لخص هذه المقالة في جملة واحدة قبل أن تبدأ عملية الانتشار أنت و شريكك تحتاجون للجلوس و وضع خطة ستحتاجين للتحدث عن كيفية إدارة وقتكما، والبحث عن الدعم، والتعامل مع الأمر أثناء التنفيذ. أنتما الإثنان بحاجة لمساعدة بعضكما البعض في التخطيط لكيفية إدارة الأمر بالنسبة للشخص الذي يتم نشره، هذا يعني التركيز على المهمة، والسعي للحصول على الدعم من الجنود الآخرين أو المسؤولين العسكريين، وإدارة التوتر في الخارج. بالنسبة للشخص الذي يبقى في المنزل، هذا يعني تعزيز الدعم في المنزل، والبقاء مشغولًا، وإدارة مشاعر التوتر أو القلق عندما يكون التواصل محدودًا. حاولي أن تكوني صريحة ومفتوحة في المحادثة قدر الإمكان كلاكما يجب أن يشعر بحرية للتعبير عن مشاعره، الجيدة أو السيئة، حول الانفصال الوشيك. مشاعر الغيرة وعدم الأمان طبيعية عندما تواجه انفصال طويل اجعلي وقتًا لقضاء الوقت بمفردكِ وتحدثي. اقضوا بعض الوقت مع بعضكم في المنزل للتواصل. إذا كان لديك أطفال، استأجر جليسة ليلاً حتى تتمكن أنت وشريكك من التحدث. في حالة الطوارئ، تحتاج إلى خطة عمل. كيف ستتصلون ببعضكم البعض؟ من في المنزل يجب أن يكون جاهزاً للمساعدة في التعامل مع حالات الطوارئ؟ هذه أسئلة يجب أن تجيبوا عليها قبل الانتشار إذا كنت ستبقى في المنزل، تعرف أسرع طريقة للتواصل مع شريكك. يجب أن يكون لديك أيضاً شخص ما جاهز، مثل صديق أو أحد أفراد العائلة، يمكنه مساعدتك في حالات الطوارئ أثناء غياب شريك حياتك. إذا كنت مغادرة، تعرف كيف سيتم الاتصال شريكك في حالة يحدث شيء لك. تحدث مع شريك حياتك عن كيفية تقديم الدعم عن بعد في حالة حدوث حالة طارئة في المنزل. إن إرساء الأساس للتواصل أمر مهم أثناء الانتشار. أنت وشريكك يجب أن يكون لديك خطة لعبة في الاعتبار فيما يتعلق بكيفية وكيفية التواصل. هناك مجموعة متنوعة من الخيارات للتواصل أثناء الانتشار العسكري الهاتف ليس متاحاً دائماً، لكن أشياء مثل البريد الإلكتروني، الرسائل الفورية، دردشة الفيديو، أو البريد العادي كلها خيارات. هل يمكن ان تتواصلوا على الهاتف؟ إذا كانت مهمتك روتينية إلى حد ما، قد تعرف متى سيكون لديك إمكانية الوصول إلى جهاز كمبيوتر أو هاتف. يمكنك أن تعد بالاتصال أو الدردشة عبر الفيديو في وقت محدد خلال تلك الأيام. [الصورة في الصفحة ٢٣] قد تكون هناك أوقات في الانتشار حيث يكون الوصول إلى أشياء مثل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر محدود. نتحدث عما يجب فعله خلال هذه الأوقات يمكنك أن توافق على سبيل المثال على اللجوء إلى بريد الحلزون إذا لزم الأمر. تريد التأكد من أن كل منكما و شريكك لديهما دعم عاطفي أثناء الانتشار. إنها فكرة جيدة أن نساعد بعضنا البعض في تشكيل شبكات دعم قبل بدء النشر. بالنسبة للفريق المغادر، قد يشمل الدعم جنودًا آخرين أو أعضاء عسكريين. قد ترغب أيضًا في التحدث عن أشخاص آخرين يمكنك التواصل معهم عن بعد. بالإضافة إلى كونك مقرباً من شريك حياتك، ربما يكون لديك أصدقاء وأفراد عائلة لديك علاقة وثيقة بهم. يجب أن تكون قادراً على الاعتماد على هؤلاء الناس من أجل الدعم أثناء الانتشار إذا كنت ستبقى في المنزل، أنت وشريكك يجب أن تكتشفوا على من ستتمدّدون تحدث عن أفراد العائلة والأصدقاء الذين سيكونون لديك بينما شريكك بعيد. قد تجد أن أصدقاء شريكك وأفراد عائلته يمكنهم تقديم الدعم أثناء نشرتك أيضًا.  ملخص:
ابدأ بالتحدث عن خطتك للتنفيذ وضع خطة لحالات الطوارئ تحدث عن متى وكيفية التواصل. إكتشف نظام دعم لكلاكما