الأشخاص الذين تقضي معظم وقتك معهم هم انعكاس لك وكما يقول المثل القديم "طيور الريش تتجمع معاً" فحص دائرتك الاجتماعية لمعرفة ما إذا كان الأفراد الذين تتواجد حولهم يومياً أو أسبوعياً يمثلونك بشكل جيد. يجب ان يكون لدى هؤلاء الناس خصائص وصفات تحترمها، صفات قد تنتقل اليك يوما ما. قاوم الرغبة في أن تحيط نفسك بأشخاص قد يكونون ممتعين أو مثيرين في تلك اللحظة، ولكن يبعدونك عن تحقيق إمكاناتك. هانز هانسن قال "الناس يلهمونك أو يستنزفونك. اخترهم بحكمة ممارسة هذا في حياتك من خلال تقييم الأقرب لك. فكر في شعورك مع هؤلاء الناس هل يرفعونك ويحفزونك؟ هل يشجعونك على أن تكون عاداتك صحية وإيجابية؟ إذا كان لديك أشخاص من حولك يستنزفونك أو يحطمونك، فقد تكون تضحي بتحقيق إمكاناتك من خلال إبقاءهم في حياتك. قرر إذا كنت بحاجة إلى قطع الاتصال مع الأشخاص الذين لا يمثلون الحياة التي تريد أن تعيشها. اكتشفوا قدراتكم المميزة ومواهبكم، وتأكدوا من استخدامها كل يوم. من خلال القيام بذلك، يمكنك صقل قدراتك وجعلها أفضل. عندما تعمل على نقاط قوتك، فإنك تعطي العالم أفضل ما لديك بالإضافة إلى أنك تزيد من ثقتك بنفسك وتشعر بأنك أكثر إنجازًا. هذا لا يعني أنه ليس من المهم تحليل نقاط ضعفك - من المهم جداً معرفة المجالات التي تحتاج إلى العمل عليها. ومع ذلك، فإن معرفة نقاط قوتك واللعب بها تمكنك من تحقيق أحلامك وتحقيق الذات. فكر في الأمر: لقد أعطيت هذه الهدايا لسبب ما. استخدمهم! بينما أنت في رحلة تحقيق الذات، تذكر أن تأخذ وقتاً لتكون جيد لنفسك. دفع نفسك أبعد وأبعد قد يكون أمراً جيداً لكن الجميع يحتاج إلى استراحات ورعاية ذاتية للقفز مرة أخرى في السرج بنسبة 100% عندما تشعر بالتوتر أو الإرهاق، اتجه إلى بعض ممارسات الرعاية الذاتية التي تسمح لك بتطهير عقلك وتخفيف الطاقة السلبية حتى لا تؤثر على العمل الذي تقوم به على نفسك. الرعاية الذاتية تتألف من أي أنشطة يمكنك المشاركة فيها والتي تعزز الرفاهية العقلية أو الجسدية أو العاطفية. هذا سيبدو مختلفاً بالنسبة لأشخاص مختلفين. قد تتضمن أخذ حمام الفقاعات، الكتابة في مذكرات، ممارسة الرياضة، التأمل، الصلاة أو أي نشاط تجده مريحاً. جرب بعض الأنشطة لمعرفة ما هو أفضل بالنسبة لك واستدعيها عندما تشعرين بالتوتر. قد تكون طقوس يومية أو أسبوعية فكرة عظيمة لتنفيذها لتجنب الإجهاد قبل أن يصبح أكثر من اللازم. حافظ على علاقة جيدة مع نفسك في بعض الأحيان، يمكننا أن نستغرق في الحياة لدرجة أننا نتجاهل أنفسنا. تواصل بانتظام مع نفسك الداخلية وتشغيل التشخيص. هل هناك شيء تحتاجه؟ هل تحتاجين إلى استراحة؟ قضاء بعض الوقت مع نفسك و إعادة تقييم في كثير من الأحيان حيث أنت تتجه وإذا كنت ترغب حيث أنت ذاهب. نحن جميعاً أعمال في طور التقدم، لذا لا تقلقوا عندما يتوجب عليكم تغيير خططكم أو إعادة التجميع. كن بطلاً لنفسك  ملخص:
أحيط نفسك بأشخاص إيجابيين. قم بتضخيم نقاط قوتك أعامل نفسك. بناء الثقة بالنفس والاسترخاء.