اكتب مقالاً مبنيًا على هذا "بني ثقتك بنفسك. تخيلوا أسوأ شيء يمكن أن يحدث ضع نفسك في مواقف تجعلك غير مرتاح لا تقارن نفسك بالآخرين  المادة:
بناء احترام الذات والثقة إذا كنت حقا تريد أن تكون أقل خجلا. مع الثقة بالنفس والتقدير الذاتي، ستشعر بأنك شخص رائع يمكنه الحصول على كل الأشياء الرائعة التي تستحقها. هناك الكثير من الطرق للقيام بذلك، من تعلم مهارة جديدة إلى التطوع من أجل قضية جيدة. الثقة بالنفس واحترام الذات هي أيضا صفات جذابة جدا. الفتيات يقعن رأساً على عقب لرجل واثق من نفسه وقدراته فقط استمر في قول لنفسك أنا هان سولو سأحصل على أميرتي وأنا أطلقت النار أولاً إحدى الحيل للتغلب على الخجل هي تخيل أسوأ شيء يمكن أن يحدث وتسأل نفسك: هل ستكون حقا نهاية العالم؟ إنه شعور فظيع أن تفعل أشياء تخيفنا أو تجربة أشياء تسير بشكل خاطئ، ولكنك لن تموت. بعد بضع سنوات، ربما لن تتذكرها حتى مع هذا في الاعتبار، حاول أن تتخلى عن المواقف التي تشعر فيها بالخجل وتستمتع بوقتك. كن سخيفاً عندما تتخيل هذه المواقف سخافة الوضع ستجعلك تضحك وتشعر بتحسن ألا تريد الذهاب للتحدث مع تلك الفتاة هناك؟ ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث؟ حسناً، قد تكون مصاصة دماء ليس من النوع المثير كريستين ستيوارت ولكن من النوع الذي يحتاج إلى قطع جثتك واستخدام دمك لفتح بوابة إلى الجحيم حتى تتمكن من إطلاق شقيقها الشيطان لتغذية على البشرية كلها. هل تعتقد حقا أن هذا يمكن أن يحدث؟ -كلاّ. مستحيل أن تكون تلك الفتاة بهذا الرعب ستكونين بخير كما هو الحال مع الكثير من الأشياء في الحياة، التدريب هو وسيلة رائعة لتصبح جيد في أي شيء. ممارسة أن تكون في المواقف الاجتماعية، مثل أن تكون حول الفتيات، وسوف تشعر أكثر راحة بكثير مع مرور الوقت. اذهب إلى أماكن وافعل أشياء اجتماعية تجعلك تشعر بعدم الارتياح، ومع مرور الوقت سوف تتعلم أنك تتخطى الخجل وعدم الراحة ولا شيء سيء يحدث لك. حاول الذهاب إلى الحفلات على سبيل المثال. ولا تكوني مجرد ذبابة على الحائط اخرج وتحدث للناس أن تشير هو التدريب والحصول على مريحة قضاء الوقت بين الفتيات. يمكنك أيضاً تجربة طريقة الإغراق الفوري خذ دروس الرقص أو اليوغا هذا سيساعدك على تكوين صداقات مع النساء لكنه سيساعدك أيضاً على التعود على قضاء الوقت معهن بسرعة إذا شكك أي من أصدقائك من الرجال في جنسك عندما تفعل هذا، أشير إليهم أنك الآن تقضي ساعات كل أسبوع مع الفتيات في ملابس ضيقة. أحياناً نشعر بالخجل لأننا نشعر أن الناس من حولنا أفضل منا نحن نعتقد أنهم يبدون أفضل أو يتحدثون بشكل أفضل أو يتصرفون بشكل أكثر روعة ونحن لا نمشي للتحدث أو لفت الانتباه لأنفسنا لأن الناس سيكتشفون أننا مضحك المظهر أو ممل أو غريب الأطوار ولكنك لست هؤلاء الناس... وهم ليسوا أنت. أنت فريد و رائع و أنت فقط من يستطيع أن يقدم للعالم الأشياء المدهشة التي لديك لتقدمه على سبيل المثال، ذلك الرجل الرياضي الذي يبدو أن يحصل على جميع الفتيات؟ نعم، لديه أشياء غير سارة عنه أيضاً الفتيات سوف يدركن هذا خصوصاً تلك التي تستحق التواجد معها سيشاهدون أنه ربما يكون أكثر اجتماعية أو أكثر وسامة، لكنهم سيشاهدون أيضًا أنك أكثر ذكاءً أو أكثر استقراراً. لذا لا تقارن نفسك به لأن الفتيات في النهاية يريدون ما لديك وليس ما لديه قد تكون (ستيف جوبز) التالي أنت لا تعلم لا تشك بنفسك أو تحاول تغيير نفسك يمكنك أن تحرم الجميع من جهاز الآيباد القادم بمحاولة أن تكون شخصاً آخر