عادة جيدة كل صباح هي تناول وجبة الإفطار، ولكن ليس كثيراً، لأنه حينها سأكون مذنباً بماذا؟ الخيارات: - الجوع - حرقة في المعدة - الغاز - الإفراط في تناول الطعام - يرضى عملية التفكير خطوة بخطوة أدناه
تناول الكثير يسبب الإفراط في الأكل ويجعلك تشعر بالذنب الجواب: الإفراط في الأكل