اكتب مقالاً على أساس هذا "استخدمي السعال المسيطر عليه جرب السعال الحاد تخفيف المخاط مع العلاج الطبيعي للصدر (CPT) ".  المادة:
طريقة جيدة لجعل نفسك تسعل عندما يكون لديك سعال مبلل هو من خلال السعال المسيطر عليه. ابدأ بالجلوس في مكان مريح مع قدميك على الأرض. ضع ذراعيك على بطنك، تنفس ببطء من خلال أنفك. انحني للأمام و اضغطي ذراعيك على بطنك السعال مرتين إلى ثلاث مرات في انفجارات حادة قصيرة. السعال الثاني والثالث يجب أن يخفف من المخاط بما فيه الكفاية لسعالها إخرجه. تنفسي من خلال أنفك حتى لا يعود المخاط إلى حلقك استرح للحظة، ثم كرر العملية إذا كان لا يزال لديك المخاط. ابدأ بالجلوس مع رفع ذقنك قليلاً تنفس ببطء باستخدام الحجاب الحاجز بدلاً من صدرك امسكي أنفاسك لثانية أو ثلاث ثواني، ثم أخرجيها في انفجار حاد من الهواء من خلال فمك. كرر مرتين إلى ثلاث مرات، ثم تنفس بشكل طبيعي لبضعة أنفاس. اجعل نفسك تسعل بمجرد أن تشعر بما فيه الكفاية من المخاط يتراكم في مؤخرة حنجرتك عادةً ما يستغرق الأمر من ثلاث إلى خمس دورات من التنفس الشديد لإزالة المخاط الكافي. كلما زادت قوة التنفس، كلما زاد المخاط الذي ستخرجينه. لا تتعب نفسك العلاج الطبيعي للصدر هو طريقة مفيدة للجميع من الأطفال إلى البالغين التي تخفف المخاط المتعلق بالرئتين. هذا يتطلب شريكًا، لذا أحصل على شخص يساعدك. ابدأ بالشخص المكتظ مستلقياً مع رفع صدره حوالي 45 درجة باستخدام يد مغلقة، اضرب بيدك برفق على المنطقة بين الحلمة وعظم الترقوة على الجانب الأيسر من الصدر. استمر في النقر بيدك، مع استخدام ضغط لطيف ولكن ثابت، لمدة دقيقتين. كرر نفس المرحلة على الجانب الأيمن من الصدر للمساعدة في إزالة بقية رئتيك، كرر الضربة باليد المغطاة على: فوق شفرة الكتف على الجانب الأيسر والأيمن من الظهر، بعد الانتقال إلى وضعية الجلوس المتكئ على وسادة في حضنك على الجانبين الأماميين على اليسار واليمين أثناء الاستلقاء على الأرض على الظهر على الجانبين الأيسر واليمن، أثناء الاستلقاء بالتناوب على كلا الجانبين مع الأسلحة فوق الرأس على الجزء العلوي من الظهر فوق حافة الأضلاع على كلا الجانبين، أثناء الاستلقاء على البطن سوف تسعل أثناء وبعد ساعتين من CPT. هذا شائع ويعلمك أنه يعمل. هذه التقنية غالباً ما تستخدم مع الأطفال والبالغين الذين يعانون من التليف الكيسي.