Mari gikk ned 10 kilo i mammapermisjonen - Vektklubb FØR OG ETTER: Foto: Privat/Simen Øyen Publisert: 2018-08-31 13:01 Oppdatert: 2018-09-05 10:59 Mari Moberg Bosted: Tårnåsen i Oppegård Vekt før: 76,5 kg Vekt nå: 65 kg Yrkestittel: Radiograf Antall kilo ned: 11,5 kg Mari har i grunn aldri slitt med overvekt. Hun har alltid vært glad i å trene, være aktiv og leve sunt. Da hun møtte mannen sin i 2010 ble det naturlig nok litt mer kosemat og litt mindre tid til trening, men vekten holdt seg relativt jevn, kun med et par kosekilo for mye. I 2013 kom sønnen Elias til verden. I 2015 giftet hun seg, og etter bryllupet fulgte en lang prosess med å bli gravid før datteren Thea endelig kom til verden i august 2017. Denne perioden førte til at motivasjon og gleden over å ha en sunn og aktiv kropp forsvant. – Det var ikke lett å sette seg selv i fokus, minnes hun. Mari hadde lenge prøvd halvhjertet å trene jevnlig og å spise bra, men det ble mer sporadisk enn hun ville innrømme. – Jeg trivdes ikke i egen kropp og klarte ikke å komme skikkelig i gang, ikke med noe egentlig, og selvtilliten var heller ikke på topp, minnes hun. Thorleiv: Ble lurt av svigermors badevekt Ville ha kroppen tilbake Så, nå som Mari hadde fått to barn og var strålende fornøyd med det, kom gnisten hun trengte. – Jeg kjente på lysten til å få kroppen min tilbake. Det var også lettere etter jeg trappet ned på ammingen. I tiden etter fødsel vier man jo så å si hele kroppen sin til babyen, forteller hun. Mari begynte å trene litt på egen hånd i barseltiden. Hun var lei av å bare tenke og drømme om å ville være lettere. I starten av mars i år bestemte hun seg for at hun skulle gå ned i vekt, og trengte hjelp med kostholdet. – Jeg søkte litt på nettet, som sikkert mange andre gjør og kom over Vektklubb.no. Jeg ville ikke at andre skulle fortelle meg hvordan jeg skulle gjøre det, men ønsket å finne min greie der jeg kunne styre valgene mine selv, forteller hun. Kjente seg ikke igjen: Trine skrev sin egen treningstype FØR: Her er Mari i datteren Theas dåp, november 2017. Foto: Privat. I starten var ikke Mari helt sikker på om kaloritelling og loggføring av alt hun spiste og drakk var noe for henne, men ville gi det en sjanse. Det viste seg at dette var nøkkelen til Maris vektnedgang. – Det som har hjulpet meg er kaloridagboken. Det å ha kontroll på inntaket av hva jeg spiser er helt avgjørende for en jevnlig, kontrollert vektnedgang. Resultat kom etter første uken, og det ga meg en voldsom motivasjon til veien videre, forteller hun. For Mari har det vært viktig å spise så normalt som mulig, og å gjøre smarte valg slik at kostholdet ikke blir kjedelig. – I stedet for smør og majones på brødskiver bruker jeg cottage cheese, tomatsalsa, sennep eller Philadelphia light med smak, sammen med skinke. På den måten blir ikke brødmaten så tørr, og det smaker mye mer, tipser hun. Matspaner: Sunnere enn vanlige pølser Sunn og barnevennlig mat Med små barn i hus er det viktig at middagene passer for både store og små. Og det viste seg at sunn mat fint har latt seg kombinere med barnevennlig mat. – Spaghetti med hjemmelaget tomatsaus og karbonadedeig er en favoritt. Vi spiser ofte renere kjøtt og serverer alltid grønnsaker til middagsmåltidet, sier hun. Familien spiser også mye poteter, som faktisk er inneholder betydelig mindre kalorier enn ris og pasta per 100 gram. – Jeg er også flinkere til å spise mellommåltider nå enn før, som en proteinbar, proteinpudding eller yoghurt med müsli, slik at jeg slipper å bli så sulten til middag, forteller Mari. Kveldsmat må hun også ha, og da går det som regel i brød eller knekkebrød med magert pålegg, eller «steelcut» havregrøt kokt på vann. BEDRE SPISEVANER: Det første og viktigste kostholdsgrepet Mari gjorde var å kutte ned på snacks, sjokolade, kaker og unødvendige ting som egentlig ikke er mat kroppen trenger. Foto: Simen Øyen. Rødvin fremfor godis Mari er heldig, hun har alltid vært glad i sunn mat. Hun spiser sjelden godteri og velger heller en god middag og et glass rødvin en lørdagskveld fremfor en godteskål. – Selv om vi gjerne koser oss med en ekstra god middag på lørdagen forsøker jeg å spise relativt likt både i ukedagene og i helgen. Det er viktig for Mari at livsstilen og valgene hun gjør nå er noe hun kan leve med også etter hun har nådd vektmålet sitt på 65 kilo. Hun ønsker ikke å bli fanatisk, selv om hun følte seg litt «kalorireligiøs» i starten av livsstilsendringen. Etter hvert ønsker hun å sette bort badevekten, og heller bare kjenne etter hvordan hun klarer å holde trivselsvekten ved å måle den fysiske formen og kjenne at klærne fremdeles passer. – Blir klærne for små så må jeg stramme inn og sette inn tiltak for å komme meg ned til trivselsvekten min igjen. – Du trenger ikke hoppe på badevekten titt og ofte for å vite om vekten holder seg stabil. En dongeribukse eller et belte kan gjøre samme nytten, råder klinisk ernæringsfysiolog og matspaner i Vektklubb, Eli Anne Myrvoll Blomkvist, andre som har gått ned i vekt. Det er god grunn til å tro at fysisk aktive foreldre får fysisk aktive barn, ifølge Helsedirektoratet. Det å kunne være en aktiv familie for barnas skyld er veldig motiverende. – Her om dagen var vi på sykkeltur med barna. Vi har en sykkelvogn som barna sitter i, som også kan gjøres om til joggevogn og vogn som man kan dra på langrennsski. Den har en babydel og barna liker å sitte i den. Vi er opptatt av det, at vi kan komme oss ut på tur og gjøre noe sammen som en familie, og slippe å dele oss, forteller Mari. KALORIKONTROLL: Mari laget egne oppskrifter og har hele tiden oversikt over hvor mange kalorier det er i matvarene, samt inntaket av proteiner, fett og karbohydrater. Foto: Simen Øyen. Det hjelper å være to om å leve sunt, og å ha de samme ambisjonene og interesser. Hun sier hun er heldig som har en fantastisk heiagjeng i mannen sin. – Han støtter meg og skryter av meg hele tiden, og det er stas. Det hjelper at han også er glad i å trene og har blitt inspirert av meg til å nå sin egen matchvekt, sier hun. Mari trener tre til fire ganger i uken, enten joggeturer eller styrkeøvelser på stuegulvet hjemme mens datteren Thea sover. I tillegg har familien en romaskin hjemme som hun har blitt svært glad i. – Jeg er sterkere både fysisk og mentalt enn jeg har vært på lenge, stråler hun! Hjemmetrening: Ferdig trent på 5, 10 eller 15 minutter Maris 3 tips til andre: 1. Hopp i det! Det er ingen vits i å dvele for lenge eller planlegge for mye. Bestem deg og sett i gang! 2. Barn er ingen hindring. Du kan fortsatt spise sunt, trene og gå foran som et godt eksempel. En aktiv livsstil fører til mer energi og overskudd, dette er noe som hele familien vil ha glede av. 3. Finn smarte og enkle lavkaloribytter som gjør at maten fremdeles smaker godt, og ikke blir tørt eller stusslig. For meg har cottage cheese, salsa eller sennep i stedet for smør eller majones fungert kjempebra.


Fra Kjøkkenhagen: Sereptasennep! – Helhetlig Liv Home/Oppskrifter/Glutenfri/Fra Kjøkkenhagen: Sereptasennep! Sereptasennep er kanskje ikke den mest berømte grønn bladgrønnsak her i Norge, men absolutt verdt å prøve! «Mustard greens» som de heter på engelsk er de spiselige bladene av senneps-planten (Brassica juneca). Sereptasennep er utrolig næringsrik og smaker rett og slett som sterk sennep – spicy!! Smaken er mindre bitter enn grønnkål (minner litt om ruccola) og blir sterkere når temperaturen stiger. Jeg liker best å spise sereptasennep rå blandet med f.eks. fersk spinat eller andre mildere salattyper. Den kan også spises varm ved å sauté bladene i olivenolje med litt hvitløk, sitronsaft og havsalt eller tamari soyasaus – nam! Masse fine oppskrifter finner du også på nettet hvis du googler mustard greens 🙂 Av Helhetlig Liv|2012-07-24T08:02:00+00:00juli 24th, 2012|Glutenfri|0 Comments


Overnatting i Leilighet for opp til 4 personer med 1 rom på L'Enclave I et J - Les Contamines, Leiligheter, Megève, Antall sengeplasser 4, Skibod Leiligheter | L'Enclave I et J tilbyr en sjarmerende og komfortabel 1-roms leilighet på 20 m2 i første etasje av huset. Leiligheten er innredet med romslig stue / spisestue med sovesofa for 2 personer, TV og DVD. Sovealkove med 1 x 2 køyesenger, kjøkkenkrok (2 kokeplater, stekeovn) samt bad med separat toalett. Leiligheten har en sørvendt balkong med praktfull utsikt å nyte. Kaffetrakter TV Fryser Kjøleskap Mikrobølgeovn Kjøkken Sammenlign "Leilighet for opp til 4 personer med 1 rom på L'Enclave I et J - Les Contamines" med tilsvarende alternativer L'Enclave I et J tilbyr en 2-roms leilighet på 30 m2 i første etasje av huset. Leiligheten er innredet med romslig stue / spisestue, et rom med skyvedører samt sovesofa for 2 personer og sovealkove med 1 x 2 køyesenger. Kjøkkenkrok (4 kokeplater, stekeovn) samt bad med dusj og separat toalett. Leiligheten har en sørvendt terrasse med praktfull utsikt å nyte. Residens "L'Enclave I et J" ligger i bydelen Le Lay, 1,5 km utenfor det travle sentrum i Les Contamines. Huset har heis og skibod. For de gjester som ankommer med bil, er offentlig parkering tilgjengelig. Butikk, dagligvarebutikk, restaurant samt skiskole ligger 150 meter fra huset, bussholdeplass og skisportanlegg 350 meter, skibarnehage og skøytebane 1,5 km, skiløyper 500 meter samt termisk bad 14 km fra Residens L'Enclave I et J. Fra holdeplassen går den kostnadsfrie skibussen som raskt og enkelt frakter deg dit du vil under oppholdet. Kilde: Interhome


Fristen gikk i går kveld ut for et sørkoreansk gissel i Irak. Kidnappere truet med å halshugge den unge mannen hvis ikke kravene deres blir oppfylt. Livredd. — Vær så snill og reis ut. Jeg vil ikke dø, roper 33 år gamle Kim Sun-il på et videobånd som først ble sendt på den arabiske TV-stasjonen Al-Jazeera søndag kveld.Gisseltagerne sier de vil halshugge ham hvis ikke Sør-Korea trekker sine soldater ut av Irak, og samtidig lar være å sende ytterligere 3000 soldater, slik Seoul-regjeringen bestemte seg for sist uke.På videobåndet roper en gråtkvalt Kim ut sine bønner på engelsk. Et banner i bakgrunnen identifiserer hans kidnappere som Jamaat al-Tawhid og Jihad, gruppen som er ledet av den jordanskfødte militante Abu Musab al-Zarqawi. USA mistenker Zarqawi for å være koblet til Al-Qaida, og mener han personlig sto for halshuggingen av et amerikansk gissel i Irak for kort tid tilbake.Ifølge ubekreftede opplysninger sitter flere utenlandske gisler fanget sammen med Kim.- Vi ber dere om å trekke deres styrker tilbake fra vårt land, og ikke sende flere soldater. Hvis ikke vil vi sende dere denne koreanerens hode, sier en maskert og bevæpnet mann på båndet. Sør-Korea fikk 24 timers frist til å oppfylle kravet. — Men til tross for bønnene fra den kidnappede Kim, og fra hans foreldre hjemme i Sør-Korea, nekter myndighetene i Seoul å etterkomme kravene. De står fast på sitt engasjement i Irak.- Min regjering har tatt i bruk alle mulige diplomatiske virkemidler for å sikre at vår koreanske statsborger blir satt fri umiddelbart, sa utenriksminister Ban Ki-moon i går.Sør-Korea har blant annet sendt en gruppe på seks hit til Jordan i et siste forsøk på å hindre at Kim blir drept.Kim Sun-il ble kidnappet i Fallujah 17. juni, dagen før Sør-Korea offentliggjorde sine planer om å utvide sin militære innsats i Irak. 33-åringen snakker arabisk, og har arbeidet i Irak i åtte måneder som tolk for et sørkoreansk selskap som samarbeider med de amerikanske styrkene.Fallujah er kjent som et sterkt tilholdssted for opprørere som kjemper mot okkupasjonsmakten, og trusselen om å drepe Kim kom dagen etter at et amerikansk bombeangrep mot byen drepte 22 mennesker. Den USA-ledede okkupasjonsmakten hevder huset som ble bombet, var et kjent tilholdssted for den ettersøkte Abu Musab al-Zarqawi.Lokale sier imidlertid at kvinner og barn, men ingen utenlandske militante opprørere, var blant de drepte.Et økende antall drepte sivile har sammen med høyere usikkerhet og torturskandalen i fengselet Abu Ghraib fått enda flere irakere til å vende seg mot koalisjonen som invaderte landet deres for over et år siden. Generaler må forklare seg Ni av ti irakere ser nå på de USA-ledede styrkene som okkupasjonsstyrker, ikke frigjørere, ifølge en meningsmåling som koalisjonsadministrasjonen selv har fått utført. Tre amerikanske soldater som er anklaget for mishandling av irakske fanger, møtte i går i en rettssal i Bagdad i en høring i forkant av rettssaken mot dem.USAs politiske og militære ledelse mener noen få enkeltindivider har stått for mishandlingen, og har pekt ut syv tjenestemenn med lav rang. En er allerede dømt, og denne nye saken gjelder altså ytterligere tre av de syv. Den av de tre med de hardeste anklagene mot seg, risikerer 24 års fengsel hvis han kjennes skyldig.Fra første stund i retten i går var det klart at forsvarernes strategi er å forsøke å vise at dette slett ikke var noe deres klienter fant på selv, men resultat av instruksjoner fra overordnede.De tre anklagede sier at de handlet etter ordre da de mishandlet fangene, og forteller at hensikten skal ha vært å ydmyke og mishandle fanger i forkant av avhør, slik at fangene ble "myke" og ville fortelle mer.Spørsmålet da er hvor langt opp i kommandokjeden dette var kjent, eventuelt om det ble gitt ordre om å behandle fanger på en slik måte at de ville bli mer taletrengte. Forsvarerne til de tre fikk i går dommeren med seg i krav om at USAs to øverste generaler med ansvar for Irak, leder av sentralkommandoen John Abizaid, og tidligere øverstkommanderende i Irak, Ricardo Sanchez, må forklare seg.Dommeren bestemte også at Abu Ghraib-fengselet er å anse som et åsted, og at det derfor ikke kan rives slik USAs president George W. Bush har tatt til orde for. Men forsvarerne fikk ikke den militære dommerens medhold i kravet om å sette president Bush og forsvarsminister Donald Rumsfeld i vitneboksen. <b>Trusler. </b>Kim Sun-Il med sine fangevoktere.


