في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  ربما أهم شيء تحتاج إلى معرفته عند قياس ضغط الدم هو المستويات المستهدفة الرئيسية. بدون معرفة المستويات المستهدفة لن تخبرك نتائج ضغط الدم بأي شيء 120/80 وأقل من ذلك ضغط دم طبيعي لمعظم الناس ما بين 120 و 139/ 80 و 89 يشير إلى ما قبل ارتفاع ضغط الدم. إذا سقطت هنا يجب أن تبذل المزيد من الجهد لتبني نمط حياة صحي بين 140 و 159/ 90 و 99 يشير إلى ارتفاع ضغط الدم المرحلة 1. إذا سقطت هنا، أنت وطبيبك بحاجة إلى النظر في خطة لخفض ضغط دمك. تلك الخطة قد تتضمن دواء 160/100 أو أعلى يشير إلى ارتفاع ضغط الدم المرحلة 2. إذا سقطت هنا فمن المؤكد أنك ستحتاج إلى تناول دواء ضغط الدم وبما أن تقنية عدم استخدام الأصفاد لا تزال في مراحلها الأولى، يجب أن تأخذ قراءة ضغط الدم الخاص بك مع الأصفاد قبل أن تبدأ في أخذ القراءات في المنزل دون الأصفاد. قم بقراءة ضغط دمك في الفحص السنوي أو النصف السنوي. قم بزيارة صيدلية أو مكان آخر يتوفر فيه جهاز قراءة ضغط الدم للاستخدام العام. قارن أي قياسات تأخذها في المنزل مع قياس خط الأساس الخاص بك. سجّل قياساتك الأساسية وقياساتك المنزلية حتى يكون لديك سجل لضغط دمك على مر الزمن.  ملخص:
تعرّف على نتائج ضغط الدم المستهدف استخدمي الأصفاد للحصول على القراءة الأساسية