لخص هذه المقالة في جملة واحدة الإمساك يحدث عادةً لأن هناك كمية غير كافية من الماء في البراز، مما يجعل الإمساك صعباً وصعباً. يحدث هذا عندما يتوقف التقلص العضلي للأمعاء بسبب تأثير التخدير العام المستخدم أثناء جراحة الفتق. زيادة كمية السوائل قد تساعد على تخفيف البراز وتمنعك من التعب أثناء حركة الأمعاء. الغذاء الغني بالألياف يمنع الإمساك عن طريق سحب الماء من القولون، مما يجعل البراز أكثر ليونة وسهولة في الانتقال. تأكد من أن لديك كمية يومية من الألياف لا تقل عن 21 جرام من خلال تناول الأطعمة مثل: التوت، التفاح، الكمثرى، الموز، البرتقال، التين، الفراولة، الزبيب، الفشار، الأرز البني، الشعير، دقيق الشوفان، الخبز، العدس، اللوز، الفستق، البازلاء الخضراء، البروكلي، القرنب، براعم بروكسل، الطماطم، الجزر والبطاطس. يمكنك أيضاً أن تأخذ (ميتاموسيل) ، ملين للألياف ومكمل. يمكن تناول الميتاموسيل بعد الأكل أو على معدة فارغة. اشرب كوب من الماء بعد شرب " ميتاموسيل " ليتم امتصاصه بشكل أفضل الرجال من عمر 19 سنة فأكثر يمكنهم أخذ 38 جرام يومياً يمكن للنساء من عمر 19 عاماً فأكثر أن يتناولوا 25 غرام يومياً يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة طبيبهن قبل أخذ Metamucil. النساء الحوامل عادة ما يوصف 28 غرام / يوم والمرأة المرضعة عادة ما يوصف 29 غرام / يوم. إذا وافق طبيبهم، يمكن للأطفال أيضاً تناول Metamucil. يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات أن يتناولوا 19 غرامًا يوميًا؛ يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات أن يتناولوا 25 غرامًا يوميًا. الفتيان الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 سنة يمكنهم تناول 31 غرام يومياً، والفتيات الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 سنة يمكنهم تناول 26 غرام يومياً. يمكن للفتيان الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 سنة أن يتناولوا 38 جرام يومياً والفتيات الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 سنة أن يتناولوا 26 جرام يومياً. لا تريد أن تضغط على نفسك أو ترفع أشياء ثقيلة، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة، لأن هذا يمكن أن يسبب تمزيق الشقوق الجراحية. التمارين الخفيفة مثل المشي ستساعد في تقليل الوقت الذي يستغرقه الطعام ليتحرك إلى الأمعاء الغليظة. هذا سيضمن أن الماء الممتص من البراز محدود. التمارين أيضاً تحفز التقلص الطبيعي للعضلات في الجهاز الهضمي. إذا كانت هذه العضلات تتقلص بكفاءة، فإن البراز سيتحرك بسرعة أكبر. ممارسة التمارين الرياضية بعد ساعة من تناول الطعام لأن هذا سيجبر تدفق الدم لزيادة نحو المعدة والأمعاء، والتي من شأنها أن تساعد جسمك على هضم الطعام بشكل صحيح. المشي لمدة 15-30 دقيقة على الأقل يومياً بوتيرة بطيئة حتى لا تعطل موقع الجراحة. لا تقم بأي أنشطة شاقة مثل الجري أو الركض أو ممارسة الرياضة خلال الأسابيع الأربعة الأولى بعد الجراحة، لأن هذه الإجراءات قد تؤدي إلى تمزق الشق الجراحي. يمكن للمرضى المقيدين على السرير أن يعلقوا أقدامهم على السرير ويقوموا بتدوير الأذرع والأقدام لمدة 30 إلى 45 دقيقة