Background and Objective: Overweight and obesity are associated with many chronic conditions. Exercise is used in term of control body weight which aims to prevent diseases. Generally, overweight may not exercise to the target heart rate which aims to decrease weight. This study investigated the effect of whole body vibration (WBV) training on body weight, other body compositions and muscular strength in overweight females.Methods: Thirty-seven overweight females (BMI=25.0-29.9 kg/ m2 ) were assigned into two groups: control (CT, n=18) and whole body vibration (WBV, n=19). The participants in the WBV group were performed 5 exercise postures during vibration, 3 days a week for 8 weeks. CT group did not perform vibration training. Body composition, muscular strength, heart rate at rest and blood pressure were measured at before and after training.Results: Compared between CT and WBV groups, WBV showed significant lower in body weight (70.21 ? 9.39 vs 62.56 ? 9.06 kg; p< 0.05), BMI (28.52 ? 2.58 vs 25.73 ? 2.41 kg/m2 ; p< 0.05), WC (88.10 ?7.82 vs 86.33 ? 8.40 cm; p< 0.05), HC (104.83 ? 3.57 vs 102.00 ? 4.83 cm; p< 0.05) and BF (28.01 ? 4.10vs21.62 ? 5.54 kg; p < 0.05). Compared with CT group, WBV significantly (p< 0.05) increased muscular strength in most parameters: right and left MVC6 (isometric), right and left number of repetition (isotonic), and concentric and eccentric strength (isokinetic).Conclusions: The present study revealed that WBV training improved body composition, muscular strength, blood pressure and heart rate at rest in overweight females after 8 weeks of whole body vibration training.
หลักการและวัตถุประสงค์: ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน มีความสัมพันธ์ที่เกี่ยวกับโรคเรื้อรังหลายชนิด การออกกำลัง กายจึงถูกนำมาใช้ในการควบคุมหรือลดน้ำหนักเพื่อป้องกัน โรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นตามมาแต่ผู้มีภาวะน้ำหนักเกินอาจ จะไม่สามารถออกกำลังกายให้มีระดับที่หนักพอเพื่อการลด น้ำหนักได้ การศึกษานี้จึงมีวัตถุประสงค์ในการศึกษาผลของ การสั่นสะเทือนทั่วร่างกายต่อน้ำหนักตัว องค์ประกอบของ ร่างกายอื่นๆ และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในผู้ที่มีภาวะ น้ำหนักเกินเพศหญิงวิธีการศึกษา: อาสาสมัครเพศหญิงที่มีน้ำหนักเกินจำนวน 37 ราย (ดัชนีมวลกาย เท่ากับ 25.0-29.9 กิโลกรัมต่อเมตร2 ) แบ่งออกเป็น กลุ่มควบคุม (CT) จำนวน 18 ราย และกลุ่ม สั่นสะเทือนทั่วร่างกาย (WBV) จำนวน 19 ราย กลุ่มควบคุม จะไม่ได้รับการฝึกส่วนอาสาสมัครกลุ่มสั่นสะเทือนทั่วร่างกาย ทำท่าทางต่างๆ 5 ท่า 3วันต่อสัปดาห์ นาน 2 เดือน อาสาสมัคร ทั้งหมดจะถูกวัดองค์ประกอบของร่างกายความแข็งแรง ของกล้ามเนื้ออัตราการเต้นของหัวใจ และความดันเลือด ก่อนและหลังการออกกำลังกายผลการศึกษา: พบว่าเมื่อเปรียบเทียบระหว่างกลุ่ม CT และกลุ่ม WBV ภายหลัง 2 เดือน พบว่า มีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p <0.05) ของค่าต่างๆ ดังนี้ น้ำหนักตัว(70.21 ? 9.39 vs 62.56 ? 9.06 กิโลกรัม) ดัชนีมวลกาย(28.52 ? 2.58 vs 25.73 ? 2.41 กิโลกรัมต่อเมตร2) เส้นรอบเอว(88.10 ? 7.82 vs 86.33 ? 8.40 เซนติเมตร) เส้นรอบสะโพก(104.83 ? 3.57 vs 102.00 ? 4.83 เซนติเมตร) และไขมันในร่างกาย (28.01 ? 4.10 vs 21.62 ? 5.54 กิโลกรัม) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาแบบไอโซเมตริก (isometric) ไอโซโทนิก (isotonic) และไอโซไคเนติก(isokinetic) ของขาเพิ่มขึ้นสรุป: การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าโปรแกรมการสั่นสะเทือนทั่วร่างกายทำให้องค์ประกอบของร่างกายบางค่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความดันเลือด และอัตราการเต้นของหัวใจปรับตัวดีขึ้นในผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินเพศหญิง