لوگوں کو نیند کی ضرورت کیوں ہے؟
-
نیند آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے ضروری ہے۔ نیند اتنی بھی اہم ہے کہ کافی نیند درحقیقت آپ کو مار نہیں سکتی۔ نیند جسم کو ایسے عمل میں مشغول کرنے کے قابل بناتی ہے جو بہتر ذہنی اور جسمانی کارکردگی کے ذریعے جسم کو جوان بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ آرام کی اچھی رات آپ کو توانائی کی اعلی سطح، بہتر موڈ، واضح سوچ اور ارتکاز فراہم کرے گی۔