ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ مباشرة بعد إصابة أذنك التي تسبب تورم، توقف عن نشاطك ووضع الثلج (أو شيء بارد) من أجل تقليل الالتهاب وتخدير الألم. الجليد سيقلل من تدفق الدم إلى الفراغ بين الجلد والغضروف في أذنك العليا تطبيق العلاج البارد لمدة 10 دقائق في كل مرة، كل ساعة أو نحو ذلك، لمدة ثلاث إلى أربع ساعات من وقت الإصابة. قبل وضعها على أذنك، قم بلف مكعبات الجليد، أو الثلج المكسر أو حزمة الجل المجمدة في قطعة قماش رقيقة لمنع التجمد أو تهيج الجلد. بدلاً من ذلك، استخدمي كيس صغير من الخضروات أو الفواكه المجمدة لمكافحة تورم أذنك. بالإضافة إلى تطبيق الثلج على الأذن المتورمة، قم بلف ضمادة Tensor أو Ace حول رأسك بحيث تشعر بالضغط على أذنك. الضغط يمكن أن يوقف النزيف الداخلي بشكل أسرع، وبالتالي يقلل من شدة تشوه القرنبيط. يمكنك أيضاً استخدام شريط طويل من الشاش أو شريط مرن لتضغط على الجليد على أذنك. فكر في وضع بعض الشاشات أمام و وراء أذنك قبل أن تلفها بضمادة مرنة لزيادة الضغط عليها. لا تلتف الشاش بإحكام لدرجة أن يسبب صداعاً أو دوخة أو يقطع الدورة الدموية، لأن تدفق الدم ضروري لإبعاد السوائل الزائدة. يجب عليك أيضا تجنب لفها بطريقة تجعل الشاش يمنع رؤيتك أو يقلل من السمع في أذنك غير المصابة. إزيل الضمادة مرة كل ساعة لتترك أذنك ترتاح طريقة أخرى للحد من التورم والألم في أذن القرنبيط هي تناول مضادات الالتهابات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين (أدفيل) أو الأسبرين أو نابروكسين (أليف). خذها بأسرع وقت ممكن بعد الإصابة للحصول على أفضل النتائج قم بدمجهم مع العلاج بالبرد والضغط أيضاً مسكنات الألم، مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) هي مساعدة واضحة للألم، لكنها لا تقلل من التورم على الإطلاق. الأسبرين والإيبوبروفين يمكن أن يزيد ويزيد من سوء النزيف الداخلي، لذلك اسأل طبيبك إذا كانت مضادات الالتهابات مناسبة لحالتك. لا تأخذ مضادات الالتهابات لأكثر من أسبوعين لتقليل الآثار الجانبية، مثل تهيج المعدة والكلى. بالنسبة لأذن الزهرة البكرية، فربما يكفي تناول الدواء لبضعة أيام.  ملخص:
ضع الثلج استخدم غطاء رأس لتضغط على أذنك المصابة خذ مضادات الالتهاب