اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  اختر الزي المناسب كن هناك في الوقت المحدد حاولي الاسترخاء خذ نفسا عميقا لا تقارن نفسك بالمنافسة  المادة:
إرتداء ملابس مناسبة يمكن أن يعطيك دفعة كبيرة من الثقة اختر زيّاً تبدين فيه جميلة ومريحة أيضاً بشكل عام، ارتدي ملابس أنيقة ولكن ليست مبهرة بشكل مفرط على سبيل المثال ، ارتدي بلوزة مصممة و تنورة بدلاً من فستان المساء المنخفض. إذا كنت في شك، ارتدي كما لو أنك ذاهب إلى مقابلة عمل. لا ترتدي شيئاً مثل فستان مع أحزمة تسقط، أو حذاء عالي الكعب لا تشعرين بالراحة عندما تمشي فيه. لا تحتاجين إلى قلق حدوث حادث محتمل في خزانة الملابس فوق أعصابك حول المسابقة تأكد من أن شعرك ومكياجك أيضاً مقاوم للقذارة لا تستخدمي خط العيون الذي يملأ أو تضعي شعرك في نمط غير آمن. لا شيء يجعل قلبك يضرب مثل التأخير عن شيء مهم حتى لو كنت تشعر بالراحة بشأن المقابلة، إذا تأخرت قد تشعر بالقلق والقلق، الأمر الذي سيؤثر على أدائك ويستنزف ثقتك. تأكد من منح نفسك الوقت الكافي للوصول إلى المقابلة وحتى محاولة الوصول مبكراً قليلاً. قبل شيء عصبي مثل مقابلة، من الشائع أن يفقد عقلك السيطرة. بمجرد أن تصل وتنتظر للصعود إلى المسرح، قم بشيء هادئ مثل الاستماع إلى الموسيقى أو القيام بتمارين التأمل. قرر ما هو الأكثر استرخاء بالنسبة لك. كيف تتحكم في مشاعرك؟ في الدقائق القليلة قبل المقابلة، حاولي الاسترخاء. خذ نفساً عميقاً وبطء، وفكّر في حقيقة أنك قد استعدّت جيداً للمقابلة وقد فعلت كل ما بوسعك. يمكنك أيضًا محاولة التفكير بالأفكار الإيجابية والقوية. أمثلة على ذلك هي: "هذه المقابلة ستسير على ما يرام" و "أنا متسابقة مثيرة للإعجاب". قبل مقابلتك مباشرة، قد تسمع متسابقين آخرين يجريون مقابلة ويجيبون على أسئلة. لا تضايق نفسك بالمقارنة معهم أو التشكيك في استراتيجية المقابلة بناءً على إجاباتهم. ركز على خطتك وحاول أن تبقي رأسك صافياً تذكر أن جميع المتسابقين عادة ما يطرح عليهم أسئلة مختلفة، لذلك لا تهتم بكيفية الإجابة على أحد أسئلتهم.