کام کے بعد آرام کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
-
مثالی طور پر ایک شخص کو کام کے بعد کچھ ایسا کرنا چاہیے جس سے اسے سکون ملے۔ مثال کے طور پر، گرم شاور لیں، ٹی وی دیکھیں، کھانا پکائیں، دوڑیں، ورزش کریں یا کوئی ایسی چیز جس میں آپ کی دلچسپی ہو۔ مجھے آرام کرنے کے لیے اچھا گرم کھانا یا گرم چائے پینا بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ کتاب پڑھنا بھی ایک اچھا آپشن ہو سکتا ہے۔