สวัสดีครับคุณ ผมอายุ 33 ครับ นน.90 สส.184 ทำงานออฟฟิตครับ นั่งหน้าจอคอมตั้งแต่ 09:00-13:00 พัก1ชม. แล้วเริ่มงานต่อ 14:00-18:00 ครับ แบบนี้ตลอดทั้งปี จะลุกจากเก้าอี้ทีนึงก็ไปฉี่แล้วกลับมานั่งต่อ วันนึงตื่นเช้ามารู้สึกปวดช่วงสันหลังช่วงล่างนิดๆ แต่ก็ไปทำงานต่อ แต่ระหว่างที่ทำงานนั้นรู้สึกปวดขึ้นมากกว่าอีก ยิ่งตอนจะก้มตัวรู้สึกเหมือนสันหลังจะขาด ปวดมาก วันถัดมาต้องลาป่วยปวดมากจริง ตอนนอนถ้าจะลุกขึ้นต้องขึ้นแบบตะแคงข้าง ถ้าขึ้นตรงๆแบบซิตอัพแล้วเหมือนจะขาดใจเพราะมันเจ็บจริง ขนาดก้มจะใส่กางเกงยังยากเลยครับ อาการแบบนี้พอจะประเมินได้ไหมครับว่าเป็นอย่างไร ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบมากครับ
 อาการของ น่าจะเกิดจาก-กล้ามเนื้อหลังอักเสบ จากการนั่งทำงานนานๆ หรือลุกผิดท่า ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ท่านั่งไม่เหมาะกับเก้าอี้ ทานยาควบคุมความดันโลหิตบางตัวทำให้เกิดกล้ามเนื้ออักเสบ rhapdomyosis การเคยออกกำลังกายที่หักโหมรุนแรงเกินไป-ถ้ามีการปวดร้าวไปปลายขาหรือแก้มก้น น่าจะเกิดจากกระดูกสันหลัง ตรงนรองกระดูกทับเส้น เวลาไอหรือจาม จะทำให้ปวดเพิ่มขึ้น-มีนิ่วในไตหรือ ท่อไต-มะเร็งของกระดูกสันหลังควรไปพบแพทย์โดยด่วน ทานยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ นอนพักที่เตียง ไม่เคลื่อนไหวถ้าไม่จำเป็น ใส่ สเตย์พยุงหลัง (Black brace) ทายาแก้ปวด หรือประคบด้วยลูกประคบอุ่นๆ เอานข้างรองไว้ที่ใต้หัวเข่าตอนนอนหงายเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังไม่เกร็ง เปลี่ยนที่นอน ใหม่ ให้เป็นพวกยางพารา ที่นอนที่ไม่ถุกสุขลักษณะการนอนเป็นสาเหตุให้ปวดหลังได้บ่อย สะสมความเครียดตอนนอนแล้วไปแสดงอาการตอนมีกิจกรรมกลางวัน อาจต้องทำการตรวจละเอียด เช่น ทำ เอกซ์เรย์ CT-scan หรือ MRi ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ร่วมกับการทำกายภาพบำบัด