تلخيص ما يلي: إذا كنت قد تعرضت لنوبة قلبية أو سكتة دماغية، أو لديك عوامل خطر معينة، فقد يوصي طبيبك بتناول 81 ملغ من الأسبرين يومياً. الأسبيرين يقلل من سائل الدم عن طريق منع خلايا الدم من الالتصاق مع بعضها البعض، وبالتالي يقلل من خطر التجلط. ولكن كن على علم بأن الأسبرين يسبب مخاطر نزيف إضافية مثل السكتة الدماغية النزفية والنزيف في الجهاز الهضمي. إذا كنت تعاني من قرحة المعدة أو نزيف في الجهاز الهضمي أو تعاني من حساسية تجاه الأسبرين، أخبر طبيبك بذلك. إذا كنت تتناول عقاقير مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المجدولة بانتظام مثل ايبوبروفين، فقد تزيد من فرص حدوث نزيف. أخبر طبيبك قبل البدء في علاج الأسبرين. قد يتفاعل الأسبرين مع الأدوية الأخرى مثل الهيبارين والإيبوبروفين و Plavix والكورتيكوستيرويدات ومضادات الاكتئاب وكذلك المكملات الغذائية العشبية مثل الجينكجو والكافا ومخلب القط. التمرين مهم جداً في تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية على الرغم من أنك لا تستطيع تغيير الضرر الذي حدث، يمكنك منع حدوث مزيد من المضاعفات إذا قمت بالتمارين الرياضية جنباً إلى جنب مع الدواء. يوصى بأن تمارس 150 دقيقة من التمارين الرياضية في الأسبوع، والتي يتم تقسيمها عادة إلى 30 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل مثل المشي السريع. حاول تجنب التمارين التي قد تسبب إصابات خطيرة أو مضاعفات أو نزيف داخلي. اسأل طبيبك عن الأنشطة الأفضل بالنظر إلى تاريخك الشخصي والأدوية التي تتناولها. تغيير نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في منع المزيد من مشاكل القلب. تغيير نظامك الغذائي يمكن أن يعزز أيضاً تأثير الأدوية التي تتناولها للحفاظ على دمائك أكثر ترقية وصحة. كن حريصاً على حجم حصصك عن طريق استخدام صحون أصغر وتتبع كمية الطعام التي تتناولها في كل وجبة. تناول المزيد من الفواكه والخضروات، والتي مليئة بالفيتامينات والمغذيات ومضادات الأكسدة. حاول أن تأكل الحبوب الكاملة بدلاً من الدقيق الأبيض. تضمّن الدهون الجيدة، مثل المكسرات والأسماك الزيتية مثل التونة أو السلمون. احصل على البروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي، مثل بياض البيض، ومنتجات الألبان منخفضة الدهون، ولحم الدجاج الأبيض بدون جلد. تناول الأطعمة المنخفضة الدهون المشبعة. يجب أن تحتوي الأطعمة التي تتناولها على أقل من 7% من إجمالي السعرات الحرارية من الدهون المشبعة. يجب عليك أيضا تجنب الدهون المتحولة، والتي يجب أن تكون أقل من 1٪ من السعرات الحرارية الإجمالية للأطعمة. تجنب الأطعمة الزيتية أو المالحة أو الدهنية، والأطعمة السريعة، والأطعمة المجمدة والمعبأة مسبقاً. حتى الوجبات المجمدة التي تدعي أنها صحية تحتوي على الكثير من الملح. تجنب أيضاً الفطائر والكعك المجمد والكعك. الماء هو خفّاف طبيعي للدم الجفاف يجعل دمك أكثر سمكاً مما يسبب تجمعات تتحول إلى جلطات اشرب المزيد من الماء كل يوم للمساعدة في ترقية دمك والحفاظ على صحتك بشكل عام. يوصي بعض الأطباء بشرب حوالي 64 أوقية من الماء كل يوم. الأطباء الآخرون يستخدمون الصيغة التي، لكل رطل من وزنك، تحتاج إلى شرب نصف أونصة من الماء. على سبيل المثال، إذا كنت تزن 140 باوند، يجب أن تشرب 70 أوقية من الماء يوميا. لا تفرط في ترطيب نفسك تأكد من أن لديك الكثير من الماء، ولكن إذا كنت تشعر بالشبع، لا تجبر نفسك على شرب المزيد من الماء.  ملخص:
خذ اسبرين الطفل بعناية إضافة المزيد من التمارين الرياضية غيّر نظامك الغذائي. اشرب المزيد من الماء