورية لطفلك. عندما يكبر طفلك، تتغير احتياجاته الغذائية، لذا تذكر أن تعدل غذائه. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 12 شهرًا إلى 11 ملليغرام من الحديد يوميًا. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات إلى سبعة ملليغرام من الحديد يومياً. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 13 سنة ما بين 8 و 10 ملليغرام يومياً. متطلبات تزداد عندما يدخل الأطفال سنوات المراهقة  ملخص:
تحدث إلى طبيب أطفال طفلك. اتبع جميع الإرشادات القياسية لتغذية الأطفال. قم بإنشاء خطة غذائية مناسبة لسنك.