Une activité physique régulière et maintenue sur le long terme permet de préserver son immunité des méfaits de l'âge, d'après une nouvelle étude britannique menée sur 125 cyclistes amateurs de 55 à 79 ans, et dont une partie du système immunitaire était comparable à des 20-36 ans. Une activité physique régulière permet de conserver non seulement sa masse musculaire, son poids, son cholestérol et son taux de testostérone (pour les hommes), mais également l'efficacité de son système immunitaire, d'après une étude anglaise publiée en mars 2018 dans la revue Aging Cell. Le thymus rétréci avec l'âge, entrainant un affaiblissement de l'immunité Le thymus est une petite glande du système lymphatique. De forme irrégulière, elle est située dans le thorax, juste sous le sternum et entre les poumons. C'est dans le thymus que sont produits les lymphocytes T, c’est-à-dire un type de globules blancs essentiels aux défenses immunitaires. Il était déjà bien admis que le thymus commence à rétrécir dès l'âge de 20 ans. Ainsi, le vieillissement s'accompagne d'un affaiblissement de l'immunité par une atrophie du thymus et une augmentation de la proportion de cellules T (un type de cellules immunitaires) avec une durée de vie courte et un faible pouvoir de prolifération. En revanche, l'impact de "l'activité physique, qui influe sur l'immunité, mais qui diminue considérablement avec l'âge, n'était pas prise en compte", expliquent les auteurs. Ils ont donc recruté 125 cyclistes amateurs âgés de 55 à 79 ans, excluant les fumeurs, les gros buveurs et ceux souffrant d'hypertension ou d'autres problèmes de santé. Les hommes devaient pouvoir parcourir 100 km en moins de 6,5 heures, tandis que les femmes devaient pouvoir parcourir 60 km en 5 heures et demie. Ils ont comparé leurs résultats avec ceux d'un second groupe ne pratiquant pas d'activité physique de façon régulière et comprenant 75 personnes en bonne santé âgées de 57 à 80 ans et 55 jeunes adultes en bonne santé âgés de 20 à 36 ans. Une activité sportive régulière sur le long terme conserve le système immunitaire Premier résultat : chez les cyclistes, la masse musculaire et la force étaient conservées, ainsi que leur cholestérol et taux de graisse corporelle, qui augmentent pourtant généralement avec l'âge. Enfin, les taux de testostérone ont également été conservés à un niveau élevé, "ce qui suggère qu'ils ont peut-être évité la plus grande partie de la ménopause masculine", d'après un communiqué du King's College de Londres. Mais d'après les auteurs, "l'une des découvertes les plus frappantes et les plus inattendues a été la fréquence élevée" de certains types de lymphocytes T chez les cyclistes, plus que chez les adultes plus sédentaires et même, pour une catégorie de lymphocytes T, plus élevée que celle observée chez les jeunes de 20-36 ans. De plus, par rapport aux sédentaires du même âge, les cyclistes possédaient plus d'IL-7, molécule qui protège le thymus, et moins d'IL-6, qui favorise son atrophie. En revanche, le taux de certains types de lymphocytes T (les CD8, qui tuent les cellules infectées et cancéreuses) restaient inchangées chez les cyclistes par rapport aux moins actifs du même âge, montrant que l'activité physique n'agit pas sur tous les paramètres de l'immunité. "Nos futures études dans cette cohorte viseront à tester la fonction immunitaire, notamment la réponse à la vaccination, comme une preuve clinique de l'impact bénéfique de l'activité physique sur la fonction immunitaire adaptative chez les personnes âgées", expliquent les auteurs. "Ces résultats montrent que ce n'est pas parce qu'ils sont en bonne santé que les cyclistes font du sport, mais que c'est parce qu'ils ont fait de l'exercice une si grande partie de leur vie qu'ils sont en bonne santé", déclare Le professeur Stephen Harridge, directeur du Centre des sciences physiologiques humaines et aérospatiales du King's College de Londres, dans le communiqué. "S'ils arrêtaient le sport, leur santé se détériorerait probablement", conclut-il. "Hippocrate en 400 av. J.-C. dit que l'exercice est la meilleure médecine de l'homme, mais son message s'est perdu et nous sommes une société de plus en plus sédentaire", déplore le Pr Janet Lord, directeur de l'Institut d'inflammation et de vieillissement de l'Université de Birmingham dans le communiqué. Cependant, "nos résultats apportent maintenant des preuves solides pour encourager les gens à faire de l'exercice régulièrement tout au long de leur vie", ajoute-t-elle. #systèmeimmunitaire #formeetsport #sport #physiologie #exercice #fitnessandexercise #physiologiedusport #alimentation #biomécanique #ostéopathie


