اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تحديد ما إذا كان الشريط مناسب. نظف قدميك وأصابع قدميك ضع بعض الشاش أو الشعر بين أصابع قدميك ربط أصبعك الصغرى وأصبعك الرابع معاً غيّر الشريط والشريط يومياً  المادة:
معظم كسور أصابع القدم، بما في ذلك الأصبع الصغير، هي كسور الإجهاد أو الكسور الشعرية، والتي هي شقوق صغيرة في سطح العظم. كسور الإجهاد غالباً ما تكون مؤلمة جداً وتتضمن بعض التورم و/أو الكدمات في منطقة الأمامية، لكنها لا تسبب العظام لتبدو منحرفة أو مدمرة أو مشوهة أو تبرز من الجلد. على هذا النحو ، فإن كسور الإجهاد أو الشعر البسيطة مناسبة للشريط ، على الرغم من أن الكسور الأكثر تعقيدًا تتطلب إجراءات طبية مختلفة ، مثل الجراحة أو الصب أو الشقوق. اطلب من طبيبك تصوير إكس لقدمك إذا لم يتحسن الألم بشكل ملحوظ خلال أيام قليلة. يمكن أن يكون من الصعب رؤية كسور الإجهاد على الأشعة السينية إذا كان هناك الكثير من التورم. إذا كان هناك الكثير من التورم، قد يوصي طبيبك بفحص العظام لتحديد كسر الإجهاد. يمكن أن تحدث كسور الإجهاد في الإصبع الأصغر مع ممارسة التمارين الرياضية الشاقة (الكثير من الركض أو التمارين الرياضية ، على سبيل المثال) ، وتقنيات التدريب غير السليمة في صالة الألعاب الرياضية ، والصدمة الناجمة عن إصابة الإصبع أو إسقاط شيء ثقيل عليه ، والتواء الكاحلين بشدة. في أي وقت تتعامل مع إصابة جسدية باستخدام نوع من الشريط الداعم، من الأفضل تنظيف المنطقة أولاً. تنظيف المنطقة سيقوم بإزالة البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تسبب عدوى (مثل الفطريات) ، وكذلك أي قذارة وحطام يمكن أن يمنع الشريط من الالتصاق بشكل جيد بأصابع قدميك. الصابون العادي والماء الدافئ عادة ما يكون كافيا لتنظيف قدميك وأصابع قدميك. إذا كنت ترغب حقاً في تطهير أصابع قدميك وإزالة معظم الزيوت الطبيعية، استخدم هلام أو مستحضر تطهير على أساس الكحول. تأكد من تجفيف أصابع قدميك بالكامل والمساحات بينهما قبل استخدام الشاش أو الشريط بمجرد أن تحدد أن إصبعك الأصغر مكسور، ولكن ليس بشدة، فإن الخطوة الأولى في ربط الاصبع بالشريط هو وضع بعض الشاش أو الشعر أو قطعة القطن بين إصبعك الصغير والإصبع المجاور له (يسمى الإصبع الرابع). هذا سوف يمنع تهيج الجلد وأي احتمالية حدوث بثور حيث يتم ربط أصابع قدميك الجانبية معًا. منع تهيج الجلد / البثور يقلل من خطر الإصابة بالعدوى. استخدم ما يكفي من الشاش العقيم أو الفلت أو كرات القطن بين أصابع قدمك الرابعة والخامسة حتى لا تسقط بسهولة قبل أن تضبطه بالشريط. إذا كانت بشرتك حساسة للشريط الطبي (ربما يزداد تهيجها وحكها بسبب اللاصق) ، فقم بلف الشاش بالكامل حول أصابع قدمك الرابعة والخامسة وغطّي أكبر قدر ممكن من الجلد قبل استخدام الشريط. بعد أن تضع بعض الشاش العقيم أو الفلت أو القطن بين أصابع قدميك، قم بتثبيت أصابع القدم الرابعة والخامسة ببعض الشريط الطبي أو الجراحي المصمم ليتم تطبيقه على الجسم. هذه هي طريقة شريط الرفيق، حيث أنك تستخدم أساساً إصبعك الرابع كوسادة لدعم وتثبيت وحماية إصبعك الصغير المكسور. الشريط من قاعدة أصابع القدم حتى حوالي 1/4 بوصة من أعلى أصابع القدم. لف الشريط حولها مرتين باستخدام شريطين منفصلين حتى لا يصبح ضيقاً جداً لف الشريط بإحكام سيؤدي إلى توقف الدورة الدموية وتحول أطراف أصابع قدميك إلى لون أزرق بنفسجي. أصابع قدميكِ ستشعرين بالخدر أو الوخز إذا قمتِ بلف الشريط بإحكام انخفاض الدورة الدموية إلى أصابع قدميك أيضاً يبطئ عملية الشفاء، لذا تأكد من ربط أصابع قدميك معاً بقوة، ولكن فضفاضة بما فيه الكفاية بحيث يتدفق الدم بشكل طبيعي. إذا لم يكن لديك أي شريط طبي أو جراحي (يُباع في الصيدليات العادية) ، فيمكن أن يعمل شريط القناة أو شريط الكهربائي أو الأشرطة الصغيرة (الضيقة) من الفيلكرو أيضًا. معظم الكسور البسيطة (الجهد) في أصابع القدم تستغرق حوالي 4 أسابيع أو نحو ذلك للشفاء بشكل صحيح، لذلك خطة على رفيق الشريط لمعظم هذا الوقت. ربط أصابع القدم مع بعضها البعض لتقديم الدعم وتعزيز الشفاء هو عملية مستمرة، وليس مجرد إجراء لمرة واحدة. إذا كنت تستحم أو تستحم كل يوم ، فيجب عليك إعادة ربط أصابع قدميك على أساس يومي لأن الشاش الرطب أو الشعر أقل فعالية في منع البثور ويبدأ الماء في حل الغراء اللاصق على الشريط. لذا، قم بإزالة الشريط القديم والشريط بعد الاستحمام واستخدم الشريط الجاف أو القطن والشريط الجديد بعد أن تكون قدميك نظيفة وجافة. إذا كنت تستحم كل يومين، فيمكنك الانتظار يومًا إضافيًا لإعادة ربط أصابع قدميك ما لم تتبلل قدميك لسبب آخر، مثل الوقوع في عاصفة أمطار أو فيضان. قد يقلل استخدام الشريط الطبي / الجراحي المقاوم للماء من الحاجة المتكررة لإعادة الشريط ، ولكن في أي وقت يصبح الشاش / القطن بين أصابع قدميك رطبًا (أو رطبًا) يجب عليك إعادة الشريط. تذكر أن لا تستخدم الكثير من الشريط (حتى لو تم تطبيقه بشكل فضفاض) لأنك قد لا تكون قادرًا على وضع قدمك في حذائك بشكل صحيح. الكثير من الشريط يسبب أيضاً الإفراط في الحرارة والتعرق