ما هو العضو الثالث في اليوغا؟
Context:(ساناس) نشأت في (الهند) في كتابه يوغا سوترا ، باتانجالي (c. القرن الثاني إلى الرابع الميلادي) يصف ممارسة الآسانا باعتبارها الثالثة من الأطراف الثمانية (بالسنسكريتية: अष्टाङ्ग، aṣṭāṅga، من अष्ट् aṣṭ، ثمانية، و अङ्ग aṅga، الأطراف) من اليوغا الكلاسيكية، أو راجا.
العضو الثالث من اليوغا يعرف باسم أسانا هذا يشير إلى ممارسة اليوغا الجسدية، أو وضعيات اليوغا. من خلال وضع الجسم في وضعيات صعبة يمكنك تحقيق العديد من الفوائد الرئيسية. الأول هو أنك تساعد جسمك على شفاء الألم. إذا كنت تريد التأمل والعمل على شفاء عقلك، تحتاج أولاً إلى شفاء جسمك. وإلا فإن عقلك المشتت بسهولة سوف يركز على الألم في جسمك مقابل الألم في عقلك. ثانيًا، الالتزام بالآسانا سيعلمك الانضباط الذي يحتاجه عقلك للشفاء. عندما يذهب إلى مواقف غير مريحة، أنماط سيئة في العقل غالبا ما تنشأ. الدخول في عدم الراحة يصبح في الواقع فرصة لدراسة العقل وتغيير أنماط الاستجابة.