كيف يمكن ان تكونوا صادقين مع بعضكم البعض لضمان معالجة ذلك، حدد العوائق التي تحول دون التواصل الفعال وطرق التغلب عليها. هذا سيظهر لشريكك أنك ملتزم بتجنب الخيانة في المستقبل إذا كنت أنت وشريكك غير مرتاحين لمناقشة المشاعر، اتفقوا على كتابة الرسائل إلى بعضكم البعض عن الموضوعات العاطفية. إذا كنت أنت وشريكك لا تتواصلون بشكل متكرر بما فيه الكفاية ، حدد مواعيد أسبوعية لمناقشة علاقتك. إذا كنت تكافح من أجل تحديد سبب عدم التواصل الفعال بينك وبين شريك حياتك، ففكر في طلب المساعدة من مستشار الأزواج. سوف يكون مستشار قادر على مساعدتك في تحديد وحل مشاكل التواصل. قد تكون في حيرة من كيفية كسب ثقة شريكك مرة أخرى. اسأل شريكك ما الذي يمكنك القيام به لمساعدته على التحول نحو الثقة. • كيف يمكن ان يكون التواصل بين الزوجين ممكناً؟ اطلب من شريكك توجيه سلوكك من أجل بناء الثقة. على سبيل المثال، "ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك على الشعور بالأمان أكثر في علاقتنا، وإثبات ولائي من الآن فصاعداً؟" التواصل طوال اليوم سيظهر أنك تفكر في شريكك هذا سيساعد في تخفيف المخاوف من أنك تتصرف دون مراعاة له أو لها. من المرجح أن يثق بك شريكك إذا شعروا بالارتباط بك. طريقة جيدة للحفاظ على الاتصال دون أن تكون محتاجًا هي إرسال صور مضحكة أو وصف موجز للتفاعلات المضحكة التي لديك مع الآخرين. بمجرد أن تعتذر وتخطط للتصرف بطريقة مختلفة، حاول ألا تتأمل في الحدث المؤلم أعد تركيز الانتباه على الحاضر عن طريق المشاركة في أنشطة ممتعة معًا. إذا كنت تقضي وقتًا أطول مع شريك حياتك، فسوف يقلقون أقل حول ما تفعله عندما تكون بعيدًا. ابحث عن هواية يمكنك الاستمتاع بها مع شريك حياتك. [الصورة في الصفحة ٢٦] أظهر لهم كم تقدر لهم، وكم العلاقة مهمة بالنسبة لك. عندما يشعر شريكك أنك تقدرينه، سيشعرون بالأمان في العلاقة. حاول ترك ملاحظات تقدير في أماكن تعرف أن شريكك سيراها. إذا أظهرت تقديرك بالهدايا، احذر من أن يشعر شريكك أنك تحاول شراء طريقك للخروج من المشاكل. تساعد في المنزل لتظهر لهم أنك تلاحظ وتقدر ما يفعلونه كن صبوراً مع شريكك بينما يتعلم الثقة بك مرة أخرى. هذا ليس من سيطرتك، ومحاولة تسريع العملية قد تجعل شريكك يشعر بأنك لا تحترم مشاعره. بدلاً من التركيز على شيء لا يمكنك التحكم فيه (الوقت) ، ركز على الأشياء التي يمكنك التحكم بها، مثل كونك موثوقًا ومتسقًا. أظهر لشريكك أنك قمت بتغييرات طويلة الأجل؛ لا تفعل الأشياء على المدى القصير ثم تعود إلى العادات القديمة.  ملخص:
تواصل بوضوح مع شريكك. اسأل شريكك ما الذي يحتاجه اتصل و/أو أرسل رسائل نصية بانتظام. خططوا لبعض الأنشطة لتقضوا بعض الوقت معاً، دون التركيز على الخيانة. أعبر عن امتنانك لشريكك تقبل أن الأمر سيستغرق وقتاً.