ما هي فوائد اليوغا الساخنة؟
اليوغا الساخنة ليست سوى اليوغا التي تؤدي في الاستوديو الساخن درجة الحرارة في الغرفة تتراوح من 80 إلى 110 درجة فهرنهايت مع زيادة الرطوبة. اليوغا الساخنة توفر مرونة أعلى واليوغيون يمكن أن تمتد أكثر قليلا من الغرف الباردة. الغرف الساخنة يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب على أي حال يجب أن يكون المرء حذرًا لأنه هناك ميل إلى الإفراط في التمدد الذي يمكن أن يسبب الإصابات.