ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ قبل سنوات عديدة، معظم أماكن العمل كانت مصنوعة من أرضيات خشبية، والتي لديها بعض التخزين على الرغم من أنها قد تبدو صعبة للغاية للمشي عليها. ومع ذلك ، في العصر الحديث ، تميل معظم الشركات إلى أن يكون لها أرضيات مصنوعة من الخرسانة أو البلاط السيراميكي أو الرخام ، والتي لا تحتوي أساسًا على تخفيف أو امتصاص الصدمات أو خصائص عازلة. وبالتالي، قف في منطقة مغطاة بمواد أكثر مرونة مثل الخشب. إذا لم يكن ذلك ممكناً، فغيّر المواقف فقط من أجل التمرين، مما سيساعد على الدورة الدموية وقد يخفف من التوتر في عضلات قدميك وساقيك. الإسمنت والبلاط السيراميكي سوف ينقلون البرد بسهولة إلى قدميك وهو أمر غير جيد لعملية الدورة الدموية، لذا قف في المناطق الدافئة بدون مسودات باردة. إذا كنت تعمل في الخارج، ابحث عن بعض العشب لتقف عليه أثناء ممارسة عملك أو انتظار المهمة التالية. السجاد المضادة للتعب مصممة لتخفيف الضغط على قدميك وساقيك من خلال توفير سطح مضخم للوقوف عليه لفترات طويلة من الزمن. عادة ما تكون هذه السجاد مصنوعة من المطاط السميك ، ولكن بعضها مصنوع أيضًا من الرغوة أو الجلد أو الفينيل أو حتى الخشب. في كثير من الحالات، سيقدم لك صاحب العمل بسهولة سجادة مضادة للتعب إذا طلبتها لأنه ثبت أنها تقلل من حدوث مشاكل القدمين وأسفل الساق. يمكن أن تشكل السجادات السميكة المضادة للتعب خطراً طفيفاً في مكان العمل إذا تعثّر عليها الناس، لذا كن دائمًا على علم بموقع السجادة الخاصة بك وسجادة زملائك في العمل. ألقِ نظرة حول مكان عملك وأرى إن كان هناك أيّة سجادة يمكنك الوقوف عليها ولا تزال قادرة على القيام بعملك بشكل صحيح. السجاد (حتى المادة الرخيصة) توفر وسادة أكثر من الخرسانة وسوف تساعد قدميك وساقيك على البقاء في المناوبات الطويلة في العمل. إذا لم يكن هناك سجادة مثبتة في مكان عملك، اسأل رئيسك إذا كان بإمكانك إحضار قطعة من المنزل. بعض الشركات التي تبيع السجاد ستعطيك عينة ذات حجم لائق (كبير بما يكفي للوقوف عليها) مجاناً. تأكد من أن الجانب السفلي من السجادة لا ينزلق بسهولة على الأرض، وإلا فستكون عرضة لخطر الانزلاق والسقوط.  ملخص:
قف في مكان مختلف قف على سجادة مضادة للتعب قف على السجادة