الأكل هو جزء من الحياة لكن جسدك لا يستخدمه كله وفي اليوم التالي ماذا ستفعل؟ الخيارات: انخفضت -أصبح ممتلئاً - أصبحت ممتلئة - مضغ - التغوط عملية التفكير خطوة بخطوة أدناه
كل ما تأكله ليس مفيداً للجسم لذا فما هو مادة النفايات التي تتخلص منها عن طريق التغوط يومياً الجواب: التغوط.