สวัสดีค่ะ หนูทำงานเดินทางตลอดเวลา ระหว่างทางจังหวัดต่างๆจะมีสิ่งที่ใหญ่ๆเช่นรูปปั้นใหญ่กว่าตึกห้าชั้น ต้นยางใหญ่ๆสิบคนโอบ สูงลิบลิ่ว มันทำฝให้เกิดอาการผวาและใจสั่นมากค่ะ รู้สึกกลัวสิ่งของใหญ่ๆมันทำให้รู้สึกว่าใช้ชีวิตลำบากเวลาเจอสิ่งของใหญ่ๆมันน่ากลัวมากค่ะแล้วรู้สึกว่าคืนนี้ฉันจะต้องฝันร้ายแน่เลยมันรู้สึกสยองอ่ะค่ะกลัวภาพมหาสมุทรในมุมกว้างมุมสูงกลัวภาพทะเลลึกๆอะไรอย่างนี้ มีทางแก้ไหมคะ
สวัสดีค่ะ อาการดังกล่าวมาอาจจะมีภาวะกลัวและวิตกกังวลที่จำเพาะเจาะจงกับปัจจัยกระตุ้นบางอย่าง ภาวะวิตกกังวลทั่วไป โรคตื่นตระหนกจนเกินเหตุ โรคความหวาดกลัวหลังได้รับอุบัติเหตุทางร่างกายและจิตใจ หรือภาวะซึมเศร้าหากภาวะความวิตกกังวลดังกล่าวมานั้นส่งผลให้ นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ และกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินสภาพจิตเบื้องต้น และรับการรักษาหรือทำจิตบำบัดอย่างเหมาะสมต่อไปเบื้องต้นพักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ หาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ และฝึกตั้งสติและระลึกว่าสิ่งที่เข้ามากระตุ้นนั้นไม่ได้มีอะไรที่น่ากลัว