ماذا يمكن أن يحدث لشخص غير معتاد على الركض؟ الخيارات: - لياقة أفضل - الإرهاق - ضيق في التنفس - إنقاص الوزن - بثور دعونا نفكر الآن التفكير خطوة بخطوة
الركض هو شكل من أشكال التمارين الهوائية التي تحافظ فيها على سرعة الركض تحت 6 ميل في الساعة. الركض يساعدك أيضاً على تحسين صحة قلبك ونظامك المناعي ويحافظ على مرونتك مع تقدمك في العمر. ضيق التنفس يحدث بسبب تراكم ثاني أكسيد الكربون في الجسم عندما تتراكم مستويات ثاني أكسيد الكربون في الجسم نتيجة التمرينات الرياضية، فإنها تحفزنا على التنفس بسرعة أكبر. ضيق التنفس قد يحدث لشخص غير معتاد على الركض لذا، الإجابة النهائية هي ضيق التنفس.