لخص هذه المقالة في جملة واحدة حافظ على رطوبة حنجرتك عندما تغني في سجل صفارة لأن الإجهاد أكبر من الغناء في نطاقات أخرى. اشرب الكثير من الماء حول أدائك ابتعد عن الكحول والكافيين قبل العروض لأن كلتا المواد تجف حلقك. التحدث بصوت عالٍ يضع المزيد من الضغط على الحبال الصوتية أكثر من التحدث بصوت عادي. إذا كنت تتحدث بصوت عالٍ، أو تتحدث لفترة طويلة، فإنك تضع ضغطًا إضافيًا على الحبال الصوتية بالإضافة إلى ضغط الغناء. لا تتحدث لفترات طويلة في يوم عرضك و بالتأكيد لا تصرخ في أي وقت ستغني، يجب أن تدفئ فمك، فمك، وأحبالك الصوتية. قم ببعض التمارين مثل الغناء من خلال مقاييسك وتحريك لسانك وشفتيك اعمل من خلال ملاحظاتك للوصول إلى سجل الصفارة لا تقفز مباشرة إلى الملاحظات في سجل الصفارة  ملخص:
الهيدرات قبل وأثناء وبعد الأداء تحدثي بهدوء قبل العرض قبل كل عرض