لخص هذه المقالة في جملة واحدة اقفز إلى الحمام بعد قضاء بعض الوقت في الشمس لإزالة الكريم المضاد للشمس الزائد أو العرق أو الرمال والأوساخ. استمر في شرب الكثير من الماء وتطبيق المستحضر موضعياً لترطيب بشرتك بالكامل للحصول على أفضل السمرة. استخدم جليد الصبار لتهدئة الجلد استمر في تطبيق المستحضر بانتظام، سواء مباشرة بعد التعرض للشمس أو قبل النوم. اقضي ساعة أو ساعتين فقط في الشمس يومياً، لكن افعل هذا كل يوم. بناء السمرة أكثر تدريجيا للحصول على أكثر أمانا، أطول استمرار، وأكثر اتساق السمرة الداكنة.  ملخص:
استحم رطّب الجلد استمر في التعرض للشمس