على الأقل يوميًا للمساعدة في تعزيز عودة التقلصات العضلية في الجهاز الهضمي. العودة المبكرة للجمال يمكن أن تساعد في تقليل الإمساك. التدخين يمكن أن يقلل أكثر من حركة الأمعاء، والتي هي بالفعل مكتئبة بسبب التخدير العام المستخدم أثناء جراحة الفتق. النيكوتين الموجود في السجائر عبارة عن ضاغط أوعية قوي، مما يعني أنه يجعل أوعيتك الدموية تضيق أو تضيق، وبالتالي يقلل من تدفق الدم إلى الأمعاء. إذا انخفض تدفق الدم، فإن الهضم والحركة البريستاليكية أو الحركة الإيقاعية للأمعاء تنخفض أيضاً. هذا يسبب بقاء الطعام المهضوم في الأمعاء لفترة أطول من الزمن. خلال هذا الوقت، يستمر القولون في امتصاص الماء من الطعام المهضوم، مما يؤدي إلى براز أكثر صلابة أو صلابة وإمساك. لا تعالج نفسك. بعض مسكنات البراز يمكن أن تسبب نزيف الأمعاء، والإدمان ويمكن أن تغير البيئة الطبيعية للجهاز الهضمي إذا تم استخدامها لفترة طويلة جدا. التشاور مع طبيبك سيساعدك في العثور على مرطب البراز المناسب لعلاج الإمساك. الكولاس يعمل عن طريق زيادة كمية المياه التي يمتصها البراز، مما يجعله أكثر ناعمة وأسهل في الخروج. الجرعة المثالية من Colace هي 50 إلى 500 ملغ مرة واحدة يومياً. لا تتجاوز اثنين من أقراص يوميا ولا تأخذ Senna لأكثر من أسبوع ، إلا إذا وصف طبيبك خلاف ذلك. يجب على المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 6 سنوات تناول نصف قرص (4. 3 ملغ) من Senna عن طريق الفم قبل النوم ، ولا يتجاوز نصف قرص يوميًا. يجب على المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 سنة تناول قرص واحد (8. 6 ملغ) عن طريق الفم قبل النوم ولا يتجاوز قرص واحد يومياً. يجب على المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 سنة تناول قرصين (17. 2 ملغ) عن طريق الفم قبل النوم ويجب ألا يتجاوزوا أربعة أقراص يومياً. يجب على النساء الحوامل والمرضعات استخدام Senna فقط إذا وصفها الطبيب. الجرعة الموصوفة للبالغين (18 سنة فأكثر) لـ Bisacodyl عادة ما تكون 5 إلى 15 ملغ (1 إلى 3 أقراص) عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا ، مع أو بدون طعام. لا تتجاوز 15 ملغ يومياً. عادة لا يوصف هذا الدواء للأطفال تحت سن 18 عاماً والنساء الحوامل والمرضعات ما لم يوصف الطبيب خلاف ذلك. تناول المسهلات يمكن أن يؤثر على قدرة جسمك على امتصاص أدوية أخرى مثل مضادات الحموضة، الزيوت المعدنية، زيوت الخروع، المضادات الحيوية، أدوات تخفيف الدم، أدوية القلب والعظام، لذلك دائماً تحقق مع طبيبك للعثور على وصفة المسهل المناسبة لك.  ملخص:
اشرب ثمانية أكواب أو أكثر من الماء يومياً. تناول نظام غذائي غني بالألياف. تجنبي إجهاد نفسك أو رفع أشياء ثقيلة. تمارين خفيفة. توقف عن التدخين تحدثي مع طبيبك عن دواء " كولاس " ، وهو أكثر دواء يوصى به لتليين البراز. اسأل طبيبك عن العلامات التجارية الأخرى من مرطب البراز مثل Senna (Senokot، Ex- Lax) و Bisacodyl (Correctol، Doxidan، Dulcolax). الجرعة الموصوفة للبالغين (19 سنة فأكثر) لـ Senna هي قرصين (17. 2 ملغ) عن طريق الفم قبل النوم مرة واحدة في اليوم، مع أو بدون طعام. أخبر طبيبك إذا كنت تتناول أدوية أخرى.