لماذا ممارسة الرياضة مهمة ؟
ممارسة الرياضة مهمة لصحتك الجسدية والعقلية. إنها تعلمك أن تضع أهدافاً وكيف تصل إليها سوف تتعلم الانضباط والثبات والنظامية ولكنه أيضاً مهم جداً لصحتك الجسدية بسبب الإندورفين والدوبامين الذي يفرزه. إنه ينظم مستوى ضغط دمك سوف يقلل من إجهادك، ويحسن نومك وستشعر بسعادة أكبر.