في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  ربما تشعر بالخجل من التحدث أمام الناس. ربما أنت غير مرتاح من أن تظهر جريءًا أو متنازعًا. اِنْتَبِهْ إلى أنماط تفكيرك، واعتبر أنَّك قد تحتاج إلى العمل على أكثر من صوتك المتكلم. تمتلك كلماتك، ولا تخف مما يفكر به الآخرون. لاحظ متى تكون متردداً، وتحقق من الدافع بداخلك. حاول التغلب على الخوف من الحكم حاول ألا تعتذر أو تحمي الأشياء التي تقولها. إذا كنت تتردد دائماً، فلن تتحدث بصوت عال بقدر ما تستطيع. تحدث الى الشخص كما لو كان مساويا لك، وليس متفوقا عليك. حاولوا قمع انخفاض احترام الذات و "تزييف الأمر حتى تنجحوا" عندما تكون في محادثة أو تتحدث مع مجموعة من الناس، حاول أن تتحدث بنفس الصوت تقريباً الذي يتحدثون به. كن واعياً لطاقة المحادثة تحدث بصوت عالٍ عندما تكون الطاقة عالية، وتحدث بهدوء عندما تكون الطاقة منخفضة. لا تحتاج دائماً أن تتحدث بصوت عالٍ لتسمع!  ملخص:
فكر في شعورك عندما تتكلم تدرب على التحدث بثقة مطابقة حجم الناس من حولك.