وقفے وقفے سے روزہ کیا ہے؟
وقفے وقفے سے روزہ رکھنا کھانے کے مختلف اوقات کے نظام الاوقات میں سے کوئی بھی ہے جو رضاکارانہ روزے (یا کم کیلوری کی مقدار) اور ایک مقررہ مدت کے دوران غیر روزہ رکھنے کے درمیان چکر لگاتا ہے۔ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے طریقوں میں متبادل دن کا روزہ، [3] متواتر روزہ، اور روزانہ وقت پر پابندی کے ساتھ کھانا کھلانا شامل ہیں۔
وقفے وقفے سے روزہ کھانے کے شیڈولنگ کی ایک محدود شکل ہے جس میں مقررہ ادوار کے دوران رضاکارانہ طور پر کھانے سے پرہیز کرکے کیلوری کی مقدار کو کم کیا جاسکتا ہے۔ روزے کے مختلف طریقوں میں محدود وقت کی کھڑکیوں کے دوران روزانہ کھانا کھلانا، متبادل دن کا روزہ، اور متواتر روزہ شامل ہیں۔