ผมรถล้มกระดูกหน้าแข้งหักและกระดูกน่อง หักตั้งแต่14ตุลาคม61 ผมไปเอกสเรย์ล่าสุด9มกราคม62 อีก5วันถึงครบ3เดือน แต่กระดูกติดช้า ทำอย่างไรดีครับ ต้องกินอาหารแบบไหนเสริมหรือปล่าวครับ และดื่มนมทุกวันช่วยได้หรือปล่าวครับ และมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง ถ้าไปปั่นจักรยานเครื่องปั่นอยู่กับที่จะช่วยได้มั้ยครับ
สวัสดีค่ะ หากมีกระดูกหัก แนะนำให้เสริมยาบำรุงกลุ่มแคลเซียม และวิตามินดี โดยสามารถปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อรับยานี้ในปริมาณที่เหมาะสมได้ค่ะนอกจากนี้การรับประทานนม หรือปลาตัวเล็กๆที่รับประทานได้ทั้งกระดูกจะช่วยเสริมสร้างกระดูกได้มากขึ้นเช่นกันค่ะการออกกำลังกายที่สอบถาม หากเป็นการออกกำลังกายหนัก อาจต้องพิจารณาถึงรอยโรคเดิมว่า กระดูกนั้นจะรับแรงกระแทกนั้นๆได้หรือไม่ดังนั้นจึงแนะนำให้สอบถามกับทางแพทย์ผู้ดูแลว่า ควรออกกำลังกายแบบใด จะเหมาะสมกว่านะคะ