ان کی درجہ بندی صحت بخش غذا کے طور پر کریں یا کھانے کے نہیں: فرنچ فرائز، کے ایف سی، سیب، فروٹ سلاد، اسٹیک، بیئر، وائن، وہسکی، آلو کے چپس، بیکڈ گوبھی، رینچ، بجری، میکڈونلڈز، ترک کباب، ناشپاتی، اینٹیں ایلو ویرا، ریت۔
-
صحت مند کھانے کے اختیارات یہ ہیں: سیب، فروٹ سلاد، سٹیک، پکا ہوا گوبھی، ناشپاتی۔  صحت مند کھانے کے اختیارات نہیں ہیں: فرانسیسی فرائز، کے ایف سی، بیئر، شراب، وہسکی، آلو کے چپس، میکڈونلڈز، ترک کباب۔  کھانا نہیں: رنچ، بجری، اینٹیں، ایلو ویرا، ریت۔