التتابع الجيد أمر بالغ الأهمية، خاصة إذا كنت تريد ضرب الكرة بعيدًا. اتبع خلال التأرجح بأكمله حتى لو أخطأت الكرة هذا سيجعلك تتعود على متابعة أدوارك إذا لم تتابع قد تفوتك الكرة أو تخرجها في الهواء لتخرج بسهولة الطاقة العصبية يمكن أن تخرجك عن اللعبة وتجعلك ترتكب أخطاء تدرب على تنظيم تنفسك وتخيل مسار الكرة عندما تغادر أيدي اللاعب حاول أن تحجب أي طاقة متحمسة أو عصبية من الحشد وأعضاء الفريق بالتركيز على الكرة قبل أن تتدرب على الكرة، يجب أن تحاول أن تُحسّن ضربتك أمام المرآة، والذي يُعرف أيضاً بـ "كريكت الظلّ". رؤية نفسك ستعلمك التغييرات التي تحتاجها لتحسين موقفك وتأرجحك. قم بتعديل موقفك عندما تلاحظ أنك تفعل ذلك بشكل غير صحيح. أرمي كرة تنس على الأرض و اضربيها بعد أن ترتد هذا سوف يحاكي رمي كامل، أو رمي الذي يقع أمامك مباشرة، وسوف يساعدك على ممارسة التأرجح إذا لم يكن لديك أي شخص للتدريب معه. حافظ على يدك المهيمنة على المضرب إذا كنت تتدرب بمفردك القيام بهذا التمرين سيساعدك على تحسين قبضة يدك السفلية أفضل طريقة لتصبح أفضل في كونك لاعب مضرب هو التدريب النشط مع فريقك. بذل قصارى جهدك لحضور التدريب قم بتجربة سيناريوهات اللعبة و إضرب بأكبر قدر ممكن حتى تكون مستعداً عندما يحين وقت اللعبة خذ نصيحة مدربك واستمع إلى أي مدخلات لدى أعضاء الفريق بشأن ضربك  ملخص:
واصل ضربتك. ابق هادئاً بينما تضرب أرمي مضرب الكريكيت في المرآة لتحسين ضربتك تدرب على الضرب بنفسك بكرة التنس قم بالتدريب مع فريقك قدر الإمكان