-มันส่งผลเสียอะไรบ้าง -แล้วเราต้องทำไงบ้างเพื่อไม่ให้หลับลึก
สวัสดีค่ะ การนอนหลับนั้นควรหลับสนิทติดต่อกันอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงต่อวัน จึงจะถือว่าเพียงพอ โดยช่วงที่เรานอนจะมีช่วงที่หลับตื้นหลับลึกสลับกันไปแต่การหลับลึกผิดปกติจนปลุกไม่ตื่นนั้นอาจมีสาเหตุที่เป็นโรคต่างๆได้เช่นมีการดื่มสุรามาก ทำให้มีการนอนที่ผิดปกติ มีภาวะชัก มีปัญหาเรื่องของน้ำตาลในกระแสเลือดต่ำ เวลานอน หรือมีสาเหตุอื่นๆที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียมาก ซึ่งควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมต่อไปอ่านเพิ่มเติม