اكتب مقالاً مبنياً على هذا "أخبروا بعضكم عن مشاعركم تجنب اللوم. تعلم أن تصلح الأمور بعد الجدال اعثر على النوع الصحيح من المساعدة تمارس الصبر. "  المادة:
قد يكون هذا صعباً، لأن الكثير من الناس تعلموا ألا يتحدثوا عن مشاعرنا. ومع ذلك، هذا جزء أساسي من إعادة بناء الزواج. العلاقة الحميمة تتطلب الشجاعة قول مشاعرك يعني أن تتحمل المسؤولية عنها، بدلاً من لوم الشخص الآخر. كيف تتحسن العلاقة بينك وبين الآخر؟ أفضل طريقة للقيام بذلك هي من خلال تطوير عادات الثقة والضعف. قد ترغب في إيجاد طرقك الخاصة للتدرب على التحدث عن المشاعر كيف يمكن للمرء ان يتحدث بصراحة؟ يجد البعض أن التعبير عن المشاعر الصعبة عن طريق الكتابة يكون أسهل. في زواج صحي، كل شريك يتحمل مسؤولية أفكاره ومشاعره وكلماته. لديك خيار في كيفية استجابتكم لبعضكم البعض. كيف تتعلم ان تقول "أنا" عندما تتحدث مع زوجك عن مواضيع حساسة؟ بدلاً من قول "لقد فعلت" أو "شعرت" حاول التمسك بوجهة نظرك "فعلت" أو "شعرت" هذه التقنية البسيطة ستفتح المحادثة إلى مستوى أعمق من الصدق. إذا كان شريكك يلومك على شيء ما، لا تصبح دفاعي. هذا يُصعد الوضع فحسب. بدلاً من ذلك، تحدث بصراحة عن مشاعرك. تذكر، مشاعرك و ردود أفعالك العاطفية هي لك. إنها ليست مسؤولية زوجتك أحياناً تحدث خلافات حتى في الزواج الأكثر صحة يمكنك تقليل الضرر الذي يسببهما عن طريق الخروج من الجدال على شعور أفضل. كيف يصلح الزوجان علاقتهما بعد الجدال؟ باستخدام الفكاهة، والبحث عن طرق للاتفاق مع الآخر، وإظهار تقدير صادق لوجهة نظر الشخص الآخر. الحفاظ على الالتزام لبعضهم البعض يساعد على الحفاظ على نقاشك في المنظور. تذكر المقولة، "ما مدى أهميته؟" في غضون 20 عاماً، من المحتمل أن لا أحد منكم سيتذكر هذا الجدال على أية حال. علاقتكم أكثر أهمية من كونكم محقين في هذا الخلاف يمكنك التركيز على الجوانب الإيجابية في بعضك حتى أثناء الجدال. القيام بذلك ممارسة ممتازة، تقدم رؤية أعمق في زواجك. يمكن أن يكون المعالج أو المستشار المهني أو الديني مفيداً في فهم الأنماط التي تطورت في زواجك. تحدثوا مع بعضكم البعض عن نوع الموارد التي قد تحتاجونها لإعادة بناء زواجكم. في حين أنّك قد تختار بشكل فردي طلب المساعدة من مصدر موثوق به، فإنّ الشخص الذي يساعدك في إعادة بناء الزوجين يجب أن يعمل لكلاكما. [الصورة في الصفحة ٢٣] فكر في استخدام معالج أو مستشار زواج محترف بدلاً من ذلك. كيفية حل مشاكل الزوجين يمكن أن يساعدك مستشار في تعلم الصبر مع بعضكما البعض بينما تعيد بناء زواجك. الزواج لن يعاد بناءه بين عشية وضحاها سيستغرق الأمر وقتًا للتعرف وتغيير أنماط التواصل والثقة القائمة منذ فترة طويلة. تعلم أن تعطي زوجتك فائدة الشك وتفترض أنها تتصرف بإخلاص. لا تسرعي في هذه العملية المغفرة والثقة قضايا حميمية جداً تختلف عن كل شخص • كيف يمكنك ان تُحافظ على علاقاتك مع الله؟ لا تفزعي إذا لم تتطور هذه على الفور إذا وجدت نفسك تشعر بالغضب أو الإحباط، خذ بعض الوقت منفصل عن بعضك لتهدئة نفسك.