المادة: ابحث عن دلو أو حوض كبير بما يكفي لوضع قدميك فيه و املأه بالماء الدافئ. أضف 1/4 كوب من الصودا الخبز في كل مرة حتى يبقى الحمام غائماً، وتحريك بعد كل إضافة. من المعروف أن صودا الخبز تظهر نشاطًا مضادًا للميكروبات ، مما يمنع تكوين المركبات ذات الرائحة الكريهة المرتبطة برائحة القدم. أضف بعض عصير الليمون الطازج لرائحة الحمضيات اللطيفة نقعها لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا سيساعد على تقليل الرائحة التي تنتجها قدميك. لتحقيق فائدة إضافية، فركهم بمنشفة نحو نهاية غمرك لمدة 15 دقيقة. الصودا الخبزية تساعد على قتل البكتيريا على أقدامك بينما تُلطف أقدامك لتجعل الجلد الميت أكثر سهولة للإزالة. تجنب ارتداء الجوارب و / أو الأحذية لمدة 10-15 دقيقة بعد ذلك للتأكد من أن قدميك جافة تماما. تقليل كمية الرطوبة في الجوارب والأحذية سيساعد في إبعاد الروائح السيئة إذا كنت ترطب لفترة طويلة في كل جلسة، أو ترطب بشكل متكرر، قد تلاحظ قدمين متجعدتين أو حساستين للغاية. قلّل من طول غسيلك أو من تواتر غسيلك إذا لاحظت أي شيء غريب  ما هو التلخيص؟
قم بتنظيف قدميك بالماء والصودا الخبزية غسل قدميك في الحمام. اغسل قدميك احترس من علامات أنك تغطس كثيراً