تلخيص ما يلي: هل يمكن ان تتحسن؟ هل يمكن ان تتحسن؟ قد تصرخ عليها أحياناً أو نادراً ما تنظف بعد نفسك. على الرغم من أنك لا تستطيع السيطرة على والدتك، يمكنك السيطرة على نفسك والعمل على تقليل المشاكل التي لديك معها. الأمهات المهيمنات غالبا ما يجدن صعوبة في التخلي عن السيطرة على أطفالهن وتركهم يكونون بالغين. أظهر لوالدتك أنك مسؤول بحيث تشعر بالراحة في السماح لك باتخاذ قراراتك الخاصة. اقم بواجباتك المنزلية، وتحمل المزيد من المسؤوليات في المنزل، واحفظ وعودك لوالديك. قد تكون سيطرة أمك ناتجة عن محاولتها التدخل في حياتك. على الرغم من أنها تظهر هذه الرغبة بطريقة غير صحية، حاول أن تجد طريقة لتسمح لها بالدخول. لنرى إن كانت ستسمح لك بالبقاء في الخارج في وقت متأخر ليلة السبت إذا قمت بالمزيد من الأعمال المنزلية في الصباح إذا كانت متوترة بشأن ذهابك إلى الجامعة، قم بإعداد خطة تواصل وخطة أمان حتى تشعر بأمان أكثر. قد تكون والدتك مهيمنة جداً لدرجة أنك تشعر بالخوف من وجودها في بعض الأحيان لكن ابدأ بتأسيس التأكيد بطرق صغيرة. انظر إلى عينيها أثناء المحادثات تكلمي، أبقي صوتك قوياً وثابتاً، وأرفعي رأسك عالياً. سيطرة أمك عليك ربما تكون محبطة جداً في بعض الأحيان لدرجة أنك تريد الصراخ فبدلاً من التهجم عليها او على الاخرين، ابحث عن طريقة اكثر انتاجية لتوجيه غضبك. ابدأ في هواية مثل الرسم أو الرسم أو كتابة القصائد. اجلس في حمام ساخن لتهدئ نفسك أو تأمل. ويمكنك أيضاً أن تخرج مشاعرك لشخص تثق به. ربما يكون والدك، أمك الثانية، زوج أمك، عمتك، عمك، أو جدك أقل استبدادًا بكثير من والدتك. اجلس وتحدث معهم لترى إن كان بإمكانهم مساعدتك أو إعطائك نصيحة. قد يكونوا قادرين على التحدث مع والدتك من أجلك أو أن يكون لديهم نصيحة حول كيفية التعامل معها. اسحبهم جانباً وقل شيئاً مثل، "يا أبي، أنا لا أحاول أن أعمل من وراء ظهر أمي أو أي شيء، ولكن بدأت أشعر بالخنق. إنها لا تسمح لي حتى بإغلاق باب غرفة نومي لأقوم بواجبي المنزلي هل لديك أي نصيحة أو يمكنك التحدث إليها من أجلي؟  ملخص:
قم بتقييم أخطائك أظهر أنك مسؤول. التسوية معاً. كن حازماً. اعثر على مخرج للغضب احصل على مساعدة أحد أفراد العائلة