لخص هذه المقالة في جملة واحدة لتصطدم، ستحتاجين إلى أن تجلسين على الكرسي. أخرج مؤخرتك حتى تتجاوز كعوبك، وأصلح ظهرك. موقفك صحيح اصنع قبضة بيدك المهيمنة ضع يدك المقابلة حول هذه لا تجعل إبهامك يتقاطع، ولكن أبقهم متوازيين مع بعضهم البعض. ابعد ذراعيك اشعر بالجزء المسطح من ذراعيك (الجزء الداخلي الناعم). هنا حيث ستقوم الكرة بالاتصال هذه واحدة من الحركات الأكثر أهمية والأكثر استخداما في كرة الطائرة. حرّك قدميك لتساوي الكرة. عندما يلمس تقريباً ذراعيك، تقدم خطوة إلى الأمام، ضرب الكرة بأذرعك، أو منصة (جزء مسطح من الذراعين). لا تتأرجح استخدمي ساقيكِ للدفع للأعلى والخروج إلى الهدف، ويجب أن تتحرك ذراعيكِ معهم. لا تُحرك ذراعيك لأكثر من 5،1 سم. قد يُؤلم المرور. طريقة سهلة لتجنب الندب هي ببساطة رفع أكتافك عندما تضرب الكرة  ملخص:
وضعية. اليدين والذراعين كيفية القيام بهذه الخطوة.