อยากสอบถามหน่อยค่ะ พอดีช่วงหลังๆมาเริ่มรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมือนเดิม สังเกตุมาตลอดปกติแล้วจะเป็นคนที่อารมร้อนพอสมควรและอารมร้อนง่ายแต่ไม่ถึงขั้นที่จะควบคุมไม่ได้ ปลายปีที่แล้วตัวเองเริ่มมีความเครียดเรื่องงานและครอบครัวความจริงเรื่องนี้เป็นเรื่องเครียดที่เกิดขึ้นตลอดค่ะแต่ก็ไม่ถึงขึ้นทำร้ายตัวเอง ปลายปี2019เริ่มมีการทำร้ายตัวเอง ต่อยกำแพงบ้าง ตบหน้าตัวเองบ้าง ร้องให้บ้าง อันนี้ยังพอควบคุมได้ แต่มาช่วงต้นปี2020 เริ่มมีอารมที่รุงแรงขึ้นอารมร้อนในเรื่องเล็กๆน้อยๆ โกดเรื่องเล็กๆจนร้องให้แล้วทำร้ายตัวเอง บางทีก็ขำขึ้นมา เป็นแบบนี้แล้วก็หาย อยากรู้ว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงอารมของวัยรุ่นหรือป่าวค่ะ ไบโพล่า เพราตอนนี้อายุ 16 เข้า 17 ปี หรือเกิดจากอาการอื่นๆ อยากทราบวิธีการดูแลไม่ให้เกิดขึ้นหรือให้ลดลงหน่อยค่ะเพิ่มเติมนิดนึงนะคะ ทำงานฟรีแลนต์ เวลาพักผ่อนน้อย (เกี่ยวด้วยหรือป่าว) / สภาพแวดล้อมที่เจอในแต่ละวัน เกี่ยวด้วยรึป่าว
สวัสดีค่ะ ความเครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิต หากเป็นมานานๆ เกิดการสะสม ยังแก้ไขไม่ได้ อาจจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ตามมาได้ซึ่งหากมีอาการควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ อารมณ์ขึ้นๆลงๆบ่อยๆ มีการทำร้ายตนเองหรือผู้อื่นร่วมด้วย ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสภาพจิตให้ได้การวินิจฉัยที่แน่ชัดต่อไปเบื้องต้นพยายามตั้งสติ ใจเย็นๆ ก่อนทำอะไรให้ตั้งสติ อย่าทำอะไรวู่วาม หาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ พูดคุยกับผู้ที่ไว้ใจได้เพื่อระบายความรู้สึก