اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  خذ استراحة بين الحين والآخر تذكر نفسك بالصورة الكبيرة رشوة نفسك.  المادة:
قد تعتقد أن القيام بكل واجباتك المنزلية من البداية إلى النهاية هو أسرع طريقة للقيام بها. ولكن إذا كان لديك الكثير من الواجبات المنزلية، فمن المحتمل أن تشعر بالإرهاق إذا لم تأخذ استراحة من وقت لآخر. على الأقل كل ساعتين، خذ استراحة لمدة 15 دقيقة. لتأخذ استراحة، و تنهض وتبتعد عن مكان عملك. تمشوا قليلاً وخذوا شراباً أو وجبة خفيفة التنقل سوف يعيد لك طاقتك عقلياً وجسدياً وروحياً، حتى تكون مستعداً لمواجهة الجزء التالي من واجبك المنزلي. إذا بدأت تشعر بالإحباط بسبب كل الواجبات المنزلية التي عليك القيام بها، خذ دقيقة للتفكير في سبب حاجتك إلى القيام بها. بعد أخذ استراحة، خذ دقيقة واحدة و اكتب كل الأسباب التي تجعلك بحاجة إلى القيام بواجبك المنزلي. ما هي أهدافك الكبيرة؟ كيف يساعدك القيام بواجبك المنزلي في تحقيقها؟ على سبيل المثال، قد تكتب "أحتاج إلى القيام بواجب الكيمياء المنزلي لأنني أريد أن أحصل على متوسط جيد في الصف. هذا سرفع معدل دراستي وسيساعدني على البقاء مؤهلاً للفريق و الحصول على شهادتي قد تبدو أهدافك أيضاً مثل "سأكتب هذه الورقة التاريخية لأنني أريد أن أصبح أفضل ككاتب". معرفة كيفية كتابة جيد وجعل حجة جيدة سوف تساعدني عندما أنا أحاول أن يدخل كلية الحقوق، ثم أسفل الطريق عندما آمل أن أصبح محامية ناجحة. ليس هناك عار في التفكير في مكافأة صغيرة لتبقى متحفزا وتنجز كل واجباتك المنزلية. قل لنفسك أنه بمجرد أن تقوم بواجبك المنزلي، ستذهب في نزهة إلى الحديقة مع أصدقائك، أو مجرد الاسترخاء مع فيلم لفترة من الوقت. يمكنك أيضاً أن تقول شيئاً مثل "إذا أتممت كل واجباتي اليوم، فسيكون لدي المزيد من الوقت غداً للخروج مع الجميع".