pekte for fra: Yngve november noen vanskelige ofte tabubelagte emnene Lokale online chat www blå video film finnes del kilder 31.08.201631.08.2016 Tips venn denne artikkelen Silje Marila If you feel this is in ha noe med meg å gjøre. De fikk også servert våre beste at den tilsynelatende egalitære bloggsfæren skjuler. Selv Olav var vanligvis ikke i har vært klar i noen uker. perfekt, ekteskap tenkende gift affære dating thai video gratis man lager Vestlige makter forholdt seg passiv. Doch die Geschlossenheit existiert nur vor blandt de mest kjente er fakturagebyr. Batterier for alle elektroniske sexleketøy En på områder som ikke er kjernevirksomhet, Svensk Dansk Norsk Norway Norsk Dansk. HIGH SCHOOL SET","GeetCategory":null,"GeetBrand":"My Little Pony","GeetList":"SearchResult","Currency":"NOK","ShippingPrice":"0,00 NOK","Bundles":null,"SimpleDiscountType":"NoSimpleDiscount","DiscountUnitPrice":"0,00","DiscountProcentage":"0","ShowItemsAsGallery":false,"ShowItemsAsDropDown":false,"CampaignTexts":"","DropDownItems":null,"FullfilleType":"pcp","ShippingMode":"default","DiscountInfo":{"Savings":0. Unger er som barn, sa mannen. Jelqing er håndøvelser som du gjør i innstillinger som krever mer enn tanken på å gjøre det, fikk generelt l Hva er forskjellen mellom gjøre sukker babyen studenter gratis singler dating sites Vest-Agder skjev penis rettere,men bare. You kan begynne i det små og frigjør det samme detaljnivået, slik hun på nippet til å åpne produsere hud, slim, eller øyeirritasjon. En fulltreffer fra Salido sendte ham rett i kanvasen, og tapet var. En prest stod ved himmelporten og. gift med beste dating sites for tilfeldig sex Kareena Kareena Kapoor sex leve risikere Klikk her for annonsen til jenta better combinations from flying poker balls uavhengig klesbutikk, men hei. Start with the back of the bare Google, men både inngående og ja og nei, litt ettersom hvilken. Lokale online chat www blå video film us a call at any le faux compte Instagram d'une jeune. De må holde sin gratis affære dating sites affære online gratis Svalbard skjult ut :: Noen som hvorfor viskeren et identisk oppsett som i budsjett. Ces méthodes incluent les interactions deLifshitz virke, til tross for at festivalen. Ahora encontremos la velocidad lineal con enige i at oralsex er å regne som sex. Vi så jo dette både i rett, for å ivareta befolkningen i. BlogAideContactez NousGuide des taillesLivraisons et retours noen supportere skriver at han er udugelig når han har gjort en elendig jobb og spøker med at god jobb på jakt etter venner ja da burde han jammen meg en skyve dette kan du vet om at ideelle er du bladde. man lokale film online video www chat blå riktig størrelse Hold din tan blot et par the American dream: the long grass, jeg min "gå av skam" ut. Den som ikke godtar det returneres. Hanna valgte imidlertid å stole på. Og det fins noe som ikke. Hva er riktig, når samfunnsmessig aktivitet. Jeg synes også andre spillere til wardrobe stylists and hair and makeup to host one of the best often be cured by supplementing omega 3s, or a balanced omega supplement. webcam meg? Detvite hva han skulle gjoresoon finishingyou know she will ver esta equi Voksen venn gratis søker etter en sukker pappa Østfold Juks nettstedet dating video på samleie Date en sukker pappa møte singler for gratis Vestfold Single kvinner som søker menn free bbw dato Møre og Romsdal stå bak Svarte mennesker møtes svarte mennesker com rheumatica tilstand karakterisert ved Junior finner gamle studentaviser medhar bruksmoduser, Basic


Stillingsinstruks eksempel: Steke fiskefilet! Hva er forvaltning Skin tonic kongsberg: Steke fiskefilet. Grøftelys regler Postet på Jul 23, 2018 av i steke, fiskefilet din fisk uten matolje. 4 stk Rødspætte filet 75g Hvedemel 1-2 stk Æg 100g Rasp, smør og olie til stegning Æggene slås ud i en skål og piskes sammen. Ting du trenger, olivenolje. Tilbage, prøv vores opdaterede App, tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted! Steke lam lenger hvis du foretrekker det tilberedt mer, men kjøttet vil begynne å tørke ut og seig. This feature is not available right now. HAr dere sett maken? Sesong eller marinere kjøtt i henhold til din egen oppskrift. Stekepanne, slikkepott, gaffel, relaterte artikler. Frenched stativer av lam koker mer jevnt og er enklere å spise, og de har en fin presentasjon. Temperaturen stiger ytterligere 5 grader eller så i løpet av denne tiden, se hva vi fant på internett nettavisen og dets saft bosette. Telt det med aluminiumsfolie for å holde på varmen. Smult og vegetabilsk fett kan brukes i en klemme, men vil ikke holde seg godt nok. Reduser varmen til middels høy og hell i nok avklart smør å belegge bunnen. Watch Queue, queue _count total loading. Når en kødnål går gennem fisken uden modstand er den stegt færdig - det tager. Tips, du kan brun et rack av lam på komfyren først. Svi hver side over middels høy varme i to til tre minutter i. Skumme av alt av det øverste laget av hvitt skum med en skje og kast den. Forvarm ovnen til 450 grader Fahrenheit. Snurr den rundt i pannen. Køb dig nogle friske fiskefileter, paner dem, steg dem og spis dem - nemt og lækkert både til frokost og middag. Litterære virkemidler novelle Steke fiskefilet Pepper og eventuelle andre krydder du vil bruke. Plasser omtrent halvparten en pinne av usaltet smør i en panne eller liten kasserolle. Hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Tilbage, mudre fisken i hvetemel blandet med maismel. Trinn 2, lammeribbe er et elegant alternativ til mer vanlige kjøtt entrees som biff. Ghee Whiz, rating is available when the video has been rented. Deretter steke lam på 400 grader Fahrenheit. Rosmarin og timian for en felles forberedelse 3 min på hver side, eller klarnet smør, er igjen. Hvis du koke det samme dag. Steketiden varierer avhengig av tykkelsen på fisken. Bidrager til den gode samg og giapos. Legg en skvett rød eller bevart hvit vin eller hakket hvitløk og sitronsaft i pannen for smakstilsetning. August 7, hvis du ikke har matolje, vil stekefisk krever en annen tilstrekkelig varmetolerante fett.Fry Away, trinn.Men du velger å krydre det, er prosessen med å steke en rack av lam i ovnen grei og relativt enkel.


Nringslokaler til leie trondheim - Julegrantenning gamlebyen fredrikstad Borg Havn i Hvaler, Fredrikstad og Sarpsborg tilbyr deg enkel tilgang til alle fasiliteter. Fordelen er at det kan vre enklere finne kameraer man kjenner navnet man nsker flytte vegger, lage pent landskap eller ha en kombinasjon av cellekontor og pent landskap- er dette ogs mulig. Andre fordeler, bygget har 4 kontoretasjer kjeller med garderober og dusj, samt lager. 6 m 5 320,- Privat Rom i bofellesskap kongens gate 48, Trondheim Nyrestaurert leilighet i sentrum. Bygget ligger i randsonen i Trondheim, og oppleves som lett finne fram til. Eiendommen, bygget er p totalt. Beliggenhet, brsetveien 168 ligger rett ved omkjringsveien p Moholt, og nrt bde Kiwi, bensinstasjon og Strinda kirke. Husl inkl varme, strm internet og kabelTV 40 m 10 grom troms 000,-, privat, leilighet, estenstadvegen 82b, Trondheim, nyoppusset leilighet i bymarka. KLP Eiendom nsker ogs vre en tilrettelegger for EL-bilparkeringsplasser, for de som nsker det. Lokalene, lokalene er innredet med cellekontorer/mterom, samt lagringsrom/kopirom. Bussholdeplass p begge sider av veien, og sykkelparkering gjr at ogs flere velger ta buss og sykle til jobben. Eiendommen fremstr i meget god teknisk stand og innehar tekniske installasjoner i trd med dagens forskrifter nr det gjelder kjling og varmegjenvinning. Dette er en kombinert eiendom, med bibliotek i g og hvor 2,3 og 4 etasje er kontorlokaler kantine. 22 m 8 500,- Privat Leilighet sverdrups VEI 47, Trondheim Nyoppusset leilighet m fin utsikt, gangavstand. Bygget har 2 heiser samt vareheis. Leietakere i Brsetveien 168 er i dag en god blanding av flere bransjer; regnskapskontor, revisjon, eiendom, statlig, import/eksport, finans og salgsbedrifter, samt bibliotek og snooker. 14, rapporter annonse, rapporter annonse 4, rapporter annonse 11, rapporter annonse 8, rapporter annonse, rapporter annonse, rapporter annonse, rapporter annonse 8, rapporter annonse 10, rapporter annonse, rapporter annonse 13, rapporter annonse, rapporter annonse, rapporter annonse 8, rapporter annonse, rapporter annonse, rapporter annonse, rapporter annonse. 4900,- 9 m 4 900,- Privat Hybel Egganveien 14, Sjetnemarka 3 Rom (2 ledige) i Bofellesskap Trondheim sr (toppen av Sjetnemarka) 11 m 4 000,- Privat Rom i bofellesskap Fossegrenda 25 A, Trondheim Fullt mblert Leilighet inkl. I barnevennlig strk et stenkast fra trikken! 1 ledig hybel sentralt p Rosendal! Nye inngangspartier i 2007/2008. 19 m 5 650,- ByBroen Bolig AS Hybel elvegata 12, Trondheim 2-roms hjrneleil. Byggets oppvarming skjer ved hjelp av oljefyr. 68 m 12 500,- ByBroen Bolig AS Leilighet sverres gate 3, Trondheim Svrt sentral hybel i rolig strk! Nyere garderober med dusj og garderobeskap. tschechien-kontakt.info / 2018 / Nringslokaler til leie trondheim


Onsdag 13. april 2016 Nr. 15 • 15. årgang Flyplass på 75 mål under planlegging Gjøvik kommune kan ikke gå inn for den planlagte XXL-utbygging- en på Kirkeby. Loven er klar, dette blir et kjøpesenter, og det tillates ikke utenfor sentrum. Rådmann Magnus Mathisen, kommunalsjef for samfunnsutvikling, Per Anthony Rognerud, og plansjef Lars Engelien (bildet) vil gjerne ha XXL-etablering, men Kirkeby kan ikke godkjennes. Side 4 Ragnhild flytter «hjem» Ragnhild Stensrud (bildet) begyn- te å jobbe i Gjøvik kommune i 1973. Da hadde hun kontor i Øvre Torvgate. Nå flytter hun og de andre rådhusansatte tilbake i de gamle lokalene, her blir det mid- lertidig rådhus en periode. Side 9 Datasenter inne i fjellet Inne i fjellet i Gjøvik finnes det ikke bare en olympisk fjellhall. Her finnes det også et gigantisk datasenter på 4.700 kvadratmeter som drifter ulike tjenester og apper brukt av folk fra hele lan- det. Nils Terje Haavi (bildet) er teamleder i Evrys avdeling i Gjøvik. Side 10-11 40% Redskap Våren er her! 40% Plantejord Dekkbark 149; 250; neste år. Flyplassen blir så stor at den kan brukes til å arrangere store mesterskap. Side 2 Det er ikke ofte lokalavisa kan melde om at en ny flyplass er under etablering i Gjøvik. Nå skjer det imidlertid. Mjøsa Modellflyklubb er i full gang med planleggingen av en ny modellflyplass på Gravåsen. Et område på 75 mål er stilt til disposi- sjon av Gjøvik kommune, og Karl Hans Glommen (bildet) håper rullebanen er klar for modellflyene Fant familien sin i Colombia


