تلخيص ما يلي: تحدي نفسك ابحث عن طرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك عن طريق اتخاذ إجراءات صغيرة. بمجرد أن تصبح الخروج من منطقة الراحة روتينًا يوميًا، سيكون من الأسهل بكثير التعامل مع التحديات الأكبر. على سبيل المثال، يمكنك بدء محادثة مع شخص غريب في متجر البقالة، والاستماع إلى نوع جديد من الموسيقى في طريقك إلى العمل، أو تجرب قهوة ذات نكهة مختلفة في الصباح. إذا كنت عالق في الروتين، كسر النمط! ابحثي عن نقاط في حياتك التي تبدو متكررة أو متكررة. اعتبر هذه فرصاً للخروج من منطقة راحتك على سبيل المثال، إذا طلبت دائماً آيس كريم الفانيليا، إذهب إلى الكراميل في المرة القادمة. غيّر نظرتك لحياتك اليومية. انظر إلى كل يوم على أنه فرصة لتعلم شيء جديد تذكر أن هذا يمكن أن يحدث فقط إذا كنت تخطو خارج منطقة الراحة الخاصة بك. يمكنك القيام بذلك من خلال بذل جهد دائم لإيجاد طرق للنمو. ابدأي بقراءة الكتاب الذي كنتي تنوي قراءته إشتري صحيفة مختلفة عن تلك التي تقرأها دائماً خذ طريق مختلف للذهاب إلى العمل. أنت لا تعرف أبداً ماذا ستتعلم عن العالم عندما تستكشف جوانبه المختلفة  ملخص:
أقوم بأعمال يومية صغيرة لكِ عادةً لن تفعل تغيير عاداتك المعتادة لخلطها. تحويل كل يوم إلى تجربة تعليمية