Iščeš idejo za darilo? Podari doživetje na Veliki planini! | Velika planina Domov - Iščeš idejo za darilo? Podari doživetje na Veliki planini! Iščeš idejo za darilo? Podari doživetje na Veliki planini! Iščeš idejo za božično darilo? Darilna kartica je odlična izbira! Prihaja čas praznikov ter obdarovanj in vsakdo išče idejo, kaj letošnje leto podariti za darilo. Podarite doživetje na Veliki planini – nekaj, kar za vedno ostane v spominu. Darilna kartica, na katero naložite poljubno vrednost je odlična ideja za darilo. Prejemnik kartice jo lahko koristi vse leto, za enodnevni izlet, za najem koče, ali pa morda doživetja kot so nočno sankanje, smučanje ter krpljanje. Prav tako darilno kartico lahko koristite v gostiščih na Veliki planini - okrepčevalnici Skodla ali v gostišču Zeleni rob. Darilno kartico lahko naročite od doma! Pošljite nam povpraševanje na info@velikaplanina.si ali nas pokličite na 01/8327 258. Nočno sankanje – doživetje ob sončnem zahodu in razgledu nad razsvetljeno Ljubljansko kotlino! Podarite doživetje Velike planine! Nočno sankanje poteka na 2,4 kilometrov dolgi, razsvetljeni progi z vašimi ali s sposojenimi sanmi. Poteka od četrtka do nedelje, od 17. do 20. ure, zadnja nihalka vas v dolino odpelje ob 21. uri. Šviganje po belih strminah Velike planine pod zvezdami je nepozabno doživetje, primerno tako za družine kot tudi zahtevne sankače! Smuka na naravnem snegu! Prav kmalu bo zaživelo tudi smučišče na Veliki planini! Smučišče se razprostira na višini med 1412 in 1666 m ter ponuja 3,5 km smučarskih prog, od katerih večina sodi med srednje zahtevne proge. Ravno zaradi svojih terenov je planina že nekaj let poznana kot priljubljeno družinsko smučišče v bližini Ljubljane. Spremljajte nas tudi na naši spletni in facebook strani, kjer objavljamo aktualne dogodke, objavili pa bomo tudi pričetek nočnega sankanja ter smučanja na Veliki planini! Naročite svojo darilno kartico in si zagotovite popolno darilo za vaše najdražje! Cenik vozovnic za zimsko in poletno sezono si lahko ogledate na www.velikaplanina.si


Nikoli si ne bi mislila, da bo prva ameriška dama Slovenka - Revija Zarja Nikoli si ne bi mislila, da bo prva ameriška dama Slovenka Več kot štiri desetletja življenja čez lužo Branka pred domačo hišo v Kotredežu. »Nikoli ne bom šla v Ameriko in se poročila z Američanom,« je bila prepričana Branka Učakar Poplonski, vse dokler ni v rosnih dvajsetih letih v Nemčiji spoznala postavnega ameriškega vojaka poljskega rodu, se z njim v Sloveniji poročila in pred šestinštiridesetimi leti šla za njim v Ameriko – a kljub temu ostala močno povezana s svojo domovino, rodno vasjo Kotredež pri Zagorju in družino. Razlike med državama so bile nekoč zelo očitne, ameriški tehnološki napredek je bil leta pred slovenskim, danes pa ne več. Predvsem pa se je spremenilo nekaj: medtem ko so jo Američani še do nedavnega spraševali, ali je Slovenija Slovaška, jo danes čez lužo vsi poznajo. Za to je seveda zaslužna njihova prva dama Melanija Trump, priznava Branka, ki je julija med prijatelji v Sloveniji praznovala okrogli rojstni dan. »Danes pa mi res ni treba več podrobno razlagati, kje je Slovenija.« Po zaslugi prve ameriške dame Melanije Trump seveda. Jo pa zato pogosto sprašujejo, iz kakšnega okolja prihaja prva dama, kje je živela in kako, pravi Branka, ki si seveda ni nikoli mislila, da bo kdaj prva dama njena rojakinja, ki jo je usoda pripeljala čez lužo. Tako kot Branko, čeprav je vedno govorila, da v Ameriko se pa res ne bi nikoli preselila. Med študijem v Ljubljani je zagrabila priložnost in s prijateljico sta odšli v Nemčijo, tam sta delali v neki restavraciji, hkrati pa se učili nemškega jezika. Mesto v bližini češke meje, kjer sta živeli, je bilo znano po veliki ameriški bazi, kjer so vojaški rok služili mladi ameriški vojaki. Tako je naneslo, da je spoznala Staša. »Vprašal me je, kateri jezik govoriva s prijateljico. Slovenščina se mu je namreč zdela podobna poljščini, jeziku njegovih staršev.« Beseda je dala besedo in kmalu sta postala par. Ko se je vrnila v Slovenijo, sta si dopisovala, enkrat jo je celo obiskal, skupaj sta v Nemčiji preživela božične praznike. Ko pa je takratni ameriški predsednik Nixon ameriškim vojakom skrajšal bivanje v Evropi (Stašu za pol leta), sta se morala odločiti, kako naprej. Odločila sta se poročiti in poskusiti zaživeti v Ameriki. Težko se je poslovila od najbližjih, še posebej od mame, s katero sta bili zelo povezani. A tolažila se je z mislijo, da bo po enem letu prišla domov, če se stvari čez lužo ne bodo obnesle, poleg tega ji je ena od prijateljic obljubila, da bodo njenemu možu našli službo na njegovem področju, če se bosta slučajno vrnila v Slovenijo. Ker je imela rezervni načrt, je bolj zaupala v življenje na drugem koncu sveta. Dvaindvajset let je delala v bančništvu, iz najnižjega se je počasi povzpela do najvišjega položaja, takoj za predsednikom banke in finančnim direktorjem. V tistem času je bila v svojem okrožju prva ženska s položajem v menedžmentu. Skrbela je za osem poslovnih enot. Ko pa so njeno banko prodali večji banki države Illinois (Branka živi v mestu Bloomingdale, v predmestju Chicaga), se je odločila epizodo z bančništvom zaključiti. Naključni pogovor z lastnikom podjetja Century 21 (eno največjih nepremičninskih podjetij v njenem okrožju) jo je usmeril na novo pot. Ker je v financah doma, pozna veliko ljudi in je rada neodvisna, je bilo to delo kot nalašč zanjo, in zdaj mu je predana že triindvajset let. Postalo je del njenega življenja in ne misli odnehati, poleg tega ji je omogočilo več časa za dobrodelnost, ki se ji prav tako posveča že leta. Slovenske varuške.Prvih petnajst let, dokler s Stašem nista postala starša, se je v Slovenijo redno vračala vsako poletje. »Z mamo sva si pisali pisma vsak teden. Včasih sem o dogajanju na vasi vedela več kot ljudje, ki so tam živeli,« se smeji. Prav tako že iz navade vsako jutro, potem ko nahrani mačko in si skuha turško kavo, prižge računalnik in prebere osrednji slovenski časnik na spletu, torej je tudi z dogajanjem v Sloveniji včasih bolj na tekočem kot marsikdo od Slovencev. S soprogom sta si dolgo želela otroke, a čeprav sta bila oba zdrava, kot so trdili zdravniki, Branka ni zanosila. »Po petnajstih letih pa sva si rekla, da nama pač ni namenjeno in se bova posvetila drugemu delu.« Konec maja sta se dokončno odločila in s tem sprijaznila, julija pa je šla na pregled, ker se ji je zdelo, da je že v meni. Zdravnik jo je pregledal in ji dejal, naj resnično pričakuje spremembo v življenju. »Noseči ste in imeli boste dvojčka!« ji je dejal. »Skoraj me je kap!« Malo je bila zbegana, saj je bila z mislimi že drugje, pa tudi štiridesetim se je bližala, a ko se je prvo presenečenje poleglo, sta bila seveda z možem presrečna. Dvojčka sta bila čudež in v veliko veselje vsem. Ker pa je imela zelo dobro službo in jo je z veseljem opravljala, sta se domislila, da bi jima pri vzgoji in varstvu otrok pomagale varuške, ki bi pri njih živele. Razen dveh so bile vse Slovenke. »Veliko mi je pomenilo, da so se z otrokoma pogovarjale slovensko, ju učile, vsaka jima je predala del svojih izkušenj, meni pa so predstavljale dodatno vez z domovino.« Kamor, upa, se bosta vedno več vračala tudi njena sinova Mark in Eric; slednji se je lani poročil. Več v Zarji, 11.9.2018


Zvezdana Tečem k sebi Intimni večerni pogovori, ki rušijo tabuje. Igralka Zvezdana Mlakar se pogovorov loteva strastno, osebno in brez predsodkov. Zvezdanina gostja je nekdanja vrhunska atletinja in olimpijka Brigita Langerholc. Javno bo spregovorila o tem, kako je po končani karieri in rojstvu otroka padla v poporodno depresijo in bila napotena celo na psihiatrično zdravljenje. V sobotnem večeru nam razkriva, kako se je s pomočjo različnih terapij in mentalno-sprostitvenih tehnik pobrala z dna. Brigita nam bo predstavila tudi svoje osebne izkušnje s kreiranjem in vizualiziranjem iz srca. Zvezdana Kdo sem brez tebe? Intimni večerni pogovori, ki rušijo tabuje. Igralka Zvezdana Mlakar se pogovorov loteva strastno, osebno in brez predsodkov. V osebnem pogovoru bomo prisluhnili zgodbi o mami in njeni punčki, ki sta postali glasnici drugačnosti in različnosti v Sloveniji. Zvezdanina gostja je Petra Greiner, ki je pred 10 leti rodila posebno deklico Sofio in jo pred nekaj meseci pokopala. Čeprav je bila smrt deklice s redko genetsko boleznijo pričakovana, Petra zatrjuje, da se na odhod otroka ne moreš nikoli pripraviti. Zvezdana Seksualna medicina Zvezdana Ranjeni ljudje ranijo ljudi Zvezdana Kaplja čez rob Intimni večerni pogovori, ki rušijo tabuje. Igralka Zvezdana Mlakar se pogovorov loteva strastno, osebno in brez predsodkov.Tatjana Grča, uspešna podjetnica in mama treh otrok pripoveduje o soočanju z anksiozno-depresivno motnjo, s katero se je spopadala dolgih 11 let. Tesnoba se je v njenem življenju pojavila po rojstvu tretjega otroka, v nekem trenutku je bilo celo tako hudo, da je razmišljala o koncu življenja. O svoji izkušnji je Tatjana napisala knjigo, s katero se bori proti stigmatizaciji duševnih bolezni, popisuje metode, ki so ji pomagale v boju s tesnobo, in ugotavlja: tesnoba je klic duše po spremembi!


