كيف تحصل على ستة حزم؟
يمكنك الحصول على ستة حزم من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على وزنك تحت السيطرة أولاً. إذا كنت تريد ستة حزمة نظام يومي من الجلوس سوف يكون ضروريا للحفاظ على ستة حزمة قوية والاتساق تدريب. النظام الغذائي هو الشيء الأكثر أهمية إذا كنت تريد ستة حزمة لأنه سوف تبقي القسم الأوسط الخاص بك نحيف لإظهار تعريف ستة حزمة. لقد تبين أيضاً أنه بدون حمية غذائية لن تكون حزمة الستة أبداً كما يمكن أن تكون إذا كنت على حمية غذائية.