BookshelvesAll (860)
Notes are private!Notes are private!Notes are private!Notes are private!Notes are private!اسم کتاب خیلی مہمہ ، مثلا من این کتاب رو بدون اینکہ بدونم چی ہست یا کسی پیشنہاد بدہ صرفا بہ خاطر اینکہ اسمش نظرم رو جلب کرد خوندم .کتاب از نظر من در م اسم کتاب خیلی مہمہ ، مثلا من این کتاب رو بدون اینکہ بدونم چی ہست یا کسی پیشنہاد بدہ صرفا بہ خاطر اینکہ اسمش نظرم رو جلب کرد خوندم .کتاب از نظر من در مجموع شامل دو بخش کلی ہست تعریف ہا و پیشنہادہا .تعریفہا کہ جای بحث ندارہ اما در مورد پیشنہادات و نظریات نویسندہ در انتہا چند کلمہای خواہم نوشت .ابتدا یہ خلاصہ ای از کتاب .این حس اگر بر اساس تقصیر ما باشہ راہ حل اون ابتدا پذیرش اشتباہ و در ادامہ جبران اون ہست تا احساس گناہ پشت سر گذاشتہ بشہ .اما احساس گناہ در مواردی کہ ما اشتباہی نکردیم و ناشی از احساسات طبیعی ما مثل خشم ہست باید باہاش مواجہ شد چون معمولا بہ اضطراب منجر میشن .این غم طبیعی ہست ولی موندن توی اون نہ ، انسان باید روی توانایی رہا کردن گذشتہ کار کنہ .این فرض کہ اگر من درستکار باشم و نسبت بہ دیگران رفتار درستی داشتہ باشم پس زندگی و دیگران ہم باید نسبت بہ من ہمین گونہ باشند غلطہ و باید از ذہن ما پاک بشہ .اینکہ بہ خاطر خیانت ندیدن از رابطہی عاطفی و اعتماد اجتناب کنیم ہم غلطہ و قبول آسیب پذیری عاطفی اساس ایجاد ارتباط ہست .انواع مختلف افسردگی :
د ) درون روانی مثلا ناشی از عدم موفقیت در برنامہ ای کہ اساسا مناسب ما نبودہ است .معمولا جہت کنترل اضطراب بہ اعتیاد روی آوردہ میشود ( اکثرا اعتیاد ہای رفتاری نہ شیمیایی )
اضطراب بہ آیندہ مربوط است .نویسندہ پیشنہاد میدہد اضطراب بہ ترس و سپس بہ درمان ترس پرداختہ شود .در انتہای کتاب و لابہلای متن کتاب نویسندہ صحبت ہایی میکند کہ میشود دو برداشت از این حرف ہا داشت .ابتدا اینکہ رنج جذاب است و انسان با رنج باید سر کند و ساختہ شود .اما برداشت دوم این است کہ نویسندہ این نظر را دارد کہ با غم و رنج باید روبرو شد و آنہا مانند مردابی است کہ دست و پا زدن در آن باعث فرو رفتن در آن می شود در حالی کہ مواجہہی صحیح و قبول آن ممکن است بہ رہایی بیانجامد .در واقع انسان باید بہ خودآگاہی برسد .جایی اشارہ دارد کہ ہدف زندگی شادی نیست بلکہ خودآگاہی است .نظر من ہم ہمینہ کہ ہدف انسان شاد بودن نیست .یادمہ جایی در کتاب خاطرات خانہ اموات میگفت در ہنگام کار اجباری در زندان کارہایی کہ ہدف خاصی داشتند ہرچقدر ہم سخت بودند سریعتر و راحتتر و با اشتیاق بیشتری توسط زندانیان انجام میشد تا کارہایی کہ بی ہدف بودند .Notes are private!Notes are private!Notes are private!