المادة: الأكياس تحت أعيننا ناتجة عن احتباس السوائل. الإفراط في استهلاك الملح يؤدي إلى هذا الاحتفاظ، مما يعني أن تقليل كمية الملح في طعامك يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ في عينيك. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مثل المخللات والزيتون والحساء والأطعمة السريعة. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، مثل الموز والأفوكادو والكرفس. هذه الأطعمة تساعد على موازنة الصوديوم في جسمك يحتفظ الجسم بالماء عندما تكون جافاً مما يؤدي إلى احتباس السوائل زيادة كمية الماء يمكن أن يقلل من هذا الاحتفاظ، وتقليل الأكياس تحت عينيك. حاول أن تشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على مستوى صحي من الماء. الماء يُكتسب من خلال الطعام أيضاً. حاولي زيادة كمية الفواكه والخضروات التي تأكليها لتكملين استهلاكك للماء. يمكنك أيضًا البقاء رطباً عن طريق شرب المشروبات مثل الشاي والقهوة، والتي تتكون في الغالب من الماء. نقص الراحة يسبب احتباس السوائل والظلال الداكنة تحت أعيننا. تأكد من الحصول على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم في الليلة، اعتماداً على احتياجاتك الفردية. على الرغم من أن قلة النوم تساهم في كيس العين، إلا أن النوم أكثر ليس بالضرورة العلاج. إذا كنت تنام كثيراً ومازالت لديك أكياس في عينيك، فإن إجبار نفسك على النوم أكثر لن يقلل من الانتفاخ. ترك مكياج الوجه والعيون في الليل يمكن أن يسد المسام، ويسبب حب الشباب، وعموما يمنع بشرتك من استعادة نفسها خلال الليل. تأكد من مسح أي مكياج قبل النوم ليلاً لتقليل الأضرار التي لحقت بالعين استخدم كريم عين رطب طوال الليل للمساعدة في إزالة التجاعيد والخطوط المرتبطة بالأكياس المنتفخة. الحساسية الموسمية ومشاكل الجيوب الأنفية تسبب تورم، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلك أكياس العين مزعجة والظلال. تحدث إلى طبيبك لمناقشة حساسيتك ومعرفة ما إذا كان هناك خيار علاج يمكن أن يساعد في مكافحة المشكلة. يمكن أن تساعد أدوات تخفيف الاحتقان بدون وصفة طبية في الحفاظ على حركة الأشياء في الجيوب الأنفية، دون الحاجة إلى وصفة طبية. ابقوا رطبين! المياه ستمنع ظهور تلك الدوائر السوداء، لكنها ستبقي أيضاً ممرات الأنف والجيوب الأنفية مبللة جيداً.  ما هو التلخيص؟
قلل من الأطعمة المالحة. اشرب المزيد من الماء الحصول على قسط كافٍ من النوم. إزيل مكياجك في الليل تحكم في الحساسية