المادة: أبسط طريقة لإعادة استخدام وسادة التدفئة المملوءة بالرز. كل ما تحتاجه هو جورب قديم وبعض الأرز وميكروويف وشيء لربط أو خياطة الجوارب أولاً أحضر جورباً من القطن نظيفاً بحجم جيد لن تفتقده ثم صب الأرز لا يوجد كمية محددة من الأرز للاستخدام، ولكن يوصى بأن يكون الجوارب على الأقل نصف أو ثلاثة أرباع كاملة. لا تملأها كثيراً يجب أن يكون هناك بعض المرونة حتى يمكن للوسادة أن ترقد بشكل مريح على بشرتك. تريد أن تكون قادرة على تشكيل نفسها إلى شكل جسمك قليلا. تشمل بعض الحشوات البديلة للأرز الذرة والشعير وفول الشوفان والفاصوليا. إذا كنت تصنع وسادة للتدفئة لتخفيف صداعك، يمكنك إضافة بعض المكونات العشبية للمساعدة. المكون الإضافي الأكثر شيوعاً هو زيت اللافندر. ببساطة إخلط بضع قطرات، 4-6، من زيت اللافندر الأساسي 100٪ في مع الأرز الخاص بك. من الأفضل أن تخلط هذا قبل أن تضع الأرز في الجوارب اقتراحات أخرى لإضافات الأعشاب تشمل المرجورام، ورقة الورد، والروزماري. يمكنك استخدام الأعشاب المجففة. الآن لقد صنعت جورب الأرز كل ما عليك فعله هو تسخينه في الميكروويف ببساطة ضع الجوارب في الميكروويف وتدفئها طول الوقت الذي ستحتاجين لوضعها فيه يعتمد على حجم الجوارب و كمية الأرز التي استخدمتيها دقيقة ونصف إلى دقيقتين يجب أن تكون كافية راقبه ولا تتركه بدون مراقبة كإجراء احترازي يمكنك وضع كوب من الماء بجانب الجوارب إذا قمت بإضافة الأعشاب المجففة، فهذه فكرة جيدة.  ما هو التلخيص؟
املأ جورب قديم بالارز غير المطبوخ فكر في إضافة زيت اللافندر قم بتسخينه في الميكروويف