ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ على الرغم من أنك قد تكون قادرًا على علاج كيس بيكر الخاص بك في المنزل ، فأنت تريد التأكد من أنه ، في الواقع ، كيس بيكر وليس شيئًا يتطلب عناية طبية ، مثل تكتل الوريد العميق أو انسداد الشريان. إذا لاحظت تورم أو علامات بنفسجية في أصابع القدم والقدمين، يجب أن تذهب إلى الطبيب على الفور. يجب أن ترتاح ركبتك حتى لا تتألم أكثر من الضغط عليها لاحظ أي ألم تشعر به تحديداً حول أو خلف ركبتك أثناء ثني أو تمديد ساقك. يجب أن ترتاح ركبتك في أغلب الأحيان على الأقل ليوم أو يومين يجب أن تضع جليداً على جرح ركبتك بأسرع وقت ممكن الجليد يساعد على تقليل التورم والالتهاب حول الإصابة، مما يساعد أيضا على تخفيف بعض الألم. فقط اترك الثلج على ركبتك لمدة 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة اترك المنطقة لتسخن إلى درجة حرارة الغرفة (خمسة عشر إلى عشرين دقيقة أخرى) قبل إعادة تطبيق الثلج. هذا يمكن أن يساعد في تقليل التورم والألم في اليوم الأول أو اليومين بعد الإصابة الأولية، ويمكنك أن تضع ثلجًا على ركبتك بقدر ما تريد خلال هذه الفترة. لف كيس من الثلج (أو شيء متجمد، مثل كيس من البازلاء) مع منشفة (أبدا مباشرة على الجلد) قبل تطبيقه. الضغط يساعد على تقليل التورم في المنطقة المصابة، كما يساعد على تثبيت ركبتك. اربط ضمادة مرنة، شريط تدريب، دعامة، أو حتى قطعة من الملابس حول الجرح. اربطها بإحكام بما فيه الكفاية لتثبيت ركبتك ولكن ليس بإحكام لدرجة أن تقطع الدورة الدموية رفع ساقك يساعد أيضاً على تقليل التورم، ويعيد الدم إلى القلب. أثناء الاستلقاء، ارفع ساقك فوق مستوى قلبك (أو أعلى ما يمكنك من دون التسبب بالألم). إذا لم تستطع رفع الساق المصاب، حاول أن تبقيها على الأقل موازية للأرض. حاول أيضا وضع وسادة تحت ساقيك عندما تنام لتبقيها مرتفعة. يمكنك تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الايبوبروفين والأسيتامينوفين والأسبرين والنابروكسين، للمساعدة في تقليل الألم والتورم. اتبع الجرعة على الملصق وابق ضمن الجرعة اليومية الموصى بها. تناول الأدوية مع الوجبات والماء لا ينبغي إعطاء الأسبرين للأطفال أو المراهقين تحت سن 19 بسبب احتمالية متلازمة ريه (تلف الدماغ والكبد) ، خاصة إذا كان الطفل مصابًا بالجدري أو الأنفلونزا. تحدث إلى طبيبك قبل إعطاء الأسبرين لطفلك. يوصي الأخصائيون الطبيون باستشارة طبيبك قبل تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد أو الكلى أو المعدة.  ملخص:
تعرف الفرق بين كيس بيكر وشيء أكثر خطورة. ارتاحي ركبتك المتضررة ثلج ركبتك حول الكيس استخدمي ضغطاً ارفع ساقك تناولي دواء مسكن للألم.