المادة: نظرًا لأن المصدر الرئيسي لبكتيريا H. Pylori غير معروف بعد ، يجب عليك دائمًا ممارسة النظافة الشخصية المناسبة وغسل اليدين. يجب أن تغسل يديك جيداً وغالباً، خاصة بعد استعمال الحمام أو قبل التعامل مع الطعام. يبدأ غسل اليدين بشكل صحيح بالماء الدافئ، على الأقل 120 درجة، ومساعدة كبيرة من الصابون السائل. ضعي الصابون في يديكِ وأبلليها لفترة وجيزة غسلها لمدة 15-30 ثانية، وفركها حول أصابعك، على طول مقدمة وخلف كفيك، وحول أظافرك، وتحت المجوهرات. ثم، شطفهم في الماء الدافئ ومجفف لهم مع نظيفة، منشفة مطهر أو منشفة ورقية نظيفة. عندما تكون في دولة غير متقدمة، تأكل فقط في المطاعم التي لديها معايير صحية مماثلة لمعايير الصرف الصحي في دولة متقدمة. يجب غسل أدوات المطبخ بالماء الساخن والصابون المضاد للبكتيريا. بمجرد تنظيف الأواني، قد تصبح مصابة مرة أخرى إذا تم التعامل معها من قبل حامل الذي لمس فمه أو لم يغسل يديه بشكل صحيح بعد استخدام الحمام. لهذا السبب، تأكد من أنك تأكل فقط في الأماكن التي يرتدي فيها الموظفون قفازات أيضًا. يُعد استخدام مطهر اليدين مفيدًا في هذه السيناريوهات المشكوك فيها. إذا كنت متزوجاً أو في علاقة مع شخص مصاب أو إذا كان لديك أحد أفراد العائلة مصاب بفيروس H. Pylori ، يجب أن تكون حذراً للغاية في تفاعلك معهم. إذا كنت متزوجاً أو تواعد شخصاً مصاباً بالعدوى، فلا تقبله أو تشارك في أي نوع من النشاط الجنسي حتى يتم علاجه من العدوى. أيضاً، أبقِ فرشاة الأسنان والكؤوس والأواني في مكانٍ مختلفٍ حتى لا تنتقل البكتيريا من خلال اللعاب. يجب عليك أيضًا عدم السماح لأي شخص في عائلتك مصاب بالعدوى البكتيرية بإعداد الطعام أو تقديم المشروبات أو لمس الأشياء التي يتم استهلاكها حتى لا يتمكنوا من نقل البكتيريا عن طريق اللمس أو أي تلوث آخر عن طريق الخطأ. إذا مرض أحد أفراد العائلة بالعدوى البكتيرية، يجب عليك أن تتفحص أيضاً. من حيث الوقاية، القضاء هو جزء كبير من تجنب البكتيريا في المستقبل. وبما أنه يُعتقد أنه ينتشر بسبب سوء النظافة والظروف الصحية داخل الأسر، فمن المستحسن أن يتم اختبار جميع أفراد الأسرة من أجل القضاء على بكتيريا H. Pylori من عائلتك. إذا كان أحد أفراد الأسرة إيجابيًا ، فيجب أن يعالج ثم يعاد اختباره للبكتيريا بعد 4 أسابيع من العلاج. يمكن أن تحدث إعادة العدوى وتبدأ الدورة من جديد إذا لم تتأكد من القضاء على البكتيريا من المنزل بأكمله. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
اغسل يديك جيداً تناول الطعام في أماكن صحية. توقف عن التفاعل مع المصابين إختبر نفسك