تلخيص ما يلي: الإعتذار كثيراً يُشير إلى أنفسنا وللآخرين بأننا نشعر بالخجل أو ندم على شيء ما عن وجودنا. يظهر هذا بشكل أفضل في الحالات التي من الواضح أنك لم تفعل أي شيء خاطئ في تلك اللحظة (على سبيل المثال ، الاصطدام بالكرسي والاستغفار منه). إذا لم يكن هناك شيء لتلقي اللوم عليه، لماذا تعتذر؟ من المحتمل ان يبالغ الناس في الاعتذار. هذا يمكن أن يؤدي إلى استمرار ولكن من الصعب إدراك عدم الاحترام أو إنكار قيمة الشخص. أظهرت الدراسات أن الاعتذار غالباً ما يعكس الخجل بدلاً من الاعتقاد بأن الخطأ قد ارتكب. الرجال يميلون إلى الاعتذار بشكل أقل بكثير من النساء، وتشير الأبحاث إلى أن هذا لأن النساء يميلون إلى أن يكون لديهم شعور أوسع بما يشكل سلوكًا مهينًا. غالباً ما يكون لدى الرجال حس محدود جداً لما قد يُنظر إليه على أنه مسيء. لأن هناك المزيد من الجرائم المحتملة في تصورات النساء، فمن المرجح أن يشعرن بالمسؤولية أكثر من الرجال. الإعتذار المفرط عند النساء هو جزئياً مسألة تكييف اجتماعي [الصورة في الصفحة ٢٣] كيف يؤثر على الآخرين في حياتك عندما تعتذر كثيرا؟ ليس فقط من المحتمل أن تكون منخفضًا كغير كافٍ أو غير مؤهل، ولكن الأشخاص المقربين منك قد يبدأون في المعاناة أيضًا. قد يؤدي الاعتذار الى ان يشعر الاخرون بالانعزال لعدم فهمهم للخطأ او كما لو انهم مهددون و قساة لدرجة ان سلوكهم يجعلك تعتذر بشكل متكرر. على سبيل المثال، إذا قلت "آسف، لقد وصلت مبكراً بضع دقائق" قد يتساءل الشخص الآخر عما يجعلك تمشي على قشرة البيض معها. ربما ستشعر أيضاً أن ابتسامتها الكبيرة عندما دخلت مبكراً قد تم تجاهلها أو عدم تقديرها.  ملخص:
إدرك كيف أن الاعتذار المفرط ينعكس عليك. اعترف بالفرق بين الجنسين. فحص تأثيره على الآخرين.