تأكد من مشاهدة فيلم مخيف مع أشخاص آخرين قريبين منك. دعوة المزيد من الأصدقاء، العائلة، أو حتى الحيوانات الأليفة إذا كنت تشاهد الفيلم في المنزل. تحدث مع الأصدقاء عن الفيلم وما إذا كانوا يعتقدون أنهم سيصابون بالخوف أم لا. قد يساعد معرفة أن معظم الناس يخافون من أفلام الرعب، سواء اعترفوا بذلك أم لا، لأن هذا هو الغرض من أفلام الرعب! إذا كنت تشاهد في دار السينما، تأكد من وجود أشخاص تعرفهم على جانبيّك، إن أمكن، دون مقاعد فارغة أو غرباء أو ممر بجانبك مما قد يجعلك تشعر بعدم الراحة. يمكنك حتى أن تسأل صديق ما إذا كان لا بأس به أن تضغط يده أو تقترب منه أثناء الأجزاء المخيفة. معظم الناس سعداء لمساعدتك على الشعور بالراحة! شاهدها مع صديقتك/صديقك؛ الأفلام المرعبة غالباً ما تكون شيئاً يربط الناس ببعضهم. أشاهد فيلمًا في غرفة مضاءة، إن أمكن. اجلس على أريكة أو كرسي أو على الأرض لتشعر بالأمان تجنب مشاهدة الفيلم عندما يكون الظلام في الخارج، أو عندما يكون عليك الذهاب للنوم مباشرة بعد ذلك. مشاهدة دي في دي خلال النهار أو مشاهدة عرض صباحي في المسرح اجلس في مكان بجانب الجدار أنت لا تريد أن تشعر وكأن هناك شيء خلفك يمكنك حتى تشجيع مشاهدة فيلم في غرفة من المنزل حيث أشياء أخرى تحدث حولك. هذا قد يساعدك على تشتيت انتباهك وتذكيرك بالواقع أثناء الفيلم ارتدي قميصًا مريحًا أو قطعة أخرى من الملابس التي تجعلك تشعر بالدفء والأمان. لف نفسك في بطانية إذا أردت، أو احتضن وسادة على صدرك. ارتدي سترة غطاء الرأس إلى مسرح السينما كوسيلة للبقاء دافئاً في الفضاء البارد عادة، والبقاء مرتاحاً، وحتى إخفاء وجهك مع غطاء الرأس إذا كنت تريد. تشارك بطانية مع صديق لتساعدك على الشعور بالقرب من شخص ما وتكون دافئًا بشكل إضافي. الدفء والراحة سيساعدون الرعاش أو الشعور بالضعف الذي تحصل عليه عندما تكون خائفاً تعرّف على الفيلم الذي تشاهده قبل أن تشاهده في المسرح أو في منزل شخص ما معرفة المزيد عن ما سيحدث في المؤامرة سيساعدك على أن تكون أقل مفاجأة من الأجزاء المخيفة. شاهد المقطورة، وأي مشاهد أخرى متاحة من الفيلم يمكنك العثور عليها على الإنترنت. سوف تكون مستعداً للمشاهد المخيفة التي غالباً ما تظهر في المقطورات إذا شاهدتها مسبقاً يمكنك حتى الاستماع إلى الموسيقى الصوتية مسبقاً إذا كانت متوفرة على الإنترنت. افعل نشاطاً بسيطاً و سعيداً خلال النهار بينما تستمع إليه ولن يبدو مهدداً الموسيقى الصوتية غالباً ما تجعل الأجزاء المخيفة من الفيلم أكثر رعباً، ولكن ليس إذا قمت بإزالة الخوف من الموسيقى قبل الوقت. إذا كنت قد شاهدت الفيلم بالفعل، فما زال بإمكانك تحديث ذاكرتك من خلال قراءة أو مشاهدة المحتوى المتعلق به، أو مجرد معرفة أنك من المرجح أن تكون أقل خوفاً من شيء سبق لك رؤيته.  ملخص:
شاهد مع الأصدقاء. شاهد في مكان مريح ومضاء جيدا أحضر بطانية أو قميص اقرأ عن الفيلم