دع أمك تستقر وتمنح نفسك وقتاً للتفكير في كل شيء اخرجوا من المنزل إن استطعتم، مما يمنحكم كلتاكما المساحة التي تحتاجونها لتبردوا. اقضي بعض الوقت مع الأصدقاء أو اذهب للتنزه لتصفّي ذهنك. إذا كنت مقيّدًا ولا يُسمح لك بمغادرة المنزل، فحاول استخدام طرق أخرى لتهدئة نفسك، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو التحدث مع صديق مقرب على الهاتف. من المحتمل أنّه إن كان بينك وبين أمّك خلاف، فقد تكون قد قلت لها بعض الأشياء القبيحة. هل يمكنك رؤية جوانب من الشجار التي كانت غلطتك؟ هل كسرت قاعدة؟ تقول كلمة لعنة؟ حصلت على درجات سيئة في المدرسة؟ أو، هل أنت غاضب منها لأنها لن تعطيك الإذن للقيام بشيء ما؟ فكر في دورك في المعركة وحاول تحديد ثلاثة أشياء على الأقل تعرف أنك أخطأت بها. هذا سيساعدك على بناء اعتذار حقيقي لها لاحقاً أحياناً تحدث الشجارات عندما نكون في مزاج سيء أو متعبين أو جائعين هل كان أي من هذه الظروف ذات صلة في حالتك؟ هل جننت مع أمك ببساطة لأن لديك يوم سيء في المدرسة؟ الآن بعد ان فهمت بشكل افضل النزاع وما قد يكون قد حدث حاول ان تنظر الى الامر من وجهة نظر امك هل كانت متعبة من القدوم بعد العمل؟ هل هي مريضة أو لا تشعر بخير؟ هل صدمتها بتهمة أو تصريحات مسيئة عندما كانت مشغولة؟ لسنوات، استخدم المستشارون استراتيجية لمساعدة الناس على تحديد متى يحتاجون إلى رعاية ذاتية وتجنب أي مناقشات ساخنة أو اتخاذ قرارات. المختصرة هي HALT وهي تعني الجوع والغضب والوحدة والتعب. قياس مزاجك ومزاج والدتك في المستقبل يمكن أن يمنع الخلافات غير الضرورية. كيف يمكن للمراهقين والشباب أن يقرروا؟ والداك يقولون "لا" وهذا كل ما تسمعه أنت لا ترى المنطق الكامن وراء القرار لتساعدك على فهم تصرفات أمك بشكل أفضل، تخيل نفسك في مكانها وتتحدث إلى طفلك. كيف كنت ستتصرف في مشاجرة مماثلة مع طفلك؟ هل كنت لتقول "نعم" أو "لا"؟ هل كنت لتتسامح مع كلامه الخلفي أو تعليقاته الساذجة؟ هل كنت ستستمع إلى حجة مضادة عندما تكون سلامة طفلك موضع شك؟ التفكير في التربية من هذا المنظور سيساعدك على تطوير تعاطف أكبر مع والدتك، وأيضاً يعطيك بعض البصيرة في قراراتها. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
خذ بعض الوقت منفصلة. فحص دورك في القتال. حاول أن ترى الأمور من منظورها تخيّل تغيير الأدوار