اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  أدرك أن عليك إزالة الجبس. افتحوا أنبوب من القفازات الطبية اقطعوا نهايات القفازة بالمقص ضعي الحشوة على الجبس خفّف الجصّ. ضع أول لفة من الجص. ضع اللفة الثانية من الجص. اترك 24 ساعة حتى يجف الجبس تماماً. اطلبي من صديق أن يساعدكِ في قطع الجبس  المادة:
إذا كنت تصنع الجص بنفسك، عليك أن تكون قادرا على إزالة الجص بنفسك. إزالة الجص الصب يتطلب الحصول على إما مقصات الجص أو القطع الكهربائية. من الخطر جداً أن تقوم بهذه العملية بنفسك، لذا احصل على صديق جاهز لمساعدتك. مقصات الجص أكثر أماناً من القص الكهربائي. مقصات الجص متوفرة في شركات الإمدادات الطبية لا تستخدم أداة أخرى، مثل سكين النحت الكهربائي، لإزالة الجص من ذراع الإنسان. سيتم وضع الستوكينيت بين الجلد والجص لحماية الذراع يجب أن يكون العرض 2 بوصة (5 سم). إفتح الجوارب بطول ذراعك وضع كل من ذراعك وسلة القفازات على طاولة هو أسهل طريقة للقيام بذلك. يجب أن يبدأ الشريط 1 بوصة (2.5 سم) فوق المرفق وينتهي 1 بوصة (2.5 سم) بعد مفاصل يدك. اقطع نصف بوصة (1.3 سنتيمتر) في القفاز لإبهامك. اجعل القطع بزاوية 45 درجة للحصول على أفضل النتائج عندما تنتهي، أدخل ذراعك في القفازة، وأدخل إبهامك من خلال ثقب 1،3 سم. يمكنكِ ارتداء هذا بينما تعملين على بقية القطع ابدأ بتفكيك الـ 7.6 سنتيمترات من الحشوة الجبلية في معصمك لف رسغك مرة واحدة مع الحشوة عندما تلتف معصمك، أمسك نهاية البداية من الحشوة في مكانها حتى لا تتحرك أو تتحرك أو تنزلق. لفوا الحشوة حول اليد مرتين لا تلفي الأصابع اقطع الحشوة لتذهب فوق الإبهام إذا كانت الحشوة تتجمع لفّي الحشوة حول المعصم، وتحريك الذراع نحو المرفق مع كل تدوير للحشوة. تأكد من أن كل مرور جديد حول الذراع يتداخل مع ما يقرب من 30 ٪ من المرور الذي تم قبل ذلك. حافظ على التعبئة على نحو سلس بينما تلتف الذراع توقف عن التلف تحت المرفق يجب أن ينتهي الغلاف أسفل الكوع مع مساحة عريضة بحوالي إصبعين أفقيين بين الغلاف والكوع. إلفي الحشوة أسفل الذراع توقف عند المعصم اقطع بقية الحشوة بالمقص ضع لفةين من الجص المُصبوغ بطول 7.6 سم و لفة واحدة من الجص بطول 10.2 سم في حوض مليء بالماء الدافئ. يجب أن تكون حواف المجلدات موجهة للأعلى. قبل أن تضع الجص على ذراعك، خمر الجص حتى لا يجف. إزيل الجص عندما يكون ناعماً تماماً أخرج الجص بلطف مع يدك الحرة، لف الجص حول ذراعك. ضع نهاية الجص الذي يبلغ طوله 3 بوصات (7.6 سم) تحت الجزء العلوي من الحشوة على اليد. لف الجص حول اليد مرتين استمر في تغليف الذراع، وانحدر نحو الكوع. لا تسحب الجص قم بتسطيح الجص المطبق بيديك أثناء التفاف. تأكد من أن كل مرور جديد للجص يتداخل مع المرور السابق. توقف عن تغليف الجص قبل حافة الحشوة بمقدار 3 سم بالقرب من الكوع. استمر في لف ذراعك بنفس الطريقة، ضغط كل طبقة من الجص بالقرب من تلك الموجودة أسفلها بحيث تخلق مادة صلبة موحدة. ضع نهاية الجص 4 بوصة (10.2 سم) بالقرب من المرفق، حيث ينتهي الجص 3 بوصة (7.6 سم). لف الصب حول الذراع، تتحرك نحو اليد. لا تسحب الجص اضغط برفق على الجص المطبق بيديك لتسويه. توقف عن التلف تحت الإبهام طي البقية من الحشوة فوق الجبس، ولف آخر جزء من الجص فوق الحشوة لتثبيت الحشوة. يمكنك تسريع عملية التجفيف إلى حد ما عن طريق حملها على مجفف اليدين، ولكن للحصول على أفضل النتائج انتظر يومًا كاملًا قبل اعتبارها منتهية. لا تدع الجبس يبلل استحم بدلاً من الاستحمام بينما ترتدي الجبس تأكد من تغطية الجبس الخاص بك عندما كنت في الخارج في المطر. قم بقطع القفاز بحيث يمكن وضع المقصات بين الجص والحشوة حاولي أن تقطعيه على طول الطول عندما يقطع صديقك، يجب إزالة المقص وتنظيفه كل 4-6 قطع. هذه الخطوة يجب أن تكون مخططة قبل إنشاء الجبس الخاص بك. إذا كنت قد أهملت التخطيط لهذه الخطوة، يجب أن تحجز موعدًا في مكتبك الطبي المحلي وتطلب منهم مساعدتك.