کیا بیج کا تیل آپ کے لیے برا ہے؟
-
بیجوں کے تیل جیسے سبزی، کینولا، سویا، سورج مکھی وغیرہ میں اومیگا 6 فیٹی ایسڈز زیادہ ہوتے ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ اومیگا 6 فیٹی ایسڈز میں زیادہ غذائیں نظامی سوزش کا باعث بنتی ہیں۔ بیجوں کے تیل کے برعکس، سیر شدہ چکنائی عام طور پر جانوروں کی مصنوعات سے حاصل کی جاتی ہے، تاہم سیاسی ایجنڈوں کے ساتھ مختلف کمیونٹیز کی طرف سے انہیں شیطان بنایا گیا ہے۔ بیجوں کے تیل کے برعکس، سیر شدہ چربی میں اومیگا 6 فیٹی ایسڈ کی زیادہ مقدار نہیں ہوتی ہے۔