عند الانتهاء من سباق ثلاثي المسافات الكامل لأفضل وقت شخصي ، قم بتصنيف ما يلي إما كـ "مفيد" أو "غير مفيد" أو "خطير" أو "لا شيء" سكين، كعك، خوذة دراجة، بوق فرنسي، أحذية رعاة البقر
السكين حادة وخطيرة للجري و ركوب الدراجات و السباحة، لذلك يُعتبر السكين خطيراً. الكعك هو مثال رائع على الهضم السريع للكربوهيدرات والملح (لتجنب التشنج) لذلك يعتبر الكعك مفيدًا. خوذة الدراجة مفيدة لضمان أن الجزء من الدراجة قد اكتمل بأمان. لا يوجد فائدة من القرن الفرنسي في سباق ثلاثي، خاصة عندما تحاول إكماله في أفضل وقت شخصي، وبالتالي فهو غير مفيد. أخيرًا، يحتوي حذاء رعاة البقر على دوافع على الظهر والتي يمكن أن تؤلم أثناء ركوب الدراجة والجري والسباحة وبالتالي تعتبر خطيرة.