اكتب مقالًا مبنيًا على هذا "تجنب أخذ الأمر شخصيًا. تجاهل التعليقات الغيرة والكراهية. واجهوا الكراهية في حياتكم اليومية قلل من التفاعلات السلبية مع الشخص. غيّر روتينك حتى لا تتقاطع مساراتك مع الكراهية حدد الحدود دع الشخص يعرف أنك لا تقدر السلبية".  المادة:
عندما يكون شخص ما غيوراً منك، فلا علاقة لك به، بل له به. كن واثقاً من نفسك لا تسمح لشخص غيور أن يؤثر على ثقتك بنفسك أو أن يخلق شكوك في نفسك. استمر في فعل ما تفعله ولا تسمح للآخرين بإيقافك ركز على الناس الذين يدعمونك ذكر نفسك بأنهم غيورون لأنك تقوم بشيء جيد على الرغم من أنه من الصعب القيام بذلك، فإن تجاهل التعليقات الرديئة من الأشخاص الغيورين يخبرهم أنك لن تثبت مشاعرهم. عندما يكون تجاهل شخص ما ليس خياراً، فإن التوجه إلى الموقف مباشرة قد يساعد في تخفيف التوتر الغيور. تحدث معهم لمواجهة سلوكهم "أريد أن يكون لدي علاقة عمل إيجابية؛ ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة في تعزيز هذه البيئة؟" "على الرغم من أنني أقدر انتقاداتك البناءة، أشعر أنك أحياناً تكون قاسياً قليلاً" إذا كنت تستطيع تغيير بيئتك أو ديناميكياتك الاجتماعية فستقلل من قدرة الشخص الغيور على التأثير عليك. التسكع مع الأشخاص الذين يدعمونك، لذا فمن غير المرجح أن يواجهك الكراهي عندما تكون مع مجموعة. عندما ترى الشخص الغيور، كن أول من يتحدث مع تحية مهذبة ثم انتقل. تصبح صديقاً لأصدقائهم لتجعلهم يشعرون بأنهم غرباء اختر طريقًا مختلفًا عندما تمشي، استخدم الحمام في ممر آخر، أو حاول أن تغير جدولك لتغيير الصفوف أو المناوبات. لا تشعري بأنكِ مضطرة للاستمرار في الاستماع إلى شخص غيور يخرج لكِ مشاعره طوال الوقت حدد حدودًا لتبعد نفسك عن ذلك الشخص. حدد عقلياً كم من الوقت ستقضيه مع شخص سلبي، ثم اعتذر بأدب عن المحادثة. أعط نفسك دقيقة واحدة عندما تتحدث معهم، ثم إذهب بعيداً قائلاً "أحتاج أن أذهب للتحقق من شيء ما" قم بتسجيل التعليقات السلبية، وبعد 3، أنهي المحادثة. في حين أنك لا تريد أن تكون وقحاً وتزعج الشخص أكثر، فإن إدراكه كيف يجعلك تشعر قد يجعله يغير سلوكه. "أشعر بعدم الارتياح بسبب الطريقة التي تتحدثين بها معي" "منهجك عندما نتحدث يجعلني أشعر بالسوء. هل يمكننا تغيير تفاعلاتنا لتكون أكثر إيجابية؟"