This was a quasi-experimental study. The objective was to compare the grip strength of older persons after doing hand muscle exercise using a soft ball, play dough and a sponge in Nakhon Phanom Province from September to November 2020. A total of 63 elder persons were selected by a purposive sampling method. The inclusion criteria were as follows. The male elderly must have the grip strength of < 0.44 kg / weight, and the female elderly must have the grip strength of < .32 kg / weight. The older persons were divided into three groups: the group using a soft ball, the group using play dough and the group using a spongeThe older persons had to do these interventions for 4 weeks. The grip strength before and after exercise was measured by a hand grip dynamometer. the differences of the grip strength before and after exercise within the group and between the group were compared by paired t-test and Anova, respectively.
The results of the research showed that the mean grip strength of both hands of the elderly after exercising using a soft ball, paly dough and a sponge was increased with statistical significance, except for the mean right-handed grip strength that used play dough, which found no difference. Also, when comparing the grip strength of both hands among the groups using a soft ball, play dough and a sponge, it was found that there were no differences. It can be concluded that all three types of exercise can help increase the grip strength, but it is needed to be done regularly. It can be an alternative to recover the grip strength in other older persons.
การศึกษาครั้งนี้เป็นการศึกษากึ่งทดลอง มีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบระดับแรงบีบมือของผู้สูงอายุหลังการบริหาร กล้ามเนื้อโดยใช้ลูกบอลนุ่ม แป้งโดว์ และฟองน้ำในเขตจังหวัดนครพนม ระหว่างเดือน กรกฎาคม ถึงธันวาคม พ.ศ. 2563 จำนวน 63 คน คัดเลือกกลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุแบบเฉพาะเจาะจง โดยผู้สูงอายุชายต้องมีค่าแรงบีบมือ < 0.44 kg/น้ำหนักและผู้สูงอายุ หญิงต้อง < 0.32kg/น้ำหนัก แบ่งเป็นสามกลุ่ม กลุ่มละ 21 คน ได้แก่ กลุ่มที่ออกกำลังกายด้วยการบีบลูกบอลนุ่ม กลุ่มบีบนวดแป้ง โดว์ และกลุ่มบีบฟองน้ำแต่ละกลุ่มใช้ระยะเวลา 4 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 ครั้งครั้งละ30 นาที่ ซึ่งวัดแรงบีบมือก่อนและหลังออก กำลังกายโดยเครื่องวัดแรงบีบมือเปรียบเทียบความความแตกต่างก่อนและหลังภายในกลุ่ม และระหว่างกลุ่มวิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้ สถิติทดสอบPaired t-test และ Anova ตามลำดับ
ผลการวิจัย พบว่า แรงบีบมือทั้งสองข้างของผู้สูงอายุหลังการบริหารกล้ามเนื้อมือทั้ง 2 ข้างโดยใช้ลูกบอลนุ่ม แป้งโดว์ และฟองน้ำมีค่าเฉลี่ยเพิ่มขึ้น อย่างมีนัยสัมพันธ์ทางสถิติ ยกเว้นค่าเฉลี่ยแรงบีบมือขวาที่ใช้แป้งโดว์ พบว่าไม่แตกต่างกัน และเมื่อ เปรียบเทียบแรงบีบมือทั้งสองข้างระหว่างกลุ่มที่ใช้ลูกบอลนุ่ม แป้งโดว์ และฟองน้ำพบว่าไม่แตกต่างกัน สรุปและข้อเสนอแนะ การออกกำลังกายทั้งสามชนิดสามารถช่วยเพิ่มแรงบีบมือได้แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ และสามารถ เป็นทางเลือกในการดูแลฟื้นฟูแรงบีบมือในผู้สูงอายุอื่น ๆได้