สวัสดีครับอยากปรึกษาหลายๆเรื่องครับ คือมีอยู่ว่าการที่เราทำอะไรลงไปหรือกิจกรรมอะไรต่างๆทำไมรุ้สึกไม่ค่อยมีความสุข ในหัวคิดแต่เรื่องเครียดๆคิดไม่ออกไม่สามารถคุยกับใครได้ เวลาเกิดความรุ้สึกแบบนี้ก้จะรุ้สึก ไม่อยากทานข้าว ไม่อยากทำอะไร อยากนอนเฉยๆ ไม่สนใจใคร พูดน้อย หรือกิจกรรมต่างๆที่เคยทำก็จะรู้สึกว่าไม่อยากทำ มันจะเกี่ยวกันไหมครับ เมื่อตอน3-4ก่อนตอนนั้นอยู่บ้านแฟน แล้วทางที่บ้านที่โทรเข้ามาหาว่าตัวผมกำลังแย่อาการ50/50 ตอนนั้นมีการอาการช็อค แต่พอสักพักที่บ้านติดต่อกลับมาว่าท่านเสียแล้ว อาการก็รุนแรงขึ้นมาอีก ตั้งแต่ตอนนั้นถึงตอนนี้ผมไม่มีใครให้ปรึกษาพุดคุยกับใครไม่ได้ชอบเก็บความคิดที่คนอื่นพูดคุยมาที่เรารู้สึกว่าไม่สบายใจเราก้ยังจะเก็บมา เรื่องปัญหาทางบ้าน ปัญหาส่วนตัว วิตกวังวล นอนดึก นอนไม่ค่อยหลับ เวลาทะเลากับแฟนมีอารมณ์ฉุนเฉียว ทำลายข้าวของ ทำร้ายตัวเอง โรคส่วนตัวสูง ไม่ค่อยกล้าแสดงออก อาการเหล่านี้พอที่จะมีแนวโน้มเป็นโรคเครียดไหมครับถ้าเป้นแล้วควรมีวิธีแก้อย่างไรครับ
สวัสดีค่ะ ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไปแต่หากมีอาการติดต่อกันนานเกิน 2 อาทิตย์ รู้สึกไม่มีความสุขในสิ่งที่เคยชอบทำ พอเดี่ยวนี้มาทำก็กลับไม่ชอบ มีพฤติกรรมการกินการนอนเปลี่ยนแปลง มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อันนี้อาจจะเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าซึ่งโรคซึมเศร้านั้นเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน และหากรู้เร็ว รักษาเร็ว จะดีต่อตัวเองที่สุดแนะนำพบจิตแพทย์เพื่อประเมินภาวะทางจิตเบื้องต้น หากแพทย์พบว่ามีโรคซึมเศร้าจริงอาจจ่ายยาต้านเศร้าร่วมกับทำจิตบำบัดค่ะการดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไป พักผ่อนให้เพียงพออ่านเพิ่มเติม