لخص هذه المقالة في جملة واحدة إذا كنت جديداً على ارتداء الكعب العالي، قد يكون ميلك الطبيعي هو المشي من إصبع إلى إصبع - مقاومة هذا الإغراء! المشي من أصابع القدم إلى الكعب يمنح أقل استقرار ويبدو غير طبيعي. ضع كعبك لأسفل أولاً، ثمّ تدور إلى إصبع قدمك في حركة سائل واحدة. تجنبي وضع قدمك بأكملها كما لو أنك ترتدين حذاءاً مسطحاً هذا سيبدو ويشعر بالصدمة إذا كنت ترتدي حذاءً طويلًا جدًا، أرضي على الحدود الخارجية من الكعب ثم تدوري إلى إصبع قدمك. الكعب العالي قد ينكسر إذا سقطت مباشرة على الكعب تصميم الكعب يضطر خطوتك لتكون أقصر من المعتاد لمكافحة هذا والحفاظ على نفسك مستقيمة، اتخاذ خطوات أصغر للتعويض. كم أصغر يعتمد حقا على طول كعبك وكم طول ساقيك، لذا جرب في المنزل قبل أن ترتدي كعبك في الأماكن العامة. خفض حجم خطوتك إلى النصف وشاهد كيف يبدو ذلك عدّل حسب الحاجة تجنبي اتخاذ خطوات صغيرة، والتي تبدو محرجة وغير طبيعية. عندما تتدحرج بسهولة من كعبك إلى أصابع قدميك، افتح أصابع قدميك قليلاً داخل حذائك. هذا سيعطيكِ القليل من الإمساك ويقسم وزنكِ بالتساوي، مما يساعدكِ على الحفاظ على توازنكِ بينما يتحول وزنكِ إلى تلك القدم. التحرك بسرعة في الكعب يمكن أن يبدو محرجًا ويزيد من فرصك في الوقوع. بدلاً من ذلك، أبطئ قليلاً. خذ كل خطوة صغيرة بشكل متعمد وطبيعي قدر الإمكان قد تشعر أنك تمشي ببطء غير عادي، ولكن بالنسبة للمشاهد، ربما ستبدو واثقاً من نفسك ومرتاحاً! إذا بدأت تشعر بعدم التوازن أثناء خطوتك البطيئة، لا تتصلب. حاولي أن تهزين وركيكِ قليلاً في حركة رقم 8 لمساعدتكِ على الحفاظ على التوازن. ابقي رأسك عالياً وأكتافك خلفك عندما تمشي في الكعب العالي. اسوّي عمودك الفقري و شدّي قلبك برفق لتخفيف بعض الضغط على قدميك هذا سيساعدك على الحفاظ على توازنك، لأن الكعب العالي يميل إلى أن يجعلك تنحني للأمام في محاولة لتشعر بالثبات. في محاولة للحفاظ على توازنك، قد تجد نفسك ترفع رقبتك إلى الأمام أثناء المشي على الكعب العالي. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت بحاجة إلى المشي أسرع قليلاً مما تسمح به كعبك بشكل مريح. لمواجهة هذا الميل، استلق قليلاً للخلف. هذا سيكفّر موقف الرقبة ويجعل مشيتك تبدو طبيعية أكثر احرص على الحفاظ على وضعية جيدة بينما تستلقي برفق للخلف. اختر نقطة مستقيمة أمامك تستطيع التركيز عليها لا تنظر إلى أسفل قدميك! انظر إلى الهدف، وتخيل خط مستقيم يمتد من قدميك إلى نقطة الهدف. ثم تخيل نفسك تسير على خط مستقيم تمامًا للوصول إليه تذكري أن تمشي بخطوات صغيرة وببطء من السهل أن تفقد الجاذبية وتنزلق عندما ترتدي الكعب العالي لتجنب هذا، استثمر في وسائد صغيرة يمكنك أن تثبتها على قاع الكعب لتكون أكثر قبضة. يمكنك شراء هذه في محلات الأحذية، ومتاجر الصناديق الكبيرة، وعلى الإنترنت. لتصحيح أسرع، قم بتعديل الجزء السفلي من كعبك بقطعة من ورق الشط.  ملخص:
إمشي من كعب إلى قدم خذ خطوات أصغر افتح أصابع قدميك داخل حذائك كلما خطوت إمشي ببطء حافظ على وضعية جيدة. استلقي قليلاً للخلف تخيل نفسك تمشي في خط مستقيم الحصول على قبضة أفضل عن طريق تطبيق الوسائد المصنوعة خصيصا على القدم.