المادة: من السهل أن تضيع في عالمك الصغير مع شخص ما لديك مشاعر تجاهه، ولكن إذا كنت تحاول إخفاء مشاعرك، فمن الأفضل أن تتجنب قضاء الوقت بمفردك حيث من المرجح أن تجعل المواقف من الصعب إخفاء كيف تشعر. إن قضاء الوقت بمفردك سيجعل مشاعرك تنمو ويخلق المزيد من الفرص لك لتفضح نفسك عن طريق الخطأ عناق يطول أكثر من اللازم، مساحة من اليدين التي تؤدي إلى الاحتفاظ باليد، أو نظرة في عينيه أو عينيها التي تقول أكثر مما كنت تعنيه كيف يمكن ان تُحافظ على حبك لزوجك؟ إذا كنت تقضي وقتًا مع هذا الشخص، تجنب إطلاق أي أجراس إنذار في عقله عن طريق التحول تدريجياً إلى اجتماعات أكثر تركيزًا على المجموعة. على سبيل المثال، إذا كنتم عادة ما تتناولون المشروبات معًا بعد العمل، رتبوا مسبقًا أن يلتقي صديقكم المشترك في مكان معين. بهذه الطريقة، عندما يسألك الشخص الذي تحبه إن كنت ترغب في شرب شيء، يمكنك أن تقول أن لديك بالفعل خططاً، ولكن من المستحسن أن ينضم إليك. لا تحاولي إثارة إعجابهم أو إظهار الكثير لهم هذا يظهر أنك تبحث عن الاهتمام و معظم الناس سيكتشفون السبب وبالمثل، لا تخرج عن طريقك لتقوم بالعمليات أو تسدي خدمة لصديقك. قد يكون من السهل أن تتجاوز حدودك في خدمة هذا الشخص المفيد لأنك تحبه حقًا وتهتم بمصالحه، ولكن سيكون من الواضح أن مشاعرك لم تعد كما كانت من قبل إذا بدأت في التصرف بطرق جديدة. حاول أن تلاحظ عيوبهم أو الأشياء التي لا تجدها جذابة أو مثيرة. غالباً ما نميل إلى رفع الأشخاص الذين نحبهم إلى مكانة فوق الإنسان وننسى أن لديهم عيوب وفشل مثل أي شخص آخر. حاول أن تفكر بهم كأخوة إذا كانت العلاقة مع هذا الشخص غير ممكنة (على سبيل المثال ، أنت مثلي الجنس وهم ليسوا مثلي الجنس ، أو أنهم متزوجون) ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو إعادة إطار كيفية النظر إلى الشخص بحيث يكون هو أو هي خارج حدودك أيضًا ، بدلاً من العكس. إذا أصبحت المشاعر قوية جداً وتشعر أنك لا تستطيع إخفائها بعد الآن، قد تضطر إلى تقليل كمية الوقت الذي تقضيه معه أو قطع علاقتك تماماً. على سبيل المثال، إذا كان صديقك متزوجاً أو في علاقة جادة، ولا يمكنك التوقف عن التفكير به عاطفياً وتخشى أن تحاول التصرف على مشاعرك، فقد يكون من الأفضل لكما أن تفقد الصداقة بدلاً من أن يفقد صديقك زواجه.  ما هو التلخيص؟
تجنبي الوقت بمفردك تصرف بشكل طبيعي نراهم في ضوء جديد. تجنبهم إذا كان يجب عليك.