کیا کیفین دماغی صحت کے لیے اچھا ہے؟
-
400 ملی گرام کیفین سے کم کوئی بھی چیز معقول حد تک اچھی ہے۔ ضرورت سے زیادہ کھپت کے حالات میں بے خوابی، لرزش اور دھڑکن کا باعث بن سکتا ہے۔ بہت سے نیورو سائنسدان ہیں جو ایک دن میں 150 ملی گرام کیفین کے استعمال کو فروغ دیتے ہیں اور اس کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