คือผมอายุ21ปีคับ มีอาการกระดูกข้อเท้าทั้ง2ข้างดังมาก โดยเฉพาะเวลาจะนอนหรือตื่นนอน มันจะรู้สึกไม่สบายตัวอะคับเวลาขยับข้อเท้าให้ยืดสุดแบบหมุนๆข้อเท้าแล้วมันจะลั่นดังมาก แบบดัง กรุบๆแกร็บๆทั้งสองข้างเลย ถ้าเราไม่ยืดให้สุดมันก็เหมือนจะเมื่อยๆแล้วนอนไม่หลับ ตอนเดินก็เป็นนะคับบิดข้อเท้านิดหน่อยก็ดัง พอบิดเสร็จจะรุ้สึกหายเมื่อย เเต่ทิ้งไว้สักพักมันก็จะมาอีก แต่ไม่มีอาการเจ็บ หรือบวมอะไรเลยนะคับ อยากจะมาสอบถามว่าเป็นอันตรายไหมคับ ขอบครับ
สวัสดีค่ะ การได้ยินเสียงข้อดังกล่าวมา อาจเกิดจากมีข้อเสื่อม ข้อเคลื่อนจากอุบัติเหตุ หรือจากการที่ก๊าซในน้ำไขข้อกลายเป็นฟอง ซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวของข้อ กระดูกอ่อน และเอ็นรอบๆ ข้อ ซึ่งมักจะเป็นบริเวณข้อเข่าและข้อเท้าควรไปพบแพทย์ด้านกระดูกและข้อเพื่อตรวจเพิ่มเติมว่ามีข้อเคลื่อนหรือข้อเสื่อมหรือไม่ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ควรรีบแก้ไขการดูแลตัวเองเบื้องต้น ควบคุมน้ำหนัก อย่าอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ ให้ปรับเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง ไม่หักโอกกำลังกายจนเกินไป ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อ