สวัสดีค่ะ พอดีหนู เวลานอนแล้วมันสะดุ้งตื่นตอนกลางคืนพอจะนอนต่อมันนอนไม่หลับ ตอนรอสักพัก รู้สึกว่ามันนอนไม่พออ้ะค่ะ บางวันคือสะดุ้งตื่นทุกชั่วโมง อยากทราบว่าถ้าจะไปหาหายามาทาน ควรหาด้านไหนค่ะ?
สวัสดีคะ เรียนอย่างนี้ค่ะ ปัญหาของการที่สะดุ้งตื่นตอนกลางคืนจะมีสาเหตุดังนี้ค่ะภาวะการอุดกั้นของทางเดินหายใจทำให้อากาศไม่พอจะสะดุงตื่นได้ค่ะ ส่วนใหญ่มักจะมีประวัตินอนกรนเสียงดัง ภาวะอ้วน หรือ น้ำหนักเกิด ภาวะที่มีเรื่องของอวัยวะที่ทางเดินหายใจผิดปกติ เช่น ลิ้นโต หรือ มีปัญหาเรื่องค้างสั้นค่ะ แนะนำการตรวจเพิ่มเติมค่ะสุขลักษณะในการนอนไม่ดี เช่น มีการดูทีวี หรือ อ่านหนังสือก่อนนะดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อน เช่น ชา หรือ กาแฟภาวะการนอนไม่หลับจากคลื่นฟฟ้าหัวใจที่ผิดปรกติภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะช่วงทีี่นอนหลับดังนั้นอาจจะต้องไปตรวจดูก่อนค่ะแต่ก่อนอื่นแนะนำเรื่องการทำสุขลักษณของการนอนก่อนค่ะ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนค่ะไม่นอนกลางวันพยายามออกกำลังกายระหว่างวันค่ะอาจจะพบแพทย์หูคอจมูกค่ะ เพราะจะทำเกี่ยวกับการนอนหลับด้วยค่ะ