اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  حدد أعراض إبهام متعرج تعرّف على الأسباب الأكثر شيوعاً لتعرض الإبهام للتواء. تفهم لماذا التغليف الإبهام مفيد.  المادة:
إذا لم تكن متأكداً من أنك قد عقدت إبهامك فعلياً، فمن المفيد أن تعرف ما هي الأعراض التي عليك البحث عنها. تشمل هذه الأعراض: ألم حاد ومتسارع و/أو مؤلم تورم كدمات في حين أن إبهامك يمكن أن يلتوي بطرق مختلفة، فإن الأسباب الأكثر شيوعاً لتلتوي الإبهام تشمل: الأنشطة المتكررة التي تنطوي على الإبهام وتضع ضغطًا مفرطًا على مفاصيله. الرياضات مثل كرة السلة، الكرة الطائرة، وغيرها من الرياضات حيث هناك فرصة جيدة أن الكرة سوف تضع الكثير من الضغط على الإبهام الخاص بك الرياضات الاتصال مثل الرجبي والفنون القتالية. لف الإبهام الملتوي لا يساعد فقط على تثبيت الإبهام المصاب بل يضغط عليه أيضاً يساعد الضغط في تحفيز تدفق السائل اللمفاوي، الذي يحمل العناصر الغذائية الهامة إلى الأنسجة التالفة المحيطة بالجرح. يساعد السائل الليمفي أيضاً على إزالة النفايات من الخلايا والأنسجة الجسدية، وهي وظيفة مهمة أثناء عملية تجديد الأنسجة. لف الإبهام أيضاً يسرع عملية الشفاء ويحافظ على الإصابة من التفاقم. من أجل أن تكون فعالة تماماً، يجب إزالة الضمادة، وترك الإصابة لترتاح، و إعادة تطبيق الضمادة عدة مرات في اليوم. بهذه الطريقة، يمكن للجهاز اللمفاوي إكمال إجلاءه من موقع الإصابة.