اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  دعوا انعدام الأمان الخاص بك إشعاع الإيجابية. تظاهري بأنكِ أكثر اجتماعية مما أنتِ عليه كن نفسك الحقيقية.  المادة:
- نعم. قبل أن تتمكن من تكوين صداقات، عليك أولاً أن تسمح لنفسك بأن تصدق أنك الشخص الذي يريد الآخرون أن يكونوا أصدقاء معه. إذا كنت تنتقد نفسك باستمرار أو تقلق من أنك لست كافياً، قد تكون هذه النقطة التي تنتهي بها دون قصد. قد يخطئ الآخرون في هذا الوعي الذاتي لعدم الود. لتقاوم انعدام ثقتك بنفسك، قد يكون من المفيد أن تقوم بتحليل أفضل صفاتك. ربما تفتخر بكونك موثوق به، أو قد قيل لك أنك تعطي نصيحة جيدة. لا يهم من تكون، لديك شيء لتقدمه عندما يتعلق الأمر بعلاقاتك. الأشخاص الخجولون يميلون إلى تجنب التفاعل الاجتماعي لأنهم يتوقعون نتيجة سلبية. حاول أن تكسر عادة التفكير في السيناريوهات في رأسك قبل حدوثها فعليًا - فقط خذ الأمور كما تأتي. أن تكون إيجابياً، مثل أن تكون سلبياً، هو خيار، وهذا هو السبب في أنه من المهم جداً أن تكون متأكداً من أنك تقوم بالخيار الصحيح. الشخصيات المتطرفة والمتفائلة لا تقاوم تغيير وجهة نظرك سيستغرق وقتاً وجهداً واعياً، لكن بمجرد أن تفعل ذلك، ستكتشف أن الناس من حولك ينجذبون إليك بشكل طبيعي، مثل الزهور إلى أشعة الشمس. لكل فكرة سلبية لديك عن نفسك، حاول مواجهتها بفكرة إيجابية. إذا أمسكت نفسك تفكر، "أنا محرج جداً"، على سبيل المثال، تعلم أن تضحك على أخطائك وتعتبرها غريبات محبوبة. إظهار موقف إيجابي مهم بشكل خاص عندما تقابل شخصًا لأول مرة. احترس من أن تبدو وكأنك تتذمر بينما تتحدث عن نفسك أبرز الامور الجيدة في حياتك بدلا من الامور التي تجعلك حزينا. هناك بعض الحكمة في ذلك القول القديم "تزييفه حتى تصل إليه" بدلاً من أن تستسلم للاعتقاد بأنك لست صريحاً بما يكفي لتتعرف على الأصدقاء، ابدأ بالتصرف كما لو كنت كذلك. حتى لو لم تصدق ذلك في البداية، كلما قلت لنفسك أنك مثير للاهتمام ومحبوب، كلما كان من الأسهل بالنسبة لك أن تقترب من الآخرين. لا تفكر في الأمور كثيراً التبادلات الاجتماعية ليست اختبارات يتم تقييمك عليها إذا كنت تناقش ما إذا كنت ستذهب وتقول مرحباً لشخص ما لأول مرة أو تضيف سنتين إلى محادثة أثارت اهتمامك، فإن الجواب هو نعم. وبالمثل، لا تضرب نفسك إذا وضعت قدمك في فمك. تعامل مع الحياة كرسومة، وليس تحفة مكتملة. عندما تكون يائساً لتكوين صداقات، قد تشعر بالاغراء لتلعب دوراً أو تغير نفسك لإرضاء الآخرين. ولكن عليك أن تفهم أن الأمر لا يستحق العناء في أحسن الأحوال، ستجذبين الناس تحت تظاهرات كاذبة في أسوأ الأحوال، ستؤدي خدمة سيئة لنفسك من خلال عدم كونك صادقاً لما أنت عليه طالما أنك واثقة من نفسك فلن يكون لديك ما تقلق بشأنه أقوى الصداقات تقوم على الانفتاح والصدق إذا كان شخص ما صديقك حقًا، فسوف يحبك لك. من خلال محاولة تمثيل نفسك كشخص آخر، فإنك تخاطر أيضاً بتكوين أصدقاء خاطئين، أشخاص لا يشاركونك قيمك أو طريقة رؤيتك للعالم.