สวัสดีครับคุณผมอยากปรึกษา ผมรู้สึกเครียดตลอดเวลา บางทีอยากร้องไห้ บางทีโมโหใส่คนรอบข้างโดยไม่มีสาเหตุ นอนไม่ค่อยหลับ ไม่อยากคุยกับใคร นึกคิดว่าชีวิตตัวเองล้มเหลวในทุกๆเรื่อง นึกถึงแม่ที่จากผมไปแล้วตลอดเวลา บางทีอยากไปอยู่กับให้ไวที่สุด อาการพวกนี้เป็นเพราะอะไร หรือเพราะผมเครียดมากๆครับ
สวัสดีครับ อาการของยังไม่ถึงขั้นเป็นโรคครับ เพียงแต่มีระดับความเครียดมากกว่าคนปกติเท้านั้น ทางการแพทย์เรียกว่า Acute stress disorder ซึ่งอาจมีเหตุการณ์สำคัญสะเทือนอารมณ์ความรู้สึกมากเช่น การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก โดยไม่คาดหมายคำแนะนำ ทำใจให้ปลอดโปร่ง ฝึกสมาธิ ฟังธรรมะ เล่นโยคะ ออกกำลังกาย ดูหนังฟังเพลงให้สบายใจ เข้าสมาคมเพื่อนฝูงเล่นกีฬาให้เหนื่อยจะได้ไม่คิดมาก จะได้นอนหลับ ควรหาผู้ใหญ๋ที่สามารถพี่งพิงเป็นที่ปรึกษา ให้ได้ หรืออาจสนทนากับนักจิตวิทยาสายด่วนสุขภาพจิต เบอร์1323 และ 1667 ได้ตลอด 24 ชม ถ้ายังไม่ดีขึ้นอาจจำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อ ขอยาคลายเครียด ยานอนหลับบ้างครับกรุณาอ่านเพิ่มเติม เรื่องAcute stress disorderได้ที่นี่ครับ