اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تعلم كيف يبدو كل شعور. تعلم كيف يبدو الغضب تعلم كيف يبدو الإشمئزاز فهم ما يشعر به الخوف. أعرف ما هو شعور السعادة. استعرضي شعور الحزن أعرف ما هو شعور المفاجأة  المادة:
الناس يبلغون عن أن المشاعر المختلفة تشعر بشكل مختلف بشكل شخصي. في حين أن التمييز الأكثر وضوحا هو أن المشاعر السلبية تشعر بشكل مختلف جدا عن المشاعر الإيجابية، المشاعر السلبية المختلفة تشعر أيضا مختلفة عن بعضها البعض. الإحراج يشعر بشكل مختلف عن الحزن والذي يشعر بشكل مختلف عن الخوف الغضب يُعاني عندما يسيء إليك شخص ما بطريقة ما. هذا يردعهم عن فعل ذلك مرة أخرى في المستقبل بدون مشاعر مثل الغضب، قد يستغلّك الناس مراراً وتكراراً. تجربة الغضب في بعض الأحيان تبدأ في الظهر بين شفرات الكتف وتسافر للأعلى على طول الجزء الخلفي من الرقبة وحول جوانب الفكين والرأس. عندما تعاني من الغضب قد تشعر بالحرارة والهلع. إذا لاحظت أحاسيس مثل التوتر والألم والضغط في ظهرك ورقبتك وفكك، فقد تكون قد استوعبت غضبك. الإشمئزاز هو رد فعل تجاه المحفزات البغيضة، وغالباً ما تكون الأشياء التي يمكن أن تجعلنا مرضى جسدياً. إنها تعمل على حمايتنا من الأشياء التي يمكن أن تجعلنا مرضى. ويمكن أيضاً أن نختبر عندما نجد أشياء مُقرفة بشكل مجازي - مثل بعض الانتهاكات الأخلاقية. الشعور بالاشمئزاز في المقام الأول في المعدة والصدر ومناطق الرأس من الجسم. قد تشعر بالمرض أو الغثيان وتجد نفسك تغلق الممرات الأنفية وتبتعد عن المحفزات المقززة. الخوف هو رد فعل على التهديدات الخطيرة مثل الدببة أو المرتفعات أو الأسلحة. تساعدنا على تجنب هذه الأشياء في الوقت الحالي وتعلم تجنبها في المستقبل. على الرغم من أن الخوف هو استجابة عاطفية متطورة، العديد من الأشياء التي نخاف منها تعلمت. الخوف عادةً ما يُحسّ بالأساس في النصف العلوي من الجسم ومع ذلك، عندما يتضمن الخوف من المرتفعات، فإن الخوف غالباً ما يتضمن الشعور في الساقين. عندما تشعر بالخوف، قد يسرع نبض قلبك، قد تتنفس أسرع، قد تشعر بخفوفك وتعرقك وتحترق، لأن جزءاً من نظامك العصبي يتحرك بسرعة عالية. هذه الاستجابة هي ما يسمى "استجابة القتال أو الفرار". السعادة هي تجربة استجابة للأشياء التي غالباً ما يكون لها آثار على البقاء على قيد الحياة، والازدهار، ونقل الجينات. بعض الامور التي تجعلنا سعداء تشمل ممارسة الجنس، ولادة الاطفال، والنجاح في هدف قيم، والحصول على الثناء من الآخرين، والكونه في بيئة ترحيبية لطيفة. في حين أن السعادة هي ربما واحدة من تلك المشاعر الأكثر سهولة التعرف عليها أو المعروفة جيداً، يمكن أن تتضمن مشاعر الدفء في جميع أنحاء الجسم بأكمله، أو يمكن أن تتضمن الشعور بالرضا، والأمان، أو العيش في حياة جيدة. الحزن هو تجربة استجابة لخسارة التي نهتم بها. إنه شعور مؤلم للغاية، والذي قد يساعدنا على تجنب الخسائر في المستقبل أو تقدير ما نملكه عندما نحصل على شيء (مثل في حالة شريك رومانسي). الحزن غالباً ما يبدأ في الصدر ويتحرك صعوداً عبر الحلق و حتى العينين حيث نرى الدموع ربما سمعتم التعبير: "إنها مُختنقة تماماً". السماح لنفسك بالبكاء بشكل كامل يمكن أن يكون تجربة تنظيف. إن الانتباه إلى الإحساسات الجسدية في هذه المناطق والسماح للطاقة بالتحرك، يساعدنا على الحزن بعد فقدان وتعاطف مع معاناة الآخرين. المفاجأة هي تجربة عندما يكون هناك شيء غير متوقع ولكن لا يعتبر تهديدا. إنه شعور مثير للاهتمام لأنه محايد نسبيًا في القيمة مقارنة بالعواطف الأخرى ، والتي غالباً ما تشعر بها إيجابية أو سلبية. قد تعمل المفاجأة على إعادة توجيه الانتباه إلى أشياء جديدة غير متوقعة. المفاجأة تُشعر بالأساس في الرأس والصدر إنه يُعاني استجابةً للغير متوقع؛ يمكن أن يشعر وكأنه صدمة.