المادة: الكثير. ابتسامة هي ملحق عظيم! تنظف أسنانك مرتين أو أكثر كل يوم للحصول على ابتسامة بيضاء جميلة. إذا لم تستطع تنظيف أسنانك بعد كل وجبة، فقم بمضغ علكة خالية من السكر. سيجعل أنفاسك رائحة لطيفة وسيبقي أسنانك نظيفة الثقة جذابة، لذا كن فخوراً بما أنت عليه. ارمي كتفيك للخلف و ذقنك عالياً أبقي شعرك بعيداً عن وجهك وابتسمي ولا تنتقدين مظهرك أبداً كل شخص فريد "عيوبك" ليست شيئاً تخجل منه إنها ما يجعلك أنت بشكل واضح لا تحاول أن تكون شخصاً لست أنت ذكر نفسك كل يوم من الناس الذين يحبونك! عائلتك، وأصدقائك المقربين، وحيواناتك الأليفة، ومعلميك... سوف يعزز ثقتك بنفسك!  ما هو التلخيص؟
إبتسم بناء الثقة بالنفس كن فخوراً بنفسك