ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ تشاكرا الثانية مرتبطة بتدفق الماء مجرد التواجد حول المياه المفتوحة قد يساعدك على إيجاد شعور بالسلام لفتح الشاكرا الثانية لا تخف من التعامل مع الماء نفسه غسل أصابع قدميك، أو رش الماء على وجهك. بعض الاماكن التي يمكنك زيارتها هي: المحيط نهر بحيرة نهر قد يساعدك الاستحمام على ايجاد شعور بالسلام. أغمر نفسك بالماء أعط نفسك بعض الوقت للاسترخاء والتفكير في الشاكرا الثانية الخاصة بك. قد ترغب حتى في التأمل أثناء الاستحمام. يمكنك أن تجرب: العوم في بركة أو بحيرة السباحة في المحيط الاستحمام لفترة طويلة إضافة الزيوت الأساسية إلى حمامك قد يزيد من فعالية غسلك. أضف حوالي سبع قطرات من الزيت الأساسي إلى زيت ناقل، مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو، أو كمية صغيرة من الشامبو. صب هذا الخليط في الحمام، وحرك الماء برفق بيديك. بعض الزيوت الأساسية الجيدة تشمل: الساندلوود باتشولي البرتقال الورد يلانغ يلانغ سواء كنت تجلس على ضفاف بحيرة أو تستحم في الحمام، خذ دقيقة لتأكيد من أنت. كرر هذا التأكيد لنفسك هذا قد يساعد على استعادة الشعور بالسلام والهوية بينما تسمح للشاكرا الثانية أن تفتح على سبيل المثال، قد تقول: "أنا شخص قوي ومستقل ولدي الكثير لأعطيه".  ملخص:
استرخي بالقرب من المياه المتحركة نقع في الماء. استحم بالزيوت الأساسية إعادة تأكيد نفسك.