اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  اكتشف ما هي الأنشطة التي تجعلك متحمساً. حدد الأنشطة التي تجعلك تشعر بالحياد. قرر ما هي الأنشطة التي تستنزفك قم بإنشاء خطة لتحقيق التوازن بين أنشطتك المُنشطة والمُحايدة والمُستنزفة. قرر إذا كانت حياتك المهنية تتوافق مع هذه الخطة كن مستعدًا لاستكشاف مساعٍ جديدة.  المادة:
هناك أنواع أخرى من الأنشطة التي تجعلنا نشعر بالحياة. هذه هي الأنشطة التي نتطلع إليها، والتي نركز عليها بالكامل، وننتهي مع المزيد من الطاقة مما كنا عليه عندما بدأنا. وهذه هي أيضا الأنشطة التي نعطي أفضل طاقتنا التي نحاول أن نقدم أعلى جودة. غالباً ما تكون الأنشطة التي تعطي الطاقة هواياتنا، مثل العمل على الآلات، وجمع الأشياء، والكتابة، والبستنة، والطبخ، وما إلى ذلك. الشيء المهم الذي يجب تذكره حول هذه الأنشطة هو أنها تتطلب الحركة من جانبنا - لا يعني ذلك مشاهدة التلفاز أو مشاهدة الشاشة الأخرى. بعض الأنشطة التي نشارك فيها لأنها لا تتطلب منا فعل أي شيء، مثل الجلوس ومشاهدة التلفاز. هذه الأنشطة لا تستنزفنا، لكنها لا تُعطينا طاقة أيضاً. إذا كانت حياتك مليئة بشكل رئيسي بأنشطة استنزافية، فإنك تتطلع إلى هذه الأنشطة المحايدة حتى لا تضطر إلى القيام بأي شيء آخر. يمكن أن تشمل الأنشطة المحايدة أيضًا تصفح الإنترنت، ولعب الألعاب على هاتفك الذكي، وغيرها من الأنشطة التي تتضمن مشاهدة الشاشات. هذه الأنشطة لا تتطلب قوة عقل، لكنها لا تتركك تشعر بالانتعاش. لكي يكون للحياة معنى، يجب أن يكون لها غرض. ألقِ نظرة على الأنشطة التي تشارك فيها على أساس يومي وقم بتقييم عدد تلك الأنشطة التي تجعلك تشعر بالتعب بعد الانتهاء منها. هذه أيضاً الأنشطة التي تخافين القيام بها، أن تكوني مضطرة لإعطاء نفسك محادثة تحفيزية لتبدأ. هذه الأنشطة هي أيضاً أنشطة تجد نفسك تسرع بها ولا تهتم كثيراً بمدى نجاحك في القيام بها. على سبيل المثال، إذا كنت تكره وظيفتك، فيمكن أن تعتبر كل نوبة عمل نشاطاً شاقاً. قم بعمل مخطط يعرض أنشطتك المُنشطة، المحايدة، والمُستنزفة. انظر إلى الرسم البياني و فحص مدى توازنه هل تحتاج إلى إضافة المزيد من الأنشطة المفعمة بالطاقة؟ هل يمكن ان يكون لديك حياة ذات معنى؟ ابدأ باتخاذ خطوات صغيرة نحو تحقيق توازن افضل بين هذه الأنشطة الثلاثة. اكتب خطة مع كمية أكبر وأكبر من الوقت المحظور للأنشطة التي تحفز الطاقة كل أسبوع. مع مرور الوقت، سوف تتوقف عن التطلع إلى الأنشطة المحايدة وبدلاً من ذلك ترى أنها مضيعة للوقت. هذا لأنك ببطء تطور عادة جديدة وعقلك وإرادتك وعواطفك يتم تشجيعهم على النمو. سوف تبدأ بالتطلع إلى الأنشطة المبهجة بدلاً من الأنشطة المحايدة لأن شعورك بالهدف يزداد. يمكنك كتابة هذه الخطة على قطعة من الورق، أو فقط إضافة الأنشطة التي تعطي الطاقة إلى المخطط الأسبوعي الخاص بك. من المحتمل أنك تفكر بالفعل في وظيفتك وما إذا كان يجب عليك الاحتفاظ بها أم لا إذا كانت نشاطًا شاقًا. الاختيار يعود لك عليك أن تأخذ في الحسبان الأشياء، مثل كم تعاني عائلتك بسبب موقفك تجاه العمل، وإذا كنت ستتمكن من إيجاد مصدر آخر للدخل إذا تركت العمل. على سبيل المثال، إذا كان لديك عائلة تعبت من رؤيتك تعود إلى المنزل كل يوم دون أي طاقة، قد ترغب في التفكير في الحصول على وظيفة مختلفة، أقل استنزافا؛ تقليص ساعاتك بدلا من الإقلاع عن العمل؛ أو إيجاد مصدر جديد للدخل تماما، مثل بدء عملك الخاص بيع المنتج الذي تصنعه (أو الخدمة التي تقدمها) مع نشاطك المثير للطاقة. يمكنك ايضا ان تفكر في العودة الى المدرسة بينما لا تزال في وظيفتك القديمة اذا كنت تشعر ان مهنة مختلفة ستجعل حياتك اكثر غرضا ومعنى. لكن الشيء المهم هو إيجاد توازن بين الأنشطة التي تُعطيك الطاقة والأنشطة التي لا تُعطيك الطاقة والأنشطة التي تستنزف الطاقة. كيف يمكن ان يكون حياتك ذات مغزى؟ تجربة شيء لم تجربه من قبل هي الطريقة المثالية لاكتشاف الأنشطة المُنشطة. [الصورة في الصفحة ٢٦] يمكنك تجربة الأنشطة الجديدة التي من السهل أن تتعلمها بنفسك من خلال الإنترنت، مثل التدوين والطبخ والبستنة. يمكنك أيضاً العثور على خبير في منطقتك مستعد لتعليمك كيفية القيام بشيء جديد، مثل أخذ دروس الطيران أو التسجيل في صف فن المجتمع.