في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  اجلس في مكان هادئ وتشكّل صورة عقلية لنفسك تحمل الكائن بين ذراعيك إذا كانت رغبتك ليست كائنًا بل هي حالة وجود (على سبيل المثال، أن تكون بصحة جيدة) تخيل نفسك في هذه الحالة. اجعل الصورة كاملة قدر الإمكان كيف يبدو هذا؟ كيف هو شعورك؟ كيف يجعلك هذا تشعر؟ ماذا تفعل بها؟ هذه عملية تسمى التصور وسوف تكون مفيدة في خطوات أخرى أيضا. على سبيل المثال، إذا كنت تحاول الحصول على ترقية في العمل، فمن الأفضل أن تفكر في كيف ستكون حياتك مع الترقية. فكر في كيفية وصولك إلى العمل كل يوم وأي مكتب ستذهب إليه. ما هو العمل الذي ستقوم به؟ من سيعمل تحت إشرافك، وما هي المهام التي ستعطيها لهم؟ فكر في طرق مبتكرة لتذكير نفسك بأهدافك حتى تتمكن من تصور نجاحك طوال يومك. لكن لا تدعها تصبح مهمة! أنت لا تريد أي مشاعر سلبية مرتبطة بتصورك إذا احتجت لذلك، خذ استراحة من التخيل و أفرغ عقلك. أنشئ لوحة رؤية قم بقطع صور من المجلات أو قم بإنشاء صورك الخاصة ومستنداتك لتلصقها على قطعة من الورق المقوى أو الورق المقوى ضع لوحة الرؤية في مكان ما حيث ستراها كل يوم لمساعدتك على تصور ما تريد بشكل إيجابي في كثير من الأحيان على سبيل المثال، يمكنك إنشاء "رسالة قبول" للترويج الذي تريده وربطها على لوحتك. اكتب رسالة قصيرة للكون تشكره على إعطائك ما تريده على سبيل المثال، اكتب: "أنا ممتن لأنك ساعدتني في الحصول على ترقية في العمل". هذا يمكن أن يساعدك على الشعور وكأنك حصلت بالفعل على ما تريد. إذا كنت مخيباً للآمال في نفسك بطريقة ما التي لها علاقة بما تريده، لا تستمر في تصور ذلك. فكر بدلاً من ذلك بكل المشاعر الإيجابية التي لديك تجاه ما تريده. على سبيل المثال، إذا لم تحصل على ترقية في المرة الأخيرة التي اعتقدت أنك قد تحصل عليها، بدلاً من التفكير في الوضع على أنه فشل فكر فيه على أنه فرصة للحصول على ترقية أفضل في المستقبل.  ملخص:
اشعر بفرحة امتلاكك للشيء كما لو كنت تملكه بالفعل خذ بعض الوقت للتفكير في ما ترغب به لا تعيش على أي مشاعر سلبية.