اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  قف بجانب الكرة مع يدك الأضعف أقرب إلى الهدف ضع نفسك 3 خطوات خلف الكرة افتح ساقيك مع انحناء ركبتيك قليلاً للأمام أمسك السائق بقوة بيد واحدة تحت الأخرى انحني في الوركين لتجلب رأسك نحو الكرة إمالة جسمك لرفع الكتف الأمامي. انزل كتفيك لتضع الكلب خلف الكرة  المادة:
اختر الجانب الذي تريد أن تتأرجح منه ثم واجه الكرة إذا كنت يميني اليد، وقف على الجانب الأيسر من الكرة. وجه كتفك الأيسر نحو الهدف إذا كنت أعسر، وقوف على يمين الكرة مع كتفك الأيمن موجه نحو الهدف. نصف جسمك الأقرب إلى الهدف هو الجانب الأمامي، مثل الذراع والساق الأماميين. هذا النصف هو الأكثر أهمية في التصويب و دفع الكرة للأمام النصف البعيد من الهدف هو ظهرك أو الجانب الخلفي هذا النصف مسؤول عن إرتدادك وتوليد الطاقة إرجع إلى الوراء من الكرة إذا كنت غير متأكد أين تقف عندما تضرب الكرة، ستحتاج إلى الانحناء قليلاً إذا كان هذا يشعرك بعدم الراحة، يمكنك أن تتحرك أقرب أو أبعد من الكرة حسب الحاجة. يجب أن تكون قادراً على رؤية الجزء العلوي من الكرة دون الوقوف فوقها إذا كان رأسك مباشرة فوق الكرة، سيكون لديك وقت صعب توليد سلس، ضربة قوية. إذا وقفت بعيدًا عن الكرة، فسوف تضطر إلى تمديد ذراعيك أكثر لضرب الكرة، مما يضعف جهدك. قف بجانب الكرة، وفرق بين ساقيك على مسافة عرض الكتف. الكرة يجب أن تكون موقف قليلا وراء الجزء الداخلي من الكعب على ساقك الأمامية. هذا يعني أن الكرة ستكون أقرب إلى ساقك الأمامية من ساقك الخلفية وضعية أوسع تعني أنك سوف تدور السائق في قوس أوسع. هذا يمكن أن يغير توقيتك، لذا أبقِ قدميك قريبة بعضها البعض في البداية. ركز على الحصول على موقفك الصحيح قبل أن تجلب النادي إلى الموقع. بمجرد أن تتقن هذا، يمكنك أن تفعل كلاهما في وقت واحد لتحسين هدفك.. هذا القبض يسمى القبض المتداخل وهو سهل للمبتدئين. ضع يدك الخلفية على قبضة السائق ثم ضع يدك الأمامية فوقه، ووضع إصبع أو إصبعين على يدك السفلى. ضبط قبضتك حتى تشعر بالراحة والتوازن، لا ضيق ولا فضفاض. الإمساك المتشابك هو عندما تقطع إصبعك المؤشر و إصبعك الصغير هذه قبضة جيدة للتأرجح السريع وأي شخص لديه أيدي أصغر قبضة 10 أصابع مثل حمل مضرب البيسبول أصابعك لا تتداخل يمكن أن يكون جيداً إذا كنت تفتقر للقوة، لكنه يؤدي إلى محركات أقل قوة. ضع أقدامك على الأرض بحزم حتى تبقى في وضعها انحني للأمام ببطء، وابقِ ظهرك ورقبتك مستقيمة. رأسك يجب أن يكون إلى الأمام بحيث تكون قادراً على النظر بشكل قطري إلى رأس عصاك وأعلى الكرة يجب أن يكون ظهرك ورقبتك مسطحة إذا كان عمودك الفقري منحني على الإطلاق، فقد تتعب وتصاب بالآلام أثناء اللعب. الكرة يجب أن تكون متوازنة مع أذنك الأمامية على الرغم من أن أذنك ستكون خلف الكرة بدلاً من فوقها إلتف للأمام نحو ساقك الأمامية أحضر النادي حولها بحيث يكون بالقرب من نقطة البداية. هذا سيجعل الورك الأمامي و الكتف يرتفعان تريد أن يكون الجانب الأمامي أعلى قليلاً من الجانب الخلفي لتحصل على نفسك في الموضع، قد تحويل وزنك إلى ساقك الخلفية. إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على الزاوية الصحيحة، خذ يدك الخلفية من النادي. ضعه خلف ركبتك الخلفية لتخفيض كتفك، ثم أعده إلى قبضة السائق مرة أخرى. ضع رأس الكرة في مركز الكرة دع كتفيك تنخفض ثم اسحبهم للخلف قليلا هذا سيجعل ذراعيك تشعرين بالثبات، مستعدة للسيطرة على التأرجح الثابت. إذا شعرت أنك لا تستطيع أن تُحرك المضرب بحرية، قم بتعديل وضعك حسب الحاجة عن طريق التراجع أو الوقوف بشكل مستقيم. هذا الموقف يجعل رأس السائق يضرب الكرة في الارتفاع، ويرفعها من الموقع. التوازن هو المفتاح تأكد من أن وزنك مُوزّع بالتساوي على كلا الساقين.