กรดไหลย้อน + ท้องผูก ทานน้ำขิง นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ ได้ไหมคะ ผักและผลไม้ไหนบ้างคะ ที่กรดไหลย้อนไม่สามารถทานได้
สวัสดีคะ อาหารที่เหมาะสำหรับคนไข้ในกลุ่มที่มีกรดไหลย้อน คือผัก ผักที่แนะนำคือ ถั่วฝักยาว กะหล่ำดอก หน่อไม้ฝรั่ง แตง ผักใบเขียว จะช่วยลดการผลิกกรดในกระเพาะอาหารค่ะขิง จะช่วยลดอาการแสบหน้าอกได้ค่ะข้าวโอ๊ค ช่วยเพิ่มใยอาหาร ช่วยดูดซับกรดค่ะผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยวค่ะ เช่น แตงโมง กล้วย แอ๊ปเปิ้ล ค่ะไข่ขาวไขมันที่มีประโยชน์ คือ ไขมันที่ได้จากถั่วค่ะอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยง คืออาหารที่มีไขมันมากค่ะ ของทอด เนื้อหมูติดมัน มันฝรั่งทอด น้ำสลัดที่มีครีมผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม ส้มโอ มะนาว สับปะรด มะเขือเทศช็อตโคเล็ตกาแฟอาหารที่มีรสเผ็ด กระเทียมนอกจากนี้ควรจะต้อง รับประทานอาหารมื้อละน้อยๆ แต่บ่อยๆค่ะ หลังรับประทานอาหารไม่ควรนอนราบทันที