สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าอาการที่เศร้าตลอดเวลาแต่ก็หาสสเหตุไม่ได้คืออะไร และรู้สึกคิดถึงใครคนหนึ่งตลอดแต่ก็ไม่รู้ว่าใคร รู้สึกอยากร้องไห้อยู่ตลอด พออยู่คนเดียวก็ซึม อยู่กับเพื่อนนานๆก็รู้สึกรำคาญโมโหง่ายมาก แก้ยังไงคะ
สวัสดีครับ นะ อาจมีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด บางทีก็เศร้าสลับกัน นี่ เป็นปัญหาช่วงวัยรุ่นที่มักจะปรับตัวจากเด็กเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ พฤติกรรมของฮอร์โมนที่พลุ่งพล่าน มีพลังงานเหลือเฝือ แต่ก็ไม่ได้ปลดปล่อย เลยทำให้มีอาการแบบได้ เพราะมีความเครียดในการปรับตัว เข้ากับสังคม สิ่งแวดล้อมภายนอกคำแนะนำควร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำใจให้สงบ นั่งสมาธิ เล่นกีฬา ดูหนังฟังเพลงให้สบายใจ แต่ก็ต้องรับผิดชอบกับหน้าที ที่มีอยู่ด้วย หาครูที่ปรึกษาคอยแนะนำปรึกษาปัญหาชีวิต หรือถ้าไม่กล้าอาจโทรไปสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชม บางทีการได้ระบายความในใจให้ใครสักคนฟัง จะช่วยได้มากครับกรุณาอ่านความผิดหวัง ท้อแท้ได้ที่นี่ครับ