Agorafobia on pelko avoimista tiloista tai sisäinen pelon taistelu - Apatia 2022 Yleisesti ottaen pelko avoimesta avaruudesta on kestämätön, koska todellista uhkaa ei ole. Ongelma on pelossa siitä, mitä voi tapahtua tällaisissa olosuhteissa. Lisäksi jälkimmäisten luettelossa ei ole vain katua, vaan myös julkisia paikkoja, joissa on joukko ihmisiä, liikenne, laitokset, kaupat jne.. Taustalla olevat pelot eksymisen pelko (usein tällaisilla ihmisillä on todellisia ongelmia vestibulaarisen laitteen ja vastaavasti suuntautumisen avaruudessa); pelko vahingoittaa itseäsi ympäröivien esineiden kautta (heittää itsesi sillalta, heittää itsesi raitiovaunun alle); pelko pakkomielteisten ajatusten ilmaantumisesta, jotka ovat olemukseltaan järjettömiä jopa kaikkein kärsivimmille agorafobiasta (aloita jyrsiä puuta, ui lätässä jne.); pelko joutua häpeään toisten silmissä heidän tekonsa tai hylätä heidät henkilön ulkonäön ja muiden ominaisuuksien vuoksi; pelko äärimmäisestä tilanteesta (rakennusten tuhoutuminen, onnettomuudet jne.), jossa henkilö joutuu pitkään rajoitettuihin olosuhteisiin (yksinäisyyden pelkoon perustuen) tai hengenvaarallisiin tilanteisiin (kuoleman pelkoon perustuva); Agorafobia kulkee usein käsi kädessä muiden häiriöiden kanssa: pakko-oireinen häiriö (pakko-oireinen häiriö), kehon dysmorfofobia (ulkonäön hylkääminen), hypokondria, masennus, depersonalisaatio jne.. Psykologisesti stressaavia ja traumaattisia tilanteita esiintyy yleensä neurotikoilla lapsuudessa. Tämä voi olla toimintahäiriöinen perheympäristö, koulun ongelmat jne. Tällaiset ihmiset kasvavat usein jonkin verran sopeutuneina yhteiskuntaan ja tarpeeseen suorittaa erilaisia sosiaalisia rooleja, mutta neuroottisella taustalla. Oireiden kokonaisuus voi ilmetä myös aikuisen tilassa joidenkin traumaattisten laukaisijoiden jälkeen.. ICD 10 -luokituksen mukaan tämän tyyppinen ahdistuneisuusfobinen häiriö sisältyy ryhmään koodilla F 40. Yleensä tämä on koko joukko fobioita, joille on tunnusomaista pakkomielteinen irrationaalinen pelko tietyistä tilanteista, esineistä / esineistä, toiminnoista, ihmisistä jne.. Agorafobia on jaettu seuraaviin luokkiin: ilman paniikkihäiriötä F 40,00, paniikkihäiriöön F40.01. Molempien ryhmien potilaille on ominaista jatkuva fobisten tilanteiden välttäminen. Tehokkaan hoidon puuttuessa mikä tahansa agorafobian muoto muuttuu usein krooniseksi, vaikka oireet ilmenevätkin aaltoina. Se vaikeuttaa myös lapsuuden ongelman syvyyden ymmärtämistä.. Muodostunut pelko perustuu kolmeen perusteeseen: potilas + "vaarallinen tilanne" + pakollinen oireiden ilmentyminen. Toisin sanoen pelko oireiden esiintymisestä on aluksi olemassa ennen emotionaalisesti rasittavaa tilannetta. Tämä lisää ahdistusta ja asettaa potilaan ennalta fobiaan.. Jos todellisista stressaavista olosuhteista pääseminen ilmenee välittömänä paniikkikohtauksena (henkilö yrittää äkillisesti ja yhtäkkiä muiden poistua pelon paikalta), diagnoosi tehdään F40.01. Merkit, oireet, oireet Henkilön löytäminen kodin ulkopuolelta on vaikeaa. Joskus agorafobiaa sairastavilla neuroottisilla yksilöillä on lyhyet tai hyvin kulkevat liikkumisreitit tai ne ovat täysin suljettuja maailmasta. Joskus henkilöllä on mahdollisuus voittaa etäisyydet tai olla julkisilla paikoilla, mutta vain jonkun seurassa. Luotettavan diagnoosin saamiseksi on otettava huomioon seuraavat kriteerit: Psykologinen ja neurologinen stressi on ensisijainen merkki eikä se ole seurausta muista oireista: delirium tai pakko-oireinen tila jne.. Ahdistus ilmaistaan useissa tilanteissa (kahdesta tai useammasta): oleminen joukossa, julkisessa paikassa, etäisyyksien voittaminen kodin ulkopuolella, yksittäisten matkojen tekeminen. Vältä stressaavia tilanteita, jotka voimistaisivat oireita. Agorafobian ilmentymisaste tietyllä potilaalla voi vaihdella. Näin ollen kliininen kuva voi olla hieman hämärtynyt heikon ahdistuksen läsnä ollessa. Tai päinvastoin, oireet ovat melko värikkäitä, mutta yhdessä muiden häiriöiden kanssa. On ymmärrettävä, että samanaikaiset oireet eivät ole ristiriidassa agorafobian diagnoosin kanssa vain, jos ne eivät ole hallitsevia. Tällaisella kuvalla päädiagnoosi tehdään heillä eikä fobisilla ilmentymillä.. Sinun pitäisi tietää tämä Neuroottisen tilan juuret ovat syvällä, ja pääsääntöisesti niitä ruokkivat läheisen ympäristön sanat ja toimet. Usein ongelma alkaa lapsuudesta. Esimerkiksi, jos potilaalla on ahdistuneita vanhempia, jotka innoittavat ympäröivistä vaaroista, osoittavat lapsen / nuoren / kypsyneen henkilön hallinnan mahdollisimman hyvin ja jopa muodostavat mielipiteen omasta alemmuudestaan ilman heidän osallistumistaan hänen elämäänsä. Usein ne osoittautuvat myöhemmin henkilöiksi, jotka vahvistavat muodostunutta tautia positiivisesti.. Lisäksi kaikenlaiset traumaattiset tilanteet ovat sallittuja. Esimerkiksi kerran kokenut aliarvostuksen tunne toisen (yleensä aikuisen arvovaltaisen henkilön) silmissä voi ilmetä myös koulun seinissä, kun hän on tekemisissä opettajan kanssa. Tällöin myös vanhemmat tai puolisot osallistuvat usein taudin positiiviseen vahvistamiseen pikemminkin kuin todelliseen apuun.. Aikuisen tilassa potilas ei yleensä tunnista koko lasten ongelmien tasoa. Tai ei yksinkertaisesti liity nykyisiin häiriöihin. Kaikenlainen neuroottinen (ei vain agorafobia) tuleminen aikuisikään on mahdollista, mutta harvinaista. Todennäköisesti persoonallisuuden rakenteessa on oltava myös joitain edellytyksiä.. Kuinka päästä eroon agorafobiasta Jokainen ongelmatilanne on käsiteltävä yksityiskohtaisesti. Et voi vain merkitä sitä pelkona jostakin. Tässä kaikki tärkeät ominaisuudet ympäristössä, jotka edistävät neuroottisen tilan eskaloitumista, tulevat tärkeiksi.. Joten fobian pyramidissa "Olen myymälä - paniikkikohtaus" henkilö pelkää tahallaan käydä vähittäiskaupoissa. Usein syy tähän on negatiivinen kokemus hyökkäyksestä samankaltaisessa paikassa. Pelon todennäköisyyden (ja itse pelon pelon) vähentämisen pitäisi johtua kaupan tilanteen yksityiskohtaisesta kuvauksesta. Tässä tapauksessa sidonta ei tule kauppaan sinänsä, vaan koko luetteloon tuotteista. Joidenkin epäjohdonmukaisuus vähentää yleistä häiritsevää taustaa.. Lisäksi jokainen kuvaileva pelon hetki voi paljastaa ongelman piilotetun lähteen. Esimerkiksi pelko olla julkisella alueella voi perustua odotuksiin tajunnan menetyksestä ihmisillä, jotka arvioivat tilanteen negatiivisesti. Tässä tapauksessa sinun tulisi pyytää henkilöä kuvaamaan yksityiskohtaisesti ihmiset, jotka osoittavat reaktionsa. Ehkä yhden heistä kuva tulee esiin kaukaisen lapsuuden muistoissa.. Jos ensisijaista sisäistä ja ihmissuhdekonfliktia ei hoideta, taistelu tietyn fobian torjumiseksi on täysin hyödytöntä. Ulkoisten oireiden tasaaminen johtaa lopulta erityyppisen fobian ilmenemiseen, koska neuroottinen perusta pysyy persoonallisuuden rakenteessa. rauhoittavat aineet jne.. Lääkkeiden määräämisessä on joitain ongelmia, kuten kaikentyyppisissä ahdistuneisuushäiriöissä. Lääkkeillä on usein sivuvaikutuksia, jotka voivat myös laukaista ahdistuskohtauksen. Kaikki riippuu kuitenkin tilanteen erityispiirteistä ja tietyn potilaan pelon luonteesta.. hypnoottiset vihjailevat tekniikat; Ongelma on siinä, että taudin lähdettä ympäröivien ihmisten painostuksen muodossa ei voida pukeutua sadistiseen muotoon, vaan se voidaan esittää rakkauden ja huolen varjolla. Hoito huollettavana olevasta henkilöstä hänen vaikeassa maailmassa, jossa hän ei selviydy ilman tätä tukea. Usein potilas itse kokee tämän paineen ja kiintymyksen. Ajan myötä se myös alkaa hallita häntä. Muiden ihmisten hänelle luoma mukavuusalue on johtopäätös. Tauti alkaa ilmetä voimakkaammin. Tässä on erittäin tärkeää ymmärtää, että itsenäinen yritys ongelman ratkaisemiseksi todennäköisesti ei todennäköisesti kruunu menestyksellä. Hoito tapahtuu kuitenkin jokapäiväisissä olosuhteissa noudattaen tarkasti lääkärin ohjeita. Hoito edellyttää ongelman asteittaista syöttämistä ja käsittelemistä. Tätä varten jokaisella "neuroottisella" on oltava rentouttava tekniikka, jonka hoitava lääkäri on valinnut hänelle. Agorafobia merkitsee toimintamallia, joka tosiasiallisesti ylittää etäisyydet tai tulee vähitellen julkisiin alueisiin. Jokaisessa vaiheessa tällaisten "matkojen" tulisi kasvaa. Vaiheiden lukumäärä, niiden toteuttamistiheys, joka kerta kuljettu matka, loppupisteessä oleskelun kesto määritetään yhdessä hoitavan lääkärin kanssa. Mutta henkilön suorittama itsenäinen tila. Agorafobian hoidossa ongelmana on läheisriippuvainen henkilö. Vain joissakin tapauksissa agorafobiasta kärsivät ovat omalla tuellaan ja palveluillaan. Hänellä on esimerkiksi työkyvyttömyyseläke, hän maksaa laskut kotoa ja ostaa ruokaa lähimpään myymäläänsä.. Elämäntapa voi kuitenkin olla jonkin verran erilainen, koska ongelman syvyys on erilainen jokaisella potilaalla. Tärkeintä on, että henkilö on enemmän tai vähemmän rajoitetussa asemassa, jota muut ihmiset usein tukevat ja tukevat. Usein nämä ovat vanhemmat ja puolisot, jotka olettavat, että taloudellinen tuki, tehtävien suorittaminen ihmisen sijasta, hänen jatkuva säestyksensä - tämä auttaa. Neuroottisen tilan positiivinen vahvistuminen ja mukavuusvyöhykkeen luominen taudin yhteydessä tekevät mahdottomaksi selviytyä ongelmasta. Tällaisissa olosuhteissa perhepsykoterapian tarve paljastuu, koska sen on päästävä eroon perheenjäsenten läheisriippuvaisesta tilasta.. Tärkein väärinkäsitys on agorafobian käsitteen alkeellistaminen tai yksinkertaistaminen. Suorassa käännöksessä se on pelko avoimesta avaruudesta. Itse asiassa tätä määritelmää on jo pitkään laajennettu ja se sisältää myös väkijoukon pelon ja pelon mahdottomuudesta palata välittömästi turvalliseen paikkaan (yleensä taloon), tämä on pelko tajunnan menetyksestä julkisuudessa, pääsyn puuttuminen tilasta, jossa oireiden voimistuminen alkaa. Yleensä agorafobiaa sairastavien potilaiden laukaisu ei ole pelkästään pelottavaan tilanteeseen pääseminen, vaan myös sen odotukset (jopa todellisten fobisten olosuhteiden ulkopuolella). Pohjimmiltaan agorafobia ei ole pelko, joka muistuttaa loogista pelkoa esimerkiksi villieläimestä. Itse avoin tila, väkijoukko, julkiset paikat agorofobin mielessä eivät aiheuta vaaraa. Hän pelkää yksinomaan epämiellyttävien tilanteiden mahdollisuutta näissä olosuhteissa. Eli tämä on epäloogista pelkoa kuvitteellisista tilanteista, mutta joilla on syvä perusta (yleensä lapsuudesta lähtien). Pelko avoimesta avaruudesta on kolminkertainen nimi - agorafobia, kreikkalaista alkuperää oleva sana, joka on jaettu kahteen osaan ja käännetty kirjaimellisesti nimellä agora - neliö, markkinat, fobot - pelko. Tauti on mielenterveyshäiriö ja sille annetaan ICD-10-koodi F40.0 (Lähde: Wikipedia). Koska muinaisessa Kreikassa agora (tori) oli tungosta, fobian käsite on luonteeltaan kaksoislaatuinen ja sisältää myös merkkejä väkijoukon pelosta eikä vain tietystä avoimesta alueesta. Tajuttamaton pelko agorafobiassa voi syntyä useissa tilanteissa, tarpeesta kävellä asumatonta aukiota tai katua pitkin paniikkipeloon matkustaa yksin lentokoneilla, junissa, busseissa. Potilas yrittää välttää fobisia tilanteita, paikkoja, joissa ihmiset ja yritykset kokoontuvat, koska ne saattavat vaatia odottamattomia toimia. Tämä puolustusmekanismi kehitetään yleensä vastauksena vakavaan henkiseen kärsimykseen ja aikaisempiin emotionaalisiin traumoihin, jotka ihmiset ovat aiheuttaneet tosielämässä. Ainutlaatuinen ero muihin fobioihin on avoimen avaruuden pelon kehittymisen alku, se ei esiinny lapsuudessa tai murrosiässä, mutta 20-25 vuoden kuluttua. 