لخص هذه المقالة:  إذا كنت تريد أن تهدأ، تجنب أي شيء مع ضربة سريعة أو ثقيلة. اختر الموسيقى الموسيقية أو الموسيقى الخلفية لتحصل على تأثير لطيف ومهدئ. العديد من خدمات البث الموسيقي لديها قوائم تشغيل مسبقة أو محطات مصممة خصيصًا للاسترخاء. فقط ابحث عن "موسيقى مريحة" وشاهد ماذا ستظهر ابعد الملابس القذرة، ومستحضرات التجميل، والألعاب، وأي شيء آخر يأخذ مساحة على عداد الحمام. ضعهم بعيدا في الأدراج إذا لزم الأمر، أو وضعها في القاعة. آخر شيء تريده هو أن تنظر من حمامك وتشعر بالتوتر حول ما يحتاج إلى تنظيف! إذا أمكنك، خذ 10-15 دقيقة لتنظيف حمامك قبل الاستحمام. قد يساعدك على الاسترخاء بسهولة مع علبة حمام، سيكون لديك مساحة لشرب، وجبة خفيفة، كتاب، أو أي شيء آخر كنت ترغب في أن يكون معك. قم بتجهيز العربة بينما تمتلئ المياه و ضع أغراضك في مكانها حتى تكون جاهزة للذهاب بمجرد الانتهاء من الاستحمام. يمكنك أن تشتري كيسات حمام لها دعامات لرفع الكتب أو المجلات، فتحات لأعمدة كؤوس النبيذ، وأكثر من ذلك. يمكن أن تبقيك الأضواء المضيئة فوق رأسك من الاكتئاب، لذا اختر إيقافها أو إيقافها تمامًا. ضعوا الشموع على المنضدة وحول حافة الحوض إن كان هناك مكان استخدموا شموعاً غير عطرية إذا كنتم تستخدمون الزيوت الأساسية أو حمام الفقاعات العطري. إن لم يكن كذلك، أشعلوا شمعة من شموعكم المفضلة لتستمتعوا بها أثناء الاستحمام. بعد الاستحمام، تحقق من أن كل النيران قد أطفأت. إذا كنت تعيش مع أشخاص آخرين وتريد أن تضمن عدم مقاطعتك أثناء محاولتك الاسترخاء، فأعلمهم مسبقاً بما تتوقعه منهم. إذا كان لديك أطفال صغار، اطلب من شريكك أو صديقك أن يراقبهم لمدة نصف ساعة حتى تتمكن من قضاء بعض الوقت بمفردك. إذا كان لديك حيوانات أليفة، قد ترغب في إبقاء باب الحمام مغلقًا أثناء الاستحمام. وإلا، قد يدخلون ويطلبون انتباهك ويخلون بالسلام!  ملخص:
قم بإنشاء قائمة تشغيل مليئة بألحان مريحة لتشغيلها أثناء الاستحمام. إزالة الفوضى حتى تكون المساحة جذابة بصرياً استخدمي علبة حمام لتبقي أغراضك جافة أخفضوا الأضواء وأضيئوا بعض الشموع من أجل جمالية مريحة أخبري عائلتك أن لا تُزعجين عندما تكونين في الحمام