في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  في كثير من الأحيان شخص ما الذي هو الانتحاري يطلب منك أن لا تخبر أي شخص آخر عن ما يجري. لا تحتاج إلى وضع علامة على أصدقائهم في منشور على الفيسبوك قائلاً إن الشخص لديه نزعات انتحارية، ولكن يجب أن تسمح لشخص قريب منهم بمعرفة ما يجري. بهذه الطريقة، يكون لدى الشخص فريق دعم يراقبهم ويحاول منع الانتحار. الضغط من هذا لن يكون فقط على كتفيك. إذا كان الشخص دون سن 18 عاماً، فأخبر شخص بالغ تثق به. يمكنك أن تقول للشخص، "لا أريد أن أغضبك، لكننا بحاجة للمساعدة في هذا. سأتصل بالمدرب يمكنك أن تشرح للشخص أنك لن تذكر الانتحار هذا يمكن أن يساعدك أنت والشخص يشعر أفضل حول طلب المساعدة. على سبيل المثال، لن أذكر الانتحار. سأقول فقط أن لدينا بعض الأمور العاطفية التي نحتاج المساعدة فيها إذا كان الشخص يتعرض للاعتداء من قبل شخص ما، يجب عليك تجنب إخبار المعتدي. بدلاً من ذلك، يجب أن تتحدث إلى المعلم أو المدرب أو المشرف عن مخاوفك. خذ مصدر مشاكلهم بعين الاعتبار عندما تقرر مع من تتحدث. على سبيل المثال، إذا كان مصدر المشكلة هو المعلم، ثم لا تذهب إلى ذلك المعلم مع مخاوفك. يمكنك منع الانتحار عن طريق وضع خطة مسبقة للتعامل مع محاولات الانتحار أو العلامات التي تدل على أن الشخص يخطط للانتحار. بهذه الطريقة كل من في فريق الدعم سيعرف ماذا يفعل يمكنك تحميل خطة السلامة لمنع الانتحار من موقع خطة النجاة لمنع الانتحار. اكتب قائمة بالأشخاص الذين سيقومون بالتحقق من حالة الشخص الذي يفكر في الانتحار، وأرقام الهواتف المهمة، إلخ. اكتب الشخص عندما تقوم بوضع الخطة، وإذا أمكن، اطلب مساعدة متخصص في وضعها. أيضاً، شجّعهم على رؤية طبيب نفسي حتى يتمكنوا من العمل على مشاكلهم ومساعدتهم على تحديد نظام الدعم، مثل الأصدقاء والعائلة. لا تتوقف عن التحقق من الشخص مباشرة بعد انتهاء أزمة الانتحار. التحقق بانتظام يسمح لك بالتعرف على أي علامات تحذيرية أو عوامل خطر جديدة للانتحار. كما أنها تسمح للشخص أن يعرف أنك لا تزال تهتم به وكيف هو. تأكد من أن الأشخاص الآخرين في فريق الدعم يتحققون من الشخص أيضاً. التحقق من الشخص لا يجب أن يكون أمراً جاداً. يمكن أن يكون لقاء على الآيس كريم و محادثة عن كيفية الأسبوع يجري. ليس عليك أن تسأل "هل تفكر في الانتحار؟" في كل مرة تجتمعون فيها، لكن كن حذراً من علامات التحذير. إحدى الطرق لمنع الانتحار هي تشجيع الشخص على القيام بأشياء تساعده على الحفاظ على صحته بشكل عام. تشجيعهم على تناول غذاء صحي، والحصول على قسط كاف من النوم، والقيام بنشاط بدني، والتواصل الاجتماعي. عمل معهم لتطوير روتين قبل النوم للتأكد من أنهم يحصلون على قسط كاف من الراحة. اقترحوا أنشطة يمكنكم القيام بها معًا مثل المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضة أو السباحة التي ستجعل الشخص نشيطًا بدنيًا أيضًا. إشتري له مذكرات بحيث يستطيع التعبير عن مشاعره بدلاً من احتجازه محاولة منع الانتحار يمكن أن تستنزفك جسدياً وعاطفياً وعقلياً تأكد من أنك تقوم بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها لرعاية نفسك، مثلما تفعل للشخص الذي يفكر في الانتحار. احصل على قسط كافٍ من النوم وتناول وجبات صحية. اقضِ وقتًا مع أصدقائك وعائلتك في ممارسة الأشياء التي تستمتع بها. اذهبوا لمشاهدة فيلم مضحك أو ركوب دراجة أو نزهة. ابدأ في ممارسة التأمل أو استخدام استراتيجيات أخرى لتقليل التوتر والتعامل معه. حتى مجرد أخذ بضعة أنفاس عميقة يمكن أن تساعدك على الهدوء من التوتر من محاولة منع الانتحار. إذا كان شخص ما يهدد بالانتحار كوسيلة لجعلك تفعل ما يريد (سواء كنت تصدقهم أم لا) ، فهذا يعتبر إساءة عاطفية. أنت لست مسؤولاً عن شخص يختار الانتحار و لا يجب أن تشعر بالضغط لتفعل شيئاً لا تشعر بالراحة في فعله لأن شخص ما يهدد بالانتحار إذا كنت تعرف شخصًا يهدد بالانتحار عندما لا تفعل ما يريده ، يجب أن تخبر شخصًا تثق به. على سبيل المثال، اذا كان صديقك يقول انه سيقتل نفسه في كل مرة تقول فيها انك تريد ان تتركيه، يجب ان تخبري صديق مقرب او والديك او شخص آخر تثق به. يمكنك أيضًا الاتصال بالخط الساخن للأزمات على الرقم 1-800-273-8255 أو إرسال رسالة نصية إلى خط الأزمات على الرقم 741741 أو الاتصال برقم الطوارئ الوطني الخاص بك. يمكنها أن تساعد الشخص الذي يهدد بالانتحار وأنت. طلب المساعدة سيجعل الشخص يعرف أيضاً أنه على الرغم من أنك لا تسلم ما يريده، فإنك تأخذ تهديده بالانتحار على محمل الجد.  ملخص:
دع شخص ما قريب منهم يعرف. أعد خطة أمان التسجيل في كثير من الأحيان. تشجيع حياة صحية. إعتني بنفسك تعرّف على الإساءة العاطفية