Passagers Uber, osez-vous jeter un coup d'œil à ces nouvelles données sur l'application ? - Tech News Today Passagers Uber, osez-vous jeter un coup d’œil à ces nouvelles données sur l’application ? Si vous êtes un passager Uber, vous pouvez désormais explorer les données qui créent votre note globale sur le service de covoiturage, ce qui vous permet de voir précisément le nombre de notes 5 étoiles que les chauffeurs vous ont attribuées. Et combien de scores 1 étoile, aussi. La nouvelle fonctionnalité, annoncée par Uber dans un article de blog le mercredi 16 février, rassurera, espérons-le, que vous êtes un passager vraiment merveilleux, même si cela peut également donner à réfléchir à certains passagers. Et prenez note – Uber a introduit un système en 2019 qui peut entraîner l’interdiction des passagers mal notés du service de covoiturage. Si vous vous sentez courageux et avez envie de consulter la répartition des notes qui vous ont été attribuées par les chauffeurs Uber lors de vos 500 derniers trajets (à partir desquels votre note globale est calculée), ouvrez simplement l’application de covoiturage, accédez au menu des paramètres, appuyez sur confidentialité , puis appuyez sur Centre de confidentialité. Ensuite, balayez vers la droite et cliquez sur “Voulez-vous voir un résumé de la façon dont vous utilisez Uber ?” tuile. Enfin, faites défiler jusqu’à la section “Parcourir vos données”, respirez profondément et appuyez sur “Afficher mes notes” pour voir la répartition. J’espère que vous n’aurez pas de mauvaises surprises. Mais si c’est le cas, Uber propose un certain nombre de conseils pour vous aider à améliorer votre score. Ils incluent des choses comme s’assurer que vous êtes prêt pour un ramassage, emporter des déchets avec vous et ne pas claquer la porte lorsque vous sortez de la voiture. Oui, une sorte de truc évident, mais clairement pour certains coureurs, c’est trop demander. Découvrez tous les conseils d’Uber ci-dessous : 1. Emballez-le, emballez-le : les chauffeurs ne devraient pas avoir à nettoyer après vous. Assurez-vous toujours de prendre vos déchets et autres effets personnels avec vous. Ne laissez pas de gâchis derrière vous. 2. Bouclez votre ceinture : Des études montrent que les passagers non attachés sur le siège arrière peuvent exposer le conducteur à un risque accru de blessure en cas d’accident. N’oubliez donc pas de boucler votre ceinture pour votre sécurité et celle du conducteur. 3. Soyez prêt : N’oubliez pas que le temps des chauffeurs est précieux et qu’ils ne devraient pas avoir à vous attendre. Un ramassage en douceur est préférable pour tout le monde, alors soyez prêt à partir lorsque le chauffeur arrive. 4. Traitez tout le monde et tout avec respect : comme indiqué dans nos directives communautaires, nous voulons que les passagers et les conducteurs se sentent en sécurité, respectueux et positifs. Traitez toujours votre chauffeur et son véhicule comme vous voudriez être traité. 