This research was a quasi - experimental design. The purpose was to test the result of square - stepping exercise on confidence without fear while performing activities, balance and walking performance. The sample included 68 elderly adults divided into control and experimental groups. Each group consisted of 34 samples. The experimental group performed square-stepping exercise 50 minutes at a time, 3 times a week for 8weeks. The control group did not perform square - stepping exercise. The instruments used to collect data were the recording form of personal data, the questionnaire to evaluate elderly’ confidence while performing activities without fear of fall, the recording form of the Time Up and Go Test, and the walking performance assessment form. The analysis was descriptive statistics and independent sample t-test.
The findings revealed that the elderly who performed square-stepping exercise had confidence performing activities, without fear better balance and walking performance significance higher than before the experiment at the significance level of .05. In addition, the elderly who performed square-stepping exercise had higher confidence while performing activities without fear, and walking performance than those of the control group at the significance level of .05. However, the balance was not significantly different.
การวิจัยนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง มีวัตถุประสงค์เพื่อทดสอบผลของโปรแกรมการออกกาลังกายแบบก้าวตามตารางต่อ ความมั่นใจในการปฏิบัติกิจกรรมโดยปราศจากความกลัวจากการหกล้ม การทรงตัวและสมรรถนะการเดินของผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุจานวน 68 คนแบ่งเป็นกลุ่มทดลอง 34 คนและกลุ่มควบคุม 34 คน ซึ่งกลุ่มทดลองได้รับโปรแกรมการออกกาลังกายแบบก้าวตามตาราง สัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 50 นาทีเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ส่วนกลุ่มควบคุมไม่ได้รับการออกกาลังกายแบบก้าวตาม ตารางเครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยประกอบด้วยแบบสอบถามข้อมูลทั่วไปแบบประเมินความมั่นใจในการปฏิบัติกิจกรรมโดยปราศจาก ความกลัวจากการหกล้มแบบประเมินการทรงตัวและแบบประเมินสมรรถนะในการเดิน วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติพรรณนาและ สถิติทดสอบค่าที
ผลการวิจัยพบว่า หลังการทดลองผู้สูงอายุที่ได้รับโปรแกรมการออกกาลังกายแบบก้าวตามตาราง มีความมั่นใจในการ ปฏิบัติกิจกรรมโดยปราศจากความกลัวจากการหกล้ม การทรงตัวและสมรรถนะการเดิน มากกว่าก่อนการทดลองอย่างมีนัยสาคัญ ทางสถิติที่ระดับ .05และผู้สูงอายุที่ได้รับโปรแกรมการออกกาลังกายแบบก้าวตามตาราง มีความมั่นใจในการปฏิบัติกิจกรรมโดย ปราศจากความกลัวจากการหกล้มและสมรรถนะการเดิน มากกว่ากลุ่มควบคุม อย่างมีนัยสาคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ยกเว้นการ ทรงตัวซึ่งไม่มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสาคัญทางสถิติ