لخص هذه المقالة في جملة واحدة عندما تقوم بتدليك الغدد الليمفاوية، عليك التأكد من أنك لا تضغط بقوة. الأوعية الليمفاوية تقع تحت الجلد مباشرةً لذا إذا ضغطت بقوة ستذهب أعمق من الأوعية اضغط للأسفل بما فيه الكفاية بحيث لا تنزلق أصابعك فوق جلدك، ولكن تأكد من أنك لا تشعر بأي شيء تحت الجلد. قد تشعر أن هذا خفيف جداً خاصة إذا كنت معتاد على تدليك الأنسجة العميقة قد تكون معتاداً على إعطاء أو تلقي تدليك حيث تنزلق على طول الجلد. التدليك اللمفاوي يحتاج إلى تحفيز الأوعية اللمفاوية، التي هي مرنة وملصقة بالجلد. تحتاج إلى تمديد بشرتك قليلاً لتدليكها اتجاه امتداد جلدك مهم يجب أن تمد الجلد في اتجاه تدفق الليمفاوية بشكل طبيعي تريد المساعدة في تحفيز التدفق الطبيعي. إذا قمت بتمديد الجلد بطريقة خاطئة، فأنت لا تفعل شيئاً. تدفق الليمفاوية يذهب نحو الجذع والقلب. تأكد من إزالة أصابعك من الجلد بعد كل تمدد إذا حركت أصابعك ذهاباً وإياباً فأنت تحرك الليمفاوية فقط ولا تساعد في تصريفها بينما تقوم بتدليك الأوعية الليمفاوية، يجب أن تذهب ببطء. الإيقاع الطبيعي لتدفقها بطيء، لذا حاول أن تأخذ حوالي ثلاث ثوانٍ لتنفيذ كل تمتد من الجلد. أطلق و انتظر بضع ثوان قبل أن تبدأ من جديد  ملخص:
استخدمي لمسة خفيفة تمد الجلد بدلاً من التحرك على طوله التدليك مع تدفق الغدد الليمفاوية الطبيعية. استخدم الإيقاع الصحيح