کون سے کھانے میں اینٹی آکسیڈینٹ زیادہ ہوتے ہیں؟
-
سبزیاں ایسی غذائیں ہیں جن میں اینٹی آکسیڈینٹ زیادہ ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کیلے، بند گوبھی، بروکولی اور پیاز ایسی غذائیں ہیں جن میں اینٹی آکسیڈنٹس زیادہ ہوتے ہیں۔ جب آپ ایسی غذائیں کھاتے ہیں جن میں اینٹی آکسیڈنٹس زیادہ ہوتے ہیں تو وہ جسمانی تناؤ اور روزمرہ کی سرگرمیوں سے پیدا ہونے والی تیزابیت کو جسم سے باہر نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