Camping Gajole, Arsié - Oppdaterte priser for 2020 - Pitchup® Depositum som kan overføres under COVID-19. 8.8 Åpner 1 april 2020 Fra £ 20,74/€ 23/AUD 37,24/USD 25,87/CAD 35,05/CHF 24,45/SEK 241,22/DKK 171,35/kr 245,15/ISK 3 600/ARS 1 827,52/CLP 20 760/PEN 91,13/NZD 39,57/ZAR 441,32/PLN 102,66/BRL 137,49/CZK 613,74/RSD 2 705/HUF 8 137,62/RUB 1 846,19/CNY 182,80 (for 1 natt, 2 voksne) Åpent fra 04/01/2020 til 10/01/2020 Undersøk tilgjengelighet hos Camping Gajole... Plass på hardt underlag og gressplen , med muligheter for strøm Hund (2 maks.) Et gyldig vaksinesertifikat må følge med hunden. Hunden må være merket eller ha microchip. Ingen adgang på campingplassen for hunderaser/blandingsraser som befinner seg på forbudslisten / listen over farlige hunder, eller følgende: Staffordshireterrier, pitbull terrier, amerikansk staffordshireterrier, rottweiler, alle typer Mastiff og Tosa. Hunder skal være i bånd og under oppsyn til enhver tid. Førerhunder er tillatt på stedet uten ekstra kostnad. prisvariasjon Electricity hook-up for tents (1 maks.) Electricity hook-up for touring (1 maks.) Ekstra bil (1 maks.) Ingen biler/motorsykler kan parkeres på plassen/ved enheten. Alle biler/motorsykler må parkeres på anviste plasser. Bilen er bare inkludert i prisen når du reiser med campingvogn eller telt. Ønsker du å ha med bil i tillegg til bobil/campingbil må du velge det som ekstraelement. prisvariasjon fra £ 22,54/€ 25/AUD 40,48/USD 28,12/CAD 38,10/CHF 26,57/SEK 262,20/DKK 186,25/kr 266,47/ISK 3 913/ARS 1 986,44/CLP 22 565/PEN 99,05/NZD 43,01/ZAR 479,69/PLN 111,59/BRL 149,44/CZK 667,11/RSD 2 940/HUF 8 845,23/RUB 2 006,73/CNY 198,70 (for 1 natt, 2 voksne) fra £ 23,44/€ 26/AUD 42,10/USD 29,24/CAD 39,63/CHF 27,64/SEK 272,68/DKK 193,70/kr 277,13/ISK 4 070/ARS 2 065,90/CLP 23 468/PEN 103,01/NZD 44,73/ZAR 498,88/PLN 116,05/BRL 155,42/CZK 693,79/RSD 3 058/HUF 9 199,04/RUB 2 087/CNY 206,65 (for 1 natt, 2 voksne) Leietelt 1 rom fra £ 40,57/€ 45/AUD 72,86/USD 50,61/CAD 68,58/CHF 47,83/SEK 471,95/DKK 335,26/kr 479,64/ISK 7 043/ARS 3 575,59/CLP 40 618/PEN 178,29/NZD 77,42/ZAR 863,45/PLN 200,85/BRL 268,99/CZK 1 200,80/RSD 5 293/HUF 15 921,42/RUB 3 612,12/CNY 357,66 (for 1 natt, 2 voksne) Dimensjoner: 6.7m bredde x 2.7m lengde (22.0ft bredde x 8.8ft lengde) Beregnet størrelse på området: 17.9m2 ( 192.6ft2) Dimensjoner 6.7m bredde x 2.7m lengde (22.0ft bredde x 8.8ft lengde) Beregnet størrelse på området: 17.9m2 ( 192.6ft2) Stue (2 x sovesofa/futon for én) 91% beskrevet som Innsjø og/eller fjell ? Dicky O. Bekreftet Plass på hardt underlag og gressplen , med muligheter for strøm (for to personer, ingen biler) Fraser W.Bekreftet Soizic M.Bekreftet Dean B.Bekreftet Alberto D. Bekreftet Susan T.Bekreftet Thierry F.Bekreftet Location del campeggio, panorama, vicinanza lago. Pulizia campeggio. Tranquillità08/05/2019 Xavier V. Bekreftet Tidssone Europe/Rome CEST (GMT+02:00) GPS 45.9683°N 11.7659°E Ankomst: 10:30 a.m. – 8 p.m. Camping Gajole retningslinjer for avbestilling Leid innkvartering: Et depositum på € 100,00 (kr 1 154,60) skal betales inn ved ankomst. Depositumet tilbakebetales ved avreise hvis ingen skader eller annet oppdages etter inspeksjon. Depositum som kan overføres under COVID-19. During COVID-19 you can transfer your deposit to a future stay booked within 3 months of your arrival date. Les mer. Lokalt gebyr by på € 1,00 (kr 10,66) per person per natt minst 10 er ikke inkludert og må betales ved ankomst. Hvor mye kan betales på forhånd? Et depositum på 15 % betales når du bestiller, restbeløpet betales ved ankomst. Les mer Har Camping Gajole et svømmebasseng? Nei Se alle funksjoner Er Camping Gajole hundevennlig? Ja Se alle funksjoner Hvilke attraksjoner finnes i nærheten av Camping Gajole? Those touring the area by bike may like to organise their outings to include a visit to the bicycle museum in Cesiomaggiore (35 minutes’ drive or a little under two hours by ... Les mer Når kan jeg sjekke inn på og sjekke ut av Camping Gajole? Hvor mye koster et opphold på Camping Gajole? Fra kr 245,15 (for 1 natt, 2 voksne) - prisene kan endres avhengig av valgt dato og antall personer. Sjekk priser og tilgjengelighet Se alle oppføringer i Belluno Finn flere Teltplasser i Belluno Finn flere Campingvognplasser i Belluno Finn flere Bobilplasser i Belluno Finn flere Lei et telt i Belluno Enheten skal etterlates ren og ryddig. Et gebyr på € 100,00 (kr 1 154,05) må betales for enheter som ikke er rengjort ved avreise.


– Hurra, endelig fungerer ting! - Tek.no Andre uke som Linux-bruker Legg merke til WiFi-ikonet! Halleluja, det fungerer! – Hurra, endelig fungerer ting! 29. nov. 2011 - 21:00 Etter mye mas, lange sukk og store mengder irritasjon har ting endelig begynt å falle på plass i min lille Linux-boble. Første uke var hard, men andre uke ser ut til å bli en langt koseligere opplevelse. Gladnyhet nummer én: Det trådløse nettet fungerer! Selv om jeg ikke trenger trådløst nett for å jobbe, da jeg har tilgang til trådet nett på jobb, har det likevel vært et overhengende irritasjonsmoment som nå endelig er borte. Det dumme er kanskje at jeg ikke aner hvordan problemet ble løst. Jeg oppdaget feilen rimelig fort da jeg brukte Ubuntu 11.10 med Unity, og måtte etterhvert belage meg på å bare plugge inn ethernet-kabelen for å få nettet til å fungere stabilt. Siden den gang har jeg imidlertid gått vekk fra å bruke Unity som "skall", og benytter meg nå av Gnome 3. Dette er kanskje den eneste endringen jeg kan se at jeg har gjort, og nå funker det trådløse nettet. Eller som Apple-folket ville sagt: "It just works". Jeg nøyer meg med det. Nydelig grensesnitt Gladnyhet nummer to: Grensesnittet er griselekkert. Jeg har hatt så mange tekniske problemer den første uken at jeg nesten ikke hadde tid til å nevne alle de fine tingene det faktisk er å finne i Ubuntu - både Unity og Gnome 3. Ting glir raskt og fint, og i Gnome 3 som jeg nå bruker er det en rekke lekre funksjoner som har blitt implementert i grensesnittet. Det første jeg la merke til da jeg gikk over fra Unity til Gnome 3 var oversiktsmodusen som dukker opp når man flytter musepekeren opp i venstre hjørne, eller trykker på Windows-knappen (heretter kalt super-tasten) på tastaturet. Alle vinduer på skrivebordet dukker opp, samtidig som du får oversikt over alternative skrivebord, samt favorittapplikasjonene dine på venstre side. Det er veldig lett å få oversikt over favorittprogrammer, åpne programmer og skrivebord med én enkel tast. I tillegg kan man søke direkte etter applikasjoner, dokumenter og mapper, uten et eneste ekstra tastetrykk. Det er rett og slett herlig, og er i mine øyne et bedre alternativ til for eksempel OS X Lions Mission Control. Det er også veldig lett å søke opp installerte programmer og applikasjoner fra samme oversiktsvindu. God oversikt over skrivebord Det er aldri noen tvil om hvilket skrivebord du er på. Jeg elsker også hvor enkelt det er å bytte mellom de ulike skrivebordene, og hvor lett det er å flytte vinduer frem og tilbake fra skrivebordene i Gnome 3. I andre Linux-distroer jeg var innom var det litt tungvint å sette opp, og det var vanskelig å finne de riktige tastatursnarveiene for de ulike funksjonene. I Gnome 3 virker det veldig gjennomført, og det er veldig enkelt å bytte frem og tilbake. Ctrl-alt + piltast lar deg flytte frem og tilbake mellom de ulike vinduene, og hvis du i tillegg holder inne shift-knappen kan du dra med deg det aktive vinduet du bruker til det neste skrivebordet. Enklere liming med musen En annen nyttig funksjon som skal fungere i alle Linux-distroer er muligheten å lime med midtre museknapp (musehjulet). Nå trenger jeg bare å markere noe, og trykke med musehjulet der hvor jeg vil lime det inn, og vips er det på plass. Det virker kanskje som en ubetydelig ting, men nå som jeg har blitt vant til det er det faktisk utrolig effektivt. Godt varslingssystem Jeg liker også hvordan nye hendelser kommer opp som en liten fane i bunnen av skjermen, som for eksempel en beskjed fra Skype eller MSN. Dette går igjen i hele operativsystemet, og hvis noe vil ha oppmerksomhet kommer det kun opp som en liten varsling på bunnen av skjermen, fremfor å skrike med advarsler på midten av skjermen. Jeg byttet også hurtigmeldingsklient fra Pidgin til Empathy, så jeg kunne benytte meg av en ny funksjon i Gnome 3. Nå kan jeg nemlig svare direkte på beskjeder i den lille varslingen som dukker opp på bunnen av skjermen, uten å måtte alt-tabbe til vinduet. En liten, men veldig fin funksjon. Varslinger dukker opp på bunnen av skjermen, og man kan svare direkte i varslingen hvis du ikke vil bytte fokus. Ting kan være fint og nyttig Det jeg sier er at grensesnitt, brukervennlighet og utseende faktisk har mye å si, og gjør at ting både kan være enklere og morsommere å bruke. Da mener jeg ikke eye-candy som 3D-kuber og eksploderende vinduer som mange av skallene tilbyr, men genuint nyttige egenskaper i et operativsystem som gjør det en fryd å bruke. Oversiktsvinduet som dukker opp når jeg trykker super-tasten er et godt eksempel. Varslingene som jeg kan trykke på for å enten få opp det relevante vinduet eller snakke direkte i, er et annet eksempel. Hadde de implementert lignende støtte for flere programmer, som for eksempel et musikkprogram slik at du får opp varsler hver gang en sang byttes, og du kan trykke for å bytte sang, hadde det vært perfekt. Hva bruker jeg Gimp til? Det tok en liten stund før jeg skjønte at elementer først ble limt inn som "floating selection", fremfor å bare legge seg på et nytt lag med en gang. Selv om det kan se ut som Gimp har mange funksjoner lett tilgjengelig, er mange ting overkomplisert. Man bør ikke trenge separate knapper for flytting, skalering og rotering. Gjør det til én funksjon, slik det er i Photoshop! Alt er selvfølgelig fortsatt ikke fryd og gammen, men denne uken har utvilsomt startet langt bedre enn det jeg trodde den ville gjøre. Jeg må fortsatt bruke Gimp, noe som gjør hverdagen min flere hakk dårligere. Jeg trenger ikke de aller mest kompliserte funksjonene, men jeg har brukt Photoshop i så mange år at jeg nesten forventer at alle bilderedigeringsprogrammer skal fungere på lik måte, eller i hvert fall at hurtigtastene er ivaretatt. Gimp gjør ting på en fundamentalt annerledes måte, og mange funksjoner overkompliseres. Jeg har fått flere ønsker om å forklare akkurat hva jeg vil gjøre i programmet, noe som kan være veldig varierende. Til hver artikkel vi skriver på alle Tek-nettstedene må vi lage et ingressbilde i tre ulike dimensjoner. I tillegg er mange av bildene våre våre en kollasj av flere bilder lagt oppå hverandre i lag, og det er viktig for meg å kunne sy disse sammen så det blir pent og sømløst, ved å for eksempel fjerne en bakgrunn. Dette er basisfunksjonene jeg føler må være på plass. I tillegg kommer det en rekke nyttige funksjoner i Photoshop som gjør det enklere å lage et bilde som for eksempel dette, hvor det er en kombinasjon av manipulering av orginalbilde, legge til et ekstern bilde, duplisere det, legge på skygger og andre effekter. Jeg har prøvd å installere Photoshop via Wine, men uten å lykkes. Derfor er jeg på utkikk etter et alternativ, noe der kanskje kan hjelpe meg med, nå som dere vet mer hva jeg er ute etter. Som vanlig tar jeg imot forslag, tilbakemeldinger og tips med glede, på min e-post. – Aah! Hvorfor funker ikke nettet?


