ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ قبل أن تبدأ في التغلب على الخوف من النجاح، عليك أن تفهم ما الذي يعنيه النجاح بالنسبة لك. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب تحديد ما يعنيه النجاح بالنسبة لك، فإن القيام بذلك سيساعدك على فهم بالضبط ما الذي تخشاه. تأكد من تحديد رؤيتك للنجاح الشخصي والمهني. اسأل نفسك، كيف يبدو النجاح بالنسبة لي؟ كيف سأعرف إن كنت ناجحاً؟ ماذا سأفعل وكيف سأتصرف عندما أكون ناجحاً؟ اكتب إجاباتك على هذه الأسئلة إضافة إجابات قد لا تبدو لها علاقة بالنجاح إذا ظهرت في رأسك. على سبيل المثال، إذا كنت تعتقد أن "النجاح يشبه الرفاهية"، فاكتب ذلك. كن محدداً قدر الإمكان على سبيل المثال، بدلاً من كتابة، "إذا كان لدي الكثير من المال، سأعرف أنني ناجح"، أكتب شيئاً مثل، "سأعرف أنني ناجح عندما يكون لدي 10 ملايين دولار من المدخرات". أحياناً عندما نكون خائفين يمكننا أن ندرك الشعور، لكن لا نستطيع أن نفهم بالضبط ما الذي نخاف منه. من أجل التغلب على خوفك، عليك أن تسأل نفسك ما الذي تخاف منه تحديداً ومن أين يأتي الخوف. بمجرد أن تعرف ما الذي تخاف منه حقاً، يمكنك العمل على التغلب على خوفك. حاول أن تسأل نفسك، هل أنا خائف من هذا لأن شخص ما وضعها في رأسي؟ أم أنها مبنية على أخطاء أو فشل سابق؟ إذا كان الخوف حقاً بلا أساس، قد يساعدك هذا على التخلص منه. انظر إلى قائمة تعريفاتك للنجاح. فكر في كل عنصر على القائمة وكيف تشعر حيالها. على سبيل المثال، إذا كان النجاح هو الفوز ببطولة كرة القدم، كيف ستشعر إذا فزت؟ اكتب بضع كلمات تصف شعورك حيال كل عنصر. على سبيل المثال، إذا كتبت "النجاح هو التخرج"، فيمكنك أن تكتب "هذا يعني أنني لم أعد طفلة؛ إنه يجعلني متوترة بشأن المسؤوليات". انتبه إلى علامات النجاح التي تسبب لك مشاعر سلبية. على سبيل المثال، إذا كنت قد أدرجت الأمن المالي كعلامة على النجاح ولاحظت أنه يجعلك تفكر بالوحدة، قد ترغب في استكشاف سبب ذلك. كونك صادقا مع نفسك حول كيفية خوفك من النجاح يعيقك هو أحد الطرق للتغلب عليه. خذ بعض الوقت للتفكير في الطرق المحددة التي يخفيها خوفك من النجاح من قدرتك ونجاحك في المستقبل. اكتب أمثلة عن كيفية تخريب نفسك. على سبيل المثال، قد تكتب، "لقد تأخرت في تقريري". اكتب أيضاً عن ما كان يمكن أن يحدث لو لم تدع خوفك يعيقك. على سبيل المثال، قد تكتب شيئًا مثل: "كان بإمكاني الحصول على زيادة في الراتب والحصول على إجازة أرغب بها". خذ لحظة لتتخيل نفسك تنجح التخيلات الإيجابية قد تساعدك على القضاء على خوفك كتابة بيان قصير تعلن أنك لن تدع الخوف يمنعك من النجاح والوصول إلى أهدافك هو طريقة ملموسة للتغلب على خوفك. القيام بذلك يمكن أن يساعدك على تحسين ثقتك بنفسك، وكذلك تذكيرك بأن خوفك من النجاح لا يسيطر على حياتك. اكتب جملة أو اثنتين على غرار "أنا لست ضحية خوفي" أنا لا أخاف من النجاح سأكون ناجحة وسأستمتع بها اقرأ بيانك بصوت عال بشكل منتظم [الصورة في الصفحة ٢٦] يمكنك أيضًا قراءة إعلانك لشريك المساءلة الذي يمكن أن يساعدك على التركيز على هدفك. قد يكون من المرجح أكثر أن تتابع الأمور إذا كان شخص ما يحملك المسؤولية.  ملخص:
اسأل نفسك كيف تعرّف النجاح. السؤال هو ما الذي يخيفك في النجاح؟ حدد كيف يخفيك الخوف أعلن هزيمة خوفك