كيف تفقد الوزن بسرعة؟
بشكل عام أفضل طريقة لفقدان الوزن هي خلق عجز السعرات الحرارية. هذا يعني أن تنفق أو تحرق المزيد من السعرات الحرارية من تلك التي تستهلكها خلال اليوم. من المهم أن نلاحظ أن هذا ليس العامل الوحيد وهناك العديد من المتغيرات الأخرى، مثل تناولك الكلي، والعمل، والحساسية، والظروف الصحية الموجودة مسبقاً. لهذا السبب من المهم دائماً التشاور مع أخصائي طبي.