ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ الأطفال المصابون بـ ADHD غالبًا ما يشعرون بالإرهاق بسبب ما قد يبدو أنه مهام بسيطة. يمكنك تسهيل إنجاز المهام عن طريق تقسيمها إلى خطوات أصغر، وتسمى أحيانًا "تجزئة". المعلمون لا يخبرون الطلاب أن لديهم ورقة بحثية من 10 صفحات مع الاستشهادات المقررة خلال شهر، ثم يرحلون ويتوقعون النجاح. يمنحون التعليمات المكتوبة مع المهام المقطوعة إلى نقاط هامة مع المواعيد النهائية. يحصل الطلاب على ردود الفعل في كل مرحلة من مراحل العملية. كيف يمكن للآباء القيام بنفس الشيء مع الأعمال المنزلية، ووضع روتين يعكس تعليمات متسقة. على سبيل المثال، إذا كان طفلك مسؤولاً عن تحميل غسالة الصحون، فيمكنك تقسيم المهمة على هذا النحو: أولاً قم بتحميل جميع الأطباق في الأسفل. الآن ضعي كل الكؤوس على القمة التالي هو الأواني الفضية... وهلم جرا للتأكد من أن الطفل سمع وفهم التعليمات التي أعطيتها له، اطلب منه أن يعيد لك ما قلته. هذا يسمح لك للتحقق من أن الطفل فهم، حتى تتمكن من توضيح إذا لزم الأمر. يمكن أن يساعد أيضا في تعزيز المهمة في عقل الطفل هناك عدة أنواع من التذكيرات التي يمكنك توفيرها التي يمكن أن تساعد الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتركيز على المهمة. لمهام التنظيف، يمكنك إنشاء نظام يستخدم صناديق ملونة أو رفوف. يمكن أن تساعد العلامات المكتوبة والصور الطفل أيضاً على تذكر ما الذي يذهب إلى أين في وقت التنظيف. يمكن أن تكون قائمة التحقق، ومخطط اليوم، والجدول الزمني، أو لوحة الأعمال المنزلية مفيدة للأطفال الذين يعانون من مشاكل التركيز. في المدرسة، حاول تنظيم "رفيق للواجبات المنزلية" للمساعدة في تذكير الطفل بالواجبات المدرسية التي يحتاجون إلى إنجازها. الشباب عموماً ليس لديهم إحساس دقيق بالوقت الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون أكثر من ذلك. لمساعدة الطفل المصاب بـ ADHD على اتباع التعليمات في الوقت المناسب، من المهم المساعدة في هذه المسائل المتعلقة بالساعة. على سبيل المثال، وضع جهاز توقيت في المطبخ دع الطفل يعرف أنك تريد أن ترى المهمة منتهية قبل أن يرن. أو، أعزف بعض الموسيقى التي يعرفها الطفل. أخبريه أنك تريدين أن تنتهي المهمة قبل أن تنتهي الموسيقى أو قبل أن تنتهي أغنية معينة. عندما ينجز طفلك كل خطوة من المهمة، فثني عليه. هذا سيساعد على بناء احترام الذات والشعور بالنجاح. إعطاء الثناء في كل خطوة يزيد من فرص النجاح في المستقبل، أيضا. جعل الأعمال المنزلية ممتعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر الذي قد يشعر به الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه والضغط عند القيام بمهمة جديدة. إليك بعض الأفكار: أعط التعليمات باستخدام أصوات سخيفة. جرب لعب الأدوار تظاهر بأنك شخصية من كتاب أو فيلم أو برنامج تلفزيوني، و/أو دعي طفلك للقيام بذلك. على سبيل المثال، يمكن لطفلك أن يرتدي زي سندريلا في يوم الأعمال المنزلية، بينما تعزف الموسيقى من الفيلم. إذا بدأ الطفل يتعرض للإجهاد، اجعل المهمة التالية سخيفة، أو أعطي حركة سخيفة للقيام بها أو صوتًا للقيام به أثناء العمل. لا تخف من أخذ استراحة لتناول وجبة خفيفة إذا أصبحت الأمور قاسية  ملخص:
قم بتقسيمها إلى خطوات اطلب من الطفل أن يكرر ما قلته. تذكيرهم. تساعد في قضايا الوقت تقدم الثناء في كل خطوة. اجعلها ممتعة