ครับผมเป็นสิวจึงไปซื้ออาหารเสริมzincกับvitamin c อยากถามว่าทานร่วมกันได้ไหมครับเเละทานช่วงไหนครับบางตำราบอกทานหลังอาหารเเต่บางตำราบอกท้องว่างจะดีสุดเพราะหลังอาหารพวกธาตุอาหารอื่นเเย่งดูดซึมเเละผมรับประทานนมที่มีเเคลเซียมค่อนข้างสูงอะครับเพราะมีปัญหาความสูงเหมือนกันจึงถามว่าทานตอนไหนดีที่สุดครับ
สวัสดีค่ะ การรับประทานอาหารเสริม zinc กับวิตามิน C สามารถรับประทานร่วมกันได้ค่ะและสามารถรับประทานช่วงใดก็ได้ค่ะ ไม่จำเป็นต้องท้องว่างนะคะ