0,6% ihmiskunnasta kärsii siitä. Agorafobiaa kuvaili ensin saksalainen lääkäri Karl Westphal. Hän huomasi, että useimmiten pelko avoimista tiloista kehittyy erilaisissa hermostohäiriöissä ja mielisairauksissa, se voi johtua persoonallisuuden ahdistuksesta tai paniikkihäiriöstä, muista sosiaalisista fobioista, paniikkikohtauksista, neurastheniasta, hysteriasta, hippokondrioista.. Pelko avoimista tiloista perustuu pelkoon joutua häpeään julkisuudessa, olemaan avuton tai eksyä, koska julkisessa paikassa voi esiintyä paniikkikohtaus agorafobian kanssa ja siten edelleen kannustaa ja voimistaa fobiaa. Siten ihminen kiinnittyy yhä enemmän kotiinsa ja sosiaaliseen piireihinsä, jossa hänellä on mukava. Ihmiset, joilla on tällaisia psykologisia ongelmia, ovat yhä vetäytyneempiä, eristettyjä yhteiskunnasta, heidän harrastuksensa tavallisen elinympäristön (huoneistot, huvilat) ulkopuolella ovat yhä harvinaisempia ja läheisten sukulaisten seurassa.. Agoraphobella voi olla oma sosiaalinen piirinsä ja pitää kokouksia, mutta vain huoneissa ja paikoissa, jotka ovat hänen hallinnassaan eivätkä riko hänen mukavuuttaan, turvallisuuttaan ja niin edelleen. "Mukavuusalue" on tässä tapauksessa melko laaja ja yksilöllinen käsite - potilas voi olla rauhallinen tietyssä paikassa tai tietyn määrän ihmisten kanssa, kyvyttömyys ylläpitää silmäkosketusta, kosketusta ja niin edelleen. Näiden tekijöiden rikkominen voi laukaista paniikkikohtauksen ja halun palata välittömästi turvalliselle alueelle.. Laukaisin - agorafobian ensimmäinen jakso voi yksinkertaisesti odottaa kuljetusta aukiolla tai ruokakauppaa suuressa myymälässä. Potilas ei osaa voittaa pelkoa ja löytää ongelman helpoimman ratkaisun - välttää vastaavia tilanteita tulevaisuudessa. Psykologinen häiriö kehitetään ehdollisen refleksin tyypin mukaan - ensin pelko syntyy patogeenisessä fobisessa tilanteessa, sitten kun muistat sen, vahvistat ja täytät kaiken ajattelun ja muututaan sitten erityiseksi pakkomielteeksi. Tulevaisuudessa psykologisella häiriöllä on krooninen luonne, johon liittyy pahenemisvaiheita ja remissioita. 70 prosentissa tapauksista agorafobia johtaa masennuksen ja 44 prosentissa - fobiseen häiriöön.. Jos paniikkihäiriöitä lisätään, tämä pahentaa merkittävästi agorafobian kulun vakavuutta ja pahentaa sen ennustetta. Henkilö alkaa "pelätä pelätä" - kehittyy ns. Fobofobia, joka muodostaa noidankehän, jota on käytännössä mahdotonta rikkoa ilman asiantuntijan apua. Agorafobia on avoimen tilan tai väkijoukon pelon ilmentymistä riippuen: paniikkihäiriöiden kanssa - 2/3 kaikista tapauksista; ei historiaa paniikkikohtauksista. Tutkijat ja psykiatrit eivät ole yhtä mieltä, mikä aiheuttaa pelkoa avoimesta avaruudesta. Amerikkalaiset valaisimet väittävät, että se alkaa paniikkikohtauksella, kun taas Euroopassa on yleisesti hyväksyttyä, että uusi agorafobia aiheuttaa mielenterveyshäiriöiden ja kohtuuttoman pelon kehittymisen, mutta tunnistaa useita syitä ja tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa sen: aiemmat traumaattiset tilanteet ja emotionaaliset mullistukset suuren määrän ihmisten ruuhkautumisessa tai avoimella alueella; perinnöllinen taipumus mielisairauksiin; vestibulaarisen laitteen heikkous, heikentäen kykyä navigoida ja nähdä visuaalisesti selvästi suurilla alueilla tai joukossa ihmisiä; kehittynyt mielikuvitus, joten agorafobiaa diagnosoidaan useammin naisilla. Niinpä teoriassa agorafobian alkuperä voi olla sekä biologista että geneettistä ja psykososiaalista.. Agorafobian pääasiallinen ilmenemismuoto on ahdistuksen esiintyminen avoimella alueella, tietyissä vastaavissa toisiinsa liittyvissä traumaattisissa tilanteissa tai muissa olosuhteissa, jotka rikkovat henkilökohtaista mukavuusaluetta, mukaan lukien: yksin oleskeleminen tai matkustaminen talon ulkopuolella - kävely tai pyöräily autioilla kaduilla, kauppaan meneminen jne. suuren määrän ihmisten kokoaminen julkisilla paikoilla, ml. julkinen liikenne kaupassa, ravintolassa, ruoka- ja vaatemarkkinoilla, mielenosoituksessa; olla avoimessa, asumattomassa tilassa - pellolla, puistossa, stadionilla, rannalla jne. kyvyttömyys nopeasti ja huomaamatta jättää tapahtumaa tai laitosta - elokuvateatterisali, kampaaja, juhlat; paikat, joissa on vaaran tunne, loukkuun jääminen - jäätymisriski, ylikuumeneminen tai hyökkäys; olosuhteet, joissa potilas on aiemmin kokenut selittämätöntä pelkoa ja paniikkia. Ahdistuksen voimakkuus ja halu välttää stressaavaa tilannetta voivat olla eriasteisia, aiheuttaa sopeutumattomuutta ja täydellistä kodittomuutta. Ahdistuksen ilmenemismuodot ovat samanlaisia kuin yleistyneen ahdistuneisuushäiriön, ja ne voivat liittyä masennukseen, depersonalisaatioon, pakko-oireisiin ja erilaisiin sosiaalisiin fobioihin. Lisäksi he korostavat odotusten ahdistusta ja halua välttää stressaavaa tilannetta, toisin sanoen pelkoa ja paniikkia voi syntyä jopa useita tunteja ennen kuin henkilö on poissa mukavuusalueestaan - he menevät kauppaan, menevät bussiin jne.. Mukavuusvyöhykkeen ulkopuolella potilaalle kehittyy tajuton selittämätön pelko ja hän alkaa paniikkikohtauksen, joka voi kestää 10-15 minuuttia (harvinaisissa tapauksissa hieman yli puoli tuntia). Paniikkipelko laukaisee adrenaliinin ja keho on valinnassa - lento tai taistelu. Ahdistuskohtauksen tärkeimmät oireet ovat: tunne, että kylmä, sitten kuuma; terävä kova hengitys; puhumisvaikeudet, mukaan lukien änkytys; tunteiden ja käyttäytymisen hallinnan menettäminen; pelko aivohalvauksen ja kuoleman kehittymisestä; Agorafobian diagnoosin vahvistamiseksi on täytettävä useita pakollisia kriteerejä: Psykologisten tai autonomisten häiriöiden ilmenemisen tulisi olla ensisijainen tapa ilmaista ahdistusta, eikä toissijainen seuraus oireista, kuten harhaluuloista, pakkomielteisistä ajatuksista jne.. Ahdistuksen syynä tulisi olla vain tai pääasiassa kaksi liipaisuvipua - suuri joukko ihmisiä, jotka ovat julkisessa paikassa, avoimessa tilassa, liikkuvat talon ulkopuolella ja matkustavat rakkaansa seurassa. Potilaalla on tai on aiemmin ollut selvä halu välttää fobisia tilanteita, täydelliseen sopeutumiseen ja haluttomuuteen poistua talosta. Agorafobian hoito vaihtelee sen mukaan, onko potilaalla paniikkihäiriö, mutta useimmiten siihen liittyy erilaisten pitkäaikaisen psykoterapian menetelmien käyttö. Nämä sisältävät: käyttäytymispsykoterapia, joka auttaa arvioimaan toiminnallisia käyttäytymisominaisuuksia ja korjaamaan sopeutumattomia muotoja riittävien reaktioiden kehittämiseksi sosiaalisessa toiminnassa; altistushoito yhdistettynä kognitiiviseen uudistamiseen auttaa estämään paniikkikohtaukset, agorafobian sivu- ja subkliiniset ilmenemismuodot sekä potilaan taipumuksen välttää ja paeta fobisia tilanteita tosielämässä tai mielikuvituksessa.. Hypnoosi tunnustetaan yhdeksi vaihtoehtoiseksi hoitomenetelmäksi, joka auttaa onnistuneesti vapauttamaan tuskallisia tunteita ja kokemuksia, oppimaan voittamaan paniikkikohtaukset, mutta vaatii globaalin systemaattisen lähestymistavan ja hypnologin suuren ammattitaidon. Lääkitys avoimen tilan pelosta tulee yleensä käyttämään: Pelko on ominaista jokaiselle elävälle olennolle, se auttaa selviytymään ja välttämään vaaroja. Mutta joskus siitä tulee hallitsematon ja se saa patologian luonteen. Tämä pelko on fobia, neuroottinen häiriö. Monien fobioiden joukossa agorafobialla on erityinen paikka - pelko avoimesta avaruudesta.. Mikä on "agorafobia" Agorafobia koostuu kahdesta sanasta, jotka käännettynä antiikin kreikasta tarkoittavat: Agora - markkinat, basaari; Phobos - pelko. Basaari on toisaalta paljon ihmisiä yhdessä paikassa, toisaalta suuri ja suojaamaton tila. Tämän perusteella agorafobia on pelko: suuret avoimet alueet; olla joukossa, suuri joukko ihmisiä. Agorafobia on mielenterveys, mutta sitä esiintyy harvoin yksin. Tauti yhdistetään usein sellaisten patologisten olosuhteiden kanssa kuin sosiaalinen fobia, masennus ja monofobia. Taudin ytimessä on ylivoimainen pelko, esimerkiksi vain kadulle meneminen tai metro. Henkilö itse ei kerro, mistä tämä pelko kasvoi. Hän voi jopa ymmärtää irrationaalisuudensa, ts. perusteettomuus. Henkilö pelkää joutumistaan epämukavaan tilanteeseen, pelkää tajunnan menetystä ja hämmennystä. Lähes aina agorafobilla on vaarallisessa paikassa kaikki paniikkikohtauksen merkit: kasvojen punoitus, takykardia, käsien vapina, huimaus. Hän pelkää olla vieraassa paikassa ilman apua eikä selviytyä tilastaan. Yksilö ei pelkää vain joukkoa tai tilaa. Hän pelkää vielä enemmän omaa pelkoaan kokea tämä pelko. Samaan aikaan ihmiset omalla alueellaan kommunikoivat menestyksekkäästi ihmisten tai ihmisryhmän kanssa.. Pelko avoimesta avaruudesta on yksi vakavimmista patologioista, jota on erittäin vaikea hoitaa. Edistyneissä tapauksissa sairauden takia henkilö ei voi poistua talosta perusostoksia varten, eikä työskentelystä kodin ulkopuolella ole puhetta. Siksi agorafobia on perusta vammaisuuden toteamiselle ja henkilön tunnistamiselle vammaiseksi.. Psykiatriassa ei ole yhtenäistä ja selkeää ymmärrystä siitä, mikä aiheuttaa taudin muodostumisen ja kehittymisen. Tunnustetaan, että agorafobia alkaa stressin aiheuttaman paniikkikohtauksen ilmenemisestä. Se tapahtuu aina yhtäkkiä ja ensimmäistä kertaa. Mies kuvailee, että kokeneen shokin jälkeen hän meni kadulle ja villi pelko tarttui häneen, ilmeni nopean sykkeen oireita ja puhkesi kylmä hiki. Jos lähellä ei ole läheistä henkilöä, jolta voit pyytää apua, pelko tilanteen toistumisesta on kiinteä.. Paitsi stressistä tulee patologian alkamisen laukaisija (laukaisija). Siihen liittyy usein sellaisia sairauksia kuin vestibulaariset häiriöt, hermosirkulaarinen dystonia (tunnemme sen vegetatiivisena verisuonena) ja keuhkoputkien astma. Agorafobian syntymistä helpottavat myös psykologiset persoonallisuuden piirteet, kuten: liiallinen konservatiivisuus, uuden, ei tavallisen välttäminen; On ihmisiä, jotka pienimmässäkin vaarassa tai ahdistuksessa antavat vegetatiivisia reaktioita - heidän kasvonsa muuttuu välittömästi punaiseksi, heidän sydämensä alkaa lyödä useammin. He ovat sellaisia syntymästä lähtien, ja sinun on taisteltava tätä tarkoituksellisesti ja pitkään koko elämäsi ajan. Tällaisilla yksilöillä on todennäköisempi avaruuspelko kuin muilla.. Uskotaan, että tällaisilla ohuenkertaisilla ihmisillä lapsuudesta lähtien ei ole kehittynyt tunnetta omasta turvallisuudestaan. Lapsuudessa oli jotain, joka sai heidät hyvin peloissaan tai hermostuneeksi tuntemattomassa ympäristössä. Henkilö ei tietenkään muista syytä, mutta tajuttomana hän istui tiukasti ja vaaran hetkellä antaa heti asianmukaisen reaktion. Pelko avoimesta avaruudesta voi kehittyä henkilöllä, joka on kokenut psykologista, fyysistä tai seksuaalista hyväksikäyttöä. Pelätään yhteydenpitoa tuntemattomiin ja ilman huoltajaa tuntemattomilla alueilla. Ensimmäiset paniikkikohtaukset, agorafobian ennustajat ja kehon yleisen ylikuormituksen taustalla ovat virustaudin jälkeen liiallisen fyysisen tai psykologisen stressin, alkoholin väärinkäytön tai muiden kiellettyjen aineiden seurauksena.. Kuinka agorafobia ilmenee Agorafobit itse kuvaavat tilannetta seuraavasti: ”Entä jos olen avoimella alueella tai ihmisten joukossa ja tunnen oloni huonoksi? Kukaan ei kiirehdi auttamaan. Voin kuolla ". Yleisimmät olosuhteet, joissa paniikkikohtauksia esiintyy, ovat: pitkä oleskelu jonossa; pysyä tuntemattomassa paikassa; metro, bussi, muu julkinen liikenne päästä suuren alueen avoimelle tilalle (metsä, pelto, puisto, ostoskeskus); vierailu ihmisten joukkomaisemapaikoissa (rautatieasema, lentokenttä, stadion). Avoimen avaruuden pelon aiheuttama paniikkikohtaus on voimakas, hallitsematon pelko, joka laukaisee tuhoisan annoksen adrenaliinia. Tilan tärkeimmät ilmenemismuodot ovat seuraavat: takykardia (sydän lyö nopeammin ja kovemmin); pahoinvointi, jopa heijastusrefleksiin; käsien ja jalkojen vapina (vapina); ennakointi ennakoivasta pyörtymisestä; huimaus, korvien surina; lämmön tunne koko kehossa, kuumia aaltoja. Taudin vaikeissa vaiheissa henkilö hämmentyy ympäristöstä. Kohteiden äänet, värit, ääriviivat näyttävät "kuin täältä", ne ovat tylsiä, tuskin erotettavissa. Henkilö ei tunne "täällä ja nyt". Huomio: paniikkikohtaus ei ole todellinen uhka elämälle. Mutta ihminen ei ymmärrä tätä. Ottaen huomioon, että hyökkäys voi kestää jopa 40 minuuttia, potilaalla on täydellinen tunne, että hän on kuolla tai hullu. Kaikilla hypertrofoiduilla peloilla ihmiset yrittävät välttää, päästä pois tilanteista, jotka voivat aiheuttaa sen. Esimerkiksi, jos henkilö pelkää lentää lentokoneella, hän ostaa junaliput. Samoin agorofoobi yrittää olla joutumatta traumaattiseen ympäristöön. Henkilö yrittää olla käymättä avoimilla alueilla ja ruuhkaisissa paikoissa, siltä osin kuin maailma on hänelle rajoitettu hänen oman kodinsa rajoilla. Agorafobia on sairaus, jolla on oireita, jotka ovat yhteisiä monille muille ihmisten mielenterveyshäiriöille. Niistä: masennus, sosiopatia, pakko-oireinen häiriö, harhaluulot. Näihin psykopatologioihin liittyy myös vegetatiivisia-vaskulaarisia häiriöitä ja selittämätöntä ahdistusta.. Tässä suhteessa on ongelmallista diagnosoida agorafobian esiintyminen itsessään. Ei ole erityisiä testejä, jotka voit läpäistä patologian löytämiseksi. Vain pätevä psykiatri voi diagnosoida agorafobian. Asiantuntija suorittaa tarvittavat tutkimukset. Taudin vahvistamiseksi on tarpeen todeta vähintään kahden seuraavista peloista esiintyminen vähintään 6-8 kuukauden ajan: Pysy paikoissa, joissa vierailee huomattava määrä ihmisiä. Pelko on joukossa. Matka, jopa pieni, ilman muita ihmisiä. Liikkuminen oman huoneiston seinien ulkopuolella. Välttävä käyttäytyminen on pakollista diagnoosissa, ts. tilanteissa, jotka aiheuttavat hyökkäyksen. Vältämisen seurauksena sosiaalisen ja työelämän aktiivisuuden sekä normaalin elämän mahdollisuuksien pitäisi olla vähentyneet.. Kuinka päästä eroon agorafobiasta yksin Jos tauti on jo diagnosoitu ja etenee, sen hoitamisesta vastaa psykiatri. Psykopatologian hoitamista ei suositella yksin. Tapauksissa, joissa vain ensimmäiset merkit nousevasta pelosta tai paniikkikohtauksista havaitaan tullessaan provosoiviin olosuhteisiin, ota huomioon muutama vinkki, jotka auttavat lievittämään oireita ja oppivat hallitsemaan ongelmaa.. Pidä itsesi heijastusistunto. Harkitse pelkosi rauhallisesti ja perusteellisesti. Vakuuta itsesi, että tämä on vain fobia, jolla ei ole todellista perustaa. Itse asiassa, mitä voit pelätä avoimella alueella? Ymmärrä, että ympärillä on aina paljon ihmisiä, ja he tulevat auttamaan, jos tunnet olosi pahaksi.. Pelko voidaan voittaa vain, kun alat tehdä sitä, mitä pelkäät. Päästä eroon välttämiskertoimesta. Tämä tulisi tehdä hitaasti ja vähitellen, asettaa realistisia tavoitteita ja rakentaa tavoitteita. Esimerkiksi pukeutua ja mennä lähimpään ruokakauppaan aloittaaksesi. Jos kaikki onnistui, vaikeuta tehtävää - järjestä matka metroon. Automaattinen harjoittelu auttaa fobian hoidossa. Sinun tulisi istua tai makaamaan mukavassa asennossa, rentoutua ja mennä henkisesti vaadittuun suuntaan. Kuvittele samalla jokainen askel: "Menen alas portaita pitkin, avaan etuoven, nojaan kaiteeseen jne." Heti kun henkinen polku lakkaa aiheuttamasta negatiivisia tunteita, voit käydä sen läpi todellisuudessa.. Etsi tukea perheeltä ja ystäviltä ja jaa pelkosi. He saattavat pystyä vakuuttamaan sinut siitä, että pelot ovat perusteettomia.. Yleensä minkä tahansa fobian kanssa sinun on työskenneltävä emotionaalisen taustasi ja ahdistuksesi kanssa. Tähän sopivat myös hengelliset käytännöt, kuten meditaatio ja hyvän terveyden peruskomponentit: raikas ilma, hyvä uni, luovuus.. Avoimen tilan pelon hoito asiantuntijan toimesta Agorafobiaa hoitaa psykiatri. On välttämätöntä päästä eroon patologiasta; edistyneissä tapauksissa se johtaa henkilön täydelliseen sosiaaliseen eristymiseen. Avotilan pelon ongelmaa ei voida ratkaista ilman psykologin apua. Hoidon tehokkuus ja mahdollisuus päästä eroon fobiasta riippuu useista olosuhteista: Tilan syvyys ja kesto: mitä aikaisemmin hoito aloitetaan, sitä tehokkaampi se on. Potilaan henkiset ominaisuudet: temperamentti, hermoston tila. Kaikkien lääkärin suositusten kiistaton toteutus. Hoidon aikana käytetään sekä lääkkeitä että psykoterapeuttisia käytäntöjä. Lääkehoitoa käytetään masennusoireiden ja neuroottisten häiriöiden lievittämiseen. Kun henkilö menettää olemassaolon merkityksen, huolestuu mistä tahansa syystä, hänellä ei ole motivaatiota toipumiseen. Lisäksi neuroosit häiritsevät todellisen maailman objektiivista käsitystä. Tällaiset oireet on neutraloitava.. Siksi lääkäri määrää käyttöaiheiden mukaan masennuslääkkeitä, jotka edistävät serotoniinihormonin tuotantoa (vaihtoehtona fluoksetiini ja paroksetiini). Anti-neuroottisista lääkkeistä määrätään yleensä bentsodiatsepiineja (rauhoittavia aineita), esimerkiksi Alprozalam. Tärkeää: Lääkkeitä hoidettaessa on välttämätöntä poistaa alkoholi kokonaan elämästä, jonka yhdistelmä rauhoittavilla ja masennuslääkkeillä voi johtaa arvaamattomiin seurauksiin, jopa kuolemaan.. Lääkkeet lievittävät ihmisten paniikkikohtauksia. Mutta sinun on silti päästävä syihin, jotka aiheuttivat heidät, ja jos mahdollista, ne on poistettava. Yleisimmin käytetty hoito avoimen tilan pelossa on kognitiivinen käyttäytymisterapia. Kognitio tarkoittaa käännöstietoa. Lääkärin ja sairaan henkilön tulisi yhdessä löytää pään päältä asenne, joka aiheuttaa paniikkikohtausten puhkeamisen ja lisää ahdistuneisuutta avoimella alueella tai suuren ihmisjoukon kanssa.. Potilas syöksyy vähitellen traumaattisiin tilanteisiin, ensimmäisissä vaiheissa yhdessä lääkärin kanssa ja sitten itsenäisesti. Tällaisen koulutuksen seurauksena henkilö tottuu olemaan vaarallisissa olosuhteissa ja oppii henkisesti selviytymään niistä. Tulevaisuudessa ahdistuksen puuttuminen toistuu todellisessa maailmassa.. Joskus psykiatri käyttää Gestalt-hoitomenetelmää. Tämä johtuu tapauksista, joissa kaikenlaista väkivaltaa on käytetty aiemmin henkilöihin kohdistuneiden väkivaltaisuuksien vuoksi, mikä aiheutti seurauksia fobian muodossa. Lääkäri analysoi huolellisesti aiemmin tapahtuneen tilanteen ja selvittää sen, kunnes henkilö on täysin hyväksynyt ja unohtanut sen. Hypnoosi ja psykoanalyysi ovat osoittautuneet hyviksi potilaiden pelkojen ja ahdistuneisuuden perimmäisen syyn löytämisessä, jos tietoisella tasolla he eivät muista tai eivät ole tietoisia tällaisista tosiseikoista. Esimerkiksi voidaan havaita, että äiti jätti lapsenkengissä lapsen yksin kadulle. Lapsi oli peloissaan, hän soitti äidilleen. Murrosiässä jakso poistettiin kokonaan tajunnasta, mutta se pysyi tajuttomana ja toimi jossain vaiheessa (esimerkiksi stressin aikana) laukaisijana fobian muodostumiselle. Henkilön auttaminen pelon aikana Jos olet sellaisen henkilön vieressä, jota äkillinen voimakas pelko tarttuu, näki fobian kliinisiä ilmenemismuotoja tai hän itse kertoi sinulle siitä, sinun on suoritettava seuraavat vaiheet: Älä osoita, että olit peloissasi itse. Asennon, äänen, liikkeiden tulisi ilmaista vain rauhaa ja itseluottamusta. Jos langet hystereihin, henkilö heti energiatasolla ottaa sinulta negatiivisia tunteita ja hänen tilansa vain pahenee. Ota ihminen kädestä ja katso suoraan silmiin sanomalla rauhallisesti: ”Se, mitä sinulle nyt tapahtuu, ei ole hengenvaarallista. Olen lähellä, autan. " On tärkeää vakuuttaa potilas, ettei hän jää ilman tukea kriittisessä tilanteessa. Agorafobit pelkäävät kaatua, kuolla, hullua ja pysyä ilman apua samanaikaisesti. Anna esimerkilläsi agorafobin hengittää hitaasti ja syvästi, tue häntä hymyillen pään nyökkäyksellä, jos hän alkaa hengittää kanssasi. Ota sarja syviä ja hitaita hengityksiä nenän ja hengitysten kautta suuhusi. Tämä hengitysmenetelmä lisää veren happitasoa ja henkilö tuntuu paremmalta.. Kerro rauhallisesti henkilölle, että paikka, jossa olet, ei ole uhka. Kuvaile, mitä ympärilläsi olevat ihmiset tekevät. Vakuuta hänet, että alue, jolla olet, ei aiheuta mitään vaaraa elämälle ja terveydelle. Tavoitteesi tässä vaiheessa on rauhoittaa ystäväsi, antaa hänelle tunne rajattomasta turvallisuudesta. Sinun täytyy käyttäytyä tällä tavalla vain niin kauan kuin henkilö on paniikkikohtauksessa. Se voi kestää 5-10 minuuttia ja se voi kestää jopa tunnin.. Älä jätä henkilöä, ennen kuin avoimen tilan pelon merkit häviävät kokonaan, kuuntele, jos hän haluaa selittää ja puhua. Ole ystävällinen ja tasapainoinen loppuun asti. Kun paniikkikohtaus on ohi, on järkevää puhua tarpeesta käydä ammattilääkärin vastaanotolla. Etsi syitä, miksi henkilö voi kääntyä psykiatrin puoleen, koska monet pelkäävät tai hävettävät tämän erikoisalueen lääkäreitä. Selitä, että hermostomme ja aivomme ovat elimiä, kuten maksa tai sydän. Jos heidän toimintansa on heikentynyt, tarvitaan täydellinen tutkimus ja hoito.. Taudin ennaltaehkäisevät toimenpiteet Agorafobian paniikkikohtausten syyt ovat pääasiassa tajuton. Henkilön on ongelmallista vetää vanhentuneita kokemuksia itsestään ja poistaa ne. Tämä edellyttää pätevän psykiatrin työtä. Voit kuitenkin minimoida taudin puhkeamisen riskin: Sinun tulisi huolehtia mielenterveydestäsi. Mikä tahansa mielisairaus perustuu neuroottisiin kokemuksiin ja masennustiloihin.. Kaikenlaisia rauhoittavia aineita, masennuslääkkeitä ja rauhoittavia aineita tulee ottaa vain lääkärin valvonnassa ja hänen reseptinsä mukaan. Tällaisten lääkkeiden hallitsematon saanti voi aiheuttaa erilaisia fobioita.. On toivottavaa muodostaa stressinkestävyys, suvaitsevaisempi itseään ja muita ihmisiä kohtaan. On välttämätöntä kehittää optimistinen elämäntapa ja ymmärtää, että terveyttä ei kannata käyttää pieniin asioihin. Terveellisen elämäntavan perussääntöjen noudattamisella on myönteinen vaikutus hermoston ja mielenterveyden vahvistamiseen. Riittävä nukkuminen, oleskelu raikkaassa ilmassa, kohtalainen liikunta voi tehdä ihmeitä kehollemme. Alkoholilla, tupakoinnilla, huumeilla ja muilla aineilla on äärimmäisen kielteisiä vaikutuksia mielenterveyteen. Vaikutuksensa seurauksena aivojen neuronit (hermosolut) kuolevat. Sinun on pyrittävä rajoittamaan alkoholin saantia tai hylkäämään se kokonaan. Estä paniikkikohtaukset ja fobiat yrittämällä asettaa itsellesi tavoitteet, joiden puolesta sinun täytyy ajatella ja toimia. Harrastusten läsnäolo ja osallistuminen elämään kaikkine viehätyksineen ja puutteineen auttavat ihmistä ylläpitämään mielenrauhaa eikä putoamaan epätoivoon ja masennukseen.. Rukous unettomuudestaHei rakkaat ortodoksisen sivuston "Perhe ja usko" vierailijat!Niille teistä, jotka kärsivät unettomuudesta, tarjoamme parasta hengellistä lääkettä - rukouksia pyhille, jotka auttavat parantamaan tätä ruumiillista vaivaa..


