الرفض هو دائماً احتمال عندما تضع نفسك هناك لن تحب كل شخص تقابله والعكس صحيح إذا حدث الرفض، فلديك نظرة سليمة. قد يرفض شخص دعوتك لعدة أسباب. قد يكون الشخص مشغول جداً ليتسكع أو لديه تعهدات مسبقة. إذا رفضك أحدهم، فهذا ليس بسبب أن هناك خطب ما بك. ربما أنتما الإثنان لم تكونا مناسبين كن فخوراً بنفسك لأنك حاولت تكوين صداقات وحاول أن تتعلم شيئاً من التجربة استمر في محاولة أن تصبح صديقاً لنفس الشخص حاول أن تخطط لشخص ما بضع مرات قبل أن تستسلم المرة الوحيدة التي يجب أن تستسلم فيها مبكراً هي عندما تعطى إشارة واضحة أن حسن نيتك غير مرغوب فيها استمر في محاولة تكوين صداقات مع أشخاص آخرين. حتى لو رفض شخص واحد صداقتك تماماً، هذا لا يعني أن هناك شيء خاطئ بك. بعد أن تتخلى عن شخص واحد، استمر في محاولة تكوين صداقات من معارفك الآخرين. صنع أصدقاء جدد أمر مثير ومخيف في نفس الوقت جرب استراتيجيات مختلفة لمقابلة أشخاص جدد. أصعب جزء هو الذهاب إلى أول اجتماع للمجموعة والخروج من المنزل. لا بأس أن تكون متوتراً، فقط إدفعي مشاعركِ و إذهبي ستكون هناك أوقات عندما تبدو سخيفاً، أو تشعر بالخجل، أو تشعر بالحرج. بعض التفاعلات ستسير بشكل جيد و البعض الآخر لن يسير. كل هذا جيد تماماً، وليس أمراً مهماً وسائل التواصل الاجتماعي عظيمة بطرق كثيرة، ولكن في كثير من الأحيان، تعمل كعكاز يمنع الناس من دفع أنفسهم إلى مواقف اجتماعية حقيقية. عندما تشعر بالوحدة، اطفئ الكمبيوتر وتخرج، اتصل بصديق، أو حاول أن تقابل مع أحد معارفك. يجب أن تخرج من المنزل لتقابل الناس وتكوين صداقات توفر مواقع التواصل الاجتماعي أكبر فائدة عندما تبقيك أكثر اتصالاً بأصدقائك. إذا كانت حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي تعطيك فقط ذريعة لتجنب الاتصال الحقيقي والجيد مع الناس، فإنها تضر أكثر مما تنفع. تكوين الصداقات عملية يجب ان تضع انت والشخص الاخر الوقت والجهد عادةً ما يستغرق الأمر من 6 إلى 8 تفاعلات مهمة للناس ليصبحوا أصدقاء، وقد يستغرق الأمر سنوات قبل أن تشعر أنك تستطيع حقاً أن تثق بشخص آخر. معظم البالغين لديهم دائرة اجتماعية صغيرة حتى عندما تكون قد حققت بعض النجاح، قد تكون قريباً فقط من اثنين أو ثلاثة أصدقاء مختلفين. قد يكون لديك أصدقاء مختلفون لتلبية احتياجات مختلفة في حياتك. بعض الاصدقاء يكونون في وقت سعيدة منتظم أو في وقت الغداء، بينما قد تذهب للتنزه مع صديق آخر. العمل على صداقات قريبة أو جمع دائرة كبيرة من الأصدقاء العاديين كلاهما خياران. افعل ما يجعلك سعيداً ابقى على اتصال مع اصدقائك القدامى وعمل باستمرار على تحسين علاقتك مع اي اصدقاء جدد تصنعهم. إذا كنت قد قضيت وقتاً ممتعاً مع شخص ما، فدعوه للخروج مرة أخرى وابق على اتصال. بعض الصداقات ستستغرق وقتاً أطول من غيرها بعض صداقاتك الجديدة قد تبدأ بشكل رائع ثم تتلاشى. هذا طبيعي تماماً حاول أن تحدد مواعيد منتظمة لمقابلة أصدقائك. إذا كان كلاكما قادراً على مقابلة كل يوم جمعة لساعة، فلتذهب إليه. بالنسبة للأصدقاء الذين هم أكثر انشغالاً قليلاً، ضع جانباً وقتًا منتظمًا واحدًا على الأقل للقاء كل شهر، مثل كل مساء يوم الأحد الثاني أو كل مساء الخميس الثالث.  ملخص:
حاول ألا تأخذ الرفض على محمل شخصي كن شجاعاً توقف عن تهدئة نفسك بالوسائط الاجتماعية حافظ على موقف واقعي. تقدّر أصدقائك.