لخص هذه المقالة في جملة واحدة يجب أن تجدي مكاناً هادئاً و لطيفاً لتسجلين فيه إذا كنت تسجل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، غرفة نومك يمكن أن يكون مثاليا. تأكد من أن تفعل ذلك في وقت من اليوم عندما لن تكون مشتتاً ولن يكون هناك ضوضاء قادمة من خارج غرفتك. لتصوير تسجيل جيد عليك أن تكون مسترخياً وفي وضع ذهني صحيح. ضع جانباً الكثير من الوقت حتى تتمكن من الاسترخاء قبل تشغيل جهاز التسجيل يجب أن تكون مسترخياً عندما تقوم بالتسجيل إذا أردت أن تكون مسترخياً عندما تستمع إليه طريقة واحدة لضمان أنك لن تكون مرتاحا عندما كنت تحاول جعل التسجيل، هو وجود معدات معيبة أو غير موثوق بها. قضى بعض الوقت في التعرف على أية أجهزة تسجيل تستخدمها قبل أن تبدأ. قم ببعض التدريبات حيث تسجل نفسك تتحدث بشكل طبيعي حتى تكون واثقا تماما قبل أن تبدأ التسجيل، اقرأ النص من البداية إلى النهاية وفكّر في صوتك وتعبيرك. ليس فقط ما تقوله هو المهم ولكن كيف تقوله سوف تجد صعوبة في الاسترخاء إذا كنت تستمع إلى صوت يصرخ عليك لفعل ذلك. وبالمثل، يجب أن يكون صوتك جذاباً بما يكفي لكي تكون للصور التي تخلقها تأثير عليك، وتساعدك على تصور المشاهد. حاول استخدام ديناميكيات مختلفة في صوتك، بما في ذلك الأجزاء الهادئة البطيئة، والأجزاء الأسرع الصاخبة. التجربة ومحاولة أشياء مختلفة. لا توجد طريقة واحدة لتسجيل تسجيل جيد، الأمر كله يتعلق بما يناسبك. حاول أن تتفاعل مع محتوى النص كما تقول. اذا كنت تصف بحرا هادئا، حاول ان تتخيل ذلك في عقلك بينما تقرأه. عندما تكون مسترخياً ومستعداً تماماً، ابدأ التسجيل. حاول أن تمضي في طريقك بأخذ واحد في أول مرة ركز على الكلمات والصور التي تخلقها حاول أن تكون في اللحظة وتشارك حقاً في النص الذي أعدته راقب نبرة صوتك و سرعة صوتك، لكن دع نفسك تتبع الكلمات قدر الإمكان. بمجرد أن تقوم بتسجيل كامل استمع إليه مرة أخرى. قد ترغب في الاستماع إليها بضع مرات قبل أن تحاول استخدامها في التنويم المغناطيسي من المحتمل أن يستغرق الأمر عدة محاولات حتى تصبح الصوت كما تريد، لذا توقع أن تقوم بتسجيلات متعددة. حاول أن تتعلم شيئاً من كل تسجيل تقوم به وستصبح أفضل وأفضل انتبه إلى كيفية صوتك، وسرعة كلامك. ربما عليك أن تتكلم بشكل أكثر حيوية، أو ربما ببطء. بمجرد أن تتقن التسجيل قد ترغب في إضافة بعض العناصر الإضافية لتكملة كلماتك إذا كان لديك بعض برامج التحرير على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، يمكنك إضافة بعض الموسيقى الاسترخاء لمواكبة النص. لا تتردد في تجربة أفكار مختلفة وابق عقلك مفتوحاً حول ما قد يناسبك.  ملخص:
جهز مكاناً هادئاً تحقق من أن كل المعدات تعمل فكر في صوتك ونبرة صوتك سجل النص الخاص بك. استمع إليها فكر في إضافة الموسيقى