تلخيص ما يلي: يمكن استخدام القراص والعيون والزبدة في العلاجات البخارية إذا كان لديك الأعشاب المجففة. ستحتاجين إلى ملعقة صغيرة واحدة (حوالي 1 غرام) من العشبة المجففة لكل جلسة علاج. إخلط العشبة بالماء حتى تتجمع تماماً أنت لا تحتاج إلى الماء ليكون غليانًا بشكل نشط، فقط تبخير. غطّي رأسك بمنشفة وأستنشقي البخار باستخدام أنفك و فمك افعل هذا طالما تريد ولكن كلما طال فترة فعلك، كلما زاد تخليص الجيوب الأنفية.  ملخص:
احصل على الأعشاب لاستخدامها في علاج البخار إضافة العشبة إلى 1 كوب (240 مل) من الماء المغلي والبخار. تنفس في البخار.