اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  إذهب للنوم تناولي الفطور كن واثقاً  المادة:
العمل طوال الليل عمل خطير في حين يعتقد معظم طلاب الجامعات أن الدراسة طوال الليل ستساعدهم على تعلم المزيد من أجل الامتحان، فإن العمل طوال الليل يمكن أن يضر بالدرجات. الطلاب المنهكون لا يستطيعون التركيز على الامتحانات، والكثافة في الامتحان النهائي يمكن أن تقلل من كمية المعلومات التي تتذكرها. الطلاب الذين يستريحون جيداً، من ناحية أخرى، أكثر استرخاءً ويقظة عندما يحين وقت الامتحانات. خذ وقتاً للنوم ستشكر نفسك لاحقاً التعبير لا يستحق ذلك هذه تعرف بـ "خدعة الطالب الجديد"، بمعنى أن الطلاب الجيدين والخبراء يتعلمون بسرعة كبيرة أنها عديمة الفائدة. ما قد تحصل عليه من وقت دراسة إضافي لن يعوض عن فقدان اليقظة والقدرة على التركيز بسبب نقص النوم. هذا ليس فقط جيد لجسمك، إنه جيد لعقلك أيضاً. سيكون التركيز أكثر صعوبة إذا كنت جائعاً لا تأكلي أي شيء قد يزعج معدتك تجنبي الإغراء لتشجيع نفسك على الكافيين. قد يجعلك أكثر قلقًا إلتزم بتناول وجبة الإفطار العادية، فستكون روتينك مريحاً. قد يبدو الأمر ككثير من الهراء، لكن أن تكون واثقاً وتعتقد أنك ستنجح يمكن أن يساعدك على الهدوء، وفي نهاية المطاف، تجعلك تنجح. ولنكن صادقين لقد فعلت ما بوسعك لذا أياً كان ما يجعلك تعتقد أنك تملكه، افعله. ستدفع لك عندما لا تتعرق، وتتأرجح أصابعك في الأعصاب عندما نعتزم التذكر دون أن نكون واثقين من قدرتنا على التذكر، فإن النية تضعف إلى مجرد أمل. الذاكرة تصبح أقوى عندما تضع عبئًا عليها وتصبح موثوقة عندما تثق بها حاول ان تتعلم من البداية ان تعتمد على ذاكرتك قبل ان تستخدم ذكرياتك المكتوبة