اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  حددوا ما هو أكثر ما تتشاجرون عليه. حدد العوامل الأخرى التي قد تساهم في مشاجراتك. فكر في تورطك في المشكلة ابحث عن حلول يمكنك التعايش معها  المادة:
قد تكون هذه أمور بسيطة، مثل النظافة، أو قضايا كبيرة، مثل الغيرة، الخيانة، أو الالتزام. هل من الممكن ان يكون هناك سبب للجدل؟ الأشياء التي نتجادل بشأنها قد تكون مجرد ذريعة لتفريغ إحباطاتنا العميقة تشمل هذه المشروبات الكحولية، التعب الجسدي أو العاطفي، والتوتر من العمل أو المدرسة. التعامل مع هذه قد يحسن الأمور بشكل كبير. في حين قد تشعرين ان حبيبك هو الملام على كل شيء، تراجعي قليلاً واسأليه إن كنت قد ساهمت في الجدال بينكما. في بعض الحالات، يمكن ان يقلل الاعتراف بانك ارتكبت خطأ ما لشريك حياتك من حدة الجدال بشكل كبير. من المهم أن تعترف عندما تكون مخطئاً [الصورة في الصفحة ٢٦] لماذا يواصل النزاع؟ قد تعرف أو لا تعرف كيف تريد أن تحل المشكلة. خذ وقتاً للتفكير في النتيجة المثالية لك، ثم اسأل نفسك عن النتائج المحتملة الأخرى التي يمكنك قبولها. هذا سيساعد على وضع الجدل في سياق أكبر من احتياجاتك والعلاقة ككل. إذا كان يساعد، اكتب الأشياء التي تريد أن تقولها لصديقك.