คือว่าเราปวดไหล่ด้านขวาตอนกลางคืนเมื่อวันก่อนค่ะ วันแรกมีแค่ปวดไหล่และต้นคอเท่านั้น แต่พอวันนี้เวลาหายใจเข้าจะปวดไหล่ต้นคอและก็หน้าท้องขวาเหมือนเกร็งค่ะ ปวดมากกว่าวันแรก อยากรู้ว่าตอนนี้เรากำลังเป็นอะไรและควรทำตัวยังไงคะ
สวัสดีค่ะ อาการปวดไหล่อาจจะเกิดจาก-กล้ามเนื้ออักเสบ มักปวดได้หลายตำแหน่งที่ใกล้เคียงกันwfh สัมพันธ์กับท่าทางและการใช้งานมีจุดกดเจ็บชัดเจน-เส้นเอ็นบริเวณหัวไหล่อักเสบ-ข้อไหล่อักเสบการดูแลตัวเองเบื้องต้น อาจลองฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อในช่วงหลังการใช้งาน หรือในช่วงเย็นๆ งดการเกร็งกล้ามเนื้อ งดการใช้งานไหล่ด้านที่ปวดมากไปก่อน รับประทานยาแก้ปวด ยาแกัอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ได้หากปฏิบัติตัวตามคำแนะนำแล้วไม่ดีขึ้น ยังปวดมาก มีข้อปวด บวม แดง ร้อน มีไข้ กล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์