اكتب مقالاً مبنيًا على هذا "قرر وسيلة. أعط نفسك سؤال أو موضوع تريد أن تكتب عنه. ضعي جهاز توقيت افعل نشاطاً مهدئاً إذا كنت لا تحب إغلاق عينيك ابدأ بالكتابة إسترخي اقرأ ما كتبته قم بتسليط الضوء على أي شيء مثير للاهتمام بالنسبة لك أو قم بتدويره. واصل كتابتك"  المادة:
هل تريد استخدام الكمبيوتر في جلسة الكتابة التلقائية أم تريد استخدام القلم / القلم الرصاص والورقة؟ هذا يعتمد كلياً على تفضيلاتك الشخصية قد يجادل البعض بأن القلم والورقة هي الطريقة الوحيدة الجيدة لاستخدام الكتابة الآلية، ولكن إذا كان بإمكانك الكتابة بسرعة أكبر من قدرتك على الكتابة (وأنت أكثر راحة بذلك) ، فقد يكون استخدام الكمبيوتر أكثر فائدة. يمكنك أيضاً تجربة كل وسيلة لمعرفة أي منها تفضلها، أو يمكنك التبديل بين الاثنين إذا أردت. إذا كنت تتدرب على الكتابة الآلية لتحسين إبداعك، أو لمساعدة نفسك على البدء في مهمة الكتابة، فسيكون من المفيد أن يكون لديك نوع من الإشارة. يمكنك، على سبيل المثال، أن تكتب عن شيء كان في ذهنك كثيراً مؤخراً، أو عن حلم راودك مؤخراً والذي يبرز في ذهنك. ربما مشكلة لديك، أو شيء أنت متحمس حول. ربما لديك فكرة عن قصة في عقلك، وفي هذه الحالة يمكنك استخدام ذلك كموضوعك. إذا لم تكن لديك كل تفاصيل القصة التي تود كتابتها بشكل واضح، يمكنك ببساطة الكتابة عن كل الأفكار المختلفة وأجزاء القصة التي لديك. يمكنك، على سبيل المثال، الإجابة على الأسئلة الخمسة حول موضوعك. هذا هو، من؟ -ماذا؟ -ماذا؟ متى ؟ - -لماذا؟ -كيف؟ أو يمكن أن يكون لديك فقط الموضوع الذي تريد أن تكتب عنه في الاعتبار. عشر دقائق ستكون نقطة بداية جيدة وضع مؤقت سيساعدك على تجنب التساؤل عما إذا كنت قد كتبت لفترة كافية. تذكر أن 10 دقائق هي مجرد نقطة بداية مقترحة. إذا كنت تريد أن تكتب لفترة أطول، ثم تفعل ذلك. إذا قمت بتعيين مؤقتك لمدة 10 دقائق، ولكنك تشعر أن لديك المزيد للكتابة، يجب أن تستمر حتى تشعر أنك قد حصلت على كل شيء. من ناحية أخرى، يجب أن لا تتوقف عن الكتابة حتى تنتهي الدقائق العشر. حتى لو شعرت أنك نفذت منك الأشياء التي تكتبها استمر في المحاولة، وفي النهاية يدك ستكتب شيئا. تذكري، يمكنكِ كتابة أي شيء، حتى لو كان ملامسًا غريبًا لموضوعكِ أو مرتبطًا به بشكل فضفاض. يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الموسيقية، والتأمل، أو الاستماع إلى التأمل الموجه قبل و/أو أثناء جلسة الكتابة التلقائية. هذا سيساعدك على الاسترخاء ويجعل الكلمات تتدفق بسهولة. يمكنك التأمل قبل جلسة الكتابة، ثم الاستماع إلى الموسيقى الموسيقية أثناء الكتابة. اكتب أي شيء يأتي إلى عقلك كما يأتي إلى عقلك. من الناحية المثالية ، سيكون مرتبطًا بموضوعك ، ولكن إذا لم يكن مرتبطًا ، يجب عليك كتابته. لا تولي اهتماماً مطلقاً للنحو، التهجئة، بنية الجملة، الأسلوب، أو أي شيءٍ عادةً ما تقلق بشأنه عند الكتابة. هذه الأشياء ليست ذات أهمية مطلقة في الكتابة الآلية. بعد أن تنتهي من جولة الكتابة، توقف عن الكتابة، وأمنح نفسك استراحة لبضع دقائق. الآن يجب أن تعود إلى ما كتبته و تقرأه لا تحكم على نفسك بقسوة ما كتبته قد لا يكون له أي معنى على الإطلاق، وأنه بالتأكيد لن يكون جميلا. كيف يمكن ان يكون هذا الدرس مفيد؟ يجب ان تلاحظ هذه من خلال تسليط الضوء عليها او وضع دائرة حولها لتعود اليها باستخدام هذه الأفكار، يمكنك إكمال جولة أخرى من الكتابة التلقائية، إذا كنت تشعر أنك تريد مواصلة التمرين. إذا بعد استخدام الكتابة الآلية شعرت أنك مستعد للانتقال إلى الخطوة التالية في عملية الكتابة الخاصة بك، ثم القيام بذلك. من ناحية أخرى، إذا كنت تشعر أنك قد تقدمت، ولكنك لم تحصل على ما تريد من التمرين، فلا تتردد في تكراره بقدر ما تحتاج.