في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  ربما تريد تغيير سلوكك لأن سلوكك يزعج الآخرين قد تسعى إلى تغيير عاداتك من أجل السلام أو السعادة، أو لتحقيق توازن أكبر في حياتك. ربما تشعر بأنك تعيش خارج حدودك، أو أنك لا تستطيع التحكم بمشاعرك، أو أنك تقضي الكثير من حياتك مع رأسك في السحب. لا توجد طريقة واحدة لتكون "منخفضة إلى الأرض"، ولا يوجد تغيير كبير واحد يمكنك القيام به لتصبح على الفور "منخفضة إلى الأرض". إنه أسلوب حياة، سلوك، وسمة. إنها مجموعة من العادات إذاً، إذا كنت تريد أن تكون أكثر تواضعاً، عليك أن تبدأ بتغيير عاداتك. حاولي تحديد سلوكيات محددة لا تشعرين "بأنك تحت الأرض"، وابدئي بتغيير هذه السلوكيات تدريجياً. هناك العديد من الطرق لتكون "أرضياً". في نهاية المطاف، هذه هي الصفة التي تريد أن ترى في نفسك، وصفة التي قد لا تجدها في طريقة وجودك الحالية. ابدأ من حيث أنت. يمكن أن يكون من الصعب أن تبقى واعياً بنفسك، خاصة عندما تقوم بتقييم الطريقة التي تتصرف بها على أساس يومي. ابحث عن شخص تثق به ليحملك مسؤولاً <unk> صديق، فرد من العائلة، مدرس، مستشار. تحدث بصراحة مع هذا الشخص عن رغبتك في أن تكون أكثر تواضعًا للأرض. حددوا مع بعضكم بعض العادات والسلوكيات التي يمكنكم تغييرها للوصول إلى هدفكم. اطلب من الشخص أن يراقب الطريقة التي تتصرف بها، وتحقق منه بشكل دوري لتقييم تقدمك.  ملخص:
فكر في سبب رغبتك في أن تكون على الأرض ابدأوا بأشياء صغيرة أحملي نفسك المسؤولية.