المادة: قطع صديقك دون سابق إنذار قد يبدو الحل الأسهل، ولكن ليس من العدل بالنسبة لهم عدم إعطائهم فرصة لفهم ما يحدث. حتى لو كان صديقك سيئاً و مؤذياً لك، فإنه لا يزال لديه الحق في معرفة ما يحدث. لا "تخويف" صديق فقط لأنك تريد تجنب المواجهة (طالما أنك تعرف أن المواجهة لن تنتهي بالقتال الجسدي). الانفصال عن صديق غير مريح ومؤلم لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبه التشويش على صديق قد يسبب لك فقدان بعض النفوذ الاجتماعي يجعلك تبدو وكأنك أخذت الطريق السهل للخروج. ويمكن أن يسبب للشخص الذي تتخيلونه الكثير من الألم و عدم اليقين فكّر في الطريقة الأفضل لك لتوقف التواصل مع صديقك. كيف يمكن ان تصل الى الاحساس بالامر؟ في معظم الأحيان، من الجيد أن تجري محادثة مع الشخص الآخر لإعلامه أنك لا تريد أن تكون صديقاً له بعد الآن، مهما كانت غامضة وموجزة. لكن قد تكون هناك أوقات عندما يكون التخويف أفضل خيار: صديقك يسمح بسلوكك السيئ، خاصة إذا كان مشكلة إدمان. تشعر أن صديقك يسيطر عليك أو يتلاعب بك، وتقلق من ردة فعلهم عندما يعلن أنك لم تعد تريد أن تكون صديقًا له. تخشى على سلامتك، وتقلق على صحتك الجسدية إذا تحدثت إلى صديقك مباشرة. أو حظر صديقك من الشبكات الاجتماعية. قطع وصولهم إلى حياتك على وسائل التواصل الاجتماعي. تجنب إرسال رسائل لهم أو الرد على رسائلهم. إذا اخترت أن تظل صديقًا له على وسائل التواصل الاجتماعي، فمنعه من رؤية المشاركات التي لا تريد رؤيتها. لا تعليق على تغذيتهم. يمكنك أيضًا إلغاء متابعتهم حتى لا ترى تحديثاتهم بعد الآن. اذا لم تكن مرتاحا للتحدث مع صديقك، فيمكنك ان تطلب من والديك ان يتصلوا بوالدي صديقك. هذا خيار قد ترغب في استخدامه إذا كنت تشعر بالتهديد من قبل الشخص الآخر. وإلا، قد ترغب في محاولة التعامل معها بنفسك أولا. اطلب من والديك أن يبلغوا والدي صديقك عن الوضع، و/أو أنك لا تريد أن تتسكع مع هذا الشخص. يمكنك أن تقول، "تعلمين أنني كنت أحاول إبعاد نفسي عن (جمال) ، لكنه لن يتركني وشأني. هل يمكنك التحدث مع والديه من أجلي؟ يمكنك ايضا طلب المساعدة من المعلم او مستشار المدرسة. يمكنك أن تقول، لقد كنت أحاول أن أعمل على بعض المشاكل مع ديفيد، لكنه لن يتركني وشأني. لا أريد أن أكون صديقة له بعد الآن، ولا أستطيع التفكير في أي شيء آخر للقيام به. هل يمكنك مساعدتي؟  ما هو التلخيص؟
أوقف كل الاتصالات كملاذ أخير اعترف متى قد يكون من المناسب ان تنتهي الصداقة فجأة. إيقاف الصداقة إستدعي المساعدة