اكتب مقالًا مبنيًا على هذا "فهم كيف يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على كليتك. تناول دواء مضاد لارتفاع ضغط الدم تمارس الرياضة كل صباح جرب طرق أخرى لتقليل التوتر. قلل من كمية الملح في نظامك الغذائي  المادة:
ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يضر الأوعية الدموية التي تدخل وتخرج من الكلى. هذا يسبب عدم قدرة الكلى على تصفية النفايات التي تتلقاها، مما يؤدي إلى تراكم مستويات خطيرة من السوائل والنفايات في الكلى. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وتقلق بشأن كليتك، تحدث إلى طبيبك. من المحتمل أن يكون طبيبك قد وصف لك بالفعل دواء مضاد لارتفاع ضغط الدم (ضد ارتفاع ضغط الدم) يجب أن تتناوله يومياً. بعض الأدوية الأكثر شيوعًا لهذه الحالة تشمل: أتينولول، أملوديبين، راميبريل وإينالابريل. المشي لمدة 30 الى 40 دقيقة كل صباح يساعدك على الاسترخاء والحفاظ على صحتك. عندما تسترخي من خلال ممارسة الرياضة، فإنك تحافظ بنشاط على ضغط دمك تحت السيطرة. إذا كنت لا تحب المشي بمفردك، فانضم إلى مجموعة مشاة أو تمشي مع صديق كل صباح. التوتر يلعب دوراً كبيراً عندما يتعلق الأمر بضغط دمك ممارسة الرياضة يمكن أن تكون وسيلة عظيمة لتخفيف التوتر، ولكن يمكنك أيضا محاولة طرق أخرى. حاول التأمل كل يوم لمدة 30 دقيقة أو خذ دروس اليوغا التي ستعلمك كيفية الاسترخاء عن طريق التحكم في تنفسك والتركيز على حركة جسمك. كما ذكرنا في الطريقة الثانية، فإن تناول الكثير من الملح يمكن أن يرفع ضغط الدم. حاول أن تأكل أقل من الملح كل يوم؛ حاول تناول حوالي 6 غرامات من الملح يومياً. تجنب الأطعمة الغنية بالملح مثل: الحساء، الحساء، والحساء. صلصة الصويا و صلصة السلطة السلامي، لحم الخنزير المقدد، واللحوم المحلاة. الجبن الوجبات الخفيفة (مثل الكعك والبطاطا المقلية). الأطعمة المخللة