بمجرد أن يكتشف زوجك العلاقة الغرامية (أو يفضل أن يكون قبل ذلك) ، أنهي علاقتك مع الطرف الآخر. دع الشخص الآخر يعرف بوضوح أن العلاقة قد انتهت، وقطع كل الاتصال معه إن أمكن. اخبر زوجك انك انتهت العلاقة او انك تنوي القيام بذلك فورا. من الأفضل أن تقرري إنهاء العلاقة وتخبري زوجك بما حدث قبل أن يكتشف العلاقة بنفسه الانتظار حتى يكتشف زوجك خيانتك ويواجهك حول ذلك قد يجعل إصلاح الضرر أصعب. لا تحاولي الكذب أو تزوير الحقيقة أو تبرير أفعالك اشرح لزوجك ما حدث باختصار ولكن بوضوح، واعترف بأنك مسؤول عن الخيارات التي اتخذتها. على سبيل المثال، قد تقول، "لقد كنت على علاقة غرامية مع صديقتي سوزان خلال الأشهر الستة الماضية. لقد كذبت عليكِ وقلتُ أنني كنتُ أبقى في الخارج متأخراً من أجل اجتماعات العمل، ولكنني كنتُ ألتقي بها كل أسبوع بعد العمل. لا تلوم زوجك أو الطرف الآخر في العلاقة على ما حدث. قد تكون قد شعرت أن لديك أسباب وجيهة لإقامة علاقة غرامية، ولكن من المهم أن تعترف بأن لديك السيطرة على أفعالك الخاصة. بمجرد أن تعترف بالعلاقة، تقدم اعتذاراً صادقاً و صريحاً على أفعالك. لا تتأهل مع اعتذارك مع الأعذار أو التبرير، ولا تجعل الاعتذار مشروطًا (على سبيل المثال، "أنا آسف. إذا سامحتني فقط، أعدك بأنني لن أفعل ذلك مرة أخرى! قل ببساطة أنك آسف على ما فعلته على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "أنا آسف للغاية لما فعلته، وأشعر بالسوء حيال إيذائك وتدمير علاقتنا بهذه الطريقة. أريدك أن تعرفي أنني أحبك وأنا مستعدة للقيام بكل ما يلزم لإعادة بناء زواجنا لا تضيف مؤهلات تبرر أفعالك أو تضع اللوم على شريكك. على سبيل المثال، تجنب قول أشياء مثل: "أنا آسف، ولكنني لم أكن لأفعلها لو بذلت جهداً لقضاء المزيد من الوقت معي". من المحتمل أنك ستحتاج إلى الاعتذار عدة مرات عما حدث. حتى لو كان هذا محبطاً، امتنع عن قول أشياء مثل: "يا للهول، لقد اعتذرت بالفعل!" كيف تتعامل مع زوجتك؟ ومع ذلك، من المهم أن تترك لهم أن يقولوا. استمع بهدوء وبصبر، دون ان تقاطع او تحاول ان تدافع عن تصرفاتك. دع زوجك يعرف انك تستمع له عن طريق النظر في عينيه، والانحياز، واستخدام اشارات لفظية مثل: "حسناً" أو "أوه هاه". حاول إعادة صياغة ما يقولونه لك لتظهر أنك تستمع وتتأكد من أنك فهمتهم بشكل صحيح. على سبيل المثال، "إذاً، يبدو أنك غاضبة مني لخيانتي لك، ولكن غاضبة أيضًا من نفسك لعدم اكتشاف ما كان يحدث في الحال". قد يشعر زوجك بالغضب أو الحزن أو الخوف أو الإشمئزاز أو الارتباك أو حتى الشعور بالذنب حيال ما حدث. حتى لو كان رد فعلهم يزعجك أو يبدو مفرطاً بالنسبة لك، اعترف بمشاعرهم دون محاولة الحكم عليهم أو إهمالهم أو التقليل من شأنهم. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، "أستطيع أن أرى أنك غاضب جداً مني الآن. أنا أفهم لا تقولي أشياء مثل، "أعلم أن هذا مزعج، لكن حاولي أن تهدأي" أو "هيا، لقد قبلته عدة مرات" توقفي عن جعل الأمر صعباً جداً ربما سيكون لديك أيضا مشاعر معقدة حول ما حدث، وهذا أمر جيد. اسمح لنفسك أن تشعر بالغضب أو الحزن أو الإحباط أو الذنب أو الإحباط دون أن تحكم على نفسك. لكن اقر بأن زوجك ربما ليس في وضع جيد لمساعدتك في التعامل مع مشاعرك الآن. بعد ان يعرف زوجك عن العلاقة الغرامية، من المحتمل ان يكون لديه اسئلة. قد تجد هذه الأسئلة مؤلمة أو مفرطة، لكن أجب عليها بأكمل وأصدق ما يمكنك. كن مستعداً للإجابة عن نفس السؤال عدة مرات. الاستجواب المتكرر هو رد فعل شائع وطبيعي لخيانة ثقة كبيرة مثل علاقة غرامية. قد يسألك زوجك عن تفاصيل ما حدث: أين، متى، لماذا، وكم مرة. قد يسألونك أيضًا أسئلة حول شعورك تجاههم (على سبيل المثال ، "هل تحبني؟" "هل تعتقدين أنه أكثر جاذبية مني؟") أو يسألك عما إذا كان لديك علاقات أخرى أو كنت غير صادقة بشأن أشياء أخرى. أجب على أسئلتهم بشكل كامل، ولكن لا تشعر بالحاجة للدخول في التفاصيل المفرطة. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "نعم، مارسنا الجنس عدة مرات"، ولكن لا تشعر بالحاجة إلى الكشف عن أي تفاصيل أخرى إلا إذا سألوا.  ملخص:
أنهي العلاقة فوراً وبشكل كامل تحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالك. اعتذر بصدق استمع واعترف بمشاعر زوجك حول العلاقة الغرامية. أجب على أي أسئلة بصراحة وبصراحة