في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  NutriSystem لا تحد من كمية الكربوهيدرات التي يمكنك تناولها. أنت ببساطة متوقع أن تأكل في الغالب الكربوهيدرات منخفضة الدرجة الغذائية. من ناحية أخرى، يحدّ (أتكنز) من كمية الكربوهيدرات التي يمكنك تناولها. كلتا الحالتين تتطلب منك تغيير عاداتك الغذائية مدى الحياة، لكن اتكينز يتطلب منك تقييد تناول الكربوهيدرات بشكل أكثر صرامة. ستقدم لك (نوتري سيستم) وجبات جاهزة، في حين أن (أتكنز) ستطلب منك تخطيط القوائم الخاصة بك وطهي وجباتك الخاصة.  ملخص:
قارن فلسفة كل نظام غذائي حول الكربوهيدرات. قرر أي الأطعمة تفضل تناولها. قرر كم تريد أن تطبخ