في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  اذا لم تستطع الحفاظ على هدوئك او انك ببساطة تحتاج الى الابتعاد عن الشخص، فعليك اتخاذ اجراء. قد تكون هناك عقوبات للتسرب من الفصل إذا تجاوزت أي مواعيد نهائية. إذا كانت الظروف شديدة بما فيه الكفاية، ثم تحتاج إلى إسقاط الفصل. شرح موقفك قد يحصل على بعض التساهل من قسم إدارة المدرسة يجب أن تجرى المناقشات على انفراد، لذا اتصل، أو أرسل رسالة إلكترونية، أو اطلب من مدربك فرصة للتحدث. قد تحتاج إلى تحديد موعد. قد تكون هناك حاجة للتحدث مع مدير كذلك. إذا كان عمرك أقل من 18 عاماً فمن الضروري حضور أحد الوالدين يمكنك أن تقول، أصبح من الصعب على نحو متزايد أن أكون في الصف مع _____ وأحتاج إلى أن يتم نقلي خارج الصف. أو يحتاج إلى أن يتم نقله من الفصل. ما الذي يمكن عمله حيال ذلك؟ وكم من الوقت يمكن أن يستغرق الأمر؟ قد يحاول المعلمون والإداريون حل المسألة دون إبعادك أنت أو الشخص من الفصل. ابق هادئاً، لكن دافع عن نفسك وتأكد من تلبية احتياجاتك. كن مستعداً لإخبارهم بالضبط لماذا تطلب هذا. معظم الحرم الجامعي كبير ولديه العديد من المسارات المؤدية إلى مختلف الوجهات في الحرم الجامعي. اعثر على الطريق الأقل مقاومة إذا كنت على دراية بنمط السفر لهذا الشخص، ثم تخطط لاتخاذ مسار مختلف. نعم، قد يستغرق الأمر وقتاً أطول قليلاً، لكن عليك تجنب ذلك الشخص. إذا صادف أن رأيت الشخص في المسافة، ببساطة استدر و امشي في الاتجاه الآخر. قد تكون هناك أوقات عندما تتواجه بشكل غير متوقع وجهاً لوجه مع الشخص. إبعاد عينيك عن الشخص والابتعاد بأسرع ما يمكن سيمنع تفاعل إضافي وغير ضروري مع هذا الشخص كن مستعداً لغير المتوقع عندما يعتني أصدقاؤك بك، يجعل الحياة أسهل قليلاً. يمكن لصديق أن يخلق حاجزًا أو إلهاءً يسمح لك بالتسلل بعيداً دون أن يلاحظك أحد تأكد من أنك تثق بأولئك الذين يقولون أنهم مستعدون للمساعدة. أبدأ محادثة مع شخص ما في حفلة اقترب من شخص وقل له، "سأتحدث إليك الآن لأنني أحاول تجنب شخص ما". هل هذا جيد؟ ليس فقط سيساعدك هذا على تجنب ذلك الشخص، بل قد تبدأ محادثة مع شخص تحبينه حقاً. ستكون هناك أوقات تحتاج فيها للتظاهر بأنك على الهاتف أو أنك فقدت نظاراتك أو مفاتيحك هذه التكتيكات يمكن استخدامها على الفور لتجنب حتى أكثر الناس إزعاجاً. إذا رأيت شخصًا يسير باتجاهك ولا تريد التحدث معه، أخرج هاتفك وتظاهر أن لديك محادثة مهمة. يمكنكِ أن تديرين ظهركِ وتبتعدي إذا كنت تتحدث مع شخص ما وتريد أن ينتهي ببساطة جعل ضجيج التنفس وتجعل عذرا للخروج مثل "يا إلهي. يجب أن أجد مفاتيحي آسف، يجب أن أذهب لقد خلقت "خارجك" الخاص لإبعاد نفسك عن التفاعل مع شخص تريد تجنبه. هناك البعض الذين يعتقدون أن الناس، حتى المزعجين، يأتون إلى حياتنا لتعليمنا شيئا. كل تجربة تحضّرنا لنكون أذكى وأكثر انسجاماً مع ما نريده من الحياة. اجلس وقم بعمل قائمة بالأشياء التي تعلمتها من تجربتك اكتب عن كل الأشياء الإيجابية التي حدثت أيضاً لا توجد حالة سيئة بالكامل.  ملخص:
إمّا أن تترك الدراسة أو تغيّر الفصل تحدثي إلى المدرب أو المدير إمشي في طريق مختلف تجنب الاتصال بالعين مباشرة اطلب من أصدقائك مساعدتك كن مستعداً لاستخدام كلمة "خارج" بسيطة للخروج من الموقف. تقدّر الصفات الإيجابية والتجارب التعليمية.