وزن اٹھانا کیوں ضروری ہے؟
-
وزن اٹھانا بہت سی وجوہات کی بنا پر اہم ہے۔ وزن اٹھانا جسم کی جسمانی شکل اور طاقت کو متاثر کر سکتا ہے، عمر بڑھنے کے خلاف فوائد رکھتا ہے، آسٹیوپوروسس کو روکنے میں مدد کرتا ہے، جوڑوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے، اور قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ مزید برآں، طاقت اور کنڈیشنگ کے ارد گرد کئی مشہور مقابلے ہیں جنہوں نے پوری دنیا میں بالواسطہ طور پر طاقت کے مختلف کھیلوں کو فروغ دیا ہے۔