لخص هذه المقالة في جملة واحدة عندما تقرر عدم ممارسة الجنس، ستحتاج إلى وضع حدود واضحة مع أي شخص قد يحاول الضغط عليك. وضع حدود واضحة يمكن ان يبرهن على قدرتك على التأكيد ويساعدك على تجنب المواقف التي قد تضغط على ممارسة الجنس. اذا انتهى بك الامر في موقف يضعك تحت الضغط فان حدودك ستساعدك على مقاومة الضغط. اِعْرِفْ أسبابَ امتناعك عن ممارسة الجنس. لماذا تريد وضع حدود حول الجنس؟ على سبيل المثال، هل تريد أن تنتظر حتى تقع في الحب؟ هل لديك مخاوف بشأن الحمل أو الإصابة بمرض جنسي؟ أم أنك ببساطة لا تشعر بالراحة تجاه النشاط الجنسي؟ تأكدي من قرارك يمكنك أن تزيد ثقتك في قرارك عن طريق تأكيد نفسك وتصريح ذلك بصوت عال. على سبيل المثال، قد تقول شيئاً مثل: "إنه قراره إذا كان مستعدًا للنشاط الجنسي، ولكن لدي الحق في أن أقرر ما أفعله بجسدي". لا أريد ممارسة الجنس بعد بسبب خطر الحمل أو الإصابة بالمرض إذا كان هذا يزعجه، فهذه مشكلته وليست مشكلتي ضع في اعتبارك أنك قد تشعر ببعض الانزعاج أو مشاعر سلبية أخرى حول وضع هذا الحد وهذا أمر طبيعي. هذه المشاعر مؤقتة وستمر إحدى الطرق للتأكد من أنك لن تكون وحدك مع شخص قد يضغط عليك للجنس هي الخروج في مجموعات من الأصدقاء أو في مواعيد مزدوجة. اختر بعض الاصدقاء لتتسكع معهم بانتظام حتى يكونوا دائما متاحين اذا اراد احدهم ان يواعدك على سبيل المثال، إذا طلب منك شخص ما الخروج معه ولم تكن متأكداً مما إذا كنت تريد أن تكون معه وحيداً بعد، فيمكنك أن تقول شيئًا مثل، "يبدو هذا ممتعًا، ولكن لدي خطط مع سارة ليلة الجمعة. هل تريدين أن تطلبي من (ريك) أن يذهب و يجعل هذا موعداً مزدوجاً؟ إذا لم ترغب في سحب جميع أصدقائك في موعد، وذلك لتجنب أن تكون واحدًا على واحد، فيمكنك إحضار شخص واحد فقط، يُسمى المرافق. وجود هذا الشخص يمكن أن يمنع موعدك من الضغط عليك للجنس. قد يكون هذا أحد الوالدين، أو شخص بالغ محترم، أو حتى مجرد صديق جيد.  ملخص:
حدد حدودًا صارمة. ابقوا في مجموعات من الأصدقاء خذ رافعاً