مندرجہ ذیل میں سے کونسا ورزش کا سامان ہے: سائیکل، کتاب، ڈمبل، ٹریڈمل، چمچ، ٹیلی ویژن
-
ایک سائیکل، ڈمبل، اور ٹریڈمل تمام ورزش کے سامان کے ٹکڑے ہیں۔ سائیکلوں کا استعمال باہر یا گھر کے اندر بھی گھومنے پھرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے، یہ آپ کی قلبی صحت کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہیں۔ ڈمبلز اکثر جم میں استعمال ہوتے ہیں لیکن گھر میں استعمال کیے جا سکتے ہیں، وہ طاقت کی تربیت کے ذریعے پٹھوں کے بڑے پیمانے کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ ایک ٹریڈمل آپ کو اندر سے بھاگنے کی اجازت دے کر آپ کے کارڈیو ہیلتھ پر کام کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ کتاب ورزش کے سامان کا ایک ٹکڑا نہیں ہے کیونکہ اس کے ساتھ مشغول ہونے کے لئے زیادہ جسمانی محنت کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک چمچ کھانا کھانے میں آپ کی مدد کرے گا، لیکن آپ کی قلبی صحت یا طاقت کو بہتر بنانے میں بہت کم کام کرتا ہے۔ ایک ٹیلی ویژن، یا ٹی وی، ورزش کے دوران دیکھا جا سکتا ہے، لیکن اس کے ساتھ ورزش نہیں کی جا سکتی۔