اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  أصلح شعرك رطبوا النهايات ضع قناع طبيعي على شعرك تدليك زيت الجوجوبا في فروة رأسك استخدمي زيت مرطب ضع الزيوت الأساسية على فروة رأسك اتبع نظام غذائي صحي. استخدم البيوتين  المادة:
ترطيب شعرك مهم جداً للشعر المُعوج الشعر المجعد لديه صعوبة أكبر في الحصول على الرطوبة إلى النهايات بسبب شكل الخيط. هذا يمكن أن يسبب الجفاف والقشرة. ترطيب شعرك يساعد على منع هذا. استخدمي مكيّرات عميقة لاستبدال الرطوبة المفقودة في شعرك. تأكد من تركه لمدة 5 دقائق على الأقل، ولكن أطول إذا كان لديك وقت. ثم شطف بالماء البارد للمساعدة في إغلاق الجلد. التكييف العميق للشعر يساعد على منع التكسير والانقسام، مما يساعد على تعزيز نمو الشعر. اعتماداً على نسيج شعرك، يمكنك أن تضفي على شعرك مزيلاً عميقاً مرة واحدة في الأسبوع، أو مرة كل أسبوعين. إذا كان لديك وقت، قم بتجفيف شعرك على حرارة عالية لبضع دقائق بينما يجلس المكيّف عليه. الحرارة ستساعد شعرك على امتصاص المكيّف بشكل أكثر فعالية عندما تحاول أن تنمو طويلاً، وترتفع سمك الشعر، فمن المهم بشكل خاص ترطيب النهايات. مع نمو شعرك المُتعرج، يصعب على الزيوت الطبيعية في شعرك تغطية طول شعرات شعرك بالكامل. بالإضافة إلى استخدام المكيّفات العميقة، حاولي تطبيق زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على أطراف شعرك كمية صغيرة من أي من الزيوت يجب أن تكون كافية لترطيب أطرافك معالجة شعرك بانتظام بأقنعة تحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية يمكن أن تساعد في جعله أكثر كثافة وقوة. هذه الأقنعة يمكن صنعها بسهولة في المنزل من المكونات الموجودة في الثلاجة. البيض والافوكادو هما طعامان رائعان يمكن استخدامهما لعلاج الشعر ضرب 1-2 بيض في وعاء. ضع البيض على الشعر الرطب لمدة 30 دقيقة ويمكنك أيضا أن تخلط بيضة إضافية وملعقة كبيرة من الزيت (من جوز الهند، الزيتون، الجوجوبا). البروتينات في البيض تساعد على تقوية وتغليف شعرك افعل هذا ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع إغسل بالماء الأكثر برودة لتمنع البيض من الطهي في شعرك دمج الأفوكادو مع الموز حتى يصبحوا متساوين. يمكنك أيضاً أن تخلط 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، الزيتون، جوجوبا مع نصف أفوكادو. قم بتدليك هذا على فروة رأسك و اتركه لمدة 30 دقيقة اغسل بالماء العادي، ثم غسل بالشامبو الخفيف. افعل هذا 2-3 مرات في الأسبوع. يُعتقد أن زيت الجوجوبا يشجع نمو الشعر. تدليكها في فروة الرأس يحفز تدفق الدم ويساعد على نمو الشعر يمكن أن يساعد الـ (جوجوبا) أيضًا في إضافة حجم إلى شعرك، مما يجعله يبدو أكثر كثافة. زيت الجوجوبا هو زيت إغلاق، لذا استخدمه على الشعر الرطب بعد أن تقوم بتكييف شعرك لإغلاق الرطوبة. زيت الجوجوبا يساعد في الحفاظ على رطوبة فروة رأسك، مما يساعد الزيوت الطبيعية في فروة رأسك. عندما تعمل الزيوت الطبيعية في فروة رأسك، ينمو شعرك. زيت الجوجوبا يساعد أيضا في تنظيف فروة الرأس. تسد البصيلات في فروة الرأس يمكن أن يقلل من نمو الشعر زيت بذور العنب هو زيت آخر جيد خفيف الوزن الزيوت المرطبة أثقل من الزيوت الختمية، لذلك يمكن استخدامها وحدها لترطيب شعرك. جرب استخدام جوز الهند أو زيت الزيتون ضعها على شعرك و فروة رأسك و اتركه لمدة 30 دقيقة لعلاج التكييف العميق حاولي وضع زيت الخروع على شعرك و نامي به زيت الخروع يُفترض أن يعطي قوة للشعر المتقلّب ويساعد على علاج البقع الصلع. تدليكها في فروة رأسك قبل النوم 2-3 مرات في الأسبوع لبضعة أسابيع. العديد من الزيوت الأساسية تستخدم لزيادة نمو الشعر وتقوية الشعر ومساعدة تساقط الشعر. هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدام الزيوت الأساسية. يمكنك أن تضع حوالي 20 قطرة على فروة رأسك، وتعمل على شعرك. يمكنك أيضاً خلطها مع زيوت أخرى للحصول على فوائد متعددة أو إضافة بضع قطرات إلى الشامبو الخاص بك. الزيوت من الروزماري والثيم والخزامى وخشب الأرز والحرير غالباً ما تستخدم لنمو الشعر. تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات يمكن أن يساعد في تشجيع نمو الشعر. الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد أيضا في نمو الشعر بشكل أسرع. تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية، مثل سمك السلمون والأسماك الأخرى، والأفوكادو، والمكسرات. الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين وفيتامين أ، مثل البطاطا الحلوة والجزر، تساعد على نمو الشعر. يمكنك العثور على البروتين والحديد في الأطعمة مثل اللحوم الخالية من الدهون والبيض. تحتوي الخضروات الورقية والفاصوليا على العديد من الفيتامينات التي تعزز صحة الشعر. تحتوي الفواكه على فيتامين (ج) الذي يساعد على تعزيز صحة فروة الرأس. يجب أن تشمل فيتامينات (أ) و (سي) و (هـ) وكل فيتامينات (ب) والزنك والكيراتين والنحاس والحديد في نظامك الغذائي شراء الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالحديد للشعر الصحي. يمكنك أيضًا تجربة المكملات الغذائية إذا لم تتمكن من الحصول على جميع الفيتامينات والمواد الغذائية التي تحتاجها من الطعام. البيوتين موجود في مركب فيتامين ب، ويعتقد أنه يساعدك على نمو شعر أكثر سمكاً وقوة. حاولي تناوله كمكملات غذائية لأنه لا يمتص بسهولة في بشرتك