المادة: إذا كنت تعاني من ألم شديد أو تورم، ففكر في تناول أدوية الألم دون وصفة طبية، والتي يمكن أن تقلل من الألم والتورم. استخدم مسكنات الألم مثل الأسبرين (لا تعطي الأسبرين للأطفال) ، الإيبوبروفين (أدول، موترين آي بي) ، نابروكسين الصوديوم (أليف) أو الأسيتامينوفين (تايلينول). تخفيف التورم باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل ايبوبروفين ونابروكسين الصوديوم. مسكنات الألم هي أدوية شائعة تستخدم لتخفيف آلام الكاحل من التهاب المفاصل، التواء، أو إصابات أخرى. إما أن تأخذ أو تطبق مسكن للألم على كاحلك لتخفيف الألم كن على علم بأن مسكنات الألم تُخفف الألم فقط ولن تقلل من التورم. فرك كريم مسكن للألم على كاحلك يمكنك الحصول على مسكنات ألم موضعية بدون وصفة طبية تحت أسماء مثل Aspercreme و Ben-Gay و Capzasin-P و Eucalyptamint و Icy Hot. اطلب من طبيبك أن يصف لك مسكن للألم موضعي أقوى مثل Voltaren Gel. قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كان ألم الكاحل ناتجًا عن التهاب المفاصل. إذا كان ألم الكاحل و/ أو التهاب الكاحل بسبب التهاب المفاصل في الكاحل، اطلب من طبيبك أن يصف لك إما كورتيكوستيرويد عن طريق الفم أو أن يعطيك حقنة. الكورتيكوستيرويدات يمكن أن تخفف الألم والالتهاب بسرعة كبيرة لا ينبغي استخدام الكورتيكوستيرويدات في الإصابات الحادة مثل التواء. يمكن أن تؤثر على عملية الشفاء ويمكن أن يكون لها العديد من الآثار الجانبية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، والبصر، والسد البصري، والصداع، وزيادة الوزن، والقرحة، وأكثر من ذلك. بعد بضعة أيام، ابدأ بتحريك كاحلك برفق. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف الألم، ومنع التشنج، والعودة إلى الأنشطة العادية. أدر كاحلك في دوائر في كلا الاتجاهين ثني كاحلك لأعلى ولأسفل بيديك اسأل طبيبك إذا كانت هناك أي حركات أو تمارين خفيفة يمكن أن تخفف من ألمك وتعزز الشفاء. فكر في زيارة طبيب العلاج الطبيعي للمساعدة في تمديد وتقوية كاحلك. قد يخفف الألم والالتهاب. حدد موعدًا مع طبيب العلاج الطبيعي بعد تجربة RICE. اسأل المعالج عن التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل. ضع في اعتبارك أن الدراسات أظهرت فوائد التمدد الغريب، الذي يطيل العضلات، في الحالات التي تسبب الألم مثل التهاب الأوتار. إذا لم يختفي ألمك في غضون بضعة أسابيع، حدد موعدًا مع طبيبك. يمكنها المساعدة في استبعاد أمراض أكثر خطورة مثل الكسر أو النقرس أو التهاب المفاصل استشر طبيبك أو اذهب إلى غرفة الطوارئ فوراً إذا لم تستطع أن تضع وزنًا على كاحلك أو يبدو أنه مكسور، أو إذا كان لديك ألم شديد حتى عندما تستريح، أو إذا كان كاحلك يصدر صوتًا عند تحريكها. قم بزيارة طبيبك المعتاد أو طبيب العظام، وهو طبيب متخصص في الحالات الهيكلية مثل التواءات والتهاب المفاصل. أخبر طبيبك عن أعراضك ونوع العلاج الذي كنت تستخدمه. اسألها أي أسئلة قد تكون لديك عن ألم كاحلك اعتماداً على نتيجة موعد الطبيب، قد تحتاج إلى علاج طبي لألم الكاحل. هذه يمكن أن تخفف من ألمك وتسيطر على الحالات الأساسية. بعض العلاجات الطبية المحتملة للأسباب الكامنة وراء ألم الكاحل تشمل: الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض لعلاج التهاب المفاصل الالتهابي (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، التهاب المفاصل الصدري ، التهاب الفقراء) المعدلات الاستجابة البيولوجية مثل الإنترفيرون لعلاج التهاب المفاصل الأدوية المخفضة لحمض اليوريك لعلاج النقرس مثل الوبورينول الأدوية التي تبطئ فقدان العظام أو بناء عظام جديدة لعلاج هشاشة العظام مثل دينوسوماب.  ما هو التلخيص؟
تناول مسكنات للألم جرب مسكن للألم السيطرة على آلام التهاب المفاصل والالتهاب باستخدام الكورتيكوستيرويدات. حرك كاحلك الحصول على العلاج الطبيعي. إذهب إلى طبيبك الحصول على العلاجات الطبية.