المادة: مستويات عالية من GGT في الدم يمكن أيضا أن تنبع من استهلاك الكحول المتكرر، حتى لو كان الكبد في حالة جيدة. عندما يشرب الشخص الكحول بشكل مفرط، فإنه ينشط مسار الأيض الذي يطلق GGT للمساعدة في تفكيك الكحول. لذا، لخفض GGT الخاص بك، والعمل على شرب أقل من الكحول. وتشير المبادئ التوجيهية للشرب المعتدل إلى أن النساء دون سن 65 عامًا يتناولن ما يصل إلى مشروب واحد يوميًا، وأن الرجال دون سن 65 عامًا يتناولون ما يصل إلى مشروبين يوميًا. القهوة، بشكل عام، تحمي الكبد من المواد التي قد تضر به، بما في ذلك GGT. تناول كوبين أو ثلاثة في الصباح، وكوب آخر أو كوبين في وقت لاحق من اليوم. في الأفراد الذين يعانون من مستويات عالية من GGT<unk> سواء من حالة الكبد أو من تعاطي الكحول<unk> شرب القهوة في كثير من الأحيان يمكن أن يقلل من كمية GGT في دمك. الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يحمل مخاطر صحية. يجب على البالغين تجنب شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة كل يوم. يتم تعريف الشرب المفرط على أنه استهلاك، في المتوسط، 4-6 مشروبات كحولية في اليوم. إذا كنت شديد الشرب وتستهلك أكثر من 80 جرام (2.8 أوقية) من الكحول يوميا، قد تكون رفع GGT إلى مستويات غير صحية. قم بزيارة طبيبك، واطلب منه إجراء فحص دم لقياس مستويات GGT لديك. سيأخذ طبيبك دمًا من وريد في ذراعك ويرسله إلى المختبر للفحص من المحتمل أن يوصيك طبيبك بتجنب الأكل أو الشرب أو تناول الأدوية لمدة 10-12 ساعة قبل فحص الدم، لأن الطعام والشراب والأدوية يمكن أن تؤثر على اختبارات وظائف الكبد. تحدث إلى طبيبك عن جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها، بما في ذلك تلك المتاحة دون وصفة طبية. نتوقع نتائج المختبر أن تأخذ على الأقل بضع ساعات ولكن ربما بضعة أيام لتكون جاهزة.  ما هو التلخيص؟
تجنب شرب أكثر من كوب واحد أو اثنين من المشروبات الكحولية في اليوم. زيادة استهلاك القهوة اليومي. اطلب من طبيبك إجراء اختبار GGT إذا كنت تشرب بشكل مفرط.