المادة: أخبر الموظفين إذا كنت تعرف عن أي احتياجات خاصة أو مشاكل صحية لديك أو لدى عائلتك. إذا كان طفلك الصغير يحتاج إلى وصفة طبية أو أدوية بدون وصفة طبية، و لديك هذه الأدوية، أعطها كما هو موصى به. يمكنك تقليل فرصة الإصابة بالعدوى عن طريق غسل يديك في كثير من الأحيان وتشجيع الآخرين على تغطية سعالهم. الاستعداد للكارثة والتعافي منها يمكن أن يكون مرهقاً. قد تكونين تعتنيين بأحبائك، لكن من المهم بشكل خاص بالنسبة للنساء الحوامل أن يجدوا طرق صحية لتقليل الضغط الذي يشعرون به.  ما هو التلخيص؟
اشرب الكثير من الماء واسترح كثيراً تأكد من أن طفلك يحصل على الكثير من حليب الأم أو الحليب الصناعي. ابحثي عن رعاية ما قبل الولادة حتى لو لم تكن مع مقدم الرعاية الطبية المعتاد. تأكد من أن مقدمي الرعاية الصحية يعرفون عن أي احتياجات خاصة أو مشاكل صحية لديك، وكذلك أي أدوية قد تأخذها (سواء دون وصفة طبية أو وصفة طبية). إذا دخلت إلى مأوى أو سكن مؤقت، أخبر الموظفين بأنك حامل أو أنك تعتقدين أنك حامل. إذا كان لديك فيتامينات ما قبل الولادة أو أدوية أخرى معك، خذها حسب التوجيهات. إذا لم يكن لديك أدوية الوصفة الطبية معك، اطلب من موظفي المأوى المساعدة في الحصول عليها. إذا كنت حاملاً أو قد تكونين حاملاً، احرصي على تجنب العدوى أو السموم التي قد تكون في البيئة. إذا كنت تشعر بالتوتر أو الحزن بسبب الكارثة، تحدث إلى الآخرين وشارك أفكارك ومشاعرك... إذا كان لديك أي علامات للولادة المبكرة، اتصل بمقدم الرعاية الصحية أو 911 أو اذهب إلى المستشفى على الفور.