بیری ورزش کے کیا فوائد ہیں؟
بیرے کی کلاسیں ایسے لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہیں جو بیلرینا کے دبلے پتلے عضلاتی لہجے کو تیار کرنا چاہتے ہیں۔[7][3] قیاس کے فوائد میں بہتر طاقت، [2] کرنسی، [2][6] لچک، [1][2][6][8] توازن، [2][6][7] استحکام،[6][8] برداشت،[7] اور پٹھوں کی تعریف،[2][6] ایک ساتھ وزن میں کمی[2][6] اور تناؤ میں کمی کے ساتھ۔ مشقیں ان عضلات کو نشانہ بناتی ہیں جو جسم کو سہارا اور مستحکم کرتے ہیں اور جنہیں اکثر روزمرہ کی زندگی میں اور ورزش کی دوسری شکلوں سے نظرانداز کیا جاتا ہے۔
بیری ورزش ایک دبلی پتلی جسم بنانے میں مدد کرتی ہے، جیسے کہ بیلرینا۔ ورزش طاقت، کرنسی، توازن، لچک، برداشت، استحکام، برداشت، پٹھوں کی تعریف کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے اور ان پٹھوں پر توجہ مرکوز کرکے وزن میں کمی کو فروغ دیتی ہے جنہیں روزمرہ کی زندگی یا دیگر مشقوں میں نظر انداز کیا جاتا ہے۔