انسانوں کے لیے ورزش کرنا کیوں ضروری ہے؟
-
بہت ساری وجوہات ہیں جن کی وجہ سے پوری عالمی اور مختلف پس منظر کے لوگ کام کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ شروع کرنے کے لئے، واضح ہے کیونکہ یہ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بڑھنے اور برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ زیادہ عضلات ہونے کے نتیجے میں، انسان عام طور پر بہتر محسوس کرتے ہیں اور اپنے بارے میں بہتر نظر آتے ہیں۔ ایک اور وجہ یہ ہے کہ ورزش اور ورزش آپ کو چربی جلانے، اور وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے، اس لیے آپ کی مجموعی صحت میں اضافہ ہوتا ہے۔ کچھ لوگ ورزش کو دوست بنانے اور سماجی بننے کے طریقے کے طور پر بھی دیکھتے ہیں، گروپ ورزش کی کلاسیں دوست بنانے اور لوگوں سے ملنے کا بہترین طریقہ ہیں۔ ذہنی طور پر ورزش کرنے سے دماغ کے بعض کیمیکلز بھی بڑھ جاتے ہیں جو ڈپریشن اور اضطراب سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