هل يمكنك تقديم قائمة بالأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتينات والقليل من الدهون؟
بالتأكيد! إليكم قائمة بالأطعمة، مرتبة حسب نسبة البروتين إلى الدهون من وزارة الزراعة الأمريكية، والتي يمكن أن تكون مصدرًا رائعًا للبروتين بينما تساعدك على الحفاظ على جسم صحي وصحيح:  1. الروبيان: 80 2. بيض البيض: 55 3. الحليب غير الدهني: 34 4. التونة: 21.5 خمسة. لحوم الأرانب: 9.4 ستة صدر الدجاج: 8.6  ومع ذلك، من المهم أن نضع في اعتبارنا أن الدهون الصحية ضرورية أيضا في نظام غذائي متوازن. تناول مصادر الدهون الصحية مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور مهم للصحة العامة والرفاهية.