اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  أخرج حصانك ببطء في الظل راقب معدل ضربات قلب حصانك و تنفسه أفرغ الماء البارد على جسد حصانك إغمي حصانك بالماء البارد أعطِ حصانك رشفةً متكررةً من الماء البارد. استبدل الكهرباء في حصانك  المادة:
عندما يكون الجو دافئاً بالخارج، من المهم بشكل خاص أن تبرد حصانك بعد ركوب أو تدريب. للبدء في تبريد حصانك، ابحث عن منطقة مظللة حيث يمكنك المشي به بوتيرة مريحة. المشي يساعد حصانك على التبريد عن طريق خلق نسيم خفيف والحفاظ على الدم يتدفق من خلال عضلاته وجلده. الدورة الدموية تساعد على إزالة النفايات، مثل حمض اللبن، من عضلات حصانك التي تتراكم أثناء التمرين. كيفية سرعة تبريد الحصان يمكن أن تعتمد على عدة عوامل، مثل العمر والصحة العامة. على الرغم من أنه لا يوجد وقت محدد لك لتسير حصانك، خطط للسير معه لمدة 10 إلى 15 دقيقة على الأقل لبدء عملية التبريد. معدل ضربات قلب وحركة التنفس في حصانك قد ارتفع أثناء التمرين، لذلك سيحتاج بعض الوقت لإعادته إلى طبيعته. أثناء تمشية حصانك، حدد نبضه بوضع ثلاثة أصابع على الأوعية الدموية التي تجري تحت وفوق فكه السفلي. لحساب معدل ضربات قلبه، عد نبضه لمدة 15 ثانية، ثم اضربها بـ 4. معدل ضربات قلب الحصان الطبيعي هو 30 إلى 40 ضربة في الدقيقة. بعد التمرين، يمكن أن يصل معدل ضربات قلب حصانك إلى 140 إلى 200 ضربة في الدقيقة. راقب جانبي حصانك يرتفع وينخفض لعد عدد التنفسات في الدقيقة عد التنفس لمدة 15 ثانية ثم اضربها بـ 4 حصانك يستغرق عادة 8 إلى 16 تنفس في الدقيقة. مباشرة بعد التمرين، من المحتمل أن يكون حصانك يتنفس بعمق، لكن تنفسه سيصبح أكثر ضوءاً عندما يبرد. تلك الأنفاس الكبيرة تسمح للحرارة الزائدة بالخروج من رئتيه معدل تنفس أسرع من معدل ضربات القلب يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية خطيرة. اتصل بطبيبك البيطري إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لحصانك راقب معدل ضربات قلب حصانك و تنفسه طوال عملية التبريد حتى تعرف متى يعودون إلى طبيعتهم في عملية تسمى التبخر، سوف يتعرق حصانك بشكل طبيعي لإفراز الحرارة الزائدة. إذا كنت تمارس حصانك في الأيام الحارة، على الأرجح لن يكون التعرق كافياً لتبريدة بشكل كاف. تدفق المياه الباردة على حصانك، إما باستخدام الإسفنج أو خرطوم، سيكون مساعدة هائلة في تبريده. في الأيام الحارة، أو بعد التمرين القوي بشكل خاص، ابدأ بتدفق الماء البارد على صدر حصانك، والأحواض الودية الكبيرة التي تسير أسفل رقبته، وأقدامه السفلية. هذه المناطق لديها أوعية دموية صغيرة يمكنها نقل الدم المبرد إلى بقية جسمه وتساعده على التبريد بسرعة أكبر يمكنك أيضًا تنظيف مجموعات عضلات حصانك الكبيرة أولاً (على سبيل المثال ، الظهر ، الأرداف) ، لأنها تميل إلى احتفاظ الكثير من الحرارة. المياه الباردة تساعد حصانك على التوقف عن التعرق في وقت مبكر، والذي يمكن أن يمنعه من الجفاف. إنها أسطورة أن شرب الماء البارد على الحصان سيؤذيه إذا اخترت استخدام الإسفنج، قد ترغب في الحصول على مساعدة شخص ما حتى تتمكن من الإسفنج أكثر من جسم الحصان الخاص بك بسرعة أكبر. تناوب بين تطبيق الماء البارد لمدة 30 ثانية أو نحو ذلك ومشي حصانك. من المهم أن تحافظ على حركة حصانك طوال عملية التبريد ستعرف أن حصانك قد تبرد بما فيه الكفاية عندما تشعر بالبرد في الماء الذي يجري تحت جسده. بديل لإسفنجة أو تنظيف حصانك هو غسله بالماء البارد. عندما يتم امتصاص الرطوبة من الجلد مع الضباب، أن الرطوبة يأخذ بعض الحرارة الزائدة من الحصان الخاص بك معها. إذا كان لديك بالفعل نظام إعداد الضباب، يمكنك استخدام هذا لتبريد حصانك. قد تجد أن التبخر المتكرر أكثر فعالية في تبريد حصانك من تنظيفه. إذا لم يكن لديك نظام إزالة الضباب، ففكر في إضافة فوهة إلى خرطومك التي لديها إعداد " الضباب ". قد ترغب في التفكير في تركيب نظام رش خارج مرجك مباشرةً الذي يمكن أن يُغمر حصانك بشكل دوري بالماء البارد ليبقيه بارداً. أثناء التمرين، نظام هضم حصانك يتباطأ. الدم الذي عادةً ما يذهب إلى أمعائه لتغذية الهضم يذهب بدلاً من ذلك إلى عضلاته عندما يبرد حصانك، فإن هضمه سيظل بطيئاً، لذا فإن شرب الماء بسرعة لن تكون فكرة جيدة لخيولك. إذا شرب الماء بسرعة، قد يصاب بالقلق أو تشنجات العضلات. عندما تمشي مع حصانك، قدم له جرعات صغيرة من الماء البارد من دلو. ضع في اعتبارك أنه إذا كان لا يزال يتنفس بصعوبة فقد لا يكون جاهزاً لشرب الماء استمر في تقديمه له وسيشرب عندما يكون مستعداً على الرغم من أن التعرق سيساعد حصانك على التبريد، إلا أن العرق يحتوي على مواد كهربائية مهمة، مثل الملح والبوتاسيوم. تساعد الإلكتروليتات في الحفاظ على وظائف أعصاب وأعصاب حصانك، لذلك من المهم جداً أن تعيد تعبئة هذه الإلكتروليتات بعد ممارسة الرياضة. إحدى الطرق لإعادة تعبئتهم هي إعطاء حصانك معجون كهربائي مسبق الصياغة عن طريق حقنة جرعة. بما أن نظام هضم حصانك سيكون بطيئاً قليلاً بعد التمرين مباشرة، فقد ترغب في الانتظار حتى يبرد تماماً قبل أن تقدم له العجينة. كما تتوفر أيضاً مساحيق الكتروليت التي يمكن إضافتها مباشرةً إلى ماء حصانك. قد لا يعجب حصانك طعم الماء المليء بالكهرباء إذا كان هذا هو الحال، تقدم له الماء العادي بدلا من ذلك. اتبع تعليمات الملصق بعناية لتجنب الجرعة الزائدة للكهرباء على حصانك تحدث مع طبيبك البيطري إذا كنت غير متأكد من الطريقة الأكثر فعالية لاستبدال الكهربائيات في حصانك.