تلخيص ما يلي: إذا كان لديك السيطرة على الكرة في الهجوم، تحتاج إلى التجثث في وضع منخفض لحماية وحماية الكرة أثناء التدريب. في وضعية الرمي الصحيحة، يجب أن تكون مجنوناً، الركبتين مُثنّتين وبعيداً عن كتفيك، واقفاً على كرات قدميك. بينما تتعلم، قم برمي الكرة باستمرار بكل يد، وتبديل ذهابا وإيابا بين يديك اليسرى واليمين للحصول على شعور للتعامل مع كلتا يديك، والبقاء مجنونا، وتوجيه وركك المعاكس نحو السلة. للسيطرة على الكرة بشكل صحيح والسيطرة آمنة، من المهم أن تتدفق بأطراف أصابعك، وليس راحة يدك. عندما يلمس المبتدئون كرة السلة لأول مرة، فمن الشائع صفعها أو ضربها بيد اليد، بدلاً من الإمساك بها ودفعها بأطراف الأصابع. مع بعض الممارسة، سوف تكون قادرا على الحصول على شعور جيد لكم من القوة لوضع على الكرة للحصول على ان قفز الحق مرة أخرى إلى يدك. فقط ابدأ برمي الكرة، وقوفاً ساكناً في البداية. ثني معصمك لترتد الكرة وحاولي إبقاء مرفقك في وركك وتحريك مرفقك بأقل قدر ممكن مثل الكثير من الأشياء، يجب أن يكون التدريب كله في المعصم. تأكد من أن الكرة مُضخمة حسب المواصفات الصحيحة، وإلا سيكون من الصعب الارتداد بشكل صحيح. اتبعوا الإرشادات على الكرة التي لديكم وأضفوا القليل من الهواء إذا لزم الأمر من الصعب السيطرة على الكرة في البداية، واللاعبين المبتدئين يجدون صعوبة في الحفاظ عليها دون النظر إليها باستمرار. لكن تدرب على التدفق منخفضًا على الأرض بقدر ما هو مريح. الرميات التي تصل إلى صدرك يسهل على المدافعين التقاطها حاول أن تبقيه عند الخصر، لا أعلى. إذا كان هناك شيء واحد المدربين سوف تتردد على عندما كنت تعلم الكرة، وهذا هو. بينما تتعلم اللعب، من المهم أن تبقي رأسك مرتفعاً وأن تنظر حولك، بدلاً من النظر مباشرة إلى الكرة بينما تقفزها. اللاعبون الجيدون يستطيعون رؤية زملائهم في الفريق والخصم والحلقة في نفس الوقت تدرب على الرمي دون النظر إلى الكرة و مهاراتك ستتحسن بشكل كبير من الصعب أن تعرف أين تذهب وأين تمر عندما تكون عيناك مغلقة على حذائك الرياضي البقاء منخفضاً سيعطيك فرصة أقل لإجراء رمي سيء وتفقد السيطرة على الكرة وبالإضافة إلى أنّه سيكون من الصعب عليكِ أن تُسحبيه، سيكون من الصعب عليكِ أيضاً أن تُفسدي رميّكِ. كرة السلة لا تلعب من وضعية الوقوف معظم الوقت، لذلك من المهم أن تبدأ التدريب على التحرك. ابدأ بالمشي كما تقطر، في حركة مريحة. عندما تكون مرتاحاً في الركض والسير، ابدأ بالركض، وبالتالي ابدأ في محاولة القيام بالسباقات القصيرة أثناء الركض. لا تقلق بشأن السير بسرعة فائقة، فقط تقلق بشأن التحكم بالكرة. ضع بعض المخاريط أو الكراسي في الممر وتدرب على التزلج حولها في شكل ثمانية، واصعد بأسرع ما يمكنك، لكن ركز على التحكم بالكرة. ابقيه منخفضاً و ابقي رأسك مرفوعاً و تحكمي الكرة وأنتِ تُسقطينها بسرعة عندما تبدأ بتعلم الرمية، سيكون من الأكثر راحة الرمية بيدك المهيمنة، اليد التي تستخدمها للكتابة. إلا إذا كنت تريد أن تذهب دائما إلى جانب واحد، على الرغم من - الذي سيجعل منك لاعب الكرة متوقعة جدا - ستحتاج إلى تنويع مهاراتك في التعامل مع الكرة. تدرب على القيام بالتدريبات بيدك المسيطرة لتتعلم الأساسيات، ولكن قضاء جزء من كل جلسة تقطير تقطير بيدك الضعيفة، أيضا. جرب نفس التدريبات، تتحرك حول الكراسي، تمشي وتدريب، ثم في نهاية المطاف تشغيل. لاعبي كرة القدم العظماء جيدون من كلا الجانبين لا تستمع إلى الخنازير الكرة: تمرير عظيم هو دائما أفضل من طلقة متوسطة. تعلم كيفية إعطاء الكرة بشكل دقيق هو جزء أساسي من لعبة كرة السلة يجب أن تكون مرتاحاً في إعطاء المرورات التي تذهب مباشرةً إلى زميلك في الفريق دون أن تجعله يتحرك من أجلها قم بتمرير الصدر خذ الكرة من كلا الجانبين، في كلتا اليدين، كما لو كنت تحاول ضغط الهواء من ذلك. أحضرها إلى صدرك، ثم أرفع كلتا يديك للخارج لتمرير الكرة إلى زميل يقف على مسافة مريحة، دون السماح للكرة بلمس الأرض. كلا المعصمين يجب أن يخرجوا بعيداً عنك كما لو كنتِ تسبحين في ضربة صدر قم بإعطاء الكرة أمسك الكرة بنفس الطريقة كما لو كنت تحاول الضغط عليها تقريباً في منتصف الطريق بينك وبين زميلك في الفريق، ارم الكرة في الأرض وإلى اللاعب الآخر. تدرب على إعطاء الكرة لترتد مرة واحدة فقط وتصل بسهولة إلى صدر زميلك في الفريق تدرب على إعطاء الكرة بيد واحدة وبيدين بالنسبة للرمي (خارج حدود المرور) إما أن ترميها فوق رأسك أو ترميها. في معظم الأحداث، تمرر إلى حارس نقطة خلف الخط.  ملخص:
قف بشكل صحيح حاول أن تبقي الكرة على ارتفاع الخصر ابق رأسك عالياً. ابدأ بالتحرك عندما تكون مستعداً تدرب على الرمي بكلتا اليدين تدرب على القيام بأنواع مختلفة من الممرات