اكتب مقالاً مبنياً على هذا "ابحث عن مساعدة طبية. ساعد الشخص في العلاج اعتني بنفسك"  المادة:
إذا لم تتلاشى الأعراض في غضون ساعات قليلة، فكر في طلب المشورة الطبية العاجلة. على الرغم من أنه ليس موقف حياة أو موت، إجراء المكالمة، حتى لو كان فقط للحصول على المشورة. طبيب الطوارئ على الأرجح سيعطي المريض "الفاليوم" أو "زاناكس" وربما "بيتا بلوكر" مثل "أتونولول" لتهدئة القلب والإدرينالين في الجسم. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي يصابون فيها بنوبة الذعر، فقد يرغبون في طلب الرعاية الطبية لأنهم خائفون مما يحدث لهم. ومع ذلك، إذا كان لديهم نوبات الذعر في الماضي، فقد يعرفون أن الحصول على الرعاية الطارئة سيزيد من سوء حالتهم. اسألهم هذا القرار سيعتمد في نهاية المطاف على خبرة الفرد وتفاعلاتك معه أو معها. نوبات الهلع هي شكل من أشكال القلق التي يجب أن يعالجها أخصائي طبي. يجب أن يكون المعالج الجيد قادراً على تحديد ما يثير نوبة الهلع أو على الأقل، يساعد الفرد على فهم الجانب الفسيولوجي للحالة بشكل أفضل. إذا بدأوا في ذلك، اسمحوا لهم بالتقدم في وتيرتهم الخاصة. دعهم يعرفون أن العلاج ليس للمجانين إنه شكل شرعي من أشكال المساعدة التي يشارك فيها ملايين الناس. ما هو أكثر من ذلك، قد يصف المعالج الدواء الذي يوقف المشكلة في مسارها. قد لا يوقف الدواء النوبات تماماً، لكنه بالتأكيد سيقلل من كميتها وتكرارها. قد تشعر بالذنب بشكل لا يصدق لأنك أنت من يصاب بالذعر أثناء نوبة الهلع لدى صديقك، ولكن هذا أمر طبيعي. اعلم أن القلق والخوف قليلاً هو رد فعل صحي على مشاهدة واحدة من هذه الحلقات إذا كان ذلك سيساعد، اسأل الشخص إذا كان يمكنك التحدث عنه لاحقاً، حتى تتمكن من التعامل مع الأمر بشكل أفضل في المستقبل.