اكتب مقالاً مبنياً على هذا "احصل على المساعدة. اعترف بالإساءة لا تبرر السلوك المسيء أو تجاهله. توثيق الإساءة. تذكر أن الاعتداء ليس خطأك  المادة:
غالباً ما تكون هناك موارد محلية لمساعدة ضحايا الإساءة. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ أو إذا كنت تريد فقط التحدث إلى شخص ما حول ما إذا كانت علاقتك مسيئة، جرب أحد الموارد التالية. كن حذرًا عند استخدام جهاز الكمبيوتر المنزلي أو الهاتف المحمول الخاص بك، حيث قد يتم تخزين زيارات الصفحات ومكالمات الهاتف في التاريخ أو سجل المكالمات. في الولايات المتحدة: الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي 1-800-799-7233 ((SAFE) يمكن للرجال في الولايات المتحدة الاتصال بخط مساعدة الاعتداء المنزلي للرجال والنساء في المملكة المتحدة: مساعدة المرأة 0808 2000 247 يمكن للرجال في المملكة المتحدة الاتصال بمبادرة ManKind في أستراليا: 1800Respect 1800 737 732 يمكن للرجال في أستراليا الاتصال بواحد من كل ثلاثة في جميع أنحاء العالم: الدليل الدولي لوكالات العنف المنزلي إذا كنت هدفًا للعنف الجسدي من شريك حياتك ، فأنت في علاقة مسيئة ، نقطة. ومع ذلك، يمكن أن تتخذ الإساءة العديد من الأشكال الأخرى التي يصعب اكتشافها وعادة ما يبررها الضحايا. لا يحتاج شريكك إلى رفع يده ضدك لتعتبره إساءة. الإيذاء الجسدي يعني الضرب أو الدفع أو أي شكل آخر من أشكال الاعتداء الجسدي على شخصك. لا يوجد عذر للاعتداء الجسدي، حتى ولو لمرة واحدة، والاعتداء الجسدي هو سبب لتوجيه اتهامات جنائية وإنهاء فوري للعلاقة. الإساءة العاطفية يمكن أن تشمل الإذلال والتقليل من شأنها، والسيطرة على السلوك، والتهديدات، والترهيب، والإهانة. إذا كان شريكك دائماً يجعلك تشعر بأنك بلا قيمة، مثير للشفقة، أو سيء، فمن المحتمل أنك في موقف إساءة معاملة. الاعتداء المالي يحدث عندما يتحكم المعتدي بك بالكامل عن طريق التحكم في أموالك بشكل صارم إلى درجة أنك تفقد الحرية الشخصية. يمكن أن يأخذ هذا أشكالاً عديدة، بما في ذلك الحد من قدرتك على العمل، أو أخذ المال الذي تكسبه، أو عدم السماح لك بالوصول إلى حسابات مصرفية مشتركة. الاعتداء الجنسي، للأسف، جزء شائع من العلاقات المسيئة. فقط لأنك وافقت على ممارسة الجنس من قبل لا يعني أنك وافقت على ممارسة الجنس في جميع الأوقات، ولا ينبغي أن تكون في علاقة لفترة معينة من الزمن يعني أن الجنس "مطلوب". إذا شعرت أنك تتعرض للضغط على ممارسة الجنس غير المرغوب فيه أو غير الآمن أو المهين، فأنت تعرضت للإساءة. العنصر الآخر في الإساءة الجنسية هو رجل يحمل امرأة دون موافقتها أو يجبرها على إنهاء الحمل ضد إرادتها. من الشائع جداً أن يقود المعتدون الضحايا إلى الاعتقاد بأن الاعتداء هو خطأ الضحية. شخص ما يتصرف عدوانياً، عنيفاً، أو متلاعبًا تجاهك ليس خطأك أبدًا. اعلم أن علاقتك لا تزال تعاني من سوء المعاملة حتى لو لم يضربك شريكك أبداً الإساءة العاطفية أو اللفظية لا تزال إساءة الإساءة لا تبدو سيئة مثل حالات الإساءة الأخرى التي سمعت عنها. العنف الجسدي حدث مرة أو مرتين فقط أي عنف جسدي هو علامة على أن المزيد ممكن. توقفت علامات الاعتداء عندما أصبحت سلبيًا، توقفت عن الجدال، أو امتنعت عن التعبير عن أفكارك أو آرائك. إذا واجهت في النهاية مُعتديك في المحكمة، يمكن أن تساعدك الأدلة الصلبة في الحصول على أمر تقييدي، أو الفوز في معركة الوصاية، أو ضمان أن هذا النوع من الإساءة لن يحدث مرة أخرى. إذا أمكنك، حاول تسجيل بعض الصوت من المعتدي عليك وهو يهددك أو يخيفك. هذا يمكن أن يساعد كثيرا في تأسيس شخصية المعتدي عليك، الذي من المحتمل أن يكون على أفضل سلوك في المحكمة. إلتقط صوراً للإعتداء الجسدي دائماً أبلغ السلطات فوراً عن الإيذاء الجسدي واطلب العلاج الطبي الفوري. السجلات الطبية و تقرير الشرطة سيوفرون وثائق شاملة للإساءة أنت لست مسؤولاً عن أفعال شريكك بغض النظر عما يقوله المعتدي أنت لا "تستحق" أن تتعرض للإساءة، أنت لم تفعل أي شيء لتسبب الإساءة، وأنت تستحق أن تعيش حياة سعيدة خالية من العنف. أنماط التفكير والسلوك التي تقود المعتدي إلى ارتكاب الإساءة تسببها مشاكل عاطفية ونفسية عميقة الجذور، وليس أفعالك. لسوء الحظ، بدون مساعدة مهنية، هذه المشاكل من غير المرجح أن تحل نفسها.