اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  لا تُجبرْه. قم بأنشطتك اليومية العادية. لا تفكّر كثيراً. لا تحكم على نفسك  المادة:
عندما تكون مغرماً، قد تشعر بأن العالم سينتهي إذا لم تُرد عليه. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع أن تعرف إن كان يحبك فهو على الأرجح لا يحبك إذا قال أنه سيتصل، ثم لم يفعل لفترة طويلة، هناك فرصة جيدة أنه ليس مهتما. إذا كان يحبك حقاً، فستكون الأمور سهلة. أحياناً عندما نكون معجبين بشخص ما كل ما نريده هو أن نكون مهووسين به لكن جزء من ما يجعلك جديرًا بالتحطيم هو أن تعيش الحياة التي تعيشها، وليس الهوس بشيء قد لا يحدث أبداً. بالتأكيد الهوس لن يحقق ذلك إذا كنت تخرج عادة مع الأصدقاء أو تقوم باليوغا أو أي شيء آخر بانتظام، استمر في القيام بذلك. التفكير في حلقات لا نهاية لها نفس الأفكار مرارا وتكرارا عن الرجل الذي قد أو قد لا الاتصال بك لن في نهاية المطاف جعله الاتصال بك. إذا وجدت نفسك في حلقة الفكر هذه، أعد نفسك بلطف إلى اللحظة الحالية. ركز على تنفسك وكيف تشعر. تجنب التفكير في ذلك قد يساعد على أن لا يبدو الحب مؤلماً، لأن التفكير في ذلك يميل إلى تعزيز المشاعر السلبية التي تشعر بها بالفعل. ستشعرين بشعور كبير تجاه شخص ما، و الحكم على مشاعرك (الشعور بالذنب تجاه الهوس، أو الشعور بالخجل لأنك لا تزالين معجبة به بعد أن لم يتصل بك) لن يساعد. من السهل أن نعلق في رؤوسنا مع مشاعرنا ويمكن أن يشعر لا يمكن التغلب عليه. تذكّر نفسك بأنك رائع مع أو بدون هذا الإعجاب في حياتك. أخبر نفسك أن مشاعرك صحيحة، ولكن أيضا أنها قد لا تمثل الواقع.