ما هي طريقة بار؟
طريقة البار هي نوع من التمارين الرياضية الروتينية القائمة على حركات قوة وزن الجسم والتمدد. يتم تنفيذ الفصل بأكمله لمدة ساعة واحدة في حانة الباليه ويتم توفير التعليمات الفردية والتصحيحات من قبل مدرس منهج بار معتمد. معظم الحركات تستند إلى العلاج الطبيعي مع التركيز على تعظيم قوة العضلات والحد من تأثير المفاصل.