تلخيص ما يلي: يمكنك التعامل مع الناس الذين يتحدثون عنك من وراء ظهرك بتذكر أن كلماتهم هي انعكاس لهم، وليس لك. لا يمكنك أن تختار ما يقوله الآخرون عنك، ولكن يمكنك أن تختار كيف تتفاعل معه. إعتبر النميمة شيئًا يحتاجه الشخص الآخر للقيام به لنفسه. أرفض أن أكون ضحية مشاكل شخص آخر على سبيل المثال، اعترف ان الشخص الذي يثرثر قد يكون يفعل ذلك لانه يشعر بعدم الثقة في نفسه ويحاول ان يجعل نفسه افضل من خلال الاهانة للآخرين. قد لا تشعر بذلك عندما يتحدث الناس عنك بشكل سلبي، ولكن هذا يحدث في كثير من الأحيان لأن هناك شيء عنك يخيفهم. هل من الممكن ان يكون هذا الشخص يحسدك بسبب مظهرك او قدراتك او شعبيتك؟ كلماتهم السيئة قد تكون مجرد طريقة لإيذائك إذا كان شخص ما غيور منك، حاول أن تكون لطيفا معه. هذا سيعطيهم وقود أقل للثرثرة من بين الثرثرة؟ الناس الذين يتحدثون عنك بشكل سيء قد يفعلون ذلك ليشعروا بأنفسهم بالتحسن من المحتمل ان يكون الشخص الذي يتحدث عنك يشعر باستمرار بسلبية عن نفسه او يفتقر الى احترام الذات. ونتيجة لذلك، يتحدثون سلبا عن الآخرين أيضا. لهذا السبب قد يُنهي التعامل مع النميم بلطف أو الإطراء تعليقات سلبية. هؤلاء الناس قد يرغبون ببساطة في بعض الاهتمام الإيجابي لأنهم يشعرون بالسوء في أعماقهم  ملخص:
لا تأخذ الأمر على محمل شخصي أدرك أنهم قد يكونون غيورين اعترف بانخفاض احترام الذات