ساحل سمندر کے سفر پر، میں دھوپ میں جلنے سے بچنے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟
-
ساحل پر دھوپ میں جلنے سے بچنے کے لیے آپ یہاں کچھ چیزیں کر سکتے ہیں:  - اگر UV 7 سے زیادہ ہو تو ساحل پر نہ جائیں  - ساحل پر ایک خیمہ لائیں تاکہ آپ سایہ میں رہ سکیں  - مضبوط سن اسکرین پہنیں اور دوبارہ لگائیں۔ یہ باقاعدگی سے  - SPF سے محفوظ لمبی بازو والی قمیضیں پہنیں  - اپنے سر اور چہرے کو ڈھانپنے کے لیے ٹوپی پہنیں