Onko painolla väliä? - Shapeup Onko painolla väliä? - Shapeup Posted on 4 lokakuun, 2018 4 lokakuun, 2018 by Noora Viimeisimmästä kehonkoostumusmittauksestani on aikaa varmaan parisen vuotta. En myöskään omista vaakaa, joten minulla ei ollut hajuakaan missä mennään. Tänään sitten astelin vaa’alle kun siihen oli mahdollisuus. Viime vuosina minua ei ole juuri edes kiinnostanut vaakalukema, mutta silti vaa’alle astuminen hieman hirvitti. Totuus satuttaa, mutta toisaalta sen kohtaaminen on pakollista, jotta voi muuttaa tekemisiään. Oma työni keskittyy lähinnä muiden vartaloiden muokkaamiseen, joten se oma keho on jäänyt kyllä ihan huomioimatta. Toki oman kropan tulisi olla vähän niinkuin käyntikortti ja ”todiste” siitä, että omat opetukset toimivat käytännössä. Tiesin jo ilman mittausta, että rasvaa on kertynyt, koska ihan en ole elänyt niinkuin olen opettanut, mutta näillä mennään. Pikkusen pelottaa laittaa nämä tulokset näin julkiseksi, mutta elämä on. Noh jos katsotaan pelkästään painoa, niin BMI hujahtaa ylipainon puolelle. Hups. Painoa on enemmän kuin naismuistiin, mutta muuten koen että tulokset olivat ihan okei. Varsinkin siihen nähden, etten viime vuosien aikana ole omasta mielestäni tehnyt mitään oman hyvinvointini eteen. Ei tavoitteellista treenaamista eikä kiristelyjä. Naisilla rasvaprosentti on normaalin rajoissa kun lukema menee jonnekin 18 ja 28 välille. Omalla kohdalla viisari pysähtyi 22,4 prosentin kohdalle, joten onneksi ylipainoni ei ole pelkkää rasvaa. Lihasmassaa löytyi reippaasti eli 29,4 kg. Mentiin reilusti viitearvojen yläpuolella ja yläkropasta varsinkin löytyi lihaa. Ehkei ne mun ja Jorin treenit keväällä mennyt ihan hukkaan. Mulla on ilmeisesti vahingossa ollut joku bulkkaus päällä. 🙂 Perusta kunnossa vuodesta toiseen Lähtökohtiin nähden positiivinen mittaustulos kertoo ehkäpä siitä, että sillä perustekemisellä on hyvin suuri merkitys. Niillä hyvillä tavoilla, jotka toistuvat päivästä ja vuodesta toiseen. Liikunta, uni sekä ruoka. Edellä mainittuihin seikkoihin liittyvät valinnat pitkässä juoksussa. Olen toki liikkunut, mutta vähän miten sattuu. Ainoa missä olen ollut tosi hyvä, niin nukkumisessa. Ennen vedin 4 tuntia yössä (kunnes tuli seinä vastaan), nyt menee jotain 6 ja 10 tunnin välillä. Keskiarvollisesti varmaan 8 tuntia / yö, noita 6 tunnin unia ei tule kun aniharvoin. Perusruoka minulla on terveellistä ja syön säännöllisesti. Varmaan monelle tuttu juttu: viikonloppuna lähtee mopo käsistä. Ja pikkuhiljaa herkkuja alkaa löytymään myös arkisin. Mutta tämä on helppo korjata, koska perusta on kunnossa. Uskon, että omalla kohdalla kiristelyksi riittäisi sattumien poistaminen ruokalistalta. Eli herkut ja viinilasilliset. Johtopäätökset ➡ nyt alkaa dieetti. Oma tavoitteeni on 4 kg rasvaa pois jouluun mennessä. Kovin hurjasta painonpudotustahdista ei ole siis kyse, mutta edelleenkään itseäni ei kiinnosta mitkään superdieetit, enkä ole valmis tinkimään treenitehoista (nyt kun treeni-inspis on viimein löytynyt). Mutta toisaalta kyllä omaa fiilistä kohentaisi kropan tiivistyminen. Ja vaikka tänä päivänä ei ole kauhean muodikasta laihduttaa (koska armollisuus), niin silläkin uhalla aion vähän kiristellä. Maltillisesti, mutta varmasti. Ja tunnustus: tänään vedin korvapuustipäivän kunniaksi 2,5 pullaa, mutta nyt se pullapussi visusti kiinni. Kuka on mun mukana pudottamassa painoa? Halukkaille tulevana lauantaina 6.10. InBody-mittauspäivä Etelä-Haagassa klo. 9-10. Mittaus ja palaute 25€ /hlö. Sitovat ilmoittautumiset ➡ noora@shapeup.fi Lisätiedot kysymällä tai Facebook -tapahtumasta. ← Kehon kuntotarkastus lauantaina 6. lokakuuta! Liikunta osaksi arkea – älä... →


Esittely: Player owned ports on minipeli, jossa pelaaja hallitsee omaa satamaa ja ohjaa tutkimusmatkailua itäisille saarille. Port Sarimin pohjoisosassa. Satamaan sisään pääsemiseen ei ole mitään vaatimuksia, mutta itse pelin pelaamiseen tarvitset vähintään levelin 90 yhdessä taidossa seuraavista: Herblore, Prayer, Fishing, Runecrafting, Slayer, Thieving. Mitä enemmän kyseisistä taidoista on 90+, sitä enemmän saat minipelistä irti. Miehistö ja traitit Captain's log-tavaralla pääset teleporttaamaan suoraan satamaan vievään portaaliin. Tällä näet myös laivojen saapumisajan, voi lähettä ä ne uudelleen matkaan ja muita tietoja mitä olet ostanut sekä kerännyt matkojesi aikana. Pelin ideana on lähettää laivoja itäisille maille seilaamaan ja kerätä resursseja paremman miehistön värväämiseen sekä laivan paranteluun. Lisäksi tarjolla on tietysti harvinaisia itemeitä joita ei muualta saa, sekä muita erilaisia tavoittelemisen arvoisia hyödykkeitä. Jokainen matka vaatii onnistuakseen 1-3 kolmesta osa-alueesta nimeltään morale, combat ja seafaring. Laivan osia ja miehistöä muokkaamalla vaaditut osa-alueet yritetään saada täyttämään mahdollisimman paljon 100%:sta. Tämä siis kuvastaa matkan onnistumisprosenttia ja prosentti lasketaan aina alimman vaaditun osa-alueen prosentin mukaan. Matkan epäonnistuessa saatat resurssien saamatta jäämisen lisäksi menettää miehistön jäseniä, tai saada vaurioita laivaasi, joiden korjaaminen maksaa. Kaikki, uudet miehistön jäsenet ja kapteenit, matkat, mustan pörssin myytävät yms. nollautuvat aina 02:00 suomen aikaa. Tästä pudotusvalikosta näet paljonko mitäkin raaka-ainetta omistat kyseisellä hetkellä. Tästä pääset valikkoon, josta näet mitä matkoja sinulla on mahdollista tehdä sinä päivänä. Matkat resetoituvat joka päivä klo 02 suomen aikaa. Valittavissa on standard voyaget, jotka ovat perusmatkoja. Näistä on yleensä mahdollista saada vain raaka-aineita sekä harvinaisempia jäseniä miehistöön. Sitten on special voyaget eli erikoismatkat, näitä matkoja saat tarjolle enemmän tai vähemmän riippuen montako 90+ skilliä sinulla on vaadituista. Matkat ovat yleensä vaikeita ja voit tehdä päivittäin vain yhden samaan 90+ skilliin liittyvän special voyagen. Eli kannattaa harkita tarkkaan minkä aikoo milloinkin yrittää tehdä. Näiden lisäksi baarimikko tarjoaa torstaisin yhden oman erikoismatkansa, jonka voi hakea vain sinä torstaina. Tässä valikossa voit päivittää sataman rakennuksia. Päivittämällä toimistoa saat käyttöösi useampia laivoja, kun taas päivittämällä baaria kasvaa mahdollisuutesi saada käyttöön entistä parempia kapteeneita. 4. Crew roster Täältä pääset katsastamaan miehistöreserviäsi, näet myös tarjolla olevat uudet miehistön jäsenet sekä kapteenit. Uusia jäseniä ja kapteeni tulee tarjolle joka päivä 02 suomen aikaa. Laadukkaammille merimiehille joutuu maksamaan raaka-aineista, mutta maksu on kumminkin vain kertaluontoinen, ja sen jälkeen hän on käytettävissäsi niin kauan kunnes joskus ehkä erotat hänet, parempien merimiesten tullessa tarjolle. 5. Port Management Tässä valikossa voit valita, mitä scrollia miehistösi metsästää idässä seikkaillessaan, kun sellaiseen mahdollisuuden tarjoava matka tulee tarjolle. Voit myös valita millä avaamistasi saaristoista laivat seilaavat, mutta huomoi kuitenkin, että jos valitset muun kuin viimeksi auenneen saariston, niin seuraavaan saaristoon pääseminen ei etene ollenkaan. Tästä pääset tarkastelemaan laivojasi. Kartta josta näet mitkä alueet olet avannut, paljonko on matkaa seuraavan alueen avaamiseen sekä pienet selostukset kustakin alueesta. Tästä pääset katsomaan ketä satamassasi on vierailemassa kunakin päivänä. Näet myös esimerkiksi mitä mustan pörssin myyjällä on tarjolla ja kenen special voyageja sinä päivänä on tehtävissä. Luonnollisesti portaali gielinorin ja satamasi välillä. Myös tästä pääset tarkastelemaan laivojasi. 1. Nuolista voit vaihtaa laivaa kun keräät saatavasi niiden saavuttua tai valmistellessasi niitä uudelleen lähtöön. 2. Tästä pääset valitsemaan miehistön seuraavalle retkelle. 3. - 7. Valikot laivan eri osien paranteluun ja muokkaukseen. Rudders valikosta saat laivalle lisää nopeutta, kun taas muita säätämällä ja päivittämällä parannat retkesi onnistumisprosenttia. 8. Lista sinä päivänä saatavilla olevista matkoista. 9. Tästä näet mikä onnistumsiprosentti matkallasi on kunkin vaadittavan osa-alueen osalta. 10. Onnistumisprosentti ja arvioitu aika matkalle kyseisellä kokoonpanolla. 1. Kapteenit ja miehistön jäsenet, jotka ovat palveluksessasi. 2. Tästä näet valitun, palveluksessasi jo olevan merimiehen tai kapteenin ominaisuudet, ja voit halutessasi erottaa hänet. 3. Tarjolla olevat merimiehet ja kapteeni, tästä voit halutessasi värvätä uusia miehiä. 4. Voit hylätä tämän merimiehen ja tilalle tulee uusi ehdokas. Kohdasta viisi (5.) näet kuinka monta ehdokasta on sinä päivänä vielä tarjolla. 1. Matkaehdotuksen päivitys, tilalle tulee uusi ehdotus ja menetät nykyisen. Käytä harkiten, sillä matkoja on joka päivä tarjolla vain rajallinen määrä. 2. Sinä päivänä tehtävissä olevien normaalien matkojen kokonaismäärä. 3. Tästä näet laivasi ja mitkä niistä ovat vapaita matkan aloittamiseen. 4. Boonuksia eri osa-alueille matkan onnistumisprosentin parantamiseksi. Näitä saat suoritettuasi random eventtejä satamassasi. 5. Pääset muokkaamaan valittua laivaasi. 7. Matkan statistiikat, eli paljonko tarvitset voimakkuutta kullekkin osa-alueelle. Rakennuksia rakentamalla ja päivittämällä saat bonuksia ja uusia mahdollisuuksia erilaisiin asioihin. Baarin (Bar) päivittäminen lisää mahdollisuuttasi saada parempia kapteeneja tarjolle joka päivä. Toimiston (Office) päivityksillä saa käyttöönsä useampia laivoja, mutta kumminkin korkeintaan 4. Työpajan (Workshop) rakentamalla saat paikat joissa valmistat scrimshawit sekä muut palkinnot saarilta keräämistäsi raaka-aineista. Saat myös bank chestin heti ensimmäisessä päivityksessä. Pajaa ei voi rakentaa ennenkuin kolmas region (Hook) on avattu. Lisää päivittämällä nousee pajassa saatava bonus xp. Majoitustiloja (Lodgings) päivittämällä mahdollistat suuremman määrän korkealaatuisempia merimiehiä tarjolle joka päivä. Laivanrakennusta (Shipwright) päivittämällä saa boostia laivan osien päivityksistä saataviin bonuksiin. Varaston (Warehouse) päivitäminen kasvattaa matkoilta saatavia palkintoja. Portaalin päivitys ei tarjoa muuta erityistä kuin kosmeettisen päivityksen. Totem hotspotin rakentamalla saat valita painotuksen, että minkälaisia matkoja joka päivä tulee tarjolle enemmän. Esim. Scroll, Xp, resurssit... Icon hotspotit parantavat mahdollisuuksia saada tietyt seikailijat useampina päivinä tarjoamaan special voyageja. Tässä on taulukot rakennuksista ja niiden hinnoista. Refitted rakennukset tehdään tutoriaalin aikana. Refitted 2% mahollisuus parempiin kapteeneihin 120 Renovated 3% mahdollisuus parempiin kapteeneihin 2% mahdollisuus saada seikkailijoita 600 Refurbished 5% mahdollisuus parempiin kapteeneihin 3% mahdollisuus saada seikkailijoita 1000 Sinister 7% mahdollisuus combat ja morale painotteisiin kapteeneihin 5% mahdollisuus parempiin kapteeneihin 3% mahdollisuus saada seikkailijoita 3000 nautical 7% mahdollisuus seafaring ja speed painotteisiin kapteeneihin Luxurious 5% mahdollisuus parempiin kapteeneihin Refitted Saat uuden laivan käyttöön 150 Renovated Saat uuden laivan käyttöön 3000 Refurbished Saat uuden laivan käyttöön 8000 Refitted 5% enemmän xp:tä workshopissa ja saat pankin sekä työkalut tavaroiden tekemiseen 2000 Renovated 10% enemmän xp:tä workshopissa 3000 Refurbished 15% enemmän xp:tä workshopissa 5000 Refitted 2% mahdollisuus parempiin miehistön jäseniin 1500 Renovated 4% mahdollisuus parempiin miehistön jäseniin 1000 Daredevil 5% mahdollisuus parempiin miehistön jäseniin 2% mahdollisuus speed pohjaisiin miehistön jäseniin 2000 Cutthroat 5% mahdollisuus parempiin miehistön jäseniin 2% mahdollisuus combat pohjaisiin miehistön jäseniin 3000 Nautical 5% mahdollisuus parempiin miehistön jäseniin 2% mahdollisuus seafaring pohjaisiin miehistön jäseniin 3000 Luxurious 5% mahdollisuus parempiin miehistön jäseniin 2% mahdollisuus morale pohjaisiin miehistön jäseniin 3000 Refitted 2% paremmat statsit laivassa 100 Renovated 3% paremmat statsit laivassa 2000 Nautical 3% paremmat statsit laivassa 2% paremmat statsit seafaring statsissa 2000 Warship 3% paremmat statsit laivassa 2% paremmat statsit combat statsissa 2000 Luxurious 3% paremmat statsit laivassa 2% paremmat statsit morale statsissa 2000 Sleek 3% paremmat statsit laivassa 2% paremmat statsit speed statsissa 2000 Refitted 5% enemmän bambua 3% enemmän chimeä 200 Renovated 10% enemmän bambua 5% enemmän gunpowderia 4% enemmän chimeä 1200 Refurbished 10% enemmän bambua 10% enemmän gunpowderia 