ขอสอบถามคุณครับผมอายุ 34 หนัก 78 กิโลกรัม โดยก่อนเริ่มออกกำลังกายเคยหนัก 120 กิโล ได้ไปตรวจเลือด พบว่าค่า LDL ยังสูงคือ 175 โดยที่ผ่านมา 6 เดือนนี้ ควบคุมอาหาร. แปละออกกำลังกาย โดยการวิ่งสัปดาห์ละ 3-4 วัน ครั้งละอย่างต่ำ 1 ชั่วโมง เหตุใด ค่า LDL ยังสูง โดยค่าอื่นๆ อยู่ในเกณฑ์ ปกติครับ
สวัสดีครับการที่LDL ยังสูงอยู่ อาจเป็นได้หลายสาเหตุ ได้แก่ อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ และการทำงานของตับ บางคน แม้จะควบคุมอาหารและการออกกำลังกายแล้ว ก็ยังสุงอยู่ ของขนาด 175 ถือว่าสูงแต่ไม่มากนัก นน ที่ลดลงมา จาก 120 เหลือ 78 ถือว่าดีมากครับ แต่ลองคำนวณ BMI ดู ถ้าไม่เกิน 25 ก็ไม่น่ามีปัญหาครับ และอีกอย่าง คิดออกกำลังกายมากๆ ค่า HDL กับ Triglyceride น่าจะออกมาดี ดังนั้นไม่ต้องกังวลครับ ขอให้ ออกกำลังกายสม้ำเสมอ ควบคุมอาหารที่เป็นเนย ไขมัน ทรานส์ อาหารทะเล พวกหอยปู เครื่องในสัตว์ให้มากขึ้น งดแอลกอฮอล์และบุหรี่เด็ดขาด ครับกรุณาอ่านเรื่องไขมันในเลือดสูงเพิ่มเติมได้ที่นี่