المادة: الضربة هي فن لكم وركل خصمك. من أجل التنافس مع الشخص القوي وجهاً لوجه، ستحتاج لتطوير مهارات ضرب. ابحث عن صالة رياضية محلية وتحدث مع المدرب عن أخذ دروس الفنون الأكثر شعبية وفعالية من بينها الملاكمة الأمريكية، المواي تاي كيك بوكسينغ، والكاراتيه. عندما تقاتل شخصاً قوياً استخدم سرعتك لصالحك حاول أن تتفادى لكماتهم دون أن تصاب لا تعتقد أنه يمكنك أن تصبح فعالا في ضرب أو في أي فنون القتال، دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية الرسمية. المواجهة التايلاندية على سبيل المثال تم تطويرها لعدة مئات من السنين وتتطلب قدرًا هائلًا من المهارة. العديد من المعارك تنتهي على الأرض، أو في مصارعة أو مواجهة الوضع. هذا يمكن أن يشكل عيب واضح إذا كنت تتنافس ضد شخص قوي. إذا كنت قادرا على تعلم كيفية التعامل مع ذلك، سيكون لديك ميزة ضد شخص غير مدرب في أي فنون التعامل. وتشمل ألعاب المصارعة الشعبية المصارعة اليونانية والرومانية والجودو والجيو جيتسو البرازيلي. الذهاب إلى الأرض قد يكون وضعًا أفضل إذا تمكنت من الحصول على السيطرة العليا أو كان خصمك فعالًا في الضربة. التدريب على التدريب أو التدريب على التدريب هو أفضل طريقة لك للحصول على الخبرة. اغتنم كل فرصة للتصارع مع شخص أكبر وأفضل منك عندما تحضر صفك بمجرد أن تتدرب وتحسن أسلوبك، التدريب سيعطيك خبرة حقيقية إذا دخلت في قتال. على الرغم من أنها لا يمكن أن تحل محل التدريب الحقيقي والتدريب، يمكن للفيديوهات التعليمية أن تعطيك لمحة عن الطرق المختلفة التي يمكنك بها حماية نفسك من شخص قوي. إذا لم تتمكن من تحمل تكاليف الدراسة، أو لم يكن هناك واحد في منطقتك، هذا يمكن أن يكون بديلاً. لا تعتمد على أشرطة الفيديو التعليمية قبل محاولة ضرب شخص قوي. تأكد من التحقق من التقييمات على الفيديو التعليمي قبل شرائه، حتى تعرف أن الآخرين وجدوا فعالية.  ما هو التلخيص؟
تدرب في فنون الدفاع عن النفس تعلم كيفية التمسك إذا كان القتال يذهب إلى الأرض. شاهد مقاطع الفيديو التعليمية حول كيفية الدفاع عن نفسك.