لخص هذه المقالة:  في حين أنها قد تبدو مثالية في عينيك، حبسك هو مثلك تماما. عندما تكون مغرمًا بشخص ما، قد تشعر بـ "تأثير النجمة" الذي يجعلك ترى هذا الشخص مثاليًا. عليك أن تتذكر أن حبيبك هو إنسان يرتكب الأخطاء، وليس أفضل أو أسوأ من أي شخص آخر (بما في ذلك أنت!). جرب النصيحة القديمة للتحدث أمام الجمهور: لتهدئة أعصابك، تخيل أن الجمهور في ملابسهم الداخلية. في هذه الحالة، تخيل حبيبك في موقف ضعيف أو سخيف: في ملابسهم الداخلية، أو الذهاب إلى الحمام، أو الحصول على تدريب على الحمام كطفل! حاولي ألا تفكري في حبك كـ "أجمل، وأذكى، وأكثر شخص مثالي" ولكن كـ "الشخص الذي أجلس بجانبه في علم الأحياء". التعبير عن إعجابك قد يمنعك من رؤية الأشياء التي ليست جيدة عنهم. قد تكونين مهتمة جداً بمدى لطافتهم، وتفتقدين أنهم في الواقع ليسوا أشخاصاً طيبين، وليسوا أشخاصاً تودين أن تكوني معهم على الإطلاق. إذا كان لديك حصة ثالثة من اللغة الإنجليزية مع حبيبك، أو كنت تعرف أنك ستراهم في وقت لاحق، تفعل شيئاً سيضعك في عقلية إيجابية وواثقة. يمكن أن يكون بسيطا مثل ارتداء لونك المفضل أو قطعة مجوهرات ذات مغزى. ربما مجرد التوقف في الحمام قبل الصف لتطبيق بعض ملمع الشفاه، وتدريب أفضل ابتسامة، وتأكد من أن لا شيء في أسنانك سوف تساعدك على الشعور أفضل. حاول ارتداء قلادة أو خاتم كانت هدية من شخص يحبك عندما تشعر بالتوتر، تلمس مجوهراتك لتذكر نفسك أنه بغض النظر عن كيفية سير الأمور مع حبيبك، هناك الكثير من الناس الذين يعتقدون أنك مدهش. حاول أن تضربهم قبل أن تراهم قف مع أقدامك بعرض الكتفين، يديك على وركيك، الكتفين إلى الوراء. هذه الوضعية "المرأة العجيبة" يمكن أن تغير فعلاً كيمياءك، مما يجعلك تشعرين بمزيد من الثقة، أكثر عرضة للمخاطرة، وأكثر قدرة على التعامل مع التوتر. يمكن أن يكون الأمر بسيطاً مثل قول "مرحباً" عندما تمر بهم في القاعات، أو سؤالهم عن الواجب المنزلي (لقد نسيت أن تكتبه). هذه اللحظات الصغيرة ستجعل الحديث مع حبيبك يبدو طبيعياً وليس مخيفاً لا تستمع إلى النصائح التي تخبرك أن تتظاهر بالاهتمام بحبيبك بدلاً من ذلك، اكتشفوا ما هي العواطف التي تتشاركونها. هذا يمكن أن يساعد على إنسانية حبك وسوف يعطيك أيضا طريقة سهلة لبدء محادثة معهم. إذا كنت مهووساً بنفس الفرقة، ويمكنك التحدث عنها بثقة، قد يجعل من الأسهل التحدث إلى حبيبك دون التلعثم، أو الشعور بالتوتر، أو عدم معرفة ما يجب قوله. استخدمي هذا كخطوة انطلاق لتسألي حبيبك عن نفسه الناس يحبون التحدث عن أنفسهم وعادة ما يفكرون بشكل إيجابي عن شخص يسألهم أسئلة ويستمعون إليهم. اسأل إن كان حبيبك قد شاهد الفرقة على الهواء أو أي الأغاني هي المفضلة لديه اكتشاف مصالحك المشتركة يمكن أن يكون أيضاً وسيلة جيدة لتقودك إلى طلب الخروج مع حبيبك. إذا كنتما تحبّان كرة القدم، فلربما يريد حبيبك أن ينضم إليكما (وأصدقائك، إذا كنتما ما زلتما متوترين) في مباراة نهاية الأسبوع. إذا كان لديك صديقة موثوقة تعرف عن حبك، فربما تكون قادرة على تخفيف بعض الضغط من تفاعلاتك. معرفة أن لديك شخص ما في زاويتك يمكن أن يساعدك على الشعور بالهدوء و أكثر ثقة. تأكد من أنك تثق بصديقك ألا يحرجك إذا كان لديك صديق أحياناً يكون قاسياً قليلاً أو يحب أن يضايقك، فلن تكون فكرة جيدة أن تخبرها عن حبك لها. قد تعتقد أنه من المضحك أن تحاول أن تجعلك تحمر أو حتى تخبر حبيبك كيف تشعر  ملخص:
تذكري أن حبيبك هو شخص عادي افعل شيئاً يعزز ثقتك بنفسك ابدأ بتفاعلات بسيطة وقليلة قبل محاولة محادثة كاملة مع حبيبك. اكتشفي ما هو الشيء المشترك بينكما اطلبي من صديق أن يكون دعمك