في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  اذهبي الى صديقك، خصوصاً اذا كان انت والشخص المصاب بالانتحار مراهقين، يجب ان تشجعيه على التحدث الى والديه او معلمه او مستشار المدرسة او الى شخص بالغ آخر يثق به عن الانتحار. أخبرهم أنك ستذهب معهم إذا كانوا خائفين من الذهاب بمفردهم لا تعدني بأن تبقي هذا سراً التزام الصمت يسمح لصديقك ويعطيه الإذن لمواصلة إيذاء نفسه أخبر شخص موثوق بنفسك إذا لزم الأمر كن صادقاً مع صديقك وأخبره لمن ستخبره اختر بحكمة وأخبر شخصًا سيحافظ على السرية ويتصرف بطريقة مهنية للحصول على المساعدة التي يحتاجها صديقك. استعدّ للغضب صديقك ربما يشعر بالخجل أو الإحراج ولا يريد أن يعرف أحد دع صديقك يعرف أنك تهتم لأمره قد تخشى أن تخون ثقة صديقك وتخسر صديقك، لكن صديقك يحتاج إلى مساعدة مهنية وصحته وسلامته هما العامل الأكثر أهمية. معظم الأصدقاء سيفهمون قرارك في الوقت المناسب لا تستسلم لتهديدات إيذاء نفسك قد يكون صديقك غاضبًا ويهدد بإيذاء نفسه أكثر إذا قلت أنك تريد إخبار شخص ما عن سلوكه. تذكر أنك لست مسؤولاً والشخص الوحيد الذي يسيطر على إصاباته هو الشخص الذي يؤذي نفسه. على الرغم من عدم وجود اختبار تشخيصي محدد للإيذاء الذاتي، يمكنك تشجيع صديقك على زيارة طبيب أو أخصائي صحة عقلية يمكنه تقييم المرض وتشخيصه ووضع خطة علاج. قد تكون هناك حاجة إلى دخول المستشفى في حالات الأزمات الشديدة القصيرة الأجل. بعض الجروح التي تسببها لنفسه قد تحتاج إلى علاج طبي. يمكن تغطية الندبات الواسعة أو تقليصها عن طريق الجراحة التجميلية. يمكن أن يساعد الإرشاد أو العلاج النفسي صديقك على تحديد ومعالجة المشاكل الأساسية التي تؤدي إلى سلوكيات إيذاء الذات. هناك عدة أنواع من العلاج يمكن أن تكون مفيدة، مثل: العلاج السلوكي المعرفي. هذا يساعد على تحديد المعتقدات والسلوكيات السلبية، واستبدالها باستراتيجيات التعامل الصحية والإيجابية. يضع الناس خططًا لتحديد وتفاعل أفضل مع محفزاتهم، وتحمل الضيق، وتحديد الأشخاص والأماكن الآمنة للذهاب إليها عندما يكون لديهم الرغبة في إيذاء النفس. يركز هذا على تحديد التجارب السابقة، أو الذكريات الصادمة، أو المشاكل الشخصية للوصول إلى جذور المشاكل العاطفية العلاجات القائمة على الوعي. هذه تساعد الأفراد على تعلم العيش في الوقت الحاضر وفهم النوايا ، لتقليل القلق والاكتئاب ، وتحسين الرفاه العام العلاج الأسري. هذا هو العلاج الجماعي الذي قد يوصى به في بعض الحالات، وخاصة للأشخاص الشباب الذين يؤذون أنفسهم تذكر أن تعامل صديقك بنفس الطريقة التي كنت تفعل قبل أن تعرف أنه كان يؤذي نفسه. استمروا في قضاء الوقت مع بعضكم البعض في القيام بأشياء تحبون القيام بها. [الصورة في الصفحة ٢٣] [الصورة في الصفحة ٢٤] تصبح رفيق تمرين. النشاط البدني وتقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعد في القلق والاكتئاب والعافية العامة. بالإضافة، ستستمتعون معاً تشجيع توسيع الشبكات الاجتماعية. كيف تتخلص من مشاعر الشعور بالوحدة؟ مضادات القلق، مضادات الاكتئاب، أو مضادات الذهان قد يصفها الطبيب أو الطبيب النفسي الذي يعالج الشخص الذي يؤذي نفسه. بعض الناس يربطون تناول مثل هذه الأدوية بمشاعر الخجل أو الفشل. يمكن ان يعكس ذلك دعمك المحب؛ تأكد من تشجيع صديقك على البقاء على دوائه وتبني حياة أكثر إيجابية بعد الإيذاء الذاتي. يمكنك أن تنفق الكثير من الطاقة على مساعدة شخص يؤذي نفسه. قد تشعر بالقلق والارتباك والصدمة والصراع والحزن والغضب. هذه المشاعر طبيعية ويمكن أن تكون استنزاف. خذ وقتاً لتكون لطيفاً مع نفسك وتستمتع بهواياتك احصل على قسط كافٍ من الراحة وممارسة الرياضة. إذهب إلى مستشار للتعامل مع مشاعرك أيضاً تذكر أنك لست مسؤولاً عن أفعال صديقك لا يمكنك أن تجعل صديقك يتوقف عن إيذاء نفسه يمكنك فقط أن تلعب دوراً داعماً في رحلتهم نحو الشفاء  ملخص:
لا تخفي السر احصل على مساعدة طبية للشخص الذي يؤذي نفسه ساعد صديقك في إيجاد مساعدة عاطفية كن مصدراً للدعم دعم حبيبك في تناول الأدوية. اعتني بنفسك أيضاً