المادة: تجنب المشي بمفردك لأن هذا قد يجذب المتنمر. إذا لم يكن هناك أي شخص آخر في الجوار للمشي معه، خذ مسار حيث يوجد الكثير من الناس الذين سيشاهدون إذا حاول المتنمر أن يضايقك. معظم المتنمرين لن يقتربوا من مجموعة من الناس يريدون أن يجعلك تشعر بالسوء أو يحصلون على رد فعل منك مع وجود أصدقاء يدعمونك، فهم يعرفون أنك أقل عرضة للرد بالعاطفة التي يريدونها. المتنمرون أقل عرضة للاختيار عليك، إذا كانوا يعتقدون أنهم سيكونون الرجل الغريب. التمسك بأصدقائك سيثبطهم عن التنمر عليك. أخبر أصدقائك عن التنمر، واطلب منهم أن يدافعوا عنك في حال اقترب المتنمر منك. لا تضع نفسك في موقف يمنحك المتنمر فرصة للاعتداء عليك لفظياً أو جسدياً. فكر في الأماكن التي تواصلت فيها مع المتنمر في الماضي، وحاول إيجاد طرق بديلة، أو تغيير جدولك، أو تغيير عاداتك لتجنب المتنمر. لا تدع المتنمر يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، ولكن إذا كنت تستطيع بسهولة التفادي الأماكن التي تقابل بها، قد يكون القيام بذلك أسهل طريقة لتجنب الصراع. على سبيل المثال، إذا كنت غالباً ما تقابل المتنمر في طريقك إلى المنزل من حدث معين، خطّط لطريق بديل لن يجعلك تتجاوز المتنمر. إذا كان عليك أن ترى المتنمر في الصف، حاول أن تمشي بعيداً عنه قدر الإمكان، وتجنب الجلوس بالقرب منه. إذا كان المتنمر يرتاد نفس المقهى أو أي مكان عام آخر، ففكر بالذهاب في وقت مختلف من اليوم. إذا كانوا ينادونك بالأسماء، لا تقول أي شيء في الرد. معظم المتنمرين يتصرفون بطريقة مضايقة للحصول على رد فعل محدد منك. إذا لم ترد على الإطلاق فمن المرجح أن يفقدوا الاهتمام عدم الرد قد يجعل المضايق أكثر غضبًا، لذا تأكد من قراءة ردودهم وترك المواقف التي قد تكون معادية. اِنْتَظِرْ في بعض الحالات، لن يرغب المتنمر في أن تبتعد عنه، وسيستمر في ملاحقتك ومضايقتك. اذا حاول المضايق مهاجمتك جسديا، فمن المهم بشكل خاص ان تبتعد، لان الانخراط في سلوك عنيف من المرجح ان يؤدي الى مشاكل لك وللمضايق. في بعض الحالات قد تجذب انتباه الشرطة افعل ما بوسعك لتبتعد عن الموقف ببساطة بالمغادرة بدلاً من المشاركة مع المتنمر. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
ابق مع أصدقائك تجنب الأماكن التي يتسكع فيها المتنمر. تجاهل المتنمر إبتعدي