لماذا هو مهم لرفع الأثقال؟
رفع الأثقال مهم لعدة أسباب رفع الأثقال يمكن أن يؤثر على مظهر الجسم الجسدي وقوته، له فوائد مضادة للشيخوخة، يساعد على منع هشاشة العظام، يحسن صحة المفاصل، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من المسابقات الشعبية التي تركز على القوة والتكييف والتي عززت بشكل غير مباشر رياضات القوة المختلفة في جميع أنحاء العالم.