لخص هذه المقالة:  اذا ذهبت مباشرة من المدرسة الى الدراسة، قد تشعر بالتعب وتجد صعوبة في التركيز. ان تخصيص نصف ساعة لتحضير عقلك وجسدك لدورة الدراسة يمكن ان يساعدك على الدراسة بشكل اكثر فعالية. اذهب في نزهة قصيرة قبل البدء في الدراسة. التمدد عن طريق المشي يمكن أن يساعد جسمك على الاسترخاء وتصفية عقلك في التحضير للدراسة. إذا كنت جائعًا، فكل قبل الدراسة ولكن تناول وجبة خفيفة أو وجبة صغيرة. تناول وجبة ثقيلة قبل الدراسة يمكن أن يؤدي إلى النعاس. هذا يمكن أن يجعل من الصعب التركيز على الدراسة. كيفية تفكيرك في الدراسة يمكن ان تؤثر على مدى فعالية الدراسة حاولي ان تكوني ايجابية في كل جلسة دراسية فكر بشكل إيجابي عندما تدرس ذكر نفسك أنك تقوم بتطوير مهارات وقدرات جديدة. لا تَيْئَسْ إذا كُنْتَ تُجَاهِدُ بشيء. تذكّر نفسك أنك تدرس لأنك بحاجة للتحسين لذا لا بأس إن لم تفهم بعض المواد لا تنخرط في التفكير الكارثي أو المطلق. الأفكار الكارثية تتضمن أشياء مثل: "إذا لم أحصل على هذا الآن، فلن أحصل عليه أبداً". الأفكار المطلقة هي أشياء مثل، "أنا دائماً أبلي بشكل سيء في هذه الامتحانات". بدلا من ذلك، حاول أن تكون واقعيا. فكر في نفسك، "أنا أعاني مع هذه المعلومات في الوقت الحالي، ولكن إذا كنت مستمر أنا متأكد من أنه سوف يأتي لي". لا تقارن نفسك بالآخرين. أنت تركز على القيام بعمل جيد في هذه المهمة لنفسك نجاح أو فشل الآخرين لا يجب أن يهم ألعاب الذاكرة، والمعروفة دائما باسم الأجهزة الحفظية، هي وسيلة لتذكر المعلومات عن طريق خلق الجمعيات. يمكن أن تكون مفيدة للغاية عندما يتعلق الأمر بدراسة ذكية. كثير من الناس يتذكرون الموضوعات عن طريق ربط الكلمات لتشكيل جمل، الحرف الأول من كل كلمة يدل على جزء من الموضوع الذي يتطلب الذاكرة. على سبيل المثال، يمكن استخدام الجملة "الملوك يلعبون الورق على مقاعد خضراء سمينة" للمساعدة في تذكر ترتيب التصنيف للحيوانات: المملكة، الفيلم، الطبقة، النظام، العائلة، الجنس، الأنواع. تأكد من استخدام أجهزة التذكير التي تكون سهلة التذكر. إذا كنت تقوم بإنشاء جهاز التذكير الخاص بك، اختر الكلمات والجمل التي لها معنى شخصي بالنسبة لك والتي سوف تتذكرها بسهولة في وقت لاحق. إذا كان لديك ملاحظات، أعد كتابتها. إعادة كتابة الملاحظات التي لديك، وتغيير الكلمات قليلاً، تساعدك على المشاركة بنشاط مع المادة. أنت لا تكرر المعلومات فحسب بل تحاول تفسيرها مراراً وتكراراً هذا يساعدك على معالجة المعلومات وتذكرها بسهولة في وقت لاحق. لا تنسخ المادة مرارا وتكرارا بدلاً من ذلك، حاول أن تجمعها إلى النقاط الأساسية. ثم، حاول أن تضغط عليه مرة أخرى، حتى كنت قد حصلت على النقاط الأكثر أهمية.  ملخص:
جهز جسمك وعقلك قبل الدراسة دراسة مع العقلية الصحيحة. استخدم ألعاب الذاكرة أعد كتابة ملاحظاتك