میراتھن کی تربیت میں مجھے کتنا وقت لگے گا؟
-
یہ آپ کے مقاصد پر منحصر ہے! میراتھن ختم کرنے کے لیے بہت سے رنرز صرف 12 ہفتوں کی تربیت کے ساتھ ایسا کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ PR کے لیے یا بوسٹن میراتھن کے لیے کوالیفائی کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ممکنہ طور پر طویل تربیتی منصوبے کی ضرورت ہوگی۔ بوسٹن کے لیے کوالیفائی کرنے والے زیادہ تر رنرز ہفتے میں 50 سے 80 میل کے درمیان دوڑتے ہیں، جس میں ہفتے میں 10 سے 15 گھنٹے تک کا وقت لگ سکتا ہے۔