في معظم الحالات، الرفض الرومانسي ليس نقدًا لشخصيتك. إذا قررت فتاة أنها لا تريد مواعدتك، فهذا لا يعني أنها لا تحبك أو حتى تجدك غير جذاب. على الرغم من أن كل حالة من حالات الرفض مختلفة، إلا أن الخيط المشترك هو أن "أنت" لا يتم رفضك. بدلاً من ذلك، طلبك حتى الآن هو بعد الرفض، لا تخف من الشعور بأي مشاعر تأتي في طريقك الحزن والغضب والخوف ومشاعر مماثلة كلها أجزاء طبيعية من الرفض، والعمل على التغلب عليها الآن سيجعل من الأسهل بكثير المضي قدما في المستقبل. لا تخف من البكاء أو الصراخ عندما تكون وحيداً إذا أمكنك، تحدث عن مشاعرك مع صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة أو معالج نفسي. مشاركة مشاعرك مع شخص داعم ومتفهم يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في رفاهيتك العقلية. على الرغم من أن العودة إلى الرفض قد تكون مؤلمة، فإن القيام بذلك بعد الحزن يمكن أن يساعدك على فهم ما حدث بشكل أفضل والحصول على بعض الإغلاق. اذا كنت تعتقد ان حبيبك رفضك لانه لا يحب شيئاً فيك، فكر فيما اذا كان هذا شيء يجب عليك تغييره ام انه مجرد مسألة تفضيل. وبالإضافة إلى ذلك، تذكر أن هناك الكثير من الأسباب التي قد تكون قد رفضت لك والتي لا تتعلق بك، مثل: إنها مشغولة جداً لتواعد. لديها توجه جنسي مختلف عنك إنها تعمل على حل مشاكل شخصية أو عاطفية لديها بالفعل شخص مهم آخر إنها معجبة بشخص آخر إنها تستمتع بالعزوبية إذا كان حبك لشخص تراه كثيراً، فمن الطبيعي أن تشعر ببعض الإحراج بعد الرفض. بمرور الوقت، أنت وعصبية حبيبك ستهدأ وتستأنف صداقتكم الطبيعية. حتى ذلك الحين، حاول أن تكون لطيفاً و ودوداً و مهذباً مع حبيبك بقدر ما تستطيع قولي "مرحبا" عندما تراها ابتسم وسألها كيف هي إذا كنت قريبة. فقط تعامليها كصديقة وفي النهاية ستشعران بتحسن حول بعضكما البعض  ملخص:
تذكر أن الرفض ليس هجوما شخصيا امنح نفسك وقتًا للحزن. فكّر في سبب رفضها، وكن لطيفاً مع حبيبك حتى لو كان الأمر محرجاً.