تلخيص ما يلي: ما الذي تستفيدين منه بتصرفاتك المضايقة جنسياً؟ فهم أفضل لما تشعر أن التحرش الجنسي ضروري سيساعدك على إيجاد حل لسلوكك وإعادة تركيز طاقتك بطريقة أكثر إنتاجية. فكر في أسباب تحرشك الجنسي للنساء هل تريد أن تبدو جيداً أمام أصدقائك؟ ربما تحتاجين إلى أصدقاء جدد، أو أعطِي أصدقاءك القدامى تحذيرًا عن سبب خطأ التحرش الجنسي. هل يجعلك تشعر بالقوة والسلطة والسيطرة؟ انعدام الأمان ليس عذراً للتحرش الجنسي تحدثي إلى معالج إذا كنتِ تكافحين مع الحاجة إلى الشعور بالرجولة أو القوة هل تشعرين بأنكِ مُستحقة لمس أو التحدث عن جسد إمرأة بدون إذنها؟ هذا هو أحد أعراض امتياز الذكور، قدرة الرجال على فعل و قول أشياء لا تستطيع النساء فعلها لأن المجتمع يحكم على الناس من الجنسين المختلفين بمقاييس مختلفة. فكّر كيف ستشعر إذا لمسك أحدهم وحاول إجباره على فعل شيء لا تريد فعله. أيا كان سببك، اسأل لماذا تعتقد أنه مقبول واكتشف طريقة لتقويض الافتراضات التي تبررت بها التحرش الجنسي. هناك عواقب لك وعواقب لها. يمكن أن يكون هناك تداعيات عاطفية أو جسدية أو قانونية للتحرش الجنسي اعتماداً على شدة الوضع والظروف المحددة. بعض العواقب منها: قد تشعر بالخجل لاحقاً عندما تدرك كم كنت وقحاً. بالإضافة إلى المشاعر السلبية، قد تفتح نفسك للعمل القانوني، خاصة في حالة التحرش الجنسي المستمر لشخص واحد. النساء اللواتي يتعرضن للتحرش الجنسي يشعرن بالغضب والحبس والإحباط. سوف يشعر ضحايا التحرش الجنسي بأنهم أقل أمانًا وغالباً ما يتعين عليهم تعديل طرق السفر والجدول الزمني لتجنب أوقات معينة من اليوم (خاصة في وقت متأخر من الليل) أو أماكن معينة (قرب الحانات والكليات والمطاعم) حيث يحدث التحرش الجنسي بشكل متكرر. إن القبول الثقافي للتحرش الجنسي يؤدي إلى الاغتصاب والعنف المنزلي وغيرها من أشكال إقصاء النساء من السلطة والتي يتعين على النساء في جميع أنحاء العالم مواجهتها يوميًا. تخيل أنك واحدة من كل أربع نساء تعرضن للتحرش الجنسي في الشارع قبل سن 12 عاما (أو واحدة من كل امرأة تعرضت للتحرش الجنسي في الشارع قبل سن 17 عاما). كيف ستشعر؟ غالباً ما يصف ضحايا التحرش الجنسي التجربة بأنها تشعر بالعجز والخوف والغضب والوحدة. توقف عن تصديق الكذبة بأن النساء يستمتعن بالتحرش فقط لأنها تبتسم لا يعني أنها تحب ذلك؛ في الواقع، الابتسامة هي على الأرجح رد فعل الخوف على أمل أن الوضع لن يتصاعد إلى التهديدات، العنف، التتبع، الاغتصاب، أو القتل. التحرش الجنسي يهدد إحساس المرأة بالأمان، وهو أمر غير مقبول أبداً. استخدم الأسئلة التالية للتفكير بعناية في حياتك كإمرأة تحت التهديد المستمر بالتحرش الجنسي: هل ترغب في القلق بشأن ما ترتديه قبل الخروج لأنك قد تكون "تطلب ذلك؟" كيف سيكون شعورك إذا عشت وفقاً لـ "جدول الاغتصاب" <unk> مغادرة الحانات والأماكن الأخرى مبكراً لضمان عدم بقائك وحيداً في موقف السيارات بعد حلول الظلام؟ هل تعتقد أن أختك، أمك، أو صديقاتك من الإناث قد يُحبّون المزاح، أو التحديق، أو التمسّس غير المرغوب فيه؟ هل ستفعلين؟ تغيير العادات أمر صعب تحفز نفسك لوقف التحرش إرتدي ربطة مطاطية حول معصمك و اضغطها بسهولة على معصمك عندما تشعرين بالرغبة في التحرش احمل كرة الإجهاد في جيبك لتشتيت انتباهك عندما تشعر بالرغبة في لمس شخص ما بشكل غير لائق وعلى العكس من ذلك، عندما تمضي أسبوعاً دون أن تلقي تعليقًا جنسيًا أو نكتة قد تجعل النساء يشعرن بالاحراج أو عدم الراحة، امنح نفسك صفعة على ظهرك ومكافأة صغيرة. مع مرور الوقت وتصبح أكثر حساسية لواقع التحرش الجنسي، إطالة فترة الوقت الذي تنتظره لمكافأة نفسك للكلام والتصرف بدون التحرش الجنسي. اعطي اعتذاراً شفوياً مفصلاً لأي امرأة تدرك أنك كنت تتحرش بها اشرحي له أنكِ الآن تدركين خطأ طرقكِ وتعلمتي أن النساء يستحقن الاحترام التوبة ستجعل النساء اللواتي ضايقتهن يشعرن بتحسن، وبعد الاعتذار الكبير، ستفكر مرتين قبل قول تعليقات أو إيماءات أو لمسات غير لائقة.  ملخص:
تساؤل عن دوافعك فهم عواقب التحرش الجنسي. التعاطف. انضبطي على نفسك إصلاح الأمور