ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ بعض أشكال العنف خفية، وقد لا تدرك حتى أنك ضحية للاعتداء إذا كنت تعاني منه لفترة طويلة. إذا كنت تشك في أنك قد تكون ضحية للعنف الأسري، ولكنك غير متأكد، فانظر إذا كان أي من السيناريوهات التالية تبدو مثل وضعك الحالي في المنزل: تسميتك بأسماء تهدف إلى إهانتك وتجعلك تشعر بسوء تجاه نفسك. عدم تشجيع المشاركة في الأنشطة اليومية مثل الأحداث الاجتماعية أو المدرسة أو حتى العمل. منع من رؤية الأصدقاء والعائلة. أن يكون لديك شريك يتصرف بغيرة شديدة، يعبر شفهياً وحتى جسدياً عن مشاعر السيطرة. وجود شريك يحاول الحفاظ على مستويات عالية من السيطرة على حياتك. وجود شريك يغضب كثيراً أو يستخدم العنف عندما يشرب أو يستخدم المخدرات. أن تتعرض للأذى الجسدي يجبر على التفاعل الجنسي ضد إرادتك. أن تُلوم على سلوك عنيف، وتُخبر أنّك تستحقّ ذلك. التهديد بأي شكل من الأشكال وخاصة بالسلاح الخطوة الأولى لمعالجة العنف الأسري هي قبول حقيقة أنه موجود، حتى تتمكن من مواجهته بشكل مناسب. الإساءة العنيفة تأتي بأشكال عديدة، لذلك من المهم التعرف على علامات الإساءة لإيقافها في وقت مبكر. لأن الإساءة تزداد سوءاً مع مرور الوقت، قد يكون من الضروري إيقافها في أقرب وقت ممكن. على الرغم من أن الاعتداء قد يبدأ بشيء غير ضار إلى حد ما مثل الإدعاء بالأسماء، فإنه يمكن أن يتطور بسهولة إلى حدث جسدي فريد، ثم يتطور إلى اعتداء عنيف كامل يحدث بشكل منتظم. كسر الدورة هي الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها نحو تفكيك نمط لا نهاية له من العنف والصدمة. إذا كنت تعاني حاليًا من العنف الأسري، فقد تتعرف على هذه الدورة: يهددك المعتدي، قائلاً أنه سيكون عنيفًا معك. يصبحون عنيفين جسدياً إنهم يعتذرون الدورة تكرر نفسها الدورة ستصبح أسوأ وأسوأ حتى حياتك أو حياة أطفالك قد تكون في خطر كلما بقيت أكثر كلما ساءت حالتك العاطفية والنفسية قد ينتهي بك الأمر بالشعور بالعجز والاكتئاب، لذا من المهم أن تبقى قوياً، وتكسر الدورة قبل أن تتصاعد. الخطوة الأولى لكسر الدورة هي إخبار شخص ما عن العنف الذي يحدث، لجمع أشخاص آخرين من حولك والحصول على تعزيز. اطلب المساعدة من شخص تثق به: صديق أو أحد أفراد العائلة أو أخصائي رعاية صحية. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب التحدث عن العنف والاعتداء، ستشعر على الفور بالراحة. لديك الآن شخص ما إلى جانبك، يبحث عن مصالحك الأفضل. بناء نظام دعم هو أفضل شيء يمكنك فعله لك ولأطفالك. بمجرد أن تقرر كسر الدورة، ستحتاج إلى خطة عمل. اتصلي بأحد أحبائك عندما لا يكون المعتدي موجوداً حتى تكوني بأمان يمكنك إما إجراء مكالمة من هاتف عمومي أو من منزل صديق. إذا كنت لا تعرف إلى أين تذهب، اتصل بمأوى. وسوف يقدمون لك المعلومات والدعم الذي تحتاجه. ستحتاج إلى حزم حقيبة تحتوي على بعض الملابس الإضافية وبعض المال والأدوية وأي شيء آخر قد تحتاجه أنت وأطفالك. احتفظ بهذه الحقيبة في مكان آمن أو حزمها قبل أن تغادر. عليك أن تعرف بالضبط إلى أين أنت ذاهب قبل أن تفعل، لأن آخر شيء تريد القيام به هو ترك دون خطة. إذا لم تخطط بشكل صحيح وتخرج بشكل محدد، فقد ينتهي بك المطاف مرة أخرى حيث يحدث العنف وتجد أن الأمر يزداد سوءا، لأنك اتخذت إجراءات دون علم المعتدي عليك. من أجل التأكد من أنك تستطيع المغادرة بأمان ولن يتم تعقبك من قبل المعتدي عليك، قم بحماية موقعك وتأكد من أنك تسافر متخفيًا. استخدم هاتفك المحمول بحذر قد ينظر المعتدي إليك في سجلات هاتفك لمعرفة من اتصلت به. هذا قد يعطي أدلة عن مكان تواجدك أنت وأطفالك تريد أن تتجنب تلك البيئة العنيفة وتتجنب أن يتم اختطافك أو إجبارك على العودة إلى المنزل. كن حذراً على الإنترنت كن حذراً في المواقع التي تنظر إليها في منزلك قبل مغادرتك إذا رأى المعتدي أنك تتصل بالملاجئ، فإن السلوك العنيف يمكن أن يصبح مميتاً. قم بمسح سجل مشاهدتك إذا كنت بحاجة إلى البحث عن معلومات من المنزل. تأكد من عدم وجود أجهزة تحديد المواقع في سيارتك أو متصلة بهاتفك أنت لا تريد المعتدي أن يتعقب موقعك لا تخبر الكثير من الناس عن موقعك إذا وصل مُعتديك إلى أصدقاء مشتركين، فقد يكتشفون أين ذهبت. قد يكون تقديم الاتهام مخيفاً، لأنك قد تخشى على حياتك، ولكن يمكن أن يكون وسيلة مؤكدة لتجنب العنف في المستقبل والتأكد من أن المعتدي يواجه العدالة. إذا اتصلت بالشرطة، فسوف يساعدونك على المضي قدماً. إذا كنت ترغب في تقديم الاتهامات، تحتاج إلى البقاء قوية. بدون تعاونك، قد يكون هناك نقص في الأدلة بعض المعتدين سوف يعترفون بالذنب لكن آخرين سيستمرون في المحكمة في هذه الحالة، من المرجح أن يتم استدعائك كشاهد. مع الدعم المناسب، يمكنك وسوف تكون قادرة على المضي قدما في هذه العملية. الإجراءات القانونية عادةً فكرة جيدة عندما يكون الأطفال متورطين، لأنك يجب أن تحصل على حضانة أطفالك لضمان عدم عيشهم في بيئة عالية الخطورة.  ملخص:
تحديد علامات العنف. اعترف بالعنف لتبدأ في معالجته كسر دورة العنف للهروب من الأذى. أخبر أحدهم أن العنف يحدث، لجمع الدعم. قم بإنشاء خطة عمل لتشكيل ردك على الإساءة. احمي موقعك اتخذ إجراءات قانونية