مندرجہ ذیل کھانوں کی درجہ بندی میکرونٹرینٹ کے لحاظ سے کریں: چاول، کیلا، ویل، توفو، مکھن، ایوکاڈو، کنگارو اور کدو۔
-
تین قسم کے میکرونٹرینٹ کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی ہیں۔ کھانے کی اشیاء عام طور پر ایک سے زیادہ میکرو نیوٹرینٹ پر مشتمل ہوتی ہیں لیکن عام طور پر ان کی درجہ بندی اس میکرو نیوٹرینٹ کے ذریعہ کی جاتی ہے جس میں ان میں زیادہ تر ہوتا ہے۔   چاول، کیلا اور کدو کا تعلق کاربوہائیڈریٹس سے ہے کیونکہ ان میں کاربوہائیڈریٹ زیادہ ہوتے ہیں۔  ویل، ٹوفو اور کنگارو پروٹین کی اقسام ہیں کیونکہ ان میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔  مکھن اور ایوکاڈو بنیادی طور پر چربی پر مشتمل ہوتے ہیں۔ لہذا، ان کا تعلق چکنائی والے ماکرونٹرینٹ گروپ سے ہے۔