اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تأكد من أنك مستعد انظر الى جدولك الاسبوعي استخدمي رحلتكِ للتركيز على طاقتكِ استمر في الابتسام والاستماع طوال اليوم ابعد عن مكان عملك ما يشتت انتباهك. ألتحقوا بأسرع ما يمكنكم تعلم كيف تقول لا تذكر لماذا تحب عملك  المادة:
هذا يمكن أن يكون أكثر عقليا، مثل النوم بما فيه الكفاية للعمل على أعلى مستوى من الكفاءة. كما يمكن أن يكون عملياً جداً، مثل التأكد من أن لديك كل الإمدادات الضرورية و الزي الرسمي. حاول أن تستعد في الليلة السابقة، ووضع ملابسك وحقيبة عملك في مكان يمكنك الوصول إليه بسهولة.عندما تستيقظ، سيكون كل شيء جاهزاً لك ومستعداً للذهاب. قبل كل أسبوع عمل، يجب أن تنظم جدولك لجميع أيام الأسبوع. من المفيد أيضاً أن تخطط لكل يوم عمل في جدول يومي منفصل. تأكد من أنك مرتاح ليس فقط مع العمل الذي ستقوم به في كل طريقة، ولكن أيضا مع كمية العمل التي التزمت بها للأسبوع. إذا كنت تخطط بشكل واقعي لسرعة سير العمل الخاصة بك، ثم يمكنك تجنب الانخفاض. استخدم مصفوفة الأولويات لمساعدتك على تنظيم المسؤوليات بطريقة بسيطة ومباشرة. أي مهمة تقع في الربع الأول يجب أن يتم الاهتمام بها على الفور. بهذه الطريقة لن تفوتك أي مواعيد نهائية هذا سيعطيك وقتًا كافًا للعمل على المهام المهمة في الربع الثاني، والتي يمكنك إكمالها بوتيرة مريحة ومنتجة. هذا سيوضح أيضاً أعلى قدراتك كموظف باستخدام هذه الطريقة في التنظيم، ستمنعك من إضاعة الوقت في أعمال غير مهمة أو نسيان المهام المهمة التي ليست عاجلة بعد. سواء كنت تستخدم وسائل النقل العام أو القيادة، يمكن أن يكون التنقل وقتًا رائعًا لتجنب الإجهاد الخارجي ومحاولة تقليله بطريقة صحية. قد ترغب في استخدام هذا الوقت لإدارة النهايات الفضفاضة في وظيفتك نفسها، أي الرد على رسائل البريد الإلكتروني، ولكن غالباً ما يكون من الأفضل التركيز على مكان آخر أثناء التنقل، إذا أمكنك ذلك. استمع إلى البودكاست أو المجلة على القطار. إذا كنت تعتزم أن تكون منتجًا في اليوم، يجب أن تشعر بالراحة في قضاء هذا الوقت لنفسك. على الرغم من أن أسبوع العمل يمكن أن يكون طويلاً، فإنه من المفيد للغاية لك ولزملائك إذا حافظت على الطاقة الإيجابية. يمكن أن يكون لموقفك السلبي تأثير أكبر بكثير على المجموعة مما قد تعتقد. إذا كنت تنصت إلى الآخرين طوال اليوم أو تسمح للأخطاء بإحباطك ، فلن تكون أقل كفاءة فحسب ، بل ستضر أيضًا بالعلاقات مع زملائك في العمل ، مما يؤدي إلى بيئة عمل أكثر عدائية. هناك عدد لا يحصى من الطرق لتشتيت انتباهك عن عملك، خاصة عندما تعمل في وظائف تتطلب الكثير من استخدام الكمبيوتر. من الفيسبوك إلى إنستغرام إلى قراءة المقالات في مجلة نيويوركر، أي تصفح إفراط في الإنترنت يمكن أن يُبعد عقلك عن إكمال عملك. إذا تلقيت رسالة إلكترونية أو رسالة من صديق على الإنترنت، لا تشعر بالضغط للرد عليها. أرسل لهم رسالة قصيرة لتعلمهم أنك ستعود إليهم عندما يكون لديك وقت، أو فقط احتفظ بردك حتى بعد العمل، خاصة إذا لم يبدو الأمر عاجلاً. حتى لو كان لديك بعض الوقت في العمل، لا تقع على هذه التشتيتات. إذا أوقفتك هذه القوى عن إكمال عملك، فستندم على ذلك في نهاية يوم عملك، وتسرب إجهاد عملك إلى حياتك الشخصية. تجنبه! إذا كنت تتخلف عن الموعد، لا تضع عملك غير المكتمل إلى اليوم التالي. وسوف ينتهي الأمر بالتراكم مع مرور الوقت، وسوف تنتهي من أسبوع عملك غير راضية ومحبطة. إذا كنت تحاول الحصول على أسبوع في المقدمة، هناك العديد من الاستراتيجيات لإكمال العمل الإضافي. لا تفكر في هذا كإنجاز عمل إضافي بطريقة أكثر سرعة. بدلاً من ذلك، تخيل أنك لا تزال تعمل بوتيرة طبيعية، ولكن ببساطة تقوم بعمل للمستقبل. هذا ربما يتطلب الانخفاض في وقت الاسترخاء أو التواصل الاجتماعي في الوقت الحاضر، ولكن إذا كنت تعرف أنك تحصل على المقدمة للوقت الفراغ القادم، سوف تشكر نفسك في وقت لاحق. " لا بأس أن ترفض عرضاً بأدب لتولي المزيد من العمل في عملك عندما تبدأ العمل في شركة أو تأمل في الارتقاء، قد تشعر بالضغط لقبول كل العروض التي تُقدّم لك. إذا كنت تعرف أنك لا تستطيع تحمل أي مسؤوليات إضافية، يمكنك أن تكون صادقًا بشأن هذا مع صاحب العمل. إليك بعض الإرشادات التي يجب أن تعرفها عندما يكون قول "لا" مناسبًا: أنت متأخر بالفعل قليلاً، أو تشعر بالإرهاق بسبب عبء عملك الحالي. لا يوجد ساعات كافية في اليوم قد يبدو هذا مبسطاً، لكن انظر إلى جدولك الحالي لمعرفة ما إذا كان لديك بالفعل ما يكفي من الساعات الفارغة للقيام بالمزيد من العمل. لن تكون قادراً على إكمال مسؤولياتك الأخرى إذا تحملت عبئاً ثقيلاً أنت لست مؤهلاً للمهمات التي تم وضعها تقدم الشركة قد يعاني بسبب عدم قدرتك على إكمال مهامك في نهاية اليوم، يجب أن تكون راضيا عن عملك. حتى لو كانت وظيفة يومية لا تتوافق تماما مع شغفك، شيء ما عن الوظيفة، سواء كانت بيئة العمل أو القضية التي يدعمها عملك، يجب أن يلهمك. لا تنسى أبداً لماذا أردت الوظيفة في المقام الأول إذا لم تستطع إيجاد سبب لتعجبك بعملك، فابحث عن عمل جديد. من الصعب جداً أن تخرج نفسك من وظيفة سيئة، ولكن إذا لم تكن سعيداً بالعمل هناك، فسيكون من المفيد لك أن تبحث عن مكان آخر.