مجھے تیراکی کے فوائد کی فہرست دیں۔
-
تیراکی کے بہت سے فوائد ہیں جو ذہنی اور جسمانی تندرستی کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔ دماغی طور پر تیراکی آپ کے دماغ کو صاف کرنے کے لیے بہت اچھا ہے اور درحقیقت یہ ثابت ہوا ہے کہ آپ کے پورے جسم میں اینڈورفنز کا اخراج ہوتا ہے، ورزش کے بعد ایک تازگی اور خوشی کا احساس فراہم کرتا ہے۔ جسمانی طور پر، تیراکی کارڈیو فٹنس حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، جبکہ کسی بھی عمر میں طاقت اور لچک پیدا کرتا ہے۔