عندما يتعلق الأمر بتغيير شخصياتنا، يجب أن يكون أكثر من مجرد شيء نريده. يجب أن نحتاجه يجب أن نصل إلى نقطة حيث لم نعد نستطيع العمل بالطريقة الحالية فكر في سبب رغبتك في أن تكون فراشة اجتماعية و ركز على ذلك استوعبها أديرها في دماغك الآن إبدأ بتغييره هذه ستكون لحظة "المصباح" لن تلاحظ تغييراً في سلوكك بين عشية وضحاها، ولكن ستلاحظ تغييراً في عقلك. لا يمكنك الركض قبل أن تمشي لن تدرك أنك فراشة اجتماعية حتى تكون في منتصف حفلة في يوم من الأيام، تجلس وتفكر "هاه؟ متى حدث هذا؟" بمجرد أن تتفق على فكرة أن تصبح روح الحفلة، لا تفكر، "حسناً. حفلة (سكوت) يوم الجمعة؟ سأبهر الجميع هناك" هذا ليس ما تفعله هذا فقط يجعلك تفشل في النهاية ستذهب إلى المنزل وتلف نفسك في غطاءك ولا تخرج حتى تشعر بالجوع حدد أهدافاً صغيرة خمس دقائق من إبهار الجمهور، وليس الليل بأكمله. هذا يعتمد كلياً على مكانك في طيف الفراشة الاجتماعية بعض الناس لا يستطيعون حتى الذهاب إلى الحفلات دون أن يكونوا بائسين بينما البعض الآخر سوف يختلط، ولكن فقط مع الناس هم مرتاحون مع. أينما كنت، تهدف إلى أكثر قليلا. عندما تحصل على هذا القليل أكثر، تهدف أعلى. أنت تعرف ما تريد القيام به وتعرف أن تأخذها ببطء. الآن كيف تفعل ذلك؟ حسناً، تبدأ بإزالة الخوف والقلق عندما يتعلق الأمر بالمواقف الاجتماعية إليك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في الاعتبار: الجميع قلقون من الإحراج أو الرفض. إذا قالوا أنهم ليسوا كذلك، فربما يكونوا يكذبون. على الاقل لم يكونوا هكذا ابحث عن فراشة اجتماعية تعرفها وسألها عن هذا سوف يخبرونك عن قلقهم الاجتماعي أيضاً لن تموتي ما لم تبدأ محادثة مع غير المفجر القادم وتهين قطته عن غير قصد، ستكون بخير. في الواقع، احتمالات حدوث شيء سيء بشكل مشروع ضئيلة إلى لا شيء. في نهاية اليوم، نعود جميعًا إلى المنزل قلقين بشأن كيف خرجنا، ولا نفكر في أي شخص آخر. لذا، إذا كنت مهتماً بما يظنه الآخرون عنك، فاعلم أنّهم مشغولون جداً بتصوير أنفسهم لدرجة أنّهم لا يفكرون بك! أحياناً عندما يقع الناس في مواقف اجتماعية لا يعرفون كيفية التعامل معها، تتغير شخصياتهم. إنهم يعوضون عن شعورهم الداخلي بالظهور ممتلئين بأنفسهم، وقحين، وأحياناً فقط لئيمين. إذا وجدت نفسك تفكر، "يجب أن أبهر هؤلاء الناس لجعلهم يحبونني"، إرفع صوتك قليلاً حقاً، أن تكون نفسك هو أفضل شيء يمكنك فعله الجميع (وأنت تستهدف الجميع) يريد أن يكون حول الناس الذين هم طبيعي، في سهولة، ولا يحاولون بجد. إذا كان وجودك يقول: "هنا أنا، العالم! هذا أنا، "الناس لا يمكن أن يجادل مع ذلك.. أحياناً يُحاصر الناس في عبارة "أي شيء تستطيع فعله، يمكنني فعله بشكل أفضل" الحقائق المباشرة: هذا لا يجعل من المحادثة جيدة! يجب أن تكوني واثقة، بالتأكيد. الثقة جذابة جداً لكن لا يمكنك أن تطلب الانتباه أو تصفح ظهرك يجب أن يعطى لك تقبل المجاملات بكرامة عندما يعطيك أحدهم واحدة، أفضل شيء يمكنك قوله؟ "شكراً لك" تخيل ذلك. بسيط جداً أعطهم بكرامة أيضاً إذهب ببطء. بشكل عام، الناس واثقون يتحركون ببطء قليلا ويتحدثون ببطء قليلا. الفكرة هنا هي أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة يعتقدون أنهم سيتم قطعهم في أي لحظة ويحاولون عدم أخذ الكثير من وقت الآخرين. لذا أبطئ! ستظهر ثقتك بنفسك تغيير شخصيتك ليس شيئاً يُمكن أن تُهزّه. لتجتاز هذا التل العملاق، ستحتاج إلى بعض التفكير الإيجابي الجاد. لحسن الحظ، لديك السيطرة الكاملة! يمكنك أن تصبح فراشة اجتماعية وستصبح كذلك الشيء الوحيد الذي يوقفك هو أنت جزء كبير من التفكير الإيجابي هو أن تحب نفسك عندما تحب نفسك، فإن بقية حياتك تصبح أكثر مرحاً قيمتك الاجتماعية هي نفس قيمة الآخرين -- إنها مجرد مسألة إدراك ذلك.  ملخص:
إلتزم بها. حدد أهدافاً صغيرة إزالة الخوف. كن صادقاً كن واثقاً ولكن متواضعاً فكّر بشكل إيجابي