في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  حاول أن تتجنب الفواكه الحمضية مثل الحمضيات لأنها ستسبب لك آلام في المعدة، والتمسك بالأشياء المائية، على سبيل المثال البطيخ والبطيخ والخيار. إضافة بعض الحليب والشوفان، ولكن تذهب بهدوء على الشوفان. اعتماداً على مدة صومك، لا يمكنك تحمل الكثير من الطعام.  ملخص:
اعمل عصير فاكهة و/أو خضروات في اليوم الأول. اشرب المزيد من المشروبات المنزلية في اليوم الثاني، وجرب بعض الحساء الخفيف. ابدأ في تناول الأطعمة الصلبة مرة أخرى في اليوم الثالث؛ التزم بالفواكه والخضروات. استمر في تناول الفاكهة والخضروات، وتناول المزيد والمزيد تدريجيا في يوم واحد. تناولي بعض الخبز المحمص والشوفان مع الزبيب والمكسرات عندما تشعرين بأنك مستعدة لإعادة إدخالها إعادة إدخال بقية أطعمتك اليومية ببطء - عكس الطريقة التي أعددتها تعمل بشكل جيد إلى حد ما. قم بزيارة الطبيب للفحص السريع عندما تعود لتناول الطعام بشكل طبيعي، فقط للتأكد من أنك لم تؤذي نفسك.