لخص هذه المقالة في جملة واحدة أخبري الشخص الآخر أنكِ بحاجة للتحدث معه عن شيء ما اسألهم متى سيكون الوقت المناسب لهم اِعْلَمْ مَا تَقُولُهُ مَعَكَ. من الأفضل أن تخبرهم في الوقت الذي يكونون فيه هادئين ولديهم وقت للتحدث. تأكد من اختيار وقت مناسب لهم قد تقول: "لدي شيء أريد أن أتحدث معك عنه. هل أنت متاح لتناول القهوة بعد الظهر؟ أو "أريد أن أخبرك بشيء مهم. متى يمكننا الجلوس والتحدث؟" حتى يعتقدون أنك تقول الحقيقة. معظم الناس يعتقدون أن الحفاظ على الاتصال بالعين يعني أنك صادق في حين أن الإتصال بالعين لا يعني دائماً أن شخص ما صادق، النظر في عيون شخص ما قد يساعده على تصديقك. تأكدي من إبقاء الاتصال بالعين بينما تشرحين ما حدث لا بأس أن تنظر بعيداً لثانية أو اثنتين في كل مرة مع ذلك، ابذل قصارى جهدك لتركيز عينيك على عينيهم. إخبار شخص ما أنك أخطأت أمر مخيف، لكنه سيساعدك على تحسين الأمور. اشرح للشخص أنك أخبرتهم شيئاً غير صحيح إذاً، أخبرهم على وجه التحديد أن ما قلته كان كذبة قد تقول: "أريد أن أخبرك أنني كذبت عليك". عندما قلت أنني فقدت قلادتك كنت أكذب في الواقع أردت فقط الاحتفاظ بها كمثال آخر، يمكنك أن تقول: "عندما أخبرتك أنني لا أملك واجبًا منزليًا، كنت أكذب في الواقع. الآن، درجتي منخفضة لأنني لم أحضر واجبي المنزلي عندما تعترف بفعل شيء خاطئ فمن الطبيعي أن ترغب في تقليل مسؤوليتك ومع ذلك، أنت الشخص الوحيد المسؤول عن أفعالك، وإلقاء اللوم على الشخص الآخر سيجعله دفاعيًا فقط. بينما تشرح ما حدث، استخدم عبارة "أنا" لتبقي التركيز على ما فعلت. قولي شيئاً مثل: "كنت خائفة من أنكِ ستنفصلين عني" أو "كنت أشعر أنكِ لن تفهمي". كيف تتصرف مع شخص آخر؟ أخبرهم لماذا شعرت أنك بحاجة للكذب أوضح لهم أنك لا تحاول أن تعتذر عن سلوكك، ولكنك تريد منهم أن يعرفوا لماذا اخترت الكذب. قل: "شعرت أنك ستكون غاضباً مني، لذا قررت الكذب" أو "كنت قلقًا من أن أتورط في مشكلة، لذا كذبت" ثم قل شيئاً مثل "أنا لا أحاول أن أعتذر" أردت فقط أن تعرفي لماذا فعلت ما فعلته بعد أن تعترف بالكذب، كن صادقاً تماماً بشأن ما حدث. شرح النسخة الحقيقية من الأحداث بحيث الشخص لديه كل الحقائق. هذا سيساعدك على إصلاح الضرر الذي سببته بكذبك على سبيل المثال، لنقل أنك كذبت لتأخذ الفضل في عمل شخص آخر. قد تقول، "في الواقع، قام أليكس بكل العمل في هذا المشروع". وبالمثل، إذا كذبت بشأن تقبيل حبيب صديقك، قد تقول، "لقد تقبّلنا في الحفلة، ولكن حدث ذلك مرة واحدة فقط". امنح الشخص الآخر فرصة لتوضيح شعوره حيال الوضع. استمع بعناية إلى جانبهم من القصة للتأكد من أنك فهمت، أعد صياغة ما قالوه لهم. قد تقول: "يبدو أنك تشعرين بالخيانة بسبب أفعالي ولا تعرفين ما إذا كان بإمكانك الوثوق بي".  ملخص:
جدّل وقتًا لتجلس وتتحدّث معهم. حافظ على الاتصال بالعين اعترف أن ما قلته كان كذبة استخدم عبارة "أنا" حتى لا يصبح الشخص الآخر دفاعيًا. اشرح لي لماذا كذبت عليهم أخبرهم بالحقيقة إذا كان هناك معلومات لا يعرفونها إستمع