في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  السائل الذي يتسرب من القروح الباردة يحتوي على الفيروس ويمكن أن يصيب الآخرين. الحد من أو تجنب الاتصال الجلدي بالجلد يمكن أن يمنع القروح الباردة من الانتقال أو تفاقم مرضك. الامتناع عن ممارسة الجنس الفموي والقبلة، حتى لو كانت البثور فقط في أنفك. أبقِ أصابعك و يديك بعيدة عن عينيك في أي وقت تعاني من قرحة برد، حتى لو كانت في أنفك، اغسل يديك قبل لمس نفسك أو شخص آخر. هذا يمكن أن يمنع الفيروس من الانتشار على بشرتك أو على أي شخص آخر. اغسل أي نوع من الصابون، الذي يمكن أن يقتل البكتيريا. ضع الصابون على يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. قم بتجفيف يديك بالكامل بمنشفة نظيفة أو لمرة واحدة. كلما كان لديك بثور موجودة، تجنب مشاركة الأشياء مع أشخاص آخرين. هذا يمكن أن يقلل من خطر انتشار الفيروس إلى الآخرين وإلى مناطق أخرى من بشرتك. احتفظ بمجموعة منفصلة من الأواني والمناديل وغيرها من الملابس عندما يكون لديك تفشي. تجنب استخدام مرطب الشفاه والأشياء الشخصية من الآخرين. الإجهاد، المرض، التعب قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض القرحة الباردة. تعامل مع المواقف المجهدة قدر ما تستطيع وتأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة، خاصةً عندما تكون مريضاً. كيف يمكنك ان تتحسن؟ تجنب المواقف المجهدة إن أمكن. خذ نفساً عميقاً أو جرب تمارين التنفس لمساعدتك على الاسترخاء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتي يمكن أن تساعد أيضا في تقليل التوتر. حاول الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. لا تضغط على نفسك إذا شعرت أنك ستمرض تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة واستريح من العمل أو المدرسة إذا لزم الأمر. إذا بدأت تلاحظ أعراض تفشي المرض، عالجها على الفور. هذا يمكن أن يقلل من مقدار الوقت الذي يستمر فيه التفشي ويقلل من شدته. إذا بدأت في الإحساس بالوخز أو الحكة التي غالباً ما تكون موجودة قبل اندلاع المرض، قد ترغب في البدء في العلاج على الفور. اتصل بطبيبك واطلب وصفة طبية لتقليل وتعالج نوبتك.  ملخص:
الحد من أو تجنب التلامس الجلدي. اغسل يديك كثيراً. استخدموا أدواتكم الخاصة إدارة التوتر والمرض والتعب. انتبه لأعراض تفشي المرض