کھیل کی مشق کیوں ضروری ہے؟
-
کھیل کی مشق صحت اور تندرستی کے لیے بہت ضروری ہے۔ یہ آپ کے دماغ کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ ورزش کریں گے تو آپ کی صحت بہتر ہوگی۔ جب آپ کھیل کی مشق کرتے ہیں تو آپ اپنے جسم میں اینڈورفین اور ڈوپامینا پیدا کرتے ہیں۔ یہ بہتر نیند، کم تناؤ اور خوشی محسوس کرنے میں مدد کرے گا۔