المادة: قبل أن تبدأ التسلق، فحص الشجرة لأي مخاطر السلامة أو الأشياء التي ستحتاج إلى التنقل حولها، مثل العقد، بقع العفن، والثقوب. إذا كانت الشجرة تبدو متضررة، تجنبها. هذه التقنية تعمل بشكل أفضل على الأشجار النحيفة التي يمكنك الإمساك بها بكلتا يديك، مثل أشجار جوز الهند، لذا إلقِ نظرة فاحصة على الحجم أيضاً. يجب أن تكون قادراً على وضع يديك بالقرب من بعضهما البعض على الجانب المقابل من الشجرة، تقريباً كما لو أنك تعانقها، مع مساحة كافية لرفع قدمك ووضعها على الجانب الأمامي من الجذع. تجنب الأشجار ذات القشرة الناعمة، حيث أنه من الصعب الحصول على قبضة جيدة على تلك. وضع قدميك العاريتين على الشجرة سيعطيك أكبر قدر من السيطرة على تحركاتك لا ترتدي الجوارب أو أي نوع من الصنادل، لأن هذه يمكن أن تصبح مخاطر السلامة أثناء التسلق. من الأفضل أن ترتدي ملابس رياضية حتى تتمكن من التنقل بحرية، ولكن هذا ليس مطلوبًا. إذا لم تستطع القيام بذلك بسهولة، فإن الشجرة ليست نحيلة بما يكفي لاستخدام هذه التقنية. ضع يدك فوق اليد الأخرى قليلاً على الجانب الآخر من الجذع، واضغط على كفوفك في القشرة. مع امتداد ذراعيك بالكامل، أمسك الشجرة بخفوف كلتا يديك. ستشعر كأنك على وشك الرقص مع الشجرة لا تضع يديك فوق بعضها البعض أو على جوانب الشجرة استلق قليلاً، واستخدم قبضتك على الشجرة لتبقى مستقيماً. اضغط على قاعدة قدمك المهيمنة على الجذع ركبتك يجب أن تكون منحنية وتلمس صدرك تقريباً استخدم قبضتك على الجزء الخلفي لتحافظ على توازنك، لأن لديك قدم واحد فقط على الأرض الآن. استلقي للخلف ثم اسحب جسدك للأعلى نحو الشجرة بذراعيك استمر في السحب حتى تبدأ قدمك غير المهيمنة في مغادرة الأرض استمر بالانحناء للخلف اسحب قدمك الغير مهيمنة بسرعة و ضعه على الشجرة في هذه المرحلة، يجب أن تستخدم ذراعيك لدعم وزنك وأنت معلق عليهم. استخدم قدميك لتوازن نفسك ابقي ركبتيكِ مُنحنيتين قليلاً. ضعي قدمك الثانية فوق الأولى، ضغطي على الشجرة بقضبان قدميك. ضع قدمًا أمام الأخرى، وخذ خطوة أو خطوة صغيرة فوق الجذع. تذكّر أن تبقى ممدداً للخلف، معلقاً من ذراعيك، بينما تضع كلّ الضغط على قدميك. ثم استخدمي اليد المقابلة للقيام بنفس الشيء، أمسكي الجذع فوق اليد الأولى. كلما تركت يدك واحدة، ابق مستقرًا عن طريق الاستمرار في الضغط على قدميك. تصعد الجذع قليلاً في كل مرة، مما يخلق توازناً موازناً بين يديك وأقدامك أثناء تسلقك. حاول أن تبقي يديك وأقدامك قريبة من بعضها قدر الإمكان لا تسحب نفسك بعيداً جداً بدون أن تتخذ على الفور بضع خطوات صغيرة لتقريب المسافة انزل من الشجرة بنفس الطريقة التي صعدت بها وضع قدم واحدة تحت الأخرى ثم حرك يديك لأسفل بضع خطوات لتقريب المسافة ضع كل قدم على الشجرة بعناية حافظ على التوازن بين ذراعيك وأقدامك أثناء النزول الحفاظ على الضغط على كرات قدميك مهم جداً عند النزول لأن النزول سيكون أكثر صعوبة على جسمك  ما هو التلخيص؟
تحقق من الشجرة من جميع الجوانب. اخلعوا جواربكم وأحذيتكم ضع يديك على ظهر الشجرة ضع قدمك المهيمنة على الجذع أمامك استخدمي ذراعيكِ لتحركي قدمكِ من الأرض إلى الشجرة ابدأ بالصعود على جذع الشجرة اتركها بيديك واحمل الصندوق بضع بوصات للأعلى استمر في تناوب قدميك و يديك لترتفع إلى الشجرة انزل ببطء و بحذر