اكتب مقالاً يستند إلى هذا "تأكد من أن لديك نظافة شخصية جيدة. إرتدي ملابسك امسح شعرك و اصنعها ابحثي عن مظهر لائق إفطار لذيذ وصحي منع رائحة الفم الكريهة تأكد من أن لديك كل شيء اركب الحافلة، ابحث عن مقعد فارغ أو اجلس مع شخص تعرفه".  المادة:
اغسل وجهك إذا كنت استحممت في الليلة السابقة. تنظف أسنانك و تنظف أسنانك بالخيط (إذا كان لديك) حاولي اختيار الملابس في الليلة السابقة اليوم الأول من المدرسة قد يكون مرهقاً بالنسبة لك لذا الإستعداد في الليلة السابقة يساعد إذا كنت سترتدي زي المدرسة تذكر أن تصفحه و تسويه بشكل جيد لمنع التجاعيد حاول أن تنظر إلى المرآة قبل أن تغادر لتتأكد من أن ملابسك تبدو جيدة حاول أن تصفف شعرك بحيث لا يظهر شعرك على وجهك لأنك ستركز في المدرسة قم بقطع الشعر أو الحواف بالإضافة إلى ذلك، يمكنك محاولة سحب شعرك للخلف و تقطيعه لتبدو أكثر راقية. إليك بعض تصفيفات الشعر الجيدة للعودة إلى المدرسة: ذيل حصان، ذيل فرنسي/هولندي/سمك/تركة بلا نهاية، ذيل خنزير، نصف ارتداء، تركة جانبية أو كعكة. خذ وقتك في المكياج لأنك لا تريد أن تبدو متهورة تأكد من أنه متساوي. في المرحلة المتوسطة ستحتاجين إلى مظهر طبيعي جداً لذا ابتعدي عن أشياء مثل خط العيون و ظلال العيون و أحمر الشعر سيكون لديك الكثير من الوقت لمزيد من المكياج الملون في المدرسة الثانوية وجه كامل من الأساس هو أيضا ببساطة غير عملي للمدرسة. إذا كنت تريد تغطية العيوب، فإن غطاء الضوء يبدو أكثر طبيعية، مريحة، ومناسبة. إذا أردتِ، جربي بعض ملمع الشفاه، لكن لا ترتدي أحمر الشفاه. ستبدو كبيراً جرب الأطعمة اللذيذة والصحية مثل الوافل والفطائر والزبادي (بدون شراب السكر) والكعكة مع الجبن الكريم، أو البوريتو في الفطور الذي سيبقيك ممتلئ حتى وقت الغداء أو الاستراحة. تجنب الحبوب السكرية التي ستجعلك مرتفعة ثم تنهار في منتصف اليوم وبهذه الطريقة، لن تموت جوعاً طوال اليوم بل ستبقى حيوياً ومركزاً أثناء الفصل. شطف مع بعض غسول الفم بعد تنظيف أسنانك والخيط. أيضاً، حاول أن تحضر معك نعناع النعناع تريد أن تكون مستعداً ومستعد تماماً تفحصي مرتين للتأكد من أن كل شيء في حقيبتك احزم غداء كبير وصحي ووجبة خفيفة إذا سمحت لك مدرستك بذلك أحضر زجاجة مياه لكي يكون لديك دائماً مياه معك ولا تضطر إلى مغادرة الفصل. إذا كنت وحيداً فلا تجلس عند النافذة إلا إذا كنت تريد أن يجلس بجانبك شخص لا تعرفه إذا كنت جديدًا في مدرستك، اسأل شخصًا يبدو ودودًا - أو خجولًا وحيدًا - إذا كان يمكنك الجلوس بجانبه. ثم ابدأ محادثة، أو إذا كنت بمفردك، قم بتوصيل الآيبود أو الآيفون أو مشغل الأغاني و تجاهل الحشد. إذا كنت تأخذ النقل العام، تأكد من تذكر توقفاتك! احتفظ بسجل على هاتفك إذا تأخرتِ عن المدرسة، فسوف يفسد يومكِ الأول!