لخص هذه المقالة:  تقديرات تشير إلى ما يقرب من مليوني مراهق وشاب بالغ في أمريكا يضرّون أنفسهم عمداً بطريقة ما. تظهر الإحصائيات أن الشابات أكثر عرضة للإيذاء الذاتي من الشباب. كيف يمكن ان تُؤذى نفسك؟ هناك العديد من الآخرين الذين يعرفون ما تمر به ويمكنك الحصول على المساعدة قد يمنحك ذلك الأمل بزيارة المواقع التي يمكنك قراءة قصص عن آخرين تغلّبوا على الرغبة في إيذاء أنفسهم. الإيذاء الذاتي يعني عمداً إيذاء النفس. مثال شائع على الإيذاء الذاتي هو القطع باستخدام سكين أو حلاقة أو أي شيء حاد آخر. قد تشمل الطرق الأخرى العض أو القرص أو الحرق أو الضرب أو سحب الشعر أو التقط في الجروح. الحالات الشديدة قد تؤدي إلى كسر العظام. كيف تتخلص من المعاناة؟ قد لا يدرك أصدقاؤك أو أفراد عائلتك العلامات لأن الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم غالباً ما يرتدون أكمام طويلة وبنطال ويركزون الإصابات على مناطق خفية مثل الأطراف والجذع. في كثير من الأحيان، الإيذاء الذاتي هو الإفراج عن الألم العاطفي. قد لا يكون لديك نماذج للتعامل مع مشاعر مثل الغضب أو الحزن أو الإحباط أو الإحباط، أو قد تكون قد تربيت على إخفاء هذه المشاعر. السلوك الضار يخدم كمخرج. في بعض الحالات، قد يؤذى المراهقون أنفسهم لأنهم يشعرون بالخدر؛ إنهم يريدون فقط أن يشعروا بشيء ما. ومع ذلك، عادة ما يتبع الإيذاء الذاتي شعور بالخجل أو بالذنب الذي يؤدي إلى سلوك إيذائي أكثر، دورة خطيرة لا نهاية لها. حاولي الانتباه عندما يكون لديك الرغبة في إيذاء نفسك ماذا حدث قبل أن تبدأي في القطع والخدش؟ ماذا شعرت في جسمك؟ ما هي الأفكار التي مررت برأسك؟ كيف تتغلب على إيذاء النفس عندما تطلب المساعدة لقد ربطت الأبحاث الحكم على النفس بالاضطرابات النفسية مثل اضطرابات الأكل، اضطراب الشخصية الحدودي، الاكتئاب، القلق، اضطراب تعاطي المخدرات، والإعاقات النمائية، على سبيل المثال لا الحصر. قد تكون تعاني من واحدة من هذه الحالات والإيذاء الذاتي هو مجرد أعراض لمشكلة أكبر. مع ذلك، بعض المراهقين الذين يؤذون أنفسهم لا يستوفون معايير أي اضطراب عقلي.  ملخص:
تقبّل أنك لست وحدك تعرّف على ما هو الإيذاء الذاتي. ابحث عن محفزات اعلم أن إيذاء النفس يمكن أن يكون عرضاً لمشكلة أكبر