صديقة ابنتي تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ما هي الأطعمة التي يجب أن نتجنبها عندما نخرج لتناول الطعام معنا؟
عليك أن تنتبه لأي شيء يحتوي على حليب أو زبدة أو كريمة أو حليب زبدة أو جبن أو آيس كريم وهذا يعني أن البيتزا خارج الطاولة (إنها تحتوي دائمًا على الجبن) ، ويجب تجنب الكثير من المأكولات الإيطالية مثل اللازانيا أو صلصة ألفريدو. عليك أيضاً أن تكون حذراً من الأطعمة المقلية، لأن الخبز غالباً ما يحتوي على حليب أو زبدة. اسأل عن مكونات الخبز، لأن هذه يمكن أن تحتوي على الزبدة: الكرواسان عادة ما تفعل. حتى السلطات يمكن أن تكون مصدر قلق، لأن العديد من المطاعم تضيف الجبن كقشدة، حتى بدون إدراج الجبن في القائمة. الحلويات هي أيضا مشكلة، لأن الشوكولاته تقريبا دائما تحتوي على الحليب، كما تفعل معظم الآيس كريم. ابحث عن المنتجات النباتية حيث يمكنك، مثل الجبن النباتي والآيس كريم النباتي، والتي يمكن أن تكون لذيذة.