المادة: إذا كان الشخص قد تم تشخيصه بالفعل باضطراب ثنائي القطب، ثم قد تعرف كل شيء عن أعراض هذه الحالة بالفعل. اضطراب ثنائي القطب يتميز بفترات من الهوس والاكتئاب أثناء المراحل الهوسية، قد يبدو أن شخص ما لديه طاقة لا حدود لها و أثناء المراحل الاكتئابية، قد لا يخرج نفس الشخص من السرير لأيام. قد تتميز المراحل الهوسية بمستويات عالية من التفاؤل أو التهيج، والأفكار غير الواقعية حول قدرات الشخص، والشعور بالحيوية على الرغم من قلة النوم، والتحدث بسرعة والانتقال بسرعة من فكرة إلى أخرى، وعدم القدرة على التركيز، واتخاذ قرارات متهورة أو سيئة، وحتى الهلوسة. تتميز المراحل الاكتئابية باليأس والحزن والفراغ والإزعاج وفقدان الاهتمام بالأشياء والتعب وعدم التركيز وتغيرات في الشهية وتغيرات في الوزن وصعوبة في النوم والشعور بعدم القيمة أو الذنب والتفكير في الانتحار. يتم تقسيم الاضطراب الثنائي القطب إلى أربعة أنواع فرعية. هذه التعريفات يمكن أن تساعد أطباء الصحة العقلية على تحديد الاضطراب سواء كانت الأعراض خفيفة أو شديدة. الأنواع الفرعية الأربعة هي: اضطراب ثنائي القطب الأول. هذا النوع الفرعي يتميز بنوبات الهوس التي تستمر سبعة أيام أو التي تكون شديدة بما يكفي بحيث يحتاج الشخص إلى دخول المستشفى. هذه الحلقات تتبعها حلقات اكتئابية تستمر لمدة أسبوعين على الأقل. اضطراب ثنائي القطب الثاني يتميز هذا النوع الفرعي بأحداث اكتئابية تليها أحداث جنونية خفيفة، ولكن هذه الأحداث ليست شديدة بما يكفي لتبرير دخول المستشفى. اضطراب ثنائي القطب غير محدد (BP-NOS). هذا النوع الفرعي هو عندما يكون لدى شخص ما أعراض اضطراب ثنائي القطب، ولكنهم لا يستوفون معايير تشخيص اضطراب ثنائي القطب الأول أو الثاني. سيكلوثيميا هذا النوع الفرعي هو عندما يكون لدى شخص ما أعراض اضطراب ثنائي القطب لمدة عامين، ولكن الأعراض خفيفة. إذا كنت تعتقد أن شخص ما قد يعاني من اضطراب ثنائي القطب، ثم يجب أن أقول شيئا. عندما تقترب من الشخص، احرص على ان تفعل ذلك من وجهة نظر الاهتمام وليس الحكم. تذكر أن اضطراب ثنائي القطب هو مرض عقلي والشخص لا يستطيع التحكم في سلوكه. حاول أن تقول شيئاً مثل "أنا أهتم بك ولاحظت أنك تعاني في الآونة الأخيرة. أريدك أن تعرفي أنني هنا من أجلك وأريد مساعدتك قد يشعر الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب بالراحة عندما يكون لديه شخص مستعد للاستماع إلى ما يشعر به. تأكد من ان الشخص يعرف انك سعيد للاستماع اذا كان يريد التحدث. عندما تستمع، لا تحكم على الشخص أو تحاول حل مشاكله فقط استمع وقدم بعض التشجيع الحقيقي على سبيل المثال، قد تقول شيئاً مثل: "يبدو أنك تعاني من أوقات صعبة حقاً. أنا لا أعرف كيف تشعر، ولكن أنا أهتم بك وأريد مساعدتك. قد يكون الشخص غير قادر على تحديد موعد لنفسه بسبب أعراض الاضطراب الثنائي القطب، لذا فإن إحدى الطرق التي يمكنك المساعدة بها هي من خلال تقديم موعد الطبيب. إذا كان الشخص يقاوم فكرة البحث عن مساعدة للاضطراب، فلا تحاول إجباره. بدلاً من ذلك، قد تفكر في تحديد موعد لمراجعة صحية عامة للشخص ومعرفة ما إذا كان الشخص يشعر بأنه ملزم بسؤال الطبيب عن الأعراض التي يعاني منها. إذا كان الشخص قد وصف أدوية للمساعدة في السيطرة على أعراض اضطراب ثنائي القطب، ثم تأكد من أنها تأخذ تلك الأدوية. من الشائع أن يتوقف الأشخاص المصابون بالاضطراب الثنائي القطب عن تناول الأدوية لأنهم يشعرون بتحسن أو لأنهم يفتقدون لحالات الهوس. ذكر الشخص بأن الأدوية ضرورية وأن التوقف عن تناولها قد يزيد الأمور سوءاً. على الرغم من أنه قد يكون هناك بعض التحسن في اضطراب الشخص ثنائي القطب بعد بضعة أشهر من العلاج، يمكن أن يستغرق التعافي من اضطراب ثنائي القطب سنوات. قد يكون هناك أيضاً بعض النكسات على طول الطريق، لذا حاول أن تكون صبوراً مع شخصك بينما يتعافى. دعم شخص لديه اضطراب ثنائي القطب يمكن أن يأخذ منك الكثير، لذا تأكد من أن تأخذ بعض الوقت لنفسك. تأكد من أن يكون لديك بعض الوقت بعيدا عن الشخص كل يوم. على سبيل المثال، قد تذهب إلى صف التمارين الرياضية، أو تقابل صديق لتناول القهوة، أو تقرأ كتابًا. قد تفكر ايضا في طلب المشورة لمساعدتك على التعامل مع التوتر والجهد العاطفي لدعم شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب.  ما هو التلخيص؟
راقبوا الأعراض فكر في الاختلافات بين أنواع الاضطراب الثنائي القطب. تحدث عن مخاوفك. عرض الاستماع. احجز موعد مع الطبيب شجع الشخص على تناول الأدوية الموصوفة. حاولي أن تكوني صبورة خذ وقت لنفسك