ما هي مخاطر العزلة الاجتماعية؟
العزلة الاجتماعية يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالوحدة التي يمكن أن تسبب الاكتئاب وغيرها من مشاكل الصحة العقلية. يمكن أن يؤدي أيضا إلى القلق الاجتماعي، عندما يخرج الفرد ويتفاعل مع الناس. قرأت بحثاً يظهر أن حجم المخاطر التي تسببها العزلة الاجتماعية مشابه جداً لحجم السمنة والتدخين وعدم الوصول إلى الرعاية والنشاط البدني. اقتراحي لأولئك الذين يعزلون اجتماعياً هو أن تحاولوا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بكم. إذهب إلى meetup.com للعثور على أشخاص يحبون القيام بأنشطة مماثلة لك والانضمام إليهم. بمجرد أن تكون معهم، تواصل معهم وتعرف على نفسك. إذا فشل كل شيء آخر، تحدث إلى معالج يمكنه توفير الأنشطة لمساعدتك. الصحة العقلية مهمة جداً لذا اعتني بنفسك و بأحبائك