สวัสดีค่ะ คือหนูนอนไม่ค่อยหลับเลยคะ กว่าจะนอนได้ก็ต้อฝรอเกือบเช้า คือมันง่วงนะคะ แต่นอนแล้วไม่หลับเลย บางครั้งต้องกินยานอนหลับ เป็นติดต่อกันมาเกือบเดือนแล้วคะ
สวัสดีคะ ปรกติไม่แนะนำให้กินยานอนหลับต่อเนื่องค่ะ เนื่องจากจะทำให้ไม่สามารถหยุดยาได้และติดยาค่ะต้องแก้ที่สุขลักษณะของการนอนค่ะปรกติ จะแนะนำเรื่องไม่ให้ทำกิจกรรมใดๆ ในห้องนอนเช่น ดูโทรทัศน์ หรือ อ่านหนังสือค่ะ ถึงเวลานอนนอนจริงๆค่ะไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเช่น ชา กาแฟ หรือ น้ำอัดลมก่อนเข้านอนค่ะให้ลองดื่มนมอุ่นๆ หรือ น้ำอุ่นจัดห้องนอนให้ทึบเล็กน้อยอย่าให้มีแสงจ้าเกินไปค่ะแนะนำตามนี้ก่อนค่ะ และฝึกเข้านอนทุกวันเวลาเดียวกันค่ะ