كم مرة يجب عليك تنظيف أسنانك؟
Context:النظافة الفموية هي ممارسة الحفاظ على فم الشخص نظيفًا وخاليًا من الأمراض وغيرها من المشاكل (مثل رائحة الفم الكريهة) عن طريق تنظيف الأسنان بانتظام (نظافة الأسنان) وتنظيف ما بين الأسنان. من المهم أن يتم تنفيذ النظافة الفموية على أساس منتظم لتمكين الوقاية من أمراض الأسنان والرائحة الكريهة. الأنواع الأكثر شيوعًا من أمراض الأسنان هي تسوس الأسنان (تجويف الأسنان ، تسوس الأسنان) وأمراض اللثة ، بما في ذلك التهاب اللثة ، والتهاب اللثة. وتوصي المبادئ التوجيهية العامة للبالغين بتنظيف الأسنان مرتين على الأقل يومياً بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد: وتنظيف الأسنان آخر شيء في الليل وفي مناسبة أخرى واحدة على الأقل. التنظيف بين الأسنان يسمى التنظيف بين الأسنان وهو مهم مثل تنظيف الأسنان. وذلك لأن فرشاة الأسنان لا يمكن أن تصل بين الأسنان وبالتالي فإنه يزيل فقط حوالي 50 ٪ من اللويحات من سطح الأسنان. هناك العديد من الأدوات لتنظيف ما بين الأسنان، بما في ذلك الخيط، الشريط اللاصق وفرشاة الأسنان؛ الأمر متروك لكل فرد للاختيار أي أداة يفضل استخدامها.
النظافة الفموية مهمة للحفاظ على صحة الفم خالية من الأمراض. الحفاظ على فم واحد نظيف يتجنب مشاكل مثل رائحة الفم الكريهة وكذلك تسوس الأسنان وأمراض اللثة والتهاب اللثة. المبادئ التوجيهية العامة للبالغين تشير إلى تنظيف الأسنان مرتين يوميًا على الأقل بمعجون الأسنان الفلوريد. استراتيجية جيدة هي تنظيف أسنانك في الصباح وقبل النوم كل ليلة.