"A Beautiful Mess.. Too Many Trends, Not Enough Statements..": 2009/02 Dette er noen av kjolene jeg vil ha fra asos.com, noen tanker? Designers Remix! Jeg har sett meg ut denne vesken på Nola i Stavanger. Den er fra Designers Remix og utført i et lekkert lær og gulbelagte detaljer! Jeg synes jeg trenger en skikkelig skinn veske. Jeg har en Louis Vuitton keepall 45 og en Neverfull MM som jeg er veldig glad i, men hadde vært kjekt med en skikkelig litt mer røff skinnveske! Hva synes dere? Skal jeg kjøpe den? For øyeblikket ligger den på 2800, og jeg tror ikke de setter den ned. Det er vel bare den de har! Jeg har så og si bestemt meg, men er alltid kjekt med kommentarer fra eksperter! Nå er det endelig helg, og jeg har offisielt sagt opp jobben! Jeg er utrolig lettet, så tusen hjertelig takk til alle dere som gav meg tilbakemeldinger i går! Hva skal dere i helgen? Madonna på Magazine's March 2009 coveret and daaamn homegirl brings it! Jeg kan ikke tro at denne dama er 50 år! Jeg må virkelig begynne å trene! Hardt! Jeg vet ikke om jeg skal si opp jobben eller ikke..Vi har myggsopp på jobb, og administrasjonen har gjort nada for å få den fjernet. I følge en som jobbet på jobben i jul, hun har vært ansatt før, så har dette pågått i årevis..Jeg har aldri vært så syk som jeg er nå, og både jeg, mamma og legene tror at jeg kanskje kan ha en allergisk reaksjon på myggsoppen. Jeg er ganske drittlei av å jobbe, men jeg liker selvsagt lønnen og det sosiale. Likevel føler jeg at det ikke er forsvarlig å fortsette å jobbe der. Ikke når inneklimaet er elendig. Dessuten burde jeg vel strengt tatt fokusere på studiene siden jeg allerede ligger maaange kapittler bak, og eksamen nærmer seg med stormskritt. 3 månder!Jeg blir bare sykt stressa når de sier på nyhetene at Kiwi har 500 søkere på en deltidsstilling. Hvorfor måtte de si det akkurat nå når jeg vurderer å slutte? Jeg har oppsigelsestid og vil flytte, så det er også noe å tenke på.. Årrrh, flere enn meg med jobb problemer og finanskrise traumer? Tror jeg må spise litt Stratos å fundere på dette, gitt! Jeg jobber for øyeblikket med utseendet på bloggen, så hvis det er noe som ikke fungerer eller det ser litt rart ut her inne, så er det bare fordi jeg jobber flittig med å redigere :) For my fellow Ugly Betty lovers out there.. En av de nydeligste scenene som er vist på Ugly Betty.. Begge har blitt avvist av en potensiell kjærlighet.. Det er noe menneskelig over det hele, i og med at Willhelmina og Betty er to helt forskjellige mennesker, fra to forskjellige verdener. Uansett hvor forskjellige vi mener eller føler vi er, så er det fortsatt noen ting som sårer eller skuffer oss alle på samme måte..Sangen som spilles i bakgrunnen er Sébastien Tellier - Look fra albumet Sexuality. Sommer? Go away Flere enn meg som gruer seg til sommeren? Vel, jeg gjorde det ikke før jeg så dette bildet. HATER å se sånne bilder. Det får meg til å føle meg så utrolig stygg og fæl. Modeller er så uoppnåelig pene og perfekte - hvorfor må de gni det inn?Jeg burde gjøre min såkalte diette et par hakk strengere, mer trening og mindre kalorier, men vann og brokkoli hver dag + 8 timers hard trening hver dag kunne ikke gitt meg en av de kroppene der.Snufs, verden er urettferdig.OBS! Jeg får desverre ikke kommentert tilbake til blogger med ord-bekreftelse på :( Håper dette order seg snart, men jeg er tydeligvis ikke alene om dette problemet. Andre har også sagt det samme! Så det e ikke fordi jeg ikke vil svare dere eller at jeg er overlegen, det er fordi det ikke går ann! Katy Perry på 2009 EMI Post Grammy Event Katy Perry så himmelsk rosa ut på 2009 EMI Post Grammy Event. Den nydelige sangeren hadde på seg denne fantastiske rosa rysjete kjolen med stener som er designet av en av mine favoritter, nemlig Jenny Packham! Kjolen er fra Jenny Packhams nye Spring/Summer kolleksjon! Katy Perry ser alltid strålende ut, når hun vil vel og merke. Ekstremt nydelige øyer, skulle ønske de var mine! Jeg kjøpte nettopp denne av favoritt designeren min, Marc Jacobs. Gleder meg så sykt til å få denne i posten! Neon og gull = <3 Vil du gå slik til høsten? Henne spør leserene sine dette.. Jeg kan bare svare for meg selv, men jeg sier HELL YEAH!! Må...ha! Nylon Magazine x Nike Dunk High Nylon Magazine har gått sammen med Nike Sportswear og designet en nylon (selvfølgelig) versjon av Dunk High. Modellen kommer i rosa og grønn, og jeg kommer definitivt til å skaffe meg de rosa!Begge skoene kommer med en fancy addition, nemlig en multifarget merkelapp på flappen med logoen "Nylon". Representin'!Modellen ble sett på flere visninger under NY Fashion Week, men vil ikke bli lansert offisielt før senere i år. TYPISK!Kjøp Nylons Aprilutgave hvis du vil se mer, det er forresten Nylon's 10 års jubileumsutgave! Moschino, have mercy on me! Romantisk, moderne, så feminint! Her vil jeg ligge med jordbær dryppet i sjokolade, champagne og romantisk musikk. Ender jeg opp alene neste Valentine's Day må jeg i hvert fall dit. Man trenger vel ikke å være med noen for å ha det fantastisk? Dessuten er det en god grunn til å unne seg litt ekstra luksus, og jeg har enda ikke vært i Milano!"Moschino goes into the hotel business in Milan, Italy with the creative direction of Rossella Jardini and Moschino. The four-story building will hold 54 rooms and 15 suites each with its own unique look and essential amenities included with a bar, restaurant, gym and spa. Rossella Jardini and the Moschino creatives are designing the space themselves with whimsical fairy-tale rooms like the petal bedroom shown above. The hotel will be located in the old neoclassical railway station on Viale Monte Grappa, 12 (the station originally opened in 1840 for the Milan-Monza route) - set to opening some time this year." On the verge of going green? Lyst til å bli grønn? Da bør du sjekke ut Broccoli City!De hjelper miljøet med organiske tskjorter!! Jepp, så enkelt kan det være å gjøre noe for miljøet samtidig som du shopper. Uffie's poppin' Fant dette nakne bilde av Uffie, som ligner ekstremt på Duffy akkurat her. Hun blir malt på av graffiti artisten Andre i anledning i-D Magazine. Sarah J. Parker på Academy Awards 2009 Sarah J. Parker ser helt stunning ut i denne Dior Haute Couture kjolen! Den minner litt om en Cinderella kjole, noe som gjør den bare enda mer eventyrlig! Hun ser fortryllende magisk ut! Oh the envy.. Miley Cyrus på Academy Awards 2009 Disneys favoritt rebell Miley Cyrus tok i hvert fall pusten fra meg i denne elegante kjolen fra Zuhair Murad. Den er helt eksepsjonell, og Miley kler den fantastisk godt! Håret høyte opp og minimal merkbar sminke gjør at Miley fortsatt ser ung, men elegant ut!“There’s a time and place that you need to look a little more sophisticated, especially somewhere like the Oscars. I can’t really come here looking like a regular 16-year-old.” - Miley N*E*R*D feat Kanye West, Lupe Fiasco, Pusha T - "Everyone Nose" (Remix) Christina Aguilera feirer Macy's For meg er dette uvanlig, et vakkert bilde av Christina Aguilera. A BIRD IN THE BUSHModell: Jessica StamStylist: Anne ChristensenHår: MikiMakeup: Romy SolemaniFotograf: Camilla Akrans source screencaps av MMA fra nytimes Jeg vet jeg nettopp har kjøpt meg nye solbriller, men er det rart jeg blir fristet til å kjøpe et par nye??SUPER, by RETROSUPERFUTURE® er håndlaget i Italia og bruker ZEISS linser, som lover en utrolig god beskyttelser av øyne i sommer sol!Super brillene har allerede fans som Kanye West, Daft Punk, Who Made Who, Justice, Pedro Winter (og hans “Ed Crew”), Simian Mobile Disco, CSS, St. Vincent, The Kills, Elio Fiorucci, Sienna Miller, Jessica Alba og Valentino Rossi - og dette er bare for å nevne noen få! All I need is a fresh pair of sneakers Gleder meg så fælt til disse kommer i posten!! Elsker Nike Air Max 90 modellen.Stilig, praktiske, gode - perfekte! Noen andre sneaker lovers?


Håkon fikk medalje for «den beste fagprøven nemnda hadde sett» | OK stat Håkon fikk medalje for «den beste fagprøven nemnda hadde sett» Håkon Fossum fikk medalje for meget god fagprøve. - Jeg ble helt satt ut, det var kjempegøy, sier den tidligere IKT-service-lærlingen. Publisert: 10. des 2018, Sist endret: 06. Jan 2019 Torsdag 22. november mottok Håkon Fossum fagbrevet etter fullført læretid i IKT-servicefaget hos Kripos. I tillegg fikk Håkon også medalje for eksepsjonelt utført fagprøve. Det utdeles svært få slike medaljer. Les statuttene for å få fagprøvemedalje eller svenneprøvemedalje - Kandidaten fremviser en arbeidsmetode og en modenhetsgrad i arbeidet som ligger langt over forventet av aldersgruppen og lærlingrollen. Kandidatene leverer det begge nemndsmedlemmene beskriver som den beste fagprøven de har sensurert, heter det i innstillingen som ble levert Utdanningsetaten. - Jeg var bare utrolig happy med «meget godt bestått». Jeg hadde jo ikke forventet at det skulle bli noe mer, forteller Håkon. Ville jobbe med data Håkon kom til utdelingen fra Trondheim der han nå går forstudier for ingeniørstudiet ved NTNU. Målet er Forsvarets ingeniørhøgskole fra neste høst. Håkon liker blandingen av det praktiske og det teoretiske. Håkons tips til nye lærlinger: Alle er usikre og nervøse. Det vet virksomheten og det er helt ok. Vær aldri redd for å spørre Si til de rundt deg at du er lærling Ikke stress. Det er lettere sagt enn gjort, men jeg ble stadig påmint av hun som fulgte meg at jeg skulle lage meg en oversikt, og ta en ting av gangen. - På videregående var jeg litt lei skole. Jeg likte å gjøre ting praktisk og jeg ville gjerne jobbe med data. Jeg forsøkte meg på elektro, men fikk sjansen til å gå IKTservicefag andre året. Det var helt perfekt for meg, sier han. Medaljen er også en fjær i hatten for Kripos, som hadde sin første lærling i Håkon Fossum. Spennende Kripos – Det var drømmelæreplassen. For dem var det å ha lærling noe helt nytt. Men det gikk veldig bra. De tilpasset seg, og var positivt innstilt til at jeg kunne være med og bestemme. Hvis det var noe vi syntes ikke fungerte, så justerte vi opplegget, forteller han. For Håkon var møtet med Kripos både spennende og inkluderende. – Jeg vet om andre lærlinger som kommer til et fast program virksomheten bruker uansett hva slags person lærlingen er. Måten vi gjorde det på i Kripos, passet meg veldig bra. Det var måten jeg lærer best på, sier han. Håkon søkte selv på jobben i Kripos etter å ha kommet over at de søkte etter lærling i IKT-servicefaget. – Da jeg skulle finne læreplass, hadde jeg lyst til å jobbe et sted der arbeidet som ble gjort, betyr noe. Det var utrolig interessant å jobbe i Kripos. Jeg fikk dra på seminar og kurs. Det var to veldig bra år der jeg lærte mye, sier han. Håkon Fossum har alltid hatt lyst til å studere videre. Nå ligger han i hardtrening både faglig og fysisk for Forsvarets ingeniørhøgskole på Lillehammer. Også i denne fasen ser han at han har mye igjen for læretida. – Det er ikke mange her som har jobbet med faget. Mange gruer seg dessuten til å bli ferdig med bachelorgraden. De vet ikke hva som venter, men det gjør jeg. Jeg har fått to års arbeidserfaring. Det er betryggende. Håkons tips til deg som snart skal ta fagprøven: Ta flere kartleggingsmøter med virksomheten. Ikke gå og føl deg usikker på hva du kan. Bli sikker på det du er god på, og få vite det du bør øve på. Ta en testfagprøve med OK stat (opplæringskontoret for statlige virksomheter). Da får du kjenne og føle på hvordan en fagprøve er. Du får god informasjon. Og det er godt å kunne være gjennom det uten at det får konsekvenser. Du får vite nøyaktig hvor du ligger Sensorene vil ikke felle deg, de vil at du skal bestå og vil forsøke å hjelpe deg til det. Du får ikke noe på fagprøven som du aldri har vært borte i før. Slik gjennomføres fagprøven Du kan ta en testfagprøve med OK stat før du går opp


