وزن کم کرنے کا طریقہ؟
-
1.  وافر مقدار میں پانی پئیں  2.  مناسب نیند لیں  3.  زیادہ فائبر والی غذائیں کھائیں  4.  جنک فوڈز سے پرہیز کریں  5.  باقاعدہ کھانا کھائیں  6.  پھل اور سبزیاں وافر مقدار میں کھائیں  7.  ہفتے میں تین بار ورزش کریں