ما هو رفع القوة؟
رفع الأثقال هو رياضة قوة تتكون من ثلاث محاولات لرفع الوزن الأقصى على ثلاثة مصاعد منفصلة باستخدام باربل مع لوحات الوزن. الرفعات الثلاثة هي عادة القرفصاء، الرفع الميت و الضغط على المقعد.