PORSCHE 911 CARRERA 4 | Majtoj.si 01 566 10 84 031 753 187 prodaja@tronic.si PORSCHE 911 CARRERA 4 1:24 PORSCHE 911 CARRERA 4 1:24 NEW RAY Porsche 911 (Neunelfer- Devetstoenajstka) je dvo vratni, 2+2 sedežni visokozmogljivi klasični nemški športni avtomobili, ki ga izdelujejo že od leta 1963. Ima zadaj nameščen šestvaljni bokser motor in vsestransko neodvisno vzmetenje. Razvoj modela je potekal nepretrgoma, vendar se je osnovni koncept le malo spremenil. Motorji so bili zračno hlajeni do uvedbe tipa 996 leta 1998, ki je bil prvi PORSCHE 911 z vodno hlajenim bokser motorjem. Porsche 911 v dirkaški izvedbi velja za enega najuspešnejših dirkalnikov vseh časov. Naslove prvaka je osvajal na cestnih dirkah, na dirkališčih in na rally-ih. To počne še danes..... Januarja 2013 je Porsche predstavil aktualni različici modelov Carrera s štiri kolesnim pogonom. Modela "4" in "4S" sta prepoznavna po širših pnevmatikah, nekoliko širšem zadnjem delu in rdečih odsevnih trakovih, ki se nahajajo med zadnjimi luči. Nova modela 4 in 4S opremljena s popolnoma novim sistemom štiri kolesnega pogona, ki pošilja moč na sprednja kolesa samo po potrebi, kar vozniku daje občutek, da vozi klasičen 911 s pogonom samo na zadnji kolesni par. Modelček PORSCHE CARRERA 4S je narejen iz kovinskih (DIE CAST) in plastičnih delov v merilu 1:24 priznanega proizvajalca NEW RAY. •\tOdlična in detaljna izdelava •\tNatančno izdelana kabina z vsemi podrobnostmi •\tPokrov prtljažnika se odpira •\tSprednja kolesa zavijajo (levo-desno) •\tMotorni prostor je lepo izdelan •\tV merilu 1:24 •\tV RUMENI in GRAFITNI barvi •\tVelikost 19,7 cm. •\tPakirano v prozorni plastični škatli z navedbo znamke in modela 15 EUR Dobavljivost: Na zalogi NEW RAY PORSCHE 911 CARRERA 4 1:24 Redna cena: 25,39€ -- Prosimo, izberite --RUMEN TEMNO SIV Porsche 911 (Neunelfer- Devetstoenajstka) je dvo vratni, 2+2 sedežni visokozmogljivi klasični nemški športni avtomobili, ki ga izdelujejo že od leta 1963. Ima zadaj nameščen šestvaljni bokser motor in vsestransko neodvisno vzmetenje. Razvoj modela je potekal nepretrgoma, vendar se je osnovni koncept le malo spremenil. Motorji so bili zračno hlajeni do uvedbe tipa 996 leta 1998, ki je bil prvi PORSCHE 911 z vodno hlajenim bokser motorjem. CHEVROLET CORVETTE 1:24 LAMBORGHINI AVENTADOR 1:24


Kako odstraniti gube naravno: 3 anti-aging maske - lepoto 2020 Kako odstraniti gube naravno: 3 anti-aging maske Ni dvoma, da obstajajo maske da lahko zlahka izdelamo doma, z mnogimi koristmi in uporabami v resnici zelo raznoliki. Dober primer so tisti, ki se običajno uporabljajo za odpravo dlake na obrazu, ki pravzaprav lahko postanejo tudi hranilne maske in poleg tega zagotavljajo lastnosti proti gubam. In je to maska proti gubam ne izpolnjuje le te funkcije, temveč tudi mnoge druge. Pojav gub in finih linij je sčasoma neizogiben. Z znaki staranja pa se lahko borite na popolnoma naraven način z domačimi maskami. Ni potrebno, da kožo izpostavljate kemikalijam ali da porabite veliko denarja za drage kreme; obstajajo domače maske s 100% naravnimi sestavinami, ki so zelo enostavne za pripravo in uporabo ter imajo izjemne rezultate. Spodaj si lahko preberete domače maske proti gubam, ki najbolje delujejo. Nanesite jih dvakrat ali trikrat na teden, malo po malo, opazite veliko bolj svetleč obraz, znaki starosti pa zmanjšajo, koža pa je bolj gladka in bolj elastična. Papaya in oves Domaèa maska proti gubam 100% uèinkovita, tako da jih skrijete in prepreèite njihov videz. Po eni strani papaja Ima veliko zelo koristnih lastnosti za kožo. Po drugi strani pa ovsena kaša deluje kot piling za odstranite odmrle kožne celice in ki mu preprečujejo normalno dihanje. Za pripravo te maske potrebujete 1 žlico papaje in 1 žlico ovsene kaše. Priprava je zelo preprosta. Najprej v stekleni skledi postavite žlico ovsene kaše in nato dodajte papaja. Zmešajte obe sestavini z žlico, dokler ne dobite homogene paste brez grudic. Ko je obraz popolnoma čist, nanesite masko s konicami prstov, ki naredijo krožne gibe, od znotraj navzven. Pustite delovati 15 minut, da koža absorbira vsa hranila in jih odstranite z veliko hladne vode. To masko lahko uporabite dvakrat na teden. Ena izmed najboljših domačih mask za vidno zmanjšanje gub. Oba banana kot avokado To sta dve plodovi, ki koristita koži. Po eni strani banana je odličen vir vitaminov in minerali, ki pomagajo preprečevati učinke, ki jih povzročajo zunanji dejavniki na koži. Po drugi strani pa avokado zagotavlja maščobne kisline zelo pomembna kot Omega 3, ki kožo popravi na izjemen način. Za pripravo te maske potrebujete 1⁄2 zrel avokado, 1⁄2 banane in 1 jajčni beljak; Jajce odstranjuje odmrle celice in tako diha veliko bolje. Priprava te domače maske je zelo preprosta. Prva stvar je, da izvlečete celulozo avokada in jo zdrobite v posodi; to lahko storite ročno ali z mešalnikom. Dodajte banano in zdrobite obe sestavini, dokler ne dobite gladke paste brez grudic. Nato premešamo jajčni beljak in ga dodamo k paste banani in avokadu ter vse dobro premešamo. Ko je koža na obrazu popolnoma čista, nanesite masko s pomočjo čopiča. Pustite, da deluje približno 25 minut in nato sperite z veliko hladne vode. To masko lahko nanesete 2 ali 3-krat na teden. Jogurt, med in banane Ena izmed najučinkovitejših domačih mask za boj proti gubam s 100% naravnimi sestavinami. Njegovi rezultati so fantastični: preprečuje nastanek izraznih linij, zagotavlja veliko hidracijo in deluje kot zaščitni ščit, tako da zunanji dejavniki, kot so onesnaženje ali UV žarki, ne poškodujejo kože. Kot sestavine potrebujete: of skodelico navadnega jogurta, 1 žlico medu, 2 žlici pomarančnega soka in of skodelico banane. Priprava te maske je zelo preprosta. V stekleni skledi zmešajte banano z vilicami. Nato dodajte naravni jogurt in zmešajte obe sestavini, dokler ne dobite kremaste paste. Nato dodajte med in pomarančni sok v tem vrstnem redu. Vse sestavine zmešajte, dokler ni homogena pasta. Če je obraz popolnoma čist, nanesite masko s konicami prstov ali s čopičem; kaj vam najbolj ustreza Pustite, da deluje 20 minut in sperite z veliko hladne vode. To masko lahko nanesete 3-krat na teden. TemeMaske Lepotni recepti Episode 3 Symbols of an Alien Sky: The Electric Comet (Full Documentary) (September 2020)


Mrzlo ali ne, superge so letos zimski trend - siol.net sreda, 21. 12. 2016; 16.05 Osveženo: 3 leta, 6 mesecev Mrzlo ali ne, superge so letos zimski trend Ste že opazili gole gležnje nekaterih modnih navdušencev, ki tudi pozimi z veseljem in samozavestjo nosijo superge? Naj vas ne skrbi, skoraj zagotovo jih ne zebe. Superge so letos dobile svoj prostor pod soncem in v srcu modnih navdušencev. V trendu je namreč kombiniranje z vsemi stili, tako športnim kot elegantnim, pravila ni. Ljubezen do te udobne obutve ni nič manjša niti v mrzlih mesecih, ko sicer nastopi čas za škornje. Morda so superge trenutno tako priljubljene prav zato - mrzla sezona je vedno omejena na škornje, superge pa popestrijo opravo na povsem drugačen način. Debeli podplati so ključni za nošenje pozimi. Foto: Getty Images A tisti, ki tega ne vidijo na takšen način, so zgroženi, kako lahko nekateri še zdaj nosijo superge in se sprehajajo z golimi gležnji. Morda ne poznajo trika: dekleta si toploto zagotovijo v najlonkah ali dokolenkah v kožnem odtenku, temu pa dodajo nizke nogavice, ki ostanejo diskretno skrite v obutvi. Tako jim je lahko celo topleje kot damam v hlačnih nogavicah in salonarjih. Gležnje lahko ženske pred mrazom zaščitijo s hlačnimi nogavicami v kožnem odtenku. Foto: Getty Images Poleg tega so začele znamke prodajati "zimske različice" superg, ki nimajo tankih podplatov. Ti so debelejši, nekateri pari so še dodatno podloženi, materiali pa toplejši. Ko boste torej naslednjič videli "gole" gležnje dekleta v "mrzlih" supergah, se spomnite, da ji je lahko topleje, kot je videti. In ne pozabite: v Londonu in New Yorku se ljubitelji mode in trendov požvižgajo na mraz in tudi v snegu in mrazu nosijo, kar jim narekuje modna žilica, ne vreme. Vas zanima več iz te teme? zima trend moda superge zimska rekreacija


