คุณครับ บทความนี้เป็นจริงมั้ยครับที่ว่าออกกำำลังกายตอนเช้าหลังจากตื่นนอนเป็นอันตรา {}
สวัสดีค่ะ ในบทความดังแนบมา ใจความสำคัญคือไม่ควรออกกำลังกายในตอนท้องว่าง จากเหตุผลที่กล่าวไปในบทความก็คือร่างกายยังไม่มีพลังงานดังนั้นถ้าไม่มีเวลาในการรับประทานอาหารเช้าก่อนไปออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายเป็นแค่การเดินหรือวิ่งเหยาะๆเท่านั้น ไม่ควรออกกำลังกายหนักในตอนเช้าค่ะ