ما هي مزايا تخطي الفطور؟ هل يمكنك توجيه إجابتك إلى الأمريكي المعتاد وتوصيفها بعبارات شخص عادي بدلاً من استخدام المصطلحات العلمية المفصلة؟
"الفطور هو أهم وجبة في اليوم" وجبة إفطار شاملة قد تؤدي إلى يوم مثمر ونشط. [الصورة في الصفحة ٢٣] على سبيل المثال، كثيرون يأكلون الحبوب السكرية مع حصص كبيرة من الحليب لبدء يومهم. هذا غير مستحسن يجب على المرء أن يفكر في كوب من الماء أو فنجان من القهوة بدلاً من الإفطار. تخطي وجبة الإفطار يخلق "صيام" في الجسم، والذي يسمح باستعادة الوظائف البيولوجية الحيوية دون قضاء دورات هضم المواد الغذائية الجديدة. باختصار، إذا تخطى الفطور، فمن الممكن أن يمنح الوقت الإضافي والطاقة المركزة، وخاصة إذا كان الفطور له ملف غذائي ضعيف.