المادة: هل تفعل ذلك من أجل الانتباه أم لأنك تحب ذلك؟ الكثير من الناس يتحدثون كثيراً من أجل الانتباه لكنهم غير مستعدين للاعتراف بذلك لأنفسهم. بمجرد أن تنتهي من تحليل نفسك وتقرر أنك تتحدث كثيراً وتريد أن تفعل شيئاً حيال ذلك، فقد حان الوقت لتصبح جدياً بشأن تقليص الكلام. لا تفكر "أعلم، لكن لا يمكنني التغيير" إذا كنت تستطيع تعلم كيفية القيام بأشياء معقدة أخرى في حياتك (آلات موسيقية، ألعاب الكمبيوتر، الطبخ، البستنة، الخ) ، ثم يمكنك أن تتعلم عن هذا أيضا. يقدم هذا القسم بعض الحلول. الاستماع يظهر أنك مهتم بالشخص الآخر وما لديه ليقوله. الناس سوف يطربون من المستمع الجيد لأن الجميع يحب أن يتحدث عن نفسه لا يوجد موضوع يثير اهتمامهم أكثر من أنفسهم تذكر، إذا سمحت لهم بالتحدث (اسأل أسئلة مفتوحة، لا تقاطعهم، ابق متزامنًا مع لغة أجسادهم واتصل بالعين) ، واسألهم الكثير من الأسئلة التالية، سيظنون أنك محادث بارع دون الحاجة إلى قول الكثير. يبدو أن بعض الناس يعتقدون أنه من خلال التحدث أكثر، يجب أن يكونوا أفضل محاور. وبالمثل، إذا كان ضيف عشاء يأخذ أكثر من نصف الطعام على الطاولة المقدمة للمجموعة، هل ستعتبره ضيفاً عظيماً؟ من المحتمل أن ترى أنّهم وقحون وأنانيون ويمتلكون نقصًا تامًا في المهارات الاجتماعية. هذا صحيح بشكل خاص في بيئة مجموعة. ففي بعض الأحيان تكون التوقفات هي وقت التفكير للشخص الآخر؛ وهي أيضاً لحظات لإعطاء الأهمية أو التأكيد على ما قيل بالفعل. بعض الناس يحبون أن يأخذوا لحظة للتفكير و يكتبون إجابتهم بعناية. لا تشعر أنك بحاجة إلى القفز في كل توقف ؛ القيام بذلك يبتلعهم ويطردهم من إجابتهم. إذا احتجزت كل الفجوات، فستتحدث أكثر من حصتك العادلة، وسيشعر الآخرون أنك تقاطعهم. أعط 5 ثواني، وانظر حولك، وإذا لم يكن هناك من يريد أن يتحدث، اسأل سؤالاً بدلاً من إدخال آراء أو تصريحات. قبل كل شيء، لا تقفز مع قصة "مضحكة"؛ بدلاً من ذلك، اعتمد على سؤال الناس عن أنفسهم. قد يبدأ ذلك بالشعور وكأنه محاضرة جامعية للشخص الآخر بدلاً من ذلك، قم بإجراء ملخص قصير أو الإجابة على سؤالهم المباشر، ثم انتظر لترى إن كان الشخص الآخر يريد حقاً أن تستمر بمزيد من المعلومات. إذا فعلوا، سوف يسألونك المزيد من الأسئلة. إذا لم يفعلوا ذلك، فقد يعطونك إشارة غير لفظية بأن هذه معلومات كافية وأنهم غير مهتمين. إذا سألك أحدهم سؤالاً (على سبيل المثال، "كيف كانت عطلتك؟") ، بعد أن تعطي إجابتك عن رحلتك الرائعة وتجربتك، كُن موجزًا ومباشرًا. ثم ردّ على ذلك بالسؤال (على سبيل المثال "ماذا عنك، هل تخطط للذهاب في أي رحلات هذا العام؟" أو "كفى عني، كيف كان أسبوعك؟ كيف حال العائلة؟") إذا كان الشخص الذي تتحدث إليه لا يعرف أن "مايك" هو جارك، تأكد من أن تبدأ تعليقك بـ "جارتي مايك" أو متابعته في الجملة التالية مع تفسيرك. إن إلقاء الاسم يُحبط المستمع؛ فإنه إما يجعله يشعر بأنه خارج الحلقة أو جاهل، أو أنك تتباهى بشكل سلبي. لا يمكن التأكيد على ذلك أكثر من اللازم؛ عدد المحادثات التي تتصرف مثل الثيران عند البوابة آخذ في الازدياد، ربما تغذيها العالم التكنولوجي السريع الذي نحن الآن غارقون فيه. أحياناً الناس يتحمسون ببساطة و يبدأون حديثاً أحاديّاً ساحقاً هم في ما لديهم ليقولوا، ينسون أنك بحاجة إلى شخصين لإجراء محادثة. هذا أناني أحيانا كل ما يتطلبه الأمر هو ملاحظة ذهنية سريعة لتهدئة. خذ نفساً عميقاً واستجمع نفسك قبل أن تخبري أصدقائك بهذه الأخبار المدهشة في جوهرها، فكر قبل أن تتكلم. بصراحة، قصتك الخاصة سيكون لها تأثير أكبر إذا أخذت وقتاً للتفكير في ما ستقوله وكيف ستقوله. في عالمنا السريع اليوم، كثيرون منا مذنبون في مقاطعة الآخرين، إما لإنقاذ وقتنا، أو تحت ستار توفير وقتهم. الكثير منا أصبحوا غير حساسين لهذه الطريقة الأنانية لإجراء المحادثة من الشائع الآن أن تجد نفسك مقطوعاً بشكل وقح وقاسي من إنهاء جملك، فقط لتجد زميلك في المحادثة يتدخل بقصصهم الشخصية، أفكارهم، أو تعليقاتهم، يتجولون باستمرار. في الواقع، إنها ممارسة تقول بشكل أساسي "أنا لا أجدك مثيراً للاهتمام بما فيه الكفاية، ولذلك سأقول فقط ما أريد قوله لأنني أفترض أنني أكثر اهتماماً". هذا يتجاهل القاعدة الأساسية للتفاعل البشري، وهي الاحترام. لذا في المرة القادمة التي تكون فيها في محادثة، بغض النظر عن الموضوع، استمع قبل أي شيء آخر. المشاركة الشخصية هي طريقة رائعة للتعبير عن النفس، ولكن أبدا على حساب مشاعر الشخص الآخر. لذا افعل ذلك، هذه طريقة رائعة لكسب الشرف الموقر بأن تصبح "مستمع جيد". اسأل نفسك لماذا أنت ثرثار جداً هل نادراً ما تحصل على فرصة ليتم سماعك؟ هل تم تجاهلك أو خنقك كطفل؟ هل تشعرين بأنك غير كافية؟ هل تشعر بالوحدة لأنك تجلس هنا طوال اليوم؟ الكثير من الكافيين يجعلك تشعر بالقلق؟ هل غالباً ما تكون تحت ضغط الوقت وتتأقلم من خلال زيادة سرعتك في الكلام؟ التأثير الذي يميل إليه المتحدثون السريعون والطويل المدى هو استنزاف الطرف الآخر، والإرهاق والإرهاق حتى يتمكنوا من إيجاد استراتيجية خروج مهذبة بما فيه الكفاية. عندما تجد نفسك تتحدث كثيرا، حاول أن تأخذ لحظة للتحقق من نفسك؛ خذ نفسا عميقا وتذكّر نفسك أنه يمكنك "إعادة ضبط" عاداتك في الكلام إذا كنت تبطئ وتعمل على ذلك. لا تتحدث عندما يحاول الآخرون التركيز أو التعلم. انتظر للحديث مع صديقك في الاستراحة أو الغداء أو حتى بعد العمل أو المدرسة. ما لم يسمح لك معلمك أو مديرك بوقت للحديث في العمل أو المدرسة فلا تتحدث أبداً عن أشياء غير متعلقة بالمدرسة بشكل مفرط. لا تتكلم أبداً عندما تكون في اجتماع أو أثناء إجراء اختبار ما لم يكن مرتبطاً بالموضوع. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
تقييم لماذا تتحدث كثيرا. حل المشكلة. بذل جهد واعي لتستمع أكثر وتتحدث أقل. لا تملأ كل الهواء الميت لا تعطي كل التاريخ أو التفاصيل حول موضوع كنت تناقش حاليا مع شخص ما. تذكري أن المحادثة الجيدة مثل التجمع ذهابا وإيابا لا تذكري اسم (دروب) في محادثة إهدأ. إذا لم تتعلم أي شيء آخر، على الأقل تعلم أن تتوقف عن مقاطعة الناس. فكر في السبب / التأثير. تحدث في الأوقات المناسبة