في أعقاب الخسارة، غالباً ما تنسى أهدافك الأكبر في الحياة. قد تعتقد أن فقدان حبك الأول يعني أنك فشلت في هدف العثور على علاقة حب في الحياة. ومع ذلك، انظر إلى أهدافك الأكبر من حيث العلاقات. علاقة واحدة فاشلة لا تعني أنك فشلت في أهدافك إعادة النظر في ما تريد من الحياة بالإضافة إلى إيجاد شريك محب، فكر في أهداف أخرى. ما نوع المهنة أو التعليم الذي تريده، على سبيل المثال؟ تذكري أنه من الجيد أن تأخذي استراحة من العلاقات لفترة ليس عليك التركيز على إيجاد الرومانسية مرة أخرى على الفور. امنح نفسك وقتاً لتتعافى وتسعى لتحقيق أهداف أخرى، ثم عد إلى المواعدة عندما تكون مستعدًا. خسارة واحدة لا تعني أنك فشلت في الواقع، الغالبية العظمى من الناس يواجهون الكثير من الخسارة والرفض في طريقهم إلى أهداف أكبر. لا تحتاج إلى هذا الشخص لتحقيق أهدافك في النهاية. الكثير من الناس يشعرون بأن الإرتباط بشخص آخر سيساعدهم على نسيان حبهم الأول في حين أن علاقة جديدة يمكن أن تساعد في تشتيت انتباهك عن أفكار العلاقة الحالية، فمن غير المرجح أن تجد نجاح العلاقة بهذه الطريقة. بدلاً من القفز إلى علاقة رومانسية جديدة، خذ بعض الوقت للتفكير. فكر بما تريده من علاقة فكر في الطرق التي تمت بها تلبية احتياجاتك ولم يتم تلبيتها. هذا سيساعدك على معرفة كيفية العثور على شريك مناسب في المستقبل. الكثير من الناس يقفزون من علاقة رومانسية إلى أخرى، على أمل أن يجدوا الشخص المناسب. ومع ذلك، إذا لم تكن على ما يرام لوحدك، لن تكون قادرا على أن يكون الرومانسية وظيفية. عليك أن تحزن على حبك الأول وتكتشف ماذا تريد في المستقبل عندما تتعافى من انفصال حديث، من المحتمل أن تكون ضعيفاً عاطفياً لفترة. المشاعر التي قد تنشأ لك تجاه الآخرين خلال هذا الوقت لن تكون دائماً عقلانية كن حذرًا من السعي وراء هذه المشاعر، لأنّك قد تكون في خطر أن تتأذى أو تستغل من قبل شخصٍ يدرك ضعفك. ابحث عن صديق أو أحد أفراد العائلة أو زميل في العمل الذي عانى أيضاً من كسر القلب، ولكن نجح في المضي قدماً. حاول أن تتبع سلوك شخص لا يحتاج إلى علاقة لكي يشعر بالرضا والسعادة. اعثر على شخص ما يمكنه التعامل بشكل جيد لوحده تريد أن تعتمد على شخص لا يحتاج إلى علاقة ليشعر بالرضا. بمجرد أن تجد شخصاً ما فكر في كيفية تعامله مع حزن القلب ابحث عن الطرق التي تبقيهم مستقلين وقويين بعد انتهاء العلاقة. إذا كنت تشعر بالراحة في القيام بذلك، اطلب من الشخص أن يكون مرشدك. اطلب منهم المشورة من وقت لآخر أثناء عملية الشفاء لكن احذر من ان تصبح محتاج جدا او معتمد عليهم في حين قد ترغب في المضي قدما، فمن المهم أن تعترف مشاعرك. اتخذ خطوات لتشعر بتحسن، لكن تقبل الحزن هو جزء طبيعي من العملية. التغلب على الحب الأول صعب، وحتى لو كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح فإنه لن يحدث بين عشية وضحاها. لا تلومي نفسك على أن لديك أيام سيئة. هذا أمر طبيعي وسوف يستغرق وقتاً للتخطّي. لا تفزعي إذا تذكرتِ حبيبك السابق جعلكِ تشعرين بالسوء إذا حاولت جاهداً تجنب الشعور السيئ، فقد تجعله أسوأ. بدلاً من ذلك، تقبل أنك ستشعر بالحزن لفترة. دع نفسك تبكي إذا لزم الأمر أخرج المشاعر السيئة حتى تتمكن من المضي قدماً لتساعدك على الحصول على منظور أفضل، فكر في الأوقات التي شعرت فيها بالحزن في الماضي، وتذكر أنك شعرت في النهاية بتحسن. ذكر نفسك أن الحزن سوف يقل، وأنك ستبدأ في الحصول على المزيد من الأيام الجيدة مرة أخرى مع مرور الوقت.  ملخص:
أعد النظر في أهدافك الأكبر. امنح نفسك بعض الوقت قبل أن تواعد مرة أخرى قُم بتقليد سلوكك من شخص آخر تقبلي أنكِ ستكونين حزينة لفترة