ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ إذا كنت تتعرض للتنمر أو تشعر بعدم السعادة بأي شكل من الأشكال لأنك تشعر بأنك منبوذ اجتماعيًا، أخبر شخصًا بالغًا تثق به. سيساعدك ذلك على التحدث عن مشاعرك، وقد يعرف الكبير أيضًا كيف يساعدك من خلال مساعدتك على التحدث عن مشاعرك و/أو من خلال وقف التنمر. إذا كان لديك مشاكل في فهم الإشارات الاجتماعية، وتكوين الصداقات، أو التعامل مع الصراعات الاجتماعية، أو أي مهارات اجتماعية أخرى، اطلب من والديك أن يسجلوك في برنامج يعلّمك مهارات اجتماعية. إذا كنت تعاني من الاكتئاب والقلق والصعوبات في الدراسة والنوم والحزن أو التعاسة باستمرار، أو خصوصاً إذا كنت تشعر بأنك تريد إيذاء نفسك أو الآخرين، تحدث إلى شخص بالغ واطلب المشورة أو العلاج النفسي على الفور. التعامل مع الاكتئاب والتنمر ليست أمور يجب أن تتعامل معها بمفردك  ملخص:
اخبر شخص بالغ فكر في التسجيل في برنامج مهارات اجتماعية ابحثي عن علاج