لخص هذه المقالة في جملة واحدة إذا كنت لا تشعر بالثقة في التحدث عن رأيك في العمل، قد لا تكون أفضل فكرة للقفز مباشرة من خلال التطوع لعرض تقديمي كبير أو طلب الزعيم لزيادة كبيرة. بدلاً من ذلك، ابدأ بشيء أصغر. على سبيل المثال، إذا تم وعدك ببعض الإمدادات الجديدة، مثل شاشة جديدة لمكتبك، لكن مشرفك قد نسي ذلك أو لم يصل إليه، قم بطلب مهذب لتلك العناصر التي تم وعدك بها بالفعل. الانتصارات الصغيرة ستبني ثقتك بنفسك وتساعدك على الشعور بالقوة للتحدث عن القضايا الكبيرة. عندما تحقق شيئاً مهماً في العمل لا تبقيه لنفسك لا تريد ان تتباهى كثيرا، ولكن الاعتراف بإنجازاتك الخاصة (و جعل الآخرين يعترفون بها) مهم لبناء ثقتك بنفسك. إن التعود على مكافأة الذات والاعتراف بها سيساعدك على الشعور بقيمتك وقيمتك. حتى لو لم تكن تشعر بذلك في الداخل، فإن التظاهر بأنك واثق من نفسك يمكن أن يجعلك تشعر بالثقة أكثر، خاصةً إذا اعتدت على ذلك. على سبيل المثال، حاول أن تبتسم لزملائك في العمل، وأن تنظر لهم في العين. امشي مع بعض الربيع في خطوتك وكأنك تتجه إلى مكان مهم ارتداء الملابس مع السلطة يمكن أيضا أن تجعلك تشعر أكثر سلطة. اختر الملابس التي تتماشى مع أسلوبك وشخصيتك، ولكن أيضًا تنقل فكرة أنك محترف. هذه الإستراتيجية يمكن أن تجعلك تشعرين بمزيد من الثقة، ويمكن أن تقودك أيضًا إلى أن يعاملك الآخرون بمزيد من الاحترام، مما يساعد أيضًا في تعزيز ثقتك بنفسك. فكر في المواقف اليومية التي غالباً ما تشعر فيها بعدم الثقة بنفسك أو تتردد في قول ما في ذهنك، وابحث عن فرصة لتتمرن على التصرف بثقة والتحدث بكل يوم. قد يبدو هذا محرجاً في البداية، لكن هكذا تتعلم المهارات الجديدة. الممارسة المستمرة هي الطريق إلى الإتقان التكرار والنجاح سيجعل هذا بداية طبيعية في النهاية من المهم أن تقضي بعض الوقت في التفكير في المهام أو المناقشات التي يمكنك المساهمة فيها بشكل أكبر، والمجالات التي تتمتع فيها بقوة، والمجالات التي لديك مجال للتحسين فيها. أن تكون حازماً لا يعني أن تتصرف وكأنك أنت وأفكارك مثالية. الثقة الحقيقية تأتي من التأكيد على نقاط القوة الخاصة بك، ولكن أيضًا من فهم نقاط الضعف الخاصة بك والقيام بكل ما يمكنك من تحدي نفسك للتحسين في تلك المجالات. إذا انتقدك شخص ما في العمل بقوله شيء غير صحيح أو غير عادل، حاول أن لا تعتمر في ذلك. إن الوقت الذي تقضيه في التركيز على النقد غير البناء يمكن أن يضر بثقتك بنفسك. إنها أيضاً مضيعة للطاقة  ملخص:
ابدأوا بأشياء صغيرة احتفل بنجاحاتك تظاهر بأنك واثق تدرب يومياً انخرط في التأمل الذاتي. رفض النقد غير المبرر.