قد يكون من الصعب حقاً أن تدرك أن لديك تقدير ذاتي منخفض، ولكن قد تكون أكثر عرضة ليكون تعتمد إذا كنت لا تعترف قيمتك. قد يكون لديك انخفاض في تقدير الذات إذا كنت تنتقد نفسك بشكل مفرط، وتفكر سلباً في نفسك وحياتك، وتعتقد أن الآخرين أفضل منك. على الرغم من أن هذه الرسائل ليست حقيقية، فإنها يمكن أن تكون مؤلمة حقا ويمكن أن تجعلك تبقى في علاقة سيئة. إذا كنت تعاني من انخفاض احترام الذات، حاول التركيز على نقاط قوتك والتحدث مع نفسك بلطف. عادةً ما يبدأ انخفاض احترام الذات في مرحلة الطفولة أو يحدث بعد حدث مؤلم. ليس خطأك، ويمكنك أن تتحسن.  ملخص:
ابحث عن علامات قد تكون لديك انخفاض احترام الذات.