اكتب مقالاً على أساس هذا " أغطي فمك وأنفك بكلتا يديك تنفس في كوب أو حاوية بلاستيكية نظيفة. احصل على قراءة دقيقة  المادة:
تشكل كأسًا بحيث لا يكون للهواء الذي تتنفسه من خلال فمك أي مكان آخر سوى أنفك. تنفسي ببطء من فمك و استنشي بسرعة من خلال أنفك إذا كان أنفاسك شديدة السموم، قد تكون قادرًا على معرفة <unk> ولكن الهواء يمكن أن يهرب بسرعة من خلال الشقوق بين أصابعك، ومن الصعب الحصول على تشخيص دقيق باستخدام هذه الطريقة. ومع ذلك، فهي واحدة من أكثر الطرق الحذرة للتحقق من رائحة الفم الكريهة في الأماكن العامة. خذ نفساً عميقاً، ثم امسك الكأس بحيث تغطي كل من أنفك وفمك، مع أدنى قدر من التهوية، حتى تتمكن من الحصول على إجابة دقيقة. تنفسي من فمك ببطء، و املأي الكأس بالنفاس الساخن استنشاق سريع وعميق من خلال أنفك - يجب أن تكون قادرا على رائحة أنفاسك. قد تكون هذه الخطوة أكثر دقة قليلاً من مجرد وضع يديك حول أنفك وفمك، ولكن دقتها تعتمد بشكل كبير على مدى إغلاق الكأس في أنفاسك. يمكنك تجربة هذا مع أي حاوية تُحجز أنفاسك في دائرة بين أنفك وفمك: كيس ورقي صغير أو كيس بلاستيكي، أو قناع جراحي ضيق الملاءمة، أو أي نوع من أقنعة الوجه المحتفظة بالهواء. تأكد من شطف الكوب قبل أن تتنفس فيه مرة أخرى اغسله بالماء والصابون قبل تخزينه أو استخدامه لأي شيء آخر تجنب تجربة هذه الطرق مباشرة بعد تنظيف أسنانك أو غسل فمك أو تناول شيء من النعناع. هذه الأشياء قد تجعل رائحة أنفاسك أفضل، لكن رائحة أنفاسك مباشرة بعد تنظيف أسنانك ليست بالضرورة نفس رائحة أنفاسك في معظم الوقت. حاول أن تشم رائحة أنفاسك في أوقات مختلفة - مباشرة بعد تنظيف أسنانك، ولكن أيضًا في منتصف اليوم، عندما يكون من المرجح أن تواجه الناس - لفهم الفرق بشكل أفضل. ضع في اعتبارك أن رائحة أنفاسك قد تكون سيئة بعد تناول وجبة تناولت فيها التوابل