لماذا التدريب على القوة مهم لمتسابقين المسافة البعيدة؟
التدريب على القوة مهم بالنسبة لراكبي المسافات الطويلة ليكونوا أسرع، والبقاء خالين من الإصابات. الركض هو نشاط قوي يضع الكثير من الضغط على الجسم يمكن أن يساعد تدريب القوة الجسم على التعامل مع هذا الإجهاد، وتصحيح الاختلالات في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرور الوقت.