في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  من الصعب أن تبقي سلة التبريد أو سلة النزهة مستقرة تماماً. كل شيء سيصبح مشوشاً قليلاً لذا تخطي الأشياء التي تتطلب عرضاً مثالياً مثل البيض المشوي أو حتى كعكة عيد الميلاد بدلاً من ذلك، جرب أطعمة أكثر تواضعاً مثل البيض المسلوق، سلطة البطاطا، الجبن والخبز، أو عصي الجزر. لا تختار الأطعمة التي تتطلب سكين وشوكة لتناولها. اختر الأطعمة التي يمكنك أن تأكلها بأصابعك أو مجرد وعاء واحد. الكثير من القلق يجعل النزهة فوضوية على سبيل المثال، جرب الشطائر، الجبنة، أو سلطة البيض. الفواكه مثل الفراولة، الموز، البرتقال، أو التفاح هي أيضا خيارات رائعة! يمكنك أيضاً تجربة أشياء مثل الدجاج المقلي، والبسكويت، والسندويتشات، والخنازير في بطانية، أو البوريتوس. يجب أن تظل الأطعمة سهلة الأكل، لكن هذا لا يجب أن يمنعك من تلبية احتياجات المزيد من براعم التذوق البالغة. الكثير من الأطعمة التي يمكن حملها بسهولة وتناولها باليد هي أكثر تطوراً. على سبيل المثال، جرب البروشيتة والخبز المحمص، جبن الماعز والبسكويت، أو سمك السلمون والجبن الكريم فريتاتا. يمكنك أيضاً إحضار مجموعة متنوعة من الجبن أو الحلوى، بالإضافة إلى البسكويت والبطاطا المقلية. إذا كنت ترغب في جلب السلطات والأطباق التي تركز على الخضروات، اختر الخضروات السمينة بدلاً من الخس الورقي. بهذه الطريقة، يمكنك أن ترتديه في المنزل ولا تقلق بشأن تذويبه إضافة زجاجات من الماء لعلاج بسيط، أو يمكنك جعل الشاي المثلج وتعبئتها في زجاجات قابلة لإعادة الاستخدام. بدلاً من ذلك، أضف علب العصير أو الصودا أو المياه الفوارة المُنكهة لتشعر ببعض الحماس. إذا كنت تخطط لنزهة للبالغين، يمكنك إحضار الجعة أو النبيذ، ولكن تأكد من أنه مسموح به في المنطقة التي تذهب إليها. بعض مناطق الجذب المائية لا تسمح بالزجاجات الزجاجية، على سبيل المثال، في حين أن بعض المتنزهات تحظر الكحول تماما. أنت لا تريد أن تضيع جرة كاملة من المايونيز والخردل ولكن من المحتمل أنك ستحتاج إلى رمي أي شيء لا تأكله في نهاية النزهة بدلاً من ذلك، اختر الجرار الصغيرة حتى تحصل على ما تحتاجه. يمكنك أيضًا وضع كمية صغيرة من التوابل في جرة الطعام التي غسلتها، مثل جرة المخلل. بهذه الطريقة، لن تضطر للخروج من طريقك لشراء الجرار الصغيرة الخاصة. خيار آخر هو حفظ علب التوابل من أماكن الوجبات السريعة وجلبها معك.  ملخص:
اختر الطعام الذي سيبقى جيداً عندما يرتد حولك اختر الأطعمة السهلة للأكل. جرب الخيارات الفاخرة إذا كنت ذاهبًا في نزهة للبالغين ألقِ في مجموعة متنوعة من المشروبات لترطيب الجسم أحضري علبة صغيرة من التوابل إن احتجتيها