ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ يجب أن تبدأي بالشعور بأنّكِ أكثر نشاطاً بعد إجراء تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي. ومع ذلك، قد لا يعمل هذا للجميع، وخاصة إذا كان لديك حالة أساسية. إذا كنت لا تزال تشعر بالتعب ، راجع طبيبك لمعرفة السبب ومعرفة خيارات العلاج الأخرى. أخبر طبيبك كم من الوقت كنت تشعر بالتعب وماذا حاولت حتى الآن لتعزيز طاقتك. ثم، اسألهم عن ما يوصون به للمساعدة في تعزيز مستويات الطاقة لديك. على الرغم من أنك ربما لا تحتاج إلى القلق ، فقد يكون لديك حالة كامنة إذا كنت تشعر بالتعب لمدة أسبوعين على الأقل. قم بزيارة طبيبك لمناقشة أعراضك ومعرفة سبب شعورك بالتعب. ثم تحدثي معهم عن خيارات العلاج حتى تشعرين بتحسن قد تتمكن من الاستمرار في استخدام العلاجات الطبيعية، وقد يكون طبيبك قادرًا على تقديم توصيات إضافية. ومع ذلك، قد يكتشف طبيبك أنك مصاب بمرض أساسي يتطلب علاجًا طبيًا. في بعض الأحيان يكون التعب والإرهاق بسبب حالة صحية عقلية. بسبب مرضك العقلي، قد تبدأ أيضا في التفكير في إيذاء نفسك. إذا حدث هذا، تحدث إلى شخص تثق به و زيارة طبيبك على الفور. أو اذهب إلى غرفة الطوارئ للحصول على المساعدة حياتك ثمينة، والأمور ستبدأ في التحسن. تحدث إلى شخص ما يمكنه مساعدتك في الحصول على المساعدة التي تحتاجها. يمكنك أيضاً الاتصال بالخط الوطني لمنع الانتحار على الرقم 1-800-273-8255. في حين أن التغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية غالباً ما تكون آمنة، فمن الأفضل التأكد من أنها مناسبة لك. من الممكن أن بعض الأطعمة أو التمارين قد لا تكون آمنة بالنسبة لك بسبب الحالات الطبية التي تعاني منها أو الأدوية التي تتناولها. تحدث إلى طبيبك قبل إجراء هذه التغييرات حتى تقوم بذلك بأمان. أخبر طبيبك عن التغييرات التي تريد القيام بها. بالإضافة إلى ذلك، دعهم يعرفون أنك تأمل في تحسين مستويات الطاقة لديك.  ملخص:
تحدث إلى طبيبك إذا قمت بإجراء تغييرات ولكنك لا تزال تشعر بالتعب. استشر طبيبك إذا كنت تشعر بالتعب الشديد لمدة أسبوعين أو أكثر. احصل على الرعاية الطبية الفورية إذا بدأت تفكر في إيذاء نفسك. استشر طبيبك قبل إجراء تغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة.