المادة: إذا كنت قد وضعت بالفعل روتينًا منتظمًا قبل النوم، على سبيل المثال، يستحم طفلك الصغير، يرتدي ملابس النوم، يأكل وجبة خفيفة، يحصل على قصة قبل النوم، يفرش أسنانه، ثم يذهب إلى الفراش، فاستمر في كل جزء من الروتين. إذا كان الشيء الوحيد الذي تغيره هو المكان الذي ينام فيه، فإن طفلك لا يزال يشعر بالأمان والثبات في روتين حياته. نبرة صوتك والكلمات التي تستخدمها عندما تتحدث إلى طفلك قبل أن ينام هي حقاً مهمة. سوف ينامون أكثر قوة و أماناً إذا كنت قد أعطيتهم بعض الكلام المشجع قبل أن يناموا كرر بعض الأشياء التي أخبرتهم بها لجعلهم متحمسين بشأن السرير في المقام الأول أخبرهم أنك فخور بهم لكونهم كبار جداً أو أنك تعتقد أن سريرهم رائع جداً وتتمنى أن يكون سريرك نظيفاً مثل سريرهم إذا كان السرير يخص ابن عمهم المفضل أو شقيقه الأكبر سناً، فذكّرهم أنهم الآن يكبرون، تماماً مثل ذلك الشخص. أياً كان ما تقوله لهم، كن متحمساً وإيجابياً لأنهم سيستوعبون ما تقوله وكيف تقوله. تأكد من أنهم يعرفون أنك تفكر في كل ما يحتاجونه افعل فحصاً في اللحظة الأخيرة لمصابيح الليل والماء وأي شيء قد يخيفهم طمأنتهم بأن لديهم كل ما يحتاجونه وأنكم سترونهم في الصباح العديد من الأطفال الصغار سيخرجون من السرير مراراً وتكراراً، إما لأنهم متحمسون لحريتهم الجديدة أو لأنهم خائفون من التغيير. وعندما يخرجون، أعيدوهم بهدوء إلى فراشهم، وأدخلوهم في الفراش، ثم غادروا. لا تجعل الأمر صعبا تجنب الإستثناءات إذا أخذت استراحة من هذا السلوك المتسق لأن طفلك مريض أو لأنه كان لديه حلم سيء، سوف تسبب فقط الارتباك وتغذية المزيد من المقاومة. اذا كان طفلك يذهب الى الفراش دون ضجة، يتغلب على عصبيته، او ينام جيدا في سريره الخاص خلال الليل، تقدم له الكثير من الثناء في الصباح. حتى لو خرجوا مرة أو مرتين، لكن هذا أقل من خمس أو ست مرات في الليلة السابقة، تأكدوا من إخبارهم بأنكم فخورون بهم. التعزيز الإيجابي سيساعد بشكل كبير في الانتقال تقدم مكافآت كمديح فكروا في وضع جدول ملصقات أو نظام مكافأة آخر لجعل طفلكم متحمس للنوم في غرفته الخاصة.  ما هو التلخيص؟
اجعل وقت نوم طفلك عاديا قدر الإمكان. استخدم كلمات تشجيعية عندما تضعهم في السرير كن هادئًا ومتسقًا عندما يخرجون من السرير. اديري طفلك على كل الخطوات الصغيرة التي يقوم بها نحو الاستقلال.