اكتب مقالًا يستند إلى هذه الخضروات الغنية لمساعدة جسمك على الشفاء. ادخل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم إلى نظامك الغذائي. اشرب كمية صغيرة من خل التفاح يومياً ابحثي عن علاج الإنزيمات النظامية ضع علبة زيت الخروع على المبيض المصاب لمدة 45-60 دقيقة يوميًا. تحدثي إلى طبيبك حول تناول مكملات الفيتامينات".  المادة:
حتى يتعافى جسمك احملوا على الفواكه والخضروات العضوية الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة (مثل السبانخ والكرنب) ، الخضروات الصليبية (مثل البروكلي و براعم بروكسل) ، البقوليات (مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس) ، والمكسرات والبذور (مثل اللوز وبذور الشيا وبذور الكتان) كلها خيارات صحية. تأكد من إدراج مصادر الدهون الصحية، مثل الأسماك الزيتية (مثل التونة والماكريل). اتباع نظام غذائي متوازن و مغذي يمكن أن يساعد في الشفاء، ويعزز جهاز المناعة، وبشكل عام يساعد جسمك على العمل بشكل أفضل. النظام الغذائي النباتي، على وجه الخصوص، قد يساعد في تنظيم إنتاج الهرمونات التي تؤثر على الصحة الإنجابية. بعض أنصار الطب الطبيعي يعتقدون أن كيسات المبيض يمكن أن تكون نتيجة نقص البوتاسيوم وأن تناول المزيد من البوتاسيوم قد يساعد في الشفاء ومنع الكيسات. وتشمل مصادر البوتاسيوم الغذائية الجيدة البطاطا الحلوة والبنجر الخضراء واللبن والطماطم والموز والعديد من أنواع المأكولات البحرية (مثل المحار والتونة والهالبوت). معظم الناس يمكن أن يستفيدوا من إدراج المزيد من البوتاسيوم في نظامهم الغذائي، ولكن استهلاك الكثير من البوتاسيوم يمكن أن يؤثر سلبا على صحتك. تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كنت تحصل على كمية صحية من البوتاسيوم من نظامك الغذائي. متوسط البالغين يجب أن يحصلوا على حوالي 4700 ملغ من البوتاسيوم من نظامهم الغذائي كل يوم. اسأل طبيبك إذا كان هذا هو الهدف الغذائي المناسب لك. خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 7 أونصات من الماء واشربها كل يوم بعد الوجبة. لا توجد دراسات قائمة على الأدلة تظهر أن خل التفاح له تأثير على حجم كيس المبيض. ومع ذلك، أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أن استهلاك كمية صغيرة من الخل كل يوم قد يخفف من بعض أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). قد يقدم خل التفاح بعض الفوائد الصحية، مثل المساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم وتسهيل فقدان الوزن. ومع ذلك، مثل أي مكمل غذائي، يمكن أن يكون ضارًا إذا تناولت الكثير منه. الكثير من الـ ACV يمكن أن يضر بأسنانك، ويمكن أيضاً أن يفرط في عمل الكلى خاصةً إذا كنت مصابًا بمرض الكلى المزمن. حدّد تناولك للـ ACV إلى ما لا يزيد عن 1 ملعقة كبيرة (15 مل) إلى 2 ملعقات كبيرة (30 مل) ما لم ينصحك الطبيب أو أخصائي التغذية بخلاف ذلك. اغسل فمك بالماء بعد شرب الكحول لتقليل الضرر على أسنانك. تحدث إلى طبيبك حول تناول مكملات الإنزيمات، مثل Univase Forte أو Wobenzym. يعتقد بعض أخصائيي الطب البديل أن مكملات الإنزيمات النظامية قد تساعد في تقليل الالتهاب وتعزز تفكك الأنسجة الزائدة أو غير الطبيعية، مثل تلك الموجودة في بعض أنواع الكيسات المبيضية. كان هناك القليل من البحوث العلمية حول فعالية مكملات الإنزيمات الجسدية عن طريق الفم لعلاج أي نوع من الحالات الطبية. من المحتمل أن يكون العلاج الإنزيمي النظامي آمنًا، ولكن لا يوجد دليل قوي على أنه مفيد فعليًا لتقليص كيسات المبيض. نقع قطعة قماش نظيف في زيت الخروع ووضعها على بطنك فوق الكيسة إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تسخين العبوة برفق بوضع ورقة بلاستيكية على القماش ووضع وسادة تسخين قابلة للاستخدام في الميكروويف فوق البلاستيك. يزعم بعض مؤيدي العلاج الطبيعي أن تطبيق زيت الخروع على الجلد قد يساعد على تحسين الدورة الدموية وتعافي الأعضاء في المنطقة التي يتم فيها تطبيق الزيت، بما في ذلك المبيضات. بمجرد الانتهاء من استخدام العبوة، يمكنك تنظيف زيت الخروع من بشرتك بمزيج من الماء والصودا الخبزية. لا تستخدمي زيت الخروع أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية، لأنه قد لا يكون آمناً للجنين أو الطفل. بعض أخصائيي الرعاية الطبيعية يحذرون أيضاً من استخدام علب زيت الخروع أثناء دورتك الشهرية، حيث يُعتقد أنها تزيد من تدفق الدم. لا يوجد دليل علمي يدعم زيت الخروع كعلاج للكيسات المبيضية. ومع ذلك، حتى لو لم يساعد حزمة زيت الخروع في تقليص الكيسات، فإنه قد يقدم بعض الراحة إذا كنت تعاني من الألم. بعض أطباء الطب الطبيعي ينصحون باستخدام مكملات الفيتامينات، مثل فيتامينات B-complex وفيتامينات D3، للمساعدة في علاج ووقاية الكيسات المبيضية. قبل تناول أي مكملات فيتامينات جديدة، تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كنت تحصل على ما يكفي من هذه الفيتامينات والمعادن من نظامك الغذائي. قد يطلبون فحصاً مختبرياً لمعرفة ما إذا كان لديك أي نقص في الفيتامينات أو المعادن. لا يوجد الكثير من الأبحاث حول فعالية مكملات الفيتامينات في علاج كيسات المبيض، ولكن من الممكن أن بعض الفيتامينات والمعادن قد تحسن صحتك الإنجابية العامة. فيتامين (د) ، على وجه الخصوص، مهم للحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك، وتقليل الالتهاب في خلايا جسمك، ومساعدة جسمك على امتصاص الكالسيوم. قد تساعد مكملات فيتامين (د) أيضاً في تخفيف بعض أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). ومع ذلك، كانت الدراسات التي نظرت في هذه الآثار صغيرة ولا يوجد دليل على أن تناول فيتامين (د) يمكن أن يعالج أو يمنع أي مرض.