في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  العامل الأساسي لتجنب العدوى بفيروس H. pylori هو ممارسة النظافة الصحية الجيدة وغسل اليدين بشكل جيد. يجب عليك غسل يديك، خاصة بعد استعمال الحمام، أو قبل التعامل مع الطعام. اغسل يديك بالطريقة التالية: استخدم الماء الدافئ (120 درجة مئوية) و 3-5 سم (حوالي ملعقة صغيرة) من الصابون السائل. الصابون ليس مضاد للبكتيريا غسل لمدة 15-30 ثانية. اتبع نظام غذائي يحتوي على نسبة كافية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن والماء. هذا سيساعدك على الحفاظ على صحة جيدة. وجود جهاز مناعي قوي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من البكتيريا. النسب الدقيقة تختلف بناءً على الوزن ومستوى النشاط الجنسي ، إلخ. لكن ، يجب أن يكون تناول السعرات الحرارية حوالي 2000 سعرة حرارية يوميًا ، كتقدير عام. احصل على معظم السعرات الحرارية من الفواكه والخضروات الطازجة والبقوليات والحبوب وبروتينات قليلة الدهون. حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن، 67% من أخصائيي التغذية يوصون بتناول مكملات غذائية. هذه المكملات تغطي الفجوات الغذائية التي لا تُرضى بالطعام وحده. فيتامين (ج) على وجه الخصوص مهم لنظام مناعي صحي يوصي العديد من الأطباء بحوالي 500 ملغ يوميًا. كن على علم بأن فيتامين (ج) حمضي ويمكن أن يهيج المعدة إنها فكرة جيدة أن تأخذ شكلًا مؤقتًا من الفيتامين أو حاول الحصول عليه من خلال الأطعمة. الخيارات الجيدة تشمل القرنبيط، الكرنب، الفواكه الحمضية، والفلفل الأحمر. بسبب حموضتها، من الجيد التحدث إلى طبيبك حول مكملات فيتامين C التي تتناولها إذا كنت تتلقى علاجًا لـ H. pylori. تشير الدراسات إلى أن بكتيريا "إتش.بيلوري" قد تنتقل عن طريق اللعاب. إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بفيروس H. pylori، تجنّب الاتصال باللعاب معه حتى يتم تأكيد نجاح علاجه. على سبيل المثال، إذا كان زوجك مصابًا بفيروس H. pylori، تجنب تقبيله أو تقبيلها، ولا تشارك فرشاة الأسنان. خصوصاً عندما تسافر إلى بلدان بها سوء الصرف الصحي، انتبه لما تأكله أو تشربه. فكر في شرب المياه المعبأة في زجاجات عند زيارة البلدان التي تفتقر إلى المياه الصحية. الامتناع عن تناول الطعام في أي شاحنات طعام مشكوك فيها أو على جانب الطريق ، إلخ. تناول الطعام فقط في المطاعم التي لديها معايير صحية مماثلة لمعايير الصرف الصحي الأمريكية. يجب غسل أدوات المطبخ في الماء الساخن (أشد درجة حرارة يمكنك تحملها) مع الصابون المضاد للبكتيريا. قد يكون استخدام مطهر اليدين مفيدًا أيضًا في هذه الأنواع من الحالات. غسل يديك بالماء الملوث يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.  ملخص:
اغسل يديك بشكل متكرر اتبع نظام غذائي متوازن. تناول فيتامين (سي) وتجنب الإتصال باللعاب خذ الحيطة عند السفر إلى الخارج.