میری پیٹھ میں درد ہوتا ہے جب میں بہت زیادہ سکائی کرتا ہوں اور ٹکرانے لگتا ہوں، ایسا کیوں ہوتا ہے؟
-
اس کی صحیح وجہ جاننا مشکل ہے کہ آپ کی پیٹھ میں درد کیوں ہوتا ہے جب آپ بہت زیادہ موگول یا ٹکرانے پر سکی کرتے ہیں، بہتر ہے کہ سکی انسٹرکٹر حاصل کریں یا کسی فزیکل تھراپسٹ کے ساتھ کام کریں تاکہ وہ آپ کی حرکت کے انداز اور جسم کا اندازہ لگا سکیں۔   جب آپ اسکی موگلس یا ٹکراؤ کرتے ہیں تو کمر میں درد کی ایک ممکنہ وجہ یہ ہے کہ اگر آپ اپنی پیٹھ کو زیادہ تر اثر لینے کے لیے استعمال کر رہے ہیں اور اپنے گھٹنے اور کولہے کے بجائے ٹکرانے کو جذب کر رہے ہیں۔ جب آپ کسی ٹکرانے سے ٹکراتے ہیں تو آپ اپنی پیٹھ کو ہر ممکن حد تک سیدھا رکھنا چاہتے ہیں اور اپنے کولہے اور گھٹنے کو اثر انداز ہونے دینا چاہتے ہیں۔ حرکت کا نمونہ نیچے بیٹھنے کی طرح ہے، جہاں آپ اپنے نیچے کو اپنے ٹخنوں کی طرف گرانا چاہتے ہیں۔ جس وجہ سے آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے گھٹنے اور کولہے پر اثر پڑے وہ یہ ہے کہ ان جوڑوں میں آپ کی پیٹھ کے مقابلے حرکت کی حد بہت زیادہ ہوتی ہے لہذا جب آپ کسی ٹکرانے یا موگول سے ٹکراتے ہیں تو وہ جوڑ علاقے میں موجود بے قاعدگی کی اکثریت کو جذب کرنے میں مدد کریں گے تاکہ آپ پیٹھ کو زیادہ سے زیادہ حرکت کرنے کی ضرورت نہیں ہے جس سے اس پر پڑنے والے دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