ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ تحميل قائمة تشغيل جديدة والاستماع إلى بعض الموسيقى. ابحث عن مكان مريح لتجلس فيه واستمع الى الموسيقى ركز على كلمات الأغاني والنغمات الموسيقية حاول أن تسمع عندما يتم عزف أدوات مختلفة استمع للموسيقى من خلال سماعات الرأس الموسيقى ذات الإيقاع الأسرع تتطلب منك أن تولي اهتماماً أكبر إذا كنت تحاول تتبع الموسيقى والأدوات والكلمات. تشغيل التلفزيون أو مشاهدة فيلم جيد يمكن أن يشتت انتباهك عن المهمة أو الفكر في متناول اليد انغمس في قصة برنامج تلفزيوني أو فيلم. تأكد من اختيار فيلم أو برنامج تلفزيوني لا يذكرك بمشكلتك. على سبيل المثال، إذا كنت تشتت انتباهك عن الألم العاطفي للانفصال، لا تشاهد فيلمًا يركز على شخص ينهي علاقة مع شخص ما. ألعاب الفيديو توفر روايات مقنعة يمكن أن تمتصك إلى عالمها. إذا كنت تلعب لعبة متعددة اللاعبين على الإنترنت (MMO) ، فستتفاعل مع الآخرين عبر الإنترنت، مما سيأخذ انتباهك بعيداً عن مشكلتك. ابحث عن قصة جيدة ومثيرة أو أعد النظر في رواية قديمة مفضلة. يساعد إذا كان الكتاب قراءة سهلة إلى حد ما إذا كان عليك معالجة الكثير مما تقرأه أو البحث باستمرار عن المفردات، فقد تفقد زخمك لتضيع في القصة. الغوص في مشروع مع أجزاء متعددة. هذا سيشغل انتباهك مع خطوات وتعليمات مختلفة. مشروع جيد يمكن أن يكون العمل على نموذج، رسم صورة أو بناء بعض الرفوف لغرفة المعيشة الخاصة بك.  ملخص:
استمع للموسيقى مشاهدة التلفاز أو فيلم. لعب لعبة فيديو. اقرأ كتاباً أعمل على مشروع كبير