اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  كن واثقاً من قرارك حدد الحدود المناسبة. لا تجبروا أيديهم تحدثوا وجهاً لوجه كن محدداً وصادقاً وواضحاً كن لطيفاً تعزيز موقعك. أحضر المساعدة  المادة:
تأكدي أنكِ متأكدة أنكِ تريدين حقاً أن يتوقفوا عن حبكِ إذا لم تكن متأكداً، فستجعل نفسك والشخص الآخر يعانون من ألم غير ضروري وترسل لهم إشارات مختلطة إذا غيرت رأيك في وقت لاحق. فكر في سبب رغبتك في إنهاء العلاقة واكتب اسبابك، او تحدث عن ذلك مع صديق موثوق به. حافظ على حدود واضحة مع الشخص الآخر حتى لا تخلط بينهما. هذا عادة ما يعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية بحيث لا تضطر إلى إجراء محادثة غير مريحة، ولكن في بعض الأحيان حتى لو حاولت الحفاظ على الحدود فإنها ستظل تحاول ضربك أو إجراء تعليقات غير لائقة. بعض الحدود الجيدة لتجربتها قبل التحدث معهم هي: تجنب لمسهم أو مغازلتهم. توقف عن متابعتهم على وسائل التواصل الاجتماعي تجنب قضاء الوقت معهم شخصياً أن تبقى مشغولاً مع الآخرين والأصدقاء تقول "لا" لأي خطط يحاولون وضعها معك تجنب الجلوس بجانبهم في العمل أو في الصف. قد يكون من المغري أن تحاول أن تجعلهم يتوقفوا عن حبك عن طريق القتال معهم، أو التصرف بطريقة غير لائقة، أو إبعادهم عن طريق العادات السيئة. ولكن هذا قد يستغرق بعض الوقت وسيكون أكثر إيلاماً على المدى الطويل لك ولشخص تواعدينه. من المحتمل أن يعرفوا أنك تحاول إبعادهم لذا توقف عن اللعب و تحدث إليهم مباشرة إذا كانوا لا يحترمون حدودك، أو يبدو أنهم لا يستطيعون أخذ تلميح، فستحتاج إلى مقابلتهم شخصياً للتحدث. كن واضحاً و صريحاً بأنك لست مهتماً على الرغم من أنه قد يكون من غير المريح أن تخبرهم أنك غير مهتم، خاصةً وجهاً لوجه، إلا أنه من المرجح أن يصدقك أكثر مما لو أرسلت رسالة نصية. إذا كنت حقاً لا تعرف الشخص الآخر منذ فترة طويلة ولم تقضي الكثير من الوقت وجهاً لوجه معًا، فإن الاتصال به أو إرسال رسالة بريد إلكتروني سيكون مناسبًا. ليس عليك أن تكون صادقاً بشكلٍ وحشي، لكن عليهم أن يغادروا المحادثة مع العلم أنك لا تحبهم بهذه الطريقة. ليس من الضروري أن تدرج كل عيوبهم، ولكن تأكد من أن تكون مستعدًا لأسباب محددة وصادقة حول سبب عدم إعجابك بهم. تجنب البيانات الغامضة مثل "ليس أنت، بل أنا". حاولي أن تبقي المحادثة هادئة إذا كنت قد عرفتهم لبضعة أسابيع فقط، يمكنك أن تقول، "أعتقد أنك شخص جيد، ولكن أنا وأنت لدينا اهتمامات مختلفة تماما، مجموعات الأصدقاء، وأساليب الحياة. أفضل أن نذهب في طرق منفصلة إذا كنت تعرف الشخص منذ فترة أطول، قم بتنظيم أفكارك مسبقا. كن واضحاً في عقلك حول ما الذي قادك بالضبط إلى هذا القرار، سواء كان ذلك لأنّه صديق جيد حقاً، لأنّك مع شخص آخر، أو لأنّه زميل عمل. مهما كانت أسبابك، يمكنك أن تستمر في قول لهم، "هذا لا ينفع بالنسبة لي". هذا سيبقي محادثتك مع الشخص الآخر على المسار الصحيح. حتى لو أردت أن يتوقفوا عن حبك، لا يزال بإمكانك أن تكون لطيفًا معهم من خلال فهم مشاعرهم ووجهات نظرهم. قد يحاول الشخص الآخر إقناعك بأنك مخطئ أو أنه يمكنه التغيير. اعترف بمشاعرهم فقط لا تدع مشاعرهم تغير رأيك إذا حاولت التحدث إليهم ولم يستمعوا، أو لا يزالون يحاولون كسبك، أو لا يزالون لا يحترمون حدودك، فستحتاج إلى التحدث إليهم مرة أخرى. أوضح لهم أنك لا تشاركهم مشاعرهم وتحتاج أن يتوقف سلوكهم كرر وتعزز ما قلته لهم من قبل وابق على حدودك معهم. حاول أن تكتب لهم بريد إلكتروني بدلاً من التحدث إليهم وجهاً لوجه، وبهذه الطريقة لن تضطر إلى أن تكون بمفردك معهم. حاولي معالجة مخاوفك عندما تظهر على سبيل المثال، إذا لاحظت أن الشخص الآخر ينظر إليك أو يقول أشياء غير لائقة، يمكنك أن تقول، "أنا لست مرتاحاً لذلك،" "من فضلك توقف، أنا لست مهتماً،" أو "من فضلك لا تقول هذا لي". اذا فشلت كل هذه الجهود واستمر الشخص الآخر في منحك اهتماما غير مرغوب فيه، اطلب المساعدة من الآخرين. أخبر والديك وأصدقائك والمعلمين و/أو المستشارين بما يجري. تأكد من الابتعاد عن الشخص الآخر، ولكن إذا كان عليك أن تكون معه، تأكد من أنك لست وحدك معه. احتفظ بسجل لأي رسائل نصية أو بريد إلكتروني يرسلونها إليك، خاصة إذا كانت غير لائقة. أوضح لمشرفك، أو والديك، أو أي شخص آخر ذي سلطة أنك فعلت كل شيء ممكن لتثبيط انتباه الشخص الآخر وسلوكه.