لخص هذه المقالة في جملة واحدة مع تقدمك في العمر من المهم الحفاظ على نظافة الأسنان الجيدة. الجزء الأساسي من نظافة الأسنان الجيدة هو تنظيف أسنانك مرتين في اليوم. هذا يزيل جزيئات الطعام والبكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. حساسية أسنانك قد تزداد مع تقدمك في العمر. يمكن تقليل ذلك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان غير حساس. بالإضافة إلى تنظيف أسنانك، عليك تنظيف ما بينها. هذا لا يمكن القيام به بفعالية مع فرشاة الأسنان. بدلاً من ذلك ، يتم ذلك باستخدام الخيط أو جهاز الخيط. إذا لم تستخدم الخيط، يمكن أن تتراكم البلاك والغذاء والبكتيريا بين أسنانك. كن حذراً عندما تستخدم الخيط تحت خط اللثة حتى لا تضر اللثة خاصة إذا كنت تتناول أدوية تسبب نزيفك بسهولة. من المهم أن تحصل على ما يكفي من الفلورايد مع تقدمك في العمر، لأنه يمكن أن يساعد في حماية أسنانك من التآكل والمزق الذي يأتي مع الاستخدام. بالنسبة لكبار السن، فمن المهم بشكل خاص في حماية سطح الأسنان الحساسة تحت خط اللثة، حيث أن اللثة عادة ما تتراجع مع تقدم العمر. يمكنك الحصول على الفلورايد من معجون الأسنان الفلورايد، أو من شطف الفلورايد، أو من المياه الفلوريد، وهو أمر شائع في العديد من المدن. إذا كان لديك أسنان اصطناعية كاملة أو جزئية فمن المهم أن تنظفها أيضاً. أخرجها كل ليلة، تأكد من تنظيفها جيداً، وترطيبها، واغسلها قبل إعادتها إلى فمك. عندما تحصل على أطقم الأسنان الخاصة بك يجب أن تكون موجهة حول كيفية تنظيفها بشكل صحيح. عادةً ما يتضمن ذلك خضوعها طوال الليل و تنظيفها بمطهر الأسنان الاصطناعية. يجب عليك أيضاً تنظيف داخل فمك بعد إخراج طقم الأسنان احرص على تنظيف لثتك ولسانك وسقف فمك التدخين يمكن أن يسبب ضررًا شديدًا لأسنانك بمرور الوقت. إذا كنت مدخنًا، فإن لديك فرصة أكبر للإصابة بأمراض اللثة، وتسوس الأسنان، وفقدان الأسنان، بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى. تحدث إلى طبيبك عن برامج الإقلاع عن التدخين التي قد تكون متاحة لك. لم يفت الأوان أبداً للتوقف عن التدخين. من أجل الحفاظ على صحة أسنانك لفترة طويلة، من المهم أن تعالجها بشكل جيد. بالإضافة إلى النظافة السليمة للأسنان، يجب عليك تجنب عض أو مضغ الأطعمة الصلبة، مثل الثلج. مضغ الأطعمة الصلبة يمكن أن يحطم أو يكسر أسنانك، مما يؤدي إلى أضرار تحتاج إلى إصلاح من قبل طبيب الأسنان. إذا كنت قد كسرت أسنانك، اذهب إلى طبيب الأسنان على الفور. إذا قطعت المينا من الأسنان، تصبح أكثر عرضة للتسوس. يمكن لطبيب الأسنان أن يساعد في حماية أي مناطق مكسورة وإصلاحها. مشروبات غازية أو حامضة، مثل الصودا أو العصير، يمكن أن تؤدي إلى تآكل المينا من أسنانك. أيضاً، شرب الكحول يمكن أن يضر بأسنانك أيضاً. إذا كنت قلقًا بشأن صحة أسنانك، يجب عليك تجنب هذه العناصر كلما أمكن ذلك. إذا كنت تريد حقا أن تشرب الأشياء التي سوف تضر أسنانك، شربها من خلال القش. هذا سيبقي المشروب بعيداً عن أسنانك الأمامية، مما يقلل من الضرر.  ملخص:
تنظف أسنانك مرتين في اليوم غسل أسنانك كل يوم تأكد من الحصول على ما يكفي من الفلورايد. أسنان مصنوعة نظيفة تجنب التدخين. كن لطيفاً مع أسنانك تجنب المشروبات التي يمكن أن تضر أسنانك.