إذا كنت تشك بأن صديقك يستخدم المخدرات، حتى بجرعات صغيرة، فمن المهم أن يتدخل شخص ما في وقت مبكر. هذا يمكن أن يمنع الأمور من أن تزداد سوءًا وتتحول إلى إدمان كامل. إذا كانت مدمنة بالفعل، فهي تحتاج مساعدة أكثر شمولاً. قبل أن تجري محادثة مع صديقتك، من الجيد أن تكتب كل المشاكل المرتبطة باستخدامها للمخدرات. إنشاء هذه القائمة يسمح لك أن تكون قادرا على البقاء مركزا خلال المحادثة. لكن تأكد من أن تكون قائمتك ملموسة قدر الإمكان. على سبيل المثال، من الأفضل أن تكتب "لقد آذيت السيارة عندما كنت تقود تحت تأثير الكحول" بدلاً من أن تكتب "أنت غير مسؤول عندما تكون منتشياً". تأكد من أن المكان الذي تختاره خالٍ من الانحرافات ويحترم خصوصيتها. دعوةهم لتناول الطعام في مطعم هادئ ربما يكون أفضل من محاولة إجراء المناقشة في منتصف الحفلة [الصورة في الصفحة ٢٦] فقط ابدأ المحادثة عندما يكون صديقك رصين إذا حاولت التحدث إليهم عندما يكونون تحت تأثير الكحول، فلن تكونوا قادرين على إجراء محادثة متماسكة. كيف تتعامل مع القلق؟ تجنب الاتهامات أو الجدال. التزم بالحقائق وتذكّر نفسك بأن تبقى هادئاً إذا حاولوا تحويل المحادثة إليك، يمكنك الرد بقول شيء مثل، "أعلم أنك لا توافق على كل ما أفعله وسأكون سعيداً بمناقشة هذه الأمور معك لاحقاً. في الوقت الحالي، أنا قلقة حقاً على سلامتك بالطبع، هذا أسهل بكثير من القيام به، ومع ذلك، فإن إجراء هذه المحادثة مهم جدا. احرصي على طرح الموضوع بطريقة غير حاكمة ابدأ المحادثة دائما بإعلام صديقك بأنك قلق عليه. تريد منهم أن يعرفوا أنك مهتم حقاً بصحتهم. استخدم عبارات محترمة ولكن ايضا ابلغ بوضوح ما يقلقك. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، "أليكس، أنا هنا الآن لأنني قلق عليك". يمكنك أيضاً أن تقول "تشارلي، أنا قلق لأنك تدخن الماريجوانا". أنت مهم بالنسبة لي وأنا قلق بشأن تأثير التدخين على حياتك... تجنب التصريحات النقدية والحكمية مثل "أنا أشعر بالاشمئزاز منك يا أليكس". ركز على تصريحات ملموسة وغير حكمية تعكس تجاربك مع سلوكها. لا تناقش ما قد يشعر به الآخرون أو ما قالوه لأن ذلك غالباً ما يكون غير منتج. تجنبي أيضاً التعميمات مثل: "الجميع يعتقد أن لديك مشكلة". تتمسك بالحقائق كما كنت قد شهدت لهم. استخدم بيانات لا يمكن لصديقك أن يشكك فيها. على سبيل المثال، قد تقول: "غادرت الحفلة مع شخصين لم تعرفهما بالأمس. أنا قلق جداً على سلامتك دائماً تميز بين صديقك كشخص وسلوكه ركّز على السلوكيات التي يمارسها صديقك وليس عليها كشخص. تجنبي عبارات مثل: "أنتِ غير مسؤولة" أو "أنتِ تأثير سيء على أطفالك". أبرز الفرق بين سلوكهم الرصين والسلوك الذي يحدث عندما لا يكونون رصين. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "أنت دائماً مغامر وأنا أحب ذلك فيك. ولكن عندما تستخدم المخدرات، فإنك غالباً ما تفعل أشياء محفوفة بالمخاطر والخطر. ربما لا يرى صديقك المخدرات كشيء سيء، لذلك قد يساعد مشاركة المعلومات العلمية في فتح أعينهم. عندما يدرك صديقك مدى تأثير المخدرات على عقله وجسده وحياته وعلاقته، قد يكون أكثر ميلاً للتوقف عن تناول المخدرات بمفرده. يجب أن تقوم ببحث عن المخدرات قبل التحدث مع صديقك حتى يكون لديك المعلومات العلمية المتاحة أثناء المحادثة. لا تتهم صديقك أو تلومه. فقط شارك المعلومات بطريقة محترمة على سبيل المثال، يمكنك ان تقول: "هل تعلم ان الـ"مولي" يمكن ان تسبب لك نوبة؟ يمكن أن يسبب أيضاً نبض قلبك بشكل غير طبيعي. نصحهم بالتحدث إلى أخصائي أو أعطهم بعض المطبوعات للقراءة. أخبرهم بأنك مستعد للذهاب معهم إلى موعد أو يمكنك التطوع لمرافقتهم لزيارة مرافق العلاج. اذا علم صديقك انه يحظى بدعمك، فقد يكون اكثر انفتاحا على العلاج. حتى لو كان صديقك متردد في طلب العلاج، يمكنك البحث عن خيارات العلاج له. إذا وجدت منشأة للعلاج التي تجذبها، فمن المرجح أن تفكر في العلاج. اطلع على شخص بالغ تثق به إذا كان صديقك ليس بالغًا ويستمر في تعاطي المخدرات "لا تنسى أن صديقك قد يكون غاضباً منك أو حتى يشعر بأنك خنته لفترة من الوقت. ومع ذلك، فإن إشراك شخص بالغ هو أفضل طريقة لمساعدتها. في نهاية المطاف ستعود إلى نفسها وتفهم أنّكِ كنتِ تهتمين بمصلحتها. تذكر نفسك أن الإدمان هو مرض في الدماغ الذي عادة ما يتطلب العلاج للشخص للشفاء. مثلما تحتاج صديقتك لرؤية الطبيب إذا كانت تعاني من مرض جسدي، ستحتاج إلى محترف لمساعدتها على الشفاء من إدمانها. هل تعاني من إدمان؟ معرفة بالضبط كيفية تقديم الدعم لها يمكن أن يكون صعب قليلا لأن صديقك قد لا تريد أن تسمع ما لديك لتقوله. من المحتمل أن المخدرات تؤثر على عقلها وربما وقعت في دائرة صداقات قاسية كيف يمكنك ان تساعد صديقتك؟ إذا كانت تُكشف لكِ أمرها، تأكدي من الاستماع بطريقة غير حكمية. من المحتمل أنه من الصعب على صديقتك أن تتكلم عن تعاطيها للمخدرات إذا كان صديقك مراهق، شجع صديقك على الحصول على المساعدة من شخص بالغ موثوق به مثل أحد الوالدين أو المعلم أو الأقارب أو المستشار أو رجل الدين أو المدرب. عندما تكون مستعدة، ساعدها في العثور على مجموعة دعم أو مستشار تعاطي المخدرات في المنطقة المحلية.  ملخص:
انتبه لشكوكك أعد قائمة بالمشاكل التي يسببها تعاطي المخدرات اختر مكاناً خاصاً للتحدث أخبر صديقك أنك قلق بشأن تعاطيه المخدرات. تحديد العواقب السلبية. أعطِ صديقَكَ معلوماتَ. شجع صديقك على البحث عن العلاج. تقدم الدعم لصديقك