สวัสดีค่ะ คือหนูมีอาการเครียดมาได้พักใหญ่แล้วค่ะรู้สึกว่าเป็นบ่อยด้วย ทั้งเรื่องครอบครัวแล้วก็อกหักค่ะ หนูรู้สึกไม่อยากคุยกับใครไม่อยากกินข้าวเบื่ออาหาร วันนึงกินข้าวหนึ่งมท้อหรือไม่กินเลย ไม่อยากไปโรงเรียนไม่อยากทำอะไร นอนไม่ค่อยหลับค่ะนอนทีก็เกือบเช้า บางทีรู้สึกคลื่นไส้ เคยคิดฆ่าตัวตาย รู้สึกตัวเองไม่มีค่า รู้สึกตัวเองไร้ค่าเหมือนตัวคนเดียว เหมือนเป็นตัวปัญหา ไม่มีใครต้องการ มีอารมณ์ฉนเฉียวบ่อยหงุดหงิดง่าย แต่ละคืนจะมีแต่เรื่องต่างๆนาๆในสมองคิดมากคิดเยอะ ไม่รู้ว่าควรทำยังไงดีค่ะ รู้สึกไร้ค่าโดดเดี่ยว ควรทำยังไงดีคะมันเยอะแยะมากมายไปหมดเลยค่ะ
 อาการของที่ว่าพบได้มากในสังคมปัจจุบันนี้ที่มีปัญหาทั้งเรื่องครอบครัวการงาน เพราะสังคมซับซ้อนกว่าในอดีตมาก คนปรับตัวไม่ทันไม่รู้จักทำตัวอย่างไรก็จะเกิดปมในจิตใจ ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าท้อแท้สิ้นหวังอยากทำร้ายตัวเองได้คำแนะนำ1.ควรปล่อยวางจิตใจ ทำใจให้สวบ ออกกำลังกาย พักผ่อน ดูหนังฟังเพลง สวดมนต์ฟังเทศน์ ฝึกสมาธิ ปรึกษานักจิตเวชบำบัด หรือจิตแพทย์ก็จะช่วยได้มากครับ ไม่ควรอยุ่คนเดียว เข้าสังคม อย่าห่างจากเพื่อนๆ ไม่ใช้ยาเสพติด เหล้าบุหรี่เพื่อแก้ปัญหาความเครียดโดยเด็ดขาด2. ควรไปปรึกษานักจิตบำบัดหรือแพทย์ เพื่อรับฟังปัญหา การได้ระบายปัญหากับใครบางคน ที่เห็นใจเรา รับฟังปัญหาเรา จะช่วยบรรเทาทุกข์ ความเครียดในจิดใจได้มาก ถ้าอาการไม่ดีขึ้นปัจจุบันมียาแก้โรคซึมเศร้าซึ่งได้ผลดีในระยะแรกมากครับ แต่ยังไงยาช่วยได้บางส่วน ต้องทำจิตบำบัดด้วยครับ ถึงจะได้ผลดี