المادة: كما أنت. إذا كنت تقضي كل وقتك في محاولة لتغيير نفسك إلى شيء مختلف، لن يكون هناك الكثير من الوقت لمتعة. على الرغم من أنه قد يكون صعباً، تعلم قبول نفسك سيجعل الحياة أكثر متعة في حد ذاتها. إذا كنت تشعر بالراحة مع من أنت، فلن تضطر لقضاء الكثير من الوقت تشعر بالتوتر والوعي الذاتي. حاولوا تحدي النقاد الداخليين عندما تجد نفسك تفكر بشيء سلبي عن نفسك، ذكر نفسك بشيء إيجابي عن نفسك. إذا كنت تقف قلقًا حول ما يظنه الآخرون عنك، فمن غير المحتمل أن تكون مستمتعًا. حاولي تذكير نفسك بأن الناس يقضون وقتاً أقل بكثير في الإنتباه إليك مما تعتقدين، وحتى لو كانوا يحكمون عليك، فلماذا يجب أن تهتمي؟ على سبيل المثال، إذا سخر شخص ما من رقصك، يمكنك أن تقول شيئاً مثل، "من يهتم حقاً إذا كنت راقصاً جيداً؟" هو فقط للمتعة على أية حال. هذا سيظهر لهم أنك لا تهتم كثيراً بالظهور بشكل جيد لأنه لا يهم حقاً، وسوف يذكرك أيضاً أنه فقط للمتعة. على الرغم من أنه من الجيد التخطيط لأشياء ممتعة للقيام بها، لا تخف من أن تكون عفويًا وتذهب مع التيار. أحياناً تكون هذه الأشياء العفوية هي الأكثر متعة إذا صادف أن تقابل صديقاً، وكنتما حرّان، فلتشربا القهوة معاً أو لتتمشيا. إذا صادفتم حدثاً مجتمعيّاً، فاذهبوا وتحقّقوا منه إن لم تكنم تفعلون أيّ شيء على أيّة حال. في كثير من الأحيان نتخلى عن الفرص الممتعة لأننا نعتقد أنه يمكننا محاولة ذلك في يوم آخر، ولكننا لا نعود أبداً. إذا رأيت فرصة للمتعة، خذها. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمزحون مع الآخرين يرون أنفسهم أفضل في التعامل مع التوتر وأقل عزلة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. لحسن الحظ، لا يهم حتى إذا كنت جيدة في قول النكات أم لا. قول النكات والسعادة سيسحب الناس إليك لا تقلق إذا كنت لا تعتقد أنك جيد في قول النكات. ليس كلنا ولدنا كوميديين حتى لو كانت النكتة سخيفة، يمكنك أن تجعل الناس يبتسمون قليلاً إذا رأوا أنك تعرف أنها ليست نكتة مضحكة، وتحاول فقط تخفيف الجو. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
تقبل نفسك توقف عن القلق حول ما يظنه الآخرون كن عفوياً إمتلك حس الدعابة.