المادة: انضم إلى الأنشطة التي تهمك والتي تتفاعل فيها دائمًا مع الناس ، مثل رياضة الفريق أو نادي الهواية. من خلال التفاعل مع زملائك في الفريق، سيكون لديك الكثير من الفرص لممارسة المحادثة. تعرف على زملائك ببطء مع مرور الوقت وتصبح أكثر راحة في الدردشة معهم. ابحث عن دور في المجموعة، مثل الحافظ على الوقت أو صاحب الملاحظات. عندما يكون لديك مهمة لتحققها، فإنه يأخذ بعض الضغط من الدردشة. حاولي كسر الجليد مثل ذكر أنكما في نفس صف علم الأحياء أو أنكِ تحبين حقًا حقيبتها الرائعة عندما تكون مع أصدقائك أو عائلتك، حاول البدء بالحديث داخل المجموعة. بعد فترة، ستصبح مرتاحاً للتعامل مع الناس بطريقة غير رسمية. من المحتمل أنها ستكون سعيدة أن يكون لديها شخص آخر للتحدث معه مساعدة فتاة في قضاء وقت ممتع في حفلة كانت تخشاها لن تزيد من ثقتك بنفسك فحسب بل ستجعلك تشعر بالرضا عن مساعدة شخص ما لا تخافي من التحدث مع كل شخص تقابليه من المسنة التي تقوم بالتسوق إلى أمينة المصرف التدريب يجعلك مثالي وكلما كنت أكثر انفتاحاً، كلما أصبحت أكثر راحة. زيادة جهودك ببطء للتحدث مع أشخاص جدد هو ما يسميه علماء النفس التعرض الذاتي المتدرج وهي تقنية شائعة في التغلب على المخاوف. كن نفسك العديد من الفتيات جيدون في اكتشاف المتباهين و المتباهين و هؤلاء الرجال يمكن أن يكونوا مثيرين الفتيات يميلون إلى مثل الرجال المضحكة الذين هم فقط أنفسهم. لا تقلق بشأن الجملة الافتتاحية الذكية على الرغم من أنها قد تعمل على التلفزيون، معظم الفتيات يعتقدون أنها cheesy. ابدأ بتقديم نفسك و اسألها كيف كان يومها عندما تجد نفسك في موقف جماعي في المدرسة أو العمل، كن مستعدًا لتبادل الكلمات اللطيفة. على سبيل المثال، قد يسألك أحدهم إن كنت ستفعل أي شيء مثير خلال عطلة نهاية الأسبوع. هذه فرصة عظيمة لمشاركة شيء عن نفسك، وفي الوقت نفسه، توسيع المحادثة وإظهار الاهتمام بما لديها لتقوله. عندما تدخل في وضع اجتماعي جديد، حاول أن يكون لديك فكرة أو اثنتان في جيبك الخلفي لشيء مثير للاهتمام يمكنك أن تذكره ولكن بطريقة غير متباهية. لا تتدرب على ما ستقوله إذا حاولت تذكر كلمة تلو الأخرى من شيء تمرّنت عليه، فقد تشعر بالارتباك والحرج إذا نسيت ما كنت ستقوله. عندما تكون في شك، اسألها عن نفسها. الفتيات يحبون ذلك عندما تظهر الاهتمام بهم وتستمع حقا. لا تتحدثي أنتِ فقط اسأل أسئلة مفتوحة و فقط اجلس واستمع إذا توقف المحادثة، جهز مواضيع جديدة للمحادثة. حاول ألا تُسيطر على المحادثة بالتحدث عن نفسك لأنّها قد لا تكون مهتمّة بكلّ المواضيع التي تهتمّ بها. اسألها أسئلة و أظهر لها أنك تستمع حقاً بطرح أسئلة إضافية تستند إلى ما أخبرتك به للتو. على سبيل المثال، إذا ذكرت أنها ستذهب مع والداها في عطلة نهاية الأسبوع إلى كوخهم، لا تبدأ بالحديث عن الكوخ الذي ذهبت إليه في عطلة نهاية الأسبوع الماضية، بل اسألها عن الكوخ أو والداها. استجيب بشكل مناسب لا تجعلها 20 سؤالاً فقط إذا سألت عنك، أجيبها. إذا كنت تخاف من جزء المحادثة في الموعد الأول، اذهب إلى فيلم أو نشاط آخر أولاً حتى يكون لديك شيء متبادل لمناقشته بعد ذلك. إذا قالت لا، ثم الانتقال معها وطلب أن نكون أصدقاء لأنه ربما يوما ما سوف تحب لك مرة أخرى.  ما هو التلخيص؟
اخرج و تواعد الناس بدء محادثة. تحدثي إلى شخص وحيد تحدث إلى الكثير من الناس. كن واقعياً كوني مستعدة دائماً تعلم أن تستمع اذهب إلى مكان مثير في موعد