กินน้อย แต่กินบ่อย VS กินเป็นมื้อ 3 เวลา แบบไหนดีกว่ากันครับ ขอบครับ
สวัสดีค่ะ โดยปกติแล้วถ้าไม่มีโรคประจำตัวอะไรที่ทำให้กินมื้อใหญ่ๆไม่ได้ในคราวเดียว แนะนำให้กินแบบ 3 มื้อเป็นเวลาจะดีที่สุด และไม่ควรกินจุบจิบระหว่างมื้อ ร่วมกับกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