ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ مثل معظم أجزاء الجسم الأخرى، يمكنك تدريب شفتيك لتصبح أقوى. واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هي بالصفير. الصفير يضغط على شفتيك ويشجع على تدفق الدم حاولي أن تصفري كلما كان لديكِ لحظة متفرغة بالإضافة إلى كونها ملهمة موسيقية لطيفة، فإن الصفير العادي سيساعدك على الحصول على شفتين أكثر اكتمالاً على المدى الطويل. التدليك هو التمرين المثالي لبناء القوة والبريق في شفتيك إرفع شفتيك كما لو كنت على وشك تقبيل شخص ما ثم ضغط يدك على شفتيك لتلبية تلك القبلة اسحب يدك بعد بضع ثواني، وأطلقي عظمك أثناء التنفس. إن اتباع هذه الخطوات يعتبر "تكراراً" واحداً للتمرين. كرّر كلّ مرّة ترغب فيها في جلسة واحدة، من 10 إلى 20 ستكون مناسبة للبدء. على الرغم من أن مثل هذا التجشؤ المتكرر قد يبدو غريباً في البداية، ستجد أن شفتيك تصبح أقوى بعد بضع جلسات من هذا التمرين. تمارين التنفس يمكن أن تساعد أيضاً في زيادة حجم شفتيك، بشرط أن يتم إعطاء شفتيك بعض التوتر في الفعل. أرفع شفتيك، استنشق الهواء من خلال أنفك، وأخرج الهواء بينما تمسك شفتيك. هذا سيحفز شفتيك ويساعد في إعطائهم مظهر أكثر ترف. بين 5 و 10 تكرار يجب أن تكون جلسة تدريب جيدة لشفتيك تكرار هذه الجلسات يومياً أو مرتين يومياً سيضمن ظهور شفتين أكثر بريقاً من أجل علاج سريع لشفاه أكبر، هناك العديد من مضخات الشفاه البسيطة و "الكؤوس" التي تضخ شفاهك عن طريق الامتصاص. وضع كوب الشفاه على فمك وخلق امتصاص سيخلق ضغط وتدفق الدم، مما يعطي دفعة مؤقتة لحجم شفتيك. العديد من هذه الكؤوس رخيصة وسهلة الاستخدام، وهي مناسبة لتحملها معك إلى المناسبات الاجتماعية، لاستخدامها عندما تحتاج إلى بعض التنعش.  ملخص:
صفير! قم بتمرين شفتيك بالتجاعيد جرب تمارين التنفس لتعمل شفتيك. استخدمي ضخ شفاه