اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  اعترف بأنك لا تعرف ابقى نشطاً حتى عندما تتغير الأمور قم بتغيير محيطك ابحثي عن الفكاهة في اللحظة  المادة:
جزء من عدم التعلق يعني الإعتراف بأنك لا تملك كل الإجابات ربما كنت قد مررت للتو بانفصال سيء. عندما يسألك شخص ما إن كنت قد تخطيت الأمر، قد تتظاهر بذلك أو حتى أن لديك خطط لمقابلة شخص جديد. لكن كلا العادات غير صحية لا بأس أن تعترف بأنك لا تعرف ماذا ستفعل حيال الوضع في المستقبل ربما تتعاملين مع انتقال صديقك الذي كنتي مقربة منه على الرغم من أن هذه الخسارة ستحزنك، فلتبقي مشغولة. حاول ألا تدع التغييرات في حياة الآخرين توقف حياتك. خطط لقائمة كاملة من الأشياء التي ستقوم بها طوال اليوم حتى لا تشعر بالوحدة. على الرغم من أنك لا تستطيع السيطرة على الآخرين يمكنك السيطرة على نفسك إذا كنت قد انفصلت مؤخراً عن شيء أو شخص ما، قم بإجراء تغييرات أخرى في حياتك. قص شعرك أو أعد ترتيب الأثاث قم بتنظيف مساحتك أو احصل على جرو افعل شيئاً لتحويل تركيزك إلى شيء جديد هذا سيساعدك على التعود على التغيير كجزء من الحياة وحتى تبنيه، مما سيجعل من السهل عليك التوقف عن التشبث بالأشياء والناس. عندما تشعر بالحاجة إلى التشبث بشخص ما، ابحث عن شيء مضحك لتشتيت نفسك. قم بتصفح صفحة تويتر الخاصة بك لترى بعض الميمات المضحكة أو اتصل بصديق يرفع مزاجك. يمكنك أن تستغل هذا الوقت لتسخر من نفسك