لخص هذه المقالة في جملة واحدة على وجه الخصوص، هناك سبب وجيه لم يصلوا إلى مستقبلك، وهذا هو عدم التوافق. لا يمكنك إجبار الشخص الآخر على الشعور بنفس الطريقة وإذا كان هذا الشخص يؤذيك فهو لا يستحقك من تلك النقطة فصاعداً أيّ شيء ساهمت به أو قيل له ساهم في الانفصال هو ماء تحت الجسر إذا كان الشخص يهتم حقاً بإنجاز الأمور، لكان مستعدًا للتعامل مع أي من هذه القضايا. هذه الأشياء تصبح أعذار مريحة بدلاً من تقييم دقيق لمن أنت أو قيمتك الذاتية. يمكنك بالتأكيد أن تتعلم الدروس من الأخطاء التي ارتكبتها ولكن ليس هناك حاجة لضرب نفسك على ذلك - تعلم وتحسين في المرة القادمة. في بعض الأحيان العلاقة التي تحتاج إلى إصلاح / إنقاذ هي مع نفسك، وليس الشخص الذي تركك. حتى لو لم يكن خطأك (وبجد، الحديث عن "الخطأ" غير مفيد في العلاقات الشخصية) ، تحتاج إلى قضاء بعض الوقت للعثور على نفسك مرة أخرى وتكون واثقاً من نفسك. لا تبدأ التفكير في أن تكون صديقا مع السابق الخاص بك على الفور إذا كان من أي وقت مضى. عليك أن تكون صديق نفسك أولاً الحزن هو عملية يجب أن تمر بها، وليس وجهة لتحوم فيها. في هذه العملية هو قليلا مثل الرقص، وضع قدم واحدة أمام الآخر، التعلم من جديد؛ كل خطوة تقوم بها هو جزء من الشفاء الخاص بك. إسمح للوقت أن ينفجر و تقبل عملية الشفاء الخاصة بك. لا تكن قاسياً على نفسك مشاعرك طبيعية بينما قمعها ليس طبيعياً دع المشاعر تخرج حسب الحاجة، واحترم أن الشفاء يتطلب مجموعة من المشاعر، بدلاً من شفة أعلى متصلبة. أنت تستحق رعاية وحماية عاطفية تحدثي مع الناس الذين يمكنهم مساعدتك تحدث مع الأصدقاء، العائلة، أو حتى زملاء العمل المقربين. ربما معظمهم مروا بنفس الشيء ويمكنهم المساعدة أعبر عن مشاعرك أحياناً تحتاج إلى التعبير عن مشاعرك من الغضب والألم والحزن والحزن لا تخجل من البكاء أو التحدث عن شعورك حيال الموقف. خذ كلبك في نزهة، اذهب لرؤية أقاربك البعيدين، قم بجولة في البيت الأبيض، اذهب للتسوق. افعل الأشياء التي تحبها والتي ستبقيك مشغولًا حتى لا يكون لديك وقت للتفكير في الشخص الذي آذاك. أعد ترتيب أثاثك خصوصاً إذا كان لديك علاقة حميمية أعد ترتيب غرفة نومك غسل أغطيتك، الحصول على أريكة جديدة. ستشتت انتباهك بتحريك كل شيء وعندما ينتهي كل شيء، سيصبح منزلك يبدو جديداً ولن يبدو كما كان عندما كان الشخص الذي آذاك هناك استمع إلى أغاني الانفصال الجيدة على سبيل المثال: صورة لحرق تايلور سويفت، أنا سوف ننجو غلوريا غينور. اذهب إلى المنتجع الصحي، استمتع بشراء جديد، استمتع مرة أو مرتين لتتذكر أنك لا تزال مهم ولا تحتاج إلى ذلك الشخص، أنت بخير بمفردك. المواعدة والحفلات هي وسيلة جيدة لمساعدتك على الحصول على أقدامك، والتعرف على بعض الأشخاص الجدد، وقضاء وقت ممتع في الحفلة / النادي، والاستعداد كلها طرق ممتعة للمساعدة في إلهاء انتباهك. من المهم أن تضع الألم جانباً وتستمر بحياتك وحبك قد يكون الأمر صعباً لكنه يستحق وإلا، ستعطين قوتك للناس الذين آذوك.  ملخص:
حاول ان ترى الايجابيات في نهاية العلاقة سامح نفسك الحزن لكن احترس من أن تبقى عالقاً في الشفقة على المدى الطويل لا تفعل هذا بمفردك ابقوا مشغولين. إرضي نفسك. الحفلة والمغازلة عندما تكون جاهزاً تحركوا