ส่วนตัวหนูมีคนรอบข้างเยอะมากที่เป็นโรคนี้ และเคยมีคนใกล้ตัวที่เป็น หนูสังเกตและทำบันทึกทุกวันเกี่ยวกับพฤติกรรมของตัวเอง และคาดว่าตัวเองอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า หนูรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า แต่ไม่ได้คิดถึงว่าจะฆ่าตัวตาย แค่อยากนอนหลับแล้วหายไปจากที่นี่เฉยๆ หนูทำตัวเป็นปกติกับทุกคนสนุกสนานร่าเริง เคยพยายามเล่าให้เพื่อนสนิทฟัง บอกเพื่อนทุกความรู้สึกที่เกิดขึ้น แต่ก็ไม่ได้พูดทั้งหมดเพราะส่วนตัวคิดว่าปัญหาของตัวเองก็ควรจะแก้ด้วยตัวเอง ไม่อยากให้เขารับปัญหาของเราเข้าไปเพิ่ม ทุกวันนี้หนูรุ้สึกเหมือนจมน้ำตลอดเวลาเลยค่ะ หนูอธิบายสิ่งที่เป็นไม่ถูกเลยค่ะ ถ้าหนูจะไปโรงพยาบาลหนูควรติดต่อยังไงคะ ควรเริ่มยังไง
 อาการของ ยังไม่ถึงกับเป็นโรคซึมเศร้าเสียทีเดียว ยังมีความตระหนักและรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่่น อยู่มาก แต่ควรมีที่ปรึกษาที่คอยให้คำชี้แนะให้ คอยรับรู้ปัญหาของเรา การที่เราได้ระบายปัญหาจะฃ่วยให้จิตใจคลายความทุกข์ได้มาก การไป รพ เพื่อพบจิตแพทย์ ที่ รพ ลองโทรฯ ปรึกษาสายด่วนกรมสุขภาพจิต กรมการแพทย์กระทรวงสาธารณสุข เบอร์ 1323 นักจิตวิทยาในสายคงยินดีรับฟังปัญหา และหาทางออกได้บ้าง รวมทั้งการนัดพบจิตแพทย์ที รพ ได้ครับหรือถ้าไม่อย่ากโทรฯ สามารถไป รพ ที่มีแผนกจิตเวช ไปที่ แผนกประชาสัมพันธ์ ขอทราบตารางการออกตรวจภายนอกของจิตแพทย์ และเข้านัดหมาย แต่ก่อนจะพบแพทย์ปกติ เขาจะให้ไปพบพยาบาลจิตเวชก่อน เพื่อคัดกรองตอบปัญหา ทำแบบทดสอบจิตเวช แล้วเมื่อเห็นว่า ควรพบจิตแพทย์ก็จะนัดหมายต่อไป ถ้าไปรพ เอกชน ก็จะนัดหมายได้สะดวกรวดเร็วกว่า เพราะคนไข้น้อยกว่ามาก