في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  إذا كنت صغيراً في السن وتكافح مع وفاة جدك أو جدتك، قد ترغب في التواصل مع مستشار في مدرستك. تحدث عن أي مشاعر أو مشاعر قد تكون لديك وكيف تكافح لمعالجة هذه المشاعر. في كثير من الأحيان، يمكن أن يؤدي الحزن إلى مشاكل أخرى، مثل الأداء السيئ في المدرسة أو الشعور بالعزلة الاجتماعية من الآخرين. ان اشارك مشاعرك مع مستشار قد يساعدك على تخفيف بعض الحزن والحزن، مما يسمح لك بأن تبدأ بالشعور بالتحسن. هل يمكن ان يكون هذا ممكناً؟ قد تساعدك أيضاً على التعرف على أية محفزات في بيئتك الخارجية قد تسبب لك الشعور بالحزن أو القلق أو الاكتئاب. يمكن للمستشار أيضا أن يعلمك استراتيجيات التعامل الإيجابية، حيث يمكنك توجيه مشاعرك السلبية إلى أفعال إيجابية، مثل ممارسة تمارين الاسترخاء، والتواصل مع العائلة والأصدقاء، والحصول على قسط كاف من النوم، والحفاظ على نظام غذائي صحي. يمكنك أيضاً طلب المساعدة من مستشار الحزن أو من طبيب متخصص في الحزن. تحدث الى والديك اذا كنت في سن اصغر وتشعر بمشاعر فقدان قوية لن تختفي او تتعارض مع حياتك اليومية. قد يقترح المعالج كتابة مشاعرك وعواطفك في مذكرة، وممارسة تمارين لعب الأدوار معك، ومساعدتك في معالجة أي مشاعر من "الأعمال غير المكتملة" مع جدك المتوفى حتى تتمكن من اكتساب شعور بالنهاية. هناك العديد من مجموعات دعم الحزن التي يمكنك الانضمام إليها، سواء في منطقتك، أو عبر الإنترنت. ابحث عن مجموعة دعم تركز على فقدان أحد الأجداد أو أحد الشيوخ في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون من المريح جداً التحدث مع الآخرين الذين يعانون من مشاعر مماثلة لك في بيئة آمنة ومرحبة.  ملخص:
تحدثي إلى مستشار في المدرسة تحدثي إلى معالج إذا شعرتِ بالقلق أو الإزعاج من وفاة جدكِ أو جدتكِ انضم إلى مجموعة دعم الحزن