اكتب مقالاً مبنياً على هذا "فكر لماذا تريد عودته" تحديد سبب انفصاله عنك تحسين نفسك".  المادة:
أسأل حقاً، لماذا؟ فكر في نوع الصورة الذاتية التي يعطيها لك هل يتحدث بشكل جيد عن صفاتك المتعددة (على الاقل بعضها) ؟ إذا كان يعطيك صورة سيئة عن نفسك، ربما يجب عليك أن تنتقل فقط. شريك يؤثر عليك بشكل سيء، يشجعك على الشرب بكثافة، وتجاهل مسؤولياتك و/أو اتخاذ خيارات غير صحية، هو شخص أفضل ترك في الماضي. هل يمكنه أن يشعر بالسعادة معك؟ نجاحاتك أو الأشياء الصغيرة التي تضيف معنى لحياتك؟ فكر في ظروف الانفصال كيف تصرف أثناء الانفصال؟ إذا كان على استعداد لإخبارك لماذا انفصل عنك، ثم يمكنك بسهولة تحديد السبب ((() (ما لم يكن، بالطبع، كان الانفصال العام "إنه ليس أنت، بل أنا"); إذا كان قطع والذهاب الانفصال، هناك ربما شيء أنه لا يشعر أنه يمكن أن أقول لك أو لا تريد أن تعرف. في كلتا الحالتين، إكتشف ما لم يحصل عليه من العلاقة اللعب في الميدان هو السبب الرئيسي لقطع و الذهاب الانفصال. الشباب غالباً ما يشعرون أنهم بحاجة إلى إثبات براعتهم الجنسية من خلال مواعدة عدد معين من النساء. قد يكون مهتماً ببساطة بإمرأة أخرى في هذه الحالة غالباً ما يصبح الرجال غير مُستجيبين ويفقدون الاهتمام بالأشياء التي وجدوها جذابة في البداية. ببساطة عدم وجود وقت لبعضهم البعض سوف يسبب الانفصال أيضا. بمجرد تحديد سبب الانفصال، حاولي إجراء التغييرات اللازمة. إذا أخبرك شريكك مباشرةً عن سبب الإنفصال، عظيم، قم بتطبيق ذلك على كيفية تحسين نفسك؛ وإلا قم بإجراء تحسينات تتعلق بالسبب الذي انفصل فيه عنك. لا تقم بأي تغييرات قد تؤثر سلباً على حياتك خذ وقتك في تحسين نفسك عليك أن تقوم بالتغييرات اللازمة لتستعيده