تلخيص ما يلي: ليس من السهل الانفصال ومع ذلك، اعلم أن أسبابك صحيحة وأن الأمر ليس أنت - إنه هو. أقنع نفسك أنك فعلت الشيء الصحيح على الرغم من أنّك أكملت مهمّتك، قد لا تزال تشعر بالألم والغضب. عملية التعافي ستعتمد على مدى حبك له، لكن لا تقلق - ستشعر بتحسن يوما ما قريبا. افتقاده لا يغير أي من مشاكلك و هذا ليس سبباً للعودة لبعضكما مشاكلك الكبيرة، تلك التي انفصلت عنها ستظل هناك عندما يهدأ الغبار بمجرد أن تترك الشخص الذي تحبينه، سيؤلمك. ستفتقده في أوقات عشوائية، وتشعرين بأنكِ ارتكبتِ خطأ، وتريدين نصيحته بشأن ما ستفعله بعد ذلك. لكن عليك أن تقاوم الرغبة في إرسال رسائل نصية له أو الاتصال به أو رؤيته يمكنكِ المضي قدماً وإعادة حياتكِ إلى ما كانت عليه، لكن فقط إذا التزمتِ بالمضي قدماً. قاوم الرغبة في التحدث إليه و حاول أن تتعامل مع مشاعرك بنفسك سيكون الأمر صعباً، لكنّك ستتمكّن من فعلها مع مرور الوقت. ربما تكونوا أصدقاء يوماً ما لكن ذلك اليوم في المستقبل يجب أن تتخطوا مشاعركم الرومانسية تماماً والطريقة الوحيدة للوصول إلى هناك هي عدم رؤية بعضكم البعض التخلص من الصور والأشياء التي تجلب الذكريات المؤلمة هي طريقة جيدة لبدء عملية الشفاء. بقدر ما يمكن أن يكون الانفصال مؤلماً، فإنه يأتي أيضاً مع شعور بالتحرر. لم تعد بحاجة لاتخاذ القرارات لشخصين -- يمكنك اتخاذها بمفردك. سوف تلاحظ أن لديك الكثير من الوقت الفراغ فجأة، والأحداث والأنشطة التي كانت صعبة للتنسيق مع شريك هي الآن متاحة بسهولة. لا تقضوا وقتكم في محاولة إعادة خلق الشعور الذي كان لديكم في علاقة، اخرجوا وجربوا شيئاً جديداً. استمتع بحريتك الجديدة واستكشف العالم الوحيد أفعل أشياء لك. خذي وقتكِ لتعتني بنفسكِ قليلاً وجود شبكة كبيرة من الناس الآخرين يذكرك أنه حتى بدون صديق، أنت لست وحدك. قضاء وقتك مع أشخاص آخرين تحبهم للمساعدة في شفاء ثقب لا مفر منه في قلبك. عندما تشعرين بالرغبة في الاتصال أو إرسال رسالة إلى صديقك السابق، اتصلي بأفضل صديق لكِ بدلاً من ذلك. دعهم يعرفون، لفترة وجيزة، أنك لا تزال تركل العادات القديمة تتحدث عن مشاكلك. معظم الناس سعداء لمساعدتك في المضي قدماً لكن هذا لا يعني أنهم يريدون سماع عن صديقك السابق طوال اليوم تجنب إثاره، بدلًا من ذلك انتقل إلى مواضيع أخرى  ملخص:
تذكري نفسكِ بأسبابكِ لإنهاء الأمور عندما تفتقديه فصلي نفسكِ تماماً في المستقبل المنظور جرب شيء جديد اطلب من أصدقائك وعائلتك الدعم.