تلخيص ما يلي: إذا كنت تعمل من تركيبة محددة أو الرقص، هل تفعل قفزة تقسيم اليمين أو قفزة تقسيم اليسار؟ إن لم يكن كذلك، حاول القفز على اليمين لبدء الأمر. بالنسبة للقفزة اليمنى، هذا يعني أن ساقك اليمنى تدعمك، قدمك مسطحة على الأرض و إصبع قدمك موجه للخارج. ساقكِ اليسرى مُمَدَّدة للأمام، مُستقيمة، مع إصبع قدمكِ المُتَشَدِّد يَمْسُّ الأرضيةَ. حرك وزنك على ساقك اليسرى مع وضع ركبتك مُنحنية للخارج، وتشكيل طوي، بينما تحرك قدمك اليمنى على طول الأرضية إلى الأمام. وجه إصبع قدمك الأيمن بينما تجلب ساقك الممدودة بالكامل للأعلى. استخدمي ساقكِ اليسرى لتدفعي بأقصى قوة ممكنة من الأرضية اضغط من خلال ساقك، كرة قدمك، ثم حتى إصبع قدمك للحصول على أكبر قدر ممكن من القوة. بينما أنت في الهواء، مدّ ساقيك بالكامل إلى الأمام والخلف، محاولة لتحقيق تقسيمك المكتسب بشق الأنفس في منتصف الهواء. أحضر قدمك الأمامية (في هذه الحالة اليمنى) للأسفل وأهبط بركبتك المثنية لتمتص الصدمة. أبقِ ساقك الخلفية و ذراعيك متمددين للخارج كما كانوا في القفز ضع ذراعيك للأسفل بينما تسحب ساقك الخلفية للأسفل و من خلالها لتشير إلى الأمام كما فعلت في البداية  ملخص:
قرر أي قسم ستقوم به جهز ساقيك خطوة إلى الأمام ارفع ساقك اليمنى اقفز مدّ ساقيك. أرض. إنتهى