CrossFit کیا ہے؟
-
CrossFit ایک ورزش پروگرام ہے جو اصل میں کیلیفورنیا میں Greg Glassman نے بنایا تھا۔ یہ اعلی شدت کی مسلسل مختلف فنکشنل حرکتوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ جو لوگ CrossFit کرتے ہیں وہ اپنا ورزش مکمل کرنے کے لیے CrossFit سے منسلک جم میں جاتے ہیں۔ ورزش کو WOD کہا جاتا ہے جس کا مطلب ہے ورزش کا دن۔ یہ ورزشیں لمبائی، کارڈیو کی شدت، اور حرکات کی پیچیدگی میں مختلف ہوتی ہیں۔ CrossFit اولمپک ویٹ لفٹنگ، جمناسٹکس، اور روایتی طاقت کی تربیت کے عناصر کو بھی یکجا کرتا ہے۔ جبکہ CrossFit شکل میں حاصل کرنے اور رہنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، اس کو میڈیا کی جانب سے چوٹ لگنے کی بڑھتی ہوئی صلاحیت کے لیے ردعمل ملا ہے جو پروگرامنگ سے بھی وابستہ ہے۔ یہاں تک کہ میڈیا کے ردعمل کے باوجود، CrossFit ان لوگوں کے لیے ورزش کا ایک مقبول طریقہ رہا ہے جو شکل اختیار کرنا چاہتے ہیں۔