ما هي أفضل طريقة للاستيقاظ منتعشة في الصباح؟
1. نامي في الوقت المحدد ليلاً أولئك الذين ينامون في نفس الوقت يوميا يميلون إلى الاستيقاظ أكثر نشاطا 2. اشرب الكثير من الماء بمجرد الاستيقاظ 3. قم بتمارين اليوغا في الصباح لتهدئة جسمك 4. استيقظ في نفس الوقت كل يوم