اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  قرر إذا كنت تريد إعادة الثقة. فهم طبيعة غش شريكك اطلب من شريكك قطع كل الاتصالات مع الطرف الثالث تواصل مع شريكك عندما تكون مستعداً حدد الحدود اطلب من شريكك أن يخبرك بمكان وجوده طوال اليوم. تحدثي عن خيانة شريككِ، لكن حددي الحدود. سامح على شروطك الخاصة اطلب المساعدة من مستشار  المادة:
عندما يخون شريكك، فهذا خرق خطير للثقة. وهو شيء قد يشير إلى أن هذا الشخص غير جدير أو قادر على علاقة صحية. من ناحية، الناس الجيدون يختارون الخيارات السيئة وإذا كانوا آسفين حقاً ويمكنهم التعويض، يمكن للمسامحة أن تؤدي إلى علاقة أفضل. من ناحية أخرى، إذا لم تستطع ببساطة أن تثق في ذلك الشخص مرة أخرى، فإن العلاقة ميتة فعلياً. بعض الامور الاساسية التي يجب ان تنظر اليها: هل شريكك آسف حقا؟ هل أخبروك طوعاً أم أنك علمت من شخص آخر؟ هل حدث هذا النوع من السلوك من قبل، أم أنه أو هي وعدوا بعدم القيام بذلك، واستمر أو ازداد سوءا؟ هل هذا جزء من صورة أكبر من السلوك السيئ تجاهك؟ هل شريكك على استعداد لاتخاذ خطوات لإصلاح العلاقة (إذا قررت أن تذهب في هذا الطريق) مثل المشورة الزوجية، الإقلاع عن العمل، الانتقال، الخ؟ هل تشعر أنك تريد أن تثق بهذا الشخص مرة أخرى؟ لا يوجد إجابة صحيحة أو خاطئة لهذا. هذا يعتمد كلياً على الشخص الذي خُنّ. لا يهم إذا كان الشخص الذي غش أسف، جعلت التعويضات، وهلم جرا <unk> هذا يمكن أن يكون صفقة كسر بسيطة وبسيطة. قد تتغير المشاعر مع مرور الوقت وتجربة أكثر مع الشريك الخائن. يمكن أن يذهب في اتجاه واحد أو الآخر. هذا طبيعي هل يمكن ان يكون هذا قرار صريح؟ كن على علم بأنك لست مضطراً لاتخاذ قرار في أغلب الحالات. إنها حياتك الناس يخونون لأسباب مختلفة وليس دائماً بسبب الجنس في بعض الأحيان يقوم الناس بالغش لأنهم يبحثون عن اتصال عاطفي، أو يحاولون التعامل مع خسارة أو أزمة، أو يبحثون عن مفر. هذا ليس عذرًا أو سببًا للسلوك، مع ذلك. لا تفترض أن غش شريكك كان كل شيء عن الجنس. إكتشف لماذا غشوا قبل أن تتقدم حاول أن تقول لشريكك: "أريد أن أعرف لماذا غششت و من كان ذلك. أرجوكِ كوني صادقة معي وأخبريني بما حدث" كن على علم بأنّهم قد لا يعرفون حقاً لماذا حدث الخيانة. ربما لم يفكروا في الأمر بعمق، أو حتى لو فعلوا، ربما لا يزالون لا يعرفون لماذا. وقد تكون هناك أسباب لا يفهمها الشخص تماماً هذا لا يبرر ذلك، لكن أدرك أن "لا أعرف" قد تكون الإجابة الصادقة. بعض الأسباب الشائعة هي: انجذاب لشخص مختلف. الرغبة في الاهتمام أو الإثارة أو الابتكار الزواج المضطرب: سوء التواصل، الإجهاد في الزواج، الشركاء يتباعدون. إذا كان والد الشخص غير مخلص (خاصة من نفس الجنس). الفرد يأتي من ثقافة أو ثقافة فرعية تتوقع وتتسامح مع الخيانة أمراض عقلية أو