لخص هذه المقالة في جملة واحدة الثلج فعال فقط في الـ48 ساعة الأولى بعد وضع الجليد على الحلوى لمدة 48 ساعة ستحتاجين إلى التبديل إلى ضغط دافئ لبقية فترة علاجك الجليد يشفي الأوعية الدموية المكسورة لكن الحرارة ستساعد في زيادة تدفق الدم إلى المنطقة هذا سيسهل الشفاء و إعادة امتصاص الدم استخدمي زجاجة مياه ساخنة أو وسادة تدفئة قابلة للتدفئة بالميكروويف. لا تطبق العلاج الحراري لأكثر من 20 دقيقة في كل مرة. لا تستخدم العلاج الحراري إذا كنت مصاب بمرض السكري أو ضعف الدورة الدموية. بالإضافة إلى تطبيق ضغط دافئ، تدليك كدمة مثل هيك يمكن أن تساعد في تسهيل تدفق الدم إلى موقع الإصابة. الأساليب الشائعة لتدليك القضيب تشمل فركها بأيديك أو الضغط باستخدام: فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة غطاء قلم غطاء من أنبوب من عصير الشفاه التجميد والتدفئة والتدليك على الجلد سيساعد جميعًا على شفاء الكدمة ، ولكن قد ترغب في علاج الجلد من أجل جعل العلامة الجسدية تختفي بشكل أسرع. لا يوجد علاج للبشرة يمنح نتائج فورية، ولكنه يساعد على تسريع عملية الشفاء. العلاجات الجلدية الشائعة تشمل: المرهم من ألوفيرا أرنيكا تحضير H تناول الفيتامينات C و E و K مكملات تناول مستخلص التوت الأبيض تناول بروميلين  ملخص:
التبديل إلى ضغط دافئ. قم بتدليك الكدمة عالج الجلد