لخص هذه المقالة:  هذا سيسمح لك أن تشعر بتحسن وتسريع عملية الشفاء. لا يهم كم تشعرين بالحزن بعد أن تنتهي علاقتك، أحياناً القليل من المرح مع صديقاتك هي العلاج المثالي للقلب المكسور. لذا اذهب للتسوق، اذهب إلى السينما، واستمتع بمحادثة رائعة مع زجاجة من النبيذ الأبيض. إبعاد عقلك عن الأشياء يضمن رفع معنوياتك، حتى لو كان لساعة أو ساعتين فقط. قل لنفسك أنه الآن ليس عليك أن تقلق بشأن صديقك طوال الوقت لديك وقت أكثر للتركيز على صداقاتك مع النساء إفتح الباب تحدث إلى صديقاتك عن شعورك ودعهن يجعلك تشعرين بتحسن فقط تذكري أن تحظي بالمرح، إذا كنتِ تقضين كل وقتكِ مع صديقاتكِ تبكين عن كم تفتقدين حبيبكِ السابق، كلاكما سوف تتعبان. ويمكنك أيضا أن تستخدم هذا الوقت للشفاء كفرصة لتطوير روابط أقرب مع المعارف. إذا كنت دائما حقا ضرب بها مع تلك الفتاة في صف اللغة الإنجليزية الخاص بك، ثم يجب عليك دعوة لها لتناول الشاي أو فنجان من القهوة. على الرغم من أن آخر شيء قد ترغب في فعله عندما تتخطى الانفصال هو أن تكون مشغولاً، إنها أسهل طريقة لإجبار نفسك على التغلب على صديقك السابق. إذا كنت جالسة في المنزل في الظلام طوال اليوم مع لا شيء للقيام به، بالطبع سوف تقضي ساعات يتساءل ما صديقك السابق هو حتى. لكن إذا كان لديك روتين ممتلئ مليء بالملاهي الممتعة، و روتين تدريب قوي، بالإضافة إلى وقت للقيام بعملك أو واجبك المدرسي و متابعة اهتماماتك، فلن يكون لديك وقت للنوم على علاقة الفشل. حاول أن تملأ جدولك بحيث يكون لديك شيء واحد على الأقل تتطلع إليه كل يوم. هذا سيجعلكِ تشعرين باليأس أقل الحفاظ على جدول زمني مزدحم لا يعني أن تكون مشغولاً أو تتسكع مع الآخرين باستمرار حتى لا يكون لديك وقت لالتقاط أنفاسك يجب عليك دائماً أن تترك بعض الوقت لتكون بمفردك وتتأمل فقط ليس كثيراً على الرغم من أنه قد يبدو سخيفاً أن تعمل من أجل التغلب على رجل، ستشعرين بتحسن كبير إذا طورتي روتين تمرين صحي. ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة فقط يومياً يمكن أن يكون لها فوائد رائعة لعقلك وجسدك. إذا كنت حقاً ملتزماً بالتخلص من حبيبك السابق، ثمّ إعداد روتين التمرين المنتظم، القيام بأي شكل من أشكال التمرين الذي تستمتع به، والتمسك به. ضعي وقت التمرين هذا في جدولك هذا سيساعدك على الحفاظ على جدولك المزدحم. لا تفعل شيئاً تكرهه ابحث عن نشاط تحبه، سواء كان الركض، أو ممارسة اليوغا القوية، أو التمرين في صالة الألعاب الرياضية، أو السباحة، ولتمسك به. يجب أن تتجنب البقاء في المنزل بقدر ما تستطيع حتى لو كنت تخرج فقط لتكون وحدك بدلاً من الركض على جهاز التشغيل الخاص بك، خذ جولة جميلة في الشمس. بدلاً من القيام بواجبك المنزلي أو القراءة في المنزل، إذهب إلى مقهى لتشعر بالوحدة. خذ أي شيء يمكنك القيام به في المنزل إلى حديقة مشمسة، حيث يمكنك أن تكون "وحيدًا" بينما تكون محاطًا بالناس. التواجد في الشمس والحصول على الهواء النقي يضمن لك أن تشعر أنك أقوى عقلياً إذا كنت تتحدث على الهاتف مع صديق، لا تفعل ذلك في غرفة مظلمة. بدلاً من ذلك، خذي هاتفكِ للخارج و إذهبي للتنزه. سوف تحصل على الشمس وممارسة الرياضة أثناء الثرثرة. لا تدع انفصالك يمنعك من فعل الأشياء التي تحبها فقط لأنك حزين بشأن نهاية علاقتك لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن كل نشاط أعطاك المتعة وجعل حياتك ذات معنى إذا كنت تحب دروس زومبا ليلة الثلاثاء لا تفوتها إذا كنت تحب الرسم بالألوان المائية في أيام الأحد، فاستمر في هذه العادة. إذا توقفت عن فعل الأشياء التي تحبها، ستشعرين بالمزيد من القلق. قد تعتقد أنه من الصعب جداً، أو حتى من المستحيل، أن تستمر في القيام بالأشياء التي كانت تجعلك سعيداً. فقط تظاهري حتى تنجحي، سترى أنك ستحصلين على المتعة من تلك الأنشطة المفضلة مرة أخرى. إذا لم تفعل الأشياء التي تحبها، سوف تنسى من أنت. تذكري نفسكِ بأنكِ كنتِ شخص كامل قبل أن تقابلي حبيبكِ السابق والآن حان الوقت لتجمعي القطع وتصبحي كاملة مجدداً على الرغم من أنه يمكنك شرب كأس من النبيذ مع صديقاتك أو الذهاب إلى حفلة عيد ميلاد صديق للاسترخاء، فهذا ليس الوقت المناسب للشرب بشكل كبير. إذا شربت الكحول، فستكون أكثر عرضة للانزعاج العاطفي، والبكاء، وإفساد ليلتك -- وليل أي شخص من حولك. على الرغم من أن هذا قد يبدو قاسيا، يجب عليك تجنب شرب الكثير حتى تشعر بالثبات الكافي لتكون قادرا على الشرب بدون مشكلة. العديد من الناس يتحولون إلى الكحول خلال المواقف الصعبة، ولكن هذا نادرا ما يساعد أي شخص على التعامل. إذا كنت معتادًا على شرب الكثير مع أصدقائك، فابحث عن أنشطة جديدة صديقة للثبات يمكنك القيام بها مع أصدقائك.  ملخص:
استمتع بوقتك مع صديقاتك حافظ على جدول زمني مزدحم. قم ببعض التمرين اخرج من المنزل بقدر ما تستطيع استمتع بمهامك واهتماماتك تجنب شرب الكثير.