اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  إكتشف إذا كنت تريد إشراك شخص آخر أولاً فكر في العلاقة التي بينك وبين أطبائك إدارة توقعاتك.  المادة:
بعض الناس يحتاجون إلى نظام دعم قبل اتخاذ الخطوة التالية والذهاب إلى الطبيب من أجل الاكتئاب قبل أن تقرر رؤية الطبيب، ربما عليك أن تفكر في ما إذا كنت ترغب في إشراك شخص آخر ليأتي معك أو أن يدعمك ويشجعك على الشفاء. إذا كنت شخصاً متديناً، قد ترغب في التحدث إلى قسيسك أو رجل الدين للحصول على القوة للحصول على المساعدة. إذا كان لديك أحد أفراد العائلة أو صديق مقرب يعاني من الاكتئاب، فقد تحصل على الدعم من خلال دعوته لحضور الموعد معك. قد يُشعرك بالراحة وجود شخص ما قد عانى من شيء مماثل لما تعاني منه. قبل ان تحدد موعد، فكر في كيفية طرح موضوع الاكتئاب وكيف ستشعر. إذا كان التفكير يخيفك، وليس لديك شخص يذهب معك للدعم، قد تفكر في اختيار طبيب آخر للتحدث معه عن اكتئابك. افهم أن طبيب الرعاية الأولية ليس الخيار الوحيد بعض الناس قد يكون لديهم زيارات أكثر منتظمة أو يشعرون بالراحة أكثر مع أطباء آخرين، مثل طبيب نساء / أمراض التوليد أو طبيب القلب. يمكنك دائماً التحدث إلى هذا الطبيب عن أعراضك ومن ثم يمكنها أن تحيلك إلى أخصائي الصحة العقلية في حالة الطوارئ، يمكن لطبيب الطوارئ أو أخصائي الصحة النفسية في المستشفى أن يقدم الدعم ويعطيك معلومات عن مكان طلب المساعدة عند مغادرة المستشفى. من بين المهنيين الآخرين أو الأماكن التي قد تكون قادرة على العثور على المساعدة فيها على العاملين الاجتماعيين السريريين، أو مستشار في مركز صحة عقلية مجتمعية، أو البرامج التابعة للجامعة أو كلية الطب، أو عيادات المرضى الخارجيين في المستشفيات الحكومية، أو خدمات الأسرة/الوكالات الاجتماعية، أو العيادات والمرافق الخاصة، أو برامج مساعدة الموظفين، أو الجمعيات الطبية أو النفسية المحلية. بعد أن تختار الطبيب الذي تريد التحدث معه عن اكتئابك، فكر في أهداف الزيارة. ما الذي ترغب في تحقيقه أكثر من رؤية طبيبك؟ تأكد من أن توقعاتك معقولة. اختر هدفاً واحداً أو اثنين من الأهداف الصغيرة والواقعية للزيارة. على سبيل المثال، الذهاب مع الهدف للحصول على تشخيص وإيقاف الأعراض هو ضخم ومن غير المرجح أن يتحقق في أسبوع. ومع ذلك، فإن الذهاب بهدف إعلام طبيبك بأعراضك ومعرفة المزيد عن الاكتئاب أمر واقعي ومن المرجح أن يتحقق.