لخص هذه المقالة:  هناك بعض الحالات التي تضر بأناؤنا أكثر من التخلي عنها من اللحظة التي أخبرك فيها صديقك أن الأمر انتهى، كنت تحلل نفسك بالمجهر لتعرف كل الأشياء التي سارت على نحو خاطئ. لمواجهة ذلك، لقد حان الوقت لكي تعترف بكل الأشياء الرائعة التي لديك لتقديمها. خذ قلم ورقة وقم بتدوين بعض من أفضل صفاتك إذا كنت تعاني من صعوبة في التفكير في هذه الصفات، يمكنك أن تسأل الأصدقاء المقربين أو العائلة لتعطيك بعضها. يمكنك أيضاً العثور على قائمة من الصفات الإيجابية عبر الإنترنت عن طريق إجراء بحث على الإنترنت. مع وجود صفاتك الايجابية في متناول اليد، ابدأ في كتابة مذكرات تتضمن تفاصيل عن مواقف محددة تمارس فيها هذه الصفات الايجابية في حياتك. على سبيل المثال، إذا أدرجت "إعتبار" كسمة إيجابية، فيمكنك أن تكتب في مذكراتك عن الوقت الذي قضيته في يوم صيفي جميل تقوم به في الداخل لأن صديقك المفضل كسر ساقه ولم يستطع الخروج. معرفة نفسك على مستوى أعمق يمكن أن يعزز تقديرك لذاتك. كيف تتعرف على زوجك؟ معاملة نفسك بلطف كما لو كنت حبيب سيساعدك على إعادة بناء ثقتك بنفسك و حتى يربطك مع أفضل المتقدمين في المستقبل. احجز في مطعم لطيف إرتدي ملابسك جيداً و استمتع بعشاء فاخر لوحدك أعرض لنفسك زيارة للمنتجع الصحي الحصول على الوجه، التدليك، تمزيق الأقدام أو تمزيق الأظافر. إشتري لنفسك باقة جميلة من الزهور الطازجة، فقط لأنه. إذهبي لرؤية ذلك الفيلم الذي كنتِ تموتين لرؤيته خذ درسا جديدا، مثل الطبخ، الرقص، أو ممارسة الرياضة. طريقة عظيمة للحفاظ على احترام الذات بعد أن تم التخلي عنك هي تقديم أفضل ما لديك للعالم الكثير من الناس يفعلون هذا كوسيلة لإظهار ما يفتقده أصدقاءهم السابقون على أية حال، يجب أن تفعل ذلك لنفسك. افعل هذا لتذكّر نفسك بأنك شخص جذاب ومفيد، مع أو بدون رفيق. بالإضافة إلى ذلك، ارتداء الملابس والنظر أفضل ما لديك يجعلك تشعر بشكل أفضل. قد لا تكون فكرة جيدة أن تقفز على الفور إلى علاقة جديدة. ومع ذلك، يمكن أن يكون لا بأس به تماما لمواعدة عرضية. الشيء المهم هو أن تؤمن في قلبك أن هناك أيام أفضل أمامك - لأن هناك!  ملخص:
اعترف بكل صفاتك الإيجابية تواعد نفسك ابحث عن أفضل ما لديك أعتقد أن هناك مباراة أفضل لك.