تلخيص ما يلي: من المهم أن تخبره أنك ترغب في إجراء محادثة مهمة، وإلا قد يبدأ في الدفاع عن نفسه ويتضايق من الكمين المفاجئ. هذا سيعطيه بعض الوقت للتفكير في علاقتكم وتحضير محادثة مدروسة. من خلال التخطيط للحديث، ستحصل أيضاً على وقت لتهدئة نفسك، وتجميع أفكارك، وتحديد كيفية مخاطبته. من المهم جداً أن تدخل المحادثة بهدوء وبعقل مستقر. حتى لو شعرت بالآذى أو الغضب، لن تكون المحادثة مثمرة إذا قضيتها في البكاء والسخرية عليه. كن صريحاً، لكن لا تهاجمه. لا تقلل من شأن ما شعرت به، أو اجف أي من مشاعرك تحت السجادة. مشاعرك صحيحة، ويجب أن لا تخجل من التعبير عن نفسك فقط لأنه قد يكون غير مريح. من خلال وضع مشاعرك على الطاولة، فإنك تسمح له بتقديم تفسير، أو لتعزيك، أو للاعتراف، أو لتحسين سلوكه. ابدأ جملك بـ "أنا" بدلاً من "أنت" حتى لا يعتقد أنك تهاجمه. قول شيء مثل "أشعر بالحزن عندما نقضي الوقت معاً فقط في الليل" سيبدو أفضل لصديقك من قول "أنت تتصل ليلاً فقط وأنا أكره ذلك". حتى لو كنت متأكداً تماماً أن مخاوفك مبررة وأنه كان يستغلّك، سيساعدك ذلك على الإغلاق إن سمحت له أن يشرح نفسه. تجنب مقاطعته، لأن هذا سيزيد من توتر الوضع. اذا كنت لا توافق على شيء يقوله انتظر حتى ينتهي من الكلام لتتحدث عنه بإعطائه الكلمة، يمكنك تحليل ردة فعله بعد أن تضع مخاوفك على الطاولة. هل هو نادم و يعتذر، أو دفاعي و وقح؟ تذكر، مشاعرك صحيحة. حتى لو كان صديقك يعتقد انه لم يرتكب اي خطأ، لا تدعه يجعلك تشعر بالذنب لكونك تشعر بهذه الطريقة. بمجرد أن تتكلمي عن ما يدور في ذهنك وعندما يسمع صديقك كيف تشعرين، قرري كيف ستستمرين. إذا لم يقدم تفسيرًا واعتذارًا يمنحك الراحة والتفاؤل حول مستقبل علاقتك، ربما حان الوقت لإنهاء العلاقة. اذا كنت تخطط للبقاء مع صديقك وتشعر بالرضا انه في ذلك لاسباب صحيحة، تأكد من وضع خطة معه. إذا كانت مشاعرك قد جرحت وكنت تشعر بأنك تعطي أكثر مما تحصل عليه، عليك أن تكتشف كيفية تصحيح هذه المشاكل. وإلا، سوف ينتهي بك المطاف في نفس الوضع بالضبط. من خلال التعرف على الأشياء التي تجعلك تشعر بالقلق، والوقوف على موقعك، ومواجهة الموقف، والمضي قدما، سوف تحصل على معلومات لا تقدر بثمن. أنت تدرك ما الذي ستقبله وما الذي لن تقبله في هذه المواقف، وتطوير استراتيجياتك لكيفية التعامل مع النزاع، وتحسين مهاراتك في حل النزاع. إنه أمر مؤلم أن تستخدم، لكنه يعطيك الفرصة لتطالب بالاحترام والمعاملة الأفضل في المستقبل.  ملخص:
[الصورة في الصفحة ٢٦] قل ما يقلقك دع صديقك يتحدث قرروا كيف ستتقدمون الى الامام، سواء كزوجين او بمفردكم. تذكر ما تعلمته واستخدمه