أجب على الأسئلة في النهاية بناءً على النص  يقول الأطباء أن السمنة، المعروفة أيضًا باسم زيادة الوزن الشديدة، هي حالة معقدة. قد ينصح الطبيب بالتدخلات الطبية بالإضافة إلى تغييرات في السلوك. لكن الخبراء يقولون أن خطط إنقاص الوزن الأكثر نجاحًا تشمل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.  يجب على الأشخاص الذين يرغبون في تجنب زيادة الوزن أن يوازنوا بين عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها وعدد السعرات الحرارية التي يستهلكونها.لإنقاص الوزن،يمكنك تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها،أو زيادة عدد السعرات الحرارية التي تستخدمها،أو كليهما.يقول الخبراء في المعاهد الوطنية للصحة إن فقدان الوزن،يجب على الشخص ممارسة بعض التمارين البدنية المعتدلة أو المكثفة معظم أيام الأسبوع.يمكن أن يشمل ذلك المشي السريع أو الرياضة أو تدريب القوة.  دراسة حديثة بحثت في أربعة من أكثر خطط الحمية شعبية في الولايات المتحدة. درس الباحثون في جامعة ستانفورد أكثر من ثلاثمائة امرأة يعانون من زيادة الوزن، معظمهن في الثلاثينات أو الأربعينات من العمر.  (كريستوفر غاردنر) قاد الدراسة، وذكرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. وقال إن نظام اتكينز الغذائي قد يكون أكثر نجاحاً بسبب رسالته البسيطة للحد من تناول السكر. كما قال إن النصيحة بزيادة البروتين في النظام الغذائي تؤدي إلى وجبات أكثر إرضاءً.  لكن الأسبوع الماضي، أشار تقرير آخر إلى أن أقلية صغيرة فقط من الناس ينجحون على المدى الطويل في اتباع نظام غذائي. وجد الباحثون في جامعة كاليفورنيا أن معظم الذين اتبعوا نظام غذائي استعادوا الوزن المفقود في غضون خمس سنوات.  1. كم عدد الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة؟ هل كانا رجالاً و إناثاً؟ 3. ما هو جنسهم؟ ماذا كان الموضوع؟ أقل من 10 منهم؟ 6. كم عددهم بالضبط؟ هل تم تسميتهم؟ 8. ما هو واحد؟ 9. آخر؟ أين أجريت؟ من قبل من؟ من أين؟ 13 من كان الزعيم؟ 14. هل تم نشر النتائج؟ 15 أين؟ 16. هل كانت خطة واحدة أكثر نجاحاً؟ 17. أي واحد؟ لماذا؟ 19. أيّها؟ 20. أي سبب آخر؟ ماذا؟  إجابات مرقمة:
أكثر من 300 2. لا, لا 3. أنثى 4. خطط حمية غذائية خمسة. نعم نعم 6. أربعة سبعة. نعم نعم ثمانية أتكينز تسعة المنطقة 10. الولايات المتحدة - 11. الباحثون اثنا عشر جامعة ستانفورد ثلاثة عشر كريستوفر غاردنر أربعة عشر نعم نعم 15. مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. 16 سنة. نعم نعم 17. حمية أتكنز 18. بسبب رسالتها البسيطة 19. لخفض تناول السكر. عشرون نعم نعم زيادة البروتين في النظام الغذائي يؤدي إلى وجبات أكثر إرضاءً.