ผมอายุ23อีก1วันจะเข้า24 ทุกวันผมจะทนกลับสายตาคนรอบข้างไม่ได้มีแต่คนมองผมในแง่ลบไปหมดไม่มีใครอยากหาเวลาเข้าฟาคนก็มีแต่คนกลัวเล่นกับใครก็ไม่เป็นบางครั้งอยากให้พ่อแม่สนใจในสิ่งที่เราทำแต่ก็ไม่มีใครสนใจเวลาทำไรเขาตะเป็นคนกำหนดให้เราทุกอยางจนไม่มีความเป็นตัวเองเวลาผมเครียดผมจะสร้างตัวจิตนาการมา1คนหรือคุยคนเดียว บางทีทำอะไรอยู่ก็จะชอบร้องไห้ท้อเรื่องไหนอดีตกลัวคนรอบข้างทุกวันจะเงียบและอยากอยู่คนเดียวชอบฟังเพลงเดิมวนไปวนมาฟังแล้วฟังอีกเหนื่อยกับทุกสิ่งที่ทำอยากจะเอามันทิ้งเเล้วนั่งอยู่นิ่งๆในที่มืดๆเเละเงียบๆบางคนอยากจะฆ่าตัวตายแต่ก็ยังกลัวความเจ็บทุกวันนี้จะบันทึกคุยกับตัวเองตลอดเวลาไม่ชอบสายตายคนรอบข้างผมกลัวมากผมคงไม่ถึงวันเกิดแน่เลย😢
สวัสดีค่ะ อาการท้อแท้ หมดกำลังใจดังกล่าวมานั้น เกิดได้กับชีวิตของทุกคนค่ะ แนะนำการตั้งสติ แก้ไขปัญหา รักตัวเองให้มากๆ และให้เชื่อเสมอว่าทุกปัญหาจะสามารถผ่านไปได้ค่ะแต่อย่างไรก็ตามหากมีอาการดังกล่าวเป็นมาก จนทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่ติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม อันนี้อาจจะจัดว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างรุนแรงได้ ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสมต่อไป ไม่ต้องกลัวไม่ต้องอายนะคะการดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไปเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้น