تدوين الملاحظات مع صديق. اسأل أسئلة شخصية أو أسئلة مسلية مثل هل تفضل أن يهاجمك أسد أو تمساح ولماذا؟ هذا أمر محفوف بالمخاطر وقد يتم القبض عليك وأنت تفعل هذا، حاول على مسؤوليتك الخاصة. يمكنك أيضاً أن تلعب دور الجلاد أو تيك تاك تي على الورق قد ترغب في أن يكون لديك أكثر من لعبة واحدة في وقت واحد حتى لا تضطر إلى تمرير الورقة في كثير من الأحيان. تأكدي من أن تكوني حذرة بشأن إرسال رسالتك لا تكتب أي شيء في ملاحظتك لا تريد أن تقرأه مدرستك (وربما والديك) في حال رأتك وأخذت ملاحظتك. لعب لعبة مثل السودوكو أو الكلمات المتقاطعة يمكن أن يبقي عقلك نشطًا أثناء الدراسة. يمكنك أن تكون مشغولاً بنشاط ولكن هادئاً في نفس الوقت جرب ألعاب الألغاز المختلفة حتى تجد واحدة تحبها. يمكنك العثور على كتاب من الألغاز أو طباعتها من الإنترنت. يمكن أن يكون التخطيط وسيلة للاسترخاء بينما لا تزال تستمع للمعلم. رسومات على الورق، ويفضل ألا تكون على مكتب أو كرسي. التأمل يمكن أن يكون وسيلة استرخاء لترفيه نفسك في صمت. تنفس بعمق ركّز على التنفس العميق والمنتظم ولكن لا تتنفس بصوت عالٍ جداً. اجلس مستقيماً في مقعدك مع قدميك على الأرض. ضع يديك في وضعية محايدة على مكتبك نظّف عقلك و ركّز على فكرة سعيدة هادئة تأمل بعينيك مفتوحة لكن لا تركز رؤيتك على أي شيء معين في الغرفة ممارسة ملء نفسك مع الفراغ، ثم مع فكرة واحدة أو العاطفة.  ملخص:
مرر الملاحظات مع صديق. لعب لعبة بنفسك. أكتب في الصف. تأمل بصمت في مقعدك