ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ الحرارة تشجع "السوائل" على مغادرة جسمك بشكل أسرع ضعي علبة حرارية على منطقة بطنك هذا سيساعد على تقليل ألم التشنجات، ويشجع جسمك على تحريك الأشياء حرفياً. قد تفضل أن تفعل هذا في الراحة والخصوصية في حمامك أو غرفة نومك تقلصات النشوة ستدفع السوائل خارج جسمك بشكل أسرع، مما يساعدك على تخطي دورتك الشهرية بشكل أسرع. تأكدي من أنكِ وشريككِ على مايرام مع إمكانية أن تصبح الأمور فوضوية أولاً ضع منشفة تحتك أو ممارسة الجنس في الحمام لتقليل الفوضى والتنظيف.  ملخص:
احصل على بعض الحرارة قم بتدليك منطقة الرحم ممارسة الجنس