جون يأكل ثلاث وجبات في اليوم الإفطار 500 سعرة حرارية غداءه يحتوي على 25% من السعرات الحرارية أكثر من ذلك عشاءه يحتوي على ضعف السعرات الحرارية من الغداء لديه أيضاً 3 شيكات كل منها 300 سعرة حرارية كم عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها في اليوم؟ فكر جيداً أولاً ثم اتخذ قرارك
الغداء 500 ×.25 = 125 سعرة حرارية أكثر من الإفطار. هذا يعني أنه 500 + 125 = 625 سعرة حرارية. اذا العشاء هو 625 × 2 = 1250 سعرة حرارية الـ (شيك) 3 × 300 = 900 سعرة حرارية إذاً في المجموع يأكل 500 + 625 + 1250 + 900 = 3275 سعرة حرارية اذاً، الجواب هو 3275