في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  في حين أنك قد تعتقد أحياناً أنك تعبر برأيك بريئة، فاعلم أن الآخرين قد يعتبرون ذلك نصيحة قوية أو حكمية. من المفيد أن تعرف الفرق بين التعبير عن رأي وبين أن تكون متشدداً جداً حتى تتمكن من تجنب هذه المواقف. الرأي هو مجرد اعتقاد أو فكرة تستند إلى التفضيل بدلاً من الحقيقة الصلبة. مثال على رأي هو "أنا لست من محبي هذا البرنامج التلفزيوني. لا أعتقد أنه مضحك جداً الشخص المتشدد صارم جداً في آراءه بدلاً من التعبير عن تفضيلاتهم، يذكرون آرائهم الشخصية كحقائق. غالباً لا يسمحون للآخرين بالتعبير عن آراء أو أفكار مختلفة. قد يصبحون منتقدين أو محكمين. على سبيل المثال، قد يقول شخص متشدد: "هذا البرنامج التلفزيوني غبي للغاية. لا أستطيع أن أتخيل لماذا يريد أي شخص مشاهدته الفكاهة غبية جدا يجب أن يروق فقط لرجل الكهوف" فكر فيما إذا كنت تريد مساعدة الشخص الذي ترغب في تقديمه نصيحة غير مرغوب فيها. على الرغم من ان الدافع قد يكون طيب النوايا، يجب ان تعرف ان حتى النصيحة القادمة من مكان غير اناني عادة ما تكون عكسية. إذا قدمت نصيحة غير مرغوب فيها لأسباب أنانية، قد يصبح الناس دفاعيين من أجل الحفاظ على حريتهم الشخصية واختياراتهم في الحياة. [الصورة في الصفحة ٢٦] إذا بدأت بتقديم نصائح غير مرغوب فيها حول كيفية الإقلاع عن التدخين، فقد يبدأون بالدفاع عن نمط حياتهم. لن يساعد أن نصيحتك تأتي من مكان جيد، لأنك تفشل في احترام أسلوب حياتهم واختياراتهم الشخصية. إذا كنت متحمسًا حقًا حول اختراق حياة جديد أو حل لشيء ما في حياتك ، فقد يكون لديك رغبة في مشاركته مع الآخرين. ومع ذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك أن أصدقائك وزملائك وأفراد عائلتك قد يحتاجون إلى إيجاد حلولهم الخاصة لمشاكل الحياة. ربما من الأفضل أن تحتفظ بنصيحتك لنفسك إلا إذا طلبوها صراحةً يمكن أن يكون مزعجًا أن تسمع عن نفس المشكلة من صديق أو زميل لسنوات بينما لديك بعض القرارات في عقلك. على الرغم من أن التعاطف والاستماع بعناية هو الكثير من العمل، فمن الأفضل الاستمرار في الاستماع إلى نفس المشاكل القديمة بدلاً من البدء في تقديم نصيحة غير مرغوب فيها. أنت لا تعرف ما هي الحالات التي قد تمنع صديقك من اتخاذ الحل أو النصيحة التي تريد تقديمها. إذا كان لديك رغبة في التعبير عن مواضيع معينة، حاول أن تتذكر هذا الميل ولاحظ تأثيره على الآخرين. قد تلاحظ أنه لا يكون دائماً استقبالاً رائعاً، وفي هذه الحالة قد ترغب في التوقف عن تقديم نصائح غير مرغوب فيها للناس.  ملخص:
افهم الفرق بين أن يكون لديك رأي و أن تكون متشدداً تحديد ما إذا كنت قادم من مكان من الإيثار. حافظ على هدوئك إذا كنت تريد أن تعطي النصيحة من الإثارة. توقف عن إعطاء النصائح إذا كنت منزعج. تجنب التباهي.