من الضروري أن ترتاح قدر الإمكان خلال 24 ساعة مباشرة بعد الإجهاض، لأن هذا يعطي جسمك الوقت للتكيف مع حالته الجديدة والتعافي من الخسارة. النوم قدر الإمكان إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم حاول شرب كوب من الحليب الدافئ سيساعد السائل الدافئ على استرخاء جسمك ويحفز النوم بين فترات الراحة، حاول تمديد ذراعيك وساقيك لمدة عشر دقائق لكل منها. يمكنك أيضًا أن تمشي 20 دقيقة يوميًا <unk> التمرين جيد لك وسيساعدك على النوم بشكل أفضل. التشنج البطني شائع جداً بعد الإجهاض وعادة ما يكون مصحوباً بالنزيف الألم يختلف من شخص لآخر، ويمكن أن يعتمد على ما إذا كان الجنين تم طرده بشكل طبيعي، أو إزالتها جراحيا. تناول الأدوية مثل ايبوبروفين يساعد على تخفيف الألم، في حين أن الأدوية مثل سيكلوبام وبوسكوبان هي مضادات التشنج التي تقلل من الألم عن طريق تقليل قوة الانقباضات في عضلات الرحم. ألم التشنج يجب أن يقل بشكل طبيعي مع الوقت إذا ازداد الألم بمرور الوقت، فمن المستحسن طلب الرعاية الطبية، حيث قد يكون هناك المزيد من الأنسجة المتبقية في الرحم التي سوف تحتاج إلى إزالتها. خلال الأيام الخمسة الأولى بعد الإجهاض، يُنصح بفحص درجة حرارتك يومياً. أي حرارة أعلى من 37. 60 درجة مئوية (99. 7 درجة فهرنهايت) يجب الإبلاغ عنها إلى طبيبك، لأن ارتفاع الحرارة قد يكون علامة على عدوى في الرحم أو في مكان آخر. من المتوقع أن يكون النزيف المهبلي شديد أو معتدل بعد الإجهاض، لأن الرحم يخرج الأنسجة المتبقية من الحمل. يجب استخدام المناديل الصحية لاستيعاب النزيف الثقيل، ولكن يمكنك التبديل إلى سدادات تنفسية بمجرد أن تخفف قليلا. كل من المناديل الصحية والتمبانج يجب أن تُغير كل 8 ساعات، على الأقل. يجب عليك أيضاً أن تبذل جهداً في الاستحمام مرة واحدة على الأقل يومياً (ويفضل أن تستحم مرتين). هذا يساعد على الحفاظ على النظافة الجيدة ويقلل من فرص الإصابة بالعدوى. تجنبي الإستحمام ولا تستخدمي أي صابون قوي أو مواد كيميائية حول المهبل. هذا يمكن أن يهيج المنطقة ويسبب عدوى. يمكن استخدام الضمادات الساخنة والباردة لتخفيف ألم الصداع، إلى جانب التشنجات البطنية وآلام الظهر. التناوب بين الضمادات الساخنة والباردة فكرة جيدة، لأن الحرارة تساعد على استرخاء العضلات، في حين أن البرد يساعد على تخدير أي ألم. يمكنك شراء حزم خاصة من الماء الساخن والبارد لهذا الغرض، أو يمكنك صنع حزم خاصة بك عن طريق نقع قطعة من القماش في الماء الساخن أو البارد وتحريكها قبل الاستخدام. يمكنك أيضاً استخدام كيس من البازلاء المجمدة للضغط البارد وزجاجة ماء ساخن للضغط الساخن اضغط على الضغط الساخن على المنطقة المؤلمة لمدة 20 إلى 25 دقيقة في كل مرة، ثم انتقل إلى الضغط البارد، أو العكس. من المستحسن تجنب ممارسة العلاقة الجنسية لأول شهر أو شهرين بعد الإجهاض <unk> هذا يمنح المهبل وقتاً للشفاء. بمجرد أن تبدأ ممارسة الجنس مرة أخرى ، يوصى باستخدام وسائل منع الحمل لأن هناك احتمال أكبر للحمل مرة أخرى قبل موعد الدورة الشهرية الطبيعية (عادةً ما يتراوح من شهر إلى ستة أسابيع بعد الإجهاض). هذا مهم بشكل خاص إذا كنت أنت وشريكك لا تريدون الحمل مرة أخرى قريبا جدا.  ملخص:
استرح قدر الإمكان خلال الـ 24 ساعة الأولى خذ مسكنات للألم لتخفيف تشنجات البطن راقب درجة حرارتك، لأنه قد يكون علامة على العدوى. استخدمي المناديل الصحية أو سدادات التخزين للحد من النزيف. استخدم الكمادات الساخنة والباردة لتخفيف التشنجات والصداع تجنب ممارسة الجنس في أول شهر أو شهرين بعد الإجهاض.