ہائیڈریشن اتنا اہم کیوں ہے؟
-
پانی آپ کے لیے بہت اچھا ہے کیونکہ یہ آپ کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کے جسم کو تقریباً ہر کام کے لیے پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب آپ اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ ہوں گے تو آپ جوان نظر آئیں گے کیونکہ آپ کی جلد کی لچک بہتر ہوتی ہے۔ آپ زیادہ واضح طور پر سوچ سکتے ہیں کیونکہ آپ کا دماغ ہائیڈریٹ ہے۔ آپ کے پٹھے تیزی سے ٹھیک ہو جائیں گے، اور آپ کا ہاضمہ بہتر ہو گا۔ کافی اور شوگر ڈرنکس آپ کو پانی کی کمی کا باعث بنیں گے لہذا اگر آپ کے پاس ان میں سے کچھ ہیں تو یقینی بنائیں کہ آپ ہائیڈریٹ ہونے کے لیے اپنے سیالوں کو زیادہ پانی سے بھریں۔