Hyaluron-Filler | CC krema ZF 15 v odtenku medium | Eucerin CC krema v odtenku medium Eucerin Hyaluron-Filler CC krema ZF 15 v odtenku medium Več kot anti-age: zapolnitev gub s takojšnjim izboljšanjem polti. Dnevna krema proti gubam s pigmenti, ki izenačijo srednje temne do olivne tene kože za sijočo polt. Za vse tipe kože. Krema je z eno besedo TOP. Lepo prekrije vse nepravilnosti na obrazu in poenoti ten kože. Lepo se vpije in daje lahkoten občutek, kot da nimaš ničesar na sebi. Ker j... excellent make-up base, nekomedogeno, UVA-zaščita, ZF 15, rahlo odišavljeno Anti-age CC krema za enakomerno polt CC kreme nudijo izboljšanje polti. Eucerin Hyaluron-Filler CC krema v odtenku medium nudi več kot le izboljšanje, saj zagotavlja tudi učinkovito nego proti gubam. Nega proti gubam: formula združuje Eucerinovo inovativno kombinacijo visoko- in nizkomolekularne hialuronske kisline in glicin saponin za bolj ciljno usmerjeno vidno zapolnitev globokih gub in pomlajen videz. Visokomolekularna hialuronska kislina izboljša vlaženje in zgladi zunanje plasti kože, medtem ko nizkomolekularna hialuronska kislina, ki je 40-krat manjša*, prodre globlje v plasti povrhnjice, kjer nastajajo globlje gube. Glicin saponin spodbuja tvorbo hialuronske kisline v celicah usnjice, kjer nastajajo najgloblje gube. Eucerin Hyaluron-Filler CC krema v odtenku medium vsebuje tudi ZF 15 in UVA-filter, ki nudita učinkovito zaščito pred prezgodnjim staranjem kože in poglobitvijo gub. Izboljšanje polti: srednje temni barvni pigmenti ostanejo na površini kože, zato je koža videti bolj enakomerna in sijoča. Zaradi nemastne teksture lahko kremo uporabite kot dopolnitev običajnega vlažilnega izdelka ali namesto njega, zagotavlja pa tudi odlično osnovo za podlago (če je potrebno dodatno prekrivanje) in druga ličila. *V primerjavi z visokomolekularno hialuronsko kislino, ki jo prav tako vsebuje formula. Klinične in dermatološke študije Klinične in dermatološke študije potrjujejo, da je izdelek zelo učinkovit in da ga koža dobro prenaša. Izdelek je bil preizkušen s testom uporabe, v katerem je sodelovalo 160 žensk, starih od 34 do 45 let, ki redno uporabljajo kreme proti gubam. Po dveh tednih uporabe so poročale o naslednjih rezultatih: – 88 %: Zapolni celo najgloblje gube od znotraj. – 88 %: Zmanjša drobne linije in gube. – 99 %: Vidno polepša kožo. – 98 %: Izenači nepravilnosti kože za bolj gladek, enakomeren videz. – 100 %: Dobro se razmaže in se ne kopiči v pregibih in gubah. • Nanesite na dobro očiščen obraz, vrat in dekolte. • Nežno in enakomerno vmasirajte v kožo. • Izogibajte se stiku z očmi. • Za najboljše rezultate uporabljajte skupaj z drugimi izdelki iz linije Eucerin Hyaluron-Filler. Posebna nega in nega Izboljšanje polti in zaščita Kožo temeljito očistite z Eucerin DermatoCLEAN osvežujočim čistilnim gelom (za normalno do mešano kožo) ali z Eucerin DermatoCLEAN blagim čistilnim mlekom (za suho kožo). Uporabite Eucerin DermatoClean osvežilni tonik, ki kožo pripravi na negovalne izdelke. Zjutraj: Nanesite Eucerin Hyaluron-Filler dnevno kremo ZF 15 in Eucerin Hyaluron-Filler kremo za okrog oči ZF 15. Zvečer: Nanesite Eucerin Hyaluron-Filler nočno kremo in Eucerin Hyaluron-Filler kremo za okrog oči ZF 15. Zjutraj in/ali zvečer: Za še boljši anti-age učinek pred uporabo dnevne ali nočne kreme nanesite Eucerin Hyaluron-Filler koncentrat. Eucerin Hyaluron-Filler CC kremo ZF 15 (z barvnimi pigmenti) lahko uporabite po nanosu dnevne kreme ali namesto nje. Po želji nanesite še podlago. CC krema nudi ZF 15 in UVA-zaščito. Če potrebujete dodatno zaščito pred soncem, izberite izdelek iz linije Eucerin Sun z ZF 30 ali 50, ki je primeren za vaš tip kože. To dodatno zaščito uporabite po nanosu negovalnih izdelkov in pred nanosom Eucerin Hyaluron-Filler CC kreme ZF 15. Kakšna je razlika med Eucerin Hyaluron-Filler CC kremo ZF 15 v odtenku medium in drugimi CC kremami? Večina CC krem nudi izboljšanje polti, Eucerin Hyaluron-Filler CC krema ZF 15 v odtenku medium pa ima tudi učinkovite anti-age lastnosti. Formula vsebuje hialuronsko kislino in glicin saponin, ki izboljšata raven vlage v koži in zapolnita celo najgloblje gube. Rezultat je gladkejša koža in pomlajen videz. Kakšna je razlika med Eucerin Hyaluron-Filler CC kremo ZF 15 v odtenku medium in podlago? Podlaga je ličilo in vsebuje veliko količino barvnih pigmentov, nima pa anti-age lastnosti. Eucerin Hyaluron-Filler CC krema ZF 15 v odtenku medium je hibrid med negovalnim izdelkom in ličilom ter vsebuje manjšo količino pigmentov, ki se ujemajo s tenom kože. Na koži se hitro stopi in se ne kopiči v drobnih linijah ter ne ustvari ostrih robov med naličeno in nenaličeno kožo. Kako se uporablja Eucerin Hyaluron-Filler CC krema ZF 15 v odtenku medium? Gre za zelo vsestranski izdelek. Uporabite jo lahko namesto običajnega negovalnega izdelka ali pa jo nanesete kot dopolnilo izdelka za nego kože. Če iščete še bolj celovito prekrivanje, je krema tudi odlična osnova za podlago. Zakaj Eucerin Hyaluron-Filler CC krema ZF 15 v odtenku medium vsebuje UVA- in UVB-filtre? Koža obraza je skozi vse leto bolj izpostavljena soncu kot koža telesa, zato je bolj dovzetna za škodljive UVA-/UVB-žarke. Da preprečite poškodbe celične DNK, fotostaranje in hiperpigmentacijo, je pomembno, da kožo obraza zaščitite vsakič, ko je izpostavljena soncu. Kaj je hialuronska kislina? Hialuronska kislina je snov, ki naravno nastaja v koži, kjer pomaga vezati vlago: veže lahko tisočkrat toliko vode, kot je njena masa. Je tudi sestavina zunajceličnega matriksa povrhnjice (najbolj zunanja plast kože) in usnjice (srednja plast kože) ter zapolni volumen kože od znotraj. Zakaj formula vsebuje glicin saponin? Glicin saponin, ki je pridobljen iz izvlečka sojinih kalčkov, spodbuja koži lastno naravno tvorbo hialuronske kisline. Deluje v celicah, kjer nastajajo najgloblje gube, kar pomeni, da deluje pri njihovem izvoru. Njegova naloga je, da zapolni znotrajcelično tkivo. Ta izdelek uporabite, če ... Želite zmanjšati linije in gube ter doseči enakomernejšo in sijočo polt. Formula Eucerin Hyaluron-Filler CC kreme ZF 15 v odtenku medium vsebuje visoko- in nizkomolekularno hialuronsko kislino ter glicin saponin, da zapolni drobne linije in globoke gube za pomlajen videz. Vsebuje tudi barvne pigmente za enakomerno in sijočo polt. Želite upočasniti nastanek gub v koži. Iščete anti-age kremo brez pigmentov za zmanjšanje linij in gub. Preizkusite Eucerin Hyaluron-Filler dnevno kremo ZF 15 za suho kožo ali Eucerin Hyaluron-Filler dnevno kremo ZF 15 za normalno do mešano kožo. Želite doseči enakomernejšo in sijočo polt, vendar je vaša koža svetla. Preizkusite Eucerin Hyaluron-Filler CC kremo ZF15 v odtenku light. Napredne rešitve proti gubam S staranjem kože se raven naravno prisotne hialuronske kisline zmanjša, kar povzroči nastanek linij na površini kože in globlje gube. Vsi izdelki iz klinično preizkušene linije Eucerin Hyaluron-Filler vsebujejo kombinacijo kratko- in dolgoverižne hialuronske kisline in bioaktivni glicin saponin, snov, ki dokazano poveča sintezo koži lastne hialuronske kisline. Če so linije in gube vaša primarna skrb pri staranju, so izdelki Eucerin Hyaluron-Filler prava izbira, saj učinkovito zapolnijo gube, koža pa jih zelo dobro prenaša. Drobne linije in gube Hyaluron-Filler nočni piling in serum Anti-age izdelek z dvojnim učinkom Nežno odstrani odmrle celice in izboljša teksturo kože, spodbuja obnavljanje kožnih celic Zapolni celo najgloblje gube Okrepi vlaženje kože Koža je na otip opazno bolj gladka Koža je videti sijoča Nežna in prijetna dišava Hyaluron-Filler dnevna krema ZF 30 za vse tipe kože Anti-age dnevna krema s hialuronsko kislino Vidno zmanjša drobne linije in gube za pomlajen videz. Z ZF 30 in UVA-filtrom ščiti kožo pred prezgodnjim staranjem, ki ga povzročajo poškodbe kože zaradi sonca. Nežno in prijetno odišavljena Hyaluron-Filler CC krema ZF 15 v odtenku light – Anti-age dnevna krema s hialuronsko kislino – Z barvnimi pigmenti za izenačitev tena pri svetli koži – Vidno zmanjša drobne linije in gube za pomlajen videz – Koža je na otip opazno gladkejša. – UVA- in UVB-zaščita – Odlična podlaga za ličila – Nežno odišavljena – Za vse tipe kože: nekomedogena – Z barvnimi pigmenti za izenačitev tena pri srednje temni do olivni koži – Vidno zmanjša drobne linije in gube za pomlajen videz. Napreden koncentrirani serum aktivno zmanjša globino vseh gub. Hyaluron-Filler dnevna krema Napredna nekomedogena, lahka dnevna krema z ZF 15 in UVA-zaščito zapolni celo najgloblje gube od znotraj. Hyaluron-Filler krema za okrog oči Napredna formula kreme za okrog oči z ZF 15 in UVA-zaščito ciljno deluje na gube okrog oči in je oftalmološko preizkušena. Hyaluron-Filler nočna krema Napredna formula nočne kreme zapolni celo najgloblje gube od znotraj. 