هل النظام الغذائي النباتي صحي للشخص العادي؟
النظام الغذائي النباتي يمكن أن يكون صحيًا جدًا اعتماداً على خيارات الطعام مقارنة بالنظام الغذائي الأمريكي الشائع. من المفيد اختيار الأطعمة العضوية كجزء من خياراتك الغذائية. من السهل جداً إدراج البروتينات الجيدة والكربوهيدرات منخفضة السكر لتشغيل أنشطة المرء ووظائف الدماغ. طالما تحاول الابتعاد عن الخيارات المليئة بالسكر، فإن معظم الناس يشعرون بتحسن ويقللون من وزنهم على نظام غذائي نباتي مخطط له جيداً. هذا أيضاً يبقي الناس بعيداً عن الدهون والسكر في الأطعمة السريعة، التي ليست صحية لأي شخص.