المادة: مع أي نوع من التهاب الأوتار في الكتف ، من الشائع أن تتأثر يدك المهيمنة ، ولكن قد تتأثر كلتا الذراعين. التهاب الأوتار سوف يحدث في الأوتار التي تمارس عليها القوة بشكل متواصل قد يحدث التهاب الأوتار أيضًا في الأوتار التي تتحكم إما في التمديد أو الانحناء (التسوية أو الانحناء) ، ولكن نادراً ما يحدث في كليهما في نفس الوقت. الحركة المتكررة التي تمارس أكبر قدر من الضغط إما قوة ضد الانحناء أو ضد التمديد سوف تسبب التهاب الأوتار. قد يتطور المرفق التنسية إذا قمت بضغط على جسم مع تمديد المرفق. على الرغم من أن المرفق التنسية غالباً ما يسببها لعب التنس ، فإن استخدام مضرب أخف وزناً و ضربة اليد الخلفية بيدين قد يقلل من فرصك في تطوير هذه الحالة. بعض الأنواع الأخرى من الحركة التي قد تسبب أيضاً الكوع التنسية تشمل: رفع الأثقال المتكررة أو استخدام الأدوات الثقيلة الوظائف التي تنطوي على استخدام حركات الضغط والتقلب أو حركات الدقة حركات جديدة أو غير شائعة، مثل البستنة لأول مرة في الربيع، أو رفع طفل جديد، أو حزم وتحريك منزلك على الرغم من تسميتها على اسم رياضة الجولف، يمكن أن تسبب الكوع الجولف أيضاً من الرياضات الأخرى التي تنطوي على حركات التمسك و / أو الرمي، مثل البيسبول أو كرة القدم أو الرماية أو رمي الرمح. بعض الأنواع الأخرى من الحركة التي قد تسبب المرفق للاعب الغولف تشمل: القيام بأعمال تتضمن حركة متكررة للمرفق، بما في ذلك استخدام الكمبيوتر، والبستنة، والقطع أو الرسم استخدام الأدوات الاهتزازية استخدام مضرب صغير جدًا أو ثقيل جدًا بالنسبة لقدرتك أو وضع إرتجاف مفرط على الكرة المشاركة في أنشطة متكررة أخرى لمدة ساعة أو أكثر في أيام متتالية، مثل رفع الأثقال أو الطهي أو المطرقة أو الرفع أو قطع الخشب ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
فكر فيما إذا كنت تعاني من أعراض في ذراعك أو في ذراعيك. حدد الحركات المتكررة التي قد تكون قد ساهمت في كوعك التنس. فكر في الأنشطة التي قد تكون قد ساهمت في كوع لاعب الغولف الخاص بك.