ما هي بعض العشاء السريع الذي يمكنني أن أعده خلال الأسبوع؟
بعض الأفكار الجيدة لتناول العشاء السريع التي يمكنك إعدادها في 15-30 دقيقة أو أقل تشمل العديد من أطباق المعكرونة مثل الكربونارا، البازيل البيستو والمعكرونة ألفريدو أو الأطباق التي تأتي معا بسرعة مثل الأرز المقلي على الطراز الصيني الذي يمكنك إضافة البروتينات المختلفة مثل الجمبري، الدجاج أو اللحوم أو التوفو إذا كنت تفضل الخيار النباتي. السلطات هي أيضا مرشح جيد لتناول العشاء السريع حيث يمكنك أن تكون مرنة جدا في مجموعاتك وعادة لا تحتاج إلى تسخين أو طهي أي من المكونات.