5. Ne claquez pas la porte ! Il est facile de claquer accidentellement une porte si vous n’y pensez pas, et les conducteurs ont toujours cité les claquements de porte comme raison pour laquelle ils retirent des étoiles. Uber a également partagé des données révélant que la ville de New York compte les pires passagers Uber aux États-Unis, selon les notes des conducteurs, Seattle et Washington, DC prenant respectivement les deuxième et troisième places. Du top 10, Chicago a les coureurs les moins agaçants. Commentant la nouvelle fonctionnalité, Zach Singleton, responsable des produits de confidentialité et d’équité chez Uber, a déclaré : “Nous espérons qu’en donnant aux utilisateurs un aperçu de la façon dont leur note est calculée, nous pourrons aider à encourager des expériences positives entre les passagers et les chauffeurs à chaque trajet.” Le système de notation d’Uber est à double sens, les passagers pouvant également attribuer des notes aux chauffeurs. Alors, oui, c’est clairement dans l’intérêt de tout le monde de bien jouer. Allez maintenant jeter un œil à votre note. Article précédentEst-ce que Firefox est OK ? | FILAIRE Article suivantPeter Thiel, le faiseur de rois de la droite


Analyse de l’écriture – Spiritus Santé Que dire de l’analyse graphologique de l’écriture... L’analyse de l’écriture manuscrite est une science et un art qui se perd de plus en plus au fil des années mais dont on ne peut douter des résultats. En faire l’analyse, permet d’interpréter les composantes intellectuelles (tête), rationnelles et spirituelles. Elle permet également d’en observer les composantes physiques (corps) et le jambage, tout en discernant son tempérament, son caractère, tandis que son vécu imprime à son écriture les traces unique de son individualité. Comme chaque personne est unique, son écriture l’est tout autant! Le mouvement de l’écriture se compose en effet de deux éléments différents: les mouvements d’origine inconsciente et les mouvements d’origine consciente. Les deux mouvements, se mélangeant dans l’acte d’écrire; l’écriture consciente est un dessin inconscient de soi-même... Véritable « détecteur de mensonges« , la graphologie en dit énormément sur les traits de caractère d’une personne, sur sa façon d’être, sa façon de vivre. L’écriture, est un acte de communication fondamental dans lequel nous nous projetons. L’analyse étendue de la « psycho-graphologie » dévoilera de la personne analysée « la façon dont elle veut être perçue par les autres« . La graphologie vise une approche, une compréhension de la personnalité à différents niveaux. Elle permet de mieux comprendre le côté psychomoteur, intellectuel, affectif, spirituel, des failles (défauts), des qualités; l’écriture est un monde en soi, tout simplement fascinant! Tel un travail de moine, sollicitant attention, patience, justesse d’analyse, mesures avec outils et loupe spécifique, l’analyse de l’écriture ressemble à un coffre au trésor pour qui sait le découvrir. Chaque élément de l’écriture, pris séparément, n’a pas grand sens. C’est l’ensemble qui fait jaillir le portrait de l’individu. Après avoir examiné l’écriture dans l’espace (la feuille), l’analyse se poursuit avec rigueur: la dimension, la direction, la pression, la vitesse, la forme et la signature. L’analyse d’une écriture se fait toujours à partir d’au moins trois pages manuscrites, écrites idéalement à des moments différents, question de bien cibler l’état du scripteur et de l’analyser dans toute sa globalité. Voici quelques exemples de consultations de clients pour une analyse d’écriture... – Un client avait décidé de rénover une maison ancestrale et en ouvrant des murs, il avait trouvé des papiers écrits à la main ainsi que quelques photos qui dataient de presque un siècle. Comme il voulait en savoir plus sur ces personnes, il m’a demandé d’en faire l’analyse qui fut... absolument étonnante! – Une cliente veut en savoir plus sur un homme avec qui elle hésite à entrer en relation (sans que je ne sois au courant de ses doutes). L’analyse confirmera beaucoup de choses; ainsi, ma cliente a pu être mieux outillée pour faire de sa décision un choix éclairé. – Lors de divers salons (expositions et/ou conférences), j’offre la plupart du temps des analyses de signatures en offre promotionnelle. Épatées, nombre de personnes sont revenues vers moi pour faire faire d’autres analyses, pour offrir en cadeau ou pour des analyses de groupes faites à leur domicile par la suite. Que ce soit par curiosité, par nécessité ou pour apprendre à mieux vous connaître vous-même, une analyse psycho-graphologique de l’écriture est un outil merveilleux qui a fait ses preuves depuis longtemps.


