المادة: نوع وكمية الطعام والعتاد الذي تحمله يعتمد بشكل كبير على نوع الرحلة التي تقوم بها. إذا كنت ستغيب ليوم واحد فقط، فستحتاج إلى معدات أقل بكثير مما لو كنت تخطط لكونك على الطريق لمدة أسبوع أو شهر أو سنة. حدد رؤيتك و تحقق من توقعاتك تذكر أنك ستحتاج إلى حمل كل شيء تستخدمه انظر إلى خريطة، وخطط إلى أين تريد الذهاب. إذا كان لديك وجهة في ذهنك، فكّر في طريقة مثيرة للوصول إلى هناك. إذا كانت رؤيتك أضعف، حاول على الأقل أن تختار هدفًا أوليًا لتطلق عليه. يقطع راكب الدراجة لمسافات طويلة في المتوسط ما بين 40<unk>60 ميل (64<unk>97 كم) كل يوم ، على الرغم من أنه من الشائع جدًا أن يتغلب على مسافات أطول وأقصر بكثير. قد تجد أنك تبدأ بالركوب لمسافات أقصر، وتعمل في طريقك إلى مدى 100 كيلومتر (62 ميل) أو أكثر. خطّط هذا التقوّي التدريجي في طريقك. احمل معك خريطة أو جهاز تحديد المواقع أو هاتف ذكي مع خرائط محمولة للمناطق التي ستمر بها بالدراجة. فكّر مسبقاً في التوقفات المحتملة في المدن، ومحطات الراحة، ومواقع التخييم. لديك خطط الاتصال في حالة الطوارئ. حتى لو كنت في حالة بدنية ممتازة، فإنه لا يزال من الحكمة لتخفيف في الروتين من ركوب الدراجات مسافات هائلة كل يوم. ابدأ بالرحلات القصيرة القريبة من منزلك و تدريجياً قم بالعمل على المسافات الطويلة إذا كنت قد خرجت من دراجتك لفترة طويلة، حتى ميل أو اثنين سوف تساعدك على العودة إلى السرج. العديد من الرحلات القصيرة ستمنحك الفرصة لتجربة معداتك على الطريق إذا كنت تتدرب على سباق دراجة لمسافة طويلة، حاول أن تتدرب على ركوب مسافة تبلغ 2/3 إلى 3/4 من المسافة المخطط لها. إذا كنت تركب 100 ميل ، على سبيل المثال ، اعمل حتى النقطة التي يمكنك ركوب الدراجة 60-75 ميل في جولة واحدة. إذا كنت قد وصلت إلى هذه النقطة، كنت فعليا على استعداد للقيادة الكبيرة. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
قرر كم من الوقت ستغيب خطّط مسارك. ابدأ بمسافات أقصر