ما هي بعض التمارين الجيدة لوزن الجسم على الكتفين؟
التمارين الجيدة للوزن الجسدي للأكتاف تشمل الوصول إلى الذراع الأمامي من اللوحة، والضغط من اللوحة، والضربات على الكتف من اللوحة، ودورات الذراع، والضغط من الدلافين.