لخص هذه المقالة:  تخصيص بضع دقائق كل يوم للتفكير في كيفية تعلمك. اسأل نفسك، "هل أفهم أكثر من خلال الملاحظات أو التنويه؟" اكتب قائمة بما تعتبره نقاط قوتك وضعفك عندما تتعلم شيئا جديدا. هل تتوقف بسهولة عندما تشعر بالإحباط؟ لا تنتظر حتى موعد الامتحان الرسمي لترى كيف ستؤدي تحت الضغط. قم بإعداد جولات من اختبار التدريب مسبقاً أعطي نفسك امتحان تحضيري أو اطلب من صديق أن يعطيك اختباراً فجائياً إذا كنت تستخدم البطاقات، لا تخلع البطاقات كما تشعر بالراحة معهم. من الأفضل أن تبقي كل الأوراق في اللعب وتتدرب بشكل متكرر حتى تاريخ الامتحان. يمكن أن يصبح العقل كسولًا، خاصة عندما يكون جيدًا في بعض المهام. بمجرد أن تتمكن من إتقان مهمة معينة، تحتاج إلى الانتقال إلى مهمة جديدة. على سبيل المثال، إذا كنت تستطيع بسهولة لعب البوكر، اضغط على نفسك لتعلم لعبة البلاك جاك. تريد عقلك أن يتحدى باستمرار. حدد مستوى عالٍ لمهام التعلم الجديدة. حاول أن تصنع وصفة صعبة أو تغير الزيت بنفسك. اجعلها تحدياً، لكن ليس مستحيلاً. هذا سيساعدك على تذكر كيفية التعلم بسرعة من خلال تحسين كيفية أداء عقلك تحت الضغط. لتحقيق أقصى قدر من الفائدة، حاول أن تضع جانباً تقنيتك، مثل التحقق من التهجئة على أجهزة الكمبيوتر، وتذهب يدوياً لبعض الوقت. لعب ألعاب الفيديو سريعة الخطى يخلق مستوى عال من الصعوبة التي تدفع المستخدمين للتكيف مع المهارات البدنية الجديدة. هذا يمكن أن يؤدي إلى أن يكون لدى اللاعبين ميزة عند تعلم ركوب الدراجة، على سبيل المثال. قبل البدء في أي مهمة، اسأل نفسك، لماذا أفعل هذا؟ كلما كنت أكثر شغفًا بمهمة ما، كلما كان ذلك أفضل. إثارتك ستخبر دماغك أنه حان وقت التعلم. ركز كل اهتمامك على مهمة واحدة قبل الانتقال إلى مهمة أخرى أنهي لعبة الشطرنج قبل أن تنتقل إلى الداما إذا قمت بتبديل الإجراءات في منتصف التيار ستخسر وقتًا ثمينًا عليك أيضاً أن تعيد عقلك إلى اللعبة في كل مرة تغير فيها الوظائف الاستثناء هو إذا كنت عالق تماما في مهمة. إذا كان الأمر كذلك، فاترك مسألة الرياضيات و أعمل على الكتابة قليلاً قبل أن تعود إليها.  ملخص:
كن واعياً لقواك اختبر نفسك أبقيه مختلفاً وجديداً ابحث عن صعوبة تحقق من دوافعك ابقوا عازمين.