5 od 5 točk / 18 ocen Krema je z eno besedo TOP. Lepo prekrije vse nepravilnosti na obrazu in poenoti ten kože. Lepo se vpije in daje lahkoten občutek, kot da nimaš ničesar na sebi. Ker je krema dobro vpojna tudi ne pušča sledi na oblačilih, kar je bilo meni pri drugih podobnih izdelkih zelo moteče. Moja koža je selo suha in nisem bila prepričana ali ji bo ta krema zadostovala, vendar moram reči da jo je lepo navlažila in nahranila. Priporočam! Eucerin Hyaluron Filler CC - Zelo zadovoljna z uporabo ZF 15 in UVA-zaščita učinkovito preprečujeta prezgodnje staranje kože in poglobitev obstoječih gub zaradi UV-sevanja. Koža je videti opazno bolj gladka. Dejansko kar piše res drži. Zelo zadovoljna z uporabo izdelka in ga nimam namena zamenjati. Zelo odgovarja moji koži. Zelo dobra,zelo rada jo uporablam. Magdalena Omnia, 27.7.2017 Odlična nega kože Zelo vpojen in prijetnega vonja. Koža ga hitro vpije in ne pušča sledi na oblačilih. Priporočam! Sun Photoaging Control obarvana CC krema za zaščito pred soncem ZF 50+ v odtenku Medium – Zelo visoka zaščita pred soncem za obraz – Napredna spektralna tehnologija: UVA-/UVB-zaščita in obramba pred visokoenergijsko vidno svetlobo – Za vse tipe kože – Takoj poenoti polt in vidno zmanjša znake staranja – Izboljša videz kože – Dolgo obstojen mat videz – Prijetno lahka tekstura: nelepljiva, nemastna, hitro se vpije – Nekomedogen, neodišavljen izdelek Sun Photoaging Control obarvana CC krema za zaščito pred soncem ZF 50+ v odtenku Light Anti-Pigment dnevna krema ZF 30 za vse tipe kože Učinkovito zmanjša temne madeže in prepreči, da bi se ponovno pojavili. UVA- in UVB-zaščita MEN poživljajoča anti-age krema Lahka, nemastna in nelepljiva formula vsebuje koencim Q10, vlažilno hialuronsko kislino in UVA-zaščito.


Test: Naravni repelenti neuspešno odganjajo komarje - Njena.si 30. jul. 2019 | V.M. Test: Naravni repelenti neuspešno odganjajo komarje Naravni repelenti, Dreamstime Ameriška potrošniška organizacija je testirala učinkovitost eteričnih olj pri zaščiti pred komarji. Rezultati niso spodbudni. Trend priprave domačih, naravnih pripravkov je v vzponu, ljudje kakopak raje posegamo po manj škodljivih različicah. Tudi ko beseda nanese na komarje, se zdi reševanje nevšečnosti z naravnimi repelenti iz eteričnih olj odlična izbira. A na Zvezi potrošnikov Slovenije opozarjajo, da slednji le niso tako učinkoviti, kot bi si želeli. Pravzaprav se nahajajo na samem dnu lestvice učinkovitosti. Foto: Profimedia - Nadležni komarji so tu. Kot pojasnjujejo, so njihovi sodelavci iz ameriške potrošniške organizacije Consumer Reports izvedli obsežen preizkus sredstev za zaščito pred piki komarjev. »Rezultati razen pri tistih izdelkih, ki so vsebovali izvleček OLE z učinkovino PMD, niso bili spodbudni, saj so se vsi tovrstni izdelki znašli na dnu lestvice učinkovitosti. Izvajalci testa so tudi opozorili, da so olja lahko pridobljena ali neposredno iz rastlin ali pa sintetično, kar je ceneje, torej oznaki `naraven ́ ne gre vedno zaupati. Opozorili bi tudi na to, da so eterična olja med pogostejšimi povzročitelji alergij, zato velja previdnost pri njihovi uporabi, še posebno pri otrocih.« Foto: fotografija Profimedia - aromaterapija, nosečnica, noseča ženska, eterična olja Kaj barva posteljnine pove o vas


Analiza blata za pankreatično elastazo: indikacije za izvedbo in možnosti odstopanj od norme - Zapleti Dragi bolniki! Katalog analiz je trenutno v postopku zapolnjevanja informacij in vsebuje daleč od vseh raziskav, ki jih izvaja naš center. Podružnice Endokrinološkega centra opravljajo več kot 700 vrst laboratorijskih testov. Celoten seznam lahko najdete tukaj. Prosimo, navedite informacije o stroških storitev in pripravi za analizo po telefonu (812) 344-0-344, +7 953 360 96 11. Ko jemljete krvne preiskave, upoštevajte stroške jemanja biomateriala. Pripravljen za registracijo: 0 analiz Šifra študije: 4677 Čas izvedbe: do 7 dni Analiza stane 2 750 rub. Študija koprološke elastaze, ki odraža stanje tako imenovane eksokrine funkcije trebušne slinavke. Snov elastaze je proteolitični encim (encim), ki lahko razcepi elastin - eno od sestavin vezivnega tkiva. Obstajata dve vrsti elastaze: pankreas in levkocit. Pankreasna elastaza (koprološka elastaza, elastaza se tvori v tkivu trebušne slinavke in se skupaj z drugimi encimi izloča v tako imenovani proelastazi v dvanajstnik. V črevesju se tripsin pretvori v prostolastazo v elastazo. v blatu se uporablja kot indikator eksokrine funkcije žleze. Ta študija je dovolj specifična za humano pankreatično elastazo, zato zunanji vnos elastaze drugega izvora (živali) ne vpliva na rezultate testov, torej ni potrebe po prekinitvi zdravljenja pred izvedbo študije. Diagnostična občutljivost in specifičnost študije presegata 90%. To dejstvo, skupaj s praktičnostjo testa za bolnika, omogoča, da to metodo pripišemo posebnemu "zlatemu standardu" za prepoznavanje motenj eksokrine funkcije pankreasa. Vsebina elastaze trebušne slinavke, relativno nizka pri novorojenčkih, doseže raven odraslih do starosti dveh tednov. V krvnem obtoku lahko pankreasno elastazo najdemo v povišanih koncentracijah med vnetjem tkiva trebušne slinavke (pankreatitis). Raziskava v blatu pankreatične elastaze je še posebej pomembna pri diagnosticiranju cistične fibroze. Cistična fibroza je dedna patologija, pri kateri je kršena struktura in funkcija celic, ki pokrivajo izločajoče kanale različnih eksokrinih žlez, kar vodi do razvoja patoloških sprememb v pljučih, organih prebavnega trakta, motnjah prebavnih procesov. Eden od pomembnih znakov te bolezni je znatno zmanjšanje iztrebkov pankreatične elastaze. Upoštevati je treba, da na koncentracijo pankreatične elastaze lahko vplivajo dejavniki, kot je na primer uporaba ricinusovega olja, magnezijevih pripravkov, bizmutov, antidiaričnih zdravil; izvajanje študije črevesa z uporabo radioaktivnih sredstev za pet do deset dni pred študijo; hipotermija ali pregrevanje vzorcev blata. Izmet se zbere v posebno posodo za enkratno uporabo z navojno zaporko, žlico (vnaprej v laboratoriju) v količini, ki ne presega ene tretjine prostornine posode. Posoda ponavadi vsebuje ime, začetnice in datum rojstva. Poleg tega morate navesti datum, čas zbiranja blata. Evidenca mora biti jasna in čitljiva. Gradivo mora biti dostavljeno v laboratorij na dan zbiranja. Pri zbiranju blata se je treba izogibati stiku z nečistočami v urinu in izločanju spolnih organov. Do pošiljke je treba material shraniti pri +4. + 8 ° C (v hladilniku). V laboratoriju je treba vnaprej vedeti tudi o morebitnih dodatnih pravilih za pripravo na to analizo. Le nekateri procesi, stanja in bolezni, v katerih je namen imenovanja te analize. Študijo o koprološki elastazi lahko izvedemo s cistično fibrozo; akutno in kronično vnetje trebušne slinavke; žolčnih kamnov; diabetes; poškodba trebušne slinavke; tumorji trebušne slinavke; sindrom bolečine v trebuhu, drugi simptomi prebavnih motenj; Crohnova bolezen; z intoleranco za laktozo. Spodaj so navedeni le nekateri možni procesi, stanja in bolezni, pri