المادة: أعراض ما قبل الحيض (PMS) تحدث بسبب التغيرات الهرمونية في جسمك وعادة ما تحدث في الأيام التي تسبق بدء الحيض مباشرة. بعض الفتيات يعانون من أعراض شديدة قبل الحيض، في حين أن الفتيات الأخريات لا تلاحظ أي أعراض على الإطلاق. قد تتغير أيضاً شدة أعراض ما قبل الحيض مع تقدمك في السن. لا يوجد ضمان بأنّك ستشعرين بأيّ من هذه الأعراض قبل بدورتك الأولى، ولكن إذا شعرتِ بها، فمن المحتمل أنّ الدورة الشهرية قادمة! العديد من الفتيات يعانين من ألم أو حساسية أو تورم في الثديين قبل بدء الدورة الشهرية مباشرة. إذا لاحظت هذا، يجب أن تتوقع حيضك قريباً. بعض الفتيات يختبرن أيضاً تغيرات عاطفية في الأيام التي تسبق حيضهن. يختلف الأمر عن الجميع، ولكن قد تشعر بالحزن أو الغضب أو التهيج بشكل غير عادي. هذه المشاعر عادةً ما تختفي خلال بضعة أيام يمكن أن يحدث حب الشباب في أي وقت، لذلك ليس بالضرورة علامة على أن الدورة الشهرية قادمة. ومع ذلك، إذا لاحظت زيادة مفاجئة في عدد التفجيرات التي لديك على مدى فترة قصيرة من الزمن، فقد يعني ذلك أنك ستحصل على الدورة الشهرية في الأيام القليلة المقبلة. قد تعاني من تشنج في أسفل البطن أو أسفل الظهر أو شعور بالانتفاخ في المعدة مباشرة قبل و/ أو أثناء الدورة الشهرية. هذه الأعراض يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة، وقد لا تكون نفسها كل شهر. إذا كنت تعاني من تشنجات شديدة تتداخل مع أنشطتك اليومية، فقد ترغب في علاجها بمسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. ممارسة التمارين الرياضية والوسائد الحرارية يمكن أن تساعد أيضا في تقليل التشنجات. تحدث إلى طبيبك إذا كانت التشنجات شديدة ولم تتحسن بتناول الأدوية التي لا تُؤخذ دون وصفة طبية.  ما هو التلخيص؟
فهم أعراض ما قبل الحيض. كن على دراية بحساسية الثدي احترس من المزاج المزعج ابحث عن حب الشباب لاحظي التشنجات