لخص هذه المقالة في جملة واحدة قل نيتك بوضوح قدر الإمكان على سبيل المثال: أريد حل لمشكلتي مع... يمكن أن يكون أي شيء يزعجك هذا مهم لأن القيام بذلك تُرشد عقلك الباطن وجميع الأجزاء الأخرى من نفسك إلى الانتباه إلى رغبتك الصادقة في حل مشكلتك. ويمكنك أيضا أن تقول صلاة قصيرة أو تلوث نفسك، اعتمادا على أي دين تلتزم به. إغلاق عينيك والتأمل أو الإحترام هي طرق أخرى لطيفة لبدء العملية. قرر ما إذا كنت ستسير حافي القدمين أو مع الأحذية. مع الأقدام العارية، يمكنك أن تشعر بتركيبة الأرض تحت قدميك وتتواصل مع قوى التوطين. الخطوة الأولى تحدد وتيرة سيرك يمكن أن تكون سريعة أو بطيئة. اختر نيتك في المشي هل أنت روحاني، متأمل، مدرك، مرح، مبدع أو شيء آخر؟ إذا كنت تحل المشاكل، سيصبح المشي التأمل عندما تستسلم كل مشاكلك ومجرد المشي. أجزاء أخرى منك الآن لديها فرصة لمعالجة طلبك للحل. إذا كنت منزعجاً جداً: السير سريعاً يدفع المشاعر لتشتت بسهولة. معظم الناس يحاولون إبطاء عقولهم عن طريق المشي ببطء، بالاعتماد على العقل والجسم. أبقِ عقلك هادئاً، ولا تزال تفكيرك مزعج في كل مرة تظهر فيها. ركز على وضع قدم واحدة أمام الأخرى و تنفس إيقاعي و لطيف و منتظم إذا كنت تحلّ المشاكل، إمشي كما لو لم يكن لديك أي مشاكل على الإطلاق، دع كلّ شيء يذهب. استسلم لنشاط المشي اليقظ. دع العبء (مشكلتك) يقع من كتفيك أجزاء مختلفة من وجودك الآن تعالج رغبتك في الحل كل ما عليك فعله هو أن تدعها تنمو ولا تتدخل، دعها تكون وتترك أي توقعات. استمر في السير كما لو لم يكن لديك أي مشاكل على الإطلاق، دع كل شيء يذهب. إذا كنت ذاهبًا في رحلة روحية أو تبحث عن الإلهام الإبداعي، مرة أخرى، دع كل شيء يذهب فقط استسلم لتجربة المشي في المتاهة. يمكنك التوقف هنا لفترة من الوقت، الجلوس أو الاستلقاء إذا كنت تشعر بذلك والتأمل أو التفكير. الشيء الرئيسي هو السماح لنفسك بالاستسلام التام لعملك الداخلي إنه شعور جيد أن يكون لديك كل الوقت الذي تحتاجه إذا لم يكن لديك مشكلة أو سؤال أو طلب للإلهام، فقط اجلس بهدوء ودع الأمور تكون. عندما تكون مستعداً، فقط أخرج. تقبلي الرؤى والهدايا التي قد تلقيتيها تبني الشعور بالامتنان سوف يسهل دائما القرارات. تقدم شكري لما تعلمته  ملخص:
قف أمام مدخل المتاهة ركز نفسك عن طريق التنفس بعمق اعترف برحلتك التأملية أو الروحية القادمة داخل المتاهة ابدأي في السير واصل السير توقف عند الوصول إلى المركز أخرج.