بما أنك تستخدم يدك غير المهيمنة أقل من يدك المهيمنة، عضلاتها أضعف بكثير. هذا يجعل من الصعب الكتابة بشكل جيد مع يدك غير المهيمنة قم بزيادة قوة هذه اليد عن طريق ممارسة تمارين اليد التي تعمل على هذه العضلات وتحسين مهارتك. قم بتدفئة يديك ومدّها قبل ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات وشد العضلات. القيام بتقويم العضلات في الرسغين والساعدين. الضغط على قبضة اليد يستهدف خصيصاً عضلات اليد شيء بسيط مثل الضغط على كرة الإجهاد سيساعد أيضاً في تقوية يدك افعل هذا أثناء مشاهدة التلفاز أو أثناء التنقل اليومي. العديد من الأدوات تتطلب التنسيق بين كلتا اليدين للعمل. العزف على واحدة من هذه الآلات لتحسين المهارة العامة الخاصة بك وتعود على استخدام كلتا اليدين معا. على سبيل المثال، يتطلب منك العزف على الغيتار بيد واحدة وتشويش الأوتار باليد الأخرى. بما أن كلتا اليدين تحتاجان للعمل معاً، فإن هذا النشاط يحسن من تنسيقك. الخيارات الأخرى تشمل غيتار الباس، البيانو، والطبول. على العديد من الآلات الموسيقية، يمكنك قلبها رأساً على عقب والعزف بها بطريقة معاكسة باليد الأخرى. عندما تصبح ماهراً بما فيه الكفاية، جرب هذا التمرين لتعزيز يدك غير المهيمنة. أي نشاط تقوم به بيدك غير المهيمنة يقويه ويعتاد جسمك على استخدامه هذا سيفيدك في الكتابة ابدأ في القيام بالمزيد من الأنشطة بيدك غير المهيمنة لتدرب نفسك على استخدامها في حياتك اليومية. حاولي تنظيف أسنانكِ و أمسكي الشوكة بيديكِ الغير مهيمنة زرق قميصك بيديك غير المهيمنة تمرين جيد يتطلب المزيد من الدقة لا تقم بأنشطة قد تكون خطرة إذا لم تقم بها بشكل صحيح. على سبيل المثال، القيادة باليد الأخرى ليست آمنة حتى تكون ماهراً بها.  ملخص:
قم بتمارين ليدك غير المهيمنة تعلم آلة موسيقية تتطلب كلتا اليدين للعبها استخدمي يدك غير المهيمنة في المهام اليومية