5% enemmän chimeä 5% enemmän black slatea 2000 Spacious 10% enemmän bambua 10% enemmän black slatea 10% enemmän bgunpowderia 6% enemmän chimeä 5% enemmän cherry woodia Pristine 10% enemmän bambua 10% enemmän cherry woodia 7% enemmän chimeä 5% enemmän jadea Imperial 10% enemmän bambua 10% enemmän jadea 10% enemmän chimeä 5% enemmän stainless steeliä Nämä lisäävät kullekkin toteemille omminaisia kohteita ja riippuen siitä, montako toteemia on rakennettu. -1 Toteemi: 4% paremmat mahdollisuudet -2 Toteemia: 7% paremmat mahdollisuudet -3 Toteemia: 9% paremmat mahdollisuudet -4 Toteemia: 10% paremmat mahdollisuudet Telescope Parantaa mahdollisuuksi saada scroll voyageita 2000 Parrot Parantaa mahdollisuuksi saada xp voyageita 2000 Cherry tree Parantaa mahdollisuuksi saada enemmän saalista voyagesta 2000 Pandora's box Parantaa mahdollisuuksi saada random eventtejä 2000 Jade statue Parantaa mahdollisuuksi saada trade goods voyageita 2000 Map table Parantaa mahdollisuuksi saada clue voyageita 2000 Whaleskull Trophy Nostaa mahdollisuuksi saada Whaler-henkilö 1000 Fishing lvl 90 Mammoth head Nostaa mahdollisuuksi saada Biologist-henkilö 1000 Herblore lvl 90 Occult artefact Nostaa mahdollisuuksi saada Occultist-henkilö 1000 Runecrafting lvl 90 Human skull Nostaa mahdollisuuksi saada Assassin-henkilö 1000 Slayer lvl 90 Stocks YNostaa mahdollisuuksi saada Convict-henkilö 1000 Thieving lvl 90 Saradominist symbol Nostaa mahdollisuuksi saada Missionary-henkilö 1000 Prayer lvl 90 Cooking pot Nostaa mahdollisuuksi saada Chef-henkilö 1000 Cooking lvl 90 The Trap Nostaa mahdollisuuksi saada Trapper-henkilö 1000 Ornate Arch Nostaa mahdollisuuksi saada Archtect-henkilö 1000 Construction lvl 90 Torn bag Nostaa mahdollisuuksi saada Exiled-henkilö 1000 Dungeoneering lvl 90 Butterfly Nostaa mahdollisuuksi saada Memory-henkilö 1000 Divination lvl 90 Tengu mask Nostaa mahdollisuuksi saada Tengu-henkilö 1000 Agility lvl 90 Ornate Kosmeetinen 250 Nautical Kosmeetinen 1000 Mystical Kosmeetinen 2000 Skeletal Kosmeetinen 5000 Jade Kosmeetinen 15000 Terracotta Kosmeetinen 20000 Azure Kosmeetinen 25000 Kun laivan on saanut varusteltua, rekrytoitua kapteenin ja miehistön, on se aika laskea vesille suorittamaan voyageja. Voyagen pituus riippuu dramaattisesti, onko kyseessä alku- vai loppupään saaristot. Ensimmäisen saariryhmän matkat kestävät parhaimmillaan vain 15min, kun taas loppupään matkat voivat kestää helposti toista kymmentä tuntia. Kun laiva saapuu takaisin satamaan, siitä tulee oranssilla tekstillä ja äänimerkillä huomautus chatboxiin. Onnistuessaan voyage tuottaa sinulle erilaisia raaka-aineita, yleisiä sataman ja laivojen paranteluun yms. sekä harvinaisempia varsinaisten palkintojen tekemiseen. Epäonnistuessaan voyage ei pääsääntöisesti tuota mitään raaka-aineita tai muuta palkintoa, voit joutua korjaamaan laivaa aikaisemmin kerätyillä raaka-aineilla ja pahimmassa tapauksessa voit menettää miehistön jäsenen. Käyttäessäsi Lifeboat boostia, menetetty miehistön jäsen mitä todennäköisimmin pelastuu ja löytää tiensä takaisin satamaan. Arc 20 21-30min Skull 59 52-70min Hook 84 1:44-2:21h Scythe 130 2:28-4:42h Bowl 157 6:57-9:24h Pincers 184 8:41-11:34h The Loop 200 9:51-13:32 *Vain normaalit matkat mukaan luettuna, Spesiaaleista saatu hyöty vaihtelee. **Base ajan minimi ja maksimi, joka voi vaihdella boonuksista riippuen useammallakin minuutilla. Normaaleja voyageja saa joka päivä 15 uutta kello 02 aikaan yöllä. 3 voyagea näkyy samanaikaisesti, muut odottavat reservissä. Kaikkiin kolmeen paikkaan jätetyt normaali voyaget säilyvät yön yli, mutta mahdolliset muut jäljelle jääneet menetetään. Special voyaget vaativat jonkun seikkailijoista avustamaan, että pääset edes yrittämään niitä. Heitä on 6 kappaletta, ja kukin liittyy yhteen vaadittuun 90+ skilliin, ja saat hänet käyttöösi omaamalla tämän skillin 90+. Spesiaaleja ei ilmesty joka päivä jokaiselta seikkailijalta, mutta niitä useimmiten tulee tarjolle useampia erilaisia silloin kun tulee. Huomoi kuitenkin, että joka päivä voit tehdä korkeintaan 1 spesiaalin yhdeltä seikkailijalta. Mieti siis tarkoin minkä aiot tehdä. Clue voyaget voivat tulla kenelle tahansa seikkailijoista (adventurers) ja näkyvät special voyae - osiossa. Onnistuneeseen clue voyageen tarvitset Map table - toteemin, jota klikkaamalla saat vinkin minne paikalla oleva seikkailija pitää lähettää. Seikkailija löytyy useimmiten Surulan baarista ja puhumalla selviää matkan päämäärä. Päämäärän voi vaihtaa right klikillä, mikäli se on väärä. Joka torstai voit käydä visiitillä baarimikon luona, ja puhua Surulan kanssa. Hän kertoo sinulle erikoismatkasta, johon saa huomattavasti normaalia suuremmat palkinnot onnistuessaan. Matka ilmestyy kolmanteen standard voyage slottiin, ja jos siinä on edellinen jäljellä, se pyyhkiytyy pois. Baarimikon erikoisvoyagen voi hakea vain torstaina, mutta kun sen on hankkinut kolmannelle paikalle, se säilyy siinä aivan kuten mikä vain normaali matka. Miehistö muodostaa rungon onnistuneille matkoille, sillä he ovat ketkä tekevät varsinaisen työn. Miehistön jäseneillä on taitoja 3 lajissa, Morale, Combat, Seafaring ja Speed. Kuhunkin lajiin erikoistuneella miehellä on omanvärinen hattunsa. Combat = Punainen, Morale = Vihreä, Seafaring = Sininen ja Speed = Liila. Lisäksi on erikoistapauksia, jotka antavat bonuksia paljon useampaan lajiin. Nämä miehistön jäsenet täytyy useimmiten ensin löytää tiettyjen matkojen onnistuneella suorittamisella. Ennen miehistöä, tarvitset kuitenkin kapteenin laivallesi, et voi tehdä matkoja ilman kapteenia. Vain yksi uusi kapteeni tulee tarjolle päivittäin, ja suuremmalla todennäköisyydellä saat tarjolle parempia kapteeneita, jos olet päivittänyt baariasi. Ohessa taulukot kaikista saatavilla olevista miehistön jäsenistä kullakin saaristo alueella. Speciaali jäsen on merkattu tähdellä (*) ja tämän voit rekrytoida vasta, kun olet suorittanut onnistuneen matkan kyseisen merimiehen asuinalueelle. Drunk 70 Morale Stowaway 70 Combat Smuggler 70 Seafaring Varrock Chef 150 Morale Pirate 150 Combat Fisherman 150 Seafaring Engineer 400 Speed Shopkeeper 50 Morale Merchant +10% Bamboo Golem 60 Morale, 100 Combat Staunch First Mate 50 Morale, Combat, Seafaring Solidarity +25 Cyclops* 100 Morale, 150 Combat Rallying Cry Bannerman 350 Morale Musketeer 350 Combat Guide 350 Seafaring Enthusiast 800 Speed Palmist 200 Seafaring Good Fortune Exloding Golem 170 Morale, 200 Combat Staunch Overseer 120 Combatb, Morale, Seafaring Solidarity +50 Siren Whalerider* 200 Combat, 350 Seafaring Rallying Cry Lantern Clansman 500 Morale Katana Clansman 500 Combat Riders Clansman 500 Seafaring Fireworks Expert 1,2k Speed Trader 150 Morale Merchant +20% Soothsayer 300 Seafaring Good Fortune Slate Golem 250 Morale, 300 Combat Staunch Feral Chimera* 350 Morale, 500 Combat Rallying Cry Card Sharp 750 Morale Crows' Nest Sniper 750 Combat Cartographer 750 Seafaring Explosives Expert 2k Speed Merchant 250 Morale Merchant +25% Cherrywood Golem 300 Morale, 500 Combat Staunch Bureaucrat 250 Morale, Combat, Seafaring Solidarity +75 Sea Witch* 350 Morale, 750 Seafaring Resurrects Farcier 1k Morale Bounty Hunter 1k Combat Sea Dog 1k Seafaring Fireworks Maniac 2,5k Speed Jade Merchant 300 Morale Merchant +30% Soothsayer 450 Seafaring Good Fortune Jade Golem 400 Morale, 650 Combat Staunch Judge of Dice* 450 Morale, Combat, Seafaring Solidarity +100 Travelling Band 1,2k Morale Tiger-Rider 1,2k Combat Fortune Tellers 1,2k Seafaring Oxhead* 500 Morale, Combat, Seafaring Resurrects Party Animal 1,5k Morale - Sea Fort Guard 1,5k Combat - Pearl Diver 1,5k Seafaring - Terracotta Merchant 650 Morale Merchant +33,33 Reef Rider 450 Morale, Combat, Seafaring - Wisp 300 Morale 750 Combat & Seafaring Rallying Cry Zhonghu Player 2,1k Morale - Gu Bodyguard 2,1k Combat - Stargazer 2,1k Seafaring - Azure Golem 900 Morale, 1100 Combat - Kharidian Exile 450 Morale & Combat, 1450 Seafaring Solidarity + 125 No trait Sekalainen No bonuses - Albatross Ship Modifier Pienentää laivan nopeutta -1% total speed Awe-Inspiring Morale Parempi Morale +100 Morale Cowardly Combat Huonompi Combat -40 combat Cursed Multi-Trait Kaikki statsit huonommat -50/100 morale Eager Morale Parempi morale +40 morale Eagle-Eyed Seafaring Parempi seafaring +40 seafaring Fast Learner Experience +10% lisää xp:tä +10% experience Feeble Life / Death Suurempi riski kuolla - Good fortune Miscellaneous Nostaa mahdollisuuksia saada random event voyagen jälkeen - Glutton Speed Huonompi speed -150 speed Gloombringer Ship Modifier Huonompi laivan morale -1% total morale Landlubber Seafaring Huonompi seafaring -100 seafaring Leader Ship Modifier Parempi laivan morale +1% total morale Liability Ship Modifier Huonompi laivan combat -1% total combat Lookout Ship Modifier Parempi laivan speed +1% total speed Loyal Life / Death Mahdollisuus välttää kapteenin kuolema - Merchant Sekalainen Nostaa voyageista saatavan tavaran määrää 30% (Jade Merchant) Misery Guts Morale Pienempi morale -40 morale Multi-talented Multi-Trait Kaikki statsit ovat paremmat Mutinous Life / Death Kapteenilla on suurempi riski kuolla - Opportunist Sekalainen Paremmat saatavat voyageista - Pacifist Combat Huonompi combat -100 morale Pilferer Sekalainen Huonompi mahdollisuus tehtävän onnistumisessa Tehtävän epäonnistuessa tästä tulee ilmoitus Plucky Combat Parempi combat +40 combat Quick-Footed Speed Parempi speed +80 speed Rallying Cry Experience 10% xp:tä miehistölle - Resurrects Life / Death Menetetty meihistön jäsen palaa palvelukseen - Seafarer Seafaring Parempi seafaring +100 seafaring Seafriend Ship Modifier Parempi laivan seafaring +1% total seafaring Short Sighted Seafaring Huonompi seafaring -40 seafaring Slayer Combat Parempi combat +100 combat Slow Speed Huonompi speed -80 speed Slow-Witted Experience 10% huonompi xp:n saanti voyagesta - Solidarity Multi-Trait Lisää x määrän pisteitä jokaiselle miehistön ja kapteenin taidoille +25 (First Mate) Staunch Life / Death Uhraa itsensä mikäli joku miehistöstä kuolee - Storm Magnet Ship Modifier Huonompi laivan seafaring -1% total seafaring Tactician Ship Modifier Parempi laiva combat +1% total combat Tough as Nails Life / Death mahdollisuus välttää kuolema - Undead Life / Death Undead pitävät heidän elossa olleet statsit mutta eivät saa enempää xp:tä - Vapid Morale Huonompi morale -100 morale Workhorse Speed Parempi speed +150 speed Random eventit satamassa Kun random event tulee tarjolle, saa siitä ilmoituksen chatboxiin heti onnistuneen matkan jälkeen. Siitä huomauttamaan tulee myös kartalle keltainen tähden kuva. Tehtävästä riippuen, tulee puhua baarimikolle tai mustan pörssin myyjälle. Jos Loggaa ulos tai connection lost eventin aikana, se keskeytyy etkä voi enää tehdä sitä. Jos haluat tehdä kaikki mahdolliset random eventit, tulee jokaisen matkan tarkistettuasi palata takaisin satamaan, sillä jos sait eventin useamman matkan jälkeen, vain yksi niistä tulee näkyville mikäli et käynyt satamassa välissä. Random eventeistä saatavilla palkinnoilla voi kertaluontoisesti saada hyödykkeitä valittuihin matkoihin. Näet nämä palkinnot miehistö ikkunasta "effects" kohdasta ja näitä voi olla kolme kappaletta. Mustan pörssin myyjä antaa eventin, jossa tulee löytää satamaan piiloutunutta ninjoja ja päätellä puhumalla heille ketkä olisivat kunkin uhrit. Voit löytää vain yhden ninjan kerrallaan. Ninjat löytyvät tynnyreistä ympäri satamaa puhuttuasi mustan pörssin myyjälle. Baarimikon eventissä tulee tarjoilla olutta kaikille baarissa oleville asiakkaille 10 minuutin aikana. Voit kantaa vain 2 tuoppia kerrallaan, mutta event hoituu helposti muutamassa minuutissa, sillä et voi antaa vahingossa samaa tuoppia kahta kertaa. Sea singer Umia pyydetään etsimään kolme tavaraa, joiden käyttökohde kuvataan ongelmana esim. purjeessa on reikä ja tarvitset jotain sen korjaamiseksi. Aikarajaa ei ole, joten tehtävä on helppo. Näiden lisäksi on tarjolla erikoisempi eventti, jossa ohjeistat Megiä hänen seikkailuissaan. Voit aloittaa puhumalla Megille, jonka jälkeen hän kysyy sinulta liudan kysymyksiä suunnittelemaansa seikkailua varten. Vastaat näihin, ja vastauksistasi riippuen saat jotain palkinnoksi hänen palattuaan seikkailultaan. Trader löytyy miehistön talon vierestä. Henältä voit vaihta ylimääräisiä resorceja trade goodseiksi, mutta hinta on tietenkin kova. Kahdessa ensimmäisessä saaristossa kannattaa keskittyä vain saamaan