أجب على السؤال التالي، لكن أعطِ السبب أولاً. هل سيسعد لاعب كمال الأجسام أن يرتدي الجبس لعدة أسابيع؟
القوالب تحوي أطرافاً وتمنعها من الحركة حركة الأطراف تحت المقاومة تعزز نمو العضلات غياب حركة الأطراف سيؤدي إلى انخفاض حجم العضلات الهدف من كمال الأجسام هو زيادة حجم عضلاتك الأفراد ليسوا سعداء عندما يمنعهم من السعي لتحقيق أهدافهم. لذا الإجابة النهائية هي لا.