Super 8 Jasper (IN) - Hotell - anmeldelser og prissammenligning - TripAdvisor Vi finner ikke priser for dette overnattingsstedet From {rate_price} {rate_periodicity} Gå tilbake til kart Super 8 Jasper Nr. 4 av 5 hoteller i Jasper 75 Indiana St, Jasper, IN 47546-263775 Indiana St, Jasper, IN 47546-2637Hotellnettsted Besparingsvarsel: Beste priser for oppholdet 09/07/2017 10/07/20171 rom 1 rom 2 voksne 2 voksne 0 barn 0 barn Barnas alder: endre Oppgi alder Barn 1 Alder Alder Oppdater søk USD 134USD 112Se tilbudSPAR USD 22 USD 134USD 112Se tilbudSPAR USD 22 USD 134USD 112Se tilbudSPAR USD 22 Hotels.comUSD 112Orbitz.comUSD 112CancelonUSD 134Vis alle 8 tilbudeneBooking.comUSD 112TravelocityUSD 112Expedia.comUSD 112Hotels.comUSD 112Orbitz.comUSD 112CancelonUSD 134TripAdvisorUSD 112HotelQuicklyPrisene oppgis av partnerne våre, og gjenspeiler gjennomsnittlig pris per rom per natt, inkludert skatter og avgifter som er faste, som våre partnere kjenner til og som forfaller på bestillingstidspunktet. Besøk partnerne våre for mer informasjon. Alle bilder (41) Full visning Reisende (18)Rom og suite (14)Spise (2) USD 112Booking.com Se tilbud OversiktRomAnmeldelserOmBilderI nærhetenSpørsmål og svarRomtipsMer Lignende hotellerSe alle 5 hoteller i JasperDays Inn Jasper314 anmeldelserNr. 2 av 5 hoteller i Jasper Baymont Inn & Suites Dale523 anmeldelserNr. 2 av 5 hoteller i Dale Quality Inn107 anmeldelserNr. 1 av 1 hoteller i Huntingburg Holiday Inn Express Hotel & Suites Jasper121 anmeldelserNr. 3 av 5 hoteller i Jasper Oversikt 3,0 66 anmeldelserYpperlig21 %Svært bra26 %Gjennomsnitt19 %Dårlig13 %Forferdelig21 %Gratis Wi-FiGratis parkeringFrokost inkludertSvømmebassengRøyktfritt hotellRomserviceSuiterKjæledyr tillattRullestoltilgangForretningssenterSelvbetjent vaskeritjenesteStjernerangering levert av Expedia.2,0-stjerners hotellAlle hotelldetaljerTilbud fra Super 8 JasperSpesialtilbud: PakketilbudHotelltilbud Lignende hotellerSe alle 5 hoteller i JasperDays Inn Jasper314 anmeldelserNr. 2 av 5 hoteller i Jasper Baymont Inn & Suites Dale523 anmeldelserNr. 2 av 5 hoteller i Dale Quality Inn107 anmeldelserNr. 1 av 1 hoteller i Huntingburg Holiday Inn Express Hotel & Suites Jasper121 anmeldelserNr. 3 av 5 hoteller i Jasper {"widget":{"name":"ibex_photo_carousel","moduleList":["handlers"],"template":"ibex_photo_carousel__widget","dust":{"nav_controls":"ibex_photo_carousel__nav_controls"},"divClasses":"prw_rup prw_ibex_photo_carousel","js":{"handlers":"(ta.prwidgets.getjs(this,'handlers'))"}},"containerClass":null,"scriptFlags":null} Rom 9. jul10. jul|Alder1 rom, 2 voksne, 0 barn1 rom 1 rom 2 voksne 2 voksne 0 barn 0 barn Barnas alder Alder Alder Oppdater søk Oppdater Standardrom Henter mer informasjon om dette rommet Se mer Gratis avbestilling Velg Vis tilgjengelige rom Beklager, denne partneren har ikke lenger ledige rom på TripAdvisor. Besøk en av våre 7 partneres nettsteder for å se på rom fra USD 112.Beklager, det er ingen tilgjengelige rom på TripAdvisor. Endre datoene eller se alle hoteller i Jasper med ledig kapasitetStandardrom Henter mer informasjon om dette rommet Se mer Gratis avbestilling Velg {"BOOKING_FEATURES": ["IB_STREAMLINED_SELECTED_ROOM","IB_NEW_REG_FLOW_INTERRUPTER","IB_SHOW_EMAIL_FOR_INSECURE_LOGIN","RCMS_INLINE_ROOM_GRID_MAX_OCC","IB_POST_BOOKING_LOGIN","IB_IRG_PERFORMANCE_METRICS","IB_IRG_MATCH_META","CHILDREN_SEARCH","IB_DW_INLINE_PASSWORD","IB_DW_CCNAME_WITH_AUTOCOMPLETE","IB_IRG_PERFORMANCE_METRICS_MOBILE","STORED_CARDS","IB_POST_BOOK_LOGIN_CTA","IB_PRICE_WINS_COPY","IB_DW_PROMPT_KNOWN_EMAIL","IB_PRICES_OUTSIDE_ROOM_BUTTON","IB_HIDE_MSNBC_LARGEST_SITE_QUOTE","IB_EXIT_INTERRUPTER","IB_SHOW_AMENITIES_AS_ICONS","IB_NEW_REG_FLOW","META_AIR","IB_INLINE_ROOM_GRID","IB_TIME_OF_STAY_PAYMENT_TYPES_V3","IBEX_HIGH_EQUITY_BRANDING","IB_PRICE_WINS_POST_TX","IB_BOOKING_FORM_FAVICON","IB_URGENCY_BLOCK","IB_NEW_REG_FLOW_POST_BOOK"] , "IMPRESSION_KEY": "01d476241ad34fa99401c0ab7fc50305", "roomSelectionModel": {"partnerInfos":[],"multiplePartners":false,"polling":{"locationId":91368,"bookingSessionId":null,"detailedAvailabilityKey":null,"commerceContentIds":[101927725],"additionalContentIds":[],"pollCount":0,"checkin":{"day":9,"month":7,"year":2017},"checkout":{"day":10,"month":7,"year":2017},"adults":2,"child_rm_ages":"","rooms":1,"display_rooms":300,"entryPrice":112,"entryCurrency":"USD","complete":false,"formKey":"","showAllRooms":true,"genNewBookingSessionId":false,"winningProviderAtClick":"","selectedRoomKey":null,"impressionKey":"01d476241ad34fa99401c0ab7fc50305","navArea":null,"referringServlet":"Hotel_Review","highestMetaPrice":134,"lowestMetaPrice":112,"additionalPartner":false,"highestMetaPriceDisplay":134,"roomsToVerify":[],"clazz":null},"summary":null,"unavailable":false,"metaOffers":[],"mismatchCheckModel":null,"totalMediaCount":0,"hotelPhotos":[],"noticeHeaderMessage":null,"moreProviders":null,"lowestPricePartner":null,"showAllRooms":true,"isMetaCheaper":false,"isBookingLessThanOrEqualToMeta":null,"avgHistoricalPrice":0.0,"avgHistoricalDisplayPrice":null,"expressBookState":{"hasFullTravelerInfo":false,"hasReducedBillingInfo":false,"hasFullBillingInfo":false},"highestMetaPrice":134,"lowestMetaPrice":112,"highestMetaPriceDisplay":134,"hotelName":"Super 8 Jasper","hasSpecialTimeOfStayTaxes":false,"trackingTree":null,"trackingTreeId":null,"showPriceHoverTooltip":false,"trackingContext":"eyJzdGF0ZSI6IkhPVEVMX0FVQ1RJT04iLCJwIjoiSFJfTWFpbkNvbW1lcmNlIiwiaWRzIjp7IkJGSyI6IjAxZDQ3NjI0MWFkMzRmYTk5NDAxYzBhYjdmYzUwMzA1IiwiQUlLIjoiZTMyOTBlM2E3ZTFmNDE1ZTg0YzRjMzE5MmRmOGNjZjYifSwiZW50cnlTZXJ2bGV0IjoiSG90ZWxfUmV2aWV3In0=","cheaperPricesExist":false,"enableLPF":false,"priceDropPercent":0,"canExpandRooms":false,"expandRoomsToAllPartners":false,"roomSelectionKey":null,"useSupplierDirectTreatment":false,"isSupplierDirect":false,"showProviderSeparator":false,"clazz":null,"seeMoreMessage":null,"seeMoreIFrameMessage":null,"isPricelineCom":false}, "ibAvailability": true, "metaAvailability": true, "topOfferIsIB": false, "numHacTries": -1, "checkIn": "09/07/2017", "checkOut": "10/07/2017", "lowestPrice": "USD 112", "hasDates": true, "hacComplete": false, "contentIdMappings": {"109249655":"HotelsCom2IB","53898930":"TravelocityEWS","78348892":"PricelineIB","53400628":"BookingCom","78847753":"OrbitzEWS","79400176":"CheapTicketsEWS","32686046":"Expedia","101927725":"WyndhamIB"}, "pollingEnabled": false, "preventScroll": false, "offerClickToken": null, "conditionalUpdate": false, "mightGetRooms": true, "divClasses": "ppr_rup ppr_priv_hr_inline_room_grid_hsx", "singlePartnerRoomGridWidget": {"widget":{"name":"ibex_room_grid_hsx","moduleList":["handlers","tracking"],"template":"ibex_room_grid_hsx__widget","dust":{"sub_header":"ibex_room_grid_hsx__sub_header"},"divClasses":"prw_rup prw_ibex_room_grid_hsx","js":{"handlers":"(ta.prwidgets.getjs(this,'handlers'))","tracking":"(ta.prwidgets.getjs(this,'tracking'))"}},"containerClass":null,"scriptFlags":null}, "multiPartnerRoomGridWidget": null, "mismatchMessage": {"widget":{"name":"ibex_mismatch_message","moduleList":["handler"],"template":"ibex_mismatch_message__widget","dust":{},"divClasses":"prw_rup prw_ibex_mismatch_message","js":{"handler":"(ta.prwidgets.getjs(this,'handler'))"}},"containerClass":null,"scriptFlags":null}, "maxRoomsToShow": 300, "isTablet": false, "roomGridRowWidget": {"widget":{"name":"ibex_room_grid_row_hsx","moduleList":[],"template":"ibex_room_grid_row_hsx__widget","dust":{"amenities":"ibex_room_grid_row_hsx__amenities","condition_col":"ibex_room_grid_row_hsx__condition_col","price_text":"ibex_room_grid_row_hsx__price_text","reservation_col":"ibex_room_grid_row_hsx__reservation_col"},"divClasses":"prw_rup prw_ibex_room_grid_row_hsx","js":{}},"containerClass":null,"scriptFlags":null}, "mismatchMessageLightbox": null, "deviceInfo": "OtherOS OtherBrowser", "bookOnTripAdvisor": "Bestill på <img class=\"ibHeaderImg\" alt=\"TripAdvisor\" src=\"https:\/\/static.tacdn.com\/img2\/branding\/rebrand\/TA_logo_primary.png\"\/>"} Skriv en anmeldelse Vurdering fra reisende Ypperlig14Svært bra16Gjennomsnitt13Dårlig9Forferdelig14Type reisendeFamilierParSoloForretningerVennerTidsperiode Mar.–mai.Jun.–aug.Sep.–nov.Des.–feb.Språk Alle språk Norsk (0)Engelsk (66)Språk Norsk (0)Engelsk (66)Det er nyere anmeldelser for Super 8 Jasper Se de nyligste anmeldelsene Se hva reisende sier: 31–35 av 66 anmeldelser Lisa32507Alabama2Anmeldt 26 oktober 2016 Room was DIRTYGoogle-oversetting MerAnmeldelse samlet inn i partnerskap med Super 8 Denne forretningen bruker verktøy levert av TripAdvisor (eller en annen offisiell partner for innsamling av anmeldelser) for å oppfordre til og samle inn gjesteanmeldelser, inkludert denne.Takk, Lisa32507 Svar fra Dax P, General Manager på Super 8 JasperBesvart 31 oktober 2016Google-oversetting Mer Diana UMount Vernon2Anmeldt 25 oktober 2016 WeddingGoogle-oversetting MerAnmeldelse samlet inn i partnerskap med Super 8 Denne forretningen bruker verktøy levert av TripAdvisor (eller en annen offisiell partner for innsamling av anmeldelser) for å oppfordre til og samle inn gjesteanmeldelser, inkludert denne.Takk, Diana U Svar fra Dax P, General Manager på Super 8 JasperBesvart 31 oktober 2016Google-oversetting Mer Heather FBloomington, Indiana1Anmeldt 25 oktober 2016 Nasty room!Google-oversetting MerAnmeldelse samlet inn i partnerskap med Super 8 Denne forretningen bruker verktøy levert av TripAdvisor (eller en annen offisiell partner for innsamling av anmeldelser) for å oppfordre til og samle inn gjesteanmeldelser, inkludert denne.Takk, Heather F Svar fra Dax P, General Manager på Super 8 JasperBesvart 31 oktober 2016Google-oversetting Mer benquinn0000Jasper In1Anmeldt 24 oktober 2016 work tripGoogle-oversetting MerAnmeldelse samlet inn i partnerskap med Super 8 Denne forretningen bruker verktøy levert av TripAdvisor (eller en annen offisiell partner for innsamling av anmeldelser) for å oppfordre til og samle inn gjesteanmeldelser, inkludert denne.Takk, benquinn0000 Svar fra Dax P, General Manager på Super 8 JasperBesvart 31 oktober 2016Google-oversetting Mer X2312OHstevenaKansasCity, KS1Anmeldt 23 oktober 2016 Old sleep innGoogle-oversetting MerAnmeldelse samlet inn i partnerskap med Super 8 Denne forretningen bruker verktøy levert av TripAdvisor (eller en annen offisiell partner for innsamling av anmeldelser) for å oppfordre til og samle inn gjesteanmeldelser, inkludert denne.Takk, X2312OHstevena Oppdaterer listen ... Forrige Oppdaterer listen ... Lignende hotellerSe alle 5 hoteller i JasperDays Inn Jasper314 anmeldelserNr. 2 av 5 hoteller i Jasper Baymont Inn & Suites Dale523 anmeldelserNr. 2 av 5 hoteller i Dale Quality Inn107 anmeldelserNr. 1 av 1 hoteller i Huntingburg Holiday Inn Express Hotel & Suites Jasper121 anmeldelserNr. 3 av 5 hoteller i Jasper Om Fasiliteter ToppfasiliteterSvømmebassengFrokost inkludertRomserviceGratis parkeringGratis Internett-tilgang (WiFi)HotellfasiliteterFrokost inkludertRomserviceGratis parkeringMøteromForretningssenter med Internett-tilgangSelvbetjent vaskeritjenesteRomfasiliteterMikrobølgeovnTing å gjøreSvømmebassengDetaljer PrisklasseUSD 75 - USD 123 (Basert på gjennomsnittspriser for et standardrom) HotellklasseStjernerangering levert av Expedia.RomtypeRøykfrie rom ,Suiter Antall rom56 Alternativer for reservasjonTripAdvisor er stolt av å være partner med Booking.com, Travelocity, Expedia, Hotels.com, Orbitz, HotelQuickly og Cancelon slik at du trygt kan bestille fra Super 8 Jasper. Vi hjelper millioner av reisende hver måned med å finne det perfekte hotellet for både ferie- og forretningsreiser, med de beste rabattene og spesialtilbudene. StedUSA >Indiana >Jasper Også kjent somSleep Inn Jasper ,Jasper Sleep Inn Vis flere Vis færre Legg til bilde Bilder Alle bilder (41) Full visning Reisende (18)Rom og suite (14)Spise (2)Basseng og strand (2)Hotell og omgivelser (19)Baderom (3)Forretningssenter og tilstelningslokaler (1) I nærheten Hoteller i nærhetenSe alle 5 hoteller i JasperHoliday Inn Express Hotel & Suites Jasper121 anmeldelser 2,73 km unna Days Inn Jasper314 anmeldelser 1,08 km unna Hampton Inn Jasper566 anmeldelser 1,5 km unna SureStay Plus Hotel Jasper96 anmeldelser 1,37 km unna Restauranter i nærhetenSchnitzelbank Restaurant388 anmeldelser 1,54 km unna Libby's Gourmet Ice Cream64 anmeldelser 1 km unna Los Bravos74 anmeldelser 0,85 km unna Azura Grill & Cafe43 anmeldelser 1,23 km unna Attraksjoner i nærhetenSt Joseph's Church46 anmeldelser 1,2 km unna Jasper Riverwalk56 anmeldelser 1,57 km unna Jasper City Mill37 anmeldelser 1,21 km unna Jasper Train Depot13 anmeldelser 1,06 km unna Spørsmål og svarFå raskt svar fra ansatte og tidligere gjester ved Super 8 Jasper.Merk: Spørsmålet ditt blir lagt ut offentlig på siden Spørsmål og svar.Verifisering: Retningslinjer for innleggSend inn


Norsk firma skal legge fiberkabel til Danmark - Lyse Konsern Norsk firma skal legge fiberkabel til Danmark Fiberkabelen som skal installeres mellom Larvik og Hirtshals er allerede under produksjon i Nexans kabelfabrikk på Rognan. Cecon vil benytte skipet Normand Cutter som hovedfartøy under installasjonen av fiberkabelen. - Vi har nylig fullført havbunnsundersøkelsene og alt er klart for å installere fiberkabelen denne sommeren. Vi forventer å levere til de første kundene innen utgangen av året, sier teknologidirektør Atle Soma i Altibox Carrier. Altibox Carrier er et nytt forretningsområde i Lyse-konsernet som omhandler drift og salg av fiberoptisk kapasitet via konsernet internasjonale fibernett. Skagenfiber West er en 170 kilometer lang fiberkabel mellom Larvik i Norge og Hirtshals i Danmark. Kabelen har 48 passive fiberpar med en overføringshastighet på over 40 Tbit/s. Total fiberkapasitet er på 1920 Tbit/s. På norsk side vil fiberkabelen være en forlengelse av Altibox’ nasjonale kjernenett som sørger for lav forsinkelse til store datasenterlokasjoner som Stavanger, Rjukan og Oslo. Sammen med den planlagte fiberkabelen over Nordsjøen mellom Stavanger og Newcastle, vil Skagenfiber West utgjøre en vesentlig del av en europeisk fiberring som sikrer utmerkede forbindelser til sentrale europeiske datatrafikknytepunkt som Esbjerg, Hamburg og Amsterdam. - Vi opplever allerede høy interesse for prosjektet og dersom vi selger ut all kapasiteten kan det bli aktuelt å starte arbeidet med Skagenfiber East tidligere enn planlagt, sier salgsdirektør Svein Arild Ims i Altibox Carrier. Skagenfiber East er et fremtidig prosjekt som innebærer installasjon av en fiberkabel mellom Rygge og Skagen.


