اكتب مقالاً يستند إلى هذا "كل 5 إلى 9 حصص من الخضروات يومياً. تناول البروتينات الخالية من الدهون فكر في تناول مكملات فيتامينات متعددة مع فيتامين B12 و حمض الفوليك. اشرب المزيد من الماء خفض مستوى نشاطك نامي أكثر  المادة:
الفيتامينات أ و سي تلعب دورا رئيسيا في وظيفة الجهاز المناعي. اختلطي اللون ونوع الخضروات التي تأكليها لتزويد جسمك بالمواد الغذائية التي يحتاجها لإنتاج خلايا الدم. تناول الخضروات الورقية مثل الكرنب والسبانخ وكذلك الخضروات البرتقالية مثل الجزر تأكد من التحدث إلى طبيبك حول أي قيود غذائية بسبب الأدوية مثل أدوات تخفيف الدم. البروتين يوفر لجسمك الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج خلايا الدم البيضاء. اختر البروتينات الخالية من الدهون، مثل المأكولات البحرية، الدواجن بدون الجلد، العدس، والفاصوليا. تناول ما بين 0.8 و 1 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن جسمك يومياً. إذا كان وزنك 130 رطلاً (حوالي 59 كيلوغراماً) ، يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 47 جراماً (حوالي 1.7 أونصة). تجنبي اللحوم المصنعة أو اللحوم المعدلة. إذا كنت تتعالج من السرطان، فمن المحتمل أن تحتاج إلى المزيد من البروتين أكثر من الموصى به. اسأل أخصائي التغذية الخاص بك عن كمية البروتين التي يجب أن تتناولها يوميًا. يمكن أن تكون مكملات الفيتامينات مفيدة إذا كنت تعاني من مشكلة في الأكل أثناء العلاج الطبي. إذا كنت تخضع لأي علاج، فمن الضروري أن تحصل على توصية من أخصائيك أو أخصائي التغذية. بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن تكون ضارة أثناء علاج السرطان أو تتداخل مع العلاج الكيميائي أو الإشعاعي. السيلينيوم والزنك يساعدان جسمك على إنتاج خلايا دم بيضاء أكثر استشر طبيبك قبل تناول أي فيتامينات أو مكملات غذائية. يجب أن تشرب ما لا يقل عن 64 أونصة من الماء كل يوم. المياه ضرورية لوظيفة وإنتاج الخلايا. قد تحتاج إلى شرب المزيد من الماء إذا كنت تتقيأ أو تعاني من الإسهال أو لا تأكل الكثير. إذا كنت تخضع للعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي، تحدث إلى أخصائي التغذية الخاص بك عن الأهداف المتعلقة باستهلاك الماء. بينما جهاز المناعة لديك ضعيف، من المهم أن تأخذ وقتاً للراحة. إذا كنت تعمل أكثر من اللازم، فيمكن أن يسبب ذلك تدهور حالتك. بدلاً من ذلك، قم بتخطيط يومك، وقل "لا" للأنشطة غير الضرورية، واطلب المساعدة عندما تحتاجها. تذكر أنه لا بأس أن تطلب المساعدة لا تقولي نعم للأشياء التي ليست مهمة بالنسبة لك أنفق طاقتك المحدودة على أولوياتك عندما يطلب منك القيام بشيء لا تريد القيام به، قل، "أنا آسف، لدي إلتزام آخر"، أو "هذا يبدو رائعاً. أتمنى أن أشارك، لكن الوقت ليس مناسباً لي الآن" على الرغم من أنه قد يبدو من الصعب الحصول على النوم الذي تحتاجه بينما أنت قلق على صحتك، فمن الضروري أن تحصل على ليلة نوم جيدة كل ليلة. قلة النوم يمكن أن تقلل من خلايا الدم البيضاء، مما يزيد من سوء حالتك. حدد وقت النوم وناقش ذلك مع من يعيشون معك اتبع روتين نوم هادئ. على سبيل المثال، استعد للنوم مبكراً، واستحم بدفء، وخفض درجة حرارة منزلك، وخفض الإضاءة، وافعل نشاطاً مريحاً مثل القراءة أو الحياكة.