المادة: عادة ما يتم تقديم العلاج بالروائح العطرية من خلال الزيوت الأساسية، التي يتم تقطيرها من أوراق أو جذوع أو زهور أو قشرة أو جذور نباتات معينة. هناك مجموعة واسعة من الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء. اختر واحد مع رائحة جذابة لك أو مزيج عدة لزيت أساسي شخصية. بعض من أفضل الزيوت الأساسية للاسترخاء هي: برغموت البابونج الياسمين اللفانيل مارجورام روز فاليريان فيتيفر كل زيت أساسي له خصائص مختلفة. بعضها قد لا يكون مثاليا لمساعدتك على الاسترخاء. قراءة ملصق أي زيت أساسي تختاره يمكن أن تنبهك إلى موانع محتملة وتمنع المشاكل المحتملة. ابحث عن موانع وأي تحذيرات أخرى بقراءة ملصق الزيت الأساسي. على سبيل المثال ، يجب أن ترى تحذيرًا حول استخدام الفاليريان إذا كنت حاملاً أو ترضع. إذا لم يكن هناك تسمية، ففكر في علامة تجارية أخرى. الزيوت الأساسية قوية جداً ويجب عليك تجنب استخدام زيت " نظيف " أو غير مخفف على بشرتك زيت ناقل يقلل من قوة الزيت الأساسي كما أنه يرطب بشرتك استخدم زيت ناقل خفيف بعض الخيارات الممتازة هي زيوت جوز الهند، الزيتون، الأفوكادو، الزعفران، واللوز. إخلط 7 إلى 12 قطرة من الزيت الأساسي لكل أوقية من الزيت الناقل، اعتماداً على مدى قوة الرائحة التي تريدها. لا تخفف زيتك الأساسي بالماء أو السوائل الأخرى. هذه لن تجعل الخليط خفيفاً كفاية ليتم استخدامه على بشرتك قبل استخدام الزيوت الأساسية، من المهم التحقق من أن الخليط لا يهيج بشرتك. ضع قطرة أو قطعتين من الزيت على داخل مرفقك إذا لم تلاحظ رد فعل بعد 24 ساعة، يمكنك استخدام الزيت الأساسي لمساعدتك على الاسترخاء.  ما هو التلخيص؟
اختر أفضل الزيوت الأساسية للاسترخاء اقرأ ملصقات المنتجات تخفيف الزيوت الأساسية بزيت ناقل. اختبر الزيت على بشرتك