المادة: سلطة التونة تبدأ بالزيت الكافي لتجميع التونة. استنزف التونة المعلبة، ثم ملعقة في المايونيز أو زيت الزيتون عالية الجودة وتحريك حتى الجمع بينها. مع المايونيز، فإنه سوف تلتصق معا كخليط رطب. زيت الزيتون سيجعل السلطة أكثر مرونة، لذا فقط كسر أجزاء التونة وخلط حتى يتم تغطيتها. لسلطة قليلة الدهون، استخدم الزبادي البسيط منخفض الدهون بدلاً من ذلك. إذا كان سمك التونة الخاص بك معبأة في زيت الزيتون النكهة، يمكنك تخطي هذه الخطوة. المايونيز والتونة ليست سيئة لوحدها لكن سلطة التونة لديها إمكانات أكثر من ذلك جرّب خلطه مع إحدى هذه الوصفات: التوت البري والتفاح والبصل الأخضر ((انظر أعلى الصفحة لمعرفة الكميات) 1⁄2 عصا من الكرفس و1⁄8 من البصل الأحمر، مقسومة، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من المخلل 1 قنينة من الثوم المكسر، العديد من الجوز المقطوع والمقلي، حفنة من البراعم اقرأ هذه المقالة لمزيد من الاختلافات أضف ملح البحر والفلفل الأسود حسب الذوق. اختر أن تضع قطعة من الليمون فوق سلطة التونة، أو تزينها بالبقدونس الإيطالي الطازج، أو الباذنجان، أو الكزبرة. يفضل معظم الطهاة تبريد سلطة التونة تحت غلاف بلاستيكي في الثلاجة، ولكن يمكن تقديمها في درجة حرارة الغرفة. فيما يلي بعض الاقتراحات لتقديمها: على سرير من السبانخ أو أوراق الخس فوقها طماطم مقطعة و / أو أفوكادو محشوة في طماطم مجوفة على شكل أسطوانة باستخدام قالب (للسلطات الصلبة فقط) ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
إخلط التونة مع المايونيز أو زيت الزيتون إخلط المكونات إضافة التوابل والزينة. تقدم على الفور أو تبريد.