สวัสดีคับ ผมอายุ23-24 แล้วคับ คือผมมีปัญหาเครียด,ซึมเศร้า คิดแต่เรื่องเดิม คิดแล้วกลัว กลัวจะเป็นโรคประสาท และนอนหลับยากตื่นไวมาหลายเดือนแล้วคับ คือก่อนหน้านี้เดือน มกราคม ผมใช้สารเสพติดมากไปจนมีอาการหวาดกลัว ตั้งแต่ตอนนั้นผมเลิกเสพมันแล้วคับ แต่ทำไม่ อาการเครียด และยังคิดมากจนซึมเศร้าไม่หายคับ ผมควรทำอย่างไรคับ ทุกข์ใจมากคับ ขอบมากคับผม
สวัสดีค่ะ โรคซึมเศร้ามีอาการ หดหู่ รู้สึกไร้ค่า หงุดหงิด แยกตัวออกจากสังคม เป็นต้น โดยภาวะเครียดส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้าและหันไปพึ่งสิ่งเสพติดได้ดังน้้น การรักษาจึงเป็นการรักษาองค์รวมหรือทุกด้านค่ะ ทั้งการคุยบำบัดจิต ทานยาต้านเศร้า ยาคลายเครียด ความร่วมมือของครอบครัว โดยจิตแพทย์จะเป็นผู้ให้คำแนะนำ ยินดีด้วยที่เลิกใช้สารเสพติดได้ค่ะแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาระยะยาวนะคะ ร่วมกับทำสิ่งที่สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้น เช่น เขียนหรือบันทึกระบายความรู้สึก รู้จักผ่อนคลายและจัดการความเครียด