يمكن أن يظهر الإفراط بطرق مختلفة بالنسبة لأشخاص مختلفين قد تبدو وكأنها نوبة ذعر، أو تصبح "مفرطة"، أو تتوقف عن العمل، أو تصاب بانهيار (والذي يشبه نوبة غضب، ولكن لا يتم إلقائه عن قصد). أثناء وقت الاسترخاء اسأل نفسك عن علامات الإفراط الحسي ما الذي يثيرها؟ كيف تتصرف أنت (أو حبيبك) عندما تبدأ في الشعور بالانهيار؟ إذا كنت أحد الوالدين أو مقدم الرعاية، يمكنك أيضًا أن تسأل طفلك الذي يعاني من الإفراط الحسي عن المحفزات عندما يكون مسترخياً. يستخدم العديد من الأشخاص المصابين بالتوحد "المحفزات" المختلفة ، أو السلوكيات الحركية المتكررة ، عند الإفراط في الحمل مقارنةً بأوقات أخرى (مثل الهز عندما يكونون سعداء والصفقات اليدوية عند الإفراط في الحمل). فكر إذا كان لديك محفز تستخدمه فقط لتهدئة نفسك أو للتعامل مع الإرهاق. إذا فقدت القدرات العادية للعمل، مثل الكلام، هذا غالباً ما يكون علامة على الإفراط الشديد. قد يلاحظ مقدمو الرعاية والآباء هذا بشكل خاص مع الأطفال الصغار الذين يعانون من الإفراط. قد يحتاج الشخص الذي يعاني من زيادة الضغط البصري إلى ارتداء نظارات شمسية في الداخل، ورفض الاتصال بالعين، والابتعاد عن الأشخاص الذين يتحدثون، وتغطية عينيه، والاصطدام بالناس أو الأشياء. للمساعدة في التحفيز البصري، قلل من الأشياء المعلقة من السقف أو الجدران. ضع الأشياء الصغيرة في صناديق أو صناديق، وترتيب وتسمية الصناديق. إذا كان الإضاءة قاسية، استخدم مصباح بدلاً من الإضاءة الفلورسنتية. يمكنك أيضا استخدام المصابيح الداكنة بدلا من المصابيح الساطعة. استخدم الستائر لتقليل الضوء إذا كانت الأضواء الداخلية قوية، فإن استخدام مظلات الشمس يمكن أن يكون مفيدا. قد يتضمن الإفراط في التحفيز الصوتي عدم القدرة على إيقاف الضوضاء الخلفية (مثل شخص يجري محادثة بعيدة) ، والتي يمكن أن تؤثر على التركيز. بعض الضوضاء يمكن أن تُنظر إليها على أنها صاخبة بشكل مُؤلم وتشتت الانتباه. للمساعدة في التحفيز الزائد للضوضاء، أغلق أي أبواب أو نوافذ مفتوحة قد تسمح للصوت بالدخول. اخفض صوت الموسيقى التي قد تشتت انتباهك، أو اذهب إلى مكان أكثر هدوءاً. تقليل التوجيهات اللفظية و/أو المحادثات. قد يكون وجود سدادات للأذن، سماعات الرأس، والضوضاء البيضاء مفيدًا عندما تبدو الأصوات قاسية جدًا. إذا كنت تحاول التواصل مع شخص يعاني من زيادة الحساسية السمعية، اطرح أسئلة بنعم أو لا بدلاً من الأسئلة المفتوحة. هذه اسهل للاستجابة لها ويمكن الرد عليها بأصبع للأعلى/أصبع للأسفل الإفراط في اللمس، والذي يشير إلى إحساس اللمس، يمكن أن يشمل عدم القدرة على التعامل مع اللمس أو العناق. العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في معالجة الحواس لديهم حساسية مفرطة لللمس، واللمس أو التفكير أنهم على وشك أن يتم لمسهم يمكن أن يزيد من الإرهاق. قد تشمل الحساسية الملموسة حساسية الملابس (يفضل أن تكون الأقمشة الناعمة) أو لمس نسيج معين أو درجات حرارة معينة. تعرّف على النسيج الذي يُرضي والذي لا يُرضيه. تأكد من أن أي ملابس جديدة تكون صديقة للحواس. إذا كنت مقدم رعاية أو صديق، استمع عندما يقول شخص ما أن اللمس يؤلم أو يبتعد. اعترف بالألم ولا تستمر في لمس الشخص عندما تتفاعل مع شخص لديه حساسية لمسة، دائماً تنبيه لهم عندما كنت على وشك لمس لهم، وتأتي من الأمام، أبداً من الخلف. ارجعي إلى معالج وظيفي لأفكار أكثر عن التكامل الحسي. بعض الروائح أو الروائح النتنة قد تكون ساحقة، وعلى عكس البصر، لا يمكنك إغلاق أنفك لتحرير الحاسة. إذا كانت الرائحة مقنعة، ففكر في استخدام الشامبو والمواد التنظيفية وغير المُعطّرة. إزالة الروائح الكريهة قدر الإمكان من البيئة. يمكنك شراء منتجات غير عطرية، أو قد تستمتع بالخدعة وتصنع معجون الأسنان والصابون والمنظفات الخاص بك.  ملخص:
إكتشف بداية التحميل الزائد قلل من التحفيز البصري خفض مستوى الضوضاء مدخلات أقل لمسية تنظيم الروائح