في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  فكر في وجهات نظرك المختلفة وكيف تشكلك أنت وعالمك. النظر في هذه الآراء سيساعدك على البدء في إجراء تغييرات استباقية. اكتب وجهات نظرك على ورقة بحيث يكون من الأسهل رؤيتها والتفكير فيها. يمكنك أيضاً أن تكتب ملاحظات أو تعليقات على كل جزء حسب الحاجة. كن صادقًا مع نفسك حول وجهات نظرك حتى يكون من الأسهل إجراء تغييرات. عليك أيضاً التفكير في كيفية تشكيل هذه المنظورات لك كشخص. هل تميل إلى جعلك شخصًا سلبيًا أو تجعلك أقل عرضة للمخاطرة؟ على سبيل المثال، إذا كنت تعتقد أن المرأة لا يمكن أن تكون رئيس دولة أو مدير تنفيذي، اعترف بهذا المنظور ثم فكر في كيفية تأثيره وتشكيلك في كل جانب من جوانب حياتك. قد تكتشف أن وجهة نظرك تُظلم حكمك على جميع النساء. وجهات نظرك تتشكل طوال حياتك بناءً على عوامل مثل العائلة والتعليم والثقافة وخبرات الحياة. النظر في ما يؤثر على وجهات نظرك قد يساعدك على إعادة صياغتها. تجارب حياتك بما في ذلك المرض، السفر، الوظائف، الدين، السياسة، وعادات التلفزيون والقراءة الخاصة بك تشكل وجهة نظرك. توسيع آفاقك مع تجارب أخرى قد يساعدك على بدء تغيير وجهة نظرك عنهم والعالم الأوسع من حولك. الناس الذين يحيطون بك، بما في ذلك العائلة والأصدقاء، يؤثرون على وجهة نظرك عن نفسك والحياة. الحد من نفسك إلى أناس معينين أو أنواع معينة من الناس قد يعيق قدرتك على تغيير وجهات نظرك التعليم والتعلم له تأثير كبير على وجهات نظرك. عدم إبقاء نفسك على علم باستمرار يمكن أن يمنع وجهات نظرك من التطور. بمجرد أن تسنح لك الفرصة للتفكير في وجهات نظرك وما الذي يجعلها، تخيل كيف ستكون حياتك إذا غيرت وجهات نظرك. هذا قد يساعدك ليس فقط على رؤية فوائد تغيير وجهات نظرك، ولكن أيضا قد تبدأ في تغييرها. جرب التمرين البسيط مثل الوقوف على اليدين أو الاستلقاء على العشب والنظر إلى السماء كلا التمارين يمكن أن تساعدك على ملاحظة أن الحياة ليست خطية وهناك العديد من وجهات النظر المختلفة التي ينظر من خلالها إلى العالم. اسأل نفسك أسئلة إبداعية وعميقة عن العالم وفكر في "ماذا لو" لمساعدتك على رؤية كيفية تغيير وجهات نظرك قد تغيرك والعالم من حولك. على سبيل المثال، فكر في ما يمكن أن يحدث إذا كنت تعتقد أن النساء يمكن أن تكون رؤساء الدول أو المديرين التنفيذيين؟ هل ستتوافق مع زملائك في العمل و مع الناس بشكل أفضل؟ هل سيساعدك في حياتك المهنية أو الحياة؟  ملخص:
فكر في وجهات نظرك وكيف تشكلك. فكر في مصادر وجهات نظرك تخيل كيف ستكون حياتك إذا غيرت وجهة نظرك