اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  ابحث عن تشخيص مهني فكر في العلاج النفسي فكر في الأدوية الموصوفة. قم ببناء نظام دعم قوي لمساعدتك على التعامل مع الوسواس القهري.  المادة:
حتى لو كنت تشك بأنك مصاب بمرض الوسواس القهري، لا تحاول أبداً تشخيص نفسك. يمكن أن تكون التشخيصات النفسية معقدة للغاية ويهدف إلى استخدامها من قبل أخصائيي الصحة العقلية لمساعدة مرضاهم. إذا كنت غير قادر على حل المشاكل المتعلقة بالهوس أو الإكراه بنفسك، ففكر في زيارة طبيب نفسي أو ممارس الصحة العقلية للتشخيص والعلاج. اطلب من طبيبك إحالة إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ. العلاج النفسي لـ OCD يتضمن التحدث إلى المعالج عن الهواجس والقلق والإكراهات خلال المواعيد المقررة المنتظمة. على الرغم من أن العلاج النفسي قد لا يعالج اضطراب الوسواس القهري، إلا أنه يمكن أن يكون وسيلة فعالة للتعامل مع أعراض اضطراب الوسواس القهري وجعلها أقل وضوحًا؛ قد يكون العلاج قادرًا على علاج حوالي 10٪ من الحالات، ولكن يمكن أن يحسن الأعراض في ما يصل إلى 50 إلى 80٪ من المرضى. يستخدم المعالجون والمستشارون تقنيات مختلفة عند العمل مع مرضى الوسواس القهري. يستخدم بعض المعالجين العلاج بالتعرض، حيث يتعرض المرضى تدريجياً لأي ظروف تسبب أكبر قدر من القلق للعميل، مثل عدم غسل أيديهم عن عمد بعد لمس مقبض الباب. سيعمل المعالج مع المريض بهذه الطريقة حتى يبدأ قلق المريض حول هذا الوضع في التناقص. بعض المعالجين يستخدمون التعرض التخيلي، والذي يستخدم روايات قصيرة تهدف إلى محاكاة المواقف التي تسبب القلق الأكبر للعميل. الهدف من التعرض التخيلي هو أن يتعلم العملاء كيفية إدارة القلق حول الوضع وتخفيف حساسيتهم لمشغلات القلق. وهناك أيضاً العديد من الأدوية الموصوفة التي ثبت أنها تساعد في الأفكار الوسواسية قصيرة الأجل أو السلوكيات القهرية المرتبطة بالوسواس القهري. ضع في اعتبارك أن هذه الأدوية تعالج الأعراض دون علاج الاضطراب فعلياً، لذلك من الأفضل الجمع بين العلاج بالأدوية مع العلاج بالحديث لعلاج الوسواس القهري بدلاً من استخدام العلاج بالأدوية وحدها. بعض هذه الأدوية تشمل: كلوميبرامين (أنافرانيل) فلوفوكسامين (لوفوكس سي آر) فلوكسيتين (بروزاك) باروكسيتين (باكسيل، بيكسيفا) سيرترالين (زولوفت) في حين أن العديد من الناس يعتبرون الوسواس القهري مشكلة ناتجة فقط عن خلل في وظائف الدماغ لدى الفرد، من المهم أن نضع في اعتبارنا أن ظهور الوسواس القهري غالباً ما يسبقه حوادث حياتية مؤلمة، أو حتى سلسلة من الأحداث المجهدة بشكل خاص. كيف يمكن للمرء ان يواجه التوتر والقلق؟ في بعض الناس، هذا التوتر والقلق يمكن أن يؤدي إلى زيادة الرغبة في السيطرة على جوانب معينة من الحياة التي قد تبدو غير مهمة للآخرين. العمل نحو بناء نظام دعم اجتماعي قوي حيث سيتم إعطاء تجاربك الماضية الاحترام الذي يستحقه. أحيط نفسك بأشخاص داعمين. لقد تبين أن الشعور بالدعم من قبل مجموعة من الآخرين مهم لتعزيز الصحة العقلية بشكل عام. ابحث عن طرق لقضاء أكبر قدر ممكن من الوقت مع الأشخاص الذين تهتم بهم. إذا كنت لا تشعر بالدعم الكافي من قبل كل من تواصل معه حاليًا، ففكر في زيارة مجموعة دعم الوسواس القهري المحلية. هذه الاجتماعات عادةً ما تكون مجانية، ويمكن أن تكون وسيلة رائعة للبدء في التحدث عن اضطرابك مع الآخرين الذين يدعمونك ويتعرفون إلى حد ما على ما قد تمر به.