أريد أن آكل بشكل صحي، أي نوع من الأطعمة يجب أن أتخلص منها؟ كل يوم أتناول الزبادي والبرغر والبيتزا والسلطة والقهوة
هذا يعتمد على أهدافك في اتباع نظام غذائي ومع ذلك، البرغر والبيتزا عموما ليست صحية بسبب الكثير من الدهون المتحولة والكربوهيدرات غير الصحية. البرجر والبيتزا غالباً ما تكون أيضاً طعام سريع مما يعني أنها مصنوعة من مكونات معالجة. اللبن، السلطة، والقهوة لا تحتاج إلى التوقف عن تناولها ولكن الزيادة منها يمكن أن تكون غير صحية أيضا. لذا، تأكل دائماً أو تشرب بمرونة