هل مكملات فيتامين (د) جيدة لك؟
عندما يؤخذ على أساس منتظم فيتامين د يساعد على دعم صحة المناعة والنشاط الخلوي. وقد أظهر أيضاً أنه يدعم وظائف القلب والأوعية الدموية لدى بعض الناس ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد. يمكنك أيضا الحصول على فيتامين (د) من خلال قضاء الكثير من الوقت في الشمس. يمكنك امتصاص فيتامين (د) من جرعة صحية من أشعة الشمس من خلال بشرتك أيضاً.