لخص هذه المقالة:  أضف كل أهدافك الأسبوعية أو الشهرية أو السنوية أو الحياة. هذا سيسمح لك بتصنيفها حسب مدى أهميتها بالنسبة لك. قضاء بعض الوقت في التفكير في كم من الوقت كل هدف مع اتخاذ وما إذا كانت قابلة للتحقيق. حاولي دائماً أن تكوني محددة قدر الإمكان عندما تتفكرين في أهدافك. بهذه الطريقة، ستفهم بوضوح الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق أي خطط للحياة أو أهداف قصيرة الأجل. بمجرد أن تجد أحلامك والمثل المثالية في المستقبل، اختر بعض الأهداف المحددة لمساعدتك على الوصول إليها. إذا كان هدفك كبير أو طويل المدى، فاقسمه إلى أهداف أو خطوات أصغر. احرص على إعطاء نفسك ما يكفي من الوقت لإنجاز المشاريع الكبيرة أو الأهداف. بهذه الطريقة، كل يوم يمكنك العمل من أجل تحقيقها. ان تقسيم هدف الى اجزاء يومية يمكن ان يقلل من التوتر ويجعلك اكثر سعادة في النهاية. لا تركز كثيراً على وضع أهداف يومية أو أهداف أصغر، بحيث تفقد وجهة نظرك عن هدفك أو خطتك الكلية. تحديد المواعيد النهائية والوصول إليها سيعطيك إحساساً بالإنجاز، ويزيد من دوافعك، ويعطيك تعليقات حول ما الذي يعمل وما الذي لا يعمل. حاول استخدام التقويم كإشارة مرئية لتبقى ملتزمًا بأهدافك والجدول الزمني الذي حددته لنفسك. ومن المرضى للغاية أيضاً أن نحطم هدفًا أو هدفًا تم إنجازه. انظر إلى كل من أهدافك واكتب كيف أن الهدف محدد (S) ، وقابل للقياس (M) ، وقابل للتحقيق (A) ، ذي صلة أو واقعي (R) ، ومحدد في الوقت المحدد، مع وجود مواعيد نهائية (T). على سبيل المثال، إليك كيف يمكنك أخذ هدف غامض، مثل "أريد أن أكون شخصًا أكثر صحة"<unk> وجعله أكثر تحديدًا باستخدام SMART: محدد: "أريد تحسين صحتي من خلال فقدان بعض الوزن". قابلة للقياس: "أريد تحسين صحتي بفقدان 20 باوند". يمكن الوصول اليه: في حين انك قد لا تكون قادر على انقاص 100 رطل، 20 رطل هو هدف يمكن الوصول اليه. ذات صلة/واقعية: قد تذكّر نفسك بأن خسارة 20 رطلاً ستمنحك المزيد من الطاقة وتجعلك أكثر سعادة. تذكري أنكِ لا تفعلين هذا لأي شخص آخر وقت محدد: <unk>أريد تحسين صحتي بفقدان 20 رطلاً خلال السنة القادمة، بمعدل 1.6 رطلاً في الشهر.<unk>  ملخص:
قم بعمل قائمة بكل أهدافك اقسم أهدافك إلى خطوات يومية. حدد المعايير والمواعيد النهائية. جرب الـ (سمارت)