ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ زيت شجرة الشاي هو واحد من أكثر الطرق شعبية لإزالة البثور الصلبة. لديه خصائص مطهر، مضاد للفطريات، مضاد للبكتيريا، ومضاد للالتهابات. يمكنك تطبيق زيت شجرة الشاي مباشرة على البثور الصلبة، أو يمكنك تخفيفه في زيت غير كوميدي، مثل الزيت المعدني، زيت الأرجان، أو زيت الزيتون. ضعي بعض زيت شجرة الشاي على كرة قطن أو قطعة و ضعيها مباشرة على البثور العميقة إذا كان لديك حساسية من زيت شجرة الشاي، استخدم زيت ناقل. لقد تبين أن زيت شجرة الشاي مفيد مثل بيروكسيد البنزول في علاج حب الشباب. احترس من الحصول على أي زيت شجرة الشاي بالقرب من عينيك دائماً اختبر الحساسية للزيوت الأساسية ضع قطرة واحدة من الزيت على معصمك وانتظر 10 إلى 15 دقيقة إذا لم يكن هناك تهيج، يجب أن تكون قادرا على استخدام الزيت. الشاي الأخضر لديه الكثير من الخصائص للمساعدة في علاج حب الشباب. إنه مضاد للالتهابات وقد ثبت أنه يساعد في تقليل إنتاج الزيت. أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر هو علاج طبيعي جيد لحب الشباب. نقع أكياس الشاي الأخضر في الماء الدافئ ونطبقها مباشرة على البثور الصلبة. الشاي سيكون بمثابة مُحكم ليزيل البثور ويساعد على تقليل الالتهاب يمكنك أيضا استخدام الشاي المعد على وجهك. ضع بعضاً منها على كرة قطن لعلاج البثور الصلبة خل التفاح يمكن أن يساعد في تقليل الحجم ويشفي البثور الصلبة. خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة. يمكنكِ استخدامه لعلاج البثور أو لصنع ملحمة منه لتعالج المكان ، صب بعض خل التفاح على كرة القطن أو Q-tip. ضعها مباشرة على البثور الصلبة لتصنيع تونر، قم بمزج نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب من الماء. امسح الخليط على المنطقة المصابة بكرات القطن اتركها لتجف ولا تغسلها الأقنعة العشبية تساعد الجلد على الشفاء بينما تقلل من حجم البثور الصلبة. الأعشاب المثقلة تشد الجلد بينما الأعشاب المضادة للبكتيريا تساعد على قتل البكتيريا هذا الزيت يمكن أن يصنع مع الأشياء في المطبخ الخاص بك، ويمكنك إضافة الزيوت الأساسية إذا كنت ترغب. خلط ملعقة كبيرة من العسل و ملعقة صغيرة من عصير الليمون العسل له خصائص مضادة للبكتيريا و الشفاء بما أن عصير الليمون هو عامل تبييض و تبييض، يمكنك استبدال هزل الساحرة إذا كنت لا تريد استخدام عصير الليمون. أضف نصف ملعقة صغيرة من زيت النعناع أو النعناع أو اللافندر أو الكالندولا أو الزيت. إمسك هذا الخليط على وجهك أو أي مكان آخر لديك مشكلة فيه إن أردتِ، استخدمي أداة Q لتوزيع الخليط على مناطق معينة تعاني من مشاكل. دع الخليط يجف لمدة 15 دقيقة. ثم شطف تماما بالماء الفاتر. قم بتجفيفها بمنشفة نظيفة و ضعها على مرطب غير مسبب للجرح غالباً لا ينصح العديد من أخصائيي الجلد بتقشير الجلد لأن خلايا الجلد تسقط بشكل طبيعي. يمكن أن يسبب التقشير ندبات وغالباً ما يجعل حب الشباب أسوأ. ومع ذلك، إذا جاءت البثور الصلبة إلى الرأس، يمكنك استخدام تقنية التجفيف اللطيفة جدا. يمكن أن يساعد تقشير الجلد حول البثور الصلبة بلطف في إزالة أي شعر مضمن، أو دهن، أو بقايا الخلايا ويمكن أن يسرع الشفاء. جرب المواد الطبيعية التالية التي يمكنك صنعها بنفسك. عندما تستخدم مسحوقًا محليًا، ضعيه على وجهك أو على المناطق المصابة بحركات دائرية برفق. يمكنك أيضاً أن تستخدم قطعة أو كرة قطنية لتطبيقها على مناطق أصغر. ضع الخليط برفق في المنطقة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ثم شطف بالماء الدافئ. قم بتجهيز مسحوق لحم الخبز بالعسل عن طريق خلط ربع كوب من العسل مع كمية كافية من الصودا الخبز لصنع عجينة. للحصول على مسحوق الشوفان ، قم بتحرير 1⁄4 إلى 1⁄2 كوب من الشوفان الكامل