اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  جمع المكونات الخاصة بك. استمتعي بساندويتشك السهل و اللذيذ  المادة:
ستحتاجين زبدة الفول السوداني وبعض المربى أو الهلام وبعض الخبز قد ترغب أيضاً في الحصول على بعض الزبدة، لأن الزبدة يمكن أن تزيد من نكهة الشطيرة. هناك الكثير من أنواع الخبز المختلفة للاختيار من بينها، لذلك عليك أن تجرّب قليلاً لمعرفة ما تحب. الكثير من أنواع زبدة الفول السوداني تأتي مع الكثير من السكر المضاف والزيوت المهدرجة جزئياً التي هي سيئة لصحتك. إذا كنت تبحث عن خيار صحي، جرب زبدة الفول السوداني العضوية. زبدة الفول السوداني الطبيعية قد يكون لها طبقة من الزيت فوقها، ولكن إذا قمت بتحريكها بعناية عندما تفتح الجرة ثم تحتفظ بجرة زبدة الفول السوداني في الثلاجة، فإن الزيت لن ينفصل مرة أخرى. هناك الكثير والكثير من النكهات للجيلي والمربى. الأكثر استخداماً هو العنب والفراولة. ومع ذلك، يمكنك التفرع إلى طعم أكثر حدة مثل التوت، أو خليط من عدة أنواع مختلفة. من المحتمل أن ترغب في خبزك بشيء لا يغلب على النكهات الأخرى (مثل الجاودار أو الخميرة الحامضة) ، لذلك من المحتمل أن ترغب في الذهاب إلى القمح الكامل العادي أو الأبيض. فقط تأكدي من غسل يديكِ بعد ذلك لأنكِ ستحصلين على مزيج من زبدة الفول السوداني والهلام عليها