المادة: إذا كنت تميل إلى استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كصندوق صابون لمواقفك السياسية أو مشاكلك الشخصية أو قضايا أخرى، فقد يزعج ذلك بعض الأشخاص ويمكن أن يجعلهم يتوقفون عن التواصل معك في بعض الحالات. إذا كنت تعتقد أن هذا قد يكون السبب في أن شخصًا ما لم يكن صديقًا لك وهذا يزعجك ، ففكر في تقليص هذه الأنواع من المشاركات. على سبيل المثال، بدلاً من نشر معلومات عن معتقداتك السياسية على وسائل التواصل الاجتماعي، حاول مناقشة وجهات نظرك في منتدى سياسي أو في مجموعة فيسبوك المغلقة للسياسة. هذا سيسمح لك بمواصلة المشاركة في السياسة من خلال وسائل التواصل الاجتماعي دون أن تثير غضب أي من أصدقائك. بعض الأشخاص قد يتخلون عن صداقة الناس لأنهم لا يتفاعلون معهم أبداً. إذا كنت منزعجاً من شخص ما يقطع صداقاته معك، فيمكنك أن تجعل من المهم أن تحب وتترك تعليقات إيجابية على مشاركات الآخرين في كثير من الأحيان. على سبيل المثال، إذا قام صديق من المدرسة الثانوية بنشر صورة لتصفيف شعره الجديد، أعجب بالصورة وأعطهم مجاملة. أو، إذا قام شخص ما بنشر مقالة يعتقد أنها مثيرة للاهتمام، اقرأها بسرعة وتعليق على ما تعتقد أنه مثير للاهتمام حولها. إذا كان هذا يزعجك. من الطبيعي أن تتحمل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في بعض الأحيان، ولكن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط أو الاعتماد عليها بشكل كبير للتواصل الاجتماعي يمكن أن يكون ضارًا بصحتك العقلية. إذا لاحظت أنك تتواصل أكثر على وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من شخصك، قد ترغب في أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي. حاول أن تنشر شيئًا ما على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك بحيث يكون رسميًا ولن تكون مغريًا للتحقق منه طوال الوقت. حاول أن تكتب شيئاً مثل، "أخذ شهر من التواصل الاجتماعي للتركيز على أشياء أخرى!" أرسل لي رسالة نصية أو بريد إلكتروني إذا كنت تريد التحدث أو التسكع شكراً! ليس من الضروري أن تنشر شيئاً عن انقطاعك عن وسائل التواصل الاجتماعي، ولكن يمكن أن يساعد ذلك في التأكد من أنك ستلتزم به. ما هو خلاصة ما تدور عنه هذه المقالة؟
قم بتقييم سلوكك على وسائل التواصل الاجتماعي لمعرفة ما الذي يمكنك تحسينه. ابحث عن طرق إيجابية للتفاعل مع الناس على وسائل التواصل الاجتماعي. خذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي