المادة: من المهم الحصول على تعليمات مهنية قبل البدء في التسليم. معظم صالات التمارين الرياضية التي لديها جدران تسلق داخلية تقدم تعليمات التسلق، وقد تتطلب منك الحصول على شهادة أو اجتياز اختبار قبل أن تتمكن من استخدام معداتها بنفسك. معظم دروس الاحتياط سوف تعلمك طريقة PBUS (سحب، الفرامل، تحت، انزلاق). (بي بي يو إس) هو أسلوب أساسي للتحكم في الحبل يسمح لك بالتحكم بأمان وبثبات في الحبل أثناء صعود شريكك. تتضمن تقنية PBUS استخدام حركات قصيرة ومتكررة ومرنة. الجزء الأول من طريقة PBUS هو <unk>Pull.<unk> بينما يتحرك المتسلق صعوداً، اسحب ببطء أسفل على الحبل لتأخذ في التراخي. السلك الموجه هو الجزء من الحبل الذي يعلق على المتسلق. في نفس الوقت، اسحب على خيط الفرامل (نهاية ذيل الحبل) من أجل تغذية الحبل الزائد من خلال جهاز الضمان. الحرف "ب" في "ببس" يعني "فرامل". بمجرد إزالة ما يكفي من الفراغ من حبل التسلق، اسحب أسفل على حبل الفرامل لإبقاء الحبل في مكانه. الكبح هو واحد من أهم أجزاء التثبيت، حيث ستحتاج إلى أن تكون قادرًا على الكبح بسرعة في حالة السقوط. تأكد من أن يكون لديك يد واحدة على الأقل على حبل الفرامل في كل الأوقات. هذا هو الجزء "الأسفل" من تقنية PBUS. مع إبقاء سلك الفرامل في وضعية الفرامل، قم بإزالة يدك من سلك التوجيه ووضعها تحت يد الفرامل على سلك الفرامل. هذه الحركة تبدأ عملية إعادة وضع يديك بحيث يكون لديك السيطرة الكاملة على خيط الفرامل بعد سحب الفرامل. حرف الـ (س) في (بي بي يو إس) هو لـ (سلايد) خلال أجزاء السحب والفرامل من المناورة PBUS، يدك الفرامل سوف تتحرك بعيدا عن الجهاز belay، وسوف تحتاج إلى أن يتم نقلها مرة أخرى إلى مكانها. بمجرد وضع يد القيادة تحت يد الفرامل ، قم بتنزيل يد الفرامل فوق خط الفرامل حتى يكون حوالي 3 بوصات (8 سم) من جهاز الضمان. ضع يدك الأخرى على الحبل بمجرد أن يكون المتسلق جاهزًا للتحرك مرة أخرى، كرر العملية بأكملها، بدءًا من السحب. تدرب على حركات الـ (بي بي يو إس) حتى تصبح طبيعية و تلقائية قبل أن تحاول تسلقها فعليًا، يمكنك أنت وشريكك التدريب دون ربط المتسلق. بدلاً من ذلك، اطلب من المتسلق سحب أو إطلاق الحبل لمحاكاة التغيرات في التوتر التي ستختبرها أثناء تسلق حقيقي، وتدرب على التفاعل بشكل مناسب. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
سجلّي في صفّ التأمين في الجامعة تدرب على السحب ضع الحبل في وضعية الفرامل ضع يدك الموجهة تحت يدك المكابح إرجع يدك إلى خط الكبح كرر هذه العملية بينما يستمر المتسلق في الصعود التدريب دون ربط في.