لخص هذه المقالة في جملة واحدة الأناناس هو واحد من الفواكه التي قد تؤدي إلى الولادة. يحتوي على بروميلين، والذي قد يساعد على تخفيف و " تنضج " عنق الرحم. هذه هي المرحلة الرئيسية في إحداث الولادة أكل الأناناس عاديًا، أو شرب عصير الأناناس أو إعداد عصير الفاكهة مع الأناناس. بعض الناس يقسمون بالأطعمة الحارة كمحفز للولادة الطعام المكسيكي أو الأطعمة مع الفلفل الحار قد يساعد في إحداث المخاض كن حذراً من أن هذه الأطعمة لا تسبب لك إزعاج في مرحلة متأخرة من الحمل. تظهر بعض الأبحاث أن تناول الأطعمة الحارة قد يؤدي في الواقع إلى إيقاف الولادة، بفضل الكبسايسين الموجود في بعض الأطعمة الحارة. الكابسايسين يتفوق على الإندورفينات الطبيعية التي تساعد على تخفيف الألم يقال أن العصير الأسود يحفز الولادة احصل على عرق السوس الطبيعي الذي يحتوي على أقل من السكر. يمكنك أيضاً الحصول على الحليب الحلو في شكل حبوب. يمكن أن يحفز العسل السوداني التشنجات في الأمعاء من خلال تأثيره المسهل. تشنجات الأمعاء قد تساعد في حدوث تشنجات الرحم عندما تأكل الكثير من الثوم، قد تحفز أمعائك. هذا يمكن أن يسبب لك إفراغ الأمعاء، مما يمنح مساحة للطفل للتحرك في الجزء السفلي من جسمك. بمجرد أن يتحرك الطفل للأسفل، فإنه يتفاعل أكثر مع رحمك وعنق الرحم، وإعداد جسمك للولادة. إعدّ طعامًا به الكثير من الثوم طالما أنه لا يسبب لك إزعاجًا في الهضم الأطعمة الغنية بالألياف ستساعدك على تجنب الإمساك. إذا كنت مصابة بالإمساك، سيكون لديك أمعاء كاملة أو المستقيم، والتي تأخذ مساحة قد يحتاجها الطفل للتحرك في الجزء السفلي من جسمك. تناولوا الكثير من الفواكه والخضروات خلال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل. تناول الخوخ والفواكه المجففة الأخرى يمكن أن يساعد أيضا. هذا الشاي يمكن أن يعزز ويحافظ على الرحم، ويمكن أن يساعد العضلات تبدأ في الانقباض. تحضير كوب من خلال سكب 180 مل من الماء المغلي على كيس واحد من الشاي دعه يبلل لمدة 3 دقائق. دعيه يبرد و اشربه أعد شايًا مثلجًا من أوراق التوت الأحمر في الصيف كشراب منعش. يمكن استخدام الكمون لمشاكل الهضم وكذلك لبدء الحيض وتخفيف الانتفاخ اشربي كوب من الشاي باستخدام بذور الكمون لإثارة المخاض إضافة بعض السكر أو العسل لمواجهة مرارة الشاي.  ملخص:
تناول الأناناس. تناول الأطعمة الحارة. كُلْ عرق السوس. تناول الثوم. تناول الكثير من الألياف اشرب شاي أوراق التوت الأحمر اشرب شاي الكمون