اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  استخدمي قطرات السعال ضع ضغطاً دافئاً خذ حمام دافئ غرغرة الماء المالح.  المادة:
قطرات السعال تحتوي على مكونات مكافحة السعال كما أنها طريقة رائعة للحفاظ على رطوبة الحلق، مما يساعد على قمع السعال أكثر. قطرات السعال ليست دوائية بل تساعد ببساطة على تنشيط الغدد اللعابية، مما يجلب رطوبة إضافية إلى الجزء الخلفي من حلقك. قطرات السعال أفضل استخدامها للسعال الجاف، بدلاً من الرطب. اشتري قطرات السعال التي تحتوي على مكونات مثل العسل والليمون واليونكاليبتوس والنعناع للمساعدة في تخفيف أعراض السعال. منشفة دافئة على الرقبة أو الصدر قد تساعد على تخفيف الازدحام في الرئتين وممرات الأنف. ويرجع ذلك إلى زيادة التحفيز، مما يشجع على تصريف المخاط الذي يمكن أن يسبب إزعاج في الحلق. لتطبيق هذه الطريقة، ضع منشفة صغيرة ونظيفة في الماء الفاتر لمدة ثلاث إلى خمس دقائق. أخرج الماء و ضعه على صدرك أو رقبتك لمدة خمس دقائق قم بإعادة ترطيب المنشفة مرة أخرى في الماء الدافئ، ثم كرر الخطوات الإضافية لمدة تصل إلى 20 دقيقة. لا تطبق الحرارة لأكثر من 20 دقيقة ما لم يوصي بها طبيبك. إذا كنت لا تريد استخدام منشفة، يمكنك استخدام حزمة هلام ساخنة أو زجاجة ماء لتطبيق الضغط الحراري. تأكد من أنها ليست ساخنة بما فيه الكفاية لتحرق الجلد نوع من الحاجز، مثل القماش بين مصدر الحرارة وجلدك. لا تطبق الحرارة إذا كان هناك تورم أو حمى. استخدمي كيس ثلج بدلاً من ذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية والسكري توخي الحذر عند استخدام الضغط الدافئ. عندما تعاني من سعال شديد، فإن الاستحمام الدافئ أو الحمام الذي يستمر لمدة خمس إلى 10 دقائق يمكن أن يخفف من ذلك عن طريق تهدئة حلقك، وتشجيع تصريف المخاط، والاسترخاء من عضلاتك الموجعة. يمكن أن يساعد في تخفيف الممرات الشعب الهوائية مع زيادة الرطوبة والرطوبة مما يسمح لسعال أكثر إنتاجية. تأكد من أن الماء ليس ساخناً جداً أو بارداً جداً، خاصة إذا كنت مصابًا بالحمى. الحفاظ على نظافة جسمك يمكن أن يساعد أيضا في تقليل خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية. يمكن أن تكون الحمامات الدافئة مفيدة للأطفال والرضع الذين يعانون من انسداد الأنف وآلام الحلق. عندما تعاني من السعال بسبب التهاب الحلق، قم بالتنظيف بالماء المالح الدافئ. هذا يساعد على تهدئة التهاب الحلق و ترطيب الجيوب الأنفية، مما يسمح للغم بالتنزيل و يمنع التقطير من بعد الأنف الذي يمكن أن يسبب السعال. ضع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من المياه الدافئة المقطرة أو المعقمة وخلط حتى يذوب. غرغري الماء لدقيقة أو دقيقتين ثم ابصقه لا تبتلعيه إذا كان الملح يهيج فمك أو حنجرتك، يمكنك أيضا استخدام المياه الدافئة المقطرة العادية للتنقيط. كرر كل بضع ساعات