اضطرابات الأشخاص الذين يغشون ليسوا مرضى عقلياً، لكن مرض عقلي مثل اضطراب ثنائي القطب، الاكتئاب، أو حتى اضطراب نقص الانتباه الشديد يمكن أن يسهم في اتخاذ قرارات سيئة. الطرف الثالث (أو حتى الرابع أو الخامس) يحتاج أن يكون خارج الصورة لكي تبقى العلاقة قائمة. الحدود تم خرقها، ويجب إعادة تأسيسها بطريقة تحمي العلاقة. هذا يعني أن تطلب من شريكك قطع كل العلاقات مع هذا الشخص. قد يكون هذا الانفصال صعباً إذا كان الطرف الثالث زميل عمل أو شخص آخر يراه شريكك يومياً. قد يتطلب هذا تغيير نمط الحياة، مثل ترك العمل، فريق كرة السوفيتبول، أو الانتقال إلى مدينة جديدة. إذا كانت العلاقة من أحد أفراد الأسرة المقربين جداً (مثل شقيق) ، يمكن أن يكون هذا محرجًا وصعبًا للغاية. ليس فقط علاقتكم الرومانسية تضررت بل العلاقات العائلية القريبة أيضاً إذا كان شريكك غير راغب في قطع الاتصال مع الطرف الثالث، قد تكون علامة على أنه غير راغب في التوقف عن الغش. في هذه الحالة، قد لا تتمكن من إصلاح العلاقة. إذا استمر الطرف الثالث في ملاحقة شريكك على الرغم من قطع الاتصال، قد ترغب أنت وشريكك في طلب أمر تقييدي لإبعاد هذا الشخص عن كلاكما. معرفة أن شريك حياتك كان على علاقة غرامية من المرجح أن يسبب لك مستوى عال من الضيق العاطفي. قد تحتاج بعض الوقت قبل أن تتحدث مع شريكك عن ما حدث. من المهم مناقشة العلاقة الغرامية من أجل المضي قدماً في علاقتك، ولكن لا تشعر أنك بحاجة إلى مناقشة العلاقة الغرامية مع شريك حياتك على الفور. خذي وقتك وتحدثي عنه عندما تشعرين بأنكِ مستعدة إذا كان شريكك يضغط عليك للتحدث، قل شيئاً مثل، "أقدر أنك تريد التحدث، ولكنني مجروح جداً الآن للتحدث عن ما حدث. ارجوك اظهر حبك لي من خلال اعطائي مساحة ووقت لا بأس أن تكون غاضباً جداً لديك كل الحق في أن تكون مجروحة، غاضبة، وغاضبة من غير ذلك. التعبير عن هذا أمر صحي، لأنه ليس من المقبول أن تكون مخدوعاً، ويجب أن يعرف شريكك كيف تؤثر أفعاله عليك. عدم الصدق والانفتاح حول هذا يعني أنهم لا يضطرون لمواجهة حقيقة ما تم فعله، ويمكنك أن تنهار إذا حاولت قمع هذه المشاعر الطبيعية والطبيعية. إذا حاولوا تجنبك أو إلقاء اللوم عليك، فهذه علامة على أنهم لا يقبلون المسؤولية حقاً. يمكنك أن تقول شيئاً مثل "أريد أن أركز على سلوكك" حول العلاقات خارج زواجك. العلاقات الغرامية غالباً ما تحدث عندما لا تحترم الحدود الصحية للعلاقة لديك كل الحق لتوضيح ماهية هذه، حتى لو كان الشخص الآخر يعطي أعذار أو "أسباب" للشأن. على سبيل المثال، لا يجب أن يتحدث شريكك مع زميل في العمل عنك أو عن مشاكلك الزوجية. اكتب قائمة من المواضيع المقبولة وغير المقبولة للمحادثة مع اصدقائك وزملائك في العمل. الصداقات لا تتضمن أي جنسية لا يقبل المرء (باستثناء التحية المهذبة في بعض الثقافات) ، ولا