المادة: يمكن معالجة التهاب الجفاف الخفيف في كثير من الأحيان باستخدام مزيلات العرق المضادة للتعرق. مزيلات العرق التي تقول "مضادة للتعرق" على الملصق مصممة لمنع جسمك من إنتاج العرق ويمكن أن تكون فعالة إذا كانت مشاكل التعرق لديك قابلة للإدارة. مزيلات العرق المضادة للتعرق تحتوي على مركبات على أساس الألومنيوم التي تمنع مؤقتًا المسام التي تنتج العرق ، مما يقلل من كمية العرق التي تترك بشرتك. معظم مضادات التعرق تساعد أيضاً في إدارة الرائحة التي تخلقها البكتيريا في العرق، مما يقلل من مشاكل رائحة الجسم. القدمين هي نقطة محورية شائعة للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق الأولي، والتعرق الزائد على قدميك يمكن أن يسبب رائحة ومضاعفات طبية على قدميك. حاول استخدام الأحذية والجوارب المصنوعة من مواد طبيعية، لأنها لن تغلق الرطوبة في قدمك وستسمح لقدميك بالتنفس. تدوير الأحذية بحيث يكون لديهم فرصة لتجف بين مرات ارتدائها لمنع العدوى الفطرية مثل قدم الرياضيين. غيّر جواربك بشكل دوري طوال اليوم إذا وجدت أنّك تعرق من خلالها. حاولي ارتداء الجوارب المصنوعة من صوف الميرينو أو البولي بروفي التي تبعد الرطوبة عن القدمين. التعرق المفرط يمكن أن يؤدي إلى القلق الاجتماعي الناجم عن بقع العرق المرئية والقلق بشأن رائحة الجسم. إذا تأثر فرط التعرق لديك بمستويات التوتر أو القلق، فقد يزيد هذا من سوء المشكلة. ممارسة عادات النظافة الجيدة يمكن أن تساعد في تقليل الإجهاد، وبالتالي ربما تقلل من أعراضك. استحم يومياً لمنع رائحة الجسم من أن تصبح مشكلة. تأكد من تجفيف نفسك تماما بعد الاستحمام. استخدمي الصابون المضاد للبكتيريا للسيطرة على الحشرات التي تسكن بشرتك المتعرقة وتسبب الرائحة. تأكد من أن تجف تماماً قبل أن تضع مضاد التعرق ارتداء ملابس خفيفة بما في ذلك القطن والحرير. إذا كنت تمارس الرياضة تأكد من إحضار ملابس إضافية. تجنب ارتداء ملابس ثقيلة تُحجب العرق. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
استخدمي مضاد التعرق غيّر حذاءك وجواربك كثيراً. حافظ على عادات النظافة الجيدة.