สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังอยู่ ม.6 เป็นช่วงกำลังสอบเข้ามหาลัย คือช่วงนี้หนูพึ่งมาอ่านหนังสืออย่างหนัก นอนตี1 ตี2 ทุกวัน แต่ในทุกๆคืนหนูนอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ หนูมีความกังวลแล้วก็คิดเรื่องนี้อยู่ตลอดเวลา บางทีก็รู้สึกเครียดมากๆจนร้องไห้ออกมาอย่างหนัก แล้วมันก็มีเรื่องแย่ๆเข้ามาในชีวิตหนูค่อนข้างมาก จนตอนนี้หนูรู้สึกทนกับความเครียดนี้ไม่ไหวแล้วค่ะ บางทีรู้สึกไม่อยากอยู่แล้ว หนูควรทำยังไงให้ตัวเองดีขึ้นดีคะ
สวัสดีคะ เรียนอย่างนี้ค่ะ ปัญหาทุกทางที่ทางแก้ค่ะ มาดูกันก่อนค่ะ ว่าคณะที่ต้องการสอบเป็นคณะที่เราต้องการเรียนไหมค่ะ ถ้าเราต้องการเรียนเราจะมีกำลังใจในการที่ตั้งใจอ่านหนังสือค่ะ ความเครียดแบบนี้ปกติค่ะ เพราะมีสิ่งกระตุ้นค่ะ ให้เครียด แต่เราต้องรู้จักผ่อนคลายค่ะไม่อย่างนั้นเราจะแย่ก่อนค่ะ จากประสบการณ์ตรงของเองนะค่ะ จะทำดังนี้ค่ะ แต่ไม่ได้ความว่าต้องทำตามนะค่ะ ต้องมาจุดที่เหมาะสมกับตัวเองก่อนค่ะตัดสินใจว่าต้องการเรียนต่ออะไร ถ้าเป็นไปได้ควรทำตั้งแต่เริ่มขึ้น มัถธยมชั้นปีที่ หกเริ่มจัดเวลาในการเรียน และการอ่านหนังสือ ให้เหมาะสม เช่น เรียนในโรงเรียน และการอ่านหนังสือเสริมสำหรับการสอบหากิจกรรมที่ตัวเองชอบเพื่อผ่อนคลาย เช่น การฟังเพลง ร้องเพลง เล่นกีฬาพยายามจับกลุ่มเพื่อนเพื่อที่แลกเปลี่ยนความรู้กันค่ะลองทำข้อสอบให้มากๆ เพื่อให้มีโอกาสในการเจอข้อสอบที่ใกล้เคียงกันค่ะอาจจะมีการเรียนเสริมในหัวข้อที่ตัวเองไม่ถนัดค่ะขอให้พ่อแม่เป็นกำลังใจให้ค่ะลองดูตามนี้ค่ะ