La vie à deux! - [Ecriture : vos mots en toute liberté] les Forums de Psychologies.com La Vie à deux! C'est le début de la plus belle aventure... Celle qui nous ouvre les portes du Bonheur, de la Joie, de la Tendresse. C'est l'amour avec un grand "A"... Mais l'amour, ce n'est pas de lui dire à tout instant "Je t'aime" mais c'est savoir l'entendre, le comprendre et le regarder en lui donnant la main, pour se faufiler, ensemble, dans les méandres de la Vie. $😍 Et quoi de plus beau, de plus émouvant, de plus miraculeux, que de donner à notre tour la vie à un petit être! Un enfant! $🙂 Des enfants! On les espère, on les reçoit comme un cadeau du ciel, on les aime... Je suppose qu'il faudra apprebdre la patience, l'indulgence, la fermeté. Il nous faudra savoir être un guide et un ami (e); les aider à grandir, s'épanouir et vivre... $😇 De toute mon âme, je souhaite que cette union qui commence, reste solide, durable malgré les écueils de la vie. La Vie est faite de l'air que l'on respire, du sang qui coule dans nos veines, des battements de notre coeur. Mais aussi et surtout, la Vie c'est un sourire affectueux, un regard tendre, une prsence, une complicité; la Vie c'est le balbutiement d'un bébé, la main timide et hésitante d'un enfant; c'est une douleur, une larme, un éclat de rire; la Vie c'est une pression de main, un coin de cheminée, un silence où l'on entend les pensées de l'autre! Puisse cette vie, notre vie être pour nous source de chaleur et de félicité... Combien je me trompais à cette époque $🤪 !! Il fallait que je fusse bien naïve pour croire que je pourrai par mon amour amener mon mari à changer... $🙁 Il m'a fallu 16 ans + 3 ans de procédure de divorce pour essayer à me reconstruire. Aujourd'hui, et ce depuis 14 ans, j'ai pris ma "revanche" sur la vie, grâce à celui qui m'accompagne de sa présence si précieuse et qui m'aide à sourire au crépuscule de ma vie... $😍 $😍 $🙂 Très chère ezékiel, toujours les mots qui touchent... Ce soir, j'ai retrouvé ce que j'avais écrit à cette époque et j'ai eu envie d'en parler... Pourquoi? Peut-être pour faire un pied-de-nez à ces années noires et surtout pour rendre hommage à mon mari qui le mérite tant... $😍 .Tu l'as rencontré, un trop court moment, mais tu as pu te rendre compte que je n'exagère pas... Ton amitié me fait chaud au coeur et je t'envoie des milleirs de doux bisous... Bonne nuit $😴 coucou mon ange.. ce qui faut retenir de tout cela c'est les moments ou tout allez biens, ou ton coeur battez la chamade, la force de l'amour qui t'a animée à ce moment là il était bien là au moment ou tu l'as ressenti et malgré la suite qui n'a pas toujours était rose, il y aura toujours ces instants de bonheur que tu as ressenti....., et les enfants qui sont né de cette union ont été la plus belle chose qu'une personne peut vivre.... maintenant tu as continé ton chemin et rencontré une personne qui sait te comprendre et t'aimer et cela n'a pas de prix!!!! c'est un grand privilège d'avoir connu cet homme qui te rend heureuse et t'apporte enfin la sérènité de l'amour vrai.... voilà petite chatsala adorée je t'envoie mmille bisous d'amour tout doux a bientot chere chatsala.... chatsala, le 10/3/2007 Merci eyliana d'être passée lire mon post... Oui, tu vois malgré tout ce que j'ai enduré, j'ai gardé mes illusions et je ne le regrette pas $🙂 Car la vie avec tous déboires, nous offrent aussi, et c'est tant mieux, des moments d'espoir et de bonheur qu'il faut savoir accepter et chouchouter... Cela n'empêche pas des passages à vide, des moments de découragement, voire de désespoir... Mais si on perdait pour toujours ses illusions, ces petits plaisirs qui font sortir la tête de l'eau, alors à quoi bon continuer? Oui, je crois que la vie est tout de même belle... Je te souhaite tout le bonheur et toutes les joies auxquelles tu as droit $😍


