المادة: أحياناً نحصل على ردود فعل لا نريد سماعها. سواء من زميل دراسي، أو معلم، أو مدرب، أو أحد الوالدين، النقد ليس دائماً كراهية من المفترض أن تكون بناءة هناك فرق كبير المتنمرون يسيئون، ويكرهون، ويهدمون. هذا هو <unk>انتقاد مدمر <unk> النقد البناء، من ناحية أخرى، يهدف إلى مساعدتنا. النية هي الفرق الكبير بين هذين النوعين من النقد. لماذا ينتقدك شخص ما؟ إذا كانوا يحاولون إيذائك، أن يكونوا قساة، أو أن يدمروك، فهذا مدمر. إذا كان شخص يعطي النقد الذي يشير إلى أخطائك أو عيوبك، ولكن أيضا كيف يمكنك تحسين، فمن البناء. قد لا يزال يؤلم، لكنه يستحق الاستماع إليه. لنفترض أن زميلك في فريق الهوكي يقول لك: "أنت لاعب هولاء" أو "أنت سيء في التزلج". هذه أمثلة على النقد المدمر <unk> <unk> الكراهية <unk> سيكون من البناء لو أن زميلك في الفريق قال: "أنت متزلج ضعيف". حاول أن تنحني أكثر عند الركبتين وتنزلي إلى الجليد سوف تحصل على مزيد من القوة في خطوتك ليس فقط النية ولكن هدف الانتقاد مهم في تحديد ما إذا كان مدمرًا أو بناءً. ملاحظات مدمرة تستهدف الفرد <unk> أنت. إنها تهاجمك كشخص النقد البناء لا يفعل هذا بل يركز على عملك، مهاراتك، مفهوم، عملية، أو شيء آخر. إنها غير شخصية أمثلة على النقد المدمر تشمل: "أنت غبي" "ما خطبك؟" أنت تفعل هذا بشكل خاطئ لاحظ أن الانتقاد يهاجمك و قيمتك الشخصية أمثلة على النقد البناء تشمل: "كتابتك تبدو نوعاً ما متكبرة. حاول أن تستخدم جمل أبسط، أو "كدت تصدم تلك السيارة". دائماً تحقق من النقطة الميتة قبل تغيير الممرات قد يكون من الصعب فصل نفسك عن عملك أو الأشياء الأخرى التي تحبها. حاول ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي على سبيل المثال، شخص ينتقد كتاباتك لا يهاجمك كشخص. ربما يريدون فقط مساعدتك على التحسن كيفية تقديم النقد مهمة أيضاً. النقد المدمر والبنّاء يمكن أن يكون قاسياً وصعباً لسماعه. لكن النغمة هي المفتاح الفاصل النقد المدمر عادة ما يأخذ لهجة مؤذية، ربما الازدراء، ربما السخرية، أو ربما الإهانات فقط. النقاد البناءون قد يشيرون إلى أخطاء، لكن من المفترض أن تكون لهجتهم قاسية. على سبيل المثال، قد يقول الكاره شيئاً على غرار "فقط الأحمق سيفعل ذلك بهذه الطريقة". النبرة شخصية جداً، مهينة، ومؤذية. قد يأخذ الناقد البناء نفس الخطأ لكنه يعبر عنه بطريقة أكثر لطفًا: "هذا خطأ، لكنه خطأ شائع. ما كان بإمكانك فعله بشكل مختلف هو... لاحظ أن النبرة غير شخصية وتقود إلى نصيحة في القلب، النصيحة هي ما يفصل بين النقد المدمر والبناء. الأول يهدف فقط إلى التدمير، دون تقديم اقتراحات للمستقبل. من ناحية اخرى، الغرض من الثانية هو تقديم النصائح ومساعدتك على التحسين. لن يكون للمكره أبداً (أو نادراً) اقتراحات حول كيفية تحسينك ، على سبيل المثال "هذا كان مثيراً للشفقة!" أو "لماذا تضيع وقتك على هذا؟" النقد البناء يقدم نصيحة مفيدة. على سبيل المثال، لنفترض أنك حصلت على درجة منخفضة في ورقة وعلى التعليق، "يبدو أنك كتبت هذا المقال بسرعة كبيرة. إنها مليئة بالخطأ تأكد دائماً من إعادة القراءة! هذا النقد قد يكون صارماً، لكنه يقدم نصيحة حقيقية. الكثير من الناس يتحدثون عن "الكراهية" عندما يحصلون على جزء من النقد. في حين أن هناك الكثير من النقاد هناك، فإننا في بعض الأحيان نتراجع إلى كلمة "كره" كوسيلة لتجنب مواجهة إخفاقاتنا الخاصة. وبعبارة أخرى، فإننا نرفض الانتقاد عندما "نحن نفتقر إلى الوعي الذاتي للانتقاد والتحسين". من الصعب سماع النقد لكن أحياناً نحتاج أن نسمع الحقيقة لكي نمو لا تقاوم كل النقد تعلم أن تميز النقد البناء عن النقد المدمر. كن منفتحاً للانتقاد عندما يكون ذلك يعني مساعدتك  ما هو التلخيص؟
لاحظ النية لاحظ هدف الانتقادات لاحظي نبرة النقد لاحظ عدم وجود جوهر النصائح كن منفتحاً للنقد البناء.