ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ إذا لم تكن متأكداً مما ستطبخه في وجبة الطعام، فحاول البحث عن طبق أو وصفة جديدة يمكنك إعدادها. من السهل أن تتعثر في الروتين من تناول حفنة من الوجبات مراراً وتكراراً. البحث عن طبق لم تتناوله من قبل يمكن أن يساعد في إضافة بعض التنوع إلى وجباتك المطبوخة في المنزل. مواقع مثل كل الوصفات أو Food.com تقدم مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوصفات. أدخل المكونات المختلفة، وتصفح حتى تجد وصفة جميلة لم تجربها من قبل. إذا كنت غالباً ما تطبخ المعكرونة والأطباق الإيطالية الأخرى، حاول البحث عن وصفة لا تتضمن المعكرونة ولا اللحم. يمكنك أن تكتشف، على سبيل المثال، سلطة التوفو النباتية التي تستمتع بها. إذا كنت تشعر بالملل من أنواع الوجبات التي عادة ما تُعدّها في المنزل، جرّب شيء جديد من نوع مختلف من المأكولات الإقليمية أو العالمية. إذا كنت تعاني من صعوبة في التفكير في وصفات مناسبة، تحقق من المواقع مثل "الطعام الجيد" في بي بي سي. يمكنك الاختيار من بين العديد من الوصفات من المأكولات الدولية بما في ذلك الهندية والصينية والمغربية والفرنسية. بدلاً من ذلك، إذا كنت في مزاج لتناول الطعام في مطعم، اختر مطعماً يقدم نوعاً من المأكولات التي لم تجربها من قبل. فكر فيما أكلته طوال اليوم أو حتى الأسبوع. إذا لاحظت أي مجموعات غذائية قد أهملتها، خطط لوجبة محلية الصنع تتضمن تلك المجموعة الغذائية. على سبيل المثال، إذا حان وقت العشاء وكنت قد تناولت وجبات غنية بالبروتين حتى الآن (على سبيل المثال لحم الخنزير المقدد على الإفطار وبرغر على الغداء) ، فخطط لتضمين المزيد من الكربوهيدرات أو الفواكه والخضروات في عشائك. بالإضافة إلى المساعدة في التردد في اتخاذ القرار، فإن تحقيق التوازن في نظامك الغذائي اليومي سيساعدك أيضًا على تناول مزيج صحي من الأطعمة.  ملخص:
اعثر على وصفة لم تطبخها من قبل إعدّ طبق من نوع جديد من المطبخ. توازن الوجبات الأخرى التي تناولتها مؤخراً