لخص هذه المقالة في جملة واحدة يحدث التنمر اللفظي عندما يقول لك شخص ما شيئاً من أجل إيذائك أو خفض تقديرك لذاتك. لا تخف من أن تكون حازماً وتدافع عن نفسك، ولكن تجنب أن تكون مقاتلاً. كيف تتعامل مع التنمر؟ لا تستجيب بالغضب أو العاطفة المتنمرون يريدون أن يضربوك أو يبدأوا معركة أنكر لهم ذلك بالبقاء هادئًا وإيجابيًا. دع المضايق يعرف أن موقفه وسلوكه غير مقبولين. استمع بهدوء للمضايق واسأل أسئلة. على سبيل المثال، "يبدو وكأنك تعتقد أنني غبي. لماذا تشعرين بهذه الطريقة؟ المتنمرون ليس لديهم أسباب حقيقية وغالباً ما يتوقفون بمجرد أن تفتح محادثة صادقة معهم. يحدث التنمر الجسدي عندما يستخدم العنف الجسدي ضد شخص آخر من أجل تخويفه والسيطرة عليه. هذا النوع من التنمر خطير جداً ويجب معالجته فوراً لا تخف من طلب المساعدة إذا كنت تتعرض للتنمر الجسدي. أخبر شخص ما على الفور إذا كنت تتعرض للتنمر الجسدي. قد يهددك المضايقون بمزيد من العنف أو قد تشعر بالخجل من التحدث عنه. لا تخف من التحدث شخص ما سيساعدك التنمر الجسدي يميل إلى التصعيد. كلما أسرعنا في معالجتها كلما كنت أكثر أماناً يحدث التنمر عبر الإنترنت بشكل افتراضي ولكن آثارها حقيقية وجدية مثل أي شكل آخر من أشكال التنمر. عادة ما يحدث هذا النوع من التنمر عندما يقوم المتنمر بتهديدات أو تعليقات على الإنترنت تهدف إلى إهانة أو إيذاء أو تخويف شخص آخر. لحسن الحظ، هناك بعض الطرق المعروفة التي يمكنك استخدامها لإيقاف المتنمر عبر الإنترنت: تجاهل أي رسائل يرسلها لك المتنمر. المتنمرون يريدون منك أن تغضب وترد تجاهلهم يجعلهم يعرفون أنك لست هدفاً التهديدات بالعنف على الإنترنت تؤخذ على محمل الجد يمكن الإبلاغ عنها للشرطة أو المباحث الفيدرالية احفظ كل الحالات والأدلة على التنمر الإلكتروني. على سبيل المثال، أي رسائل بريد إلكتروني من المتنمرين التي تثبت تعرضهم للتنمر يجب تنزيلها أو تخزينها بشكل آمن. قطع الاتصالات. إذا كنت قادرًا على ذلك، قم بحجب عنوان البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف أو أي طريقة يتصلون بها بك. أخبر أحدهم إن كنت تتعرض للتنمر على الإنترنت أو من خلال أي شكل آخر من أشكال التقنية.  ملخص:
التعامل مع المتنمر اللفظي التعامل مع التنمر الجسدي. التعامل مع التنمر الإلكتروني.