ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ منزل، مياه نظيفة، عائلة محبة، أصدقاء، و طعام كل هذه الأشياء التي غالباً ما نأخذها على محمل الجد. الكثير من الناس لا يملكون هذه الأشياء لذا حاولي دائماً أن تذكري نفسك بأن تكوني ممتنة كن فخوراً بإنجازاتك، وتأكد من أن تشكر الناس على مساعدتهم ودعمهم. قم بعمل قائمة بالأشياء التي تشكرين عليها دع الناس الذين تحبهم يعرفون أنك تهتم بهم، وسوف كل من جعلها تشعر بالحب وتعزيز الروابط الخاصة بك. البشر حيوانات اجتماعية، ونحن نتغذى على الطاقة الإيجابية لبعضنا البعض. ابحث عن الأصدقاء والعائلة الذين يجعلوك تشعر بالرضا و اجعلها أولوية للتسكع معهم. اتصلي بهم للحديث بعد العمل أو اذهب للتسوق في عطلة نهاية الأسبوع إذهب إلى جدتك لتناول الغداء يوم الأحد قضاء الوقت معهم سيجعلك سعيداً، والعكس صحيح. تأكد من أنك تعتني بنفسك ببعض الوقت الخاص بك ليس عليك أن تدرس حياتك أو تبحث عن مشاكل، فقط ابحث عن بضع ساعات كل أسبوع لتكون بمفردك، بعيداً عن العمل أو الإجهاد. إذهب في نزهة، استمع إلى ألبوماتك المفضلة، أو استلقي مع كتاب جيد. أن تكون سعيداً وواثقاً بنفسك هو الخطوة الأولى لتكون أكثر سعادة في أي موقف. الحياة ليست مثالية، وسيكون هناك صعوبات على طول الطريق. لا تشعر أنك بحاجة إلى تجاهل المواقف السيئة أو الأوقات الصعبة، لأنها لن تذهب بعيدا عندما تفعل ذلك. بدلاً من ذلك، حاول أن تتعلم ما تستطيع من التجارب السلبية، وإيجاد الإيجابيات كلما أمكن ذلك. مازلت حياً، مازال لديك أشخاص يحبونك، مازال لديك نفسك. التقط القطع وتعلم الدرس وتستمر لا يوجد شعور أفضل من التأثير الإيجابي على حياة شخص آخر سواء كان ذلك شيئاً صغيراً، مثل مساعدة شخص مسن في عبور الطريق أو حمل حقائبه، أو شيئاً كبيراً، مثل تدريس شخص ما أو التطوع في عطلة نهاية الأسبوع، يثبت أن الكرم يزيد من سعادتك. ممارسة الرياضة تطلق الأندورفينات في الجسم لتجعلك تشعر بتحسن وتحسن الأداء في كل جانب من جوانب الحياة تقريبًا. تناول الطعام بشكل جيد هو أيضا عامل كبير في تحسين نفسك لأن معظم الأطعمة "الصحية" تحتوي على المواد الغذائية الإيجابية (الفيتامينات والمعادن) التي تسهم في تحسين الصحة العامة. اعتني بجسدك وعقلك سيشكرك احب نفسك وسيحدث أشياء جيدة ذكر نفسك أنك تستحق ذلك واستخدم قوة التفكير الإيجابي لجلب السعادة في حياتك ببساطة الشعور بالثقة في من أنت يجذب أشخاصاً متشابهين، وكل شخص، من مديرك إلى زوجك، سيشاهد طاقتك.  ملخص:
أقدر ما لديك بالفعل. قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت مع العائلة والأصدقاء. جدّل وقتاً للراحة. ابحث عن الجوانب الإيجابية في المواقف السيئة ساعد الآخرين. تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة. كن سعيداً بما أنت عليه