Pro D2 - Fin de série pour Oyonnax qui tombe face à un Colomiers autoritaire - Pro D2 2020-2021 - Rugby - Rugbyrama Fin de série pour Oyonnax qui tombe face à un Colomiers autoritaire Le 27/01/2022 à 22:40Mis à jour Le 28/01/2022 à 08:51 PRO D2 – Après dix succès de suite, le leader Oyonnax est tombé (29-17) à Michel-Bendichou en ouverture de la 19e journée, ce jeudi. Colomiers a fait preuve de solidité et de détermination pour prendre le score à son avantage et surtout pour parvenir à faire déjouer les Oyomen. Les Haut-Garonnais se relancent et confortent leur place dans le top 6. À croire que Colomiers a trouvé une recette qui marche face à Oyonnax, seulement défait trois fois avant cette rencontre et qui est donc tombé pour la quatrième fois de la saison, ce jeudi, en ouverture de la 19ème journée de PRO D2. Et les Columérins ont donc réalisé la passe de deux face au leader du championnat, après avoir gagné à l’aller au stade Charles-Mathon sur le score de 23 à 21. Pour faire ce coup double, les Haut-Garonnais ont mis énormément de détermination, jouant parfois à la limite, pour tenter au maximum de casser toute forme d’allant offensif des Haut-Bugistes, bousculés, secoués et méconnaissables La première demi-heure de la partie en est une parfaite illustration, avec un rythme soutenu et surtout cette volonté de Colomiers de jouer tous les coups à fond face à la meilleure défense du championnat, et de presser. C’est clairement là que les locaux ont marqué leur adversaire, parvenant à bonifier les temps forts par deux essais en supériorité numérique, après le carton jaune contre Benjamin Geledan (24e). Beka Sheklashvili sur un ballon porté est venu tromper une première fois la défense (25e), puis Peni Rokoduguni est parvenu à breaker sur une action collective de grande classe, avec du jeu après-contact de Larrieu et Thomas pour trouver Seguela dans le couloir droit et finir sur un deux contre un parfait (28e). Les Oyomen se rebiffent mais ils sont au final trop indisciplinés pour espérer En plus de cette capacité à finir les coups, on note le pied parfait de Thomas Girard, auteur d’un précieux 100% (7 sur 7, 19 points) venant sanctionner une peu coutumière indiscipline des Oyomen. Bousculés dans les duels, les Oyonnaxiens ont quand même un point de satisfaction de ce duel, la performance de leur mêlée, nettement dominatrice et symbole de la révolte au retour du vestiaire, au même titre que l’apport du banc. Pour autant, c’est au final insuffisant pour ramener quelque chose, malgré une fin de match en supériorité numérique après le carton jaune contre Clément Chartier (70e), et à cause d’un déchet offensif qui ne ressemble pas à une équipe également meilleure attaque de la division. Par deux fois Oyonnax est tout de même parvenu à faire la différence, par Rory Grice sur un enchainement de temps de jeu près de la ligne (52e), et grâce à Pedro Bettencourt sur un renversement (72e). Pour autant, il aura manqué du réalisme à Oyo, qui a eu plusieurs autres occasions mais qui s’est heurté à une défense courageuse, capable également de parfaitement inverser la pression dans ses temps faibles. Colomiers réalise donc LA belle opération qui lui permet de conforter sa place dans les six premiers, alors que les résultats sont un peu plus en dent de scie depuis plusieurs semaines. Voilà une belle réponse.


