تلخيص ما يلي: ربما أمك ليست مستعدة لسماع أخطار التدخين أعطها الحقائق الخام عن التدخين، حتى تفهم بالضبط لماذا يجب أن تتوقف. وفقاً لجمعية الرئة الأمريكية، التدخين هو السبب الرئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة، مما يسبب أكثر من 400000 حالة وفاة سنوياً. التدخين السلبي يسبب أكثر من 40،000 حالة وفاة سنوياً، بالإضافة إلى العديد من أمراض الجهاز التنفسي. ما يقرب من 70 مادة كيميائية موجودة في السجائر معروفة بأنها تسبب السرطان، بما في ذلك الرصاص والأسيتون والأمونيا والزرنيخ والفورمالدهيد. عندما يتوقف الشخص عن التدخين، يصبح التنفس أسهل خلال الساعات الـ 72 الأولى. تتحسن وظائف الرئة خلال الأشهر الثلاثة أو التسعة الأولى. خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو سرطان الرئة يقل إلى النصف خلال السنوات القليلة الأولى من الإقلاع عن التدخين. اقرأها بنفسك أولاً، ثم اختر وقتاً مناسباً لمناقشتها معها. عادة ما تتضمن الكتيبات المتعلقة بمخاطر التدخين معلومات أساسية عن كيفية تأثير التدخين على الجسم وكذلك كيفية تأثيره على الآخرين (بما في ذلك الأطفال والحيوانات الأليفة). قام مركز السيطرة على الأمراض بتجميع قائمة كبيرة من الكتيبات المعلوماتية حول الجوانب الرئيسية لاستخدام التبغ على http://www.cdc.gov/tobacco/multimedia/printable/. كسر العادة هو مسألة شخصية جداً حيث يشعر المرء في كثير من الأحيان بالعزلة وليس مستعدًا للتعامل معها بمفرده. مجموعات المدخنين المجهولين هي وسيلة رائعة لأولئك الذين يعانون من إدمان التدخين لتلقي الدعم والموارد والإرشاد والتشجيع الذي يحتاجونه بشدة من كل من المهنيين وزملائهم المدخنين. مجموعات المدخنين المجهولين (المعروفة أيضًا باسم النيكوتين المجهول) لا تتطلب عادةً أن يكون الشخص قد توقف بالفعل عن التدخين. على الشخص أن يرغب ببساطة في الإقلاع من أجل الحضور أمك ستحصل على خيار التحدث مع راعٍ شخصي يمكنه تحفيزها عندما تُغري لبدء التدخين مجدداً للعثور على الاجتماعات القريبة منك، قم بزيارة https://nicotine-anonymous.org/find-a-meeting.html إذا كنت تعتقد أن أمك قد تشعر بعدم الارتياح في مثل هذه المجموعة، فإن الاجتماعات عبر الإنترنت متاحة أيضًا ويمكن العثور عليها على https://nicotine-anonymous.org/internet-meetings.html  ملخص:
إجراء بعض البحوث الجيدة بشأن المخاطر الصحية للتدخين. احصل على منشور من مركز الصحة المجتمعي المحلي أو من مكتب الطبيب. تشجيعها للانضمام إلى مجموعة المدخنين المجهولين.