اكتب مقالاً مبنياً على هذا الملخص:  حدد احتياجاتك فكر في أنواع مختلفة من أخصائيي الصحة العقلية. تحقق من رخصة المعالج باستخدام موقع ولايتك. تعلم عن طرق العلاج المختلفة اطلب إحالة تحدث إلى الأصدقاء والعائلة  المادة:
تحديد احتياجاتك يمكن أن يساعدك في اختيار معالج لديه خبرة في العمل مع العملاء ذوي الاحتياجات المماثلة. قبل البدء في البحث عن معالج، فكر في سبب رغبتك في البدء بالعلاج. يمكنك أن تسأل نفسك بعض الأسئلة للبدء في وصف المشكلة. ما هي الأعراض التي تعاني منها؟ منذ متى هذه المشكلة مستمرة؟ ما هي مجالات حياتك التي تؤثر عليها مشكلتك (اجتماعية، عائلية، صداقات، عمل، مدرسة، علاقات رومانسية، إلخ) ؟ ما مدى خطورة المشكلة؟ تحدث عن إجاباتك لهذه الأسئلة مع صديق موثوق أو أحد أفراد الأسرة، أو اكتب إجاباتك لمساعدتك على تحديد أولوياتك للعلاج. على سبيل المثال، قد ترغب في رؤية طبيب نفسي لأنك تبكي كثيراً مؤخراً وتبتعد عن أصدقائك وعائلتك. قد تكون المشكلة قد بدأت منذ حوالي ستة أشهر وقد تشعر أنها تؤثر على علاقاتك وقدرتك على القيام بعملك. قد تشعر أن المشكلة خطيرة إلى حد ما. هل تدرك انك تنفق الكثير من الاموال على الاشياء غير الضرورية؟ قد تقدر أنك كنت تكافح مع هذه المشكلة لأكثر من عقد من الزمن. قد يؤثر السلوك على علاقتك بزوجك. قد تشعر أن هذه المشكلة قد ازدادت سوءاً على مر السنين وأنّها الآن شديدة جداً. إذا كنت ترى شخص ما لمشاكل الصحة العقلية لأول مرة، فقط تأكد من أنه شخص تشعر بالراحة معه. إذا كنت بحاجة إلى إحالة لأدوية في وقت لاحق، فإن مستشار الصحة العقلية أو المعالج النفسي سيساعدك في الحصول على إحالة لك إلى شخص يمكنه مساعدتك في الحصول على الدواء. كل نوع من أخصائيي الصحة العقلية لديهم تركيز مختلف قليلاً. قبل البدء في البحث عن معالج، فكر في أنواع مختلفة من المتخصصين في الصحة النفسية واختر الأفضل الذي يناسب احتياجاتك. الأطباء النفسيون (M.D., D.O) هم أطباء متخصصون في الصحة العقلية. يمكنهم تشخيص وعلاج مشاكل الصحة العقلية بالأدوية. ضع في اعتبارك أنه في حين أن البحث عن الدواء قد يكون مفيداً كحل قصير الأجل لمشاكلك العاطفية، ضع في اعتبارك أن الدواء وحده لن يكون كافياً. ستحتاج أيضاً إلى الحصول على العلاج بالحديث من طبيب نفسي أو مستشار. ضع في اعتبارك أيضًا أنه على الرغم من أن بعض أطباء النفس لديهم دواء فقط ، فإن بعض أطباء النفس يقدمون أيضًا العلاج النفسي. يمكنك أن تسأل قبل أن تحجز موعدًا لمعرفة ما يقدمه الطبيب النفسي. علماء النفس (دكتوراه ، Psy. D، Ed D) درجة الدكتوراه في علم النفس وقد يعالج أو يتخصص في عدد من مشاكل الصحة العقلية. غالباً ما لا يستطيعون وصف الأدوية إلا إذا حصلوا على ترخيص خاص أو عملوا مع مزود آخر. يعمل مساعدوا الطبيب تحت إشراف طبيب نفسي أو طبيب نفسي. قد يكون مساعد الطبيب المتخصص في الطب النفسي والذي يعمل تحت إشراف الطبيب النفسي قادرًا على تشخيص اضطرابات الصحة النفسية وتوصيف الأدوية وتقديم العلاج النفسي. يمكن للممرضين الممارسين (PMHNP) العمل في فرق مع مقدمي خدمات الصحة العقلية الآخرين أو بشكل مستقل لتشخيص وعلاج أمراض الصحة العقلية باستخدام الأدوية ، وأحيانًا ، الاستشارة. يمكن للمستشارين المهنيين المرخصين (L.P.C) تقديم المشورة النفسية وتوفير تشخيص مشاكل الصحة العقلية. عادةً ما يفترض المستشارون نهجًا شموليًا ولكن فرديًا للتشجيع. إنهم يدركون