اكتب مقالاً مبنياً على هذا "اختر منتجات التنظيف بحكمة. نظف شعرك وابقيه نظيفا إبقَ رطباً  المادة:
ابحث عن الزيوت المرطبة الطبيعية مثل Babassu وزيت بذور العنب، المنتجات التي ترطب الجلد بعمق وتحييده. تريد استخدام منتجات خالية من أي آثار جانبية ويمكن استخدامها من قبل الناس من أي نوع من البشرة، زيتية أو جافة. الزيوت المعدنية توفر رطوبة مؤقتة وتسد مسام الجلد بهذه الطريقة يتركونهم يختنقون من أجل الهواء النقي الخلايا الجلدية غير قادرة على التخلص من السموم وهذا يؤدي إلى حدوث حب الشباب، والحساسية، والتهيج، والطفح الجلدي وحساسية الضوء. استكشف مركبات العطور المستخدمة في كثير من الأحيان، هذه تتكون من مواد كيميائية صناعية وتسبب الاكتئاب والقلق، فرط النشاط، الاضطرابات الهرمونية وتتداخل في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي المركزي. تجنب المواد المحتوية على الكربون. البارابينات هي مواد حافظة رخيصة تستخدم لتحسين فترة صلاحية منتجات العناية بالبشرة، ولكن يعتقد أنها مرتبطة ببعض أنواع سرطان الثدي ومخاوف صحية أخرى. مرطبات مختلفة يمكن أن تساعد بعض البشرات اغسل وجهك برفق واغسل وجهك جيداً من المنتجات إذا لم تغسل جيداً، فستبقى المسام مفتوحة، وبهذه الطريقة المزيد من الأوساخ والزيوت تدخل من خلال المسام. اغسل وجهك بالماء البارد وأجفف الشعر الدهني، وخاصة الضفيرة، يمكن أن يؤدي إلى الجبهة الدهنية والخدين. حاول أن تشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل كل يوم للحفاظ على الترطيب المناسب وتعزيز صحة البشرة. على الرغم من أنه قد يبدو وكأنه الكثير، فإن الممارسة التقليدية للأيورفيدا توصي بأن يزيل جسمنا من الشوائب، يجب على الناس شرب ثلاثة أكواب أو أكثر من الماء الفاتر أول شيء في الصباح لمعالجة السموم وتعزيز الصحة العامة.