في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  بوذا، جنبا إلى جنب مع المعلمين في العصر الحديث، يعلمون أن هذه الدوافع الحسية من ذاتك العليا هي أنت الحقيقي، وليس العقل. العقل فقط يمثل تكييفك و غرورك بالابتعاد عنها والانخراط في وجودك عندما تكون في أفضل حالاتك الجميع، في حالة الوعي العادية، ينتقل إلى الذات ويبتعد عن العقل في بعض الأحيان. ولكن، مع الممارسة، يمكنك العيش من هذا المكان من لا عقل أو لا الفكر معظم الوقت. الأشخاص الذين تعلموا كيف يكونون في حالة عدم التفكير يقولون أنهم يفكرون فقط بنسبة مئوية صغيرة من الوقت وعندما يفعلون ذلك، فإنه شكل نقي وغير مغشوش مقابل أن يكونوا في كل مكان. عندما تبدأ، هذه الفترة من عدم التفكير ستكون قصيرة، لكنها ستزداد تدريجيا مع مرور الوقت. عندما تحدث هذه الفترات، ستشعر بالسلام والهدوء الداخلي الذي ربما لم تشعر به من قبل. اعلمي أنكِ على الطريق الصحيح مع حالتكِ الطبيعية، التي كان عقلكِ يُظلمها لفترة طويلة. مع الممارسة، هذا الشعور بالسلام والهدوء سوف يتعمق معك وسيبقى بغض النظر عما يجري حولك. الكثير من الناس لديهم اهتمامات في عقولهم لدرجة أنهم هم الذين يجدون صعوبة في الابتعاد عنها لذا كلما قلّت من شرائك لهذه المهرجات، كلما كان من السهل عليك أن تثق بأن ذاتك العليا تعرف ما هو الأفضل لك. بعبارة أخرى، لا تتمسك بها. ما ستجده مع الممارسة هو أنها ستذهب بسهولة كما جاءت إليك أيضا، مثل العقل، هذه المشاعر ليست من أنت ككائن. مع ذلك، فهي دليل ونحن بالتأكيد بحاجة إليها في الحياة. المفتاح، مع ذلك، هو عدم التفاعل معهم في الداخل. عندما تنظر إليها بهذه الطريقة، لأنها في الواقع دقيقة، فهي طريقة أبسط بكثير للعيش.  ملخص:
ركز على ما يقوله لك وجودك مقابل العقل. انتبه بشكل خاص عندما لا تكون لديك أفكار أو عندما تكون في حالة من عدم التفكير. ثق بأن هذه الإشارات الحسية كافية لتحملك خلال حياتك. دع المشاعر السلبية تغمرك وتخرجك افهم أن الشيء الوحيد الذي يتوقع منك أن تعتني به في الحياة هو اللحظة الحالية