المادة: التهيج هو واحد من العلامات الأكثر شيوعا للاكتئاب المراهقين. هذا يمكن أن يكون مزاجاً عاماً "مزعج" يمكن أن يأتي أيضاً مع تقلبات في المزاج التي تقودها إلى الحزن. قد تشتاق إليك أكثر من المعتاد و قد تبدو غير سعيدة بشكل عام قد تتحول فجأة إلى حزن عميق، أو تبكي في كثير من الأحيان بسبب الإزعاج والحزن. على سبيل المثال، إذا كان طفلك المراهق سعيداً وعاطفياً عادةً، لكن فجأة أصبح مزاجياً أو غاضباً أو حزيناً بشكل غير منطقي بسبب الكثير من الأشياء، فقد يكون مكتئباً. علامة أخرى على الاكتئاب هي فقدان مفاجئ للاهتمام بالأنشطة والأشياء التي كانت شغوفة بها. في حين أن هذا يمكن أن يعني أيضا أنها مجرد تجاوز نشاط معين، فقدان الاهتمام بالعديد من الأنشطة التي أظهرت حب كبير في الماضي ينبغي أن يكون راية حمراء. على سبيل المثال، إذا كانت ابنتك شغوفة بكرة القدم لسنوات عديدة، لكن فجأة لم يعد لديها طاقة أو رغبة في الذهاب إلى التدريب، فقد يكون هذا علامة على الاكتئاب. إذا لاحظتَ تغييراً مفاجئاً و جذرياً في عادات أكل ابنتكَ، يجب أن تتعقب أي تغييرات أخرى. مراقبة كمية (أو كمية قليلة) ما تأكله ابنتك أثناء تناول الطعام. اسأل نفسك هل تأكل أكثر من المعتاد؟ تناول الطعام أقل من المعتاد أو أن يكون على الإقناع في الأكل؟ تظهر عدم الاهتمام (بدلا من كره) من الطعام أمامها؟ الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى شعور بالتعب ولكن يمكن أيضا أن يؤدي إلى القلق. إذا كانت ابنتك فجأة مضطربة جداً أو غير قادرة على النوم في الليل، ولكن يبدو دائماً متعبة، قد يكون لديك سبب للقلق. التغيرات في النوم يمكن أن تشمل: صعوبة شديدة في الاستيقاظ في الصباح. الإرهاق طوال اليوم النوم أكثر من المعتاد، مثل النوم في أي وقت لا تحتاج أن تكون مستيقظة. النوم المفرط يُعرّف بأنه أي شيء يزيد عن 9 ساعات في اليوم. الاضطراب الجسدي هو عندما يكون لدى الشخص صعوبة في البقاء ساكناً إذا كان طفلك المراهق يمشي كثيراً، أو يهز ذراعيه أو ساقيه، أو ببساطة لا يستطيع الجلوس، فهو يظهر علامات الاضطراب الجسدي. بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يظهرون العكس تماماً من الاضطراب الجسدي، حيث يتحركون ببطء أكثر من المعتاد ويبدو أنهم ليسوا في عجلة من أمرهم للقيام بأي شيء أو الوصول إلى أي مكان. كيف تتحكمين في نفسك؟ وفي الوقت نفسه، قد تصبح حساسة بشكل مفرط لرفضها، والذي قد يؤدي بعدها إلى قولها أشياء سلبية أكثر عن نفسها. أمثلة على ذلك: "أنا لست جيداً بما فيه الكفاية". أنا لا أستحق هذا وذاك على أية حال "أنا سمين/ قبيح/ غبي" الاكتئاب غالباً ما يؤدي إلى عدم الاهتمام بالمدرسة أو الدرجات. اذا كان طالبك الذي عادة ما يكون في قمة الجودة فجأة يحصل على درجات سيئة، أو يتغيب عن المدرسة، أو يظهر فقط عدم اهتمام شديد بما يدرس، فقد يكون مكتئبا. اتصل بمعلمي مراهقك بشأن درجة مراهقك أو أدائه المدرسي. يمكن للمعلمين أن يكونوا مصدرًا لا يقدر بثمن للمعلومات السلوكية. اسألهم عن أي سلوك يثير القلق قد يكونوا قد رأوا طفلك يظهر في الفصل الدراسي. الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى آلام جسدية مثل الصداع وألم في المعدة. خذ طفلك إلى الطبيب ليتم فحصه اذا لم يكن هناك اي شيء خاطئ جسديا معها، قد ترغب في اعتبار الاكتئاب سببا للمشكلة. يجب عليك الاتصال بالشرطة أو المستشفى (9-1-1) على الفور إذا كان طفلك يتصرف بهذه الطريقة، لأنه قد يفكر في الانتحار. علامات أخرى للسلوك الانتحاري تشمل: الكتابة عن الموت، بما في ذلك كتابة وصية. التخلي عن الممتلكات تتحدثين عن كيف أنّكِ وعائلتكِ والعالم سيكون أفضل حالاً بدونها سلوك خطير أو إيذاء الذات مثل زيادة تعاطي المخدرات أو الكحول أو القيادة المتهورة. تهديد بالانتحار ما بين 50% إلى 75% من الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار سيُحذّرون أحد أفراد أسرهم أو أصدقائهم من أنهم سيقتلون أنفسهم. في حين أن بعض الناس لن ينفذوا ذلك، كل تهديد بالانتحار يجب أن يؤخذ على محمل الجد. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
راقب علامات التهيج التي تستمر لأكثر من أسبوعين. اسألها عن الأنشطة التي تستمتع بها عادة. راقب عادات أكل المراهقين راقب عادات نوم ابنتك ابحث عن علامات الإثارة الجسدية إستمعي لأي صوت من الكراهية الذاتية راقب درجات ابنك المراهق وأدائه في المدرسة. لاحظ إذا كانت ابنتك غالباً ما تشكو من الألم الجسدي. اطلب المساعدة الفورية من خبير اذا كان طفلك يظهر علامات الانتحار.