अस्तोला (استولا) या सतदीप (अर्थः सात पहाड़ियों वाला द्वीप) या हफ़्त तलार (ہفت تلار) पाकिस्तान कऽ बलोचिस्तान प्रान्त कऽ मकरान तटसँ २५ किमी (१६ मील) दूर अरब सागर मे स्थित एक द्वीप छी। एहि पर कोई स्थाई आबादी नै अछि आ हिमर पासक पसनी नामक क़स्बे व बंदरगाहसँ लगभग ५ घण्टामे पहुँच जाएत अछि। प्रशासनिक नजरसँ ई बलोचिस्तानक ग्वादर जिलामे पडत अछि। आबादी नै होएके कारण प्रकृति क राज अछि आ कई पक्षी जानवर रहैत अछि ।
 अस्तोला द्वीप एक ढलान वाला पठार क बनल अछि जहिपर सात पहाड टील अछि। वातावरण शुष्क होएके कारण गाक्ष वृक्ष कम अछि। द्वीपक दक्षिणी छोर धीमी ढलानसँ समुद्र-तल तक आवैत अछि जबकि उत्तरी छोर पर अचानक गहरी खाईके बाद समुद्र अछि। [१] अस्तोला पाकिस्तानक सबसँ पैग समुद्री द्वीप छी। अत ६. ७ किमी (४. २ मील) लम्बा आ २. ३ किमी (१. ४ मील) चौडा अछि । एकर क्षेत्रफल लगभग ६. ७ वर्ग किमी (२. ६ वर्ग मील) अछि। 