تلخيص ما يلي: الجفاف في الحلق قد يشير إلى عدم كفاية استهلاكك للسوائل. شرب ما يكفي من السوائل، وخاصة المياه العادية، قد يزيل جفاف الحلق. اشرب الماء أو أي سوائل أخرى بانتظام طوال اليوم. قلل من تناول المشروبات الكافيينية والكحولية، لنفس السبب الذي يوصي به مدرب رياضي. هذه المواد لها تأثير تجفيف، لذلك بغض النظر عما يخبرك الإعلانات التجارية، هذه ليست المشروبات للاستيلاء على لإخماد عطشك. بعض الأدوية يمكن أن يكون لها آثار تجفيف أيضا، لذلك النظر في استشارة الطبيب أو الصيدلي بشأن الأدوية الخاصة بك وأعراض جفاف الحلق. التدخين خيار سيء لعدة أسباب أخرى بالفعل، لكنه -- ومؤثرات حنجرة أخرى مثل الغبار وتلوث الهواء -- يمكن أن يسبب جفاف الحلق. إذا كنت تعاني من جفاف الحلق (حتى لو لم تكن كذلك) ، حد من تعرضك للملوثات التي تهيج الحلق. التنفس من خلال الفم المفتوح لا يعرض فقط الجزء الخلفي من الحلق للهواء الخارجي الجاف، بل يعني أيضًا أن الهواء الوارد يتجاوز البيئة الرطبة في الأنف. هذا هو أحد الأسباب التي يمكن أن تسبب جفاف الحلق عندما تقاتل انسداد الأنف. إذا لاحظت جفاف الحلق خاصة بعد الاستيقاظ، فقد يكون ذلك نتيجة التنفس الفموي أثناء النوم - علامة محتملة على مشاكل في الجيوب الأنفية. تدفق حمض المعدة إلى المريء يمكن أن يسبب أنواع مختلفة من تهيج الحلق، بما في ذلك الشعور بالجفاف. مرة أخرى، إذا كان جفاف الحلق يحدث في الغالب عندما تستيقظ في الصباح، قد يكون هذا هو السبب. إذا كنت تعاني من ارتداد الجلد أثناء الليل، فيمكنك محاولة الحد من تناولك للأطعمة المنتجة للحمض في المساء، أو دعم رأسك إلى أعلى بالوسائد، أو دعم ساقي جانب رأس السرير بالقطاعات الخشبية، أو استشارة الصيدلي أو الطبيب فيما يتعلق باستخدام الأدوية التي يتم بيعها دون وصفة طبية أو التي يوصفها الطبيب. الهواء البارد يحمل رطوبة أقل، لذلك خلال أشهر الشتاء خاصة، مع تأثير تجفيف إضافي من السخانات المنزلية، الهواء الداخلي الخاص بك قد تصبح جافة للغاية. هذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف الحلق. الضباب البارد من المرطب يمكن أن يهدئ حنجرة جافة بإضافة الرطوبة إلى الأغشية المخاطية هذا قد يكون أيضا عذرك للذهاب في عطلة شتوية طويلة إلى مناخ دافئ و استوائي! عندما يسببها حالة طبية، يكون جفاف الحلق عادة نتيجة لحالة مزعجة ولكن عادة ليست حادة مثل الحساسية أو نزلات البرد. عندما تكون الحالة أكثر خطورة، الجفاف و/أو التهاب الحلق يمكن أن يكون مؤشرا مبكرا. الجفاف في الحلق يمكن أن يكون مؤشراً على حالات صحية خطيرة. إذا كنت تعاني من التهاب الحلق المتكرر أيضاً، ففكر في زيارة طبيب الأذن والأنف والحنجرة. يمكنهم تقييمك لاستبعاد هذه المشاكل إذا كان لديك حمى وألم في الجسم مع جفاف الحلق، استشر طبيبك لتحديد ما إذا كان لديك عدوى قد تكون مثيرة للقلق.  ملخص:
إبقَ رطباً تجنب دخان التبغ والملوثات. معالجة التنفس الفم المحتمل. معالجة احتمالية ارتجاع الحمض أو مرض ارتجاع المريء في الجهاز الهضمي (GERD). التعامل مع الهواء الجاف باستخدام مُرَطِّب. استبعاد حالات أكثر خطورة.