بار کا طریقہ کیا ہے؟
-
بار کا طریقہ ایک قسم کی ورزش کا معمول ہے جس کی بنیاد جسمانی وزن کی طاقت کی نقل و حرکت اور کھینچنے پر ہوتی ہے۔ پوری ایک گھنٹے کی کلاس بیلے بار میں چلائی جاتی ہے اور انفرادی ہدایات اور اصلاح ایک مصدقہ بار میتھڈ ٹیچر فراہم کرتی ہے۔ زیادہ تر حرکتیں جسمانی تھراپی پر مبنی ہوتی ہیں جس کی توجہ زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی طاقت اور کم سے کم مشترکہ اثر پر ہوتی ہے۔