بعض الأمراض و/أو العلاجات المرتبطة بها ستمنعك من الدراسة بسبب الأعراض الشديدة مثل الألم أو النعاس الشديد. في هذه الحالات، ضع الأولوية على التحسن أكثر من الحصول على درجة ممتازة في الامتحان وكن واقعياً حول ما يمكن تحقيقه، إن كان هناك أي شيء. وفي حالات أخرى، على الرغم من أنك تشعر بالفوضى ولا تستطيع أن تبتعد عن سريرك أكثر من الحمام، إلا أنك قد تكون قادرًا على القراءة، أو إجراء اختبارات عبر الإنترنت، أو استخدام أساليب دراسية أخرى لمواصلة التعلم. أخبر معلمك بأسرع وقت ممكن إذا كنت ستغيب عن الدرس بسبب مرض. يمكنك التواصل عبر البريد الإلكتروني أو طريقة التواصل المفضلة لدى معلمك. إذا كنت مريضاً بشكل خطير، فإن معظم المدارس تقدم ترتيبات بديلة للامتحانات. اذهب إلى الطبيب فوراً للحصول على المساعدة والحصول على مذكرة رسمية يمكن أن تؤكد مرضك للمسؤولين في المدرسة. عندما تكون مريضاً قد تجعلك تشعر بأن الدراسة جهد عديم الأمل وتزيد من قلقك بشأن الامتحانات. تبني عقلية متفائلة (على سبيل المثال، بتذكير نفسك بأنك تبذل قصارى جهدك على الرغم من الظروف) وتجنب الأفكار المدمرة (مثل "أنا مريض جداً، ولن أتمكن أبداً من اجتياز هذا الامتحان") سيساعدك على تخطي الأوقات الصعبة. ضع في اعتبارك أن أي تعديل يمكنك القيام به سيكون مفيداً، مهما كان ضئيلاً. من الأفضل أن تدرس بأفضل ما تستطيع، من أن تتخلى عن الدراسة أو لا تدرس على الإطلاق. للدراسة بفعالية، تحتاج إلى بيئة مع الحد الأدنى من الانحرافات؛ وهذا أكثر صحة عندما تكون مريضاً ويتشتت انتباهك بسبب جميع أعراضك. خذ بعض الوقت لإعداد مساحة مناسبة تساعدك على الدراسة وتحتوي على كل ما تحتاجه في متناول يدك. قلل من إلهائك. ابحثي عن مكان هادئ بعيداً عن الآخرين اطفئ هاتفك أو التلفزيون أو أجهزة الكترونية الأخرى التي لا تحتاجها للدراسة. تأكد من أنك مرتاح تجنب الدراسة في السرير لأنه من المرجح أن يجعلك تشعر بالنعاس، ولكن اختر ترتيب الجلوس والوضع الذي سيكون مريحًا خلال فترة دراستك. لا تريد أن يضيف ألم الظهر إلى مشاكلك الجسدية الأخرى عندما تكون مريضاً دراسة في غرفة مضاءة جيدا. حتى عندما لا تكون مريضاً، يمكن أن تسبب الأماكن الضعيفة الصداع وتعب العين. عندما تكون مريضاً، عليك تجنب تفاقم هذه الأعراض أو المخاطرة بالنوم. احتفظ بالوسائل التي يمكن من خلالها معالجة الأعراض بسرعة. على سبيل المثال، تأكد من أن يكون لديك صندوق من النسيج وعلبة النفايات لالتقاط كل تلك النسيج في الشم. قد ترغب أيضًا في الحصول على قطرات السعال والأدوية والماء والوجبات الخفيفة معك حتى لا تضطر إلى مقاطعة جلسة دراستك للحصول عليها. إنه أمر مغري عندما تكون في مرحلة التنقيح أن تتناول وجبات سريعة ووجبات خفيفة من الوجبات السريعة. عندما تكون مريضاً، الطعام بشكل عام قد يبدو كمنظور كئيب أو مقرف. لكن أفضل طريقة للحفاظ على نفسك هي تناول طعام صحي و طازج سيعطيك الطاقة والغذاء الذي تحتاجه تجنب الأطعمة الدهنية والسكرية التي يمكن أن تقلل من طاقتك. تأكد من أن الفواكه والخضروات الطازجة، الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، هي جزء أساسي من نظامك الغذائي. إذا سمح مرضك، تأكد من تناول الكربوهيدرات الغنية بالألياف، مثل دقيق الشوفان والحبوب الكاملة. فهي ليست فقط جزء مهم من نظام غذائي صحي، بل هي أيضا حيوية للحفاظ على عقلك حاداً لأن دماغك يستهلك الجلوكوز عندما تدرس. سيساعدك ذلك على البقاء رطباً، ويعزز جهازك المناعي ويعوض أي سوائل تفقد من خلال السعال أو الجفاف. تجنب الكحول لأنه يجعلك جافا ولن يساعدك بالتأكيد في الدراسة. أن تكون مريضاً بالبرد أو الأنفلونزا يثبت أن عقلك أقل حدة يؤثر سلبا على مزاجك، وقت رد فعلك، عمليات التفكير، والذاكرة. يمكنك المساعدة في مواجهة هذه الآثار الجانبية للمرض بجرعات صغيرة من الكافيين، مثل شرب القهوة أو الشاي أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين. الكافيين يسبب الجفاف، لذا تأكد من شرب الكثير من السوائل الواضحة غير المحتوية على الكافيين لمعالجة آثار الجفاف. على سبيل المثال، إذا كان لديك كوب من الشاي، شرب كمية متساوية من الماء معها. أن تكون مريضاً غالباً يتركك مع حمى و آلام يمكن أن تشتت انتباهك عن دراستك يمكن أن يساعد استخدام الأدوية التي لا تطلب وصفة طبية أو وصفة طبية في تخفيف الأعراض المشتتة. أيضا، تناول الفيتامينات للمساعدة في تقوية جهاز المناعة الخاص بك والعودة إلى الشعور أفضل. على سبيل المثال، جرب الأسيتامينوفين، الإيبوبروفين، النابروكسين أو الباراسيتامول للألم والحمى. يمكن أن تساعد أدوية البرد والإنفلونزا أيضًا في الاحتقان وألم الحلق. ابحث عن أصناف غير مخدره لتجنب أي آثار جانبية تسبب النوم. انتبه دائماً لأي تحذيرات طبية على ملصقات الأدوية وتلتزم بالجرعات الموصى بها. تجنب تناول أكثر من دواء أو فيتامين في وقت واحد. قد تكون مغريًا بالبقاء مستيقظًا طوال الليل عندما تتدرب للامتحان، لكن هذا سيجعلك أكثر مرضًا وسوف يقلل من احتمالية أدائك الجيد في الامتحان. يحتاج جسمك إلى الكثير من النوم لمساعدته على التعافي وتقوية جهاز المناعة لديك. عدم الحصول على النوم على الأرجح سيجعل أعراضك أسوأ بكثير. إن غياب ليلة من إغلاق العين يقلل من قدرتك على التفكير والاحتفاظ بالمعلومات لمدة تصل إلى أربعة أيام، مما قد يؤثر سلباً على مراجعتك ويقلل من نتائج الامتحان.  ملخص:
تحديد ما إذا كنت مريضا جدا للدراسة. ابدأ بموقف إيجابي خلق بيئة جيدة للدراسة اتبع نظام غذائي صحي و متوازن. اشرب الكثير من السوائل الصافية وخصوصا الماء تناول الكافيين معتدلاً خذ دواء وفيتامينات استرحي بما فيه الكفاية