تلخيص ما يلي: التطورات في التكنولوجيا حققت فرقاً في الطريقة التي نعمل بها. يمكنك شراء ساعات يمكنها تعقب معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستوى الأكسجين في دمك. يمكنك ارتداء تكنولوجيا يمكنها تتبع كم من الوقت كنت تشغيل، السعرات الحرارية المستهلكة، أو رفع الوزن. إذا كنت مبتدئاً في التكنولوجيا، هذه القطعة الجديدة من التكنولوجيا القابلة للارتداء قد تساعدك على البقاء مصمماً. هناك أشخاص آخرون في نفس الرحلة مثلك! تظهر الإحصائيات أن الناس أكثر عرضة لالتزام بروتين اللياقة البدنية إذا كانوا متورطين في مجتمع ذي أفكار متشابهة. للحفاظ على الدافع، التقاط صور التقدم من مجموعات العضلات التي تريد العمل عليها. اكتب مدونة للمساعدة في الاحتفاظ بسجل تحديثاتك. تحفيز كبير لرؤية التقدم! اجعل مجتمعك يشارك في رحلتك قابل السكان المحليين في الأماكن العامة مثل المكتبة المحلية إشراك الآخرين يساعدك على الحفاظ على طاقتك والحفاظ على الدافع في مجلة اللياقة البدنية.  ملخص:
قم بتوصيله بتقنية اللياقة البدنية انضم لمنتدى اللياقة البدنية أكتب مدونة وألتقط الصور إشراك الآخرين.