اكتب مقالاً مبنياً على هذا " نظف صندوقك اغسل يديك ابحث عن مرآة في غرفة مضاءة جيداً قف على سطح مناسب  المادة:
قبل أن تبدأ عملية إزالة العدسات، تأكد من أن حاوية الاتصال نظيفة ومجهزة. تأكد من أن حاويتك خالية من الحطام عن طريق شطفها. لا تستخدم ماء الصنبور مياه الصنبور آمنة للشرب، لكنها ليست معقمة بالكامل وقد تحتوي على الكائنات الحية الدقيقة الضارة للعين. اغسل حاوية عدساتك اللاصقة بالحل وليس بالماء إما أن تمسح الحالة بمنشفة نظيفة خالية من الشعيرات أو اتركها لتجف في الهواء الجفاف بالهواء هو الأفضل لأنه يقلل من فرصة انتشار البكتيريا أو الحطام في القضية. يجب استخدام علب العدسات اللاصقة لمدة ثلاثة أشهر فقط قبل التخلص منها. وراقب كم من الوقت كنت قد قضيتك.. قبل أن تخلع عدساتك أو تفعل أي شيء آخر يتضمن لمس عينيك، يجب عليك دائماً غسل يديك جيداً وتجفيفها. الحطام أو البكتيريا التي تواصلت معها طوال اليوم يمكن أن تؤدي إلى عدوى العين. ضع يديك مبللتين بماء الصنبور في حين أن الناس غالباً ما يشجعون على استخدام الماء الدافئ، فإن درجة الحرارة هي مسألة تفضيل شخصي. دافئ أو بارد لا بأس به يجب أن يكون الصابون الذي تستخدمه لغسل يديك قبل إزالة عدسات الاتصال الخاص بك خالياً من درجة الحموضة ويحتوي على القليل من الزيت أو العطر. ضع يدك بين أصابعك وخلف يدك وبما أنك سوف تلمس عينيك مباشرة، تولي اهتماما خاصا لغسل أطراف أصابعك وتحت أظافرك. فرك يديك تحت الماء الجاري لمدة 20 ثانية على الأقل. من أجل الحفاظ على حساب الوقت، يمكنك أن تهمس أغنية "عيد ميلاد سعيد" لنفسك مرتين اغسل يديك كن حريصًا بشكل خاص على إزالة كل الصابون، لأن الصابون يمكن أن يهيج عينيك. إذا كان ذلك ممكناً، جفّف يديك بالهواء قبل التعامل مع العدسات اللاصقة لتجنّب حاصور الشعر في عينيك. إذا لم يكن ذلك خياراً، استخدم منشفة ورقية لأنها أقل عرضة لترك الحطام على يديك. إذا كان لديك واحدة، قد تكون فكرة جيدة لاستخدام فرشاة الأظافر. كما سيكون لديك اتصال وثيق مع عينيك، تريد التأكد من أن جميع الحطام يتم إزالتها بأمان. لإزالة العدسات اللاصقة، عليك أن تكون قادراً على رؤية عينيك. ابحث عن غرفة مضاءة بوضوح تحتوي على مرآة. العدسة يجب أن تكون في الموقع أمام الجزء الملون من عينك أنظر مباشرة إلى عينيك و حاول أن تستخدم المرآة لترى ملامح وجهك تريد أن تعرف مكان العدسة قبل أن تلمس عينك لتجنب لمس العين عن غير قصد. هناك فرصة أنك قد تسقط عدساتك اللاصقة. لتكون آمناً، تأكد من أنك تقف على سطح نظيف. إذا كنت تقف فوق المغسلة، تأكد من سد الصرف حتى العدسات اللاصقة الخاصة بك لا تختفي أسفل السباكة.