المادة: إذا كنت تعتقد أنك تريد الحصول على تقييم نفسي، حاول التحدث إلى شخص تثق به. قد يكون هذا أحد أفراد الأسرة، صديق، زميل عمل، طبيب، معلم، أو زعيم ديني. الحصول على دعم من شخص تثق به قد يساعدك على اتخاذ القرار على سبيل المثال، قد تقول: "لم أكن أشعر بالراحة. أعتقد أنني قد يكون لدي مرض عقلي وأريد الحصول على تقييم. ما رأيك في ذلك؟" إذا كنت تعتقد أنه يجب عليك إجراء الفحص، لا تدع الناس يثبطون لك. صحتك العقلية ورفاهيتك تأتي أولاً الأطباء العامون لا يستطيعون إجراء تقييمات أو اختبارات نفسية. تحتاج إلى زيارة أخصائي الصحة النفسية المرخص له، مثل أخصائي علم النفس أو الطبيب النفسي أو العامل الاجتماعي المرخص له أو مستشار الصحة النفسية المهني المرخص له أو مستشار الصحة النفسية المرخص له. يمكنك الحصول على إحالة إلى أخصائي الصحة العقلية من طبيبك. قد ترغب أيضًا في البحث عن أخصائيي الصحة العقلية في منطقتك. شركة التأمين الخاصة بك يمكن أن تساعدك في العثور على المهنية في منطقتك التي تغطيها التأمين الخاص بك. التفكير بأنك بحاجة إلى رعاية الصحة العقلية يمكن أن يجعلك تشعر أن هناك شيء خاطئ أو أنك مكسور. قد تعتقد أنك الوحيد الذي يعاني من هذا المرض، وأنك سوف تعتبر غريبة ومختلفة. هذا ليس صحيحا لا يجب أن تشعر بالانزعاج لأنك بحاجة للمساعدة الحصول على المساعدة أمر مهم حتى تتمكن من الحصول على العلاج الذي تحتاجه. العديد من المشاكل الشائعة، مثل الاكتئاب، تزداد سوءاً بسبب الشعور بالوحدة. العديد من المشاكل مثل هذه شائعة جدا، لذلك أنت لست وحدك. الناس الذين عانوا من نفس المشكلة يمكن أن تساعدك على فهمها والتعامل معها. 1 من كل 25 شخص بالغ يعيشون في الولايات المتحدة يعانون من مرض عقلي خطير يعوق قدرتهم على العمل. واحد من كل ستة بالغين في الولايات المتحدة يتناول بعض أشكال الأدوية النفسية. التقييمات والإختبارات النفسية المهنية لا تهدف إلى الحصول على إجابات صحيحة أو خاطئة. ليس هناك طريقة للدراسة بالنسبة لهم. لضمان تشخيصك بشكل صحيح، خذ فقط تقييم يديره أخصائي الصحة النفسية. ثم يمكن لخبير الصحة العقلية تحديد حالتك بدقة ووضع خطة علاج. العديد من الاختبارات غير المهنية التي ليست سليمة علمياً متوفرة على الإنترنت، ولكن يجب عليك عدم النظر إليها. يمكن أن تشوه نتائجك و إما أن تسبب لك تشخيصاً خاطئاً أو تجعلك تعتقد أن لديك مشاكل أكثر مما أنت عليه. على الرغم من أن عبارة "التقييم النفسي" قد تبدو مخيفة، إلا أنها لا شيء تخشاه. يمكن أن يساعدك التقييم والفحص النفسي في التشخيص الصحيح حتى تتمكن من تلقي العلاج وتخفيف أي أعراض سلبية أو مضاعفات مرتبطة بحالتك. إذا كنت تعتقد أن لديك مرض عقلي، قد ترغب في معرفة المزيد عنهم. هذا قد يساعدك على الحصول على فكرة عما يمكن أن تكون مشكلتك. يمكنك التحقق من الكتب عن حالات مختلفة من مكتبتك المحلية، أو يمكنك البحث على الإنترنت. هناك العديد من المواقع ذات السمعة الطيبة حول الأمراض العقلية، لكن حاول ألا تشخيص نفسك. تذكّر، أنت بحاجة إلى أخصائي الصحة العقلية لتشخيصك. قاعدة جيدة هي التأكد من أن الحالة المعنية مدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية. خلاف ذلك، قد لا يكون الشرط شرعي. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عاطفية يستجيبون للمواقف بطرق متطرفة لدرجة أنها تزيد الأمور سوءاً اضطرابات النمو تتعامل مع الإعاقات التي تمنع النمو العقلي الطبيعي. تحدث المشاكل الفسيولوجية عندما يكون هناك مشكلة في الدماغ تسببها مشاكل جسدية في الأعصاب أو العضلات.  ما هو التلخيص؟
ناقش قرارك مع شخص تثق به. اطلب من أخصائي الصحة العقلية التقييم توقف عن الشعور بأن هناك خطب ما بك تجنب محاولة القراءة عن الاختبارات أو التقييمات عبر الإنترنت. تجنب الخوف من التقييم النفسي. تعلم عن حالات عقلية مختلفة.