تلخيص ما يلي: السماء هي الحد، مجازياً، لذا جرب كل أنواع الأشياء. هذه طريقة رائعة لتعبئة بعض التغذية اللذيذة في حزمة متكاملة يمكنك أن تصنع سلطة محمولة كاملة هناك داخل التورتيلا إذا أردت. جرب الخس من جميع الأنواع، السبانخ، البراعم، الفلفل المفروم المقطوع (المطبوخ أو الخام) ، البروكلي (التبخير به خفيفا إذا كنت تفضل) ، الطماطم والزيتون والفطر، وأي شيء آخر تحب. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/485672-5-bullet-1.jpg\/v4-460px-485672-5-bullet-1.jpg","bigUrl":"\/images\/thumb\/3\/32\/485672-5-bullet-1.jpg\/aid/485672-v-7428px-485672-5-bullet-1.jpg","smallWth":40،"Height":308"،"Wbigth"div":"bigthid"28"،"Height":"487"،"div"div"creating"<\/images>"<\/images>\n\n\n جرب قطعة من الكمثرى أو التفاح، العنب، الزبيب، أو أي فاكهة أخرى تعتقد أنها قد تكون لذيذة مع مزيج من الحشوات.  ملخص:
إضافة الخضروات، كومة لهم عالية. جرب الفواكه الطازجة أو المجففة