اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  خذ نفساً عميقاً واسترخي حافظ على الاتصال بالعين قبل القبلة ابدأوا بأشياء صغيرة مع لمس خفيف من الشفة إلى الشفة لا تحلل لحظة أكثر من اللازم  المادة:
أنت على وشك التمتع بالاتصال الجسدي مع شخص ما تحب، والذي يحبك. لا داعي لأن تكوني متوترة لأنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للتقبيل الاسترخاء سيساعدك على الشعور بالراحة أكثر بشأن القبلة ثقوا بأنكم ستكتشفون الأمر سوياً رؤية بعضكما البعض سيساعدكما على تذكر أنّكما ستستمتعان بمشاركة هذه اللحظة مع بعضكما البعض الاتصال بالعين يُظهر أيضاً أنك مهتم ومهتم، مما يساعده على الشعور بالراحة. لا بأس أن تكون قبلتك الأولى قصيرة وبسيطة لا داعي لوضع توقعات عالية من عناق متواصل قبلة طويلة وثقيلة يمكن أن تكون مخيفة مشاركة لحظة سريعة من العلاقة الحميمة يمكن أن تخبرك الكثير عن توافقك. تشريح كل جزء من القبلة سيؤدي إلى مزيد من التوتر تذكر أن القبلة الأولى هي مجرد محاولة أولى القبلات الإضافية مع نفس الشريك، وكذلك القبلات مع الآخرين على مر الزمن، ستعطيك فرصة لتعلم ما تحب وما لا تحب.