المادة: إذا كنت تشعر أقل من متحمس حول وجود القليل من الوقت "الفوائد" مع FWB الخاص بك عندما يقترح ذلك، اتخاذ خطوة إلى الوراء وفحص ردة الفعل الخاصة بك. إكتشف لماذا الفكرة لا تُجذبك في الوقت الحالي. بالطبع، قد يكون السبب واضحًا جدًا (مثل، لقد سقطت للتو من دراجتك وجميع جسدك يؤلمك) ، ولكن إذا لم يكن كذلك، اسأل نفسك: <unk>هل أنا غاضب من زوجتي بسبب شيء فعلوه؟<unk> <unk> هل أنا مشتت من كل الأشياء التي يجب أن أفعلها في المدرسة أو العمل أو أي شيء آخر؟<unk> <unk>هل أنا متعب جداً من أن أرتبط الآن؟<unk> بمجرد أن تكتشفي بالضبط لماذا لا تشعرين بالرغبة في ذلك، شاركيها معهم. سواء كان ذلك لأنهم أزعجوك أو بسبب شيء آخر تماماً، كن صادقاً معهم. إبقائهم في الظلام يمكن أن يؤذي مشاعرهم ويجعلهم مستاءين، لذلك حافظ على صداقتك حية وصحية بإعلامهم بالنتيجة. على سبيل المثال: <unk>أريد أن أستمر في التسكع، لكن إذا كنا سنفعل ذلك، عليك أن تعرف أنك جرحت مشاعري عندما فعلت/قلت ذلك. <unk> <unk>أنا آسف، ولكن يجب أن أنهي هذه المشاريع للمدرسة / العمل / الخ قبل أن أتمكن من اللعب.<unk> أود أن أرتبط الآن، ولكن أنا من الصعب أن يكون أي متعة. يُخفّفُ "لا" الخاصّ بكَ بوعدِ الأشياءِ القادمةِ. عرض خيارات أخرى لضمان لهم أن هذا ليس رفض بطانية. أظهر لهم أنك لا تزال مهتمًا بالحفاظ على وضع "المزايا" الخاص بك على الرغم من أنك لست مستعدًا لذلك في هذه اللحظة من خلال وضع خطط ملموسة لاحقاً أو تقديم مكافأة لهم على صبرهم ، مثل: "لا أستطيع الآن ، ولكن دعونا بالتأكيد نتقابل في نهاية هذا الأسبوع". ربما سأتصل بك عندما أنتهي من كل هذا العمل ويمكننا التحدث قذراً لا أعرف متى سأكون حراً لكن ربما سأجعل الأمر يستحق الانتظار ويمكننا تجربة شيء جديد  ما هو التلخيص؟
اسأل نفسك لماذا لا تحب ذلك اخبر عميلك سبب ذلك أعطهم بديلاً