أعطني بعض الأفكار حول ما يجب أن أطبخ للعشاء، أنا نباتية ولدي أطفال انتقائيين
كوالدة، لدي بعض الأفكار لتناول وجبات سريعة في أيام الأسبوع التي يجب أن تجذب العائلة كلها.  يمكن أن يكون الأرز المقلي عشاءً سهلاً يحتوي على الخضروات والبروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات مما يجعله خيارًا متوازنًا للعائلات. حاولي أن تقلي بعض البصل والثوم في زيت جوز الهند بينما يطهو، قم بتقطيع الخضروات المفضلة لدى الأطفال لتلقي بها - أنا أوصي بالجزر والفلفل والبازلاء الحلوة. أعطها بضع دقائق لتغلي ثم أضف إليها أرزك المطبوخ مع صلصة الصويا منخفضة الصوديوم و شربة الزنجبيل المحلاة قبل تقديمها، قم بتقطيع البيض في المقلاة وخلطها مع الأرز حتى يطهو.  خيار آخر رائع للعائلة يمكن تعديله للنباتيين هو فطيرة الرعاة. حاول استبدال لحم البقر/الحملان بالعدس المطبوخ أو لحم البقر المستحيل. البطاطا المقلية والحشوة المالحة تجعلها المفضلة للعائلة يمكن إعدادها مسبقاً و تناولها قبل الخدمة بأكثر من 45 دقيقة لتناول وجبة سهلة خلال الأسبوع.