ผมปวดกราม/ขากรรไกรเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว ดูแลบื้องต้นด้วยการกินอาหารนิ่มๆ ประคบเย็น ร้อน และกินพารา(พอดีไปฉีดวัคซีนโควิดไปเมื่อพฤ.ที่ผ่านมา) ตอนนี้ดีขึ้นมาก แต่ยังไม่100%เพราะยังไมได่้ลองเคี้ยวเนื้อเหนียวๆ เคี้ยวเนื้อสัตว์ไม่เหนียวมากได้แล้ว แต่ยังไม่กล้ากินที่เหนียวกว่านี้ เพราะยังแหยงๆอยู่และกลััวจะเป็นอีก เลยจะถามคุณว่่า อาการนี้มันหายขาดไหมครับแล้วปกติใช้เวลากี่สัปดาห์ครับ จะได้ดูแลไปเรื่อยๆจนครบเวลา ขอบครับอีกคำถามครับ เวลาปวดหัวแุถวท้ายทอย/ต้นคอ มาจากการนั่งคอยื่น มีวิธีบรรเทาอาการง่ายๆแบบไหนบ้างครับ ขอบครับ
สวัสดีค่ะ อาการปวดศีรษะบริเวณท้ายทอยและต้นคอสัมพันธ์กับท่าทางบางอย่างดังกล่าวมานั้น น่าจะมีสาเหตุมาจาก การปวดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นจากการใช้งานผิดท่า หรือตึงตัวจากการใช้งานมากเกินไป เช่นเกร็งคอมากๆระหว่างวัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด สาเหตุอื่นๆเช่น กระดูกคอเสื่อมมักพบในผู้สูงอายุ มีนรองกระดูกที่คอกดทับเส้นประสาท ทำให้มีอาการปวดแขนและกล้ามเนื้อที่แขนอ่อนแรงร่วมด้วยได้ในเบื้องต้นพักการใช้งานบริเวณดังกล่าว รับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการได้ ฝึกการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังการใช้งานค้างอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ และหากยังคงมีอาการปวดมาก ปวดจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน มีกล้ามเนื้อที่แขนอ่อนแรงร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมต่อไป ส่วนอาการปวดที่กรามนั้นหากเกิดจากการใช้งาน ถ้าได้ปรับพฤติกรรม กำจัดปัจจัยที่กระตุ้น อาการควรจะดีขึ้นได้ภายในประมาณ 1-2 สัปดาห์