ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ لا تظهر للمتنمرين أنك تشعر بالأذى وأنهم نجحوا في التأثير عليك؛ فقط إبتعد كما لو أنك لا تمانع في ذلك. يكتسب المتنمرون الرضا من جعل الآخرين يشعرون بالأذى أو عدم الارتياح، لذا فإن رد الفعل عليهم سيشجعهم أكثر. المتنمر يريد الانتباه وإذا أظهرت لهم أنهم يؤذونك عاطفياً، سوف يحصلون على متعة أكبر من القيام بذلك. كيف تتعامل مع المضايق؟ بعض المتنمرين سيشعرون بالأمان في تعذيبك (لأنهم يستمتعون بهذا العمل نفسه) إذا رأوا أنك لا تعاني من أفعالهم. لا يمكنك التحدث مع شخص غير منطقي إرحل بكرامة، قائلًا أن لديك أشياء أفضل لتفعلها بوقتك. إذا استمرت، وقف لنفسك. سواء استمرت أم لم تستمر، تأكد من الدفاع عن الآخرين الذين يتعرضون للتنمر. كل شخص لديه قوة داخلية يستفيد منها، المشكلة مع التنمر هي أن العديد من المتنمرين يحاولون أن يجعلك تشعر بأنك تفتقر إلى هذه القوة وأنك أقل شخصية بسبب ذلك. هذا ليس صحيحاً، احذر من محاولة متعمدة لتقليل شأنك وتجعلك تشعر بالضعف. أحياناً نعتقد أن بإمكانهم أخذ كل ما لدينا كشخص منا تعتقد أنك أقوى منهم لأنك في أعماقك أقوى منهم وأقوى مما سيكونون حاول تجنبهم في المدرسة وفي المواقف الاجتماعية إذا اتبعوا نفس الطريق الذي تتبعونه، حاولوا طريقًا مختلفًا؛ إذا لم يتمكنوا من العثور عليك، فلن يتمكنوا من التنمر عليك. حاول قدر المستطاع تجنبهم لكن لا تظهر أنك تتجنبهم عادةً ما يقرأون هذا على أنه خوف أو نجاح، و سيضايقونك أكثر نتيجة لذلك. دائماً تمشي مع صديق، هناك أمان في الأعداد. معظم المتنمرين سيُردعوا إذا لم يكن الناس في معسكرهم في الجوار لا يريدون أن يقعوا في مشاكل، وإذا كان أصدقائك في الجوار، قد يحدث ذلك. هذا سيسعد المضايق فقط، وغالباً ما يضيفون السخرية والإهانة لخفض تقديرك لذاتك. أنت فقط تغرق إلى مستواهم مع الهدف لا يزال نفسك. لا يوجد شيء مضحك حول التنمر، والموافقة معهم سواء كان الأمر عنك أو عن شخص آخر هو فقط تفاقم المشكلة. النكات ليست مناسبة في هذه الحالة حتى لو شعرت بأنها تزيل التوتر إنهم فقط يُشعلون النار. إذا تم القيام بذلك في الأماكن العامة، يمكن أن يثير ذلك ضحكة من الأقران المحيطين أو الضحايا على حساب المتنمر. هذا هو أسوأ كابوس للمتنمرين، لأنهم يتخلون عن مركزهم من السلطة عليك. تذكر ألا تُظهر للمتنمر الاهتمام الذي يتوق إليه، لأن هذا سيسمح للمتنمر بالمتعة في إيذاء الآخرين عاطفياً. تجنب إهانة المتنمر إذا كان لديه تاريخ من التنمر الجسدي لك لأن هذا يحرض على صراع لا يمكنك الفوز به. بدلاً من تفاقم الوضع، إبتعد عنه. أبلغ هذا إلى شخصية السلطة إذا كنت تعتقد أنك في خطر. لا تستمر في فعل هذا لأن ذلك قد يؤدي إلى ضرب المتنمر لك. أيضا، حاول أن تأتي مع ردود جيدة (أو كما يطلق عليهم، "شواء") لتخزينهم أكثر من العرش، والشواء المضاد لهم عندما يتم شواءك بنجاح. المتنمرون عادةً ليسوا أذكياء جداً أو ذوي فكاهة، لذا يمكنك استخدام هذا لصالحك. إليك بعض الأفكار: اضحك على كل ما يقولونه، وكلما كانت الإهانة أسوأ، كلما ضحكت بشدة. حاول أن تفكّر في الأمر على أنه شيء مضحك حقاً وتضحك فعلاً. هذا أمر محبط بلا شك للمتنمرين لأنهم يريدونك أن تبكي، لا أن تضحك. أصرخ اقتباس من أعلى رئتيك إلى وجههم. يجب أن تحاول هذا فقط عندما يطأون أقدامك أو بشكل عام، يفعلون شيئاً مزعجاً بلا كلمات هناك العديد من الأشياء الجيدة التي يمكن اقتباسها، مثل الآية الأولى من Jabberwocky، الأغاني التي تم نسيانها في الغالب، ("أنا أنا، دون كيخوتي، رجل لا مانشا") أو تكوين بعض من الخاصة بك ("أود أن دولار حتى أتمكن من شراء سمكة!"). في هذه الحالة، العشوائية هي الكلمة الرئيسية. قد يفاجأ المضايق لدرجة أنك تضحك عليه أو على الأقل تهرب منه. إذا كانوا يعتقدون أنك مجنون، لا بأس بذلك أيضا!  ملخص:
أظهر ردة فعل ضئيلة لتنمرهم اشعر بقوتك الداخلية اعمل في طريقك حول المتنمرين لا تضحك على نفقتك لمحاولة إثبات أن المتنمر لا يستطيع فعل شيء ليؤذي مشاعرك. تعكس الإهانة إلى المهاجم اللفظي. تفوق على المتنمر