ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ للحصول على حمام تنظيف يمكنه إزالة السموم من جسمك، اغرس في أملاح إبسوم. تحتوي أملاح إبسوم على المغنيسيوم والكبريت الذي يزيل المعادن الثقيلة من الجسم ويسرع وقت شفاء الجلد. قم بحل 1 إلى 3 أكواب (240 إلى 720 غرام) من أملاح إبسوم في حمام ساخن واغرس في ذلك لمدة 10 إلى 40 دقيقة. صب ما يصل إلى 2 كوب (480 جرام) من أملاح إبسوم في حمام ساخن وحرك الماء لحل الملح. غمر عضلاتك الموجعة في الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة على الأقل. المغنيسيوم في أملاح إبسوم يمكن أن يريح عضلاتك. فكر في إضافة ما يصل إلى 15 قطرة من الزيوت الأساسية المعروفة لتهدئة العضلات. [الصورة في الصفحة ٢٣] إذا كنت تتعامل مع مشاكل الجلد مثل الصدفية، الطفح الجلدي، أو الأكزيما، نقع في حمام ملح إبسوم. المغنيسيوم في الملح يمكن أن يقلل من الالتهاب و يخفف من الحكة قم بتشغيل حمام كامل وحل 1 إلى 3 أكواب (240 إلى 720 غرام) من أملاح إبسوم فيه. نقع الجلد المهيج لمدة 20 دقيقة على الأقل للحصول على الفوائد الكاملة. دائما ترطيب بشرتك بعد الخروج من الحمام للحفاظ على بشرتك رطبة. احسب كوب واحد (240 جرام) من ملح البحر الميت في وعاء وخلط في 1/3 كوب (80 مل) إلى 1/2 كوب (160 مل) من زيتك المفضل (مثل اللوز الحلو، جوز الهند، بذور العنب، أو الزيتون). أضف 12 قطرة من الزيوت الأساسية و 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من زيت فيتامين E. تخلط الخليط إلى معجون سميك يمكنك فركه على بشرتك عندما تستحم فقط شطف الخليط وتتمتع بشرة ناعمة. يمكنك تخزين مساحيق الاستحمام في حاوية بلاستيكية محكمة. تأكد من أن الماء لا يدخل في الحاوية عندما تفتحها في الحمام أو قد تُدخِل البكتيريا في المرحاض. إذا لم يكن لديك الوقت أو المكان لتشغيل حمام كامل، ملء حوض كبير ثلاثة أرباع كاملة من الماء الساخن. قم بتحريك 1/2 كوب (120 جرام) من أملاح إبسوم حتى تذوب. اجلس و ضع قدميك في حمام القدم غطّي قدميك لمدة 10 دقائق. تجنب غمر قدميك في ملح الحمام إذا كنت مصابًا بداء السكري. يمكن أن تجف قدميك وتسبب التشققات التي قد تؤدي إلى العدوى.  ملخص:
اغتسل في حمام إزالة السموم إذابة أملاح إبسوم لعلاج آلام العضلات يقلل من التهاب وتهيج الجلد إخلط الملح مع مسحة الاستحمام لتقشير الجلد الميت قم بعمل حمام أقدام لتخفيف آلام الأقدام