في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  الهدف من أي وحدة سباحة هو تعلم كيفية السباحة (أو تحسين مهاراتك في السباحة) ، ولن تحصل على الكثير من الفصل إذا لم تشارك وتبذل جهدا. سواء كانت هذه هي المرة الأولى لك في حمام السباحة أو كنت سباحة من ذوي الخبرة، والخروج هناك، والمشاركة، والحصول على المتعة! حتى لو كنت لا تستطيع السباحة، حاول أفضل ما لديك. معظم المعلمين يمكنهم أن يدركوا عندما يحاول شخص ما و سيعطونك درجة جيدة لجهودك وحدة السباحة في المدرسة الثانوية هي فرصة عظيمة لتحسين مهاراتك في السباحة خاصة إذا كنت تخطط للمنافسة في نادي السباحة مدرب السباحة الخاص بك هو على الأرجح شخص مؤهل للغاية الذي يهتم طلابه ويريد مساعدتهم على السباحة بشكل أفضل. حتى لو لم تكن سباحاً تنافسياً ولا تخطط لأن تصبح واحداً منه، يجب عليك أن تطيع المدرب. يمكنه أو يمكنها أن يضفي على الصف إحساسًا ممتعًا بالمجتمع، والسباحة طريقة رائعة للبقاء في حالة جيدة. يشارك العديد من طلاب المدارس الثانوية بالفعل في فريق السباحة، ويتنافسون بانتظام في مسابقات السباحة أو الغوص. التعلم من المدرب قيمة خاصة إذا كنت بالفعل سباح تنافسي. حتى لو كنت تسبح وتتدرب بشكل روتيني في نادي سباحة خاص، مدربك في المدرسة الثانوية يمكن أن يضيف إحساسا بالمجتمع وروح الفريق إلى سباحتك. ركّز على تعلم ضربات جديدة وتحسين وقتك، وتجنب المشتتات. خذ تدريبك - حتى لو لم يكن في نادي السباحة المعتاد - على محمل الجد قدر الإمكان.  ملخص:
حاولي بجهدك في المسبح استمع إلى المدرب واتبع توجيهاته تحسين قدراتك السباحة التنافسية.