สวัสดีครับคือผมอายุ15ครับช่วยตัวเองมาตั้งแต่เด็กๆประมาณ10ขวบจนถึงตอนนี้ครับผมอยากจะเลิกมากๆแต่มันก็เลิกไม่ได้อะครับพยายามหาไรทำแทนละนะครับแต่มันก็นะเวลาเข้าห้องน้ำทีไรต้องเอาโทรศัพเข้าไปทุกรอบละก็ช่วยตัวเองเคยลองไม่ช่วยตัวเองได้นานสุดแค่7วันครับพอหลังจากนั้นมันก็อยากครับ และอีกอย่างการช่วยตัวเองทำให้เป็นมะเร็งไหมครับ?
 loltrickการช่วยตัวเอง เป็นการระบายฮอร์โมนอันพลุ่งพล่านในตัววัยรุ่นอย่างหนึ่ง แก้เครียดฟุ้งซ่านแตกเปลี่ยว ทางแก้คือ1. ออกกำลังกายมากๆ จนเหนื่อย ไม่มีแรงคิดอยากทำอะไร เล่นกีฬาปลดปล่อยพลังงานที่เหลือเฟือออกมา2.หาทางไม่อยู่คนเดียว ทำกิจกรรมกับคนหมู่มาก การเข้าห้องน้ำไม่ควรนาน ไม่เอาอุปกรณ์ที่ปลุกเร้าอารมณ์เข้าไปด้วย3.หลีกเลี่ยง สิ่งพิมพ์หนัง สื่อลามกทั้งหลาย ฟังธรรมะ เข้าวัดบ่อยๆ ไม่กินพวกเนื้อสัตว์มากเกินไป โดยเฉพาะเนื้อไก่ เพราะสมัยนี้มักเร่งโตด้วยการใส่ฮอร์โมนเข้าไปด้วย กินอาหารพวกผักผลไม้มากกว่าเนื้อสัตว์ ไข่ นมการช่วยตัวเองไม่เกี่ยวกับการเป็นมะเร็งครับ แต่อาจทำให้ตัวเตี้ยแกร็นได้ เพราะฮอร์โมนเพศทีออกมาเร็วทำให้กระดูกไม่ขยายทางยาวออกไปอีก