เวลาช่วยตัวเองแล้วไปแข่งบอลต่อจะทำให้วิ่งได้ดีเหมือนตอนก่อนทำมั้ยครับ
สวัสดีครับ การช่วยตัวเอง มีข้อดีคือลดความเครียดของจิตใจ ได้ผ่อนคลาย การเสียพลังงานไม่ต่างจากวิ่งเร็วๆ 100 เมตร ดังนั้น จึงไม่เกิดผลต่อการแข็งขันอะไรครับ