روشن خواب کیا ہے اور کوئی اسے کرنا کیسے سیکھ سکتا ہے؟
-
لوسڈ خواب دیکھنا آپ کے خوابوں میں شعوری طور پر بیدار ہونے کی صلاحیت ہے۔ یہ آپ کو اپنے خوابوں میں فعال فیصلے کرنے اور یہاں تک کہ خوابوں کی دنیا کو تشکیل دینے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ نہ صرف تفریح کے لیے بہت مفید ہے (مثلاً پرندے کی طرح اڑنا کون پسند نہیں کرتا؟) بلکہ اپنی مدد آپ کے لیے (مثلاً عوامی تقریر جیسے اپنے خوف کا سامنا کرنے کی مشق) اور دریافت کے لیے بھی بہت مفید ہے۔ بہتر خواب دیکھنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ خوابوں کا جریدہ رکھیں (بہت صبح اپنے خوابوں کو لکھنا)۔ میرا یہ بھی مشورہ ہے کہ آپ اسٹیفن لابرج کی اصل کتاب "Lucid Dreaming" خریدیں۔