میری پیٹھ میں درد کیوں ہوتا ہے؟
-
آپ کی پیٹھ میں درد ہونے کی کئی وجوہات ہیں۔ عام طور پر، مسئلہ آپ کی پیٹھ میں نہیں بلکہ منسلک پٹھوں کے گروپ میں شروع ہوتا ہے۔ مسئلہ کا اندازہ لگانے کے لیے، اپنے پیروں سے شروع کریں اور اپنے کندھوں اور گردن تک کام کریں۔ اگر آپ کے کندھے اور/یا گردن تنگ ہیں، تو یہ آپ کے کمر کے پٹھوں کو متاثر کرے گا۔ اس کے علاوہ، اپنے جوتے، آپ کے وزن، اپنے گھٹنوں کی طاقت، اور آپ کی بنیادی طاقت پر غور کریں۔