مجھے چربی کو کم کرنے اور آپ کو اچھی حالت میں رکھنے کے مختلف طریقوں کی فہرست دیں۔
-
وزن کم کرنے اور خود کو فٹ رکھنے کے کئی مختلف طریقے ہیں۔ یہاں کچھ عام طور پر استعمال ہونے والے مؤثر طریقے ہیں جن کے بارے میں میں سوچ سکتا ہوں:  1. کم چکنائی اور چینی سمیت صحت مند غذا کا انتخاب کریں۔2۔ باقاعدگی سے ورزش کریں جیسے دوڑنا، کھینچنا، وزن اٹھانا وغیرہ۔ اپنا کھانا دن کے اوائل میں کھائیں جب آپ کے پاس بہت ساری سرگرمیاں ہوں اور رات کے وقت کھانا کھانے سے گریز کریں۔4۔ خوراک اور سونے کے لیے زیادہ باقاعدہ معمول بنائیں۔5۔ شراب اور سگریٹ سے پرہیز کریں۔