اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  صف جانبك مع خط وسط المهاجم خطوة إلى الأمام وتحويل الوزن الخاص بك كما المهاجم يقترب. وجه مرفقك نحو تفاحة آدم  المادة:
هذه التقنية تعمل بشكل جيد خاصة عندما يأتي مهاجمك من الجانب، ولكن إذا كان مهاجمك يأتي من زاوية مختلفة، سوف تحتاج إلى تدوير موقفك حتى يكون كتفك تقريبا في خط مع المركز الرأسي لجسم مهاجمك. لاحظ أنه يمكنك استخدام أي جانب من جسدك لهذا الهجوم، ولكن قد تكون قادرًا على تطبيق المزيد من القوة إذا قمت بتحويل جسمك بحيث يواجه جانبك المهيمن مهاجمك. بمجرد أن يأتي مهاجمك نحوك، تقدم خطوة للأمام مع القدم الأقرب إليه، مما يسبب نقل وزن جسمك بالكامل للأمام على تلك القدم. عليك أن تدخل في هجوم مهاجمك، لا تتراجع عنه. هذه الحركة تعمل فقط إذا كان مهاجمك في الهجوم ويتجه نحوك. إنه يستخدم قوة الحركة الأمامية للمهاجم لإلحاق الضرر ارفع مرفقك للأعلى عندما تدخل في هجوم خصمك، مما يجعل المرفق يلتقي بداخل تفاحة آدم على كلا الجانبين. إذا ضربت داخل تفاحة آدم من زاوية 45 درجة، يجب أن تكون قادرا على جعل مهاجمك للانهيار. حتى لو لم تستطع ضرب نقطة الضغط بنجاح، القوة من تأثير مرفقك يجب أن تكون كافية لإبعاد مهاجمك.