ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ أهم شيء يمكنك القيام به للتأكد من أن المواقف المزعجة مثل التذمر لا تحدث هو ببساطة البقاء على اتصال جيد مع والديك. في معظم الأحيان يحدث التذمر بسبب نقص التواصل الأولي التأكد من أن كلا الجانبين يعبرون عن مشاعرهم بالتساوي سيقلل من كمية التذمر في المستقبل خصوصاً إذا كانت معظم علاقاتك مع والديك تعتمد على نقص التواصل والميول إلى الجدال، فإن التواصل المفتوح قد يكون أمراً صعباً جداً. كن صبوراً إذا لم يكن الأمر طبيعياً في البداية، قل ما تشعر به، اسأل ما الذي يبحثون عنه، وأعلمهم أن لديك أذنك إذا كان هناك شيء يزعجهم. من هناك، ستسقط القطع في مكانها في الوقت المناسب في حين أن الوالدين على الأرجح لم يفكروا كم هو غير صحي المضايقة المستمرة بالنسبة لك، فمن غير المرجح أن يفكروا في صحتهم الخاصة. إذا كان التذمر مشكلة خطيرة في بيتك، فإن التجمع كفريق والبحث عن بدائل للتذمر سيكون بالتأكيد راحة لكلا الطرفين. بمجرد أن تتحدث بصراحة عن شعورك، قد يكون من المفيد أن تجتمع وتضع بعض الحدود الواضحة. في حين أن كتابة القواعد للحد من التضايق والسلوك المزعج الآخر قد يبدو رسمياً بشكل مفرط، فإن وجود القواعد على الورق سيعطي كلا الجانبين شيئاً ملموساً ليتم طرحه إذا تم كسر القاعدة. الأمر بسيط جداً: إذا أخبرتهم بما يريدون معرفته قبل أن يسألوا، فلن يكون لديهم سبب للسؤال في المقام الأول! إذا كان والديك يزعجونك باستمرار بحثاً عن معلومات، يمكنك تجنب الجزء الأكثر إجهاداً من الصيغة بإخبارهم مسبقاً. أقوى مثال على هذا سيكون إذا كنت تخرج في الليل. في حين أن معظم الآباء يريدون أن يعرفوا أين، ومع من أنت ذاهب، كتابة التفاصيل الأساسية على قطعة من الورق وإعطائها لهم من المرجح أن يضع قلوبهم في الراحة. الى حد ما، هذه النصيحة يمكن ان تنطبق ايضا على ابويك الذين يضايقونك بشأن الاعمال المنزلية. بدلًا من الانتظار حتى يضايقوك، فإن القيام بالمهمة المقررة في وقت مبكر سيضعك في ميزة؛ لن تقوم بأي عمل أكثر مما كنت تفعل عادة، ولكنك ستثبت أنك مسؤول وفعال، وأن التضايق لا يخدم أي غرض منتج. حتى لو أنت ووالديك أتيتم ببعض القواعد ضد التذمر، فمن المحتمل أن ينتهي بهم الأمر أن ينسون من حين لآخر، بعد كل شيء، والديك بشر أيضاً! إذا أزعجوك مرة أخرى بعد وضع القاعدة، أخبرهم بهدوء أن ما يفعلونه ليس جيداً لأي منكم.  ملخص:
الحفاظ على تواصل مفتوح مع والديك. اشرح له أن التذمر غير صحي لكلا الطرفين حدد بعض الحدود معهم أعطِ والديكَ معلومات مُسبقة. ذكّرهم إذا هم يَتذمرونَ ثانيةً.