قبل أن تتمكن من فحص مخاط عنق الرحم، تعلم عن خصائصه خلال دورة الدورة. هذا قد يساعدك على تتبع دورة الحيض والبويضة بشكل أكثر فعالية. من المحتمل أنك لن تلاحظ أي إفرازات عنق الرحم لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد نهاية الدورة الشهرية. بعد هذه الأيام القليلة الأولى، قد تفرز مخاط عنق الرحم الضئيل، الغائم، واللصاق لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام. بعد ذلك، سيزداد مخاط عنق الرحم ويصبح رطبًا، وهو ما يتوافق مع الوقت قبل التبويض مباشرة وأثناءه. قد يشعر المخاط أيضاً بأنه رقيق و زلق و مرن جداً. هذا أيضاً هو الوقت الذي تكونين فيه أكثر خصوبة بمجرد أن تتبويض، قد لا يكون لديك أي إفرازات عنق الرحم ملحوظة لمدة تصل إلى أسبوعين قبل الدورة الشهرية التالية. قد تشعر أيضاً ببعض الإفرازات الأكثر سمكاً ولكن متفرقة. من المهم أن ندرك أن المدة المحددة لكل من هذه المراحل يمكن أن تختلف حسب المرأة. حفظ سجل من المخاط عنق الرحم الخاص بك يمكن أن تساعدك على تحديد كم من الوقت كل مرحلة في الدورة الخاصة بك. قد يكون من الصعب التمييز بين إفرازات عنق الرحم الطبيعية والحيوانات المنوية أو التشحيم الجنسي خلال الدورة الأولى. قد ترغبين في التفكير في تجنب الجماع خلال هذا الوقت لمساعدتك على تحديد مخاط عنق الرحم الطبيعي بشكل أفضل اكتب خصائص المخاط العنقي يومياً هذا سيساعدك على تحديد المراحل المحددة من دورة الدورة الشهرية وعندما تكون أكثر خصوبة أو يجب تجنب الجنس. ستلاحظين نمطاً بعد الدورات القليلة الأولى ابدأي بتتبع خصائص مخاط عنق الرحم في اليوم التالي لوقف الدورة الشهرية تحقق كل يوم، في نفس الوقت تقريبا من اليوم لمساعدتك على رؤية أنماط التغيير مع مرور الوقت. تأكد من تسجيل اللون مثل الأصفر أو الأبيض أو الواضح أو الغامض. هل هي سميكة أو لزجة أو مرنة؟ اكتب كيف يشعر المخاط باللمس قد تكون جافة أو رطبة أو زلقة. قد ترغب أيضا في الشعور بالمهبل وتدوين أي أحاسيس جفاف، رطوبة، أو رطوبة. أفضل طريقة للتحقق من إفرازات عنق الرحم هي مسح قبل وبعد التبول ثم فحص المخاط على قطعة من الأنسجة المرحاضية. هذا يمكن أن يساعدك بفعالية لتتبع المخاط عنق الرحم الخاص بك ودورتك. استخدمي ورق مرحاض أبيض لتتمكني من التعرف على لون إفرازات عنق الرحم. امسح من الأمام إلى الخلف باستخدام مناديل المرحاض قبل وبعد التبول تأكد من كتابة ما تراه على ورق الحمام في سجلك يمكنك أيضاً فحص مخاط عنق الرحم عن طريق تحليل أي إفرازات تظهر في ملابسك الداخلية هذا يمكن أن يساعدك على تحديد المزيد من حيث كنت في دورة الخاص بك ويمكن أيضا أن تكون مفيدة إذا كنت لا يمكن العثور على أي مخاط عند مسح. اكتب خصائص أي مخاط تجده في ملابسك الداخلية مس منطقة المهبل بلطف بأصابعك ولاحظ أي أحاسيس تشعر بها مثل الجفاف أو الرطوبة أو الرطوبة. هذا يمكن أن يساعد في تحديد التغيرات في مخاط عنق الرحم أو الدورة. تشكل العانة الأعضاء التناسلية الخارجية للمرأة بما في ذلك البظر والشفتين والفتح المهبلي وأي جلد أو أنسجة محيطة. لا تشعرين بعدم الارتياح أو الإحراج عندما تلمسين فرجك أنت لا تفعل أي شيء خاطئ. لمس بلطف الأجزاء المختلفة من العانة لفحص نسيجها. تأكد من أن تشعر بداخل الشفاه أيضاً من الجيد أن تلمس مهبلك بانتظام حتى تعرف ما هو طبيعي بالنسبة لك بعد الدورة الأولى أو دورتين من الدورة، اقرأ من خلال السجل الذي احتفظت به من مخاط عنق الرحم. هذا سيساعدك على البدء في تقييم دورة الحيض والبويضة بشكل فعال ويمكن أن يساعد في منع الحمل أو تعزيزه.  ملخص:
تعرّف على خصائص مخاط عنق الرحم احتفظ بسجل لخصائص مخاطك تحقق من إفرازات عنق الرحم قبل وبعد التبول تحليل إفرازات عنق الرحم في ملابسك الداخلية. فحص العانة و أحاسيسها تقييم سجل المخاط عنق الرحم الخاص بك.