اگر میں ننگے پاؤں بھاگوں تو کیا ہوگا؟ کیا یہ میرے لیے اچھا ہے؟
-
ننگے پاؤں دوڑنا پاؤں کے اسٹرائیکنگ پوائنٹ کو ہیلس کی بجائے پاؤں کی گیندوں کی طرف منتقل کرتا ہے جیسا کہ لوگ عام طور پر جوتے پہننے کے دوران کرتے ہیں۔ کچھ شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ یہ فرنٹ فٹ فرسٹ پیٹرن دوڑ سے متعلق بہت سی چوٹوں کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ تاہم، ننگے پاؤں دوڑنا بھی زیادہ تکلیف دہ ہے، خاص طور پر ناہموار علاقوں یا سردی میں۔ لہذا، زیادہ تر لوگ جوتے پہن کر بھاگنے کا انتخاب کرتے ہیں۔