المادة: في فترات عشوائية، أو إذا كنت تتدرب مع فريقك أو أصدقائك، عند إشارة صفارة، قم بتنفيذ خطوة قفزة. أياً كانت القدم التي تتوقف عليها أو القدم التي تقود عندما تنفخ الصافرة، قم بالنزول بتلك القدم و قم بقفزة صغيرة. تغيّر أيّ قدمٍ تقود بها لبناء التناظر وتجنّب احتمالية تفضيل جانبك المهيمن. تذكر أن تتخذ وضعية مناسبة: اجعل ركبتيك مُنحنيتين، وانخفض جسمك، ورفع رأسك. يجب عليك التبديل بين الجانبين حتى لا تكون متوقعاً لخصومك يجب أن تتدرب على التوقف تماماً بعد المحور لتقليل المكالمات المسافرة إذا كنت تملك الكرة قبل القيام بهذه الحركة وقد استخدمت بالفعل محورك ، فلا يجوز لك أن تدور للمرة الثانية بعد قفزك.  ما هو التلخيص؟
اركض ببطء في المحكمة القيادة مع قدمك الرائدة. هبط على كلا القدمين في وقت واحد إلتف مرة