المادة: يمكن أن يكون الأمر مؤلمًا إذا كان شخص ما يضايقك ، خاصة إذا كان أمام الجميع. تجاهله بأفضل ما يمكنك في بعض الأحيان، يضايق الناس لأنهم فضوليون، أو لا يفهمون ما يحدث، أو حتى أنهم يحبونك. قد تحاول حتى أن تجيب بسرعة لتظهر مدى نضجك ومدى عدم نضجهم. إذا استمر التسخير لأكثر من يوم أو يومين، تحدث مع معلمك أو شخص بالغ تثق به. لا يجب أن تشعر أنك هدفاً فقط لأن جسدك يتطور كن هادئاً عندما تتحدث معهم إذا كنت دفاعي وغضب، قد لا تأخذك على محمل الجد. إذا كنت هادئا، يمكنك أن تنقل مشاعرك بشكل أفضل وأكثر جدية. أحد أسوأ وأكثر الأشياء شيوعاً التي يفعلها الأطفال الآخرون هو قطع أحزمة حمالة صدر شخص ما. الأولاد خصوصاً قد يكونوا فضوليين حول حمالات الصدر ويريدون إيجاد طريقة لجذب انتباهك لكن كسر حزام حمالة صدرك مزعج ويمكن أن يؤلم. أخبرهم أن يتوقفوا عن لمس ملابسك اشرحي أنكِ لا تحبينها و أنها غير مرحب بها إذا لم يتوقفوا، أخبر معلمك أو شخص بالغ تثق به. إذا كان أي شخص يمسك ثدييك، أخبره أن يتوقف وأخبر معلمك أو شخص بالغ موثوق به على الفور. إذا كنت تشعر بالتهديد أو غير قادر على إيقاف السلوك، فقد تكون تعاني من التحرش الجنسي، وهو سلوك شخص ما يجعلك تشعر بعدم الأمان. اقرأ المزيد عن التحرش الجنسي في مقالة ويكي هاو، "كيفية التعامل مع التحرش الجنسي في المدرسة". في حين أنك لا تحتاج إلى أن تشعر بالخجل من جسمك وصدر صدرك، قد تشعر بالراحة أكثر إذا غيّرت ملابسك في خصوصية. عندما تقضين الليل في منزل صديق، يمكنك تغيير ملابسك في الحمام. إذا كنت بحاجة إلى تغيير ملابسك للفصل الرياضي، يمكنك إما أن تفعل ذلك في كشك الحمام، أو يمكنك محاولة الحصول على تغيير بسرية قدر الإمكان. اختر خزانة بالقرب من أحد أصدقائك سيكونون أكثر عرضة لدعمك بدلاً من إغاظتك أدر ظهرك لبقية الفتيات في غرفة تبديل الملابس اقرأ المزيد من النصائح في مقالة wikiHow ، "كيفية تغيير ملابسك في غرفة تغيير الملابس في المدرسة". إذا كنت تتأرجح رأسا على عقب على القضبان القردة، قميصك قد تطير وتكشف حمالة صدرك. إدخل قميصك لتجنب موقف محرج أو كاشف عندما تكونين في صف الرياضة قد تحتاجين لدعم إضافي لثدييك وإلا، قد ترتدّي صعوداً وهبوطاً بشكل غير مريح عندما تركضين أو تقفزي. ارتدي حمالة صدر رياضية مناسبة للتمرين وستكونين أكثر راحة.  ما هو التلخيص؟
تجاهل المضايقات اجعل الآخرين يتوقفون عن كسر حمالة صدرك إذهب إلى مكان خاص إذا كنت بحاجة لتغيير ملابسك ضع قميصك في الملعب إرتدي حمالة صدر رياضية للرياضة