جلانے کی خود تشخیص کیسے کریں؟
-
جلنے سے بچنے کی مثالیں جن میں شامل ہیں: کام کے بارے میں سوچنا بند نہ کرنا چاہے آپ کام پر نہ ہوں۔ ساتھی کارکنوں یا خاندانوں اور دوستوں کے ساتھ تعلقات متاثر ہوتے ہیں۔ غیر واضح درد اور درد محسوس کرنا؛ آپ مختلف ذاتی کاموں کو آؤٹ سورس کرنے میں بہت زیادہ رقم خرچ کرتے ہیں۔ ذہنی طور پر تناؤ محسوس کرنا- چھٹیوں کا کوئی منصوبہ نہیں؛ آپ حیران ہیں کہ آپ مستقبل میں کہاں ہوں گے۔