ما هو ملخص الجملة الواحدة من المقال التالي؟ سواء كان القانون يفرض عليك إعادة الخاتم أو الاحتفاظ به أو استعادته من حبيبك السابق، يجب أن تطيع القرار فوراً لتجنب المزيد من الغرامات أو العقوبات. إذا احتجت إلى إعادة الخاتم، خذيه إلى مكتب محاميك حتى يتمكنوا من تسليمه في الوقت المناسب وبطريقة مهنية. إذا كنت بحاجة لإستعادة الخاتم من زوجتك السابقة، اجعل محاميك أو صديق مشترك يقوم بالتسليم لتجنب المشاهد العاطفية والفوضوية. بغض النظر عن كيفية حسم القضية، يجب أن تسمح لنفسك الوقت للتفكير في العلاقة المفقودة التي رمزها خاتم الخطوبة. يجادل العديد من علماء النفس بأن هذه العملية تشبه عملية الحزن التي يتحملها المرء بعد الموت، لذلك لا تقلل من شأن العواطف التي يمكن أن تتحملها هذه المرحلة. إذا وجدت نفسك مكتئبًا لدرجة أنك لا تخرج من المنزل، أو لديك مشكلة في الحفاظ على أنماط الأكل العادية، أو التركيز على زوجك السابق بطرق غير صحية، اطلب المساعدة المهنية من المعالج أو المستشار أو الطبيب النفسي. قد تشعرين بالرغبة في الزحف إلى الزاوية و لعق جروحك في أعقاب انفصالك المؤلم، لكن حاولي مقاومة هذا الدافع إلى العزلة. وقد أظهرت الدراسات أن الدعم الاجتماعي الجيد مثل الأصدقاء المقربين والأسرة يمكن أن يخفف من عدد من الآثار الضارة للضغط - على سبيل المثال، خفض ارتفاع ضغط الدم وتخفيف الضرر في الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي - فضلا عن تسريع عملية الشفاء. بذل جهد خاص لقضاء بعض الوقت في القيام بأشياء تحبها مع الأشخاص الذين تحبهم. فيلم بسيط بعد الظهر مع الأصدقاء أو وجبة عشاء يمكن أن توفر راحة عاطفية لا تقدر بثمن بينما تشتت انتباهك من ألم انفصالك. حاولي ألا تخفي مشاعرك مهما كان صعباً، حاول أن تجد طريقة للتعامل مع مشاعرك. بالنسبة لبعض الناس، قد يتضمن هذا التحدث إلى العائلة والأصدقاء، ولكن إذا كان هذا صعبًا عليك، فقد ترغب في إيجاد مخرج إبداعي، مثل كتابة المذكرات أو الرسم. إعطاء نفسك وقتاً لتشعر بالحزن والضرر من الارتباك سوف يساعدك في النهاية على إيجاد حل في المستقبل. يصف الخبراء هذه العملية بأنها عملية حيث تتغرق في مشاعر الوحدة والألم من أجل التخلي عنها في وقت لاحق. بمجرد أن تكوني مستعدة، يمكنكِ أن تسامحي خطيبتكِ السابقة وأنفسكم على الانفصال، والذي سيساهم أيضاً في إحساس الإغلاق. حتى أن بعض الخبراء يقترحون نوعاً من الاحتفال عندما تشعر بأنك مستعد لترك الخطوبة يمكنك دعوة مجموعة من الأصدقاء و إقامة حفلة خطوبة سابقة صاخبة، أو يمكنك تنظيم طقوس صغيرة و متأملة نوعاً ما مثل جنازة لعلاقتك. إذا كنت قد انتهى بك الأمر كمالك الشرعي للخاتم، تحتاج إلى أن تقرر ما تريد أن تفعل مع هذا الرمز من علاقتك السابقة. من أجل اتخاذ هذا القرار، عليك أن تكتشف كيف تشعر حيال الخاتم وماذا يرمز لك. اسأل نفسك ما هي المشاعر التي تشعر بها عندما تنظر إلى الخاتم وما الذي ستخسره إذا تخليت عنه على سبيل المثال، إذا بقيت صديقاً لزوجك السابق وبقيت ملتصقاً بشدة بالخاتم، فقد ترغب في الاحتفاظ بالخاتم كتذكار أو تغييره إلى قطعة مجوهرات أخرى. إذا كنت لا تزال تحب الخاتم ولكن ربطها مع الذكريات المؤلمة وحتى الصدمة، يجب عليك ربما التخلص منه.  ملخص:
ألتزم بقرار المحكمة اعالج مشاعرك بخصوص القرار اعتمد على نظام الدعم الخاص بك. تجد الإغلاق من الوقت والغفران. قرر ما الذي يعنيه الخاتم بالنسبة لك