ตื่นเช้ามาเห็นว่าตัวเองกำมือ จิกมือตัวเอง ตอนนี้อยู่ชั้นม.6 กำลังอยู่ในช่วงใกล้สอบมหาวิทยาลัย เกิดจากอะไรได้บ้างคะ มีทางแก้ที่ถูกวิธีมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ จากอาการที่กล่าวมายังไม่ได้สัมพันธ์หรือจำเพาะเจาะจงกับโรคใดเป็นพิเศษค่ะการกำมือโดยไม่รู้ตัว อาจเป็นการขยับของกล้ามเนื้อที่ผิดปกติซึ่งอาจเกิดจากกระตุกหลังการออกกำลังกายหรือเกร็งกล้ามเนื้อมากๆ การกระตุกของกล้ามเนื้อจากความเครียดและความวิตกกังวล การได้รับคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ มากเกิน การขาดวิตามินหรือเกลือแร่บางชนิด เป็นต้นหากสัมพันธ์กับความรู้สึกตื่นเต้น อาจจะเป็นสาเหตุจากทางจิตใจ การรักษาควรพยายามตั้งสติ สูดหายใจเข้าลึกๆ และให้รู้ว่าไม่มีอะไรที่น่ากลัวแต่อย่างไรก็ตามแนะนำพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุทางกายที่เป็นไปได้ก่อนจะสรุปว่าเป็นสาเหตุทางจิตใจค่ะ