بحیرہ روم کی خوراک کیا ہے؟
-
بحیرہ روم کی خوراک بحیرہ روم کی سرحد سے متصل ممالک جیسے یونان، فرانس اور اٹلی کے روایتی کھانے پر مشتمل ہے۔ غذا میں عام طور پر پھل، سبزیاں، سارا اناج، دال، گری دار میوے اور بیج ہوتے ہیں۔ اضافی کنواری زیتون کا تیل صحت مند چربی کا ایک عام ذریعہ ہے۔ غذا میں بہت زیادہ پروسس شدہ کھانے، اضافی چینی والی مصنوعات، یا غیر صحت بخش چکنائی کی بڑی مقدار شامل نہیں ہے جیسا کہ مکھن، سرخ گوشت اور پنیر میں پایا جاتا ہے۔