ایک کلائنٹ جس کے ساتھ آپ 10 ہفتوں سے ٹریننگ کر رہے ہیں، ایک سب سے زیادہ ورزش کا ٹیسٹ دوبارہ لیتا ہے اور اسے پتہ چلتا ہے کہ ٹیسٹ کے ہر مرحلے (کام کا بوجھ) پر اس کے دل کی دھڑکن کم ہے۔ وہ اس سے پریشان ہے کیونکہ اس کا خیال تھا کہ اس کا دل مضبوط ہو گا اور فی منٹ میں زیادہ دھڑکتا ہے۔ اسے سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے کہ کیا ہو رہا ہے۔ آپ کیسے جواب دیں گے؟
-
میں اس بات کی وضاحت کروں گا کہ، جوابی طور پر، آپ کا دل جتنا مضبوط ہوگا، آپ اس سے دھڑکنے کی اتنی ہی کم توقع کر سکتے ہیں (دل کی دھڑکن کم)۔ اس کی وضاحت کے لیے، اس کا دل زیادہ موثر ہے۔ پہلے کی طرح کئی بار سکڑائے بغیر ضروری مقدار میں آکسیجن کو اپنے جسم میں پمپ کرنے کے قابل ہونا، یعنی اس کے دل کے پٹھے مضبوط ہیں۔ وہ آرام کر سکتا ہے کیونکہ اس کی دل کی دھڑکن کم ہونے کا مطلب ہے کہ اس کی قلبی صحت اب بہتر ہے!