میں اپنے کام کے دن کے دوران اپنی عمومی صحت کو کون سے طریقے سے بہتر بنا سکتا ہوں؟
-
اپنے کام کے دن کے دوران اپنی عمومی صحت کو بہتر بنانے کے لیے آپ بہت ساری چیزیں کر سکتے ہیں۔ آپ اسٹینڈنگ ڈیسک یا ڈیسک ٹریڈمل استعمال کر سکتے ہیں۔ فون یا کانفرنس کال کے دوران آپ سیر کے لیے جا سکتے ہیں۔ جم جانا، یوگا کرنا یا مراقبہ جیسی سرگرمیوں کے لیے کچھ وقت میں کوشش کرنا اور فٹ ہونا بھی اچھا ہے۔