لخص هذه المقالة في جملة واحدة إذا كانت العلاقة هي التي تريد أو تحتاج إلى تحسينها، ابدأ بسؤال الشخص لماذا لا يحبك. قد يكون هناك سوء فهم كبير وراء كل شيء، ويمكنك الحصول على معلومات قيمة حول كيفية إدراك الشخص لك (الذي ليس بالضرورة كيف أنت في الواقع). حاولي أن تسألي بطريقة غير نزاعية بدلاً من أن تقول "ما هي مشكلتك؟" يمكنك أن تقول "هل فعلت شيئاً جعلك لا تحبني؟" من الطبيعي أن ترغب في محاربة النار بالنار، ولكن إذا كان شخص ما يعبر عن إحباطه لشيء ما تقوم به، فقد يكون من المفيد التوقف لفترة وجعل أفضل ما لديك للرد على الوضع بهدوء، بدلاً من جعل الأمور أسوأ من خلال الهجوم على المعركة. تجنب الرد عليهم أو رد النقد. من المحتمل أن تفكر في الأشياء التي لا تحبها فيهم أيضاً، لكن كونك لئيمًا معهم لن يحل الموقف. انتقاد الشخص لن يؤدي إلا إلى زيادة حدة النزاع. تدرب على التنفس العميق بينما يتحدثون لكي لا تغضب وترد على النار لا بأس أن تأخذ وقتاً مؤقتاً وتعود إلى الشخص بعد أن تهدأ أنت أيضاً إذا تحدثت إليهم، دعهم ينهوا أفكارهم قبل أن تقفز إليهم. قد لا يعجبك ما يقولونه، لكن إذا أردت إصلاح العلاقة، فسوف تحتاج إلى معرفة ما تتعامل معه، وسوف تكسب احترامهم إذا كنت تحترمهم بما فيه الكفاية للاستماع قبل الرد. قد تحصل حتى على بعض النقد البناء في هذه العملية. يمكنك أن تقول "أفهم أن هناك شيئاً عني لا يعجبك أنا مهتم حقاً بسماع ما هو ذلك ونرى إن كان بإمكاننا تجاوز هذه المسألة معاً". في بعض الأحيان يضايق الناس بعضهم البعض لأنهم يقضون الكثير من الوقت مع بعضهم البعض، على سبيل المثال زملاء العمل أو أصدقاء الأصدقاء. اذا كنت تعمل مع هذا الشخص، افعل ما بوسعك لتقليل التواصل معه لفترة من الوقت. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت مع نفس الأشخاص، حاول أن ترى أصدقاء آخرين أو التقاط هؤلاء الأصدقاء بينما الشخص الآخر ليس في الجوار. الوقت المنفصل يمكن أن يساعد الناس على إعادة التأقلم، وربما يحبونك أكثر عندما يرونك مرة أخرى. طريقة جيدة لتصحيح سوء الفهم هي أن تخبر الشخص الآخر بمشاعرك حاول أن تفعل هذا بطريقة محترمة و عاطفية محايدة. قد يكون إزالة الهواء هو ما يحتاجه الوضع لجعل الشخص في جانبك، بدلاً من التغلي في كراهيته لك. استخدام عبارة "أنا" هو طريقة جيدة للتواصل دون جعل الشخص يشعر بأنه يتعرض للهجوم. يمكنك أن تقول "أشعر بالألم لأنك لا تحبني وأود أن أعرف ما الذي يمكنني فعله لجعل الأمور أفضل بيننا"  ملخص:
اسأل الأسئلة تجنبي الدفاع عن نفسك استمع للشخص خذ استراحة تحدثي عن مشاعرك