اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تعلم عن IBS. اعلم أنك لست وحدك احتفظي بمذكرات لتتبع أعراضك وأسبابها. انضم إلى مجموعة دعم ستساعدك على فهم المرض.  المادة:
التهاب القولون العصبي هو حالة مزمنة تتكون من ألم في البطن وعادات أمعاء غير طبيعية (الإسهال و / أو الإمساك). قد تكون أو لا تكون مرتبطة ببعض "المحفزات"، وليس هناك سبب طبي محدد. يعتمد العلاج بشكل أساسي على إدارة الأعراض، بالإضافة إلى تعديل نمط الحياة لتقليل التعرض لأي "محفزات" يمكنك تحديدها. كن على علم بأن هناك أمراض وأحوال أخرى لها أعراض مماثلة لـ IBS. من المهم أن تتحدث مع طبيب الرعاية الصحية الأولية للتأكد من أن لديك تشخيص دقيق. الأشياء التي قد يكون لها أعراض مماثلة مثل IBS تشمل مرض كرون، التهاب القولون القرحي، عدم تحمل اللاكتوز، مرض الغدة الدرقية، إساءة استخدام المسهلات، الحصوات الصفراوية، التهاب التهاب التهاب المرارة، وأكثر من ذلك. ويعد هذا المرض شائعًا للغاية، وهو ثاني أكثر الأسباب انتشارًا لغياب العمل (ثانيًا بعد نزلات البرد). يعاني ما يقرب من 10 إلى 20% من السكان من أعراض IBS؛ من بين هؤلاء الأشخاص، يطلب ما يقدر بنسبة 15% مساعدة طبية مهنية وعلاجات كوسيلة لإدارة أعراضهم. سجّل وقت ومكان ظهور الأعراض مثل آلام المعدة أو عدم الراحة أو الانتفاخ أو الإسهال أو الإمساك. اكتب أيضاً ما كنت تفعله، كيف كنت تشعر، وأي نوع من الأطعمة أو الأدوية تناولت. كل هذه المعلومات قد تساعدك أنت وطبيبك على تحديد ما الذي يثير IBS الخاص بك. وهذا بدوره يمكن أن يساعدك على التعامل بشكل أفضل والعيش مع IBS بأقل تأثير على حياتك اليومية. ابحث عن مجموعة دعم في منطقتك للأشخاص الذين يعانون من IBS أو اضطرابات الهضم الأخرى. الأعضاء يفهمون كيف يكون العيش مع هذه الحالة ويمكنهم تقديم المعلومات والدعم جرب مجموعة المساعدة الذاتية والدعم في IBS على: http://www.ibsgroup.org، أو المؤسسة الدولية للاضطرابات الوظيفية في الجهاز الهضمي على الرقم 888-964-2001.