لخص هذه المقالة في جملة واحدة إذا كنت تشعر أنك ارتكبت خطأ مؤلم من خلال إقامة العلاقة، اسمح للألم أن يمنعك من ارتكاب نفس الخطأ في المستقبل. هناك أسباب لبعض القواعد في الحياة اتباعها سيقودك نحو المتعة و بعيدا عن الألم اتبع هذا المبدأ البسيط والعميق لضمان مستقبل مشرق. الاعتماد على نفسك سيساعدك على التعامل مع تفكك علاقة. تعرف ما الذي يجعلك سعيداً، لذا شارك في الأنشطة التي تزيد من المشاعر الإيجابية. أطباء النفس والأطباء النفسيين متوفرون في منطقتك المحلية ويمكن العثور عليهم من خلال الجمعية الأمريكية للنفسية و الجمعية الأمريكية للطب النفسي أنت هنا لتعيش الحياة وتستمتع بها إن الدفاع عن نفسك سيذكرك بأنك تستحق أن تكون سعيداً، والعالم سيلاحظ ذلك. عندما تصل إلى مستوى الشفاء بعد تجربة سيئة، يرى الآخرون تغييراً إيجابياً. لقد أرسلت ضوءاً لإشارة بأنك مستعد لأحداث جيدة قد يقول الناس أشياء مثل، "هل فعلت شيئا مختلفا؟ تبدين رائعة يمكن أن يكون ردك، "شكراً لك. نعم، لقد قررت أن أكون سعيدة وهذا يعمل بالنسبة لي.  ملخص:
تعلم من أخطائك. كن متواضعًا في استراتيجياتك للتعامل مع المعاناة. ابحث عن مساعدة مهنية لتحديد السلوكيات التي ترغب في تغييرها إذا كنت تكافح مع القيام بذلك بنفسك. دافع عن نفسك وعن الحياة التي تريدها