لخص هذه المقالة في جملة واحدة الماء قد يساعد في تقليل الالتهاب عن طريق تنظيف نظامك في حين أن التهاب العظم العصبي لا يرتبط دائمًا بالالتهاب مباشرةً، إلا أن الألم يرتبط دائمًا بالالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، أنسجة العمود الفقري تحتوي على الماء والبقاء رطب يمكن أن يساعد في تقوية تلك الهياكل. كل من العلاج الساخن والبارد هو نهج مفيد جداً في علاج التهاب العنق. معظم الممارسين الطبيعيين يوصون بتطبيق الثلج أولاً تليها الحرارة لثلاث دورات يجب تكرار هذا على الأقل أربع مرات في اليوم. ضع الثلج لمدة 10 دقائق ثم اضف الحرارة لمدة 5 دقائق هذه دورة واحدة أطباء تقويم العظام مدربون بشكل خاص خاصة في اضطرابات العمود الفقري يتم تدريبهم على التلاعب بعظام العمود الفقري وتحريكها مرة أخرى إلى التوافق وتخفيف الضغط على العصب العصبي. بشكل عام، تم إثبات أن العناية بالتقويم العضلي تحسن بشكل كبير من أعراض التهاب العنق. كما يتم تدريب أطباء العظام على علاج جميع الأسباب الرئيسية للألم النسيجي، وإذا لزم الأمر، يمكنهم إحالة المرضى إلى أخصائيين آخرين مثل الجراحين. كما يقوم أطباء العظام بتثقيف مرضاهم بشأن تمارين محددة مصممة لتحسين العمود الفقري والعظام والمفاصل والعضلات التي قد تتأثر في الألم النسيجي. يشتمل العلاج بالجذب، أو إزالة الضغط في العمود الفقري على تمديد العمود الفقري باستخدام طاولة الجذب أو جهاز آخر غالباً ما يستخدم لإعادة وضع القرص المنبثق ويمكن أن يكون مفيدًا للغاية في علاج ألم العنق. الوخز بالإبر هو جزء من الطب الصيني التقليدي ويستند إلى مفهوم أن خطوط الطول <unk> قنوات الطاقة <unk> تجري في جميع أنحاء الجسم. وضع الإبر في نقاط محددة على طول هذه خطوط الطول يمكن أن يخفف الألم ويعالج مجموعة واسعة من الحالات. ويمكن أن يتم دمجها مع التدليك الطبي الصيني (Tui na). يمكن أيضاً الجمع بين الوخز بالإبر مع استخدام تركيبات الأعشاب الصينية لتعزيز الاسترخاء العضلي وإطلاق التوتر. هذا يمكن أن يوفر تخفيف الألم المباشر. التدليك العلاجي يمكن أن يحسن الدورة الدموية، ويريح العضلات، ويؤدي إلى زيادة مستويات الإندورفين. الأندورفينات هي مخدرات الجسم الطبيعية أو مسكنات الألم. النوع من التدليك العلاجي الذي يستخدم عادة لعلاج ألم العنق يسمى العلاج بالنقطة الزائدة أو العلاج بالنقطة الزائدة. يستخدم هذا العلاج مفهوم نقاط الزناد أو مناطق محددة على العضلات التي يمكن أن تكون "منعها" عن طريق الضغط لمدة خمس إلى سبع ثوان على تلك النقاط باستخدام الأصابع أو مفاصل اليد أو الكوع. عندما يتم إزالة الضغط، نقاط الزناد تصبح غير نشطة. " العلاج بالأعشاب يمكن أن يستخدم مرخيات العضلات ومواد مضادة للالتهابات. للحصول على أفضل النتائج، قد تحتاج إلى الجمع بين هذه العلاجات العشبية. لهذا، استشر طبيب طبيعي أو طبيب عشب. بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها هي: Equisetum أو Horsetail، وهو نبات قديم يستخدم عادة لإزالة الكلى. يحتوي على مستويات عالية من المعادن ويمكن أن يساعد في تقوية هيكل العظام بما في ذلك العمود الفقري. خشب الكلب الجامايكي، مرتاح للعضلات ومهدئ قوي. يجب استخدامه فقط بناءً على نصيحة أخصائي رعاية صحية خبير. وهو أيضاً عامل فعال مضاد للالتهابات ومخفف للألم. الكركوما لونغا أو الكركم، والتي استخدمت منذ فترة طويلة في الطب الأيورفيدي وهي عامل فعال مضاد للالتهابات. قشرة الصفصاف، أساس الأسبرين الحديث. لقد استخدم الجلد لقرون لعلاج الألم بسبب الالتهابات. الـ (باسيلي) المقدس، الذي يشبه الـ (باسيلي) المطبخ العادي لكن له خصائص مضادة للالتهابات أكثر فعالية جذر الزنجبيل، وهو عامل آخر فعال مضاد للالتهابات. جوز الهند الذي يستخدم كمرخي للعضلات ومخفف للألم لعدة قرون <unk> ومع قيمته كسبينة طهي، كان هناك أيضا تجارة حية في جوز الهند لعدة قرون!  ملخص:
اشرب المزيد من الماء لتبقى رطباً استخدمي العلاج الساخن والبارد لتخفيف آلام العرق النساخ إذهب إلى طبيب تقويم العظام لعلاج ألم العنق. قم بزيارة طبيب الوخز بالإبر لعلاج ألم العظم العصبي استخدمي العلاج بالتدليك لعلاج ألم العنق. استخدم العلاجات العشبية لعسر العنق.