دعونا نجيب على هذا السؤال ببطء: إذا كنت تقلل من تناول الملح، هل الزيتون وجبة خفيفة صحية؟
متوسط كمية الصوديوم التي يجب أن يتناولها الشخص السليم هي 2300 ملغ يومياً. نصف كوب من الزيتون يحتوي في المتوسط على 735 ملغ من الصوديوم لذا الجواب هو لا.