لخص هذه المقالة في جملة واحدة قبل أن تقرري التخلي عن النباتية، تأكدي أنكِ مستعدة حقاً. ربما استهلاك بعض منتجات الألبان أو منتجات البيض بينما أنت في بيوت الأصدقاء أو المطاعم سوف تعمل بالنسبة لك. ربما تناول الطعام المخبوز مرة واحدة في اليوم هو حل وسط يمكنك العيش معه. إذا كان وقت الحلوى هو التحدي، احمل بعض الشوكولاتة النباتية معك حتى يكون لديك دائماً خيار النباتية عندما تريد شيئاً حلو. ما يسمى بـ "الوجبات الغذائية المرنة" يسمح لك بالحفاظ على نمط حياة نباتي أو نباتي في المقام الأول مع بعض الوجبات الغذائية أو الوجبات الخفيفة التي يتم إلقائها للحفاظ على عقلك. إذا كنت نباتيا لفترة طويلة، قد يكون من الصعب تناول اللحوم بالإضافة إلى الحليب والبيض وغيرها من المنتجات الحيوانية. النباتيين، على عكس النباتيين، يسمح لهم بكل هذه الأشياء. ربما بدأت، كما يفعل الكثير من النباتيين، كشخص نباتي. مع هذا النظام الغذائي، ستظل خالياً من اللحوم وتتجنب المخاطر الصحية المرتبطة باستهلاك اللحوم. حاول العودة إلى النباتية لترى إن كانت مناسبة لك النباتيون أكثر نجاحا في تلبية احتياجاتهم اليومية من البروتين لأنهم لديهم المزيد من الخيارات الغنية بالبروتين. يتم إنتاج اللحوم الحرة خارج نظام المزارع المصنعة التقليدية ويسمح للحيوانات بحرية الحركة والتفاعل الاجتماعي مع الآخرين من نوعها، وأحيانا حتى التمتع بالهواء النقي في الخارج. إذا كنت في البداية أصبحت نباتياً لأنك كنت مُشمئز من نظام المزارع المُصنعة، فيمكنك محاولة الحصول على اللحوم ومنتجات الألبان من المزارع الحرة. المزارع الحضرية هي أماكن جيدة للعثور على البيض واللحوم ومنتجات الألبان. تحقق من أسواق المزارعين المحلية أو اتصل بالمزارع المحلية مباشرة. يحتفظ "مرخصة الإنسانية" بقائمة موثوقة من اللحوم المنتجة بشرية هنا: http://certifiedhumane.org/whos-certified/. إذا كنت تقتل وتأكل الحيوانات التي صدتها شخصياً ستعرف على الأقل أنها عاشت حياة حرة في البرية قبل أن تموت هذه هي الحيوانات التي يمكن أن تكون بسهولة ضحية الدببة أو حيوانات برية أخرى. صيدها وأكلها ليست خبيثة، بل إنها تؤدي دورة الحياة الطبيعية. مثل اللحوم المفتوحة، فإن تناول الحيوانات التي تم صيدها في البرية قد يخفف بعض الضغوط الأخلاقية المرتبطة بالتخلي عن النباتية. الحيوانية، في شكلها الكلاسيكي، هو نظام غذائي حيث كنت تأكل لا البيض، لا منتجات الألبان، لا منتجات حيوانية من أي نوع، باستثناء الأسماك. تسمح أصناف من النظام الغذائي البشري بالجمع بين الأسماك والبيض أو الأسماك ومنتجات الألبان. النظام الغذائي هو مجموعة متنوعة من النباتية / النباتية ويشارك العديد من الفوائد الصحية.  ملخص:
فكر في البدائل للتخلي عن النباتية. فكر في أن تصبح نباتيا فكر في الحصول على لحوم مفتوحة. فكر في أكل الحيوانات البرية. فكر في اتباع نظام غذائي