ما هو الوقت المناسب للقيام بالتمرينات أو اليوغا؟
الأنشطة البدنية مثل التمارين الرياضية واليوغا يتم تنفيذها بشكل أفضل عندما يكون الشخص خفيفاً على المعدة - وبالتالي فإن الصباح الباكر أو المساء عادة ما يكون الوقت الأكثر ملاءمة بشكل عام. ومع ذلك، فإن الشيء الأكثر أهمية هو، ينبغي للمرء أن يجد الوقت كل يوم للقيام ببعض التمارين البدنية للحفاظ على جسم صحي.