في الحياة الحقيقية، الصراعات اليومية بين الآباء والأطفال حول هذه المشاكل الضيقة من ساعة إضافية، برنامج تلفزيوني إضافي، وهلم جرا" قال آفي سادة، أستاذ علم النفس في جامعة تل أبيب. قليل من النوم و المزيد من الحوادث  وجد (ساده) وزملاؤه أن ساعة نوم إضافية يمكن أن تحدث فرقا كبيرا. الأطفال الذين ناموا لفترة أطول، على الرغم من أنهم استيقظوا في كثير من الأحيان خلال الليل، حصلوا على درجات أعلى في الاختبارات، حسبما ذكرت سادة في عدد مارس/آذار/أبريل من مجلة تطور الطفل.  عندما كان الأطفال ينامون لفترة أطول، كانت نوعية نومهم ضعيفة إلى حد ما، ولكن على الرغم من ذلك تحسن أدائهم في الدراسة لأن النوم الإضافي كان أكثر أهمية من انخفاض نوعية النوم. (ساده) قالت. "بعض الدراسات تشير إلى أن نقص النوم في مرحلة الطفولة يؤثر على النمو في مرحلة البلوغ" "ويزيد من احتمال إصابتهم باضطراب الانتباه عندما يكبرون"  في دراسات سابقة، وجد فريق سادة أن طلاب الصف الرابع ينامون في المتوسط 8 ساعات. ساعتين و طلاب الصف السادس ينامون 7 ساعات في المتوسط سبع ساعات  وقال كارل هانت، مدير المركز الوطني لأبحاث اضطرابات النوم في بيتسدا: "لقد أظهرت الأبحاث السابقة أن الأطفال في المدارس الابتدائية يحتاجون إلى ما لا يقل عن تسع ساعات من النوم في الليل بشكل منتظم، كما أن الأطفال في سن المدرسة الثانوية يحتاجون إلى أقل من ذلك إلى حد ما، مضيفا أن نتائج قلة النوم يمكن أن تكون خطيرة.  "الطفل المتعب هو حادث ينتظر حدوثه"، قال هانت. وكلما كبر الأطفال، أصبحت الألعاب أكبر وارتفعت المخاطر. وقال هانت أيضاً أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في التعلم والذاكرة وتأثيرات طويلة الأمد على الأداء المدرسي.  "هذا امتداد مهم لما نعرفه بالفعل" قال هانت عن أبحاث سادة، مضيفاً أن النوم مهم كالتغذية والتمارين الرياضية للصحة الجيدة.  "لكي نضعها في الواقع" قال هانت "يجب على الآباء التأكد من أنهم يعرفون متى يذهب أطفالهم للنوم وغرفهم مواتية للنوم بدلاً من اللعب"  أجب على السؤال التالي:  1. هل النوم لفترة أطول يجعل نوعية النوم أقوى أم أضعف؟ 2. كم من الوقت ينام طلاب الصف الرابع في المتوسط؟ 3. ماذا عن طلاب الصف السادس؟ 4. من اكتشف هذا؟ خمسة. هل كان يعمل بمفرده؟ ستة هل كانت النتائج مبنية على دراسات سابقة أو لاحقة؟ سبعة. ما هي مهنة (ساده) ؟ ثمانية من ماذا ؟ تسعة -أين؟ عشرة كم من الوقت يمكن أن يؤثر قلة النوم على الطفل؟ - 11. -بناءً على ماذا؟ اثنا عشر ما هي الحادثة التي تنتظر حدوثها؟ ثلاثة عشر من قال هذا ؟ أربعة عشر من هو ؟ خمسة عشر -أين؟ 16 سنة. في أي مدينة تقع؟ سبعة عشر هل يحتاج الأطفال في سن المدرسة الثانوية إلى نوم أكثر أم أقل؟ -ثمانية عشر كم ساعة يجب أن يحصل عليها الأطفال في المدارس الابتدائية؟ 19 سنة. لماذا يجب على الآباء التأكد من أن غرف أطفالهم مناسبة؟ عشرون بدلاً من ماذا؟  إجابات مرقمة:
1. أضعف 2. 8.2 ساعة 3. 7.7 ساعات 4. (أفي سادة) خمسة. لا, لا 6 في وقت سابق سبعة. أستاذ ثمانية علم النفس تسعة جامعة تل أبيب عشرة إلى مرحلة البلوغ - 11. بعض الدراسات اثنا عشر طفل متعب ثلاثة عشر كارل هانت 14. مدير خمسة عشر المركز الوطني لأبحاث اضطرابات النوم 16 سنة. (بيثيسدا) أقل من 17 -ثمانية عشر تسعة 19 سنة. النوم عشرون اللعب