المادة: من الشائع للأطفال التوائم الصغار أن يتسلقوا من سريرهم، أو يقفزون على الأثاث الآخر، أو يستخدمون وقتهم بمفردهم ليكونوا متهورين. تأكد من عدم وجود أي شيء في غرفة نومهم قد يكون خطراً، مثل المقابس الكهربائية المفتوحة، أو الأسلاك التي يمكنهم سحبها، أو الأثاث الذي يمكنهم القفز منه. إذا كان أطفالك الصغار يتسلقون من السرير أو يقفزون من فراشهم، قد تكون فكرة جيدة أن تضعوا فراشهم وربيعهم مباشرة على الأرض. بهذه الطريقة، لن يكون لديك مخاوف أمنية كل ليلة. اختر سرير بحجم طفل صغير بدلاً من سرير مزدوج كخيار انتقالي جيد. بينما تقرأين الكتب، أو ترتدين ملابس النوم، أو تضعين الأطفال في الفراش، حاولي إطفاء الأضواء للتأكيد على أنه حان وقت النوم. استخدم ضوء الليل في الغرفة إذا كان الأطفال الصغار لا يحبون الظلام. إغلاق الستائر سيساعد الأطفال على النوم إذا ذهبوا إلى الفراش بينما لا تزال الشمس مستيقظة، وسوف يشجعهم أيضا على النوم في وقت لاحق. استخدم ضوءاً أزرق الأساس، خاصةً للأضواء الليلية. الضوء الأزرق أفضل للنوم مقارنةً بالضوء الأحمر سواء كان الأطفال صغار القلق، أو النوم الخفيف، أو تشتيت انتباه بعضهم البعض، باستخدام آلة الضوضاء البيضاء أو خيار مماثل سيساعدهم على النوم بسرعة. إذا كان أحد الأطفال يجد صعوبة في النوم من خلال ضوضاء الأطفال الآخرين ، ضع نظام الضوضاء البيضاء بالقرب من سريره حتى ينام بسهولة. أجهزة الصوت البيضاء، المروحة، أو الموسيقى الهادئة تساعد على خلق جو هادئ. في حين أنه يمكنك جعل مقبضات الأبواب مضادة للأطفال حتى لا يستطيع الأطفال الصغار فتح الباب، فمن الآمن ترك الباب مفتوحاً وتثبيت بوابة. بهذه الطريقة، يمكنك أن ترى داخل الغرفة وسوف تكون قادرة على سماعهم يدعون لك. تأكد من أن بوابة الطفل مرتفعة بما يكفي حتى لا يتسلقها الأطفال الصغار. السبب الرئيسي في صعوبة النوم لدى الأطفال الصغار هو أنهم يبدأون باللعب بألعابهم بمجرد مغادرة الوالدين الغرفة. حاول إزالة كل الألعاب من الأرض وأي مكان آخر في متناولهم يمكنك أن تحتفظ ببعض الحيوانات المحشوة معهم، إذا رغبت يمكنك أيضاً اختيار لون رمادي دافئ، أو أخضر مهدئ، أو وردي مريح، حسب ما تفضله. ومع ذلك، الألوان البيضاء الساطعة والغامقة العدوانية مثل الأحمر والأرجواني ليست مهدئة. حاول إدراج ألوانك المهدئة في لون الطلاء والسجاد والستائر والديكور. عند طلاء جدران غرفة النوم، من الأفضل أن تختار طلاء مسطح ومعتدل بدلاً من طلاء لامع. إذا لم يتوقف التوائم عن إلهاء بعضهم البعض أو لديهم سلوكيات نوم مختلفة تماماً، قد يكون من الأفضل فصلهم حتى يتمكن كلاهما من النوم بسلام. إذا كان لديك غرفة نوم إضافية، حاول أن تضع مكان نوم طفل صغير في غرفة واحدة وسرير الطفل الصغير الآخر في غرفة أخرى. هذا يعمل بشكل جيد كملاذ أخير عندما لا تعمل الطرق الأخرى. إذا كنت تضع أطفالك في غرفتين مختلفتين، فمن المهم وضع قواعد مثل ألا يدخلوا إلى غرفة التوأم الآخر ويوقظوه. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
إزالة المساعدات التسلق وغيرها من المخاطر. ضعوا الفراشات مباشرة على الأرض لأجل السلامة، إذا لزم الأمر. اخفضوا الأضواء لخلق جو أكثر رقة استخدم الضوضاء البيضاء لمساعدة الأطفال على النوم بسلام ضعوا بوابة للأطفال أمام باب غرفة النوم. ضع الألعاب التي تشتت الانتباه في مكان لا يستطيع الأطفال الوصول إليه. قم بتزيين الغرفة بلون هادئ، مثل الأزرق الفاتح. فكر في وضع الأطفال في غرفتين منفصلتين، إذا لزم الأمر.