ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผลคะ พอดีเป็นคนขาใหญ่มากๆ อยากทราบว่ามีวิธีการอย่างไร เพื่อให้น่องเรียวสวย ถ้าน้ำหนักลง ขาจะเล็กลงรึป่าว ส่วนกินิาหารตามกรุ๊ปเลือด มีผลมั้ย
สวัสดีคะ การออกำลังกายต้นขา จะต้องใช้ท่าเฉพาะค่ะ เช่น นอนราบยกสะโพกขึ้นค้างไว้ค่ะทำท่าย่อเข่า แบบให้ก้นลงนะค่ะอาการเน้นอาหารที่เป็นผักมากกว่าเนื้อและไม่ควรรับประทานผลไม้ที่หวานเกินไปค่ะท่าการออกกำลังกายสามารถหาได้ทางอินเตอเน็ตค่ะ