تلخيص ما يلي: هذه وظيفتهم وليست وظيفتك كونك في علاقة مع شخص غاضب يمكن، بمرور الوقت، أن يضر بثقتك بنفسك ورفاهيتك، مما يجعلك تتساءل عما إذا كنت أنت الملام. ليس خطأك، شريكك هو المسؤول عن إصلاح سلوكه، وليس أنت. أساساً، يحتاج شريكك إلى تعلم كيفية تهدئة و "التربية" بأنفسهم قبل أن يكونوا قادرين على أن يكونوا في علاقة صحية. من الصعب عدم الرد بالغضب أو التملق، لكن حاول أن تبقى منفتحاً على التواصل. أخبرهم أن المجيء إليك مباشرة والتحدث عن ذلك أمر جيد تماماً وأنك ستستجيب بطريقة محبة أكثر إذا تحدثوا عن ذلك بدلاً من التذمر. إذا تمكنوا أخيراً من الجلوس والتحدث عن المشكلة، شجعوهم على إخبارك بما أثار هذا الرد وكيف شعروا. على سبيل المثال، قد يقولون: "لقد تأخرت نصف ساعة على العشاء، مما جعلني أشعر أنك لا تهتم" أو "رأيتك تضحك وتتحدث إلى رجل آخر، مما جعلني أعتقد أنك تحبه بدلاً مني". لقد كنت غيورة قد يبدو هذا غير طبيعي في البداية لأنه طريقة تواصل ضعيفة جداً ومباشرة. ومع ذلك، بمجرد أن يبدأ شريك حياتك في التحدث إليك بهذه الطريقة، ستتمكن من معالجة المشكلة بسهولة أكبر. إذا كان شريك حياتك لا يزال يعاني من هذا أو أصبح أكثر تحكمًا ، فابحث عن الحصول على مساعدة مهنية من خلال الاستشارة. يمكن أن تساعد عملية التشاور شريكك على إدراك أن التذمر يؤذي نفسه والناس من حوله. يمكن للمستشارين أن يعطوك بعض التقنيات المتقدمة للتعامل مع هذا السلوك أيضاً. قد يراكم معالج الأزواج منفصلين لمساعدتكم في تحديد مصدر المشكلة لكلا الشريكين. يمكن للمستشار أن يساعدك في حل المشاكل الفردية. إذا كان شريكك لا يستطيع كسر هذا النمط من السلوك أو إذا أصبحت علاقتك غير صحية، يمكن للمستشار أيضًا مساعدتك في تقييم ما إذا كان عليك البقاء معًا أم لا. للعثور على معالج جيد للزواج، اسأل طبيبك للحصول على توصية أو تحقق على الإنترنت على مواقع الويب مثل الجمعية الأمريكية للعلاج الزوجي والعائلي أو GoodTherapy.org إذا لم ترى أي تغييرات. إذا كنت قد أوضحت أن هذا السلوك غير مقبول وما زلت لا ترى أي تغييرات في سلوك حبيبك، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان للانفصال عن بعضكما البعض. ليس من مسؤوليتك أن تثبت باستمرار عدم نضجهم والغيرة وعدم الثقة بهم هذا ليس عدلاً لك أو صحياً لأي من الطرفين لأن شريكك لديه بالفعل ميول سلبية للسلوك السيئ مثل التذمر، قد تكون عملية الانفصال صعبة للغاية وعاطفية. لتكون الانفصال آمناً وصحياً، كن محترماً ولكن صارماً. أخبر شريكك لماذا تريد الانفصال ووضع حدود واضحة. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول "لا أستطيع البقاء في هذه العلاقة إذا كنت لا تستطيع التواصل معي عندما تكون مستاءً". يبدو أن لديك بعض المشاكل العاطفية للعمل من خلال، وأتمنى لكم كل ما هو أفضل، ولكن نحن بحاجة للذهاب في طرق مختلفة.  ملخص:
تذكر أن حبيبك يحتاج أن يتعلم كيف يريح نفسه شجّعهم على التعبير عن سبب غضبتهم في المستقبل. فكر في الاستشارة إنهاء العلاقة