لخص هذه المقالة في جملة واحدة خصوصاً إذا كنت تقترب من نهاية حياتك، قد يكون من المفيد التحدث عن المخاوف التي لديك من الموت والموت. قد يكون من الصعب إجراء محادثة، ولكن من المهم التحدث عنها. ابحث عن شخص تثق به و تحدث معه أخبرهم كيف تشعر وماذا تفكر. المناقشات حول الموت والموت لا يجب أن تحدث في وقت واحد. إذا كنت تريد التحدث عن الموت والوفاة ، فابحث عن شخص مستعد لإجراء محادثة مستمرة معك. إذا كان قلقك من الموت يستهلكك وتشعر أنك لا تستطيع التعامل معه بمفردك، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية طبيب نفسي. يمكن أن يساعدك المعالج على معالجة المشاكل ويساعدك على مواجهة مخاوفك بطريقة آمنة. خصوصاً إذا كنت خائفاً من التحدث إلى العائلة أو الأصدقاء عن مخاوفك، يمكن للمعالج أن يوفر لك مساحة سرية لمعالجة أفكارك وعواطفك ومساعدتك في بناء مهارات التأقلم. ابحث عن معالج عن طريق الاتصال بمقدم التأمين الخاص بك أو عيادة الصحة العقلية المحلية. يمكنك أيضاً الحصول على توصية من طبيبك أو عائلتك أو أصدقائك. اعتمادا على احتياجاتك، قد ترغب في الانضمام إلى مجموعة دعم القلق أو مجموعة للأشخاص الذين يواجهون الموت. يمكن أن يكون مفيداً أن تتحدث إلى أشخاص لديهم مشاعر ومخاوف مماثلة لك وتدرك أنك لست وحدك. يمكنك ايضا ان تعطي وتتلقى النصائح والدعم والتشجيع. ابحث عن مجموعة دعم من خلال الاتصال بالمستشفى المحلي أو عيادة الصحة العقلية. يمكنك أيضاً الانضمام إلى مجموعة دعم عبر الإنترنت.  ملخص:
تحدثي عنه إذهب إلى طبيب نفسي انضم إلى مجموعة دعم.