سقف فمك يتكون من حنك صلب وحنك ناعم. إذا لمستها بلسانك، يمكنك التعرف عليها الحنك الصلب يبقى في مكانه هذا ما يُعتبر سقف فمك. إنه جزء من فمك مصنوع من العظام ومغطى بالجلد إنه مغلق بين أسنانك ومرتبط بجماجمك في الجزء الخلفي من فمك يوجد منطقة الحنك الناعمة يمكن أن تتحرك صعوداً وهبوطاً عندما تلمس لسانك إليه ويتحرك ويمتد صعوداً عندما تتحدث وتأكل وتتثاؤب في الأساس في أي وقت تستخدم فمك رفع حنكك الناعم هو المفتاح للسيطرة على صوتك، ويمكن أن يساعدك على منع الغناء من خلال أنفك. تخيل أن هناك كرة بينج بونج في مؤخرة فمك ستحتاج إلى رفع حنكك الناعم إذا كان هناك شيء هناك يأخذ مساحة وبدلاً من ذلك، يمكنك أن تثاءب نصف. لاحظ أنك ترفع أو تمد حنكك الناعم للأعلى بينما تفعل هذا. ممارسة هذا سوف تعتاد على الشعور برفع حنكك الناعم يمكنك أيضاً أن تتدرب على استنشاق صوت "ك" ناعم. هذا سيقوم بطبيعة الحال برفع حنكك الناعم، قليلاً فقط، لذا فلن يكون الأمر مثيراً كما لو كان لديك كرة بينج بونج في فمك. ارفع حنكك الناعم و تكلم يمكنك محاولة التحدث مع نفسك أو القيام بشيء مثل قراءة كتاب بصوت عال مع حنك ناعم رفع. قد يبدو الأمر سخيفاً، ولكنك ستدرب نفسك لتكون قادراً على رفع الحنك الناعم عند الطلب. هذا يمكن أن يساعدك أيضاً على تعلم كيفية إصدار الضوضاء بفمك بينما ترفع حنكك الناعم.  ملخص:
حدد حنكك الناعم ممارسة رفع الحنك الناعم الخاص بك. تدرب على الكلام مع رفع حنك الرخو