ٹائپ 2 ذیابیطس کو قدرتی طور پر کیسے روکا جائے؟
-
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کو حال ہی میں ٹائپ 2 ذیابیطس کو ریورس کرنے میں بہت موثر پایا گیا ہے  خاص طور پر کھانے کی کھڑکی کے دوران صحت مند کھانے کی عادات اور صحت مند طرز زندگی ٹائپ 2 ذیابیطس کو ریورس کرنے میں لگنے والے وقت کو تیز کرتا ہے یعنی بلڈ شوگر کی سطح معمول کی حد تک آتی ہے۔  اس جگہ پر کافی تحقیق ہو رہی ہے، بہت سے لوگ نتائج دیکھ رہے ہیں۔ ڈاکٹروں اور غذائی ماہرین کو یہ انقلابی اور میٹفارمین جیسی دوائیوں سے ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج کے معیاری طبی طریقہ کار سے باہر معلوم ہو رہا ہے۔  کم کارب ہائی پروٹین اور زیادہ چکنائی والی خوراک، کیٹو ڈائیٹ، صحیح ورزش کی روٹین نے نتائج کو بہتر بنایا ہے۔  اس نقطہ نظر کا اثر مختلف عوامل پر منحصر ہے جیسے عمر، موجودہ کھانے کی عادات اور صحت کا طرز زندگی، حالت کی شدت، نظم و ضبط، قوت ارادی اور بہت کچھ۔