اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تعامل مع النزاعات بطريقة هادئة ومتوازنة. اشجع ابنك المراهق على سلوكه الجيد و امدحه. تشجّع طفلك على التواصل الاجتماعي. انضم إلى مجموعة دعم.  المادة:
ليس من السهل دائماً، لكن إذا أردت بناء علاقة صحية مع طفلك عليك أن تقبلهم وتتعامل مع أي نزاعات بطريقة هادئة ومتوازنة. حاولي ان تستمعي الى ابنك المراهق وان تكوني منفتحة لاهتماماته ومخاوفه - اخر شيء تريديه هو ان يمنعك تماما. على سبيل المثال، إذا اكتشفت أن ابنك المراهق كان يتغيب عن المدرسة، فإن الصراخ عليه ومعاقبته لن يؤدي إلا إلى تقليص جودة علاقتك به، لأن رد الفعل البشري الطبيعي عند الصراخ عليه هو الرد بالصراخ أو الابتعاد عنه. ١٦، ١٧ اَلْمَسَائِلُ الَّتِي يَجِبُ أَنْ تُجَاوِبَهَا تجنب طرح الأسئلة التي يمكن الإجابة عليها بـ "نعم" أو "لا" بسيطة وحاول أن تسأل الأسئلة التي تتطلب مستوى عميق من التواصل. من ناحية اخرى، عندما يقوم اطفالك المراهقون بشيء ايجابي، افعل ما بوسعك لتشجيعهم واطلعهم على مدى فخرك بهم. كيف يمكن ان ينجح الاطفال في هذا؟ قد تعتقد أن طفلك يعرف كيف تشعر، ولكنه لا يزال بحاجة إلى أن يسمع ذلك منك - هذا يقلل بشكل كبير من مستويات القلق من خلال مساعدة طفلك المراهق على فهم أنك تحبهم حقًا وتعتني بهم. تذكر أن المراهقين يحتاجون إلى الثناء والتقدير حتى لو كانوا في هذا العمر يسعون لتحقيق الاستقلال، فأنت لا تزال جزءًا كبيرًا من حياتهم وإذا لم تقبلهم على طبيعتهم، فلن يفعلوا ذلك أيضًا. [الصورة في الصفحة ٢٦] العزلة يمكن أن تزيد من اضطرابات المزاج لدى المراهقين، حيث تزداد مشاعر الوحدة. لذلك، يجب أن تشجع طفلك على التسكع مع الأصدقاء، والتعرف على أشخاص جدد والانخراط في الأنشطة الاجتماعية والجماعات. اقترح أن تأخذ طفلك المراهق وأصدقائه إلى مكان ممتع، مثل السينما أو صالة البولينغ أو لمشاهدة بعض الموسيقى الحية. بهذه الطريقة، يمكن أن يكون لديك مراهق ليلة ممتعة ويمكنك إبقاء العين على لهم لمعرفة كيف يتفاعلون كجزء من مجموعة. يجب عليك أيضاً تشجيع طفلك على الانضمام إلى فريق رياضي أو نادي ما بعد المدرسة - حيث يمكنه أن يشعر بأنه جزء من المجتمع. التعامل مع مراهق يعاني من اضطراب المزاج قد يكون مرهقاً عاطفياً. ومع ذلك، من المهم أن لا تسمح لها أن تتحكم في حياتك. فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم لعائلات المراهقين المضطربين - هؤلاء الناس سوف يفهمون ما تمر به وسوف يكونون قادرين على تقديم المشورة والدعم. من الطبيعي أن تشعر بالإحباط والغضب والحزن والعجز من المفيد جداً التحدث عن هذه المسائل مع شخص تثق به، مثل أحد أفراد الأسرة أو صديق مقرب. يمكنك حتى أن تفكر في رؤية طبيب نفسي بنفسك إذا كنت تشعر أن كل هذا أصبح أكثر من اللازم هذا قد يساعدك حتى على فهم طفلك بشكل أفضل والحصول على فكرة أفضل عما يمر به.