المادة: يؤثر مرض السكري على طريقة معالجة سكر الدم (الجلوكوز) في جسمك. مصدر طاقة أساسي، الجلوكوز موجود في مجرى الدم بعد هضم الطعام. يساعد الأنسولين، الذي ينتجه البنكرياس بشكل طبيعي، في إخراج الجلوكوز من الدم وتوزيعه على خلايا الكبد والعضلات والدهون، حيث يتحول إلى طاقة قابلة للاستخدام في الجسم. يتم تحديد مرض السكري على أنه من النوع الأول، النوع الثاني، والسكري الحملي. السكري من النوع الاول: تتضمن هذه الحالة تدمير اكثر من 90 في المئة من خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين، مما يؤدي الى توقف البنكرياس عن انتاج الانسولين او انتاج القليل منه. مرض السكري من النوع الأول يميل إلى الظهور قبل سن الثلاثين وقد ينطوي على عوامل بيئية و ميول وراثية. مرض السكري من النوع الثاني: بينما يستمر البنكرياس في إنتاج الأنسولين، أو مستويات أعلى من الأنسولين، يطور الجسم مقاومة للإنسولين، مما يؤدي إلى عدم استخدام الأنسولين بشكل صحيح لاحتياجات الجسم ومستويات السكر في الدم تبقى مرتفعة باستمرار. في حين أن هذا النوع من مرض السكري يمكن أن يحدث في الأطفال والمراهقين، فإنه عادة ما يبدأ في الناس فوق 30 ويصبح أكثر شيوعا مع تقدم الناس في العمر. زيادة الوزن هو عامل خطر رئيسي للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. مرض السكري الحملي: يظهر هذا النوع من مرض السكري لدى بعض النساء أثناء الحمل. إذا لم يتم تشخيص و/ أو علاج الآثار الجانبية الخطيرة، يمكن أن تؤذي الأم وتؤثر على الطفل الذي لم يولد بعد. إصابتك بداء السكري الحملي الذي يزول بعد الولادة يزيد من فرص إصابتك بداء السكري من النوع الثاني في مرحلة ما من حياتك. إن فهمك لكيف يمكن أن يعطل مرض السكري حياتك يمكن أن يحفزك على إجراء التغييرات الضرورية في نمط الحياة والنظام الغذائي لمنع هذا المرض. بعض مضاعفات مرض السكري من النوع الثاني يمكن أن تكون شديدة جدا. تتضمن المضاعفات المحتملة: انخفاض إمدادات الدم إلى الجلد والأعصاب المواد الدهنية والجلطات الدموية التي تسد الأوعية الدموية (التي تسمى تصلب الشرايين) قصور القلب أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية تلف العينين ، والتي قد تسبب ضعف بصري دائم قصور الكلى تلف الأعصاب (مع الخدر والألم وفقدان الوظيفة) الالتهاب والالتهابات وتكسير الجلد وخاصة في القدمين الذبحة الصدرية (ألم القلب) بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري تحت سيطرتك. السمنة: بناء على مؤشر كتلة الجسم، يزيد مؤشر كتلة الجسم فوق 29 من احتمالات الإصابة بالسكري إلى واحد من كل أربعة. فقدان الوزن يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرصك في الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. تشخيص مرض القلب أو ارتفاع الكوليسترول: تشمل مخاطر القلب والأوعية الدموية ارتفاع ضغط الدم وانخفاض الكوليسترول HDL وارتفاع الكوليسترول LDL، وأظهرت دراسة أن واحد من كل أربعة أشخاص في أوروبا يعانون من هذه العوامل المسببة للخطر كانوا أيضاً من قبل مرضى السكري. النظام الغذائي وممارسة الرياضة يمكن أن تساعد على حد سواء في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول. اتباع نظام غذائي غني بالسكر والكوليسترول والدهون والأطعمة المصنعة: يرتبط النظام الغذائي ارتباطا وثيقا بالسكري. ركز على تناول أطعمة صحية. ممارسة الرياضة بشكل غير منتظم أو عدم ممارستها: ممارسة الرياضة أقل من 3 مرات في الأسبوع تزيد من خطر الإصابة بالسكري. حاول أن تدرج النشاط البدني في حياتك اليومية. هناك بعض عوامل الخطر