لماذا يؤلم ظهري؟
هناك عدة أسباب قد تؤلم ظهرك. عموماً، المشكلة لا تبدأ في ظهرك بل في مجموعة عضلات متصلة. لتقييم المشكلة، ابدأ بقدميك واصعد إلى كتفيك ورقبتك. إذا كانت كتفيك و/أو رقبتك ضيقة، هذا سيؤثر على عضلات ظهرك. أيضاً، فكر في حذائك، وزنك، قوة ركبتيك، وقوتك الداخلية.