ورزش کرنے کے بعد لوگوں کو تکلیف کیوں ہوتی ہے؟
-
پٹھوں میں درد اس وجہ سے ہوتا ہے کہ ورزش کے دوران پٹھوں اور اس کے ارد گرد جوڑنے والے ٹشو کو نقصان پہنچتا ہے، جیسے وزن اٹھانا یا زیادہ شدت کی تربیت۔ اس قسم کی قدرتی خرابی فطری ہے اور پٹھوں کی نشوونما کے لیے ضروری ہے، کیونکہ جسم کی مرمت کے عمل کے دوران عضلات دوبارہ مضبوط ہو جاتے ہیں۔ اس عمل کے دوران متاثرہ پٹھوں کے ریشے طاقت اور موٹائی میں بڑھ جاتے ہیں۔   مزید برآں، لوگ ورزش سے پہلے لییکٹک ایسڈ کی تعمیر کا تجربہ کرتے ہیں کیونکہ آپ کا جسم گلوکوز کو توانائی میں تبدیل کرنے کے لیے آکسیجن کا استعمال کرتا ہے۔ ورزش کے دوران، اگر اس عمل کے لیے آکسیجن کی کمی ہو، تو آپ لییکٹیٹ نامی مادہ پیدا کر سکتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ درد اس لییکٹک ایسڈ کے بننے سے آتا ہے، لیکن اصل معاون استعمال سے پٹھوں کا ٹوٹ جانا ہے۔