لخص هذه المقالة في جملة واحدة البالغون المصابون بـ ADHD يستفيدون بشكل عام من العلاج النفسي. هذا العلاج يساعد الأفراد على قبول من هم، وفي الوقت نفسه يساعدهم على البحث عن تحسينات لحالتهم. العلاج السلوكي الإدراكي الموجّه مباشرةً نحو علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كان مفيداً لكثير من المرضى. هذا النوع من العلاج يعالج بعض المشاكل الأساسية الناجمة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل إدارة الوقت ومشاكل التنظيم. يمكنك أيضاً أن تقترح على أفراد العائلة زيارة طبيب نفسي. يمكن أن يوفر العلاج أيضًا مكانًا آمنًا لأفراد الأسرة للتعبير عن إحباطهم بطريقة صحية ومعالجة المشكلات مع التوجيه المهني. توفر العديد من المنظمات الدعم الفردي بالإضافة إلى التواصل بين الأعضاء الذين يمكنهم التجمع عبر الإنترنت أو شخصيًا لتبادل المشاكل والحلول. ابحث على الإنترنت عن مجموعة دعم في منطقتك هناك العديد من الموارد على الإنترنت التي توفر المعلومات والدعوة والدعم للأفراد المصابين بـ ADHD وعائلاتهم. تشمل بعض الموارد: جمعية اضطراب نقص الانتباه (ADDA) توزع المعلومات عبر موقعها على الويب ، من خلال الندوات عبر الإنترنت ، وعبر النشرات الإخبارية. كما يوفر دعمًا إلكترونيًا، ودعمًا مباشرًا، ومؤتمرات للبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تأسست منظمة الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (CHADD) في عام 1987 ولديها الآن أكثر من 12000 عضو. يوفر الموقع معلومات وتدريبًا والدعوة للأشخاص المصابين بـ ADHD وأولئك الذين يهتمون بهم. مجلة ADDitude هي مصدر مجاني على الإنترنت يوفر المعلومات والاستراتيجيات والدعم للبالغين المصابين بـ ADHD والأطفال المصابين بـ ADHD وأولياء أمور الأشخاص المصابين بـ ADHD. يوفر ADHD & You موارد للبالغين المصابين بـ ADHD، وآباء الأطفال المصابين بـ ADHD، والمعلمين ومقدمي الرعاية الصحية الذين يخدمون الأشخاص المصابين بـ ADHD. يتضمن قسم من مقاطع الفيديو على الإنترنت للمعلمين ومبادئ توجيهية لموظفي المدارس للعمل بنجاح أكبر مع الطلاب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد تجد أنه من المفيد التحدث عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع عائلتك وأصدقائك الموثوق بهم. هؤلاء هم الأشخاص الذين يمكنك الاتصال بهم عندما تجد نفسك مكتئباً أو قلقًا أو متأثرًا سلبًا.  ملخص:
إذهب إلى طبيب نفسي انضم إلى مجموعة دعم. ابحث عن مصادر على الإنترنت تحدث مع عائلتك وأصدقائك.