تلخيص ما يلي: ما الذي دفعك لخيانة شريكك؟ أنت مسؤول عن أفعالك، لكن فهم العاطفة التي ترتكز على سلوكك قد يؤدي إلى تعاطف شريكك وسيساعدك على تجنب حالات مماثلة في المستقبل. وصف كيف شعرت ثم وصف سلوكك على سبيل المثال، "شعرت بعدم الأمان في علاقتنا وطلبت الاهتمام من الآخرين". استخدم عبارات "أنا" لتجنب أن تجعل شريكك يشعر أنك تلومه. من الأهمية بمكان أن تساعد شريكك على رؤية كيفية تجنب إيذائه في المستقبل. تحديد سبب السلوك وكيفية تجنب الموقف. على سبيل المثال، إذا كان سلوكك متأثراً بشخص معين، فلتتعهد بتجنب أن تكون وحيداً معه. قد يتضمن ذلك التأكد من أن شريكك أو صديق آخر يرافقك إلى الأحداث التي من المرجح أن يحضرها الشخص ، وغادر إذا وجدت نفسك وحدك مع الشخص. التواصل وحل المشاكل مع شريكك يجب أن يكون دائماً جزءاً من الخطة. أعبر عن أسفك الصادق و ندمك لخيانة شريكك من المرجح أن يثق بك شريكك إذا كان يعتقد أنك ستعمل لتجنب المشاعر غير السارة في المستقبل نتيجة لسلوكك. تجنب الوعود التي لا تستطيع أو لا تنوي الوفاء بها. كيف يمكن ان نقدم الاعتذار؟  ملخص:
اشرحي دوافعك لتتصرفي بالطريقة التي تصرفتي بها خطط للتصرف بشكل مختلف في المستقبل. كوني صادقة