4  Practice ways to calm and relax your mind and body, such as deep breathing, relaxation exercises, yoga, and meditation.
अपन मन और शरर क शत करन और आरम करन क तरक क अभयस कर, जस गहर सस लन, वशरम अभयस, यग और धयन
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अपन मन और शरर क शत करन और आरम करन क तरक क अभयस कर, जस गहर सस लन, वशरम अभयस, यग और धयन<end_of_turn>
