بہت ساری چاکلیٹ کھانے کے بعد مجھے اچھا کیوں نہیں لگتا؟
-
چاکلیٹ یا کینڈی جیسی میٹھی غذائیں کھانے سے ڈوپامائن میں اضافہ ہوتا ہے، جو آپ کو خوش اور توانائی بخشتا ہے۔ تاہم، جب ڈوپامائن کی سطح کریش ہو جاتی ہے، یہ بنیادی سطح سے اچھی طرح نیچے جاتی ہے، جس کے نتیجے میں آپ کو تھکاوٹ، چڑچڑاپن، اور یہاں تک کہ افسردہ بھی ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ڈوپامائن موڈ، حوصلہ افزائی اور خوشی کو منظم کرنے میں ملوث ہے۔ جب ڈوپامائن کی سطح بہت کم ہو جاتی ہے، تو یہ متعدد ناخوشگوار علامات کا سبب بن سکتی ہے۔