เวลาได้ทำอะไรที่รู้สึกว่าเครียดจะชอบกัดเล็บโดยห้ามตัวเองไม่ได้ ตอนสอบก็กัดเล็บในเวลาที่คิดข้อสอบไม่ออกจะยิ่งกัดหนักกว่าเดิม เวลารู้ตัวเองว่าเครียดจนกัดเล็บก็จะหยุดทำสิ่งที่ทำให้เครียดสักพักแล้วรีบตัดเล็บนิ้วนั้นออกเพื่อไม่ให้ให้มีกัดอีก อยากเลิกให้หายขาด มีวิธีไหนที่สามารถรักษาได้ไหมครับ มันเสียบุคลิกภาพมากเลย
สวัสดีค่ะ จากที่เล่ามา การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนี้ จะใช้ความพยายามค่อนข้างมากค่ะเบื้องต้น แนะนำให้หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้กระตุ้นความเครียดหรือพฤติกรรมนี้ หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ อาจใช้พลาสเตอร์พันนิ้ว หรือสวมถุงมือ เพื่อลดพฤติกรรมนี้ค่ะแนะนำอ่านบทความเกี่ยวกับพฤติกรรมการกัดเล็บได้ที่นี่นะคะ