في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  بعض المتنمرين يبدأون كصديق أو حبيب سابق أو شخص آخر تعرفه جيداً. إذا كان من الممكن إجراء محادثة معقولة مع الشخص، اطلب منه التوقف. تحدثوا وجهاً لوجه، لا عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية. كن صريحاً ومباشراً، وقل شيئًا مثل، "رأيت تلك الأشياء التي قلتها عني على الفيسبوك. هذا غير لائق و جرح مشاعري، أريدك أن تتوقف عن قول هذه الأشياء عني إذا كنت لا تعرف من هو المتنمر، أو إذا كنت تتعرض للتنمر من قبل مجموعة من الأشخاص، فإن محاولة التحدث عن ذلك لن تنجح على الأرجح. إذا لم ينجح التحدث، لا ترد مباشرةً على الرسائل النصية، أو الرسائل الفورية، أو رسائل البريد الإلكتروني أو أي اتصالات أخرى قد تلقيتها من المتنمر. يريد المتنمرون أن يثيروا ردة فعل من أهدافهم، لذا فإن رد الرسالة سيجعل الأمور أسوأ. أفضل ما يمكنك فعله هو ببساطة أن تنفصل عن الأمر أيضاً، لا تهدد المتنمر للانتقام منه. إن إرسال رسالة تهديد بسبب الغضب لن يؤدي إلا إلى استفزاز المتنمر للاستمرار في السلوك السيئ، وقد يسبب لك المشاكل أيضاً. التقاط صور الشاشة أو حفظ كل رسالة إلكترونية، نص، رسالة فورية، منشور على وسائل التواصل الاجتماعي، وأي دليل آخر على التنمر الإلكتروني الذي تواجهه. سجل الوقت واليوم الذي أرسلت فيه كل رسالة. إذا لم تتمكن من التقاط صورة شاشة للرسائل المسيئة، فيمكنك نسخها/لصقها وحفظ النص على القرص الصلب. الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات عن سلوك المتنمر سيساعدك على تحديد كيفية إيقاف سلوكه. يمكنك أيضاً أن تُظهر هذه الأدلة لشخصية مرموقة لإثبات أنك تتعرض للتنمر. ضع حداً فورياً لقدرة المتنمر على مضايقتك عبر الإنترنت عن طريق منع هذا الشخص من التواصل المباشر معك. استفد من إعدادات الخصوصية على مواقع التواصل الاجتماعي للتأكد من أن المتنمر لا يستطيع التواصل معك على الإنترنت بعد الآن. اتخذ الخطوات التالية لحماية نفسك: احذف هذا الشخص من حسابات البريد الالكتروني الخاص بك، واقفل الاتصالات بالرسائل الفورية. قم بحذف الشخص من شبكاتك الاجتماعية واستخدم إعدادات الخصوصية على الإنترنت للتأكد من أنه لن يتمكن من الاتصال بك مرة أخرى. منع الشخص من إرسال رسائل نصية إلى هاتفك.  ملخص:
اطلب من المتنمر أن يتوقف عن سلوكه. لا ترد على رسائل المتنمرين احفظ دليل التنمر الإلكتروني قم بحظر المتنمر على جميع المنصات على الإنترنت