یوگا کا تیسرا حصہ کیا ہے؟
سنس کی ابتدا ہندوستان میں ہوئی۔ اپنے یوگا ستراس میں، پتنجلی (سی۔ دوسری سے چوتھی صدی عیسوی) نے آسن کی مشق کو آٹھ اعضاء میں سے تیسرے (سنسکرت: अष्टांग, اصطانگ، کلاسیکی، یا راجاگا کے اعضاء، آٹھ، آٹھ، اور انگ انگ انگ) کے طور پر بیان کیا ہے۔ .
یوگا کا تیسرا حصہ آسن کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس سے مراد یوگا کی جسمانی مشق، یا یوگا کے آسن ہیں۔ جسم کو مشکل پوزیشنوں میں ڈال کر آپ کئی اہم فوائد حاصل کرتے ہیں۔ سب سے پہلے آپ اپنے جسم کے درد کو ٹھیک کرنے میں مدد کر رہے ہیں۔ اگر آپ مراقبہ کرنا چاہتے ہیں اور اپنے دماغ کو ٹھیک کرنے پر کام کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے جسم کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے۔ بصورت دیگر آپ کا آسانی سے مشغول دماغ آپ کے جسم کے درد کے مقابلے میں آپ کے دماغ کے درد پر توجہ مرکوز کرے گا۔ دوم، آسن سے وابستگی آپ کو وہ نظم سکھائے گی جو آپ کے دماغ کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے۔ جب غیر آرام دہ حالات میں جاتے ہیں، تو دماغ میں خراب پیٹرن اکثر پیدا ہوتے ہیں. تکلیف میں قدم رکھنا دراصل ذہن کا مطالعہ کرنے اور ردعمل کے نمونوں کو تبدیل کرنے کا ایک موقع بن جاتا ہے۔