Whole body vibration is an exercise machine to generate vibration to a person who stands on the platform. The vibration stimulates reflex muscle contraction, thereby increases muscle strength, bone mass, and affects to multi-organ systems. There has been some evidences revealed whole body vibration improved physical performances of healthy untrained persons and athletes. In addition, whole body vibration has been introduced for improving quality of care in musculoskeletal and neurological patients including elderly, osteoporosis and stroke. However, the vibration is a relatively new machine that requires further researches for the proper technique, methods and parameters of vibration.
Whole body vibration เปนเครื่องออกกําลังกายที่สงแรงสั่นสะเทือนไปทั่วรางกายใหกับผู้ที่ยืนบนฐานเครื่อง ซึ่งการสั่นสะเทือนจะกระตุ้นใหเกิดปฏิกิริยาตอบสนองกลามเนื้อหดเกร็งตัวสงผลใหเพิ่มความแข็งแรงของกลามเนื้อ เพิ่มมวลกระดูก และมีผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย การออกกําลังกายแบบนี้มีหลักฐานวา นอกจากจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายของคนปกติหรือนักกีฬา แลวยังใชนํามาใชรักษาผู้ป่วยโรคทางกระดูกกล้ามเนื้อ และระบบประสาท เช่น ผู้สูงอายุ โรคกระดูกพรุน โรคอัมพาต อยางไรก็ตามเครื่องมือชนิดนี้ยัง ค่อนข้างใหมยังตองการศึกษาถึงเทคนิควิธีการความแรง และระยะเวลาของการออกกําลังกายที่เหมาะสมตอไป