تلخيص ما يلي: التغيير أمر صحي جداً وغالبًا ما يكون حتميًا في الحياة. لكن من المهم أن تتفحص لماذا تحاول تغيير حياتك العديد من العوامل يمكن أن تدفع الشخص إلى السعي إلى التغيير، وسوف تختلف أسباب الجميع إلى حد ما اعتمادا على ظروفهم. ولكن قبل أن تقرر التغيير، من المهم التأكد من أنك تتغير للأسباب الصحيحة. فكر في دوافعك لتغيير حياتك. هل تريد أن تتغير من أجل نفسك أم من أجل الآخرين؟ لماذا التغيير مهم بالنسبة لك؟ الأهداف والنوايا لا معنى لها بدون التزام مهما كانت أهدافك، عد نفسك أنك لن تتخلى عن أهدافك، وأنك ستعمل بلا كلل لتحقيق النجاح. إذا لم تتمكن من الالتزام بالقيام بذلك بنفسك، فلتلتزم بالنجاح من أجل شخص آخر: والد فخور، شريك داعم، أو صديق مهتم. مهما كان ما يجب عليك فعله، عد نفسك أنك لن تستسلم. إذا كنت قد عانيت من أي نوع من سوء الحظ أو التعاسة، فإنه يمكن أن يشعر بسهولة مثل الظروف من الماضي الخاص بك سوف تحدد إلى الأبد مستقبلك. لكن الحقيقة هي أن الماضي لا يجب أن يحكم مستقبلك يمكنك أن تبذل جهداً واعياً للتخلي عن الماضي وخلق نجاحك المستقبلي. إذا كنت تحاول التغلب على صدمة من الماضي ولكن تشعر أنك عالق في المضي قدماً والتقدم، يمكن أن يكون الاستشارة مفيدة للغاية وغالبًا ما تكون ضرورية. تعلم التعامل مع الأفكار السلبية، والتوقف عن التفكير، والتغلب على الفشل يمكن أن يكون مفيدا للغاية في ترك الماضي الصعب. التغييرات في الحياة نادراً ما تحدث بين عشية وضحاها من المرجح أن تكون رحلة طويلة، مليئة باللحظات المجزية والحظات المحبطة. زراعة نظرة إيجابية ومستقبل واعد من خلال إيجاد طرق صغيرة للتغيير كل يوم. تغيير سلوك واحد في كل مرة. اعمل على تحسين جانب واحد من حياتك قبل الانتقال إلى جانب آخر من حياتك إذا حاولت تغيير كل شيء في وقت واحد، قد تشعر وكأن لا شيء يتحسن.  ملخص:
تقيّم سبب تغيّرك أعد نفسك دع الماضي يذهب وكن واقعياً في التوقعات