วัดความดัน ตัวบนได้115 ตัวล่าง 85 แบบนี้ทำไมค่าความดันตัวล่างไม่อยู่ในเกณคะ เพราะความดันตัวบน 115 ความดันตัวล่างต้องไม่เกิน80 แบบนี้ถือว่าความดันตัวล่างผิดปกติไหมคะ
สวัสดีค่ะ ค่าความดันโลหิตตัวบนคือค่าความดันโลหิตช่วงหัวใจบีบตัว ซึ่งค่าความดันที่เหมาะสมคือไม่เกิน 120 มิลลิเมตรปรอท ดังนั้นหากวัดได้ค่าความดันโลหิตตัวบนได้ที่ 115 ถือว่ามีความดันโลหิตที่เหมาะสมส่วนค่าความดันโลหิตตัวล่างคือค่าความดันโลหิตช่วงหัวใจคลายตัว ซึ่งค่าความดันที่เหมาะสมคือไม่เกิน 80 มิลลิเมตรปรอท หากวัดได้อยู่ในช่วง 80-84 ถือว่าค่ายังอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่หากวัดได้ 85-89 ถือว่าเริ่มมีความดันโลหิตสูงเล็กน้อย ดังนั้นแนะนำให้ลองวัดซ้ำบ่อยๆ หากยังคงวัดได้มากกว่า 85 แต่ไม่เกิน 90 ในทุกครั้ง ควรพยายามลดปัจจัยที่อาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง เช่น งดสูบบุหรี่ งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หลักเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารที่มีรสเค็มหรืออาหารที่มีโซเดียมสูง และออกกำลังกายสม่ำเสมอ หากมีน้ำหนักตัวมาก ควรลดน้ำหนักด้วย เป็นต้นและควรวัดความดันโหลหิตเป็นประจำต่อเนื่อง หากต่อมาวัดได้ค่าเกิน 90 มิลลิเมตรปรอท ถือว่ามีความดันโลหิตสูง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาทานยารักษาค่ะ