اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  صنع حزام الصدر. إربط حزامي الكتف احصل على دروع اربط الحراس بالخيوط ضع الحزام قبل ملابسك الأخرى  المادة:
قم بقياس المسافة بين إبطيك و أعلى جسمك استخدم قطعة خيط بسيطة، حبل صغير، أو حزام جسم. اقطع قطعتين من المادة بهذا الطول وشاهد إذا كانت تناسب حول جسمك يجب أن يكون حزام الصدر مستويًا إلى حفرة ذراعك على الجزء العلوي من صدرك بمجرد أن تجد مقاساً مريحاً، أغلق النهايات بعقدة لمنع تفكيكها. يمكنك أيضا استخدام الفيلكرو لتثبيت حزام الصدر. قم بقياس وقطع خيوطاً رقيقة ستمر على كتفيك وتتصل بثنائي الصدر لتثبيته في مكانه قم بقياس الحزام الصدري معتمداً ثم قم بإزالة الحزام الصدري لتثبيت أحزمة الكتف. يمكنك ربط الأشرطة في مكانها أو استخدام الفيلكرو لتثبيت أحزمة الكتف إلى حزام الصدر. تخيلوا تصميم حمالة الصدر للمساعدة في بناء هذا التصميم. هناك الكثير من الخيارات للحماية تحت الذراع أو الوسائد. يمكنك إما أن تصنع وساداتك الخاصة أو تشتري حزمة من وسادات جاهزة مصممة لمهاجمة العرق. استخدم أي منتج أو تصميم يناسب احتياجاتك. استخدم دبوس أمان أو شريط لتثبيت الحماية تحت الإبط على الحزام حيث يعبر تحت الإبطين. الحراس يجب أن يصلحوا بثبات ضد أذرعك دون إعاقة الدورة الدموية أسهل طريقة لارتداء الحزام هو إدخال كل ذراع كما لو كنت تسحب قميصاً مقطوعاً ضع رأسك من خلال الحزام ضبط طول الدروع حسب الحاجة. بمجرد أن تكون راضياً عن وضع الحراس والحمالات، ضعي بقية ملابسك حدد إذا كنت تستطيع رؤية الحزام وأنت مرتدياً ملابسك بالكامل من خلال النظر في المرآة. إحدى الطرق لإخفاء الحزام هي ارتداء قميص داخلي فوق الحزام ثم ارتداء قميص إضافي. ملابس فضفاضة ستساعد أيضاً على إخفاء الحزام. امنح نفسك أسبوعاً واحداً على الأقل لتجربة مدى راحة الحزام قبل تجربة تقنية جديدة