لخص هذه المقالة:  الوقوف أطول يمكن أن يجعلك تبدو أخف بخمسة باوندات، لذا لماذا لا تفعل ذلك؟ قف بطريقة تجعل حوضك مرتاحاً ومُنحدرًا إلى الأسفل مع ميل خط الحزام إلى الأمام وظهرك مُنحرفًا إلى الخلف وراءك (وليس تحتك). رتب قفص صدرك مع معدتك أرفعي كتفيك للخلف ودعيهما ينخفضان برفق ركز رأسك على العمود الفقري ومدّد الجزء الخلفي من الرقبة بتخيل خيط مربوط ورفع رأسك برفق. هناك الكثير من الطرق لوضع ملابسك للعمل من أجلك في المعركة ضد البطن. باختيار الأقمشة والأنماط المناسبة، يمكنك خلق وهم بطن أصغر. اختر الأقمشة التي تملأ الجسم وتشمل هذه المزيجات المنسوجة من القطن والحرير أو الريون ومزيجات الصوف الخفيفة الوزن. ابتعد عن الأقمشة التي تلتصق مثل الليكرا والحبال الخفيفة؛ فهي تميل إلى التأكيد على كل انتفاخ. تحويل العين. ابحثي عن ملابس ذات ملامح تجذب العين بعيداً عن منتصف جسمك على سبيل المثال، القمصان ذات التفاصيل حول خط العنق أو الملتوية في الوسط تعطي للعين شيء آخر للتركيز عليه بدلاً من معدتك. القمصان والفساتين هي أيضاً خيارات جيدة طالما أنها ليست مصنوعة من النوع من النسيج اللزج الذي تريد تجنبه أضف حزاماً استخدم حزاماً واسعاً بلون داكن لتثبيت خصرك، وفرق بين الوركين والصدر وخلق خط خصرك. العب مع الأنماط. الأنماط الهندسية والزهرية يمكن أن تكون وسيلة جيدة لإخفاء القليل من البطن، ولكن عليك أن تجرّب قليلاً مع حجم النمط؛ تأكد من أنه مقاس بحجم جسمك. وضع اللون للعمل من أجلك. نعم، الأسود هو اللون الأكثر إنقاصاً للوزن، لكنه ليس الخيار الوحيد. مصمم الأزياء المشهور فيليب بلوك يوصي باللون الأرجواني، البحري، البورغندي، الباذنجان، الرمادي والزمرد العميق للنمو النحيف. قد ترغب أيضًا في الذهاب إلى أحادي اللون واللباس من الرأس إلى القدم بلون واحد فقط - طريقة أخرى لتبدو طويلة ورقيقة. يمكن لـ (شيب وير) أن يمنحك الشكل الأكثر عصرية الذي تبحث عنه إنه يأتي في العديد من الأنماط المختلفة ولكن قصيرة الدراجة ذات الخصر العالي قد تكون الأفضل للحفاظ على البطن (وكذلك الوركين والفخذين) تبدو أنحف. اختر مستوى التحكم خفيفاً أو متوسطاً أو صلباً يعطيك المظهر الذي تريده دون أن يسبب لك إزعاجاً كبيراً أو ألم مباشر  ملخص:
تحسين وضعيتك. اختر الموضة التي تسطح البطن. استخدم ملابس التجميل