ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ جسمك ينتج بشكل طبيعي الزيوت التي تحمي بشرتك وتمنع الجفاف. ومع ذلك، فإنك تفعل الكثير من الأشياء طوال اليوم التي تزيل هذه الزيوت الطبيعية. التهديد الأكبر لحامية بشرتك الطبيعية هو روتين الاستحمام الصابون الذي يزيل الكثير من الزيوت من بشرتك والماء الذي يكون ساخناً جداً كلاهما يعرض بشرتك للخطر. خفض درجة حرارة الاستحمام إلى أدنى مستوى يمكنك تحمله واستخدم فقط الصابونات التي تحتوي على مرطبات أو التي تحمل علامة "البشرة الحساسة". عليك أيضاً أن تتأكد من عدم الاستحمام كثيراً أو لفترة طويلة جداً. كلاهما يمكن أيضا أن يغسل بعيدا الكثير من النفط الطبيعي الخاص بك. الاستحمام لمدة لا تزيد عن 10-15 دقيقة ولا تزيد عن مرة واحدة في اليوم إذا أمكنك، استحم كل يومين. من المحتمل أنك رأيت النصيحة لتقشير الجلد الجاف هذا يزيل الجلد الميت ويمنع العدوى ويسمح للمنتجات المرطبة بالامتصاص بشكل صحيح. هذه نصيحة جيدة ولكن يجب أن تتبعها بعناية أنت لا تريد أن تقشط كثيراً، أولاً مرة أو مرتين في الأسبوع يمكن أن يكون كثيرا، وخاصة للمناطق الحساسة مثل الوجه. يجب أن لا تستخدمي أيضاً مواد قشرة قاسية، مثل الـ (لوفا) أو الحجر البهلواني. بدلاً من ذلك، معجون صودا الخبز أو منشفة نظيفة ستنجز المهمة دون التسبب في ضرر. من المهم أيضاً التأكد من أن القماش الذي تستخدمه نظيف. أحد الأسباب التي تجعل أشياء مثل الحشيشة تسبب مشاكل هو أن أشياء مثل هذه تُستضيف بسهولة الجراثيم والبكتيريا. استخدام منشفة نظيفة يمكن أن يساعد في منع حدوث هذه المشكلة. عندما تجفّف بشرتك، كن حذراً. التدليك القوي بالمنشفة لا يسبب تهيج بشرتك فحسب، بل يمكنه أيضاً إزالة الكثير من الرطوبة والزيت. هذا يمكن أن يسبب الجفاف أو يفاقم مشكلة موجودة. بدلاً من ذلك، جفف الجلد بالهواء عندما تتمكن من ذلك، وإلا فاطفف بشرتك بسهولة بمنشفة أو قطعة قماش ناعمة ونظيفة. بعد الاستحمام أو ترطيب بشرتك، يجب عليك دائمًا تطبيق طبقة من مرطب للمساعدة في حبس الرطوبة وإعادة الزيوت الطبيعية التي قد تكون قد أزلتها. هذه الطبقة الأساسية لا تحتاج أن تكون سميكة بالضرورة. فقط طبقة أساسية من الحماية يمكن أن تحدث فرقاً كريم (لانولين) هو واحد من أفضل المنتجات لحماية بشرتك والحفاظ على الرطوبة إنه منتج طبيعي تنتجه الحيوانات لحماية جلدها العلامة التجارية الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة تسمى Bag Balm ويمكن العثور عليها في معظم محلات الأدوية. لكن بالنسبة لوجهك، يمكن أن يكون "لانولين" أكثر من اللازم ويجب استخدامه من حين لآخر وفي الحالات الشديدة. وإلا، يجب عليك استخدام منتج أخف وزناً خالي من الزيوت ومصمم لعدم حجب المسام أو التسبب في مشاكل جلدية أخرى. إذا أمكنك، حاول أن تطبق طبقة سميكة من المنتج في الليل، ثم غطي المنطقة بالملابس لحماية المنتج. هذا سيعطي جلدك وقتاً أطول لامتصاصه. ولكن كن على علم بأن معظم منتجات ترطيب الجلد هذه تلوث الجلد، لذا تأكد من تغطية الجلد بملابس لا تقلق بشأنها، مثل زوج من الجوارب القديمة أو البيجاما.  ملخص:
حافظ على الزيوت الطبيعية قشره بلطف جفف بشرتك بعناية ضع كريم مرطب ضع طبقة سميكة في الليل