สวัสดีค่ะ​ พอดีอยากทราบวิธีแก้ไขปัญหา​ จู่ๆเราก็มีอาการอยากร้องไห้​หัวเาะอยู่ดีๆก็จะมีความรู้สึกที่จะร้องไห้ตลอด​ เวลาเครียดเราก็มักจะแสดงออกว่าเราเฮฮา​เพื่อนๆบอกว่าเราเป็นคนตลก​จนเรารู้สึกว่าเราต้องทำให้คนอื่นมีความสุขนะ​ แต่ตัวเราดันทำให้ตัวเองมีความสุขไม่ได้เลยค่ะ​ บางครั้งมันก็เหนื่อยจนอยากหายไปเราไม่ได้ชอบคิดเรื่องแง่ลบนะคะแต่มันเป็นเองทันที​ ซึ่งในจุดนี้ก็ไม่เข้าใจเหมือนกันส่วนตัวเราเป็นอะไรกันแน่​ เคยมีความคิดจะฆ่าตัวตายค่ะ​ แต่ตอนนี้ไม่แล้วกลับกลายเป็นอยากจะหายไปเงียบๆแทน​ หนูไม่ต้องการให้ตัวเองเป็นแบบนี้ช่วยแนำนำหนูทีนะคะ
สวัสดีค่ะ การเผชิญกับเรื่องที่ไม่เป็นดังที่คาดการณ์ ปัญหางาน ปัญหาความสัมพันธ์ เป็นเรื่องที่พบได้ในคนทั่วไป บางครั้งจัดการรับมือปัญหาได้ บางครั้งต้องใช้เวลา แต่หากมีความเครียดนานเกินอาจเป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้าได้ค่ะ อาการที่พบได้ของโรคซึมเศร้า เช่น หดหู่ รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ไม่มีสมาธิ แยกตัวออกจากสังคม อ่อนล้า หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ คิดหรือเคยมีความคิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง การรับมือความเครียดแต่ละคนมีวิธีแตกต่างกันอย่างการจดบันทึกระบายความเครียด การพูดคุยกับคนสนิท หากิจกรรมที่ชื่นชอบทำ ไปพบแพทย์หรือจิตแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมเพื่อประเมินการรับยา หรือปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตกับประชาสัมพันธ์กรมสุขภาพจิตปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต.htmlเป็นกำลังใจให้ค่ะ