المادة: تبادل الرسائل النصية والرسائل الشريرة سيجعل منك ولشريكك. أخبر شريكك بما تريد فعله له لاحقاً عبر الرسائل النصية أو أرسل له صورة شقية لك بالإضافة إلى ذلك، اترك ملاحظات إثارة قصيرة لشريكك في أماكن تعرف أنها ستجدها. قد ترسل رسالة نصية إلى شريكك تقول: "أنا أرتدي ملابسك الداخلية المفضلة اليوم". آمل أن تساعدني في خلعهم تترك رسائل حب على المرآة، على منضدة السرير، على عجلة القيادة، أو في حقيبة. قد يقولون أشياء مثل "لا أستطيع الانتظار لرؤيتك الليلة" أو "لدي مفاجأة لاحقاً" الكلام القذر ليس فقط في غرفة النوم اعتادوا التهمس بأشياء سيئة لشريككم أو إدراج الإشارات إلى الجنس في محادثاتكم اليومية. هذا سيساعدكما على التفكير بالجنس أكثر حتى تتوقعا ذلك قولي أشياء مثل "هذه البنطلونات تجعلني أريد أن أصفعك" أو "صباح الخير أيتها الشقية" كل شخص لديه تخيلات جنسية، لذا افتح لشريكك حول ما تريده. اطلب منهم أيضاً أن يشاركوك خيالاتهم ثم تحدثوا عن الطرق التي يمكن أن تدمجوا بها خيالاتكم في حياتكم الجنسية حتى يمكن لكلاكما أن تكونا متحمسين لذلك قد تقولين، "لطالما أردت أن أكون مقيّدة أثناء ممارسة الجنس". ماذا عنك؟ أو أريد أن أتظاهر بأنك قرصان يحاول سرقة غنيمي لا تضغط على شريكك لفعل خيال يجعله غير مرتاح وبالمثل، لا تشعر بأنك مضطر لتفعيل شيء يبدو خاطئًا بالنسبة لك. ركز على إيجاد خيالات تستمتعان بها كلاكما، ولا تخجلوا من بعضكم البعض بسبب اختلافاتكم. المواعيد الرومانسية المخططة جيداً تساعدك على بناء العلاقة الحميمة وتزيد من حرارة العلاقة. قم بالتناوب على التخطيط لمواعيد مع شريك حياتك لتجربة أشياء جديدة وخلق ذكريات دائمة معًا. في مواعيدكم، تحدثوا و أظهروا العاطفة حتى تبدأوا في توقع ما سيحدث في غرفة النوم. على سبيل المثال، تناولوا العشاء على ضوء الشموع، والمشي عند غروب الشمس، والعناق أثناء مشاهدة فيلم. قم بعمل عشاء معاً لخيار صديق للميزانية لعبوا مع الطعام لتجعله مغازلاً اذهب في نزهة في الحديقة أو على الشاطئ اذهب إلى حدث رياضي أو حفل موسيقي. افعل شيئاً نشطاً ومغامراً، مثل التسلق على الصخور أو التزلج على الجليد أو التزلج. إذا كان الشتاء، اذهب للتزلج أو التزلج على الجليد. الإثارة الجنسية جزء منها عقلي، لذا تحديد المزاج مهم. عندما ترغبون في ممارسة الجنس، بذلوا الجهد لخلق بيئة رومانسية لتحصلوا كلاكما على توقع ممارسة الحب. إليك بعض الطرق لخلق مزاج مثير: إشعال الشموع وتخفيف الأضواء. استخدم ضوءاً ملوناً مثل مصباح أحمر. اعزف الموسيقى المثيرة مثل مارفن غاي, آل غرين, او ايشر رش بتلات الورود حول الغرفة العاطفة هي تجربة العقل والجسم، واللعب المسبق يساعدك على الحصول على مزاج للجنس. في الواقع، المداعبة هي مفتاح لحياة جنسية صحية. العناق، اللمس، والقبلة عندما تكونان معاً لبناء حميميتكما. عندما تكون مستعداً للجنس، أحسّن المداعبة، المداعبة، و تدليك شريكك. هذا سيبني توقعاتك قبل ممارسة الجنس حاولي تقبيل شريكك على طول رقبته، صدره، ذراعيه وجسده. إخلع ملابسك ببطء قطعة قطعة إدراج المداعبة في أنشطتك اليومية العادية للحفاظ على الأمور مثيرة. على سبيل المثال، اضغط على مؤخرة شريكك عندما تمرّ به في المطبخ أو تمسح بشرته عندما تشاهدون التلفزيون معاً.  ما هو التلخيص؟
ارسل بعضك رسائل مغازلة او ملاحظات جنسية. تحدثي القذرة لشريكك في حياتك اليومية أخبر حبيبك عن خيالاتك الجنسية اذهب في مواعيد أسبوعية مع حبيبك وضع مزاج رومانسي. شارك في اللعب المسبق لبناء إثارة الخاص بك.