آپ ٹائپ 2 تفریح حاصل کرنے کے بہترین طریقے کون سے ہیں؟
-
ٹائپ 2 تفریح کو عام طور پر ایک ایسی سرگرمی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جو اس لمحے میں لطف اندوز نہیں ہوتی لیکن مکمل ہونے کے بعد انتہائی فائدہ مند ہوتی ہے۔  کچھ مثالوں میں میراتھن دوڑنا، الپائننگ یا کوہ پیمائی شامل ہیں۔ جسمانی سرگرمیوں سے غیر متعلق، اس کا تعلق نئے چیلنجوں سے بھی ہو سکتا ہے جو مکمل ہونے کے بعد کامیابی کا مضبوط احساس فراہم کرتے ہیں۔  کسی ایسے شخص کے لیے جو ٹائپ 2 کا تفریحی تجربہ حاصل کرنا چاہتا ہے، پہلے اس بات پر غور کرنا ضروری ہے کہ آپ کا انعامی نظام کیسے کام کرتا ہے۔ کچھ مشکل لیکن قابل حصول چیز کے ساتھ شروع کریں۔ ایک ایسی سرگرمی جسے آپ مسلسل بنا سکتے ہیں ایک بہترین امیدوار بھی ہے۔