ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ إذا كنت قد آذيت صديقتك، قد لا ترغب في قضاء بعض الوقت معك. ربما تريد بعض المساحة في البداية من المهم أن تحترم هذا إذا كنت تريد في نهاية المطاف أن تستعيد صديقك. كن متفهماً إذا آذيت صديقتك، قد لا تكون قادرة على المغفرة على الفور. لا تأخذي الأمر على محمل الجد إذا طلب منك صديقك الحد من التواصل معها مؤقتاً. يمكن أن تكون المساحة قيمة لكلاكما. يمكن لأصدقائك أن يكون لديهم فرصة لتهدئة، ويمكنك أن تستغل الفرصة للتفكير في ما فعلته. هل تريد ان تعتذر لصديقك؟ الاعتذار الأكثر فعالية يركز على الاعتراف باحتياجات ومشاعر أولئك الذين جرحتهم. إقضِ الوقت لنفسكِ في التفكير بما قد يحتاجه صديقكِ منكِ. هل انتهكت احتياجات صديقك العاطفية؟ ربما لهذا السبب فقدت ثقته بك على سبيل المثال، ربما قمت بتعليق حول وزن صديقك. هذا موضوع حساس بالنسبة له، وهو رد فعل سيئة. ماذا يحتاج صديقك منك للمضي قدماً؟ ربما يحتاجك أن تكون أكثر إحتراماً وتفهماً في المستقبل قد يحتاجك أيضاً أن تفهم أي المواضيع ممنوعة للنكات قد يساعد على فهم سبب تصرفك بالطريقة التي تصرفت بها إذا قمت بشيء لإيذاء صديقك، قد يكون هناك سبب لذلك. قضي بعض الوقت في التفكير في أي عوامل ساهمت في سلوكك. اسأل نفسك بصراحة لماذا انتقدت هل كنت تشعرين بعدم الأمان أو السوء تجاه نفسك؟ الكثير من الناس يؤذون الآخرين بسبب مشاعرهم الخاصة على عدم الكفاءة. بمجرد أن تفهم سلوكك بشكل أفضل، فكر في كيفية التغيير في المستقبل. ربما انتهيت من صديقك لأنك لديك مشاكل مع وزنك يمكنك التحدث إلى معالج عن مشاكل جسمك ومحاولة علاج جسمك بشكل أفضل من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. يمكنك إرسال هذه الرسالة إذا أردت يمكنك أيضاً أن تكتبه ببساطة كوسيلة لإخراج مشاعرك [الصورة في الصفحة ٢٦] اكتب رسالة صادقة تعبر فيها عن ندمك. ابدأ بشيء مثل "أنا آسف حقاً لأنني آذيتك" يمكنك محاولة تقديم تفسير، ولكن أوضح أن هذا تفسير وليس عذراً. أنت لا تريد أن تبدو وكأنك تبرر سلوكك يمكنك إرسال الرسالة إلى صديقك يمكنك أيضاً كتابة الرسالة وإرسالها بالبريد الإلكتروني. يمكنك طلب مقابلة شخصية لتعتذر رسمياً  ملخص:
احترم أي طلبات للفضاء. فكر في احتياجات صديقك. اكتساب فهم لسلوكك. اكتب رسالة