اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  للمبتدئين، استخدموا لوح ركوب الأمواج الرغوة على الشاطئ الأيمن. خذ لوحتك و انزل في الماء عندما تأتي موجة، تجديف للقبض عليه. ركوب الموجة. حافظ على زخمك.  المادة:
لوح ركوب الأمواج الرغوة سيكون خفيف الوزن وسهل الاستخدام تأكد من أنك على شاطئ مع الأمواج التي تنفجر بعيدا بدلا من الأمواج التي تنفجر على الشاطئ هذه الأمواج مثالية للتزلج. تحقق من الطقس، أيضا. الطقس السيئ قد يؤدي إلى حادث مؤسف وبالنسبة للشاطئ، التزم بشيء ليس صخرياً جداً هذه وصفة للكارثة إذا كان لديك رباط، ضعه حول كاحلك. هذا سوف يمنعك من فقدان لوحتك بمجرد أن تكون اللوحة في الماء، استلقي على بطنك وابدأ في التجديف ذراعًا ثم الأخرى. إبحر فوق الموجات المتشكلة، والعودة بعيدًا إلى حيث تكون الموجات مجرد تيارات. عندما تكون مستعداً، أدر لوحك وابدأ بالتجديف للأمام. من المحتمل أن تلتقط موجة. عندما تفعل، وضع يديك على اللوحة ورفع جسمك فوق على قدميك. ابدأ بالانحناء منخفضًا ثم قُم ببطء مع ذراعيك مرفوعة للتوازن. افعل هذا حتى تصل إلى الشاطئ أنت تريد أن تكون هناك و مستعد عندما يبدأ في التدحرج ولكن قبل أن يحدث فعلا. عندما تصل إلى حافة اللوحة، ارفع جسمك مع ذراعيك على جانبي اللوحة. ثم، إذا كنت يميناً، ضع قدمك اليسرى أمام جسمك واستخدمها لرفع قدمك اليمنى. ثم ركب الموجة يساراً أو يميناً بينما تتحطم خلفك لفترة من الوقت، سوف يتم سحبك من على لوح التزلج بواسطة الماء. لا تَتَحَيَّرْ؛ كُلَّ مَرَّةٍ تَخْرجُ إلى الماءِ، أنت تُكَمِّلُ فقط ما هو أنت يَجِبُ أَنْ تَعمَلُ. إنه جزء طبيعي من منحنى التعلم الجمع بين العوامل التالية لتشكيل أساس متين. هذا سيسمح لك بالبقاء مستقراً والحصول على أقصى قدر من الركوب من الموجة ضع قدمك الأمامية على خط الصدر وفي اتجاه يعبر الطابق، وضع قدمك الخلفية بحيث تكون ساقيك أوسع قليلاً من عرض الكتف. حافظ على ركبتيك مُنحنيتين طوال الوقت هذا سيقلل من مركز الجاذبية ويساعدك على الحفاظ على توازنك على لوح التزلج ادفعي الوركين للأمام لتحويل وزنكِ إلى الساق الأمامية يجب أن تغطس ساقك الخلفية قليلاً لتجعل موقفك أكثر راحة وتمنحك المزيد من الأناقة أبقِ ذراعيكِ مرفوعة، خصوصاً ذراعكِ الأمامية. تمد ذراعك الأمامي حتى تصل إلى أنف لوح التزلج، يجب أن تكون ذراعك الخلفية ممدودة أيضاً ولكن لا تقلق كثيراً حيال ذلك. وضع رأسك للأعلى وتبحث للأمام. إذا كانت ذراعك الأمامية مرفوعة، يجب أن ينظر رأسك مباشرة إلى جانبها. إبقاء رأسك مرفوعاً تم ذكره في العديد من مقالاتي وهو مساهم رئيسي في تحقيقك أفضل نتيجة من ركوب الأمواج بمجرد التقاط موجة، يجب أن تكون يديك في حوالي نصف طول اللوحة ويجب أن يكون رأسك على بعد حوالي 3<unk>4 قدم (0.9<unk>1.2 متر) عن مقدمة اللوحة. حافظ على ذراعيك في "وضعية المتزلج" لتحديد الاتجاه أثناء ركوب الموجة وتطبيق الضغط أو الوزن الإضافي اللازم على قدمك الأمامية بما يتفق مع ذراعيك من أجل التوجيه. قف مع قدمك المهيمنة على منتصف اللوح وقدمك الخلفية على بعد حوالي 2<unk>3 قدم (0.6<unk>0.9 م) عن الجزء الخلفي من اللوح.