اكتب مقالًا مبنيًا على هذا "أريح فخذيك وأرجلك عن طريق وضع الأطفال".  المادة:
اركع على حصيرة قدميك معاً وركبتيك متباعدتان أخفض جسدك حتى يجلس بطنك بين ركبتيك ومد ذراعيك للأمام مع كفوفك على السجادة امسكها لمدة 2 إلى 3 دقائق على الأقل لا تنسى أن تتنفس! حاول أن ترخي كتفيك نحو الأرض بينما تكون في وضع الطفل حتى تحصل على أفضل تمتد في الجزء العلوي من الظهر.