في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  هناك العديد من الأساليب والتقاليد المحددة للتأمل بعضها مرتبط بدين معين أو ممارسات روحية، مثل التأمل اليوغي والتأمل البوذي التبتي، والبعض الآخر مُتجه أكثر نحو تجربتك الشخصية. معظم الأنماط المرتبطة بممارسات أخرى لها طرق معينة للتأمل والتي ستساعد في الاستفادة من الممارسة نفسها، مثل اليوغا والتأمل اليوغي. حاول البحث عن أساليب محددة للتأمل عبر الإنترنت بزيارة المدونات والمواقع الإلكترونية، مثل تلك المتعلقة بدين الزين. ابحث عن أساليب محددة للتأمل إذا كنت بالفعل تمارس اليوغا أو التمارين التأملية الأخرى. هناك العديد من الكتب، من الدينية إلى غير الرسمية، عن التأمل والممارسات. قراءة كتاب عن التأمل يمكن أن يعطيك المزيد من البصيرة في التعقيدات الداخلية للتأمل. قد تساعد الكتب أيضًا في توضيح بعض اللغة الغامضة أو المفاهيم الصعبة الفهم حول الانتباه والوعي. اذهب إلى محل الكتب المحلي وكأحد الموظفين إذا كان لديهم أي كتب عن التأمل. تحقق من الكتب المتعلقة بالتأمل في أقسام "الفلسفة الشرقية" و "الفنون الشرقية" و "الدين" و "مساعدة الذات" في متاجر الكتب. فصول التأمل هي وسيلة رائعة للبقاء ملتزمة والحصول على تجربة التعلم العملية. يتم تقديم بعض دروس التأمل من خلال المؤسسات التأملية أو المؤسسات الدينية، في حين يتم تقديم البعض الآخر من قبل المجتمع في الأماكن العامة. دروس التأمل يمكن أن توفر لك أيضا مجتمع جديد من الناس، التي تتراوح في جميع مستويات الخبرة، الذين يشاركون رغبتك في معرفة المزيد عن التأمل. ابحث عن دروس التأمل المقدمة بالقرب منك من خلال البحث عن قوائم المجتمع حسب المدينة. يمكنك أيضاً العثور على دروس التأمل في جميع أنحاء الولايات المتحدة من خلال البحث في مؤسسات محددة، مثل مركز سري تشينموي.  ملخص:
فكر في أساليب محددة للتأمل. اقرأ كتب التأمل ابحث عن مدرب للتأمل أو صف للتأمل.