ما هي الطريقة الجيدة لفقدان الوزن؟
تناول سعرات حرارية أقل مما تأكله يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن. يمكن أن يساعد استخدام تطبيقات عد السعرات الحرارية مثل MyFitnessPal في عد السعرات الحرارية مع ضمان حصولك على العناصر الغذائية الكبيرة المناسبة أيضًا ، لخسارة الوزن الصحية المثلى.