سؤالي هو: قبل أن يبدأ جيمس مرحلة تدريب القوة من دورته لديه إجمالي رفع القوة من 2200 باوند في وزن الجسم من 245 باوند. لقد تمكن من الحصول على 15% من مجموع وزنه و 8 باوندات من وزن الجسم ما هو نسبة إجمالي الرفع إلى وزن الجسم؟ أفكارك:
أضاف 2200 *.15 = 330 باوند إلى مجموعه. هذا يعني أن أسمه الجديد هو 2200 + 330 = 2530 جنيه إجمالي. وزنه الجديد هو 245 + 8 = 253 باوند. اذاً لديه 2530 / 253 = 10 لنسبته الإجابة النهائية: 10