لخص هذه المقالة في جملة واحدة من أجل التدرب على الحجب بشكل صحيح، ستحتاج إلى ثلاثة لاعبين. شخص واحد سيقوم بالعبور والثاني سيحاول استقبال الكرة والثالث سيقوم بتنفيذ الحظر إذا كنت تتدرب من أجل اللعب بشكل تنافسي فمن الجيد أن تتدرب مع زملائك في الفريق بعد كل شيء، تحسين مهاراتهم في الحجب ستعمل لصالح فريقك بقدر ما ستحسن مهاراتك الخاصة. يجب عليك التناوب بين كل من المواقف الثلاثة أثناء التدريب هذا سيجعلك لاعباً أكثر ديناميكية، وسيعطي اللاعبين الآخرين فرصة للتدرب على الحجب أيضاً. إذا كان لديك مدرب، سوف يحاول تمرير الكرة. يمكنك القيام بذلك مع لاعبين أيضا. إذا كنت تحجب، قف أمام الجدار وحاول منع الطلقات من الاصطدام بالجدار. التدريب لاعبين ليس كما هو موصى به مع ذلك، لأنه يسرق العنصر الديناميكي من التمرين. الطريقة الأكثر شيوعًا للحصول على مكالمة غير لائقة هي من خلال الاتصال الجسدي مع أحد أعضاء الفريق المعارض. يحدث هذا غالباً عندما يحاول اللاعبون منع الطلقات. ونتيجة لذلك، يجب عليك تلبية الحجب لتقليل مخاطر الاصطدام باللاعب. هذا يمكن أن يساعد من خلال القفز إلى الأعلى، واستخدام جسمك كعقبة، بدلا من الوصول بنشاط والقبض على الكرة. لا يجب أن تحاول أن تسرق الكرة من أيدي اللاعبين الآخرين إذا فعلت، سوف تحصل على مكالمة سيئة. الخطأ سيقدم للجانب الآخر فرصة للحصول على ثلاث نقاط بدون خطر التلاعب بها من جانبك على الرغم من أن الارتفاع والحجم مهمان بشكل واضح في حظر الرصاصة، إلا أن المرونة ضرورية من أجل الوصول إلى مكان يمكنك من خلاله حظر الرصاصة. في بيئات تنافسية، سيتحرك اللاعبون المعارضون بسرعة. في معظم الحالات، سيكون لديك فقط بضع ثواني للوصول بين اللاعب الآخر والشبكة. اركض لتعطيل طريق اللاعبين الآخرين، وتدور بسرعة لمواجهتهم. قد يساعدك القيام بتمرينات "الركض والدوران" في وقتك الخاص. لحسن الحظ، يمكن إنجاز هذه دون مساعدة من أي شخص آخر. الحفاظ على قدميك في السيطرة خلال جميع مراحل تقنية الحجب سوف يحد من خطر ارتكاب خطأ، ويضمن لك أن تكون في وضعية مناسبة لمواصلة اللعب بسلاسة بعد الانتهاء من الحجب. لا تضع قدم أمام الأخرى أبقيهم متباعدين بشكل متساوٍ وبموازٍ نسبيًا مع بعضهم البعض بينما تستعد لحركة حجب، من الجيد أن تثني ساقيك في وضعية القرفصاء. هذا سيعطيك القوة اللازمة لتنفيذ حظر مناسب لأن الطلقات القفزية هي من أكثر الطلقات المستخدمة في كرة السلة، معرفة كيفية توقيت القفز أمر ضروري. إرفع يدك التي تمنعك لتمنح نفسك ارتفاعاً إضافياً، ثم اقفز لتقابل اللاعب المعارض في أعلى نقطة له. إحدى الطرق لتحديد الوقت بشكل صحيح هي مراقبة أقدام اللاعب الآخر عندما يترك الأرض. هذا سوف يمنحك جزءاً من الثانية لتتفاعل، ولكن مع الممارسة الكافية، ستجد نفسك تقفز على غريزتك. اقفز مباشرة للأعلى عندما تحجب. هذا سيقلل من خطر التواصل مع اللاعب الآخر في تنفيذ حظر، سوف تحتاج إلى رفع واحدة من يديك في الهواء لمنع مسار الكرة. الطريقة الأكثر تأكيدًا لتحويل الكرة هي باستخدام اليد القريبة من الكرة بالنسبة لجسمك. في حين أن معظم اللاعبين يفضلون إحدى اليدين على الأخرى، من المهم أن يكون كلتا اليدين على دراية بآليات الحجب. هذا سيجعلك أكثر تنوعاً وبالتالي أكثر فعالية من المهم أن تستخدم يدك كعقبة تعرقل القوس الطبيعي للكرة، بدلاً من الوصول إليها والقبض عليها. الإمساك بالكرة مباشرة يمكن أن يؤدي إلى خطأ مثل جميع الرياضات التنافسية، بعض نجاحك في كرة السلة سوف تعتمد على غرائزك المحكمة. هذا النوع من الأشياء يأتي فقط مع الكثير من الممارسة. حتى عندما تقوم بحجب الطلقات باستمرار، فمن الجيد أن تستمر في دفع نفسك حتى تكون قادرًا على القيام بذلك دون التفكير في ذلك بشكل واعي.  ملخص:
اجمعوا مجموعة من ثلاثة تجنب الاتصال مع لاعب الرماية الركض والدوران بين مطلق النار والشبكة. ثبّت قدميك سيطر على توقيت القفز حظر باستخدام اليد الأقرب إلى الكرة تدرب حتى تصبح طبيعتك الثانية