كيف أكون بصحة جيدة ؟
أن تكون بصحة جيدة ليست مهمة صعبة. في الواقع، من خلال دعم جسمك وعقلك، وإجراء بعض التعديلات البسيطة على روتينك، وتحديد أهداف صغيرة لنفسك، يمكنك أن تكون على الطريق نحو حياة أكثر صحة وسعادة. لكي تكون بصحة جيدة، ركز على الأمور التالية: - اتباع نظام غذائي صحي: يجب عليك شرب المزيد من الماء وتناول وجبة الإفطار واحترام وقت الوجبات. -تتبع خطة تمارين صحية -كوني سليمة عاطفياً -بناء روتين صحي