المادة: يشهد الأولاد المراهقون ارتفاعات في هرموناتهم (التستوستيرون) ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير على قدرتهم على الشعور بالخوف وتسبب لهم في فقدان حاجزهم. وهذا بدوره يمكن أن يجعلهم يشاركون في أنشطة خطيرة ببساطة لأنهم غير قادرين على معالجة مدى خطورتها. ويميلون إلى السماح لعواطفهم وخاصة الغضب بأن يحكموا ردود أفعالهم الفتيان المراهقون يحتاجون إلى نظام في حياتهم، تحت إشراف وتوجيه والديهم. هذا الهيكل لا يرجع إلى نقص الثقة، بل إلى حقيقة بيولوجية أن الأولاد المراهقين لم يطوروا بعد وظيفة الدماغ لاتخاذ خيارات آمنة على أساس العواقب المحتملة. اِعْمَلْ مَعَ ابْنِكَ مُتَعَدِّدًا لِيَنْشَأَ عَلَيْهِ رُتْبَةَ يَوْمٍ تأكدي من أنّه متورط في العملية، لكن تأكدي من أنّ النتيجة النهائية هي ما يحتاجه. النوم ضروري في أي عمر، لكن المراهقين يحتاجون ما بين 8 إلى 10 ساعات من النوم كل ليلة لكي يكونوا فعالين. من الناحية المثالية، يجب أن يطوروا نمط نوم منتظم. نمط النوم يمكن أن يساعد في زيادة نوعية النوم الذي يحصلون عليه. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يبطئ الكثير من قدراته - مثل القدرة على التعلم والاستماع والتركيز وحل المشاكل. يمكن أن يسبب له نسيان أشياء بسيطة جداً مثل رقم هاتف شخص ما، أو عندما يكون الواجب المنزلي مستحق. نقص النوم يمكن أن يسبب مشاكل صحية، بما في ذلك حب الشباب. ويمكن أن يجعله يستهلك المزيد من المواد غير الصحية مثل القهوة أو الصودا. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤثر أيضاً على سلوكه، مما يجعله يصبح غاضبًا أو غاضبًا بشكل أسرع مما كان عليه عادةً. قد ينتهي به المطاف ليكون وقحاً أو وقحاً مع شخص ما ليكون نادماً عليه لاحقاً الغضب الذي يشعر به الصبي المراهق قد يجعله يشعر وكأنك (والديه) لا تثق به. يجب أن تجعله يشعر أنه موثوق به، ومحبوب، بينما تعلمه أهمية العائلة والمجتمع. شجعه على المشاركة في الفعاليات العائلية والعمل التطوعي في المجتمع. علّمه كيفية إدارة أمواله بطريقة مسؤولة أريها كيف تكون محترمة للآخرين، حقوقهم وممتلكاتهم. بدلاً من إخباره بما تريدينه أن يفعله، اسأليه. عند وضع القواعد، اسمحوا له أن يكون جزءا من العملية. كيف يمكن ان يصل الولد الى مرحلة التعلم؟ وبالإضافة إلى إعطائه تعليمات شفهية، افعل أيضاً ما يلي: اجعل الاتصال بالعين عند إعطاء التعليمات. اطلب منه أن يكرر ما أخبرتهم به استخدم جمل قصيرة وبسيطة. دعه يجيب ويطرح الأسئلة لا تحول التعليمات إلى محاضرة. المسؤولية يمكن أن تتعلم بطرق متعددة. كيف تتعلم المراهقين ان يتحملوا المسؤولية؟ ولكن يمكن أيضا أن تتعلم من خلال ارتكاب الأخطاء وتحمل عواقب السلوك غير المسؤول. على الرغم من أن هذا يبدو سخيفاً، فإن عبارة "مع السلطة تأتي مسؤولية كبيرة" صحيحة جداً. يحتاج المراهقون أن يتعلموا أن القوة والامتياز والمسؤولية كلها مرتبطة ببعضها البعض. أفضل مكان لهم لتعلم هذا هو من والديهم المراهقين، بشكل عام، يتغيرون كثيراً. على سبيل المثال، يتغير أزيائهم مع الاتجاهات. كوالد، قد لا تكون قادراً على مواكبة ذلك، وقد تصدمك بعض الملابس التي يقرر ابنك المراهق ارتداؤها. في حين قد تكون مغريًا في وضع قواعد بشأن الملابس، ضع في اعتبارك أنك قد ترغب أيضًا في حفظ معركتك لشيء أكثر أهمية بكثير (مثل الشرب والمخدرات وحظر التجوال، إلخ). التغيير الآخر الذي يختبره المراهقون غالباً يرتبط بمزاجهم. العديد من تقلبات مزاجهم مدفوعة بالتغيرات الهرمونية والتنموية في بعض الحالات، قد لا يكون لديهم سيطرة كاملة على مشاعرهم أو ردود أفعالهم. في سنوات المراهقة، من المرجح أن يكون لأصدقاء ابنك تأثير أكبر على أفعاله وسلوكه أكثر منك. ليس لأنه لا يحبك أو يحترمك إنه فقط يحاول إيجاد طريقه في العالم حاول ألا تأخذ هذا على محمل شخصي، وحاول ألا تغضب. غضبك تجاهه قد يجعله يبتعد عنك أكثر، وبالتالي يجعلك تبتعد عنه. قد لا يتصرف على هذا النحو لكنه لا يزال يحتاج دعمك المراهقون معروفون بمحاولة دفع الحدود معك ومع الآخرين إحدى الطرق التي يمكن أن يفعل بها هذا هو محاولة الابتعاد عن مخالفة القواعد (على سبيل المثال كم من الوقت بعد أن يعود إلى المنزل بعد حظر التجول قبل أن تقول شيئاً). من المهم أن تفرض القواعد التي وضعتها، وإلا ستواصل اختبار تلك الحدود. كيفية التعامل مع القوانين تريد أن تكون مثالاً جيداً لكيفية أهمية القواعد، وأن عليهم اتباعها. سلوك المراهقين الطبيعي شيء واحد، ولكن بعض سلوك المراهقين يمكن أن يشير إلى مشكلة أكثر خطورة. انتبه لأي علامات على وجود مشاكل أكثر خطورة، واطلب مساعدة متخصصة في أقرب وقت ممكن. كمية كبيرة من فقدان الوزن أو زيادة الوزن مشاكل في النوم تغيرات سريعة و جذرية و طويلة الأمد في الشخصية تغيير مفاجئ في الأصدقاء المقربين التغيب عن المدرسة وتراجع الدرجات أي نوع من الحديث عن الانتحار علامات تدخين أو تعاطي الكحول أو المخدرات دائماً ما تتورط في المشاكل في المدرسة أو مع الشرطة ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
أفهم لماذا هو غاضب. خلق هيكل. تأكدي أن يحصل على الكثير من النوم اجعله يشعر بأنه جزء من العائلة تواصل معه بفعالية ساعده على فهم المسؤولية اختر معاركك أدرك أن الأصدقاء لديهم تأثير أكثر منك تطبيق القواعد. تعرف على علامات التحذير