اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  ابتعد عن الشخص تجنب الاتصال بالعين. التواصل من خلال الآخرين قلل من ردودك أوقف السلوك السلبي تجد قوة في الأعداد إذا لزم الأمر  المادة:
التجنب هو أحياناً أسهل طريقة لتجاهل شخص ما إذا كان أحدهم يزعجك، حاول أن تبقي على مسافة أكبر قدر ممكن. يمكنك تجنب الأماكن التي من المحتمل أن يتسكعون بها. إذا كان زميلك المزعج يأكل الغداء دائماً في الظهيرة، حاول تناول الغداء خارج المكتب أو تناول الغداء في وقت لاحق. تجنب المواقف الاجتماعية حيث من المرجح أن ترى هذا الشخص. إذا كان الشخص المزعج من المدرسة سيكون في الحفلة في نهاية هذا الأسبوع، حاولي وضع خطط أخرى. عندما تكون في نفس الغرفة مع شخص يزعجك، كن واعيا لعينيك. إذا نظرت إلى الشخص عن طريق الخطأ، فقد يؤدي ذلك إلى الاتصال بالعين. هذا يمكن أن يُفسّر بشكل خاطئ كدعوة للمجيء والتحدّث. عندما تكون حول الشخص حاول ألا تنظر إليه هذا سيساعد على تقليل التفاعلات. إذا كنت تعمل مع شخص ما، عليك أحيانا التواصل معهم. قد يكون من الأسهل القيام بذلك من خلال الآخرين. ليس عليك أن تكون وقحاً حيال هذا لا تقولي، على سبيل المثال، في مسافة سماع الشخص شيء مثل، "هل يمكنك أن تخبر جيف، الذي لا أتحدث إليه، أن يضع طبقه القذر في المغسلة؟" ومع ذلك، يمكنك أن تطلب من الآخرين تقديم المعلومات عند الضرورة. على سبيل المثال، أنت تعمل في مجموعة من أجل مشروع عمل. الشخص المزعج في مجموعتك يمكنك أن تطلب من أحد أعضاء مجموعتك أن يتحدث إلى الشخص، أو يمكنك فقط التواصل معه عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية. لا يمكنك تجنب الحديث مع شخصٍ ما تماماً خاصةً إذا رأيته في العمل أو المدرسة أنت لا تريد أن تكون صامتاً عندما يتحدث معك شخص ما لذا حاول أن تقلل من ردودك عندما يتحدث شخص ما، أعط ردود سريعة مثل "همم" و "حسناً". نأمل أن يرسل هذا الرسالة بأنك تريد بعض المساحة إذا كان شخص ما متشائم أو ناقد للغاية للأشياء، حاول تجاهله. تجاهل ذلك قد يساعدك على البقاء إيجابياً دون أن تؤثر سلبيتهم عليك. على سبيل المثال، اذا كان زميلك في العمل يشتكي باستمرار من كمية العمل الذي لديه، حاول تجاهله حتى لا تشعر بالسوء بشأن عملك. لا يجب أن تتجاهلي كل شيء إذا كان أحد زملائك في العمل دائماً يضايقك إلى درجة أنك تشعر بعدم الارتياح حوله، واجهه. يمكنك أن تقول: "هل تمانع في عدم المزاح عن ملابسي؟ "أحب ما أرتديه، لكن يشعرني بالسوء عندما ينتقدني الآخرون بسبب ما أرتديه" إذا كان الشخص المزعج عدواني جداً تجاهك، اعتمد نظام الرفيق. حاول أن تطلب من أصدقائك أو زملائك في العمل أن يرافقوك إلى الأماكن التي من المحتمل أن ترى فيها الشخص. يمكن للأصدقاء، على سبيل المثال، المشي معك بين الفصول الدراسية أو تناول الغداء معك لإبعاد الشخص المزعج.