اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تعليم نفسك عن الاكتئاب. توقعوا تحديات جديدة في علاقتكم تعرف على العلاج المتاح. تعرف على خطر الانتحار احترس من السلوك الغير طبيعي  المادة:
ليس كل شخص لديه نفس علامات أو أعراض الاكتئاب. كل شخص مختلف من حيث مدى شدة كل أعراض. ضع في اعتبارك أن بعض الناس يعانون من نوبات الاكتئاب الكبيرة المتكررة طوال حياتهم، في حين يعاني آخرون فقط من الاكتئاب الخفيف الذي قد لا يستمر لفترة طويلة. بعض أعراض الاكتئاب تشمل: مشاعر اليأس أو عدم القيمة فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة التعب أو انخفاض الطاقة التهيج تغيرات في الشهية والنوم صعوبة التركيز على المسؤوليات والتعامل معها أفكار انتحارية لأن أعراض الاكتئاب تتداخل مع كيفية عمل صديقك في الحياة اليومية ، قد تواجه صعوبات في علاقتك. قد تتحمل أكثر من "حصتك العادلة" في العلاقة لفترة قصيرة، ولكن إذا تمكن صديقك من الحصول على علاج للاكتئاب، فإن هذا لن يستمر إلى الأبد. ربما توقف عن الذهاب للعمل، والذي قد يضع عبئا ماليا عليك. قد يتجنب التفاعل الاجتماعي، والذي قد يتركك تشعر بالعزلة. قد يكون أقل اهتماماً بالجنس، والذي يمكن أن يؤثر على العلاقة الحميمة. قد تضطر إلى تحمل المزيد من المسؤوليات المنزلية والأعمال المنزلية هناك العديد من خيارات العلاج المختلفة للاكتئاب. غالباً ما تكون الخطوة الأولى هي الذهاب إلى طبيب الرعاية الأولية، الذي يمكنه استبعاد حالات أخرى، وتوصية الأدوية، وتوصية معالج أو طبيب نفسي. الحصول على العلاج في وقت مبكر قد يساعد على تقليل الأعراض بسرعة وإخراج صديقك من العلاج في وقت أقرب. تشمل خيارات العلاج: الأدوية جلسات مع مستشار الصحة العقلية أو عامل اجتماعي أو طبيب نفسي مجموعات الدعم تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة تقنيات الاسترخاء والوعي والتأمل طرق بديلة مثل الوخز بالإبر والفيتامينات الاكتئاب حالة خطيرة. صديقك قد يحاول الانتحار أو لديه أفكار انتحارية إذا كان حبيبك مكتئب جداً و يائس، قد لا يرى أي مخرج من ذلك. اتصلي بـ 911 أو طبيب صديقك أو المعالج إذا لاحظتِ أي من هذه العلامات التحذيرية: يقول وداعا ويعطي ممتلكات بعيدا. يتحدث عن إيذاء نفسه. أن تكون مهتماً بالموت قد يعاني الرجال من الاكتئاب بطرق فريدة لا تُلاحظ كاكتئاب. على سبيل المثال، قد يتصرفون بشكل أكثر غضبًا أو عدوانية عندما يكونون مكتئبين. علامات أخرى أن صديقك قد يكون مكتئبًا دون أن يخبرك تشمل: شرب الخمر أو سلوك غير متهور آخر. انسحابك من علاقتك أن يكون لها علاقة مع شخص آخر تعاني من المزيد من الألم الجسدي