اكتب مقالاً مبنياً على هذا تعرض نفسك للهواء البارد والجاف زيادة الضوضاء المحيطة  المادة:
أنظمة التدفئة تمتص الرطوبة من الهواء، وتترك الغرف جافة. هذا الجفاف يمكن أن يُجفّف جسمك، بما في ذلك حنجرتك وأحبالك الصوتية. لتفقد صوتك بسرعة، قم بتشغيل درجة الحرارة في غرفتك أو منزلك قدر الإمكان واتركها عند تلك درجة الحرارة طوال الليل. الهواء البارد والجاف يمكن أن يهيج الحنجرة ويعيق الحبال الصوتية، مما يقلل من صوتك. إذا كنت تعيش في المناخ البارد، اخرج للقيام بأنشطة شتوية طويلة (مثل التزلج على الجليد) أو قم بمشي طويل في الهواء الطلق. إذا كنت تعيش في مناخ دافئ، قم بتشغيل تكييف الهواء قدر الإمكان. للمساعدة في فقدان صوتك بسرعة، قم بزيادة مستوى الضوضاء المحيطة في منزلك أو مكان عملك بحيث يتوجب عليك تلقائيًا التحدث بصوت أعلى أو الصراخ للتواصل. يميل الناس بشكل طبيعي إلى زيادة أصواتهم بـ 3 ديسيبل لكل زيادة 10 ديسيبل في الضوضاء المحيطة بهم. تشغيل الموسيقى الصاخبة أو الأفلام في الخلفية، أو اختيار النقاط الموسيقية إذا كنت بحاجة إلى التركيز دون تشتيت.