اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  أحضر لها حمالة صدر تدريبية بمجرد أن يبدأ صدرها في النمو ساعديها على انشاء روتين منتظم للسباحة والاستحمام أريها كيفية غسل وجهها بشكل صحيح لمنع حب الشباب. إشتري لها مزيل عرق أو مضاد لرائحة العرق لتقليل رائحة الجسم تحدثي مع ابنتك عن الحلاقة عندما يبدأ شعر جسدها بالنمو  المادة:
واحدة من التغيرات الأكثر وضوحا التي قد تحدث للفتيات خلال فترة البلوغ هو نمو أنسجة الثدي. اشرحي لطفلتك أن هذا طبيعي، وأن هذا يحدث بشكل مختلف لكل فتاة. خذها للتسوق لشراء حمالة صدر للتدريب عندما يبدأ هذا التطور لمساعدتها على الشعور بالراحة حول جسمها المتغير. قد يبدأ هذا التغيير في سن الثامنة لدى بعض الفتيات. إذا طلبت ابنتك حمالة صدر للتمرين قبل أن تبدأ في النمو، إشتري لها واحدة على أي حال لتشجيعها على الاختيارات النشطة حول جسدها. كيف تتحكم ابنتك في النظافة الشخصية؟ تأكد من أنها تفهم أن عليها الاستحمام أو الاستحمام مرة واحدة على الأقل في اليوم وغسل شعرها مرتين على الأقل في الأسبوع. ساعدها على ان تقرر اذا كانت تريد ان تفعل ذلك في الصباح او في المساء قبل النوم. الطفل الذي يلعب الرياضة قد يحتاج إلى غسل أكثر من مرة في اليوم للحفاظ على النظافة الجيدة. معظم المراهقين يتعاملون مع حب الشباب إلى حد ما، لكن النظافة الجيدة يمكن أن تقلل من ذلك. اُعلِم ابنتك كيفية غسل وجهها بشكل صحيح في الصباح والمساء لمنع تراكم الزيت والقذارة، والتي يمكن أن تسبب البثور. إذا كانت بشرتها جافة، أظهر لها كيف يمكنها ترطيب وجهها بعد غسلها. ساعد ابنتك في اختيار غسيل الوجه والمرطب الذي يناسب نوع بشرتها. خلال فترة البلوغ، يتم تحفيز الغدد العرقية تحت الإبط، مما يسبب العرق والرائحة. إشتري لإبنتك مزيل عرق تحت الإبط، والذي سيقلل من رائحة رائحة الجسم، أو مضاد التعرق، والذي سيقلل من التعرق المنتج. أخبري ابنتك أن تطبقه كل يوم بعد الغسيل إذا أرادت، خذ ابنتك للتسوق من أجل مزيل العرق أو مضاد التعرق حتى تتمكن من اختيار العلامة التجارية والرائحة التي تفضلها. اطمئني ابنتك ان نمو الشعر في الجسم طبيعي جداً خلال فترة البلوغ، خاصة في الساعدين والجذع والساقين. أخبرها أن الحلاقة هي خيارها وليس ضرورياً إذا لم ترغب في القيام بذلك إذا فعلت ذلك، فاعلمها كيف تفعل ذلك بأمان لتجنب الإصابة. أعطِ ابنتك كريم الحلاقة و حلاقة ذات شفرة واحدة في البداية لتقليل مخاطر الجروح أثناء الحلاقة. بدلاً من ذلك، أعطها حلاقة كهربائية أو تعمل بالبطارية، والتي ستكون أكثر أماناً ولكنها توفر حلاقة أقل قرباً.