ما هو العنصر الأكثر أهمية في السباحة؟
التوقيت هو الجانب الأكثر أهمية في السباحة يحتاج السباح إلى التأكد من القيام بضربة الساق (الركل) في لحظة يكون فيها الجسم متوازناً ويقدم أقل مقاومة للمياه. لتحقيق ذلك، يجب أن تكون ضربة الذراع قد انتهت أو قد انتهت تقريباً قبل بدء الركل. بعد الركلة من المهم الحفاظ على الوضع المنبسط لبعض الوقت للحفاظ على السرعة خلال الانزلاق. المدة الدقيقة للتزلج تعتمد على المسافة المستهدفة من حدث أو سباق معين. كلما زادت مسافة السباق كلما زادت مرحلة الزحف على سبيل المثال ، بالنسبة لسباق 50 متر قد تكون مرحلة الانزلاق أقل من 1 ثانية ، بينما بالنسبة لسباق 200 متر قد تكون أكثر من 2 ثانية.