ربما تكوني متوترة بشأن قضاء الليلة لأول مرة لكن تذكري ان صديقك يقدرك على حقيقتك ليس هذا فحسب، إنه بالتأكيد متوتر مثلك تخفف من بعض الضغط عن طريق الاسترخاء معًا والقيام بأشياء تستمتعون بها معًا عادة. ربما يكون صديقك متوتر بشأن رؤيتك لمنزله وغرفته اجعله مرتاحاً بإخباره بأي شيء تحبينه أو تقدرينه في مسكنه يمكنك أن تقول شيئا مثل، "أنا حقا أحب هذا الملصق الذي لديك على الحائط،" أو، "واو، هذا موقع عظيم لديك". إذا كان منزله ليس مكاناً رائعاً للتسكع فيه، يمكنك الذهاب في نزهة أو قيادة السيارة. خذ موعدك إلى مكان آخر وعُد فقط للنوم قد يتضمن ذلك غسل وجهك، وتصفيف شعرك وأسنانك، وأي شيء آخر تحتاج إلى القيام به قبل النوم. بالطبع، في المنزل قد يكون لديك روتين أكثر تعقيداً، لكن أبقيه مُبَسّطاً الليلة. بهذه الطريقة، لن تقضي كل وقتك في الحمام مع صديقك تتساءلين ماذا تفعلين لا تحتاج لشرح ما الذي تفعله في الحمام قد يتساءل، لكن لا بأس. إذا كنتِ عادةً تُخيطين شعركِ ليلاً أو تُغطيينه في قطعة قماش قد ترغبين في تخطي ذلك في الليالي القليلة الأولى التي تقضينها مع بعضكِ إذا كنتِ مرتاحة لذلك في الليلة الأولى التي تقضين فيها الليل مع شخص آخر، يظل دماغك في الواقع مستيقظاً قليلاً خلال الليل كطريقة للحفاظ على سلامتك. قد تستيقظين عندما يتحرك صديقك أو يغير وضعيته في السرير. لا تخطط للنوم في منزل حبيبك للمرة الأولى في الليلة التي تسبق يومك الكبير في المدرسة أو العمل. قد تحتاج إلى تعويض النوم بقيلولة في اليوم التالي، حتى لو حاولت الذهاب إلى الفراش مبكراً. إذا لم تكن قد خططت للنوم في منزلك، فربما لم تكن قد أحضرت ملابس تغيير أو فكرت في التخطيط لما ستنام به. حتى لو كنت قد خططت، ربما لم يكن من المنطقي أن تحضر بيجامة أو ملابس تغيير. ما ترتديه للنوم يعتمد على مدى شعورك بالراحة مع حبيبك ومستوى حميميتك إذا كنت في نهاية المطاف ممارسة الجنس أو أن تكون حميمية جسديا بطرق أخرى، قد تشعر بالراحة النوم بدون أي شيء على الإطلاق، أو النوم في ملابسك الداخلية فقط. إذا كان يعيش مع عائلته، ستريدين النوم في شيء محافظ في حالة دخول أحد الوالدين أو الأخوة أو تحتاجين للذهاب إلى الحمام في منتصف الليل. يمكنكِ دائماً أن تطلبي إستعارة قميص للنوم به الكثير من الرجال يجدون هذا جذاباً عندما يحين وقت النوم لأن كلاكما متعب، يحين وقت النوم. إذا كنتما تنامان في نفس السرير، فعليكما إيجاد وضع مريح لكما. قد يكون هناك أيضاً أشياء تجعل من الصعب الحصول على الراحة، مثل: إذا كان يشخر. ربما يجب عليك إحضار سدادات أذن، فقط في حالة! إذا سرق أحدكم البطانيات أو أحببتم درجات حرارة النوم المختلفة إذا كان يحب العناق وأنت لا (أو العكس).  ملخص:
استمتعوا بصحبة بعضكم البعض إفعل روتينك الليلي استعدوا لعدم النوم جيداً إرتدي ما تشعر بالراحة فيه إذهبي للنوم عندما تكوني مستعدة