الملفوف في آلة معالجة الطعام أو طاحونة القهوة. أضف ما يكفي من زيت الزيتون أو جوجوبا أو فيتامين (إي) أو الأفوكادو أو زيت اللوز لجعل العجينة. لصنع مسحوق مسحوق زيت الزيتون السكر، خلط ملعقة صغيرة من السكر مع 1⁄2 كوب من زيت الزيتون. يمكنك أيضاً استخدام زيت الخروع أو جوجوبا أو فيتامين (إي) أو الأفوكادو أو اللوز اعمل ملح بحري من خلال وضع ملعقة صغيرة من الملح البحري في كمية كافية من زيت الزيتون أو جوجوبا أو فيتامين E أو الأفوكادو أو زيت اللوز لتصنيع معجون. بالنسبة لبعض الناس، السكريات المصنعة ومنتجات الألبان قد تسبب حب الشباب. هذه الأطعمة قد تؤدي إلى التهاب وتشجع البكتيريا على النمو. أظهرت الدراسات أن الأطعمة المنخفضة نسبة السكر في الدم يمكن أن تقلل من حب الشباب. فكر في التخلص من المشروبات الغازية السكرية من نظامك الغذائي. أيضاً قلل من كمية الأطعمة التي تتناولها مع السكر المصنع، مثل الحلوى، الدونات، المخبوزات، وغيرها من الأطعمة المماثلة. فكر في تبديل منتجات الألبان والأطعمة الدهنية إلى المزيد من الخضروات في نظامك الغذائي. تناول المزيد من الأطعمة منخفضة الجهاز الهضمي قد يساعدك على تقليل حب الشباب. وتشمل هذه الأطعمة الشوفان الملفوف والحبوب من النخالة؛ الخبز من القمح الكامل والحبوب الكاملة؛ الخضروات باستثناء البنجر والقرع والبارسنيس؛ المكسرات؛ الفواكه باستثناء البطيخ والتمر؛ البقوليات؛ اللبن؛ والأرز البني والشعير ومكرونة الحبوب الكاملة. فيتامينات (أ) و (د) هي أهم الفيتامينات لصحة الجلد بشكل عام. الدهون أوميغا 3 هي مادة غذائية أخرى يمكن أن تساعد في تقليل حب الشباب بسبب خصائصها المضادة للالتهابات. الأطعمة الغنية بفيتامين أ تشمل السبانخ والجزر والبروكلي والفلفل الأحمر والبطاطا الحلوة والقرع الصيفي. الفواكه التي تحتوي على فيتامين أ تتضمن المانجو والكنتالوب والمشمش. البقوليات هي مصدر جيد لفيتامين أ، وكذلك اللحوم والأسماك، مثل الرنجة والسمك السلمون. أفضل طريقة للحصول على فيتامين (د) هي الخروج إلى الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة في الصباح أو في وقت متأخر من بعد الظهر عدة مرات في الأسبوع. الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين (د) تشمل الأسماك مثل السلمون والتونة، جنبا إلى جنب مع زيت كبد سمك القد. يوجد فيتامين (د) أيضاً في منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن. توجد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في المكسرات والبذور، مثل بذور الكتان وزيت الكتان وبذور الشيا والجوز. مصادر أخرى رائعة للأوميغا 3 هي السلمون والسردين والماكريل والسمك الأبيض. الخضروات مثل السبانخ والبروكلي الصيني تحتوي أيضا على أوميغا 3. حتى لو كنت تعتني ببشرتك بشكل صحيح، فهناك بعض الأشياء التي ستجعل البثور أسوأ. التعرق المفرط يمكن أن يجعل البثور الصلبة أسوأ، وكذلك الملابس الضيقة. المكياج أو مستحضرات التجميل على أو بالقرب من بشرتك يمكن أن تجعل البثور الصلبة أسوأ. المكياج يمكن أن يسد المسام أو يسبب تهيج. بعض منظفات الوجه أو الجسم يمكن أن تزيد من تهيج الجلد وتلتهبه بسبب المواد الكيميائية أو خليط المواد الكيميائية المستخدمة. مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول يمكن أن تجف وتهيج بشرتك. بالنسبة لبعض الناس، فإن بعض الأطعمة، مثل منتجات الألبان والوجبات الغذائية الغنية بالسكر المعالج، تزيد من خطر حدوث حب الشباب عن طريق زيادة الالتهاب وتوفير بيئة حيث يمكن للبكتيريا أن تزدهر.  ملخص:
استخدم زيت شجرة الشاي جرب الشاي الأخضر استخدم خل التفاح صنع قناع. اصنع مُزيل جلد طبيعي. عدل نظامك الغذائي. تناول المزيد من العناصر الغذائية الصديقة للبشرة. تجنب المهيجات التي تزيد من حدوث البثور.