تلخيص ما يلي: قبل أن تقرر إزالة شخص من حياتك تماماً، خذ استراحة لفترة تجريبية لترى إن كان هذا حقاً ما تريد فعله. أخبر الشخص أنك تعتقد أنه سيكون من الجيد أن تأخذ بعض الوقت من أجل مقابلة أشخاص جدد واستكشاف بعض الاهتمامات المختلفة. إذا كان هذا صديق، دع الشخص يعرف أنك تهتم به ولا تزال تريد أن تكون صديقا. ربما تقول: "أنا حقاً أقدر صداقتنا والوقت الذي نقضيه معاً. أعتقد أنه سيكون رائعاً حقاً لكلانا أن نقضي بعض الوقت معاً و نلتقي بأشخاص جدد كن لطيفاً واحتراماً عندما تكون في هذه المحادثة ولا تضع اللوم على الشخص الآخر. تجنب استخدام عبارات مثل "أنت دائماً" أو "أنت لا تفعل أبداً" أو "أنت لا تستطيع". أكّد على أنّك تعتقد أنّ هذا حلّ جيد لكلاكما. إذا فشل كل شيء آخر ولم تعد تريده في حياتك، أخبر الشخص الآخر بذلك. أخبر الشخص الآخر أنك تريد إنهاء العلاقة والأسباب التي تدفعك إلى ذلك. كن صريحاً قدر الإمكان ستكون هذه محادثة صعبة قد تقول: "لقد فكرت كثيراً بشأن صداقتنا وبعض الأمور تزعجني. أريد أن أتحدث معك عن هذا يمكنك أيضاً أن تقول: "يجب أن أفعل ما هو الأفضل لي. لا أعتقد أننا يجب أن نقضي المزيد من الوقت معاً أتمنى لك الأفضل في كل ما تفعله قبل أن تجري هذه المحادثة، كن متأكداً تماماً أن هذا ما تريد فعله. على الأرجح ستشعر بالذنب الشديد لإخراج شخص ما من حياتك شعورك بالذنب طبيعي تماماً، وسوف يستغرق الأمر وقتاً حتى تشعر بتحسن. ثق في حقيقة أنك اتخذت قرارًا مدروسًا جيدًا، وحاولت إصلاح العلاقة مع الشخص، وعملت ما كان أفضل لك. تقبل أن الناس يأتون و يذهبون من حياتك و لا أحد مثالي حاول أن تتعلم من هذه التجربة وتطبقها على تفاعلك مع الآخرين. قد يستغرق الأمر وقتاً لكي يتقبل الشخص نهاية العلاقة. قد يحاول الشخص الاتصال بك أو أن يكون معك. كيف يمكن ان تغير رأيك؟ التمسك بقرارك ولا تستسلم لمواصلة الشخص الآخر. إذا استجبت للشخص، فسوف ترسل رسالة مختلطة. الرد على ذلك الشخص سيشجعهم فقط على الاتصال بك إذا كان الشخص يتصل بك أو يرسل لك رسائل نصية، ليس عليك الرد. يمكنك حتى حجب رقم الشخص حتى لا تعرف متى وصل إليك. تذكّر أنك تعاملت مع الموقف بأفضل ما لديك واتخذت أفضل قرار لنفسك. قد تحتاج إلى تذكير ذلك الشخص بأنك لا تريد أن تقضي وقتك معه أو رؤيته. كوني دائماً حازمة و صارمة  ملخص:
خذ استراحة تحدثوا بصراحة تعامل مع شعورك بالذنب قف بقرارك