جسم كل شخص يتفاعل بشكل مختلف مع السرطان ستعتمد أعراضك أيضاً على نوع السرطان الذي تعاني منه. [الصورة في الصفحة ٢٦] العثور على طرق لتشعر بتحسن جسدي يمكن أن يساعدك على التعامل مع مرضك. طبيبك سيكون أحد أعظم مصادرك بعد معالجة التشخيص الأولي، حدد موعد للمتابعة. أعد قائمة الأسئلة التي ستطرحها اكتبها مسبقاً لتساعدك على تذكر النقاط الرئيسية. يمكنك أن تسأل أشياء مثل، "كيف سيؤثر هذا على مستويات طاقتي وشهيتي؟" يمكنك أيضا أن تقول: "هل هناك أي قيود جسدية يجب أن أكون على علم بها؟" قد ترغب أيضاً في أن تسأل عن التشخيص على المدى القصير والطويل. اطلب من طبيبك أن يكون صادقاً ومحدداً قدر الإمكان. بعد أن تبدأ في فهم نوع السرطان الخاص بك، يمكنك البدء في العمل على وضع خطة علاج. الكثير من الناس يشعرون بتحسن عندما يشعرون بأن لديهم القليل من السيطرة على رعايتهم الطبية. أخبر طبيبك أنك تريد أن تشارك في صنع القرار. ناقشوا ما إذا كنتم ستستخدمون العلاج الأكثر عدوانية ممكنة. في بعض الأحيان الجراحة هي خيار ولكن يأتي مع المخاطر. تحدثي مع طبيبك حول جميع الخيارات أعط نفسك وقتاً للتفكير في كل نوع من العلاجات الممكنة. شمل شريك حياتك أو أحد أفراد الأسرة المقربين في عملية اتخاذ القرار. قد يكون من المفيد الحصول على بعض النصائح من شخص قريب منك. اطلب من شريكك أن يرافقك إلى مواعيدك الطبية. يمكنه مساعدتك في معالجة كل المعلومات التي تتلقاها. يجب أن تتضمن خطة العلاج الخاصة بك أيضًا طرقًا للتعامل مع الأعراض اليومية التي ستواجهها. تحدث إلى طبيبك عن الآثار الجانبية المحتملة لمرضك والأدوية التي تتناولها. وضع خطة للتعامل مع الأعراض الجسدية المتوقعة. العديد من مرضى السرطان يتعاملون مع الألم تحدثي مع طبيبك حول مسكنات الألم والعلاجات الطبيعية. فقدان الشهية مشكلة أخرى شائعة. احتفظ بأطعمة سهلة الهضم، مثل الحساء و دقيق الشوفان. أدوية العلاج الكيميائي يمكن أن تسبب التعب. إمنح نفسك وقت إضافي للراحة قد تشعر بتحسن أيضاً إذا قمت بعمل رياضي خفيف، مثل المشي قليلاً. قد تتأثر رغبتك الجنسية تحدث بصراحة مع شريكك عن طرق أخرى للحفاظ على العلاقة الحميمة حاولي العناق والتحضن بشكل إضافي من المهم أن تحاول أن تكون بصحة جيدة قدر الإمكان عندما تتعامل مع السرطان. جسمك يحتاج الكثير من المواد الغذائية لمحاربة مرضك. حاول أن تتناول نظام غذائي صحي. اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعدك في مكافحة التعب. حاول أن تأكل الحبوب الكاملة والكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. إذا كنت تعاني من صعوبة في تناول الأطعمة، فحاول تناول بعض حساء الخضروات المصنوعة في المنزل. ستحصلين على الكثير من المواد الغذائية ونأمل أن تتجنبي إزعاج معدتك تذكر أن تبقى رطباً يمكن أن تسبب أدوية السرطان جفاف الفم وتصدع الجلد، لذلك من المهم شرب أكبر قدر ممكن من الماء. استرح كثيراً اسمح لنفسك بأن تأخذ قيلولة حسب الحاجة واذهب إلى الفراش في وقت مبكر كما تريد. متوسط البالغين يحتاجون 7-9 ساعات من النوم. قد تحتاجين إلى المزيد على الرغم من أنه أمر محبط، قد لا تتمكن من إكمال جميع مهامك المعتادة. لا بأس بتفويض بعض مسؤولياتك دع أصدقائك وعائلتك يساعدونك عندما يعرض الناس المساعدة، خذها إذا سألك جارك ماذا تستطيع أن تفعل، فمن الجيد تماما أن تقول: "سيكون من المفيد جداً إذا استطعت أن تلتقط لي بعض الأشياء في المرة القادمة التي تكون فيها في متجر البقالة". اطلب من شريكك أن يتولى بعض المسؤوليات الإضافية حول المنزل. ربما كنت الطبخ تقليديا. لا بأس أن تأخذ بعض الوقت من إعداد العشاء تحدث إلى رئيسك عن وضعك اشرحي له انك قد تحتاجين الى تقليل دورك في بعض المشاريع الكبيرة.  ملخص:
تحدثي إلى طبيبك أعد خطة علاج. إدارة أعراضك الجسدية. تبني عادات صحية. تقبل المساعدة