اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  استشر طبيبك اتبع تعليمات طبيبك بدقة. اطلب الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من ألم حاد في الظهر لأكثر من ثلاثة أيام.  المادة:
اسأل طبيبك عن المناطق في ظهرك التي ستستفيد أكثر من دعم الظهر. يُصنَعُ أجهزة رفع الظهر في نماذج صغيرة وكبيرة. بعضها يتضمن حزامًا مائلًا للسماح لك بالالتواء، في حين أن البعض الآخر يحد من حركات التواء. إصابات الظهر أو العمود الفقري يمكن أن تكون خطيرة جداً تفاقم إصابة العمود الفقري يمكن أن يؤدي إلى الشلل. لتجنب ذلك، استمع دائماً لتعليمات طبيبك واتبع توصياته بدقة. خذ الدواء الموصوف بالجرعة الصحيحة وفي الوقت الصحيح. الراحة الكاملة غير مستحسنة من المهم أن تتحرك ضمن نطاق تحمل الألم قدر الإمكان قم بإجراء تمارين العلاج الطبيعي بانتظام (إذا كان ذلك مقرراً). استرخي على ظهرك و ضع ثلج على المنطقة المصابة و تناولي دواء مضاد للالتهابات حتى تتعافى من المهم بشكل خاص رؤية الطبيب، إذا كان عليك العودة إلى وظيفة تتضمن العمل البدني، لاستبعاد مشاكل العمود الفقري غير العضلية.