المادة: إذا كان هذا عرض مهم، وإذا كانت الخطابات تجعلك متوترًا، فحاول قضاء بعض الوقت في المكان أو الموقع الذي يتوقع منك أن تقدم فيه خطابك. حتى لو لم تتمكن من إلقاء خطابك، فكر فيه في عقلك بينما تحدق في "الجمهور" الخيالي للمساعدة في التحضير لهذا اليوم الكبير! إذا كان خطابك يتطلب أي معدات، مثل الميكروفونات أو أجهزة العرض، تأكد من اختبار المعدات مسبقاً حتى تعرف كيفية تشغيلها! إذا كنت تعطي خطابًا وأنت متعب أو على معدة فارغة، فلن تؤدي أدائك كما يمكنك. تأكد من وضع نفسك في طريق النجاح عن طريق النوم وتناول وجبة متوازنة مغذية وشرب الكثير من الماء مسبقاً. إذا كنت تشرب الماء قبل أن تتحدث، تأكد من استخدام المرحاض قبل الوقوف أمام الحشد! ما ترتديه في خطابك يعتمد على الحالة التي تلقي فيها خطابك. إذا كنت ستلقي خطابك في بيئة عمل، تأكد من ارتداء ملابس مهنية ولكنها مريحة. إذا كان كلامك أكثر استرخاء، حاول ارتداء الجينز أو قميص ناعم. تجنب ارتداء قمصان واضحة أو أنماط تشتت الانتباه حتى لو كان خطابك غير رسمي للغاية ، لأن هذا يمكن أن يشتت انتباه الجمهور. الوقت قبل أن تقدم خطبتك غالباً يكون الأكثر إجهاداً بدلاً من محاولة حشوة المعلومات، خذ هذا الوقت لتهدئة أعصابك وتخيل سيناريو حيث كل شيء يسير بشكل مثالي. ركز على المشاهد والأصوات والمشاعر وحتى الروائح إن أمكن. هذا النوع من التصور يمكن أن يساعدك على إعطائك الثقة التي تحتاجها لتعزيز أدائك اليوم! إذا كنت قد ألقيت خطاباً رائعاً من قبل فكر في تلك الأوقات. لا تقلق كثيراً حول ما فعلته "صحيحاً" أو "خطأً"، ولكن بدلاً من ذلك ركز على الشعور بالنجاح والنجاح أثناء التحدث. بدلاً من التفكير "سوف أفشل" أو حتى "أنا متوتر جداً"، ركز على توجيه مشاعرك إلى عبارات إيجابية. إذا كنت متوترًا، قل "يمكنني فعل هذا". إذا لم تكن متأكداً من قدرتك على تذكر كل شيء، ففكّر في أنني قضيت وقتاً في حفظ المعلومات وأعرف أموري!  ما هو التلخيص؟
تدرب في المكان الذي ستتحدث فيه إن أمكن تناول الطعام والنوم الكافي في الليلة السابقة. إرتدي ملابس النجاح تخيل أفضل السيناريوهات بينما تنتظر لتقديم خطابك. تجنب الكلام السلبي مع نفسك قبل الصعود إلى المسرح.