اكتب مقالاً مبنيًا على هذا "قرر بعض المهام الرئيسية لعطلة نهاية الأسبوع. ضع جدولًا لتنفيذ عملك. أدرج أولوياتك حاولي إنجاز الأعمال المنزلية خلال الأسبوع خطط للأسبوع القادم خصص وقتاً للراحة فقط. انقطع عن وسائل التواصل الاجتماعي"  المادة:
في بعض الأحيان عليك أن تقوم ببعض الأعمال في عطلة نهاية الأسبوع، سواء كانت أعمالًا تأخذها إلى المنزل من عملك أو أعمالًا تقوم بها في المنزل. ومع ذلك، حاول ألا تدع العمل يستهلك عطلة نهاية الأسبوع بأكملها. اختر بعض المهام ذات الأولوية العالية و ركز عليها خطّط لترك مهامك في وقت مبكر في نهاية الأسبوع، حتى تتمكن من قضاء بقية وقتك في الاسترخاء والاستمتاع بنفسك. لا تدع نفسك تشعر بالإرهاق بسبب كمية الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها. حدد أمرين أو ثلاثة تحتاج اهتمامك الفوري، وقرر جدولًا لمعالجة أي شيء آخر خلال الأسبوع، أو خلال عطلة نهاية الأسبوع القادمة. اذا استطعت، خصص بعض الوقت كل يوم خلال الاسبوع للقيام بالاعمال الروتينية مثل القيام بالاعمال المنزلية، وشراء البقالة، او دفع الفواتير. وبهذه الطريقة، سيكون لديك وقت أكثر خلال عطلة نهاية الأسبوع للقيام بأشياء تستمتع بها. تخصيص بضع دقائق خلال عطلة نهاية الأسبوع للتخطيط للأسبوع القادم. اكتب قائمة بالأعمال التي يجب عليك القيام بها، وضع بعض الأهداف للأشياء التي ترغب في إنجازها، وقم بتخطيط جدول زمني لنفسك. من الممكن أن يساعدك أخذ بضع دقائق لكتابة خطة عمل للأيام القليلة المقبلة على أن تترك عقلك بعيداً عن مسؤولياتك وتركز على أشياء أكثر متعة. حاول أن تعطى لنفسك على الأقل 24 ساعة خلال عطلة نهاية الأسبوع لتركيزك على فعل الأشياء التي تستمتع بها. حدد ساعات محددة للوقت الخاص بك، وتجنب الإغراء للقيام أو التفكير في الأشياء التي تسبب لك الإجهاد. بالإضافة إلى تقليل العمل والمهام خلال عطلة نهاية الأسبوع، يمكنك مساعدة نفسك على الاسترخاء والشعور أكثر في اللحظة عن طريق قطع الاتصال من وسائل التواصل الاجتماعي. إن قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي لن يؤثر فقط على ساعات عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك، بل يمكن أن يساهم أيضًا في مشاعر التوتر والعزلة. ضع هاتفك أو جهازك اللوحي جانباً، مقاومة الرغبة في التحقق من بريدك الإلكتروني، و ببساطة التركيز على هنا والآن. جدّل وقت خالٍ من الإنترنت خلال عطلة نهاية الأسبوع. إذا كان ذلك يساعد، قم بإيقاف تشغيل أجهزتك أو فصلها عن الإنترنت خلال تلك الفترة.