اكتب مقالاً مبنيًا على هذا " حدد ما يجعلك تشعر أنك عالق. اكتشف ما الذي تستمتع به في عملك الحالي. تخيل حياتك المثالية في العمل حدد الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين حياتك في العمل. حاول أن تبقى إيجابياً حيال وضعك تنمي اهتماماتك الأخرى خارج العمل  المادة:
هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي قد تجعلك تشعر أنك عالق في وظيفتك. على سبيل المثال، قد تشعر بأنك لا تملك أي فرص ترقية أو أنك لا تفعل شيئاً مهماً. حاول ان تعرف بالضبط ما الذي لا يعجبك في عملك والذي يساهم في الشعور بأنك عالق. هذا سيساعدك على تحديد ما يمكنك القيام به لتحسين وضعك. اكتب ما الذي يجعلك تشعر بأنك عالق حتى تتمكن من فحصه واستخدامه للمضي قدماً. عندما تفكر في ما الذي يجعلك تشعر بأنك عالق، قد تفكر أيضًا في ما إذا كنت تفعل ما تريد فعله حقًا. هل قبلتِ هذه الوظيفة لأنّها شيء أردتِ فعله حقّاً؟ أم أنك أخذتها بسبب الضغط من عائلتك؟ أم أنك أخذتها لسبب آخر؟ حتى لو كنت تكره وظيفتك، قد يكون هناك شيء أو اثنين من الأشياء التي تحبها. حاول أن تفكر في الأوقات التي تحب فيها ما تفعله أو عندما تشعر بالإنجاز. على سبيل المثال، قد تشعر بالإنجاز عندما تجعل عميلاً سعيداً، أو عندما تكتب النشرة الإخبارية الأسبوعية لدائرتك. حاول تحديد اللحظات التي تستمتع فيها بالعمل واكتبها أيضاً. التفكير في وظيفة أحلامك يمكن أن يساعدك أيضاً على تحديد ما قد يساعدك على الشعور بالانفصال مرة أخرى. حاول أن تتخيل ما سيكون عليه وضع عملك المثالي للحصول على أدلة حول الاتجاه الذي تريد أن تأخذه حياتك المهنية. على سبيل المثال، قد تحلم بالعمل في التصوير الفوتوغرافي لحفلات الزفاف، أو العمل مع الخيول. مهما كانت وظيفتك المثالية، اسمح لنفسك أن تحلم بها وتكتب بعض التفاصيل عنها. بمجرد تحديد ما تفعله وما لا تريده في حياتك المهنية، يمكنك البدء في تحديد بعض الطرق للمضي قدمًا. لا يجب عليك أن تأخذ قفزة كبيرة أو تغيير مهنة كبيرة. قد تكون قادرًا على القيام بأشياء بسيطة لتحسين شعورك في وظيفتك الحالية، أو للعثور على وظيفة جديدة ستعجبك أكثر. على سبيل المثال، إذا كنت تشعر أنك تتعامل دائمًا مع قضايا العمل، حتى بعد مغادرة المكتب، فربما تحتاج إلى القيام بشيء لتحسين حدودك. حاول الخروج من حساب البريد الإلكتروني الخاص بك بمجرد انتهاء يوم العمل وأخبر زملائك في العمل أنك ستتعامل مع أي مشاكل في العمل عندما تعود إلى المكتب في اليوم التالي. إذا كنت متأكداً من أنك بحاجة إلى إيجاد وظيفة جديدة، فابدأ في البحث عن وظائف تتوافق مع معاييرك. على سبيل المثال، إذا كنت تريد وظيفة مع المزيد من التفاعل مع العملاء، ثم قد ننظر في المبيعات أو وظائف خدمة العملاء. إذا كنت تريد شيئا يسمح لك أن تكون مبدعا، ثم قد تبحث عن وظائف حيث تحصل على الكتابة أو استخدام مهارات التصميم الخاصة بك. قد لا تكون قادراً على الإقلاع عن العمل والعثور على وظيفة جديدة على الفور، لذلك من المهم أن تبقي نفسك في عقلية إيجابية. الشكوى من وظيفتك والتركيز على ما لا يعجبك في وظيفتك قد يجعلك تشعر بالسوء. لتجنب هذا، حاول تجنب الشكوى لمدة أسبوع وأخذ بعض الوقت لتحديد بعض الأشياء التي قد تكون وظيفتك تستعدك للقيام بها. اكتب بعض الامور الايجابية عن وظيفتك الحالية على سبيل المثال، يمكنك أن تدرج الطرق التي يمكن أن تستعدك بها وظيفتك لوظائف أفضل في المستقبل. إذا بدا الأمر وكأن حياتك تدور حول العمل، فأن تأخذ بعض الوقت لاهتماماتك الأخرى قد يساعدك على الشعور بتحسن. حاول أن تخصيص بضع ساعات كل أسبوع للانخراط في إحدى هواياتك أو اهتماماتك الأخرى. على سبيل المثال، إذا كنت تستمتع بالرسم، فقم بتخصيص بضع ساعات للرسم في يوم إجازتك من العمل.