لخص هذه المقالة:  قد يكون هؤلاء الكارهين مزعجين بشكل لا يصدق الآن، وقد يكونون حتى يجعلون حياتك بائسة ولكن فكر في ما يعنيه هذا في المخطط الكبير لحياتك. الاحتمالات هي أنه قبل أن تعرف ذلك، سوف تكون في مساحة رأس مختلفة تماما. الحياة هي التغيير بطبيعتها لا تدع هؤلاء الكراهية يسيطرون على حياتك عندما يحتاجون فقط أن يكونوا بقعة سوداء واحدة. فكّر كم من الوقت سيكون عليك التعامل مع هؤلاء الكراهية. تخيل نفسك بعد خمس سنوات: فكر أين تريد أن تذهب وماذا تريد أن تفعل. اسأل نفسك إن كان هؤلاء الكارهين سيظلون جزءاً من حياتك بعد خمس سنوات إذا كان هؤلاء الكراهية لا يزالون جزءا من حياتك في خمس سنوات، اسأل نفسك ما الذي يمكنك القيام به لتغيير ذلك. هل يمكنك تغيير المدارس؟ هل يمكنك تغيير نفسك؟ هل يمكنك مواجهتهم الآن وتتولى أمر المشكلة؟ إذا لم يكن الكراهية جزءاً من حياتك خلال خمس سنوات فكر في السبب ربما أنت ذاهب بعيداً إلى الجامعة، أو أنت تتحول إلى وظيفة مختلفة، أو أنت تغير دائرتك الاجتماعية. فكر فيما إذا كان بإمكانك فعل أي شيء لتسريعه. افهم أن الكراهية تنعكس على من ينشرها هؤلاء الناس على الأرجح لا يكرهونك بسبب أي خطأ أو نقص من جانبك. الاحتمالات هي أنه على مستوى ما، هم غير مرتاحين مع هوياتهم الخاصة. بعض الناس حتى يتصرفون بكراهية لأنهم غيورون، أو لأنهم لا يدركون بشكل أعمى تأثير كلماتهم على الآخرين. اعثر على التعاطف لفتح قلبك إذا غفرت لمكرهاتك، قد تجد أن كلماتهم لم تعد تُزعجك. حاول أن تفهم من أين يأتون توسيع وعيك أبعد من تجربتك الخاصة وانعدام الأمان الخاص بك. لا تخلط بين التهين والغفران تجنب إخبار نفسك أن هؤلاء الكراهية هم مجرد أغبياء، أو تافهين، أو ضيقي العقل حتى لو كانت هذه الأشياء صحيحة. ذكر نفسك أن حتى الكراهية هم بشر مع أسباب صالحة لأفعالهم.  ملخص:
حافظ على المنظور تذكّر أن هذا أيضاً سيمرّ. سامحوا الكراهية