Espadrille Trente & Un - Fabriquée en France | Art of Soule Issue de la collection d'espadrilles marinières signée Art of Soule, cette espadrille rayée noire et rouge s'inspire des couleurs historiques du stade Toulousain. Accrochez-vous bien à vos espadrilles, elles dansent au rythme des chansons de Nougaro. Toile tissée à Oloron Sainte-Marie, à l’entrée d’une des plus belles vallées pyrénéennes, la Vallée d’Aspe. Le fil est teint en France dans le Béarn et la confection réalisée à Mauléon. Wahoo ! Semelle de 22mm d'épaisseur en fils de jute tressés au Pays Basque. Une nouvelle dimension dans le confort de vos espadrilles. Nous vous conseillons la pointure exacte voir la pointure au dessus si pieds forts ! Espadrilles Marinière bleue So French Marine Pour le choix de la taille : prenez votre pointure habituelle. La couture italienne de ce modèle vous garantit un bon maintien. La toile se détendra petit à petit et votre pied se sentira alors chez lui !


Le morceau visible de l’iceberg ...est une rupture amoureuse très douloureuse, mais on pressent qu’une autre peine violente un drame qui s’est produit dans son entourage professionnel, mine notre « héros »... Il se présente à un poste sous-qualifié, au Musée d’Orsay, comme gardien. Mathilde Mattel, DRH du Musée, femme bienveillante, et fort intriguée par la singularité, est rapidement frappée par la personnalité de cet homme taciturne, mystérieux, spécialiste de Modigliani – auteur d’une thèse sur cet artiste, qui a choisi de s’effacer dans une fonction qui ne correspond pas à ses compétences reconnues. Antoine est affecté à la salle des Modigliani au moment d’une rétrospective sur ce peintre, et Mathilde le surprend parfois à parler à mi-voix au portrait de Jeanne Hébuterne, compagne et muse de l’artiste au destin tragique. Il fuit tout contact social, même si Mathilde ne le laisse pas indifférent. Personne ne connaît les raisons de cette reconversion ni le traumatisme qu’il vient d’éprouver. Pour survivre, cet homme n’a trouvé qu’un remède, se tourner vers la beauté. Un second mystère se greffe avec l’escapade d’Antoine et Mathilde jusqu’à un cimetière de la banlieue lyonnaise. Une autre vie « blessée », celle de Camille, va entrer en scène... Sont évoquées ses aventures amoureuses, sa fugue à Nice, l’obtention du Bac. Jeune fille, étudiante en Art, peignant elle-même avec beaucoup de talent et d’originalité. Qui est cette Camille, morte si jeune, sur la tombe de laquelle Antoine tenait à venir se recueillir, en présence de Mathilde ? C’est dans le huis clos de la voiture de cette femme, qu’Antoine s’épanche, se déleste du poids du secret et révèle toute la vérité. Le portrait de Camille se tisse, scolarité plus que chaotique, lycéenne un peu particulière, très solitaire et peu encline à partager les activités communément prisées par les adolescentes de son âge. Elle est dotée d’une sensibilité artistique exceptionnelle, qui l’entraîne loin de l’effervescence qui devrait être celle de ses jeunes années. Sa mère, Clara, et son père, plus en retrait, tous deux profondément aimants, démunis dans la détresse face à la souffrance de leur fille, à ce mal-être pris pour de la dépression, l’encouragent dans cette voie, à la fois contemplative et créatrice, puisqu’elle semble être la seule à même de garantir son épanouissement personnel. Et en effet, elle se transforme, se révèle, aussi bien à elle-même qu’à son entourage, à compter du jour où elle s’initie à la peinture. Son talent pour la peinture, remarqué, encouragé par sa psy l’oriente après le bac vers l’école des Beaux -Arts de Lyon. On assiste à son épanouissement grâce aux cours d’Antoine Duris. Un climat de confiance s’installe entre eux. Camille, « âme blessée », y voit « un compagnon de tristesse. David Foenkinos, né le 28 octobre 1974 à Paris en France, est un romancier français. Ses