في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  البيض هو المادة الغذائية الأساسية لأي برنامج لعلاج الثمالة إنها تحتوي على حمض أميني يسمى السيستين، الذي يمتص السموم التي أدخلت إلى جسمك بواسطة الكحول. تناول بعض بياض البيض وسرعان ما ستشعر بالعودة إلى طبيعتك إما أن تقليها أو تخلطها، لا يهم كيفية تحضير البيض، طالما أنها مطبوخة. أسطورة حضرية تقول أن تشرب بضعة بيضات خام بعد ليلة في المدينة العامل المخاطي المختلط مع الخطر المتواجد دائماً من السالمونيلا يجعل هذه الأسطورة ببساطة أسطورة قد يكون ميلك الأول هو أن تأكل شطيرة جبنة ثقيلة ودهنية. لا تفعلي هذا تناول شيئاً خفيفاً مثل البسكويت أو الخبز المحمص كلاهما يحتوي على الصوديوم شيء يحتاجه جسمك للعمل بشكل صحيح وشيء يميل استهلاك الكحول إلى الحد منه. بما أنك تتبول أكثر عندما تشرب كثيرا، فإن جسمك يفقد البوتاسيوم الثمين. انخفاض مستويات البوتاسيوم يؤدي إلى النعاس والغثيان والضعف الموز والكيوي مصادر عظيمة للبوتاسيوم البطاطا المخبوزة، الخضروات الورقية، المشمش، والفطر أيضاً مليئة بالبوتاسيوم. فكر في تناول هذا الشراب الأخير مع الموز لتخفيف آثار الكحول الحساء، معكرونة الدجاج، وميسو هي خيارات حساء رائعة لعدة أسباب. جميعها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك للتغلب على الثمالة والآثار الغثيانية للكحول. الصوديوم والسيستين وقوة إعادة ترطيب المياه والحساء سيساعدك بشكل كبير  ملخص:
تناول بعض البيض تناولي بعض البسكويت أو الخبز المحمص تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز. تناول الحساء الغني بالمغذيات.