الإفراط في رد الفعل، والذعر، والصراخ، والصراخ، أو إلقاء اللوم على شخص آخر لما حدث، سوف تصبح لحظة محرجة حقيقية. سواء كان أحدهم قد كشف سرك أو أنك صدمت بالصدفة جداراً أمام حبيبك، فإن إبقاء رأسك مستقيماً سيساعدك على الخروج من الموقف بأكبر قدر ممكن من النعمة والكرامة. التنفس بعمق يمكن أن يساعدك كثيراً في تهدئة نفسك حاول أن تستنشق لمدة أربع ثواني، ثم تستنشق لمدة أربع ثواني. بينما تتنفس، فكر في ما ستقوله، بدلاً من التفوه بشيء دفاعي. إذاً فقد سقطت أمام المدرسة بأكملها في حفل التشجيع انهض، اغسل نفسك من الغبار، واضحك. قل شيئاً مثل " واو، هذا كان محرجاً!" وواصل. إذا كنت قادرا على الضحك على نفسك، سوف تأخذ التوتر من اللحظة، ويمكن أن يبدو حتى أن تكون واثقا. من المرجح ان يكون الناس غفورين لمن يعترف بخطائهم. إذا اعترفت بأنك قلت أو فعلت شيئاً محرجاً، قد تكون هناك بعض المضايقات، ولكن من المرجح أن يترك الناس الأمر. حتى لو لم تتمكن من الضحك في هذه اللحظة حاول أن تجعل من هذا مزحة في وقت لاحق سوف يظهر لك لا تأخذ نفسك على محمل الجد. قد تكون تعيد لحظة محرجة مراراً وتكراراً في عقلك - النكتة الغبية التي قلتها أمام حبيبك الذي سقط - ولكن هناك احتمالات أنك الوحيد. الناس غالباً لا يُلفتون إلينا اهتماماً وثيقاً كما نتخيل ويميلون إلى الحكم على الآخرين أكثر على الشخصية العامة من حادث محرج واحد. من المحتمل أن حبيبك لم يلاحظ حتى ما أنت تعاني منه أو، إذا فعلوا، ربما لم يكن سيئا كما تعتقد. التركيز على لحظة في الماضي يمكن أن يكون مدمراً ولا يفعل سوى أن يجعلك تشعر بالحزن والغضب. إذا كان هناك شيء لتتعلمه من الحادث (مثل التوقف والتفكير قبل أن تتحدث) ، ثم خذ هذا الدرس، ودع الباقي يذهب. تذكر أن الجميع يشعرون بالحرج. كل شخص، من الرئيس إلى حبيبك، كان محرجًا.  ملخص:
حافظ على هدوئك إعترف بها و إضحك عليها لا تتأمل.