لخص هذه المقالة:  لا يوجد علاج سريع للشعور بالاستغلال، وقد تواجه فترة من الزمن تشعر فيها بالحزن والغضب والإيذاء. لا تحاولي قمع تلك المشاعر فقط لأنها تشعرك بالسوء. بدلاً من ذلك، دع نفسك تتغلب على ألمك وتقبل مشاعرك. قد لا تشعر بالرغبة في الخروج أو التحدث مع الأصدقاء خلال هذا الوقت، وهذا أمر جيد. دع نفسك تبكي إذا كنت بحاجة إلى ذلك. قد يجعلك تشعر بتحسن خاصة إذا كنت قد استغلك شريكك الحميم أو صديق مقرب إذا كنت قد استخدمت، قد ترغب في القفز مرة أخرى في العلاقة أو الصداقة لجعل نفسك تشعر أفضل. حاول أن تمنح نفسك وقتاً لتتعافى عاطفياً ولا تتسرع في أي شيء جديد بينما لا تزال تشعر بالإحباط. استمر في التحدث مع أصدقائك الحاليين وحفظ علاقات جديدة عندما تشعر بتحسن. كل شخص يحتاج إلى وقت مختلف للشفاء، وليس هناك جدول زمني محدد لمدى الوقت الذي ستحتاج إليه. إذا كنت قد استخدمت في علاقة أو صداقة، قد لا تكون قادرا على التعافي من ما فعله الشخص الآخر لك. إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع أن تسامح ذلك الشخص، فستجلب لك المزيد من الألم في البقاء على اتصال معه. لا ترسل لهم رسائل نصية أو تتصل بهم أو تتحدث معهم إن استطعت تجنب ذلك إذا ذهبت إلى المدرسة أو العمل مع هذا الشخص، قد يكون رؤيته أمر لا مفر منه. أبقِ تفاعلاتك قصيرة و مهذبة تحدث مع أصدقائك وعائلتك عن شعورك. قد يبدو من الأسهل إبعادهم عنك عندما تكون مُصابًا، لكن حاول أن تعتمد عليهم لمساعدتك على الشعور بتحسن. حتى لو كنت لا تريد التحدث عن مشاعرك حاول أن تتركها تشتت انتباهك عن ألمك قليلاً بعض الأصدقاء أو أفراد الأسرة قد يكونون فضوليين للغاية عندما يحاولون أن يريحوك. إذا كنت لا تشعر بالراحة في مشاركة ما حدث، ببساطة لا تتحدث عنه. اقترب من أصدقائك أو عائلتك بقولك: "أنا أمر بوقت عصيب الآن. هل يمكننا قضاء بعض الوقت معا هذا الأسبوع لإبعاد ذهني عن الأشياء؟ قد تشعر بأنك سمحت لنفسك بأن تستخدم أو أنك مسؤولة عن شخص ما يستغلك هذه ليست الحالة شخص ما يستخدمك هو خطأ الشخص الآخر بالكامل ولا يجب أن تلوم نفسك. قم بدفع تلك الأفكار السلبية حتى تختفي إذا كنت قد استخدمت كثيرا طوال حياتك، فإنه يمكن أن يكون من الأسهل أن تعتقد أنك الملام. تذكر: شخص يستغلّك يظهر عيب في شخصيته وليس في شخصيتك. كيف يمكن ان تتخلص من الاحتيال؟ حاول التركيز على ما كان خاطئًا ولماذا إزالتهم من حياتك هو في الواقع شيء جيد. تذكّر أنّهم استغلّوك وأنّ ذلك كان مؤلماً قد تكون رومانسية شخص ما إذا كنت تذكر فقط الأوقات الجيدة التي كان لك اثنين ورفض الذكريات السيئة أو المؤلمة.  ملخص:
اسمح لنفسك بأن تشعر بالألم امنح نفسك وقت للتعافي إقطع الطريق عن الشخص الذي إستغلّك إن إحتجت لذلك إعتمد على دعم أصدقائك وعائلتك تجنب لوم نفسك. اعترف إن كنت تحلم بالشخص الذي استخدمك