لخص هذه المقالة في جملة واحدة المراقبة والنظر تتطلب استخدام العينين كثير من الناس يستخدمون المصطلحات بشكل متبادل، لكنها إجراءات مختلفة للغاية. النظر هو عندما ترى الأشياء بدون نية لاستخدامها لاحقاً أنت لا تلتزم بأي شيء في الذاكرة أو تحاول إيجاد معنى لما تراه الملاحظة هي رؤية ما يحيط بك والحفاظ عليه في عقلك حتى تتمكن من جعل معنى منه أو طرح أسئلة عنه. الإستدلال هو عندما تفصل التفاصيل المهمة عن غير المهمة بعد أن تلاحظ شيئاً ما في الاستنتاج، تستخدم ملاحظتك الدقيقة للوصول إلى استنتاج. لتتدرب على المراقبة بدلاً من النظر، خذ قطعة من الورق وقم بتدوين كل شيء في غرفتك. ثم انظر حولك وقارن قائمتك بالعناصر كم عدد الأشياء التي تراها أو تلمسها كل يوم والتي لا تلاحظها؟ استمر في القيام بذلك مرارا وتكرارا وشاهد كم من العناصر ستبدأ في تذكرها. المراقب الجيد يدرك ما يحيط به بدلاً من أن يأخذها على محمل الجد انظر حولك وأنت تسير إلى المتجر أو تقود للعمل. سوف تبدأ في ملاحظة الأشياء، مثل نفس السيارات التي تأخذ نفس الطريق للعمل أو عندما يتغير عرض المتجر في الزاوية. إذا كنت تزور نفس الأماكن كل يوم، ابدأ في إيلاء اهتمام أكبر لهم. ما الذي تلاحظه في هذه الأماكن؟ أي تغييرات؟ ما الذي يبقى كما هو؟ حاول أن تتذكر أشياء عن هذه الأماكن لاحقاً لترى كم تتذكر ابدأي بملاحظة تفاصيل الأشياء التي تمرّين بها إيلاء الاهتمام للأشياء التي قد تبدو غير مهمة يجعلك واعياً بما يحيط بك. هذا يجعلك مراقباً أفضل كلما لاحظت الأشياء بشكل متعمد، كلما سرعان ما تصبح عادة. ما نوع الأشجار التي تزرع أمام مقهىك المفضل؟ ما لون القميص الذي يرتديه رئيسك في أغلب الأحيان؟ أي نوع من السيارات تقف في موقف السيارات؟ كيف يختلف صوت الشارع عند الساعة السابعة صباحاً عن الساعة السابعة مساءً؟ لاحظ تفاصيل دقيقة. عندما تنتظر في الطابور في مكتب البريد، لاحظ حالة ملابس الناس وأحذيتهم. راقب ما يطلبه الناس في المطعم أخذ الوقت لالتقاط التفاصيل الصغيرة يساعدك على أن تكون أكثر مراقبة. لكي تكون مراقباً جيداً يجب أن تكون محايداً الملاحظات لا تتضمن مشاعر شخصية أو أحكام لأن هذه الأشياء تعتمد على التحيز. عندما تتدخل المشاعر الشخصية، والأفكار المسبقة، والتحيز، لا يرى الناس ما هو موجود. يرون كائنًا مشوهًا من خلال إدراكهم. المراقب الجيد يتجاهل مشاعرهم الشخصية ويرى الأمور كما هي لتحقيق هذا، ابدأ بخطوة للخلف. أبعدي نفسك عن العالم من حولك بدلاً من التفكير في التجربة السلبية التي مررت بها مع سلالة كلب معينة، انظر إلى الكلب على حقيقته. لا تنظر إلى الناس الذين يقودون نوع معين من السيارة بطريقة معينة لأنك تربط تلك السيارة مع طبقة اجتماعية معينة. البقاء محايداً يساعدك على رؤية الأشياء على حقيقتها البيتبول الذي أنت خائف منه يلعب مع القطط و يلعق الغرباء في الحديقة الشخص الذي يقود السيارة الثمينة قد يعمل ثلاثة وظائف لدفع ثمن ذلك. لكي تكون مراقباً جيداً يجب أن تبطئ التسرع خلال يومك لا يترك لك الوقت لمراقبة العالم من حولك حاول أن تأخذ بعض الوقت كل يوم لتلاحظ العالم من حولك. افعل أشياء جديدة أو حاول أن ترى أشياء مألوفة من خلال عدسة جديدة. حاول التقاط صورة كل يوم ولكن لا تلتقط أي صورة، التقط صورًا لأشياء مثيرة تراه كل يوم. هذا يمكن أن يساعدك على العمل على ملاحظة محيطك وتخصيص الوقت لمراقبة ما حولك. أنظر إلى قطعة فنية جديدة كل يوم حاول أن تتذكر نموذج السيارة التي تقف بجانبك كل يوم جرب الأطعمة الجديدة واكتب التفاصيل عن الطعام امنح نفسك الوقت لمراقبة العالم من حولك  ملخص:
تعرف الفرق بين الملاحظة والنظر كن واعياً من محيطك انتبه للتفاصيل امتنع عن الحكم إهدأ.