لخص هذه المقالة:  لا تفعلي هذا فقط لا تفعل هناك تكاليف خفية يمكن أن تمنعك من النجاح المالي. أنت تدفع مقابل الخدمة، للموقع، ومجهود الطهي، وربح المؤسسة. أنت لا تعرف ما الذي يذهب إليه أيضا، لذلك لا يمكنك التحكم في كمية الصوديوم والسكر، وغيرها من العوامل الغذائية بالطريقة التي يمكنك عندما تطبخ في المنزل. الشراء بالجملة لا يعني أنك يجب أن تشتري الكثير منه الجانب "الكمي" له يشير فقط إلى كيفية عرض المتجر له، وليس كم تحتاج لشرائه. شراء ما تحتاجه فقط يضمن لك الحفاظ على أدوات مخزنك طازجة وصحية، وأقل عرضة للانتهاء في القمامة. لأنّه طعام كامل، فأنت تعبئ نظام غذائي عائلتك بالغذاء. استفد من الخصم الذي ستحصل عليه بسبب نقص التعبئة والتغليف أو الإعلان. إعادة تنظيم الخزانات الخاصة بك للتعامل بشكل أفضل مع البنود السائبة الخاصة بك. شراء بعض الحاويات المربوطة الهواء سيكون مفيدا في تنظيم مخزن الطعام الخاص بك. شراء أقل وأكل أقل هو وسيلة سهلة لتوفير المال. تقليل تناول الوجبات الخفيفة هو وسيلة رائعة لوقف الإفراط في تناول الطعام، وبالنظر إلى أن الوجبات الخفيفة يمكن أن تكون في كثير من الأحيان طعامًا معبأة مسبقًا، فهي أيضًا أغلى العناصر في قائمة البقالة. أنت لا تحتاج إلى جوز الصنوبر لبيستو. يمكنك بسهولة استبدالها بالجوز الرخيص والصحي. بذور اليقطين وبذور عباد الشمس اقتصادية ويمكن أن تلبس سلطة صحية وأكثر لذيذ من الكروتون. لا تشتري الصودا إذا كنت لا تحب المياه العادية، رش القليل من العصير في ذلك أو رمي شريحة طازجة من الفاكهة في ذلك. هذا سيوفر على السعرات الحرارية وكذلك المال. احصي وخطط لوجباتك مسبقاً سيساعدك ذلك على التخلص من الركض في اللحظة الأخيرة إلى المتجر، حيث لا مفر من أن تنفق المال الذي كان بإمكانك توفيره. وسوف يقلل أيضا من التوتر والفوضى التي يمكن أن تحدث خلال أوقات الوجبات.  ملخص:
لا تأكلي بالخارج إشتري الكثير من طعامك بالجملة قدر الإمكان. اطبخ بأكبر قدر ممكن من الطعام كُل أقل. استبدلي عندما تستطيعين اشرب الماء وضع خطة وجبات.