katerih se spreminja raven skopološke elastaze. Ne smemo pozabiti, da povečanje ali zmanjšanje kazalnika ni vedno dovolj specifično in zadostno merilo za sklepanje. Informacije, ki so na voljo, nikakor ne služijo namenu samodiagnoze in samozdravljenja. Končno diagnozo določi le zdravnik, če združi pridobljene podatke z rezultati drugih raziskovalnih metod. Zmanjšanje vrednosti (ali negativen rezultat) lahko nakazuje prisotnost eksokrine insuficience trebušne slinavke zaradi: cistične fibroze, vnetja tkiva trebušne slinavke; diabetes; neoplazme trebušne slinavke; poškodbe trebušne slinavke; Crohnove bolezni. Vrednost pankreatične elastaze, indikatorji koproloških raziskav Kaj je pankreasna elastaza? Pankreasna elastaza je encim, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Sodeluje pri procesih razgradnje proteinov do aminokislin. Elastaza je aktivna v dveh smereh: intrasecretory - proizvaja insulin in popravlja izmenjavo ogljikovih hidratov; zunanje - vključeni v procese prebave. Skozi kanale žleze vstopi encim v pankreasnem soku, kjer je 9%, v tanko črevo. Pri patoloških procesih v dvanajstniku se kažejo indikatorji elistaze. Zato je raven encima standardni marker za ugotavljanje insuficience eksokrine funkcije trebušne slinavke. Prehajanje skozi celoten črevesni trakt ne vpliva na elastazo in ne spreminja njene kvalitativne ali kvantitativne sestave. Njena uspešnost v študiji z natančno informacijo o notranji patologiji. Encim pankreasa, odvisno od njegovih funkcij, je razdeljen na dva tipa: Elastaza-1 ali pankreas. Proizvaja se v sekretornih (acinarnih) celicah žleze in se vnese v črevesni lumen skupaj z drugimi encimi v obliki proelastaze. Pri interakciji s tripsinom se pretvori v elastazo in sodeluje pri razgradnji beljakovinskih produktov. Ta encim je specifičen, ne zazna v drugih tkivih ali organih. Elastaza-2 ali serum. Enzim, ki pri vnetnih procesih iz trebušne slinavke vstopa v krvni obtok prek prekinjenih celičnih membran. V akutnem patološkem procesu se znaki serumske elastaze bistveno povečajo. To se določi s krvno preiskavo. Koncentracija se po 6 urah po začetku bolezni začne dvigovati, vrhunec doseže drugi dan. Encim ima dolgo razpolovno dobo, zato ostane v krvi do 5 dni, včasih več kot teden dni. Analiza za določanje pankreatične elastaze v blatu je določena, če obstaja sum naslednjih bolezni: pomanjkanje kronične žleze; Crohnova bolezen, termični ileitis (vnetje črevesja); zapoznel telesni razvoj pri otrocih; tumorskih procesov v organu. Kot diferencialno diagnozo je predpisana analiza za identifikacijo cistične fibroze (dedne bolezni, ki prizadene endokrine žleze), malabsorpcije (kršitev procesa absorpcije v črevesnih stenah). Analiza poteka tudi s sindromom, ki se razvije po odstranitvi žolčnika. To je kompleks simptomov, za katerega so značilne funkcionalne okvare: neuspeh sfinktra Oddi (nadzor gibanja žolča); Glede na pričevanje študije lahko imenujejo bolnike po kirurškem zdravljenju - resekcijo želodca, črevesje. Kakšni simptomi potrebujejo analizo? Študija blata, predpisana za prebavne motnje, za katere so značilni določeni simptomi: Klinične manifestacije so neposredno povezane s pomanjkanjem beljakovin - pretirano reprodukcijo pogojno patogene črevesne flore. Fecal spremeni barvo, teksturo in vonj. Obstajajo viskozne, kašaste, z delci nekuhane hrane. Barva stola je siva ali z zelenim odtenkom, ima masten videz. V redkih primerih imajo bolniki polifekalijo - intenzivno drisko, število iztrebkov na dan je 1000 g ali več. Dispeptični simptomi - napenjanje zaradi povečane tvorbe plina, težka po jedi, včasih slabost in zgaga. Splošni (subjektivni) znaki - slabost, letargija, zmanjšana delovna sposobnost, razpršena pozornost, rahlo povečanje telesne temperature (ne več kot 37,5 ° C), dehidracija, izguba apetita, telesna teža, moteno vedenje. Zaradi pomanjkanja beljakovin se razvijejo edemi. Pomanjkanje vitamina K izzove razvoj anemije, nastajanje majhnih podkožnih krvavitev. Biološki material za preiskavo pacienta za pankreatično elastazo - fekalne mase. Priporočena količina za analizo je 5-10 g. Ker je encim povezan z vnosom hrane, so rezultati analize neposredno odvisni od tega, kaj je oseba sprejela. Zato je pred dostavo iztrebkov potrebno usposabljanje. Tri dni pred študijo je treba prenehati jemati zdravila na osnovi olj (laksativov), pilokarpina (poveča izločanje prebavnih žlez, poveča tonus črevesnih sten), belladonna (sprošča gladke mišice prebavil). Da bi dobili natančne kazalnike pred analizo ne more storiti čiščenje ali zdravilnih klistir. Kontraindicirane rentgenske študije z uporabo kontrastnega sredstva (barij). Analizo blata za pankreatično elastazo je najbolje opraviti zjutraj. Zjutraj na testu zberete izmet v čisti plastični ali stekleni posodi z lopatico, podpišite, navedite podatke in pošljite v laboratorij. Lahko zberete večerni izmet fekalij in jih položite v hladilnik za noč. Za določitev količine elastaze v blatu uporabljamo imunološko metodo raziskav. Temelji na reakciji "protiteles-antigen". Standardni scatološki test vključuje monoklonska telesa, ki takoj prepoznajo pankreatični encim. Ta metoda je prednostna, ker ima visoko občutljivost in specifičnost. To pomeni, da je test: natančno ugotavlja kronično sekretorno insuficienco elastaze; v 93% primerov je zabeležena kronična patologija trebušne slinavke; identificira bolezen v začetni fazi z blago in zmerno obliko tečaja. Sprememba aktivnosti pankreatične elastaze je zelo počasen proces. Njene raziskave se izvajajo ne več kot 1-2 krat letno, saj v tem obdobju ne bo večjih sprememb. Norma elastaze v izmetih Običajno je pri odraslih količina encima v blatu 200-500 μg / g. Pri blagi ali zmerni stopnji eksokrine insuficience žleze je ta številka 100-200 mg / g. V hudih primerih s hudo eksokrino insuficienco trebušne slinavke je količina elastaze manjša od 100 μg / g. V različnih laboratorijih se lahko količinski kazalci encima razlikujejo. To je odvisno od metode imunoloških raziskav (monoklonsko, poliklonsko, ELISA), kot tudi od proizvajalca testnega sistema. Da bi rezultate lahko pravilno interpretirali, morate pogledati referenčne vrednosti, ki so navedene na obrazcu. Glavni razlogi, ki vodijo v zmanjšanje izločanja elastaze: Kronični poraz vnetne narave tkiva žleze. Uničenje (uničenje) eksokrinskega parenhima trebušne slinavke. Prirojena disfunkcija izločilnega in duktalnega sistema žleze s sekundarno zamenjavo vezivnega tkiva. Kršitev odtoka soka trebušne slinavke. Elastazni rezultati niso bistveni za diagnozo. Analiza poteka v kompleksni diagnozi bolezni trebušne slinavke. Predpiše se za bolnike s hudimi boleznimi, kadar predpisovanje režima zdravljenja zahteva natančen individualni pristop. Človeška pankreasna elastaza je eden od encimov trebušne slinavke, ki jih vsebuje sok pankreasa in dvanajstnika, in spada v družino kislih elastaz. Opredelitev koprološke elastaze se uporablja za oceno eksokrine funkcije trebušne slinavke. Pri bolnikih s kroničnim pankreatitisom, raku trebušne slinavke, sladkorni bolezni tipa 1, pri otrocih s cistično fibrozo se ugotovi zmanjšanje njegove aktivnosti, kar kaže na pomanjkanje funkcije eksokrinega trebušne slinavke pri teh skupinah bolnikov. CE-1, elastaza-1 v blatu; pankreatična elastaza-1. Mcg / g (mikrogram na gram). Izključite uporabo odvajal, uvedbo rektalnih svečk, olj, omejitev (v posvetovanju z zdravnikom) jemanje zdravil, ki vplivajo na črevesno gibljivost (belladonna, pilokarpin, itd.), In zdravila, ki vplivajo na barvo blata (železo, bizmut, barijev sulfat), v 72 urah pred zbiranjem iztrebkov. V medicinski praksi določanje količine elastaze-1 v blatu, skupaj s kliničnimi manifestacijami, se uporablja za diagnosticiranje eksokrine insuficience trebušne slinavke. Študija je priporočljiva pri bolnikih s sumom na diabetes mellitus (sekundarna sladkorna bolezen je zaradi eksokrinih disfunkcij trebušne slinavke veliko pogostejša kot se je prej mislilo, rezultati