This quasi-experimental research aimed to explore the effects of a self- efficacy program using Tai Chi to prevent elderly fall, on leg muscle strength and balance; among the elderly in flat communities. The sample was 60 of males and females aged 60 - 69 years, randomly selected into the experimental group and the comparison group, 30 per each. The experimental group received the self-efficacy program using Tai Chi. Data collected by using interview questionnaires, testing leg muscle strength, and balance. Data analyzed by using descriptive statistics, Chi-square, and t-test. The result showed the experimental group had significantly higher mean posttest scores for perceived self-efficacy in exercising, exercise outcome expectation, and exercise practices than pretest. Leg muscle strength and balance were better than at pretest with statistical significance at p-value < .01. The mean of different scores of perceived self-efficacy in exercise, exercise outcome expectation, exercise practices, leg muscle strength, and balance were higher than the comparison group with statistical significance at p-value < .01.
การวิจัยกึ่งทดลองนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมส่งเสริมความสามารถตนเองในการป้องกันการหกล้มด้วย การออกกำลังกายไทชิต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและความสามารถในการทรงตัวของผู้สูงอายุในชุมชนอาคารสูง กลุ่มตัวอย่าง คือผู้สูงอายุทั้งเพศชายและเพศหญิงอายุระหว่าง 60-69 ปี จำนวน 60 คน สุ่มอย่างง่ายเป็นกลุ่มทดลองและกลุ่มเปรียบเทียบ กลุ่มละ 30 คน กลุ่มทดลองได้รับโปรแกรมส่งเสริมความสามารถตนเองในการป้องกันการหกล้มด้วยการออกกำลังกายไทชิ เก็บข้อมูลโดยใช้แบบสัมภาษณ์แบบมีโครงสร้าง ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา และทดสอบการทรงตัว วิเคราะห์ข้อมูล ด้วยสถิติเชิงพรรณนา การทดสอบไคว์สแควร์ และการทดสอบที ผลการวิจัยพบว่า หลังการทดลอง กลุ่มทดลองมีคะแนนเฉลี่ย การรับรู้ความสามารถตนเองในการออกกำลังกาย ความคาดหวังในผลลัพธ์ของการออกกำลังกาย การปฏิบัติตัวในการออกกำลังกาย มากกว่าก่อนการทดลอง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและความสามารถในการทรงตัวดีกว่าก่อนการทดลอง อย่างมีนัยสำคัญ ทางสถิติที่ระดับ .01 และผลต่างของคะแนนเฉลี่ยการรับรู้ความสามารถตนเองในการออกกำลังกาย ความคาดหวังในผลของ การออกกำลังกาย การปฏิบัติตัวในการออกกำลังกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา และความสามารถในการทรงตัว มากกว่ากลุ่ม เปรียบเทียบอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .01