اكتب مقالاً يستند إلى هذا "تأكد من أن اختبار التبغ يتم بشكل قانوني. فهم كيفية عمل الشاشة. توقف عن استخدام جميع أنواع التبغ قبل 5-7 أيام على الأقل من الاختبار. تخلص من نظامك عن طريق شرب المسالك البولية لا تنفق المال على مشروبات التطهير إلقاء اللوم على التدخين السلبي  المادة:
في حين أن ولاية كارولينا الجنوبية هي الولاية الوحيدة التي حظرت شاشات التبغ بالكامل من المهم أن نعرف أن أكثر من نصف الولايات في الولايات المتحدة لديها أحكام في مكانها التي تمنع أرباب العمل من إنشاء ممارسات التوظيف أو دمج العقاب على أساس الأنشطة الخاصة بك خارج العمل، بما في ذلك استخدام التبغ. إذا كنت تعيش في إحدى الولايات الـ29 التي لديها هذه الأحكام، فلا تحتاج إلى التقدم للفحص عن قصد. انقر هنا للحصول على تفاصيل قوانين فحص التبغ للولايات. عادةً ما يتم إجراء "اختبارات التبغ" عن طريق فحص الكوتينين، وعادةً ما تكون مزيجًا من مسحات الفم، وتحليل البول، واختبار الدم. الكوتينين هو المادة الأساسية المتحولة من النيكوتين. يترك النيكوتين الجسم في غضون ساعات قليلة، ولكن الكوتينين لديه نصف حياة أطول، وعادة ما يكون موجودا لمدة تصل إلى أسبوع. عمر نصف الكوتينين 16 ساعة، وهذا يعني أن نصف كل آثار ترك جسمك كل 16 ساعة، أو نحو ذلك. إذا كنت مدخناً خفيفاً، فإن معظمها سيختفي في غضون 48 ساعة، اعتماداً على كمية التدخين، لكن معظم الاختبارات ستحصل على كميات قليلة، خاصة في مسح الفم. اختبارات الكوتينين للكشف عن التبغ القابل للتدخين وكذلك التبغ الخالي من الدخان، بما في ذلك أقلام الفايب وغيرها من السجائر الإلكترونية. اعتماداً على كمية التدخين، لا توجد طريقة لمعرفة كم من الوقت ستحتاج لتكون في حالة تأهب كاملة، ولكن مع الجمع الصحيح من التقنيات، يمكنك أن تكون واثقاً إلى حد ما من أنك ستمر إذا توقفت عن استخدام أي نوع من النيكوتين قبل 3-4 أيام من اختبارك للمدخنين الخفيفين و 5-7 أيام للمدخنين الأكثر كثافة. اقرأ القسم التالي لمعرفة كيفية التوقف عن التدخين لمدة أسبوع أو أكثر. إذا كنت تدخن أكثر من علبة في اليوم، قد تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين في وقت أبعد من اختبارك. لا يضر أبداً أن نتوقف مبكراً، إن أمكن. إذا كنت مدخناً اجتماعياً، أو تدخن فقط من حين لآخر، فقط تأكد من الإقلاع عن التدخين قبل بضعة أيام من الاختبار، وستكون بخير. في أي وقت يجب عليك اجتياز فحص البول و أنت قلق بشأن قطعها قريبة، ابدأ بزيادة كمية السوائل التي تشربها طوال اليوم. اشرب ماء مفلتر عادي من الجيد أن تشرب ما يصل إلى لترين في اليوم، أو حوالي نصف غالون، للحفاظ على جسمك يفرك نفسه بانتظام. اشرب الماء الدافئ مع القليل من الليمون فيه لتفكيكه، جرب الماء الدافئ مع الثوم أو البيرة أو الزنجبيل لمساعدة جسمك على إزالة السوائل. اشرب الكثير من الشاي العشبي، الذي يحتوي على الزنجبيل، جذور العفشة، الزنبق، والتي لها خصائص مسكرة طبيعية. اشرب الكثير من عصير التوت البري الطبيعي معظم المشروبات التجارية المسماة "كران" أو ما شابه تكون منخفضة في عصير التوت البري الحقيقي و عالية في السكر والتفاح. إذا أمكنك، حاول الحصول على عصير التوت البري الحقيقي الذي هو 100٪ التوت البري لأفضل تأثير مثيري. اذهب إلى أي متجر ويمكنك أن تجد مجموعة متنوعة من المشروبات باهظة الثمن التي تضمن لك أن تمر بأي اختبار للمخدرات أو التبغ وتستمر في التدخين حتى الاختبار. اقرأ المكونات هذه المشروبات عادة ما تكون مجرد مزيج من عصير الفاكهة والإلكتروليتات التي ستدفع لذراع وساق، والتي لن تكون أكثر فعالية من المشروبات التي يمكنك الحصول عليها مجانا، أو أرخص بكثير. استخدم بعض الذكاء وتجنب إهدار المال على هذه المشروبات إذا ظهرت كميات قليلة على الشاشة، فمن الممكن إلقاء اللوم على حانة مدخنة، أو تدريب فرقة مدخنة، أو مواجهات أخرى محتملة للتدخين السلبي، على الرغم من أن هذا قد يتعارض مع معلومات الاستبيان السابقة التي ربما تكون قد ملأتها تحسبا للاختبار. يتم إجراء معظم فحوصات الكوتينين في مكان العمل لأغراض التأمين. إذا ظهرت كمية ضئيلة، يمكنك عادة الخروج من ذلك بسهولة مع عذر مثل هذا. إذا كنت تدخن يوم الاختبار، فإن الكميات ستكون أعلى بكثير، على الرغم من، ولن تكون قادرة على إلقاء اللوم على التدخين السلبي لذلك. لازلت بحاجة للإستقالة لبضعة أيام على الأقل