สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ17ค่ะ ช่วงนี้หนูนอนไม่ค่อยพอ เพราะชอบนอนดึก แต่มันพึ่งมาเป็นช่วงหลังๆค่ะ คือ ตอนที่ถึงเวลาจะนอน หัวลงนปุ๊ป เราก็จะกังวลเรื่องความตายอ่ะค่ะ หนูเป็นมาจะอาทิตย์นึงแล้วค่ะ เวลาเปน มันจะวุบๆไปทั้งตัวเลยค่ะ ล่าสุด วันนี้เลย หนูโทรไปหาเพื่อน แล้วเล่าใฟ้เพื่อนฟัง อยุ่ดีๆ หนูก็ร้องไห้เลยค่ะ จากปกติเป็นอยู้แล้ว แต่ไม่เคยร้องไห้ พอได้ระบาย หนูร้องไม่หยุดเลยค่ะ เวลาคิดจะทำอะไร เรื่องพวกนี้ก็เข้ามาในสมองทันทีเลย หนูควรทำไงดีคะ หนูไม่อยากเป็นแบบนี้ค่ะ หนูอยากหายเป็นปกติ ไม่อยากวิตกกังวลก่อนนอนแบบนี้ทุกึนเลยค่ะ กลัวมาก ช่วยให้คำปรึกษาทีค่ะ ขอบมากๆค่ะ
สวัสดีคะ ตอนนี้น่าจะมีปัญหาเรื่องของภาวะเครียดบางอย่างค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นช่วงที่ต้องตัดสินใจเรื่องการเรียน หรือ ภาวะที่ต้องปรับตัวที่ต้องเข้ากับสังคมให้มากขึ้น และยังไม่สามารถที่จะค้นหาตัวตนของตัวเองได้ค่ะ ภาวะเครียดไม่ได้หมายถึงซึมเศร้านะค่ะ คือ อาจจะเครียดในเรื่องของยังไม่เข้าใจตัวตนของตัวเอง ไม่สามารถตัดสินใจในเรื่องบางเรื่องได้ ทำให้เก็บเอาไปคิดและทำให้มีปัญหาเรื่องการนอน เพราะมัวแต่คิดถึงเรื่องต่างๆ แต่เมื่อคิดไม่ตกก็จะคิดถึงเรื่องที่ไม่น่าจะมีโอกาสเป็นไปได้ค่ะ อีกอย่างค่ะ ช่วงนี้ไม่มีเรื่องการใช้ยา หรือ เครื่องดื่มที่กระตุ้นหรือ เครื่องดื่มชูกำลังนะค่ะ เพราะจะทำให้มีเรื่องของนอนไม่หลับ หัวใจเต้นเร็วและมีปัญหาเรื่องการทำสมาธิจดจ่อกับสิ่งต่างๆ ค่ะตอนนี้คิดว่าอาจจะต้องปรึกษาจิตแพทย์ก่อนค่ะ ว่าปัญหาที่แพ้จริงคือ อะไรค่ะ เนื่องจากมีบางภาวะที่การทำงานของระบบประสาทไม่ยอมหยุดที่จะทำงานทำให้มีการคิดวนไปมาได้ค่ะการใช้ยาช่วยเรื่องของการนอนหลับอาจจะช่วยได้ค่ะการเข้ากลุ่มบำบัด ก็อาจจะมีผลดีค่ะ