لخص هذه المقالة في جملة واحدة بعض الأشياء، مثل الأحداث العالمية والكوارث الطبيعية، خارج سيطرتك، وليس هناك فائدة من ضرب نفسك حول شيء لا يمكنك تغييره. ركز بدلاً من ذلك على الأشياء التي يمكنك تغييرها، مثل خياراتك وحكمك الخاص. فكر في مباراة تنس لا يمكنك التحكم في أشياء مثل مهارة خصمك، أو قرارات الحكم، أو كيف أن هبوب الرياح العشوائي قد يؤثر على الكرة. من ناحية أخرى، يمكنك أن تقرر كم تدرب قبل المباراة، لتظهر مستريحًا جيدًا، ولا تبقى مستيقظًا طوال الليل قبل المباراة. اعمل على زيادة ضبط النفس والوعي الذاتي. أن تكون متواضعًا ليس له علاقة بسكون الكلام من المهم أن تفكر قبل أن تتكلم، سواء كنت مهتمًا بالرواقية الفلسفية أو تريد أن تكون راقيًا بمعنى القاموس. على سبيل المثال، إذا أهانك شخص ما، لا تُردّ عليه بإهانة غاضبة. لا تشاركهم في معركة عاطفية، ولكن فكر في ما إذا كان هناك أي حقيقة في تصريحاتهم والتفكير في كيفية تحسين نفسك. إذا شعرت أنك منزعج ولا تستطيع التركيز على حقائق الوضع، حاول أن تتخيل محيطًا لطيفًا، أو غني أغنية في رأسك، أو قل لنفسك شعارًا ثابتًا، مثل: "إذا لم يكن الأمر تحت سيطرتي، فلا يهمني". لا يوجد شيء خاطئ في التحدث إلى الناس، لكن حاول ألا تتجول بقلق و بدون معنى. لا يمكنك السيطرة على الآخرين لذا لا يوجد سبب لتكون متوتراً لا يجب عليك أيضاً أن تشعر بأنك مضطر للامتثال لمعايير الآخرين، خاصةً إذا كان ذلك يعني التنازل عن أخلاقك. حاول أن تتعلم في كل فرصة، ولكن لا تكون معرفتها كل شيء. لا يمكنك أن تتعلم إذا كنت تعتقد أنك تعرف كل شيء الحكمة هي الفضيلة الرواقية الأساسية، وجزء من زراعة الحكمة هو الاعتراف بأن لديك الكثير لتتعلمه. تعلّم نفسك كلما استطعت من خلال قراءة الكتب، والاستماع إلى البودكاست، ومشاهدة الأفلام الوثائقية، و (بالطبع!) يمكنك الاستماع إلى البودكاست مثل محادثات تيد، راديو لاب، و راديو ستار تاك. تصفح نيتفليكس والخدمات الأخرى للأفلام الوثائقية حول مواضيع مثل الطبيعة والتكنولوجيا والفن. إذا كنت ترغب في قراءة المزيد عن الفلسفة الرواقية، الفيلسوف المعاصر ويليام بي إيرفين هو الصوت الرائد. كتاباته سهلة الوصول ولا تستخدم الكثير من المصطلحات الفلسفية التي لا يمكن الوصول إليها. الرواقي الحقيقي ليس مهتماً بالصراعات العاطفية أو الانتقام أو الانتقام أو الحفاظ على الحقد لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تكون بارداً، بعيدًا، معزولاً. إذا أخطأ شخص ما لك، لا يزال لديك التعاطف معهم حتى لو كنت لا تشاركهم في صراع عاطفي. على سبيل المثال، إذا قام شخص تهتم لأمره بالهجوم عليك، لا تتجاهله. يمكنك أن تقول، "لا أعتقد أنه من الحكمة أن تلقي بالإهانات ذهاباً وإياباً. دعونا نأخذ بعض الوقت لتهدئة حتى نتمكن من التعامل مع هذا الوضع بعقلانية. "لا تغضب، انتقم" ليس متواضعاً على الإطلاق، لذا لا تحاول أبداً الإنتقام. إذا كنت مديرًا مسؤولًا عن توبيخ موظف ، فكر في طريقة عادلة لحمله على المساءلة بدلاً من معاقبته بشكل أعمى.  ملخص:
تقبل ما لا يمكنك تغييره فكر قبل أن تتكلم وتفاعل عاطفياً لا تقلق بشأن الآخرين ابقوا متواضعين و منفتحين على المعرفة الجديدة ركز على أن تكون عادلاً بدلاً من أن تكون قاسياً