لخص هذه المقالة في جملة واحدة ليس فقط الوقوف مستقيمًا و طويلًا سيزيد من ثقتك بنفسك أثناء ارتداء حذاء العنق العالي، بل سيساعد أيضًا في موازنة وزنك. هذا أمر مهم لأن ارتداء حذاء العنق العالي يدفع مركز الجاذبية للأمام إذا كنت رمي وزنك إلى الأمام، سوف تضع الضغط على كرات قدميك. هذا يمكن أن يسبب ألم في الظهر أو الركبة. ضع قدميك بحيث تلامس الكعوب الأرض أولاً، ثم كرات قدميك، ثم أصابع قدميك. حاول أن تثني قدميك قليلاً عندما تصطدم بالأرض لتبقي قدميك في وضعية الحذاء. استمر في التدريب للوصول إلى إيقاع من الكعب إلى الإصبع لا بأس إن كان عليك أن تبطئ قليلاً في حذاء العنق العالي المشي ببطء يمكن أن يجعلك تبدو أكثر ثقة إذا كنت معتاداً على المشي خطوات طويلة، حاول أن تقصر خطواتك. هذا سيساعدك على الوقوف في وضع مستقيم ويجعل من السهل المشي من الكعب إلى الإصبع. ربما عليك أيضاً أن تمشي ببطء قليلاً بينما تركز على خطواتك الكعب يُقصّر خطواتك تلقائياً، لذا عليك أن تعتاد على خطوات أقصر. بدلاً من إغلاق ركبتيك ومحاولة إمساك فخذيك أثناء المشي في أحذية العصا العالية، حاول أن تبقي مفاصلك مرخية. لا تخافوا من تحريك ورككم قليلاً لأن هذا سيساعدكم على التوازن والزحف عبر أقدامكم إذا وجدت أنّك متذبذب أو أنّ حذاءك يضرب الأرض بشدّة، عليك أن تسترخي أكثر حتى لا تصلب مفاصلك. تأكد من أنك لا تنظر إلى الأسفل و تركز على قدميك أثناء المشي انظر للأعلى و اختر نقطة في المسافة ثم تخيّل المشي في خط مستقيم إلى تلك النقطة. التركيز على المكان الذي تذهب إليه بدلاً من كيف تبدو أقدامك سيجعلك تشعر بالثقة أكثر.  ملخص:
قف مستقيم ضع قدميك من الكعب إلى الإصبع خذ خطوات صغيرة عندما تمشي استرخي في وركك وركبتيك حتى لا تصبحان متصلبتين أثناء المشي تخيل أن تمشي في خط مستقيم غير مرئي