ชอบทำอะไรคนเดียว เบื่อโลกเบื่อสังคมวุ่นวาย อยากหนีไปบวชมากแต่ภาระต้องดูแลยังมีเยอะ
สวัสดีคะ มาดูปัญหากันก่อนค่ะ ว่าตอนนี้อะไรที่เป็นสาเหตุให้รู้สึกว่าตัวเองเบื่อและอยากอยู่คนเดียวค่ะมนุษย์เป็นสัตว์สังคมค่ะ ทำอย่างไรเราก็หนีมันไปไม่ได้ค่ะ เพียงแต่เราจะจัดการกับคนหรือ สิ่งรอบข้างอย่างไรค่ะตอนนี้ลองคิดก่อนค่ะ นั่งลง จดออกมาว่าอะไรเป็นสาเหตุ อะไรทำให้เบื่อเรื่องงานเรื่องเรียนเรื่องครอบครัวเพื่อนร่วมงานปัญหาด้านการเงินปัญหาสุขภาพจัดออกมาเป็นหมวดหมู่ก่อนค่ะ แล้วหลังจากนั้นมาดูสิค่ะ ว่าอะไรที่สามารถที่จะแก้ได้อะไรแก้ได้ทันทีอะไรต้องรอก่อนค่ะ ถ้าทำได้อาจจะทำให้มีเรื่องให้คิดและทำให้ไม่รู้สึกว่าเบื่อหน่ายก็ได้ค่ะการออกกำลังกาย อาจจะช่วยได้ เข้าเล่นฟิตเนส เพื่อให้เจอเพื่อนใหม่ๆ ก็อาจจะทำให้ดีขึ้นได้ค่ะแต่อย่างไรก็ตามแนะนำเรื่องการปรึกษาจิตแพทย์ร่วมด้วยค่ะ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเป็นภาวะซึมเศร้าค่ะ