ممارسة ذكية  بدأ الأطباء يجدون المزيد والمزيد من المعلومات التي تشير إلى وجود صلة بين التمرين وتطور الدماغ. جودي كاميرون، عالمة في جامعة أوريغون للصحة، تدرس تطور الدماغ. وفقًا لبحثها، يبدو أن التمرين يمكن أن يجعل الأوعية الدموية، بما في ذلك تلك الموجودة في الدماغ، أقوى وأكثر تطورًا. الدكتور (كاميرون) يزعم أن هذا يسمح للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بالتركيز بشكل أفضل كما تقول: "في حين أننا نعلم بالفعل أن التمرين مفيد للقلب، التمرين يمكن أن يسبب حرفيا تغييرات جسدية في الدماغ".  تأثيرات التمارين على نمو الدماغ يمكن رؤيتها حتى في الأطفال. الأطفال الذين يقومون بأنشطة تتطلب الكثير من الحركة والنشاط البدني يظهرون نمواً أكبر في الدماغ من الأطفال الذين هم أقل نشاطاً بدنياً. مع الأطفال، حتى حركة صغيرة يمكن أن تظهر نتائج كبيرة. (مارجريت بارنز) ، طبيبة أطفال، تؤمن بأهمية التمرين. إنها تعتقد أن العديد من صعوبات التعلم التي يعاني منها الأطفال في المدارس الابتدائية أو الثانوية يمكن أن تعود إلى نقص الحركة كطفل رضيع. "الأطفال يحتاجون إلى حركة تحفز حواسهم الخمسة. يحتاجون لإقامة علاقة بين الحركة والذاكرة. كيف تتعلم ان تكون اكثر انشغالاً؟  يستطيع كبار السن أيضاً تعزيز أدمغتهم. قامت جامعة "كورنيل" بدراسة مجموعة من كبار السن تتراوح أعمارهم بين 70 و79 عاماً. أظهرت دراستهم زيادة في الذاكرة قصيرة الأجل تصل إلى 40 في المئة بعد ممارسة فقط ثلاث ساعات في الأسبوع. ليس من الضروري أن يكون التمرين صعبًا جدًا، لكن يجب أن يزيد من معدل ضربات القلب. أيضاً، تماماً مثل الحركة للأطفال الرضع، يجب أن تتضمن التمارين الرياضية لكبار السن بعض التعقيد. تعلم بعض المهارات أو الحركات الجديدة يساعد على فتح مسارات الذاكرة في الدماغ التي ربما لم تستخدم لفترة طويلة.  بالنسبة لمعظم الناس، أي نوع من النشاط البدني الذي يزيد من معدل ضربات القلب هو مفيد. الهدف الرئيسي هو زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ويمكن لدماغك أن يستفيد من ساعتين إلى ثلاث ساعات من التمرين في الأسبوع.  أجب على الأسئلة التالية: 1. هل بدأ الأطباء يعتقدون أن هناك صلة بين التمارين الرياضية وتطور الدماغ؟ 2. ماذا تقول أبحاث (جودي كاميرون) حول هذا الموضوع؟ 3. هل يمكن أن تسبب التمارين التغييرات الجسدية في الدماغ؟ 4. ماذا يقولون أن الأطفال يحتاجون أن يربطوا النشاط البدني؟ خمسة. ما هي النسبة المئوية لزيادة الذاكرة قصيرة المدى نتيجة للتمرين في كبار السن؟ ستة ماذا يجب أن يتعلم المرء لفتح مسارات الذاكرة في الدماغ التي ربما لم تستخدم منذ فترة طويلة؟ سبعة. هل الدكتور (كاميرون) يساعد التمارين الهادئة على التركيز؟ ثمانية ما الذي يحتاجه التمرين لزيادة المساعدة؟ تسعة كم من الوقت يُقال أنّه مطلوب؟ عشرة ما هي الجامعة التي تعمل فيها (جودي كاميرون) ؟  إجابات مرقمة:
1. نعم ٢- التمارين الرياضية تجعل دماغك أقوى 3. نعم النشاط البدني يظهر نمو أكبر للدماغ 5. تصل إلى 40 في المئة ستة تعلم بعض المهارات أو الحركات الجديدة 7 نعم 8. تدفق الدم في الدماغ 9. ساعتين إلى ثلاث ساعات من التمارين الرياضية في الأسبوع عشرة صحة أوريغون