The purpose of this quasi-experimental study with one-group pre-test/ post-test was to determine the effects of the Maneevej Exercise Technique on muscle pain in office workers. The sample consisted of 30 office workers who worked in a university. The participants received the Maneevej Exercise Technique which lasted for 4 weeks, and self-practice at home for a further 2 weeks. Evaluation was conducted at the 4th week and the follow-up period (the 2nd week). The instruments for data collection were interview questionnaires regarding demographic data and a muscle pain rating scale. The statistics for data analyses included frequency, percentage, mean, standard deviation, and repeated measure ANOVA and Bonferroni method.
The study results showed that the mean scores of the muscle pain in the office workers at the end of receiving the Maneevej Exercise Technique (4th week) and at the follow up period (2nd week) were significantly lower than before receiving the Maneevej Exercise Technique (p < .05).  In summary, the findings suggest that routine exercise with Maneevej technique can reduce muscle aches in office workers.
การวิจัยกึ่งทดลองแบบกลุ่มเดียววัดผลก่อนและหลังการทดลอง เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบมณีเวชต่อกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรมของพนักงานสายสนับสนุน ที่ทำงานในมหาวิทยาลัยจำนวน 30 คน คัดเลือกโดยวิธีเฉพาะเจาะจง ทำการศึกษาโดยการสาธิตท่าบริหาร และแจกคู่มือการบริหารแก่กลุ่มตัวอย่าง แนะนำให้บริหารวันละสองครั้ง ครั้งละ 10-15 นาที ประเมินผลหลังการเข้าร่วมโปรแกรมเสร็จสิ้นทันทีในสัปดาห์ที่ 4 และระยะติดตามผลในสัปดาห์ที่  6 โดยใช้แบบสอบถามข้อมูลทั่วไปและแบบประเมินอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงาน วิเคราะห์ข้อมูลโดย การแจกแจงความถี่ ร้อยละ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน ทดสอบความแตกต่างของค่าเฉลี่ยคะแนนของอาการปวดบริเวณต่าง ๆ ในกลุ่มตัวอย่าง ที่ได้จากการวัด 3 ครั้ง ด้วยสถิติการวิเคราะห์ความแปรปรวนแบบวัดซ้ำ (Repeated Measure ANOVA) และเปรียบเทียบเชิงพหุโดยวิธี Bonferroni ผลการวิจัยพบว่าหลังการเข้าร่วมโปรแกรมเสร็จสิ้นทันทีในสัปดาห์ที่ 4 และระยะติดตามผลในสัปดาห์ที่  6 กลุ่มตัวอย่างมีค่าเฉลี่ยคะแนนของอาการปวดบริเวณต่าง ๆ ต่ำกว่าก่อนการเข้าร่วมโปรแกรม อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < .05) ดังนั้นพนักงานที่ทำงานในสำนักงานควรนำการออกกำลังกายด้วยท่ามณีเวชไปใช้เพื่อลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงาน และควรมีการศึกษาติดตามระยะยาวเพื่อประเมินความคงอยู่ถาวรของการออกกำลังกายแบบมณีเวชเพื่อบรรเทาและป้องกันกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรมต่อไป