ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ راقب الكرة قبل أن تصل إلى المضرب ثم راقب المضرب بعد مشاهدة المضرب اتبع الكرة وراقب المضرب مشاهدة التسلسل بأكمله بدلاً من مجرد الضارب أو الكرة سيساعدك على إعداد أفضل حجب. راقبي المضرب لعدد من الأدلة إذا كان المرور إلى المضيف في موقع أو زاوية معينة فقد يحد من خيارات المضيف للمجموعة. ويمكنك أيضاً أن تراقب أين تكون أكتاف المضرب مُنحنيّة أو أين ينظر لرؤية أين يخططون لوضع الكرة. راقب الكرة مباشرة بعد المجموعة لمساعدتك على وضع استراتيجية لمنعك إذا كانت الكرة بعيدة عن الشبكة بعد المجموعة فمن المحتمل أن لا يستطيع المضرب الضرب مباشرة إلى الأسفل وسوف يستغرق وقتا أطول للوصول إلى الموقع. ستحتاج إلى تأخير القفز قليلاً وتصل عالياً لتمنع الطلقة إذا كانت المجموعة قريبة من الشبكة عندها يجب أن تحصل على أقصى قدر من الاختراق في محاولة الحجب. إذا كانت المجموعة منخفضة جداً عندها سوف تحتاج إلى أن تكون أسرع للقفز للكتلة لأنها سوف تضرب الكرة أسرع. راقب المضرب للحصول على أدلة مختلفة. راقب زاوية مقاربته لترى أين يجب أن تكون في صف عندما تكون مستعداً للقضاء عليه إذا كان كتف المضرب و الجزء العلوي من الجسم يدورون فربما يكونون يستعدون للضرب عبر جسدهم إذا انخفض كتفهم أو مرفقهم فربما يكونون يستعدون للضربة القفز عندما يصل المضرب إلى الكرة قد تضطر إلى تعديل القليل اعتمادا على وضع الكرة والضارب معين. معظم الفرق سوف تعين شخصًا واحدًا (عادةً ما يكون الممنع الأوسط) كقائد حظر للمساعدة في التواصل فيما يتعلق بالحظر. وسوف ينسقون مع الممنعين الآخرين لإعداد أفضل استراتيجية لمنع. من المهم مراقبة المضربين والمضربين لأن هؤلاء هم الأشخاص الذين سيحتاج دفاعك إلى التفاعل معهم عند محاولة الحجب. من المفيد للمحاصرين أن يعلنوا عن موقع المضرب ومن هم المضربون قبل الخدمة لإعداد فريقك للدفاع. من المهم أن تتحرك بسرعة على قدميك من أجل الحصول على جسمك أمام الكتف الضارب الضارب لتحقيق الحاجز. هناك نمطين للعمل على الأقدام يمكن استخدامهما للوصول بسرعة إلى الوضع الصحيح: الخطوة الجانبية والخطوة المتقاطعة. يتم استخدام الخطوة الجانبية عندما يكون الضارب على بعد 3<unk>5 قدم (0.91<unk>1.5 متر) منك. خذ خطوة واحدة مع القدم الأقرب إلى الضارب ثم اتبعها مع القدم الأخرى حتى يكونوا على بعد عرض الكتف مرة أخرى. أبقِ فخذيك وكتفيك متساويين مع الشبكة بينما تتجنب إذا استغرق الأمر منك أكثر من خطوتين للوصول إلى المضرب فعليك أن تستخدم خطوة التقاطع. يتم استخدام خطوة التقاطع عندما تحتاج إلى تغطية مساحة أكبر، على سبيل المثال إذا كان الضارب على بعد أكثر من 5 أقدام (1.5 متر) (1.5 متر) عنك. خطوة الأولى مع الساق أقرب إلى الضارب ثم عبر الساق الأخرى أمام