تلخيص ما يلي: - نعم. بعض الوالدين يطلبون من أطفالهم، لكن هذا لا يعني دائما أنهم يسيطرون عليهم. الناس الذين يسيطرون يستخدمون بعض التكتيكات للسيطرة على الآخرين. التكتيكات يمكن أن تكون واضحة أو خفية. السلوكيات يمكن أن تختلف من الانتقادات الصريحة إلى التهديدات المخفية. بعض العلامات التي تظهر أن والديك يسيطرون عليك تشمل: عزلك عن أفراد العائلة الآخرين و/أو الأصدقاء، مثل عدم السماح لك مطلقاً بقضاء الوقت مع الأصدقاء أو أفراد العائلة الآخرين. ينتقدك باستمرار حول أشياء تافهة، مثل مظهرك أو أخلاقك أو اختياراتك. يهدد بإيذائك أو يهدد بإيذاء نفسه أو نفسك، مثل قول: "سأقتل نفسي إذا لم تعودي إلى المنزل الآن!" إعطاء الحب المشروط والقبول، مثل قول، "أنا أحبك فقط عندما تبقي غرفتك نظيفة". تحديد أخطائك السابقة، مثل إعادة سردها كطريقة لتجعلك تشعر بالسوء أو لتجعلك تفعل شيئاً ما. باستخدام الشعور بالذنب لجعلك تفعل أشياء، مثل القول، "لقد أمضيت 18 ساعة في المخاض لإحضارك إلى هذا العالم ولا يمكنك حتى قضاء بضع ساعات معي؟" يتجسس عليك أو لا يحترم خصوصيتك، مثل تفتيش غرفتك أو قراءة الرسائل النصية على هاتفك عندما تغادر الغرفة. على الرغم من أن والديك قد يسيطرون عليك أنت مسؤول عن كيفية استجابتك لهم أنت تقرر ما إذا كنت تسمح لهم بإملاء قراراتك، أو الوقوف في وجههم. كيف تتعامل مع الموقف؟ بعض الطرق التي يمكن أن تبدأ بالتفكير في أفعالك هي النظر في المرآة والتحدث مع نفسك. ابدأ بتجربة الحالات المختلفة التي قد تحدث مع والديك وتدرب على الرد بالطريقة التي قررت الرد بها. هذا يجعل من السهل التحكم عندما يحين الوقت إنه من واجب الوالدين أن يتأكدوا من أن تنضجوا بشراً سعيداً وصحيّاً و لائق إنّه عملك أن تكوني إنسانة سعيدة وصحية و لائقة. إذا كان ما يجعلك سعيداً ليس ما يتوقعه والداك لك فعليك إرضاء نفسك وليس هم إنها حياتك لتعيشها من غير المحتمل أن تكون قادراً على التخلص تماماً من موقف السيطرة في حركة واحدة سريعة. ستحتاج إلى خطة عمل خفية وواقعية لتبدأ في اتخاذ قراراتك الخاصة. يمكن أن تبدأ الخطة بشيء بسيط مثل قول لنفسك كل يوم أنك تتحكم في الأمور لبدء بناء ثقتك بنفسك. من الناحية المثالية، سوف يدفعك هذا ببطء إلى اتخاذ المزيد والمزيد من القرارات بنفسك. كما أن والديك لا يستطيعون التحكم في طريقة تفكيرك أو مشاعرك، فلا يمكنك تغيير طريقة تفكيرهم أو مشاعرهم. يمكنك تغيير كيفية استجابتك لهم، وأحياناً هذا سيغير كيفية معاملتهم لك. الأمر متروك لوالديك متى وسوف يغيرون شخصيتهم اجبار والديك على التغيير سيكون مشابهاً للسيطرة التي يحاولون فرضها عليك إذا ذكرت نفسك بهذا، ستضطر إلى قبول أنه يمكنهم اتخاذ قراراتهم الخاصة حول التغيير.  ملخص:
تحديد السلوكيات السيطرة تقبل المسؤولية عن أفعالك. لا تهتم بإرضاء والديك أعد خطة عمل موضوعية تقبلي أنك لا تستطيعين تغيير والديك