ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ إذا كان ظهرك وكتفيك يزعجونك، قم بتدليك أذنيك على نقاط الضغط التي تستهدف هذه المناطق. نقاط الضغط موجودة في الجزء العلوي من أذنك، بالقرب من طرفها. قم بتدليك أطراف أذنيك لمعالجة مشاكل الظهر والكتف. يمكنك تدليك أذنيك من بضع دقائق إلى نصف ساعة لو كنت تعاني من ألم شديد في الظهر والكتفين، ركز على نقاط الضغط هذه لفترة أطول. إذا لم تكن ظهرك وكتفيك مشكلة كبيرة، فقط ابقى بالقرب من أذنيك لبضع دقائق. إذا كنت تعاني من آلام في المفاصل، فإن نقطة الضغط لهذا توجد في الجزء العلوي من الأذن الوسطى. لمعالجة آلام المفاصل، قم بتدليك هذه المنطقة برفق. اضغط على هذه المنطقة لبضع دقائق فقط لترى التغيير المحتمل للحصول على أفضل النتائج، ضغط مرة واحدة في اليوم. بالنسبة للألم الداخلي الشديد، يجب عليك دائماً التحدث إلى الطبيب. ولكن إذا استمر الألم بعد العلاج الطبي، فإن العلاج بالعكس قد يساعدك على تخفيف بعض هذا الألم. نقطة الضغط لألم العضو هي حيث يلتقي جسر أذنك خارج الأذن. تدليك هذه المنطقة لبضع دقائق بالنسبة لمشاكل الجيوب الأنفية والحنجرة ركز على نقطة الضغط في الجزء السفلي من الأذن الداخلية اضغطي هنا بلطف بالنسبة للبعض، هذا يساعد على إزالة الأنفية الأنفية ويسمح بالتنفس بسهولة. أي مشاكل مزمنة في الجيوب الأنفية أو الحلق يجب معالجتها من قبل الطبيب. يمكن المساعدة في مشاكل الهضم عن طريق الضغط على النقطة فوق فص الأذن أمضي بضع دقائق في تدليك هذه المنطقة برفق. للحصول على أفضل النتائج، قم بتدليك هذه المنطقة عندما يحدث إزعاج في الجهاز الهضمي. فص الأذن مرتبط بشكل وثيق بالرأس والقلب قد يساعد صداع الضغط بتدليك أذنيك. إذا كنت تعاني من صداع شديد أو آلام في الصدر، راجع طبيبك.  ملخص:
ركز على ظهرك وكتفيك تتعامل مع آلام المفاصل إهتم بأعضائك تساعدك مع الجيوب الأنفية والحنجرة تعامل مع الهضم. ركز على الرأس والقلب