في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  اقرأ على الرصاصات التالية أجب بصدق ودون تبرير سلوك شريكك (لا تقل "حسناً، إنهم ليسوا هكذا طوال الوقت" أو "لقد حدث مرة أو مرتين فقط - "إذا حدث ذلك على الإطلاق فهذا مشكلة!). أجيبي ببساطة بنعم أو لا، حتى لو كانت ثلاثة أو أربعة أجابات بنعم فهذا يعني أنه حان الوقت للخروج والحصول على شخص يعاملك باحترام تستحقه. هل يُحرجك شريكك أو يسخر منك أمام أصدقائك أو عائلتك؟ هل تخفض إنجازاتك أو تثبط أهدافك؟ تجعلك تشعر بأنك غير قادر على اتخاذ القرارات؟ تستخدم التخويف، الشعور بالذنب، أو التهديدات للحصول على الامتثال؟ أخبرك بما يمكنك و لا يمكنك ارتدائه؟ أخبرك بما عليك فعله بشعرك؟ أخبرك أنك لا شيء بدونهم، أو أنهم لا شيء بدونك؟ يعاملك بقسوة دون موافقتك - يمسكك، يدفعك، يقرصك، يدفعك أو يضربك؟ أتصل بك عدة مرات في الليلة أو يظهر للتأكد من أنك في المكان الذي قلت أنك ستكون فيه؟ يستخدم المخدرات أو الكحول كعذر لقول أشياء مؤذية أو إساءة معاملتك؟ يلومونك على شعورهم أو تصرفاتهم؟ يضغط عليك جنسياً لأشياء لست مستعدة لها؟ تجعلك تشعرين بأنه لا يوجد مخرج من العلاقة؟ يمنعك من فعل الأشياء التي تريدها مثل قضاء الوقت مع أصدقائك أو عائلتك؟ يحاول أن يمنعك من المغادرة بعد الشجار أو يتركك في مكان ما بعد الشجار ليعلمك درساً؟ تسمع نسخ متعددة من "نفس" القصة؟ هل يخبرك أصدقاؤهم بأشياء عن شريك حياتك لم تسمعها من قبل، أو أن شريك حياتك يتناقض معها؟ نصف الحقائق والذكريات الانتقائية غالباً ما تعني أنها تشكل "الحقيقة" لك. هذا إشارة خطيرة للتلاعب و من الأفضل أن تصل إلى القاع عندما يتم التحكم بك أو التلاعب بك، عادةً ما يكون من خلال نصف الحقائق أو الإغفال، وليس الأكاذيب الصريحة. هناك ما يكفي من الغرابة لتجعلك تتوقف وتفكر لكن ليس بما يكفي لتجعلك تعيد تقييم العلاقة بأكملها إذا حدث هذا أكثر من مرة، توقف وتذكّر نفسك أنّ هذه ليست المرة الأولى التي تظهر فيها ردّة فعلك. ابدأ بتحليل التناقضات بين ما قاله زوجك/الآخر المهم وما يقوله أصدقائك. إذا كان هناك الكثير منهم، ندعو لهم على لهم. إذا كانت ردود أفعالهم أو إجاباتهم غير مرضية، فقد حان الوقت لإعادة التقييم بشكل كبير. قطعك عن الأصدقاء والعائلة يساعدها على السيطرة عليك ثم، لأنهم فظيعون جداً، يجعلونك تعتقد أنه قرارك أن تتركهم. إذا كانوا يتحدثون باستمرار وراء ظهور أصدقائك، ويقومون بالمزاح عن عائلتك، أو يُحدثون مشهدًا كبيرًا في كل مرة تغادرين فيها لتكوني مع الأصدقاء، إذاً فلتدمر تلك العلاقة وتواصل حياتك. السيطرة على الناس تحب أن تجعل التوتر والدراما. سوف يثيرون الوضع بدفع الناس، والتصرف بشكل سلبي عدواني، وبدء الصراع. ثم، مثل الأطفال الصغار "البريء" من قبل مصباح مكسور، وسوف يضع أيديهم فوق وإلقاء اللوم على أصدقائك وعائلتك. من الأسهل عليهم السيطرة عليك عندما تقرر أن هناك الكثير من التوتر بين أحبائك وزوجك، وبعدها قريباً، لن يكون لديك أحد سوى هو أو هي لتتجه إليه. إذا كان شريكك يحميك، هذا لطيف. إذا كانوا فوق الحماية بشكل غريب، فإنه مخيف ومزعج جدا. هل يستجوبونك إذا لم تكن في المنزل في الوقت المحدد، أو إذا خرجت لأي سبب من الأسباب؟ هل يسألونك بشدة عن سبب حديثك مع شخص آخر؟ هل يخبرك شريكك أنك لا تهتم بهم إذا قضيت وقتاً مع صديق؟ القليل من الغيرة أمر طبيعي وحتى لطيف لكن لا ينبغي أن يؤثر على علاقاتك اليومية الغيرة تعني أنهم لا يثقون بك وإذا لم يثقوا بك، فإنهم لا يستحقون المواعدة. لا بأس أن يتأخر شريكك ساعتين، لكنّك تتعرض للهجوم إذا تأخرت خمس دقائق عن الموعد المحدد؟ إنه "براءة تامة" عندما يغازلون ولكنك متهم بالخيانة لأنك قلت "مرحباً؟" إذا كنت توفر المال ثم كنت بخيل جدا، إذا كنت تنفقه كنت غير حذرة مع المال. لا يهم ما تفعله، أنت مذنب... وهذا النوع من الهراء لا يمكن أن يقف. هذه مجرد ألعاب تهدف إلى العبث برأسك، وهي شائعة في علاقات التحكم والتلاعب. لن تفوز، لذا لا تلعب اللعبة. أخرجوا! يفعلون شيئاً غير مقبول تماماً ثم يطلبون منك المغفرة يخبرونك بأنهم أدركوا أنهم كانوا مخطئين و يعدون بالتغيير يبدون مخلصين ومقنعين تماماً وهذا ما يجعلهم أسياد التلاعب. إنهم يستغلونك، الشخص الرحيم والطيب، ويحولون لطفك ضدك. انتبه لتستأنف السلوك السيئ بمجرد أن يعتقدوا أنهم قد تمكنوا منك مرة أخرى ثم شاهديهم وهم يعتذرون مجدداً، ويقومون بغسيل المكان، ويعيدون ذلك. في هذه المرحلة قد يقولون حتى بالدموع انهم يريدون مساعدتك للتغيير، خاصة اذا كنت قد اخبرتهم انك لن تتسامح مع مثل هذه الامور مرة اخرى. قد يجلبون لك هدايا فخمة ويحاولون أن يسلبوك مرة أخرى. الأمر متروك لك سواء أعطيتهم فرصة ثانية أم لا إذا قاموا بخيانة ثقتك مرة أخرى، قطعوا هذه التفاهات و أخرجوهم من حياتك  ملخص:
ضع علامة على أعراض الشركاء المسيئين أو المتلاعبين. إستمع إلى القصص المقلقة أو الشائعات عن شريكك أبق أصدقائك قريبين خاصة إذا كانوا يحاولون إبعادهم عن الصورة أظهر الغيرة المفرطة أو السيطرة على الباب. أخرج على المعايير المزدوجة والأوضاع التي لا يمكن الفوز بها. تجاهل محاولاتهم المزيفة لجعلها لطيفة