المادة: إذا كنت تريد أن تكون معزولاً، فقد تتردد في العمل خارج منزلك. مع التكنولوجيا الحديثة، هناك العديد من الوظائف التي يمكنك القيام بها بسهولة من المنزل إذا كان لديك جهاز كمبيوتر محمول واتصال بالإنترنت. غالبًا ما تتم وظائف الكتابة المستقلة في المنزل. هناك أيضاً العديد من الوظائف، مثل عمل النسخ، التي يمكن القيام بها من المنزل. العديد من الشركات تستأجر مصممي الويب للعمل من منزلهم. أيضاً، الكثير من وظائف مركز الاتصال تتم في المنزل. يمكنك أن تكون ممثلاً لخدمة العملاء في منزلك، وتتلقى المكالمات نيابة عن الشركة عندما تصل. إذا كان لديك مجموعة من المهارات المتخصصة، فكر في العمل لنفسك. هذا لا يعني بالضرورة أن تبدأ عملك الخاص. يمكنك القيام بعمل مستقل من المنزل للعملاء. إذا كان لديك شهادة في الكتابة، على سبيل المثال، يمكنك البحث في التحرير المستقل. إذا كنت تريد أن تصبح معزولا بشكل خاص، فقد تتردد في مغادرة منزلك حتى لأشياء مثل البقالة وشراء الملابس. إذا كان هذا هو الحال، ابحث عن طرق مبتكرة للبقاء في المنزل. في العالم الحديث، كل ما تحتاجه تقريباً يمكن طلبه عبر الإنترنت. يمكن طلب الملابس والكتب والطعام وغيرها من المواد من مواقع مثل أمازون. قد تخاف من رسوم التوصيل لكن تذكر أنك ستبقى في المنزل معظم الوقت في حين أنك قد تنفق 10 دولارات على الشحن والتعامل، أنت لا تنفق المال على الغاز أو وسائل النقل العام. إذا كنت لا تريد أن تطلب كل شيء على الإنترنت، ففكر في تجنب الناس بطرق أخرى. يمكنك التسوق خلال ساعات النهار عندما تكون المتاجر غير مزدحمة. على سبيل المثال، حاول الذهاب للتسوق في الساعة الواحدة بعد الظهر في يوم من أيام الأسبوع. بما أن معظم الناس يعملون، فمن غير المرجح أن تلتقي بأشخاص آخرين. إذا كنت تريد أن تكون معزولاً، قد تشعر أنك يجب أن تخرج الناس من حياتك بالكامل. ولكن هذا ليس هو الحال. في الواقع، قد لا يكون نمط الحياة المنعزل مستدامًا إذا قطعت كل أصدقائك والاتصالات الاجتماعية. العلاقات القوية يمكن أن تساعدك على الشعور بالأمان أكثر حول قضاء الوقت بمفردك. حتى لو كنت تستمتع بقضاء بعض الوقت بمفردك، من المهم أن يكون لديك شخص تتصل به إذا احتجت إليه. الجميع يحتاج للدعم في بعض الأحيان في حالة الطوارئ الكبيرة أو النكسة، يجب أن تكون قادرًا على أن يكون لديك شخص واحد على الأقل يعتمد عليه للحصول على الدعم. حاول أن تعمق العلاقات القائمة قبل أن تلتزم بحياة منعزلة اقضِ المزيد من الوقت في التحدث مع الأصدقاء وأفراد العائلة. كن مستعدًا لمشاركة الأسرار الحميمة مع جهات اتصالك الاجتماعية. إذا كان لديك عدد قليل من الأصدقاء المقربين جداً، ستشعرين بالأمان أكثر في حقيقة أن عزلتك هي خيار وليس ضرورة. إذا كنت ستقضي الكثير من الوقت بمفردك، إدارة الإجهاد مهمة. من الصعب تجنب الأفكار المقلقة إذا كان لديك الكثير من الوقت لنفسك. كما ذكرنا، لديك شخص يمكنك الاتصال به في حالة كنت تشعر بالضغط الشديد أو الاكتئاب. ليس من الضروري أن تتواصل مع الآخرين بشكل متكرر إذا كنت لا تريد ذلك، ولكن من المهم أن يكون لديك على الأقل عدد قليل من الاتصالات للحصول على الدعم الاجتماعي. ممارسة الأنشطة التي تقلل من التوتر، مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا. ممارسة الرياضة بانتظام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعدك على التعامل مع المشاعر السلبية. ابذل جهدًا ل 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل في الأسبوع أو 75 دقيقة من النشاط الهوائي الشديد. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
اعثر على عمل يمكنك القيام به في المنزل ابحث عن طرق مبتكرة للتسوق. ابقى على اتصال ببعض الناس إدارة الإجهاد.