لخص هذه المقالة:  لن تكون مرتاحاً إذا كان عليك النوم مع جسمك الملتوي إلى كعكة، لذا استلقي في حوض الاستحمام وشاهد كيف تناسبك. من أجل أن تكون مريحة لليلة كاملة من النوم، يجب أن يكون حوض الاستحمام طويل بما فيه الكفاية لكي تتمدد فيه واسع بما فيه الكفاية حتى لا تصبح كتفيك ضيقة ويمكنك الحفاظ على عمودك الفقري في محاذاة حتى لا تؤلم ظهرك في الصباح. إذا لم يكن حوض الاستحمام كبيراً بما فيه الكفاية، قد تكون الأرضية خيار أفضل بعد كل شيء. النوم على الارض في الواقع له فوائد صحية ويمكن ان يكون جيداً لألم الظهر تأكد من أن لديك مساحة للنوم على ظهرك ولكن يمكنك أيضًا الانحناء إلى جانبك حتى لا تشعر بعدم الراحة في البقاء في وضع واحد طوال الليل. وبما أن الناس سيستخدمون حوض الاستحمام أيضاً للاستحمام، عليك التأكد من أنه جاف تمامًا قبل أن تضع سريرك بداخله. تجنب استخدام حوض الاستحمام لعدة ساعات قبل النوم إذا أمكن. إذا كان حوض الاستحمام لا يزال رطباً من حمام شخص ما، جففه بمنشفة. يمكنك أيضاً استخدام مجفف الشعر لتجفيف الحوض بالكامل. نظف حوض الاستحمام حتى لا تترك أي بقايا صابون أو شعر على البطانيات والوسائد لا تريد أن تسقط زجاجة شامبو على الأرض أو أن تسقط قطعة صابون على وجهك أثناء الليل ارفع من أدوات التنظيف (الشامبو، المكياج، الصابون، غسيل الجسم، المستحضر، إلخ) التي تعترض الطريق أو التي قد تصدمها بالصدفة على الأرض أثناء النوم. كن مهذباً مع متعلقات الآخرين و تأكد من استبدال كل شيء في الصباح  ملخص:
قم بقياس الحوض اجعلها جافة ونظيفة إزالة الفوضى