لخص هذه المقالة:  اختبره، راقب ودرس موضوعك. كن موضوعياً وانظر إلى كل شيء كما لو أنك لم تره من قبل راقبها كما لو كانت شيء فريد تماما، ولكن الأهم من ذلك، راقب علاقتك أو تفاعلك مع التجربة والكائن. الطرق التي يمكننا من خلالها أن نتعلم أكثر عن موضوع ما وكذلك كيفية الحصول على أفضل النتائج هي بمراقبة علاقاتنا - كيف نشعر تجاه التجربة - هل العقل مفتوح أم مغلق تجاه التجربة؟ هذا يساعدك على مراقبة الحياة بشكل أكثر اكتمالاً، بدلاً من أن تكون انتقائياً، أو تسمح لأجزاء من عقلك بتغطية المسألة. اطلب من نفسك عادة أن تحدد ما تراه، كما قد لا تعرف دائما، حتى لو كنت تحدده ولكن شعور ثانوي أو فكرة تنشأ، ثم تحديد ذلك أيضا. بمجرد أن تتمكن من تحديدها، يمكنك استكشافها، تماما مثل مرة واحدة كنت قد حددت قطع من اللغز، يمكنك البدء في وضع اللغز معا ويمكنك الحصول على فهم عملي والمهارات. لحسن الحظ، في جوهرها هناك حالات قليلة جدا عندما الحل للكثير من تحديات حياتنا ليست بالفعل داخل المشكلة التي نواجهها - أو في جوهرها، علاقتنا مع المشكلة. من خلال استكشاف أساس المشكلة، يمكن العثور على حل، أو إذا كان الحل مستحيلاً ببساطة، عندها يمكن للشخص أن يبدأ بالتوافق مع قبول حقائق الحياة وإيجاد بطانة فضية أو فرصة إبداعية إذا كانت عملية. في جوانب الحياة، العديد من إحباطاتنا، عدم السعادة، الاكتئاب والحزن يحدث لأننا لا ننظر إلى الأشياء بشكل كامل وتطبيق فهمنا، أو مراقبة المسألة لفهم ذلك. بشكل عام من الحكمة أن تعود إلى البداية وتفحص الحقائق المركزية وتختبر تلك فيما يتعلق بما تراه. قد تكونين تدرسين للحصول على نظرة ثاقبة في مشروع رياضي، ولكن إذا كنت متعبة جداً أو غير مهتمة، فمن المفيد تحديد هذا الشعور لأن هذه هي علاقتك بالموضوع. الصدق في الواقع عميق في ممارسة وفوائد الفهم. إذا كنت ترى شيئاً حقيقياً ويمكن إعادة اختباره لإعطاء نفس النتيجة، عندها سيكون عليك إقناع نفسك أنه هو ما هو عليه. قد يعني ذلك أنه يجب عليك التخلي عن الأفكار أو الرغبات الأخرى، ولكن في نهاية المطاف الأمر متروك لك لتتركها، لأنك لا تستطيع التقدم إلى ما بعد هذه العقبات. عليك أن تتسلقها حتى تتمكن من القفز عليها على سبيل المثال، استغرق الأمر بعض الوقت حتى تستطيع تكرار الأبجدية دون خطأ. بعض الناس يستطيعون تعلمها بسرعة، لكن هؤلاء هم أشخاص نادرون جداً لذا يستحق الأمر أن نستمر في المراقبة والتعلم. في كثير من الأحيان يمكن للأشياء أن تحصل فجأة على معنى (مثل "لحظة لمبة الضوء") ، حتى الأشياء التي رأيتها عشرات المرات من قبل. من خلال التجربة الحياتية، يطور عقلك الأدوات اللازمة لتجميع قطع اللغز، بالإضافة إلى تحديد زوايا وطرق مختلفة يمكن تحسين التجربة. غالباً ما يكون العقل قادراً على ربط ما تم رؤيته بتجارب سابقة من أجل إجراء اتصالات. باستخدام الملاحظة الداخلية، في نهاية المطاف حتى هذه الأداة وجمع المهارات تصبح واضحة.  ملخص:
تطوير مستويات الملاحظة والمعرفة اللاحقة التي تنشأ. كوني صادقة استمر في مراقبة الموضوع من أجل تحسين عمق الفهم والرؤية.