في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  قل أنك قابلت صديقك لتوك على الغداء وأنت قلق من أنك قد تسيطر على المحادثة... مرة أخرى. أعد التفكير في موعد الغداء، وقاوم رغبة الدفاع عن نفسك. هذا سيساعدك على أن ترى بوضوح ما إذا كنت تتحدث كثيراً أو لا بالمقارنة مع الآخرين. اسأل نفسك بعض الأسئلة المحددة، مثل: "من الذي كان يتحدث أكثر؟" "هل تحدثنا أكثر عني أم عن صديقي؟" "كم مرة قاطعت صديقتي؟" فكر في الطريقة التي تتحدث بها مع الجميع، بما في ذلك - ولكن ليس على سبيل الحصر - رئيسك، زملائك في العمل، والدتك، وموظفي المطعم. هل تبدأ المحادثة بقصة مضحكة عن حياتك وملاحظاتك دون أن يطلب منك ذلك؟ أو هل من المرجح أن تسأل أحدهم سؤالاً وتتركهم يروون لك قصة، يخبرونك عن حياتهم وملاحظاتهم؟ المحادثة هي توازن بين كلا المشاركين، وعلى الرغم من أنه يجب عليك اتباع نصيحة شيريل ساندبرج والانحناء، فإنك تحصل على الأضواء عندما تركز أكثر من اللازم على نفسك. ضحايا الشائعات أحياناً هم أشخاص يجد معظم الناس مزعجين. على الرغم من أن الشائعات يمكن أن تكون عن أي شخص لأن الكثير من الناس تجد أنه مرضي للشكوى عن الناس.  ملخص:
قم بتقييم محادثاتك المعتادة لا تقتصر هذه الجلسات على دائرتك الاجتماعية تقيّم الطريقة التي من المرجح أن تبدأ بها المحادثة. لنرى إن كان الآخرون يتحدثون عنك