Potatoes , the first quick-preparation modern food , are high in energy , nutritious , easy to grow in small plots , cheap , and affordable and ready to cook without costly processing .
إذ تعتبر البطاطا ، أول الوجبات السريعة الحديثة ، غنية بالطاقة ومغذية وسهلة النمو على قطع الأراضي صغيرة ورخيصة وجاهزة للطهي دون تكاليف باهظة الثمن .