تلخيص ما يلي: يجب أن يكون لديك قلب قوي وأرجل خفيفة بينما تقوم بـ"جيتربغ" انحني لأعلى ولأسفل عند الركبتين، حافظي على جسمك متوازناً. ابقي ظهرك مستقيم ولكن إمالة إلى الأمام من الوركين، في حوالي زاوية 60 درجة. هذا سيكون موقف جسمك العام عندما تقومين بـ "الجيتربغ" يجب أن يكون سهلاً، فضفاضاً، وطبيعياً لجسمك لتكون مرتاحاً في هذا الوضع، قفز برفق صعوداً وهبوطاً على ركبتيك، وكأنك تقفز على موسيقي. حافظ على وزنك في كرات قدميك، ولكن لا ترتفع إلى أصابع قدميك؛ دع كعبك يبقى على الأرض. يمكنك رفع كعب واحد من الأرض، ثم الآخر، للتأكد من أنك متوازن تماما على كرات قدميك. خذي خطوة صغيرة بقدم واحدة، ثم ثني ركبتيكِ وخفضي وزنكِ قليلاً. كرر مع قدمك الأخرى. إذا كنت تتدرب على خطوات القائد، ستحرك ساقك اليسرى أولاً؛ إذا كنت تتدرب على خطوات التابعين، ابدأ بساقك الأيمن. لإعطاء نفسك إيقاعًا طفيفًا لتتأرجح إليه، يمكنك أن تقول <unk>1 و 2 و،<unk> خطوة عندما تقول رقم وتأرجح عندما تقول <unk>و.<unk> هذه إحدى حركاتك الأساسية في الـ"جيتربغ"، وتسمى أحياناً حركة "بطيئة" لأنك تتحرك في الوقت المناسب مع الإيقاع. تذكر أن تحافظ على توازنك و مركزك لتخطو خطوة، ببساطة ارفع كعبك برفق ووضعها على الأرض. عندما تغير وزنك، يجب أن تحرك ركبتيك من وضعية منحنى إلى وضعية منحنى أعمق. للانتقال إلى الخطوة الأساسية الثانية، تحرك قدم واحدة قليلاً خلفك. إذا كنت ترقص كقائد، خطوة قدمك اليسرى إلى الوراء. إذا كنت المتابع، خطوة قدمك اليمنى إلى الوراء. عندما ترقص، ستقوم بتحريك نفس القدم للخلف في كل مرة. ارفع قدمك الأمامية، و أرفع قدمك الخلفية. يمكنك رفع ركبتك قليلاً أيضاً أبقي صدرك ونصفك العلوي ثابتين ومرتاحين على الرغم من أن هذا يسمى "خطوة الروك"، فلن تكون في الواقع تهز وزنك ذهاباً وإياباً - عندما ترقص على الموسيقى، لن يكون لديك وقت! بدلاً من ذلك، ابقى مركزياً ومتوازناً. أرفع ركبتيك قليلاً، لتشعر بجسدك بالرقص. تحرك ذهاباً وإياباً مرة واحدة، تحرك طبيعياً. ضع خطوة الصخرة مع نبضك عن طريق التراجع بخطوة واحدة ارفع القدم الأمامية برفق ثم حرّك القدم الخلفية للأمام مرة أخرى إذا كنت تقود، قم بتحريك قدمك اليسرى للخلف، إذا كنت تتبع، قم بالخلف بقدمك اليمنى. يجب أن تتحرك أسرع من خلال خطوة الصخرة الخاصة بك من نبضك. إذا كنت تستخدم <unk>1 و 2 و <unk> العد للنبض الخاص بك، يمكنك استخدام <unk>1، 2، 1، <unk> لخطوتك الصخرية لالتقاط وتيرة. خطوة إلى الوراء على 1، رفع قدمك الأمامية على 2، وتحريك قدمك الخلفية إلى الأمام على 1. يجب أن تنتهي خطوة الصخرة الخاصة بك مرة أخرى في وضع البداية، مع كلتا القدمين المفتوحة عن عرض الكتف. عُد إلى نبضك، قم بعد واحد على كل جانب، ثم حاول خطوة الصخرة مرة أخرى. كلما تحركت أكثر خلال الخطوتين الأوليين، كلما تحسنت في الإيقاع المزعج. الخطوات المتقدمة أكثر تلعب من هذه، لذلك تأكد من أنك تشعر بالراحة معهم قبل المضي قدما! معظم التحركات في الجيتربغ سهلة القيام بها عن طريق عقد يد واحدة فقط في وضعية "مفتوحة". قفوا أمام شركائكم وخذوا أيدي بعضكم البعض، مع القائد الذي يمسك باليسار والمتابع باليمين. قفوا بجانب بعضكم البعض لدرجة أنكم تستطيعون التمسّك بأيدي بعضكم البعض. إذا كنت أنت القائد، قم بتقليد يدك فوق يد شريكك بحيث تكون جانبية تقريباً. ضع إبهامك فوق يد شريكك يجب أن يكون الحجز خفيفاً ومريحاً إذا كنت المتابع، ضع يدك في يد شريكك. جربوا الخطوات عدة مرات وأنتم تواجهون بعضكم البعض دع يدك تتحرك نحو شريكك بينما أنت تتحرك إلى الوراء في خطوة الصخرة، البقاء مسترخيا وعدم سحب على ذراع شريكك. اليد اليمنى للقائد ستدور حول ظهر المتبع بينما يد المتبع اليسرى ستدور حول كتف القائد ستظل تُمسك بيديك الأخرى معًا، تلتحق بيد الزعيم اليسرى ويد المُتبع اليمنى. عندما تقوم بخطوة الصخرة، ضع قدمك الأمامية للخلف بزاوية و أدر جسدك لفتح صدرك للأعلى. لا تتراجع مباشرة لأن هذا سيفصلك عن شريكك  ملخص:
ثني ركبتيك وإميل للأمام ضغط خفيف على ركبتيك مع وزنك في كرات قدميك حرك وزنك من قدم لأخرى، في الوقت المناسب. تدرب على خطوة الصخرة بخطوة واحدة للخلف ارفع قدمك الأمامية ثم الظهر عد إلى خطوة النبض وتحرك مرة إلى أي جانب. خطوة واحدة للخلف وخطوة واحدة للصخرة العد بصوت عالٍ لتحصل على التوقيت عودوا إلى موقف نبضكم الأولي وكرروا امسك يد شريكك إذا كنتم ترقصون كزوجين. جرب خطوة في وضعية مغلقة للرقص أقرب معا.