تلخيص ما يلي: لديك أيضا الحق في الحفاظ على حدود واضحة حول أنواع السلوكيات السلبية التي لا تكون مقبولة بالنسبة لك. جزء من وضع الحدود هو المتابعة مع العواقب إذا تم انتهاكها كن واضحاً حول كيفية كسر ثقتك وما سيحدث بعد ذلك. أنت لست لئيم إذا وقفت على أرضيتك و أنهيت صداقة بسبب هذه الثقة المكسورة لا توجد قواعد صارمة و سريعة بقدر ما تستمر أي صداقة. أحياناً، تنتهي الصداقات لسبب أو لآخر هل تتحلى بالفخر؟ هل تتحلى بالفخر؟ هل تتحلى بالفخر؟ الجزء الأكبر من الرعاية الذاتية هو امتلاكك لسعادتك. لا يوجد صديق أكثر أهمية من سعادتك وأمنك تعلمي أن تستفيدي من مقياسك الخاص للضغط وتعرفي أي الأنماط تسبب لكِ أكبر قدر من الضغط. إذا كان هناك صديق في مركز الكثير من التوتر، والانتقال. قد يكون هذا صديق آخر، زميل عمل أو حتى والديك. اشرح لهذا الشخص ما الذي يحدث واطلب منه نصيحة صادقة. قد تقولين "مرحباً يا أمي" هل سبق لك أن كنت صديقاً لشخص يضايقك؟ ماذا فعلت؟ أدرك الصداقات التي تحولت إلى معارك صعبة ومستنزفة. استخدم حدود شخصية قوية لتبتعد عن تلك العلاقات السلبية وقضي بعض الوقت مع الناس الذين يدعمونك ويقدرون ما تجلبه إلى الطاولة.  ملخص:
اقر بأن لديك الحق في الشعور بالأمان والأمان في صداقاتك. قرر إذا كنت تريد أن تبقى صديقاً للناس الأشرار تحدث إلى شخص تثق به اقضي على الصداقات التي لا تؤثر بشكل ايجابي على حياتك.