المادة: اذا اكتشفت انك تزعج الاخرين بانتظام، فمن الافضل ان تعمل على تغيير بعض جوانب سلوكك. ابدأ بالتفكير بشكل أكثر إيجابية إذا كانت أفكارك إيجابية، فمن المرجح أن تتصرف بطريقة متفائلة وسهلة الوصول. كل مساء، فكر في ثلاثة أشياء جيدة حدثت اليوم. كيف تتعلم ان تكون ممتن؟ يمكن للمدرب أن يساعدك على تحديد أفضل السلوكيات التي تحتاج إلى العمل عليها وما يمكنك القيام به بدلاً من ذلك. ستتمكن من التدرب على التواصل بشكل جيد في بيئة إيجابية مع الطلاب الآخرين الذين يحاولون التحسن. ابحث على الإنترنت عن دروس أو ندوات أو ورش عمل في منطقتك. قد تكون قادراً على أخذ دروس في مدرستك تحقق مع المعالجين المحليين لمعرفة ما إذا كانوا يقدمون ورش عمل جماعية. السبب الشائع الذي يثير غضب الناس هو عندما يُعاملون بوقاحة. حاولي أن تكوني دائماً مهذبة حتى لا تزعجين أحداً. لا تقاطع، قل دائماً أرجوك وشكرك، وتحيي الناس بطريقة ودية. يمكنك أيضا أن تكون مهذباً من خلال احترام مساحة شخصية الآخرين. كن منتبهاً للآخرين أظهر أنك تستمع من خلال الحفاظ على الاتصال بالعين (أو النظر إليهم) وطرح الأسئلة عند الاقتضاء. انتبه عندما يتحدثون عن مشاعرهم وخذ مشاعرهم بجدية الناس يقدّرون بشدة الأشخاص الذين يجعلهم يشعرون بأنّهم مستمعون ومفهومون. جعل عادة التحقق من مشاعر الناس يمكن أن يساهم كثيرا في مساعدتهم على الشعور بالراحة حولك، ومساعدتهم على الاستمتاع بقضاء الوقت معك. يمكن أن يكون مزعجا حقا إذا كان شخص ما يتحدث باستمرار عن أنفسهم. إذا كنت قد أدركت أنك مذنب في هذا، معرفة بعض الطرق لتصحيح المشكلة. على سبيل المثال، اسأل الناس عن أنفسهم. إذا كنت تتحدث عن كم أحببت بريكينغ باد خذ وقتاً لتسأل الشخص الآخر ما هو برنامجهم المفضل اذا لاحظت انك تتكلم عن نفسك كثيرا، توقف قليلا و اسأل سؤال عن الشخص الاخر مثل "كيف كان يومك؟" عندما يروي شخص ما قصة، حاول ألا تتدخل دائماً وتقول، "لقد حدث لي نفس الشيء!" لا بأس بالتعاطف، لكن لا بأس أيضاً بالسماح للآخرين بتوجيه المحادثة. لاحظ إن كان الشخص الآخر يسأل أسئلة. • كيف يمكنك ان تتكلم عن نفسك؟ ربما أزعجت أحدهم لا بأس، هذا يحدث للجميع. لا تلومي نفسك على ذلك كونك مزعج من حين لآخر لا يجعلك شخصا سيئا هل يمكن ان يكون ذلك ممكناً؟ ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
ممارسة التفكير الإيجابي. خذ دروساً في الأدب أو التواصل الفعال أو الكلام كن مهذباً تجاه الآخرين تثبت مشاعر الناس تحدث أقل عن نفسك. حاولي ألا تكوني قاسية على نفسك