پاور لفٹنگ کیا ہے؟
-
پاور لفٹنگ ایک مضبوط کھیل ہے جس میں وزن کی پلیٹوں کے ساتھ باربل کا استعمال کرتے ہوئے تین الگ الگ لفٹوں پر زیادہ سے زیادہ وزن اٹھانے کی تین کوششیں ہوتی ہیں۔ تین لفٹیں عام طور پر اسکواٹ، ڈیڈ لفٹ اور بینچ پریس ہیں۔