المادة: يمكنك استخدام أي نوع من شريحة سميكة (سمك السلمون، هالبوت، الباس، السنابير الخ) أو يمكنك أن تستخدم سمكة كاملة تم تنظيفها وتقشيرها ضع سمكك في طبق زجاجي خفيف الزيت مع غطاء. إذا كنت تعمل مع عدة شرائح، يمكنك التداخل بينها في الطبق. إذا كنت ترغب، يمكنك البدء في جانب سهل للطبخ في حين أن السمك يطبخ في الميكروويف. ضعي بعض الأرز في طباخ الأرز وأشغليها جرب الأرز البسماتي أو الياسمين أو أحضر ماءك ليقوي كوسكوس جرب ملح ماء الكسكوس وإضافة القليل من الزبدة أو الزيت. الآن يأتي الجزء الممتع أي نوع من النكهة أنت تشتهي؟ يمكنك بسهولة توابل الأسماك بأي من التوصيات أدناه، أو إنشاء التوابل الخاصة بك. لا تقلق بشأن تحميض السمك بشكل مثالي، فقط ضع المُذاق على! بضعة قطرات من حليب جوز الهند، وقرنفل، وقرنفل من الثوم المقطوع، والبازيلية الطازجة أو المجففة، والكليانتر، والقرنفل المقطوعة، وعصير الليمون. عصير الليمون أو الليمون، بصل أخضر مقطّع، ثوم، ملح، وفلفل. قليل من الكمون المفروم، و قليل من الثوم المقطوع، و قطعة من البصل الحلو، و الكزبرة، و الملح، و الفلفل. رشة من صلصة الصويا، رشة من زيت السمسم، الزنجبيل المبشور، رشة من نبيذ الأرز، وبذور السمسم. غطي الطبق بغطاء و ضعه في الميكروويف لمدة 4-5 دقائق اعتماداً على سمك الفيلات. استخدم الشوكة لتجربة نضج الأسماك بعناية عن طريق تقشير اللحم برفق. إذا كان اللحم أبيض (أو غير شفاف بالكاد) ويتقشر بسهولة، فإن السمكة جاهزة. اشترك في سمكك مع جانب من الأرز أو الكسكوس أو السلطة أو أي شيء تفضله، واستمتع! ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
جهزوا أسماككم جهز جانبًا للذهاب مع أسماكك (اختياري). طعم السمك الميكروويف السمك الخاص بك. تقدم طعامك.