٨ طرق بسيطة لتبني نمط غذائي صحي ومستدام
إدراج المزيد من الأطعمة الكاملة في النظام الغذائي حاولي تجنب حمية الحادث احصل على مساعدة مهنية في البداية شمل وتحيط نفسك مع الأطعمة الصحية أضف وجبة خفيفة صحية وأحملها معك خطة بديلة قبل الخروج راقب تقدمك وكن صبوراً كسر العادات القديمة واحدة في كل مرة