لماذا من الجيد المشي كل يوم؟
المشي هو تمرين جيد لحرق السعرات الحرارية دون التسبب بأي ضرر للمفاصل. يمكن للأشخاص من أي عمر القيام بذلك وبضع أميال في اليوم يمكن أن يؤدي إلى آثار إيجابية على صحة القلب والأوعية الدموية واللياقة البدنية العامة.