parents souvent absents n’ayant pas de bibliothèque, David Foenkinos lit et écrit peu pendant son enfance. A l’âge de 16 ans, c’est une grave infection qui bouleverse le destin de ce fils de pied-noir employés du ciel (sa mère travaille à Air France, son père dans une tour de contrôle). Une intense brûlure interne le fait suffoquer. Radio. Le médecin n’en croit pas ses yeux : le jeune homme est atteint d’une maladie de la plèvre qui touche principalement les septuagénaires. Opération en urgence et alitement prolongé qui eut une double et louable conséquence : « Alors que je n’avais rien lu jusque-là, je me suis mis à dévorer les livres, puis à peindre, à jouer de la guitare... La connaissance de l’éphémère et la conscience de ce qui passe, de ce qui échappe ont aiguisé mon appétit. » Et son sens de l’humour et de la dérision, pourraient ajouter ses lecteurs avertis. Ouverture à la vie et... aux personnes âgées. « Je pense aujourd’hui que ma tendresse pour la vieillesse et les anciens date de cette époque. Ma maladie de vieux nous a rapprochés. » Après des études de lettres à la Sorbonne et une formation de jazz, David Foenkinos devient professeur de guitare. Le soir, il est serveur dans un restaurant. Après avoir vainement essayé de monter un groupe de musique, il décide de se tourner vers l’écriture. Après une poignée de manuscrits ratés, il trouve son style, poste son premier roman Inversion de l’idiotie, refusé par tous les éditeurs sauf Gallimard qui le publie en 2002, avec lequel il obtient le Prix François-Mauriac. Ses romans sont traduits à l’étranger, dans une quarantaine de langues. Selon Le Figaro, il fait partie des cinq plus gros vendeurs de romans en 2011. Il publie plusieurs romans, dont « Inversion de l’idiotie, de l’influence de deux Polonais », prix François Mauriac en 2001, « Entre les oreilles » en 2002 et « Le Potentiel érotique de ma femme » en 2004 chez Gallimard. Pourtant, le jeune père de famille ne songe pas une seconde à reprendre son boulot d’attaché de presse dans l’édition : « En fait, je détestais ce travail, avoue le Parisien. C’est le hasard – je devais effectuer un stage dans le cadre de mes études – qui m’a fait entrer chez Lattès. Puis tout s’est enchaîné, Fayard, Le Rocher, Albin Michel, Le Dilettante. J’ai fini par démissionner, en 2001. En juillet, Jean-Marie Laclavetine, éditeur chez Gallimard, accepte le manuscrit que j’ai envoyé par la poste. Et, en 2003, je suis lauréat de la Fondation Hachette. 25 000 euros ! Cela a changé ma vie. » Malgré ses airs de Pierrot lunaire, David Foenkinos n’a rien d’un dilettante. Elevé dans la plus grande liberté par des parents souvent absents, le jeune bouclé se fixe des règles, écrit tous les jours, multiplie les romans, part à la rencontre de ses lecteurs en province, court les soirées à Paris avec son copain Florian Zeller, essuie des échecs (manuscrits refusés, projets de théâtre avortés), rebondit toujours. En 2009, poussé par son frère aîné, Stéphane, directeur de casting, il décide d’adapter l’un de ses propres romans : « Pour la première fois, je n’avais pas envie de quitter mes personnages ni que quelqu’un d’autre s’en empare. » C’est ainsi que la belle veuve Nathalie de La Délicatesse se retrouve sous les traits d’Audrey Tautou et que François Damiens, dit François l’Embrouille, le roi de la caméra cachée, revêt les habits de Markus, le collègue suédois enamouré – un casting que l’on admirera, ou pas, à partir du 21 décembre. « Avec le seul nom d’Audrey Tautou, nous avons prévendu le film dans 22 pays, s’enthousiasme le néo-coréalisateur (avec son frère). C’est une actrice extraordinaire, intelligente, respectueuse, impressionnante... » Finalement, Foenkinos n’aime pas que les visages ridés... L’écrivain est apprécié pour ses textes empreints de légèreté et d’humour. Également scénariste, il coécrit