اكتب مقالاً على أساس هذا "عمل العضلات حول عينيك. قم بتمرين جفونك السفلية قم بتقوية العضلات حول شفتيك زيادة قوة الرقبة والرأس والمرونة  المادة:
ضع أصابعك المؤشرة على خارج عينيك والأصابع الوسطى في منتصف حاجبيك إدفعي بهدوء وانظري للأسفل اضغط على عينيك و اغلقها بإحكام ثم اطلقها عن طريق فتحها مرة اخرى كرر هذه التمارين مرة أو مرتين في اليوم، مما قد يقلل من ظهور التجاعيد ويمنعها في المستقبل. ضع أصابعك على الزوايا الخارجية لعينيك ثم ضع أصابعك الوسطى على الزوايا الداخلية اضغط بهدوء وابق أصابعك في مكانها وأغلق عينيك بينما تنظر للأعلى افتح عينيك وكرر الحركة افعل هذا مرة أو مرتين في اليوم قم بتشكيل حرف V بإبهامك وأصابعك في الزوايا العليا من فمك. اعمل نفس الشكل بيديك الأخرى و ضعها فوق اليد الأولى اضغط بتهدئة على أصابعك وحاول أن تجبر على الابتسام كرر مرة أو مرتين يومياً هذا يمكن أن يقلل من التجاعيد مؤقتا ويمنعها في المستقبل. ضع يدك تحت رقبتك أبقِ إبهامك متفرقًا عن الأصابع الأخرى ثم ضع يدك الأخرى فوق اليد الأولى وأشير بالذقن نحو السقف اسحب صدرك بلطف وابتسم و فمك مغلق هذا يمكن أن يقلل من التجاعيد حول رقبتك مع تقوية العضلات. قد يمنع أيضًا المزيد من التجاعيد في المستقبل.