ما هي فوائد التمارين الرياضية؟
إذا كنت تمارس الرياضة كل يوم، فسوف تساعدك على بناء جسم قوي وفقدان الوزن. ليس فقط يساعدك على استرخاء جسمك بل يقلل من قلقك واكتئابك ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد أيضا في تحسين نوعية نومك.