في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  ابلغ الماء على الموقد لمدة دقيقة أو دقيقتين أو حتى يتبخر بشدة. ثم أزل الوعاء عن الحرارة ابدأ بقطرة واحدة من الماء تحتوي الزيوت الأساسية التالية على خصائص مضادة للبكتيريا أو الفطريات أو المطهرة ، مما يعني أنها يمكن أن تقتل البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تصيب الجيوب الأنفية: النعناع أو النعناع - كل من النعناع والنعناع يحتويان على المنتول الذي له خصائص مطهرة ويعزز مناعة المناعة. التيمون والصالح والورجانو - هذه الأعشاب تعزز الجهاز المناعي ولديها خصائص مضادة للبكتيريا. كما أنها تزيد من دوران الدم عن طريق فتح الأوعية الدموية. اللافندر - يُعرف اللافندر بأنه عشب مهدئ ولديه أيضاً خصائص مضادة للبكتيريا. سيساعدك على الشعور بالهدوء والاسترخاء ويمكن أن يخفف من القلق والاكتئاب. زيت الجوز الأسود - إذا كنت تعرف أن لديك عدوى في الجيوب الأنفية الفطرية، أضف زيت الجوز الأسود، الذي له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للميكروبات ومطهرة. زيت شجرة الشاي - يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للفطريات ومطهرة وقد أدى إلى تخفيف بعض الأشخاص الذين يعانون من التهابات الجيوب الأنفية. إذا لم يكن لديك الزيوت الأساسية المذكورة أعلاه في متناول اليد، يمكنك استبدالها بنصف ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة لكل لتر من الماء. بمجرد إضافة الأعشاب، غلي لمدة دقيقة أخرى، أطفئ الحرارة ونقل الوعاء إلى مكان مريح وابدأ في التبخير. كلما جربت عشبا جديدا، فحص نفسك للتأكد من عدم حدوث أي ردود فعل سلبية، مثل العطس أو تهيج الجلد. أعد العصير و غسل وجهك بالعشب الجديد لمدة دقيقة بعد ذلك، أبعد وجهك عن البخار لمدة 10 دقائق وانتظر إذا لم تلاحظ أي تهيج أو رد فعل آخر، أعد تسخين الماء و قم بعلاج البخار بالكامل.  ملخص:
املأ وعاء ربع مع الماء. أضف 1-2 قطرات من الزيت الأساسي استخدم الأعشاب الجافة اختبر دائما أي عشب للحساسية.