لماذا التمرين مهم للبشر؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس من جميع أنحاء العالم ومن خلفيات مختلفة يعطون الأولوية للعمل. بداية، فمن الواضح أنه يساعد على نمو وحفظ كتلة العضلات. نتيجة لامتلاك المزيد من العضلات، يشعر البشر عادة بتحسن وتبدو أفضل عن أنفسهم. سبب آخر هو أن التمرين يساعدك على حرق الدهون، وفقدان الوزن، وبالتالي زيادة صحتك العامة. بعض الناس ينظرون إلى التمارين الرياضية كوسيلة لتكوين صداقات وتكون اجتماعية، فدورات التمارين الجماعية هي وسيلة رائعة لتكوين صداقات وتلبية الناس. التمرين العقلي يزيد أيضاً من بعض المواد الكيميائية في الدماغ التي تساعد في مكافحة الاكتئاب والقلق.