لخص هذه المقالة:  حدد مشاكل الخصوصية الخاصة بك، واتخذ خطوات لحلها. اِعْرِفْ مَا تَقُولُهُ مَنْ تَعْرِفُهُ إذا كان لديك أطفال و جدران رقيقة، محاولة تشغيل الموسيقى عندما يكون لديك محادثات البالغين أو حميمية مع بعضها البعض. من الصعب الحصول على الخصوصية عندما يكون لديك أطفال إذا أمكن، حاول الحصول على جليسة أطفال حتى تتمكن من الذهاب في رحلة نهاية الأسبوع أو قضاء ليلة في الفندق. ارتدي ملابساً لائقة و حافظي على نظافتك الشخصية لجذب زوجتك كيف تتصرف مع زوجتك؟ ربما تكون هذه محادثة محرجة، لكن تحدث مع زوجك عن عادات التنظيف. يمكنك أن تقول، "أعلم أنني مذنبة لارتدائي ملابس متأخرة في غسلها. إذا كلانا بذل جهدا في النظر والرائحة أفضل لدينا، قد يكون لدينا حظ أفضل في غرفة النوم. إذا كنت تبذل جهداً في النظافة والظهور ولكن زوجك لا يفعل ذلك، كن صادقاً معهم. حاول أن تخبرهم بأنني أحبك وأعلم أن هذه محادثة صعبة يزعجني أنك ترتدي نفس الملابس كل يوم أو عندما تستمر طويلاً دون أن تستحم أعتقد أنّه سيساعد علاقتنا لو أنّكِ بذلتِ المزيد من الجهد في النظافة الشخصية. إذا لم تمارسوا الجنس منذ فترة، يوصي المعالجون بالتركيز الحسي، والذي يتضمن لمس بعضكم البعض بطريقة حميمية، ولكن غير جنسية. حاولوا خلع ملابسكم، تدليك بعضكم البعض، و تمرير أطراف أصابعكم بلطف على بعضكم البعض. تلمسوا بعضكم البعض، لكن تجنبوا التلامس بأعضائكم التناسلية في البداية. الهدف هو أن تكونوا مرتاحين مع أن تكونوا عراة مع بعضكم البعض وتتواصلوا مع بعضكم البعض. عندما تشعر كلاكما بالراحة، حاولوا أن تتواصلوا بشكل جنسي أكثر. لا تقلق إذا استغرق الأمر أكثر من جلسة واحدة من التركيز الحسي قل له أنك تريد مشاركة رغباتك الجنسية مع الآخر دون خوف من الحكم. أخبر شريكك عن أحلامك و رغباتك و أشياء جديدة تريد تجربتها اطلب منهم مشاركة رغباتهم معك. حاول أن تقول "نحن نحب بعضنا البعض ونحن متزوجين" يمكننا الوثوق ببعضنا البعض بخيالنا ورغباتنا أنا لن أحكم عليك، وآمل أنك لن تحكم علي عندما يلمسك شريكك ويشعرك بالراحة، أخبرهم بذلك. إذا احتاجوا للتعليم، أخبرهم كيف تريد أن يلمسك، واسألهم كيف يريدون أن تلمسهم. حافظ على توقعاتك واقعية. لا تضع أهدافا مثل ممارسة الجنس كل ليلة أو حتى كل أسبوع، ولا تتوقع أن تكون التجربة مذهلة عندما تبدأ للتو. خذ الأمور ببطء، وشدد على أن كلاكما على استعداد أن يكون صبورا مع بعضهما البعض. من أمراض الألم المزمن إلى الأدوية التي تقلل من الرغبة الجنسية، أنت أو زوجك قد تتعامل مع قيود جسدية. طبيبك قد يكون قادراً على مساعدتك في التعامل معه، لذا اطلب منه النصيحة. على سبيل المثال، اسأل إذا كان بإمكانهم توصية دواء بديل مع آثار جانبية أقل، أو إذا كان لديهم نصائح لإدارة الألم. إذا لم يتم تشخيص حالتك أو حالة زوجتك بالفعل، فقد يحدد طبيبك مشكلة أساسية ذات صلة قد تؤثر على الرغبة الجنسية. إذا لم يكن ممارسة الجنس خيارًا، فلا تجبر نفسك أو شريكك على ممارسة الجنس. كن صبوراً، اعمل على أشكال غير جنسية من العلاقة الحميمة، و أعد النظر في الجنسية في المستقبل.  ملخص:
جدّل وقتاً خاصاً كلما أمكن. حافظ على نظافتك ومظهرك واطلب من زوجك نفس الشيء ابدأ بالاتصال الجسدي غير الجنسي كن صريحاً بشأن ما تجده ممتعاً حاولوا ألا تضغطوا على بعضكم البعض استشر طبيباً بشأن الحالات الطبية التي تتداخل مع الجنس.