ما هي المعدات التمارين التالية: دراجة، كتاب، دمبل، حلقة، ملعقة، تلفزيون
الدراجة، الدمبل، والطريق، كلها أدوات تمرين. يمكن استخدام الدراجات للقيادة في الخارج أو حتى في الداخل، فهي طريقة رائعة لتحسين صحة القلب. غالباً ما تستخدم الدمبل في صالة الألعاب الرياضية ولكن يمكن استخدامها في المنزل، فهي تساعد على تحسين كتلة العضلات من خلال تدريب القوة. الدرابزين هو وسيلة رائعة لتحسين العمل على صحة القلب من خلال السماح لك بالركض في الداخل. الكتاب ليس قطعة من معدات التمرين لأنه لا يتطلب الكثير من الجهد البدني للتفاعل معه. ملعقة تساعدك في تناول الوجبات، ولكن لا تفعل الكثير لتحسين صحة القلب أو القوة. التلفزيون، أو التلفزيون، يمكن مشاهدته أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ولكن لا يمكن ممارستها معه.