النوم على ظهرك يبقي رأسك، رقبتك، و ظهرك متوازنين. يمكن أن يساعد أيضا في منع آلام في الرقبة والظهر وكذلك المساعدة في حالات مثل ارتجاع الحمض ومشاكل القلب. ومع ذلك، إذا كنت تفضل وضع النوم على جانبك، يمكنك استخدام وسادة الجسم لتحقيق نتائج مماثلة. وسائد الجسم تتوافق مع شكل جسمك، مما يساعد على محاذاة عمودك الفقري بطريقة أكثر طبيعية. كما أنه يوفر دعماً إضافياً، مما يساعد على تخفيف آلام الظهر والتوتر. هذا يجعلك تتنفس بسهولة، ويعزز الدورة الدموية بشكل أفضل، ويساعد في استرخاء العضلات. النوم على الجانب مع وسادة الجسم يمكن أن يساعدك إذا كنت تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، وهي حالة تتوقف فيها عن التنفس ثم تستأنف التنفس أثناء النوم. يمكن أن تساعدك وسائد الجسم أيضًا إذا كنت تشخر أو إذا كنت حاملاً النوم على جانبك أثناء الحمل يساعد على تحسين تدفق الدم إلى رحمك ويمكن أن يساعد في كاحلك المتورمة. كما أنه يدعم عنقك وظهرك و بطنك في نفس الوقت النوم على الجانب الأيسر يعتبر أفضل إذا كنتِ حامل. إذا أصبت بألم في الظهر بعد البدء في استخدام وسادة الجسم، توقف فوراً. لا يجب أن يسبب لك أي ألم أو إزعاج إذا أصبح ألم الظهر شائعًا، راجع طبيبك أو طبيب تقويم الأطراف. إذا بدأت باستخدام وسادة الجسم لتخفيف آلام الظهر وتفاقمت، توقف عن استخدامها حتى تتمكن من مناقشة خياراتك مع طبيبك.  ملخص:
تعلم كيف تساعد وسائد الجسم. أعرف أسباب أخرى للنوم مع وسادة الجسم. إذهب إلى طبيب تقويم العظام