لخص هذه المقالة في جملة واحدة قبل أن تذهبي، ابحثي عن مقاطع فيديو لحركات الرقص في النادي. بعض هذه الفيديوهات تظهر أشخاصًا يرقصون على موسيقى النادي، بينما تأخذك بعضها الآخر عبر دروس عن كيفية إتقان الحركات. مشاهدة هذه الفيديوهات يمكن أن تساعدك على الحصول على صورة ذهنية من الحركات التي يمكنك تقليدها. إذا كنت قلقاً جداً بشأن مظهرك، قم بتسجيل نفسك وأنت ترقص على موسيقى النادي للتأكد من أن حركاتك تبدو جيدة. إصلاح أي شيء تجد غريبة حول حركاتك. قارنها مع الفيديوهات التي تراها على الإنترنت. ابحث عن أشياء مثل عدم كفاية الحركة، كونها متصلبة جداً، الأذرع متصلبة جداً، وحركات الرأس الغريبة. إرتدي ملابسك و إذهب إلى النادي مع مجموعة من الأصدقاء هذا يمكن أن يساعدك على الشعور بالراحة وقلة الوعي الذاتي، مما سيساعدك على أداء حركات الرقص بثقة أكبر. واحدة من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها في النادي هو التفكير في تحركاتك. التفكير الزائد يجعلك صلباً ومحرجاً احترس من القيام بحركات متقلبة حيث تتأرجح على أرضية الرقص أيضاً. عندما تصلين إلى النادي أولاً، حددي الأشخاص الآخرين على أرضية الرقص انظر كيف يرقصون، كيف يبدون، ما نوع الحركات التي يقومون بها. أكثر من المحتمل، أنهم سيقومون ببعض من نفس حركات الرقص الأساسية التي ستقومون بها. لا تقلق و استمتع الاسترخاء يساعدك أيضاً على البقاء مرتاحاً إذا كنت تشعر بالتوتر، فقط ابدأ بالتحرك لتدفئة وتخفيف عضلاتك. قم بتحريك كتفيك، ومد رقبتك من جانب إلى آخر، واهتز بينما تقفز قليلاً. هذا يساعدك على تحريك أجزاء الجسم الرئيسية حتى تتمكن من الرقص بشكل أكثر سلاسة.  ملخص:
مشاهدة فيديوهات حركات الرقص النادي. تسجيل نفسك الرقص. اذهب مع مجموعة من الأصدقاء إسترخي