المادة: إن فهم سبب احمرار وجهك يمكن أن يساعدك على فهم كيفية التعامل معه بشكل أكثر فعالية. بالنسبة لكثير من الناس، السبب الأكثر شيوعاً لتحمرارهم هو عندما يتم وضعهم في الموقع. أن تكون مركز الانتباه بشكل غير متوقع يمكن أن يجعل الشخص الأكثر ثقة بالذات يحمر وجهه. كلما قلقنا على الاحمرار كلما اصبح وجوهنا حمراء هذا هو أحد أكثر الأسباب شيوعاً لتحمرار الوجه. حاول التركيز على شيء - أي شيء - غير خوفك من الاحمرار. كلما قلّت تفكيرك بالأمر كلما قلّت حدوثه مشاعر القلق هي السبب الرئيسي في أن الاحمرار مشكلة لكثير من الناس. القلق يمكن أن يسبب الكثير من ردود الفعل السلبية الجسدية والعقلية، والاحمرار هو واحد من الأكثر شيوعا. من المحتمل أن يكون الاحمرار أعراضًا لمشكلة أكبر مثل نوع من اضطراب القلق العام، الخوف الاجتماعي، أو خوف غير منطقي من الاحمرار. من المهم الحصول على علاج نفسي لأي من هذه المشاكل الجذرية. يمكن أن يسبب الاحمرار أيضًا مشاكل طبية غير مرتبطة بالقلق. واحد من الأمثلة الأكثر شيوعاً هو الحالة المعروفة باسم الزهري. التهاب الجلد هو اضطراب في الجلد يسبب احمرار و التهاب. يمكن للأطباء تقديم علاجات محددة للوردي. سبب جسدي آخر شائع للإحمرار هو انقطاع الطمث عندما تحاول فهم سبب احمرار وجهك، فمن المفيد أن تتذكر أنك لست وحدك. معظم الناس يحمرون! بالإضافة إلى ذلك، أغلب الناس يشعرون بالخجل في مرحلة ما من حياتهم. من غير المرجح أن يحكموا عليك على شيء هو إلى حد كبير تجربة بشرية عالمية.  ما هو التلخيص؟
تعلم كيف تتعامل مع الانتباه غير المرغوب فيه حاول ألا تشعر بالتوتر من الاحمرار معالجة القلق. فهم كيفية التعامل مع حالة طبية. أعلم أن هذا طبيعي