لخص هذه المقالة:  افعل هذا حتى يبدأ بالشعور بالطبيعة تأكد من تذكر الطريقة التي يمشون بها. مع الوقت ستتعلمين أن تشعرين بحضور التولبا الخاص بك، حتى وإن لم تستطعي رؤيته. لا يزال بإمكانك الشعور أين هم وماذا يفعلون، وتراهم بعين عقلك.  ملخص:
إذهب في نزهة وتخيل أن "التولبا" تتبعك