التعامل مع الأصدقاء والعشاق السابقين ربما يكون أصعب علاقة لإدارتها، أصعب من الأقارب المثيرين للاشمئزاز وزملاء العمل حتى الآن. هذا بسبب الرابطة القوية التي كنتم تشاركونها ذات مرة، وفي بعض الحالات، نهاية مريرة لتلك الرابطة. إحدى الطرق للتعامل مع رؤيته هي وضع نص و التمسك به إذا كنت تتوقع مقابلة صديق سابق أو حبيب، تعرف ما تريد قوله في وقت مبكر. اختر مواضيع المحادثة واعرف المواضيع التي يجب تجنبها. كن مستعداً أن يكون لديك شيء في ذهنك سيسمح لك بالحفاظ على هدوئك، وأيضاً لتجنب أن تبدو بعيدًا أو دفاعيًا. هناك الكثير من النقاط المحتملة في العلاقات بعد الانفصال إذا قابلتِ حبيبك السابق، فاعلمي ما هي المواضيع التي يجب تجنبها معه. لا تُحفّظْ جدالاتَ قديمةَ أَو الحقدَ، مثل أصدقاءِه الجددِ الذي تَلومُ لتنامي بعيدًا. حاول أن تتجنب المواقف الأخرى المتوترة بوضوح. مقابلة حبيبك السابق بحضور صديقته الجديدة ربما فكرة سيئة، على سبيل المثال. بعض المواقف المتوترة لا يمكن تجنبها. على سبيل المثال، قد تحتاج إلى جمع الملابس أو الأشياء التي تركتها في شقة صديقك السابق. في مثل هذه الحالة، جهز نفسك مسبقاً. كن مستعداً للدخول والخروج، وتخفي الحوار إلى الحد الأدنى الضروري. سواء كان الصديق أو الحبيب فان الانفصال يشبه الطلاق على نطاق صغير حياتك معًا تتقسّم، والناس من حولك -أصدقاء وأفراد العائلة- يشعرون بالضغط للانحياز إلى جانب واحد. السماح لهؤلاء الأشخاص بالبقاء محايدين يمكن أن يساعد كثيراً في الحفاظ على الأدب بينك وبين زوجك السابق تقبل حقيقة أن أصدقائك أو عائلتك قد يختارون الحفاظ على علاقة مع زوجك السابق، ولا تُحقد عليهم أو تجعلهم يشعرون بالسوء. الكلام السيئ عن صديقك أو حبيبك السابق غالباً ما يزيد من الوضع سوءاً إذا لم يكن لديك أي شيء لطيف لتقوله عنه، فلتصمت أو تكشف عن نفسك لصديقك الذي هو على مسافة ذراع. حاول أن تتوافق مع زوجك السابق إذا لم تستطع قطع العلاقة تمامًا، على سبيل المثال إذا كان لديك عمل مشترك أو أطفال مشتركين. أبقِ مشاعرك ثانوية على العمل أو العائلة وتذكّري أنّكِ بحاجة للحفاظ على بعض المجاملة. ضع أرضية مشتركة أولاً سواء كان العمل أو الأطفال أو أي سبب آخر، ضع أولوياتك في المقدمة والمركز في تفاعلاتك. بعض المسافة لا بأس بها لا تحتاج أن تكون أفضل الأصدقاء مع زوجك السابق وضع بعض المسافة بينك وبينه قد تكون فكرة جيدة في الواقع وتجنب الصراع في المستقبل  ملخص:
أعد نصاً تجنب المواقف أو المواضيع الحساسة. لا تجبر الآخرين على اتخاذ جانب. بذل الجهد حيث الجهد مستحق.