أولاً، علينا أن نحدد عدد الأقدام التي يجريها (إيان) في أسبوع نبدأ هذا بضرب عدد الدورات بعدد الأقدام في كل دورة، مما يجعل 5 * 100 = 500 قدم في اليوم. بما أن هناك 5 أيام في الفترة التي يتم قياسها، فهذا يعني أن (يان) يركض 500 * 5 = 2500 قدم. بما أنه يستغرق 25 قدم من الركض لحرق سعرة حرارية واحدة، هذا يعني أن إيان يحرق 2500 / 25 = 100 سعرة حرارية حرق الركض طوال الأسبوع. يتم وصف زوج الأسئلة والإجابة أدناه.
س: (إيان) يبحث عن بعض الوزن. قرر أن يبدأ الركض حول مجمع شقته كل ليلة لحرق بعض السعرات الحرارية. يقوم بخمس جولات حول المجمع كل ليلة كل دورة تبلغ 100 قدم إذا كان الأمر يستغرق 25 قدماً من الركض لحرق سعرة حرارية، كم سعرة حرارية يحرقها (إيان) بعد 5 أيام من الركض هكذا؟ ج: 100