وزن میں کمی کو بہتر بنانے کے تین مؤثر طریقے کیا ہیں؟
-
1. ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی کے ذریعے اپنی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرنے سے آپ کی تیزی سے صحت یاب ہونے، آپ کی نیند کو بہتر بنانے، اور آپ کے ورزش کی شدت کو بہتر بنانے کی صلاحیت میں بہتری آئے گی۔  2. فی ہفتہ 4-5 بار مستقل اور تیز ورزش کے ساتھ، یہ ضروری ہے کہ کافی نیند لیں اور روزانہ 1-2 لیٹر پانی پییں۔  3. گھاس سے کھلائے جانے والے جانوروں کے پروٹینز اور دیگر مکمل کھانوں کے ذریعے اپنی خوراک کو زیادہ سے زیادہ بنانا جبکہ پراسیس شدہ کھانوں سے پرہیز کرنا جن میں بیجوں کا تیل، قدرتی ذائقے، اضافی چینی اور دیگر اضافی چیزیں شامل ہوں، وزن کم کرنے کا سفر شروع کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