في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  ارتداء الأحذية الضيقة و/أو الجوارب هو سبب شائع لأظافر القدم المتضخمة. إذا كان حذائك ضيقاً جداً، حاول أن تجد حذاءاً واسعاً في مقاسك أو اختر حذاءاً مفتوحاً عند الإمكان. الحذاء ذو الكعب العالي قد يسبب أيضاً إزدياد أظافر القدم، لذا إرتدي حذاءاً منخفض الكعب أو حذاءاً مسطحاً قدر الإمكان. إلتزم بالجوارب القطنية البيضاء صبغة من نسيج الجوارب الملونة قد تهيج الأظافر المتزايدة. إذا كنت تستطيع الذهاب بدون جوارب وارتداء الصنادل بدلا من ذلك، ثم أن قد تساعد الأظافر المتضخمة الخاص بك للشفاء أسرع. قطع أظافر قدمك بطريقة منحنية قد يزيد من فرصك في تطوير أظافر قدم متضخمة. للتخلص من عامل الخطر هذا، اقطع أظافر قدميك في خط مستقيم ولا تقطعها قصيرة جداً. التدخل المتكرر في إصبع قدمك أو ركلة كرة يمكن أن يؤدي إلى أظافر أصابع القدم المتضخمة أيضاً. إذا كنت تعتقد أن أظافر قدمك قد تكون بسبب المشاركة في الألعاب الرياضية أو إصابة أصابع قدمك بشكل متكرر، فحاول الحصول على بعض الأحذية الواقية. أحذية القدم المشددة أو الفولاذية قد تساعد في حماية أصابع قدمك من الإصابة. قد لا يمنع الحفاظ على أقدامك نظيفة وجافة من إصابة أظافر القدم بالتكاثر، لكن فحص أقدامك في كثير من الأحيان ورعايتها جيداً قد يساعدك على اكتشاف الأظافر المتكاثرة قبل أن تخرج عن السيطرة. اغسل قدميك يومياً وارتدي جورب جاف نظيف كل يوم تفقد قدميك إذا لاحظت أي ألم أو احمرار في أصابع قدميك. إذا لاحظت أن أحد أظافر قدميك يبدو أنه ينمو للداخل، ثم اتخذ خطوات لمنعه من التقدم. إذا كنت مصاباً بداء السكري فعليك فحص قدميك كل يوم إذا لم تستطع القيام بذلك بنفسك، فستحتاج إلى أن تطلب من شخص ما القيام بذلك نيابة عنك.  ملخص:
ارتدي حذاء وجوارب تناسبك جيداً. اقطع أظافر قدميك مباشرة عبر القمة احمي قدميك أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة التي قد تؤذي أصابع قدميك. حافظ على قدميك نظيفة وجافة.