มีอาการปวดหลังค่ะน่าจะเกือบเดือนเเล้วไปหามาสองรอบละค่ะอาการปวดก็ยังเหมือนเดิมมันจะปวดแบบเป็นๆหายๆไม่ได้ปวดตลอดเวลาบางครั้งก็ปวดไปจนถึงเอวเลยอาการปวดยุในระดับปานกลางค้ะปัสวะสีปกติไม่มีอาการปวดลงขาตอนนี้รอตรวจปัสวะอย่างเดียวอาการปวดหลังนี่จะเปนโรคอะไรได้บ้างคะมันปวดมาเองไม่ได้ยกของหนักเลย
สวัสดีคะ kik's แนะนำเรื่องการยืดกล้ามเนื้อค่ะการออกกำลังกายแบบโยคะ หรือ ฤษีดัดตนค่ะอาการปวดหลังส่วนใหญ่สัมพันธ์กับชีวิตประจำวัน การทำงานค่ะ เช่น การนั่งทำงานนานเกินไปทำให้กล้ามเนื้อเครียด หรือที่เรียกว่า office sydromeการออกกำลังกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อ และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อจะทำให้อาการปวดทุเบาลงได้ค่ะอีกอย่างที่ต้องระวังคือกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาด้านหลังค่ะ ถ้ามีการอักเสบ ก็จะส่งผลให้มีอาการปวดหลังได้ค่ะแนะนำฝึกโยคะ ค่ะ อาจจะเป็นประโยชน์ค่ะ