ہر روز چلنا کیوں اچھا خیال ہے؟
-
پیدل چلنا جوڑوں کو کوئی نقصان پہنچائے بغیر کیلوریز جلانے کے لیے ایک اچھی ورزش ہے۔ کسی بھی عمر کے لوگ یہ کر سکتے ہیں اور دن میں چند میل کا سفر قلبی صحت اور عمومی فٹنس پر مثبت اثرات مرتب کر سکتا ہے۔