تلخيص ما يلي: رتبوا التزاماتكم إلى "فعل" و "لا تفعل" و "تفويض". بدلا من محاولة القيام بكل شيء، اكتشف أي من مهام المنزل تحتاج إلى القيام بها (قائمة "القيام به") ، والتي يمكن أن تنتظر (قائمة "عدم القيام به"). إذا كانت هناك أشياء يمكنك أن تجعل شريكك، أطفالك، أو عاملًا مستأجرًا يقوم بها مثل غسل الأطباق، تمشية الكلب، وهلم جرا، ففرقهم في قائمة "المندوبين". سيؤدي ذلك إلى إعادة التوازن بين وقت عائلتك بطريقة تمكنكم جميعًا من قضاء المزيد من الوقت معًا، بدلاً من أن تتحمل أنت و/أو شريكك كمية غير متناسبة من الأعمال المنزلية. كن واقعيا وصادقا عندما تقيم وقتك. لا تضيف شيئاً إلى قائمة "القيام به" فقط لأنك تشعر بالذنب. تنظيم مهام عملك، أيضا، بحيث يمكنك تحديد الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها والتي يمكنك تفويض زميل العمل. يمكنك أن تضيع الكثير من الوقت الذي يمكن أن تقضيه مع عائلتك (أو مع نفسك) من خلال البحث عن المفاتيح الضائعة، أجهزة التحكم عن بعد، وغيرها من الممتلكات الضرورية. اختر مكاناً ملائماً لمحفظتك أو حقيبتك ومفاتيحك ونظاراتك. اعتاد وضع هذه الأغراض الأساسية خاصة الأشياء التي يبدو أنك تفقدها بشكل متكرر في نفس المكان كل يوم. على سبيل المثال، قد تختار أن تضع دائماً نظاراتك بجانب السرير، ومفاتيحك بجانب الباب. ابحث عن طرق لتوفير الوقت واستخدمها كلما أمكن ذلك على سبيل المثال، إذا كانت مغسلة الغسيل الجاف تقدم خدمة التوصيل المجاني، أو يمكنك الحصول على البيتزا التي تم توصيلها بدلاً من التقاطها، فاستفد من هذه الخدمات المريحة. هذا سيساعدك على زيادة وقت عائلتك إذا كنت مسجلاً في الجامعة، استخدم صالة الألعاب الرياضية في الحرم الجامعي بدلاً من السير من المدرسة إلى صالة الألعاب الرياضية ثم العودة إلى المنزل. إذا كنت من النوع الذي يواجه التحديات، فقد تستفيد من محاولة وضع وتحقيق أهداف خاصة بالعائلة. حدد الحد الأدنى للوقت الذي تقضيه مع عائلتك كل أسبوع <unk> على سبيل المثال، 15 ساعة. أو يمكنك محاولة هدف نوعي مثل جعل طفلك يبتسم في العشاء. تغيير أهداف وقت العائلة بانتظام للحفاظ على المنافسة جديدة. بدلًا من التحقق من البريد الإلكتروني، والعمل على المشاريع، وإرسال رسائل نصية للأصدقاء أو زملاء العمل عندما تكون في المنزل، أغلق هاتفك وأغلق الكمبيوتر. بهذه الطريقة ستحصل عائلتك على انتباهك الكامل بعد أن ينام أطفالك وشريكك يمكنك الدخول مرة أخرى هذا مهم بشكل خاص أثناء الرحلات والوجبات العائلية. يمكنك أيضاً استخدام الكمبيوتر والهاتف في الصباح الباكر، عندما يكون أطفالك وشريكك نائمين. بعض الناس يشعرون بالإحباط لأنهم يعتقدون، "أنا لا أستطيع أبداً أن أزيد من وقت عائلتي بالطريقة التي فعل بها جيراني". هذا تفكير هزائمي ولن يساعدك على زيادة وقت عائلتك بدلاً من ذلك، قم بتنظيم وقتك قدر الإمكان دون أن تحكم على نفسك. تذكر، لا أحد يستطيع قضاء كل وقته مع عائلته.  ملخص:
ضع وقتك في أولوياتك نظّم أغراضك. استفد من كل مواردك اقرّوا أهداف للوقت العائلي. إقطع السماعة عندما تكون في المنزل لا تقارن نفسك بالآخرين