ถ้าเป็นคนคิดมาก ย้ำคิดย้ำทำชอบเก็บความรู้สึก บางทีก็ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ เคยทำร้ายตัวเองแต่ไม่หนักมากไม่ถึงขั้นเลือดออกแค่ทำให้รู้สึกเจ็บแล้วก็ช่วงนี้ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยอยู่ เคยลองทำแบบประเมินเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าแล้วผลว่าเป็นแต่ไม่หนัก ไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ก็เลยนะมาขอคำปรึกษาค่ะ แล้วก็อยากจะขอวิธีแก้ไม่ให้เป็นคนคิดมากด้วย
สวัสดีคะ เรียนอย่างนี้นะค่ะโรคซึมเศร้าจะต้องมีอาการต่อเนื่องกันอย่างน้อย หกสัปดาห์ค่ะ และจะต้องมีอาการแยกตัวเองออกจากสังคม ชอบเก็บตัว เศร้า เบื่อ เหงาไม่มีความสุข และมีความคิดในการทำร้ายตัวเองค่ะตอนนี้อาจจะมีภาวะซึมเศร้าแล้วค่ะ คงต้องมาหาสาเหตุกันก่อนนะค่ะว่าจะเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างค่ะแนะนำดูเรื่องปัญหาใกล้ตัวก่อนนะค่ะ เช่น ครอบครัวหรือปัญหาทางบ้านก่อนนะค่ะ พยายามหาทางแก้ไขก่อนนะค่ะ ถ้าไม่สำเร็จควรจะปรึกษาจิตแพทย์อีกครั้งค่ะ