ما هي بعض أوضاع اليوغا الجيدة للمبتدئين؟
ممارسة اليوغا يمكن أن تكون إضافة مفيدة لنمط حياة صحي. يُعتبر أن اليوغا تزيد من المرونة وقوة العضلات. بعض الوظائف للمبتدئين تشمل: 1. الكلب المواجه للأسفل 2. وضعية الجبل 3. المحارب الأول 4. المحارب الثاني خمسة. وضعية المثلث  هذه الأوضاع اللطيفة توفر مقدمة آمنة لممارسة اليوغا للمبتدئين