ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ واحدة من أولى وأسهل الخطوات لتسخين جسمك وحلقك قبل الغناء هي فتح حلقك وحجاب الحجاب الحاجز عن طريق التثاؤب. اجبر نفسك بلطف على التثاؤب عن طريق فتح فمك كما لو كنت على وشك التثاؤب. أثناء القيام بذلك، فكر في التثاؤب، أو مشاهدة فيديو لشخص يثاؤب لبدء التثاؤب الخاص بك. كرر هذا مرتين أو ثلاث مرات حتى تفتح حنجرتك و الحجاب الحاجز بالكامل يمكنك أيضاً فتح حنجرتك ببعض النشاط البدني الخفيف حاول القيام ببعض التمارين السريعة، مثل القفز، أو المشي أو الركض لفترة قصيرة، خذ استراحة قصيرة، ثم قم بتدفئة صوتك. استخدام عضلات البطن والغناء من المكان الصحيح في جسمك مهم جداً عندما تغني لتشغيل العضلات التي يجب أن تستخدمها، اجبر نفسك بلطف على إطلاق سعال بسيط. انتبه إلى العضلات التي تشارك في هذا الإجراء، لأن هذه هي العضلات التي يجب أن تستخدمها عند الغناء. تشمل عضلات النواة العضلة الصفراء، أرضية الحوض، والحجاب الحاجز، من بين أمور أخرى. تشغيل هذه العضلات أثناء الغناء سيساعدك على تحقيق صوتك الكامل. تريد أن يكون جسمك بأكمله مرتاحاً عندما تغني، لأنك لا تريد أن تضغط على جسمك أو عضلاتك عندما تغني نغمات عالية. لتهدئة الجزء العلوي من جسمك، ببساطة إرفع كتفيك، واحتفظ بهم في وضعية منحنية لمدة خمس ثواني، ثم استرخيهم. كرر أربع أو خمس مرات يجب أن يأتي صوتك دائماً من الحجاب الحاجز، ولكن أحياناً يحاول الناس الدفع من مكان أعلى في جسدهم بدلاً من البطن عندما يصلون إلى النوتات العالية. لتجنب هذا، استمر في استرخاء رقبتك وكتفيك طوال التدفئة، خاصة عندما تذهب للنوتات العالية. لأن التنفس هو الآلية التي تخلق صوتك، فمن المهم أيضاً أن تقوم ببعض تمارين التنفس قبل الغناء أيضاً. اثنين من التمارين التي يمكنك القيام بها هي: مع الحفاظ على كتفيك وصدرك مرتاح، استنشاق عميق في الحجاب الحاجز الخاص بك، بحيث يرتفع بطنك قليلا. ثم أخرج نفساً ببطء من هذا المكان نفسه، بحيث تصبح بطنك مسطحة مرة أخرى. استمر بالتنفس بهذه الطريقة لدقيقتين استنشق مثلما فعلت سابقاً، لكن عندما تخرج أنفاسك، تدرب على السماح للنفس بالخروج ببطء بينما تصدر صوتاً مهزوزاً بفمك. كرر لمدة دقيقة واحدة التوتر في الفك والفم يمكن أن يؤثر أيضاً على غناءك، لذا استرخ في هذه المنطقة قبل الغناء. لتخفيف هذا التوتر: ضع كفوفك على خدك ودع فمك يفتح إلى وضع طبيعي. حرك يديك ببطء و بلطف لتمسح الفك و عضلات الوجه لمدة دقيقة أو دقيقتين.  ملخص:
افتح حنجرتك تشغيل جوهر الخاص بك. استرخي في رقبتك وكتفيك قم بتمرين التنفس اطلق التوتر في فكك