عميل كنت تتدرب معه لمدة 10 أسابيع يعيد إجراء اختبار التمرين دون الحد الأقصى ويجد أن معدل ضربات قلبه أقل في كل مرحلة (حمل العمل) من الاختبار. إنه منزعج من هذا لأنه يعتقد أن قلبه سيكون أقوى و يضرب أكثر مرات في الدقيقة فكر في تفسير سهل الفهم لمساعدته على فهم ما يجري. كيف سترد؟
أود أن أشرح أنه، بشكل غير بديهي، كلما كان قلبك أقوى، كلما توقعت أن يخفق أقل (خفض معدل ضربات القلب). ببساطة، قلبه أكثر كفاءة، قادر على ضخ كمية الأوكسجين اللازمة في جسده دون أن يتقلص عدة مرات كما كان من قبل، أي أن عضلات قلبه أقوى. يمكنه الاسترخاء لأن انخفاض معدل ضربات قلبه يعني أن لديه صحة قلبية وعائية أفضل الآن!