اكتب مقالاً يستند إلى هذا "أعد خطة للطوارئ. اعرف عنوانك المادي حدد أقرب مخرج لك خذ دورة الإسعافات الأولية فكّر في إعطاء الإنعاش القلبي بالإضافة إلى المساعدة الأولية. اعرف ما هي المواد الكيميائية الموجودة في منزلك أو مكان عملك. ضع أرقام هواتف الطوارئ بالقرب من الهاتف. ارتدي بطاقة هوية طبية إذا كنت تعاني من حالة صحية مزمنة".  المادة:
أفضل رد فعل في حالة الطوارئ هو اتباع خطة الطوارئ في منزلك أو مكان عملك. بعض الأشخاص قد يُعرفون كقادة الطوارئ، مع تدريب خاص. في حالة الطوارئ، ستوفر الوقت والطاقة اللازمين من خلال اتباع الخطة وقائدك المحدد، حتى لو لم تتفق معهم تماما. خطة الطوارئ الخاصة بك يجب أن يكون لها مكان تجمع لتجمع مرة واحدة كنت قد تخلى عن المنزل أو المبنى. ضع أرقام هواتف الطوارئ بالقرب من الهاتف. البيانات الطبية المهمة يجب أن تخزن في هاتفك أو محفظتك. ستحتاجين لمعرفة موقعك لتخبرين أي موظف إرسال طوارئ أين يرسلون المساعدة على الرغم من أنه من السهل معرفة عنوان منزلك، من المهم أيضًا حفظ عنوان مكان عملك. اعتاد على التحقق من العنوان أينما كنت إذا كنت لا تعرف العنوان الفعلي، كن مستعدًا لذكر اسم الشارع الذي أنت عليه وأي تقاطعات أو معالم قريبة. إذا كان هاتفك المحمول لديه نظام تحديد المواقع، يمكنك استخدامه لتحديد عنوانك المادي. ومع ذلك، فإن هذا يضيع وقتًا مهمًا للغاية في حالة الطوارئ. كن دائماً على علم بمخرجات أي مبنى تكون فيه سواء كان منزلاً أو مكتب أو مكان تجاري حدّد مخرجين على الأقل، في حالة حجب أحدهم. في أماكن العمل أو الأماكن العامة، يجب أن تكون المخرجات مرسومة بوضوح. اختر مكانين حيث يمكنك التجمع مع عائلتك أو زملائك في العمل يجب أن يكون أحد المواقع خارج المنزل أو مكان العمل. الموقع الآخر يجب أن يكون خارج المنطقة المجاورة، في حالة الحي غير آمن. مخرجات الطوارئ يجب أن تكون متاحة جسديا، وفقا لقوانين ADA. امتلاك عدة الإسعافات الأولية ليس مفيداً ما لم تتدرب على استخدامها التدريب على استخدام الضمادات والضمادات والقواطع وغيرها من الأدوات سيساعد في حالات الطوارئ. يقدم الصليب الأحمر هذه الدورات بانتظام في معظم مناطق الولايات المتحدة. تُقدّم العديد من دورات الصليب الأحمر عبر الإنترنت. دورات الإسعافات الأولية يمكن أن تكون محددة بالعمر. إذا كان لديك أطفال، أو إذا كنت ترغب فقط في معرفة كيفية مساعدة الأطفال في حالات الطوارئ، فاستلم دورة الإسعافات الأولية الخاصة بمساعدة الأطفال في حالات الطوارئ. إذا كنت تعمل مع الأطفال، سوف تكون مطلوبة بموجب القانون لتلقي هذا التدريب. التدريب على الإنعاش القلبي الرئوي هو مساعدة لإنقاذ حياة شخص يعاني من نوبة قلبية. إذا لم تكن قد أخذت دورة الإنعاش القلبي القلبي، لا يزال بإمكانك تقديم ضغط الصدر لشخص يشتبه في إصابته بنوبة قلبية. ضغط الصدر هو ضغط قوي يُطبق بسرعة على القفص الصدري بمعدل 100 ضغط في الدقيقة، أو أكثر من واحد في الثانية. تدريس الرعاية القلبية القلبية للأطفال والرضع من قبل الصليب الأحمر. إذا كان لديك أطفال، خذ دورة في تقديم الرعاية القلبية القلبية للأطفال لكي تكون مستعداً في حالة الطوارئ. إذا كنت تعمل مع الأطفال، فقد يطلب منك القانون أن تحصل على هذا التدريب. إذا حدثت الحالة الطارئة في مكان عملك، يجب أن تعرف أين تجد ورقة بيانات سلامة المواد لأي مادة كيميائية تستخدم. إن وجود قائمة بالمواد الكيميائية المستخدمة في منزلك أو مكان عملك، إلى جانب أي تدابير الإسعافات الأولية المطلوبة في حالة الطوارئ، ستكون الطريقة الأكثر فعالية التي يمكنك الاستعداد لها في حالات الطوارئ. يجب أن يكون في مكان عملك محطة غسيل للعين إذا كنت تتعامل بانتظام مع المواد الكيميائية الخطرة. تأكد من أنك مستعد لتبادل أي معلومات ذات صلة بشأن المواد الكيميائية مع فريق الاستجابة لحالات الطوارئ الخاص بك. ضع رقم هاتف الطوارئ بالإضافة إلى أرقام الهواتف الطبية الهامة الأخرى، بما في ذلك أرقام الهواتف لأفراد الأسرة الذين يجب الاتصال بهم. رقم هاتف مركز مكافحة السموم، مركز الإسعاف، أرقام هاتف الأطباء الخاصة بك يجب أن تكون معلّقة جنبا إلى جنب مع أرقام الاتصال من الجيران أو الأصدقاء أو الأقارب القريبين، وأرقام هاتف العمل. جميع أفراد منزلك، بمن فيهم أطفالك، يجب أن يكونوا قادرين على الوصول إلى أرقام الهواتف هذه في حالة الطوارئ. بالنسبة للأطفال أو كبار السن أو المعاقين، فكر في وضع نص معلّق لمساعدتهم على تذكر ما يقولونه للآخرين عندما يتصلون بالهاتف في حالة طوارئ. ويمكنك حتى أن تلعب دوراً معهم لمراجعة النص وتعليمهم الإجراءات المناسبة لمختلف حالات الطوارئ. إذا كان لديك حالة يجب أن يكون فريق الاستجابة الطبية على علم بها، مثل مرض السكري أو بعض الحساسيات أو الصرع أو اضطرابات النوبات الأخرى أو الحالات الطبية الأخرى، يمكن أن توفر بطاقة الهوية الطبية هذه المعلومات إذا لم تتمكن من ذلك. معظم المستجيبين الطبيين ينظرون إلى معصم الشخص للبحث عن بطاقات هوية طبية. ثاني أكثر الأماكن شيوعاً للبحث عنها هو رقبة الشخص، كقلادة. قد يرغب الأشخاص ذوي الإعاقة والظروف الصحية، مثل متلازمة توريت، التوحد، الخرف، إلخ، في التفكير في ارتداء شارات الهوية الطبية لمساعدة أي مسؤول عن الاستجابة لحالات الطوارئ على فهم احتياجاتهم وسلوكهم بشكل أفضل.