سأحاول اتباع نظام غذائي كيتوي، مما يعني أنني يجب أن أعطي الأولوية للدهون وتجنب الكربوهيدرات. أي من هذه الأطعمة يجب أن أعطي الأولوية وأي يجب أن أتجنب؟ الأرز، المايونيز، الأفوكادو، المعجنات، زيت الزيتون، الخبز، الجبن والبسكويت.
يجب أن تعطي الأولوية للأطعمة التالية لأنها عالية الدهون: الجبن، الأفوكادو، المايونيز، زيت الزيتون. يجب عليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، بما في ذلك: الأرز، الخبز، المعجنات، البسكويت