ما هو كروس فيت؟
كروس فيت هو برنامج تمرين تم إنشاؤه أصلاً من قبل جريج غلاسمان في كاليفورنيا. إنه يركز على الحركات الوظيفية المتنوعة باستمرار عالية الكثافة الناس الذين يقومون بـ كروس فيت يذهبون إلى صالات رياضية تابعة للكروس فيت لإكمال التدريبات الخاصة بهم. تدعى التدريبات WOD والتي تقف عن تدريب اليوم. هذه التدريبات تختلف في الطول، كثافة القلب، وتعقيد الحركات. يجمع كروس فيت أيضًا بين عناصر رفع الأثقال الأولمبية والجمباز والتدريب التقليدي على القوة. في حين أن كروس فيت هو وسيلة ممتازة للحصول على البقاء في الشكل ، فقد تلقى ردود فعل عنيفة من وسائل الإعلام لزيادة احتمال الإصابة التي ترتبط أيضًا بالبرمجة. حتى مع ردة فعل وسائل الإعلام، كروس فيت ظل شعبية نمط من التمرين لأولئك الذين يتطلعون للحصول على الشكل.