اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  حشد مهاراتك الأساسية في كرة القدم ركز على التنسيق بين اليد والعين تدرب على حركة قدميك انظروا إلى مواقف اللاعبين  المادة:
أن تصبح حارس مرمى بلا خوف يبدأ بالتدرب وتحسين مهارات اللعب الأساسية لكرة القدم حتى تكون أكثر راحة في الملعب. كحارس مرمى أنت آخر خط دفاع لفريقك أثناء تدريبك ركز على ردود أفعالك، وقت رد فعلك، بالإضافة إلى حركتك العامة. للتدريب على ردود الفعل، اجعل زملائك في الفريق يصطفون أمام الهدف كل واحد مع كرته الخاصة. اجعل كل منهم يركل الكرة من مسافات مختلفة وبسرعات مختلفة حتى يكون لديك مجموعة متنوعة من الحالات للتعامل معها. هذا سيجعلك تعتاد على لعبة عالية الكثافة، فضلا عن العمل على ردود الفعل اللازمة لتكون حارس مرمى بلا خوف. لتدريب وقت رد فعلك، اطلب من مدربك أن يضع صفين من الكرات أمام الهدف، صف واحد أقرب إلى الهدف من الآخر. مدربك سيقذف الكرات إلى الهدف (الأقرب منها ستخرج من الأرض قليلاً بينما البعيدة منها ستبقى أقل، مما يخلق نمطًا غير منتظم). وظيفتك هي منع كل الكرات من الدخول إلى الهدف كما هو الحال مع معظم الرياضات، إبقاء عينيك على الكرة هو المفتاح. عند التدريب، استخدم كرة أصغر من كرة القدم العادية. هذا سيساعدك على التركيز بشكل أفضل ويجعل من الأسهل بالنسبة لك أن تلتقط وتمنع وتحرك كرة القدم الكبيرة بمجرد دخولك اللعبة. أن تكون قدمك سريعة أمر مهم جداً للحارس يجب أن تكون قادراً على التحرك ذهاباً وإياباً، والقفز، والتحرك بعيداً عن الطريق بسرعة. تأكد من أنك تتقن الشكلين الأكثر شيوعًا من حركة الأقدام المستخدمة من قبل حراس المرمى، الجانب إلى الجانب والتقاطع. جنبا إلى جنب. تدرب على هذا النوع من العمل بالقدم عن طريق إبقاء الكرة بين قدميك وركلها بسرعة ذهابا وإيابا بين داخل قدميك. بمجرد أن تشعر بالراحة مع هذه الحركة ابدأ بالتدريب على تحريك الكرة من جانب إلى آخر بين قدميك بينما تحرك جسمك كله للأمام والخلف. التقاطع. هذا يتضمن سرعة عبور قدم واحدة أمام الأخرى للحصول على الكرة. لتتدرب على هذا، قم برمي الكرة من أعلى حذائك إلى ارتفاع الركبة ذهاباً وإياباً، ثم إلى ارتفاع الخصر. اعبر ساقك اليمنى فوق الكرة وهي تنزل من ارتفاع الخصر وحاول أن تلتقط الكرة مرة أخرى بقدمك الأخرى إتقان هذه التدريبات أثناء التدريب سيساعدك على اكتساب الثقة بقدراتك في لعب كرة القدم، والثقة تؤدي إلى الشجاعة! النظر إلى رأس خصمك بشكل محدد هو المفتاح لمساعدتك على التنبؤ أين قد تكون الكرة تتجه. إذا كان اللاعب ينظر إلى أسفل، هناك فرصة 99٪ أن الكرة لن تترك الأرض. إذا كان اللاعب ينظر للأمام مباشرة، قد تخرج الكرة عن الأرض قليلا، لكنها ستأتي إليك مباشرة وبقوة. إذا كان اللاعب يميل للخلف بينما يركل الكرة، ستترك الكرة الأرض. انتبه لموقف جسم خصمك وقدميه عندما تقترب منهم معظم الناس يملكون القدم اليمنى و من المحتمل أن يركلوا القدم اليمنى حاول أن تدور قدمك اليمنى حول الكرة، مع مواجهة الجزء الداخلي من قدمك الكرة لمنعها. هذا سيساعدك على توقع ما قد يفعله خصمك، مع أقل خوف من نتائج غير معروفة. لا أحد يحب أن يضربه كرة غير متوقعة، أن يكون لديك فكرة جيدة عن المكان الذي من المرجح أن تأتي الكرة عليك يساعدك على التأهب لها وتكون أقل خوفًا من أن تضربك.