لخص هذه المقالة:  يقلق الأشخاص الذين يعانون من انعدام الثقة في أنفسهم في كثير من الأحيان بشأن العمل أو المدرسة أو الأصدقاء أو العائلة أو عن صورة أنفسهم. قد يبدو أنه يأتي من العدم، أو قد يكون سببها أحداث سلبية في الماضي. كن منفتحاً و مستعد للاستماع استمع لما يضايقهم الأشياء التي تبدو صغيرة بالنسبة لك قد تكون في الواقع أكبر، قضايا أعمق بالنسبة لهم. على سبيل المثال، إذا كان الشخص قلقًا بشأن الأحذية التي يرتديها، فقد يعكس هذا عدم الأمان قلقًا أكبر حول ما إذا كان يناسب أقرانه. لا تحكمي علي حاول أن تفهم كيف قد يشعرون، وماذا قد تحتاج لو كنت في وضعهم. • كيف يُمكنك ان تُحافظ على انطباعك عن الاحساس؟ في حين أن بعض الأشخاص الذين لا يشعرون بالثقة في أنفسهم قد يبدون وقحين أو قاسين، تجنب السماح لشكوكك أو أحكامك الخاصة بالظهور. كن لطيفاً و مهذباً و محترماً [الصورة في الصفحة ٢٦] استخدم لغة الجسد التي تشير إلى أنك مستعد للمساعدة والاستماع. حافظ على الاتصال بالعيون وأعطي انتباهك الكامل ابتسم وكن منفتحاً للتحدث معهم حول ما يضايقهم إذا كنتما صديقان، فمن المهم أن تتحدثي معهم عن مشاعرهم. إذا كانوا معارف لك، فكر في طرق لتكون أكثر انفتاحا وتتحدث معهم، دون أن تجعلهم يشعرون بعدم الارتياح. فكر في بدء المحادثة بطريقة عامة، ولكن بعد ذلك اشير إلى شيء لاحظته فيهم. على سبيل المثال، "مرحباً، كيف حالك؟ لاحظت أنك لم تأتي للتدريب بعد المدرسة بالأمس، وتساءلت إذا كنت تفعل كل الحق؟ " كونوا منفتحين على حقيقة أن بعض الناس قد لا يشعرون بالتحضير للتحدث عن ما يزعجهم، ولكن من المهم أن تظهروا أنكم قلقون. على سبيل المثال، "يبدو أنه كان يوما صعبا. إذا أردت التحدث، أنا هنا إذا كنت بحاجة إلى وقف المحادثة، استخدم كلمات مهذبة وقل شيئًا مثل: "لقد كان من اللطيف التحدث معك. هل من الممكن أن نتحدث غداً؟" أو "آمل أن تشعر بتحسن. أنا حرة للتحدث أكثر في المساء، إذا كنت ترغب. " كيف يمكن ان يُعالج هذا القلق؟ [الصورة في الصفحة ٢٦] أقضي بعض الوقت معهم لوحدك إن أمكن. قد تكون قادرة على رؤية ما يزعجهم بطريقة أكثر واقعية. الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان أقل عرضة لأن يكونوا منفتحين وصادقين في الحشود الكبيرة. فكر في أن تطلب منهم القيام بأشياء معك أنت وأصدقائك. اجعلهم يشعرون بأنهم جزء من هذا أظهر أنك تهتم بكلماتك وأفعالك. أظهر أنك مرتبط عاطفياً بمشاعرهم وانعدام أمنهم بطريقة حقيقية. قل أشياء مثل "فقط اعلمي أنني هنا من أجلك وأهتم بك" أو "أعلم أنك تستطيعين التغلب على ما تواجهه. أنت شخص قوي". إذا كان هذا الشخص صديق مقرب، أو فرد من العائلة، أو شريك، فكر في العناق أو أشكال أخرى من العاطفة حسب الاقتضاء. فقط عانقهم بعد أن تسألهم أولاً وإذا كانوا منفتحين على هذا أخبرهم أن كل شيء سيكون على ما يرام، وأن الأمور ستتحسن. أعطهم الأمل والدافع للنجاح بدلاً من تذكيرهم بالأشياء السيئة.  ملخص:
فهم وجهة نظرهم. كن لطيفاً واحتراماً اسألهم عما يزعجهم ابحث عن فرص لمعرفتهم بشكل أفضل يُقدّم الطمأنينة والتعاطف.