اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  أمسك قلم رصاص أو قلم رصاص بيديك غير المهيمنة بنفس الطريقة التي تمسك بها بيديك الأخرى. ابدأ بتتبع الأبجدية بيديك الغير مهيمنة الانتقال إلى كتابة الحروف دون تتبع ورسم الأشكال البسيطة. تدرب على كتابة اسمك وجمل كاملة تأكد من ممارسة الكتابة كل يوم لتحسين مهاراتك.  المادة:
اكتب بيديك الجيدة في المرآة لترى كيف ستبدو الكتابة بيديك الأخرى هذا يعطيك إشارة بصرية واضحة للطريقة ويساعد دماغك على تصور نفس العمل ليدك غير المهيمنة. بعد ذلك، تمرّن على حمل القلم أو القلم الرصاص بيديك غير المسيطرة حتى تشعر بالراحة أكثر. لا "تخدش" يدك قد يكون من المغري أن تمسك القلم بأكبر قدر ممكن من الضغط، مما يسبب ليدك أن تلتف مثل مخلب، ولكن هذا سوف يمنعك فقط من الكتابة بفعالية ويمكن أن ينتهي بك الأمر إلى إيذاء يدك. هذا سوف "يعرض" يدك الأخرى للحركات العادية المشاركة في الكتابة بطريقة سهلة جدا. حاول أن تصنع خطوطاً مستقيمة و منحنيات نظيفة، لكن لا تقلق إذا ارتكبت الكثير من الأخطاء في البداية. قم بهذا التمرين لمدة 10 دقائق على الأقل يومياً حتى تشعر بالراحة في القيام بحركات نظيفة. قد تتألم يدك في البداية، ولكن خذ استراحة وحاول مرة أخرى لاحقاً. التوتر سوف يزول في النهاية تأكد من تتبع الأبجدية باستخدام يدك غير المهيمنة في الحروف الصغيرة والكبيرة والخطوط المنحنية (إذا كنت تعرف الخطوط المنحنية). ضع بعض الورق وابدأ في رسم الفراشات، الأواني، الأجسام المتناظرة، الحروف، الأشكال، وما إلى ذلك. على الرغم من أنك قد تعتقد أن كتابتك فظيعة في البداية، اكتب سطرين كل يوم منذ البداية. سوف تتحسن فقط مع الممارسة! قد يكون من المفيد شراء كتاب كتابة يدوي مصمم للأطفال ومتابعة التمارين. استخدام يدك غير المهيمنة لتلوين كتاب التلوين فكرة جيدة أيضاً أثناء القيام بذلك، انتبه إلى الحروف التي تجد صعوبة في فهمها وقضِ بعض الوقت في التمرين عليها. اسمك سيكون حركة الكتابة التي أنت على الأرجح أكثر دراية، لذلك هو مجموعة جيدة جدا من الحروف للتدريب على. حاول كتابة فقرة من 3 إلى 5 جمل كل يوم لتصبح أكثر راحة في الكتابة لفترة طويلة بيديك غير المهيمنة. لا تكتب نفس الفقرة كل يوم اكتب واحدة مختلفة كل يوم حتى لا تعتاد يدك غير المهيمنة على فقرة واحدة فقط ممارسة هذه التقنيات يوميا لمدة شهر على الأقل، ربما أكثر. قريباً، ستكتبين بشكل أكثر راحة مع يدك غير المهيمنة، مع عدد قليل جداً من الأخطاء. حاولي أن تحتفظي بمذكرات يومية تكتبين فيها بشكل حصري بيديك غير المهيمنة