علاج وسادة الكوكسيكس سيكون أكثر فعالية إذا كنت تستطيع استخدام الوسادة في السيارة، في المنزل، في العمل وفي أي مكان آخر تحتاج إلى الجلوس. يمكنك شراء العديد من الوسائد الرخيصة أو اختيار واحدة يمكن أن تسافر معك وتستخدم في كل مكان. الإستمرارية هي المفتاح لعلاج ألم عظمة الذيل بكوسين القوقعة كن على علم بأن وسادة واحدة قد لا تكون مناسبة لجميع السيناريوهات. على سبيل المثال، قد تساعد الوسادة أثناء جلوسك على مكتبك، لكنها قد لا تكون فعالة أثناء قيادة السيارة. حاول استخدام الوسادة في حالات مختلفة لمعرفة متى توفر أكبر فائدة. استخدمي وسادة العظم في كرسي ذي ظهرة ستمنحك دعماً إضافياً الوسادة تساعدك بشكل طبيعي على تحسين وضعك من خلال رفع وركك قليلاً، والجلوس على كرسي ذي ظهرك سيساعدك على الجلوس مستقيماً وتقليل الضغط على العمود الفقري والحوض. عندما تستخدم وسادة على كرسي يكون ارتفاعه مريحاً لك، قد تكون فخذيك أعلى قليلاً من المعتاد. لتعويض هذا الاختلاف، حاول استخدام كرسي قدم للتأكد من أن الجزء السفلي من جسمك لا يزال في وضع مريح. إذا كان الكرسي قابل للتعديل، فيمكنك أيضاً تعديل ارتفاع المقعد لتجعلك أكثر راحة. لا تستخدم وسادة العنق مع وسادات أخرى. إضافة وسائد أو وسائد إضافية ستسبب لك الجلوس بشكل غير متساو وفي المقابل، توزيع وزنك والضغط بشكل غير متساو، وهو أمر غير صحي لظهرك. يمكن أن يكون وضع الوسادة على المقعد مسطحًا أو منحدرًا قليلاً. هذا ما يفضله معظم الناس. إذا كنت بحاجة إلى ارتفاع إضافي، اشتري وسادة أكثر سمكاً بدلاً من إضافة وسادات إضافية أو حشوة. إذا كنت تضع الوسادة على مقعد ناعم جداً، مثل الأريكة أو الكرسي الفاخر، ضع لوحة صلبة تحت الوسادة للدعم. يمكنك إضافة ثلج مسطح أو حزم ساخنة إلى وسائد العنق الخاصة بك للعلاج الحار أو البارد. لفّي العبوات في مناشف ووضع واحدة على جانبي منطقة القطع في الوسادة. بعض الوسائد قد تأتي مع إدراج الجيل الذي يمكنك تسخينه أو تجميده قبل إعادة إدراجها واستخدام الوسادة. استشر طبيبك حول ما إذا كانت آثار الثلج أو الأكياس الساخنة مفيدة لك. حاول أن تحصل على وسادة ذيل مع غطاء قابلة للإزالة التي يمكن غسلها في آلة. هذا سيساعدك على الحفاظ على وسادتك نظيفة وصحية إذا كانت وسادة القضبان لا توفر راحة كافية لألم عظمة الذيل، ثم جرب واحدة مختلفة. على سبيل المثال، إن كنت تستخدم وسادة من الرغوة الناعمة وتجد أنها لا تخفف من الألم، قم بتحديثها إلى وسادة من الرغوة الأكثر ثباتاً وكثافة للحصول على دعم أكبر. الوسادة هي حاجة فردية، لذلك احتياجاتك من الوسادة ستكون فريدة من نوعها  ملخص:
استخدموا الوسادة في كل مكان اجلس على كرسي مع ظهر. ضع وسادة العنق مباشرة على المقعد إضافة حزمة ثلج أو حزمة ساخنة للحصول على مزيد من الراحة. أبقِ الوسادة نظيفة قم بتحديث وسادتك إذا لزم الأمر