قد تلاحظين أنك تشعرين بالشبع الشديد، على سبيل المثال، والذي قد يشير إلى الانتفاخ. أيضاً، قد تخرج المزيد من الغازات عندما تأكل الأطعمة المصنوعة من الحليب، مثل الحليب أو الجبن. الغاز يمكن أن يجعل معدتك تشعر بالهلع أيضاً يمكن أن يأتي الغازات في شكل انتفاخ أو التجشؤ. عندما تأكل منتجات الألبان، قد تلاحظ أن معدتك تشتكي من ذلك، حرفياً. قد يصدر أصواتاً بينما يحاول هضم اللاكتوز في الحليب ولا يستطيع. في بعض الأحيان، قد يبدو وكأنك جائع، على سبيل المثال، حتى لو كنت قد أكلت للتو. يمكن أن يكون صوتها مثل الثرثرة والانفجار. لأن معدتك تعاني من مشكلة في هضم اللاكتوز قد يؤلمك على سبيل المثال، قد تشعرين بالغثيان في معدتك أو تشعرين بتشنج شديد في المنطقة. قد تشعرين بقليل من الغثيان أيضاً وكأنكِ لا تريدين الأكل حقاً تشنجك يشعر وكأن أحدهم يضغط على عضلاتك، وهو مؤلم. الإسهال، أو البراز الفضفاض، هو أكثر شيوعاً. إذا وجدت نفسك تركض إلى الحمام أكثر بعد تناول منتجات الألبان، يمكن أن يكون ذلك علامة على عدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك، قد يكون لديك حالات القيء. في الأساس، أي نوع من عدم الراحة في المعدة يمكن أن يشير إلى عدم تحمل اللاكتوز. بالطبع، يجب أن تبحث عن هذه الأعراض بعد تناول منتجات الألبان.  ملخص:
لاحظ الغازات و الانتفاخ خاصة بعد تناول منتجات الألبان استمع إلى التذمر من بطنك انتبه للغثيان والتشنجات البطنية ابحث عن الإسهال والقيء