لخص هذه المقالة في جملة واحدة قد تكون مغريًا بأن تدفن المشاعر السيئة التي تثيرها هذه الحادثة. مشاعر مثل الخيانة والشعور بالذنب والحزن والخوف من فقدان علاقتك قد تكون صعبة المواجهة. تجنب الرغبة في قمع هذه المشاعر. يجب أن تسمح لنفسك أن تشعر بكل مشاعر وتعبّر عن تلك المشاعر للشخص الذي جرحك إذا اخترت أن تسامحيه، عليك أن تتخلص من هذه المشاعر حتى تتمكن من المضي قدماً في العلاقة. إذا اخترت عدم مسامحته، فأنت بحاجة إلى إغلاق هذه المشاعر لتنتقل بسعادة إلى المرحلة التالية من حياتك. حتى لو قررت أن تسامح الرجل، قد تحتاج بعض الوقت لمعالجة شعورك حيال الوضع. اطلب هذه المساحة وأوضح أنك بحاجة إلى ترتيب الأمور قبل المضي قدماً إذا كان الرجل جاد بشأن أن يكون مغفوراً فسوف يفهم و يمنحك المساحة التي تحتاجينها لا تستخدم هذا كوسيلة لإبقاء رجل ينتظرك حتى تتمكن من الحصول على حتى. أوضح له أنك بحاجة إلى مساحة لتصفية مشاعرك وأفكارك. قل شيئاً مثل، "أنا مشوشة جداً الآن، وأحتاج إلى بعض المساحة لأقرر ما يجب أن أفعله بعد ذلك". بمجرد أن تتفهم مشاعرك جيداً عليك أن تناقشها مع الرجل الذي آذاك أخبريه أنكِ بحاجة للتحدث، وأن لديكِ أسئلة تحتاج إلى إجابة. • كيف يمكن للمرء ان يصلح الامور؟ على سبيل المثال، إذا شعرت بالخيانة، يجب أن تخرج وتقول شيئًا مثل: "أنا خائف من أنه إذا سامحتك، لن أكون قادرًا على الوثوق بك مرة أخرى". تأكد من استخدام عبارة "أنا" لتعبر عن مشاعرك. حتى لو كان هو المخطئ لما حدث، أنت تناقش مشاعرك. اسأل كل الأسئلة التي تريد إجاباتها في محادثة واحدة لا تذكرهم مراراً وتكراراً أيضا، تجنب أي أسئلة غير لائقة (مثل هل كانت تقبّل أفضل مني؟ سيستغرق الأمر وقتاً لاستعادة ثقتك و أمانك سواءً سامحت هذا الرجل أو تخطيت الأمر التمسك بالألم والغضب سيبطئ فقط من عملية الشفاء ويجعلك أكثر تعاسة جهد واعي لتحديد مشاعرك ومواجهتها. تجنبي القيام بأشياء لتنتقم من الرجل الذي آذاك هذا النوع من السلوك يؤدي بالتأكيد إلى الندم إذا كنت تكافح للتغلب على الألم أو الغضب، فقد تحتاج إلى استشارة أخصائي الصحة النفسية.  ملخص:
واجه مشاعرك بعد الحادثة خذ المساحة التي تحتاجها تحدثي مع الرجل عن مشاعرك أترك كلّ الألم والغضب.