ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ تأكد من أن السراويل القصيرة أو البنطلون لديك الكثير من التمدد في لهم لتكون قادرة على التحرك مع جسمك. بنطلون اليوغا، بنطلونات التمارين، بنطلونات التمارين الرياضية، وملابس التمارين الرياضية هي خيارات رائعة. إذا لم تمتلك أيًا من هذه، فيمكنك إستخدام السراويل العادية. ابحثي عن مساحة خالية على الأرض لتضعين فيها حصيرة البداية إذا كنت على الأرضية المغطاة بسجادة، قد لا تكون هناك حاجة إلى حصيرة. البقاء رطباً مهم لأي نوع من النشاط البدني. يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا إرهاق العضلات ويقلل من قدرتك على تمديد عضلاتك بالكامل.  ملخص:
ارتدي ملابس مريحة ومرنة احصل على ممارسة أو حصيرة اليوغا، كتلة اليوغا، ودعم لاستخدامها، أو أي بديل مناسب (((). املأ زجاجة ماء لتبقى قريبة