التفضيل على ساق يمكن أن يطور الهياكل بشكل مختلف، مما يؤدي إلى ما يبدو أنه أرجل غير متساوية. هزّي وركيك من جانب إلى آخر بلطف لمدة دقيقة. هذا سيساعد على استرخاء الوركين والظهر والساقين إبهامهم يمكن أن يكون بالقرب من الساق العلوي، وأصابعهم الأخرى يجب أن تمسك فوق كعبك. يجب أن يرفعوا و يسحبوا نحو أنفسهم بلطف لمدة 15 ثانية كرر مرة إذا كانت متساوية، فمن المحتمل أن تكون الأرجل بنفس الطول. انتقل إلى الاختبارات الأخرى في القسم التالي. ابدأ بتمرينات الحوض استلقي على ظهرك وأثني ركبتيك واحدة في كل مرة ارفع قدميك و ضع ذراعيك بين فخذيك و ساقيك ارفعي ركبتيك نحوكِ عن طريق إدراج الحوض وأطلقي كرر 15 مرة تحرك إلى الوركين. استلقي على جانبك مع كرسي فوق قدميك ارفعي قدمك لأعلى لتستلقي على الكرسي ارفع ساقك الأخرى بعناية حتى تصل إلى أسفل الكرسي تأكد من أن تحافظ على وضعية صلبة مع بقية جسمك عن طريق إشراك عضلات البطن. كرر 20 مرة إذاً، بدّلوا الجانبين. اعمل على ركبتيك اجلس على كرسي مع ركبتيك وساقيك منحنيين بزاوية 90 درجة. ارفع ساقك حتى تصبح مستقيمة واحتفظ بها لخمس ثواني أخفضها ببطء كرر 10 مرات ثم انتقل إلى الساق التالية تحرك إلى عضلات الأنف. اجلس بنفس الطريقة في كرسيك ضع وزن على كل فخذ ارفع كعبك حتى تكون على أصابع قدميك، وتجنب هز قدمك إلى اليسار أو اليمين. أخفضها ببطء إلى الأرض كرر 10 مرات ثم بدّل الساقين ثم قم بالجذب واختبر تقارن الساقين قد تكون عضلات ساقك و ظهرك أكثر مرونة و أقل عرضة لتبدو غير متوازنة.  ملخص:
يجب أن تفهم أن معظم أمراض القلب المزمن ناتجة عن مشكلة في الأنسجة الضامة والعضلات استلقي على ظهرك مع ساقيكِ مُستقيمة و ذراعيكِ على جانبيكِ اطلب من صديق أن يمسك كاحلك من الأسفل اطلب من الصديق أن يقوم بعمل جذب خفيف اطلب من الشخص مقارنة وضعية عظام الكاحل. قم ببعض تمارين الحركة في أطرافك السفلية إذا أظهر أي من هذه الاختبارات خلافاً كرر الاختبارات التي قمت بها أنت وصديقك للتو بدءاً بتحريك الورك انتقل إلى اختبار إضافي لطول الساق إذا كان هذا لم يخفف العضلات ويغير مظهر أطوال الساقين.