ขอสอบถามคุณหน่อยครับ คือผมข้อเท้าแพลง แบบมันบิดผิดรูป แล้วผมเผลอไปบิดกลับเอง มันทำให้ข้อเท้ามีอาการชา ตึงข้อเท้าใช่มั้ยครับ
สวัสดีค่ะ ข้อเท้าแพลง เกิดได้จากหลายสาเหตุหลักๆ คือ เกิดจากอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ เช่น ตกบันได ก้าวพลาด ตกส้นสูง เท้าพลิก เป็นต้นหลักการดูแลของข้อเท้าแพลงคือควรงดการใช้งาน งดลงน้ำหนัก ประคบเย็นเพื่อลดปวดบวมได้ช่วงแรก ยกขาสูง และรับประทานยาแก้ปวดกลุ่มต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ช่วยได้ในเบื้องต้นการไปบิดข้อเท้าเอง อาจทำให้รู้สึกปวด ตึง หรือชาจากปลายเส้นประสาทที่ได้รับบาดเจ็บร่วมด้วย แนะนำให้ไม่ไปบิดเองเพิ่ม สังเกตอาการว่าทุเลาหรือไม่ถ้าปวดบวมมากขึ้นเรื่อยๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