تلخيص ما يلي: سواء كنت متزوجا لمدة عامين أو عشرين عاما، يمكن أن تشعر بسهولة وكأنك وشريك حياتك سقطوا في الروتين. الروتينات تتشكل لأنها مريحة وتجعل من الأسهل التنقل في حياتك اليومية، لكن الوقوع في الروتينات في علاقتك يمكن أن يقتل الرومانسية ببطء دون أن تدرك ذلك. إذا كنت تتناول الطعام في أغلب الليالي، حاول الخروج في ليلة مواعدة. إذا كنتم عادةً تطبخون وجباتكم الخاصة بشكل منفصل، فحاولوا طهي وجبة لشريككم وتناول الطعام معاً. قم بعمل شيء مثير مع زوجتك لا تفعله عادة. ليس من الضروري أن يكون شيئاً جنونياً، لكن يجب أن يدفعكما للاستمتاع والتحمس معاً. خذوا إجازة رومانسية مع بعضكم البعض، أو فقط خططوا ليوم ممتع ومثير مع بعضكم البعض - حتى لو كان ذلك يعني فقط الذهاب إلى مهرجان أو حديقة ترفيهية. كيف يمكن ان يكون هذا ممكناً؟ إذاً لماذا توقفت؟ معظم الأزواج يشعرون بالراحة مع بعضهم البعض، وهو أمر جيد. لكن الجانب السلبي في الحصول على الراحة هو نسيان كيفية تشغيل السحر، في كثير من الأحيان لأنك لم يكن لديك لعدة أشهر (أو حتى سنوات). ابحثي في عينيه إبتسم لشريكك و تصرف بضحكة استخدم لغة الجسد الرومانسية، وقم بتقليد لغة الجسد لشريكك. تقفوا وجهاً لوجه تجنبوا تجميع أذرعكم وتوجهوا نحو بعضكم البعض عندما تتحدثون التلامس الجسدي هو عنصر مهم في العلاقة الحميمة التلامس الجسدي يجعلك تشعر بالرغبة، ويمكن أن يجعلك تشعر بالراحة والقرب من شريك حياتك. إذا كنتم بالفعل حميمين جداً و لديكما الكثير من الاتصال الجسدي، فاستمروا في القيام بذلك. إذا فقدت هذا الجزء من علاقتك، حاول أن تعيده. الاتصال الجسدي لا يعني فقط الجنس (على الرغم من أن الكثير من الناس يعتبرون الجنس جزءًا صحيًا من الزواج). يمكن أن تعني الاحتفاظ باليدين، أو المعانقة، أو العناق، أو التقبيل، أو أي نوع آخر من التلامس العاطفي. من المحتمل أن شريكك يريد الاتصال الجسدي بقدر ما تفعله أنت، ولكن قد يكون خجولاً جداً أو قلق من أنك لا تريد ذلك أيضاً. لا تقلق بشأن الإتصال الجسدي، فقط ابدأ به. شريكك سيقدر ذلك، وسيساعدك ذلك على الشعور بالاقتراب من بعضكما البعض. تذكر أن المشاعر غالباً ما تتبع الأفعال إذا بذلتِ جهداً وحاولتِ أن تجعلي ليلاً رومانسياً لبعضكما البعض، فإن المشاعر الرومانسية ستتبع ذلك. اذا كنتم متزوجين لفترة من الزمن، فمن المحتمل ان تشعروا بالانهيار من وقت لآخر في محاولة تحقيق التوازن بين حياتك المهنية والعائلية. قد يكون هذا أكثر صعوبة إذا كان لديك أطفال. لكن تخصيص وقت للقرب من بعض دون أي مصدر تشتيت (الأطفال، مكالمات العمل/رسائل البريد الإلكتروني، إلخ) يمكن أن يفعل العجائب لإعادة الشرارة في علاقتك، خاصة إذا جعلت ذلك أولوية متسقة أسبوعا بعد أسبوع. ان قضاء بعض الوقت مع بعضهما البعض، خصوصا