لخص هذه المقالة:  أكواب الحيض المصنوعة من السيليكون أو المطاط هي أجهزة قابلة لإعادة الاستخدام ومرنة على شكل جرس تقوم بجمع تدفق الحيض. الكأس لا ينبغي أن تسرب إذا تم إدخالها بشكل صحيح وهي واحدة من أفضل البدائل للمسامير إذا كنت تريد الذهاب للسباحة. أدخل الكأس قبل السباحة، واتركه حتى تتمكن من تغيير ملابسك السباحة إلى ملابسك العادية والتحول إلى طريقة أخرى لحماية الدورة الشهرية. في حين أنها يمكن أن تكون مكلفة بالمقارنة مع سدادات أو أكواب قابلة لإعادة الاستخدام، الكؤوس الشهرية القابلة لإعادة الاستخدام مرنة وسهلة الإدراج، وتعمل بشكل جيد للحماية أثناء السباحة. تماماً كما تفعلين مع الكوب الذي يمكن إعادة استخدامه، أدخل الكوب قبل السباحة، واتركه حتى تتمكنين من تغيير ملابسك السباحة إلى ملابسك العادية وتحول إلى طريقة أخرى لحماية الدورة الشهرية. مثل الكؤوس القابلة لإعادة الاستخدام، يمكن أن تكون الكؤوس القابلة لإعادة الاستخدام فوضوية لإدخالها وإزالتها وتتطلب منحنى تعلم لإتقان وضعها بشكل صحيح في المهبل. تحقق من هذه الصفحة المفيدة في ويكي هاو لتعلم عملية إدخال وإزالة كوب الحيض القابل لإزالتها. إذا كنت تتجنب سدادات التامبون لأنك قلق بشأن المواد الكيميائية المستخدمة في إنتاجها، فإن الإسفنج البحري الطبيعي قد يكون حلاً جيداً لك. تم جمع سدادات الإسفنج البحري من المحيط ولا تحتوي على مواد كيميائية، كما أنها قابلة لإعادة الاستخدام.  ملخص:
جرب كأس الحيض القابلة لإعادة الاستخدام فكر في كوب الحيض القابل للتخلص. فكر في الإسفنج البحري