tehdyksi jokainen mahdollinen matka onnistuneesti, koska matkat ovat niin lyhyitä ja niitä on rajoitettu määrä joka päivälle. Maksimoidaksesi matkojen määrän joka päivälle, voit aina tehdä mahdolliset special voyaget ja kaikki normaali voyaget niin, että jokaisessa voyage ruudussa kuitenkin on jäljellä matka niiden resetoituessa kello 02. Näin ei mene rerolleja hukkaan seuraavana päivänä. Jos matkat tulevat jossain vaiheessa olemaan helppoja miehistön tasoon nähden, kannattaa silti lähettää matkoille kaikki 5 merimiestä, vaikka 100% ylittyisi kaikissa jo pelkällä kapteenilla. Esimerkiksi kerätessäsi bamboota parannuksiin ensimmäisestä saaristosta, vaikka vaikeampia on jo avattu. Tämä siksi että jokainen matka on mahdollisuus miehistölle kasvattaa statsejaan. Myöskin siis laivan osien vaihtelu ja päivittäminen vaikuttaa matkan onnistumisprosentiin. Kannattaa siis ensin vaihtaa laivasta parhaat mahdolliset osat matkaa varten ja miettiä miehistö vasta sen jälkeen. Jos kyseessä on esimerkiksi tärkeä scroll voyage tai muu vastaava, voit lisätä onnistumisprosenttia effecteillä, joita saat tekemällä random eventtejä satamassasi. Ja mikäli siis päädyt jo vaikeampia saaristoja avattuasi keräämään vaikapa bamboota ensimmäiseen saaristoon, päivityksiä tai uusia laivoja varten, niin on suositeltavaa ajoittaa nämä keräämiset samaan ajankohtaan jolloin olet ehtinyt tehdä muutamat matkat uudesta juuri avatusta saaristo alueesta. Tällöin voit palkata uusia miehistön jäseniä ja saat kehitettyä niitä nopeasti, koska ensimmäisen saariston matkat ovat lyhyitä ja helppoja. Scrimshaweista on armorien tapaan tarjolla heikompi ja vähemmän aikaa kestävä tradeable versio, sekä tehokkaampi untradeable. Tradeable kestää 3h ja Untradeable 4h käyttöä. Valmistusvaatimus on 85-95 Fletching + 10 Ancient bones. Fletching vaatimusta ei voi boostata. Log Splitting 85 Tuhoaa halkoja puuta hakatessa sekä antaa samalla lisää exp Rock Crushing 85 Tuhoaa oreja mainatessa sekä antaa samalla lisää exp Tree Shaking 90 Lisää mahdollisuutta saada puusta nest tai löytää impling Gem Finding 90 Mahdollistaa Onyx ja Dstone gemien löytymisen mainatessa. Kasvattaa myös mahdollisuuksia muihin gemeihin Whopper-baiting 85 20 % mahdollisuus saada "whopper" kala, joka antaa bonus xp:tä. Casket-salvaging 90 Mahdollisuus kalastaa oak, teak tai mahogany casket, jotka antavat paremmat palkinnot kuin normaali casket. Cruelty 92 Lisää mahdollisuutta aiheuttaa bleed damagea Elements 92 Lisää damagea elemental magic spelleihin Vampyrism 92 Palauttaa lp 5% tekemästäsi damagesta Stackaa soulsplitin ja Vampyrism auran kanssa Magic 95 2.7/3% Critical Ranging 95 2.7/3% Critical Strength 95 2.7/3% Critical Armoreista on saatavilla sekä superior että normaali versio. Normaali versio on tradeable, vaatii vähemmän raaka-aineita valmistamiseen, kestää vähemmän aikaa combattia (10h) ja muuttuu käytön jälkeen käyttökelvottomaksi. Superior versio kestää 12h ja sen voi korjata Bobin kirveskaupassa Lumbridgessa, tai repair benchissä POH:ssa. Varusteiden käyttäminen vaatii 85 Level Defensen ja Constitutionin. Superior armorien korjaamisen hinta: Helm slot 300k gp, Legs slot 600k gp, Body slot 1.2m gp. Sea Singer's Hood 30/40 Chi Globes 90 Rc Sea Singer's Top 80/100 Chi Globes 90 Rc Sea Singer's Bottom 50/60 Chi Globes 90 Rc Tetsu Helm 30/40 Plate 90 Smithing Tetsu Body 80/100 Plate 90 Smithing Tetsu Legs 50/60 Plate 90 Smithing Death Lotus Hood 30/40 Lacquer 90 Crafting Death Lotus Chest 80/100 Lacquer 90 Crafting Death Lotus Chaps 50/60 Lacquer 90 Crafting Reefwalker's cape 80/100 Koi scales 90 Crafting Leviathan Ring 80/100 Pearls 90 Crafting Death lotus dart (25 kpl) Ancient bones 1 Ascension shard 25 92 Fletching Off-hand death lotus dart (25 kpl) Ancient bones 1 Tetsu katana Tengu tsuba 1 Pearls 50 92 Smithing Tetsu wakizashi Tengu tsuba 1 Pearls 25 92 Smithing Seasinger's makigai Gemstone kaseki 1 Koi scales 25 92 Runecrafting Seasinger's kiba Gemstone kaseki 1 Koi scales 50 92 Runecrafting Rocktail soup - Vaatii reseptin ja valmistamiseen tason 2 workshop sekä cooking 93. Parantaa parhaimmillaan 2100lp, jos pelaajalla on 95+ constitution. Keittoa voi syödä myös erämaassa, toisin kuin alunperin yleisesti luultiin. Tehnyt: Warbaer, Jax, Gothim, Jane. Muokattu viimeksi: 22:28 06.04.2015


WX Hapoton Alumiininpesu - weld-xperts.fi Kiinteistönhuolto ja kemikaalit Liimat ja tiivisteaineet Poranterät ja laikat WX Hapoton Alumiininpesu Voimakkaasti emäksinen alumiinipintojen puhdistusaine. Puhdistaa tehokkaasti hapettumat, rasvat, noen ja muun vaikean lian alumiinipinnoilta. Palauttaa pinnan kiillon. Kiinnitarttuva vaahto mahdollistaa puhdistuksen myös pystysuorilla pinnoilla. Voidaan käyttää myös muiden kevytmetallipintojen puhdistukseen, parhaiten tuote reagoi kuitenkin alumiinipinnoilla. Täysin vesiliukoinen tiiviste. Paperikoneiden huuvat, alumiiniset ovet, pöytätasot ja muut pinnat. Ilmastointilaitteiden alumiiniosat, puuteollisuuden kuivaamot jne. Levitetään puhdistettavalle pinnalle paineruiskulla, telalla tms. Annetaan vaikuttaa 3-4 min. Pesuliuosta ei saa päästää kuivumaan puhdistuksen aikana. Huuhdellaan huolellisesti runsaalla vesimäärällä. Vaikean lian irrotusta voidaan tehostaa harjaamalla. Jos pinta jää himmeäksi, voidaan käsittely toistaa. Nosto-ovissa tai muiden pinnoitettujen alumiinipintojen pesussa suositellaan testaamista ennen pesua, tuote voi tummentaa käsiteltyä alumiinia. Normaali lika: Laimennetaan vedellä suhteessa 1:25. Voimakkaasti hapettuneet pinnat: Laimennetaan vedellä suhteessa 1:8. Uusinta käsitellyssä laimennus suhteessa 1:25. Pakkaus 5L, 30L, 200L Rust & Scale Remover WX POWER CLEAN PLUS WX Orange Clean Kädet ja ihonhoito 020 7545 595 040 593 7070 Paljonko on 4 plus neljä?(vastaa numerona)


5 syytä, että sormenjäljet eivät ole sinua varten | FI.inspinre.com 5 syytä, että sormenjäljet eivät ole sinua varten Emme ole kaikki samanlaisia. Yksinkertainen. Ymmärrettävää. Totta. Olemme kuitenkin samanlaisia hiuksiimme tarpeisiin ja ongelmiin. Samanlaisen piirre olemme Naturals kasvojen kiemurat ja löytää tuottavia tapoja työskennellä niiden kautta. Sanon työtä niiden kautta eikä taistella niitä tai tuhota niitä, koska se antaa negatiiviset näkymät tätä ilmiötä meidän hiukset yleensä elää, jos emme välitä siitä tai käytämme tiettyjä tyylejä. Se on meidän hiusten luonnollisen taipumus sotkeutua. Kihara, coily, aaltoileva karva huovuttuu ja ellet halua olla yanking ulos karvoja taistelevat läpi, sinun täytyy ottaa enemmän myönteistä suhtautumista siihen. On olemassa muutamia tapoja työskennellä läpi hiustesi tangles työkaluista tekniikoita ja vaikka jokaisella on oma suosikki väline kaupan jotkut ovat edelleen raapimaan päätään ole varma, mihin suuntaan ottaa. On hämmentävää, liioittelematta, koska lähes kaikki Oma tyyli poistamiseksi kiemurat voivat päättyä yli-manipulointia tai päinvastainen niinimatot hiukset. Sinun menetelmien on oltava tehokkaita ja ei-vahingollista. Toisin sanoen, löytää kultainen keskitie. Sormi-kampaus tai sormenjälkiä Detangling on halvin tapa mahdollista työstää kiemurat. Ensinnäkin, sinun ei tarvitse löytää työkalu, ne ovat ilmaisia ja ne voivat tuntea hiukset ja kiemurat joten voit lopettaa ennen yanking ulos solmua. Hienoa, eikö? Hyvin - kyllä ja ei. Heillä on joitakin haittoja, vaikka kuinka monta Naturals kehua niitä. Hei, minä rakastan heitä ja vain detangle sormet mutta tiedän, että se ei ole kaikille, ja ne voivat joskus olla tehoton. 1. Jos tätä ei tehdä hyvin, se voi aiheuttaa pelkäätkö Kukaan ei tarvitse joka elämässään elleivät he yrittävät kasvaa rastat. Jos olet altis hiukset solmitaan nopeasti niin tämä ei ehkä ole tapa sinulle. Haluat olla tehokas, mutta hellävarainen. Ei tee sitä oikein on yhtä tehoton kuin hyväily hiukset varten Detangling menetelmällä. Se ei saada työ niin se on tehty oikein. Learning miten tehokkaasti sormen-kampa tai sormenjälkiä Detangle vie aikaa hallita ja ongelmia, joita voi esiintyä, jos ei tehdä kunnolla voi aiheuttaa matot, pelkäätkö tai vaikea solmua jos jättää vartioimatta. 2. On aikaa vievää Se on erittäin aikaa vievää! Sinun täytyy tuntea jokaisen osion löytää irtoa karvat ja poistaa ne ja löytää solmut ja poistaa niitä. Jos sinulla on pitkät hiukset tai erittäin paksut hiukset tämä vie aikaa. Mielestäni Kimmaytube kertoo vie hänet noin kaksi tuntia detangle hiuksensa ja jos sinulla ei ole sellaista aikaa voit ojaan tätä menetelmää. 3. Se on enemmän Detangling ja vähemmän todellinen kampaus Jos lopputulos on kammata hiukset niin tämä ei ole tapa sinulle. Ehkä haluat ulkonäköä tai kiemura määritelmä leveä kammalla voi antaa sinulle ja sormet eivät anna samaa ulkoasua kuin kampa. Monet meistä eivät halua häiritä kippurassa, mutta jos se on halu sitten voit joutua vain saada kampa. 4. Ei tehokkain tapa poistaa irtoa karvat Sen lisäksi on hitain tapa detangle se on myös vähiten tehokkain tapa poistaa irtoa karvat. Kampa tai jopa harjalla on ne lukko kuin saada irtoa karvat ja poistamalla ne mahdollisimman vähän helposti ja vaikka sinusta tuntuu detangled kuin pomo sormilla takaan, on vielä joitakin piilossa siellä odottamassa sotkeutua tai pelko. 5. Laiminlyönti aiheuttaa hulluutta Jos peli suunnitelma on detangle se on tehtävä säännöllisesti ja vain sinä voit päättää, kuinka usein, että täytyy olla mukaan hiusten tarpeisiin. Jos hiukset matto jopa muutamassa päivässä tai jopa tunnin (kuten ystäväni) jälkeen laiminlyö detangling ja sitten tekee sitä sormilla tulee olemaan pitkä ja työläs, ja jos olet kärsimätön saat yanking hiuksia palautumisen sijaan poista kiemurat. Kinky luonnollisille hiuksille Wash Rutiininomainen | Detangle ja Kosteuttaa 3 tapoja turvallisesti Finger Detangle + Poista solmua Curly Natural Hair - Naptural85 4 tapaa Zendaya käyttää hänen julkkisasemaa myönteisellä tavalla Miksi eben naturals on melaniinin uusi paras ystäväni Tiede keventää hiustesi luonnollisilla ainesosilla Kuinka lopettaa irtoaminen kahvin kanssa Kuinka luoda pehmeä bantu-solmu 4b-C-hiuksiin Abrahamin kihara hiusmatkalle 4 tapaa aktivoida uudelleen venytetyt synnytyksen kiharat


Kaikki äitini reseptit: JUREKE-RESEPTI JA #SADONKORJUUHAASTE Tuplaespresso 2. lokakuuta 2019 klo 14.45 Hyvältä kuulostava resepti. Pitääpä kokeilla jonain päivänä. Oikean naudanlihan joukossa on sopivasti kasviksia ja mausteita, ja kasvikset niin pienenä silppuna ettei lapsilla ole mitään mahdollisuutta kaivaa niitä sieltä pois ;) Todennäköisesti myös paljon terveellisempää kuin nämä paljon mainostetut vegaanipihvit, joiden tuoteselosteessa vilisee sellaisia aineksia kuin kookosöljy, aromit, savuaromi, selluloosa, metyyliselluloosa, arabikumi, perunatärkkelys, maltodextriini, hiivauute, kuivahiiva, askorbiinihappo, etikkahappo, muunnettu tärkkelys, omenauute... Nanna 2. lokakuuta 2019 klo 14.56 Näin on, puhdasta ja prosessoimatonta, rakkaudella eikä lisäaineilla valmistettua! sauvajyvänen 4. lokakuuta 2019 klo 20.04 Ihanan tunnelmalliset kuvat, oli varmasti kivat sadonkorjuujuhlat. Ja varmasti on mureke hyvää, tuolla kerman määrällä ;) Minä laitan kyllä aina enemmän kasviksia murekkeeseen, en ole tosin minäkään tainnut kasvis-jauhelihamurekketani postata. Nanna 4. lokakuuta 2019 klo 20.11 Sulta vois tulla hirvi- tai peuramureke!


Worms Collection (PS3), PAN Vision | Booky.fi Julkaisija: PAN Vision (2012) 27.60€ (Alv 24%) 22.26€ (Alv 0%) Sitten julkaisuvuodestaan 1995 Worms-pelit ovat myyneet yli kolmekymmentä miljoonaa peliä maailmanlaajuisesti! Worms Collection tuo nämä rakastettavat ja rohkeat matosoturit pelikonsolien ulottuville peräti kolmen kokonaisen Worms-pelin muodossa. Mukana on sekä alkuperäinen kaksiulotteinen ja vuoropohjainen Worms-strategiapeli, sen monipuolinen ja räväkkä jatko-osa Worms 2: Armageddon, sekä 3D-sarjakuvatyyliin toteutetun Worms Ultimate Mayhem -pelin. Worms-pelien strateginen, mielikuvituksellinen ja ennen kaikkea hauska sekä toimintavetoinen pelattavuus on omiaan viehättämään pelaajia kokemustasoon katsomatta. Worms-pelit ovat helppoja oppia, hauskoja pelata ja monipuolisuudestaan johtuen äärimmäisen koukuttavia pelata. Eikä sisältö lopu heti kesken, kiitos lukemattomien pelivaihtoehtojen ja erilaisten kenttien. Worms Collection tarjoaa pelattavaa sekä verkossa että saman pelikonsolin ääressä, yhdestä neljään pelaajalle. Mukana on myös verkossa olevat leaderboard-listat sekä täysin uudet graafiset kenttäteemat koettavaksi.


