ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ تخيل أحداث اليوم التالي يساعدك على التحضير عقلياً هذا يساعدك أيضاً على تحديد المهام التي تستغرق وقتاً طويلاً والتي تحتاج إلى القيام بها الليلة. اكتب أي مواعيد أو اجتماعات على الورق أو الهاتف الذكي أو أي جهاز آخر. اكتب قائمة بأي تذكيرات مهمة مثل المهمات أو الأشياء العامة التي تحتاج إلى القيام بها. إذا كان يومك يتضمن عادةً الكثير من المهام التي تبطئ عملك، فعملها في الليلة السابقة لتوفير الوقت والتوتر في الصباح. اختر ملابسك وأحذيتك املأي الغلاية أو جهزي آلة القهوة بالوقت اطبخ وأحزم أي طعام تحتاج إلى إحضاره معك احزم حقيبتك مع كل ما تحمله عادة ضع مفاتيح سيارتك، بطاقة الحافلة، أو أي شيء ضروري تحتاج إليه للوصول إلى وجهتك. استحم قبل النوم لتوفير الوقت في الصباح بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في التمسك برنامج التمارين الرياضية، قد يكون من المفيد أن تخطط للقيام بنشاطك البدني في اليوم السابق. هذا يجعلك أقل عرضة للتخطي إذا كان جزءا من خطتك اليومية. اختر الوقت والمدة والمكان الذي ستمارس فيه التمارين. اتصل بأي صديق قد يذهب معك لتأكيد التاريخ احزم حقيبتك الرياضية أو حاجياتك الأخرى في الليلة السابقة.  ملخص:
تقرر مهام الغد وأهدافه. قم بمهام تستغرق وقتا طويلا في الليلة السابقة. خطط لتمرينات اليوم التالي