المادة: سوف تكون مستاء و سوف تتألم. كيف تتحمل مشاعر الغضب والحزن والاكتئاب والذنب؟ من الطبيعي أن تشعر بهذه المشاعر القوية بعد فقدان أحد أحبائك لقد كان جرذك جزءاً من عائلتك وستحتاجين وقتاً للحداد فكر في أخذ إجازة من العمل أو المدرسة لتشعر بالحزن تظهر الإحصائيات أن الألم الذي تشعر به عندما تفقد حيوان أليف يشبه فقدان أحد أفراد العائلة البشرية. من المحتمل أن أحبائك يدركون مدى حبك لحمضتك. يمكنهم مساعدتك خلال عملية الحزن إذا اتصلت بهم. تحدث معهم عن مشاعرك، وربما يساعدونك على تخفيف حدة الوفاة. تذكر الامور الايجابية عن صديقك يمكنك أن تبحث في صور لحيوانك الأليف يمكنك التفكير في الألعاب والألعاب التي لعبتها معه. هذه الأشياء الجيدة قد تجعل حزنك أقل ألمًا قليلاً. يمكنك أن تبدأ مدونة أو مذكرات. اكتب مشاعرك يمكنك ان تكتب عن الذكريات والافكار الايجابية عن عضو عائلتك الحبيب. هناك موارد وطنية يمكنك الوصول إليها إذا كنت بحاجة إلى شخص ما للتحدث معك. الوصول إلى موارد مثل الخط الساخن لـ ASPCA يمكن أن يربطك بأشخاص يفهمونك. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
اعترف بحزنك على فقدان جرذك خذ بعض الوقت تحدث إلى الأصدقاء والعائلة تذكري هامسترك اكتب مشاعرك تواصل مع الموارد