لماذا يحتاج الناس للنوم؟
النوم ضروري لصحتك العامة ورفاهيتك. النوم مهم جداً حتى أن قلة النوم يمكن أن تقتلك النوم يمكّن الجسم من الانخراط في عمليات تساعد على تجديد الجسم من خلال أفضل الأداء العقلي والبدني. ليلة جيدة من الراحة ستمنحك مستويات طاقة أعلى، مزاج أفضل، تفكير أكثر وضوحاً وتركيزاً.