تلخيص ما يلي: أي كوب أو وعاء آمن للمايكروويف سيفي بالغرض غمر منشفة ورقية في القليل من الزيت النباتي أو زيت الزيتون وملطخ الزيت حول داخل الوعاء. يمكنك أيضاً رش الكأس أو الوعاء بخاخ الطهي غير اللاصق. ذوبان الزبدة في الوعاء هو خيار آخر. كن حذرا حتى لا تكسر صفار. يمكنك استخدام الكريم إذا كنت تفضل البيض المخفوق أكثر كريمية. قم بخلط الصفراء والبيض والحليب حتى يصبح الخليط أصفر شاحب وناعم استخدموا صحن أو منشفة ورقية آمنة من الميكروويف ضعها في الميكروويف و اطبخها لمدة 45 ثانية ثم أخرجها من الميكروويف إزيل الغطاء وخلط الخليط لتشذيب البيض أضف ملعقة كبيرة من الجبن الممزق، حفنة صغيرة من البصل، أو قمة أخرى إذا كنت ترغب. تأكد من أن البيضة قد وضعت. إذا كان لا يزال يبدو رطباً، أعطيه 15 ثانية أخرى. استخدم الشوكة لتضخيمها بيضك المشوي جاهز للأكل  ملخص:
أحضر كأس أو وعاء صغير تدهن الجزء السفلي والجانب كسر البيض مباشرة في الوعاء. أضف ملعقة كبيرة من الحليب ضربها بشوكة. غطّي الوعاء الميكروويف البيض. خلطة وإضافة التوابل. اطبخها لمدة 30 ثانية أخرى ضع البيض على طبق