أن المجتمع يؤثر على سلوك الفرد، ولكن ما يفعله الفرد وكيف يشعر هو مسؤوليته في نهاية المطاف. المستشارون لا يصفون الأدوية يمكن للعاملين الاجتماعيين المرخصين (L.S.W) تقديم المشورة الصحية النفسية وتشخيص الأمراض النفسية. يميلون إلى القيام بذلك من منظور النظم، وهذا يعني أنهم ينظرون إلى كيفية تأثير المجتمع ويمكنهم المساعدة في تقليل أعراض الضيق. العاملون الاجتماعيون لا يصفون الأدوية. يمكن لمعالج الزواج والعائلة المرخص له (LMFT) تقديم المشورة الصحية النفسية وتشخيص وعلاج الأمراض النفسية. يميلون إلى القيام بذلك من منظور النظم العائلية مما يعني أنهم يركزون بشكل وثيق على كيفية تفاعل الفرد مع نظام عائلته وكيف يؤثر هذا النظام على الفرد. أطباء العائلة لا يصفون الأدوية قبل أن تختار أخصائي الصحة العقلية، من المهم التأكد من أنك تفكر فقط في المهنيين الذين لديهم ترخيص لممارسة المهنة في ولايتك. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان شخص ما مرخص في ولايتك هو زيارة موقع الويب الحكومي. على سبيل المثال، في ولاية بنسلفانيا، يجب عليك التحقق من مجلس ترخيص المهنيين في ولاية بنسلفانيا لمعرفة ما إذا كان المعالج مرخصًا لممارسة المهنة في ولايتك. ضع في اعتبارك أن لكل ولاية قواعدها الخاصة بشأن ترخيص أخصائيي الصحة العقلية. يمكنك أيضاً أن تسأل شركة التأمين الخاصة بك إذا كان جميع المهنيين الذين يذكرونهم لديهم تراخيص. ليس كل المعالجين يستخدمون نفس الأساليب مع زبائنهم قد يختار أحد المهنيين نهجاً محدداً بدلاً من نهج آخر بناءً على أدلة على أن نهجاً ما ينتج نتائج أفضل لمشكلة العميل. إذا كان لديك تفضيل لنوع معين من العلاج بناء على تجربة سابقة، ثم قد ترغب في البحث عن المعالجين الذين يستخدمون هذه الطرق. حتى أن بعض المعالجين قد يضعون قائمة بأساليبهم المفضلة على صفحة على الإنترنت. ومع ذلك، فإن معظم المعالجين يستخدمون مجموعة متنوعة من الأساليب المختلفة، والتي يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت غير متأكد مما هو الخطأ. قد تشمل النهج: التحليل النفسي والعلاجات الديناميكية النفسية. هذا النهج يساعدك على كشف الدوافع اللاوعيّة لسلوكك وتغيير سلوكك وأفكارك ومشاعرك. علاج السلوك هذا النوع من العلاج يعدل سلوكك باستخدام استراتيجيات تحاول تغيير الطريقة التي تتعلم بها. العلاج المعرفي في هذا النوع من العلاج، الهدف هو تغيير أفكارك حتى تغير مشاعرك وأفعالك أيضاً. العلاج الإنساني هذا النوع من العلاج يركز على قدرتك على اتخاذ قرارات عقلانية وتحسين نفسك. قد يكون من الضروري أن تحصل على إحالة إلى معالج من طبيبك العام لأسباب تتعلق بالتأمين. لذلك، قد تحتاج إلى التحدث إلى طبيبك العام عن كيفية شعورك قبل البدء في البحث. قد يكون طبيبك العام قادرًا أيضًا على إحالتك إلى شخص يلبي احتياجاتك المحددة. على سبيل المثال، إذا كنت تبحث عن العلاج بالحديث من شخص لديه خبرة في مساعدة المتسوقين القهريين، فقد يكون طبيبك قادراً على توجيهك في الاتجاه الصحيح. الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يتلقون العلاج قد يكونون قادرين على مساعدتك في العثور على معالج جيد. إذا كنت تعرف أن صديق أو أحد أفراد الأسرة يذهب إلى معالج نفسي، قد تفكر في أن تسأله كيف يحب المعالج. إذا كان صديقك أو أحد أفراد عائلتك لديه أشياء جيدة ليقولها، فإن هذا المعالج قد يكون شخصًا يجب النظر فيه.