لخص هذه المقالة في جملة واحدة استخدم سكينًا حادًا لقطع الأفوكادو إلى نصفين وإزالة الحفرة. اخرج لحم الأفوكادو من نصف الفاكهة و ضعه في وعاء اضرب الأفوكادو بشوكة حتى يصبح ناعماً إذا كان الأفوكادو صغير، قد ترغب في إزالة اللحم من كلا النصفين لاستخدامه في قناعك. يجب أن يكون لديك ما يكفي لقناع يمكنك أن تنتشر على وجهك بعد أن تفرك الأفوكادو، أضف 2 ملعقة طعام (30 مل) من الزبادي العادي، 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من زيت الزيتون، و 1 ملعقة طعام (15 مل) من العسل العضوي إلى الوعاء. استخدم ملعقة لدمج جميع المكونات في معجون ناعم. إذا كان القناع يبدو متدفقًا وأنت لم تضيف سوى نصف الأفوكادو، قم بتخليط المزيد من اللحم لتثخينه. الأحماض الدهنية الأوميغا في الأفوكادو وزيت الزيتون تساعد على شفاء الشقوق بين خلايا الجلد التي يمكن أن تحدث عندما يكون الجلد جافاً. العسل والزبادي مكونات مهدئة تساعد على ترطيب وتليين البشرة عندما يخلط القناع بالكامل، استخدم أصابعك لتوزيعه بعناية على وجهك. دع القناع يجلس على بشرتك لمدة 15 إلى 20 دقيقة بحيث يكون لدى الأحماض الدهنية الأوميغا الموجودة في الأفوكادو وزيت الزيتون الوقت الكافي للتغلغل. كن حذراً عند تطبيق القناع حول خط الشعر العسل يمكن أن يكون لزجاً جداً إذا دخل في شعرك عندما تترك القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة على الأقل، قم بغسله بالماء الدافئ من المغسلة. لأن القناع يمكن أن يكون لزجًا إلى حد ما ، قد ترغب في استخدام منشفة لمساعدتك في إزالته. تأكد من شطف شعرك جيداً  ملخص:
إدخلوا بعض الأفوكادو إخلط الأفوكادو مع الزبادي وزيت الزيتون والعسل ضع القناع واتركه لمدة 15-20 دقيقة اغسل القناع بالماء الدافئ