کتنی نیند بہت زیادہ ہے؟
-
آپ جتنی چاہیں سو سکتے ہیں۔ بالغوں کے لیے 7-8 گھنٹے معمول کے مطابق سمجھے جاتے ہیں۔ لیکن ہر کوئی مختلف ہے، کچھ لوگ جب بھی توانائی بڑھانے کے لیے یا صرف آرام کرنے کے لیے دستیاب ہوں تو نیند لینے سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ اگر آپ کسی بھی وقت یا کہیں بھی انتباہ کیے بغیر سو جاتے ہیں تو آپ نشہ آور بیماری کا شکار ہو سکتے ہیں۔ ایسی صورت میں ڈاکٹر کے پاس جائیں۔