المادة: هذه يمكن أن تكون طريقة مفيدة لمساعدتك في الشعور قليلا أكثر استرخاء. لا شيء سيجعلك تنسى أن طفلك متصل بالآلات في حاضنة صغيرة بدلاً من المنزل في سرير طفله ومع ذلك، من خلال تعلم كيفية الاسترخاء، يمكنك أن ترى ما وراء تلك الآلات وأن تنظر حقا إلى فرحة طفلك الصغير. إذا كنت قادراً على حمل طفلك، فاستغني عن جميع أجهزة المراقبة التي تصدر أصواتها وركز حقاً على حمل طفلك الصغير. استغل هذا الوقت لتكوين صلة معه اشعر ببشرته، ألمس شعره، حرك أصابع قدميه كل هذه اللحظات يمكن أن تعزز الرابطة بين الوالدين والطفل إذا لم تتمكن من حمل طفلك، اجلس بالقرب من منزله و ركّز عليه و عليه فقط. لا تستمع إلى كل الأصوات من حولك و انتبه لكل حركة أو ضوضاء يقوم بها عندما تكونين مع طفلكِ، لا تتركِ أي شيء آخر يشتت انتباهكِ. أطفئ هاتفك الخلوي واترك العالم خارج وحدة العناية المركزة للطفولة وراءك عندما تقربين من طفلك، لا تركزي على حالته الصحية أو تقلقي بشأن حالته. إحتفظي بذلك لاحقاً عندما تتحدثين مع الأطباء بدلاً من ذلك، ركز تماماً على التمتع باللحظات الثمينة التي تحصل على قضائها مع طفلك. من المحتمل أن يكون طفلك في وحدة العناية المركزة النائم معظم الوقت عندما يستيقظ، تأكد من التواصل العيني معه. هذا يمكن أن يساعد في عملية الربط ويجعل طفلك يشعر بالراحة أكثر. هذا مهم بشكل خاص بالنسبة للأطفال الذين لا يستطيعون أن يحملوا من قبل والديهم. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
ممارسة بعض تقنيات التنفس العميق. استمع إلى طفلك حتى تتمكن من الاسترخاء بسهولة. استغل هذا الوقت لتستمتع باللحظات التي تقضيها مع طفلك. حاولي التواصل بالعين مع طفلك كلما كان ذلك ممكناً