لخص هذه المقالة:  أن تكون حارس المرمى هو عمل صعب، وقف بثقة مع رأسك إلى الأعلى والكتفين إلى الوراء. ابق هادئاً طوال الوقت وتذكر أنه لا بأس أن تُصيبك الكرة، لذا إذهب لكل ضربة! من السهل أن تُصاب بالإحباط بسبب فقدانك لضربة، لذا لا تتعب نفسك. تذكّر مدى أهمية وظيفتك، وأن كلّ ما يمكنك فعله هو بذل قصارى جهدك تقبلي حقيقة أنكِ ستُضربين، وتركلين، وربما حتى تتعرضين للدوس، لكن كل هذا جزء من اللعبة. التحضير العقلي لإحتمالية الإصابة الجسدية سيساعدك على الشعور بالتحضير لأي شيء قد ترميه لك اللعبة، لذلك لن تضيع وقتك في التفكير في إمكانية الإصابة ويمكنك التركيز على اللعبة. لا تخافوا و تقفوا هناك تنتظروا من خصمكم أن يطلق النار إن أمكن، هاجم و سيطر على الكرة، هذا يمكن أن يساعد على إخافتهم بدلاً من ذلك! يمكنك تخويف الخصم بجعل جسمك يبدو أكبر بالتقدم نحو الخصم أو يمكنك أن تصدر صرخة بينما يتوجه الخصم إليك سيكون لدى الخصم فرصة أقل لإطلاق النار لكن لا تَتَيَسَّرْ إذا فعلتَ. سوف تظهر ضعفك ونقص ثقتك بنفسك سيؤثر على لعبتك بشكل أسوأ حتى الآن لذا ابقي عقلك مستقيم كونك حارس المرمى يعني أن لديك ميزة استخدام يديك وذراعيك لا تخف من إعطائها كل ما لديك الغوص، والقفز، والقفز لمنع الكرة إذا كان لديك ل. إذا نجح خصمك في الحصول على الكرة من حولك، اهرب وانزلق بشكل مسطح نحو جانبه الأيمن. إذا حاولوا ركل ذلك إلى اليمين، قدميك سوف تمنع ذلك. إذا ركلوه إلى اليسار، مد يديك للقبض عليه. حاول أن تبقي ساقيك أقرب إلى خصمك من وجهك لتجنب الإصابة أن تكون بلا خوف لا يعني أن تعرض سلامتك للخطر من أجل اللعبة لا تحاول أبداً ركل الكرة من أمام خصم يقترب، هذا يترك هدفك أكثر عرضة للخطر. اركله بعيداً عنهم دائماً إن أمكن تأكد من أن لديك زميل في الفريق قادر على استقبال الكرة قبل ركلها أو رميها مرة أخرى في اللعب. ضربات الجزاء يمكن أن تكون واحدة من الجوانب الأكثر تخويفا من حارس المرمى، إتقانها سوف تجعلك أقل خوفا منهم. لا تنتظر رصاصة الجزاء على كعبك، ابق في وسط المرمى على أصابع قدميك طوال الوقت حتى تتمكن من التفاعل بشكل أسرع. تذكر أن اللاعب سيكون لديه فرصة للجري إلى الكرة لذا هناك فرصة جيدة أن الكرة لن تبقى على الأرض من المهم أن تكون حذراً أثناء الغوص الغوص يستغرق وقتاً لتعتاد عليه لكن لا داعي للخوف لا تقع على ركبتيك أبداً سوف تبدأ ركبتيك بالآلام والآلام وسوف تؤثر عليك أثناء وقت اللعب عندما تنزل من الغوص، التمرير إلى جانبك لكسر الغوص الخاص بك على الغوصات العالية، والغوصات المنخفضة للغوص أبعد من ذلك، رفع من ساقك الغوص الخاص بك قبالة من وإطلاق نفسك قبالة الأرض.  ملخص:
لديك عقلية قوية و مرنة حول موقفك. اقترب من الخصم بقوة استخدمي جسمك بأكمله اركل الكرة بعيدا عن خصمك اصبح سيد في ضربات الجزاء اجعل الغوص أكثر أماناً