آرام کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
-
آرام کرنے کے کچھ بہترین طریقوں میں فطرت یا کسی بڑے مقامی پارک میں جانا، ٹیکنالوجی سے رابطہ منقطع کرنا، پٹھوں کو آرام دینے والے نمکیات کے ساتھ گرم غسل کرنا، آرام دہ مشروبات جیسے ہربل چائے یا شہد کے ساتھ گرم دودھ بنانا، پالتو جانوروں کے ساتھ وقت گزارنا شامل ہیں۔ ، کچھ کرنا یا کچھ یوگا کرنا، مراقبہ یا ذہن سازی کی مشق کرنا، مساج کروانا یا اروما تھراپی کی کوشش کرنا، ایک جریدہ لکھنا، آرام دہ موسیقی سننا، اپنی سانس لینے پر توجہ مرکوز کرنا، اپنے آپ کو کہیں پر سکون محسوس کرنا یا سونا میں جانا۔