لخص هذه المقالة في جملة واحدة لا تبحثي عن صديق أو علاقة تجعلكِ تشعرين بالرغبة أو التقدير إنها وصفة للكارثة كلما زادت ثقتك بنفسك كلما زادت إقناعك لصديقك وللآخرين بشكل عام البشر جيدين جداً في الإحساس عندما يكون الناس غير آمنين أو غير أصليين، ويميلون إلى أن يكونوا كاشفين عالميين. سوف يتركك ذلك بلا شك غير راضٍ لأن لا أحد آخر يستطيع أن يجعلك تشعر حقاً بالتقدير، وهذا شيء يمكنك فعله أنت فقط. إذا وضعت قدرًا كبيرًا من قيمتك الذاتية في علاقة، فأنت تكلف قيمتك لشيء لا يتعلق بك. العلاقات تتعلق بشخصين يتعلمان أن يكونا، نعم، في علاقة مع بعضهما البعض. ليس فقط أنه من غير المنطقي أن ترى العلاقة كعكس لقيمتك الخاصة، بل في نهاية المطاف سوف تؤدي إلى نتائج عكسية وتجعلك تعتمد بشكل غير منطقي على شخص آخر من أجل شعورك بالذات. على الرغم من أنه يستطيع وآمل أن يوفر حبًا ودعمًا إضافيًا ، إلا أنه لا يستطيع ولا ينبغي أن يحمل ثقل جميع احتياجاتك الجسدية والعاطفية. خصص وقتاً للاعتناء بنفسك بدنياً، سواء كان ذلك يعني الاستحمام، أو الذهاب إلى الصالة الرياضية، أو تعلم الدفاع عن النفس، أو اللعب مع كلبك، أو ممارسة الرياضة، وما إلى ذلك. عندما تكون بصحة جيدة بدنياً، ستصبح أكثر ثقة وتستقل بشكل طبيعي، وهي سمة جذابة للغاية في أي شخص، وخاصة في شريك حياتك. خذ وقتاً للعناية بنفسك عاطفياً. تحقق مع نفسك وكيف تشعرين، مستقلة عن صديقك. إذا كنت لا تحافظ على صحتك العاطفية، فسوف يبدأ ذلك بسرعة في التأثير سلباً على علاقتك.  ملخص:
كن واثقاً من نفسك ضع قيمة في نفسك بدلاً من مجرد العلاقة. اعتني بنفسك جسدياً وعاطفياً لا تعتمدي على صديقك لفعل ذلك