س: هل الجملة التالية صحيحة؟ "الشوفان يوفر مجموعة غنية من العناصر الغذائية الأساسية". الخيارات: - نعم - لا ج: نعم شرح كيف نصل إلى هذه الإجابة:
التفسير: في وجبة 100 جرام، يوفر الشوفان 389 كيلوكالوري من الطاقة الغذائية ويوفر 34٪ من القيمة اليومية للبروتين، و44٪ من القيمة اليومية DV من الألياف، والعديد من فيتامينات B والعديد من المعادن الغذائية، وخاصة المنغنيز.