المادة: هناك العديد من مضادات التعرق المصممة خصيصاً للأيدي والقدمين. مضادات التعرق التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ستمنع مؤقتًا مسام العرق، مما يعني أن العرق سيتم إنتاجه بشكل أقل على بشرتك. تأكد من اختيار مضاد للتعرق وليس مجرد مزيل للرائحة، فهذه أنواع مختلفة من المنتجات للاستخدامات المختلفة. قد يكون من المفيد إدراج مضاد للتعرق في روتين العناية اليومي بالجسم، لمنع التعرق من حين لآخر بدلاً من علاج الكفوف المتعرقة بالفعل. استشر طبيب الأمراض الجلدية أو مقدم الرعاية العامة للحصول على إرشادات حول المنتجات المضادة للتعرق المختلفة يمكن أن تساعد الملابس الفضفاضة جسمك على تنظيم درجة حرارته، مما يقلل من كمية العرق التي تظهر على أجزاء الجسم المكشوفة. القطن والصوف والحرير عموماً يسمحون لجلدك بالتنفس وهم خيارات جيدة في الطقس الحار. ملابس الرياضة التي تبعد العرق قد تكون خيارا جيدا للتمرين. هذه المساحيق تمتص الرطوبة بسهولة، مما يمنع يديك من الظهور رطبة جداً. يمكنها أيضاً أن تساعدك على زيادة قبضتك، والتي قد تتراجع بسبب العرق. تجنّب أن تُحشّر يديك بالبرقّة، لأنّ ذلك قد يجعلك تتعرّق أكثر. التنظيف الخفيف جيد تأكد من غسل مسحوق بعد ذلك. المهام مثل الطباعة والبناء والكتابة تتضمن الكثير من الاحتكاك والحرارة والعمل. تأكد من أخذ استراحات منتظمة عند أداء هذه الأنشطة حتى يستطيع جسمك تنظيم درجة حرارته. مسح يديك بقطعة قماش ناعمة أو منشفة قد يساعد أيضاً. يمكن دمج الاستراحات مع النصائح الأخرى لتقليل التعرق الموجودة في هذه المقالة؛ على سبيل المثال، أثناء الاستراحة يمكنك غسل يديك أو الانتقال إلى مكان أكثر برودة. حاول ان تتناوب على مهامك خلال اليوم. اكتب لمدة نصف ساعة ثم قم بعمل مهمة مختلفة قبل العودة إلى الكتابة هذا سيسمح لجسمك بالراحة لا تخفي يديك في جيوبك أو تغطيها بقفازات أو خاتم إبقاء يديك في أماكن ضيقة سيجعلها رطبة ودافئة وتعرق. على الرغم من أن الهواء البارد قد يشعر بعدم الراحة أو البرد على بقع من الجلد المتعرقة جدا، فإنه سيساعد في تقليل التعرق. قماش بسيط من القطن يمكن أن يبقي يديك جافة لفترة من الزمن. لا تحتاج إلى مسح يديك بانتظام، فقط عندما تصبح متعرق بشكل غير معقول. القطن هو الأفضل لأنه يمتص الرطوبة بشكل جيد فكر في حمل كيس بلاستيكي معك حيث يمكنك وضع الأقمشة المستعملة. يمكن أن يساعد غمس منديلك أو قطعة قماشك في كحول التدليك على إبقاء يديك نظيفة وباردة. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
ضع مضاد للتعرق على يديك اختر ملابس تكمل أنشطتك فرك مسحوق التلك أو نشا الذرة بين كفيك خذ استراحات متكررة عند استخدام يديك. دع الهواء يدور على كفوفك وأصابعك احتفظ بمنديل أو منديل معك لتجفيف يديك كلما كان ذلك ضرورياً.