ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ ربما تحتاج ان تستخدم تقنية جديدة او تغير طريقتك لكي تحب عملك. عندما يصبح العمل عادياً، قد يكون من الصعب مواجهته. في مثل هذه الحالات، تغيير طريقتك قد يكون مفيدا. هذا يسمى أحياناً إثراء الوظيفة. ابحث عن فرص صغيرة لتغيير روتينك في العمل. إجراء تغييرات صغيرة قد تجعل العمل أكثر متعة وتساعد على إبقاء الأمور جديدة. على سبيل المثال، إذا كنت معلمًا، جرّب خطة دروس جديدة بين الحين والآخر أو جرب استراتيجية تعليمية جديدة. إذا كنت موظف صرافة، حاول أن تسأل كل زبون سؤال مختلف لتجعل المحادثة قصيرة. إذا كنت لا تستمتع بوظيفتك، قد تركز على جميع الجوانب السلبية لها. من اجل ان تبدأ في حب عملك، عليك ان تعرف ما الذي يعجبك في عملك وتبدأ في التركيز على تلك الجوانب الايجابية بدلاً من ذلك. حاول أن تكتب كل الأشياء التي تحبها في عملك. قد تكون أشياء صغيرة أو كبيرة. على سبيل المثال، قد تحب ساعات عملك، زملائك في العمل، مسؤولياتك، وموقع مكان عملك. حاول قراءة هذه القائمة كلما شعرت بالاكتئاب بشأن عملك. اذا وجدت ان لديك افكار سلبية عن الذهاب الى العمل كل يوم، حاول ان تضع قائمة بالاشياء التي انت ممتن لها. كيف تتعلم ان تكون ممتنًا؟ حاول ان تكتب ثلاثة اشياء تشكرك عليها في نهاية كل يوم. على سبيل المثال، قد تشعر بالامتنان لأن رئيسك أحضر الدونات للجميع في العمل، أو لأنك حصلت على العمل في محطتك المفضلة في ذلك اليوم، أو ببساطة لأنك لديك وظيفة. في بعض الأحيان قد يصبح العمل مهمة إذا بدأت الأمور الصغيرة تزعجك أكثر مما ينبغي. إذا وجدت نفسك تركز على مشاكل بسيطة في العمل، مثل زبون وقح أو ارتكاب خطأ، تذكر نفسك بأن هذه الأمور ليست مهمة في المخطط الكبير للأشياء. إحدى الطرق لوضع المشاكل في منظورها الصحيح هو أن تسأل نفسك، "هل سأفكر في هذه اللحظة بينما أنا على فراش الموت؟" إذا كان الجواب لا، فإنه لا يستحق طاقتك العقلية الآن أيضا. في بعض الأحيان يكون من الصعب الالتزام بالعمل عندما تكون أجزاء أخرى من حياتك خارج التوازن. فكر في جوانب أخرى من حياتك قد تجعلك غير سعيد. على سبيل المثال، هل لديك أي مشاكل في العلاقة؟ هل تعاني من صعوبات مالية؟ هل تشعر بالاكتئاب بدون سبب واضح؟ إذا كنت تعاني من شيء ما، اطلب المساعدة من صديق أو أحد أفراد العائلة أو تحدث إلى طبيب نفسي.  ملخص:
تغيير الطريقة التي تعمل بها. ركز على الجوانب الإيجابية من عملك. ممارسة الامتنان. انظر إلى الصورة الكبيرة تحسين أجزاء أخرى من حياتك.