إذا كان طفلك جائعًا، عطشانًا، أو يسن أسنانه، فسيكون من الصعب وضعهم في السرير بسبب عدم الراحة لديهم. تأكد من أن طفلك قد تناول وجبة جيدة قبل النوم وأعطهم شيئاً لتخفيف آلام الفم إذا كانوا يتسنسنون. على سبيل المثال، يمكنك السماح للطفل الرضيع بامتصاص حلقة التسنين الباردة للمساعدة في تخفيف ألم اللثة. العديد من الآباء يعطون أطفالهم وجبة خفيفة صغيرة قبل النوم خالية من السكر لمساعدتهم على التنفس للنوم. العامل الجسدي الآخر الذي يجب النظر فيه هو ما إذا كان طفلك متعب جداً أم ليس متعب كفاية. إذا كان هذا هو الحال، فكر في تعديل وقت نومهم بحيث يحصلون على كمية مناسبة من النوم. إذا استمر طفلك في البكاء أو الاتصال بك، فذكره بهدوء بأنه حان وقت النوم. على الرغم من أنه قد يكون مغرياً، تجنب الاستجابة لصرخاتهم أو طلباتهم لأشياء مثل قصة أخرى أو وقت أكثر من العناق. من خلال تذكير طفلك باستمرار بأنه حان الوقت للذهاب للنوم، سوف يفهم في نهاية المطاف وسوف تنامان بسلام. يمكنك أن تكون حازمًا مع اهتمامك بطفلك الصغير بقولك: "لقد استحمنا، ولبسنا ملابس النوم، وقرأناه قصة". الآن حان وقت النوم تجنب قول: "حسناً، كتاب آخر" أو "حسناً، 10 دقائق أخرى من العناق". إذا فعلت ذلك، فإن طفلك قد فاز في المعركة وحصل على ما يريد. بدلاً من العودة سريعاً إلى الغرفة بمجرد أن تسمع طفلك يبدأ في البكاء، حاول أن تنتظره قليلاً. إذا كنت تستمع إلى صراخهم وتعتقد أن هناك خطب ما، يمكنك العودة للداخل، ولكن من الأفضل أن تتركهم يبكون لفترة قصيرة حتى لا يربطوا البكاء بعودتك إلى الغرفة. الانتظار لمدة 10 دقائق يساعد طفلك على تعلم كيف يريح نفسه بدلاً من الاعتماد عليك لتعزيه. استخدم جهاز مراقبة الطفل للتأكد من أنهم بأمان في مهدهم انتظر عدة دقائق حتى لو استيقظ طفلك يبكي في منتصف الليل. إن حمل أو عناق طفلك الصغير عندما يبكي يعزز سلوكه من خلال إظهار أنه إذا بكى ، فسوف يحصل على انتباهك. بدلاً من أن تخرجهم من فراشهم ساعدهم على الاستلقاء وقل لهم طابت ليلتهم عندما يستيقظ طفلك في منتصف الليل، قد يكون من المغري أن تلتقطه وتريحه حتى تتمكن كلاكما من العودة إلى النوم بشكل أسرع، ولكن تجنب القيام بذلك لأنه في نهاية المطاف لن يساعد طفلك. بدلاً من ذلك، ساعدوهم على الاستلقاء وأعطوهم أدواتهم المهدئة، مثل مصاصة أو دمية الدب المفضل لديهم. قل "حان وقت النوم" إذا أردتِ ذلك، صفّحي طفلكِ على ظهره واصنعي أصواتاً مهدئة، مثل "صه" أو "لا بأس". أخبري طفلك أنه حان وقت النوم ويجب أن يذهب للنوم الآن. افعل هذا بصوت هادئ ومهدئ تأكد من أن لديهم كل ما يحتاجونه ثم غادر الغرفة حاول أن تفعل هذا بسرعة حتى لا تقضي الكثير من الوقت مع طفلك. إذا كان طفلك يبدو قلقاً لأنك ستغادر، أخبره أنك ستراجعيه كل 10 أو 15 دقيقة حتى ينام. تأكد من أن لديهم أي بطانيات أو حيوانات محشوة أو أي أشياء أخرى قد يحتاجونها أو قد فقدوها قبل مغادرة الغرفة. إذا بدأ طفلك في البكاء مرة أخرى بمجرد مغادرته الغرفة بعد إعادة وضعه فيها أو في منتصف الليل، انتظر 10 دقائق أخرى قبل العودة إلى غرفة النوم. إذا لم يتوقفوا عن البكاء وعودت للداخل، طمئنيهم بهدوء مرة أخرى وأرجعيهم إلى الفراش دون أن تلتقطيهم. افعل هذا عدة مرات حسب الحاجة حتى يذهب طفلك إلى الفراش بنجاح. قد يستغرق الأمر بعض الوقت، ولكن لا تستسلم لأن كل مرة ستساعد طفلك على فهم ما يجب أن يفعل. قد تشعرين بالتعب من العملية، لكن استمري بها. مع مرور الوقت، سيساعد طفلك على الذهاب إلى الفراش بسهولة. حتى لو اتبعت كل الخطوات للتحضير للنوم بسلام، قد يبكي طفلك أحياناً ويرفض النوم. إذا غضبت أو غضبت، فإن طفلك سيستشعر تلك المشاعر، وسوف تتصاعد المعركة. "لا تتركوا طفلكم يتحدث" خذ بضعة أنفاس عميقة مهدئة إذا شعرت أنك تشعر بالإرهاق أو الإحباط أثناء محاولتك جعل طفلك ينام.  ملخص:
تأكد من أن الطفل الصغير لا يبكي بسبب عامل جسدي كن متسقا وقويا عندما تضع طفلك في النوم. إنتظر 10 دقائق قبل العودة إلى الغرفة إذا كانوا يبكون تجنب التقاط الطفل من سريره لتعزيته. اطمئني الطفل بهدوء ثم غادري الغرفة كرر العملية حتى ينام الطفل ابق هادئاً إذا شعرت بالإحباط