ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ احرص على أن تكون مكتبك أو مكان عملك منظماً ونظيفاً حتى تعرف أين كل شيء ولا تضيع وقتك في البحث عن الأشياء المفقودة. يمكن أن يكون لديك نظام إيداع، أو صواني على مكتبك، التي تساعدك على تنظيم مهامك من حيث ما يجب القيام به اليوم، الأسبوع المقبل، أو بنهاية الشهر. إن قضاء 10 دقائق فقط يومياً في تنظيم مكان عملك يمكن أن يكون له تأثير كبير على مدى سعادتك في العمل. تريد أن تشعر بالراحة، وليس بالتوتر، عندما تدخل مساحة عملك. تخصيص المقصورة، مساحة العمل أو المكتب. إضافة النباتات، صور الأصدقاء والعائلة، وأشياء شخصية أخرى تؤدي إلى زيادة الرضا عن العمل، إذا سمح. هذا أيضاً سيجعل مكان عملك يشعر وكأنه منزلك. الإجابة على المراسلات التي تتطلب ردًا فوريًا (بدون أي بحث) ، إرسال فاكس بسيط على الفور. ثم قم بتصنيف بقية رسالتك إلى "عاجلة: رد بحلول نهاية الأسبوع" وهلم جرا. تذكر أن كل مهمة تتم بدون تأجيل تجلب شعور بالإنجاز الذي يؤدي إلى شعور بالسعادة في العمل. بدلاً من تخويف إكمال مهمة مثل إجراء مكالمة هاتفية سريعة أو إرسال بريد إلكتروني ، فقط قم بها مباشرة عندما يكون لديك وقت. ستشعرين بتحسن حيال ذلك لأنكِ ستكونين قادرة على المضي قدماً في يومكِ دون أن يضايقكِ هذا يشير إلى المهام الكبيرة أو الصغيرة من الفاكس إلى تقرير. الوثائق المقدمة بشكل احترافي ستجلب الثناء والاعتراف من الزملاء وحتى الإدارة؛ وكذلك سوف تكون وجبة لذيذة مصنوعة بشكل مثالي أو محاضرة حاسمة عن شكسبير. مهما كان العمل الذي تقوم به، فخري بالعمل الذي قمت به وكذلك في تأثيره على الناس. الجميع يحب المديح والسعادة والشعور بالفخر في عمل ناجح يحققه حتى لو كنت تشعر أن الكثير من عملك ممل، يجب أن تجد شيئًا تفخر به، سواء كان جانبًا صغيرًا من العمل (مثل تقرير أكملته هذا الشهر) أو منتجًا نهائيًا (منزل بنيته). ساعدهم بقدر ما تستطيع قد تجد أنهم سيعبرون عن امتنانهم بأشكال مختلفة. كلنا نحب أن نشعر بأننا مفيدون وكلنا نشعر بالسعادة عندما يشكرنا الناس ببساطة "لقيامنا بعملنا" أو الذهاب إلى الميل الإضافي. سواء كنت تعمل في مكتب أو في مطعم، فإنه لا يساعدك أن تكون وقحا أو متواضعا مع الآخرين. قد تشعر بالإحباط أو عدم الصبر، لكن التفاعل السلبي مع الناس سيجعل شعورك أسوأ. إذا كنت تريد أن تشعر بالسعادة في مكان العمل، فعليك أن تعمل على تعزيز علاقة إيجابية مع الأشخاص الذين تعمل معهم. بالطبع، إذا كان شخص ما يعاملك بشكل سيء حقاً، فربما لن تكون قادراً على وضع ابتسامة كبيرة على وجهك. إذا عملت على أن تكون صبوراً و أن تسيطر على مشاعرك ستحسن موقفك في العمل بالتأكيد على الرغم من أنك قد تشعر أنك مقيد بمكتبك طوال اليوم، أو عالق في وضع واحد، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين كمية النشاط البدني التي يمكنك القيام بها خلال يوم عملك؛ كونك أكثر نشاطًا بدنيًا سيجعلك تشعر أكثر طاقة وسعادة. هذا