المادة: أسهل طريقة لمقابلة الناس، حتى لو لفترة وجيزة، هي بدء محادثة. أظهرت الأبحاث أن التواصل، حتى عندما يكون ضرورياً، يجعلنا في الواقع أكثر سعادة ولدينا نظرة أكثر إيجابية للناس بشكل عام. كن حازماً. الإصرار هو التحدث عن أفكارك ومشاعرك بطرق مناسبة و محترمة. كوني صادقة كن شفافا مع الناس حول من أنت. الناس يمكنهم أن يدركوا الصدق، وهذا يشجعهم على الثقة بك بالمقابل. بالإضافة إلى ذلك، بدء علاقة مع الأكاذيب يعني أن تلك الأكاذيب يجب أن يتم الحفاظ عليها من ذلك الحين فصاعدا، ويزيد من خطر كشف الكذبة، مما يعرض العلاقة للخطر. اسأل أسئلة مفتوحة. اجعل الناس يتحدثون عن أنفسهم هذا لا يسمح فقط بالمشاركة والثقة والحميمية، بل يساعدك على توجيه المحادثة نحو مواضيع مريحة لك. الاستماع هو الخطوة الأولى لبناء علاقة قوية مع الآخرين. كيف يمكن ان يكون هذا الاحترام؟ بعض المفاتيح للاستماع الجيد هي: الحفاظ على الاتصال بالعين: هذا لا يعني التحديق، ولكن هذا يعني تركيز انتباهك على الرفيق بدلاً من الهاتف أو الشخص في الجانب الآخر من الغرفة. حافظ على لغة الجسد المناسبة: لغة الجسد يمكن أن تساعد في تعزيز الثقة في شريك حياتك. لا تتحركي ولا تنظري إلى ساعتك أومئ برأسك عندما يذكر الشخص الآخر نقطة ذات صلة. لا تقاطع: دع الشخص الآخر ينهي حديثه قبل أن تسأل <unk> هل لي أن أسأل/أضيف شيئاً؟<unk> ومع ذلك، يمكنك أن تظهر أنك تستمع من خلال الإيماء و إصدار أصوات تأكيدية، مثل "أوه، هاه" أو قول شيء مثل "أرى". ابق عقلك مفتوحاً: لا تدع الخوف أو التحيز يسيطر على اتصالك. أظهر أنك تحترم الشخص الآخر، على الرغم من النقاط التي لا تتفق عليها. فكر بعناية في ما تقوله إشاراتك غير اللفظية للآخرين. التواصل غير اللفظي يعزز ويؤكد ما نفكر به ونشعر به. من أجل الظهور واثقًا في التواصل غير اللفظي ، حاول التحدث بمعدل طبيعي (ليس سريعًا جدًا أو بطيءًا جدًا) ، اجعل الاتصال بالعين متكررًا (ولكن لا تحدق ، انظر بعيداً في بعض الأحيان) ، تجنب هز ساقيك أو الارتجاع ، وحاول الحفاظ على عرض مفتوح (على سبيل المثال ، لا تقاطع الذراعين). الصراع، حتى بين أشخاص متشابهين في التفكير، أمر لا مفر منه، وعندما نكون محبطين، قد يكون من السهل أن نقول أشياء ونتصرف بطرق تعكس ذلك الإحباط وليس قيمنا. من أجل حل النزاع بشكل بناء: تجنب لغة الجسد العدوانية (مثل الإشارة إلى وجه شخص ما، الوقوف قريبًا جدًا منه، تحريك عينيك، إلخ.) أو اللغة. اسأل الأسئلة و اعرض وجهات نظرك بشكل عادل ورفض الإدعاء بالأسماء أو اللجوء إلى الهجمات الشخصية دائماً ذكر الشخص الآخر بأنك تحترم آراءه وحقّه في أن يكون لها. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
تواصلوا شفوياً. إستمعْ. إظهار التواصل غير اللفظي حل النزاعات بطرق صحية.