صحت مند اور پائیدار کھانے کے انداز کو اپنانے کے 8 آسان طریقے
-
ڈائٹ میں مزید پوری غذائیں شامل کریں  کریش ڈائیٹ سے بچنے کی کوشش کریں  شروع میں پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں  اپنے آپ کو صحت مند غذائیں شامل کریں اور اپنے ساتھ گھیر لیں  صحت مند ناشتہ شامل کریں اور اسے اپنے ساتھ لے  جائیں باہر جانے سے پہلے متبادل کی منصوبہ بندی کریں  اپنی ترقی پر نظر رکھیں اور صبر کریں  پرانی عادات کو ایک ایک کرکے توڑیں۔