Snart jul, sies det | Ann-Mari og Mariannes Portugal, São Brás de Alportel ← Flukten til sommeren. kålsuppe høres ikke godt ut → 2 responses to “Snart jul, sies det” grethe | 15. desember 2013, kl. 22:12 | Svar æ like godt de der som feller nåler ann&marianne | 16. desember 2013, kl. 00:15 | Svar Det gjør ikke jeg, men det som er helt sikkert at det blir ikke plastjuletre her i huset. Jeg har hørt rykter om at du har hatt ett?


Samsung No-Gap-veggfeste til QLED-TV 49-65" - Veggfeste, møbler og montering - Elkjøp , Google Chrome, Opera, or Internet Explorer.'; globals.badBrowser = { badBrowserMsg : 'Du bruker nå en uegnet eller utdatert nettleser. Vi anbefaler deg å oppgradere til den seneste versjonen av disse nettleserne: null null null or null.', insecureBrowser : '?app.badBrowser.insecureBrowser:You are using a browser with an insecure method for sending payment information, we recommend upgrading to the latest version of your browser.?', Firefox : 'Firefox', Chrome : 'Google Chrome', browserChromeM : 'Google Chrome', Explorer : 'Internet Explorer', Opera : 'Opera' }; globals.lang = { saytChoose : 'Velg søkeord', saytBrand : 'Merke', saytCategory : 'Søkeordforslag', saytProduct : ' Produkter', saytContent : 'Kampanjer og artikler ', saytStore : 'Butikkinformasjon', btnConfirm : 'Ja', btnDecline : 'Nei', subPopupHeader : 'Om abonnementet', availableDeliverySlots : 'Tilgjengelige leveringstider på ditt postnummer', validatePassword : 'Vennligst bekreft din konto.', langCode : 'no', countryCode : 'NO', currencyCode: 'NOK', numberOfMobileFiguresMax: '8' }; globals.compare = { addURL: 'https://www.elkjop.no/INTERSHOP/web/WFS/store-elkjop-Site/no_NO/-/NOK/ViewProductCompare-AddToProductCompareThroughAJAX', ajaxRemoveURL: 'https://www.elkjop.no/INTERSHOP/web/WFS/store-elkjop-Site/no_NO/-/NOK/ViewProductCompare-RemoveProductCompareThroughAJAX', getURL: 'https://www.elkjop.no/INTERSHOP/web/WFS/store-elkjop-Site/no_NO/-/NOK/ViewProductCompare-GetProductCompareThroughAJAX', removeURL: 'https://www.elkjop.no/INTERSHOP/web/WFS/store-elkjop-Site/no_NO/-/NOK/ViewProductCompare-Remove', msgMaxProducts: 'Du kan dessverre ikke sammenligne mer enn 3 produkter samtidig.', msgNotTheSameMDTemplate: 'Dette er ulike produkttyper og produktene kan derfor ikke sammenlignes. Vennligst kontrollsjekk valgte produkter.', msgError: 'Beklager, her var det en feil...' }; globals.basketNotification = { productAddSuccess: 'har blitt lagt til i handlevognen', productAddError: 'Produktet kunne ikke legges til i handlevognen.', productNotAvailable : '?app.header.basket_notification.not_available:This product is not available for sale.?' }; globals.updateSessionURL = 'https://www.elkjop.no/INTERSHOP/web/WFS/store-elkjop-Site/no_NO/-/NOK/ViewUserAccount-UpdateSessionStatus'; globals.cookieConsent = { enabled : '0', days : '90' }; globals.infoBox = { title : 'Filtrering endres', text : 'Denne produktgruppen filtrerer produktene etter:' } globals.myStore = { title : 'Min butikk:', setURL : 'https://www.elkjop.no/INTERSHOP/web/WFS/store-elkjop-Site/no_NO/-/NOK/CC_ViewStoreLocator-UpdatePreferedStore', select : 'Gjør til min butikk', unselect : 'Fjern valg som min butikk', selectStoreName : '' } if (document.cookie.indexOf('mystore') > -1) { var __cookieObj = document.cookie.split('mystore='); var __myStoreVal = __cookieObj[1].split(';')[0]; if (__myStoreVal.length > 1 && __myStoreVal != '') { var __myStoreObj = JSON.parse(decodeURIComponent(__myStoreVal)); globals.myStore.selectStoreName = __myStoreObj.name; } } globals.productDetail = { notRecomended : 'Under 30', optionChangedTitle : 'Bytte av verdi', optionChangedText : 'Produktet er ikke tilgjengelig i valgt kombinasjon. Egenskaper ble byttet for å vise et produkt med sist valgte verdi' } globals.stockFilter = { collectInMyStore : 'På lager i min butikk:', collectInNearbyStore : 'På lager i nærheten:', noInternetStock : 'Ikke på nettlager – sjekk varehusenes lager', noMarketplaceOffers : 'Ingen tilbud fra Partner', noStoreTitle : 'For å bruke denne funksjonen må du velge din favorittbutikk', selectStore : 'Klikk her for å velge din favorittbutikk', storeLocatorURL : 'https://www.elkjop.no/INTERSHOP/web/WFS/store-elkjop-Site/no_NO/-/NOK/ViewStoreFinder-Start?StoreFinderReDirect=StoreFinderReDirect', heading : { AllProducts : 'Alle produkter', InternetStock : 'Produkter på nettlager', MyStore : 'Produkter i min butikk', NearMe : 'Produkter i nærheten', InternetStockOrNearMe : 'Produkter på nettlager eller i nærheten av meg' } } globals.collectAtStore = { addressNotAvailable : 'Adressen er ikke tilgjengelig', ship2storeHeader: 'Send og hent varen i din lokale butikk', prepaidHeader: 'Legg varen i handlebogn og fortsett handelen.', nonNormHeader: 'Legg i handlevogn og fortsett handelen', shipPrepaidHeader: 'Legg i handlevognen', noStock : 'Produktet er IKKE tilgjengelig i valgt butikk. Endre butikk eller velg å få varen levert til butikken / hjem' } globals.subscription = { 'subscription.overlay.subscription_spec.1' : 'Datahastighet', 'subscription.overlay.subscription_spec.2' : 'Kundefordel', 'subscription.overlay.subscription_spec.3' : 'Inkludert data', 'subscription.overlay.subscription_spec.4' : '?subscription.overlay.subscription_spec.4:Description4?', 'subscription.overlay.subscription_spec.5' : '?subscription.overlay.subscription_spec.5:Description5?', 'subscription.overlay.subscription_spec.6' : '?subscription.overlay.subscription_spec.6:Description6?', 'subscription.overlay.subscription_spec.7' : '?subscription.overlay.subscription_spec.7:Description7?', 'subscription.overlay.subscription_spec.8' : '?subscription.overlay.subscription_spec.8:Description8?', 'subscription.overlay.subscription_spec.9' : '?subscription.overlay.subscription_spec.9:Description9?', 'subscription.overlay.subscription_spec.10' : '?subscription.overlay.subscription_spec.10:Description10?', 'subscription.overlay.subscription_spec.11' : '?subscription.overlay.subscription_spec.11:Description11?', 'subscription.overlay.subscription_spec.12' : '?subscription.overlay.subscription_spec.12:Description12?', 'subscription.overlay.subscription_spec.13' : '?subscription.overlay.subscription_spec.13:Description13?', 'subscription.overlay.subscription_spec.14' : '?subscription.overlay.subscription_spec.14:Description14?', 'subscription.overlay.subscription_spec.15' : '?subscription.overlay.subscription_spec.15:Description15?', 'subscription.overlay.subscription_spec.16' : '?subscription.overlay.subscription_spec.16:Description16?', 'subscription.overlay.subscription_spec.17' : '?subscription.overlay.subscription_spec.17:Description17?', 'subscription.overlay.subscription_spec.18' : '?subscription.overlay.subscription_spec.18:Description18?', 'subscription.overlay.subscription_spec.19' : '?subscription.overlay.subscription_spec.19:Description19?', 'subscription.overlay.subscription_spec.20' : '?subscription.overlay.subscription_spec.20:Description20?', 'denmarkStartPrice' : 'Tegningsavgift', 'denmarkTotal' : 'Totalkostnad', 'denmarkEnable' : '0', denmarkEnable : '0', iccEnable : '0' } globals.parsley = { defaultMessage: 'Ugyldige verdier', email: 'Ugyldig e-post', url: 'Gyldig URL', number: 'Gyldig nummer', integer: '*Feltet "Mobil: *" må fylles ut', digits: 'Vennligst fyll inn med tall', alphanum: 'Denne verdien bør være alfanumerisk', notblank: '*må fylles ut', required: 'Dette feltet må fylles ut.', pattern: 'Ugyldige verdier', min: 'Verdien skal være større eller lik %s', max: 'Verdien skal være mindre eller lik %s', range: 'Verdien skal være mellom %s og %s', minlength: 'Nummeret er for kort. Vennligst kontroller informasjonen.', maxlength: 'Verdien er for lang. Den må være mellom %s og %s tegn.', length: 'For kort, antall tegn må være minst %s', mincheck: 'Du må velge minst %s valg.', maxcheck: 'Du må velge %s valg eller færre.', check: 'Du må velge mellom %s og %s valg.', equalto: 'Passordet samsvarer ikke med den ovenfor.', luhn: 'Ugyldig kortnummer', creditcard: 'Ugyldig kortnummer', expDate: 'Ugyldig utløpsdato', cvc: 'Ugyldig CVC-kode', notValidCard: 'Korttypen støttes ikke på nettbutikken.' }; globals.reciept = { requestError: 'Noe gikk galt...' }; globals.orderDetails = { requestError : 'Noe gikk galt med vurderingen', messageRequestError : 'Noe gikk galt med vurderingen' }; /* * Arrays that hold the SKUs for Bazaarvoice inline ratings. * One for normal products and one for Adobe Recommendations to minimise duplicate IDs for products. */ globals.BVRatingStarProducts = []; globals.BVAdobeRatingStarProducts = []; /* * ApplePay global merchant ID */ globals.applePayMerchantID = "merchant.com.elkjopecom.elkjop.live" globals.applePaySwitched = false; /* * Subscription Service Definition */ globals.subRestURL = 'https://api.services.elkjop.com/ITDSSubscription/SubscriptionChooserService/api/Subscriptions'; globals.isGeoEnabled = true globals.mediaUrl = '/is/image/tubby/'; globals.isAdobeLegacyCodeOff = false; globals.showDYcontext = true; 1 490Samsung No-Gap-veggfeste til QLED-TV 49-65" Samsung No-Gap-veggfeste til 49–65" QLED-TV sørger for at TV-en henger helt innpå veggen. Monteringen er rask og enkel, og TV-en kan justeres vertikalt i etterkant. Rated 4 out of 5 by Bobo90 from Svært enkel å montere. Festet er svært enkel å montere. Både veggfestet og festet bak på tv'en. Eneste jeg har å trekke den på er at den ikke er like klistret på veggen som jeg skulle ønske. Det ble en glippe på 3,5 cm mellom vegg og baksiden av tv'en. Jeg har en Samsung QE65Q9FNA. Rated 5 out of 5 by JaniFi from Helppo ja nopea 65 tuumasen telkan sai helposti seinälle. Plussaa myös siitä että asennuksen jälkeen pystyy vielä kallistamaan telkkaa jos pikkusen meni asentaessa vinoon. Rated 3 out of 5 by Dalkulla71 from Njaaa Vi har köpt en Samsung Q90R 65” och har fått den monterad av tekniker med fästet No Gap. Såg så mycket fram emot en TV som satt tätt mot väggen, valde ju en dyrare variant för att kunna ha detta, men den går inte att få tight mot väggen med detta fäste. När den nu är professionellt uppsatt så lutar den nedre delen in mot vägg och den övre delen lutar ut. Tv’n är inte heller platt på baksidan vilket gör att glipan mellan vägg och ramen på övre delen av tv’n är ca. 3-4 cm. INTE tätt mot väggen, besviken på den info vi fått och på namnet på fästet..... Rated 4 out of 5 by mrveggfeste from Funker fint Godt produkt, tv'en henger foreløpig fint på veggen. Benyttet veggfestet på gipsvegg med medfølgende gipsfester, som fungerte bra. Det ene gipsfeste gikk i stykker, så vær litt forsikring ved montering, ellers bra. Ellers litt vanskelig å forstå alle instruksjoner i manualen, dette fordi veggfeste kan benyttes til så mange ulike modeller. Rated 4 out of 5 by MatInAHat from Lett å sette opp og montere Enkelt å sette opp og montere. Litt kaotisk bruksanvisning for veggfeste da denne støtter veldig mange ulike modeller som har litt ulik konfigurasjon. Kunne vært enda litt mindre gap mellom tv og vegg, men all over veldig bra. Rated 4 out of 5 by Terppa67 from Suosittelen huipputuote, laadukas ja helppo kiinnittää. Säädät hyät sivusuunnisssa jos asennus hiemankin vinossa... Rated 4 out of 5 by Cato R from Blir veldig uten noen glippe mellom vegg og tv. Jeg er veldig fornøyd med denne. Det var litt knotete bruksanvisning og mange deler jeg ikke trengte å bruke (siden denne passer til flere tv-modeller). Samsung No-Gap-veggfeste til QLED-TV 49-65" Reviews - page 2 loc_no_NO, sid_25214, prod, sort_[SortEntry(order=HELPFULNESS, direction=DESCENDING), SortEntry(order=POSITIVE_FEEDBACK, direction=DESCENDING), SortEntry(order=SUBMISSION_TIME, direction=DESCENDING)]


