في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  قم ببعض البحث عن مقدمي الخدمات المحليين، بما في ذلك البحث عنهم على الإنترنت. تحقق من مراجعاتهم، تقييمات المكاتب، وموقع المكاتب. ابحث عن أي أخبار متعلقة بالمكتب اتصلي بهم لتسأليهم عن خدماتهم اسأل إذا كانوا يأخذون تأمينك الصحي أخبرهم أنك تعاني من مشاكل في الرقبة وتريد أن تُعيد ترتيب رقبتك. بعضهم يقترح البحث عن ممارس لـ (ايجوسكو) هؤلاء المهنيين يستخدمون التمارين لجعل الجاذبية تعيد ترتيب رقبتك وظهرك بمجرد أن تختار مزودًا يمكنه تقديم الخدمة التي تريدها، قم بتحديد موعدك. قد تكون قادرًا على القيام بذلك عبر الهاتف أو الإنترنت. اسأل إذا كانت هناك أية أوراق تحتاج إلى إكمالها قبل زيارتك، ومتى يجب أن تصل مبكراً. أخبر المكتب أنك تريد إعادة ترتيب رقبتك قد تحتاجين للذهاب إلى استشارة أولاً سيقوم الطبيب بتقييمك و يوصي بخطة علاج تتكون من زيارات متعددة، بالإضافة إلى الرعاية الذاتية التي يمكنك ممارستها في المنزل. في يوم موعدك، ارتدي ملابس فضفاضة من قطعتين تشعرين بالراحة فيها. سوف تكون مستلقيا على طاولة وربما تتحرك في جميع أنحاء، لذلك نضع ذلك في الاعتبار. أحضر أي أسئلة لديك للطبيب قد تحتاج إلى أكثر من موعد واحد لكي يكون علاجك فعالاً. تحدث مع المكتب عن جدولة مواعيدك المتبقية قبل مغادرتك حتى تتبع جدول العلاج المناسب. بدء العملية ولكن عدم الانتهاء منها يمكن أن يسبب ضرر أكثر من فائدة. أحضر تقويمك الشخصي أو جدولك اسأل الطبيب متى ينصحك بالعودة، ثم اتبع تعليماتهم. الآثار الجانبية الخفيفة طبيعية لبضعة أيام بعد العلاج. اتصل بطبيبك إذا أزعجتك أو استمروا أكثر من بضعة أيام. الآثار الجانبية المحتملة تشمل: الألم في منطقة العلاج. التعب. الصداع. قد يوصي طبيبك بخطوات إضافية لدعم إجراءات المواءمة، ومن المهم أن تتبع تعليماتهم. هذه الخطوات قد تتضمن: التمارين الرياضية. التمدد التدليك فقدان الوزن حرارة أو جليد رصاصة الرغوة علاج نقطة الزناد التحفيز الكهربائي  ملخص:
ابحث عن مقدمي الخدمات المحليين قم بتحديد موعد احضر موعدك جدّل الزيارات المتبقية في نهاية موعدك الأول. نتوقع آثار جانبية. اتبع تعليمات الطبيب