هذا يمكن أن يساعد أيضا في علاج آثار البقع الشمسية التي قد تكون قد حدثت بالفعل. أعراض التسمم بالشمس عادةً ما تختفي من تلقاء نفسها خلال 7-10 أيام، لكن أفضل طريقة للدفاع هي تجنب التسمم بالشمس في البداية وحماية نفسك بنشاط من أشعة الشمس الضارة. أشعة الأشعة فوق البنفسجية هي الأكثر كثافة بين 10 صباحاً و 4 مساءً، لذا محاولة تجنب الشمس خلال هذه الساعات ستكون مهمة بشكل خاص. يوصي أطباء الأمراض الجلدية باستخدام واقيات شمسية ذات طيف واسع من الكاميرات تحتوي على SPF 30. واقيات الشمس ذات الطيف الواسع تمنع كل من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية تأكد من تطبيقه قبل 15-30 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس. يمكن حدوث حروق الشمس بعد قضاء 15 دقيقة فقط في الشمس، لذلك تطبيق واقي الشمس قبل الخروج إلى الشمس مهم بشكل خاص عندما تكون استباقيًا مع حمايتك من الشمس. هذه البقع البيضاء ليست قابلة للشفاء تماماً لأن الصبغة قد اختفت من الجلد أفضل خطة للعمل هي منع بقع الضوء من الانتشار، مما يعني حماية بشرتك قبل التعرض أكثر للشمس. وهذا يشمل أشياء مثل القبعات ونظارات الشمس. كلما غطيت بشرتك أكثر، كلما قل احتمال تعريض نفسك لأشعة الشمس الضارة. قد لا تعرف ذلك، لكن الشمس يمكن أن تكون ضارة جداً لعينيك. حوالي 20% من جميع حالات إعتام عدسة العين يمكن أن تكون مرتبطة مباشرة بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية والضرر. يمكن للشمس أيضا أن تسبب التنكس البقعي، الذي هو واحد من أهم أسباب العمى في الولايات المتحدة. إذا كنت تأخذ أي أدوية، فستحتاج إلى التحقق من الأدب الذي جاء معه من الصيدلية. من المعروف أن بعض الأدوية تسبب حساسية إضافية لأشعة UVA/ UVB، والتي يمكن أن تعرضك لخطر التسمم بالشمس إذا لم تحمي بشرتك. بعض هذه الأدوية تشمل بعض أنواع مضادات الاكتئاب وبعض المضادات الحيوية وبعض أدوية حب الشباب وحتى بعض المسالك البولية. هذه ليست سوى بعض الأمثلة، لذا تأكد من التحقق من خاصتك. إذا لم يعد لديك الأدب الذي جاء مع الوصفات الطبية والأدوية، اسأل طبيبك أو الصيدلي.  ملخص:
ابتعد عن الشمس إرتدي واقي الشمس يومياً ارتدي ملابس واقية تفقدوا دواءكم