المادة: من الجيد أن تبتعد عن الموقف وتمنح نفسك وقتاً للتهدئة. تأجيل العقاب يمنحك الوقت للتفكير في إجراءات تأديبية معقولة، والوقت لطفلك للتفكير في ما فعله. كن واضحاً بأنك بحاجة إلى وقت لتهدئة نفسك، وأنك ستناقش المسألة عندما تكون مستعداً. امتنع عن الرغبة في التهكم أو التهديد أو الانتقاد. هذا سوف يزعج طفلك أكثر، ويمكن أن يكون له تأثيرات دائمة على احترام الذات. راقب علامات التحذير من وضع القتال أو الهروب، مثل سرعة ضربات القلب، وتعرق الكفوف، والهلع. هذا يمكن أن يحدث عندما تكون غاضباً جداً أو منزعج أو مجروح ممارسة تقنيات الاسترخاء المختلفة وإيجاد ما يعمل بالنسبة لك. التنفس العميق، المشي الطويل، التأمل، والاستحمام هي طرق جيدة لتهدئة. حتى أن بعض الناس يجدون أن التنظيف أو التمرين أو القراءة هي طرق ممتازة للاستقرار. <unk> تحركي في أقرب وقت عندما تلاحظي سوء سلوك طفلك و لفتي انتباههم إلى السلوك. من المهم أن تشرح له لماذا سلوكه غير مقبول، وأن يفهم طفلك لماذا يتم التوبيخ عليه. هذا سيعلمه أن أفعالهم لها عواقب كوني حازمة ولكن لا تصرخي كيف تتعلم ابنك ان يصرخ حافظ على هدوئك وتصرف بسرعة، ولكن ليس من الغضب. تكلموا بوضوح و ابحثوا في أعينكم بالنسبة للطفل الأصغر أو الرضيع، انزل إلى مستواهم عندما تتحدث إليهم. قم بتوضيح الأمر إذا كان طفلك كبير بما يكفي ليفهم. حافظوا على شعورهم و ركّزوا على كيفية تأثير سلوكهم و إيذائهم للآخرين عندما يكون طفلك مراهقاً، تحدثي معه عن عواقب أفعاله أو قراراته على نطاق أوسع. إذا كان طفلك يتصرف بغضب أو إحباط، أو يكون مزعجاً، ابتعد عن الموقف معه. يمنحهم مساحة آمنة لمناقشة مشاعرهم وأفعالهم، ويتحدث عن كيفية تحسين سلوكهم في المستقبل. تذكر أن الأطفال لا يعرفون دائما كيف يعبرون عن أنفسهم بشكل صحيح، والعقاب ليس دائما أفضل طريقة لتعليمهم. كن مُشجِّعاً واطمئن طفلك بأنك موجود لدعمه. أخبري طفلكِ أنكِ تحبينه. أهدئه بقولك أنك تفهم سوف يستجيب الطفل الصغير بشكل أفضل إلى العناق والقرب الجسدي في هذا الوقت، مما سيجعله يشعر بالأمان والحب. قد لا يريد الطفل الأكبر سناً الذي يبدأ في الابتعاد عناق الآن، لكن طمأنيه بأنك موجود لتقديمه الدعم، وعلمه طرقًا لتهدئة نفسه أو تهدئه. هذا يشمل التنفس العميق، العد، إلهاء نفسه، الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، وتقنيات التخيل. غالباً ما يكون الأطفال عصيان ويرفضون الاستماع إذا اعتقدوا أنهم يستطيعون الهرب من ذلك. قم بإنشاء شعار يذكر الطفل بأنك المسؤول. كرر الشعار عندما يسيء التصرف اتبع القرارات التي اتخذتها، وإلا سيظن طفلك أنه يتحكم بها. تذكر أنك الوالد وليس الصديق، ومهمتك ليست أن تكون محبوباً، بل أن تحافظ على سلامة طفلك وصحته، وتعلمه الاحترام والمسؤولية. لتحقيق السيطرة، جرب عبارات مثل "أنا الوالد" أو "أنا المسؤول هنا". لا تتراجع، بغض النظر عن نوع نوبة غضبه. لا تستسلم حتى لو حاولوا التلاعب بك (مثل حبس أنفاسهم). كيف تتعاملين مع الطفل؟ شجعيه على المشاركة في المناقشات حول القرارات التي تؤثر على حياتهم، واستكشف كيف أن الخيارات المختلفة ستؤثر عليه. تذكر أن القرار النهائي هو قرارك، لكن كن مستعداً لتوضيح كيف وصلت إليه حتى يرى عملية اتخاذ القرار المسؤولة.  ما هو التلخيص؟
ابقوا هادئين أخبري طفلكِ بـ"لا". أبعدي طفلكِ عن الموقف. أظهر نفسك كـ الرئيس