تلخيص ما يلي: المواد الكيميائية الموجودة في العديد من الرشات المضادة للبكتيريا وملحقات الأثاث ومساحات التنظيف يمكن أن تهيج بشرتك وأظافرك. عند التسوق لمنتجات التنظيف، اختر صيغ طبيعية أو غير مزعجة. تجنب المنتجات مع الأمونيا، حمض الهيدروكلوريك، هيبوكلوريت الصوديوم، أو السائل. إذا وجدت نفسك تعض أو تمزق أظافرك، فهذا سبب محتمل لبعض الأضرار على الأقل. اتخذ قرارًا بإنهاء هذه السلوكيات وتابع ذلك بتغطية أظافرك بمذاق غير سارة، مثل عصير الليمون. هناك أيضاً طلاء أظافر مصمم لردعك عن العض. عض الأظافر يمكن أن يحدث أثناء النوم لتجنب هذا، ضع الجوارب أو القفازات على يديك قبل النوم. إذا كنت تشعر أن عضة أظافرك قد تجاوزت الحد إلى الإكراه، تحدث مع أخصائي الصحة العقلية. ابحث عن حبوب البيوتين أو الفيتامينات المتعددة في المناطق الصحية أو الطبية في معظم المتاجر. تناول هذه الحبوب يومياً سيبدأ بتقوية أسطح أظافرك هذه عملية بطيئة، ولكن سوف تؤدي إلى أظافر يمكن أن تتحمل التعامل القاسي دون كسر أو تمزيق. تتوقع أن تأخذ البيوتين لمدة 4-6 أشهر على الأقل تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات (أ) و (ب) و (ج) و (هـ). الأطعمة، مثل زيت الزيتون والبيض، أو الفيتامينات المتعددة الجيدة يمكن أن توفر لك هذه العناصر الغذائية. أيضاً، تأكد من شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يومياً لمنع الجفاف وتكسير الأظافر والسوائل الجافة. العنصر الرئيسي في معظم أدوات إزالة طلاء الأظافر، الأسيتون، يمكن بسهولة أن يلتهم سرير الأظافر إذا لم يستخدم بشكل صحيح. ضع فقط الحد الأدنى من المقدار اللازم عند إزالة اللون ووضع المزيل على قطعة قطن، وليس مباشرة على ظفرك. إذا كانت أظافرك متضررة، فمن الجيد أن تذهب إلى أخصائي لتلميعها أو تطبيق أظافرك. أخبر الفني عن المشاكل التي كنت تعاني منها واطلب منهم اقتراحات العلاج. إذا عرض عليك ذلك، قم بتدليك اليدين أيضًا لأنه سيزيد من تدفق الدم إلى المنطقة ويحفز الشفاء. تدليك اليدين والأظافر بزيت جوز الهند، أو أي زيت، هو أفضل حتى لأنه يرطب قاع الأظافر. النمو الجديد للأظافر يستغرق ما بين 3-6 أشهر. لذا، توقع أن تنتظر هذا الوقت حتى ترى تحسناً واضحاً في أظافرك مقاومة الرغبة في تسريع العملية من خلال تجربة العلاجات العدوانية، لأنها قد تسبب المزيد من الضرر أكثر من الفائدة.  ملخص:
استخدم منتجات تنظيف أكثر رقة. اتخذ خطوات للتوقف عن التقطيع أو التمزق أو العض. تناول مكملات البيوتين تناول الطعام بشكل صحيح وشرب الكثير من الماء. كن لطيفاً عند تغيير الملمعات إذهب إلى أخصائي أظافر كن صبوراً