avec Jacques Doillon « Trop (peu) d’amour » et adapte pour le théâtre la pièce « Messie », de Martin Sherman. Il est par ailleurs à l’origine du scénario d’une bande dessinée, premier volet d’une trilogie intitulée « Pourquoi tant d’amour ? ». En 2005, alors que paraît chez Flammarion « En cas de bonheur », il participe en 2006 à la réalisation d’un court métrage « Une Histoire de Pieds » avec son frère Stéphane avant de publier « Les Cœurs autonomes » en 2006 chez Grasset et « Qui se souvient de David Foenkinos ?. En 2007 chez Gallimard. Le livre reçoit le prix Giono. Après « Nos séparations », chez Gallimard en 2008, Foenkinos décroche en 2010 le prix Conversation et le prix des Dunes avec son roman « La Délicatesse », publié aussi chez Gallimard en 2009. La même année, les Éditions du Moteur publient « Bernard », tandis que Plon édite « Lennon », un ouvrage dans lequel l’auteur (et fan) se met dans la peau du Beatles assassiné. Suivent en 2011 « Le petit garçon qui disait toujours non » chez Albin Michel et son dixième roman « Les Souvenirs », présenté à la rentrée littéraire par Gallimard. Ce roman est inspiré de choses personnelles, mais il est très loin d`être autobiographique. Il aurait peut-être voulu qu`il le soit davantage, mais il a très vite dérapé dans la fiction. La fin de l’année 2011 voit également arriver dans les salles françaises l’adaptation du roman « La Délicatesse », avec à l’affiche Audrey Tautou et François Damiens. Un film réalisé par David Foenkinos lui-même, accompagné de son frère et qui sera nommé deux fois aux Césars 2012, pour le César de la meilleure adaptation, et pour le César du meilleur premier film.. En 2014, avec son roman Charlotte, David Foenkinos connait la consécration. C’est un succès de librairie avec 450 000 exemplaires vendus. S’il est considéré comme le roman préféré des libraires de la rentrée 2014 (selon le sondage annuel de Livre-Hebdo), le roman ne fait pas l’unanimité. Ainsi, L’Obs y voit un récit « sans vergogne » avec l’« un des personnages les plus creux du roman français ». Pour Les Inrockuptibles, gênés par la « fausse simplicité de l’écriture », l’auteur a voulu « s’acheter une crédibilité littéraire ». À l’inverse, François Busnel de L’Express estime que « le résultat est formidable ». Dans Lire, le roman est jugé « bouleversant ». Finaliste du Prix Goncourt, il obtient finalement plusieurs grands prix littéraires, dont le Prix Renaudot et le Prix Goncourt des lycéens. Il obtient également le Globe de Cristal du meilleur roman de l’année 2014. Le succès du roman a sorti Charlotte Salomon de l’oubli. Ainsi, le 8 mai 2015, après des cérémonies officielles lui rendant hommage, des plaques commémoratives ont été posées à Villefranche-sur-Mer et à Saint-Jean-Cap-Ferrat, où l’artiste a vécu. À partir de février 2016, le musée Masséna organise une grande exposition en l’honneur de Charlotte Salomon. En octobre 2015 est édité chez Gallimard une version intégrale du roman, illustrée d’une « cinquantaine de gouaches de Charlotte Salomon [...] et d’une dizaine de photographies représentant Charlotte et ses proches. » Foenkinos David ♦ Le mystère Henri Pick Foenkinos David Foenkinos David ♦ Charlotte Foenkinos David ♦ Les coeurs autonomes Foenkinos David ♦ La délicatesse Foenkinos David ♦ Les souvenirs Foenkinos David ♦ En cas de bonheur Jahn Ryan David ♦ De bons voisins


1. Imitation détaillée de placage naturel à un prix plus abordable. La différence ne peut pas être déterminée non seulement à la première vue, mais aussi au toucher. 2. Résistance accrue à l'eau et à la vapeur pendant au moins 24 heures. Il peut être nettoyé en toute sécurité et installé dans la salle de bain. 3. Certifié conformément aux normes internationales en matière d'environnement et de sécurité. 4. Mêmes couleurs pour un type de décor. "Viola"Avec verre satiné