لخص هذه المقالة في جملة واحدة العديد من الأدوية يمكن أن تزيد من تكرار حركة الأمعاء أو تسبب الإسهال. تحقق من ورقة العلبة التي جاءت مع الدواء إذا تم إدراج الإسهال أو أي تغييرات في تكرار حركة الأمعاء كآثار جانبية محتملة، استشر مقدم الرعاية الصحية إذا عانيت من هذه الأعراض. أديرال لديه إسهال مدرج كآثار جانبية. الميتفورمين، دواء شائع لمرض السكري، يسبب أيضاً إسهال كبير. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض معوية كبيرة أثناء تناول الميتفورمين. الأدوية الأخرى الشائعة يمكن أن تسبب الإسهال، بما في ذلك الميزوبروستول، والمسهلات، ومخففات البراز. يمكن أن يسبب الكحول أيضاً الإسهال ويمكن أن يفاقم الحالات الطبية المتعلقة بالأمعاء مثل متلازمة الأمعاء الغاضبة (IBS). قد يساهم الإجهاد في زيادة تردد حركة الأمعاء ويمكن أن يسبب الإسهال. غالباً ما يشعر الناس بالقلق حيال العلاقات مع الآخرين، أو المال، أو الامتحانات التعليمية، أو الأحداث الكبيرة الأخرى في الحياة. تجنب الضغوطات التي يمكنك تجنبها. هذا قد يشمل تغيير خططك لتجنب المناطق ذات الزحام الكثيف، أو تجنب زميل عمل صعب بشكل خاص. تعامل مع وقتك باعتباره ثميناً تعلم أن تقول لا عندما يطلب منك شخص ما المساعدة في موعد نهائي في اللحظة الأخيرة أو أي نشاط آخر لا تملك الوقت لفعله. تواصلوا باحترام. إذا كان جارك يدير بطولة كرة سلة خارج منزله و يخلق ضجة حركة المرور في حيّك، اطلب من الشخص بأدب أن يغير سلوكه. ربما يمكنهم تشجيع الآباء على التشارك في السيارة أو الوقوف في مكان أبعد. كن صريحاً بشأن مقدار الوقت الذي يمكنك تخصيصه لمشروع أو محادثة أو نشاط آخر. على سبيل المثال، إذا كان زميلك في العمل يندفع إليك عندما تكون على وشك المغادرة إلى اجتماع، أخبره بأدب أن لديك 5 دقائق فقط للاستماع إليه. سامحيني و امضي قدماً البقاء غاضباً و الحفاظ على الحقد يأخذ الطاقة - طاقتك تحدث مع الشخص الذي قد أساء إليك وعبّر عن مشاعرك بصراحة. تعرف أن إجابتهم قد تكون أو لا تكون ما تريد سماعه. في بعض الأحيان إرفع أكتافك والمضي قدما هو أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك. كن متكيفاً ومرناً مهما كان من المهم أن يكون لديك خطة لكثير من الأشياء، الحياة دائماً ترمي لنا الكرات المنحنية. اسأل نفسك إذا كان امتلاك منزل نظيف مهم حقا، أو إذا كان مجرد امتلاك منزل نظيف هو مقبول بالنسبة لك. قم بتقييم ما إذا كان الشيء الذي يزعجك سيكون مهماً بعد سنة أو خمس سنوات من الآن.  ملخص:
اكتب قائمة بالأدوية التي تتناولها. تجنب شرب الكحول بشكل مفرط. إدارة مستويات التوتر الخاص بك.