Siapa wahini yang kada handak waras atau sihat ??? nyata ai barataan handak hidup ni kada sing garingan .. kaya pepatah jua mamadahi "lebih baik mencegah daripada maubati" nah dalam tulisan ini unda handak mamadahi beberapa gawian nang nyaman digawi tapi manpaat nya banyak banar hagan awak kita supaya waras... anyaki bebujur lah nang !!!!!