številnih raziskav dokazujejo, da nizka raven pankreatične elastaze pomembno vpliva na sposobnost uravnavanja ravni glukoze v krvi); bolezen žolčnih kamnov, sindrom post-kolecistektomije, osteoporoza (pri tretjini bolnikov z osteoporozo se zmanjša raven pankreatične elastaze in vitamina D), involutivne (starostne) spremembe v trebušni slinavki, pri cistični fibrozi, s kroničnim rakom trebušne slinavke, z vnetjem trebušne slinavke, s kroničnim. Merjenje količine pankreatične elastaze je enostavna, neinvazivna metoda za oceno delovanja pankreasa, ki omogoča diagnozo eksokrine insuficience trebušne slinavke (občutljivost metode je od 90 do 100%, specifičnost od 93 do 98%). Občutljivost metode je manjša pri neizraženi insuficienci trebušne slinavke, vendar z zmerno in hudo disfunkcijo žleze doseže 100%. Pankreasna elastaza je specifični protein, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Izloča se v dvanajstniku, kjer sodeluje v procesu prebave. Pomanjkanje tega proteina povzroča številne fiziološke motnje. Določitev količine pankreatične elastaze-1 v blatu se uporablja za oceno sposobnosti trebušne slinavke, da proizvaja prebavne encime (eksokrina funkcija). Elastaza spada v družino proteaz, je endoproteaza (razdeli predhodno spremenjene proteinske molekule), sodeluje v procesu prebave, razdeli druge beljakovine. Encim, prvotno imenovan pankreatična elastaza, se je izkazal za drugo vrsto elastaze, ki ni specifična za pankreas. Ta izraz še vedno uporabljajo zdravniki, toda ta encim je dejansko del družine elastaz, podobnih himotripsinu. V medicinski literaturi se ta encim pogosto imenuje skopološka elastaza. Simptomi pomanjkanja trebušne slinavke so lahko napenjanje, bolečine v trebuhu, slabost, driska, neprebavljena prehranska vlakna v blatu, nizka kislost, simptomi gastroezofagealnega refluksa, intoleranca za nekatere vrste hrane. Odkrivanje eksokrine insuficience trebušne slinavke, njena korekcija v zgodnjih fazah pomaga preprečiti izrazite presnovne spremembe v telesu, povezane z neustrezno prehrano. Malabsorpcijo (oslabljeno absorpcijo) maščob in beljakovin praviloma spremlja pomanjkanje vitaminov (zlasti maščobnih topil - A, D, E, K), bistvenih elementov v sledovih. Pri sočasni eksokrini disfunkciji trebušne slinavke pri bolnikih s sladkorno boleznijo je težje nadzorovati raven glukoze v krvi v ciljnih vrednostih. Če je diabetes mellitus, holelitiaza, postholecistektomijski sindrom, stenoza velike duodenalne papile, maligne neoplazme trebušne slinavke, osteoporoza, involutivne (starostne) spremembe trebušne slinavke, cistična fibroza, kronični pankreatitis, malabsorpcija, moram imeti dostop do dodatne opreme Če je raven koprološke elastaze v blatu znotraj referenčnih vrednosti, potem ni pomanjkanja eksokrine funkcije trebušne slinavke. Zmanjšanje indeksov v razponu od 100 do 200 μg / g blata kaže na zmerno hudo pomanjkljivost, medtem ko je manj kot 100 μg / g blata značilno za hudo insuficienco trebušne slinavke. Izrazito komorbidno ozadje (prisotnost kombiniranih bolezni) lahko zmanjša specifičnost metode in zahteva ciljno diferencialno diagnozo. Pri sočasni eksokrini disfunkciji trebušne slinavke pri bolnikih s sladkorno boleznijo je težje nadzorovati raven glukoze v krvi v ciljnih vrednostih. [06-006] Skupna amilaza v serumu [08-006] Rakski embrionalni antigen (CEA) C-reaktivni protein, kvantitativno (visoko občutljiva metoda) [13-020] Revmatoidni faktor [13-015] Protitelesa proti jedrskim antigenom (ANA), presejanje Gastroenterolog, pediater, splošni zdravnik, splošni zdravnik. Trebušna slinavka je odgovorna za presnovo in raven sladkorja v krvi. V primeru kršitev njenega dela pacient doživlja bolečine in prebavne težave. Bolniku, za katerega se sumi, da ima bolezen tega organa, je predpisana analiza za elastazo trebušne slinavke. Raven te snovi v blatu pomaga identificirati bolezen. Prednost te metode je, da pomaga identificirati in razlikovati bolezen. Pankreasna elastaza je encim, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Glavna naloga te snovi je razgradnja proteinov na aminokisline. Poleg tega sodeluje pri proizvodnji insulina, kar vpliva na presnovo ogljikovih hidratov. Elastaza je del soka pankreasa in je 9%. Skozi kanale trebušne slinavke vstopi v dvanajstnik in tam medsebojno deluje z živili. Ko pride do bolezni, se raven tega encima spremeni, kar se uporablja pri diagnozi bolezni prebavil. Pankreasno elastazo (znano tudi kot elastazo -1) začnejo proizvajati acinarne celice tega organa. Proelastaza vstopi v črevo, ki se pri interakciji s tripsinom spremeni v elastazo. Poleg encima prvega tipa je izolirana tudi elastaza-2 (sirotka). Pojavi se v krvi med vnetjem trebušne slinavke. Kako se pripraviti na analizo in prenesti? Potrebo po analizi elastaze določita kirurg in gastroenterolog. Posebna priprava za analizo ni potrebna, ker prehrana in zdravila ne vplivata na njegovo raven. Zbiranje blata se opravi pred analizo in se shrani v posebno posodo, ki se prodaja v lekarni. Potrebna količina materiala je 30 - 40% prostornine posode. Če je bilo zbiranje zvečer ali ponoči pred porodom, je priporočljivo, da posodo s fekalijami postavite v hladilnik s temperaturo 2-3 stopinje. To bo preprečilo razgradnjo encima in zmanjšalo netočnosti med analizo. V hladilniku, s pokrovom, ki je tesno zaprt, lahko fekalije shranjujete do teden dni. Prav tako morate zagotoviti, da v posodi ni urina, kar zmanjša natančnost rezultatov. Kontraindikacija za to analizo je uporaba laksativov in rektalnih svečk. rumena barva blata; rumenenje beljakovin zrkla. poznejši telesni razvoj pri otrocih. V laboratoriju po posebni pripravi blata zdravnik prejme informacije o vsebnosti encima v njem. To pomaga pravočasno diagnosticirati bolezen in začeti zdravljenje. Raven 200-500 μg encima na gram materiala kaže na normalno delovanje trebušne slinavke in odsotnost bolezni pri bolniku. To je norma. Z zmanjšanjem te ravni se pojavi hipofunkcija organa, pri čemer se poveča hipersekrecija. Na ravni pankreatične elastaze nad 100 μg zdravnik sklepa o povprečni stopnji poškodbe organov. Vsebnost encimov do 100 μg izhaja iz hude hipofunkcije in je povezana z resnimi motnjami v žlezi. pena in neprebavljena hrana; kisli in gnusni vonj po iztrebkih; krvi ali sluzi po gibanju črevesja. Hipofunkcija žleze in ti simptomi omogočajo presojo o pojavu takih bolezni, kot so: Hiperfunkcija vodi v povečano proizvodnjo encima. Pomaga pri diagnosticiranju ravni elastaze nad normalno, torej nad 500 μg na gram blata. Pri odmerku do 700 μg je priporočljivo ponovno analizirati, saj vnos laksativov vpliva na vsebnost encimov. Če je analiza pokazala, da je znesek nad 1000 mcg, morate opraviti tudi novo analizo, da se pojasni rezultat. Okrepljeno delovanje trebušne slinavke spremljajo naslednji simptomi: mehke blato in napihnjenost. Odstopanje ravni pankreatične elastaze od normalne vrednosti povzročajo taki razlogi: Kako normalizirati nivo elastaze? Raven elastaze je odvisna od delovanja trebušne slinavke. Zato je za normalizacijo potrebno ukrepati na telesu. Pomembno vlogo ima pravilna prehrana. Priporočena so naslednja pravila: Pogosto so, vendar v majhnih količinah. Kuhanje juh in kašic na vodi. Za bolezni določenega organa zdravnik, odvisno od diagnoze, predpiše zdravljenje z zdravili. Lahko so protivnetna zdravila, antibiotiki in drugi. Ne jemljite zdravila brez recepta. Samozdravljenje boli vaše zdravje. Pankreasna elastaza se proizvaja v trebušni slinavki in je encim. Njena raven je eden glavnih kazalnikov kršitve dela tega organa. Za testiranje je predpisan test za blato. O tem, kaj nam povedo iztrebki, poglejte v program »Živite zdravo!« Z Elena Malysheva: Bolečine v trebuhu po jedi - glavni razlogi Ekaterina Ruchkina 18. september 2011Opis in navodila zdravila Mucosa CompositumSluznica Compositum - je homeopatsko zdravilo. Sestavljen je iz več desetih komponent. Vsi so izvlečki iz sluznice (navsezadnje pomeni "mukoza" dobesedno "sluz").


