معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص البالغ هو بين 60 و 100 ضربة في الدقيقة (و بالنسبة للطفل 70 <unk> 100 ضربة في الدقيقة). ومع ذلك، أظهرت دراسة حديثة أن معدل ضربات القلب فوق 80 هو أحد عوامل الخطر للسمنة والسكري. إذا كان معدل ضربات قلبك في الراحة بين 60 و 80 ضربة في الدقيقة، فمن المرجح أن تصنف على أنها صحية أو طبيعية. إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون لديك خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب ويجب عليك استشارة طبيبك على الفور. معدل ضربات القلب المرتفع يعني أن قلبك يحتاج للعمل بجد للحفاظ على نبض ثابت في الراحة. يُعتبر ارتفاع معدل ضربات القلب في حالة الراحة عاملاً خطراً للإصابة بأمراض القلب الوقائية والسمنة والسكري. وجدت دراسة سريرية لمدة 10 سنوات أن البالغين الذين ارتفع معدل ضربات القلب في الراحة من 70 إلى 85 ضربة في الدقيقة كانوا أكثر عرضة بنسبة 90٪ للوفاة خلال الدراسة من أولئك الذين ظل معدل ضربات القلب أقل من 70. إذا كان معدل ضربات قلبك مرتفعاً في الراحة، اتخذ إجراءات لخفضه (انظر القسم التالي). معدل ضربات القلب أكثر من 100 ضربة في الدقيقة يعرف باسم تقلب القلب. بعض الأدوية (مثل أدوية الغدة الدرقية والمحفزات مثل أديرال وريتالين) يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب. تحدث مع طبيبك إذا كنت قلقًا من أن الأدوية التي تتناولها حاليًا قد زادت من معدل ضربات قلبك. درجة الحرارة والرطوبة البيئية يمكن أيضا أن تزيد مؤقتا من معدل ضربات قلبك لأن قلبك يحتاج إلى العمل أكثر قليلا في هذه الظروف. هذا لا يعني أن معدل ضربات قلبك مرتفع في ظروف طبيعية. ومن بين الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى تقلب القلب الحمى، انخفاض ضغط الدم، انعدام الدم، التدخين، شرب الكحول أو الكافيين بشكل مفرط، خلل في توازن الكهربائي، انخفاض الغدة الدرقية، وغيرها. أن يكون معدل ضرباتك أقل من 60 ضربة في الدقيقة لا يعني عادة أن لديك مشكلة طبية. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل جيد أو في حالة بدنية جيدة يمكن أن يكون معدل ضربات القلب في الراحة منخفضًا إلى 40 ضربة في الدقيقة. بعض الناس لديهم نبضات قلب منخفضة بطبيعتهم وليس هناك شيء غير طبيعي أو غير صحي في هذا. انخفاض معدل ضربات القلب يعرف طبياً بـ"براديكارديا". بعض الأدوية (مثل حاصرات بيتا، مسكنات، مضادات الأفيون، وغيرها الكثير) يمكن أن تبطئ من معدل ضربات قلبك. اسأل طبيبك إذا كان أي من الأدوية التي تتناولها تسبب انخفاض ضربات القلب. استشر طبيبك وسأله إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء بسبب انخفاض معدل ضربات القلب في الراحة.  ملخص:
تقييم إذا كان معدل ضربات القلب في الراحة بين النطاق الطبيعي. تقييم إذا كان معدل ضربات قلبك أعلى من 80 ضربة في الدقيقة. تقييم إذا كان معدل ضربات القلب في الراحة أقل من 60.