لخص هذه المقالة في جملة واحدة قد يكون من المفيد أن تمرضي كل توأم على حدة في الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية، عندما تتعلمين أنتِ وأطفالكِ كيفية التشبث بالرضاعة الطبيعية وتحديد موقعها. بهذه الطريقة ستتمكنين من قضاء وقت أكثر ولديك يدين إضافيتين للعمل مع طفل واحد في كل مرة الرضاعة الفردية للأطفال يمكن أن تساعدك أيضاً على معرفة عادات الرضاعة لكل طفل. هذا يمكن أن يساعدك عندما تبدأ في إرضاعهم في وقت واحد. فكر في وضع جدول للرعاية التوأم الخاص بك بحيث يمكنك الحصول عليها على جدول التغذية. إذا كان أطفالك صغار جداً، اعمل مع الطبيب أو مستشار الرضاعة لإعداد جدول لإعطاء أطفالك ما يكفي من الحليب. على سبيل المثال، قد تضع ساعة تنبيه تنفجر كل ساعة ونصف حتى تعرف أن الوقت قد حان لإطعام التوأم. يمكن أن يكون الجدول مفيدًا إذا كنت متعبًا جدًا لدرجة أنك لا تتذكر كم مضى منذ آخر إطعام لهم. إذا كنت ترغب في متابعة إشارات الجوع لدى أطفالك وتطعمهم كلما شعروا بالجوع، فقط راقب متى أطعمتهم وكم من الوقت قاموا بالرضاعة. قم بإنشاء مساحة حيث يكون لديك كل الأشياء التي ستحتاجها أثناء الرضاعة الطبيعية. يجب أن يكون لديك وصول سهل إلى أي شيء تحتاج إليه أثناء التغذية حتى لا تضطر إلى مقاطعة التغذية. تأكد من أنك مرتاحة لأنك ستقضي الكثير من الوقت في الرضاعة الطبيعية فكر في وضع هذه الأشياء في منطقة الرضاعة الطبيعية: وسادة الرضاعة والوسائد الداعمة زجاجات الماء وجبات خفيفة صحية (مثل قضبان الجرانولا، الفواكه، قضبان البروتين) أشياء للقراءة الوصول إلى الترفيه (مثل جهاز لوحي، تلفزيون، أو كمبيوتر محمول) الموسيقى للاستماع إلى إمدادات الحفاضات (إذا كنت بحاجة إلى تغيير أحد الأطفال بسرعة) اختر حمالة صدر للرضاعة التي يمكنك بسهولة فكها أو فكها بيد واحدة من أجل الرضاعة الطبيعية. إذا اخترت عدم ارتداء حمالة صدر ممرضة، فكر في ارتداء قمة مريحة تمكنك من الوصول إلى ثدييك حتى لا تضطر إلى خلع قمةك بالكامل للتمريض. للحصول على دعم إضافي، ابحث عن حمالة صدر ممرضة تحتوي على أسلاك. إذا كنتِ ستقومين بالرضاعة الطبيعية في وقت واحد، تأكدي من إمكانية الوصول بسهولة إلى كلا الثديين أثناء ارتداء حمالة الصدر. إذا كنت قلقة من أن أطفالك لا يلتصقون بشكل صحيح، أو يصعب وضعهم، أو لا يحصلون على ما يكفي من الحليب، اتصل بمستشار الرضاعة. يمكن لمستشار الرضاعة أن يراقبك أثناء الرضاعة ويحدد أي مشاكل. سيساعدونك حتى يتمكن أطفالك من الرضاعة بسهولة بمفردهم ابحثي عن مستشار رضاعة معتمد ابحثي عما إذا كانت المستشفى أو مركز الولادة الخاص بك يقدم استشاريين للرضاعة الطبيعية للعمل معكِ. قد تكونين قادرة على المجيء إلى جلسة رعاية أسبوعية أو أن يأتي شخص ما إلى منزلك. يمكنك أيضاً التحدث إلى أمهات التوائم الأخرى. مناقشة تحديات الرضاعة الطبيعية والحيل لجعل ذلك يعمل بالنسبة لك.  ملخص:
فكر في إرضاع أطفالك بشكل فردي. قم بإنشاء جدول التمريض. أعد منطقة للرضاعة الطبيعية ارتدي حمالة صدر مريحة أو ملابس مريحة للترضيع. تحدثي مع مستشار الرضاعة