لخص هذه المقالة:  يجب أن تقوم أحزمة حمالتك الداخلية بأقل قدر ممكن من العمل لتثبيت ثدييك - يجب أن توفر عصابة حمالة صدر مناسبة دعماً كاملاً تقريباً. إذا كانت الشريط فضفاضة جدا، قد تكون تشديد الأحزمة الخاص بك لالتقاط الفراغ، مما تسبب لهم أن تخترق في كتفيك. يجب أن يكون حزام حمالتك الداخلية ضيقاً، لكن ليس ضيقاً لدرجة أنك لا تستطيع أن تضع إصبعك بين القماش وبين جلدك في مقدمة حمالتك الداخلية. يجب أن تكون الشريط موازية للأرض ولا تكون أعلى من أسفل شفرة الكتف إذا قمت بقياس صدرك ووجدت أن حزام حمالة صدرك هو الحجم الصحيح ولكنه لا يزال فضفاضاً جداً، فهو ببساطة قديم جداً ويجب استبداله. إذا كان حجم كوبك كبيرًا جدًا ، فقد تكون تشدّد أحزمة الأشرطة أكثر من اللازم لتجنب أن تبدو الكؤوس حادة أو لسحبها مسطحة ضد صدرك. إذا كان حجم كوبك صغير جداً، قد لا تكون الأشرطة طويلة بما يكفي لاستيعاب ثدييك ويتم سحبها بإحكام، وتثقب كتفيك. الحمالة الصدرية ذات الحجم الصحيح ستحتوي على كؤوس تسطح على صدرك، دون أن تضغط أو تجعل ثدييك يتدفقون من الجانبين أو من الأعلى. إذا لم تكن اللوحة الوسطى للحمالة (الجزء بين الكؤوس) مسطحة ضد عظمة صدرك، فقد تكون الكؤوس صغيرة جداً، مما يجعلك تشدّد أحزمة الحمالة بشكل مؤلم. العديد من حمالات الصدر ذات الدعم الكامل تأتي مع أشرطة أوسع، والتي توزع الوزن بشكل أفضل من الأشرطة الرقيقة وتوفر المزيد من الراحة. حتى مع حمالة صدر مناسبة، أحياناً يمكن أن تكون الأشرطة الرقيقة مؤلمة للنساء ذوات الثديين الأكبر. حاول تجنبهم كلما أمكن. إذا كانت حمالة صدرك مناسبة لكنها لا تزال تسبب لك الإزعاج، استثمر في تخزين مصمم خصيصاً لأحزمة الحمالة. يجب أن تكون مناسبة تحت أو حول حزامك ويجب أن تكون على جلدك حتى لا تكون واضحة تحت ملابسك. بعض أحزمة الصدر، وخاصة الأحزمة الأوسع، تأتي مع تخفيف مدمجة للمزيد من الراحة.  ملخص:
تأكد من أن الحمالة الصدرية بالحجم الصحيح تأكد من أن حجم الكوب صحيح إرتدي حمالة صدر ذات أشرطة أوسع إشتري وسادة لترتديها تحت حزامك