تلخيص ما يلي: املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ إلى مستوى يصل إلى بشرتك الخام. رشّي مياه الحمّام بغليّة الشوفان الكلوئيديّة، وهي غليّة شوفان مطحونة بدقة صُنعت خصيصاً لحمّام الحمام. نقع في دقيق الشوفان والماء الدافئ لمدة 5-10 دقائق. بعد ذلك ، قم بتجفيف بشرتك و ضع مرطب هذا قد يهدئ الجلد النيء ويعزز الشفاء. استخدم دقيق الشوفان غير المطبوخ إذا لم تجد دقيق الشوفان الكلويد. بينما يتعافى جلدك، ارتدي ملابس فضفاضة مصنوعة من نسيج ناعم وقابل للتنفس مثل القطن الخفيف. هذا يمكن أن يمنع المزيد من تهيج الجلد الخام. كما أنه يزيد من تدفق الهواء لتعزيز الشفاء. تجنب ارتداء عدة طبقات من الملابس. اخفف ملابسك لمنع التهيج والرطوبة الزائدة تقليل أو تجنب المنتجات المحتملة المهيجة أو مسببات الحساسية. استخدم المنتجات المعلنة بأنها خالية من الروائح والعطور والصباغات. هذا قد يساعد على تسريع الشفاء ومنع المزيد من التهيج. حتى مع العناية المنزلية، قد لا يشفى جلدك الخام. أخبر طبيبك عندما لاحظت الجلد الخام وما هو العلاج المنزلي الذي قمت به. يمكنهم تشخيص الأسباب أو الحالات المحتملة وإعطائك العلاج السريع والمناسب. استشر طبيباً إذا كان بشرتك النيئة: مؤلمة جداً بحيث تفقد النوم أو تشتت انتباهك عن روتينك اليومي يصبح مؤلماً يبدو مصاباً لن يشفى مع العناية الذاتية  ملخص:
خذ حمام الشوفان الدافئ إرتدي ملابس فضفاضة و قطنية تجنب المهيجات أو مسببات الحساسية. اطلب الرعاية الطبية إذا لم يشفى جلدك.