التعرق هو وسيلة الجسم لخفض درجة حرارته الداخلية. التعرق الشديد يعني أن الجسم يشعر بالحاجة إلى توفير التبريد الكافي، لكنه يعني أيضا أن الشخص يفقد الكثير من السوائل. الشخص الذي يتعرق بشدة قد يصاب قريباً بالجفاف ويتعرض لارتفاع درجة الحرارة. عندما يتحرّك الشخص، الحرارة يمكن أن تؤثر على تفكيره. قد يشعرون بالدوار أو يبدون غير متوازنين. اسأليهم إن كانوا بحاجة للجلوس، وساعديهم على الوصول إلى مكان مظلل أو بارد. قد يعاني الشخص أيضاً من صداع، وهو أحد الأعراض ذات الصلة. الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق الحراري قد يتقيؤون أو يشتكون من الشعور بالغثيان في معدتهم. إذا كان الشخص يتقيأ ويظهر علامات أخرى على الإرهاق الشديد بسبب الحرارة، مثل الدوخة أو التعب الشديد، اطلب المساعدة الطبية في أقرب وقت ممكن. الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق الحراري قد يشتكون من الشعور بالعطش الشديد أو الجفاف. خذهم إلى مكان أكثر برودة وشجعهم على شرب بعض الماء قد يبدأ الشخص بالجفاف مما قد يؤدي إلى تشنجات في العضلات قد يكونوا أيضاً متعبين أو متعبين بشكل خاص، أو يبدون وكأنهم لا يستطيعون الوقوف تماماً. الحرارة يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب بشكل كبير معدل ضربات القلب فوق 100 ضربة في الدقيقة يعتبر مرتفعا، ولكن أي شيء فوق معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص هو سبب للقلق. قد تلاحظ أيضاً أن الشخص يتنفس بسرعة. اسأل الشخص إن كان يشعر بأن قلبه يضرب بسرعة أيضاً، انظر إذا كانوا يعرفون ما هو معدل ضربات قلبهم الطبيعية. لأخذ نبضهم، ابحث عن الوريد في الجزء الداخلي من المعصم بين الأوتار وعظم المعصم. استخدمي إصبعك السبابة والوسطى لتشعري بالنبض عد نبضات القلب لمدة 30 ثانية، باستخدام ساعة أو جهاز توقيت للتحقق من الوقت. اضرب دقات القلب بـ 2 للحصول على النبضات في الدقيقة عندما يبدأ جسم الشخص بالاحتباس الحراري، فإن الأوعية الدموية تنكمش بالقرب من الجلد بسبب الجفاف وانخفاض ضغط الدم. هذه الحالة تؤدي إلى بشرة شاحبة. حتى أن بشرتهم قد تشعر بالبرد عند اللمس استخدم مقياس حرارة لقياس درجة حرارة الشخص في فمه أو أذنه أو إبطيه. مع الإرهاق الحراري ، قد تكون درجة حرارتها بين 100 و 102 درجة فهرنهايت (38 إلى 39 درجة مئوية) حيث يصبح جسمها دافئًا جدًا. لإجراء قراءة تحت الإبط، ضع طرف مقياس الحرارة في إبط الشخص وأبقي الذراع للأسفل. لقياس درجة الحرارة في الفم، ادخل رأس مقياس الحرارة تحت اللسان بالقرب من الجزء الخلفي من الفم. لقياس درجة حرارة الأذن، أدخل مقياس حرارة خاص بالأذن في قناة الأذن. اتبع تعليمات مقياس الحرارة عادةً ما تقرأ أجهزة الحرارة الرقمية درجة حرارة الشخص على الفور أو في غضون 30 ثانية، بينما يمكن أن يستغرق مقياس الحرارة الزجاجي ما يصل إلى 5 دقائق لقراءة جيدة.  ملخص:
انتبه للتعرق الشديد ابحث عن الدوخة ومشاكل في التوازن لاحظ الغثيان أو التقيؤ إكتشفي إن كان الجوع قد زاد. لاحظ تشنجات العضلات والتعب تحقق من ارتفاع النبض تحقق من البشرة الباهتة الرطبة خذ درجة حرارة الشخص