اكتب مقالاً مبنيًا على هذا "اكتب رسالة إلى الشخص حول القبول والغفران. اقترح أن تقضي وقتاً ممتعاً مع الشخص كن مستعداً لو نشأت أي مشاكل أو مشاكل بينك وبين ذلك الشخص مرة أخرى".  المادة:
عندما تقبل اعتذار الشخص، قد يكون من الصعب عليك أن تتصرف وفقًا لقبولك ومسامحتك. ربما لا تزال تشعر بالحقد أو الأذى أو الإزعاج بسبب كلمات الشخص أو أفعاله وربما تجد صعوبة في أن تسامحهم حقاً. إحدى الطرق لمعالجة مشاعرك هي كتابة رسالة للشخص الذي يركز على كيف ولماذا آذوك، وكيف ستعمل نحو مسامحته حقًا. كن محددا وصادقا. تحدث معهم عن سبب استمرار شعورك بالإهانة ولاحظ انه قد يستغرق منك بعض الوقت لتتخطى كلامهم أو أفعالهم. ليس عليك أن تعطي الرسالة للشخص، لكن كتابة مشاعرك ومخاطبتك للشخص مباشرة يمكن أن تساعدك على الشفاء والمضي قدماً. طريقة أخرى لتطبيق غفرانك هي أن تظهر للشخص أنك تقبل اعتذاره. اقترح أن تقضي وقتاً ممتعاً معاً لتظهر للشخص أنك لا تزال تستمتع بصحبته وتريد أن تستمر في كونكم أصدقاء. خطّطوا لنشاطاً يتوجب عليكم العمل معاً فيه، مثل ممارسة رياضة. هذا قد يظهر أنك مستعد لإعادة بناء الثقة وتجديد الصداقة اقترح القيام بشيء استمتعتم به في الماضي كوسيلة لإظهار أنك مستعد للتخطّي لأيّ سلبيّة وتركيز على الأوقات الإيجابيّة بدلاً من ذلك. في حين يجب أن تلتزم بمحاولة الثقة الكاملة في الشخص مرة أخرى، خاصة إذا قدم لك اعتذاراً مخلصاً وقبلت ذلك، يجب أن تكون أيضاً حذراً من علامات التحذير. قد تكون هذه لحظات صغيرة تشير إلى أن الشخص قد يرتكب نفس الخطأ مرة أخرى أو قد يعود إلى عادات سيئة قد تؤدي إلى مشكلة والحاجة إلى اعتذار آخر. حاولي إبعاد الشخص عن ارتكاب خطأ آخر أو إيذائك مجدداً كما فعل سابقاً على سبيل المثال، إذا بدأ الشخص في التأخر عن مواعيدك مرة أخرى، فذكر ذلك، لأنه قد لا يكون على علم بذلك. ذكروهم أنك تجد ذلك مؤلمًا عندما يفعلون ذلك. قد يساعد هذا في تشجيعهم على العمل أكثر.