في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  يمكن للمعالج أن يكون مستمعاً متفهماً و داعماً تساعدك على تطوير قدرتك على مواجهة صعوبات الحياة تساعدك على تطوير بعض مهارات حياتك: التواصل أكثر فعالية، أفضل حل للمشاكل، أفضل السيطرة على الدوافع، الخ تساعدك على النظر إلى مشاكلك بطرق مختلفة ومن منظور مختلف. تساعدك على اكتساب المزيد من البصيرة في سلوكياتك وأفكارك وعواطفك العمل معك لمساعدتك على إجراء تغييرات في كيفية عملك ومشاعرك. تقدم نصائح حول كيفية العثور على الخدمات التي لا يستطيعون تقديمها. المعالج لا يستطيع إبطال المشاعر المؤلمة والأحداث المؤلمة تغيير الناس الآخرين في حياتك، ولا يمكن أن أقول لك كيفية تغيير لهم، إما. خلق تغيير فوري في داخلك. التغيير الشخصي يتطلب عملًا شاقًا ومكرسًا اكتب ملخصاً قصيراً (جملتين أو ثلاث) عن هذا باستخدام الخطوات المذكورة أعلاه حول ما يمكن للمعالج فعله وما لا يمكن فعله. قضي بعض الوقت في التفكير في ما تريد المساعدة فيه بالضبط وما تتخيل أن تكون النتيجة النهائية.  ملخص:
أعرف ما يمكن أن يفعله المعالج أعرف ما لا يستطيع المعالج فعله حدد أي جزء من مشكلتك يمكن أن يساعدك المعالج.