مع التلامس الجسدي، غالبا ما يعد المرحلة للجنس وسوف تجعلكما تشعران بالاقتراب من بعضكما البعض. إذا اضطررت، حدد وقتًا للقرب أو الجنس. يُنصح الخبراء أن حتى تخصيص 30 دقيقة لبعض الوقت الحميم بمفردك يمكن أن يفعل عجائب لعلاقتك. أو إذا كانوا كبيرين بما يكفي ليكونوا بمفردهم يمكنك أن تعطيهم المال ليروا فيلم أو يتسوقوا في المركز التجاري هذا سيجعلك تمتلك بعض الوقت مع زوجتك أغلقوا هواتفكم المحمولة عندما تكونوا حميمين مع بعضكم البعض لا شيء يقتل المزاج مثل شريكك ينجرف في مكالمة طويلة متعلقة بالعمل العلاقة الحميمة ليست مجرد شيء لمرة واحدة ستحتاجين للعمل بجد لتجدين وقتاً لذلك كل أسبوع، أو عدة مرات في الأسبوع، أو كلما احتجت أنت وشريكك لذلك. كيف تتواصلون مع بعضكم البعض بعض الناس يخافون من نقل رغباتهم إلى الآخرين، حتى إلى الزوج. ومع ذلك، تفضيلاتك ليست شيئاً تشعر بالخجل أو الخجل منه. تحدث إلى شريكك عن تفضيلاتك أو أحلامك الجنسية، واسأل شريكك عن تفضيلاته. وبغض النظر عما تريده أنت أو شريكك، كن متبادلًا في احترام احتياجات الآخر. الشعور بأن رغباتك الجنسية لا تتحقق يمكن أن يجعل الجنس غير مرضي، والذي مع مرور الوقت يمكن أن يشعر وكأنه واجب. أفضل طريقة للاستمتاع بالجنس معًا هي إخبار شريكك بما تحب أو لا تحب، وطلب من زوجك أن يفعل الشيء نفسه. كن مستعدًا لاستكشاف أشياء جديدة معًا في غرفة النوم حتى تتمكن أنت وشريكك من تلبية احتياجاتك. بالإضافة إلى ذلك، تجربة أشياء جديدة بشكل عام يمكن أن تعطي شرارة لعلاقتكما، وربما تجد كلاكما يستمتع بروتينك الجديد. احترام احتياجات شريكك لا يعني وضع نفسك في موقف غير مريح لا بأس أن يكون لديك حدود وتتوقع من شريكك احترام تلك الحدود بعض الناس لديهم انطباع بأن علاج الزوجين هو فقط للأشخاص الذين على وشك الطلاق لكن هذا ليس صحيحاً يمكن أن يساعدك علاج الأزواج أنت وزوجك في تطوير مهارات التواصل، وإيجاد طرق لتشعروا بمزيد من الحميمية، والتغلب على أي صعوبات تنشأ في زواجكم. ليس هناك عار أو وصمة عار في رؤية المعالج. يمكن أن يساعدك علاج الأزواج أنت وشريكك في أي مرحلة من مراحل علاقتكم. إذا كنت أنت أو شريكك لا تشعرون بالرغبة الجنسية بعد أن كان لديك رغبة جنسية سابقة، فقد يرسلك معالجك إلى طبيبك الرئيسي لمعرفة ما إذا كان هناك أي تفسيرات طبية. في بعض الأحيان بعض الأدوية يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية أو القدرة على أداء الجنس. في أوقات أخرى قد يكون هناك سبب عاطفي يقلل من الرغبة الجنسية كن صادقاً ومفتوحاً مع معالجك وطبيبك لمعالجة أي مشاكل حميمية تعاني منها.  ملخص:
تغيير روتينك. مغازلة بعضها البعض. زيّد من الإتصال الجسدي اجعل الوقت للقرابة. أخبرني عن تفضيلاتك الجنسية فكر في زيارة طبيب أزواج