สวัสดีครับ ผมอายุ 15 รู้อ่อนเพลียทั้งวัน ทั้งๆ ที่นอนพอเเล้วก่อนหน้านั้น ผมนอนไม่หลับด้วยเเล้วก็ไปหาให้ยานอนหลับมา กินไป 2 เม็ดวันละเม็ด เเล้วหลังจากนั้นก็หลับด้วยตัวเองผ่านมา 3 วันหลังจากการนอนด้วยตัวเองก็เพลียตลอดเลย
สวัสดีค่ะนอนไม่หลับเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและเกิดขึ้นได้ในคนปกติ สาเหตุเช่น ไอมาก แน่นอก จึงนอนไม่หลับ หรือรับประทานชา กาแฟระหว่างวันมากเกินไปทำให้มีการตื่นตัวของระบบประสาท หรือเป็นสาเหตุทางใจเช่นความเครียด ความวิตกกังวลกับชีวิต เป็นต้นหลังการได้ยานอนหลับ อาจจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น แต่แนะนำการใช้ยาในช่วงที่นอนไม่หลับเท่านั้น ไม่ควรใช้ต่อเนื่อง เพราะถ้าใช้ติดต่อกันต่อเนื่อง เมื่อจะหยุดอาจมีอาการถอนยา ทำให้นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย กระสับกระส่ายได้แนะนำการปรับพฤติกรรมการนอน เข้าและตื่นนอนให้เป็นเวลา ไม่ทำเรื่องตื่นเต้นก่อนนอน นอนที่สงบไม่มีเสียงหรือแสงรบกวน ถ้านอนหลับด้วยตนเองได้ ก็ไม่จำเป็นต้องใช้ยานอนหลับอีก