للمادة: لتنفيذ الخطوة بشكل صحيح، عليك أن تبدأ بوضع خصمك بحيث سيكون بعيدا عن الحبال لجعل الإستسلام أكثر مصداقية. بشكل عام، يتم تطبيق هذه الخطوة في وسط الحلبة حتى لا يتمكن الخصم من الإمساك بالحبال لكسر الإمساك. من الشائع أن تسحب أو تضع خصمك في الوسط لهذا السبب. حركات المصارعة المهنية هي مناورات مصممة بشكل معقد تحتاج إلى أن يتم تنفيذها في حلبة المصارعة من قبل مصارعين يتواصلون ويعملون معًا. القناص هو حركة تبدو مدمرة عندما يتم تنفيذها بشكل صحيح، ولكن لا ينبغي أن تسبب أي إزعاج على الإطلاق. إذا فعلتها بشكل غير صحيح، فإنك تخاطر بتسبب إصابة خطيرة في الظهر. خذ كل قدم في يدك واحتفظ بها على مستوى الخصر، وتشكيل حرف "في" مع ساقي خصمك. إذا كنت يمين الساق، خطوة من خلال V من الساقين خصمك ووضع قدمك اليمنى على السجادة بجانب بطنه. استمر بالتمسك بقدمه يمكنك القيام بالتحرك إلى أي جانب بالخطوة من خلال أي ساق. (بريت هارت) كان دائماً يخطو بقدميه اليسرى لذا من الناحية الفنية، فعل القناص يعني أن عليك الذهاب إلى يسارك ومع ذلك، فإن الحركة هي نفسها بغض النظر عن الجانب الذي تتدحرج إليه؛ الفرق الوحيد ينطوي على الترتيب الذي تقاطع فيه سيقان الخصم، والذي نوقش في الخطوة التالية. إذا كنت قد خطوت إلى اليمين، اعبر ساق الخصم إلى يمينك (ساقه اليسرى) فوق فخذك، ثم اعبر الساق الأخرى (ساقه اليمنى) فوقها. ضعي الكاحل الأيمن في إبطك، كما تستطيعين من أجل قفل الوجه الأمامي، امسكيه بإحكام. ابدأي دائماً بالساق على الجانب الذي خطوت إليه إذا كنت تخطى مع ساقك اليسرى، عبر ساقك اليمنى خصمك أولا. إذا كنت قد بدأت الحركة بساقك اليمنى، استدر وخطو فوق جسم خصمك، و قم بتدويره في هذه العملية. يجب أن تكون هذه حركة تعاونية: بينما تدعم ساقي خصمك، يجب أن يرفع ذراعيه كما لو كان يحاول المقاومة، ولكن يجب أن يحول الوزن ليتدحرج بشكل مريح. سيكون هذا صعباً جداً إذا كان خصمك يضغط عليك أو يقاوم إرجع إلى وضعية القرفصاء بينما لا تزال تمسك بكلتا ساقيهما دعم ركبة خصمك بيديك يجب أن تجلس فوق مؤخرة خصمك غالباً ما يتدرب المصارعون على مثل هذه التواضع في المرآة أثناء ممارسة الرياضة، للحصول على فكرة عن كيف يجب أن تبدو. لا تسحب إلى الوراء على أرجل خصمك، ولكن تظاهر أن تسحب إلى الوراء من خلال إجهاد وجهك ورمي رأسك إلى الوراء. مصداقية الحركة تعتمد على جعلها تبدو وكأنها سحب قوي، ولكن ليس كذلك. تحت أي ظرف من الظروف يجب أن تجلس مع كل وزنك على مؤخرة خصمك أو ظهره هذا هو جانب أساسي تماما من التحرك. بينما يبدو أن (بريت هارت) يجلس ويتأهب للانتقال، فهو في الواقع يقوم بالركوع العميق، يدعم وزنه. يتطلب الأمر الكثير من القوة في الجسم لتحمل وزن سيقان خصمك و وزنك الخاص أثناء القرفصاء ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
ضع خصمك على ظهره في وسط الحلبة ارفع ساقي خصمك عن طريق الإمساك بأقواس القدم تقدم بقدمك المهيمنة إقطع ساقي خصمك حول ساقك تبدأ بالقرب من الساق تدوير وتقلب خصمك عبر خطوة. اجثوا ودعموا وزنكم الخاص