المادة: قولي الحقيقة عِش الحقيقة الحقيقة مطلقة وليست موضوعية لكن لا تكوني غير قابلة للإصابة الألم يأتي مع معظم أفضل الأشياء في الحياة ابحثي عن الجمال واعطِي نفسكِ الفرصة لتستوعبي كل شيء أنظر إلى الفن، استمع إلى الموسيقى. المغامرة الحقيقية ليست البدائل دائما تحقق من دوافعك لماذا تفعل ما تفعله؟ محاولة السيطرة على الآخرين ستكون حياة من الخوف المستمر والقلق والإحباط سيطر على حاجتك للسيطرة أولاً واعترف بضعفك وعمل على أن تصبح أقوى من خلال الصدق في جميع الأوقات، لن تقع في فخ التظاهر بأنك تهتم عندما لا تفعل ذلك أو أن تكون شخصًا لست عليه. شخصيتك الأصلية هي دائماً التي يعرفها الناس، مما يسمح لك أن تعرف أن الناس معك بسبب من أنت حقاً. حاول دائماً أن تتعلم وتشارك ما اكتشفته وما يعنيه لك أكثر من غير خوف. ببساطة استرح في نفسك لا تكوني ثابتة لا تقبلي الخطأ، لكن كن رحيماً مع نفسك  ما هو التلخيص؟
ابحثي عن الحقيقة لا تدع الآخرين يعيقونك أو يثبطونك قضاء بعض الوقت في الطبيعة. ابحثي عن المغامرة تخلي عن حاجتك للسيطرة كوني صادقة تدرب على أن تكون مستمعا جيدا. لا تحاولي كثيراً