พอดีผมประสบอุบัติเหตุทำให้กระดูกต้นขาหัก พึ่งผ่าตัดใส่เหล็กเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน อยากถามว่าผมควรจะทำยังไงให้กระดูกติดได้เร็ว อะไรควรกิน อะไรไม่ควรกินครับ .
 หลังผ่าตัด ใส่เหล็ก มีข้อปฏิบัติตัวอย่างกว้างๆคือ1.ห้ามเดินลงน้ำหนักในช่วง 4-6 อาทิตย์ เพราะว่า กระดูกยังติดไม่ดี อาจทำให้มีแผ่นเหล็กหักแตก เลื่อนหลุดจากตำแหน่งได้ การเคลื่อนที่อาจขอให้แพทย์สั่งให้ไช้ไม้ยัน (Crutch) ให้ได้ครับ2.ควรทำกายภาบบำบัด หรือทำเองที่บ้าน มีการขยับเคลื่อนไหวขาบ้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อ ได้ยืดเหยียด ไม่เกิดการฝ่อจากการไม่ได้ใช้งาน3.ไม่มีอาหารอะไรที่ทำให้กระดูกติดเร็วขึ้นชัดเจนครับ แต่แพทย์กระดูกส่วนใหญ่จะให้ยา Calcium carbonate เป็นเม็ดสีขาวๆมาทาน เพื่อสร้างกระดูกแต่คงไม่สามรถดึงไปใช้ได้มากเพราะกลไกการสร้างกระดูกจำเป็นต้องอาศัย วิตามิน D และหลายอย่างด้วย แต่อาจกินอาหารที่มี แคลเซี่ยมอยู่ตามธรรมชาติเช่น นม ไข่ งาดำ ปลาฉิ้งฉ้าง ฯลฯ สิ่งร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่า สิ่งที่ไ่มควรกินคือ เหล้า บุหรี่