قد ترى صديقك السابق بانتظام وتجد نفسك مضطرا للتفاعل معه. ابقوا مهذبين ومحترمين حتى لو كنتم تتأذون ليس عليك أن تجري محادثة معهم، ولكن عليك أن تبقى مهذب. قل مرحباً لهم إذا رأيتهم في قاعة المدرسة من المحتمل أن يكون الأمر محرجاً لكنها تجعلك تبدو كالشخص الأكبر إذا شعرت أنك تصبح عاطفيًا حول صديقك السابق، فابحث عن طريقة لإبعاد نفسك عن الموقف. غادر الغرفة، ادفن نفسك في هاتفك أو كتابك، أو ابدأ محادثة مع شخص آخر. في حين أنك قد لا ترغب في شيء أكثر من التعبير عن مدى جرحك لما حدث، ابحث عن شخص ليس في دائرة الأصدقاء المشتركة لتفعل ذلك معه. حول الناس الذين لا يزالون أصدقاء مع صديقك السابق، رفض أن أقول أي شيء سيء عن صديقك السابق. تذكّر أنّه من المرجّح أنّها ستعود إليهم إن فعلت. إذا سألك أحدهم ماذا حدث بينكما، يمكنك أن تقول، "لم نعد أصدقاء". ما زلت منزعجة جداً لذلك لا أريد التحدث عن ذلك الآن لا تجبر أصدقائك على اتخاذ جانب. إذا أردت، يمكنك أن تخبرهم بما حدث، لكن حاول أن تروي الأحداث دون لوم الشخص الآخر. يمكنك القول، "لقد اتخذ قراره، وأنا أحاول أن لا أتحدث عنه بشكل سيء". أنا حزينة، لكن لا يوجد الكثير الذي يمكنني فعله احرصي على عدم التحدث عن الانفصال مع الناس الذين ما زالوا اصدقائك. يمكنك دائماً أن تقول "لا أشعر بالراحة في الحديث عن هذا" ثم تغير الموضوع لا تتكلم باستمرار عما حدث أصدقائك سيتعبون من ذلك بسرعة إذا وجدت أنك تحتاج حقاً إلى معالجة هذا الانفصال مع شخص ما، فقد يكون من المفيد لك التحدث إلى مستشار أو شخص بالغ آخر تثق به يمكنه أن يستمع إليك بموضوعية. لا تنشر عن صديقك على وسائل التواصل الاجتماعي الإنترنت لا ينسى أبداً، ويمكنك أن تجد نفسك في المزيد من المتاعب لتحدث عن صديقك. إخفاء أو إلغاء صداقة صديقك السابق على وسائل التواصل الاجتماعي، إذا لم يفعل ذلك بالفعل. قد يساعدك أن تكون أقل إزعاجاً لعدم رؤية كل ما يفعلونه قد تكون قلقًا بشأن مقابلة صديقك السابق في مكان ما، خاصةً إذا كنت لا تراهم كثيرًا. قد ترغب في التفكير في التفكير في شيء لتقوله لهم إذا صادفتهم وجود نص قد يساعدك على الشعور بالثقة أكثر. قم بتجربة ما تريد قوله حتى تشعر بالثقة بأنك ستكون قادرًا على تقديم جملتك بفعالية إذا صادفت الشخص. على سبيل المثال، إذا لم تكن متأكداً من سبب قطع صديقك لك و أردت الحصول على بعض الإغلاق، يمكنك أن تسأل، لورين، أنا أعلم أنك لا تريد التحدث معي بعد الآن، وهذا أمر جيد، ولكن أود أن أفهم ما حدث الذي جعلك تفعل هذا. يمكنك فقط أن تخبرني، لأنك حقاً لا تستطيع أن تؤذي مشاعري أكثر مما فعلت بالفعل بتجاهلي ضع في اعتبارك أنهم قد لا يجيبون، وفي هذه الحالة عليك أن تقبلها وتتركها تذهب. قد تكون الأمور انتهت بشكل سيء بالنسبة لك ولصديقك السابق لكن هذا لا يعني أنه لا يزال هناك أصدقاء جيدين لك ابق مع الاصدقاء الذين ساعدوك خلال هذه الفترة الصعبة مع صديقك السابق كيف تتعامل مع الصداقات؟ ابحث عن اصدقاء حاليين او اصدقاء جدد لديهم صفات تعجبك. على سبيل المثال، ربما كان صديقك السابق يسخر من الآخرين كثيراً، ولم تعجبك هذه النقطة فيهم. ابحث عن اصدقاء ومعارف يتجنبون هذا النوع من السلوك. ربما يمكنك التفكير في شخص تود أن تكون صديقاً له ولا تعرفه حقاً. خذ المبادرة لتطلب منهم التسكع معك. قد يبدو الأمر محرجاً قليلاً، مثل طلب الخروج في موعد أول، لكن أحياناً تحتاج إلى المخاطرة لبدء علاقة جديدة. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب أن ترى بعيدًا في الطريق الآن، ففهم أن الصداقات، تماماً مثل الناس، تنمو وتتغير. بينما أنت وصديقك السابق قد تعتقدون أنكم انتهى أمركما اليوم، قد يأتي وقت في مرحلة ما في المستقبل حيث تعاودون التواصل. ربما ستكونون مقربين مرة أخرى، أو ربما ستكونون فقط صديقين بشكل غير رسمي. قد تجد ان مشاعرك المؤذية تتلاشى مع مرور الوقت قد تعاودين التواصل مع صديقك السابق عندما تكونان في مرحلة مختلفة من الحياة. إذا كنت أنت وصديقك صغار، قد تعاودوا التواصل مع تقدمكم في السن، لأن الناس غالباً ما يحبون إعادة التواصل مع أولئك الذين يتذكرون كيف كان الأمر عندما كانوا صغاراً. في مرحلة ما، قد تجد أن حياتك ستكون مشابهة مرة أخرى، مما يسبب الرغبة في إعادة الاتصال. على سبيل المثال، قد تذهب كلاكما إلى نفس الجامعة، أو تكتشفان أنكما ستتزوجان في نفس الوقت تقريباً، أو قد ينتهي بكما الأمر في نفس المدينة بعيدة عن مسقط رأسك. أنت لا تعرف أبداً ما ستسقطه عليك الحياة اذا كنت اكبر سنا عندما انتهت صداقتك، فقد تجد انه عندما تدخل مرحلة مختلفة في الحياة (على سبيل المثال، يترك أطفالك المنزل) او تتدخل في نفس النشاط المجتمعي، قد تكون قادرا على إعادة العلاقة بعد بضع سنوات.  ملخص:
ابقوا مهذبين تجنب النميمة عن صديقك السابق. ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي قرر ما ستقوله ابحثي عن أصدقاء يحترمونك على حقيقتك خذ نظرة طويلة الأجل.