جسمك. على الرغم من أن وركك قد ينحني نحو المضرب أثناء خطوة التقاطع، يجب أن تبقى كتفيك مربعة إلى الشبكة. خطوة أخرى مع القدم أقرب إلى الضارب لجلب قدميك مرة أخرى إلى عرض الكتفين وبعدها جعل الوركين مربع إلى الشبكة مرة أخرى. احصل على نفسك مباشرة أمام الكتف الضارب من الضارب والقفز مباشرة إلى أعلى لمحاولة حجب. تأكد من أنك متوازن قبل القفز والقفز في نفس الوقت الذي يلامس فيه الضارب الكرة يجب أن تكون يديك قريبة من بعضها البعض (حوالي 4-6 بوصات أو 10-15 سم بينهما) وموجهة للداخل أثناء الحجب. هذا سيقوم بتوجيه الحاجز إلى أسفل في ملعب الخصم ويقلل من فرص الانحراف بعيدا عن المدافعين الآخرين. إبقاء يديك معاً يمنع الكرة من الدخول بينهم أنت لا تريد يديك لتشكيل سطح مسطح وإلا الكرة يمكن أن تنحرف في العديد من الاتجاهات المختلفة قبالة لهم. إذا كنت قريبًا من حافة الملعب، قم بتوجيه ذراعك الخارجي ويدك إلى الداخل بحيث إذا قمت بتحويل طلقة فستذهب إلى الملعب بدلاً من خارج الخطوط. إذا كنت لاعبًا قصيرًا ولا يمكنك الاختراق إلى الجانب الآخر أو لا يمكنك الاختراق لسبب آخر، حافظ على يدك زاوية إلى الخلف. هذه محاولة لإبطاء الكرة من خلال اللمسات لمدافعيك بدلاً من منعها. تبقيهما متفرقين يجعل مساحة سطح الكرة أكبر للتلامس ويجعل أصابعك أكثر ليونة قليلاً حتى لا تحدث انحرافات كبيرة. الانحرافات الكبيرة قد تجعل من الصعب على المدافعين الآخرين الوصول إلى الكرة إبقاء أصابعك ضيقة ومرنة وصلبة سيجعل من المستحيل توجيه الكرة في كثير من الأحيان الكرة سوف ترتد خارج الملعب حتى لو كانت مسدودة. تريد أن تكون مستقيمة وقوية دون أن تكون صلبة للغاية. ستحتاجين إلى إبقاء معصميكِ صارمين للعمل ضد مسامير صلبة كن حذرًا مع معصميك لأنها يمكن أن تصبح مؤلمة أو مصابة إذا لم تبقيها صلبة. الأسلحة يجب أن تكون مستقيمة وتذهب فوق الشبكة قدر الإمكان هذا سيجعلك أقرب إلى الكرة على الرغم من أنك تخسر القليل من الارتفاع مع هذه التقنية، فمن الأهم أن تخترق إلى الجانب الآخر من المحكمة من أن يكون ارتفاع إضافي. وبهذه الطريقة ستعود الكرة إلى ملعب الخصم بدلاً من الاتجاه الآخر. تأكد عندما تفعل هذا أن لا تدفع وركك للأمام بدلاً من ذلك يجب أن يكون الجزء العلوي من جسمك مُنحنيًا للأمام مع ضيق عضلات البطن لجذب الجزء العلوي من جسمك نحو الضارب. إذا كنت من أصغر الممنعين يجب عليك أن تبقي ذراعيك مستقيمة مع إصبعيك زاوية قليلاً إلى الخلف. هذا ينجح أيضاً إذا تأخرت ولم تتمكن من الوصول إلى الجانب الآخر  ملخص:
تعلم التوقيت الصحيح. تواصل مع زملائك في الفريق استخدمي حركات القدم المناسبة اقفز للأعلى زاوية يديك إلى الداخل كما لو كنت التقاط الكرة. أبقِ أصابعك مفتوحة و مرتاحة ولكن مستقيمة أبقِ معصميكَ صارمين. ضع ذراعيك في زاوية فوق الشبكة