วันนึงอยู่ดี ๆ ตื่นขึ้นมา ไปทำงานแต่ดันอารมณ์ แบบอารมณ์ไม่ยอมไปเอง เหมือนเครียด เหนื่อย เหมือนป่วยกะตัวเอง เหมือนไม่รับผิดชอบกับตัวเอง เคยลางานบ่อยแบบนี้ ขาดใจ ไม่มีความสุขจากอารมณ์ เหนื่อยแบบไม่อยากไปเอง ทำซ้ำไปซ้ำ ว่าตัวเองหมดแรง ว่างเปล่า ไร้กำลังใจ ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง รวมไปถึงการใช้ชีวิตไม่ปกติสุขอย่างเคย กระวนกระใจ เพลีย ไม่อยากทำอะไรเลย ล้มเหลว ถดถอย ทุกข์ทางอารมณ์ พ่อบอกให้ดึงสติ ว่าหนูต้องสู้ อยู่ที่ใจ แต่ หนูกลัวว่าวันหน้าจะเป็นอีกซ้ำๆ เรื่องงานเรื่องหลายเรื่องมันทำหนูดูไม่พอดี ล้มเหลวการเสียสูญเสียตนเองเกินไป ไม่รู้ตัวเองเป็นอะไร ซึมเศร้าอยู่คนเดียว เคยคิดว่าเคยพยายามอดทนให้ได้ว่าผ่านละวันต้องไปทำงานเพื่อได้เงิน แต่มันเคยทำซ้ำ คิดในหัวว่าควรไปทำงานแต่ร่างกายไม่สามารถอะไร ไม่รู้เรียกว่ายังไง เหมือนขาดความรักจากใครสักคนหลายอย่าง เคยคิดแต่ทำไม่ได้เป็นซ้ำย้ำอีกแต่แค่ทำเพื่อตัวเองว่าให้แก้ไข ภาวะซึมเศร้าหรือแค่หมดไฟเฉยๆคะ ใจมันชอบประท้วงตัวเอง
สวัสดีครับ อาการของ คนทั่วไปมักเรียกว่า Burn out คือหมดเรี่ยวแรง ไม่มีกระจิตกระใจจะทำงาน คงต้องค่อยๆคิดว่า งานที่ทำอยุ่มีปัญหาอะไร เราไม่ชอบถูกบังคับหรือเปล่า หรืองานหนักเกินไป ลองปรึกษาหัวหน้างาน เปลี่ยนหน้าที่งานดู ถามใจเราว่าชอบงานแบบไหนบ้าง หรือลองปรึกษาผู้ใหญ่ เพื่อนร่วมงานที่สนิท หาเวลาพักผ่อนมากๆ รู้จักปล่อยวาง ทำให้ดีที่สุดแล้ว อะไรจะเกิดก็ต้องเกิด ถ้าเก็บไว้มากๆจะเข้าสู่สภาวะ ซึมเศร้าได้ เพราะจิตใจมันบ่งการร่างกายให้หมดแรง ไม่คิดจะต้อสู้อะไรในชีวิต ที่ฝรั่งมีสุภาษิตว่า Sound mind in sound body ครับ ถ้าเป็นมากๆจนเป็นอุปสรรคการทำงานควรได้พูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ครับ หรือลองโทรหา สายด่วนสุขภาพจิต กระทรวงสธ เบอร์1323 พูดคุยอาจช่วยได้มากนะครับ ปรึกษาได้ตลอด 24 ชม