كم من الوقت سيستغرقني للتدريب على سباق الماراثون؟
هذا يعتمد على أهدافك العديد من العدائين الذين يتدربون على الانتهاء من سباق الماراثون يمكنهم القيام بذلك في غضون 12 أسبوعًا فقط من التدريب، ولكن إذا كنت تهدف إلى PR أو للتأهل لماراثون بوسطن، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى خطة تدريب أطول. معظم المتسابقين المؤهلين لبوسطن يجرون ما بين 50 و 80 ميلاً في الأسبوع، والذي يمكن أن يستغرق من 10 إلى 15 ساعة في الأسبوع.