اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  إكتشف ما هو اضطراب ما بعد الصدمة لا تنكر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة فقط لأنك لم تكن في الجيش حدد كم من الوقت مضى منذ تجربتك المجهدة. كن على دراية بعوامل الخطر التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة.  المادة:
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو مرض عقلي يمكن أن يتطور بعد أن تمر بتجربة مخيفة ومزعجة. بعد الوضع الصدمي، من الطبيعي تماماً أن تشعر بمجموعة كبيرة من المشاعر السلبية مثل الارتباك والحزن والتدهور والعجز والحزن وغيرها. هذا هو رد الفعل النفسي العادي الذي يمر به الناس عندما يواجهون موقفًا صدميًا. ومع ذلك، هذه المشاعر يجب أن تمضي مع مرور الوقت. مع اضطراب ما بعد الصدمة، تصبح تلك الاستجابات العاطفية أكثر حدة بدلاً من أن تختفي. عادة ما يحدث اضطراب ما بعد الصدمة عندما يكون الحدث الذي تعاني منه مخيفًا ومهددًا للحياة. كلما طالت فترة التعرض للصدمة كلما زادت احتمالية إصابتك بضربة ما بعد الصدمة ابحث عن الأدب والموارد التي تساعدك على فهم اضطراب ما بعد الصدمة بشكل أفضل. بما أن اضطراب ما بعد الصدمة يرتبط منذ فترة طويلة بمحاربين قدامى، فإن بعض الأشخاص الذين لم يكونوا في الحرب يفشلون في تحديد أعراضه. إذا كنت قد مررت مؤخراً بتجربة صادمة أو مخيفة أو مؤلمة، فقد تكون تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة. وعلاوة على ذلك، فإن اضطراب ما بعد الصدمة لا يحدث فقط للضحايا الفعليين لتجربة مهددة للحياة. في بعض الأحيان، إذا كنت شاهدت حدثًا مرعبًا فقط أو اضطررت للتعامل مع عواقب ذلك، فقد تصاب بالتوتر بعد الصدمة. الأحداث الشائعة التي تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة تشمل الاعتداء الجنسي، والتهديد بالسلاح، والكوارث الطبيعية، وفاة مفاجئة لأحد أفراد أسرته، حوادث السيارات والطائرات، التعذيب، القتال، أو مشاهدة جريمة قتل. من المهم ملاحظة أن معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة يصابون بالاضطراب بسبب فعل ارتكبه شخص آخر، وليس بسبب كارثة طبيعية. كما ذكرنا سابقاً، من الطبيعي أن يكون لديك مشاعر سلبية قوية بعد أن تعاني من شيء فظيع. خلال الأسابيع القليلة الأولى، هذا يُدعى اضطراب الإجهاد الحاد. مع ذلك، بعد مرور شهر تقريباً، تبدأ تلك المشاعر السلبية في التلاشي. يصبح اضطراب ما بعد الصدمة مصدر قلق عندما تصبح تلك المشاعر أقوى بعد مرور أكثر من شهر. اضطراب ما بعد الصدمة هو غريب في أن شخصين يمكن أن يمروا بنفس التجربة بالضبط، ولكن شخص واحد يطور اضطراب ما بعد الصدمة في حين أن الآخر لا. هناك بعض العوامل التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لتطوير اضطراب ما بعد الصدمة إذا كنت تعاني من حدث مؤلم. من المهم أن نتذكر أن ليس كل شخص يصاب بضغط ما بعد الصدمة، حتى لو كانت هذه العوامل لها علاقة به. هذه العوامل تشمل: تاريخ من المشاكل النفسية في عائلتك. إذا كان لديك أقارب يعانون من القلق أو الاكتئاب، قد يكون لديك خطر أكبر من تطوير اضطراب ما بعد الصدمة. الطريقة الفردية التي تستجيب بها للإجهاد الإجهاد أمر طبيعي، ولكن لدى بعض الناس أجسام تنتج كميات أكبر من المواد الكيميائية والهرمونات التي يمكن أن تسبب ردود فعل غير طبيعية للإجهاد. تجارب أخرى لديك. إذا كنت قد مررت بصدمات حياتية أخرى مثل إساءة معاملة الأطفال أو الإهمال، قد تضيف هذه الصدمة الجديدة فقط إلى الرعب الذي شعرت به في الماضي، مما يؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة.