کیا ویٹ لفٹنگ آپ کے لیے اچھی ہے؟
-
ویٹ لفٹنگ کسی بھی فٹنس پلان کا ایک صحت مند حصہ ہو سکتی ہے کیونکہ یہ آپ کے پورے جسم میں پٹھوں کو کس طرح تیار کرتی ہے۔ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر یہ اضافہ طاقت، رفتار، اور دھماکہ خیزی کو بڑھا سکتا ہے۔ ویٹ لفٹنگ کو بہت سے اہم بائیو مارکر جیسے ٹیسٹوسٹیرون اور کورٹیسول کی سطح کو بہتر بنانے کے لیے بھی دکھایا گیا ہے۔