اكتب مقالًا يستند إلى هذا "تجنب أخذ طفلك في نزهة إذا كان عمره أقل من شهر. تأكد من أن كل من في الرحلة لديه ما يكفي من الطعام والماء ارتدي أنت والطفل ملابس مناسبة للطقس. راقب الطقس عن كثب باستخدام تطبيق الطقس  المادة:
يجب إبقاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن شهر في المنزل حتى يصبحوا مستعدين للتعرض للشمس والتضاريس المستخدمة في التنزه. يمكن أن يؤذى الرضيع حديث الولادة من هزة الحمالة أثناء المشي لمسافات طويلة لأنه غير قادر على رفع رأسه بدون مساعدة. إذا كنتِ أمًا، فمن الأفضل أن تنتظري شهرًا بعد الولادة لتعودي إلى الممارسة. تحقق مع طبيبك لمعرفة متى يكون من الآمن بالنسبة لك أن تستأنف النشاط البدني مثل المشي لمسافات طويلة. اعتماداً على طول رحلتك، قد تحتاج إلى بعض الوجبات الخفيفة المختلفة لنفسك، مثل الجرانولا، الفاكهة، أو الحانات البروتينية. احرصي على أن تضيفي الكثير من الماء لنفسك ولطفلك، وأحزمي وجبات خفيفة صغيرة وبعض الجرار من الطعام للطفل أيضًا. هذا مهم بشكل خاص إذا كنتِ ترضعين، والتي تستخدم الكثير من طاقة جسمك لإنتاج الحليب. تأكد من إحضار ما يكفي من الطعام لتبقي طاقتك عالية، وحزم زجاجة فارغة إضافية فقط للمياه للطفل. إذا لم تكن ترضع، فحاولي أن تضعي حليب الأطفال المسحوق، والذي يميل إلى أن يكون أخف وزناً وأسهل في التعبئة. حتى لو كان الجو دافئاً في الخارج، فلبس طفلك قميصاً ذو أكمام طويلة، وبنطال طويل من القطن، وقبعة واسعة الحافة لحمايته من الشمس. ارتدي ملابسك العادية للمشي لمسافات طويلة، وتأكد من الاستعداد للأحوال الجوية عن طريق أخذ سترة أو قميص إضافي فقط في حالة حدوث ذلك. ارتدي أحذية المشي لمسافات طويلة أو أحذية رياضية. لا تنسي إحضار حفاضات إضافية للطفل! من المحتمل أن تضطر إلى تغييرها أثناء المشي إذا كانت رحلتك أطول من ساعة أو نحو ذلك. على أقل تقدير، قد تحتاج إلى تغييرها قبل وبعد التنزه. حاول تجنب وضع واقي الشمس أو طارد الحشرات على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر. من الأفضل أن تعتمد على الملابس للحماية من العوامل الطبيعية يمكن أن يكون الهواء الطلق غير متوقع، وحتى تغير طفيف في درجة الحرارة أو عاصفة مطرية عشوائية يمكن أن تجعل رحلتك أكثر صعوبة. راقب جيداً الطقس في الساعات التي تسبق المشي وتخطط وفقاً لذلك. إذا كان من المفترض أن يكون الطقس سيئاً، لا تأخذ طفلك في التنزه. إذا بدأ الطقس يتغير أثناء رحلتك، فمن الأفضل أن تستدير وتعود إلى مكان آمن في أقرب وقت ممكن. حتى لو كان إنذارًا كاذبًا، فمن الأفضل أن تكون آمنًا من أن تُمسك في عاصفة خطيرة.