สวัสดีค่ะ ขอสอบถามว่าปกติคนเราในการทานอาหาร หากต้องการกินอาหารเสริมไฟเบอร์ เสริมเข้าไปด้วยในวัน จะมีผลต่อระบบขับถ่ายในระยะยาวทำให้ติดแล้วต้องกินตลอดมั้ยคะ หรือว่าเป็นสิ่งที่สามารถทานได้คะ โดยหากหยุดจะไม่มีอาการติดไฟเบอร์มั้ยคะขอบค่ะ
สวัสดีค่ะ การรับประทานไฟเบอร์เป็นอาหารเสริม หรือยากลุ่มที่ช่วยให้อุจจาระนิ่มลง เพื่อช่วยในการขับถ่ายนั้น สามารถทำได้ หากไม่ใช่ยากลุ่มที่กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ไม่ได้ทำให้ติดยาหรือต้องใช้ในระยะยาวค่ะแต่อย่างไรก็ตาม แนะนำการรับประทานไฟเบอร์จากผัก ผลไม้สดจะดีที่สุด เพื่อให้ได้แร่ธาตุและวิตามินอื่นๆจากผักและผลไม้ด้วย ดื่มน้ำมากๆ ขับถ่ายทุกวันให้เป็นเวลา ขับถ่ายทุกวันหากมีปัญหาการขับถ่ายเช่น อุจจาระแข็ง เจ็บขณะอุจจาระ มีอุจจาระปนเลือด รักษาด้วยการดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารมีกากใยสูงแล้วยังไม่ทุเลา ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม