المادة: تحرك أطرافك وتأكد من أنك لم تتعرض للأذى بسبب سقوط الأشياء أثناء الزلزال. إذا كنت تنزف، لف الجرح في منشفة أو ضمادة لوقف تدفق الدم. احصل على الرعاية الطبية في أقرب وقت ممكن. المصاعد غير آمنة لأن الكهرباء قد انقطعت أثناء الزلزال، ويمكنك أن تُحاصر. ابحث عن منحدرات يمكن الوصول إليها إذا كنت معاقًا. إذا كان هناك فقط سلالم أو مصاعد متاحة، ببساطة البقاء في مكانه وانتظر المساعدة. من الممكن حدوث زلازل متتابعة، لذا احذر من الانتقال من مكان آمن. عندما يكون من الآمن القيام بذلك، اذهب إلى المنطقة المخصصة للإخلاء وانتظر منقذين لالتقاطك. كن على دراية بالبيئة غير المستقرة والأشياء المحتمل سقوطها. احترس من الزجاج المكسور أو غيره من الحطام الذي قد ينتج عن الزلزال. إذا كنت تعاني من إعاقة في الرؤية، فاعلم أن الأثاث قد تحرك أثناء الزلزال، لذا فأنت أكثر أمانًا في البقاء حيث أنت حتى تصل المساعدة. هذه الشبكة من الناس يجب أن تقيم على مسافة قريبة من منزلك، ويكون لها إمكانية الوصول إلى منزلك. أعط مفاتيح الإحتياط فقط للأشخاص الذين تثق بهم وأولئك القادرين على تقديم المساعدة الفورية.  ما هو التلخيص؟
تفقد نفسك من أجل الإصابة. تجنب استخدام المصاعد. تحرك بحذر اتصل بشبكة الدعم الشخصية