สวัสดีค่ะหนูมีอาการปวดหลังบริเวณกลางหลังและก้นกบและปวดต้นขาค่ะเนื่องจากวันศุกร์ที่ผ่านมาโดนครูทำโทษลุกนั่งค่ะแล้วมีน้ำหนักตัวเยอะค่ะ ต้องรักษายังไงค่ะปวดมากค่ะ ขอบค่ะ
สวัสดีคะนินจา 'น้อยอาการปวดหลังเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ มีปัญหาเรื่องของกระดูกสันหลัง การอักเสบของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังซึ้งทำให้มีการยึดกันของกล้ามเนื้อค่ะก่อนอื่นแนะนำเรื่องยาแก้ปวดยาคลายกล้ามเนื้อ และให้ใช้การประคบน้ำอุ่นค่ะ ด้วยการซื้อกระเป๋าน้ำร้อนมาแล้วนอนทับที่กระเป๋าน้ำร้อนค่ะซึ่งอาจจะช่วยได้ค่ะการออกกำลังการยืดกล้ามเนื้อหลังสำคัญมากค่ะ จะสามารถลดอาการปวดได้อย่างถาวรค่ะ