สวัสดีคะ อยากปรึกษาเรื่องโรคซึมเศร้าคะ ทุกวันนี้ทำงานแบบแทบไม่มีความสุขเลย ภาวะงานกดดัน เพื่อนร่วมงานไม่ค่อยโอเคมากถึงมากที่่สุด คนอื่นอาจจะมองว่าเรื่องงานปัญหานี้ใครๆก็เจอ แต่เรารู้สึกหน่วงๆ มันเศร้าแบบบอกไม่ถูก กลัวระแวงไปหมด
สวัสดีคะ ปัญหาเรื่องการทำงานเป็นปัญหาหลักของคนวัยทำงานคะ เนื่องจากตัวเนื้องานแล้ว การที่จะต้องติดต่อกับคนทำให้มีปัญหาได้ค่ะ เพราะคนที่เราเจอต่างกันค่ะมาดูกันดังนี้ก่อนนะค่ะปัญหาเรื่องงาน ซึ่งเป็นปัญหาที่เราสามารถแก้ไขได้ค่ะ ถามตัวเองดังนี้ค่ะ ว่าเราชอบงานนี้หรือไม่ เราทำแล้วมีความสุขหรือไม่ เราสามารถที่จะทำงานได้ตามความพอใจและมีมาตรฐานในการทำงานหรือไม่ ความสุขของการได้ทำงานที่รักจะทำให้เราชอบที่จะทำงาน สนใจใส่ใจกับงานคะ ซึ่งเป็นปัจจัยที่เปลี่ยนแปลงได้ค่ะปัญหารเรื่องเพื่อร่วมงาน ปัญหาที่ต้องพบกันทุกวิชาชีพค่ะ ถ้ามีเพื่อนร่วมงานดีเราก็จะทำงานอย่างมีความสุขค่ะ แต่บางครั้งหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ต้องพยายามผ่อนปรนและเห็นใจเพื่อนร่วมงานค่ะพยายามหางานอดิเรกมาทำหลังเลิกงานค่ะ กีฬา ฟังเพลงอะไรก็ได้ค่ะ ทำให้เราหยุดคิดเรื่องงานได้ค่ะและถ้าไม่สามารถควบคุมจิตใจตัวเองได้ก็แนะนำปรึกษาจิตแพทย์เพื่อหาแนวทางร่วมกันในการดูแลค่ะ