Novi mlinčki za računalnik | Monitor Najnovejši predstavniki Intelove družine Core 2 v primerjavi s predhodniki sicer ne ponujajo kakih večjih novosti: razlika je v hitrosti sistemskega vodila, saj novinci podpirajo vodilo s taktom 1333 MHz, sicer pa so jedra procesorjev ostala enaka. Intel je predstavil štiri nove modele: E6550, E6750 in E6850 so dvojedrniki, medtem ko je QX6850 nov paradni štirijedrni model. Slednji deluje pri taktu 3 GHz in je tako najhitrejši Intelov štirijedrni procesor doslej, "pohvali" pa se lahko tudi s precejšnjo porabo, saj za delovanje potrebuje kar 130 W. Za zmogljivejše procesorje bo tako Intel moral spremeniti tehnologijo izdelave, ki bo zmanjšala porabo energije. To naj bi se zgodilo že pred koncem leta, ko bodo na voljo prvi procesorji s 45-nanometrskim jedrom. Skoraj hkrati kot nove procesorje je Intel predstavil tudi nov sistemski nabor, ki naj bi nadomestil že nekoliko ostarele nabore družin i965 in i975, predvsem na osnovnih ploščah višjega cenovnega razreda. Nabori Bearlake, kot je bilo njihovo razvojno ime, podpirajo precej novosti in so že pripravljeni tudi za naslednji rod Intelovih procesorjev. Zaenkrat sta na voljo dva nabora iz družine: P35 je namenjen zahtevnejšim uporabnikom, G33 pa je nekoliko manj zmogljiv, a zato ponuja integriran grafični procesor. V kratkem naj bi sledila še G35, ki bo ponujal enako grafično jedro kot G33, a bo imel zato nekaj dodatnih zmožnosti, in X38, najzmogljivejši nabor družine, ki bo med drugim podpiral tudi drugi različico vodila PCI Express. Intel z novimi nabori uradno opušča podporo procesorjem Pentium 4 - novi nabori so namenjeni le procesorjem Core 2 in novejšim Celeronom, medtem ko bodo Pentiumi 4 na novih ploščah delovali le, če bo za to poskrbel izdelovalec plošče. P35 se lahko pohvali s podporo pomnilniku DDR3 (še vedno podpira tudi danes običajni DDR2) in seveda s podporo 1,33-gigaherčnemu sistemskemu vodilu. Nov je tudi južni most ICH9, ki podpira šest priključkov SATA II z NCQ, vmesnik eSATA in priklop do štirih diskov na en priključek SATA. Preizkusili smo dva procesorja iz nove Intelove ponudbe: Core 2 Duo E6750 in Core 2 Extreme QX6850. Preizkusili smo ju v navezi z osnovno ploščo Gigabyte P35T-DQ6. Ob bok smo jima postavili dva predhodna modela: QX6700 in Core 2 Duo E6700, ki smo ju preizkusili lani decembra. Rezultati meritev so zbrani v tabeli. Rezultati meritev hitrosti procesorjev Je nadgradnja občutna? Ni. Nekoliko višji takt delovanja vodila pač ne more prinesti vidno hitrejšega delovanja računalnika. Nadgradnja starih procesorjev Core 2 z novimi zato ni smiselna. Če pa ravno kupujemo nov računalnik, je izbira za nove procesorje precej lažja. Prejšnji rod Core 2 bodo novinci v trgovinah izpodrinili v kratkem, ponujajo pa malo višjo zmogljivost za isto oz. v nekaterih primerih celo nižjo ceno. Intel je z družino Core 2 AMDju pošteno zagrenil življenje in slednji že kakšno leto ni našel odgovora nanjo. Oba procesorska velikana naj bi se sicer spet resneje spopadla proti koncu leta, ko bosta predstavila nov rod procesorjev, do takrat pa so za zahtevnejše uporabnike tule preizkušeni Intelovi novinci verjetno najboljša izbira ob nakupu. Za: Hitrejše sistemsko vodilo. Proti: Le majhna pohitritev v primerjavi s prejšnjim rodom procesorjev. Za: Hitrejše sistemsko vodilo, trenutno najzmogljivejši x86 procesor na trgu. Proti: Cena, le majhna pohitritev v primerjavi s prejšnjim rodom procesorjev. Kaj: Osnovna plošča z naborom P35. Prodaja: Avtera, www.avtera.si, Elkotex, www.elkotex.si. Cena: 258,6 EUR. Za: Podpora DDR3 in novim Intelovim procesorjem. Proti: Ne podpira več procesorjev Pentium 4.


41 tisoč evrov za obuditev Roga ... se vrača Pony? Domov > Aktualno > 41 tisoč evrov za obuditev Roga ... se vrača Pony? Dva poslovneža Franjo Bobinac in Jože Mermal sta podpisala pismo o nameri ... v poskusu obuditve blagovne znamke Rog Franjo Bobinac je predsednik uprave Gorenja, Jože Mermal pa predsednik uprave BTC. Skupaj sta podpisala posebno pismo o nameri. Družbi sta se tako zavezali k obujanju blagovne znamke Rog. Najprej naj bi ponujali izboljšane različice koles Pony, potem pa naj bi bili program pripravljeni še razširiti na cestna, gorska in celo električna kolesa. Družba, ki bo uporavljala s to znamko bo Gor kolesa. Na začetku bo zaposlenih deset ljudi. Direktor družbe je Rok Lesjak, ki je potrdil, da se bodo usmerili predvsem v srednji cenovni razred. Prva kolesa lahko na trgu pričakujete spomladi 2017. To bodo prenovljeni in izboljšani Ponyji. Preostali modeli pa bodo na voljo leta 2018. Družbi sta blagovno znamko kupili za 41,500 evrov. rog BTC City Ljubljana Jože Mermal Gorenje Franjo Bobinac prevzem Roga nakup blagovne znamke Oprema Jaromir 25.05.2016 11:52 joj četud ne... Pony je bil in naj ostane. Zdaj so drugi cajti. maligor 25.05.2016 11:54 Pony-a sem pa že vidu, ko ga je delal majstor skupaj.... FAUSTO 25.05.2016 12:12 Pony ni kolo, tako kot Vespa ni motor:) Nikita 25.05.2016 13:03 Če ga bodo "Savčani" vozili med prostim časom po Kranju... bo super kolo, a? FAUSTO 25.05.2016 13:10 To je komunajzerski izdelek!!:) Me prav zanima, katere modele bodo proizvajali...poleg Ponyev, seveda. Še najbolj zanimiv se mi je zdel ženski Rog Maraton:) ktm1001 25.05.2016 13:15 Če bi bil prvi april, bi bilo še smešno. Ravno zadnjič sem nosil mojega prvega rogovega mtb, še zdaj me hrbet boli. Ko so italjani imeli že nevem kaka kolesa, so nas hecal s temi grodlji. FAUSTO 25.05.2016 13:30 Edina fora bi bila, da bi začeli delati kolesa najvišjega razreda! To bi bilo pošteno! Pony? Kdo potrebuje novega Ponya? Vsi hočemo starega, kalsičnega, lepo ohranjenega...v tem je finta. Predstavljam pa si, da bi naredili nekaj, kar ne dela vsakdo... SHad 25.05.2016 13:32 Po moje bo pa za novi Pony kar lep trg bivša Jugoslavija. Samo marketing se morejo znati iti. oschti 25.05.2016 13:37 Super, da imajo namen obudit Slovensko znamko koles. Sicer staro ime in znamka, materiali novi, lažji, moderni in upam da bodo imeli vizijo za re-make Sprinta al pa Super. Se spomnem Super z Gipiemme opremo...kr dober pariral Italijanom. Hja, če bodo imeli dober razvojni team okoli cestnih/gorskih koles iz karbonskih materialov, znajo obetat. Resda pa v prvih letih nekega buma mogoče ni za pričakovati, če pa bo, pa super. Kapo je Bobinac in zna težit za top izdelke. Vse pa rabi svoj čas da zlaufa. oschti 25.05.2016 13:55 Zato se je pa na veliko švercalo iz ITA...klubski kombiji...kao treningi... bluesky 25.05.2016 14:21 V prejšnjem postu si naredil primerjavo z vespo. Naj ti povem, da je na trgu nov model legendarne stare Primavere in ne boš verjel ogromno jih je na cesti, tudi sam jo imam. Pri ponyu je podobno. če bi že imel rogovo kolo bi imel tega. Specialke še lep čas ne :) CRX_delsol 25.05.2016 14:23 Uuuu, kaj pa karbonski prestige :) a? a? FAUSTO 25.05.2016 14:29 Berk in Mandarič, bi morala biti glavna proizvajalca Roga! Pogodbenika! oschti 25.05.2016 14:44 Bi blo dober, ja. Če so novopečeni Gor direktorji pametni, bojo šli v to. maligor 25.05.2016 18:08 Okvirje bo delal kitajc tolk o okvirjih... Nikita 25.05.2016 18:46 Okvirje bodo delali... Tajvanci... toliko o okvirjih, he, he... Pa normalno... a ja ne mislite, da bi se neki novi tovarni... in to na teritoriju Slovenije splačalo sami proizvajati karbonske okvirje...? Dober vic! ktm1001 25.05.2016 19:03 Limal bodo nalepke na kitajski šrot, kot so že pred časom. Kakšen razvoj LOL ken 25.05.2016 19:05 Kaj se še splača po tvoje v Slo ? Jamrat al Ustvarjat...?? KolesamSkorajVsakDan 25.05.2016 19:12 Nič od naštega, splača se čimprej pobegnit, delam na tem ;) ktm1001 25.05.2016 19:18 Evo tako bodo prodajal.... eni pa od razvoja pa nevem čega sanjajo. Nikita 25.05.2016 19:58 Tebe poučevat, da ne boš spraševal neumnosti...! Malo se pozanimaj... kako se izdeluje karbonski okvir... iz s kakšno tehnologijo. Za naš trg po mojem predrago... ceneje je okvir kupiti... Lenoritis 12.06.2016 21:01 Samo Ponyja ne prosim. Sem ga drgnil celo mladost. Groza od groze. CKR.SI 12.06.2016 23:06 Kdo pa naj bi bil glavni "oznanjevalec projekta in proizvodov"?! robizo 13.06.2016 06:45 Evo ga, zgleda, da ta hoče tudi investirati v proizvodnjo koles Rog . No, saj verjetno tam od koder prihaja, bi se še prodajala. Pri nas pa bi ga mogoče kupil samo kdo, bolj iz nostalgije. Karkoli bi izdelovali, kar v velikih serijah in nizkih cenah producira Azija, je obsojeno na propad. Naj se raje lotijo maloserijske botične proizvodnje jeklenih okvirjev specialk. Ljudje, ki so to delali še živijo, naj se jih najame in bodo naučili in uvedli mlajšo generacijo v to. Rog.1 06.11.2016 14:53 A kdo ze ve kje se bojo sestavljalo kolesa, a so ze dobili primerno lokacijo ?:D Pinocio 18.08.2018 11:15 Torej baje se zgodba s kolesi Pony klavrno končuje,saj je BTC že izstopil iz družbe.Gorenje pa naj bi že našlo novega kupca.Malo so se lasniki zafrknil,če so upali,da jih bodo ljudje kupovali zaradi nostalgije,priznam,da sem bil tudi sam na začetku precej ogret,da bi si kupil enega malo boljšega Pony Sport...ampak za ceno. Najvišja cena Pony Sport je 789 eurov, najnižja pa 429 eurov.Ne hvala,ker za ta denar dobiš na trgu že kaj boljšega. Sergej_Pomurje 18.08.2018 20:09 Dosedanji koncept je bil poslovno gledano čisto mimo. Ekipa očitno nima stika z realnostjo. Tudi, če bi Gorenje še lahko obdržalo zmanko (pa je ne sme), bi ostali v rdečem.Bomo videli kako se bo lotil nov lastnik. Znamka ima potencial, ampak je treba začeti iz ničle. Trg ROG-a ne potrebuje, ROG potrebuje trg.


