تلخيص ما يلي: المهبل يبقى نظيفاً من تلقاء نفسه مع القليل من المساعدة من منظفات خارجية مثل أجزاء أخرى من الجسم، المهبل لديه درجة حموضة تحتاج إلى الحفاظ عليها ضمن نطاق معين - 3.5 و 4.5، ليكون محددا - من أجل منع نمو البكتيريا غير الصحية وتسهيل نمو البكتيريا الجيدة. استخدام مواد التنظيف القاسية يمكن أن يخل بالتوازن، مما يؤدي إلى العدوى، والتهيج، وحتى رائحة كريهة. اختر نظيفاً للجسم خفيفاً بدون رائحة أو غسيل أنثوي أو صابون لغسل المناطق الخارجية من مهبلك. الناس غالباً ما يشيرون إلى المنطقة بأكملها "في الأسفل" باسم المهبل، ولكن تذكر أن المهبل هو في الواقع العضلات الشبيهة بالأنبوب الموجودة داخل جسمك. المهبل، الجلد خارج المهبل، يمكن تنظيفه بالصابون، طالما أنك لا تجد أنه يهيج بشرتك. إذا غسلت مهبلك بالصابون، تأكد من شطفها بدقة بالماء الدافئ حتى لا تترك أي آثار للصابون. الصابون المتبقي داخل المهبل يمكن أن يسبب تهيج الإستحمام بالمواد الكيميائية التي من المفترض أن تجعل مهبلك رائحته مثل حقل من الزهور في الواقع ينتهي به الأمر بالنتيجة المعاكسة تماماً إنها تغسل كل البكتيريا الصحية التي تساعد مهبلك على البقاء نظيفاً وخالية من العدوى المواد الكيميائية التي تتركها الدشات يمكن أن تسبب تهيج وحتى حرق، و نفس الشيء ينطبق على رذاذ النساء. إذا حافظت على صحة مهبلك باستخدام أساليب أخرى، لن تكون هناك حاجة لمحاولة جعله رائحة مختلفة. الكريمات العطرية التي يتم تسويقها كوسيلة لتغيير رائحة مهبلك يمكن أن تسبب نفس المشاكل، لذلك يجب تجنبها أيضاً. نفس الشيء ينطبق على الوسائد العطرية والبطانيات والمناديل العطرية. إذا كنت تشعرين أنكِ بحاجة إلى استخدام رائحة على مهبلكِ، فاذهبي لشيء طبيعي تماماً وخالي من المواد الكيميائية. يمكنك أن تصنع رذاذ الجسم الخاص بك عن طريق خلط بضع قطرات من الزيوت الأساسية مثل الورد أو اللافندر أو عشب الليمون مع الماء في زجاجة رذاذ. استخدم رذاذ الجسم بعد الاستحمام وتأكد من أنك جافة تماما قبل أن ترتدي ملابسك ضع في اعتبارك أنه لا توجد أدلة على أن غسيل الأسنان يمنع العدوى أو يساعد في الحماية من الأمراض المنقولة جنسياً. في الواقع، من المرجح أن التجفيف يزيد من خطر الإصابة. العديد من النساء يعانين من زيادة معدلات الإصابة بالعدوى المهبلية أثناء الحيض، لأن وجود الدم في المهبل يغير من درجة الحموضة في المهبل ويخرج الأمور عن التوازن. لتبقى بصحة جيدة خلال فترة الدورة الشهرية، اتبعي العادات التالية: قم بتغيير سدادة الحمام كل 4 إلى 6 ساعات لتجنب متلازمة الصدمة السامة (TSS). التامبونات تمتص دماء الحيض، وإذا تركتها لفترة طويلة جداً، فإنك تبقي الدم في مهبلك حيث يمكن أن يغير درجة الحموضة. تأكدي من تغيير سدادتك كل بضع ساعات لتمنعي حدوث هذا لا تستخدموا الوسائد أو ملابسكم الداخلية لأطول من الضرورة. إرتداء وسادة وملابس داخلية طوال الشهر أو بعد انتهاء دورتك الشهرية يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد. فكر في الحصول على كأس حيض هذه الكؤوس المطاطية يتم إدخالها في المهبل لتجميع الدم، ثم شطفها بالماء الساخن كل بضع ساعات. الكؤوس الشهرية هي خيار خال من المواد الكيميائية للتعامل مع دورتك الشهرية، ويمكن أن تكون مفيدة حقا إذا كنت تميل إلى الحصول على تهيج من قبل سدادات tampons والوسائد. من المهم أن تمسح من الأمام إلى الخلف، بدلاً من العكس، لمنع المواد البرازية من دخول مهبلك وتسبب عدوى. استخدم ورق التواليت العادي بدون رائحة للمسح. تجنب استخدام المناديل الرطبة أو أي منتج آخر يحتوي على العطور والمواد الكيميائية.  ملخص:
اغسل بالماء الساخن (الساخن بشكل مريح ولكن لا يغلي) وصابون غير عطر. لا تستخدمي الدوشات أو الرشات الأنثوية حافظي على النظافة الجيدة أثناء دورتك الشهرية. امسح من الأمام إلى الخلف