في المرة القادمة التي يجلس فيها أصدقاؤك حول الطاولة يتحدثون بشكل سيء عن أحدث أفلام أو يشتكون من الليبراليين الزائفين أو حتى يتحدثون عن صديق، بدلاً من السماح لهم بتشكيل آرائك، قرر بنفسك. كيف تشعرين؟ لماذا يجب أن تكون آرائهم ذات أهمية بالنسبة لك؟ جرب هذا بطرق صغيرة أيضاً في المرة القادمة التي ترغب فيها في زيارة مقهى أو فيلم أو متجر، وما إلى ذلك، وسمعت أشياء متوسطة جداً، اذهب على أي حال! الناس الآخرون أحياناً لا يعرفون ما الذي يتحدثون عنه عندما تقرر لنفسك، اعمل على التحدث عن ذلك. من المحتمل أن هناك أشخاص آخرين يشعرون بنفس الشعور ولكنهم خجولون جداً ليقولوا أي شيء قد تثير أيضا نقطة جيدة أن لا أحد آخر النظر. " في المرة القادمة التي تتاح لك الفرصة للقيام بشيء لا ترغب في القيام به، قل لا. ليس فقط أنك لا تريد المشاركة في هذا النشاط، ولكن لا بأس به تماما إذا كنت لا تلبي توقعات الآخرين لأنه لا يزعجك. إستمع إلى حدسك إنه غالباً ما يكون صحيحاً هناك خط رفيع هنا، مع ذلك. هل يجب أن تتغيب عن زفاف صديقتك المفضلة لأنك لا تشعر بالرغبة فيه؟ ربما لا. هل يجب أن تتجنب إجتماع العمل الإلزامي لأنك تشعر بالكسل؟ كلاّ. بمعنى آخر، تعرف كيف تختار معاركك في الوقت الحاضر، نحن نعيش في ثقافات الملايين. لدينا الكثير من الموارد تحت تصرفنا بحيث لا يتوجب علينا فعل أي شيء بأنفسنا. نحن نصلح سياراتنا، ونصلح السباكة، ونصلح حواسيبنا، ونصلح صحتنا... القائمة لا تنتهي. لسوء الحظ، هذا يقلل من إمكانياتنا و شعورنا بالمسؤولية. لكي لا نعتمد على الآخرين علينا أن نحل مشاكلنا بأنفسنا لذا في المرة القادمة التي تشعر فيها بالاحباط خذ الأمر على عاتقك لتفعل شيئاً حيال ذلك قضاء الليل تفعل شيئا كنت حقا الاستمتاع، علاج نفسك لعلاج التجزئة، أو، اللعنة، الاسترخاء فقط. عندما تكون ناجحًا، هذا يُمكن أن يُظهر لك أن لديك القوة لجعل كل شيء أفضل، وليس الآخرين. هناك سطر من موضوع جيمس بوند الذي يقول: "سلاح نفسك لأن لا أحد آخر سوف ينقذك". إنه سخري قليلاً، لكن الفكرة صحيحة: نحن جميعاً بشر وفي نهاية المطاف، يجب أن نكون أنانيين ونضع أنفسنا أولاً لنكون سعداء. الجميع يفعل ذلك، حتى يمكنك، أيضا <unk> دون الشعور بأي ذنب. كيف يمكن ان يكون هذا الاعتبار مفيداً؟ عندما يكون لديك توقعات قليلة من الناس، فإنه من الأسهل للآخرين لتلبية لهم. وسيكون من الأسهل ملاحظة من لا يزال يكافح لتلبية قلة توقعاتك ومن يرتفع باستمرار إلى القمة. عندما تدور حياتنا كلها حول مجموعة صغيرة من الناس، فمن الصعب ألا نفكر أن آرائهم لا يمكن أن تحرك الجبال. لتوسيع عالمك وتقليل أهمية آرائهم، التسكع مع المزيد من الناس! امتلاك شبكة اجتماعية واسعة هو أمر جيد في الطقس الجيد والسيئ أيضاً كل البشر يجب أن يعلقوا أنفسهم على الأشياء يمكن أن تكون كريهة، لأن ذلك يعني أن مشاعرنا تندرج تحت سيطرة أشخاص آخرين وأشياء أخرى المفتاح هنا هو أن لا تفرط في التعلق بنفسك. إنه خط رفيع أنت فقط من يستطيع العثور عليه أفضل طريقة للقيام بذلك هي توزيع نفسك بين أشخاص مختلفين وتقسيم وقتك وفقا لذلك. هذا هو ما يأتي إلى: أنت شخصك الخاص وبالتالي أنت ذاهب للقيام الشيء الخاص بك، مهما يعني ذلك. عندما تجد من أنت و تتمسك به لا أحد يستطيع إيقاف ذلك الشعور الداخلي بالسعادة الذي سيسود نتيجة لذلك الناس الذين يلتزمون بصدق من هم هم سلالة نادرة. لا يجب أن يسبب الحكم يجب أن يلهم الناس سَيَرىونَ بأنّك مصدر سعادتِكَ الخاصِ ويَتمنّونَ بأنّهم كَانوا نفس! في حين أن البعض لن يكون قادرا على التعامل مع ذلك، هم ليسوا الذين تريد أن تكون حولها على أي حال!  ملخص:
قرر بنفسك قل لا تعلم أن تحل مشاكلك بنفسك لا تتوقع الكثير من الآخرين التسكع مع مجموعات مختلفة من الناس. افعل ما تشاء