ผมกินL-กลูตามีน800วันล่ะ1-2เม็ด เพราะอยากให้นอนหลับสบายหลับเร็วกับกินสร้ามสร้างกล้ามเนื้อ. ผมกินทุกวันนานๆเข้า จะมีผลเสียต่อร่างกายไหมครับผม
 มีสิทธิ์มิ่งปกติ L-glutamine เป็นกรดอมิโนที่มีอยุ่ในร่างกายถึง 60 % อยู่แล้วในรูปของกล้ามเนื้อ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อที่เสียหายกลับคืน อาจช่วย เพิ่ม Growth hormone การทานจึงไม่จำเป็นสำหรับคนทั่วไป แต่คนที่เป็นนักเพาะกายต้องการสร้างกล้ามเนื้ออาจทานได้ถ้า ตับและไตไม่มีปัญหา ครับ สรุป ทานได้ ยังไม่พบผลช้างเคียงที่เป็นอันตราย