ماذا يجب أن أفعل إذا كنت أشعر بالاكتئاب؟
من الطبيعي أن تشعر بالاكتئاب من وقت لآخر الحياة صعبة وأحياناً تبدو بلا معنى شيء واحد يمكنك القيام به في هذه الحالة هو تجربة شيء جديد لم تفعله من قبل، مثل المشي في حي لم تكن فيه، التسكع مع صديق لم تتحدث إليه لفترة من الوقت، أخذ إجازة والسفر إلى مكان جديد، أو حتى مجرد قراءة كتاب جديد أو مشاهدة فيلم جديد. التجارب الجديدة يمكن أن تعطيك وجهات نظر جديدة بطرق غير متوقعة.