في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  المياه الدافئة ستشعر بالراحة على صدرك و قد تساعد أيضاً في إزالة أي قنوات مسدودة خذ حمام دافئ يومياً ودع الماء يمر على صدرك يمكنك أيضاً أخذ حمام دافئ و غمر صدرك في الماء للمساعدة في تهدئته قد تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم في صدرك طوال اليوم وتخفيف القنوات المسدودة. خذ قطعة قماش نظيفة و ضعها تحت الماء الجاري الدافئ بعد ذلك، امسح الماء الزائد من القماش و ضع القماش الدافئ على منطقة الألم في صدرك اترك الضغط حتى يبرد تكرار حسب الحاجة خلال اليوم. أوراق الملفوف الخضراء الباردة والخام يمكن أن تساعد في تهدئة الثديين المنتفخين عن طريق تقليل التورم. احصل على رأس من الملفوف وإزالة واحدة من الأوراق. ثم ادخل ورقة الكرنب في حمالة صدرك بحيث تكون على صدرك اترك الورقة هناك حتى لا تصبح باردة كرر كلما احتجت حمالات الصدر الضيقة والقمصان سوف تهيج ثدييك الحساسين بالفعل بدلاً من ذلك ، ارتدي حمالة صدر فضفاضة ومريحة أو قمصان وأعلى أثناء التعامل مع التهاب الثدي.  ملخص:
خذ حمامات دافئة. ضعي ضمادات دافئة ضع ورقة كرنب أخضر في حمالة صدرك ارتدي ملابس فضفاضة