لخص هذه المقالة:  إكمل قراءتك الانغماس في قصة جيدة يمكن أن يساعدك أن تنسى كيف تشعر. سواء كنت مهتمًا بالمغامرة أو الدراما أو التشويق، ستتمكن من العثور على مجموعة من الروايات التي ستثير اهتمامك في مكتبتك المحلية. اتصل بأصدقائك من خلال مكالمة هاتفية محادثة جيدة أو ضحك مع الأصدقاء يمكن أن تساعد على تعزيز روحك وتجعلك على الطريق إلى الشفاء. إذا فقدت صوتك، أو لديك ألم في الحلق، يمكنك أيضاً إرسال رسائل نصية إليهم - ما زلت تتفاعل، ويمكنك مشاركة الذكريات والضحك! للحصول على قائمة بالأشياء التي يمكنك التحدث عنها، تفضل بزيارة هذا الموقع: https://conversationstartersworld.com/topics-to-talk-about/ التركيز على الرسم أو الملون في كتاب التلوين سوف يُبعد عقلك عن كونك مريضاً. استخدم مجموعة متنوعة من أدوات الرسم مثل أقلام الرسم الملونة أو الألوان أو أقلام الرسم أو العلامات لإعطاء نفسك بعض التنوع. جعل نفسك تبدو أفضل هو أحد الطرق التي يمكنك تسريع الشفاء. طبقة جديدة من طلاء الأظافر على أظافرك ستحسن مظهرك وتجعلك مستعدة عندما تشعر بتحسن. جرب خيارات مختلفة من الألوان مثل الأزرق أو الأصفر أو الوردي الحار. يمكن أن تكون الحرف اليدوية وسيلة ممتعة لخلق شيء جديد عندما لا تشعر بالرضا. يمكنك القيام بالعديد من المشاريع الحرفية مع القليل من الجهد العديد من الإمدادات التي تحتاجها ستجد في منزلك جرب بعض هذه الأفكار السهلة: خياطة صفحة ملفوفة خياطة بطانية خياطة وشاح بناء بيت للطيور وضع أسفل الصورة في إطار صورة تعلم لغة جديدة يمكن أن يكون أداة قيمة، خاصة إذا كنت مسافرا. هناك الكثير من الموارد على الإنترنت لتوجيهك في مهارات تعلم اللغة الأساسية. الأقراص المدمجة والكتب اللغوية مفيدة أيضاً. بعض اللغات التي يمكنك تجربتها هي: الإسبانية الإيطالية الفرنسية الألمانية الصينية إنشاء قوائم بالأشياء التي تريد القيام بها عندما تشعر بتحسن سيعطيك شيئاً تتطلع إليه. وسوف يساعدك أيضا على إنجاز تلك المهام التي كنت تؤجلها. فكر في كل الأشياء التي تريد إنجازها واكتبها على الورقة إلقاء نظرة على كتب الطبخ يمكن أن تكون ملهمة. سوف تساعدك على التخطيط للوجبة القادمة وتعطيك بعض الأفكار الجيدة حول كيفية طهي مجموعة متنوعة من الأطعمة. فكر في الأطباق المختلفة التي ترغب بتجربتها وقم بعمل قائمة تسوق عندما تشعر بتحسن. الحصول على العصائر الإبداعية الخاصة بك تتدفق هو وسيلة جيدة لإبعاد عقلك عن كيف تشعر. كتابة كلمات لأغنية أو قصة عن وقت ممتع في حياتك سيساعدك على إشغال وقتك التذكّر بالنظر إلى الصور هو وسيلة جيدة لجعلك تشعر بتحسن. ستجلب ابتسامة على وجهك بينما تتذكر تلك المناسبات السعيدة التي صورتها. وسوف يساعدك أيضاً على تذكر كل الأشخاص الذين تعرفهم والأماكن التي ذهبت إليها فرك قدميك يمكن أن يساعد على استرخاء جسمك عندما تعاني من نزلات البرد. يمكن أن يساعد فرك نقاط الضغط في قدمك مثل الكرة والكعب وأصابع القدم في تخفيف الصداع وألم الجسم ويسمح لك بالنوم بشكل أفضل. ابدأ في وضع مريح مع حذائك وجواربك. فرك و اضغط على حواف أصابع قدميك لمدة 30 ثانية لكل منها تحرك إلى الكعب، القوس، والكرة من قدميك. واصل الضغط على هذه المناطق لا تنسى الكاحل في تقنية التدليك  ملخص:
اقرأ كتاباً اتصل بصديق حاولي التلوين أو الرسم طلاء أظافرك. تعلم الحرف. جرب لغة جديدة أعد قائمة بالأعمال. تصفح كتب الطبخ اكتب قصة أو أغنية انظر إلى ألبومات الصور قم بتدليك قدميك