اكتب مقالاً مبنياً على هذا "استخدم سطحاً ملبساً"  المادة:
أفضل شيء يمكنك فعله هو أن تجلب إلى المنزل حصيرة رياضية سميكة، والتي سوف تعطيك بعض التخزين دون السماح لك أن تغرق بعيدًا جدًا، كما تفعل الفراش. إذا لم يكن لديك ذلك، ففكر في استخدام وسادة أريكة طويلة أو فراش، مع الحرص على عدم الغرق فيها أكثر من اللازم. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الزخم، فقد ينتهي بك الأمر إلى السقوط مرة أخرى إلى وضعية الوقوف على اليدين ثم الغوص إلى الأرض بدلاً من الارتفاع. يمكنك أيضًا التفكير في استخدام الترامبولين، إذا كان لديك واحد، لإعطاء نفسك الثقة لاستخدام سطح أصعب. فقط تذكري أنك لن تحتاجين إلى نفس الزخم للسقوط للخلف على الترامبولين إذا كنت ستجرب الربيع الخلفي في الفناء الخارجي، اختر سطحاً أكثر ليونة، مثل سطح العشب الذي يكون مرناً قليلاً، بدلاً من الخرسانة أو أي سطح آخر أكثر صلابة لن يُعطى.