لخص هذه المقالة:  اسحب يدك للخلف قليلاً بينما ترمي استخدم يدك، معصمك، ومرفقك للسرعة. أبقِ كتفك ثابتًا لدعمك ضع المزيد من الوزن على قدمك الأمامية بينما ترمي السهم لا تنحني أو تتأرجح إلى الجانب أبق جسدك ثابتًا ومستقيمًا فقط ذراعك يجب أن تتحرك عندما ترمي السهم قد يرتفع مرفقك قليلاً عندما ترمي السهم هذا جيد لأنه قد يتحرك لأعلى بسبب قوة رميك دع رسغك يندفع للأمام بينما تطلق السهم تأكد من أن معصمك لا ينقطع لأسفل، لأن هذا سيجعل السهم يطير لأسفل. غالباً ما يقوم اللاعبون المحترفون بضربة المعصم لزيادة تسارع السهم. يمكن أن يؤدي أيضا إلى رمي أكثر دقة ومتسقة. بمجرد إطلاق السهم، دع ذراعك يستمر في حركة الرمي بحيث تكون أصابعك تشير نحو هدفك، أو إلى الأرض. دع ذراعك يطفو في الهواء للحظة قبل أن تسقطه هذا سيساعدك على الحفاظ على شكل جيد في نهاية رميتك.  ملخص:
ارمي السهم بيديك ومعصمك إضرب معصمك عندما تطلق السهم اتبع في نهاية الرمي