المادة: نزلات البرد تميل إلى أن تأتي تدريجيا. سوف تبدأ في التنفس لبضعة أيام ثم تصبح الأعراض أكثر شدة لكن الأنفلونزا يمكن أن تسبب الحمى بسرعة. قد تذهب إلى الفراش تشعر بالتحسن وتستيقظ مريضا جدا. هل لاحظت أي تغييرات في الشهية؟ مع البرد، سوف لا تزال تريد الطعام. عاداتك الغذائية ستتغير قليلاً إن تغيرت على الإطلاق مع الإنفلونزا، ومع ذلك، قد تلاحظ أنك غير مهتم في الطعام تماما. قد لا يكون لديك رغبة في تناول الطعام بينما تستمر الأعراض. كل من البرد والإنفلونزا أمراض معدية. فكر في أي شخص مريض كنت تتعرض له وما إذا كان لديهم نزلات البرد أو الإنفلونزا. أعراض البرد أكثر عدوى خلال المراحل المبكرة من العدوى، عندما يكون المرض أقل حدة. إذا كنت مؤخراً حول شخص كان يعاني من التنفيس أو العطس الخفيف، فقد تكون مصاباً بالزكام. تظهر أعراض الإنفلونزا عادةً بعد يومين أو ثلاثة أيام من التعرض للفيروس، ولكن يمكن أن تستغرق من يوم إلى سبعة أيام.  ما هو التلخيص؟
فكر في سرعة ظهور الأعراض انظر الى عاداتك الغذائية فكر في عوامل الخطر