لخص هذه المقالة:  تأكد من أن أصابعك تشير إلى الداخل، وتواجه بعضها البعض. بينما تحرك أصابعك من منتصف جبهتك نحو الصدريات، ضغط على الجلد على جبهتك. تخيّل أنّك تُمسح جبهتك من التجاعيد. لا تخف من الضغط بقوة تريد أن تشعر ببعض المقاومة من الجلد أثناء أداء هذا التمرين الآن بعد أن أكملت تكراراً واحداً، أريح عضلات وجهك لفترة وجيزة. بدلاً من اللجوء إلى البوتوكس، كرر هذا التمرين عشرة مرات كل يوم لتقليل خطوط الجبهة الأفقية. هذا تمرين جيد للتعافي في نهاية التمرين اجمع بين هذا التمرين وبعض التمارين الأخرى التي تمت مناقشتها في هذه المقالة لتقليل التجاعيد على الجبهة بشكل أكثر فعالية.  ملخص:
ضع يديك برفق على جبهتك اسحب أصابعك للخارج عبر جبهتك استرخي عضلات وجهك كرر 10 مرات يومياً استخدمها مع التمارين الأخرى