تلخيص ما يلي: يتم تشجيع الأفراد الذين يعانون من كسر في عظمة الفخذ على تجربة التمارين التي قد تساعد في تقوية عظمة الفخذ واستعادة وظيفتها الطبيعية. يمكن استخدام هذه التمارين لتحويل أحاسيس الألم وتنظيم الدورة الدموية السليمة لأجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الأجزاء المتضررة حول الفخذ. يجب عليك مناقشة ملاءمة كل التمارين مع معالجك الفيزيائي قبل تجربتها. بشكل عام، يجب القيام بالتمارين التالية 3 مرات في اليوم، شريطة ألا تساهم في زيادة الألم: استلقي على سطح مسطح مع رفع الرأس من 30 إلى 45 درجة على وسادة. بقدر الإمكان و الراحة، ثني الركبة المتضررة نحو الصدر. عودوا إلى موقعكم الأولي كرر هذا 10 إلى 20 مرة شريطة عدم زيادة الألم. هذا تمرين منخفض الإجهاد والذي يعد نقطة بداية جيدة لتقوية. استلقي على سطح مسطح مع منشفة تحت الساق المصابة. ابدأ بتشديد عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) بدفع الركبة في حركة إلى الأسفل في المنشفة. تمسك لخمس ثواني ضع الإصبع الأوسط والإشارة على الرابعة الأربعة الداخلية لكي تشعر بتشديد العضلات هذا سيضمن أن يتم التشديد بشكل صحيح. كرر تشديد عضلات الفخذ الأمامية والاحتفاظ بها لمدة 5 ثواني لمدة 10 تكرارات. التمارين والحركة العضلية تعزز الدورة الدموية الجيدة وتوزيع الأكسجين إلى المنطقة المصابة. هذا سيسرع إصلاح الأنسجة التالفة حول عظمة الفخذ وذلك لأن الأكسجين ضروري للحفاظ على سلامة الخلايا ووظائفها وإصلاحها عندما تتضرر الأنسجة. معظم كسور الفخذ تستغرق من أربعة إلى ستة أشهر للشفاء بالكامل. حتى مع العلاج المناسب، مدة التعافي ستعتمد على شدة الكسر ووجود إصابات أخرى في الجسم.  ملخص:
جرب العلاج الطبيعي لتستعيد قوتك بعد الجراحة قم بتثني الورك والركبة لتقوية العضلات جرب التقلصات الثابتة اعلم أن التمارين ستساعد عملية الشفاء