يمكن أن يبدأ مع التنقل الخاص بك: يمكنك محاولة المشي أو ركوب الدراجة للعمل، أو مجرد العثور على وسيلة للوصول إلى هناك التي تتطلب بعض التمارين البدنية، حتى لو كان ذلك يعني المشي لفترة أطول قليلا لالتقاط الحافلة. عندما تكون في مكان العمل، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحصول على المزيد من التمارين الرياضية في العمل: خذ السلالم بدلاً من المصعد اذهب إلى مكتب زميلك في العمل بدلاً من إرسال بريد إلكتروني لطرح سؤال اترك المكتب للمشي عبر الشارع للحصول على القهوة اخرج لتناول الغداء احصل على مكتب واقف لحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء العمل إذا كنت تريد أن تكون أكثر سعادة في مكان عملك، فعليك أخذ استراحات من عملك من وقت لآخر. أنت لا تريد أن تشعر بالضغط أو أنك لا تستطيع ترك مكتبك أو الخروج حتى تنتهي من يوم عملك. تُظهر الدراسات أنه من المهم أن تأخذ استراحة كل 90 دقيقة على الأقل؛ ابتعد عن الكمبيوتر أو أي مهمة تقوم بها وخذ 10 دقائق لراحة عينيك، أو تمتد، أو تمشي قليلاً، أو إجراء مكالمة هاتفية قصيرة، أو حتى قراءة القليل. إذا كان لديك ترف أخذ استراحة من عملك، ثم يجب أن تجعل من عادة إذا كنت تريد أن تشعر بالسعادة. إذا كنت تعمل داخل مبنى مكتب، يجب أن تتأكد من مغادرة المبنى مرة أو مرتين على الأقل في اليوم، إذا كان مسموحا لك. إذا بدأت بالشعور بالحبس في كل هذا التكييف القديم والإضاءة الفلورية، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي خطير على مزاجك. ان الخروج للخارج للحصول على بعض الشمس والهواء النقي من وقت لآخر سيجعلك أكثر سعادة في يومك. على الرغم من أنك قد تعتقد أن تعدد المهام يمكن أن يساعدك على إنجاز عملك بشكل أسرع، فقد تبين أنه في الواقع يبطئك، ولا يسمح لك أن تغمري نفسك بالكامل في مهمة واحدة. يجب عليك التحقق من بريدك الإلكتروني، والرد على أي رسائل إلكترونية تحتاج إلى قراءتها، ومن ثم الانتقال إلى المشروع أ، ومن ثم الانتقال إلى تقرير ب، إلخ، إذا كنت ترغب في التحقق بشكل منهجي من العناصر من قائمة أعمالك. إذا انتهى بك الأمر في القيام بخمسة مهام في منتصف الطريق، ستشعر بعدم الإحساس بالإنجاز أكثر مما لو أنهيت مهمة أو اثنتين بالكامل. من المفيد ان تكتب قائمة بالامور التي يجب القيام بها في بداية يوم عملك وتقوم بتدوينها. ستشعرين أنكِ أكثر إنجازاً، وبالتالي، ستكونين أكثر سعادة في هذه العملية. لا تضيع وقتك في قراءة البريد غير المرغوب فيه. تفحصي رسائلكِ الإلكترونية و أزيلي كل النكات و الرسائل السخيفة من الأصدقاء اطلب من أصدقائك أن يرسلوا رسائل البريد الإلكتروني إلى منزلك فقط. كيف تتحكم في وقتك؟ وسوف يمنعك أيضاً من التركيز على المهمة المطلوبة  ملخص:
لديك مكان عمل ترحيب. إكمال المهام البسيطة بأسرع ما يمكن. فخري بعملك تعامل مع عملائك أو زبائنك باحترام. كن نشيطاً بدنياً بقدر ما تستطيع في العمل. خذ استراحات تجنب تعدد المهام.