اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  تعزز طاقتك العقلية تطبيق على المعابد. استخدم الزيت موضعياً استخدمها قبل اليوغا  المادة:
منذ فترة طويلة يُعتقد أن للزيوت الأساسية فوائد عاطفية إيجابية. على سبيل المثال، يعتقد الكثيرون أن الزيوت يمكن استخدامها لتعزيز الفرح. الزيوت الأخرى قد تساعدك على الشعور بالسلام، أو أكثر طاقة. بعض الزيوت تستخدم خصيصا للاسترخاء. جرب النعناع أو الكزبرة لتساعدك على الاسترخاء زيت اليوكاليبتوس يمكن أن يجدد ويحفز دماغك يجب تخفيف هذا الزيت قبل استخدامه زيوت النعناع تنشط كثيراً جرب النعناع أو النعناع. يمكنك استخدام الاستنشاق المباشر إذا كنت تعاني من صداع التوتر، فمن المحتمل أنك تتوق إلى علاج طبيعي. الزيوت الأساسية يمكن أن تساعد في تقليل الصداع الناجم عن الإجهاد. ببساطة تطبيق على الصدريات الخاصة بك. النعناع فعال بشكل خاص في تخفيف الصداع وتقليل التوتر. قبل الاستخدام، قم بتخفيف كمية صغيرة من زيت النعناع الأساسي في زيت ناقل، مثل بذور العنب. ضع خليط الزيت على أطراف أصابعك إفركْ في صدورِكَ في حركة دائريةِ. استخدم كمية الضغط التي تبدو لك مناسبة كما أن للفلفلفل خصائص الاسترخاء. ضعي بضعة قطرات مقطرة على خُدّيكِ وخلف رقبتِكِ عندما تطبق الزيت موضعياً، هذا يعني أنك تطبقه مباشرة على بشرتك. هناك عدة أجزاء من جسمك يمكن أن تستفيد من التطبيقات الموضعية للزيت. تأكد من استخدام زيت ناقل، مثل جوز الهند، مع الزيت الأساسي الخاص بك. وضع خليط من الزيوت على قلبك يمكن أن يكون مهدئاً ومهدئاً. جرب استخدام زيوت الحساء أو النعناع إذا كنت لا ترغب في استخدام زيت ناقل، يمكنك تطبيق موضعي الزيوت الأساسية مع المستحضر. أضف بضع قطرات من الزيت إلى مرطبك المفضل غير العطر بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام زجاجة رذاذ أضف بضع قطرات من الزيت إلى الماء المقطر رش هذا الخليط على جسمك هل تعلم ان اليوغا لها فوائد جسدية وعقلية وروحية؟ يمكنك تعزيز هذه الفوائد عن طريق دمج الزيوت الأساسية في ممارستك. فكر في تطبيق بعضها قبل أن تتدرب لتعزيز مزاجك، ضع بضع قطرات من زيوت خشب الصندل أو خشب الأرز على نقاط الضغط، مثل قاع قدميك. تخفف مع زيت ناقل وتدليك في القدمين. لتشعر أكثر أرضية و مركزية، يمكنك استخدام الزنجبيل أو زيوت الباتشولي. حاولي رش الزيوت المخففة على ملابسك قبل التمرين تنظيف سجادتك بالزيوت الأساسية. إخلط الليمون أو البرتقال البري مع الماء والسبريتز لتنقية سجادتك بعد جلسة تعرق