ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ تأكد من أنك تشعر بالثقة بأن لا أحد يستطيع سماعك تريد أن تكون قادراً على التحدث بصوت كامل وواثق إن أمكن. قف أمام المرآة، إذا كنت تستطيع العثور على واحدة في مكان حيث يمكنك أن تكون وحدك. النظر إلى المرآة سيسمح لك بالتحدث مباشرة إلى نفسك ابعد نفسك عن التوتر والشك الذي تشعر به تجاه المقابلة عن طريق التحدث إلى نفسك كما لو كنت صديقًا أو فردًا من العائلة. إذا كنت لا تشعر بالراحة في مخاطبة نفسك بالاسم، حاول استخدام كلمة "أنت" بدلاً من "أنا" و "أنا". ذكر نفسك بأنك قادر و مستعد جيداً قول هذا بصوت عالٍ لنفسك سيساعدك على جعلها حقيقية في عقلك سواء كنت تجري مقابلة عمل أو أي منصب آخر، تذكر نفسك لماذا أنت مرشح جيد، ولماذا سيكون اختيارك قرارًا جيدًا لمقابلتك ومنظمتهم. تذكر أن تتحدث بصوت مرتفع وبصوت قوي وواثق بقدر ما تستطيع أن تستحضر أذكر الأشياء التي كنت فخورا بها التي قمت بها في الماضي، بصوت عال. اذا كان هناك اي انجازات محددة تفخر بها خصوصاً، ركز عليها، واخبر نفسك كم قمت بعمل جيد. تذكّر نفسك بأنك الشخص نفسه الذي حقق تلك الأشياء، وأنت قادر الآن كما كنت في تلك الأوقات. ذكر نفسك أنه سيكون هناك فرص أخرى إذا لم تحصل على هذه قولها بصوت عالٍ سيساعدك على إعادة تأكيد هذا في عقلك ويعطيك إحساسًا بالمنظور، كما لو كان شخص آخر يقولها لك. قد يساعدك أيضاً تذكير نفسك بأنه من الطبيعي أن تكون متوترًا، وأن معظم الناس يعانون من التوتر قبل مقابلة عمل. حاول أن تقول: "إنها مجرد مقابلة، إنها مجرد أعصاب". كرر هذه العبارات عدة مرات لتصدقها تذكر أن تتنفس بعمق أثناء كلامك، وحاول أن تضع أكبر قدر ممكن من القوة والثقة وراء كلماتك.  ملخص:
ابحثي عن مكان هادئ حيث يمكنك التحدث لنفسك بصوت عال نادِ نفسك باسمك كما لو كنت تتحدث إلى شخص آخر اشرح لنفسك أنك مستعد ومؤهل لهذا المنصب تذكّر نفسك بالنجاحات السابقة أخبر نفسك أنه مجرد مقابلة قل "سأفعل جيداً" و "يمكنني فعل هذا" لنفسك.