اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  إشتري الثوم إشتري البصل احصل على جذور الفجل إشتري جذر الزنجبيل اختر فلفل ساخن إشتري خل تفاح  المادة:
المكونات المختلفة في العصير الرئيسي مهمة المكون الأول الذي تحتاجه هو الثوم يحتوي الثوم على عدد من المكونات التي ثبت أن لها خصائص مضادة للميكروبات وتعزيز المناعة وتعتبر آمنة للبالغين والأطفال في الجرعات المستخدمة عادة في الغذاء. الثوم يمكن أن يقلل من الكوليسترول ويساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم. إشتري على الأقل لفة واحدة كاملة من الثوم لجعل هذا التونيك. لا تستخدم الثوم إذا كنت تتناول أدوية مثل ايزونيزيد ، مثبطات النسخ العكسي غير النووية (NNRTIs) مثل نيفيرابين (فييرامون) ، ديلافيردين (ريسكريبتور) ، وإيفافيرنز (سستيفا) ، أو مضادات الفيروسات الأخرى بما في ذلك مثبطات البروتياز ساكاينافير (فورتوفاز ، إنفيراز) ، أمبرينافير (أجنيراس) ، نيلفينافير (فيراسبيت) ، وريتونافير (نورفير). البصل في نفس العائلة النباتية مثل الثوم ولديه خصائص مماثلة. غالباً ما يعزى هذا إلى أحد مكونات البصل يسمى الكيرسيتين. إشتري على الأقل بصلة بيضاء أو صفراء كاملة من أجل التشجيع يعتبر البصل آمنًا للبالغين والأطفال في الجرعات المستخدمة عادة في الطعام. يمتلك جذر الفجل وضعًا معترف به عمومًا على أنه آمن (GRAS) في الولايات المتحدة في الكميات المستخدمة عادة في الأطعمة. الفجل لديه أنشطة مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة للسرطان. وقد ثبت أيضاً أنّه يخفض ضغط الدم. احصل على قطعة من جذور الفجل على الأقل الزنجبيل ، الذي يأتي في شكل جذور ، هو عشب مهم في الطب الصيني التقليدي وله وضع معترف به عمومًا على أنه آمن (GRAS) في الولايات المتحدة في الكميات المستخدمة عادة في الأطعمة. الزنجبيل له تأثيرات مضادة للسرطان، ومضادة للالتهابات، وتعزيز المناعة، ومضادات الأكسدة. احصل على قطعة من جذر الزنجبيل على الأقل 3 بوصات من أجل التونيك. لا تستخدم الزنجبيل إذا كنت تتناول النيفيديبين. قد يؤدي النزيف المفرط في حالات نادرة. هناك العديد من الفلفل الحار المختلف الذي يمكن استخدامه في هذه الوصفة. [الصورة في الصفحة ٢٣] هذه الفلفلات غنية بالفيتامينات والمعادن والفلافونويدات الحيوية التي تعمل كمضادات للأكسدة ومخففات للألم. كما أنّها تحتوي على الكابسايسين، وهو مكون رئيسي في فلفل الكايين، والذي يستنزف المادة (بي) ، وهو رسول كيميائي ينقل رسائل الألم إلى الدماغ. تأكد من شراء ما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة فلفل حار من اختيارك. يستخدم خل التفاح على نطاق واسع لمجموعة متنوعة من الاضطرابات بما في ذلك حرقة المعدة والسكري والالتهابات بالإضافة إلى علاج موضعي لحب الشباب والقروح والحروق والالتهابات الجلدية. يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات B وفيتامين C ولديه خصائص مضادة للميكروبات. إشتري زجاجة من خل التفاح التي لا تقل عن 32 أوقية.