کیا نئے سال کی قراردادیں مؤثر ہیں؟
-
سوال کا جواب دینے کے لیے، آئیے نئے سال کی قراردادوں کے بارے میں عوامی سروے کے کچھ اعدادوشمار دیکھتے ہیں۔ 2022 میں تقریباً 46% لوگوں نے جنہوں نے قراردادیں پیش کیں سال کے آخر تک اپنے اہداف حاصل کر لیے، 11% نے اپنی قراردادوں کو کم از کم 6 ماہ تک رکھا، 14% نے کم از کم 3 ماہ، 19% نے ایک ماہ تک جاری رکھا، اور 11% ایک ماہ کے اندر چھوڑ دیں. قراردادوں کو زیادہ موثر بنانے کے لیے، نہ صرف یہ بیان کریں کہ آپ کیا تبدیل کرنا چاہتے ہیں، بلکہ ان اقدامات کی فہرست بھی بنائیں جو آپ اسے حاصل کرنے کے لیے اٹھاتے ہیں، اور جب آپ اسے حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ یہاں چند تجاویز ہیں: تبدیلی کے لیے ذہنی طور پر تیار ہو؛ اہداف مقرر کریں جو آپ کے ساتھ گونجتے ہیں؛ قراردادوں کو قابل انتظام رقم تک محدود رکھیں؛ قراردادوں کو مخصوص، قابل پیمائش، اور وقت کے لحاظ سے حساس بنائیں؛ بڑے اہداف کو چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ دیں۔ قراردادیں لکھیں؛ خود پر نظر رکھنے کے لیے چیزوں کو خودکار بنائیں۔ یاد رکھیں کہ اگر آپ ٹریک سے گر جائیں تو آپ ہمیشہ واپس آ سکتے ہیں!