المادة: كسب لإدارة أموالك. قد تكون قادراً على كسب بعض المال من خلال عمل بدوام جزئي أو موسمي أو الحصول على بدل من والديك. حتى لو لم يكن لديك أي التزامات مالية خطيرة مثل الإيجار أو الأطفال، يجب أن تتعلم إدارة أموالك. اقرأ عن ميزانيتك المالية و حدد بعض الأهداف الصغيرة للتوفير حتى لا تضطر إلى طلب المزيد من المال من والديك قبل يوم الدفع القادم. حاول أن تسأل والديك إذا كانوا مستعدين لتعليمك عن إدارة الأموال الأساسية، أو البحث في دورة المجتمع حيث يمكنك تعلم المهارات الأساسية لإدارة الأموال. إذا كنت تحصل على مخصصات أسبوعية، فاكتبي كل مصاريفك في ذلك الأسبوع. تأكد من تضمين البنزين والطعام أو المال اللازم للأنشطة. ما يتبقى هو المال الذي يمكنك أن تنفقه أو توفره لشراء الأشياء التي تريدها. امتنع عن الخضوع لضغوط الاصدقاء للذهاب الى مكان ما والقيام بشيء لا تستطيع القيام به. احفظ سجل عن مصاريفك ودخولك لتساعدك على الالتزام بالميزانية. خلال طفولتك، ربما كان والداك يطبخون لك ويساعدونك على اختيار الطعام بحكمة. عندما تكبر، من المهم أن تبدأ في اتخاذ بعض هذه القرارات بنفسك. كيف تتعاملين مع الاحتيال؟ تذكر ان تتناول نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان. امتنع عن تجاهل الرغبة في تخطي وجبات الطعام عندما ينفذ منك الوقت. تعلم اتخاذ قرارات حكيمة عن الطعام عن طريق مساعدة والديك في تحضير الوجبات أو التسوق لعائلتك. ربما كان لديك وقت للنوم عندما كنت صغيراً كيف تتصرفي مع ابنك؟ لا تُغري بالبقاء مستيقظاً طوال الليل، خاصة إذا كان عليك الاستيقاظ مبكراً للمدرسة أو للعمل في اليوم التالي. ليس فقط النوم الكافي أمر حاسم للقيام بعمل جيد في المدرسة، بل هو أيضا جزء مهم من صحتك وتطورك. في سن المراهقة، تحتاج إلى ما بين ثمانية إلى عشر ساعات من النوم في الليلة. من المهم أيضاً أن تذهب للنوم وتستيقظ في نفس الوقت تقريباً كل يوم. هذا سيعطي جسمك فرصة للقيام بمهام مهمة، مثل الشفاء وإزالة السموم، والتي تحدث عادة بين الساعة 11 مساءً والساعة 3 صباحاً. الحفاظ على النشاط البدني مهم للحفاظ على وزن صحي، مرونة، وتقليل التوتر. قد تحصل على الكثير من النشاط البدني من خلال دروس الرياضة البدنية في المدرسة أو الأنشطة اللامنهجية مثل الرياضة أو الرقص. إذا لم تكن كذلك، فمن المهم أن تدرج حوالي 60 دقيقة من النشاط البدني في روتينك اليومي. سجل نشاطك البدني اليومي في دفتر ملاحظات أو استخدم تطبيق الهاتف الذكي لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح. إمشي قليلاً إذهب في جولة دراجة قم بأعمال منزلية مثل التنظيف أو البستنة. لعب الفريسبي مع بعض الأصدقاء. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
- نعم. اتخذ قرارات حمية حكيمة. الحصول على قسط كافٍ من النوم. احصل على روتين من النشاط البدني اليومي.