لخص هذه المقالة:  عندما تكون نشطاً، يطلق جسمك الإندورفين الذي يرفع مزاجك. كيف يمكن ان تُساعدك الانترنت على الوصول الى الموقع؟ تناول الطعام. لا تحتاج إلى الإنترنت لتخبرك بمعدلات التقييم إذا كان المطعم الذي مررت به رائحته مذهلة. لعب لعبة. ألعاب الورق، الدومينو، وحتى ألعاب اللوح هي طرق رائعة لقضاء الوقت مع الآخرين. قم بزيارة صالة ألعاب كن ساحراً للكرة، ارمي بعض الكرات، أو اقتل بعض الزومبي. حضور حفلة. الفنادق والمنتجعات عادة ما يكون لها ساعات سعيدة وأحداث للسكان لحضورها. بدلاً من الاختباء في غرفتك مع الكمبيوتر أو الهاتف، فإن التخلي عن الإنترنت يسمح لك بمعرفة ما هو حولك. يمكنك الاستمتاع بالجو المحلي والتواصل مع مكان عطلتك. ابحث عن المتاحف أو المعالم تقدم العديد من المواقع جولات مرشدة صوتية تسمح لك بتجربة الأشياء التي تراها دون الحاجة إلى جوجل. ابحثي عن الموسيقى المحلية قد تقرر تجربة درس الرقص أو مجرد الاستماع إلى ما تقدمه المنطقة. النشاط البدني يحصل على دمك وأدرينالين ضخ. حتى لو لم تكن مدمناً على التمارين الرياضية، فهناك الكثير من الطرق للتمرين التي لا تبدو وكأنها عمل. بالإضافة إلى التمارين الرياضية، قد تكون قادراً أيضاً على تعلم شيء عن مكان إجازتك أو رؤية شيء جديد. خذ جولة سياحية أو نزهة. إذا اخترت المشي، ابحث عن مرشد محلي لتجنب الضياع. استخدم مرافق الفندق أو المنتجع معظم المنتجعات لديها صالة ألعاب رياضية، ملعب كرة سلة، بركة سباحة، أو أكثر. قم ببعض اليوغا إذهب إلى صف محلي في المدينة مزيج من التمارين مع المغامرة. جرب الرياضات المتطرفة مثل ركوب الأمواج، الغوص الجوي، القفز بالبنجي، أو ركوب الأبحار. أحياناً يجب أن لا تفعل شيئاً حتى تشعر أنك تفعل شيئاً اسمح لنفسك أن تبطئ وتستوعب تجاربك اخرج واستمتع بالطبيعة قضاء بعض الوقت في الخارج يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر. كيف يمكن ان تستمع الى المشاهد والصوتات وتشم الرائحة وترى المناظر الطبيعية من حولك؟ إذا كنت في فندق أو منتجع صحي، استفد من الخدمات أو المرافق التي يمكن أن تقلل من التوتر. يمكنك الاستلقاء في حمام سباحة (تذكر استخدام واقي الشمس والبقاء رطبا!) أو الحصول على تدليك، مانيكير وبيديكير، أو علاج الوجه. يمكنك التأمل أيضاً خذ وقتاً لتكون وحدك مع نفسك ستفاجأ بمدى اختلاف إدراكك لنفسك وللعالم من حولك بعد أن تكون بمفردك مع أفكارك النوم. أحضر قناع النوم وبعض الموسيقى الهادئة للاستماع إليها اقرأ غمر نفسك في عوالم أخرى ودع هذا واحد ينزلق بعيدا.  ملخص:
انغمس في النشاطات. تعلم عن الثقافة. تمرين. إخلع السلك