อยากปรึกษาคุณครับเรื่องโรคกระดูกทับเส้นประสาท ข้อควรระวังในการออกกำลังกายมีอะไรบ้างคือตอนนี้มีท่านสมาชิกที่รักษาโรคกระดูกทับเส้นประสาท พร้อมกับได้รับการบำบัด สภาพเกือบ 100% แล้วครับ รักษาช่วง Lumbar Vertebrae ไม่แน่ใช่ว่า L เท่าไหร่ครับ** อยากจะสอบถามคุณว่าท่านสมาชิกท่านนี้ต้องการออกกำลังกายรูปแบบ- Resistance training เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรงจะได้ไหมครับ- แล้วข้อควรระวังในการออกกำลังกายรูปแบบนี้ ควรจะระวังส่วนไหนบ้างครับขอบสำหรับคำตอบครับ
สวัสดีค่ะ การที่มีโรคกระดูกทับเส้น หากเป็นโรคของนรองกระดูกเสื่อม โดยทั่วไปจะให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีจะเพิ่มแรงดันที่กระดูกหลัง เช่น การก้มเงย, การ squats, sit-up, การยกน้ำหนัก เป็นต้นส่วนการออกกำลังกายที่แนะนำจะเป็นการว่ายน้ำ, เล่นโยคะ เป็นต้นจากที่ เล่ามา แนะนำให้นักกายภาพที่ดูแลคนไข้ออกแบบท่าออกกำลังกายให้จะเหมาะสมกว่านะคะ