لخص هذه المقالة:  تأكد من أن أظافرك دائمًا مقطوعة حتى لا تتسبب في تلف بشرتك إذا قررت أن تقطع وجهك. الحفاظ على مناطق تحت أظافرك خالية من الأوساخ مهم أيضاً لتقليل البكتيريا التي قد تنتقل من يديك إلى وجهك. اليدين هي واحدة من أكثر الأجزاء القذرة في جسم الإنسان، لذا ذكر نفسك بذلك كقوة ردع! اغسل يديك بمضخة أو اثنتين من الصابون المضاد للبكتيريا والماء الدافئ. فرك يديك مع بعضها لمدة 30 ثانية على الأقل حتى تصبح رغوة قبل شطفها بالماء الدافئ أو الساخن. الحفاظ على نظافة يديك وأصابعك سيجعل احتمال إصابتك بحب الشباب أقل إذا انتهى بك الأمر لمس وجهك. إذا كان يجب عليك لمس وجهك، اغسل يديك قبل وبعد ذلك بالصابون المضاد للبكتيريا. تحدثي إلى طبيبكِ أو اطلبي من طبيب الأمراض الجلدية أن يوصف لكِ غسيلات و كريمات ضد حب الشباب إذا كان حب الشباب هو ما يسبب ذلك. تم إثبات أن المنتجات التي يتم بيعها بدون وصفة طبية والتي تحتوي على حمض الساليسيليك، حمض الجليكوليك، بيروكسيد البنزول، والريتينويدات كلها تحسن من حب الشباب. وبالنسبة لخيار طبيعي، فكر في استخدام الزيت من شجرة الشاي و حشيش الشعيرات لتجفيف البثور و حب الشباب. عندما تغسلين وجهكِ، لا تفركيه بقوة لأنه قد يسبب تهيجًا ويغريكِ أن تلمسيه أو تخلع الألم. تذكر، كلما كنت تلمس وجهك أكثر، كلما زادت فرصتك في تكوين مسام مسدودة، بثور، وحب الشباب. الاضطراب الاكتئابي الاكتئابي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاضطراب الاكتئابي الاكتئابي وقد يتطلب العلاج السلوكي المعرفي لمساعدتك على التعافي. قد تكون مصابًا بمرض التهاب الجلد إذا لم تستطع التوقف عن تحشيش جلدك إلتقطي بشرتك حتى تسببين الجروح أو النزيف أو الكدمات تلتقط البقع أو الندبات على بشرتك في محاولة لتصحيحها. لا أدرك أنك تفتش بشرتك اختر جلدك في نومك اختر جلدك عندما تشعر بالتوتر أو القلق. استخدم البنزيت أو الدبابيس أو المقص (بالإضافة إلى أصابعك) لقطع بشرتك.  ملخص:
قم بتقليص أظافرك وأبقها نظيفة اغسل يديك وأصابعك جيداً بالصابون المضاد للبكتيريا. اتبع روتين العناية بالبشرة لعلاج حب الشباب، إذا لزم الأمر. استشر طبيبك إذا كنت تشك في أنك مصاب باضطراب التقطيع الجلدي (SPD).