في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  إذا أردت أن تحصل على الدورة الشهرية مبكراً، حاول أن تأكل الأطعمة الحارة مرة أو مرتين في اليوم. ستحتاجين للبدء قبل أسبوعين من بدء دورتك الشهرية. يزعم بعض الناس أنه سيثير حرارة جسمك، مما يسمح بدء الحيض في وقت مبكر، ولكن لا يوجد دليل طبي مقنع لدعم ذلك. عالية في مضادات الأكسدة، بعض النساء يدعون أنه يمكن أن يساعد على إحداث فترة الحيض. اشربها ثلاث مرات يومياً بدءاً من يومين قبل بدء الدورة الشهرية عالية في الكاروتين، اليقطين، البابايا، والجزر <unk> إما الخام أو عصير <unk> يمكن أن تساعد على إحداث فترة. شرب عصير الجزر أو تناول واحد إلى اثنين من الجزر، وجبة من اليقطين أو البابايا ثلاث مرات في اليوم قبل يومين من بدء الدورة الشهرية. مثل الطعام الحار، يعتقد البعض أن الأناناس يساعد في إثارة جسمك لبدء دورتك الشهرية مبكراً. اشرب كوبين من الأناناس يومياً أو تناول نفس الكمية يومياً مع بذور السمسم، خلط ملعقتين صغيرة مع الماء الساخن وشرب مرتين في اليوم. شاي الكركم يُصنع من ملعقة صغيرة من الكركم في الماء المغلي، ويُفترض أن يشرب مرتين في اليوم. في كلتا الحالتين، تبدأ قبل 15 يوماً من بدء الدورة الشهرية.  ملخص:
تناول الأطعمة الحارة مرتين يومياً في الأسبوعين السابقين لحيضك. اشربي عصير الرمان ثلاث مرات يومياً لبدء دورتك الشهرية أكل الجزر، القرع، أو البابايا للحصول على المزيد من الكاروتين. تناول الأناناس لتساعدك على بدء دورتك الشهرية مبكراً شرب بذور السمسم أو شاي الكركم بدءاً من 15 يوماً قبل الدورة الشهرية.