แฟนเป็นผู้ชายอายุ32ปี มีอาการตะคริวขึ้นบ่อย จะขึ้นที่ขาทั้งสองข้าง ค่อนข้างอันตรายเพราะทำงานขับรถ แฟนเป็นคนนอนหลับยาก พักผ่อนค่อนข้างน้อย ลองไปปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาไทรอยด์ เบาหวาน แต่ตรวจไม่พบแพทย์แจ้งว่า ผลตรวจปกติดี เช่นนี้ควรทำอย่างไรดีคะ
สวัสดีคะ muscle clamp หรือการหดตัวอย่างเฉียบพลันของกล้ามเนื้อ มักจะเป็นที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น ที่ต้นขา หรือ น่องค่ะก่อนอื่นลักษณะงานของแฟนนะค่ะ จะต้องนั่งหรือทำงานในท่าเดียวเป็นเวลานานค่ะ ทำให้มีปัญหาเรื่องการกดทับของกล้ามเนื้อ และทำให้กล้ามมีอาการล้า และ เกร็งได้ค่ะพอกล้ามเนื้อมีอาการล้าและเกร็งจะทำให้มีปัญหาการผลิตกรด แลคติก บริเวรกล้ามเนื้อค่ะ ทำให้มีอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อเป็นตะคริวหรือชาได้ค่ะคำแนะนำ ถ้าหาสาเหตุอื่นไม่พบความผิดปกติแนะนำให้ ออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ เช่น อาจจะออกจากรถทุกสองถึงสี่ชั่วโมงการดื่มน้ำปริมาณให้เพียงพอรับประทานผักและผลไม้ อาหารที่มีแคลเซียม และวิตามินค่ะถ้าอาการยังไม่มีขึ้นแนะนำพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมอีกครั้งนค่ะ