في جملة واحدة، وصف ما هي المادة التالية حول:  قد يبدو هذا غير معتاد و مقزز قليلاً، لكن يمكن أن يساعد في تمديد كعبيك بسرعة. عليك أن تختار بطاطا كبيرة بما فيه الكفاية لتنفخ حذائك بمجرد إدخالها قشر البطاطا قبل إدخالها هذا سيسمح للرطوبة من عصير البطاطا أن تُلطف المادة داخل حذائك، مما يسهل التمدد. اترك البطاطا في حذائك طوال الليل أو لمدة ثماني ساعات على الأقل حتى تبقى الأحذية كبيرة بعد إزالة البطاطا. تأكد من مسح حذائك بعد ذلك للتخلص من بقايا البطاطا من المهم أن أحذيتك تمتلك قدرًا لائقًا من الجرّة في الأسفل. المشي على الكعب العالي سيكون أسهل وأكثر أماناً إذا لم تكن تتزحلق في كل مكان الكعب الجديد يميل إلى أن يكون له قاع أكثر سلاسة يصبح أكثر خشنة بمجرد أن يُخدش. لتسريع العملية، قم بتجفيف الجزء السفلي من كعبك باستخدام قطعة من ورق الشط. فرك قاع كعبك لدقيقة أو دقيقتين، أو حتى تشعر بالخلفية بشكل ملحوظ. يمكن للماء أن يسرع عملية التكسير من خلال المساعدة في تشكيل المادة الداخلية من حذائك إلى قدميك. خذ قطعة قماش رطبة وفرك داخل كعبك العالي إرتديها بينما لا تزال رطبة و إرتديها لساعة أو أكثر ويمكنك أيضاً أن تُبلل جوارباً من الجوارب وتلبسها مع كعبك العالي لنفس المدة من الوقت. الماء يتوسع عندما يتجمد، مما يجعله طريقة مثالية يمكنك استخدامها لكسر في الكعب العالي الخاص بك. ستحتاجين إلى كيس ثلاجة بحجم ربع قطرة إذا كان لديك أكياس مجمدة أصغر يمكن استخدامها أيضاً املأي كيس الثلاجة بنصف الطريق بالماء قم بضغط الهواء خارج الحقيبة و أغلقها ارمي الحقيبة برفق بين يديك لتتأكد من أنها مغلقة تماماً وأنه لا يوجد تسرب في الحقيبة ضع الحقيبة داخل الحذاء حتى تملأ كل المساحة الفارغة حتى أصبع القدم قد تحتاج إلى أكثر من كيس من الماء حسب حجم حذائك تأكد من وضع الحقيبة في الأماكن التي تشعر فيها الأحذية بالضيق على قدميك. ضعي الأحذية في الثلاجة، و أبقيها هناك حتى يتجمد الماء تماماً. بمجرد أن يتجمد الماء، يمكنك إزالة الأكياس وتجربة حذائك، والذي يجب أن يمتد الآن. كرر العملية إذا كانت لا تزال ضيقة جدا الجلد الرطب هو في الأساس ضمادة أكثر راحة تأتي في أوراق يمكنك قطعها في أي حجم. جانب واحد لزج والجانب الآخر ناعم إنه يحمي مناطق قدميك التي تؤلمك عندما ترتدي كعوبك العالية والتي عادة ما تتشكل فيها البثور تخفيف الجلد ثم إرتداء حذائك سيساعد الجزء الداخلي من حذائك على التشكيل بشكل أسرع إلى شكل قدمك. اقطع قطعة من الجلد الكبير بما يكفي لتغطية مناطق قدميك التي تؤلمك عندما ترتدي حذائك الجديد ذو الكعب العالي. إلتصق بالجلد مثل الضمادة ثم للحصول على أقصى قدر من الراحة، غمر قدميك في الماء الدافئ لبضع دقائق أثناء ارتدائك للجلد. الجلد سوف يتوسع الحشو الإضافي سيعطي قدميك حماية إضافية وبما أن الجلد الرقيق رطب، فإنه سيساعد على تخفيف المادة داخل حذائك، مما يجعلها أكثر مرونة وقادرة على التكيف مع شكل قدميك. إذا كان كسر الكعب هو معركة تجد نفسك تقاتلها باستمرار، قد ترغب في الاستثمار في رذاذ تمدد الأحذية ومساعد الكعب. أنت ببساطة ترش داخل أحذيتك، ثم تضع عتبة النقالة في أحذيتك طوال الليل. يجب أن تكوني جاهزة للذهاب في الصباح إذا حاولت إقتحام حذاءك ذو الكعب العالي لم ينجح الأمر أو إذا لم يكن لديك الوقت لتجربة أساليب مختلفة، فانتقل إلى محل تصليح الأحذية لإصلاحه بسرعة. محلات إصلاح الأحذية لديها آلات مصممة خصيصاً لتمتد أحذيتك يطبق الجهاز نفس تقنيات العلاجات المنزلية الشائعة الضغط والحرارة لتمتد حذائك بسرعة  ملخص:
ضع بطاطا مقشرة في حذائك إرفع قاع كعبك. رطب داخل حذاءك الكعب العالي لتمتد عليه قم بتجميد كيس من الماء داخل حذائك غطي أجزاء قدميك التي تُضغط بواسطة كعوبك بالجلد، غمر قدميك في الماء، ثم ارتدي كعوبك لعدة ساعات. استخدمي إمدادات تمتد الأحذية استخدم آلة تمدد الأحذية