تلخيص ما يلي: إذا كان الشخص لن يعترف حتى أنهم فعلوا شيئا خاطئا، فمن المحتمل أنهم لن يعتذروا. اتهامهم بشكل مباشر غالباً ما يجعلهم يدافعون عن أنفسهم، لكن قد تتمكن من جعلهم يعترفون بطرح أسئلة توجيهية عليهم. على أقل تقدير، قد تلتقطهم في كذبة يمكنك إثبات أنها غير صحيحة. على سبيل المثال، إذا اكتشفت أن صديقك يواعد امرأة أخرى، فيمكنك أن تبدأ بسؤاله شيء مثل، "لماذا لم تجيب على الهاتف عندما اتصلت بك في وقت سابق؟" إذا قال أنه كان في العمل، يمكنك أن تقول، "لا لم تكن، لأنني اتصلت هناك أيضا". إذا كنت تعرف أن طفلك المراهق أخذ نقوداً من محفظتك، يمكنك أن تقول: "من أين حصلت على المال للذهاب إلى السينما الليلة الماضية؟" احذر من اتهام شخص ما بشيء قد لا يكون قد فعل. إذا تم إلقاء اللوم عليهم عندما لم يفعلوا أي شيء، قد يبدأون بالشعور بأنهم قد يفعلون أيًا كان ما يتهمون به. لعب دور الضحية هو جزء لا يتجزأ من رحلة الشعور بالذنب اجعله يبدو وكأنه نمط من السلوك الذي تتوقعه، وبالتأكيد ليس واحد تستحقه. إنه أكثر فعالية إذا ذكرت أمورًا مشابهة لما تحاول أن تجعل الشخص يعتذر عنه، لكن يمكن أن يكون أي شيء يزعجك. على سبيل المثال، اذا كنت تحاول ان تجعل زوجك يعتذر لك لكونك غاضب، فيمكنك ان تقول: هل تتذكرين ذلك اليوم عندما قلتي افعل هذا فقط عندما تكون مضطراً جداً لأن ذلك يفتح الباب للشخص الآخر ليحدثك بأشياء يشعرون أنك فعلتها لإيذائهم أيضاً أخبري الشخص أن ما فعله يجعلك تشككين في مشاعره تجاهك في بعض الحالات، قد يكون هذا صحيحاً، خاصةً إذا كان ما أنت مستاء منه أمرًا خطيرًا للغاية. في كلتا الحالتين، تأكدي من أن الشخص الذي تسببين له الشعور بالذنب يشعر أنه بحاجة لإثبات أنه لا يزال يهتم بكِ. قولي شيئاً مثل "كيف تقولين أنكِ تحبينني ثم تكذبين عليّ؟" يمكنك أيضاً أن تقول: "لقد جرحت مشاعري حقاً لأنك نسيت عيد ميلادي. "ألا يهمني لك؟" ضع أفعالهم في تناقض صارخ عن طريق ذكر بعض الأشياء الجيدة التي قمت بها من أجلهم. كلما كانت الإيماءة حديثة أو كبيرة كلما كان أفضل لكن أي شيء سينجح ليس من الضروري أن يكون لها أي علاقة بالموضوع الذي نتحدث عنه طالما أنها تظهر كم أنت شخص جيد إذا أخذ شخص ما شيء منك دون إذن، يمكنك أن تقول، "بعد كل ما أعطيتك، كيف يمكنك أن تسرق مني؟ يمكنك أيضاً أن تقول شيئاً مثل: "أعتقد أنه لم يكن يعني لك شيئاً أنني أحضرت لك زهوراً في ذلك اليوم، بما أنك تريد أن تتشاجر معي اليوم". يمكنك أيضاً أن تقول شيئاً مثل، "لقد أعددت لك العشاء كل ليلة لمدة 5 سنوات، ولكنك لا تتذكر أن تأخذ علبة حليب في طريقك إلى المنزل؟" الإفراط في فعل هذا يمكن أن يجعل الشخص أقل امتناناً مع مرور الوقت، لأنه كلما فعلت شيئاً لطيفاً له، سيتساءل كم من الوقت سيستغرق قبل أن ترميه في وجهه. عندما تعطي شخص رحلة الشعور بالذنب، فإنها غالبا ما تحاول أن تفعل الشيء نفسه لك في المقابل. حتى لو كنت قد فعلت شيئا خاطئا، لا تعترف به. بدلاً من ذلك، أعد كل شيء إلى ما فعله الشخص الآخر. على سبيل المثال، اذا اردت ان يعتذر صديقك عن ارسال رسائل نصية الى فتاة اخرى، فربما يحاول ان يجعلك تشعر بالذنب لانك تفحصت هاتفه. في هذه الحالة، يمكنك أن تقول شيئاً مثل، "حسناً، اتضح أن لدي سبب لأكون مشبوهة، أليس كذلك؟" حتى لو فقدت ضبط نفسك، يمكنك قول شيء مثل: "لم أكن لأصرخ لو لم تجعلني أشعر هكذا!" رفض الاعتراف عندما تكون مخطئاً قد يكون أسلوباً فعالاً لرحلة الشعور بالذنب، لكنه ليس نهجاً جيداً لإقامة علاقة صحية. إذا كان الشخص يقاوم محاولاتك لإحساسه بالذنب ليعتذر، فقد حان الوقت لتشغيل الدراما. البكاء، الصراخ، الدهس، أيّاً كان ما تشعُرُ بالرغبة في فعله... في النهاية، ربما يكونون يائسين جداً لتهدئةِكِ لدرجة أنهم سيقولون أيّاً كان ما تريد سماعه. تلعب على مشاعر الشخص الآخر أيضاً استخدم كلمات مثل "خيبة أمل" و"أناني" و"خجل" لتغذية شعورهم بالذنب الداخلي.  ملخص:
اسأل الأسئلة لجعل الشخص يعترف بما فعله أذكر أشياء أخرى فعلوها خطأ. تلعب على مشاعرهم تجاهك ذكرهم ببعض الأشياء الجيدة التي قمت بها من أجلهم. تحويل أي من محاولاتهم لجعل الوضع خطأك. قم بتعزيز المشاعر