لخص هذه المقالة:  خذ صديقك جانبا واخبره انك تريد التحدث عن شيء مهم بالنسبة لك اشرح كيف كان شعورك عندما رأيت أو سمعت الآخرين يتحدثون عنك إذا شعرت أن صديقك لا يستمع، حاول أن تبقى هادئاً. لن تحرز أي تقدم إذا بدأت بالقتال أثناء محادثتك تواجه صديقك فقط إذا كنت متأكدًا من أنهم يتحدثون عنك - لا تتبع كلام شخص آخر. ليس من الممتع أن تُتهم بشكل زائف، وقد تفقد صديقًا إذا لم يفعل أي شيء خاطئ. تجنب الدخول في ذهاب وإياب. حاول ان تركز المحادثة على حقيقة ان الشائعات مؤذية وخاطئة. كيف تتصرف مع صديقك؟ كن حازماً على حقيقة أنك لا تحب المشاركة في الشائعات أو سماعها عنك. أخبرهم أنهم جرحوا مشاعرك وأنك قلق على الصداقة على سبيل المثال، ربما اخبرت صديقك شيئاً خاصاً عن عائلتك، وأخبروا الآخرين به. قولي شيئاً مثل، "كصديقتك، أريد أن أكون قادرة على التعبير إليك عن عائلتي وأثق أنك ستبقيها بيننا". فقط لأنني أخبرتك شيئاً لا يعطيك الحق لتخبر الآخرين عنه إذا كنت حقاً مجروحة بسبب الشائعات، ربما تريد بعض المساحة، أو اعتذار حقيقي. كن صادقًا وأخبر صديقك بما يمكنه فعله (إن كان بإمكانه فعل أي شيء) لاستعادة ثقتك به. كيف يمكن ان يكونوا اصدقاء أوضح لهم أنه إذا لم يتمكنوا من التمسك بهذه القيم، فلن تتمكنوا من مواصلة الصداقة. كن محدداً فيما تتوقعه منهم. على سبيل المثال، إذا شاركت معك شيئاً شخصياً، أتوقع منك أن تبقي ذلك بيننا. إذا أراد الآخرون معرفة شيء عني يمكنهم أن يسألوني بأنفسهم سأفعل نفس الشيء لك  ملخص:
ابحث عن مكان خاص للتحدث أعبر عن مخاوفك. أخبر صديقك ما تحتاجه منهم