تلخيص ما يلي: عندما تحصل على فحص منتظم، ستقوم الممرضة دائماً تقريبًا بقياس ضغط دمك قبل وصول الطبيب. اطلب القراءة بعد قياس الممرضة ضغط دمك وناقش النتائج مع طبيبك. هذه هي أفضل طريقة للحصول على قراءة دقيقة ونصيحة طبية سليمة في نفس الوقت إذا لم يكن لديك أي أعراض من انخفاض ضغط الدم، مثل الدوخة أو التعب، فمن المحتمل أن يكون من الجيد الانتظار حتى الفحص الجسدي التالي لقياس ضغط الدم. العديد من محلات الأدوية والصيدليات المحلية لديها أجهزة يمكنك استخدامها مجانًا لفحص ضغط دمك. ببساطة قم بتنزيل ذراعك إلى الفتحة و اضغط على زر البدء لانتظار آلة لتحصل على قراءتك هذه طريقة رائعة للحصول على فكرة أساسية عن مستوى ضغط دمك. إذا لم يكن هناك أحد ينتظر استخدام الجهاز، اجلس لمدة 5 دقائق أو نحو ذلك قبل قياس ضغط دمك للحصول على قراءة أكثر دقة. هذه متوفرة في كل صيدلية أو سوبر ماركت تقريبا، ويمكن أن تكلف أقل من 20 دولار. هذه الأجهزة هي وسيلة رائعة لتتبع أرقام ضغط الدم من راحة منزلك. ببساطة لفّي الشريط حول عضلة الرأس وأشغل الجهاز لتأخذ قراءتك اجلس ساكناً واسترخي لمدة 5 دقائق قبل قياس ضغط دمك حتى لا يؤثر الجهد البدني على القراءة بالإضافة إلى ذلك، ضع قدميك على الأرضية أثناء القراءة ولا تقطع ساقيك. عند فحص ضغط دمك، قراءة الانقباضي، وهو أعلى رقم، يجب أن يكون 90-120. القراءة الانبساطية، والتي هي الرقم السفلي، يجب أن يكون حول 60-80. إذا كانت القراءة الانقباضي أقل من 90 أو القراءة الانبساطي أقل من 60، لديك انخفاض ضغط الدم الضغط الانقباضي يقيس الضغط الذي يُمارس على الشرايين بقوة الدم الذي يدفعه قلبك. فكر في جسمك كأنبوب القراءة الانقباضيّة هي مدى قوّة الضغط على المياه على الأنابيب عندما تتدفق. ضغط الدم الانبساطي يقيس الضغط الموجود في شرايينك عندما يستريح قلبك بين النبضات. إذا كان ذلك يساعد، فكر في ذلك كم ضغط الماء على الأنابيب عندما يكون الصنبور على المغسلة مغلق. ضع في اعتبارك أن جسم كل شخص مختلف، وسوف تواجه تقلبات على مدار كل يوم. ومع ذلك ، يجب الحفاظ على أرقام ضغط الدم بالقرب من هذه المتوسطات قدر الإمكان.  ملخص:
استشر طبيبك إذا كنت ترغب في قراءة ضغط الدم بأكبر قدر ممكن من الدقة. تحقق من ضغطك باستخدام آلة في صيدلية لتقدير عام. اشتري جهاز قياس ضغط الدم إذا كنت تريد أخذ قراءات منتظمة في المنزل. اعترف بأن قراءة أقل من 90/60 تشير إلى انخفاض ضغط الدم.