Tavoita potentiaaliset asiakkaasi ympäri vuoden | Habitare 7.–11.9.2022 Laajenna messuosallistumisesi ympärivuotiseksi Näy Habitaren verkkosivuilla, Messuklubissa ja sosiaalisessa mediassa Tavoita potentiaaliset asiakkaasi kauttamme ympäri vuoden! Habitaren klubi sekä tapahtuman verkkosivut herättävät tuhansien sisustuksen, muotoilun ja asumisen ystävien kiinnostuksen. Rakennetaan yhdessä teille kokonaisvaltainen osallistumisratkaisu. Tutustu vaihtoehtoihin ja varaa oma näkyvyytesi! Vuoden aikana tapahtuman verkkosivuilla käydään lähes 215 000 kertaa. Miksi odottaa syyskuuhun saakka potentiaalisten asiakkaiden tavoittamisessa, kun voit saada heihin yhteyden jo aiemmin verkkosivujemme kautta. – Tapahtuman Facebook-sivulla (Tykkääjiä on yli 26 000). – Tapahtuman messuklubikirjeessä (Habitaren Messuklubilaisia on yli 20 500). Sinulla on mahdollisuus saada lisänäkyvyyttä tapahtuman Facebook-sivulla. Julkaisu kannattaa sitoa messuosallistumiseen tai muuhun teille ajankohtaiseen tapahtumaan. Tapahtuman Facebook-sivulla (tykkääjiä yli 26 000). Täydennä osallistumisesi bannerinäkyvyyksillä Bannerimainos habitare.fi -sivun yläreunassa habitare.fi -sivuilla vierailuja vuoden aikana: lähes 215 000 940 x 120-250 px ja 300 x 250 px (desktop- ja mobiiliversioita varten) Sinulla on myös mahdollisuus näkyä habitare.fi -sivujen kieliversioissa. Ota siis huomioon eri kielet aineistossa. Tavoita Habitaren klubilaiset Habitaren klubiin on liittynyt omasta aloitteestaan 20 500 sisustuksen, muotoilun ja asumisen ystävää. Lähetämme vuoden aikana noin 10–12 klubikirjettä. Kirjeet ovat odotettuja ja niiden avausprosentit ovat korkeita. Miten sinä haluaisit tavoittaa 20 500 Habitaren klubilaista? Mahdollisuuksia on monia: kerro klubilaisille uutuuksistanne, tarjoa etuja tai järjestä heille joku tilaisuus teidän omissa tiloissanne. Ota yhteyttä, niin ideoidaan yhdessä! Habitaren Messuklubilaisia on yhteensä yli 20 500. Haluan kuulla lisää messuklubista Autamme sinua tavoittamaan sisustuksen, muotoilun ja asumisen ystävät +358 40 500 3525


tulokset Archives - DOOR Nordic Onko muutos hidasta, eikö strategia jalkaudu? https://www.doornordic.com/wp-content/uploads/2015/10/Näyttökuva-2015-10-04-kello-14.44.53.png 942 606 DOOR DOOR https://secure.gravatar.com/avatar/4c86e5a8fb64386d934ffba6ae924fd4?s=96&d=mm&r=g lokakuu 4, 2015 lokakuu 8, 2015 Olemme tehneet johtotiimin analyysejä Work Of Leaders ”WOL”-menetelmällä. Menetelmä perustuu laajaan tutkimukseen, jossa johtaminen on mallinnettu kolmeen osaan: Kuhunkin näistä on tunnistettu 6 parasta käytäntöä, jotka yhdessä muodostavat johtamisen 18 parasta käytäntöä. Saamamme tulokset ovat hämmästyttävän yhdensuuntaisia: Vision luomisessa johtotiimit ovat vahvoja Sitouttaminen ja toimeenpano ontuu. Samaa tukee johtotiimien oma kommentointi. Johtotiimeihin valikoituu henkilöitä, joilla on vauhti päällä, jotka itse ovat äärimmäisen sitoutuneita, ja joita kiehtovat kasvu ja uudet mahdollisuudet. Tämä on erittäin arvokasta. Mutta meneekö tämä vahvuus hukkaan, mikäli sitouttamisen ja toimeenpanon kyky puuttuu? Onko vaara, että johtotiimi tiedostamattaan ’pudottaa kapulan’, kun on aika siirtyä toteutuksen vaiheeseen? Mitä johtopäätöksiä tästä pitää vetää? Mikä on tavoitetila ja millä tämä voidaan ratkaista? Meidän ehdotuksemme tähän on kaksivaiheinen: Johtotiimin analyysi – Work of Leaders Tämä on nopea web-kysely (tutkittuun ja kymmenillä tuhansilla ihmisillä validoituun kyselyyn pohjautuen), johon aikaa menee n 15 minuuttia Puolen päivän workshop johtotiimille, jossa keskustellaan johtotiimin ja jäsenten henkilökohtaiset profiilit. Mitkä ovat vahvuudet ja mitkä ovat sudenkuopat. Miten ja missä voidaan toimia tehokkaammin, tehdä parempia päätöksiä nopeammin, hyötyä yhteistyöstä ja viedä asiat käytäntöön. Yrityskulttuurin tutkimus – Accountability Yrityskulttuurin vaikutus varsinkin sitouttamiseen ja toimeenpanoon on ratkaiseva, vrt. ”yrityskulttuuri syö strategian aamupalaksi” Sillä on myös vaikutuksia vision luomiseen – mikäli saadaan organisaatiossa kaikki mukaan yhteisten tavoitteiden taakse ja näkemään asioita eri tavalla omasta positiostaan Meillä on tarjolla helposti ymmärrettävä ja yksinkertainen menetelmä yrityskulttuurin kuvaamiseen, mittaamiseen ja kehittämiseen tuloksia tuottavaksi vastuunoton kulttuuriksi Alkuun pääsette seuraavasti: Johtotiimin jäsenille ja halutuille muille avainhenkilöille n 10 min web-kysely 4×4 parhaan vastuunoton käytännön tilasta Raportti ja kahden tunnin veloitukseton workshop, jossa keskustellaan tulokset ja ratkaisuvaihtoehdot Ota yhteyttä ja sovi tutkimuksen tekemisestä Kiitos artikkelin lukemisesta! https://www.doornordic.com/wp-content/uploads/2015/02/shutterstock_Accountablity-1024x379.jpg 1024 379 DOOR DOOR https://secure.gravatar.com/avatar/4c86e5a8fb64386d934ffba6ae924fd4?s=96&d=mm&r=g syyskuu 10, 2015 syyskuu 10, 2015 ”Suomalaisyritykset valittavat liikaa” – totesi Finlaysonin toimitusjohtaja Jukka Kurttila äskettäin. Hän jopa arveli, että käytetäänkö pitkään jatkunutta talouden matalasuhdannetta tekosyynä sille, että toimintaa ja palveluja ei kehitetä kilpailukykyisemmäksi? ”Kuttuuri syö strategian aamupalaksi” – on jo kliseeksi muodostunut lause. Kokemuksesta useimmat voivat sanoa, että se pitää paikkansa. Mutta miten kulttuuri kuvataan? Miten sitä mitataan? Millainen on tuloksia tuottava toiminta- ja johtamiskulttuuri? Miten yrityksen johto voi sitä johtaa? Millainen on toimintakulttuuri, joka johtaa suorituskyvyn jatkuvaan parantumiseen kestävällä tavalla? Millainen johtaminen (leadership) tuottaa tulokset, vapauttaa johtajan aikaa tulipalojen sammuttamiselta – ja lisäksi saa ihmiset hyvälle mielelle? Accountability on toimintakulttuuri, joka tuottaa tulokset. Accountability – Aloitteellinen Vastuunotto, joka on tuhansien alansa johtavien yritysten valitsema ratkaisu kestävään suorituskyvyn parantamiseen. Olemme tuoneet Accountablityn Suomeen tänä vuonna. Tämän uuden konseptin olemme kääntäneet suomeksi nimellä ’Aloitteellinen Vastuunotto’ – ja sille on syntynyt myös synonyymi ’Tuloksellinen Vastuunotto’. Accountablity on vastaus seuraaviin haasteisiin: Miten saamme jokaisen ymmärtämään mitkä ovat yrityksen tärkeimmät priorisoidut tavoitteet? Miksi juuri nämä tavoitteet ovat tärkeitä? Mitä seuraa siitä, jos niitä ei saavuteta? Onko epäonnistuminen vaihtoehto? Miten saamme henkilökunnan sitoutumaan ja ylittämään väistämättä eteen tulevat esteet? Miten saamme heidät aina uudestaan ja uudestaan kysymään ”Mitä muuta minä vielä voin tehdä”? Miten saamme jokaisen tunnistamaan syyt siten, että niihin haetaan ratkaisuja – eikä niistä tule selityksiä? Tule itse kokemaan ja näkemaan Accountability käytännössä. Katso tästä syksyn avoimet Accountality – seminaarit ja tule mukaan!


Maijan monenmoista murua: ADVENTTISUNNUNTAI 27.11. 2011. Minttuli 27. marraskuuta 2011 klo 12.56 Kiitos Maikku kun selvensit Hoosiannan sanomaa. Oli päässyt unohtumaan. Meille on tulossa lasten joulu, joten puuhastelua on tiedossa ja lahjojakin pitää pukinkontiin varata ainakin heille. Aili-mummo 27. marraskuuta 2011 klo 15.20 Hoosianna hymni on todella kaunis, lauloimme sitä tänään kirkossa, jossa oli "tuvan täydeltä" kansaa. Siellä oli myös ehtoollinen, johon lähes kaikki osallistuivat. Kerrankin kirkkoherra sai olla tyytyväinen... Siellä juhlittiin myös 70- ja 60-vuotiaita, jotka saivat ruusunsa, ja hyvän kestityksen ohjelman kera. Oikein hyvää joulun odotusta sinulle, Maikku, ja kiitos postauksestasi!<3 mummeli 27. marraskuuta 2011 klo 15.29 Kiitos kuvauksestasi Hoosiannasta! Eipä ole niin tullut edes ajateltua sen merkitystä, on vain ollut tärkeä sitä laulaa. Maikku 27. marraskuuta 2011 klo 16.31 MINTTULI, kiitos ja ole hyvä! Lasten ehdoilla joulun järjestelyt on se paras asia, muistavat pitkään ja perinteet jatkuvat sitten heidän kauttaan. Meidän suvussa jatkaa veljeni vanhin tytär, me isotädit saamme kunnian ottaa palvelut vastaan jos vain olemme paikan päällä, ovet ovat aina auki sinne.....;) Maikku 27. marraskuuta 2011 klo 16.45 AILI-MUMMO, kiitos ja hoosianna! Veisuu ja ehtoolispäivä tämä on yleensä minullekin, vaan veisasin oikein antaumuksella TV-n kirkon kanssa. Selkä on vihotellut jo reilun viikon ja nämä istumiset ja nousemiset juilii melko pahasti, pätevä syy! Sen verran vanhanaikainen olen etten tohi papin silmien alla olla, jos en toimi sääntöjen mukaan kirkossa...;) MUMMELI, samoin kiitän! Mahtavasta veisuusta minäkin sen olen aina laulanut, tuskinpa moni muukaan on ajatellut, nimenomaan mitä se hoosianna sananmukaisesti tarkoittaa!?? Kun nykyisin joudun paljon asioita tarkistamaan, jotta kirjoittaisin edes sinne päin, mikä tarkoitus olisi, ettei ihan pelkkää palturia tulisi sanottua, viellä oikein omalla nimellä!!!! Vaikkakin sattuuhan sitäkin, on vain otettava se oikaisu kannustuksena ja kiitettävä....;) anja 28. marraskuuta 2011 klo 22.55 Voi vitsit Maikku! Kyllä kannattaa uskoa joulupukkiin, ehdottomasti! Sinulle on ollut valmiina lähdössä pieni nyssäkkä, en kyllä tiennyt toiveestasi ennen kuin nyt justiinsa luin postauksesi. Että ei sitten tartte hetikohta parsia, hih! Kyllä tontut tietää (ja muorikin saa vihiä vaikka jälkikäteen). No harmi, nyt meni ylläri pyllylleen. Mut silti, kiva postaus vaikka aihe vakavakin. Tuota Hoosiannaa meinaan. Maikku 29. marraskuuta 2011 klo 10.40 "anja",ääk-voi ei, enhän mä sillä tässä inissyt!!! Mutku unehtu joulupukille kirjottelu, nii survasin tähän. Tässä yritin painostaa siskoani,jotenkin vain noin ohimennen. Kudonhan minäkin tai suoraansanoen viimeeksi tein sukat, kelta/vihreet kansakoulussa, pakolla. Nyt jos tekisin niin kutoisin vain putkee ja tottakait tiedän, että niistä tulisi tosi hupaisat ja epäkäytännölliset. Kyllä minä ne vanhat sukat parsin koska näin on kuulunut aina tehdä! Lankaa kyllä löytyy varastoistani, ja taitoakin siihen löytyy, mutta käytännön toteuttaminen on kyllä vähän hakusesa....;D


Googlen Pixel 4 -puhelin saa paremman kasvojentunnistuksen Google matki Applea: uusiin Pixel-puhelimiin tulossa parempi kasvojentunnistus Google on esitellyt tulevaa kasvojentunnistusteknologiaansa. Google on parantanut kasvojentunnistustaan. Google tiistai 30.7.2019 klo 18:00 Google kertoo blogissaan, että sen tuleva Pixel 4 -puhelin tukee kasvojentunnistusta samaan tapaan kuin Applen 3D-kasvojentunnistus. Tämän lisäksi Googlen puhelinta on mahdollista käyttää elein. Pixel 4 -puhelin tunnistaa milloin käyttäjä on lähellä, ja tunnistaa käsien liikkeitä. Tätä varten puhelimeen tarvitaan oma sensori, mikä tarkoittaa, että Googlen tulevissa puhelimissa tullaan näkemään näytön yläpuolella oleva palkki. Monet valmistajat ovat yrittäneet kasvattaa parhaansa mukaan näytön suhdetta puhelimen etuosaan. Esimerkiksi Samsung on upottanut etukameransa näyttöön, kun taas esimerkiksi Oneplus käyttää puhelimen rungosta nousevaa etukameraan. Nämä ratkaisut eivät kuitenkaan tue 3D-kasvojentunnistusta. Kuvassa näkyy hahmotelma siitä, miten sensorit on aseteltu näytön yläpuolelle. Google Koska Google parantaa kasvojentunnistustaan tehden siitä luotettavamman, on todennäköistä, ettei tulevissa puhelimissa nähdä enää sormenjälkitunnistinta puhelimen takana. Osa puhelinvalmistajista on alkanut sijoittaa sormenjälkitunnistimen näytön alle. Googlen mukaan puhelimen avaamiseen kasvojentunnistuksella ei vaadita näytön koskettamista, vaan puhelin avautuu heti, kun se tunnistaa käyttäjän kasvot. Google lupaa, että tunnistus onnistuu puhelimen ollessa miten päin tahansa. Käsieleiden avulla käyttäjän ei tarvitse koskea lainkaan puhelimen näyttöön. Kättä heilauttamalla puhelimen edessä voi vaihtaa esimerkiksi kappaleita, hiljentää hälytyksiä ja katkaista saapuvia puheluita. Googlen mukaan kasvotietoja sekä muita sensoreiden keräämää dataa ei lähetetä Googlelle, vaan ne tallentuvat puhelimen omalle Titan M -turvasirulle. Googlen odotetaan julkistavan Pixel 4 -puhelimen lokakuussa. Suomeen Googlen Pixel-puhelimia ei ole vielä virallisesti tuotu, vaikka jotkin jälleenmyyjät niitä tarjoavatkin. Virallinen Suomen julkistus jää todennäköisesti myös Pixel 4 -puhelimen kohdalla haaveeksi. Pixel-puhelimet ovat nousseet maailmalla suosituiksi niiden hinnoittelun sekä kamerateknologian vuoksi. Googlea on kiitelty varsinkin sen yökuvaustilasta, joka on parempi kuin monissa satojakin euroja kalliimmissa puhelimissa.


