لخص هذه المقالة:  هذا عندما يقوم الطبيب ببعض مناورات السحب والسحب لإعادة ترتيب مفصل كتفك بشكل استراتيجي. أحياناً ستعطى مسكنات للعضلات أولاً، وأحياناً مسكنات أيضاً حسب شدة ألمك. بمجرد أن يتم إعادة ترتيب مفصل كتفك، فإن الألم الذي تشعر به سيتحسن بشكل كبير. بعد إعادة ترتيب كتفك، سيكون من الضروري إيقافه عن الحركة للجزء الأول من فترة الشفاء (عادة ثلاثة إلى أربعة أسابيع). عادة ما يتم ذلك باستخدام قذيفة. بعد الإيقاف الأولي، طبيبك سيوصي ببرنامج إعادة تأهيل خاص بك عندما يبدأ كتفك بالتحسن. متابعة خطة إعادة التأهيل هي المفتاح لاستعادة كامل الحركة هذا مهم بشكل خاص إذا كنت رياضيًا وإذا كان هدفك هو العودة إلى الأداء الرياضي الأمثل. من المحتمل أن يتضمن إعادة تأهيلك ممارسة تمارين محددة و تمارين تمتد لتقوية كتفك. التمارين التي قد يقترحها طبيبك قد تشمل التمارين النظرية، التي تقوي العضلات دون تحريك المفصل، والدورات الداخلية والخارجية، و/أو التمارين الموسيقية. قم بإجراء دوران داخلي عن طريق ربط شريط التمرين بنقطة قوية على ارتفاع الخصر. أمسكي العصا في يدكِ، ثني مرفقكِ إلى 90 درجة و ضعيه على جانبكِ. أبقِ مرفقك ثابتًا على جانبك وسحب الشريط عبر جسمك. ضع ذراعك على بطنك إذا أمكن (لكن اسحب فقط بقدر ما هو مريح). ثم أطلقها ببطء جرب إضافة متساوية ضع شيئاً صغيراً، مثل جريدة ملفوفة، بين ذراعك المصاب وبين جسمك. اضغط على العنصر وحاول أن تمسك به لمدة خمس ثواني كرر هذا من 5 إلى 10 مرات استشر طبيبك قبل القيام بأي تمارين لتجنب المزيد من الإصابات. بما أن إصابة الكتف المخلوعة يمكن أن تكون إصابة مؤلمة، فمن المحتمل أن تحتاج إلى أدوية الألم أثناء تعافيك. اعتماداً على شدة إصابتك، قد يقدم لك طبيبك دواء مسكن للألم في الأيام القليلة الأولى. وبدلاً من ذلك، يمكنك اختيار أدوية الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) و/ أو الإيبوبروفين (أدفيل) ، والتي قد تكون كافية للحفاظ على الألم تحت السيطرة. إستراتيجية أخرى للمساعدة في التعافي بعد خلع الكتف هي تجميد المنطقة. الجليد يساعد على تقليل الالتهاب ويمكن أيضا تخفيف الألم مؤقتا. في حالة خلع الكتف الشديد و/أو المتكرر، يمكن استخدام الجراحة كملاذ أخير. مخاطر الجراحة أعلى، لذلك عادة ما تكون محفوظة لحالات استثنائية.  ملخص:
خضع لتخفيض الكتف قم بتثبيت كتفك تمرين كتفك. خذ أدوية الألم حسب الحاجة. ثلج على كتفك استخدم الجراحة كملاذ أخير