ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ الموقف الصحيح هو أساس تقنية الرماية أبقِ قدميك على مسافة عرض الورك والكتف واسترخي في ركبتيك وركيك، وكتفيك، والمرفق يجب أن يكونوا موجهين للأمام. يجب أن يكون جسمك متوازناً بغض النظر عن مكانك حول العمود قف بالقرب من الحلبة اجعل شخصاً آخر يراقبك وأنت تتدرب على وضعك شخص آخر يمكنه أن يرى أي أخطاء ويساعدك على التصحيح. تدرب على موقفك في مواقف مختلفة حول العمود تأكد من أن قدميك دائماً موجهة نحو العمود أمسك الكرة بيديك المسيطرة/التي تطلق النار وابق أصابعك ناعمة. امسك الكرة بأعلى ما تستطيع بكلتا يديك استخدم يدك الأخرى للتوازن، لكن لا تضغط على الكرة بهذه اليد. يجب أن تلمس أصابعك الكرة، لكن اترك مساحة صغيرة بين راحة يدك والكرة. إذا كنت لاعبًا أصغر سناً أو لاعبًا جديدًا، فقد يكون من الأسهل أن تمسك الكرة بيدين. الإمساك بيدين سيعطيك قوة أكبر عندما تطلق النار بمجرد أن تكون الكرة في يديك، أمسكها عالية فوق رأسك. يجب أن يكون مرفقك بجانب جبهتك لا يجب أن تكون قادراً على رؤية الكرة عندما تكون فوق رأسك ثني مرفقيك وركبتيك في نفس الوقت أبقِ مرفقك بجانب جبهتك و حرّك الجزء العلوي من ذراعك فقط اسوي مرفقك وركبتيك ثم اطلق الكرة ارمي الكرة في حركة صعودية نحو الحلبة استهدف النقطة الوسطى فوق الشبكة وأنت تطلق النار ورفع يدك للأمام مع ذراعك الرماية. من المهم أن تنحني ركبتيك قبل أن تطلق الكرة لأن قوة رميتك تأتي من ركبتيك إرفع يدك سيجعل الكرة تدور للخلف بعد أن تتركها هذا يساعد في دقة إطلاقك ابقي ظهرك مستقيم بينما تطلق الكرة إذا كنت تطلق النار بيدين، كلتا يديك سوف تمر عبر حركة إطلاق النار. فكر في مرفقك كرافعة عند إطلاق النار وحرك الجزء العلوي فقط (أي منطقة الذراع). لكي تكون لاعب هجوم جيد أو لاعب إطلاق نار جيد، ليس عليك أن تكون قادرًا على الحصول على أهداف من مسافة بعيدة عن الحلبة، إنه أمر رائع إذا كنت تستطيع ذلك. تقنية الرماية يمكن أن تكون ساحقة. هناك الكثير من الأشياء لتذكرها يمكن أن يساعدك BEEF على تذكر الجوانب الرئيسية لإطلاق النار على كرة الشبكة "ب" للتوازن أبقِ قدميك على بعد عرض الورك والكتف وتشير نحو الهدف (إي) تعني العيون ركز عينيك على المكان الذي تريد الكرة أن تذهب إليه "إي" كـ "كوع" أبقِ مرفقيكِ قريبين من أذنيكِ أثناء إطلاق النار "ف" تعني "متابعة" دائماً هز يدك ومعصمك في نهاية اللقطة  ملخص:
ضع جسمك في وضعية إطلاق النار ضع الكرة بين يديك أطلق على الكرة قف قليلاً إلى الخلف، واهني ركبتيك ثم اقفز ثم ارمي لتحسين تقنيتك من مسافة أبعد تذكر اختصار اللحم