كم من النوم نحتاج؟ كلنا مختلفون بعض الناس يحتاجون فقط لثلاث ساعات من النوم في الليل آخرون يحتاجون إلى عشرة ساعات من النوم في الليل معظم الأمريكيين ينامون في المتوسط سبع إلى ثماني ساعات في الليلة. بعد سن الخمسين يقل متوسط وقت النوم إلى 6.5 ساعة في الليلة. معظم الناس لديهم ليلة سيئة عندما لا يستطيعون النوم. حوالي واحد من كل ثلاثة أمريكيين لديه مشكلة في النوم. العديد من هؤلاء الناس لا يستطيعون النوم هذه المشكلة تسمى الأرق. هذه ليست مشكلة جديدة. العديد من المشاهير في التاريخ عانوا من الأرق بعض هؤلاء الناس لديهم أفكار خاصة لبعضهم لجعلهم ينامون (بنجامين فرانكلين) رجل الدولة والمخترع الشهير كان لديه أربعة أسرة انتقل من واحد إلى آخر ليغفو ملك فرنسا لويس الرابع عشر كان لديه 13 سرير وآمل أن ينام في واحد منهم مارك توين، الكاتب الأمريكي الشهير، كان لديه طريقة مختلفة. لقد كان مستلقياً على جانبه في نهاية السرير  الآن، أعطي قائمة مرقمة بالأسئلة التالية:  1. كم ساعة من النوم ينامها الأمريكان في المتوسط؟ هل الجميع ينام بهذه المدة؟ 3. هل تنام أكثر كلما كبرت؟ 4. أقل؟ 5. كم؟ ستة في أي عمر يحدث ذلك؟ سبعة. هل الأمريكان لديهم مشاكل في النوم؟ 8. كم عددهم؟ 9. ما هو هذا تشخيص كما؟ عشرة هل هذا جديد؟ كيف عرفت؟ مثل من؟ هل حاول أن ينام؟ ماذا؟ 15. هل نمت في كل منهم؟ 16 كيف؟ 17. هل كان لدى أحدكم أكثر من 4؟ 18 من؟ كم عددهم؟ عشرون أي شخص آخر؟  إجابات مرقمة:
1. سبع إلى ثماني ساعات لا 2. 3. لا 4. نعم خمسة. 6.5 ساعة ستة بعد سن الخمسين 7 نعم 8. واحد من كل ثلاثة أمريكيين 9. الأرق لا 10 11 شخصية مشهورة في التاريخ عانوا من الأرق اثنا عشر (بنجامين فرانكلين) نعم كان لديه 4 أسرة 15 نعم 16. انتقل من واحد إلى آخر نعم -ثمانية عشر الملك لوسيس الرابع عشر 19 سنة. 13 سرير عشرون مارك توين