المادة: حاول أن يكون لديك أسبوع مخزن مرة واحدة في الأسبوع في الشهر، حيث لا تفعل أي تسوق البقالة وبدلا من ذلك تعتمد فقط على ما هو في مخزنك. استخدم بقايا الطعام، والأطعمة المجمدة، وأي شيء آخر يمكنك العثور عليه. من المحتمل أن لديك طعام أكثر مما كنت تدركه وأنت تجلس هنا يمكنك البحث في جوجل عن الوصفات التي تستخدم فقط المكونات التي لديك في متناول اليد في ذلك الأسبوع. كما ذكرنا سابقا، العديد من المواقع تقدم لك قوائم من الاقتراحات إذا قمت بكتابة المكونات التي لديك. يمكن تجميد بعض الأطعمة لزيادة مدة صلاحيتها. إذا تم بيع منتجات الخبز التي تشتريها عادةً، مثل الخبز الخام أو الكعك، فيمكنك تجميد الخبز أو العبوات لزيادة مدة صلاحيتها. يمكن أن يبقى الخبز حوالي ثلاثة أشهر عندما يتم تجميده. معظم اللحوم الخام يمكن تجميدها لزيادة مدة صلاحيتها. كم من الوقت يستمر يعتمد على نوع اللحم، ولكن الدواجن، اللحم البقري، ولحم الخنزير يمكن أن تستمر لشهور المجمدة. إذا كنت تحب المأكولات البحرية، اشتري المأكولات البحرية المجمّدة مسبقاً في المتجر بدلاً من القطع الطازجة. ليس فقط أن هذا يقلل من التكلفة، ولكن يمكنك تخزين المنتجات التي يتم بيعها وتتركها مجمدة لبضعة أسابيع أو أشهر قبل استخدامها. لا بأس بشراء طعام باهظ الثمن من حين لآخر اِختاري بِحكمة ما تُنفقين عليه قد تكلف بعض الأطعمة أكثر قليلاً، ولكن هذا لأنها أكثر صحة. القمح الكامل، على سبيل المثال، هو أكثر صحة من القمح المعالج. هذا يعني أنك ستنتهي باستخدام أقل من هذه المواد لأنك ستشعر بالشبع بشكل أسرع ولفترات أطول. بعض الأطعمة العضوية قد تملأك أكثر يمكنك التجربة مع بعض المواد الغذائية العضوية، عادة القمح أو الأطعمة القائمة على الحبوب، ومعرفة ما إذا كنت تلاحظ نفسك تأكل أقل. إذا كان الأمر كذلك، فقد ترغب في محاولة استبدال بعض الأطعمة بالنوع العضوي حيث قد ينتهي بك الأمر إلى إنفاق أقل مع مرور الوقت.  ما هو التلخيص؟
حظاً سعيداً بأسبوع الخزانة تجميد بعض الأطعمة اختر الأطعمة التي تستهلكها بحكمة.