اكتب مقالاً مبنياً على هذا " تناول مكملات حمض الفوليك لتحسين الإباضة خذ زيت السمك ومكملات المغنيسيوم لتعزيز خصوبتك اسأل طبيبك عن تناول الفيتامينات قبل الولادة للحمل  المادة:
ابحث عن مكملات حمض الفوليك في متجر الأغذية الصحية المحلي أو على الإنترنت. تأكد من أن المكملات تحتوي على حمض الفوليك في الغالب ولا تحتوي على إضافات أو مواد حافظة. اتبع تعليمات الجرعة الموجودة على الملصق ولا تأخذ أكثر من الكمية الموصى بها. يجب على شريكك الذكور أيضاً تناول مكملات حمض الفوليك للمساعدة في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية. يحتوي زيت السمك على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي هي كبيرة لصحة الخصوبة. المغنيسيوم يمكن أن يساعد أيضاً في الحفاظ على صحة قنوات فالوب وتحسين فرص الحمل. ابحث عن هذه المكملات الغذائية في متجر الأغذية الصحية المحلي أو على الإنترنت. تحقق من الملصق للتأكد من أن المكملات تحتوي على معظم المعادن ولا تحتوي على مواد حافظة أو إضافات. تناول فيتامينات ما قبل الولادة بجرعات منخفضة يمكن أن يساعد على إعداد جسمك للحمل وتعزيز خصوبتك. يمكن شراء فيتامينات ما قبل الولادة من متجر الأغذية الصحية المحلي أو عبر الإنترنت.