لخص هذه المقالة في جملة واحدة " إحدى الطرق لتقليل فرص الحمل دون استخدام الواقي الذكري هي تجربة طريقة الانسحاب تتكون هذه الطريقة من أن الرجل يزيل قضيبه قبل القذف مباشرة، بحيث لا تتاح الفرصة للحيوانات المنوية للسفر إلى مهبل المرأة بطريقة قد تؤدي إلى الحمل. التحدي في هذه الطريقة هو أن بعض الحيوانات المنوية قد تتسرب قبل الأوان (قبل القذف وبالتالي قبل سحب القضيب من الرجل) ، وهذا ما يجعل هذه الطريقة فعالة بنسبة 78٪ فقط في منع الحمل. " من الناحية الفنية، هناك فقط بضعة أيام في كل شهر عندما يمكن للمرأة أن تصبح حاملاً. معظم النساء لديهم دورة مدتها 28 يوماً تبدأ في اليوم الأول من الدورة الشهرية في المتوسط ، يحدث الإباضة في اليوم 14 ، ولكن يمكن للمرأة أن تكون خصبة لعدة أيام قبل وبعد الإباضة. إذا كانت المرأة تمارس الجنس بشكل كبير قبل أو بعد أيامها الأكثر خصوبة، فرصها في الحمل أقل بكثير. الجانب السلبي لطرق التقويم هو أن ليس كل النساء لديهم دورات 28 يوما بالضبط. هناك اختلاف كبير بين النساء، وربما تجد امرأة أن دورات الحيض الخاصة بها ليست متسقة تماما من شهر إلى آخر. لهذا السبب هذه الطريقة فعالة بنسبة 76% فقط في منع الحمل، بدون استخدام الواقي الذكري. إذا كانت دورتك الدورية أكثر أو أقل من 28 يومًا باستمرار، فقم بإزالة 14 يومًا من نهاية دورتك الدورية واعتبر هذا بداية أيامك الأكثر خصوبة. النصف الثاني من دورة الحيض لدى المرأة (بعد الإباضة) يميل إلى أن يكون أكثر اتساقًا من النصف الأول من الدورة (قبل الإباضة). إحدى الطرق لتتبع خصوبتك هي باستخدام علامات فسيولوجية مثل قياس درجة حرارة الجسم الأساسية، و/أو مراقبة تصريف مخاط عنق الرحم، للمساعدة في تحديد الأيام المحددة التي تصل فيها خصوبة المرأة إلى ذروتها. يمكنك بعد ذلك تجنب ممارسة الجنس في تلك الأيام عندما تكون خصوبة المرأة عالية. باستخدام طريقة "درجة حرارة الجسم الأساسية"، تقوم المرأة بقياس درجة حرارتها أول شيء في الصباح وقبل الأكل كل يوم. سوف ترتفع 0.4-1.0 درجة فهرنهايت بعد الإباضة. لذلك، يُنصح باستخدام الواقي الذكري، ومبيد الحيوانات المنوية، أو شكل آخر غير هرموني من وسائل منع الحمل من اليوم الأول بعد حيض المرأة إلى ثلاثة أيام بعد ارتفاع درجة حرارة جسمها الأساسية. باستخدام طريقة "سائل عنق الرحم"، تلاحظ المرأة خصائص تسريبات مخاط عنق الرحم. عادة لا يكون هناك إفرازات مخاطية مباشرة بعد الدورة الشهرية، إفرازات خفيفة و لزجة في الأيام التي تلي ذلك، إفرازات مخاطية متزايدة بشكل كبير تكون أكثر رطوبة و واضحة في الأيام المحيطة بالإباضة، ولا يوجد إفرازات ملحوظة بعد نهاية "فترة الخصوبة" حتى بداية الدورة الشهرية التالية للمرأة. لذلك، خلال الأيام التي يكون فيها مخاط عنق الرحم وفيرًا، واضحًا ورطبًا، من المهم تجنب الجماع الجنسي لأن هذا هو الوقت الذي تكون فيه خصوبة المرأة في ذروتها. كل من طريقة الانسحاب وكذلك طريقة التقويم أقل فعالية بكثير من الطرق الطبية لمنع الحمل. من المهم عدم الاعتماد على هذه التقنيات إذا كنت تسعى حقا لتجنب الحمل. إليك السبب: إذا كنت رجلاً وأنجبت امرأة حاملاً عن غير قصد، في معظم الأماكن لديها خيار 100٪ فيما يتعلق بمواصلة الحمل (أو إجراء الإجهاض). هذا قد يعني أنه من خلال جعل المرأة حامل، إذا اختارت الاحتفاظ بالطفل أنت الآن مسؤول ماليا للمساعدة، ويمكن أن تتحمل مسؤوليات واجبات الأبوة المشتركة كذلك. كل من الرجال والنساء يتأثرون بالحمل غير المقصود. قد تؤثر مسؤوليات رعاية الطفل قبل ان تكوني مستعدة بشكل كبير على خططك الاخرى (وربما تعترض طريقها) فيما يتعلق بالعمل او العلاقات او اي مجال اخر من مجالات الحياة. إذا كنت أنت المرأة وتحملت عن غير قصد، فقد تواجهين القرار الصعب فيما إذا كنت ستحتفظين بالطفل أم لا أو ستقومين بالإجهاض، إذا كان ذلك قانونيًا في منطقتك.  ملخص:
جرب طريقة الانسحاب استخدم طريقة التقويم تتبع خصوبتك باستخدام علامات فسيولوجية. افهمي أن الطرق الطبيعية لا تزال تشكل خطر الحمل