تلخيص ما يلي: هناك مجموعة متنوعة من التطبيقات المحمولة المتاحة التي تساعدك على تتبع اكتئابك. تحتوي هذه التطبيقات على مجموعة متنوعة من الأدوات التي يمكن أن تساعدك على مراقبة اكتئابك وتعلم أنشطة جديدة وتوصيل تجربتك إلى أخصائي طبي. تطبيق Start، الذي تم تصميمه بواسطة Iodine وجزء من أدوات التطوير الطبي لـ Apple's Care Kit، يساعدك على تتبع الاكتئاب. يسمح لك بمشاركة بياناتك مباشرة مع أخصائي طبي. تقومون بإجراء استبيان قصير كل أسبوعين يسمى استبيان صحة المريض أخذ الاستبيان يساعدك على تحديد ما إذا كانت أعراضك قد تحسنت. تستخدم التطبيق لمدة ستة أسابيع، ومن ثم تستخدم النتائج لتقرر مع طبيبك ما إذا كان الدواء يعمل. هذا تطبيق يوميات الهاتف الذكي الذي يساعدك على تتبع كيفية التواصل والرد على الأحداث طوال يومك. تكتب عن أحداث في حياتك، المزاج المرتبط والشدة. هذا يمكن أن يساعدك على تتبع الاكتئاب الخاص بك أثناء تناول مضادات الاكتئاب. إذا بدأتها قبل أخذ مضادات الاكتئاب، يمكنك استخدام تطبيق المذكرات لتحديد ما إذا كان مزاجك قد تحسن بعد بدء مضادات الاكتئاب. هذا التطبيق يساعدك على مراقبة مزاجك وتعلم الأنشطة التي تعزز المزاج. يمكن أن يكون مفيداً للاكتئاب الخفيف، لكنه غير مفيد للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط أو الشديد. على أي حال، يمكن أن تكون أداة واحدة، من بين أدوات أخرى، لمساعدتك على تتبع مزاجك أثناء تناول مضادات الاكتئاب. هذا التطبيق يساعدك على مراقبة حالاتك العاطفية ويتضمن ميزة رسم بيانات رائعة. يمكن أن يساعدك على مراقبة الاكتئاب بحيث يمكنك أن تبلغ بشكل أكثر دقة تجربتك إلى أخصائي الصحة العقلية. مع التتبع الدقيق والإبلاغ إلى أخصائي الصحة العقلية، سيكون لديك شعور أفضل ما إذا كان مضاد الاكتئاب يعمل أم لا. ما هو M3 بلدي. هذا التطبيق يساعدك على مراقبة درجة <unk>M3،<unk> وهو رقم يساعد طبيبك على تحديد ما إذا كان اضطراب المزاج قابل للعلاج أم لا. عن طريق تتبع M3 الخاص بك أثناء تناول مضادات الاكتئاب، يمكنك إبلاغ درجة M3 الخاص بك إلى طبيبك.  ملخص:
شراء تطبيق الصحة العقلية. تحميل تطبيق بدء. تتبع مزاجك مع دليل المساعدة الذاتية تحميل MoodKit. استخدم جهاز تعقب المزاج