آپ سونا سے کیسے فائدہ اٹھا سکتے ہیں؟
-
سونا جسم اور دماغ دونوں کے لیے علاج معالجے کی ایک قسم ہے۔ یہ آپ کے جسم میں سوزش کو کم کرتا ہے، یہ آپ کے جسم سے زہریلے مادوں سے نجات دلاتا ہے، دل کی صحت کے لیے اچھا ہے، الرجی کو کم کرتا ہے اور نیند میں مدد کرتا ہے۔ سونا کی مختلف اقسام جیسے لکڑی کے جلنے، گرمی کے پتھر اور الیکٹرک ہیتھرز سونا کے کمروں کو 150 F سے 195 F تک کے مختلف درجہ حرارت پر گرم کر سکتے ہیں۔ آپ کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ آپ گرمی کو کس حد تک برداشت کر سکتے ہیں۔