المادة: إذا كنت ترغب في البقاء جميلة، ينبغي الاعتراف بأن الانطباع العام للجمال يعني أكثر بكثير من المظهر الخالص وحده. إنّه انطباع شخص تودّ أن تعرفه أكثر. هذا هو السبب في أننا نجذب أحيانًا إلى الأشخاص الذين لا يبدون جميلين بشكل تقليدي؛ لأنّهم يعوضون عن ذلك بطرق أخرى. الموقف و السحر يمكن أن يعني الكثير مثل المظهر وحده. الشخص الذي يمتلئ بالثقة سيُنظر إليه على أنه أكثر جمالاً من الشخص الذي يكره نفسه، بغض النظر عن مظهره الجسدي. هل هناك شيء أكثر جمالاً من الثقة بالنفس؟ الإيمان بالنفس شيء جميل، ولا يزول أبدًا بغض النظر عن عمرك أو البلد الذي تعيش فيه. إذا كنت منخفضة في الثقة بالنفس، فإنه يظهر نفسه في الكثير من الطرق. الطريقة التي تتصرف بها وتتعامل مع الناس، وحتى الطريقة التي تقدم بها نفسك في لغة الجسد تتأثر. بالطبع، اكتساب الثقة بالنفس أسهل بكثير من القيام به بالنسبة لمعظم الناس، ولكن يمكن أن يفعل أكثر من أي كمية من المكياج أو الملابس الجميلة. إذا كنت تعتقد أنك جميلة، وسوف يعتقد الآخرون ذلك أيضا. جرّب الأمر، وشاهد ردّ فعل الآخرين. من المؤسف أن الناس يأخذون الجمال لشيء جسدي بحت. كما أنه يتعلق بالطريقة التي يجعل بها شخص ما الآخرين يشعرون. وجود مزاج مسرور في تفاعلاتك اليومية مع الناس سيجعلهم ينظرون إليك بشكل مختلف. الشخص الذي يشعر بالرضا من وجوده سيبدو بشكل طبيعي أكثر وسامة من الشخص الذي ينبعث منه التأثير المعاكس. ضع التركيز على إظهار اللغة الجسدية الترحيبية، وكن حذراً من الأشياء التي تقولها حول الناس الآخرين. على الرغم من أن ابتسامات بعض الناس تتألق أكثر من غيرهم، لم تكن أي ابتسامة صادقة غير مرحب بها. من غير المرجح أن ينظر إلى شخص مكتئب و بائس على أنه جميل أكثر من شخص يلمع بيضته اللؤلؤية للجميع. الإبتسامة يجب أن تكون ردة فعل طبيعية بالنسبة لك عندما تكون بين الناس في حين أن الابتسام غالباً ما يلعب دوراً في الثقة بالنفس، فإن الابتسام من غريزة هو عادة يمكن ويجب أن تتعلم. تمرين أمام المرآة يومياً حتى تجد نفسك تبتسم دون حتى التفكير في ذلك الابتسامة لا تأتي من الفم فحسب، بل من العينين أيضاً. إذا كنت تحاول إجباره على الابتسام ففمك سيطلق رد فعل عاطفي مختلف عن عينيك والتي يصعب زيفتها هناك العديد من الفوائد الكبيرة في الوقوف بشكل جيد، وليس أقل من ذلك كله الطريقة التي يؤثر بها بشكل حتمي على الطريقة التي تفكر بها في نفسك. إذا كنت تفكر في الشخص الجميل المثالي في عقلك، فمن المحتمل أنها ليست مستلقية في مكان ما. الموقف الجيد يدل على مستويات عالية من الثقة، والثقة هي واحدة من أجمل الأشياء حولنا.  ما هو التلخيص؟
فهم الأشياء التي تؤثر على الجمال تطوير الثقة بالنفس. أظهر مزاجاً مسلياً ابتسمي اجعل من الوضع الجيد عادة