الموقع الذي تختاره لا يجب أن يكون مزدحماً أو صاخباً. يجب أن تشعر بالراحة قبل البدء في التأمل اليوغا. إذا كان الموقع صاخباً، قد يكون ممارس اليوغا المتقدم قادرًا على التعامل مع التأثيرات الخارجية، لكن المبتدئين سيجدون أنه يشتت الانتباه. أما المواقع المثالية فهي إما خالية من التكنولوجيا والآلات، أو غيرها تمنع الأصوات التي يجب على عقولنا بذل جهد لتصفيتها. مكان مع الكثير من الضوء الطبيعي من خلال النوافذ يفضل على الإضاءة الكهربائية المتوهجة. وبصرف النظر عن الأصوات التي تنتجها كونها مصدر إلهاء، الآلات التي تنتج تسخيننا وتبريدنا ليست لطيفة بشكل طبيعي للجسم مثل نسيم بارد أو الشمس الدافئة. إذا كان التأمل في الهواء الطلق ليس خياراً قابلاً للتطبيق، فاختر مكاناً له حرارة مشعة مثل نار الخشب أو الحرارة الهيدروكربونية. قم بإنشاء تدفق متقاطع عن طريق فتح باب أو نافذة، بحيث يتم ضخ الأكسجين الطازج إلى المكان. قم بتأكيد الموقع عن طريق اختيار موقع مع الحد الأدنى من المواد الاصطناعية. الأرضيات الخشبية مع الزيوت والشموع الطبيعية لديها كهرباء أقل ثابتة، وتؤدي إلى التأمل اليوغا. إذا كنت تعيش في منطقة عالية التلوث، قد يكون ممارسة التأمل اليوغا في الداخل في الواقع أفضل. يمكن أن تصبح الأستوديوات التي تمارس فيها الفصول الكبيرة اليوغا مملة، مما يؤدي إلى تراكم ثاني أكسيد الكربون وتقليل الأكسجين المتاح. يمكن استخدام سجادة اليوغا لزيادة الراحة. إذا كان لديك معدة كاملة، يمكنك الاسترخاء كثيرا سوف تشعر بالنعاس. وإذا قمت بتوقيته قريبًا جدًا من وقت الوجبة، فإن آلام الجوع قد تكون مُشتتة للغاية. [الصورة في الصفحة ٢٦] البديل هو تناول وجبة خفيفة قبل الوجبات ثم التأمل. مع تدفئة قصيرة، جسمك سيكون أكثر مرونة، مرتاح، وقادر على التركيز بشكل أفضل على التأمل. من المحتمل أيضاً أن تكون قادراً على الجلوس لفترات أطول إذا كنت أكثر مرونة. ركز على قلبك و ظهرك لبضع دقائق فقط، مع مختلف التواءات والانحناءات الخفيفة. بعض التمارين التالية من اليوغا يمكن أن تكون مفيدة أيضاً: استخدم أصبعين لضغط الحاجب بضع مرات. أدر عينيك في دوائر عدة مرات. فرك الصدريات و خط الفك أمسك أذنيك وسحبها للأسفل بلطف  ملخص:
اختر بيئة هادئة. اختر مكاناً له حرارة طبيعية وباردة وهواء نقي. حدد مواعيد جلسات التأمل الخاصة بك حول الوجبات قم ببعض التمدد الخفيف أو التمرين.