في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  الغناء في مكان جديد قد يكون مخيفاً قليلاً للالتفاف على هذا، اذهب إلى المسرح عندما لا يكون هناك أحد آخر. خذ بعض الوقت للتجول في الجوار وانظر إلى حيث الجمهور سوف يجلس إذا أمكنك، اطلب اختبار نظام الصوت أو الميكروفون. قد لا تتمكن من التدرب في المكان، مثل إذا كنت تريد أن تؤدي في حانة الكاريوكي. يمكنك، مع ذلك، الذهاب إلى الحانة والاستماع إلى أداء الآخرين. لا تثني فقط حبالك الصوتية بل جسدك أيضاً بالإضافة إلى التدفئة الصوتية، مثل النغمات في نطاق صوتك، قم ببعض أوضاع اليوغا الأساسية. ارفعي ذراعيكِ، لمسي أصابع قدميكِ، ارقصي، واسترخي. البقاء نشيطاً يساعدك على نسيان مخاوفك بينما يعد جسدك أيضاً للغناء أي تمتد جيد يمكن أن يساعد، ولكن لا تذهب إلى البحر وإيذاء نفسك. لإخراج الطاقة الزائدة والأدرينالين، قم ببعض القفزات أو لكمات الهواء. دائما تخفيف الحبال الصوتية قبل الغناء. حاولي اختيار كلمة مثل "ري" و غنيها أعلى وأسفل نطاق صوتك جزء مهم من بناء الثقة هو إتقان وضعك أثناء الغناء. قم بتثبيت أقدامك بقوة على الأرض، واقف مستقيمًا. خفض كتفيك، وابق رأسك على مستوى جمهورك هذا يبقي مجرى الهواء مفتوحاً، مما يسمح لك بتقديم صوتك. حتى مجرد الوقوف في وضعية كهذه يمكن أن يجعلك تشعرين بثقة أكثر بالإضافة إلى ذلك، يتحسن صوتك في الغناء، مما يؤدي إلى المزيد من الثقة. تنفس ببطء وتنفّس. دع الهواء يصل إلى قاع رئتيك ستحتاجين كل هذا الهواء عندما تنبني صوتك يمكنك أيضاً أن تفعل هذا أثناء الغناء. ركز على التنفس بعمق، ثم استخدم الهواء لتشع صوتك من وسط صدرك. التنفس العميق يهدئ من خلال التنفس بعيدا عن أيّة توتر، يمكنك الاسترخاء، والتركيز على صوتك، واكتساب الثقة. لتهدئة أعصابك وتساعدك على التركيز على أدائك، اقضِ بضع دقائق في التأمل. يمكنك العثور على التأملات الموجهة هنا: http://marc.ucla.edu/mindful-meditations الغناء من الحجاب الحاجز الخاص بك يجعل صوتك أقوى ويساعدك على الوصول إلى نوتات أعلى ، لذلك التنفس العميق هو تقنية أساسية لتعلم المغنيين الجدد. جميع المغنيين المحترفين يرتكبون أخطاء لكنهم لا يتركون هذا يمنعهم يأخذون المخاطر عند اختيار الأغاني ويستمرون عندما يخطئون أثناء الأداء. معظم الوقت الجمهور لن يدرك الخطأ ولن يتذكره بعد أن تنتهي من الغناء البدء قد يكون مخيفاً، لكن الأخطاء أمر طبيعي وتساعدك على النمو. تذكر أن الأخطاء لا يمكن أن تضرك ما يهم هو كيف تتفاعل معها لا تخافوا من المخاطرة بأداءكم! اختر أغاني صعبة، إذهب لتلك النوتة الصعبة، أو غني أمام جمهور غير مألوف. إضيع في الأغنية، لا في أفكار جمهورك. أنتِ لستِ عرافة و أفكارهم لا تهم عندما تكونين تقومين بعمل إستخدم كلمات أغانيك وتقنيتك الغنائية بغض النظر عما تعتقد عن الجمهور إذا اضطررت، تخيل أن الجمهور يهتف لك. ركز على كلمات الأغنية ومعناها تذكر لماذا الأغنية مهمة بالنسبة لك ولماذا تريد مشاركتها مع الجمهور. حتى لو لم تكن الموسيقى بلغة تفهمها، فإنها لا تزال تستطيع أن تثيرك. أعبر عن صوت الموسيقى وطاقتها، لأن هذا هو ما سيستحوذ على جمهورك. ليس عليك حتى أن تنظر كثيراً إلى الجمهور بدلاً من النظر مباشرة إلى وجه شخص ما، انظر إلى جبهته أو انظر إلى خلفه نحو الجزء الخلفي من الغرفة حتى لا تشتت انتباهك. العديد من المغنيين المحترفين يعانون من رهاب المسرح في حين أنك قد لا تكون قادرا على القضاء عليه تماما، يمكنك تقليصه باستخدام أدوات مثل التقييم المعرفي. بدلاً من التركيز على ما يمكن أن يذهب إلى الخطأ أو ما حدث، فكّر في ما يمكن أن يذهب أو ما حدث بشكل جيد! يمكنك حتى توجيه زيادة الأدرينالين من الخوف إلى أدائك.  ملخص:
قضاء بعض الوقت في مكان قبل أن تحتاج إلى أداء. تمدد جسمك بالكامل قبل أن تحتاج إلى أداء. قف مستقيماً و أكتافك مرتاحة تنفس بعمق قبل البدء في الغناء تجنب التوقف إذا ارتكبت خطأ. ركز على أغنيتك بدلاً من الجمهور اتخذ خطوات لتقليل الخوف من المسرح