في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  بعد المحادثات الاولى، استمر في التحدث مع صديقك بانتظام. اتصلي بهم و ارسلي لهم رسائل نصية على الاقل كل اسبوع كمية التواصل ستعتمد على أعماركم وكذلك على عدد المرات التي تتواصلون بها. على سبيل المثال، إذا كنت في المدرسة الثانوية، فمن الطبيعي أن تتحدث إلى أصدقائك المقربين كل يوم. لكن إذا كنت أكبر سناً و تعمل، فربما تتكلم أقل بانتظام لأن لديك مسؤوليات أخرى تتولاها. تأكد من أنك لست الوحيد الذي يبدأ الاتصال إذا وجدت أن تسع مرات من أصل عشرة، أنت أول من يصل، أعط صديقك بعض المساحة للتنفس. إذا قاموا بالاتصال أولاً، فذلك سيجعل صداقتك أقوى وأكثر ثقة. اقض بعض الوقت مع صديقك للتفكير في الذكريات الرائعة التي شاركتمها مع بعضكم البعض. سيكون هذا وقتاً مناسباً لإخراج ألبوم الصور الخاص بك أو إلقاء نظرة على الصور المشتركة على وسائل التواصل الاجتماعي اجلس وتذكر مع صديقك لتذكير بعضكم البعض بهذه الأوقات والأوقات الجيدة القادمة. قد ترغب في قول شيء مثل "تذكرين تلك المرة التي ذهبنا فيها إلى السينما و ضحكنا بشدة لدرجة أننا بكينا؟ لقد استمتعنا كثيراً معاً بالإضافة إلى التأمل، اخرج و أعد تلك الذكريات الممتعة! إذا كنت أنت وصديقك تحبون الذهاب إلى الشاطئ، أو ممارسة الرياضة، أو الذهاب إلى السينما، فافعلوا كل هذه الأشياء مرة أخرى. هذه طريقة رائعة لتذكير بعضكم البعض لماذا أصبحتم أصدقاء في المقام الأول و للمضي قدما من شجاركم. [الصورة في الصفحة ٢٦] قد تشعر أنت وصديقك أنكما لم تتخطي أي خطوة منذ أن عاودتما التواصل، ولكن قد تحتاجان إلى إعادة بناء ثقتكما. حاول التواصل معهم بانتظام لتطوير شعور متبادل بالاعتماد. إحدى الطرق لتطوير الثقة هي مشاركة الأسرار مع بعضها البعض. مع تقدم صداقاتك، ابدأ في الكشف عن معلومات جديدة عن نفسك لم يعرفوها من قبل، واطلب منهم أن يفعلوا الشيء نفسه. يمكنك حتى أن تجعل لعبة من ذلك. بالإضافة إلى القيام بأشياء كنتم تتمتعون بها معًا، يمكنكم أيضًا تجربة أشياء جديدة! تجربة شيء جديد هي طريقة جيدة لإخراج كلاكما من منطقة الراحة الخاصة بك وحتى لمواجهة مخاوفك معا. إقتراب من الطبخ معًا أو تجربة رياضة جديدة. يمكنك أيضاً التغلب على الخوف المشترك مثل الخوف من المرتفعات معاً عن طريق ركوب الروولر كوستر أو شيء مماثل. قد تتغير صداقتك بطرق جديدة وغير متوقعة. إعتنق هذا التغيير حاول أن تتجنب التفكير في كيف كانت الأمور من قبل ربما الأمور ستعود إلى مكانها وستشعرون بأنكم لم تفوتوا يوماً معاً، وهو أمر رائع. لكن الأمور قد تبدو مختلفة أيضاً وهذا أمر جيد أيضاً استمتعي بصداقتكِ الجديدة القوية والأكثر نضجاً واحتفلي بعودة أفضل صديق لكِ!  ملخص:
واصل المحادثات تذكر الذكريات الجيدة افعل الأشياء التي اعتدت القيام بها إعادة بناء الثقة إذا لزم الأمر جربوا شيئاً جديداً معاً استمتع بصداقتك الجديدة