ما هي فوائد التنزه؟
1) فوائد الرياضة بشكل عام ، مثل جميع الأنشطة البدنية ، المشي لمسافات طويلة مفيد لصحتك: تنمية عظامك ، تقليل خطر هشاشة العظام ، زيادة قدراتك القلبية الوعائية والتنفسية ، تقوية جهاز المناعة ، تحسين قدرة العضلات 2) الانفصال عن الحياة اليومية يساعد حقا على اتخاذ خطوة إلى الوراء من القلق الدنيوي والاتصال مع نفسك. ثالثاً: تعمل على الجانبين الأمامي والخلفي من جسمك وأخيراً، إذا كان لديك أعواد، تعمل كل من أعلى وأسفل جسمك.