لتطوير مرض السكري من النوع الثاني التي ليست تحت سيطرتك. ومع ذلك، فإن معرفة هذه العوامل يمكن أن تساعدك على تقييم خطر الإصابة بالمرض. عوامل الخطر تشمل: أن تكون أكبر من 45 عاماً: لاحظ أن النساء اللواتي قبل انقطاع الطمث ربما يساعدن من مستويات هرمون الاستروجين، والذي يساعد على إزالة الأحماض الدهنية التي تسبب مقاومة الأنسولين، ويساعد الأنسولين على امتصاص الجلوكوز بسرعة أكبر. وجود أحد الوالدين أو الأخوة أو غيرهم من أفراد الأسرة الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني: قد يشير هذا إلى وجود جينات عائلية تميل إلى الإصابة بالسكري. أن تكون من أصل أمريكي من أصل أسباني أو أفريقي أو أمريكي أصلي أو آسيوي أو جزر المحيط الهادئ: هذه المجموعات الفرعية معرضة لخطر ضعف خطر الأمريكيين البيض. الإصابة بداء السكري أثناء الحمل: ما يصل إلى 40 في المئة من النساء اللواتي أصبن بداء السكري أثناء الحمل معرضات لخطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من حياتهن. انخفاض الوزن عند الولادة: انخفاض الوزن عند الولادة يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري بنسبة 23 في المائة بالنسبة للأطفال الذين يولدون تحت 5.5 رطل و 76 في المائة بالنسبة للأطفال الذين يقل وزنهم عن 5 رطل. يمكن تصحيح ارتفاع نسبة السكر في الدم قبل حدوث ضرر دائم. إذا كنت تعاني من عوامل الخطر المرتبطة بمرض السكري، فمن المهم إجراء فحوصات فحص الدم أو البول بانتظام والرد عن طريق السيطرة على عوامل نمط حياتك. إذا كشفت الاختبارات أن لديك ما قبل السكري، لديك فرصة أكبر لتشخيص مرض السكري من النوع 2 في المستقبل. ما قبل مرض السكري هو جزء من متلازمة الأيض التي هي "مجموعة من عوامل الخطر -- ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة السكر في الدم، مستويات غير صحية من الكوليسترول، والدهون في البطن". في حين أن مثل هذا التشخيص يمكن أن يكون مخيفاً، فهو أيضاً فرصة لاستعادة صحتك وتباطؤ، أو عكس، أو تجنب مرض السكري من النوع 2 من خلال تغييرات نمط الحياة. هناك مرحلة ما قبل السكري حيث يكون نسبة الجلوكوز في الدم أعلى من المعدل الطبيعي إنه مؤشر رئيسي على انهيار الأيض الذي يحدث، والذي يشير إلى تحرك نحو مرض السكري من النوع الثاني. ما قبل السكري قابل للتراجع، ولكن إذا تم تجاهله، فإن جمعية السكري الأمريكية تحذر من أن احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في غضون عقد من الزمن هي تقريبا 100 في المئة. توصي مركز السيطرة على الأمراض بأن يتم اختبار أي شخص يبلغ من العمر 45 عامًا أو أكثر من أجل مرض السكري، خاصة إذا كان لديك زيادة في الوزن، ويجب اختبار الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن أو لديهم أي عامل خطر آخر للإصابة بمرض السكري. بعد 6 أشهر من تحسين نظامك الغذائي وعاداتك في ممارسة الرياضة، عُد لإجراء اختبار لمعرفة كيف تغيرت مستويات السكر في دمك. دائماً راقب طبيبك. اتبع نصيحة طبيبك. في حالات نادرة، قد يوصي طبيبك بتناول أدوية مثل ميتفورمين، لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، فكر في التحدث إلى أخصائي تغذية مسجل يمكنه مساعدتك في وضع خطة وجبات. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
التمييز بين أنواع السكري المختلفة. تعرف على مخاطر مرض السكري من النوع الثاني. التعرف على عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها في مرض السكري من النوع الثاني اقر بالعوامل التي قد تسبب لك مرض السكري والتي لا يمكنك التحكم فيها. تصرف مبكراً العودة لاختبار.