لخص هذه المقالة:  أصبح الرجل الجاري حركة رقص شعبية مرة أخرى حيث اكتسب شعبية على وسائل التواصل الاجتماعي. قام العديد من الناس بتسجيل حركاتهم وشاركوها على الإنترنت للمشاركة في هذا التحدي الرقصي الفيروسي. لتتباهى بحركاتك الجديدة، استخدم مسجل أو جهاز تسجيل الفيديو على هاتفك المحمول لتسجيل حركاتك. اطلب من صديق أو أحد أفراد العائلة أن ينضم إليك. فكّر في أماكن ممتعة ومثيرة للاهتمام للقيام بـ (الرجل الجاري) لجعل الآخرين يضحكون. الرقص في موقف للسيارات خارج المدرسة، أو ارتداء ملابس دافئة والرقص في الفناء الخاص بك بعد عاصفة ثلجية. بمجرد تسجيل رقصة، قم بتحميلها على الفيسبوك أو إنستغرام أو سناب شات أو أي موقع آخر على وسائل التواصل الاجتماعي. دع أصدقائك وعائلتك يستمتعون بتحدي الرقص المجنون عند تحميل الفيديو، استخدم الهاشتاج #RunningManChallenge في الوصف أو في قسم التعليقات. هذا سيساعد الآخرين على العثور على موقعك بسهولة أكبر.  ملخص:
سجل حركات الرقص الخاصة بك. قم بتحميل الفيديو على وسائل التواصل الاجتماعي استخدم الهاشتاج المناسب.