اكتب مقالاً يستند إلى هذا "اقطع الأطعمة الغنية بالبروتين من نظامك الغذائي لتخفيض مستويات الجلوبولين. تناول الكثير من الفواكه والخضروات إضافة إلى نظامك الغذائي مع الدهون الصحية والمكسرات. توقف عن استخدام مكملات البروتين التي تعزز الجلوبولين أو مسحوق البروتين".  المادة:
إذا طلب منك طبيبك خفض مستوى الجلوبولين، فمن الأفضل أن تبدأ بتجنب الأطعمة الغنية بالبروتين. البروتين يحتوي على مستويات عالية من الجلوبولين، لذلك استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين سوف يرفع الجلوبولين الخاص بك. الحد الأقصى اليومي الموصى به من البروتين الذي يجب أن تأكله هو 0. 08 غرام/ كجم (0. 36 غرام/ رطل). حاول أن تستهلك أقل قليلاً من هذه الكمية يومياً لخفض مستوى الجلوبولين. ضع في اعتبارك أن تغيير تناولك للبروتين على الأرجح لن يغير مجموع البروتين في نتيجة اختبار A/ G، ولكنه سيؤثر على مستويات الجلوبولين لديك. تجنب الأطعمة الغنية بالبروتين مثل: اللحوم الحمراء والبيض الحليب والجبن والزبادي بذور القنب والصويا للحفاظ على مستويات الجلوبولين منخفضة. الخضروات والفواكه تميل إلى أن تكون منخفضة مستويات البروتين. هذا يعني أنه يمكن أن تشكل معظم نظامك الغذائي دون زيادة مستويات الجلوبولين المرتفعة بالفعل. تجنب تناول الكثير من الفواكه أو الخضروات المعلبة أو المعالجة، لأن هذه أقل صحة من الأطعمة الطبيعية. بناء نظامك الغذائي حول الأطعمة مثل: التفاح والكمثرى والتوت البرتقال والجريب فروت وغيرها من الفواكه الحمضية الخضروات الجذرية مثل البنجر والجوز والجزر البروكلي والكرنب والبازلاء إذا كنت تستهلك نظامًا غذائيًا يتكون فقط من الخضروات والفواكه ، فلن تتلقى جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. لتلبية احتياجاتك الغذائية دون تناول كميات كبيرة من البروتينات، تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية. تناول المكسرات هو أيضا وسيلة رائعة لتناول الكثير من السعرات الحرارية دون تناول الكثير من البروتينات عالية الجلوبولين. لذلك، قم بتكملة نظامك الغذائي بما يلي: الأطعمة المصنوعة من الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت زهرة الزعفران وزيت عباد الشمس وزيت فول الصويا والمكسرات بما في ذلك الجوز والكاجو واللوز كما هو الحال مع معظم مصادر البروتين الأخرى، فإن مكملات البروتين وبروتين المسحوقات عالية في الجلوبولين. لتخفيض مستويات الجلوبولين في الدم، توقف عن تناول مكملات البروتين على الفور. إذا كنت ترغب في بناء العضلات مع خفض مستويات الجلوبولين، تحدث إلى طبيبك عن طرق صحية للقيام بذلك. مكملات البروتين تحظى بشعبية خاصة بين الأشخاص الذين يرفعون الأوزان بانتظام ويحاولون زيادة حجمهم.