في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  ضبط الكرة بحيث يكون سطح واحد على القمة مع خياطة على شكل حدوة الحصان حولها. ضع أصابعك الوسطى والإشارة على الكرة هذه الأصابع يجب أن تتقاطع على الخياطة مرتين اسحب إبهامك خلف الكرة و ضع إصبعك الخاتم بجانبها هذا الملامس يجعل رمياتك أقوى وأكثر دقة والتي هي صفات أساسية من الوقوف القصير الجيد تدرب على رمي الكرة في الهواء أمسكها ودور الكرة بسرعة حتى تكون الغرزة بالقرب من الأعلى أنهي بتطبيق قبضة الأربع غرز ابدأ بجسدك جانبياً وجه الكتف على جانب القفاز من جسمك نحو الهدف حرك القدم على جانب الرمي الخاص بك إلى الوراء، بثبات زرعها وراءك. ستحتاجين إلى استخدام هذا الموقف لتوليد القوة والدقة تدرب على الميكانيكا حتى تشعر بالراحة عندما تضع قدمك القاضية خلفك، اسحب ذراعك للخلف. أمسك الكرة بحيث تواجه الأرض بدلاً من هدفك عندما تسافر ذراعك إلى الوراء بقدر ما تستطيع الذهاب، يمكنك إطلاق الكرة على الهدف. التوازن أمر ضروري لإلقاء صلب ودقيق لا تتسرع أحضر ذراعك للأمام بينما تفعل ذلك، وجه الكرة سوف يدور إلى الداخل حتى يواجه الهدف. ذراعك تعمل كالسوط استخدم أصابعك ومعصمك لتوليد الطاقة تذكر أنك ترمي الكرة بكل جسدك وتابع بإحضار ذراع الرمي للأمام بعد أن تُطلق الكرة منتصف الجسم هدف كبير الكرات المرمية إلى هذه المنطقة أسهل للتعامل معها لا تحاول أن تضع الكرة في قفاز الشخص بدلاً من ذلك، تظاهري بأنكِ ترمي الكرة من قبلهم، لأنكِ ستحتاجين إلى أن ترمي الكرة بشكل أقوى وأسرع. تدرب على هذا باختيار بقعة على الحائط ومحاولة ضربها لضرب الهدف المتحرك، عليك أن تتوقع مكان القفاز. استهدف الرمي حتى يكون قليلاً أمام الهدف لكى تخرجى سريعاً عليك ان تغيرى أسلوبك فى بعض الأحيان بالنسبة للكرة المتدحرجة ببطء، يمكنك محاولة انتزاع الكرة بيديك العارية. إفتحي أصابعكِ لكي يكون لديكِ أفضل فرصة للحصول على الكرة وتعديل قبضتكِ هذه الرمية غالباً ما تكون غير دقيقة، لذا عليك أن تحكم على ما إذا كان بإمكانك أو لا يمكنك إيصال الكرة إلى الهدف قبل العداء. ابقي يدك القابلة للرمي بالقرب من قفازك ضع قدمك الأمامية عندما تصل الكرة إلى قفازك تحرك الكرة إلى يدك الرمية. قد تضطر إلى استخدام رمي ذراع جانبي للحصول على الكرة بعيدا في وقت أقرب. ضعي قدمك المرمية عندما تترك الكرة يدك هذا النوع من الرمي مفيد للكرات على حافة مدى الخاص بك. أمسك الكرة في قفازك إلتف عن هدفك عندما تعثر عينيك على الهدف مجدداً، ارمي الكرة كما تفعل عادةً. هذه الرمية صعبة للحصول على الحق، لذلك ممارسة العثور على قاعدة أولى بعد الدوران.  ملخص:
أمسك الكرة بأربعة غرز وفق جسمك مع الهدف من رمي الخاص بك. اسحب يدك القاذفة للخلف ارمي الكرة فوق اليد صوب الكرة على صدر الهدف أو قفازه كرات بطيئة الحركة بيد عارية استخدمي كلتا اليدين في اللعبات القريبة تدور و ترمي عندما لا يمكنك التوقف عن الركض