لخص هذه المقالة في جملة واحدة مُرَطِّب يعمل على كلٍ من الداخل والخارج، مما يسمح لبشرتك بالبقاء رطبة عن طريق إدخال الرطوبة الجوية إلى الهواء الجاف. المُرطبات لا تساعد فقط في منع حروق الهواء، ولكن أيضاً في علاج حالات الشتاء مثل التهاب الحلق والسعال. المُرطبات عادةً ما تكون إما دفئة أو باردة. الاختيار بين الاثنين هو مسألة تفضيل شخصي، وقد تجد أن المُرطبات المختلفة تناسب احتياجات مختلفة بشكل أفضل. على سبيل المثال ، قد يكون مرطب الضباب الدافئ مفيدًا أثناء النوم ، بينما قد يكون مرطب الضباب البارد أكثر منطقية في مكتب أو مكتب حيث يتم التحكم في درجة الحرارة ولكن الرطوبة الجوية ليست كذلك. يمكن بسهولة شراء أجهزة الترطيب في متاجر السلع المنزلية أو المتاجر الكبرى أو عبر الإنترنت. احمل زجاجة مياه في كل مكان و ضع تذكيرات لنفسك لتساعدك على تذكر الحصول على ليترين أو ثلاثة من الماء يومياً. يساعد الماء على تجديد رطوبة جسمك، وهو أمر أساسي في كل من الوقاية والشفاء من حروق الهواء. يُنصح بأن يحصل الرجل البالغ العادي على ثلاثة لترات من الماء يومياً، وأن تحصل المرأة البالغة العادية على 2.2 لترات يومياً. ألقِ نظرة على توقعات الطقس قبل الخروج. إذا كان من المتوقع أن يكون الطقس عاصفًا أو أن تكون درجات الحرارة تحت الصفر، خطط لتقليل وقتك في الخارج. إذا كان من المتوقع أن تنخفض درجات الحرارة إلى ما دون الصفر فهرنهايت (-17.7 درجة مئوية) ، حاول تجنب الخروج على الإطلاق عندما يكون ذلك ممكناً.  ملخص:
استخدمي مرطباً اشرب الماء تقليل التعرض.