اكتب مقالاً على أساس هذا "اعرف نوع بشرتك استخدم واقي الشمس. كن بصحة جيدة"  المادة:
- نعم. إنشاء روتين يلبي احتياجات بشرتك سيزيد من فعاليته و يجعلك متوهجة و جاهزة للصورة الجفاف - أحياناً يتقشر، قليل من التفجيرات، زيتية - عرضة للضوء وتفجيرات، مسام أكبر مزيج - منطقة T (الجبهة، الأنف، الذقن) زيتية، الخدين جافة هذا يمكن أن يتغير مع الفصول أو تميل إلى أن تكون زيتية أو جافة. حساس - لديه ردود فعل حساسية للمنتجات، يتحول إلى اللون الأحمر بسهولة في الطقس الأكثر تطرفاً العديد من مرطبات أو المستحضرات لديها كميات صغيرة من SPF المضمنة. ابق بعيداً عن الأسرة المشمسة التعرّض لفترات طويلة في الشمس سيء بما فيه الكفاية لبشرتك، لكن الإشعاع فوق البنفسجي غير الطبيعي أسوأ. التسمير يؤدي إلى التجاعيد، البقع، و، من الواضح، سرطان الجلد. الشباب سريع الزوال، لا تجعله يسرع! ما أخبرتك به أمك صحيح الأشياء التي هي أفضل لك هي أيضا أفضل لجسمك. لا تدخن لقد ثبت أن التدخين يضيف سنوات إلى بشرتك وأسنانك احصل على نومك الجمالي أظهرت الدراسات أن الحصول على 8 ساعات كاملة من النوم يؤدي إلى تقليل التوتر (والذي يؤدي إلى جلد أفضل) ، وزن صحي، ومستويات أعلى من الإبداع!