ماذا سيحدث لو ركضت حافي القدمين؟ هل هو جيد بالنسبة لي؟
الركض حافي القدمين يميل إلى تحويل نقطة ضرب القدم إلى كرات القدم، بدلا من الكعب كما يفعل الناس عادة أثناء ارتداء الأحذية. بعض الأدلة تظهر أن هذا النمط قد يقلل من خطر العديد من الإصابات المتعلقة بالجري. ومع ذلك، فإن الركض حافي القدمين أيضاً أكثر إيلاماً، خاصة على أرض قاسية أو في البرد. لذلك، يختار معظم الناس الجري وهم يرتدون الأحذية.