لخص هذه المقالة في جملة واحدة بعض الأشخاص ذكروا أن شعرهم أصبح أطول بعد تقليل كمية الشامبو والمكيف. فكر في غسل شعرك كل 2-3 أيام. في الأيام التي لا غسل فيها، ارتدي قبعة الاستحمام عند الاستحمام واستخدم الشامبو الجاف للمساعدة في الحفاظ على السيطرة على الزيت. إذا كان شعرك يتشابك بسهولة، قد تحتاج إلى غسله بشكل أكثر تواتراً. استخدام المكيّف يومياً أو كل يومين يمكن أن يساعد في إبعاد التشابك الذي قد يسبب كسر. غالباً ما يبدأ الضرر في نهايات شعرك ويتحرك للأعلى نحو الجذور. الحصول على التجديدات المنتظمة يمنع التلف في مساره، والحفاظ على الأقفال الخاصة بك على المدى الطويل. قم بزيارة مصفف شعرك كل 2-3 أشهر واطلب منهم قطع ما لا يزيد عن 0.5 بوصة (13 ملم) من نهاياتك لمنع انتشار الضرر. إذا تضرر شعرك بشكل غير متوقع بسبب حادث مع أداة ساخنة أو معالجة كيميائية، راجع مصفف شعرك في أقرب وقت ممكن. إذا لم يكن لديك الوقت أو المال للذهاب إلى صالون تجميل الشعر بشكل منتظم، فيمكنك أيضاً محاولة قص شعرك بنفسك. حاول الحصول على زوج من مقص الشعر الجيد إذا اخترت القيام بذلك. إنها تحدث فرقاً كبيراً العلاجات العميقة يمكن أن تساعد في حماية الخيوط وتبعد التشابك ابحث عن قناع شعر مصمم لنوع شعرك (على سبيل المثال، سميك، رقيق، مجعد، جاف، مصبوغ، إلخ). اطلب من مصفف شعرك المساعدة في اختيار المنتج المناسب لك إذا لم تكن متأكداً من المنتج المناسب لك. ضع القناع على شعرك بعد غسل الشعر، واتركه لمدة الموصى بها على العبوة. قد يستغرق بعض الأقنعة 3-5 دقائق، بينما قد يستغرق البعض الآخر 10-15. ثم، اغسل القناع في الحمام. يمكنك العثور على أقنعة الشعر في معظم متاجر مستحضرات التجميل ومستحضرات التجميل، وكذلك في العديد من الصيدليات ومخازن الأدوية. التنظيف يمكن أن يشجع على التكسير و يسحب الشعر السليم، لذا قلل من كمية التنظيف قدر الإمكان. حاولي أن تنظفي شعرك فقط لإزالة التشابك بعد الاستحمام أو عند تصفيف شعرك. عندما تنظف شعرك، تأكد من استخدام الفرشاة الصحيحة. مشط ذو أسنان واسعة أو مشط دش يعمل بشكل جيد على كل من الشعر الرطب والجاف لإزالة التشابك دون سحب الكثير. الفرشات ذات شعيرات الخنزير تعمل أيضاً بشكل جيد، لكنها أكثر ملاءمة للشعر الجاف. الحرارة تضر شعرك من الجلد إلى القمة لهذا السبب من الأفضل الابتعاد عن الأدوات الحارة قدر الإمكان. وهذا يشمل المجففات، والحديد المسطح، والحديد المتعرج، والفرشاة الساخنة، والقواطع، والطوافير الساخنة. إذا كان يجب أن تجفف شعرك، استخدم الإعداد المنخفض والتمسك بأطرافك. استخدم رذاذًا حرارياً إذا كان عليك استخدام أداة ساخنة على شعرك. أبقِ الرذاذ بعيدًا عن رأسك و غمر شعرك قبل استخدام الأداة الساخنة بعض المواد مثل القماش يمكن أن تضر بالشعر الرطب. تجنب استخدام مناشف قماشية لتجفيف شعرك. بدلاً من ذلك، اتركها لتجف بالهواء بقدر ما تستطيع. إذا كنت بحاجة إلى امتصاص المزيد من الماء من الحمام، حاول استخدام منشفة ميكروفايبر. لا تغلفها أبداً وتتركها فوق رأسك بدلاً من ذلك، قم بضغط الماء الزائد بشكل خفيف. العلاجات مثل صبغ الشعر وتسليط الضوء عليه وتسوية الشعر الكيميائي وتبييض الشعر كلها تسبب ضرر. إذا كنت تريد أن تنمو شعر طويل ومبهج، فستحتاج إلى قطع كل هذه من روتينك. إذا كان لديك شعر مصبوغ أو معالج كيميائياً، فتحدث مع مصفف شعرك عن أفضل طريقة لتحويل أسلوبك. العديد من تسريحات الشعر والأساليب صعبة على فروة رأسك والخيوط. الأنماط التي تسحب شعرك بإحكام، مثل ذيول الخيل العالية أو المليئة وأنواع معينة من التفاصيل، تشجع على الكسر. تجنبي التلف عن طريق ارتداء شعرك أسفل أو في أنماط فضفاضة مثل ذيل الخيل المنخفض والكعك الفوضوي قدر الإمكان. التمديدات قد تبدو جميلة في هذه اللحظة، ولكن شعرك قد يكون أسوأ عندما تخرجها. حاول تجنب هذه الأنماط كلما كان ذلك ممكنا، أو استخدم مكبس الشعر لتقليل احتمالات أن تضر شعرك.  ملخص:
غسل شعرك 3-4 مرات في الأسبوع. الحصول على قص كل 8-12 أسابيع. استخدم قناع التكييف العميق أسبوعياً لجرعة من الترطيب. قلل من كمية تنظيف شعرك. قلل من استخدام أدوات التجميل الساخنة تجنبي القماش المهرج واستخدمي منشفة من الألياف الدقيقة على الشعر الرطب. تجنب العلاجات الكيميائية القاسية لمنع التلف. اختر تصفيفات شعر فضفاضة مثل ذيل حصان منخفض أو كعك فوضوي.