لخص هذه المقالة:  لترمي الفريسبي بشكل صحيح، ضع إصبعك الإشارة والوسط تحت القرص، بالقرب من الشفة. إلتف الإصبعين للحصول على قبضة قوية، وتقلب جسمك إلى جانب يد الرمي. خذ خطوة إلى الأمام مع قدمك المهيمنة، و فك جسدك. بمجرد أن تلتفت إلى الأمام، حرك معصمك، أطلق القرص، وأشير إلى حيث تريد أن يذهب القرص. أبقِ الفريسبي موازياً للأرض مع تقدمك، يمكنك تطوير حركات رمي أكثر تعقيداً في لعبتك مع بعض التدريب. هذا هو "رمي المطرقة" ضع إصبعك السبابي و الوسط تحت القرص و ضع إبهامك فوقه لا تلتف الإبهام والإصبع الأوسط كما لو كنت ترمي أي كرة، ارفع القرص فوق رأسك، و اجعل القرص يميل نحو رأسك. تأكد من أن لديك زاوية 50-55 درجة على القرص لا تزال تحتفظ بالزاوية، ارمي القرص للأمام و للأعلى. يجب أن يطير القرص عموديًا على الأرض لبضع ثوانٍ ثم ينقلب رأسًا على عقب ليعوم بهدوء على الأرض. هذه الرمية صعبة قليلاً للإمساك بها، لكن يمكن أن تكون مفيدة تحت دفاع ثقيل. جرب رمي السلاح ضع إصبعك السبابى و الوسطى تحت القرص و قم بتحريكهما على حافة القرص ضع إبهامك على القمة حرك جسمك قليلاً نحو القرص، ورفع معصمك لتحرير القرص. تأكد من أن تلتف يدك نحو جسمك عندما ترمي لتضع ما يكفي من الدوران على القرص للطيران. هذه الرمية مفيدة جداً عندما تكون محمي من قبل لاعب معارض، لكنها تتطلب تدريب. الفرق بين الفرق التي هي جيدة في ألتيميت فريسبي والفرق التي هي مجرد اللعب هو في سرعة من يمر. تدرب على إعطاء العبارات بسرعة و بدقة مع زملائك في الفريق و تحرك بسرعة أسفل الملعب لإبقاء الدفاع خارج التوازن على الرغم من أن اللاعب في حوزته لديه 10 ثواني للحفاظ على الفريسبي، يجب أن يكون من النادر أن لاعب يحمل الفريسبي لفترة أطول من خمسة. لا تقلق بشأن إعطاء "هيل ماري" التي تطلق على طول الطريق إلى أسفل الملعب. هذه الأنواع من التمريرات منخفضة الاحتمال وستؤدي في كثير من الأحيان إلى اختيارات ، بدلاً من فرص نقطة طويلة. إلقاء المرور مباشرة إلى لاعب ثابت هو وسيلة جيدة للحصول على رمي الفريسبي الخاص بك التقطت من قبل الدفاع وفقدان حيازة. بدلاً من ذلك، تدرب على قيادة زملائك في الفريق، ومرورهم إلى مساحة مفتوحة، والسماح لزملائك في الفريق بتجاوز الدفاع والركض إلى أسفل الفريسبي. هذه تقنية أكثر فعالية لنقل الحيازة أسفل الحقل وجمع الأراضي. ما لم ترى فرصة عظيمة، لا تحتاج إلى تهمة أسفل الميدان بمجرد أن تلتقط الفريسبي. التركيز على جعل مرتفعة الاحتمالات وتحكم في حيازة القرص، وليس في تسجيل فورا. إذا كان لديك الفريسبي، تمتلكه. قم بإعطاءه بشكل واضح ودقيق وتحرك أسفل الملعب تدريجياً، كسب الأراضي. كما في كرة القدم، يمكنك التحرك في أي اتجاه عندما حصلت على حيازة القرص. إذا كنت بحاجة لإجراء بضعة تمريرات للخلف لإعادة التجميع والسيطرة على الميدان، تفعل ذلك. أنت تريد عموماً أن تكون متقدماً وليس متراجعاً، لكن يمكن أن تكون طريقة جيدة لتخطيط الاستراتيجيات. عندما لا تكون في حوزتك الفريسبي، عليك أن تتحرك باستمرار إلى الفضاء المفتوح، تبحث عن أن تكون مفتوحا. انتشروا اجعلوا التخفيضات، أخرجوا المدافعين، و أسرعوا، أسرعوا، أسرعوا. تعلم أن تجعل أنماط التقاطع في قطعك، أخذ مسارات قصيرة عبر مسار اللاعب في حيازة القرص، بدلا من التحرك بالتوازي. هذا سيؤدي إلى احتمالات أعلى للمرور ويساعدك على التحكم في القرص يعطي اللاعب في حيازة المزيد من الخيارات. مثل كرة السلة، كرة القدم، أو أي رياضة جماعية تقريباً، من المهم أن يكون لديك بعض الألعاب المخطط لها، خصوصاً عندما تدخل في نمط تسجيل النقاط. سواء كنت ترغب في إعطائهم أسماء فاخرة ("Flying V على واحد، على واحد!") أو مجرد تشغيل لهم على أسفل منخفضة، وتحريك الجريمة في أنماط مسبقة الرسم هو وسيلة جيدة ل juke خارج الدفاع والبقاء في المقدمة من اللعبة. إذا كان اللاعب في الحيازة يعرف أي نوع من المسار من المرجح أن تجري، يمكن أن تذهب المرورات إلى مساحة مفتوحة وتسمح للاعبين بتشغيلها. عندما تلعب في الدفاع، أفضل طريقة لتسجيل هو عادة "رجل لرجل"، عن طريق تسجيل على لاعب واحد للعبة بأكملها والالتصاق بهم مثل الغراء. الدفاع يجب أن يلعب مثل مزيج من كرة السلة وكرة القدم، باستخدام ذراعيك لتعطيل طلقات اللاعب الذي تحميه وتحاول التقاط المرورات. يحتاج المدافعون إلى إعطاء اللاعب الهجومي فقاعة على الأقل ياردة حول نقطة الحيازة. لا يمكنك أن تقترب بما فيه الكفاية لتلمس اللاعب الذي بحوزته القرص تذكّر: لا إتّصال. عندما تكونين تعملين مع لاعبين في الدفاع حاولي مراقبة وركهم بدلاً من مراقبة الفريسبي ابق بينهم وبين اللاعب الذي بحوزته القرص لتمنح نفسك أفضل فرصة لإختيار واحد منهم  ملخص:
تدرب على الرميات الجيدة قبل أن تحاول اللعب في اللعبة النهائية تعلم المزيد من الرميات المتقدمة كما تحسن لعبة الخاص بك. إعطائها بسرعة. دع زملائك السريعين يركضون على التمريرات لا تسرع تحرك إلى الفضاء المفتوح. تدرب على مسارات النمط إضافة اللاعب إلى اللاعب في الدفاع