เวลานอนหลับ แล้วพลิกขาแบบไม่ตั้งตัว มันจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณน่อง เวลาจับดูจะรู้สึกแข็งๆเป็นก้อน ช่วงหลังนี้เป็นบ่อยมาก หรือบางครั้งเวลาเกร็งกล้ามเนื้อ เช่น หน้าท้องก็จะมีอาการแบบเดียวกัน มันเป็นอาการอะไรหรอครับ
สวัสดีครับ Jajaอาการปวดนี้เกิดจากอาการเหมือนตะคริว เป็นอาการที่ไม่ควรมองข้ามความสำคัญครบ เพราะอาจมีโรคร้ายแรงแฝงอยุ่ สาเหตุหลักๆ1.ออกกำลังกายมากไป หรือน้อยไป กินน้ำน้อย 2. เกลือแร่พร่อง เสียเหงื่อมากๆ รวมทั้งแคลเซี่ยม 3. กินยาบางอย่างเช่น ยาลดความดัน 4. เป็นโรคเบาหวาน 5 คนสุงอายุมวลกล้ามเนื้อเสียไป 6. เส้นเลือด ไปเลี้ยงขา หรือกล้ามเนื้ออื่นๆ ไหลเวียนไม่ดีด้วยสาเหตุอะไรก็ตามทางแก้ ก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอ เวลานอน ควรสวมเสื้อผ้าให้คลุมขาด้วยไม่ให้เย็นเกินไป เพราะบางทีแอร์เย็นมักลงมาที่ขานอกผ้าห่ม ทำให้เส้นเลือดหดตัว นอนยกขาสูง 15 องศานาน 10-15 นาที ออกกำลังยืนเขย่างให้กล้ามเนื้อ gastrocnemius ได้ออกกำลังเต็มที่หรือ เดินเร็วๆถ้าอาการไม่ดีขึ้น เป็นมากขึ้นควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือด หัวใจ ไทรอยด์ ครับกรุณาอ่านเพิ่มเติม เรื่องตะคริวได้ที่นีครับ