Pandurjevo večno preigravanje z eno samo predstavo V Križankah bo ob 20. uri v okviru Ljubljana festivala premierno uprizorjen novi gledališki projekt režiserja Tomaža Pandurja Faust. Predstava temelji na istoimenski dramski pesnitvi Johanna Wolfganga Goetheja o človeku, ki je prodal svojo dušo hudiču. Pandur eno največjih del nemške literature razume kot poemo o fenomenologiji človeške vrste. Goethejev Faust se kljub na prvi pogled preprosti temi o večnem boju med dobrim in zlim ukvarja z neustavljivo potrebo in nenehnim stremljenjem posameznika k večjemu in boljšemu. Režiser je prepričan, da tudi danes prodajamo dušo za "trenutek občutenja neskončne sreče in izpolnitve". Pandur je Fausta pred 25 leti že postavil v Mariboru, tokrat pa so se temu znanemu evropskemu mitu, kot je pojasnil, posvetili zato, da bi nekaj povedali o "svetu danes in o nas samih, naših željah, strasteh, preseganju mej". Faust bo po režiserjevih napovedih predstavljen kot človek, razpet med nebom in zemljo, ki skuša najti resnico in smisel svojega življenja. Zlo, ki ga pooseblja Mefisto, pa bo pomnoženo z družino. Predstava je nastala v koprodukciji s SNG Drama Ljubljana, kjer jo bodo premierno uprizorili 30. oktobra. Vlogo Fausta je prevzel igralec in ravnatelj Drame Igor Samobor, Mefisto bo Branko Šturbej. Nastopajo še Barbara Cerar, Polona Juh, Branko Jordan, Uroš Fürst ter mladi igralski upi Robert Korošec, Filip Samobor, Žan Perko in Matic Lukšič. Priredbo je po prevodu Boža Voduška in Erike Vouk pripravila Livija Pandur, scenograf je Sven Jonke, kostumograf Felype de Lima, glasbo je napisal duo Silence. Nocojšnji premieri bosta v Križankah sledili ponovitvi 22. in 23. septembra.


8.državna RO tekma – Kinološko društvo Storžič Na prelepo sončno nedeljo, je na vadišču ŠKD Krim potekala 8. državna tekma v Rally Obedience-u. Prijavljenih je bilo rekordno št. tekmovalnih parov, kar 67, od tega trije niso prišli, tako da je bila končna številka 64. Zaradi velikega števila prijavljenih je tekma potekala pod budnim očesom dveh sodnikov, Saša Cveka in Marjana Polajnarja ter pripravnice Katje Skulj. V jutranjih urah se je bilo treba najprej prijaviti ,sledila je svečana otvoritev in že se je začelo tekmovanje. V programu ROI v katerem sva tekmovala z Dragom, je bilo prijavljenih največ, kar 31 tekmovalcev. Drago s Torijem je osvojil odlično 9. mesto, z Bibo pa sva pristali na 25.mestu. Zaradi odličnih sodnikov in vseh ostalih pomočnikov, je vse potekalo gladko, hitro in brez kakršnihkoli zapletov. Sledil je še zaključek, zmagovalcem so podelili pokale, nas pa so povabili še na zadnjo letošnjo tekmo. Posted in: Novice,Rally obedience,Članska sekcija | Tagged: Biba, državno prvenstvo, ROI, Tori


Urinska inkontinenca - Nasveti za zdravo življenje! - Nasveti za zdravo življenje! Nasveti za zdravo življenje! 15Jun2016 Objavljeno v kategoriji: Izobraževanje Inkontinenca je nehotno zadrževanje urina, za katero obolevajo tako moški kot ženske. Normalni mehur zdrži približno 0,5 l urina, potrebo po uriniranju pa začutimo pri približno 0,25 l urina. Skoraj vsaka tretja ženska ima težave z inkontinenco. Poznamo stresno, urgentno inkontinenco, owerlow, refleksno in kombinirano inkontinenco. Vzrok za stresno inkontinenco je insuficienca sečnice (popuščanje ligamentov) ali pa oslabelost mišic zapiralk sečnice. Urgentna inkontinenca je povezana z močno potrebo po uriniranju, zaradi nehotnega krčenja sečnega mehurja ali prevelike občutljivosti sečnika. Pri owerlow inkontinenci seč kronično zastaja v sečnem mehurju, največkrat zaradi zapore v sečni cevi (povečana prostata, sladkorna bolezen, poškodba hrbtenice,..). Refleksna inkontinenca je predvsem nevrološka težava, ki je nezavedna, nehotna in neustavljiva. Kombinirana inkontinenca pa je kombinacija stresne in urgentne inkontinence. Konzervativno zdravljenje inkontinence je lahko s pomočjo biološko povratne zanke (bio feet back), medikamentoznega zdravljenja (predvsem pri nevrogenem mehurju in pri blagih oblikah stresne inkontinence s pomočjo estrogenov), funkcionalne električne stimulacije (FES; s pomočjo električnih tokov krepimo mišice) in s pomočjo keglovih vaj. Vaje pri katerih prekinjamo mikcijo, naj bodo le kot pripomoček za to da se naučimo katere mišice je potrebno napenjati in ne kot vaje za urinsko inkontinenco, saj se načeloma izogibamo zastajanju urina. V pomoč le nekaj vaj, ki so v pomoč pri urinski inkotinenci. Vaja za krepitev mišic medeničnega dna, ki jih lahko izvajamo v vseh položajih (leže, sede, stoje), ponovimo jih najmanj 3-4 krat na dan: – Medenično dno stisnemo in kontrakcijo zadržimo tako dolgo kot lahko. Sledi odmor, ki je dvakrat daljši od kontrakcije. – Medenično dno trikrat močno in hitro stisnemo, nato sledi pavza. Vaje leže na hrbtu ponovimo 3-4 krat na dan, z vajami začnemo že zjutraj predno vstanemo. – Ležimo na hrbtu s prekrižanimi nogami, stisnemo obe nogi skupaj, nart ob nart, stisnemo skupaj tudi meča in stegni. Zadržimo v tem položaju in med vajo dihamo. Čutimo predvsem v analni regiji. – Ležimo na hrbtu, s skrčenimi nogami. Koleni imamo skupaj, stopali rahlo narazen. Istočasno stisnemo skupaj koleni in potiskamo podplate ob tla, dvignemo rebra in potegnemo medenično dno navzgor. Občutimo predvsem nožnico in sečnico. – Ležimo na hrbtu, napnemo trebušne mišice, stisnemo zadnjico, dvignemo medenico in povlečemo medenično dno navzgor. Med vajo ves čas dihamo. Za uravnavanje kontinence je zelo pomembna tudi pravilna drža telesa, ki zmanjšuje pritisk na medenične mišice, urejena prebava, normalna telesna teža, dihalne vaje in vaje za vensko črpalko. Potrebno je dovolj piti. Hodite na vodo na 3-4 ure tudi če vas ne tišči, pazite na zmernost uživanja pijač, ki vsebujejo kofein, izogibajte se alkoholu, prenehajte kaditi in predvsem prevzemite odgovornost za vaše zdravje in pričnite z vajami. V kolikor že imate težave je pri dvigovanju bremen najbolje če imate eno nogo pred drugo, težišče na stopalih, pred dvigom izdihnite da tako zmanjšate pritisk v trebušni votlini. Blanka Koščak Tivadar, dipl fiziot. Pnf in Cyriax terapevt 5 najpogostejših dejavnikov pri kronični utrujenosti 1 komentar na članek “Urinska inkontinenca” dober dan! verjetno da bom v kratkem doživela svoj prvi spolni odnos.že od rojstva imam zaradi operacije lipoma na spodnjem delu hrbtenjače,nevrogeni mehur in urgentno inkontinenco, zato so določene stvari v mojem življenju otežene.ena iz med njih je tudi spolnost.ob orgazmu,ali še preden pride do njega, se vedno zgodi, da mi nekaj urina uide, zato verjamem da bo s partnerjem ta izkušnja neprijetna.Iz tega razloga se obračam na vas, da mi svetujete kaj lahko glede tega storim.1x na dan se tudi katetriziram, vendar ob kakšni “razburljivi” situaciji moj mehur ne zadrži urina, in ga nenadno spusti.Prosim za kakršno koli pomoč glede inkontinence in spolnih odnosov.