Keskustelu - Kannattaako masentuneena hankkia lapsi? Olen tyoelaman loppuunpolttama ja lapseton. Toivoisin lapsen tuovan elamaani seesteisyytta ja pehme... | Sana vapaa | Meidän Perhe Kannattaako masentuneena hankkia lapsi? Olen tyoelaman loppuunpolttama ja lapseton. Toivoisin lapsen tuovan elamaani seesteisyytta ja pehme... ta ja täydellisyyten pyrkimistä, mutta pelkään toisaalta että en jaksa vauvaelämää kun elämä muutenkin tuntuu tosi raskaalta. Lapsen hankkiminen juuri nyt johtuu pääsääntöisesti siitä, että haluan syyn ja tilaisuuden irrottautua työelämästä ainakin hetkeksi ja mahdollisesti olla palaamatta sinne enää koskaan. Käytkö missään terapiassa? Se voisi auttaa sinua selvittämään, miksi olit kiltti ja uuvutit itsesi ja mitä pohjimmiltaan odotit työelämältä. Hanki myös harrastuksia, osallistu järjetötoimintaa tms. jossa voit oppia toimimaan ryhmässä uudestaan. Ja ehkä sinulla jo on harrastus, josta voisi saada elannon? Itselläkin paluu työelämään vauva-ja pikkulapsivuosien jälkeen koittaa pian. En ole kuitenkaan mikään kiltteydestä kärsivä ole, hoitoalalla ei enää kovin kiltit pärjää. Uskon, että mikätahansa muutos voisi tehdä hyvää sinulle. onnea tulevaan! Syy ei ole kiusatussa, vaan kiusaajissa! kuin työelämässä tai koulussa vaaditaan. Tietenkin sitten joku superäiti tulee arvostelemaan äitinä oloasi, mutta lapsi ei vaadi sinulta muuta kun aikaa ja läsnäoloa ja hoitoa. Ilmeisesti olet saanut työelämässä paljon osaksesi epäreilua käytöstä, hyötymistä, pilkkaa ja kiusaamista? Näiltä luulen sinun äitinä saavan olla rauhassa (itse ainakin olen saanut olla). Mars työterveyslääkäriin heti huomenna. Vauvan kanssa oleminen voi olla rankkaa ja käy ihan työstä. Ei se aina ole ruusuilla tanssimista. klo 8:31 | 30.3.2006 Sain tarpeekseni ja otin elämäni ohjat omaan käteeni. Ja kuinka ollakaan, ollessani viimeisilläni raskaana, sain kuin sainkin sen vakkaripaikan ihan muualta kuin missä olin siihen saakka työskennellyt (2-3 kk pätkiä kahden vuoden ajan). No, äitiyslomalle oli tietysti mukava jäädä tietäen, että työpaikka oli odottamassa. Vauvavuosi oli kuitenkin yllättävän rankka. Lapseni oli koliikkitapaus ja sitä kesti peräti viiden kuukauden ikään saakka. Ravasimme allergiatutkimuksissa, mutta mitään ei löytynyt. Lisäksi kyseessä oli erittäin temperamenttinen pakkaus, joka ei pitänyt mistään niistä asioista, joista vauvat yleensä nauttivat: kärryt olivat vauvalle kauhistus, liinassa ahdistui ja automatkat olivat yhtä huutamista. Ensimmäiset puoli vuotta olinkin käytännössä vankina kodissani, koska lapsen kanssa ei voinut lähteä mihinkään ja hän vaati jatkuvaa kantamista (mikään muu kuin syli ei kelvannut). Vielä kun imetyskin meni penkin alle, niin tunsin kyllä olevani varsinainen epäonnistuja-äiti. Palasin vasten tahtoani töihin kun lapsi oli vuoden. Ajattelin, etten kehtaa olla pois pidempään, kun työpaikalla minua odotetaan töihin. Näin jälkeen päin ajateltuna kuulostaa niin typerältä... Vauvavuoden rankkuudesta huolimatta paluu työelämään oli vieläkin raskaampaa. Kannoin syyllisyyttä siitä, että vein lapsen hoitoon niin aikaisin, vaikka lapsi viihtyi tarhassa mainiosti. Lisäksi lähiesimieheni teki kaikkensa, että olisin luovuttanut koeajalla. Minulle on jäänyt se kuva, ettei hän alunperinkään hyväksynyt raskaana olevan naisen valintaa kyseiseen paikkaan. Nyt, puolentoista vuoden työssäolon jälkeen, olen uudelleen raskaana ja odotan kauhun sekaisin tuntein, miten vauva-aika pikkukakkosen kanssa tulee menemään. Rohkaisua saan siitä, että esikoisesta on kasvanut aivan ihastuttava, hellä ja erittäin terävä pikku ihminen. Jotain siis olemme tehneet oikeinkin. Sen olen tässä rytäkässä oppinut, ettei elämä taida koskaan olla kovin helppoa ja yksinkertaista. Parhaiten pärjää, kun kuuntelee oman sydämensä ääntä ja tekee niin, että omatunto ei pahemmin soimaa. Meillä on vain yksi elämä ja sen varrella oma aikansa erilaisille asioille. Kun katson lastani, valinta on minulle nykyisin helppo. Tärkeämpää ei ole kuin hän ja tämä tuleva pikkuinen. Mutta aikuisen on kannettava myös aikuisen vastuu. Lapsesta ei ole kenenkään ongelmien ratkaisijaksi. Ne ongelmat on ratkottava ihan itse. Siis että saisin sen vakkaripaikan, ei suurempia uratavoitteita. Tällä alalla on paljon naisia = paljon pätkiä. Paljon myös töihin hakijoita. On niin totta että saa joka päiv (siis ihan joka päivä) todistaa arvonsa työnantajalle, olla parhaimmillaan, pyydellä ihan normaaleja virheitä anteeksi, kuunnella ilkeilyä, ettei tuollaisia oteta enää töihin jne. Esimiehet eivät ole menneet henkilökohtaisuuksiin (heille olen " vain" yksi vuoromies toisten joukossa, eivät muista edes nimeäni eikä kukaan minua kaipaa ja olen korvattavissa välittömästi jne). Vakityössä olevat eivät kenties voi kuvitella, minkälaiset paineet ja itkut saa tällaisesta työelämästä ihminen, joka yrittää vain tehdä työnsä hyvin, suhtautuu tekemiinsä virheisiin vakavasti ja toivoo sitä vakituista työsuhdetta. Pisin työsuhteeni on ollut 2 kk, kaikki muu elämä enemmän vähemmän työttömyys-pätkätyö-tasapainoilua. Tämän lisäksi olen kohdannut todella ilkeää ja päähänpotkivaa käytöstä muiden työntekijöiden taholta. eli että kun ennen olet arvostanut vain sitä työelämää, ja sitten huomannut että elämässä olisi tärkeämpiäkin asioita, niin sitten et olisi ensimmäinen. Minulle ainakin odotus ja vauvan saanti olivat elämäni onnellisinta aikaa, ja laittoivat lopullisesti arvoni uuteen järjestykseen. Mutta jos yrität vain keksiä tekosyitä olla menemättä töihin ja äitiys kuulostaa sopivalta verukkeelta, niin en suosittele... Ja sanon myös että masennus on hirveä tauti ja sairastuttaa koko perheen. Jos oikeasti olet pahasti masentunut niin en usko että pystyt rakastamaan tai hoitamaan itseäsi, lasta tai miestä ennen kuin olet hankkinut hoitoa. Kokemusta on. Lapsiperheen elämä on rankempaa kuin mikään ennen sitä, ja jo valmiiksi uupuneelle ja masentuneelle se on liian kova urakka. Ero tulee eikä sekään tee kauhean hyvää masennukselle... klo 22:55 | 29.3.2006 Jos sinulla on voimakas masennus, niin sitten ehkä kannattaisi etsiä elämään sisältöä entisistä harrastuksista, liikunnasta tms. Mutta jos kyse on vain siitä, että päähän potkiminen on saanut sinut kyllästymään uraputkeen, niin kyllä silloin voisi vauvaa ajatella. Onko parisuhde kunnossa? Itse kyllästyin myös työelämään. Vauvavuosi oli elämäni pahin ja rankin, koska yllättäen myös ihmissuhteet muuttuivat siinä samalla, eikä parempaan suuntaan. Mutta nyt kun lapsi on jo kohta 3-v. olen voimissani ja halu takaisin työhön, joskin eri työpaikkaan. Minulle teki hyvää saada erakoitua muusta maailmasta vähäksi aikaa, eikä lapseni ole mielestäni siitä joutunut kärsimään. Kysymykseesi on muiden vaikea vastata, kuten arvaatkin. Laitahan hyvää musaa soimaan ja tanssi itsesi hyvälle tuulelle. Tsemppiä! klo 8:32 | 30.3.2006 masentuneena et siitä selviä. Hoida itsesi kuntoon! En siis " hankkisi" lasta vain siksi, että pääsisin pois töistä, vaan siksi, että haluaisin oikeasti lapsen. Lapsihan on osa elämää sitten aina. Muuten kyllä ap:n viestit ovat melkein kuin minun. Minullakin on nyt sairasloma menossa, masennuksen ja väsymisen vuoksi. Tosin väsymys ei johdu pelkästään työelämästä, vaan suurimmaksi osaksi perhetilanteesta. Minulla on kamala vauvakuume ja luulen, että vauva olisi tässä tilanteessa ihan hyvä asia. Saisi elämälle merkitystä ja sisältöä. Nyt elämä on niin kamalan tyhjää. Luulen, että sinä olisit lapsellesi ihan tarpeeksi hyvä äiti. Lapsi voisi jopa piristää, jos pystyisit nauttimaan hänestä ilman tosi kovaa väsymystä (kukapa tietää, olisiko vauva " helppo" vai vaativa...) Joka tapauksessa olen sitä mieltä, ettei uupumus ole este vauvalle, jos vain elämä muuten on kunnossa. Mä en halua palata sinne enää koskaan. Tai en tiedä, mistä saisin sellaista tukea ja kuntoutusta että voisin itse kokea halua töihin. Mä olen vaan niin katkera siitä, että annoin työelämälle " kaikkeni" ja sain siitä kiitokseksi vaan pelkkää hyötymistä ja paskaa käteeni. Huomaan että tein sen vain kiltteyttäni tai tyhmyyttäni, luulin että se palkitaan jotenkin, mutta not. Olen kai enemmän väsynyt ja hyvin pettynyt, surullinenkin tietty. Jaksan kyllä hoitaa itseni ja kodin joka päivä, herään, petaan sängyn, teen kaikenlaisia asioita päivällä, illalla olen miehen kanssa, menen nukkumaan jne. Käyn vielä satunnaisesti psykologilla juttelemassa tästä romahduksestani. Uudelleen kouluttautuminen, opiskelu tms muutos elämässä on kyllä ollut vakavassa harkinnassa. Pelkään vaan että otan siitäkin kauhea stressin, arvosanojen ja suorittamisen suhteen. Lapsen kanssa ei kai tarvitse suorittaa mitään, voi keskittyä siihen hetkeen joka sillä hetkellä vallitsee? Mietippä jos kohdallesi sattuu vaikka koliikkivauva, siinä on kuule seesteinen elämä kaukana! klo 9:03 | 30.3.2006 Työelämässä olen ollut jo kauan, mutta tässä yrityksessä sain burn-outin vuodessa. Onneksi minulle on tarjottu uutta työpaikkaa, taidan vaihtaa yritystä tässä samalla. Ja tietenkin mielessä olisi vauva... Hassua, nyt sitä melkein toivoo, ettei saisi unelmiensa työpaikkaa, jottei vauvantulo taas siirry. Ylitunnollinen työnarkomaani täälläkin. Jos uskot, että todella haluat lapsen ja rakastat sitä, niin siitä vaan! Itsekin hyppäsin äitiyslomalle burnout-/uraputkesta ja nyt tuntuu ihanan seesteseltä kotona nyytin kanssa! Masentunut en ole ollut, mutta jos pystyt huolehtimaan itsestäsi ja erityisesti siitä toisesta, niin suosittelen! On ne vauva niiin ihania! Erityisesti se oma. Ei siinä työelämän murheet enää tunnu miltään sen jälkeen. Osaa suhteuttaa paremmin, mikä elämässä on tärkeää ja töissäkin osaa olla rennommin. Mulla oli vielä raskausaikanakin melkein itsetuhoista pitempiaikaista masennusta. Hämmästyttävää kyllä kaikki meni hyvin ja minusta on kuoriutunut ihan hyvä äiti. Kyllä minulle on tehnyt hyvää päästä pois työelämästä ja parivuotias lapsikin on onnellinen, näin uskallan väittää. Vauva-aika oli raskas kyllä, mutta tuskin raskaampi kuin monella muulla. Mulla oli niin suuri onni, että sain aivan ihanan, rauhallisen lapsen. Vahva ja iloinenkin ihminen murtuu eikä jaksa olla reipas ja positiivinen. Lapsesta en haluaisi terapeuttia vaan lähinnä jotain lämmintä ja kaunista elämääni sen vastapainoksi mitä viime aikoina olen saanut kokea. Olen juuri sellainen nuori nainen, joka on siirtänyt lastensaamista työn takia ja yrittänyt pätkätöissään olla joka päivä niin hyvä että saisi vielä sadannenkin pätkätyön. klo 23:03 | 29.3.2006 Itse tulin luojan kiitos raskaaksi ja olen erittäin onnellinen. Työpaikkakiusaaminen on enää muisto vain ja koen taas olevani ehjä ja tasapainoinen. On ihanaa laitalle vauvalle asioita valmiiksi ja odottaa hänen saapumistaan. Parasta terapiaa on ajatella toista henkilöä ja hänen parastaan kuin itseään. Jos siis minulta suoranaisesti kysyisit, niin sanoisin että rohkeasti vaan vauvan yritykseen. klo 23:10 | 29.3.2006 klo 23:04 | 29.3.2006 perhe-elämään keskittyminen voisi olla ihan hyvä vaihtoehto.


KELKKASAFARI LUONTOON (Aikuisille) - Elämys Suomi Tule kokemaan talvinen kelkkapäivä kanssamme. Nauti leppoisasta ajelusta vaihtelevassa maastossa, metsäreiteillä ja joen jäällä. Hengähdä hetki kuuman mehun ääressä ja anna ympäröivän luonnon kuiskailla hiljaisuuttaan. Ulkovarusteet, opastus, kelkkasafari 2 henkilöä / kelkka, polttoaine, liikennevakuutus (max. omavastuu 980 €), lämmin juoma. Sopivuus: Yli 15-vuotialle


Gentle Cleansing Melt Puhdistusgeeli 120 ml - Pur-kauppa Etusivu › Kauppa › KAUNEUS › Gentle Cleansing Melt Puhdistusgeeli 120 ml Gentle Cleansing Melt Puhdistusgeeli 120 ml Puhdistusgeeli herkälle iholle Sisältää antioksidanttista luomuvaniljaa Puhdistusgeeli herkälle iholle. Poistaa kasvoilta hellävaraisesti meikin ja lian. Gentle Cleansing Melt on pehmeytensä vuoksi erinomainen puhdistusgeeli normaalille ja kuivalle iholle. Puhdas, rauhoittava ja miellyttävä puhdistus normaalille ja kuivalle iholle. Luonnolliset sokeri-uutteet yhdessä veden kanssa muuttavat kirkkaan balsamin maitomaiseksi koostumukseksi, joka puhdistaa ihon jättäen sen rauhoitetuksi ja kosteutetuksi. Ravitseva baobaböljy rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa. Tämä täysin luonnollinen, saippuaton puhdistusgeeli on herkästi hajustettu hypoallergeenisella luomu vaniljalla ja ruusulla ja sitä voidaan käyttää kuuman kankaan kanssa kasvoilla lisähemmotteluksi. Yksikkö LitresYksikköhinta 165.83Paino 0.249kg Arvioi tuote “Gentle Cleansing Melt Puhdistusgeeli 120 ml” ensimmäisenä Peruuta vastaus Uudistava kasvovoide 60 ml Puhdistaa tehokkaasti myös silmämeikin ja tuoksu on mieto. Jättää ihon super pehmeäksi!


Lähde aikamatkalle vanhan espoolaisen maatilan ja kestikievarin elämään! Ma 04.01.2016 11.00 Ke 08.05.2019 10.00 Talomuseo Glims Unelma kävijäkeskuksesta. Arkkitehtiopiskelijoiden visioita. Espoon kaupunginmuseon ja Aalto-yliopiston yhteistyön myötä rakennussuunnittelukurssin arkkitehtiopiskelijat suunnittelivat Talomuseo Glimsiin uuden kävijäkeskuksen. Kurssilla perehdyttiin julkisen rakennuksen suunnitteluun toiminnallisena ja arkkitehtonisena kokonaisuutena sekä tutkittiin rakennuksen sovittamista ympäristöön. Näyttely esittelee opiskelijoiden töitä ja näyttelykävijöillä on mahdollisuus kommentoida näyttelyssä olevia töitä ja valita niistä oma suosikkinsa. Pe 10.05.2019 11.00 Gallen-Kallelan Museo Su 12.05.2019 13.00 Gallen-Kallelan Museo Opastetut kierrokset johdettelevat syvemmälle näyttelyn teemoihin. La 18.05.2019 10.00 Suomen luontokeskus Haltia Luonto on laiffii -erikoisnäyttely eli LOL tuo maailman hauskimmat villieläinkuvat Haltiaan. Ti 21.05.2019 17.30 Gallen-Kallelan Museo Tule ja koe äänen rentouttava vaikutus. Rentoutuksen ohjaa muusikko ja musiikkiterapeutti Teppo Tolvanen. Tapahtumaan sisältyy lyhyt opastettu kierros Sielun silmä -näyttelyyn. Ke 22.05.2019 08.00 Espoon kulttuurikeskus Ke 05.06.2019 11.00 EMMA - Espoon modernin taiteen museo, Näyttelykeskus WeeGee La 15.06.2019 17.00 Gallen-Kallelan Museo Spiritualistinen iltama – Spiritism Amusante LOPPUUNMYYTY! Vuosisadanvaihteen taikuutta Tarvaspäässä. Ti 02.07.2019 11.00 Näyttelykeskus WeeGee WeeGeen omistuksessa on ensimmäinen sarjavalmisteinen Futuro (001) vuodelta 1968. Arkkitehti Matti Suurosen (1933–2013) suunnittelemaan utopistiseen muovitaloon pääsee tutustumaan keskusteluoppaiden kanssa WeeGeen aukioloaikoina. To 01.08.2019 08.00 Espoon kulttuurikeskus AHJOn syksy 2019 Espoon kulttuurikeskuksen näyttelytila AHJOssa on syyskaudella runsaasti valokuvataidetta. Pe 02.08.2019 19.00 Lasten kulttuurikeskus Pikku-Aurora Kesäteatteri tuo Träskändan kartanon maille kauhua, komediaa ja historian siipien havinaa. Esitys alkaa Träskändan kartanon edestä ja päättyy Lasten kulttuurikeskus Auroran pihaan. Ma 12.08.2019 09.00 Karatalo Tervetuloa pelaamaan biljardia maanantaisin ja tiistaisin klo 9-17. To 15.08.2019 09.00 Karatalo NÄYTTELY: Lue minut Toiminnallisessa näyttelyssä unenomaiseen kirjojen maailmaan.