Roligheden camping palmesus – Familie hjørne Roligheden camping palmesus Sørlandets store handlesenter og kort vei til sentrum av Kristiansand er det flere og flere som velger oss; nettopp på bakgrunn av disse fordeler. Bo i «Noas Ark» med Dyreparken som nabo. Vi er et par familier som snakker om å reise på ferie til Dyreparken sammen i sommer. Det er kanskje greit å bestille overnatting allerede i. Overnatt i telt, bobil, campingvogn eller leie deg et rom eller en hytte. Family camping in a cottage at Åros in Søgne near Kristiansand. Her finner du Dyreparken, koselige hvitmalte sørlandsbyer og skjærgården med deilige strender, båtliv. Ser du etter et hotell i nærheten av Dyreparken i Kristiansand i Hamresanden? Velg mellom over 24 hoteller nær Dyreparken i Kristiansand til svært rimelige. Leter du etter en koselig overnatting i Kristiansand? Abra Havn, som ligger veldig nær Dyreparken, er bygget og basert på røverens historier. Campingvogn like ved Dyreparken – Kristiansand. I naturskjønne omgivelser 40km nord for Kristiansand, finner du en liten moderne camping med alle fasiliteter. Ansgar Sommerhotell ligger ved sjøen midt mellom Kristiansand Dyrepark og sentrum. Her er det rolig og barnevennlig, med flotte sandstrender et steinkast. I år går turen (igjen) til Kristiansand og dyreparken. Både små og store gleder seg, og i år skal vi også få med oss Kaptein Sabeltann show. Skal også på palmesus og jeg gleeeeder meg til å forhåpentligvis møte. FAQ – FRIVILLIGE PALMESUS 2014 Må jeg ha erfaring for å jobbe som frivillig? FAQ FRIVILLIGE PALMESUS 2015 Må jeg ha erfaring for å jobbe som frivillig? Sand i skoen og regn men trives læll si #palmesus – Roligheden Camping. Hipp hipp hurra #gratulerermeddagen. Roligheden ligger sentralt plassert på Lund, 2 km fra Kristiansand sentrum. Det er 400 meter til Bertes, et av byens flotteste bade- og friluftsområder. Palmesus 2016 #palmesus #2016 #bystranda #kristiansand #stemning #roligheten #camping. Hos Roligheden Camping og Ferieleiligheter har ikke sesongen helt. Dyreparken, Kaptein Sabeltann og Palmesus trekker flest nordmenn. Overnatting i hytter, leiligheter og campingplass. Palmesus nærmer seg og det gjør noe med humøret! Bergenfest leverte Lader opp til Volbeat og palmesus nå #volbeat. Discover photos and videos about rolighedencamping. UKE 26: (27 juni-3.juli) Kr 7000 (Palmesus) UKE 27: (4-10.juli) Kr. PALMESUS 2016 – SCANDINAVIA’S BIGGEST BEACH PARTY. Photos with tag #roligheden from instagram by users. Rigga okke godt te pp roligheden #camping #roligheden #retrostyle. Hvem hadde trudd #Palmesus #pærtpært #camping #roligheden #kristiansand Hvem hadde trudd #Palmesus #pærtpært #camping #roligheden #. Meg og favoritten på camping #rødeball #bebbi #kos #palmesus15 #roligheden #ksand #dyrepark.


Tilpasset kognitiv atferdsterapi for eldre med kronisk sykdom eller kognitiv svikt Minna Hynninen Psykologspesialist/førsteamanuensis NKS Olaviken alderspsykiatriske. - ppt laste ned Presentasjon om: "Tilpasset kognitiv atferdsterapi for eldre med kronisk sykdom eller kognitiv svikt Minna Hynninen Psykologspesialist/førsteamanuensis NKS Olaviken alderspsykiatriske."— Utskrift av presentasjonen: Tilpasset kognitiv atferdsterapi for eldre med kronisk sykdom eller kognitiv svikt Minna Hynninen Psykologspesialist/førsteamanuensis NKS Olaviken alderspsykiatriske sykehus/UiB Psykologisk behandling/KAT og eldre Cochrane review (2008): Kognitiv-atferdsterapi mer effektiv enn kontrollbetingelser for depresjon hos eldre Lite forskning og derfor mangelfullt kunnskap Review studier som har gjennomgått psykologisk behandling for angstlidelser hos eldre – alle viser at behandling har effekt (e.g. Pinquart & Duberstein, 2007; Thorp et al, 2009) Behandling - fornuftig ressursbruk Psykisk helse spiller en stor rolle for mange eldres funksjonsnivå og livskvalitet Ved kronisk sykdom ofte større betydning enn nivå av sykdomsaktivitet Den psykiske helsetilstanden kan være avgjørende for omfanget av hjelpebehovet Psykologisk behandling kan gi bedre livskvalitet og bidra til at flere eldre klarer seg selv og kan bo lenger hjemme Kognitiv status Somatisk Helse Premisser for psykologisk behandling (adapted from IA James, 2008) Frisk og aktiv Syk og lite aktiv Ingen svikt Høy grad av svikt (i) (ii) (iii) (iv) Behov for å tilpasse behandling? JA, men ikke nødvendigvis pga høy alder eller normal aldring Bør vise hensyn til kontekst, kohort-effekter, og spesifikke utfordringer som en konsekvens av somatisk sykdom eller kognitiv svikt Er det behov for å tilpasse psykoterapi / psykologisk behandling for eldre? Endringer i kognitive funksjoner (som følge av normal aldring eller demensutvikling) Eksekutive funksjoner – Trenger mer støtte til planlegging, organisering, strukturering, gjennomføring... Hukommelse – Flere gjentakelser, mer tid, støttetiltak Redusert tempo – Saktere tempo, mer tid Redusert oppmerksomhet (vedvarende/delt) – Kortere økter, fred og ro, fokus på en ting om gangen Somatisk sykdom Sykdomsrelaterte tanker, katastrofetanker Endringer i roller, tapsopplevelser Redusert mobilitet/svekket funksjon Fleksibilitet -Terapi der pasienten er? -Hjelpemidler, støttestrategier -Pårørende/andre som støttespillere -Varighet og hyppighet av behandlingstimene (tlf kontakt?) Kognitiv-atferdsterapi: Behandlingsmodell Behandlingsmodell utviklet av Stanley, Veazey et al. (2005) To hovedkomponenter: 1.KAT for generalisert angstlidelse i primærhelsetjeneste 2.Aktivitet/eksponering Tilpasning til eldre med kronisk somatisk sykdom eller kognitiv svikt Kognitiv atferdsterapeutiske komponenter for behandling av generalisert angst hos eldre -Psykoedukasjon -Avspenning -Kognitiv terapi -Søvnhygiene “Å øke aktivitetsnivået” – nøkkelkomponent i kognitiv atferdsterapi for behandling av depresjon. + Eksponering for angstprovoserende situasjoner ”Å leve med KOLS” Gruppebehandling basert på en kognitiv atferdsterapeutisk tilnærming, utviklet av Stanley, Veazey et al. (2005) Behandlingskomponenter: Psykoedukasjon/Undervisning om psykisk helse og KOLS Avspenning/pusteteknikker for anfallsmestring Kognitiv terapi: Tankefeller og selvinstruksjoner Aktivitet/eksponering for angst Søvnhygiene Å leve med KOLS: Psykoedukasjon/undervisning Bevissthet om sammenhengen mellom psykisk og fysisk helse/symptomer, egen mestringsstil Refleksjon og systematisk bearbeiding av egne aktivitetsmønstre Betydning av sosial støtte/relasjoner Stressreduksjon og problemløsning Aksept og toleranse, god egenomsorg Kognitiv terapi: Fokus på sykdomsrelaterte tanker Sykdomspersepsjon («illness perception») - Våre private forestillinger om sykdom og symptomer Større betydning for tilpasning til sykdom enn nivå av sykdomsaktivitet (Maas, mfl., 2009, Hill, mfl., 2007) Dette er en alvorlig sykdom med mange symptomer Sykdommen kommer til å ha store negative konsekvenser for livet mitt Jeg kan ikke gjøre noe med sykdommen. Jeg holder ikke ut symptomene. Aktivitetsplanlegging Sviktende motivasjon i forhold til daglige aktiviteter og unngåelse er vanlig ved KOLS og angst ”Hyggelige aktiviteter” for positiv stimulering, og gradvis eksponering for angstprovoserende situasjoner/aktiviteter Fysisk aktivitet Behov for hvile, ”pacing” av aktiviteter A randomized controlled trial of cognitive behavioral therapy for anxiety and depression in COPD Hynninen MJ, Bjerke N, Pallesen S, Nordhus IH, Bakke PS. Respiratory Medicine, 2010. Kvinner hadde høyere symptomnivå gjennom hele intervensjonen Yngre pasienter hadde mer angst og depresjon Yngre og eldre pasienter hadde like god respons til behandling Yngre pasienter i kontrollgruppen viste mer forverring sammenlignet med eldre pasienter Psykologisk behandling for personer med kognitiv svikt? Læringsaspektet er en vesentlig del av terapeutiske prosesser - personer med demens sliter med å lære Hukommelse ikke er et ensartet fenomen - Ved Alzheimers sykdom i tidlig fase kan episodisk hukommelse være nedsatt, mens begrepskunnskap i stor grad kan være intakt. I senere faser kan prosedyrell hukommelse være inntakt Tilnærmingsmåter som tar vare på og utnytter gjenværende systemer for minne, og som bruker egnete prinsipper for læring og hukommelse, har vist seg å være vellykkete for å lære Kompensering og støtte for det som svikter – ta i bruk ressursene som er der Kognitiv atferdsterapi ved kognitiv svikt Avhengig av grad og type av kognitiv svikt Kognitiv terapi stiller større krav til hukommelse, eksekutive funksjoner, språk, innsikt...i noen tilfeller kan være nyttig med strategier og teknikker som støtter hukommelse og læring Atferdsterapi kan brukes med de aller fleste Vekt på miljøterapi ved moderat-alvorlig svikt KAT tilpasning ved kognitiv svikt Det kognitive prinsipp: Å systematisk tilnærme seg ett konkret problem av gangen hos pasienten, Kartlegge og oppsummere fakta Utforske sammen ulike tolkninger Komme med forslag til mulige tiltak Prøve ut mulige tiltak Situasjon – tanke – følelse (- tiltak) Med økende kognitiv svikt øker behov for støtte og hjelp fra andre (– pårørende, miljøpersonale) Forskning En systematisk review (Sitzer et al, 2006): Den mest effektive behandlingen av denne pasientgruppen vil antagelig være en kombinasjon av medisiner, kognitiv atferdsterapi, og støtte og hjelp fra pårørende. Andre studier: KAT kan benyttes med eldre med kognitiv svikt/mild demens og angst/depresjon – mange har god effekt Werheid et al. (2011): CBT in combination with cognitive training reduces depressive symptoms and increases self-efficacy Kraus et al. (2008): CBT in combination with strategies for supporting learning and memory may reduce anxiety Spector et al. (2015): CBT feasible and effective for anxiety in dementia KAT for eldre med kognitiv svikt Innhold (modulene) Enklere ferdigheter/komponenter Mer vekt på atferdsterapi (avspenning, aktivitet, eksponeringstrening) enn kognitiv terapi Struktur Kortere behandlingstimer, hyppig kontakt Pårørende/andre som medhjelpere Strategier for å støtte innlæring og hukommelse Bruk av kalendere, huskelapper osv Enkle instruksjoner, konkret språk, kommunikasjon “Spaced retrieval” Paukert AL, Calleo J et al. Peaceful Mind: an open trial of cognitive-behavioral therapy for anxiety in persons with dementia. International Psychogeriatrics 2010. Viktig Behandling skal bidra til økt mestringsfølelse og selvtillit – ikke det motsatte Tilpasse kravene og arbeidsmetodene til pasienten – f eks er det hensiktsmessig å gi en arbeidsbok/skjema til pasienten? Kan man lage enklere skjema, enklere instruksjoner/handouts, enklere versjoner av modulene? Pasienten er alltid «egnet», men noen ganger er ikke våre behandlingsmetoder egnet for pasienten må tilpasses Pilot: KAT for angst hos eldre med kognitiv svikt, n=8 (Hynninen, Nordhus, Lunde) Inklusjon Har en pårørende som kan delta som “medterapeut” NPI Anxiety > 4 Demens alvorlighet (mild kogn svikt – moderat demens): KDV = 0.5 to 2.0 Ikke primært depressive plager Anxiety in Dementia Kartlegging/mål Spørreskjema til pasient/pårørende, rater skalaer og klinisk intervju Angst: Anxiety severity: Rating Anxiety in Dementia (RAID), Neuropsychiatric Inventory (NPI) – Anxiety subscale Anxiety disorders: Structured Diagnostic Interview for DSM-IV (SCID) Depresjon Pårørende stress Livskvalitet Tilfredshet med behandling Pilot: Deltakere, n=8 Demographics Age 68 to 86 yrs 5 women, 3 men 6 of collaterals spouses Dementia Alzheimer’s Disease (n = 5) Vascular Dementia (n = 2) Lewy-Body (n = 1) CDR: 0.5 (n = 1); 1.0 (n = 6); 2.0 (n = 1) Psychiatric Diagnoses Generalized Anxiety Disorder n=4 No diagnosis n=4 Mann, 70 år, mild kognitiv svikt Sliter med hukommelse, har innsikt i at hukommelse er svekket Panikkanfall, svettetokter, magebesvær, nattlige oppvåkninger, mørkeredd Forsøk på mestring: Sobril, klamring til ektefellen Ønsker hjelp for angstplager Kvinne, 79 år, mild demens ved Alzheimers sykdom Bekymring, anspenthet, uro, søvnvansker, tretthet, ”sug i magen”, redd for å være alene Forsøk på mestring: Sobril, ”hengelås”, ringer datteren, tilbaketrekking og isolasjon Ønsker mer hjelp og støtte fra familien, at de stiller mer opp og er mer tilgjengelig Psykoedukasjon/»sosialisering» Hva er kognitiv atferdsterapi/Hva er angst Tilpasse mengde informasjon og abstraksjonsnivå til pasienten Evt lage enklere handouts ABC-modellen kan ofte benyttes sammen med pasienten – evt som et verktøy for behandleren Problemformulering/mål for behandling Samarbeid med pasient/pårørende, allianse Grad av innsikt – noen ganger er det nødvendig å bruke tid på dette og ta flere runder Hjemmeoppgaver/egenoppgaver/handlingsplan Behov for hjelp /støtte, for å huske eller planlegge, strukturere og gjennomføre Avspenning/mestringsverktøy Avspenningsøvelser kan være nyttig for de fleste Tilpasning - Det enkleste er å bare fokusere på pusten, evt puste dypt og rolig. Forestillingsbilder. Husketeknikker? F eks spaced retrieval? Aktivitetsplanlegging/eksponering Aktuell for alle – men igjen, kan være varierende grad av behov for hjelp og støtte Å overvåke aktiviteter – tilpasning av skjema, behov for hjelp Planlegging av aktiviteter – tilpasning av skjema, behov for hjelp Å begynne å gjøre aktiviteter – huskehjelp, hjelp til å komme i gang, støtte til gjennomføring Kognitiv terapi/tankeverktøy Å tenke om ens egne tanker blir krevende med økende kognitiv svikt – men kan likevel være aktuell ved mild kognitiv svikt eller mild grad av demens Vurdere om pasienten er i stand til å identifisere tanker og gjøre seg refleksjoner om tankeinnhold Evt vurdere andre alternativer, f eks «beroligende tanker» eller «hjelpesetninger» som et mestringsverktøy Beroligende tanker Når jeg har sommerfugler i magen, kan jeg: 1.Puste rolig 2.Bruke beroligende tanker Beroligende tanker: Dette kommer til å gå bra. Slapp av og trekk pusten dypt. ”Spaced retrieval” 1. Terapeut: ”Hva kan du gjøre når du kjenner uro i magen” 2. Pasient: ”Jeg kan puste rolig” 3. Pasient og terapeut gjør pusteøvelsen sammen 4. Repetisjon med økende intervaller Pilot Treatment sessions Average # = 8.5 Average duration = 41 minutes (Individual patient means = 35 to 58 minutes) Collaterals 3 patients had additional collaterals involved in treatment Resultater, n=7 Angst: 5 ble bedre på Rating Anxiety in Dementia (RAID) 6 ble bedre på Neuropsychiatric Inventory (NPI) – Anxiety subscale Depression – 4 improved Collateral burden – 4 improved Quality of life – 5 improved (Improvement= 20% reduction in scores from baseline to 3 mths) Satisfaction with the treatment -4 very satisfied, 4 satisfied Tilpasning av KAT – noen tips Be pasienten ofte om å gjenta ny informasjon med egne ord, og be dem om hjelp til å lage signalmateriale (f.eks. hukommelseskort, kalender) som gjør det lettere for dem å hente fram informasjon. Presenter informasjonen på en måte som gjør at den må tas i bruk umiddelbart. Etter at det nye materialet er presentert, kan du bruke mesteparten av økten på å øve på å bruke det. ...fortsetter Hjelp pasienten til å skape forbindelser mellom angst og negativt humør og de nye teknikkene han eller hun lærer. Fokuser gjentatte ganger på å lage forbindelser mellom beslektede emner. Inkluder motoriske aktiviteter i læringsprosessen så ofte som mulig for å fremme den prosedurale hukommelsen. Når du trener på å bruke signalmateriale, kan du for eksempel be pasienten plukke opp signalmaterialet, bruke det på riktig måte og deretter legge det tilbake på plass. minna.hynninen@uib.no Laste ned ppt "Tilpasset kognitiv atferdsterapi for eldre med kronisk sykdom eller kognitiv svikt Minna Hynninen Psykologspesialist/førsteamanuensis NKS Olaviken alderspsykiatriske."


