لخص هذه المقالة:  عندما يتعامل شخص قريب منك مع موقف سيء بعد الانفصال، قد يكون الأمر صعباً على كل من يشارك، بمن فيهم أنت. كيف تُسهّل الوضع؟ ماذا يجب أن تفعل أو ماذا يجب أن تقول؟ يمكنك التعامل مع الموقف ومساعدتهم على التعامل مع ذلك عن طريق تقديم يد المساعدة، أو عناق، أو حتى ابتسامة. سواء كان الأمر يتعلق بطلاق والديك أو إنهاء صديق لعلاقة طويلة، أخبرهم أنك تهتم بهم وتريد أن تكون هناك من أجلهم. يمكنك أن تقول، "أعلم أن هذا وقت صعب بالنسبة لك. أريدك أن تعلمي أنني أهتم بك وأريد أن أكون هنا من أجلك إذا أردت، يمكننا الجلوس هنا افعل أشياء صغيرة تعرف أنها ستكون مفيدة مثل تمشية كلبهم أو طهي وجبة أو غسل الأطباق. مهما كانت الحالة السيئة، وبغض النظر عن مدى رغبتك في تحسين الأمور بعد الانفصال، عليك وضع حدود للدعم الذي تقدمه. لكي تتعامل مع الموقف، عليك أن تعرف ما الذي يمكنك التعامل معه وما الذي لا يمكنك التعامل معه، وعليك أن تعبر عن ذلك. قم بعمل قائمة بالأشياء التي لا تمانع القيام بها لتقديم الدعم. على سبيل المثال، قد تكتب، "يمكنني قضاء اليوم بأكمله مع صديقتي يوم السبت، ولكن لا يمكنني التغيب عن المدرسة لأكون هناك لها يوم الاثنين". أخبر الأشخاص المعنيين ما هي حدودك على سبيل المثال، يمكنك أن تقول لوالدك: "أنا لا أمانع في الحديث عن الطلاق وكل هذا الوضع، لكن لا أمانع في التلفظ بالسوء عن أمي أو عنك". كل شخص يشفي بطريقته الخاصة وبسرعته الخاصة لا توجد طريقة صحيحة أو حد زمني للتغلب على الانفصال. قد يستغرق الأمر من الأشخاص المعنيين، وأنت، كميات متفاوتة من الوقت للعمل من خلال هذا الوضع السيئ. أفضل طريقة للتعامل مع موقف سيء بعد انفصال شخص قريب منك هو الصبر. كن صبوراً مع الزوجين السابقين قد يستغرق الأمر وقتاً لأحدكما أو لكليهما للتغلب على مشاعرهما ويتخطى ما حدث. على سبيل المثال، إذا كانت والدتك تبكي في كل شيء بعد طلاق والديك، تذكر نفسك، "يجب أن أكون صبوراً. هذا الطلاق صعب عليها وتحتاج لبعض الوقت كن صبوراً مع نفسك لا تحاولي التغلب على الانفصال بسرعة لديك مشاعر تحتاجين للتغلب عليها أيضاً قل لنفسك، "هذا الانفصال هو وضع سيء بالنسبة لي، أيضا، ولكن يمكنني العمل من خلال ذلك إذا كنت صبور مع نفسي وإعطاء الجميع الوقت للشفاء". عليك أن تتعامل مع الأجزاء السلبية، ولكن يجب عليك أيضاً البحث عن الأشياء الإيجابية التي يمكن أن تأتي من الانفصال. البحث عن الجانب المشرق سيساعدك على التعامل مع هذه الحالة بشكل أفضل ويساعد الجميع على التعامل مع الانفصال. على سبيل المثال، يمكنك أن تذكّر صديقتك أنّه الآن يمكنها الانتقال إلى ذلك الجزء من المدينة الذي تحبّه لكنّ زوجها السابق كرهته. أو يمكنك أن تقول لوالدتك، "الطلاق صعب علينا جميعاً، لكنني لاحظت أنه أعطاك الحرية لقضاء المزيد من الوقت على رسمتك". إحدى أساليب التعامل مع أي موقف هي القيام بأشياء تحسن مزاجك وتجعلك تشعر بالسعادة. تتعامل مع الوضع السيئ بعد انفصال شخص آخر عن طريق القيام بشيء ممتع لتخفيف بعض الضغط العاطفي والجسدي. على سبيل المثال، يمكنك أن تذهب لعبت جولف مع والدك أو زيارة متجر للقطع الأثرية مع والدتك. يمكنك أن تأخذ أختك لتناول الزبادي المجمد بعد انفصالها أو مشاهدة حفلة موسيقية مع صديقك بعد انفصالهم لا تنسى أن تفعل شيئاً ممتعاً فقط من أجلك فعل الأشياء التي تستمتع بها سيساعدك على التعامل مع الوضع السيئ، لذا اذهب للتزلج أو شاهد آخر فيلم ثلاثي الأبعاد.  ملخص:
كن هناك للشخص. حدد حدودك كن صبوراً ركز على الإيجابية افعل شيء ممتع