تناول شيء دافئ يمكن أن يساعد في دفع الرعشة ويجعلك تشعر بتحسن داخلي. هذا سيساعدك أيضاً على تشتيت انتباهك عن مرضك وسيساعدك على مرور الوقت بسرعة تأكد من عدم المبالغة في تناول وجبة كبيرة جرّب قطعات صغيرة مثل: دقيق الشوفان حساء الدجاج خبز محمص بيض مخفوق مخفوق ملح اجلس واسترخي مع كوب من الشاي العشبي اللطيف. هذا سيشغل وقتك ويقدم العديد من الفوائد الصحية كذلك. ابتعد عن الشاي المحتوي على الكافيين لأن هذا قد يزعج معدتك. جرب هذه الأنواع من الشاي العشبي: النعناع الفلفل البابونج الزنجبيل رويبوس روزيشب عندما تشعر بالمرض ، من الجيد أن يكون لديك علاج لتجعلك تشعر بتحسن قليلا. قطعة من الشوكولاته الداكنة ستشتت انتباهك عن مرضك كوب من الكاكاو الساخن هو وسيلة أخرى لتمرير الوقت والتمتع بالفوائد الصحية التي تقدمها الشوكولاته مثل خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.  ملخص:
تناول شيئاً دافئاً اشرب بعض الشاي العشبي تناول بعض الشوكولاتة الداكنة