ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ يمكنك استخدام الأقنعة التي تشتريها في المتجر أو صنع الأقنعة الخاصة بك باستخدام المكونات الطبيعية، مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا. ضع القناع على الشعر الرطب ثم ضع شعرك تحت قبعة الاستحمام انتظر الوقت الموصى به على الملصق أو الوصفة ثم شطف القناع. ابحث عن أقنعة مصنوعة للشعر المبيض أو الملون. الأقنعة المغذية، أو التكييف العميق، أو الإصلاحية هي أيضًا خيارات رائعة. معظم أقنعة الشعر لا تحتوي على الكبريتات، ولكن تحقق من ملصق المكونات. يمكنك القيام بذلك باستخدام أقنعة مشتراة في المتجر وأقنعة محلية الصنع، بما في ذلك زيت جوز الهند. قم بتسخين القناع في وعاء صغير في الميكروويف لمدة 5 إلى 10 ثوان، ثم استخدمه وفقا لذلك. وبدلاً من ذلك، يمكنك وضع زجاجة من المكيّف في كوب كبير من الماء الساخن لبضع دقائق. ضع القناع الساخن أو الزيت على شعرك ضع شعرك تحت قبعة الاستحمام، ثم لفها بمنشفة دافئة. انتظر 15-20 دقيقة قبل شطف العلاج. بدلاً من ذلك، يمكنك تطبيق قناع درجة حرارة الغرفة على شعرك، ووضع قبعة الاستحمام، ثم الجلوس تحت مجفف مع غطاء لمدة 15-20 دقيقة لعلاج تكييف أعمق. الشعر المُعوج الطبيعي أو الشعر الأفريقي الأمريكي حساس ومُعرض للتلف، لذا يتطلب عناية إضافية. عندما تصبغ شعرك لا يجب أن تتخلى عن تلك العلاجات الأخرى و الكريمات المرطبة استمر في استخدامها كما تفعل عادة، ولكن تأكد من أنها لا تحتوي على أي كبريتات. إرتدي شعرك بأسلوبٍ واقٍ قدر الإمكان، مثل الشعيرات أو الشعيرات. غطي شعرك بقبعة أو قبعة أو وشاح كلما خرجت للخارج، خاصة إذا كان الجو مشرقًا ومشمسًا بالخارج. إذا كنت لا تحب تغطية رأسك، ضع رذاذ حماية من الأشعة فوق البنفسجية على شعرك قبل الخروج. إذا كنت لا تريد ارتداء قبعة سباحة، شطف شعرك بالماء العادي أولا، ثم تطبيق بعض التكييف. سيكون من الأفضل أن تنتظر 20 دقيقة قبل الدخول إلى المسبح حتى يتمكن شعرك من امتصاص المكيّف عندما تنتهي من السباحة، شطف شعرك على الفور. خطّط لتقليم الشعر كل أسبوعين. كم مرة تقوم بذلك يعتمد على سرعة نمو شعرك ومدى صحته. إذا بدأ شعرك يبدوا متقطعاً في النهايات، فقد حان الوقت لتقليم آخر. كلما قمت بتبييض أو صبغ شعرك، كلما أصبح أكثر مسامية، مما يعني أنه لن يحتفظ بالطلاء بشكل جيد. إذا لاحظت أن لون شعرك يتلاشى أو أن شعرك بدأ يظهر وكأنه مقلي، فقد حان الوقت لتأخذ استراحة. دعي شعرك ينمو لونه الطبيعي إذا بدأت جذورك تظهر، جرب معدات تعديل الجذور بدلاً من إعادة صبغ شعرك. خيار آخر هو استخدام البلاستيك بين الحين والآخر انها ليست ضارة مثل صبغة الشعر وسوف يعيد تنشيط لون شعرك. فيتامين (ج) موجود في أشياء مثل الحمضيات، ويساعد على الحفاظ على صحة فروة رأسك. يوجد البيوتين في الجزر والبيض (صمغ) والسمك السالمون. يساعد على جعل شعرك قوي و لامع إذا كنت لا تستطيع أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على هذين الفيتامينين، فإن المكملات الغذائية هي دائماً خيار.  ملخص:
استخدم أقنعة الشعر مرة واحدة في الأسبوع بدلاً من الكريم. اجعل أقنعة شعرك أكثر فعالية بتسخينها أولاً. استمر في استخدام منتجاتك المعتادة إذا كان لديك شعر طبيعي احمي شعرك من العناصر غطي شعرك بقبعة سباحة قبل الدخول إلى حمام السباحة. قص شعرك بانتظام للحفاظ عليه بصحة جيدة. خذ استراحات من تبييض شعرك أو صبغه. تناول الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر.