لخص هذه المقالة في جملة واحدة إعتني بجسدك جيداً وسوف يظهر ذلك استحم بشكل يومي واستخدم مزيل العرق لكى تكون رائحتك جيدة اغسل شعرك كل يومين أو ثلاثة باستخدام شامبو ومكيّف ممتاز. احرصي على حلاقة ساقيكِ وأسفل ذراعيكِ لإزالة الشعر الغير مرغوب فيه حافظ على وجهك نظيفاً عن طريق غسله بتنظيف خالي من المواد الكيميائية، ومصلح، ومسحوق. عن طريق الحفاظ على وجباتك متوازنة مع المغذيات الجيدة والأطعمة الصحية، سوف تكون قادرا على الحفاظ على وزنك. إضافة الكربوهيدرات في وجبات الطعام الخاصة بك لمستويات عالية من الطاقة بحيث سوف تبدو دائما على قيد الحياة ونشطة. إذا كنت تأكل الأطعمة الجيدة، فإنه سوف في مظهرك النابض بالحياة، المتوهجة. ممارسة الرياضة على أساس يومي لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل إذا كنت تواجه مشكلة في إيجاد الوقت، يمكنك تقسيم وقت التمرين إلى ثلاث جلسات منفصلة، كل منها يستمر عشر دقائق. ابحث عن التمارين التي تجذبك أكثر، مثل الجري أو رفع الأثقال. يجب ان تدرك وان تحترم حدودك عند ممارسة الرياضة لانك قد تضر بنفسك اذا تجاوزت حدودك لكى تجذبيه، استخدم عطر مغري ليس رائحته كريهة. رائحة الزهور والفانيليا هي الروائح الطبيعية الأكثر جاذبية لضمان أن تترك رائحة خفية ولكن حلوة على جسمك، أطلق رشفة واحدة من العطر في الهواء قبل أن تمشي من خلاله. تمشيطهم مرتين يومياً، وتنظيفهم للتخلص من التراكمات في اللثة. قم بتضمين غسول الفم في نظامك اليومي لمحاربة البكتيريا ذات الرائحة الكريهة. أبقِ النعناع معكِ طوال الوقت لتنفس نفساً طازجاً في حال احتجتِ للتحدث إليه احرصي على زيارة طبيب الأسنان بانتظام للحفاظ على صحة أسنانك. لتتأكد من أن ملابسك تبدو جديدة ورائحتها لطيفة، قم بتنظيفها خلال وقت فراغك. إرتدي القمصان مرة واحدة فقط قبل غسلها تجنب ارتداء السراويل أو السراويل القصيرة أكثر من مرتين، حيث يمكن أن يتراكم عليها القذارة والرائحة. احرص على تخطيط ملابسك مسبقاً حتى تعرف متى تغسل ملابسك.  ملخص:
ابقي على رأس نظافةك الشخصية. اتبع نظام غذائي صحي. حافظ على لياقتك إرتدي العطر حافظ على صحة أسنانك اغسل ملابسك