Background and objective: Muscle strength and endurance of the lower limb of the elders are decreased.  Coconut shell tool can increase the lower limb muscle strength and endurance. This study aimed to investigate the effects of step up into coconut shell tool on balance ability of the elders.
Methods: The participants were 30 elders; 15 males and 15 females. All subjects were assessed balance ability by Time up and go (TUG) test . Assessed before step up into coconut shell tool and after step up into coconut shell tool for a stepping rate of 24 steps per minute, for a total of 3 minutes allow the beat of metronome, for 3 months.
Results: Theelders had an increase of balance ability significantly (p≤0.001) was statistical significance after the test including balance ability (p= 0.001). The after TUG test was 0.88 second less than before the TUG test.
Conclusion: The elders had higher  balance ability more than before test in the coconut shell tool step.
หลักการและวัตถุประสงค์: ผู้สูงอายุมีความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อรยางค์ส่วนล่างลดลง การก้าวขึ้นลงกะลามะพร้าวสามารถเพิ่มความสามารถในการทรงตัวได้ การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินผลของการก้าวขึ้นลงอุปกรณ์ step กะลามะพร้าวต่อความสามารถในการทรงตัวของผู้สูงอายุ
วิธีการศึกษา: อาสาสมัครเป็นผู้สูงอายุจำนวน 30 ราย แบ่งเป็นเพศชาย 15 ราย และหญิง 15 ราย มีอายุเฉลี่ย 69 ปี ได้รับการทดสอบเพื่อประเมินความสามารถในการทรงตัว โดยใช้การทดสอบ Time up and go (TUG) test โดยทดสอบก่อนการก้าวขึ้นลงอุปกรณ์ step กะลามะพร้าว และทดสอบอีกครั้งหลังจากอาสาสมัครก้าวขึ้นลงอุปกรณ์ step กะลามะพร้าว จำนวน 24 ครั้ง ในเวลา 1 นาที ทำจนครบ 3 นาที พร้อมกับเสียงเครื่องเคาะจังหวะ ทำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลา 3 เดือน
ผลการศึกษา: ผู้สูงอายุมีความสามารถในการทรงตัวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p= 0.001) โดยมีค่าการทดสอบ TUG test น้อยกว่าก่อนการฝึก 0.88 วินาที
สรุป: ผู้สูงอายุที่ก้าวขึ้นลงอุปกรณ์ step กะลามะพร้าว มีความสามารถในการทรงตัวหลังการทดสอบดีขึ้นมากกว่าก่อนการทดสอบ