सन्तोला एक फल छी । सन्तोलाके हाथसँ छिल्लाक बाद छोलकाके अलग करि चूसिके खाएल जाए सकैत अछि । सन्तोलाक रस निकलि पीयल जाए सकैत अछि । सन्तोला ठण्डा, तन आओर मनक प्रसन्नता देबऽ वाला फल छी । उपवास आ सभ रोगसभमे ई फलके प्रयोग कएल जा सकैत अछि । जकर पाचन शक्ति खराब होए, ओ महानुभावसभके सन्तोलाके रस तीन गुणा पानिमे मिलाए पिबाक चाही । भिटामिन सी पर्याप्त मात्रामे भेल कारणसँ एकर प्रयोगसँ ओ कमी दूर कएल जा सकैत अछि । 