في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  أعراض ألم القدم واضحة إلى حد ما قد تحتاج إلى البدء في رعاية قدميك بشكل أفضل إذا لاحظت أيًا من الآتي: ألم في أصابع القدم أو الكعوب أو كرات قدميك النتوءات أو النتوءات على أي جزء من قدميك صعوبة في المشي أو الشعور بعدم الراحة أثناء المشي حساسية اللمس على أي جزء من قدميك هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب الألم في كعبك. إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعاً: التهاب الفص الجذعي هو السبب الأكثر شيوعاً للأشخاص الذين يعانون من آلام في الكعب. إنها ناتجة عن التهيج في الأنسجة الرأسية، وهي النسيج القاسي الذي يربط أصابع القدم بعظم الكعب. يمكن أن يسبب إزعاج في الكعب أو الأقواس. يشمل علاج التهاب الفص الجذعي الراحة أو مسكنات الألم أو تمديدات الكعب / الإصبع. النباتات العظمية الزائدة في الجزء السفلي من عظمة الكعب التي يمكن أن تسبب الإزعاج عادةً ما تكون ناتجة عن سوء الوضع أو الأحذية غير المناسبة أو من خلال أنشطة مثل الجري. تشمل العلاج لحبوب الكعب اختيار أحذية أفضل مع قوس أكثر دعماً أو الراحة أو مسكنات الألم. هناك العديد من الأسباب المحتملة التي قد تؤلم قدمك في مناطق أخرى غير الكعب. التالي بعضها: التهاب الأقدام هو ألم يحدث بسبب التهاب في كرة القدم. عادة ما يسببها النشاطات الشاقة أو الأحذية التي لا تناسب بشكل جيد. يتضمن العلاج وضع الجليد على القدم أو إعطائها راحة، واختيار أحذية أكثر ملاءمة، أو مسكنات للألم. القضبان هي نتوءات عظمية على حافة القدم، عادةً بالقرب من قاعدة الإصبع الكبير. غالباً ما تسببها الأحذية التي لا تناسب بشكل صحيح. يتضمن العلاج ارتداء أحذية أكثر راحة أو جراحة، إذا كانت الحالة شديدة. قبل أن تقوم بأي تمديدات للأقدام، حاول تحديد ما إذا كانت أصابع قدمك أو الكعب أو القوس أو كرات قدمك أو أي جزء آخر يؤلمك. هل يزداد الألم عندما تتحرك أو تحمل وزن؟ هل أنت مجبر على تغيير مسارك؟ الكثير من الناس يمشون بأقدامهم منحنية قليلاً هذا ما يُعرف بـ"القدمة البطية". الناس الآخرون يمشون بأقدامهم مُقلبة قليلاً للداخل. هذا يسمى أن تكون حمامة القدم. على الرغم من أن هذا قد يكون موقف مريح، فإن العضلات والعظام والأوتار لا تستخدم بشكل صحيح. يمكن أن يكون سوء ترتيب القدم مسؤولاً عن الألم في القدمين والركبتين والوركين والظهر.  ملخص:
تعرف على الأعراض تعرف على أسباب ألم الكعب تعرّف على أسباب آلام القدم الأخرى. حدد منطقة الوجع في قدمك قرر إذا كنت بط أو الحمامة القدم.