المادة: قيل أن رفع المزاج والفرح يمكن أن ينتج عن ببساطة الغناء أو نطق أسماء الله المقدسة، وعندما يكرر المرء هذه المانترا بصوت عال يرقص كريشنا على لسانه! غني هذا لنفسك في ذكرى كل ما قدمه الرب لك، وإعادة توجيه نفسك عندما يجب أن تصبح رمية من الطريق إلى كريشنا: هاري كريشنا هاري كريشنا كريشنا هاري هاري هاري هاري راما هاري راما راما هاري هاري  ما هو التلخيص؟
كرر الـ (ماها مانترا) ثلاث مرات يومياً على الأقل