في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  - نعم. إذا كنت تحاول معرفة بالضبط متى تبدأ في الإباضة حتى تتمكن من الحمل ، فإن قياس درجة حرارتك يوميًا يمكن أن يساعد حيث أن بعض النساء لديهم درجة حرارة أعلى قليلاً عند الإباضة حوالي 0. 2 إلى 1 درجة فهرنهايت أعلى. استخدم مقياس الحرارة القاعدي وقم بقياس درجة حرارتك كل صباح قبل الخروج من السرير. ارسمي درجة حرارتك على تقويم لمدة شهر أو شهرين و ابحثي عن نمط. أنت أكثر خصوبة قبل يومين أو ثلاثة من بدء الإباضة، لذا عد الأيام بين اليوم الأول من الدورة الأخيرة واليوم الذي ارتفعت فيه درجة حرارتك. استخدم هذا الرقم لتحديد موعد الإباضة المحتمل، وأعد إلى الوراء ثلاثة أيام لتجد أفضل وقت للجماع. إذا كانت دورتك الشهرية مختلفة عن الدورة الشهرية، قد تحتاج إلى تتبعها لعدة أشهر للعثور على نمط متوسط أو أكبر لمعرفة تاريخ الإباضة المحتمل. تأكد من استخدام مقياس حرارة مصمم خصيصاً لتحديد درجة الحرارة الأساسية، أو درجة حرارة جسمك أثناء الراحة. أيضاً تناوله حالما تستيقظ قبل أن تبدأ بالتحرك ضع مقياس الحرارة على طاولة نومك لتسهل الوصول إليه من السرير. بعض النساء يعانين من زيادة في إفرازات المهبل الصافية، تشبه بياض البيض الخام، مباشرة قبل الإباضة. قد يكون من الصعب ملاحظتها إلا إذا كنت تبحث عنها وتقارن الإفرازات كل يوم. ضع علامة على التواريخ التي تلاحظ فيها أي إفرازات. استخدم رمزاً أو لوناً واحداً لأي شيء تعتبره " طبيعياً " ، وهذا يعني أنه غالباً ما يكون بنفس الكمية واللون والملمس، وأي يوم تلاحظ فيه إفرازات أكثر أو مختلفة. إذا كان هناك يوم أو يومين عندما يكون لديك مستويات إفراز أعلى أو أنها تشبه بياض البيض، افترض تاريخ الإباضة الخاص بك هو اليوم التالي أو نحو ذلك بعد ذلك. استخدم هذه المعلومات لتقرر متى يكون أفضل وقت للجنس خلال الشهر القادم. بعض النساء يعانين من تشنجات خفيفة عندما يتبويضن إذا لم تتمكن من العثور على درجة حرارة القاعدة الخاصة بك، أو لا تظهر نمطًا لزيادة درجة الحرارة في نفس الوقت كل شهر، ابدأ في رسم أي إزعاج في البطن تشعر به. قد يكون هناك نمط هنا ليظهر متى عادة ما تبيض. لمدة شهر، اكتب في التقويم كل يوم تعاني فيه من ألم في البطن. بعد ذلك، انظر إلى التواريخ. إذا كان هناك بضعة أيام في منتصف دورة الدورة الشهرية التي كان لديك خلالها تشنجات خفيفة، وهذا هو على الأرجح عندما كنت تبويض. استخدم عدد الأيام بين آخر دورة شهرية لك والتشنجات لتحديد أفضل الأيام لممارسة الجنس في الشهر القادم. متوفر كاختبار بدون وصفة طبية، هذه المجموعة تساعدك على مراقبة البول الخاص بك لزيادة الهرمونات التي تحدث في معظم الأحيان مباشرة قبل الإباضة. بمجرد أن تنبهك إلى زيادة، ممارسة الجنس يوميا حتى تنخفض الهرمونات مرة أخرى. يبدأ الحمل عندما تبدأ البويضة المخصبة في النمو وتلتصق بطانة رحمك. يمكن أن يحدث هذا بعد ستة أيام من الإخصاب (أو تاريخ الإباضة) وقد يستغرق الأمر ما يصل إلى أربعة أيام لإكماله. أفضل وقت لبدء الفحص هو بعد بضعة أيام من بدء الدورة الشهرية بشكل طبيعي. بغض النظر عن مدة دورة الحيض، لا تبدأي الفحص حتى تفوتي الدورة الشهرية. إذا قمت بإجراء الاختبار في وقت مبكر، فمن المرجح أن تحصل على نتيجة سلبية كاذبة. لا يعني إختبار سلبي أنك غير قادرة على الحمل، أو أن البويضة لم تُخصب، فقط أنها لم تنتهي من التعلق قبل تقدم دورة الحيض.  ملخص:
قم بقياس درجة حرارة جسمك وراقب أي إفرازات مهبلية. لاحظ تشنج بطني خفيف إشتري عدة الإباضة اختبار الحمل بعد ان تفوتك الدورة الشهرية