اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  احصل على لقاح الأنفلونزا سنوياً. اغسل يديك استخدمي الصابون والماء نظفي يديكِ بجل الكحول تجنب الاتصال بالأشخاص المرضى. كن حذراً من الأسطح التي تلمسها حماية نفسك والآخرين من التعرض. البقاء في المنزل، معزولة عن الآخرين. غطي فمك عند السعال أو العطس. تجنب مشاركة الأشياء.  المادة:
يبحث العلماء ويطورون لقاحات الإنفلونزا المصممة لمنع العدوى من الأنواع الأكثر احتمالاً من فيروسات الإنفلونزا. كل عام يكون اللقاح مختلفاً، لذلك الحصول عليه في سنة واحدة لا يحميك من الجولة القادمة من موسم الإنفلونزا. الحصول على لقاح الإنفلونزا هو مفتاح السيطرة على انتشار الإنفلونزا. لقاح الأنفلونزا يحميك من الأنفلونزا وليس من الأمراض المعدية الأخرى التي قد تتعرض لها. أمراض الجهاز التنفسي العلوي، مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا، تنتقل من شخص لآخر. الطريقة الشائعة التي تنتقل بها هذه الأمراض هي عن طريق لمس شخص أو شيء ملوث بالفيروس. اغسل بالماء الدافئ والصابون وضعه في راحة يدك قم بتمشيط يديك بتمشيطها معاً لمدة 20 ثانية على الأقل. تأكد من تغطية جميع أسطح يدك، بما في ذلك ما بين أصابعك، تحت أظافرك، ومعصمك. ثم شطف يديك جيداً، واستخدم منشفة ورقية لتجفيفها واستخدم منشفة لإغلاق الصنبور. ارمي المنشفة في سلة المهملات. فرك يديك معاً لتغطية جميع الأسطح حتى يجف الجل هذا يستغرق حوالي 15 إلى 20 ثانية. يمكن أن ينتشر فيروس الأنفلونزا بواسطة شخص مريض على بعد ستة أقدام السعال والعطس يخلق قطرات صغيرة يمكنها أن تنتقل عبر الهواء وتحط على أيدي شخص ما أو فمه أو أنفه أو يتم استنشاقها مباشرة إلى رئتيه يمكن أن ينقل الميكروبات الفيروسية من شخص إلى آخر. بمجرد أن تلمس جسمًا ملوثًا بالفيروس، فمن السهل أن تلمس فمك أو عينيك أو أنفك. هذا يوفر طريقة لهذا الفيروس غير المرغوب فيه لدخول جسمك. يمكن لفيروس الأنفلونزا أن يعيش لمدة ساعتين إلى ثماني ساعات على الأسطح. إذا مرضت، تجنب الاتصال مع أشخاص آخرين حتى تتحسن أعراضك أو يقول طبيبك أنك غير معدي. في الولايات المتحدة، تشير التقديرات إلى أن ما بين 5 و 20 في المائة من السكان يصابون بالإنفلونزا كل عام. أكثر من 200 ألف شخص يتم نقلهم إلى المستشفيات كل عام بسبب مضاعفات، وكل عام يموت آلاف الأشخاص. كبار السن والأطفال والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي، أو يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى، هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالمضاعفات. حماية نفسك من التعرض، ومنع التعرض لأشخاص آخرين إذا مرضت، يمكن أن ينقذ الأرواح. حاول البقاء في غرفة معزولة في المنزل، منفصلة عن أفراد الأسرة الآخرين (خاصة الأطفال) لتجنب انتشار المرض. لا تذهب إلى العمل أو المدرسة، ولا ترسل أطفالك إلى المدرسة أو الرعاية النهارية عندما يكونون معديين. السعال والعطس في النسيج، أو حتى في الجزء المنحني من ذراعك بالقرب من مرفقك، هو أفضل من نشر القطرات المصابة في الهواء. يجب غسل ملاءات السرير، والمناشف، والأطباق، والأواني بعناية قبل استخدامها من قبل الآخرين.