کھیل کی مشق کیوں ضروری ہے؟
-
کھیل کی مشق آپ کی جسمانی صحت اور دماغی صحت کے لیے اہم ہے۔ یہ آپ کو اہداف کا تعین کرنا اور ان تک پہنچنے کا طریقہ سکھاتا ہے۔ آپ نظم و ضبط، مستقل مزاجی اور باقاعدگی سیکھیں گے۔ لیکن یہ آپ کی جسمانی صحت کے لیے بھی بہت اہم ہے کیونکہ یہ اینڈورفنز اور ڈوپامینا خارج کرتا ہے۔ یہ آپ کے بلڈ پریشر کی سطح کو منظم کرتا ہے۔ یہ آپ کے تناؤ کو کم کرے گا، آپ کی نیند کو بہتر بنائے گا اور آپ زیادہ خوش محسوس کریں گے۔