مجھے اپنے بچے کی نیند کی تربیت کیسے کرنی چاہیے؟
-
سب سے پہلے، یہ یقینی بنانے کے لیے اپنے ماہر اطفال سے رجوع کریں کہ آپ کا بچہ نیند کی تربیت کے لیے تیار ہے۔ زیادہ تر بچے تقریباً 4 ماہ کی عمر میں نیند کی تربیت کے لیے تیار ہوتے ہیں بشرطیکہ وہ ترقی کے منحنی خطوط کے مطابق بڑھ رہے ہوں۔ آپ جھپکی کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں اور بچے کو اس وقت سو سکتے ہیں جب وہ غنودگی میں ہوں لیکن پوری طرح سوئے نہ ہوں۔ یہ ضروری ہے کیونکہ اس مرحلے پر، بچے کی نیند کا انداز بالغوں کے نیند کے پیٹرن کی طرح ہو جاتا ہے اور وہ اپنی نیند اور رات کی نیند کے دوران جاگنا شروع کر دیتے ہیں تاکہ دوبارہ سونے سے پہلے اپنے اردگرد کا جائزہ لیں۔ آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ وہ اپنے بستر میں آزادانہ طور پر سو سکیں۔