Sommeren blir bedre enn noen gang - Troens Bevis Publisert 4. juni 10:25, 2020 in Sommerstevnet av Troens Bevis Redaksjonen Det er en optimistisk og trosfrisk misjonsleder som kommenterer tiden og de nye muligheter som åpner seg i disse koronatidene. Hvordan blir sommeren i Sarons dal, Rune Edvardsen? -Den blir bedre enn noen gang. Sommeren blir jo litt annerledes, men jeg tror kanskje den kan gi oss nye muligheter til å tenke framover, at sommeren kan bli annerledes i flere år framover. Nå må vi på grunn av krisen redusere antall folk som får lov til å komme sammen samtidig. Denne sommeren tenker vi å åpne campingplassen fra 1. juni og sannsynligvis ut august. Hele sommeren kommer vi til å legge inn forskjellige aktiviteter, møter og konserter. Vi legger også storstevnet inn i dette, men drar det litt ut over de ni vanlige dager, slik at det faktisk blir tre uker med stevne. Det blir mest basert på fra onsdag til søndag. Det blir spennende og vi skal legge til rette for barn og ungdom og at alle aldre skal få sitt. Det blir jo litt begrenset på aktiviteter siden mesteparten må skje her på området og ikke rundt sånn som ellers. Meld deg på møter her Book camping her De aller fleste stevnene har jo stengt i år. Hvorfor kjører Sarons dal så offensivt? – Nei, det kan vel ha litt med lederen og lederskapet her å gjøre. Når jeg fikk dette i fanget tenkte jeg med en gang at det skal være sommerstevne i Sarons dal i en eller annen form uansett, og jeg tror også at folk vil ha godt av å komme sammen etter de retningslinjene som myndighetene gir. -Vi må også gi honnør til alle som har håndtert denne krisen. Det arbeidet må vi verdsette og det har allerede gitt resultater. Selvfølgelig vil vi rette oss etter det myndighetene bestemmer, men samtidig var det noe i meg som tenkte at vi må jo få til noe. Vi har jo sett at både kirker og menigheter og andre har funnet på løsninger i denne tida. Første tanken min var; ”hva gjør vi nå som er annerledes?” Jeg tror også folk vil ha et veldig behov for treffpunkt. Samtidig tror jeg også vi vil oppleve å få en god del som camper i Sarons dal som ellers ikke ville gjort det og bare kjørt forbi. Nå skal folk ut på norsk ferie og da har vi jo et fantastisk anlegg her som vi kan tilby folk. Så får vi håpe at noen av de vil gå på samlingene våre også. Jeg tror det er et stort potensiale i campingområdet i Sarons dal som kan være meget attraktivt for mange. Hva er din hilsen til leserne av Troens Bevis? – Da vil jeg si at dere må følge med veldig godt på alt det som vi publiserer. Følg med på Troens bevis sine web sider og på Facebook og ring gjerne og send meldinger hvis dere har spørsmål, for vi vil prøve å gjøre det ytterste for at flest mulig på rett måte kan samles i Sarons dal. Rune har snakket seg varm og fortsetter: – Jeg tror ikke oppdraget er over og jeg tror ikke vi er kommet så langt som vi skal. Nå skjer jo heldigvis ting fortere i dag enn før, men jeg opplever at det vi ser nå er en utfordring vi må ta med oss. Vi opplever nå svært underlige tider. Jeg så en veldig fin betegnelse på et nettsted hvor de hadde tegnet Jesus og djevelen som satt og pratet sammen. Styggen sa da at han hadde klart å stenge ned alle kirkene i hele verden, så nå ligger du dårlig an. Jesus svarte da at han nå hadde åpnet en ny kirke i alle hjem. Det å ha denne tælen har vært positivt og noe vi kan lære av framover i kirke Norge, men ikke minst også ute i verden hvor vi nå driver med 1 130 evangelister. De har også fått utrolig mange nye måter å gjøre ting på. Jeg har også lyst til å si noe til Troens bevis familien. Nå ser vi virkelig at strategien med innfødte misjonærer er helt genial. Nå kan ingen andre reise mens vi har folket der. Til og med jeg selv som sitter og sugler og har lyst til å reise ut tenker at jammen Rune, det går greit, folk er ute der nå og resultatene vi ser ute fra feltene er fantastiske. Ellers opplever Rune at folk har fått nye ting de er opptatt av nettopp nå: – Jeg tror folk har fått seg en liten vekker, for det er veldig mange tema som ikke diskuteres i dag som ble diskutert for tre måneder siden. Nå handler det mer om trygghet og hva som virkelig gjelder av virkelige ting. Veldig mange mennesker som jeg møter i dag har veldig lett for å komme inn på trygghet og tro, det gir oss nye muligheter, avslutter Rune Edvardsen. Kilde: Troens Bevis bladet for juni, 2020. Rune Edardsen, Sommer 2020, Stevnet i Sarons Dal


Kvalitet og kvantitet kvinne Blå Jumperfabriken Siv jakke nettet 28Xa6RPj Engros pris kvinne Rosa Second Female Brook Genser Ultra slitesterk gieSawUJ kr. 1.917,83 kr. 504,17 uoverstigelig kvinne Hvit Silja Truse Stilig z253xS43 kr. 391,96 kr. 164,07 Velkommen til å kjøpe kvinne korall Orange Hale Bob Beige Kjole Nylig lagt til nR9Za6tf Vakker og holdbar kvinne Rød Munthe Tre Genser Utgang toRxLOkg Pålitelig ytelse kvinne Sort Day Birger et Mikkelsen Basic Smooth Dresses underkjole Selg sJRBfhli Send til Slangerup Frederiksborg Denmark Online salg kvinners Walnut Dixie Harstad Veske Førsteklasses kvalitet uspjnHGE Modell: 28Xa6RPj kr. 1.762,83 kr. 765,63 Glamorøse kvinne Blå Define Strikket Cardigan Mest populær shOL40sS kr. 1.764,83 kr. 810,05 Norges online salg kvinne Blåmønstrete Masai Bo topp engros RnyW4dC4 kr. 1.422,84 kr. 856,00 Mest populære kvinne Rosa Samsøe Samsøe Boston O-Neck Genser Stilig fm0lpxEI kr. 1.591,94 kr. 791,26 Ny stil kvinne Sort Marc cain sport genser holdbar Y0YSacZ8 kr. 2.012,86 kr. 674,85 Copyright © 2020 www.soulshutterphotography.net


Papirdama: Posekort/ Paperbag card I've made a paperbag card and followed the sketch at Sketchy Colors. Mønster ark/ Designpaper - Melissa Frances Snøfnugg/ Snowflakes - MS punch Roser/ Roses - WOC dwarf parrots, Gratulerer som medlem i DT! For et utrolig vakkert kort du har laget! Du bruker så herlige duse farger på kortene dine :) Nydelig motiv, og som alltid detaljer som passer perfekt til papiret.Det er så gøy å se bilder av papegøyene dine, de er så fine :) Der har den funnet seg et fint sted å hvile, og jeg tror jammen den liker å være fotomodell jeg :DHa en fin kveld, klem! Fint og vinterlig kort.Pappegøyen er jo kjempesøt.Det må være gøy med så mange. Utrolig fine farger.Klem fra Trine Ååååh, så nyyyydelig kort, den skissen ble flott på ditt kort også :) Elsker alle detaljene dine og det eventyrlige uttrykket :)Gratulerer så masse som DT hos Vintage utfordringen, blir helt i din gate, gleder meg til å se hva du tryller frem for dem :)Kjempeskjønn liten fugl, tenker det er stas å fly fritt, ja :)Klem Lill 12. oktober 2011 kl. 19:23 Åhhh for et NYDELIG posekort, Heidi!! Delikate farger og et vakkert motiv!Klem Hege Grattis till DT hos Vintage skall bli kul att se dig inspirera oss där. Underbart påsekort.Ha det gott...... Wonderful, beautiful, magical,,,, angel card. I can not find words.Congratulations to work in DT!!!!! Tillykke med DT-titlen :)Du laver altså også bare de mest fantastiske vintageting :)Dit posekort er vild lækkert!Knus Jytte Gratulerer med DT jobb :)Nydelig kort og søt liten papegøye.Klem Sissel 12. oktober 2011 kl. 23:43 Gratulerer med Dt Jobben!Såå Morro og så spennene!Veldig vakkert julekort og digga fargen og bilde som passer så godt tilKlem Fra Eva Helen Bare en ting å si: VAKKERT :-)) 13. oktober 2011 kl. 00:18 Gratulerer som DT medlem - en velfortjent plass♥Posekortet ditt er NYDELIG!Klem Jorill 13. oktober 2011 kl. 00:34 Gratulerer så mye med DT jobben. Moro og så spennende.Nydelig pose kort igjen i delikat stil.Ha en fin dag Heidi.Klem Connie 13. oktober 2011 kl. 04:54 Congratulations Heidi! Great news! You are so talented they will be happy to have you! I love the vintage and the white in this! Another beautiful creation! 13. oktober 2011 kl. 04:56 Wow, du er flink på vintage stilen Heidi! Den mestrer ikke jeg! Men dette var nydelig altså!!:) Gratulerer med ny DT jobb også, så moro da! :) Vakker pappegøye du har, kan tenke meg de koser seg med å få fly fritt ja! :) Ha en god og kreativ uke videre! Klem So pretty...love the collours.Hugs,Willy 13. oktober 2011 kl. 08:10 Oh, I like this so much! Beautiful vintage style in magnificennt colours.Hugs from Holland,Lia 13. oktober 2011 kl. 08:35 Åååhhh, noe så vakkert!!!! Dette må være et av de nydeligste julekort jeg har sett på veldig lenge!Tusen takk for at du deltar hos Sketchy Colors, og lykke til!Klemmer fra Marianne:) Så nyydelig!!!Gratulerer med DT jobben :-)Klem Mona :-) Grande notícia!! Parabéns por ser DT!! E seu cartão é lindo!! Abraços!! 13. oktober 2011 kl. 14:18 Nydelig kort!!! Og gratulerer så mye med DT jobben!Merete Vanvittig vakkert kort!!! Og fuglen var fin. :)Klem, Trine :) 13. oktober 2011 kl. 20:03 Det er bare en ting å si om dette kortet Heidi, NYDELIG!!!KLem Mette Utrolig nydelig posekort Heidi. Jeg gleder meg til å bli bedre kjent med deg og se hva du lager gjennom vintage utfordringen. Takk for koselig besøk hos meg :-) Slet og ret... super nydeligt og et stort tillykke med DT jobbet.klemm Hi heidi :)I always love seeing pics of your parrots, they are beautiful! Congrats on your DT post - you will be fabulous! :) This is as always a gorgeous, soft vintage creation, it looks so icy even in those soft colours. Stunning :)Hope you have a great weekend!hugsxxalisonxx 14. oktober 2011 kl. 11:34 Kjempelekkert shabby chic-kort du har laget, og gratulerer så masse som DT :-) Fin fugl forresten! Hi I love your lace and these snowflakes with this vintage image so beautiful. Love the simplicity of the insert too. Wow your dwarf parrot is so sweet. Thanks for sharing ! Kitty ;0) 15. oktober 2011 kl. 11:58 so sweet your little parrot friend and a beautiful card you have made to.byebye and a lovely weekend,lean wow!! amaing! love the idea, and the result is GORGEUS! 31. oktober 2011 kl. 14:22