รับประทานวิตามิน อาหารเสริม เวลาไหนจึงจะได้ผลดีที่สุด
สวัสดีคะ ปรกติแล้วการรับประทานวิตามิน หรือ อาหารเสริม ซึ่งปรกติ จะพิจารณาดังนี้ค่ะสมบัติของอาหารเสริม วิตามิน เช่น การละลายน้ำ การละลายในไขมันการถูกทำลายได้ง่ายในกรด เช่น เรื่องของวิตามิน บี ซี หรือ ละลายในน้ำการดูดซึมดังนั้นปรกติแล้วถ้าวิตามินที่จะถูกทำลายได้ง่ายแนะนำเรื่องของกินหลังอาหารค่ะ เพราะอาหารจะไปช่วยลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารค่ะถ้าเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันก็เช่นเดียวกันก่อนใช้อาหารเสริมควรจะปรึกษาแพทย์อีกครั้งค่ะ