لخص هذه المقالة:  أظهرت الأبحاث أن قضاء الوقت مع أحبائهم يجعل الناس أكثر سعادة من تركيز الكثير من الطاقة على اكتساب المال والسلطة والممتلكات. عندما يتعلق الأمر باتخاذ قرارات كبيرة في الحياة، فكر في أن ترتيب حياتك لتكون أكثر تركيزاً على العائلة قد يجعلك تشعر بسعادة أكبر على المدى الطويل. ابحث عن طرق لقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة. جدّل ذلك إذا كان عليك ذلك حتى تتدرب على رؤية الناس أكثر من ذلك. تذكر أن الأصدقاء المقربين مهمون مثل العائلة إذا كانت عائلتك البيولوجية غير فعالة أو معادية، لا يزال بإمكانك إيجاد السعادة من خلال قضاء الوقت مع أفضل أصدقائك. إعطاء الغرباء يساعد أيضاً على زيادة السعادة. ابحث عن طريقة لمساعدة الناس كل أسبوع بالتطوع في مجتمعك. لقد سمعتها من قبل، لكن هذه طريقة مهمة جداً لزيادة سعادتك. إذا كنت شخص "العشب أخضر"، فأنت تضر بفرصك في السعادة. فكر في الأوقات التي قمت فيها باختيار تغيير الوظائف أو الانتقال إلى مدن أخرى، فقط لتدرك أن العشب لديه بقع بنية بغض النظر عن المكان الذي تهبط فيه. بدلاً من أن تتمنّى شيئاً مختلفاً، ركّز على حبّ ما لديك. قم بعمل قائمة بالأشياء التي أنت ممتن لها كتابة كل شيء يمكن أن يساعدك على إدراك مدى ما لديك. ضع القائمة في مكان تذكّر فيه بالأشياء الجيدة في حياتك كل يوم. إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على أشياء لتكتبها، فابحث عن طرق لإضافة المزيد من العناصر الإيجابية إلى حياتك. اخرج من طريقك لجعل صديق جديد، أو تعلم مهارة التي تجلب لك المتعة. أزرع الإيجابية ولا تُقيم على السلبية. إذا كنت تحمل الغضب معك في كل مكان تذهب إليه، أدرك أنه يؤثر عليك أكثر بكثير مما يؤثر على موضوع غضبك. حتى لو كان لديك سبب وجيه لتشعر بالغضب والمرارة، الحفاظ على الحقد لن يجعلك تشعر بتحسن. إذا لم يكن هناك شيء يمكنك تغييره عن الوضع، دع الأمر يمر، مهما كان ذلك صعباً. ستكونين شخص أسعد بكثير من أجله كن شخصاً أكثر تسامحاً وانفتاحاً. حاول ان تتخلى عن الامور الصغيرة مثل التعليقات السلبية بدلا من التركيز عليها. دع مشاعرك مثل الحسد والغيرة كذلك لا يمكنك التحكم في الآخرين، ولكن يمكنك التحكم في ردود أفعالك تجاه المواقف التي تواجهها. في حين أن نوبة الأحاسيس السلبية من حين لآخر أمر لا مفر منه، فإن الاحتفاظ بها داخلك لفترات طويلة من الزمن سوف يجعلك محبطاً. المشاعر معدية إذا كان أصدقائك مملين و سلبيين، سيكون من الصعب أن تبقى سعيداً حولهم. هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن أصدقائك، لكن من المهم أن تجد أشخاصاً يجعلك تشعر بالخفة والسعادة أيضاً. إذا كان هناك شخص في حياتك يميل إلى أن يجعلك تشعر بالسوء في كثير من الأحيان بدلاً من الجيد، ففكّر في إجراء محادثة صريحة حول المشكلة. إذا لم ينجح ذلك، لا بأس أن تعطي لنفسك الإذن لإنهاء العلاقة، من أجل صحتك وسعادتك. لا يستطيع الجميع كسب لقمة العيش عن طريق القيام بما يحبونه، وحتى أولئك الذين يحبون العمل يعانون من عدم الرضا عن عملهم أحياناً. عندما يتعلق الأمر بعملك، فإن الشيء المهم هو أن تشعر بأنك تحترم صاحب عملك، وأن عملك يستحق العناء وأنك تحصل على الفضل الكافي لجهودك. حتى لو لم تكن وظيفة أحلامك، لا يزال بإمكانك أن تكون راضيا. عملك، مثل غيره من مجالات حياتك، لن يكون مثالياً. خذ السلبية مع الإيجابية وتعلم ما يمكنك العيش معه وما لا يمكنك، وإجراء تغييرات إذا لزم الأمر. إذا كنت تعاني من صعوبة في العثور على عمل يلبي احتياجاتك، ففكر في طلب الاستشارة المهنية.  ملخص:
الاستثمار في الناس بدلا من الأشياء. تقدّري ما لديكِ لا تحمل ضغينة. أحيط نفسك بأشخاص سعداء تأكد من أن عملك يعمل من أجلك