المادة: أضف بعض التغذية الإضافية إلى السلطات الخاصة بك عن طريق وضع الأفوكادو المقطوعة في الأعلى. يمكنك استخدام الأفوكادو في السلطات على غرار الكوب مع البروتينات والجبن، وسلطات الفواكه مع الحمضيات، أو السلطات الخضراء اليومية. أضف بعض الثراء إلى شطيرة الهامبرغر أو الشطيرة أو الشطيرة مع طبقة من الأفوكادو إذا كنت تبحث عن علاج عفني، يمكنك أن تحاول إضافة الأفوكادو إلى الجبن المشوي الخاص بك. إضافة الأفوكادو المكعب إلى التاكو الخاص بك كزينة. سوف يضيف بعض اللون الجميل والثراء لتناول الطعام الخاص بك دون كل الدهون المشبعة من القشدة الحامضة أو الجبن. أعلى الفلفل الحار مع الأفوكادو المقطوعة والأعشاب الطازجة المفضلة لديك لبعض النكهة الإضافية والملمس. حتى لو لم تكن من محبي الفلفل الحار، فإن الأفوكادو يعمل بنفس الجودة مثل الزينة على الفاصوليا السوداء أو حساء التورتيلا. أضف بعض الخضرة وتغذية إضافية إلى وجبتك عن طريق إضافة الأفوكادو المكعب أو المقطوعة فوق البروتين الخاص بك. يمكن أن يحل محل الجبن وغيره من المكونات الكريميّة لتغطية غنية لا تحتاج إلى الشعور بالذنب.  ما هو التلخيص؟
ضع الأفوكادو على السلطة أضف شرائح من الأفوكادو إلى شطيرتك زينت التاكو مع الأفوكادو. ضع بعضاً منها على الفلفل أو الحساء أعلى السمك أو الدجاج مع الأفوكادو المكعب.