کون سی اچھی عادتیں آپ کو صحت مند زندگی گزارنے میں مدد دے سکتی ہیں۔
-
صحت مند زندگی گزارنے کے لیے منظم اندازِ فکر کی ضرورت ہوتی ہے اور اپنے ذہن کو مثبت خیالات کے ساتھ کنٹرول کرنا چاہیے۔ صبح یوگا کرنے سے آپ کو تمام منفی توانائیوں کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، سانس کی مشقیں کرنے سے اعضاء کو صاف کرنے اور جسم میں تیزابیت کے اثرات کو دور کرنے میں مدد ملے گی،   باقاعدگی سے کھانے سے میٹابولزم کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔ پروٹین، فائبر، آئرن، چینی اور چکنائی کے ساتھ متوازن غذا کھانے سے جسم میں نیوٹرن حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