في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  قد يكون من الصعب التعرف عندما يكون شخص ما سامًا وليس في مصلحتك، خاصةً إذا كان شخصًا تعرفه منذ فترة. علامة واحدة مؤكدة لشخص سلبي سام هو الاستماع إلى حدسك وكيف يجعلك تشعر. قد تخاف أن تكون حولهم وتظهر علامات التوتر في انتظار الاجتماعات مثل التعرق في الكفوف والغثيان والشعور غير المريح بشكل عام. الأشخاص السامون والسلبيون يميلون إلى التبسم ويمكن أن يكونوا حتى مسيئين جسديا أو لفظيا. إذا وجدت أي من هذه الصفات في علاقتك مع أحد أفراد عائلتك أو صديقك، قد تحتاج إلى تقييم العلاقة. الأشخاص السلبيون والسموم يميلون إلى أن يكون لديهم علاقات من جانب واحد. أحياناً يكون من الصعب أن تكون مراقباً لعلاقتك الخاصة راقب كيف يتفاعلون مع أصدقائهم الآخرين، خصوصاً إذا كانوا يتحدثون سلباً عن الآخرين. أولئك الذين يشعرون بالحاجة لإسقاط الآخرين قد يفعلون الشيء نفسه لك. دائماً ما يقلقون على أنفسهم سواء كنت تخبرهم عن يومك أو عن مشاعرك الشخصية، فإن الأشخاص السامين سيركزون التركيز على أنفسهم. هم أيضاً يميلون إلى أن يكونوا جشعين و يهتمون بمصيرهم أكثر من مصيرك. عندما تدرك أن شخص ما لا يحبك و أنك ستكون أفضل حالاً بدون سلبيته أو سلبيتها، قم بتغييرها لمصلحتك. هذه الخطوة المهمة تعني أنك مستعد للبحث عن تغيير إيجابي في حياتك وتحيط نفسك بأشخاص ذوي أهداف مماثلة.  ملخص:
ركز على كيفية شعورك بها راقب علاقاتهم الأخرى أدرك أنك بحاجة إلى تغيير