المادة: لا تتوقع أن تسوية الأمور على الفور الجدل يمكن أن يكون فوضوي، ويمكن أن يستغرق وقتاً للعمل على الأمور. إمنحوا بعض المساحة أحياناً يحتاج الأصدقاء إلى استراحة من بعضهم البعض من أجل إعادة تقييم الوضع والحصول على بعض الوضوح التخلي عن السيطرة. محاولة السيطرة على صديقك قد تؤدي إلى سلبية في العلاقة. احترم رغبات صديقتك إذا كانت لا تريد التحدث عن الوضع، ولكن دعها تعرف أنه يزعجك. لا تجبريها على التحدث عن الأمور لأن هذا قد يؤدي إلى جدال آخر. إدارة الغضب لا تتعلق بتجنب الغضب، بل تتعلق بمعرفة ما يجب فعله عندما تكون غاضباً. تجنب إجراء محادثات عندما تكون غاضبا جدا. ابتعد عن الموقف اذا كان هناك نزاع قد يتصاعد الى اتصالات عدوانية او عنف ابقي هادئة وتذكري أن تتنفسي تظهر الدراسات أنه عندما يركز الناس على معرفتهم وإبداعهم ومهاراتهم، يكونون أفضل في حل النزاعات مع أقرانهم. حدّد نقاط قوتك وزرعها! لنفترض أنك بارع في التمثيل، انضم إلى صف التمثيل أو إختبار المسرحية المدرسية. كلما زاد عدد الأنشطة والمهارات التي تشارك نفسك فيها كلما كان ذلك أفضل!  ما هو التلخيص؟
استمر في العمل على الصداقة إدارة غضبك. ركز على صفاتك الإيجابية