في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  المهبل هو المنطقة بين المهبل والفخذ أثناء الولادة، يمكن أن تتعرض هذه المنطقة لبعض الإصابات، لذلك من المهم التأكد من أنها نظيفة ولا تصبح مصابة. إذا أصيبت بالعدوى، قد تتحرك العدوى إلى جسمك وتغير لون إفرازاتك. تنظيف منطقة الحوض سيساعدك أيضاً على جعل إفرازاتك مريحة قدر الإمكان. لتنظيف: اغسلي منطقة الحوض بالصابون اللطيف بدون رائحة والماء الدافئ. قد تحتوي الصابونات العطرية على مواد كيميائية يمكن أن تؤدي إلى العدوى. استخدم مناديل نظيفة، مثل مناديل الأطفال، لغسلها، بدلاً من المناديل (هذا لأغراض التنظيف فقط - إذا لم يكن لديك مناديل الأطفال، فستضطر إلى غسل المناديل بعد استخدامها). نظف الشفاه أولاً باستخدام مناديل منفصلة، امسح المنطقة من الأقل تلوثًا (العانة / المهبل) إلى الأكثر تلوثًا (الفرج). هذا لمنع انتقال الكائنات الحية الدقيقة من منطقة إلى أخرى. إذا كنت تخططين لإرضاع طفلك بالرضاعة الطبيعية، فابدئي بذلك في أقرب وقت ممكن. عندما تقومين بإرضاع طفلك، يحفز جسمك على إطلاق الأوكسيتوسين، وهي مادة كيميائية طبيعية تساعد رحمك على الانكماش بشكل كامل. الأوكسيتوسين يستخدم أيضاً للتحكم في شدة إفرازاتك إذا كنت لا تخطط لإرضاع طفلك بالرضاعة الطبيعية، يمكنك الحصول على مكملات الأوكسيتوسين (يتم تغطية هذا في الخطوة 1 من الطريقة 4). كما تمت مناقشتها في الخطوة المتعلقة بتنظيف الحوض، يجب عليك تجنب الصابون العطري بينما لا تزال تنتج إفرازات. الصابون العطري قد يحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تغير مستويات الحموضة في مهبلك، مما يجعلك أكثر عرضة للعدوى. نفس الشيء ينطبق على الغسيل من الأفضل تجنب وضع أي شيء في مهبلك، سواء كان حماماً أو سدادة، أثناء التعامل مع الإفرازات. وضع أي شيء غريب في مهبلك يمكن أن يدخل البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى عدوى. بعد الولادة، تصبح مثانتك أقل حساسية لفترة من الزمن بعد الولادة. قد لا تلاحظ أن المثانة ممتلئة مما يجعل من الصعب على المثانة أن تتقلص. عندما تكون المثانة ممتلئة، فإن رحمك يواجه أيضاً صعوبة في الانقباض، مما يعني أن إفرازاتك قد تكون أثقل مما ينبغي أن تكون. للتأكد من أن مثانتك تبقى فارغة قدر الإمكان، اذهب إلى الحمام وتبول في أغلب الأحيان قدر الإمكان. لقد أنجبت للتو إنساناً حيّاً يتنفس يجب أن تأخذ بعض الوقت للراحة الراحة تساعد جسمك على التعافي وإصلاح نفسه من هذا الشيء المجنون الذي مر به للتو. عندما تتجنبي العمل الزائد على نفسك، فإن رحمك يسهل عليه التقلص، مما سيجعل إفرازاتك أخف وزناً وأسهل إدارتها. حاول أن تشرب كمية المياه التي تحتاجها للبقاء رطبًا؛ يوصي الأطباء عادةً بـ 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا. الماء يساعد على إزالة المواد مثل الإفرازات. كما يساعد تناول الماء جسمك على محاربة أي عدوى قد تحاول أن تترسخ في جسمك. إذا سئمت من الماء، أضف بعض عصير الفاكهة إليه لإعطائه بعض النكهة. عندما ترتدي ملابس داخلية ضيقة لا تسمح لجلدك بالتنفس، فإنك تزيد من فرص إصابتك بالعدوى. هذا صحيح بشكل خاص عندما تتعامل مع التفريغ لهذا السبب، من المهم ارتداء ملابس داخلية فضفاضة تسمح لجلدك بالتنفس. القطن هو نسيج جيد للذهاب معه عندما تبحث عن ملابس داخلية قابلة للتنفس. القماش خفيف ولا يلتصق بالجلد كما أنه يمتص العرق مما يقلل من فرص إصابتك بالعدوى الفطرية  ملخص:
تنظيف الحوض الخاص بك في كثير من الأحيان ابدأي الرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن لزيادة مستويات الأوكسيتوسين لديكِ. تجنبي استخدام الصابون المُعطر أو غسيل الجسم. لا تقم بإحتجاز البول إذهب إلى الحمام كثيراً استرح قدر الإمكان لمساعدة جسمك على التعافي إبقَ رطباً ارتدي ملابس داخلية فضفاضة وخفيفة