المادة: إذا كان حبيبك غير محترم، فغالباً ما لن تشعر أنك تُسمع في العلاقة. هل تشعرين بأن صديقك يفهمكِ حقاً؟ هل تعتقد انه يعرف احتياجاتك و رغباتك؟ إذا لم يكن كذلك، فقد يكون غير محترم لك. قد تشعرين ان صديقك لا يعرف اشياء اساسيّة عنك، مثل حدودك الشخصيّة وما تحبين القيام به. قد يكون هذا لأنه يتحدث عنك أو يطردك الإستماع علامة أساسية على الاحترام شخص لا يستمع إليك من المرجح أنه لا يحترمك. فكر في كيفية شعورك حول دورك في العلاقة. الأشخاص الذين لا يحترمون غالباً ما يجعلون شركائهم يشعرون بأنهم غير جديرين بالاهتمام. في علاقة صحية، ستشعرين أنك تستحقين الحب والاحترام. قد تجد نفسك دائماً تفكر في أشياء مثل "أنا لا أستحقه" أو "إنه خطأي أنه يصرخ. أنا لا أستحق أن أعامل بشكل جيد" أنت تستحق الاحترام كل إنسان يستحق ذلك إذا كنت تشعر باستمرار أنك لا تستحق الجوانب الأساسية من الاحترام (أن يستمع إليك، أن يتم معاملتك بلطف، أن يتم تلبية احتياجاتك، إلخ) فإن صديقك قد يكون غير محترم تجاهك. يمكن أن يخلق الأشخاص الذين لا يحترمون العلاقات السامة مع من حولهم. إذا كنت تتعرض لعدم الاحترام بشكل دائم فكر في مستوى طاقتك العامة هل تشعر بالتعب معظم الوقت؟ هل تشعر بالتعب والإرهاق؟ كيف تتصرف مع حبيبك؟ شريك غير محترم يمكن أن يؤثر على كيفية تصرفك إذا كنت مع شخص لا يحترمك، قد تشعر في كثير من الأحيان أنك في أسوأ حالاتك. هل تشعر بأنك لست الشخص الذي كنت عليه؟ هل تشعر أنك لم تعد قادرًا على مواكبة أشياء مثل أصدقائك، هواياتك، وحياتك الاجتماعية وتقوم فقط بالحد الأدنى؟ هل تشعر أنك لا تتعامل جيداً في التفاعلات الاجتماعية؟ ربما كنت أكثر سرعة في الغضب أو الرفض في الآونة الأخيرة هذه علامة على أنك لا تحظى باحترام وتنتقد الآخرين  ما هو التلخيص؟
فكر في ما إذا كنت تشعر بأنك مسموع فحص إذا كنت تشعر أنك لا تستحق. قم بتقييم مستوى طاقتك العامة فكر في سلوكك