اكتب مقالاً مبنيًا على هذا "اختر منتجات العناية بالبشرة غير الكوميديجينية. اغسل وشطف شعرك قبل أن تغسل ظهرك إشتري منتج من الطين أو الفحم. ضع قناع على ظهرك مرة واحدة في الأسبوع حافظ على بشرتك نظيفة وجافة طوال اليوم  المادة:
لتجنب عودة البقع السوداء، اغسل بشرتك وترطبها بمنتجات لن تسد مسامك. هذه المنتجات غير الكوميدوجينية لن تحتوي على صبغات، أو إضافات كيميائية، أو مكونات طبيعية، مثل زيت جوز الهند، التي تميل إلى سد المسام. قد تقول المنتجات أيضاً أنها غير مسببة للبذور أو غير مسببة للمسام. إذا كنت عادة تغسل ظهرك قبل غسل شعرك بالشامبو وتكييفه، قم بتغيير روتينك. أميل رأسك إلى الجانب بينما تغسل الشامبو والمرطب من شعرك. هذا سيساعد منتج الشعر المتبقي على التسرب من جانبك بدلاً من ظهرك. ثم يمكنك غسل ظهرك حتى يكون نظيفا تماما. علاج الرؤوس السوداء سيكون أكثر فعالية إذا كانت بشرتك نظيفة وخالية من بقايا الشامبو الزيتية. ابحث عن أقنعة تنظف مسامك بشكل عميق حتى لا تصبح مسدودة بخلايا الجلد الميتة. اختر قناعاً مصنوعاً من الطين أو الفحم أو الكبريت لأن هذا سيساعد في تخفيف أي نقاط سوداء على ظهرك. يمكنك أيضا شراء المكونات الطبيعية لصنع الأقنعة بنفسك. خذ حماماً و اغسل ظهرك جيداً ثم أطفئ الماء وفرك القناع على ظهرك دع القناع يجلس على بشرتك لمدة 10 دقائق حتى تتمكن المكونات من دخول مسامك. اغسل القناع و اطفف بشرتك لتجف لتثبيت الرطوبة، فرك مرطب مصمم لنوع بشرتك على ظهرك بعد أن تجف. على سبيل المثال، إذا كان لديك بشرة حساسة، اختر مرطبًا لطيفًا لا يحتوي على عطر. إذا كنت تمارس الرياضة أو تتعرق، استحم بأسرع وقت ممكن وارتد قميصاً جافاً. من المهم منع الزيت والعرق من الالتصاق إلى ظهرك لأنهم سيسدّون مسامك ويطورون الرؤوس السوداء. إرتدي ملابس قطنية تناسبك بشكل فضفاض عندما تتمرن حتى لا يتعلق العرق بظهرك