อายุ 22 ครับ นอกจากนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ บวกกับ ยกของหนักด้วย 3 เดือน กินยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อแล้ว ใช้แผ่นไฟฟ้าแล้ว แต่อาการยังไม่ดีขึ้น เดินปกติ วิ่งได้ นั่งได้ ก้มหลังสุดได้ แต่แอ่นหลังแล้วปวดมากๆครับ
สวัสดีค่ะ การทำงานในท่าเดิมๆ นานๆ จะทำให้มีปัญหากล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังค่ะ ปัจจุบันที่เราเรียกกันว่าOffice syndrome ค่ะคนไข้ส่วนใหญ่จะทำงานอยู่ในท่าเดิม เป็นเวลานานกว่า 6 ชม ถึงจะรับประทานยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อ แต่สาเหตุที่แท้จริงยังไม่ได้รับการแก้ไขค่ะ ปกติจะแนะนำให้ลุกทุก สอง ชั่วโมงเพื่อคลายกล้ามเนื้อ ถ้าเป็นที่ทำงานให้ลุกขึ้นยืดก้มเหยียดค่ะ ถ้าเป็นที่บ้านนอนราบแล้วยกเข่าขึ้นมาชิดหน้าอกค้างไว้ค่ะ นับหนึ่งถึงสามสิบทำสลับไปค่ะการใช้แผ่นร้อนให้ระวังในเรื่องของการถูกไหม้ค่ะ ใช้ได้ค่ะ แต่แนะนำการเคลื่อนไหวค่ะจะช่วยได้ดีที่สุดค่ะ