تلخيص ما يلي: بما أن معظم الناس لا يدركون عاداتهم في التحدث أثناء النوم، ستحتاج إلى التحدث إلى الأشخاص الذين سمعوك تتحدث أثناء نومك. اطلب منهم التفكير كم من الوقت مضى على هذه المشكلة. إذا كانت المشكلة حديثة فمن المرجح أن يكون لها سبب حديث تحديد وإزالة هذا السبب عادةً ما يضع حداً للتحدث أثناء النوم. الحديث أثناء النوم على المدى الطويل عادة ما يكون من الصعب التخلص منه لأن السبب سيكون من الصعب تحديده. إذا كان شريكك الحالي أو شريكك في السكن لا يستطيع أن يتذكر وقتًا لم تكن تتحدث فيه أثناء النوم، اسأل الأشخاص الذين اعتادوا العيش معك - زملاء السكن السابقون والأخوة والأهل، وما إلى ذلك - إذا كنت تتكلم أثناء النوم أثناء العيش معهم. تحديد بداية مشكلتك بدقة يمكن أن يؤدي إلى تحليل أكثر دقة لما سببه وكيفية إيقافه. اكتب قائمة بالأدوية التي تناولها بانتظام سواء كانت وصفة طبية أو غير وصفة طبية. ابحث عن كل واحدة منها وتحديد ما إذا كان أي منها مرتبط بالتحدث أثناء النوم أو مشاكل النوم الأخرى. لا تتوقف عن تناول أي دواء دون استشارة طبيبك أولاً، حتى لو كنت تعتقد أن الدواء مسؤول عن حديثك أثناء النوم. حتى لو كان دواء معين لا يرتبط عادة بالتحدث أثناء النوم، يجب عليك أن تذكر ذلك لطبيبك إذا بدأت نوبات التحدث أثناء النوم في نفس الوقت الذي بدأت فيه الدواء. لا تزال هناك فرصة أن الدواء قد يكون مرتبطاً بالمشكلة بطريقة ما إذا كنت تأخذ المخدرات الترفيهية، سواء كانت قانونية أو غير قانونية، يجب عليك أيضا أن نلاحظ أنها يمكن أن تكون متورطة في المشكلة، أيضا. الحديث أثناء النوم غالباً ما يكون علامة على مرض جسدي وعقلي اسأل نفسك إن كان هناك حالياً أي مشاكل صحية أساسية قد تحتاج إلى معالجتها. الاعتناء بهم قد ينهي حلقات التحدث أثناء النوم حتى الصعوبات الصحية قصيرة المدى يمكن أن تثير نوبات من الحديث أثناء النوم. على سبيل المثال، قد تبدأ بالتحدث أثناء نومك إذا كان لديك حمى عالية. في هذه الحالات عادة ما يختفي الحديث أثناء النوم مع الحمى، ولكن إذا كانت هناك عوامل أخرى أيضاً، فقد يستمر حتى بعد أن تنخفض الحمى. الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاكتئاب واضطرابات القلق، يمكن أن تسبب الحديث أثناء النوم، أيضا. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من اضطراب في الصحة العقلية لم يتم تشخيصه أو علاجه. بمجرد بدء العلاج، قد تلاحظ انخفاضاً في عدد حلقات التحدث أثناء النوم التي تعاني منها. عندما تزور طبيبك، كن مستعدًا بسجل كامل من تاريخك الطبي الشخصي. كن دقيقاً وصادقاً قدر الإمكان قد يسألك طبيبك أيضاً أسئلة عن تاريخك الطبي العائلي. اضطرابات النوم غالباً ما تكون وراثية، وإذا كان لديك قريب قريب مصاب باضطراب النوم، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب أيضًا. مباشرة قبل أو بعد موعدك الأول، ابدأ في حفظ يوميات النوم لمراقبة عادات النوم الخاصة بك. بعد أسبوعين، راجع هذه المذكرة مع طبيبك لتحديد ما إذا كانت أنماط معينة قد تكون سبب حديثك أثناء النوم. سجّل الأوقات التي تذهب فيها إلى الفراش، عندما تعتقد أنك نمت، وعندما تستيقظ. يجب عليك أيضاً أن تكتب ملاحظات عن عاداتك و روتينك اليومي. اكتب قائمة بالأدوية التي تتناولها ومتى تتناولها. لاحظ متى تمارس الرياضة وكم من الوقت اكتب ما تشربه كل يوم ومتى تشربه في بعض الأحيان، قد يكون الحديث أثناء النوم أعراضًا لاضطراب النوم الأكثر خطورة، أو قد يكون اضطراب النوم الآخر مخطئًا بالكلام أثناء النوم القياسي. راقب علامات أخرى مرتبطة باضطرابات النوم لتحديد ما إذا كان لديك مشكلة أكثر خطورة. اضطراب سلوك النوم (REM) هو أحد الأسباب الشائعة. إذا كنت تتصرف جسديا في أحلامك أثناء الحديث، أو إذا كنت تصرخ وتصبح عنيفا في نومك، يمكن أن يكون RBD المسؤول. الرعب الليلي يمكن أيضاً أن يرتبط بالتحدث أثناء النوم الكلام الذي يتحدثه الشخص أثناء تجربة الرعب الليلي يكون عادةً شديد الحدة، وقد يتضمن الصراخ أو الضرب. الأشخاص الذين يعانون من الكاتاترينيا (المعروفة أيضًا باسم "التنهد الليلي") لا يتحدثون في كثير من الأحيان بكلمات مسموعة أثناء النوم. بدلاً من ذلك، فإنها عادةً ما تصدر أصواتاً صاخبة وطويلة. قد يستخدم أخصائي النوم دراسة النوم أو تصوير النوم لمراقبة عقلك وجسمك أثناء نومك. هذا الاختبار قد يسمح للطبيب بتشخيص اضطرابات النوم المسؤولة عن مشكلتك. في معظم الحالات، سيستخدم أخصائي النوم تصويرًا تشخيصيًا ليليًا لتشخيص المشاكل المتعلقة بالتحدث أثناء النوم. أثناء الفحص، سيتم استخدام معدات خاصة لمراقبة أنماط التنفس، ومستويات الأكسجين في الدم، وإيقاعات القلب، وحركات الأطراف. سيتم مراقبة نوعية نومك أيضاً بعد الفحص، سيقوم أخصائي النوم المخصص لحالتك بدراسة النتائج المسجلة ويبحث عن أنماط يمكن أن تكون مؤشراً على اضطراب النوم الأساسي. بمجرد التشخيص، يمكن وضع مسار مناسب للعلاج.  ملخص:
تحديد متى بدأت المشكلة. تحقق من أي أدوية تتناولها راقب صحتك الجسدية والعقلية. قدم تاريخك الطبي الكامل احتفظي بدفتر النوم. تعرف على اضطرابات النوم الأخرى خضع لدراسة النوم