اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  استخدمي رذاذ أنفي ملحي أحضر وعاء النتي خذ مضادات الاحتقان عن طريق الفم استخدم رذاذ الأنف خذ دواء مضاد للهيستامين عن طريق الفم إذا كان ضغط الجيوب الأنفية بسبب الحساسية. تناول أدوية الألم بدون وصفة طبية  المادة:
رذاذ الأنف المالح يساعد على تنظيف الممرات الأنفية من المخاط، وترطيب الممرات الأنفية. استخدم الرذاذ كما هو موصى به وكن صبوراً قد تكون الاستخدامات الأولى أو الثانية مفيدة، ولكن من المرجح أن يتطلب استخدامات متكررة للحصول على الفائدة الكاملة. وعاء الشاي هو جهاز يشبه وعاء الشاي الصغير. إذا استخدمت بشكل صحيح، فإن الوعاء يزيل المخاط والمواد المهيجة المحاصرة، ويرطب مجاري الجيوب الأنفية. يعمل الجهاز عن طريق وضع المياه المالحة أو المقطرة في فتحة أنف واحدة والسماح لها بتجفيف الآخر، وإزالة المهيجات غير المرغوب فيها والجراثيم، ويوفر تأثير ترطيب ومهدئ للجيوب الأنفية. يمكن شراء وعاء الشبكة من دون وصفة طبية بسعر رخيص. تحدث إلى طبيبك قبل تناول منتجات بدون وصفة طبية إذا كنت تعاني من حالات طبية قائمة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والجلوكوما. منتجات كهذه يمكن أن تكون مفيدة، لكنها لا تعمل على الجميع. مضادات الاحتقان عن طريق الفم تحتوي على المكونات الفعالة فينيلفرين و pseudoephedrine. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي تسببها هذه المنتجات تشمل التوتر والدوار والشعور بأن معدل ضربات القلب لديك مرتفع وارتفاع طفيف في ضغط الدم ومشاكل النوم. مضادات الانسداد الفموية تعمل عن طريق تضييق الأوعية الدموية في الممرات الأنفية، مما يساعد على تقليص الأنسجة المتورمة. هذا يحسن تدفق المخاط لتخفيض الضغط وتدفق الهواء حتى تتمكن من التنفس بسهولة يمكن شراء المنتجات التي تحتوي على الـ pseudoephedrine ، التي تم تسويقها في الأصل باسم Sudafed® ، دون وصفة طبية ولكن يتم الاحتفاظ بها خلف عداد الصيدلية بسبب المخاوف بشأن الاستخدام غير المناسب. سيُطلب منك تقديم هوية، مثل رخصة القيادة، وسيتم تسجيل شرائك. هذا فقط لأجل سلامتكِ للسيطرة على الاستخدام غير القانوني لـ (السيدو إيفيدرين) البخاخات أو قطرات الأنف المسكّنة متوفرة أيضًا بدون وصفة طبية ولكن يجب استخدامها بحذر. في حين أن هذه المنتجات يمكن أن تساعد في تنظيف الممرات الجيوب الأنفية وتخفيف الضغط بسرعة، استخدامها لأكثر من 3 أيام يؤدي إلى تأثير عودة. تأثير الانتعاش يعني أن جسمك يتكيف مع الأدوية المستخدمة، ويعود الازدحام والضغط، أو ربما يكون أسوأ من ذي قبل، عندما تحاول التوقف عن استخدامها. الحد من استخدامها لأكثر من 3 أيام يمنع هذا التأثير العائد. التهاب الجيوب الأنفية، أو ضغط الجيوب الأنفية والازدحام، يمكن أن يكون سببه الحساسية. يمكن أن يساعد تناول مضادات الهيستامين بدون وصفة طبية، مثل Claritin®، Zyrtec®، أو ما يعادلها من الأدوية العامة، في السيطرة على الاستجابة الحساسية وتخفيف الأعراض التي تعاني منها. الأسيتامينوفين، الإيبوبروفين، أو نابروكسين قد يساعد في تقليل الإزعاج المرتبط بضغط الجيوب الأنفية. تناول ايبوبروفين أو نابروكسين قد يساعد أيضا في تقليل بعض التهاب الممرات الأنفية. تشمل الأعراض الأخرى التي يمكن أن تساعدها أدوية الألم التي لا تُؤخذ دون وصفة طبية الصداع المرتبط بها، وعدم الراحة التي غالباً ما توصف بأنها ألم في الأسنان.