المادة: ابحث عن صفات تعجبك في الآخرين وتريد أن تتعلمها. إذا لم تستطع التفكير في أي شيء على الفور ففكّر في الأشخاص الذين تتمنى أن تكون مثلهم وفكّر في ما الذي يعجبك فيهم. هل هم لطفاء؟ طموح؟ العمل الشاق؟ هذه صفات يجب أن تبحث عنها فكر في الأشياء التي لا تحبها في نفسك لا تركز على أشياء مثل وزنك، لأن جسمك هو في الحقيقة مجرد حاوية أنت فيها، ليس هويتك. يجب معالجة أمور مثل الوزن بعد تغيير أشياء مثل موقفك تجاه الآخرين، أخلاقيات عملك، ومهاراتك. فكر بما تريد تغييره يجب أن تكون هذه الأشياء التي تريد حقاً تغييرها. صحيح ما يقال: الجزء الأول من حل المشكلة هو الاعتراف بأن لديك مشكلة. اكتشف ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك وما هو الدافع الكافي لتغيير نمط حياتك. تحدث إلى أشخاص تثق بهم، مثل العشاق والأصدقاء وأفراد الأسرة. أخبرهم بما تريد تغييره في حياتك ولماذا قد يكون لديهم بعض البصيرة الجيدة التي يمكن أن تساعدك في تحسين نفسك، فضلا عن رؤية أكثر وضوحا من أنت كشخص. ابدأ بأهداف صغيرة. لا تبدأ بشيء مثل "توقف عن التدخين". بدلاً من ذلك، حاول "التدخين أقل". تحطيم الأهداف إلى أهداف أصغر سيساعدك على الحفاظ على الدافع وجعل أهدافك أكثر واقعية. فكر في مكان هذه الأهداف في أولوياتك في الحياة. هذا يمكن أن يغير حقا كم من الجهد الذي تضعه في تحسين نفسك. إذا لم تحدد موعدًا نهائيًا للتغيير، فسيبدو الهدف غير واقعي وغير ملموس، وسيكون من غير المرجح أن تتمكن من إنجازه. إبدأ! لا تفكر فقط في الأهداف أو ما تريد القيام به، اخرج وافعلها! ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
حدد الصفات التي تعجبك. حدد عيوبك قرر ما تريد تغييره الحصول على المدخلات. ابدأوا من الصغر، واصعدوا قرر على الجدول الزمني اتبعيه.