يغازل، أو ينخرط بأي شكل آخر في سلوك جنسي خفيف. لا ينبغي أن تكون هناك أي رحلات فردية مع أشخاص يخاطرون بالخيانة وهذا يعني عدم تناول المشروبات مع زملاء العمل العازبين (أو حتى المتزوجين) ، على سبيل المثال. قد يبدو هذا قاسياً، لكن هذا يمكن أن يساعد في إعادة الثقة. العلاقة العاطفية تنتمي للزواج لا يعني هذا أنه لا يمكن أن يكون لديك صديق مقرب لتتكلم معه، ولكن في مرحلة ما قد يتجاوز الحد إلى ما لا يليق به. من أجل إعادة الثقة، شريكك سيحتاج أن يفهم أنه فقد ثقتك. لهذا السبب، ستحتاج إلى معرفة مكان شريكك في جميع الأوقات. قد يبدو هذا غير عادل لشريكك، لكنه ضروري إذا كانوا ملتزمين باستعادة ثقتك. احذر من أن تكون متطلباً أو مسيطراً عندما تفعل ذلك من الجيد أن تتحقق من شريكك عن مكانه، لكن ليس من الصحي أن تغرقهم بالرسائل أو المكالمات، ولا من الجيد أن تهددهم أو تهدد العلاقة إذا لم يردوا على الفور. من المفهوم أن تكوني مشبوهة لكن سلوكك يجب أن يكون ملائماً أنت، كالطرف الخائن، تقرر حدودك وما تريد أن تعرفه متى. فكرة واحدة: جدّد جلستين لمدة 30 دقيقة كل أسبوع للتحدّث مع شريكك عن العلاقة الغرامية، بدلاً من نشر الأسئلة على مدار الأسبوع. لا تطلب من شريكك الكشف عن أشياء قد تكون مؤلمة للغاية بالنسبة لك. أنت تقرر متى وإذا كنت تريد معلومات معينة. أنت تحتفظ بالحق في عدم معرفة الأشياء أيضاً قد يكون شريكك متأسف للغاية ويأمل منك أن تقول أنك سامحته، في الحال. لكن المغفرة الحقيقية والشفاء من المحتمل أن يستغرق وقتاً. ولا يوجد جدول زمني لذلك. الشخص الذي غش يجب أن يفهم أنه ليس لديه الحق في إملاء متى يحدث الشفاء. لا بأس إن كنت بحاجة إلى مزيد من الوقت للتعافي قبل أن تسامح شريكك. لتساعد شريكك على الفهم، أخبرهم أنك لا تزال مُصابًا بالأذى لدرجة أنك لا تستطيع أن تسامحهم بعد وأنك تحتاج إلى مزيد من الوقت. قل شيئاً مثل، "أنا أقدر اعتذارك وأريدك أن تستمر في الاعتذار، لكنني لست مستعدة لسامحك بعد". لا بأس بعدم المغفرة الخيانة جرح عميق، وأحيانا تكون قاتلة للعلاقة. هذا لا يعني بالضرورة أنك لست شخصاً جيداً أو لطيفاً أو غير محب بما فيه الكفاية لا بأس أن تقول أنّك اكتفيت التعامل مع شريك غش بمفردك أمر صعب إذا كان من الصعب عليك وعلى شريك حياتك أن تتعاملوا مع هذه العملية بمفردكم، اطلبوا المساعدة من مستشار مرخص متخصص في قضايا الزواج. كيف تتعاملين مع مشاعرك؟ ضع في اعتبارك ان استشارة الزواج لن تقدم حلا فوري. استعادة الثقة في علاقتكما سيستغرق وقتاً. يمكن أن يساعدك أيضاً الاستشارة الزوجية أو العلاقة الزوجية على جعل إنهاء العلاقة أكثر سلاسة. على الرغم من أن المستشارين يميلون إلى محاولة إصلاح العلاقات، فإنهم يمكن أن يساعدوا الأفراد على إدراك متى لا يعمل، وكيفية المضي قدما في هذا الاتجاه أيضا.