لخص هذه المقالة في جملة واحدة لاحظ إن كانوا يسيئون مع عدة أشخاص أو إن كانوا يسيئون معك فقط. هذا يعطيك نقطة بداية في معرفة ما قد يكون خطأ. سيكون من المفيد أيضاً أن تلاحظ من هم الذين يتصرفون بفظاظة تجاههم، إذا كان هناك أكثر من شخص واحد. ما هو الشيء المشترك بين هؤلاء الناس الذي يجعل أصدقائك يستهدفونهم؟ يمكنك أن تأخذ ملاحظات عقلية من ملاحظاتك، وتخزينها في ذاكرتك، أو يمكنك أن تكتبها في مذكرات خاصة. أخفي المذكرات جيداً حتى لا يسوء الأمر إن عثر عليها أصدقائك قد يكونون لئيمين طوال الوقت أو قد يكونون لئيمين فقط في ظروف معينة ما هي الاتجاهات؟ هل هم فقط لئيمون مع الناس الذين ينتمون إلى مجموعة معينة (على سبيل المثال العرقية، العرقية، الدينية، الخ) ؟ هل هم لئيمون في أيام معينة؟ ما الذي قد يحدث أن هذا السلوك يحدث فقط في أيام معينة؟ (على سبيل المثال، ربما هو دائما بعد زيارة مع أحد الوالدين، إذا كان والداهم مطلقا.) هل هم فقط يعني عندما يكونون حول شخص معين أو مجموعة معينة من الناس (أي هل هذا الشخص أو المجموعة تؤثر عليهم) ؟ هل هو صديق واحد فقط الذي يتصرف بغباء ويجعل الآخرين متورطين؟ هل يشارك بعض الأصدقاء بنفس القدر؟ هل يتحدثون بكلمات سيئة لك أو للآخرين؟ هل يتصرفون بشكل جسدي في قسوتهم، مثل الدفع، أو التشويش، أو التعرّج، أو شيء آخر؟ هل يهددونك أو الآخرين؟ هل سلوكهم نموذجي للتنمر، أم أنه شيء أكثر؟ اذا كنت الشخص الوحيد الذي يتعامل معه اصدقائك بقسوة، حاول ان تعرف اذا كانوا يضايقونك. استخدم الأسئلة التالية لمساعدتك على تحديد ما إذا كنت قد فعلت شيئاً بغير قصد تسبب في غضب اصدقائك منك، أو إذا كانت لئيمة اصدقائك تجاهك غير مدفوعة ولا ضرورية لها: هل قلت شيئاً أهنت أحدهم؟ هل ألغيت خطط مع صديق بدون سبب، أو تتسكع مع صديق آخر بدلاً من ذلك؟ هل يبدون غيورين منك؟ هل كنت لئيمًا معهم مؤخراً، بتفريغ غضبك عليهم أو أن تكون حكمًا عليهم؟ هل هناك جدال أو خلاف سابق معهم لم يتم تسويته؟ هل هناك شيء فيك يجدونه سيئاً أو علامة ضعف (مهما كان ذلك) ؟ ابحثي عن شخص يستمع جيداً وغالباً ما يكون لديه منظور جيد قد يكونون قادرين على إعطاء نظرة ثاقبة للموقف، ويدعمونك أيضاً في التعامل معه. حاول التحدث مع أحد الوالدين أو الأقارب أو المعلم أو مستشار المدرسة أو أحد رجال الدين أو المستشار الذي تثق به. اشرح ما حدث، ماذا فعلت لتتعامل مع الأمر حتى الآن، وكيف تشعر حيال ذلك. البالغون ليسوا كاملين، وليسوا دائماً جيدون في الاستماع أو إعطاء النصائح الجيدة. إذا لم تكن نصيحتهم مفيدة، فلا بأس أن تتجاهلها، أو تحدث إلى شخص بالغ آخر. بينما تحاول معرفة ما الذي يحدث، من الأفضل أن تتجنب الانتقام من أصدقائك إذا كانوا لئيمين معك. ان تكون قاسياً معهم سوف تضيف الوقود للنار وتجعل من الصعب عليك حل المشكلة قد تفكر في إبعاد نفسك عنهم لبضعة أيام لتمنحكم جميعاً مساحة ووقت للتهدئة يمكنك ببساطة تجاهل تعليقاتهم أو ما يفعلونه. تدرب على أن تكون لطيفاً معهم في مواجهة قسوتهم تعاملهم بالطريقة التي تود أن يعاملوك بها. من الأفضل ألا تتحدث مع الأصدقاء الآخرين عن معاملتهم لك، لأن ذلك قد يبدأ الشائعات والثرثرة، والتي قد تؤدي إلى تفاقم الوضع.  ملخص:
راقب سلوك أصدقائك لاحظ الاتجاهات في متى وكيف هم لئيمون. تحديد ما إذا كنت قد تؤثر على سلوكهم، بغض النظر عما إذا كان ذلك طوعياً أو غير طوعي. اطلب نصيحة من شخص بالغ تثق به تجنب الانتقام عندما يكونون لئيمين معك