روزانہ اپنے دانتوں کو برش اور فلاس کرنا کیوں ضروری ہے؟
-
دانتوں کی سطحوں پر جمع ہونے والی خوراک اور تختی کو دور کرنے کے لیے دانتوں کا برش استعمال کرنا ضروری ہے۔ دانتوں کے درمیان ان جگہوں پر جو دانتوں کا برش نہیں پہنچ سکتا ہے ان کو دور کرنے کے لیے فلاسنگ ضروری ہے۔ اگر تختی کو 24 گھنٹوں کے اندر نہیں ہٹایا جاتا ہے، تو یہ کیلکولس میں سخت ہو سکتا ہے جسے صرف پیشہ ورانہ صفائی سے ہٹایا جا سکتا ہے۔ اگر پلاک اور کیلکولس دانتوں پر موجود رہتے ہیں تو اس سے مسوڑھوں کی بیماری اور گہاوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ صحت مند منہ کو برقرار رکھنا زبانی صحت کے ساتھ ساتھ نظامی صحت کے لیے بھی اہم ہے، مثلاً قلبی صحت۔ دانتوں کا ڈاکٹر مشورہ دیتے ہیں کہ دن میں دو بار اپنے دانتوں کو ہر بار 2 منٹ تک برش کریں اور دن میں کم از کم ایک بار فلاس کریں۔ برش کرتے وقت تیزابیت والے مشروبات جیسے کافی یا لیموں کا رس پینے کے بعد 30 منٹ انتظار کرنا بہتر ہے۔ دانتوں کے ڈاکٹر ہلکے دباؤ کے ساتھ نرم برسٹل ٹوتھ برش استعمال کرنے اور فلورائیڈ کے ساتھ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جو تامچینی کو مضبوط بنا کر گہاوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