المادة: إذا كنت تقود إلى هذا الحدث في مجموعة، تقدم أن تكون السائق المعين. عندما يكون لديك سبب لتبقى رصينا، سيساعدك الآخرون على احترام قرارك. قلة من الناس سيعرضون شراباً على شخص يقود الناس للمنزل بعد ذلك إذا فعلوا، سيكون لديك عذر مفهوم. قضاء بعض الوقت مع سائقين آخرين عند الحفلات أو الأحداث الخاصة هل يمكن أن يكون هناك قوة في العدد عندما يتعلق الأمر بضغط الأقران؟ اذهب مع مجموعة إلى هذا الحدث الخاص وأعلمهم مسبقاً أنك لا تنوي الشرب يمكنك أن تخبرهم لماذا إذا كنت تشعر بالراحة، أو يمكنك أن تخبرهم أنك تخفض من الكحول. يمكن لأصدقائك تقديم دعمهم إذا بدأ الآخرون بالضغط عليك. اختر أصدقاء تثق بهم وتعرف أنهم سيحترمون قرارك إذا كان لديك صديق لا يشرب أيضاً، اطلب منهم المجيء. لا تعتمدي كثيراً على دعم أصدقائك قد تقضي بعض الوقت بدونهم في هذا الحدث وستحتاج إلى دوافعك الخاصة. أخبر المضيف أنك لا تشرب لتجنب المواقف المحرجة مضيفك سيعرف أنهم لن يقدموا لك شراباً أو نخباً معك يمكنك تجنب إيذاء مشاعرهم، ويمكنهم تجنب وضعك في موقف غير مريح. قرر بعض العبارات التي ستقولها مسبقاً إذا عرض عليك أحد مشروباً إذا لم تخطط لرد فعل أو اثنين، قد تشعر أنك غير قادر على الكلام عندما يحين الوقت. لا يجب أن تكون ردك ضعيفاً أو معقداً: حتى قول بسيط "أقدر ذلك، لكن لا شكراً!" سيكون كافياً. إذا كنت تعتقد أنك قد تتعرض للإغراء، ابتعد عن الأشخاص أو الأماكن التي قد تتعرض للضغط. الشرب عندما تقرر ألا تشرب سيؤذي احترامك لذاتك على المدى الطويل تجنب وضع نفسك في موقف مؤذٍ بتجنبه تماماً. اسأل نفسك أسئلة شخصية إذا شعرت بالضغط: لماذا أريد أن أستسلم؟ ماذا سأخسر إذا شربت؟ ما هو أكثر أهمية: الرضا على المدى الطويل أو الراحة على المدى القصير؟ لا تدع أي شخص أو أي شيء يضعف معتقداتك الشخصية. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
اصبح السائق المحدد أخبر أصدقائك حتى يكون لديك حلفاء إعطاء المضيف إشعار مسبق، إذا كان ذلك مناسبا. جهز بعض العبارات الأساسية مسبقاً تجنب المواقف التي تعرف أنك سوف تكون محفز.