ماذا يجب أن آكل على العشاء؟
هذا يعتمد على تفضيلاتك الغذائية إذا كنت نباتياً، أقترح تناول وجبة مع الخضروات، مثل الزكيني المشوي، البصل، والفلفل. يمكنك إضافة البروتين إلى هذه الوجبة عن طريق صب توفو أو تمبه في صلصة تيرياكي، أو تناول بعض العدس الأحمر على الجانب. لتضيف الكربوهيدرات إلى الطبق، يمكنك أن تأكل المعكرونة أو الأرز أو البطاطا. إذا كنت آكلا لحوم، فربما قد تستمتع بالشرائح أو الدجاج مع جانب أو الهليون وبطاطا مخبوزة مع عقدة من الزبدة فوقها! وتشمل خيارات العشاء الشائعة الأخرى المعكرونة والبرغر والكيزاديللا والصحنات والسوشي والكباب المتوسطية وسندويشات الفلافل والحساء وما إلى ذلك.