فاصلاتی دوڑنے والوں کے لیے طاقت کی تربیت کیوں اہم ہے؟
-
فاصلاتی دوڑنے والوں کو تیز تر حاصل کرنے اور چوٹ سے پاک رہنے کے لیے طاقت کی تربیت اہم ہے۔ دوڑنا ایک اعلی اثر والی سرگرمی ہے جو جسم پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتی ہے۔ طاقت کی تربیت جسم کو اس تناؤ سے نمٹنے میں مدد دے سکتی ہے اور جسم میں عدم توازن کو درست کر سکتی ہے جو وقت کے ساتھ چوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