اكتب مقالًا يستند إلى هذا "تأكد من حصولك على الطعام والماء. خذ معك الكثير من المواد للقراءة اكتب في مذكرات استمتع بفوائد العيش في العزلة  المادة:
أعد خطة لتغذية نفسك وترطيب نفسك بينما تعيش في عزلة. ستحتاج إلى شرب 64 أوقية أو 1.9 لتر (0.5 جالون أمريكي) من الماء العذب كل يوم. ستحتاج أيضاً إلى استهلاك 1500 سعرة حرارية على الأقل كل يوم. تأكد من أنك تستطيع الوصول إلى مكان لشراء الطعام والماء على أساس منتظم من الجيد أيضاً تخزين الطعام والماء في حال لم تتمكن من شراء هذه الضروريات. إذا كنت تعيش في عزلة، قد تجد نفسك في حاجة إلى الأنشطة المحفزة. فكر في أخذ عدة كتب ومجلات معك. المواد القراءية يمكن أن تساعدك على تخفيف الشعور بالوحدة التي قد تشعر بها أثناء العيش في عزلة. الكتابة يمكن أن تكون جزءاً مهماً من العيش في العزلة فكر في أخذ عدة مجلات أو مفكرة فارغة معك عندما تبدأ حياة العزلة اكتب أفكارك ومشاعرك كل يوم يمكنك أيضاً استخدام الوقت في العزلة لكتابة القصص أو القصائد أو الرواية هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تستفيد بها من حياة العزلة، اعتماداً على شخصيتك وأسلوب حياتك. على سبيل المثال، العيش في العزلة يمكن أن يساعدك على تطوير وعي أعمق لنفسك، وزيادة إبداعك، وتعطيك شعورًا متزايدًا بالحرية.