อยากจะรู้ว่าเรามีอาการเครียดไหม แล้วถ้าเราเครียดแล้วเราควรปรึกษาใครดี ค่ะ
 อาการเครียด สามารถดูได้จาก การนอนไม่หลับ อารมณ์ขุ่นมัวตลอดเวลา โกรธง่ายไม่มีเหตุผล ไม่มีสมาธิจำทำอะไร หลงลืม ทางร่างกายจะอ่อนเพลีย หัวใจเต้นเร็วใจสั่น ทานอาหารไม่ได้ หรืออาจทานมากๆ ยิ่งเครียดยิ่งกิน จนอ้วน ปวดท้อง ท้องอืดท้องเฟ้อ ไม่อยากเข้าสมาคมกับเพื่อน อยากอยู่คนเดียว ไม่มีอารมณ์เพศ ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ เล่นกีฬา เข้าสมาคม ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ พักผ่อนเต็มที่ ดุหนังตลอก ฟังเพลงที่ชื่นชอบควรปรึกษาผู้ใหญ่ใกล้ตัวที่เราพอจะปรึกษาได้ ถ้าไม่มีจริงๆ เพื่อนที่คิดว่าจะช่วยเราได้บ้าง หวังดีกับเรา ดีที่สุกคือครู ที่ รร หรือ อาจารย์ที่ปรึกษาในมหาวิทยาลัย ปัจจุบันมีสายด่วนสุขภาพจิต กระทรวง สธ ปรึกษาได้ทุกเรื่อง ทุกเวลา 24 ชม ติดเบอร์ 1332 ครับ การเล่าเรื่องราวของเราให้คนอื่นรับฟังจะช่วยแก้เครียดได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญห้ามเข้าหา ลองใช้ยาเสพติด เหล้า บุหรี่โดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้เครียดมากขึ้น ไม่สามารถแก้ได้จริงกรุณาอ่านเพิ่มเติม เรื่องโรคเครียดได้ที่นี่ครับ