في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  استحم بانتظام. كما ذكرنا سابقاً، يمكن أن يساعد الاستحمام في التخلص من رائحة الجسم بسرعة. التأكد من الاستحمام كل يوم و تغطية المناطق التي تعاني من مشاكل يمكن أن يساعدك في الحفاظ على شعورك بالتنظيف و الطاقة بينما تقوم بأنشطتك اليومية. عند الاستحمام: تأكد من استخدام مُزيل الجلد مرتين في الأسبوع. هذا يمكن أن يساعد في غسل الأوساخ، الجلد الميت، والبكتيريا، وكلها يمكن أن تلعب دورا في خلق رائحة الجسم. يمكنك شراء مواد التجفيف من الصيدلية المحلية، أو يمكنك صنع مواد التجفيف الطبيعية الخاصة بك. البكتيريا تحب البيئة ذات الكثير من الرطوبة، والغذاء لتناول الطعام، والدفء، والمستويات المناسبة من درجة الحموضة وتركيز الصوديوم، وكل ذلك يمكن العثور عليه في طيات الجلد الرطب. لهذا السبب، من المهم أن تجفف بشرتك كلما أصبحت رطبة، سواء كانت الرطوبة من الاستحمام أو التعرق. استخدمي منشفة أو أوراق غسيل للزيت لتمسح العرق والرطوبة الأخرى. بعد الاستحمام، فكر في تطبيق مسحوق على مناطق مثل إبطك من أجل مكافحة الرطوبة إذا كنت قد مارست تمرينًا أو قمت بنشاط آخر حيث تعرق كثيرًا، فغيّر ملابسك بعد ذلك للحفاظ على نفسك نظيفًا وجافًا. هذا يمكن أن ينطبق على الرجال والنساء على حد سواء، على الرغم من أن النساء أكثر شيوعًا يحلقن أذرعهن. التخلص من الشعر في الإبطين يمكن أن يساعد في تقليل كمية رائحة الجسم لديك لأن الشعر يمتص الروائح بسهولة؛ إذا كان لديك شعر أقل، سيكون هناك فرصة أقل لامتصاص رائحة الجسم. هناك بعض المواد الاصطناعية التي لا تتنفس بشكل جيد إلا إذا تم تصميمها خصيصًا لهذا الغرض (مثل خليط البوليستر). إذا كنت قلقًا جدًا بشأن رائحة الجسم، فارتدي قماشًا مثل القطن أو الصوف أو الحرير لأنها تمتص الرطوبة وتتمتع بقدرة أفضل على التنفس، مما يعني أنك على الأرجح ستعرق أقل وتخلق أقل رائحة الجسم. يمكنك أيضًا ارتداء قميص داخلي من القطن أو الحرير تحت ملابسك لامتصاص العرق ورطوبة الجسم حتى لا تمتص رائحة جسمك الطبقات الخارجية من الملابس. كما ذكر أعلاه، رائحة الجسم يمكن أن تتسرب إلى ملابسك. إذا كنت تتعرق كثيرًا في قميص وتركت القميص يجف دون غسله ، فهناك فرصة جيدة جدًا أن ذلك القميص سوف يكون رائحته سيئة في اليوم التالي. حاولي غسل ملابسكِ في كل مرة تتعرقي فيها لتبقي عليها رائحتكِ طازجة  ملخص:
- نعم. ابقي بشرتك جافة احلق ذراعيك بانتظام وارتدي ملابس تنفس. اغسل ملابسك بانتظام