في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  الرقص الفاصل يتطلب قدراً كبيراً من القوة الجسدية. يجب أن تعمل على تمارين تدريب القوة إذا كنت تريد أن تصبح بارعا في الرقص. القرفصاء الأساسية، والضغط، والانحناءات هي طرق عظيمة لبناء القوة للرقص. يمكنك أيضاً ممارسة رفع الأثقال. تأكد من البدء ببطء في البداية، يجب أن تقوم بتدريبات القوة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. لا تدرب على القوة يومين متتالين هناك تمرين أساسي يمكنك القيام به لبناء القوة خصيصاً لتحركات الرقص ابدأ في وضعية القرفصاء ثم، إميل إلى الوراء على جانبك الأيمن و أمسك نفسك بيدك اليمنى ثم كرر هذه الحركة على يدك اليسرى تأكد من استخدام كل كفوف يدك عند القبض على نفسك، وليس فقط أطراف أصابعك. الرقص الفاصل عندما يكون متقدماً قد يتطلب تمارين رياضية معقدة بالنسبة لهذه الأنواع من التحركات، التدريب المهني أمر حيوي للتأكد من أنك لا تؤذي نفسك. فكر في التسجيل في دورة رقص الـ (بريك دانس) لتعلم حركات أكثر تعقيداً يمكنك أيضاً أن تأخذ دروساً في الجمباز، والتي سوف تعلمك كيفية تحريك جسمك بطرق ستكون مفيدة في الرقص. الرقص الراقص يتضمن تحريك جسمك بالكامل إذا كنت تريد أن تتعلم الرقص الراقص، حاول أن تتعلم حركة واحدة في كل مرة. حاول أن تتقن حركة معينة قبل أن تدرجها في روتينك قد يستغرق الأمر أسبوعاً أو أكثر قبل أن تشعر أنك بارع حقاً في حركة الرقص. تحلى بالصبر وتدرب ساعة كل يوم كلما أصبحت أكثر كفاءة في حركة معينة، حاول أن تجعلها أكثر تفصيلاً. أرفع جسمك قليلاً أثناء الرقص تحرك أسرع حاولي الرقص بسرعة أكبر  ملخص:
بناء قوتك. النظر في الدروس. تعلم الخطوات واحداً تلو الآخر