تلخيص ما يلي: الجزء الأكثر أهمية في التعامل مع قريب سلبي عدواني (والروابط العائلية تجعل الحبال العاطفية أكثر صعوبة) ، هو تعلم عدم الإزعاج. قم بتجربة أنماط التفكير الجيدة في رأسك قبل أن تتواصل مرة أخرى مع قريبك المحدد. يمكن أن يساعدك القليل من التمثيل الذهني على تجنب الذعر والسماح للضغوطات الخفية. قل لنفسك شيئا مثل: "جدتي تصبح سلبية عدوانية مرة أخرى. أحبها كثيراً ولكنني لن أسمح لها بالعبث بعقلي هكذا بعد الآن إنها غاضبة من (إكس) لكن هذا لن يمنعني من فعل ما قررت فعله" أو، "جون غير عادل ويحاول تخريب لي بقول تلك الأشياء. أعرف أنه يتصرف بشكل سلبي عدواني وإذا غضبت فسيحصل على ما يريد لن يغيّر أيّ شيء أن تقلق أو تتضايق بشأنه. بدلاً من ذلك، إما أن أتجاهل التعليقات أو أن أدافع عن نفسي". قبل كل شيء، ابق هادئاً من السهل أن تشعر بالتوتر أو الإزعاج ولكن هذا يجعل من المحتمل أن يكون ردك مدفوعاً بالعاطفة بدلاً من التفكير بهدوء. أن تكون هادئاً سيخيف الشخص السلبي العدواني بمجرد أن تخلص إلى أن السلوك العدواني السلبي هو طريقة قريبك في التواصل (أو عدم التواصل) معك، وهذا مزعج لك، رد. انتظر حتى يقوم قريبك بفعل أو قول شيء سلبي عدواني. بعد ذلك، بطريقه هادئه ووديه، اسأل "لماذا تقول ذلك أو تفعل ذلك؟" إذا تظاهر قريبك بأنه لم يفعل أي شيء، قل "لقد قلت أو فعلت (كرر ما قالوه أو فعلوه) الآن. ألا تعجبك فكرتي (أو هل قصتي تزعجك) ؟ إذا كان قريبك ينفي أن يكون مضطرباً بأي شيء، فابق هادئاً. قل شيئاً مثل: "حسناً، عندما قلت أو فعلت... هذا جعلني أشعر بالرفض أو السخافة، وهذا يؤذي مشاعري". هذه طريقة غير عدوانية لتبقى منفتحاً مع قريبك وتريه أو لها أن السلوك العدواني السلبي مهم بالنسبة لك. بعد ذلك سيكون على قريبك أن يشرح أفعاله. في كثير من الأحيان ، هذا يكفي لتشجيع تفسير مفتوح أو اعتذار ، حتى لو تم طرحه بطريقة قاسية (أي. "لم أقصد أن أجعلك تشعر بالسوء، أنا فقط قلق بشأن أموالك أو مستقبلك / إلخ". أو "أنت تعرف أنني أحبك، لا يجب أن أقول ذلك طوال الوقت!"). وتابع بـ "أنا سعيد حقاً لأنك أخبرتني بذلك" أو شيء مشابه. هذه حالة ضغط عالية بالنسبة له أو لها، لذلك تقدّر الخطوات الصغيرة التي يتخذها قريبك. إذا ردّ أحد أقاربك بأنك حساس جداً، فاستمر في الوقوف على أرضيتك - هذا النوع من الردود هو إهانة وليس حقيقة. اُخبِر قريبك بأنك مهتم حقاً برأيه، حتى لو اختلف معك، وأنك تريد أن يكون قريبك مرتاحاً لتبادل أفكاره معك. هذا من المحتمل أن يكون مفاجئاً لأقاربك كثير من الأشخاص العدوانيين السلبيين يتصرفون بالطريقة التي يتصرفون بها لأنهم يفتقرون إلى الثقة للتعبير عن أنفسهم ويواجهون الخلاف المحتمل. اذا اخبرت قريبك ان رأيه له قيمة، قد يتوقف عن التصرف دفاعيا ويتفاعل معك ببطء على مستوى العين. دائماً تلتزم بالحقائق احفظ سجل في دفتر صغير، مع التواريخ والسياق. سيكون سجل مكسور إذا حاول القريب تحريف الحقائق، أو إنكار ما قيل أو فعل، أو إلقاء اللوم على شخص آخر، ببساطة كرر ما تعرف أنه هو الحال وما هو السلوك الذي تفضله. تعلم أن تكون أكثر حزمًا إذا لزم الأمر. يمكن العثور على المساعدة في مقالات مثل كيف تكون حازماً وكيف تتحول من سلبي إلى حازم. إذا كنت في موقف حيث هذا القريب قدمت لك وعود من أي نوع، تعامل معهم ككلمات فارغة. لا تجلس وانتظر معجزة؛ واصل فعل ما كنت تنوي القيام به و ابحث عن أشخاص آخرين أكثر موثوقية لتقديم أي مساعدة تحتاجها.  ملخص:
لا تدع نفسك تصبح جزء من اللعبة اقابل القريب بصراحة وبكرم. شارك مشاعرك الخاصة لا تدع قريبك يرفضك توقف عن الاعتماد على هذا النسب لفعل أي شيء من أجلك