ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ أهم شيء يمكنك فعله لجلدك في الليل هو غسله إزالة كل الأوساخ والمكياج من جلدك سيسمح له بالتجدد ويمنع التفجيرات حافظ على وجهك خالياً من الزيوت خلال الليل عن طريق إبقاء شعرك بعيداً عن جلدك. لفها في وشاح حريري سوف يحمي كل من بشرتك وشعرك الاحتكاك بين وجهك و غطاء وسادتك قد يسبب ظهور التجاعيد لذا حاول أن تنام على ظهرك إذا لم يكن هناك أي طريقة لك للتوقف عن النوم على جانبك، حاول التبديل إلى وسادة مصنوعة من الحرير أو الساتن. هذه المواد تخلق أقل احتكاك، لذلك تقلل من خطر التجاعيد. من المهم أيضاً تغيير غطاء وسادتك كل بضعة أيام لأن الزيوت من وجهك يمكن أن تتراكم عليه بسرعة عيون بعض الناس تميل إلى أن تكون منتفخة في الصباح، حتى لو حصلوا على ليلة نوم جيدة. قد يكون ذلك بسبب تراكم السوائل لذا قم بتجنب ذلك عن طريق رفع رأسك قليلاً أثناء النوم وسادتين ستفي بالغرض سواء كنت قلقًا بشأن الانتفاخ أو الدوائر السوداء تحت عينيك، قم بتخفيفها عن طريق تطبيق كمية كبيرة من كريم العين قبل النوم. للحصول على بشرة تبدو صحية مع لمع طين، تأكد من تطبيق كمية سخية من مرطب بشرتك قبل النوم. هذا مهم بشكل خاص في الشتاء. لترطيب الوجه، تأكد من استخدام منتج لن يسد مسامك. إذا كان لديك مشاكل أخرى في الجلد، مثل البقع السوداء أو التجاعيد، يمكنك العثور على كريمات ليلية مصممة خصيصًا للتعامل معها مع تغذية بشرتك بالرطوبة التي تحتاجها. لترطيب القدمين، ضع كمية كبيرة من المستحضر أو البتروليم جيلي، ثم غطي قدميك بجوارب فاخرة. قم بتكملة نظام التليين الخاص بك عن طريق شرب الكثير من الماء واستخدام مرطب في أشهر الشتاء الجافة. للحصول على بشرة مشعة و مغذية، حاول النوم مع قناع محلي الصنع على وجهك. ضع في اعتبارك أن هذا من المرجح أن يكون فوضويًا، لذلك ربما ترغب في وضع منشفة على وسادتك. هناك عدد لا يحصى من الوصفات المتاحة على الانترنت، وبعض المكونات الشائعة تشمل ما يلي: زيت الزيتون الشاي دقيق الشوفان العسل السكر البني عصير الليمون الأفوكادو الزيوت الأساسية إذا كان لديك بشرة عرضة للدودة البقعية، فيمكنك محاربة البكتيريا التي تسبب البقع عن طريق تطبيق كريم للدودة البقعية يحتوي على حمض الساليسيليك كل ليلة. وبالنسبة للندبات العنيدة، حاولي وضع قناع طين قبل النوم. لمعالجة أكثر طبيعية، حاولي تطبيق خليط من القرفة والعسل على وجهك قبل النوم.  ملخص:
حافظ على وجهك نظيفاً نام على ظهرك ارفع رأسك استخدم كريم العيون رطبة. تَرْوِي. ضع قناع وجه محلي الصنع محاربة حب الشباب