المادة: إلى جانب تحسين صحتك الجسدية وثقتك بنفسك، الرقص سيساعدك على تخفيف عضلاتك الإبداعية. شغّل أغنيتك المفضلة وابدأ بتحريك ذلك الجسد لديك الحرية لتجربة حركات جديدة دون نفس الوعي الذاتي الذي قد يكون لديك الرقص في الأماكن العامة. في عالم الفواتير والإعلانات، يحب الناس تلقي البريد المكتوب بخط اليد، لكن فوائد كتابة الرسالة لا تتوقف عند هذا الحد. تظهر الدراسات أن الكتابة العاطفية يمكن أن تساعدك في الواقع على أن يكون لديك نظرة أكثر إيجابية للعالم. يمكنك أن تكتب لشخص بعيد عنك أو لشخص تراه كل يوم الكتابة تمنحك الفرصة للتعبير عن نفسك بطريقة قد لا تكون قادرًا عليها في محادثة يومية. أتريد أن تخبر أحدهم أنك تحبها حقاً؟ هل تريد أن تشاركنا صعوبتك في اتخاذ قرار كبير مثل تحركك المهني القادم أو أين تريد أن تذهب إلى الجامعة؟ كتابة الرسالة لن تساعدك فقط على خلق رابطة أكثر حميمية مع المتلقي؛ بل ستساعدك أيضاً على معالجة بعض هذه الأفكار. اذا كنت تعبر عن نفسك بصورة أفضل من الكلمات فلماذا لا ترسم صورة لترسلها الى شخص ما؟ من لا يحب أن يتلقى قطعة فنية تم إنشاؤها خصيصاً له؟ التلوين هو في الوقت الحالي، بغض النظر عن عمرك. المزيد والمزيد من الناس يكتشفون الفوائد من مسح الغبار من Crayolas. يمكنك شراء الكتب الملونة للبالغين في المكتبات والمحلات الحرفية، ولكن يمكنك أيضا العثور على الآلاف من الصفحات الملونة مجانا على الإنترنت. يمكن أن يكون "بينترست" مقبرة لصناعة الحرف اليدوية. تفقدوا لوحاتكم من أجل مشروع كنتم تنوون القيام به إنشاء الفن الجداري باستخدام يوم الزفاف الخاص بك الزهور أو جعل بعض شموع شمع النحل محلية الصنع. خبز خبز محلي الصنع أو اختر وصفة أخرى من Pinterest. لا شيء يذوق طعم الخبز الطازج من الفرن، لكنّه عملية طويلة، لذا يميل الناس إلى التقاط رغيف من المتجر. بما أن لديك الليلة لنفسك، لماذا لا تجربها؟ خبز الثوم والروزماري يبدو وكأنه حلم الوقت بمفرده هو فرصة عظيمة لاكتشاف الذات بعيدا عن كل الضجيج من آمال الآخرين و توقعاتهم منك  ما هو التلخيص؟
إقيم حفلة رقص منفردة اكتب رسالة اللون! اتبعوا أحلامكم على "بينترست". يوميات.