تلخيص ما يلي: هناك عدد من الموارد العظيمة لمساعدتك على فهم الاكتئاب بشكل أفضل. هذه الموارد يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان في التشخيص الذاتي، ولكن رؤية الطبيب أفضل لأن حتى أكثر الناس ذكاء يمكن أن يخطئوا في تشخيص أنفسهم بسهولة وسوف يبحث المهني الطبي عن أسباب أخرى ممكنة أولاً. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأدوات التي يمكنك استخدامها لفهم المزيد عن هذا الاضطراب. استطلاعات على الإنترنت يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب. يطرحون أسئلة عن نمط حياتك، وغالباً ما يتضمنون أسئلة متعددة الاختيار لتحديد كيف تشعر. تتضمن بعض الدراسات الاستقصائية دراسة مقياس تسمح لك بوضع نفسك على مقياس المشاعر. يمكن أن توفر الكتيبات أو الكتيبات الإحصائيات والمراجع والموارد. العديد من الأماكن العامة مثل المكتبات والعيادات والجامعات لديها كتيبات و منشورات عن الأمراض الشائعة. غالباً ما تتضمن مواد إعلامية قصيرة مثل الكتيبات التي يمكن أن تعطيك نظرة سريعة على المرض. المنظمات غير الربحية أو غيرها من المنظمات المعترف بها في بعض الأحيان متخصصة في الاضطرابات الصحية. غالبًا ما توفر مواقعهم الإلكترونية أسئلة مفيدة غالباً ما يتم طرحها. تقدم منظمات مثل منظمة الصحة العالمية (WHO) ومركز مكافحة الأمراض (CDC) معلومات على مواقعها الإلكترونية حول الاكتئاب وغيره من الاضطرابات العقلية. هذه المواقع يمكن أن توفر البحوث والمعلومات العلمية. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مكتئبًا، فقد ترغب في زيارة طبيبك. حتى الأطباء المتخصصين مثل أطباء التوليد والأخصائيين في الغدد الصماء وأطباء الأطفال لديهم الموارد والمعرفة لتشخيص الاضطرابات العقلية مثل الاكتئاب. في النهاية، يمكنك أن تكون أفضل مدافع عن البحث الخاص بك. خذ الوقت للبحث عن الاكتئاب بنفسك باستخدام مواد موثوقة. يمكنك زيارة مكتبة أو قاعدة بيانات بحث على الإنترنت لمساعدتك في بحثك. يمكنك مراجعة دليل التشخيص الإحصائي (DSM) ، وهو الكتاب الرائد في مجال الصحة العقلية. إنه المعيار لتصنيف الاضطرابات العقلية ويمكن للجمهور الوصول إليه. موقع JSTOR.org هو قاعدة بيانات مفتوحة تسمح لك بمراجعة المجلات والصحف والكتب. هذا مصدر علمي رائع يمكنك استخدامه للبحث عن أعراض الاكتئاب وعلاجه.  ملخص:
فكر وتشخيص نفسك إذهب إلى طبيبك ابحث عن العلامات والأعراض